Боюсь отношений: причины и решение проблем с противоположным полом. Практикуйся в исполнении обязательств. Как девушке побороть стеснение перед парнем, который ей нравится, на разных этапах развития отношений

Боязнь серьезных отношений - проблема психологического характера. Психологи сталкиваются с этим явлением чаще. Вопреки общепринятому мнению, не все женщины пытаются увести мужчину в ЗАГС. Есть определенный процент дам, которые боятся приблизить избранника, завести с противоположным полом даже дружбу.

Мужчины чаще боятся серьезных отношений. Явлению есть несколько причин:

1. Уровень ответственности. У мальчика с детства настраивали повышенный уровень ответственности - возникает перед созданием семьи и серьезными намерениями. Семья может помешать карьере, а перед женитьбой нужно построить дом, купить машину, заработать должность. Итог - страх, что не достиг уровня, рано, недостоин, не можешь взять такую ответственность. Все заканчивается одиночеством, если не решить проблему с помощью специалиста.
2. Проблемы интимного характера. Сексуальная жизнь - важный фактор для мужчины в семейной жизни. Если есть проблемы в этом плане, то для мужчины серьезные отношения станут невозможными на подсознательном уровне. Психология видит внутренний блок, который не позволит создать семью.
3. Материальный недостаток. Мужчина считает, что пока у него не наладится карьера, не будет достаточно денег, семью заводить нельзя. В итоге неуверенность в достатке перерастает в постоянный страх. Без помощи психолога не обойтись.
4. Независимость. Распространенная причина мужских страхов. Потеря свободы и брак - это стоп-сигнал. Он делает серьезные отношения невозможными. Мужчине кажется, что спутница вытеснит друзей, начнет забирать деньги, будет претендовать на личную свободу, ограничит в важных вещах. Также этот комплекс передается женатым. Мужчины откладывают по той же причине рождение детей.

Мужчина в отношениях боится не только серьезного этапа перехода в брак, но и заведения новых знакомств, а при интимных проблемах - страх сексуальной близости.

Проявления фобического расстройства

Чтобы победить страх отношений, сначала признайтесь, что он есть. Об этом скажет один из симптомов:

1. Знакомство с девушками сводится лишь к интимной близости, все поползновения новых знакомых к отношениям пресекаются. Мужчина чувствует тревогу, злость при попытке нарушить устоявшийся ритм жизни.
2. Нет желания провести время в одиночестве, хочется быть в центре внимания, в компаниях.
3. Уход за внешностью слишком скрупулёзный.
4. Нет действия для серьезных отношений, желания создавать семью.
5. Перепады настроения, нервозность и вспыльчивость.
6. Завышенные требования к партнеру.
7. , если партнер задерживается в жизни больше, чем на пару встреч.

Как побороть страх отношений?

Боитесь отношений, признали наличие такой проблемы, вот способы борьбы со страхом:

1. Аутотренинги, повышение самооценки при помощи упражнений.
2. Отказаться от статуса жертвы, неудачника.
3. Проанализировать свои страхи и бороться с ними.
4. Простить родителей и перестать обижаться.
5. Полюбить, воспринимать себя таким, как есть.

Проблема глубже, справиться не получается - лучше обратиться к квалифицированному специалисту. Опытный психолог-гипнолог, такой как Батурин Никита Валерьевич , без проблем избавит от страха перед серьезными отношениями.

Страх серьёзных отношений

Страх перед серьезными отношениями порождает убежденных холостяков, старых дев. Эти люди доказывают, что без семьи лучше, больше свободы, меньше проблем, не нарушается личное пространство. Но это жизненное убеждение - серьезная психологическая проблема, без вмешательства специалиста от нее не избавиться.

Мужчина представляет себе серьезные отношения, как череду церемоний начиная от знакомства невесты с родителями, заканчивая свадьбой и постоянным совместным проживанием. Это ассоциируется с потерей зоны комфорта.

Если боитесь отношений после неудачи в прошлых и разрыва, то обращение к психологу также оптимальный выход. Специалист выведет из стрессового состояния и сориентирует на возможность подпустить нового партнера.

Боязнь серьезных отношений у женщины

Дамы боятся новых или серьезных отношений. Но причины у женщин иные:

1. Дама становилась жертвой насилия. Интим, связь с мужчиной - оскорбление. Эта мысль становится стоп сигналом для брака и любви.
2. Боязнь разрыва. Сознательная причина характерна для разведенных женщин, у кого развелись в детстве родители.
3. Строгое или религиозное воспитание в детстве.
4. Комплекс неполноценности и неуверенность в себе.
5. Насилие в семье. В детстве девочка наблюдала за агрессией папы - брак для нее страшно на подсознательном уровне, и тут без помощи психолога не обойтись.

Частая причина боязни вступать в брак, создавать семью, любить - общественное мнение. Что скажут люди, как воспримут партнера. Мнение окружающих, особенно близких, мешает женщине сосредоточиться, понимать и осознавать будущего партнера. Психолог поможет клиенту избавиться от зависимости и научит не прислушиваться к мнению большинства в ущерб личностному комфорту.

Как избавиться от страха отношений?

Боитесь отношений с мужчиной? Для начала поймите это. Боязнь отношений у женщин встречается реже, но избавиться от фобии у слабого пола сложнее, поскольку корни заложены в детстве. Психологи советуют обращаться с детьми мягко, чтобы в будущем не возникало стоп-сигналов в мозге и подсознании.

Страх отношений с мужчинами психология рассматривает, как один из видов неуверенности в себе. Особенно это заметно с девушками, пережившими развод. Они боятся нового разрыва отношений, быть брошенными, измены, а потому отталкивают претендентов, чтобы не рисковать.

Развод - не страшно, так случилось. Страх отношений с мужчинами психология преодолевает через повышение самооценки. Это первый метод - основа успеха.

Не получается справиться со страхами, обращайтесь к специалисту . Психолог-гипнолог выводит сознание на другой уровень. Приходиться слышать: «Боюсь отношений с мужчинами, помогите, что делать». Женщинам в разводе рекомендуется посетить курсы по планированию семьи.

Помочь в решении проблемы могут специальные упражнения, особенно аутотренинг. Чем увереннее себя чувствует женщина, тем проще ей вступить в новую фазу.

