Гигиенический маникюр: классический, обрезной. Гигиенический маникюр в домашних условиях

В данном мастер-классе я расскажу вам о том, как делать маникюр в домашних условиях профессионально. Опираясь на предложенные фото и описания к ним, вы узнаете о том, как правильно подпиливать, полировать и шлифовать ногти, а главное, как же обрезать кутикулу перед и что нужно сделать, если вы её поранили.

Материалы и инструмент: спирт, перекись водорода, пилочка для ногтей средней жёсткости (200-240 грит), пилки для шлифовки (250-500 грит) и полировки ноготков (500-1000 грит), средство для размягчения кутикулы, пиала для ванночки, кусачки для удаления кутикулы, мягкое полотенце, апельсиновая палочка и смягчающее кожу масло.

Совет №1: если при маникюре, вы случайно порезались, сразу обработайте ранку дезинфицирующим средством, а затем наложите ватный диск, смоченный в перекиси водорода, и немного подержите его, чтобы остановить кровь.

Совет №2: Шлифовку и полировку ногтей выполняйте 1-2 раза в месяц. Иначе ваши ноготки начнут слоиться и ломаться.

Подготовка ногтей

Шаг первый

Уважаемые дамы, постоянно выполняйте маникюр дома! Обратите внимание, как не должны выглядеть ваши ногти, ни при каких обстоятельствах! Поэтому всегда держите у себя в сумочке пилку и кусачки для кутикулы. Ну, а перед обработкой ногтей, вам необходимо тщательно вымыть ручки, для того, чтобы микробы при обрезании кутикулы, не попали в ранки.

Опил ногтевой пластины

Шаг второй

После того, как вы продезинфицировали ноготки их нужно подпилить. Пластины подпиливаются только в одну сторону, иначе могут появиться микро-трещинки, которые приведут к расслаиванию. Подпиливайте ногти аккуратно, чтобы они были равны с обеих сторон, относительно центра ногтя, и обязательно все одной длины на обеих ручках.

Шаг третий

Теперь проведите влажную процедуру для ваших рук, которая займёт 10-15 минут. В блюдо наберите горячей воды, чтобы терпела кожа, и добавьте каплю жидкого мыла. Если у вас ногти имеют желтоватый оттенок, дополните ванночку дольками лимона, а если на поверхности кожи имеются какие-либо ранки, можете подержать руки в настое ромашки.

Обработка околоногтевых валиков

Шаг четвёртый

Итак, достаньте ручки, возьмите один пальчик и промокните его мягким полотенцем. Нанесите специальное средство для удаления кутикулы, если необходимо подождите какое-то время. Затем апельсиновой палочкой аккуратно отодвиньте кутикулу. Будьте осторожны, не повредите структуру пластины у основания ногтя. После чего краем данного инструмента удалите небрежности из-под ноготка.

Шаг пятый

Далее возьмите кусачки для кутикулы и, короткими движениями, двигаясь от периферии к центру ногтевой платины, обрежьте торчащую кожицу и заусенцы. А для того, чтобы было удобнее их удалять, одновременно отодвигайте околоногтевые валики пальчиками. Не забывайте, что огрубевшую кожу около ногтя, можно спилить пилкой, так она будет менее активно расти.

Шлифовка ногтей

Шаг шестой

Итак, вы создаликрасивый маникюр дома. В завершении работы вам остаётся придать ногтям блеск и гладкость. Начните со шлифовки: правильно возьмите специальную пилку (250-500 грит), для этого зажмите её между большим, указательным и средним пальцами, как изображено на фото и совершите лёгкие движения в одну сторону по всей ногтевой поверхности.

Полировка ногтей

Шаг седьмой

Затем придайте блеск ногтям, просто отполировав их мягкой пилкой, которая может иметь несколько сторон. Используйте каждую из них поочерёдно, начните с более грубой (с лёгким нажимом), а закончите очень мягкой стороной (с более сильным нажатием), и именно последняя сторона пилки придаст ногтям зеркальный блеск. После чего смажьте кутикулу увлажняющим маслом. Кстати, своевременное укрепление ногтей биогелем может спасти вас от слоящихся ногтей и регулярной полировки.

Теперь вы знаете, как правильно сделать маникюр в домашних условиях, думаю, впредь ваши ухоженные ноготки всегда будут блестеть от полировки!

