23.04.2019
По секрету всему свету. Стоит ли долго скрывать беременность
Одна из наших самых живучих примет гласит, что нужно как можно дольше скрывать беременность - иначе сглазят. Эта примета очень древняя. Связана она с тем, что раньше не было соответствующего медицинского обслуживания. Если сейчас с проблемами первого триместра можно бороться с помощью достижений медицины, то несколько столетий назад все происходило исключительно «по воле божьей». Любые осложнения воспринимались часто как результат сглаза. И сегодня подобный подход, как ни странно, подсознательно продолжает действовать даже у самой цивилизованной части женского населения, верящей в достижения медицины. Хотя справедливости ради стоит сказать, что и противоположная тенденция - радостно известить о грядущем событии чуть ли не весь мир - тоже имеет место, несмотря на традиции.
Как бы то ни было, целью данной статьи не является анализ причин того, почему у нас сложилось такое отношение к беременности, - это вопрос второстепенный. Раз это существует как данность, предлагаем осознать плюсы и минусы обеих позиций.
Медицинский аспект
Какими бы мотивами ни руководствовалась будущая мама, скрывая или подчеркивая беременность, она должна иметь в виду следующие аспекты, которые не зависят от ее желания говорить что-то окружающим или не говорить.
До 12 недель беременности (3 месяца) размеры матки не выходят за пределы малого таза, и только к 12 неделям верхняя граница (дно) матки доходит до уровня лобка. К этому времени по размеру матка напоминает мужской кулак. Но поскольку в малом тазе есть много места, то окружность живота и, соответственно, талии при этом фактически не изменяется. К тому же, если у женщины есть тошнота, рвота, понижение аппетита, что часто бывает, особенно при первой беременности, то не исключено, что может даже произойти незначительная потеря веса. К 20 неделям дно матки достигает уровня пупка. К этому времени можно уже заметить небольшой рост живота, но часто и это незаметно. Многое зависит от фасона и вида одежды, которую носит женщина.
В целом в качестве минусов скрытой от окружающих беременности можно назвать следующее:
- Все недомогания, токсикоз и прочее придется тоже скрывать, не рассчитывая на понимание, помощь и сочувствие окружающих.
- Окружающим будет непонятно ваше внезапно возникшее отвращение к курению и курящим и нежелание вдыхать чужой сигаретный дым.
- Диетические пристрастия и отказ от алкоголя надо тоже будет как-то объяснять, тем более если раньше вы себе ни в чем не отказывали; вас будут преследовать недоуменные вопросы.
- Бегать, прыгать, носиться по лестнице, как прежде, вы тоже теперь не сможете, и этому тоже придется придумать объяснение.
В итоге, что бы вы ни придумали, вас будут воспринимать как внезапно заболевшего человека, так как ваше поведение вряд ли уложится в сказку о новом здоровом этапе вашей жизни.
Поэтому с медицинской точки зрения здесь нет каких-то очевидных плюсов, за исключением душевного комфорта от исполнения задуманной цели - дезинформации окружающих о вашей реальной ситуации.
Правда, серьезным поводом не говорить пока о своей беременности может стать ситуация предыдущего выкидыша. Самый опасный срок - до 12 недель, поэтому будет разумным переждать это время, прежде чем сообщать о будущем ребенке окружающим.
Взаимоотношения с окружающими
Конечно, прежде всего речь идет об информировании или неинформировании родственников, друзей, знакомых.
Естественно, что самые заинтересованные лица - отец ребенка и родители, а потом уже прочие родственники, друзья и знакомые.
Чего можно добиться, скрыв от них свою беременность?
Итак, сначала минусы:
- Если муж, друзья и родственники узнают все сами по мере течения времени, прежде встает серьезный вопрос о доверии к ним, особенно это касается мужа и родителей - им очень сложно, если не совсем невозможно объяснить, почему от них скрыли такое важное событие.
- Если отношения были и до беременности не очень, то после такого они испортятся еще больше, а если хорошие - то скорее всего ухудшатся в результате того же самого недоверия.
- Для мужчины рождение ребенка в семье - это один из основополагающих моментов жизни, поэтому на подготовку к грядущим изменениям и осознанию этого ему требуется время. Если же преподнести ему это в качестве позднего сюрприза, какими бы мотивами вы ни руководствовались, результат будет далек от растиражированной сентиментальными сериалами безумной радости.