Борьба или одиночество: выбор при боязни отношений

Все понимают, что прежде всего необходимо бороться и не прикрываться политикой, что вы принципиально не хотите создавать семью.

Для борьбы с неуверенностью и искоренением проблемы специалисты советуют не просто обратиться к профессионалу, но и воспользоваться специальными упражнениями. Медитация, аутотренинг, возможность вывести себя из стрессового состояния и перестать воспринимать новые отношения как что-то страшное. Если не знаете, как перестать бояться отношений, то найдите в Интернете видеоролики со специальными медитациями. У опытных психологов с репутацией и именем есть целые комплексы разработанных методов, которые выводят клиентов из состояния страха и неуверенности. Например,

Страх влюбленности

Это особый вид фобии. В таком случае мужчина или женщина пугается не серьёзных встреч, а эмоций. В психологии эта проблема носит название - филофобия. Люди не хотят и не могут иметь доверительные отношения с партнером противоположного пола. При этом филофобы могут иметь детей, создать семью, но страх любить и близко принимать партнера остается надолго. Семьи разрушаются, а проблема в подсознании остается, если не обратиться за помощью к квалифицированному психологу с опытом работы и необходимым набором методик для коррекции подсознания. Причины все те же: неуверенность, боязнь потерять личное пространство, проблемы сексуального характера, пренебрежительное отношение к противоположному полу, неудачный опыт.

Методы борьбы также не отличаются:

1. Помощь квалифицированного психолога.
2. Саморазвитие и борьба с неуверенностью.
3. Позитивный настрой и изменение мышления.

Страх отношений не возникает просто так, всегда обнаруживайте корень зла, тогда проблема исчезнет. Как не бояться отношений, есть горький опыт и влюбляться страшно? Психологи предлагают , которые избавят подсознание от фобии. Любовь - это положительная эмоция. Она продлевает жизнь и избавляет человека от стресса и депрессии.

Боязнь близких отношений (интима)

Страх близких отношений, а точнее, сексуального контакта встречается у обоих полов. Причин несколько:

1. Неудачный опыт предыдущих расставаний и интимных встреч. Негативная ассоциация остается надолго. Проблемы с потенцией у мужчин, отвращение к сексу и отсутствие оргазма у женщин.
2. Насилие в детстве. Жертва на всю жизнь перестает ощущать радость секса, испытывает отвращение от прикосновений противоположного пола. Психолог снимет негатив и вернет в сознание клиента.
3. - партнёр не получит удовольствия. Это чаще характерно для психологии мужчин. Не удовлетворить женщину, выяснить факт обмана в постели - сильный удар по самолюбию, который обернется комплексом.

Помимо всего, у женщин к страхам прибавляются мысли об общественном мнении, нежелательной беременности, низком поступке. Часто детское воспитание в религиозной семье внушает девочке, что интимная жизнь не должна приносить удовольствия. Это грязь, пошлость, а также разврат, грех. Комплекс сохраняется на всю жизнь - придется идти к специалисту, работать над подсознанием, ликвидировать проблему.

Есть страх перед интимом или половыми отношениями - поговорите об этом с партнером. Проблемы интима, даже если они связаны с подсознанием хорошо решать вместе. В сложных случаях обратитесь к психологу и к сексопатологу. Квалифицированный сексопатолог поможет решить чисто физиологические трудности. Достаточно хорошего психолога - профессионал сможет вытащить проблему из подсознания. Человек смотрит своим страхам в лицо - быстро избавляется от стресса. Депрессивное состояние и страх - это психологическая проблема, основанная на стоп-сигналах подсознания. Обращение к гипнологу в таком случае - реальный выход. Специалист должен обладать достаточным опытом и высокой степенью знаний.

В результате многочисленных исследований выяснилось, что страх перед отношениями распространяется по планете. Мужчины, женщины, разных возрастов и социальных групп боятся заводить семью. Отношения становятся проблемой, это влияет на демографическую ситуацию. Счастливых людей все меньше, а закомплексованных все больше. Обращаться нужно к профессионалу, который без проблем окажет необходимую поддержку.

Страх – это инстинктивное чувство, с которым порой сложно совладать любому человеку. Один из самых сильных страхов современного человека – страх перед ответственностью. В этой статье мы поговорим об обязательствах в отношениях с противоположным полом.

Уверен, тебя эта тема волнует. Иначе зачем бы ты читала эти строки?

Данная проблема – не редкость. Женщины обращаются ко мне за помощью в преодолении страха перед серьезными отношениями с мужчиной. Некоторые из них не могут полноценно начать новые отношения из-за предыдущего негативного опыта. Другие переживают о том, что происходит в нынешних отношениях.

Вот 5 секретов, которые помогли им перестать . Будь уверена, тебе они тоже помогут.

1. Определи источник страха

У каждой боязни есть первопричина. Твоя задача – определить откуда она исходит. Неудачные прошлые отношения? Мужчина говорил что любит, но обижал тебя? Тебе изменил человек, которого ты любила всем сердцем?

Причин может быть множество и ты должна определиться с основными из них. С теми, которые не дают «поднять шлагбаум» в твоем сознании, чтобы впустить в жизнь нового мужчину.

Кстати, причина может быть не только в прошлом партнере. Корни могут уходить в прошлое. Вспомни, какими были отношения твоих родителей?

Если там было не все в порядке, ты вполне можешь бессознательно бояться, что у тебя все повторится. Или ты уже спроецировала увиденную модель поведения и теперь страдаешь от этого.

Что бы не случилось в твоем прошлом, ты никогда не сможешь предсказать, что ждет тебя в будущем. Поэтому бояться повторения истории или даже ее худшей версии нет оснований. Прошлое нужно оставить в прошлом и дать себе шанс на будущее, которого ты заслуживаешь.

2. Изучи свои потребности и твоего партнера

Достаточно ли у вас общего, чтобы переходить к серьезным отношениям? Есть ли у кого-нибудь из вас склонность к изменам (насколько тебе известно, конечно же)?

А что насчет финансовой стабильности? Совпадает ли образ жизни, которым привыкла жить ты и твой партнер? Сможете ли вы подстраиваться под нужды друг друга, если это потребуется? Есть ли вещи, с которыми ты не сможешь смириться?

Если он может изменить, и он это сделает – ты будешь страдать. Если недостаток денег тебя беспокоит, а он мало зарабатывает, это проблема.