Теперь посмотрите видео ролик:

Для того чтобы руки всегда были в идеальном состоянии нужно регулярно выполнять гигиенический маникюр. Уход за руками, в виде проведения маникюрных процедур, должен стать неотъемлемой частью жизни каждой женщины. Когда руки в безупречном состоянии, то представительница прекрасного пола чувствует себя намного уверенней.

Гигиенический маникюр включает в себя:

  • моделирование формы ногтевой пластины;
  • обрезание кутикулы;
  • работу с кожей по бокам пальца;
  • полирование ногтевой поверхности.

Общеизвестны несколько методов проведения гигиенического маникюра. Отличие методов невелико и обычно заключается в технологии выполнения.

Виды гигиенического маникюра

Различают следующие четыре способы гигиенической обработки ногтевой пластины:

  • классический (мокрый);
  • европейский (сухой);
  • аппаратный;
  • СПА-маникюр.

Классический маникюр еще называют мокрый или обрезной. Специалисты считают этот маникюр самым универсальным, который подходит для любого типа ногтей.

Последовательность действий классического маникюра:

  • внимательное изучение рук на выявление грибков или кожных заболеваний;
  • моделирование ногтевой пластины необходимой формы;
  • размягчение ногтя и кутикулы с использованием ванночки;
  • обработка кутикулы и кожи вокруг ногтя;
  • обработка ногтей и инструментов дезинфицирующим средством;
  • полировка ногтевой поверхности.

Европейский маникюр очень распространен в США и в западной Европе. Этот метод обработки ногтей считается менее опасным. Причиной этому служит то, что в обработку отсутствуют любые острые инструменты. Но у этого метода есть один существенный минус — он не подходит для сильно запущенных ногтей, которые давно не видели маникюра.

В случае проведения такого маникюра не выполняется никаких манипуляций с «замачиванием» рук. Все проводится «на сухую» с использованием различных масел, которые содержат фруктовые кислоты с пилинговым эффектом. В результате чего, благодаря таким средствам, выполняется сразу два процесса — одновременное размягчение и удаление кутикулы. Если кутикула мягкая, то она в результате такой обработки уходит сама, а если более жесткая, то ее убирают с помощью деревянной палочки.

Аппаратный маникюр представляет собой материалозатратный способ, который требует наличия специального оборудования, поэтому он выполняется только в салонах красоты. Этапы этого метода ничем не отличаются от обычной классической обработки ногтей.

Единственным отличием этого маникюра состоит в том, что все шаги выполняются при помощи специального прибора. Аппарат для обработки рук многофункционален и имеет набор насадок. Каждая насадка выполняет свою функцию. Есть диски для моделирования края ногтевой пластины, которые заменяют обычную пилочку, а также насадка для подъема кутикулы, заменяющая апельсиновую палочку. В наборах насадок присутствуют, в том числе, приспособления для борьбы с мозолями и натоптышами. Это говорит о том, что аппаратный маникюр может полностью заменить ручную классическую обработку рук.

СПА-маникюр является самым дорогостоящим видом ухода за руками, но в то же время самым приятным . В его процессе руки подвергаются комплексу мер, которые включают в себя: качественное увлажнение и смягчение кожи рук, щадящий пилинг и обработка питательными маслами. Нередко в процедуру входит и массаж рук, который снимает усталость.

Инструкция для самостоятельного проведения гигиенического маникюра

Классический гигиенический маникюр очень прост в исполнении, и потому его можно легко выполнить самостоятельно.

Для того чтобы провести процедуру в домашних условиях нужно иметь следующие инструменты и материалы:

  • спирт;
  • перекись водорода;
  • пилочка средней абразивности;
  • пилочки для шлифования с мелким абразивом;
  • инструмент для полирования ногтевой пластины;
  • средство для размягчения кутикулы;
  • емкость для ванночки;
  • кусачки для обработки кутикулы;
  • полотенце;
  • апельсиновая палочка.

Перед началом процедуры обязательным условием является обработка рук и инструментов дезинфицирующим средством. После чего нужно удалить с ногтевых пластин лак, если он имеется. Теперь руки готовы непосредственно к маникюру.