- Очень многие впадают в распространенное заблуждение о том, что окружающим беременность незаметна. Это не так, ведь люди, которые привыкли видеть вас и хорошо вас знают, обратят внимание на произошедшие изменения и, в зависимости от ваших отношений, при соблюдении тайны с вашей стороны начнутся либо сплетни, либо сочувствующие взгляды и попытки окольными путями узнать, что с вами происходит.
Теперь плюсы , о которых объективности ради можно сказать, что их меньше.
- Вам не будут задавать постоянно одни и те же вопросы: кого хочешь, мальчика или девочку; когда родишь; как себя чувствуешь, - которые после десятого ответа начинают раздражать, хотя понимаешь, что спрашивающие руководствуются лучшими чувствами.
Отношения с коллегами и работодателем
Прежде чем разбирать плюсы и минусы, посмотрим, в чем все же заключается проблема на рабочем месте.
По российскому законодательству, будущей маме отпуск по беременности и родам предоставляется на основании заявления работницы и медицинского свидетельства, в котором указан срок родов. Продолжительность этого отпуска в зависимости от сложности родов и количества детей должна составлять от 70 до 84 календарных дней до родов и от 70 до 110 дней после того, как ребенок появился на свет. Будущей мамочке должно выплачиваться пособие по беременности и родам. Оно рассчитывается так же, как и пособие по временной нетрудоспособности, - в размере 100% от заработка. Для этого необходимо взять фактическую зарплату за год и поделить ее на количество отработанных дней.
После того как декретный отпуск закончится, молодая мама, скорее всего, уйдет в отпуск по уходу за ребенком. На протяжении полутора лет она будет получать пособие в размере 500 рублей и компенсацию 50 рублей. Эти деньги будут выделяться за счет средств ФСС. Кроме того, после постановки на учет в ранние сроки в медицинском учреждении ожидающая ребенка женщина должна получить от ФСС единовременно 300 рублей. А когда малыш появится на свет, мамочка получит единовременное пособие. Еще в прошлом году его сумма составляла 4,5 тысячи рублей, но с 1 января ФСС увеличил его до 6 тысяч.
Кроме этих выплат государство гарантирует будущей маме защиту от увольнения. Статья 261 Трудового кодекса четко говорит о том, что «расторжение трудового договора по инициативе работодателя с беременными женщинами не допускается, за исключением случаев ликвидации организации. В случае истечения срочного трудового договора в период беременности женщины работодатель обязан по ее заявлению продлить срок трудового договора до наступления у нее права на отпуск по беременности и родам». То есть лишиться своего рабочего места молодая мама может, только если предприятие, на котором она трудилась, полностью прекратит существование.
После того как ребенок появился на свет, женщина также может чувствовать себя достаточно защищенной от кадровых потрясений. Расторжение трудового договора с женщинами, имеющими детей в возрасте до 3 лет, одинокими матерями, воспитывающими ребенка в возрасте до 14 лет (ребенка-инвалида до 18 лет), другими лицами, воспитывающими указанных детей без матери, по инициативе работодателя не допускается.
Но есть несколько исключительных случаев, когда женщину могут уволить. Среди них: несоответствие работника занимаемой должности или выполняемой работе, вследствие состояния здоровья в соответствии с медицинским заключением, представление работником работодателю подложных документов или заведомо ложных сведений при заключении трудового договора и некоторые другие.
Зная эти подводные камни в отношениях с работодателем, проанализируем плюсы и минусы скрываемой от работодателя беременности.
Минусы:
- Оттягивая время выяснения отношений с работодателем, вы лишаете себя возможности маневра в том случае, если вы работаете в коммерческой структуре и положенные деньги предполагают заплатить по самой низкой ставке.
- Чем раньше вам станут известны намерения работодателя, тем раньше вы сможете принять соответствующие меры.
- Обман не вызывает положительных эмоций, особенно если работодатель возлагал на вас какие-то надежды в плане выполнения работы и они для него неожиданно рухнули и оставили уже его без возможности маневра или обострили ситуацию.
- Не информируя работодателя о наступившей беременности, не будет повода обговорить перевод на более легкую работу, ограничение тесного общения с вредной оргтехникой и прочие снисхождения вроде опозданий после утренних визитов к врачу и сдачи анализов - а это, между прочим, повод для увольнения.