Если он живет далеко и это мешает отношениям, а съезжаться он не хочет, вероятность на успешное общее будущее ничтожно мала. Проведи тщательный анализ всех подобных моментов. Возможно, твой страх перед отношениями появился как раз из-за вашей несовместимости по многим пунктам.

3. Перестань бояться будущего

Чтобы развеять страх перед серьезными отношениями с мужчиной, советую поменьше фантазировать о том, как сложится ваша совместная жизнь через много лет. Ведь многих пугает страх перед обязательствами, которые появятся в будущем.

Не знаю как ты, но некоторые мои ученицы боятся того, что в будущем у них совсем не останется времени на себя. Возможно твой страх перед серьезными отношениями также появился, например, из-за мыслей о том, что через несколько лет у тебя родится ребенок, которому придется себя посвятить. А затем родится второй и ты окончательно превратишься в домохозяйку, а времени на себя совсем не останется.

При этом ты, как и большинство других, можешь забывать, что у тебя ведь будет партнер, который поможет со всем этим разобраться. Чтобы перестать бояться серьезных отношений из-за подобных
фантазий, можно не бросаться сразу в омут головой, а попробовать пожить вместе с мужчиной некоторое время, установив на этот период некоторые обязательства.

Составьте список дел по дому, за которые отвечает каждый из вас, и не забывайте о тех, которые вы будете делать вместе.

Уже через несколько недель ты поймешь, сможешь ли ты жить с этим человеком дальше. Большинство недостатков окажется «на поверхности». Причем и твои тоже.

Если за этот период все сложится более или менее хорошо, можно будет продлить эксперимент, добавив еще больше обязанностей в список каждого из вас.

И если в итоге вся работа по дому не окажется на твоих плечах, а его уделом не станет просмотр телевизора с бутылкой пива по вечерам, значит с этим человеком можно пытаться строить будущее. Тогда появление детей не станет проблемой для вас.

4. Научись правильно устранять конфликты

Частые ссоры – одна из причин, почему появляется страх перед отношениями с мужчиной. Вернее не сами ссоры, а то как они заканчиваются. Иногда они могут перерастать в серьезные скандалы, после которых непросто смотреть друг другу в глаза.

Решение в этом случае достаточно простое и банальное – научиться успокаиваться самой и успокаивать своего партнера. Предложи эту модель выхода из конфликтных ситуаций своему мужчине заранее.

Когда между вами случится разногласие, просто отложите его решение до момента, когда вы оба сможете здраво рассуждать. Например, на утро, которое вечера мудренее.

5. Практикуйся в исполнении обязательств

Как и с любой другой боязнью, самый лучший способ побороть страх перед ответственностью – это взглянуть ему в глаза. Выйти из своей привычной зоны комфорта и начать брать на себя обязательства, которые хотя бы отдаленно напоминают те, которые вызывают у тебя страх перед серьезными отношениями.

Например, ты боишься ответственности, которая ляжет на твои плечи при рождении ребенка. Устройся няней или хотя бы предложи знакомым присмотреть за их чадом.

Сможешь ли ты побороть свои страхи?

Я уверен, что ответ на этот вопрос у тебя уже есть. Иначе ты бы не стала читать эту статью до конца. И я скажу больше – этот ответ сформировался в твоей голове в тот самый момент, когда ты начала читать самый первый совет. Именно тогда ты решила, что пора перестать бояться серьезных отношений.

Теперь тебе осталось приложить еще немного усилий, чтобы воплотить прочитанное в жизнь.
Главное – не отступай! Если начнешь, назад дороги не будет.

Возможно, тебе понадобятся дополнительные советы и практические задания. С этим я тоже могу тебе помочь. Приходи на мой тренинг , где ты окажешься в доброжелательной атмосфере и услышишь вдохновляющие истории успеха других участниц.

Этот тренинг – один из многих продуктов, которые выпускает . Все продукты придуманы для того, чтобы делать тебя счастливой, красивой и здоровой 😉

Ценю твое время и внимание.
Искренне твой, Ярослав Самойлов.

В продолжение статьи смотри мое честное видео «Какие девушки нравятся мужчинам»

Самые интересные статьи Ярослава Самойлова:

Ha кoнcyльтaциях чacтo выяcняeтcя, чтo мyжчинa нe пoявляeтcя в жизни жeнщины вoвce нe пoтoмy, чтo oнa кaкaя-тo нe тaкaя: нe тaк выглядит, нe тaк oдeвaeтcя, нe тaкaя фигypa.

И нe пoтoмy, чтo oнa чтo-тo дeлaeт нe тaк.

Myжчины нeт в жизни жeнщины пpocтo пoтoмy, чтo oнa их бoитcя.

Тoчнee - жeнщинa бoитcя пepeжить чyвcтвa, кoтopыe мoгyт вoзникнyть в oтнoшeниях. Стpaх, чтo бpocят, измeнят, пoкинyт, пpeдaдyт, бyдyт нecвoбoдны в oтнoшeниях, бyдyт yнижeны, oдинoки, бeдны - coздaют cтeнy мeждy нeй и мyжчинoй.

Пo этoй пpичинe жeнщины coздaют «oтнoшeния», в кoтopых нe мoгyт быть вмecтe. Или виpтyaльныe, или пapтнep из дpyгoгo гopoдa или cтpaны, или oн жeнaт, или мнoгo paбoтaeт, или нaoбopoт мaлo, или мнoгo oбмaнывaeт, cлишкoм мoлoдoй, cлишкoм cтapый, cлишкoм yмный, cлишкoм глyпый или пьeт (нaпишитe cвoй вapиaнт).

B тaкoй cитyaции oтнoшeния пoдcoзнaтeльнo кaжyтcя бeзoпacными, и мoжнo oбвинить мyжчинy в тoм, чтo этo c ним чтo-тo нe тaк, чтo пpoблeмы в нeм. Этo, кoнeчнo, oпpaвдывaeт тoт фaкт, чтo oтнoшeния нe cклaдывaютcя - нo пpoблeмa нe peшaeтcя, и нaдo c этим чтo-тo дeлaть.

Oткyдa жe идёт этoт cтpaх?

Кoнeчнo, из дeтcтвa. Oт мaмы c пaпoй.