Первым этапом в процессе обработки ногтей становится их подпиливание и придание необходимой формы и одинаковой длины. При исполнении этого шага нужно помнить, что подпиливать ногтевые пластины нужно только строго в одну сторону, чтобы в результате не образовалось микротрещин.

Второй шаг на пути к аккуратным ноготкам становится размягчающая ванночка. Эту процедуру можно совместить с укреплением ногтей. Если в горячую воду добавить морскую соль, йод или специальные витаминизированные масла. Длительность этой процедуры составляет около двадцати минут.

Следующим этапом в процедуре гигиенического маникюра есть удаление кутикулы. После ванночки руку нужно промокнуть полотенцем и наносится специальное масло для кутикулы. Апельсиновой палочкой кутикула отодвигается от ногтевой поверхности и удаляется при помощи кусачек. Также на этом этапе удаляются наросты отмершей кожи под ногтем и вокруг него. При выполнении этого этапа нужно быть особо внимательным, чтобы не нанести травму коже вокруг ногтя. Если такая неприятность все-таки произошла, то ее нужно обязательно обработать спиртом или перекисью водорода.

Финальным шагом в выполнении маникюра в домашних условиях является шлифовка и полировка ногтевой пластины. Сначала производится шлифовка, в результате которой снимаются любые неровности и шероховатости ногтевой поверхности. После чего ногтям придается блеск полировкой.

Проведение ухода за руками на дому вполне посильная задача и не занимает много времени. А результат будет не только радовать хозяйку, но и придаст ей уверенности в себе.

Гигиенический маникюр – это определенный комплекс процедур, который обязательно поможет привезти ваши ручки в ухоженный вид. Желательно проводить гигиенический маникюр регулярно, так как он предотвращает частое появление заусениц, помогает укрепить ногтевую пластину и увлажнить кожу.
Гигиенический маникюр перед декоративным покрытием ногтевой пластины – главный этап, который нежелательно пропускать.

Какие бывают виды гигиенического маникюра?

Чтобы полностью разобраться, что собой представляет гигиенический маникюр – нужно уточнить существующие в нем технологии, и вы поймете, насколько это простая, но важная процедура. К гигиеническому маникюру относятся:

  1. Классическая или обрезная технология.
  2. Европейская или необрезная технология.
  3. Аппаратная технология.
  4. SPA – технология.

Чаще всего используются классическая и европейская технологии – они являются самыми популярными и легкодоступными на сегодняшний день.

Какие преимущества и недостатки у гигиенического маникюра?

Какие преимущества?
  • эта процедура доступна в каждом салоне;
  • легко найти квалифицированного мастера, так как технологии гигиенического маникюра состоят из основных видов маникюра;
  • возможность выбрать, какой техникой воспользоваться, что очень удобно при наличии противопоказаний или предпочтении определенной
  • методики проведения маникюра;
  • помогает за маленький срок привести руки в порядок;
  • не занимает много времени.
Какие недостатки?
  • у каждой технологии есть свои противопоказания и степень безопасности (классический маникюр более опасен, чем европейский из-за использования острых и режущих инструментов);
  • при наличии противопоказаний к определенным процедурам и сильно запущенных ручек вы не сможете быстро привести их в порядок за один сеанс.
Какие присутствуют противопоказания?

Гигиенический маникюр имеет общие противопоказания, которые могут возникнуть при выборе методики проведения самой процедуры. Но в гигиеническом маникюре есть возможность выбора технологии, которая подходит именно вам. Общие противопоказания, такие как аллергия, грибковое заражение и повреждения на коже рук существуют у каждого маникюра, и при их наличии мастер не сможет вам сделать маникюр.

Как выглядит процедура гигиенического маникюра?

Техника очень проста, так как эти процедуры выполняются в каждом маникюре, и любой мастер обязан их знать и правильно выполнять.

  1. Мастер осматривает ваши руки на наличие противопоказаний.
  2. Очищает ваши руки антисептиком.
  3. Форма и длина ноготков зависит от пожеланий клиента.
  4. Кутикула размягчается с помощью ванночки или специальных средств.
  5. Мастер удаляет кутикулу обрезным или необрезным способом и обрабатывает околоногтевые валики, убирает заусеницы.
  6. В процедуру может входить отбеливание ногтя с внутренней стороны.
  7. После полной обработки происходит шлифовка и полировка ногтя.
  8. Гигиенический маникюр разрешает покрыть ноготь лечебным или прозрачным лаком.

