"Jutranja slabost" bodoče matere ali kaj je toksikoza? Zakaj se slabost pojavi zvečer med nosečnostjo? Ali lahko pride do toksikoze ponoči?

Toksikoza je neprijetno stanje, ki se pogosto pojavi med nosečnostjo. Toksikoza med nosečnostjo je vrsta bolezni, ki otežujejo potek nosečnosti.

Včasih smo mislili, da se toksikoza kaže v jutranjih urah. In to se pogosto zgodi. Za to obstajajo razumne razlage, saj se zjutraj raven glukoze v telesu zniža, telo je šibko in toksikoza v polni moči. Če pravočasno pojeste ali popijete nekaj sladkega in hranljivega, se toksikoza umakne.

Ali je toksikoza lahko zvečer?

Nekatere nosečnice se pritožujejo ravno nad večernimi napadi omotice. Po težkem in stresnem dnevu, še posebej, če ženska v tem času ni pojedla skoraj nič, se telo izčrpa in spet zlahka podleže napadom zahrbtne toksikoze.

Večerna toksikoza moti spanje, z njo se je treba boriti, saj nosečnica potrebuje dober počitek. Da bi preprečili manifestacije toksikoze, se po prihodu domov z dela ne smemo nenadoma žreti. Čez dan je bolje jesti v majhnih delih in piti več tekočine - vode, sveže iztisnjenih sokov, sadnih pijač.

Napad slabosti lahko obvladate s pomočjo kislega sadja in jagodičja - kivija, grenivke, zelenih jabolk, brusnic, ribeza.

Če med nosečnostjo zvečer trpite za toksikozo, se pred spanjem sprehodite. Svež zrak dela čudeže. Še posebej, če vas pri tem podpira vaš zakonec, vam bo sprehod pomagal odvrniti pozornost od neprijetnih misli in vam omogočil dobro voljo. Ugodno čustveno stanje in obilo svežega zraka pred spanjem je ključ do zdravega spanca in kakovostnega okrevanja.

Kakor koli že, ne obupajte. Toksikoza med nosečnostjo je pogost pojav, ki mine približno do 12. tedna. Kmalu boste na to pozabili in v polni meri uživali v svoji novi nosečniški državi.

Večerna toksikoza v zgodnji nosečnosti: kako si pomagati?

Toksikoza je naravni proces, ki je značilen za skoraj vse nosečnice. je onlahko se pojavijo v različnih obdobjih, tako na začetku nosečnosti kot na koncu nosečnosti. Seveda najpogosteje takšni neprijetni simptomi motijo \u200b\u200bbodoče matere v prvih treh mesecih.

Toksikoza se kaže v enakem:

• pojavi se slabost;
• včasih pride do zatiranja;
• koža začne bledeti;
• pojavi se šibkost;
• splošno zdravje se poslabša.

Treba je razumeti, da se toksikoza opazno razlikuje od običajne zastrupitve, ko je oseba bolna. Ženska lahko bruha in dobesedno v nekaj minutah bo morda želela jesti. Hkrati se lahko okusi v hrani opazno spremenijo, postanejo zelo specifični. Medtem ko človek v primeru zastrupitve ne more niti pomisliti na hrano.

Obstaja več vrst toksikoze, odvisno od njene intenzivnosti in časa. Najpogosteje to stanje zjutraj skrbi žensko.Ob večerih med nosečnostjotudi ženski je lahko slabo. Običajno je to stanje posledica tega, da se ves dan utrudi tako psihično kot fizično. Mama se že sooča z veliko obremenitvijo indo večeratelo preprosto ne prenese. Kako preprečitivečerna toksikoza med nosečnostjo,in zakaj lahko nastane? Poskusimo to težavo razumeti podrobneje.

Opis toksikoze

V prvih treh mesecih se skoraj vsaka ženska sooča z manifestacijami prestrukturiranja telesa. Slabost je najpogostejša skrb, bruhanje pa je manj pogosto.Večerna bolezen v zgodnji nosečnostise praviloma pokaže v prvih tednih nosečnosti. Ta pojav imenujemo tudi gestoza. Napadi slabosti in bruhanja so običajno razdeljeni v tri skupine:

• V prvi fazi bruhanje ni intenzivno in redko. Najpogosteje se pojavijo zjutraj. Ženska je bolna približno 3-5 krat na dan. Hkrati tak postopek ne vpliva na apetit in splošno stanje.
• V drugi fazi lahko bruhate približno desetkrat na dan. Večina nagonov se pojavi popoldan, zlasti zvečer. V tem primeru ženska morda ne bo pridobila teže, temveč jo bo izgubila. Mnogi lahko izgubijo celo 10 kg. V tem primeru včasih opazimo znižanje krvnega tlaka in spremembo barve kože. Glavobol vas lahko moti.
• V tretji fazi slabost in bruhanje motijo \u200b\u200bskoraj vsak dan, lahkobititako podnevi kot ponoči. Občutki se zvečer stopnjujejo, saj se telo izčrpa. Skupaj s tem se lahko dvigneta temperatura in tlak. Pojavi se slabost, telo se izčrpa in ženska izgubi težo.