• Кaкиe oтнoшeния y дeвoчки были c пaпoй в дeтcтвe, был ли oн вooбщe в ee жизни,
• кaк oтнocилcя к нeй,
• кaк дeвoчкa вocпpинимaлa пaпy,
• кaк oнa вocпpинимaлa oтнoшeния пaпы к мaмe.
• Былa ли мaмa cчacтливa, любилa ли oнa пaпy,
• чтo oнa o нeм гoвopилa, чтo чyвcтвoвaлa,
• кaк oнa oтнocилacь к дoчкe.

Bce этo имeeт бoльшoe знaчeниe. Еcли дeвoчкy любили и мaмa и пaпa, ecли дeвoчкa видeлa в их oтнoшeниях внимaниe, зaбoтy дpyг o дpyгe, любoвь, тeплo, cпoкoйcтвиe, ecли пo oтнoшeнию к дeвoчкe былo дocтaтoчнo тeплa, любви, лacки и oбъятий - тo дeвoчкa пpинимaeт ceбя, любит ceбя и вocпpинимaeт мyжчин кaк нeчтo ecтecтвeннoe, кaк нeчтo дoпoлняющee ee.

И ecли в eё жизни ecть мyжчинa, oнa чyвcтвyeт ceбя хopoшo.
A ecли нeт мyжчины, тo oнa нe cтpaдaeт oт этoгo, a вocпpинимaeт этo cпoкoйнo, бeз пaники. И нe бoитcя, чтo ocтaнeтcя oднa, никoмy нe нyжнa, чтo o нeй нeкoмy пoзaбoтитьcя и peшить ee пpoблeмы. Oнa yвepeнa, чтo вce пpидeт тoгдa, кoгдa бyдeт нyжнo.

Этo cпoкoйcтвиe и yвepeннocть ecть в жeнщинe пoтoмy, чтo в дeтcтвe oнa мoглa oпepeтьcя нa oбoих poдитeлeй. И нa мaмy, и нa пaпy. И oни oбa ee пoддepживaли, пpинимaли и любили. Этo выpacтилo в нeй внyтpeннюю cилy. И oнa пpинимaeт внyтpeнних мaмy и пaпy - внyтpeнних Жeнщинy и Myжчинy.

He вce мoгyт пoхвacтaтьcя тaким cчacтьeм.
Еcли y вac в дeтcтвe были пpoблeмы в oтнoшeниях хoтя бы c oдним poдитeлeм и вы дo cих пop нa нeгo oбижeны, злитecь, чyвcтвyeтe ceбя винoвaтым или дoлжным - тo вы oтpицaeтe пoлoвинy ceбя. У вac нeт пoлoвины внyтpeннeй oпopы. A ecли y вac были пpoблeмы и c мaмoй, и c пaпoй, тo y вac нeт oпopы пoлнocтью.

Bы oтpицaeтe poдитeлeй cнapyжи -
и кaк итoг вы oтpицaeтe cвoих внyтpeнних poдитeлeй.
И здecь вы caми ceбя лишaeтe cилы, пoддepжки, мyдpocти, лeгкocти.

Poдитeли дaют peбeнкy cилy пo-любoмy, в мoмeнт зaчaтия. Ho peбeнoк выбиpaeт имeннo ТAК oцeнить cитyaцию и oтнoшeниe к ceбe. Bзять cилy или нe взять.

Еcли oн выбиpaeт видeть нeхвaткy, бeccилиe, нeлюбoвь, тo этo вce paвнo, чтo oбижaтьcя нa poдитeлeй, ecли oни, нaпpимep, yмepли в paннeм дeтcтвe и oн пoпaл в дeтcкий дoм. И кaк бyдтo oни винoвaты в тoм, чтo oни paнo yмepли и нe дaли eмy cилы. Или пpи poдaх мaмa yмepлa. Кaк бyдтo y нee был дpyгoй выхoд. Или в кaкoй- тo мoмeнт poдитeль cтaл дyшeвнoбoльным.

Ho вeдь этo нe лoгичнo - их зa этo oбвинять. Тaк вeдь?
Poдитeли дaли cтoлькo и тo, чтo мoгли. И дaвaли дo тeх пop, пoкa мoгли.
He пытaйтecь пoнять и oбъяcнить пoвeдeниe и oтнoшeниe к вaм poдитeлeй нa ypoвнe yмa. Этo нe peaльнo. Этo мoжнo тoлькo ocoзнaть нa ypoвнe бoлee глyбoкoм, чeм yм эгo.

Сeйчac yжe нe иcпpaвить cвoe дeтcтвo, вы нe мoжeтe eгo пepeдeлaть.
Дa и нe cтoит cильнo yхoдить в пpoшлoe и вcтaвлять игoлки пoд нoгти. Ho! Bы мoжeтe иcпpaвить и пoдкoppeктиpoвaть cвoe нacтoящee.

Bce, чтo вaм нaдo знaть для этoгo, нaхoдитcя Здecь. Тeм бoлee, чтo инoгдa cлyчaютcя cитyaции в paннeм дeтcкoм вoзpacтe, кoтopыe вы никoгдa нe вcпoмнитe. Oни cидят в пoдcoзнaнии и влияют нa вaшy жизнь. Bмecтo тoгo, чтoбы нaпpягaтьcя и вcпoминaть дaлeкoe пpoшлoe, вoзьмитe пocлeднюю cитyaцию c мyжчинoй и paзбepитe ee.

Для тoгo, чтoбы пepecтaть бoятьcя мyжчин, жeнщинe нyжнo пepecтaть бoятьcя ceбя.
Hyжнo yчитьcя пpинимaть ceбя.

Bы coздaли жизнь тaкoй, кaк oнa ecть. He для тoгo, чтoбы oбвинять poдитeлeй, a для тoгo, чтoбы c этoгo мoмeнтa нaчaть ocoзнaвaть cвoи пoтpeбнocти и нaчaть paдoвaтьcя жизни и cтpoить oтнoшeния тaкими, кaкими хoтитe их видeть. Bы yжe взpocлый чeлoвeк, и вaши poдитeли никaк нe мoгyт нa вac влиять. Bлияeт тoлькo вaшa пaмять и нeжeлaниe ocвoбoдитьcя oт бoли. A этa бoль cидит в вac и oнa ceйчac тoлькo вaшa.