Гигиенический маникюр – это важная основа любого маникюра и без него не может пройти ни одна процедура. Важно делать его постоянно, учитывать противопоказания и обращаться к хорошему мастеру.

Чем отличается профессиональный маникюр от обычного?

Можно задаться вопросом: «Зачем нужно делать профессиональный маникюр, если в домашних условиях можно привести свои ноготки в порядок?» Кожа рук человека – достаточно терпеливая, но в тоже время легко уязвимая, и ногти, соответственно, тоже
Профессиональный маникюр, за последние годы, сильно изменился, появились инновационные инструменты и препараты, расширился арсенал ухаживающих средств, с помощью которых эта косметическая процедура превратилась в произведение искусства. К профессиональному маникюру обращаются не только представительницы прекрасного пола, но также и мужчины, и даже дети. Выполнение этой гигиеническо-косметической процедуры необходимо для завершения образа современного, ухоженного, аккуратного и стильного человека.
В ногтевых салонах мастера готовы предложить своим клиентам все известные виды профессионального маникюра: обрезной, необрезной европейский, аппаратный, японский, разнообразные варианты наращивания искусственными материалами, художественную роспись и лепку. Задача клиента – разобраться, какой из видов ухода подойдет именно ему.
Самый популярный профессиональный маникюр – с элементами SPA. Такие косметические препараты разработаны специально для решения различных проблем: для увлажнения сухой кожи, питания и тонизирования уставшего эпидермиса кистей рук, восстановления и т.д. Профессиональный маникюр с использованием SPA-средств позволяет решить возрастные проблемы: убирает морщины, устраняет дряблость кожи, а также справляется с возрастной пигментацией.

Тяжело представить профессиональный маникюр без процедур по уходу за пластинами. Красивые и крепкие ноготки – мечта многих девушек. Профессиональный маникюр – это индивидуальный подбор вида выполнения маникюра в зависимости от потребностей пластин клиента. Мастер зачастую сам советует остановить свой выбор на обрезном или необрезном маникюре, предварительно изучив состояние ногтей и рук клиента.

Классический обрезной давно перестал быть единственным в искусстве ногтевого ухода, хотя, конечно, не сдает свои позиции. Его рекомендуют женщинам с запущенным состоянием кожи рук и ногтей, а так же востребован в мужском маникюре. К сожалению, обрезной зачастую сопровождается порезами, что делает его небезопасным, так как велика вероятность занесения в ранки инфекции. Профессиональный маникюр гарантирует стерильность всех инструментов.

Иногда мастер может использовать смешанную технику выполнения профессионального маникюра, при которой заусеницы или слишком широкая околоногтевая ткань удаляется щипцами, а кутикула – с помощью органических средств необрезным методом.

Заусеницы являются наиболее распространенной проблемой, с которой обращаются клиенты. Причем зачастую этой проблемой страдают дети. Профессиональный маникюр с использованием подогретого до 50 градусов масла или лосьона быстро и эффективно помогает справиться с этой неприятностью. Горячий маникюр (именно так называется этот вид ухода за ногтями) благоприятно воздействует на кожу рук и структуру ногтей. Горячее масло насыщает кожу рук и ногти витаминами и помогает нормализовать рост чрезмерно растущей кутикулы. Профессиональный маникюр с использованием горячего масла положительно влияет на тонкие и ломкие ногти, укрепляет и делает их эластичными.

Выполнение профессионального маникюра предполагает дополнительный уход за руками и ногтями: отшелушивание отмершей кожи (пилинг) и массаж кистей рук. Эти процедуры выполняют не только косметическую функцию – они прекрасно расслабляют и успокаивают.

После выполнения подготовительных процедур мастер приступает к ногтевому дизайну. Профессиональный маникюр – это невероятно большой выбор специальных инструментов, которые позволяют мастерам выполнять на ногтях настоящие шедевры. Для тех девушек, чьи ногти далеки от совершенства, мастера предлагают наращивание по акриловой и гелиевой технологиям, с использованием самых современных полимеров и материалов. Можно остановить свой выбор на смешанной технологии, это позволяет смоделировать любые, самые модные и актуальные формы. Интересно смотрится выполнение на ногтях «аквариума» и лепки.