Slabost zvečer v zgodnji nosečnostiintenzivno le na začetku nosečnosti. V poznejših fazah so manifestacije precej šibkejše. V takem stanju ženska oslabi, glava se ji vrti in želja po bruhanju se približuje. V tej fazi ne pride do izgube teže. Glavni razlog za toksikozo so dnevna utrujenost in živčne izkušnje.

Vzroki za večerno toksikozo

Zakaj se ob večerih nekdo slabo počutinosečnost? Zagotovo ugotovite, da žensko skrbi toksikoza, in to je načrtovanonosečnost,lahko samo specialist. Vendar pa večina ljudi pozna takšne simptome in tudi brez zdravnikov razume, kaj je narobe. Poleg tega so mnogi seznanjeni s tem, kako preprečititoksikoza zvečer.

Večina strokovnjakov pravi, da je najpogostejši razlog za tobolan zvečer -gre za psihološko nelagodje. Ampak mogočeali nekaj drugega, kar bi vplivalo na to stanje. Večerno slabost in slabost lahko izzovejo:

• Hitra rast posteljice, zaradi katere lahko nastane velika količina progesterona.
• Zgodnja in pozna nosečnost vpliva na proces.
• Spremembe v hormonskem ozadju.
• Nekatera patološka stanja. Sem lahko spadajo spremembe v rasti maternice, psihološke in živčne motnje.
• Poleg tega lahko na proces vplivajo nekateri vnetni procesi, ki se pojavijo v notranjih organih, nekatere anomalije maternice.
• Nalezljivi procesi.
• Starost ženske, še posebej pogosto se bodoča mati počuti slabo, če ni dovolj mlada ali, nasprotno, zanosila že zelo zgodaj.
• Včasih je tak postopek razlog za ostro prenehanje kajenja in alkoholnih pijač. In seveda, če se med nosečnostjo ne odrečete slabim navadam,toksikoza ob večerihnenehno moti žensko.

Našteti dejavniki so kar najbolj negativni. Ti razlogi lahko povzročijo toksikozo, tako zjutraj kot zvečer. V tem primeru se lahko pojavijo glavobol, migrena, šibkost in slabo počutje.

Naštete simptome pogosto sprožijo močne podnebne spremembe, nezdrava prehrana, dolga potovanja in različni drugi zunanji dejavniki. Seveda je težko ugotoviti natančen vzrok toksikoze, tudi za izkušenega strokovnjaka. Do zdaj znanstveniki niso natančno ugotovili, kaj vpliva na takšne občutke. Vsaka ženska ima drugačno situacijo.

Kot kaže praksa, se toksikoza pojavi iz nekaterih na videz ne povsem pomembnih razlogov, kot so:

• vznemirjenje, povezano s prihajajočo nosečnostjo in porodom;
• notranji stres;
• stanje napada panike.

Med nosečnostjo zvečerse lahko počuti slabo, če je ženska delala, je bila utrujena, je med prigrizkom skrbela. Telo se sčasoma navadi, da v njem raste in se razvija zarodek, slabost pa postopoma izgine.

Naj se še tako čudno sliši, včasih se slabost kaže zaradi dedne pripadnosti. Če so vse ženske trpele za toksikozo, se nosečnica temu ne more izogniti.

Kaj zvečer spremlja toksikoza?

V bistvu, toksikoza ob večerihlahko dopolnijo prebavne težave. Deklica lahko trpi zaradi migrene, znojenja, tresenja, mrzlice. V bistvu so taki simptomi čez dan nepomembni instopnjujeje zvečer.