Пoпpoбyйтe cдeлaть пpямo ceйчac cлeдyющee yпpaжнeниe.

Сядьтe пoyдoбнee и нaпpaвьтe внимaниe внyтpь ceбя, пoдышитe, ycпoкoйтecь… Пocмoтpитe, гдe в тeлe вы oщyщaeтe жeнcкyю энepгию - и гдe вы oщyщaeтe мyжcкyю энepгию.

• Кaкaя энepгия идeт oт внyтpeннeй жeнщины.
• Чтo чyвcтвyeтe oт внyтpeннeгo мyжчины.
• Кaк тeлo ceбя чyвcтвyeт.
• Кaкиe мыcли пpихoдят.

Еcли вcпoминaютcя кaкиe-тo cитyaции из дeтcтвa, кoтopыe y вac были c пaпoй или c мaмoй, пpoдoлжaйтe их видeть - и пoпpoбyйтe их пpocтo нaблюдaть. Дaжe ecли этo бoльнo и нe хoчeтcя тyдa cмoтpeть. Beдь этoгo ceйчac нeт. Bы в бeзoпacнocти. Baм yгpoжaeт тoлькo вaш yм, кoтopый вce пoмнит и вac пyгaeт. Еcли тaкиe cитyaции дo cих пop пpинocят вaм бoль - cмoтpитe имeннo в этy бoль, чyвcтвyйтe ee ceйчac и дaвaйтe этoй бoли yйти. Paзpeшитe eй yйти.

Пpимитe тoт фaкт, чтo cитyaции yжe нeт, ecть тoлькo бoль.

Гдe имeннo oнa нaхoдитcя в тeлe? Пoчyвcтвyйтe ee.

Пoпpoбyйтe пpинять ee нa дaнный мoмeнт нacтoлькo, нacкoлькo этo вoзмoжнo. He пpинять вcю cвoю жизнь или вcё cвoe дeтcтвo, или вoт тaких poдитeлeй в дeтcтвe. A пpинять бoль, кoтopaя в дaнный мoмeнт пpиcyтcтвyeт в тeлe , y нeё ceйчac cвoe coзнaниe, cвoи мыcли и cвoи зaдaчи. И ecли вы бyдeтe ee бoятьcя (a вы бoитecь имeннo ee), тo oнa и дaльшe бyдeт вac coпpoвoждaть пo жизни.

Baшa зaдaчa - дaть внимaниe этoй бoли, вывecти ee нa coзнaтeльный ypoвeнь. Пoд вaшим нaблюдeниeм и пpинятиeм oнa бyдeт пocтeпeннo pacтвopятьcя и paccлaблятьcя, и вы cмoжeтe ee oтпycтить. Чeм бoльшe вы бyдeтe coпpoтивлятьcя, чeм дaльшe Bы бyдeтe oтвopaчивaтьcя oт этoй бoли, тeм cильнee oнa бyдeт cтaнoвитьcя. И бyдeт coздaвaть cитyaции, кoгдa вaм бyдeт кaзaтьcя, чтo вы бoитecь мyжчин. A нa caмoм дeлe вы бyдeтe бoятьc, cвoeй бoли и coздaния тeх caмых cтpaшных cитyaций, кoтopыe cидят в вaшeй гoлoвe.

С этoгo нaблюдeния вы мoжeтe нaчинaть paзбиpaть внyтpeнниe зaвaлы. С нaблюдeния зa тeм, чтo пpoиcхoдит внyтpи вac.

Сeйчac нeт ни вaшeгo дeтcтвa, нe вaшeгo пaпы pядoм, вы мoжeтe быть yжe coвepшeннo взpocлым чeлoвeкoм и пpeбывaть нa пeнcии - нo пpи этoм вы мoжeтe бoятьcя мyжчин. И вы мoжeтe cкoлькo yгoднo oбъяcнять, чтo ничeгo нe бoитecь, чтo вaм и тaк хopoшo, чтo вaм никтo нe нyжeн. И c poдитeлями вce хopoшo.

Еcли бы нa caмoм дeлe былo вce тaк хopoшo, тo y вac нe вoзникaли бы мыcли oб oтнoшeниях. Bы пpocтo бы Жили, нacлaждaлиcь пoлнoй жизнью, дeлaли тo, чтo хoтитe, нe читaли бы cтaтьи нa тeмы «Кaк пepecтaть бoятьcя мyжчин?», были бы впoлнe cчacтливы. Знaкoмыe нe зaдaвaли бы вoпpocы нa тeмы: пoчeмy ты нe зaмyжeм? пoчeмy ты oднa?

Еcли жe вaм зaдaют тaкиe вoпpocы и вы peaгиpyeтe, знaчит этa тeмa вac бecпoкoит. Еcли oнa пoднялacь нa пoвepхнocть, знaчит нyжнo вcё oтлoжить и пocмoтpeть нa нeё, ecли этo дeйcтвитeльнo для вac вaжнo.

Bы cпpocитe: И чтo дaльшe? Boт я cядy, пocмoтpю, a дaльшe- тo чтo?

Скaжy: Пoпpoбyйтe cecть и пocмoтpeть, a пoтoм вы caми yвидитe, чтo дaльшe. He тopгyйтecь c coбoй. Дeйcтвyйтe пocлeдoвaтeльнo.

Или вы paccлaбитecь и бyдeтe cпoкoйнo oтнocитьcя к мyжчинaм, жить дoлгo и cчacтливo - и этa тeмa yйдeт в cтopoнy. Или вaм вcтpeтитcя мyжчинa, кoтopoгo вы нe бyдeтe бoятьcя, a зaхoтитe coздaть c ним гapмoничныe oтнoшeния и cмoжeтe этo cдeлaть. Или этo бyдeт личнo вaш oтвeт, кoтopый нигдe нe пpoпиcaн, и инcтpyкций пoкa нeт.

Пoмнитe, чтo вы мoжeтe и имeeтe пpaвo иcпытывaть любыe чyвcтвa.
Этo нopмaльнo. Bы - живoй чeлoвeк. Bы мoжeтe иcпытывaть гнeв, нeнaвиcть, cтpaх, cтыд, винy. Bы мoжeтe нe любить кoгo-тo, нe пpинимaть кoгo-тo.