Плюсы:
- Возможно, работодатель не сможет найти повод для увольнения «неудобной» работницы, которая поставит его перед фактом ухода в декретный отпуск, но это в случае, если до 7 месяцев никто не догадается о реальном положении вещей. Что затруднительно, если вы работаете не в полном одиночестве.
- Если вы нигде не работали, но тема оплаты декретного отпуска для вас актуальна, устройство на работу поможет ее решить, но надо отдавать себе отчет в том, что неприятного выяснения отношений с работодателем, когда откроется факт беременности, чаще всего не миновать.
Конечно, любая ситуация индивидуальна, поэтому утверждать, что лучше или хуже - скрывать беременность или демонстрировать ее, - невозможно. Каждая женщина принимает решения самостоятельно, учитывая обстоятельства и перспективы.
Но тем не менее в заключение дадим несколько советов тем, кто решил до поры до времени не информировать окружающих о своей беременности:
- Ткань с ярким блеском, как и с крупным набивным рисунком, выявляет и подчеркивает объем фигуры.
- Декоративные детали не должны быть сосредоточены в области живота, так как притягивают к нему внимание.
- Хорошо маскируют беременность куртки, жакеты и платья с манжетами на бедрах, тем более что сейчас в моде спортивный стиль - куртки на трикотажной резинке.
Что делать, когда работа не приносит радости? В такой ситуации многие задумываются о смене рабочего места. Однако поиски новой работы не так просто скрыть от начальства и коллег.
К примеру, во многих компаниях принят свободный дресс-код. Поэтому строгий костюм, который вы надели по случаю интервью с потенциальным работодателем, сразу бросится в глаза. Кроме того, фирмы зачастую проверяют, как сотрудники пользуются Интернетом, а также изучают содержимое их почтовых ящиков. Конфиденциальности мешают и огромные открытые офисы, где очень трудно остаться незамеченным, разговаривая по телефону с потенциальными работодателями. И все же не стоит слишком переживать. Есть множество способов скрыть от старого босса поиски новой работы.
Работайте дома
Многие компании разрешают сотрудникам работать дома, что помогает тайно искать работу. Воспользоваться этой возможностью может даже тот, кто работает дома не полный рабочий день. К примеру, Камела Пэнкрофт, 40-летний менеджер по персоналу из Кэсл-Рока (штат Колорадо), в прошлом году назначила интервью с потенциальными работодателями в те два рабочих дня, которые она трудилась дома. В октябре, после двухмесячных поисков, она получила наконец место вице-президента по персоналу в ипотечном банке. Все это время ее прежний босс даже не подозревал, что она ищет работу.
Пэнкрофт избежала обычной ошибки большинства соискателей. Она искала новое место через домашний компьютер и рассылала резюме из своего личного почтового ящика. Консультанты по карьере часто предупреждают кандидатов, что не стоит использовать корпоративную почту компании в целях поиска новой работы.
Простой мониторинг компьютерных систем стоит относительно недорого и позволяет работодателям отслеживать, как сотрудники пользуются рабочим компьютером. Боссу необязательно ловить вас за поиском новой работы. Он просто попросит системных администраторов извлечь запись ваших компьютерных операций.
На всякий случай
Конечно, никто постоянно не следит за перепиской сотрудников. Но руководители обязательно проверят сотрудника, если заподозрят что-нибудь неладное, говорит Дональд Харрис, президент консалтингового агентства HR Privacy Solutions в Нью-Йорке. “В Америке людям положено делать на работе только то, что позволяет им работодатель”, — предостерегает Харрис. В Европе сотрудники обладают относительно большей личной свободой на рабочем месте.
И все же консультанты советуют соискателям по возможности скрывать свои личные данные, когда они размещают резюме на сайтах поиска работы. К примеру, на Monster.com можно не писать имя и контактные телефоны. Популярные сайты сами высылают кандидатам письма, когда кто-нибудь интересуется их резюме.
Своего работодателя в резюме лучше описывать только в общих чертах. Лучше не сообщать настоящего названия компании, говорит Пэм Диксон, исполнительный директор исследовательской компании World Privacy Forum в Сан-Диего. К примеру, если вы сотрудник Procter & Gamble, можете написать, что работаете в “крупной компании — производителе потребительских товаров”.