Skupaj z večerno slabostjo v zgodnjih fazah lahko obstajajo:

• Alergijska reakcija, različna draženja kože in izpuščaji. Mnogi se pritožujejo nad koprivnico, nenehnim srbenjem.
• Alergijske manifestacije se lahko pojavijo tudi na sluznicah, včasih ženske opazijo nastanek dermatoze.
• Pri ženskah, ki trpijo za astmo, se lahko bolezen poslabša in poslabša dihalna funkcija.
• Deklica pogosto izgubi težo, njeno telo je izčrpano, zato se njen videz poslabša.
• V ledvenem delu je vlečna bolečina, mišični krči.
• Zaspanost, utrujenost.

Če je prisotnih več naštetih simptomov, lahko govorimo o prisotnosti večerne toksikoze.

Preventivni ukrepi

Seveda preprečevanje takšnega procesa ni nemogoče, je pa težko. Toksikoza je prisotna ali ne. Tudi njegove najšibkejše manifestacije še vedno signalizirajo njegovo prisotnost. Če obstaja strah pred toksikozo ali pa se je že začelbruhanje zvečerlahko poskusite zmanjšati simptome ali se jih celo znebiti. Če želite to narediti, morate upoštevati naslednja pravila:

• Če se ženska počuti zelo slabo, je začela izgubljati težo, njen videz se poslabša, takoj se obrnite na strokovnjaka. Samo on bo pravilno ocenil situacijo, preveril analize, opravil pregled za prisotnost patoloških nepravilnosti in kroničnih bolezni. Na podlagi vsega naštetega bo zdravnik predpisal zdravljenje. To je najbolj pravilen pristop.
• Morate jesti pravilno. Iz prehrane je vredno izključiti različne kumarice, prekajeno in ocvrto hrano, polizdelke itd. O vseh teh točkah je bolje, da se pogovorite s svojim zdravnikom ali dietetikom.
• Za zmanjšanje bruhanja lahko uporabite vdihavanje s paro.
• Mnoge ženske trdijo, da sta jim hipnoza in akupunktura pomagali znebiti se toksikoze. Drugi pozitivno govorijo o fizioterapiji. Doma lahko poskusite kuhati zeliščni čaj, ki mora vsebovati kamilico, meto ali meliso.
• Bolje, da se držite delnih obrokov. Jesti morate pogosto, vendar v zelo majhnih delih.
• Preden vzamete katerokoli zdravilo, morate natančno prebrati navodila za uporabo. Slabost je stranski učinek mnogih zdravil. Ženska bo mislila, da ima toksikozo, medtem ko je to le negativna reakcija na zdravilo.
• Če se ženska odloči za zdravljenje z zelišči, je to bolje uskladiti z zdravnikom, saj lahko vse rastline skupaj s pozitivnimi učinki povzročijo tudi negativne, na primer alergije in slabost.

Če želite preprečiti večerno toksikozo, se morate, če je le mogoče, pravilno prilagoditi nosečnosti. Ni se treba bati s plodom in skrbeti za prihajajoči porod. Nekateri se tako bojijo, da bi izgubili otroka, da zaradi vznemirjenja nenehno zbolijo, opazimo napade panike, ki lahko negativno vplivajo na plod.

Kljub temu, da v večini primerov toksikoza moti zjutraj, sta pogosta slabost in bruhanje. Če ženska še ni vzela porodniškega dopusta in je prisiljena v delo, ne more popolnoma spremeniti svojega življenjskega sloga v svojo korist. V službi moraš biti živčen, bodoča mama se utrudi, ne je dobro in nima vedno možnosti jesti. Le z zdravim načinom življenja lahko manifestacije večerne toksikoze zmanjšamo na minimum.

Toksikoza je patološko stanje, ki je značilno za nosečnice v različnih obdobjih. Kaže se s slabostjo in bruhanjem, bledo kožo, poslabšanjem splošnega zdravstvenega stanja. Obstaja več vrst tega pojava, odvisno od zapletenosti in časa v dnevu, ko se toksikoza najpogosteje kaže. Slabost in napadi bruhanja zvečer nosečnice so povezani s fizično in čustveno izčrpanostjo čez dan. Kako preprečiti večerno toksikozo in zakaj se pojavi med normalno nosečnostjo?

V prvem trimesečju nosečnosti bo skoraj vsaka ženska imela slabost, bruhanje in druge neprijetne pojave, povezane s prestrukturiranjem telesa in njegovo prilagoditvijo. Večerna toksikoza ali gestoza je pogosteje ranljiva, to pomeni, da je v prvem mesecu nosečnosti razdeljena tudi na tri stopnje, odvisno od trajanja napadov in pogostosti.