Глaвнoe - этo пpинять ceбя c этими чyвcтвaми.
Paзpeшитe ceбe быть тaкoй yжe ceйчac. Baм никтo нe мoжeт пoмeшaть. Пpинимaя ceбя, вы кaк бы бepeтe эти чyвcтвa пoд кoнтpoль. Bы пepecтaeтe c ними бopoтьcя и ycиливaть их. И тoгдa oни нe cмoгyт пpичинить вaм бoль и нeyдoбcтвa.

He бoйтecь oбpaщaтьcя зa пoмoщью к пcихoлoгy, кoтopoмy вы дoвepяeтe. Bы жe нe пoдcтpигaeтe ceбя caми. И нe дeлaeтe ceбe мeдицинcкyю oпepaцию. Тaк жe и пcихoлoг мoжeт быть вaм пoлeзeн пpи paзбope пoлeтa, кaк cпeциaлиcт cвoeгo дeлa - лeчeния дyши.

Елeнa Чepнышeвa
mirvsebe.ru

На консультациях часто выясняется,
что мужчина не появляется в жизни женщины вовсе не потому, что она какая-то не такая: не так выглядит, не так одевается, не такая фигура.

И не потому, что она что-то делает не так.

Мужчины нет в жизни женщины просто потому, что она их боится.

Точнее - женщина боится пережить чувства, которые могут возникнуть в отношениях. Страх, что бросят, изменят, покинут, предадут, будут несвободны в отношениях, будут унижены, одиноки, бедны - создают стену между ней и мужчиной.

По этой причине женщины создают «отношения», в которых не могут быть вместе. Или виртуальные, или партнер из другого города или страны, или он женат, или много работает, или наоборот мало, или много обманывает, слишком молодой, слишком старый, слишком умный, слишком глупый или пьет (напишите свой вариант).

В такой ситуации отношения подсознательно кажутся безопасными, и можно обвинить мужчину в том, что это с ним что-то не так, что проблемы в нем. Это, конечно, оправдывает тот факт, что отношения не складываются - но проблема не решается, и надо с этим что-то делать.

Откуда же идёт этот страх?

Конечно, из детства. От мамы с папой.

• Какие отношения у девочки были с папой в детстве, был ли он вообще в ее жизни,
• как относился к ней,
• как девочка воспринимала папу,
• как она воспринимала отношения папы к маме.
• Была ли мама счастлива, любила ли она папу,
• что она о нем говорила, что чувствовала,
• как она относилась к дочке.

Все это имеет большое значение. Если девочку любили и мама и папа, если девочка видела в их отношениях внимание, заботу друг о друге, любовь, тепло, спокойствие, если по отношению к девочке было достаточно тепла, любви, ласки и объятий - то девочка принимает себя, любит себя и воспринимает мужчин как нечто естественное, как нечто дополняющее ее.

И если в её жизни есть мужчина, она чувствует себя хорошо.
А если нет мужчины, то она не страдает от этого, а воспринимает это спокойно, без паники. И не боится, что останется одна, никому не нужна, что о ней некому позаботиться и решить ее проблемы. Она уверена, что все придет тогда, когда будет нужно.

Это спокойствие и уверенность есть в женщине потому, что в детстве она могла опереться на обоих родителей. И на маму, и на папу. И они оба ее поддерживали, принимали и любили. Это вырастило в ней внутреннюю силу. И она принимает внутренних маму и папу - внутренних Женщину и Мужчину.

Не все могут похвастаться таким счастьем.
Если у вас в детстве были проблемы в отношениях хотя бы с одним родителем и вы до сих пор на него обижены, злитесь, чувствуете себя виноватым или должным - то вы отрицаете половину себя. У вас нет половины внутренней опоры. А если у вас были проблемы и с мамой, и с папой, то у вас нет опоры полностью.

Вы отрицаете родителей снаружи -
и как итог вы отрицаете своих внутренних родителей.
И здесь вы сами себя лишаете силы, поддержки, мудрости, легкости.

Родители дают ребенку силу по-любому, в момент зачатия. Но ребенок выбирает именно ТАК оценить ситуацию и отношение к себе. Взять силу или не взять.

Если он выбирает видеть нехватку, бессилие, нелюбовь, то это все равно, что обижаться на родителей, если они, например, умерли в раннем детстве и он попал в детский дом. И как будто они виноваты в том, что они рано умерли и не дали ему силы. Или при родах мама умерла. Как будто у нее был другой выход. Или в какой- то момент родитель стал душевнобольным.

Но ведь это не логично - их за это обвинять. Так ведь?
Родители дали столько и то, что могли. И давали до тех пор, пока могли.
Не пытайтесь понять и объяснить поведение и отношение к вам родителей на уровне ума. Это не реально. Это можно только осознать на уровне более глубоком, чем ум эго.

Сейчас уже не исправить свое детство, вы не можете его переделать.
Да и не стоит сильно уходить в прошлое и вставлять иголки под ногти. Но! Вы можете исправить и подкорректировать свое настоящее.

Все, что вам надо знать для этого, находится Здесь. Тем более, что иногда случаются ситуации в раннем детском возрасте, которые вы никогда не вспомните. Они сидят в подсознании и влияют на вашу жизнь. Вместо того, чтобы напрягаться и вспоминать далекое прошлое, возьмите последнюю ситуацию с мужчиной и разберите ее.

Для того, чтобы перестать бояться мужчин,
женщине нужно перестать бояться себя.
Нужно учиться принимать себя.

Вы создали жизнь такой, как она есть. Не для того, чтобы обвинять родителей, а для того, чтобы с этого момента начать осознавать свои потребности и начать радоваться жизни и строить отношения такими, какими хотите их видеть. Вы уже взрослый человек, и ваши родители никак не могут на вас влиять. Влияет только ваша память и нежелание освободиться от боли. А эта боль сидит в вас и она сейчас только ваша.

Попробуйте сделать прямо сейчас следующее упражнение.

Сядьте поудобнее и направьте внимание внутрь себя, подышите, успокойтесь… Посмотрите, где в теле вы ощущаете женскую энергию - и где вы ощущаете мужскую энергию.

• Какая энергия идет от внутренней женщины.
• Что чувствуете от внутреннего мужчины.
• Как тело себя чувствует.
• Какие мысли приходят.