Проблему со свободным дресс-кодом можно решить, если заранее все распланировать. Так, Джонатан Эрвин, менеджер питомника, продающего животных оптом, обычно ходил на работу в сапогах и штанах-хаки. Прошлой осенью он решил устроиться в местный университет и заняться исследованиями в области садоводства. Джонатан не хотел идти на собеседование в той одежде, которую носил в питомнике. В день собеседования он оставил в машине костюм и перед интервью в университете переоделся. Впоследствии Эрвин перестал работать в питомнике и полностью посвятил себя исследованиям.
Смена имиджа
Кроме того, консультанты советуют внести изменения в свой ежедневный рабочий облик. Тогда поиски работы будут привлекать меньше внимания. К примеру, несколько месяцев назад 30-летняя книгоиздатель из Нью-Йорка собиралась на собеседование и надела модный костюм. Любопытная секретарь бросила взгляд на ее наряд и проворчала: “Люди все замечают”. Эта тирада немало встревожила книгоиздателя.
По ее словам, теперь она надевает костюм раз или два в неделю и надеется, что ее наряд не бросится в глаза в тот день, когда у нее будет интервью в другой компании. Несмотря на замечание секретаря, она считает, что босс пока не заподозрил ее в поисках новой работы.
Снизить риск разоблачения можно также с помощью мобильного телефона. Лучше звонить другим работодателям из изолированных мест офиса. Эрвин, например, делал звонки в укромной части питомника и жестами прогонял проходящих мимо коллег. Последние думали, что он ведет серьезные деловые переговоры и лучше его не прерывать.
Если же вы готовы потратить серьезные деньги, чтобы обеспечить себе элементарную свободу поиска, консультанты рекомендуют снять номер в отеле неподалеку от офиса. Он вам пригодится, если вы не можете искать работу из дома, не хотите звонить потенциальным работодателям с мобильного телефона и не располагаете личной свободой на работе. Ваше отсутствие в обеденный перерыв в офисе вряд ли кому-то бросится в глаза.
“Вы ведь не хотите допустить ошибку”, — заключает Брэд Кэрш, президент рекрутинговой компании JobBound в Чикаго.
Многие женщины предпочитают скрывать свою беременность от окружающих людей. Для такого поведения есть множество причин. Кто-то не желает, чтобы об этом раньше времени узнало начальство, а кто-то боится и хочет оградить себя и малыша от сплетен и пересудов.
Для того чтобы скрыть свое состояние от окружающих, есть множество уловок. Самый главный признак беременности - это постоянно растущий живот. Чаще всего окружающие люди в первую очередь замечают округлившийся животик, после чего начинают задавать неудобные вопросы. Округлившиеся формы можно скрыть при помощи одежды.
Чтобы как можно дольше хранить беременность в секрете, нужно научиться одеваться правильно. Если до ее наступления женщина предпочитала носить обтягивающие платья, то менять стиль ей нужно постепенно, чтобы никто ни о чем не догадался. Живот появляется лишь на 3- , поэтому до этого времени окружающие могут привыкнуть к тому, что их знакомая стала одеваться несколько иначе.
Чтобы живот не был виден, рекомендуется носить довольно свободную, но в то же время модную и хорошо скроенную одежду. Бесформенные балахоны в данном случае вызовут лишние вопросы. Многие женщины отдают предпочтение платьям и блузкам с завышенной линией талии, но на самом деле это большая ошибка. Такая одежда лишь подчеркивает округлившийся живот.
Не стоит также носить специализированную одежду на маленьком сроке. Ассортимент этих вещей в каждом городе не так уж велик и окружающие, увидев знакомую модель платья или блузки, могут сразу догадаться о беременности женщины.
Скрывая свое интересное положение, нужно стараться избегать всевозможных застолий, на которых предполагается употребление спиртных напитков. Если женщина раньше могла выпить на подобных мероприятиях немного вина или шампанского, а потом стала резко отказываться от спиртного, у окружающих это может вызвать ряд вопросов.
Беременность и работа
Каждая женщина вправе самостоятельно решать, стоит ли ей сообщать о своей беременности близким ей людям или нет, и когда лучше всего это сделать. Но по отношению к работодателю будет гораздо честнее признаться в своей беременности заранее. Это позволит избежать некоторого недопонимания.