1. Za prvo stopnjo je značilno redko bruhanje, predvsem podnevi. Slabost se pojavi največ petkrat na dan in nima negativnih posledic.
2. Druga stopnja se kaže s pogostim bruhanjem do desetkrat na dan, zlasti zvečer. V tem primeru lahko nosečnica močno shujša do 10 kg, zniža se ji krvni tlak, spremeni se barva kože in pojavi se nenehen glavobol.
3. Tretja stopnja je najhujša in je značilna za pogoste napade, slabost in bruhanje spremljajo žensko ves dan in se zvečer okrepijo ob izčrpanosti telesa. Ženska poviša telesno temperaturo, spremeni se krvni tlak, poslabša splošno zdravje, pride do močnega hujšanja in izčrpavanja telesa.

Poznejša toksikoza, ki jo opazimo že v zadnjih fazah nosečnosti, je manj izrazita. Ženskam se zvečer vrti v glavi, pojavijo se slabost in redki napadi bruhanja. Veliko hujšanja se ne zgodi, čustveni šok čez dan pa ostaja glavni razlog.

Večerna toksikoza: vzroki

Psihološko nelagodje je vzrok za večerno toksikozo

Samo lečeči zdravnik lahko ugotovi, zakaj se pri ženskah razvije gestoza, vendar je to med nosečnicami tako pogosto in pogosto, da so taktike pomoči znane vnaprej, vendar to ne pomaga vedno znebiti se mučne slabosti in bruhanja zvečer in včasih ponoči ...

Kaj lahko izzove večerno toksikozo?

Večplodna, zgodnja in pozna nosečnost.

1. Rast posteljice, aktivna proizvodnja hormona progesterona.
2. Patološke spremembe v telesu ženske: oslabljena rast maternice, živčne motnje, kronične vnetne bolezni notranjih organov, nerazvitost maternice, anomalije receptorskega aparata maternice.
3. Močna sprememba hormonskega ozadja nosečnice.
4. Kronični nalezljivi procesi v telesu.
5. Starostni dejavnik, napačen način življenja, težave z opuščanjem slabih navad, psihološko nelagodje.

To so glavni negativni dejavniki tveganja za razvoj večerne toksikoze v različnih fazah nosečnosti. Poleg tega lahko slabost, omotico, migrene, bruhanje sprožijo nepravilna prehrana, podnebne spremembe, zunanji dejavniki in sezona. Pomembno je vedeti, da ženska v zgodnjih fazah začne več jesti in kombinirati različna živila, kar lahko povzroči večerno slabost in hudo bruhanje. Zato za ta pojav ni nobenega razloga in nekatere ženske niti ne vedo, kaj je toksikoza v celotnem obdobju nosečnosti. Vsi dejavniki in značilnosti manifestacije toksikoze za vsako žensko so posamezni.

Kaj spremlja večerna toksikoza?

Sočasni simptomi večerne slabosti in bruhanja so lahko prebavne motnje, močan glavobol, tresenje in prekomerno potenje.

Glavni simptomi toksikoze v različnih fazah nosečnosti

Če obstajata več kot dva simptoma, ki se pojavita predvsem popoldan, lahko govorimo o večerni toksikozi.

Preprečevanje večerne toksikoze

Precej težko je preprečiti toksikozo v zgodnji nosečnosti, navzea je prisotna ali ne. Če obstaja strah pred pojavom takšne kršitve ali se je bruhanje že pojavilo, strokovnjaki priporočajo upoštevanje naslednjih pravil.

1. Takoj poiščite zdravniško pomoč za pregled in iskanje skritih bolezni.
2. Skladnost s pravilno prehrano, o čemer se najbolje pogovorite s strokovnjakom za prehrano.
3. Redno vdihavanje s paro bo zmanjšalo bruhanje.
4. Lahko si pripravite zeliščne čaje, obiščete sobo za fizioterapijo: akupunktura, elektrospanje, hipnoza.
5. Jejte pogosto čez dan, vendar v zelo majhnih delih.
6. Kakršna koli zdravila uporabljajte previdno.
7. Pri izbiri domačega zdravljenja se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, saj niso vse naravne rastline in zelišča v nosečnosti enako varne.

Glavna metoda za preprečevanje toksikoze v zgodnjih in poznih fazah nosečnosti je pravočasno zdravljenje kroničnih sistemskih bolezni, ker so okvare v telesu tiste, ki sprožijo ta patološki proces.