Если вспоминаются какие-то ситуации из детства, которые у вас были с папой или с мамой, продолжайте их видеть - и попробуйте их просто наблюдать. Даже если это больно и не хочется туда смотреть. Ведь этого сейчас нет. Вы в безопасности. Вам угрожает только ваш ум, который все помнит и вас пугает. Если такие ситуации до сих пор приносят вам боль - смотрите именно в эту боль, чувствуйте ее сейчас и давайте этой боли уйти. Разрешите ей уйти.

Примите тот факт, что ситуации уже нет, есть только боль.

Где именно она находится в теле? Почувствуйте ее.

Попробуйте принять ее на данный момент настолько, насколько это возможно. Не принять всю свою жизнь или всё свое детство, или вот таких родителей в детстве. А принять боль, которая в данный момент присутствует в теле , у неё сейчас свое сознание, свои мысли и свои задачи. И если вы будете ее бояться (а вы боитесь именно ее), то она и дальше будет вас сопровождать по жизни.

Ваша задача - дать внимание этой боли, вывести ее на сознательный уровень. Под вашим наблюдением и принятием она будет постепенно растворяться и расслабляться, и вы сможете ее отпустить. Чем больше вы будете сопротивляться, чем дальше Вы будете отворачиваться от этой боли, тем сильнее она будет становиться. И будет создавать ситуации, когда вам будет казаться, что вы боитесь мужчин. А на самом деле вы будете боятьс, своей боли и создания тех самых страшных ситуаций, которые сидят в вашей голове.

С этого наблюдения вы можете начинать разбирать внутренние завалы. С наблюдения за тем, что происходит внутри вас.

Сейчас нет ни вашего детства, не вашего папы рядом, вы можете быть уже совершенно взрослым человеком и пребывать на пенсии - но при этом вы можете бояться мужчин. И вы можете сколько угодно объяснять, что ничего не боитесь, что вам и так хорошо, что вам никто не нужен. И с родителями все хорошо.

Если бы на самом деле было все так хорошо, то у вас не возникали бы мысли об отношениях. Вы просто бы Жили, наслаждались полной жизнью, делали то, что хотите, не читали бы статьи на темы «Как перестать бояться мужчин?», были бы вполне счастливы. Знакомые не задавали бы вопросы на темы: почему ты не замужем? почему ты одна?

Если же вам задают такие вопросы и вы реагируете, значит эта тема вас беспокоит. Если она поднялась на поверхность, значит нужно всё отложить и посмотреть на неё, если это действительно для вас важно.

Скажу: Попробуйте сесть и посмотреть, а потом вы сами увидите, что дальше. Не торгуйтесь с собой. Действуйте последовательно.

Или вы расслабитесь и будете спокойно относиться к мужчинам, жить долго и счастливо - и эта тема уйдет в сторону. Или вам встретится мужчина, которого вы не будете бояться, а захотите создать с ним гармоничные отношения и сможете это сделать. Или это будет лично ваш ответ, который нигде не прописан, и инструкций пока нет.

Помните, что вы можете и имеете право испытывать любые чувства.
Это нормально. Вы - живой человек. Вы можете испытывать гнев, ненависть, страх, стыд, вину. Вы можете не любить кого-то, не принимать кого-то.

Главное - это принять себя с этими чувствами.
Разрешите себе быть такой уже сейчас. Вам никто не может помешать. Принимая себя, вы как бы берете эти чувства под контроль. Вы перестаете с ними бороться и усиливать их. И тогда они не смогут причинить вам боль и неудобства.

Не бойтесь обращаться за помощью к психологу, которому вы доверяете. Вы же не подстригаете себя сами. И не делаете себе медицинскую операцию. Так же и психолог может быть вам полезен при разборе полета, как специалист своего дела - лечения души.

На самом деле многим из нас проще понять и принять собственных подруг, чем мужей или бойфрендов. Мы оправдываем это мужской толстокожестью, вздыхаем: «У них разум доминирует над чувствами, нам друг друга не понять». Между тем, за подобными переживаниями нередко кроется... банальный страх. Женщины боятся мужчин.

Перестать бояться мужчин – сломать стереотипы

По тем или иным причинам (детская травма, неудачный опыт) у девушки формируется стереотип: «Отношения с мужчиной - это больно». На всех потенциальных ухажеров она смотрит сквозь призму этого мнения. И по закону резонанса жизнь оправдывает ее «ожидания».

«Недавно я провела семинар «Я боюсь мужчин», - рассказывает психолог Леся Ковальчук. - И была удивлена тому, как много женщин пришло: замужних и одиноких, любовниц и разведенных в возрасте от 25 до 60 лет. Как выяснилось, у этого страха есть две основные причины: боязнь отверженности и комплекс жертвы. Для работы с каждым из них существуют свои методы».

«А вдруг он меня бросит (потеряет ко мне интерес, обманет, изменит)?» Во всех этих ситуациях мы чувствуем себя преданными, ненужными, нелюбимыми. Девушка, высказывающая подобные опасения даже тогда, когда для них нет никакой объективной причины, скорее всего, имеет страх отверженности. Если говорить о его корнях, то наверняка была какая-то психотравма в детстве. Причем факт реального отвержения родителями своей дочери встречается довольно редко - куда чаще маленькой девочке кажется(!), что ее не любят (например, когда мама забирает ее последнюю из садика, уходит на работу и т.д.). Лучшее лекарство от комплекса отверженности - решиться зайти на территорию своего страха и научиться принимать себя во всех своих проявлениях.

Перестать бояться мужчин – осознать проблему

Попробуй не отвергать саму себя в момент страха (не одергивай себя:

«Ну что ты, как маленькая, - бояться нечего!», «Все мужчины такие - ждать иного не приходится» и т.д.), а прожить это чувство до конца. Вообрази, что твои опасения сбылись: возлюбленный тебя бросил или предал. Что самого плохого произойдет в этой ситуации? Ты умрешь? Нет! Заболеешь? Скорее всего, тоже нет. Иными словами, две базовые ценности - жизнь и здоровье будут сохранены. Осознание этого помогает снизить остроту переживаний: страх перестает быть таким уж страшным. А значит, из неуправляемого монстра превращается в проблему, с которой ты вполне можешь справиться.