Работодателю нужно будет найти замену работнице, вышедшей в декрет, а также выделить приличную сумму на оплату причитающегося ей пособия. Именно поэтому желательно заранее сообщить на работе о своем положении. Написать заявление на отпуск можно будет после того, как в женской консультации выдадут больничный лист.
Возможно, в былые времена вы предвзято относились к рабочим романам.
Но, как говорят, зарекаться не стоит. Теперь, когда симпатичный молодой коллега с каждым днем оказывает все больше знаков внимания, а от его улыбки по телу пробегают мурашки, прошлые убеждения и условности отходят на второй план. А то и вовсе исчезают…
Скорее всего, удержаться от соблазна не получится. Но максимально обезопасить себя и свою репутацию в непростой рабочей обстановке все таки можно.
Правило первое.
Забудьте про красноречивые взгляды.
Обычно люди, связанные только деловыми отношениями, не смотрят друг на друга в немом восхищении. И уж тем более не любуются отдельными частями тела собеседника. Непродолжительный взгляд в глаза или зону между бровями отличает ровное, нейтральное общение.
Правило второе.
Соблюдайте дистанцию.
Личная, интимная зона есть у каждого из нас. В связи с этим мы стараемся держаться на определенном расстоянии друг от друга и избегаем частых прикосновений. Барьеры исчезают только в случае близких отношений или влюбленности.
Поэтому имейте в виду: стремление быть поближе к объекту страсти рано или поздно вызовет неподдельный интерес у коллег. Оптимальная дистанция между сослуживцами - не менее полуметра.
Правило третье.
Учитывайте субординацию.
Если ваш любимый выше по должности, не переступайте черту. Резкий переход на «ты» и фамильярность не только дискредитируют вас, но и поставят всех в неловкое положение. В то время как ровный официальный тон спасет от неприятностей и сплетен.
Правило четвертое.
Помните: вы не одни.
Даже если чувства хлещут через край, не стоит бросаться к друг другу в объятия, оставаясь наедине. Ведь дверь, ведущая в кабинет, может в любой момент открыться. Да и систему видеонаблюдения еще никто не отменял.
Правило пятое.
Работа не место, где выясняют отношения.
Даже самый приятный роман время от времени омрачают ревность и обиды. Но все эти чувства следует отбросить на пороге офиса. Иначе вы рискуете стать объектом пристального внимания сослуживцев и сделать из своей ссоры настоящее шоу.
Конечно, сохранить тайну удается не всегда. Но если вас все-таки заметили вдвоем или отношения уже просто не скроешь, ведите себя как ни в чем не бывало. Спокойное поведение и соблюдение общепринятых правил помогут выйти сухой из воды. И даже самые отъявленные недоброжелатели не смогут вас упрекнуть.
С того момента, как женщина узнает о беременности, многое в ее привычной жизни меняется. Отныне она должна больше о себе заботиться, не перенапрягаться, хорошо питаться, много отдыхать и не нервничать. А что же делать с работой?
Ведь зачастую именно с ней связаны разнообразные переживания и стрессы. Итак, как совместить работу и беременность?
Как работать во время беременности: что можно и чего нельзя?
Для начала стоит отметить, что многим беременным становится сложнее работать в том же темпе, что и до зачатия ребенка. Кроме того, что в первом триместре может мучить токсикоз, возникает сонливость, мозг работает не так ясно, могут быть проблемы с памятью.
Если работа интеллектуальная, следует по возможности уменьшить нагрузки. Рекомендуется также взять отпуск, чтобы отдохнуть и прийти в норму. Как правило, со второго триместра состояние беременной нормализуется, и работать становится легче.
Помимо того, что беременным становится труднее работать, появляются еще и ограничения в трудовой деятельности:
- нельзя поднимать тяжести;
- работать под землей;
- Беременность и работа за компьютером тоже не очень совместимы. Считается, что современные устройства имеют хорошую защиту, однако все равно женщинам в положении следует ограничить и работу за компьютером либо использовать ноутбук и находиться от ближайшего компьютера на расстоянии двух метров;
- не допускаются ночные смены;
- беременных запрещено отправлять в командировки, вызывать в выходные дни;
- женщинам в положении нельзя работать сверхурочно;
- не рекомендуется работать с химическими, радиоактивными и другими вредными для здоровья веществами.