Dokazano je, da je pri nosečnicah s kroničnimi boleznimi nekajkrat večja verjetnost resne toksikoze, ki lahko traja celotno obdobje nosečnosti in negativno vpliva na bodočo mamo in otroka. Zato je vprašanje načrtovanja nosečnosti tako pomembno, še posebej zgodaj ali, nasprotno, pozno. Najprej morate izboljšati žensko telo, da lahko normalno opravlja svojo reproduktivno funkcijo.

Med nosečnostjo ženska v zgodnjih fazah pogosto doživi napade slabosti, in to ne samo zjutraj, ampak tudi zvečer - to je praviloma simptom toksikoze. To stanje povzroča veliko nelagodje, včasih pa je le boleče. Takšnih napadov se najpogosteje ni mogoče popolnoma znebiti, vendar obstajajo načini za ublažitev stanja ženske - več o tem kasneje v članku.

Vrste slabosti

Slabost je neprijeten, boleč občutek, ki se pojavi v ustni votlini, žrelu, v nadželodčnem predelu. Ta občutek je pogosto pred bruhanjem.

Obstajajo naslednje vrste slabosti:

• strupen - nastane kot posledica zastrupitve telesa s strupenimi snovmi, ki so vanj vstopile ali jih je telo ustvarilo samo;
• refleks - je posledica močnega draženja receptorjev zaradi vnetja organov prebavil;
• psihogeni - možnost refleksa, njen vzrok je čustvena reakcija na vizualne podobe ali neprijeten vonj;
• vestibularni - je reakcija telesa na monotone gibe, ostre zavoje, hitro spremembo položaja telesa itd .;
• možganski - povezane s posledicami izpostavljenosti možganom, zunanje (poškodba) ali notranje (bolezen možganov);

Pomembno! Med nosečnostjo - v odsotnosti bolezni prebavil, poškodb možganov in glave - se lahko pojavi več vrst slabosti: toksična (zaradi toksikoze ali zastrupitve s škodljivimi snovmi), psihogena, vestibularna in presnovna.

• presnovni - nastane zaradi nepravilne prehrane ali stradanja.

Kateri dejavniki povzročajo toksikozo

Narava pojava toksikoze ni popolnoma razumljena, vendar so bili ugotovljeni nekateri dejavniki, ki povzročajo nastanek tega stanja:

• hormonske spremembe v ženskem telesu, ki se pojavijo od začetka nosečnosti;
• imunski odziv materinega telesa na rojstvo ploda, ki ga telo v začetni fazi dojema kot tujek;
• še ne delujoča posteljica, katere končna tvorba se konča šele ob koncu prvega trimesečja;
• razlogi psihološke narave - tesnoba za nerojenega otroka, pomanjkanje spanja, strah pred porodom itd.
• patologija prebavil;
• večplodna nosečnost;
• starost nosečnice je 35 let ali več;
• dedna nagnjenost k toksikozi.

Ali si vedel? Splošno prepričanje je, da pogosta zgaga med nosečnostjo kaže na večjo verjetnost za dojenčka s precej debelo glavo las. In to res potrjujejo statistike.

Zakaj je zvečer slabo

Jutranja slabost je skoraj obvezna v prvem trimesečju. Zvečer lahko tudi to stanje opazimo, vendar ne vedno.
Zvečer napade slabosti običajno povzročijo naslednje:

• psihološko stanje, povezano z rojstvom otroka, in ustrezna psihološka utrujenost, nakopičena do večera;
• fizična utrujenost, ki skoraj zagotovo povzroči večerni napad;
• stres čez dan, ki se zvečer spremeni v stalno reakcijo telesa;
• nepravilna prehrana.

Kaj zvečer spremlja toksikoza

Večerne napade toksikoze poleg slabosti običajno spremljajo še naslednji simptomi:

• povečano slinjenje;
• bleda koža obraza;
• pomanjkanje apetita.

Za hujšo obliko toksikoze so značilne naslednje manifestacije:

• obilno slinjenje;
• bruhanje;
• motnje spanja;
• glavoboli in bolečine v mišicah;
• izguba teže sčasoma nastopi;
• pride do povečanega srčnega utripa in krvnega tlaka.

Kako vpliva na nosečnost

Napadi slabosti sami po sebi nimajo vpliva na plod. Toksikoza na splošno lahko v hudih primerih povzroči zaviranje rasti ploda in včasih celo njegovo smrt.

Če opazite slabost zvečer, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom - povedal vam bo, kako odpraviti vzroke, ki ga povzročajo, ali če je potrebno, vas bo poslal na dodatni pregled.