Красивые, ровные ногти дополнят образ ухоженной и красивой девушки, а неповторимый дизайн, как на натуральных, так и на наращенных ногтевых пластинах, завершит весь образ.

Записаться на прием к мастеру

Гигиенический маникюр - это не только умение правильно стричь ногти на руках , но и регулярное поддержание безупречного внешнего вида пальчиков с помощью комплекса специальных процедур для ногтевых пластин и околоногтевой кожи. Гигиенический маникюр можно делать легко и быстро в домашних условиях, имея в своем арсенале набор качественных маникюрных инструментов с хорошей заточкой всех режущих кромок . С помощью этих инструментов выполняются такие процедуры, как безопасное удаление разросшегося птеригия и ороговевшей кутикулы, шлифовка и полировка поверхности ногтевых пластин, придание ногтям одинаковой длины и желаемой формы , обработка приногтевых и боковых валиков.

Если постоянно заботится о здоровье своих ноготков, то ваши пальчики всегда будут выглядеть ухоженными и красивыми. На ухоженных и здоровых ногтевых пластинах будет идеально держаться любое декоративное покрытие с изысканным современным дизайном. Гигиенический маникюр поможет вам предотвратить появление заусениц на ногтевых валиках, а ваши ноготки никогда не будут ломкими и расслаивающимися . К самым популярным способам домашнего ухода за ногтями можно отнести: классический (обрезной) маникюр, европейский (необрезной) маникюр, аппаратный маникюр и СПА-маникюр.

♦ КАК ДЕЛАТЬ ГИГИЕНИЧЕСКИЙ МАНИКЮР ДОМА

Перед тем, как приступить к процедуре, убедитесь, что ногти полностью освобождены от остатков старого маникюра. Если частицы покрытия еще остались, то вы можете удалить из жидкостью для снятия лака.

❶ Тщательно помойте руки с мылом и продезинфицируйте пальцы антисептиком. Маникюрные инструменты также дезинфицируем специальной жидкостью или в стерилизаторе ;


❷ Сперва выбираем форму для наших ноготков, учитывая физиологические особенности ладоней, пальцев и ногтевого ложа. Не оставляйте свободный край ногтевых пластин слишком длинным, если ваши ногти слишком ломкие и тонкие. Маникюрными ножницами подравниваем длину ногтей, ориентируясь на самый короткий из них. Придаем форму свободному краю каждого ногтя с помощью стеклянной или керамической пилочки (металлические пилки для обработки натуральных пластин не используем, чтобы не вызвать расслоение). Двигайтесь пилочкой в одну сторону, чтобы на ногтях не появились зазубрины и трещинки;


❸ Чтобы укрепить ногтевые пластины, а также размягчить ороговевшую кожу кутикулы и ногтевых валиков, сделаем ванночку с теплой водой . Налейте в широкую емкость теплую воду и добавьте 1 чайную ложку морской слои, 2 чайные ложки лимонного сока, 2-3 капли йода. Держим пальчики в ванночке примерно 10 минут. Затем насухо вытираем руки мягким полотенцем;


❹ Теперь будем избавляться от разросшейся кутикулы и пленочки птеригия на ногтях . Если у вас очень нежная и тонкая кожа на пальцах, то лучше всего воспользоваться методом европейского маникюра, обработав ороговевшую кожу ремувером и удалив оставшиеся частицы кожи на ногтях апельсиновой палочкой ;


❺ Но можно избавиться от кутикулы и классическим способом (обрезной маникюр). Для этой процедуры понадобится пушер, лопаточкой которого мы отодвигаем ороговевшую кожу к основанию ногтя, а затем удаляем её триммером или ножницами с узкими лезвиями . Если в арсенале ваших маникюрных инструментов есть специальные кусачки (или узкие щипчики) для кутикулы , то можно выполнить эту процедуру с их помощью;

❻ Чтобы сделать поверхность наших ноготков гладкой и ровной, отшлифуем её широкой маникюрной пилкой. Сперва возьмите пилочку средней жесткости, чтобы убрать все бороздки , полоски и другие неровности. Затем шлифуем ногти пилочкой с мелким абразивом, чтобы они стали гладкими. Все движения выполняем в одном направлении;


❼ После шлифовки возьмите полировочный баф и придайте своим ноготкам глянцевый блеск . Полировка преобразит ваши ногти настолько, что от декоративного маникюра вполне можно и отказаться;


❽ Осталось нанести на обработанную кутикулу

Обязательной процедурой по уходу за ногтями, которая поддерживает здоровый вид ногтя, является гигиенический маникюр . Он состоит из чистки передних участков ногтя и правильной его стрижки. При правильно выполненной процедуре создаются наиболее благоприятные условия для профилактики грибковых заболеваний и здорового роста ногтей. Выполнять гигиенический маникюр рекомендуется делать один раз в две недели, так же важно, чтобы ногти не были поврежденными.