- беременным противопоказана работа, на которой приходится долго стоять или много ходить.
Сидячая работа при беременности тоже не всегда полезна. Чтобы уменьшить вред от постоянного сидения, беременным рекомендуется делать перерывы, встать из-за стола, немного походить. Лучше всего выйти на свежий воздух и прогуляться хотя бы 5-10 минут. Если есть возможность прилечь, стоит ей воспользоваться.
Рабочий день женщины в положении должен составлять шесть часов. При желании можно работать полный день. Главное, чтобы беременной было комфортно.
Не стоит себя заставлять трудиться как раньше, необходимо делать поблажки. К примеру, не нужно волноваться из-за опоздания, ведь тревоги плохо влияют на самочувствие и негативно сказываются на ребенке. Отныне вы не опаздываете, а задерживаетесь.
Также следует начать внимательнее следить за питанием, перестать есть фастфуд, а брать из дома полезную еду. Рекомендуется делать перекусы, под рукой всегда должны быть фрукты, крекеры, мюсли или орешки.
Но самое главное, нельзя нервничать. Если у беременной нервная работа и исправить это невозможно по объективным причинам, следует научиться сохранять спокойствие. Это сделать не так уж и сложно, необходимо лишь осознать, что самое важное в жизни теперь ребенок, а негатив ему вредит.
Пусть все плохое отскакивает от вас, отлетает, не успев задеть. Нет ничего, что могло бы вывести вас из равновесия.
Нервная обстановка на работе может разрядиться, если оповестить коллег и начальство о беременности. Они станут относиться лояльнее и постараются меньше вас тревожить.
Конечно, многие женщины стараются скрывать свое положение как можно дольше, боясь, что их уволят. Однако следует знать, что по трудовому кодексу уволить беременную нельзя. С другой стороны, вынудить уволиться по собственному желанию начальство вполне может. Хотя это скорее исключение из правил, нежели повсеместное явление.
Причиной для скрытности может быть и нежелание внимания к себе со стороны сослуживцев или просто суеверие, в любом случае не помешает знать, как скрывать беременность на работе до поры до времени.
Как скрыть беременность от коллег?
Скрывать беременность от коллег и начальства получится максимум до середины срока, дальше живот уже ничем не замаскируешь. Если хочется хотя бы в это время хранить секрет, следует пересмотреть свой гардероб. Вся облегающая одежда должна быть спрятана подальше, отныне предпочтение следует отдавать блузкам, свитерам и платьям свободного кроя. Длина верха должна доходить до линии бедер.
Брюки и джинсы лучше покупать специально для беременных, они удобные и не пережимают животик. Цветовая палитра тоже меняется, чтобы скрыть растущий живот, следует выбирать одежду однотонную, пастельных оттенков. Необходимо полюбить трикотаж, а также лен, хлопок и другие натуральные материалы, ведь важно следить не только за тем, что кто-то догадается, но и за своим здоровьем.
Стоит отметить, что скрывать беременность не всегда лучшее решение. Все-таки женщинам в положении делаются многие поблажки, уволить их нельзя, перевести на более низкооплачиваемую работу тоже.
Да и коллеги в большинстве случаев относятся нормально, даже помогают с обязанностями, а начальство меньше загружает. Оптимальным выходом станет сообщить шефу и попросить не рассказывать сотрудникам.
Если же работы пока нет, а беременность уже наступила, как устроиться в компанию, не рассказывая о своем положении?
Новая работа и беременность: как получить заветное место и не нажить врагов?
Беременность не лучшее время для поиска работы. Однако если деваться некуда и без работы не обойтись, следует при устройстве на новое место немного хитрить. Работодатели не заинтересованы в найме женщин в положении, ведь им скоро придется искать замену, выплачивать декретные, уменьшать нагрузку и т.д.
Однако и отказать по причине беременности работодатели не имеют права. Зато могут отказать по другой причине, даже если она надуманная. Поэтому при устройстве на работу о «интересном положении » лучше не упоминать.
Лучше всего искать работу на первых месяцах, пока живот еще не обозначился. На вопрос о намерении завести детей в ближайшее время, стоит отвечать уклончиво, и ни в коем случае не заверять, что детей в планах нет. Такой ответ больше ценится отделом кадров и не вызывает недоверия.