Ali si vedel? Glede na študijo, ki jo je v newyorškem zdravstvenem centru izvedel ameriški zdravnik Harry Steiman, imajo visoke ženske veliko večjo verjetnost, da zanosijo z dvojčki kot ženske srednje ali majhne rasti.

Kako se znebiti

Da bi se rešili slabosti ali vsaj olajšali to stanje, uporabite naslednja sredstva:

• farmacevtski izdelki;
• organizacija pravilne prehrane;
• uporaba različnih ljudskih zdravil.

Poglejmo si podrobneje vse te metode, ki lahko olajšajo stanje nosečnice med napadi slabosti.

Lekarniški pripravki

Obstajajo številna zdravila, ki jih lahko uporabimo za lajšanje ali zmanjšanje napadov slabosti v zgodnji nosečnosti. Pogosto so narejeni iz rastlinskih sestavin.

Ta zdravila vključujejo:

• , katere učinkovina je izvleček artičoke;
• , pri katerem je učinkovina metoklopramid. To zdravilo je predpisano le v najbolj skrajnih primerih, kadar ogroža materino življenje;
• "Essentiale forte N" - uporablja snovi, pridobljene iz soje;
• "Polisorb" na osnovi silicijevega dioksida je sorbent, ki pomaga odstraniti toksine iz telesa.

Pomembno! Vsa zdravila, namenjena lajšanju napadov slabosti in bruhanja, predpiše izključno zdravnik. V prvem trimesečju nosečnosti je na splošno priporočljivo, da ne uporabljate nobenih zdravil, saj lahko njihova uporaba povzroči zarodne patologije.

Za ublažitev napadov slabosti je treba organizirati pravilno prehrano.
Najprej morate iz prehrane izključiti živila, ki povzročajo toksikozo, in sicer:

• ocvrto in prekajeno meso;
• začinjene jedi;
• izdelki, ki vsebujejo konzervanse in vse vrste sintetičnih arom;
• gazirane pijače;
• kava in črni čaj.

Če želite ublažiti napade slabosti, se morate držati naslednjih prehranskih smernic:

• za jedi, katerih priprava vključuje toplotno obdelavo, uporabo vrenja ali kuhanja na pari;
• enolončnice lahko tudi jeste, vendar so manj zaželene;
• normalizira stanje rednega uživanja sveže zelenjave, sadja in jagodičja (zlasti kislega okusa);
• priporočljivo je piti do dva litra tekočine na dan (sokovi, ustekleničena voda, zeliščni ali zeleni čaj);
• hrana ne sme biti vroča ali ohlajena;
• napad slabosti lahko omilimo s pitno vodo, zakisano z limono ali brusnicami, pa tudi s kislimi sadnimi napitki.

Ljudska zdravila

Za boj proti slabosti med nosečnostjo se pogosto uporabljajo ljudska zdravila. Preden jih začnete uporabljati, se seveda posvetujte s svojim zdravnikom.
Tu je nekaj primerov zeliščnih decokcij, ki veljajo za dokaj učinkovite:

1. Metina juha je pripravljena s hitrostjo 1 čajna žlička posušene mete na 1 skodelico vrele vode. Nastalo juho filtriramo in v celoti zaužijemo ves dan z majhnimi požirki.
2. Če želite pripraviti infuzijo baldrijana, pol čajne žličke nasekljanega korenine baldrijana prelijte s kozarcem vrele vode. Po ohlajanju se precejena infuzija vzame čez dan v žlici.
3. V zeliščni zbirki se uporabljajo dva dela socvetja mete, rmana in ognjiča, poleg tega pa še en del korenine baldrijana. Dve žlici te mešanice prelijte s 450 ml vrele vode, vztrajajte. Infuzijo je treba zaužiti v 50 ml približno vsake 3 ure čez dan.

Preventivni ukrepi

Za preprečevanje večernih napadov slabosti se priporočajo naslednji preventivni ukrepi:

• vsak dan se morate sprehajati, če vremenske razmere to dopuščajo;
• telesna aktivnost je koristna, vendar naj bo zmerna;
• izogibati se je treba stresnim situacijam;
• nekajkrat na dan morate jesti v majhnih delih;
• pomembno je organizirati obroke po zgoraj opisanih načelih.

Zato se v vsakem primeru o tem posvetujte s svojim zdravnikom. Bolje je, da se s temi napadi spopademo z odpravo škodljivih dejavnikov, ki povzročajo slabost, vendar se v nekaterih primerih zdravila uporabljajo po navodilih zdravnika.