Последовательность выполнения классического гигиенического маникюра :

1. Снятие лака с ногтей. При снятии лака лучше всего использовать жидкость, в составе которой имеются витамины, и отсутствует ацетон, пагубно влияющий на структуру ногтя.

2. Придание ногтям формы. Стрижка ногтей ocyосуществляется с помощью специальных щипчиков или ножниц, предназначенных именно для этой процедуры. Свободный край укорачивается небольшими этапами с помощью кончиков инструмента сначала в длину, а затем в ширину. В итоге должна получиться гладкая равномерная линия без выступающих краев.

Далее ногтям с помощью пилочки придается форма. Важно знать, что подпиливать ногти необходимо только в одном направлении от кончика к центру и только сухие ногти. Если подпиливать влажные ногти может произойти расслоение.

Форма выбирается с учетом длины и внешнего вида пальцев. Для этого ногти рассматриваются со всех сторон. От центра лунки к верхнему краю медленно проводится прямая линия, которая позволяет соблюдать симметричность. По границе кончика пальца ориентироваться не стоит, иначе форма будет искажена. В идеале с боковой стороны вы должны видеть, небольшой купол ногтя. Выбирая форму, помните, что квадратные ногти будут украшением лишь для тоненьких и длинных пальцев. В остальных случаях лучше отдать предпочтение классической овальной форме.

При необходимости можно еще слегка отполировать ногти это придаст им идеально ровную гладкую поверхность и зеркальный блеск. Для полировки используется специальная четырехсторонняя пилочка. Ее необходимо применять в определенной последовательности, начиная с более шероховатой поверхности и заканчивая гладкой. Для удобства выбирайте пронумерованный вариант, где на каждой из сторон цифрами указаны шаги.

3. Ванночка для ногтей. Она делается для смягчения надкожицы. Сначала руки в течение 15-20 минут распариваются в теплой воде, куда предварительно можно добавить немного питьевой соды, морской соли или специальные масла. После распаривания, руки насухо вытирают чистым полотенцем.

4. (плёнка, которая окружает ногтевую пластинку в нижней части ногтя и защищает ростковую зону от проникновения бактерий и инородных тел, но высыхая её края отслаиваются и дают начало заусенцам).

Когда кутикула размягчена, ее можно легко отодвинуть с помощью апельсиновой палочки. Для того чтобы облегчить себе работу, надкожицу предварительно можно смазать специальным средством для удаления кутикулы. Начинают процедуру с мизинца правой руки, так как правая рука рабочая и более грубая и, следовательно, требует большего времени для распаривания.

Размягченную кутикулу удаляют закругленными маникюрными ножницами очень аккуратно. Боковые края у вершины ногтя удаляют щипчиками. Далее, если это необходимо, занимаются устранением заусениц. Для этого используются специальные щипчики, похожие на маникюрные кусачки, с трехгранными кончиками.

Предварительно обязательно продезинфицируйте их в спиртовом растворе. Затем плотно прижмите щипчики к основанию кожи в перпендикулярном положении и срежьте заусеницу, именно срежьте, не тяните! Мелкие порезы и ранки обязательно обработайте перекисью водорода.

5. Дезинфекция ногтей и инструментов медицинским спиртом. Чтобы следующая процедура маникюра была безопасной, необходимо обязательно очистить используемые инструменты в мыльном или спиртовом растворе.

6. Покрытие ногтей лаком. Завершить этап гигиенического маникюра необходимо нанесением лака- основы. Он защитит Ваши ногти от вредного воздействия красителей, сделает оттенок более глубоким, стойким и сделает долговечнее.

Данная пошаговая инструкция поможет вам делать гигиенический маникюр даже в домашних условиях . Будьте красивыми!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.