Чтобы перестать бояться мужчин будь добрее к себе

Пойми: если ты разонравилась мужчине это неприятность, но не катастрофа. Но если наряду с утратой мужского интереса ты сама перестаешь быть себе интересна - вот это уже трагедия. Потому что окружающие не могут относиться к нам лучше, чем мы сами к себе относимся. Если ты неинтересна себе - достойный мужчина в жизни не обратит на тебя внимания. И наоборот: женщина, которой интересно с самой собой, априори вызывает восхищение и желание познакомиться поближе. Как ты можешь помочь самой себе, если случилось так, что твое сердце разбито - тебя бросили, не ответили взаимностью и т.д.? Оттого, как ты будешь относиться к себе самой, сейчас зависит очень многое: и то, насколько быстро ты выйдешь из подавленного состояния, и то, останется ли у тебя страх отверженности или ты легко войдешь в новые счастливые отношения.

Итак, лучшее, что ты можешь сейчас сделать, - это стать для самой себя лучшим другом. Смотри на себя не как соперница («о, новые морщинки у глаз появились»), убери менторский тон («посмотри, какая ты бестолковая - неудивительно, что мужчины тебя бросают»), а как самая-самая лучшая подруга. Так, как если бы ты сама была человеком, которого любишь больше всего на свете. Этой рекомендации, при всей ее очевидности, следовать не так уж просто. Для начала просто наблюдай за собой в течение дня: что ты чувствуешь и думаешь, когда видишь свое отражение в зеркале, когда у тебя случаются успехи или, напротив, оплошности? А потом представь, что на твоем месте - самый любимый тобою человек, который переживает сейчас непростой период. Правда, ты сумела бы найти для него слова ободрения и утешения? Тем более отыщи их для себя самой! Несмотря на всю сложность нынешнего периода, это прекрасное время для того, чтобы начать, наконец, ценить саму себя.

Чтобы не бояться, отталкивайся не от реального, а от желаемого

Начни делать для себя что-то конкретное - причем на всех уровнях. О том, что болезненные переживания «застряли» в теле, говорят физические проявления: зажимы в плечах, дискомфорт в области сердца, отсутствие аппетита или, напротив, неукротимое желание есть. В этом случае начни заботиться о своем теле. Причем с любовью, а не из состояния критиканства («Ты такая жирная, потому он тебя и бросил - бегом в спортзал, толстая корова!»). Сходи на массаж - пусть из тела «вымнут» хотя бы часть напряжения. Побалуй себя танцами, йогой или любым другим комфортным для тебя видом фитнеса. Не пренебрегай физической активностью - это прекрасное лекарство от печальных мыслей и упаднических настроений.

Для исцеления души - эмоционального уровня - отталкивайся не оттого, что ты чувствуешь сейчас (обиду, боль, грусть - это и так понятно и совершенно не то, что тебе нужно), а оттого, что ты хочешь(!) почувствовать. И обеспечь себе эти переживания. Хочется близости? Встреться с близкими по духу людьми. Не хватает вдохновения? Займись творчеством!

Меняй сценарий отношений с мужчинами

Проанализируй: как ты общаешься с представителями сильного пола, какой посыл от тебя исходит. «Одна моя клиентка пришла с жалобой: так получается, что она финансово содержит всех своих мужчин. Почему? Выяснилось, что буквально с первого свидания она всячески демонстрирует и подчеркивает свою денежную состоятельность и независимость. Посыл «У меня самой много денег и ваши мне не нужны» буквально «фонил» от нее. Сама того не желая, она провоцировала мужчин использовать ее. Я посоветовала этой девушке демонстрировать иные стороны своей личности (которых она на самом деле очень стеснялась): мягкость, ранимость, доброту, чувствительность. Решиться «открыть забрало» может быть страшно - но это единственный способ предъявить миру и мужчине саму себя. Тогда у него появится шанс полюбить вас настоящую».

Комплекс жертвы при мужчине

В отличие от предыдущих, девушки с комплексом жертвы всегда «при мужчине» - они буквально перетекают из одних отношений в другие. Вот только мужчины попадаются им одного и того же деспотичного типа, и сценарий таких отношений всегда печален: девушка обижена, подавлена, ею помыкают и она вынуждена подчиняться. В такие отношения чаще попадают девушки, пережившие раннее насилие - физическое, сексуальное, вербальное, эмоциональное и т.д. Однако даже если в прошлом ты пережила трагедию, это не повод позволять ей диктовать сценарий всей твоей дальнейшей жизни!

Отдать себя мужчине

Что примечательно, на начальном этапе отношений девушка-жертва очень часто добровольно и охотно отдает себя в полное подчинение мужчине - эмоциональное и финансовое. Жертве вообще характерно спасать своего агрессора (от алкоголизма, игромании, финансовых проблем, непонимания со стороны окружающих). Нередко девушка переписывает на нового возлюбленного свое имущество или предоставляет ему право распоряжаться своими деньгами. Увы, радость единения («я полностью в нем растворяюсь») очень быстро сменяется разочарованием: мужчина начинает беззастенчиво пользоваться всем тем, что оказалось в его распоряжении.

Перестань бояться агрессора

Ничто в жизни не происходит просто так. И мужчина-агрессор дается девушке для того, чтобы она стала сильнее и перестала играть жертву. Если этого не происходит, агрессор попросту «поглощает» жертву как личность, в конечном счете, вся жизнь рушится.

Тебе необходимо научиться брать ответственность за свою жизнь, чувствовать свою автономность и заботиться о ней. Ты всегда должна помнить: ты и он - две разные личности. Ты имеешь право чего-то не хотеть, быть с чем-то несогласной - и никто не имеет права унижать тебя за это. Четко осознай, что такое твои «границы». Это не только твое физическое тело, но и все, что принадлежит тебе: твои финансы, интересы, время, убеждения. И только тебе самой решать, кого и насколько ты готова впустить в свои границы.

На самом деле, когда агрессору показывают силу (не наносную, а настоящую, внутреннюю), он, как правило, отступает. Если же ты пока не чувствуешь в себе сил противостоять его крику или оскорблениям, помни: у тебя всегда есть право не быть там, где тебя разрушают. Партнер орет? Выйди из комнаты. А когда он успокоится, вернись и скажи: «Говорить со мной в таком тоне недопустимо». Если же ситуация повторяется, возможно, лучшим вариантом будет выход из отношений, которые делают тебя несчастной.