วิธีกำจัดการติดความรักด้วยตัวคุณเอง หยุดการเสพติดความรักในผู้หญิง

เรียกว่ารักเลย

ปล่อยให้คนรักให้อภัยเรา แต่ความจริงก็คือความรักที่บ้าคลั่งและไม่มีความสุขซึ่งนำมาซึ่งความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานแม้ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์นั้นไม่ใช่ความรักที่แท้จริง แต่เป็นการเสพติดความรัก มันไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับความรู้สึกที่สูงและยืนยันชีวิต - รักแท้ การเสพติดความรักคือ "ความหิว" "ความกระหาย" สำหรับ "คนที่คุณรัก" นี่เป็นการเปรียบเทียบการติดยาจึงเรียกว่า“ ความรักติดยา”

ความรู้สึกนี้อาจเป็นความรู้สึกร่วมกันและไม่ใช่ซึ่งกันและกัน แต่ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ความรู้สึกมึนเมาเหมือนยาเสพติดเช่นแอลกอฮอล์และความรัก (ที่แม่นยำกว่าติดยาเสพติด) ก็เหมือนคนติดยาหรือแอลกอฮอล์ เขาไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจาก "ที่รัก" ของเขาเพราะคนที่มีแอลกอฮอล์จะอยู่ไม่ได้หากปราศจากแก้ว เขารู้สึกและคิดถึงเช่นเดียวกับคนที่หิวโหยรู้สึกและคิดถึงขนมปังสักชิ้น

แต่ตามกฎแล้วความหิว (การเสพติดความรัก) กินเวลานานหลายปี และนี่เป็นโรคที่นำมาซึ่งอะไรไม่ได้นอกจากความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานซึ่งต้องได้รับการ "รักษา" และโดยเร็วที่สุด! บางครั้งความเจ็บปวดทางจิตใจจะเกิดขึ้นในระดับร่างกาย: ปวดเมื่อยหัวใจลำไส้ใหญ่กดทับปวดศีรษะและมีโรค "หญิง" และ "ชาย" ความเครียดเรื้อรังยังทำให้เกิดความเจ็บป่วยอื่น ๆ

“ ช่วยฉันอย่ารัก เมื่อเขาไม่อยู่ฉันรู้สึกแย่มากหัวใจของฉันเจ็บขมับของฉันกด เมื่อเขาออกจากงานฉันก็เครียดคิดว่าเขาไปไหนจริงเขาจะทำอะไรฉันโทรหาเขาตลอดเวลาที่ทำงานตรวจสอบ แต่การตรวจสอบไม่ได้ช่วยอะไรฉันยังไม่สงบลง ถ้าเขาไม่อยู่ที่ทำงานฉันก็บ้าไปแล้ว ถ้าเขาอยู่ที่นั่น แต่ผิดปกติฉันสงสัยว่าความผิดของฉันคืออะไร ถ้าน้ำเสียงของเขาร่าเริงฉันก็อิจฉาทำไมที่ทำงานเขาอารมณ์ดีกว่าฉัน”

น่าเสียดายที่การเสพติดความรักนี้เป็นเรื่องปกติธรรมดาและผู้คนมักเข้าใจผิดว่าเป็นรักแท้ "ฉันทรมาน - หมายความว่าฉันรัก"

เบื้องหน้าของฉันคือผู้หญิงวัย 30 ปีที่สวยและได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและร่ำรวย ในช่วง 5 ปีที่ผ่านมา Nadezhda ตกหลุมรักเพื่อนของเธออย่างบ้าคลั่งด้วยความรักโดยไม่มีการแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกัน เขาเป็นคนเรียบง่ายไม่ร่ำรวยหรือสวยงามไม่ได้แต่งงานและสามารถเข้าถึงได้กับผู้หญิงทุกคนยกเว้นเธอ กี่ครั้งในช่วง 5 ปีที่ผ่านมา Nadezhda ได้พบกับ Andrei เธอสามารถนับนิ้วของเธอได้: หลังจากคืนที่เต็มไปด้วยพายุสองคืนเธอตกหลุมรักจากนั้นพบกันอีก 5 ครั้งและอีกสองคนก็หายวับไปโดยบังเอิญบนถนน (Nadezhda จัดการประชุมเหล่านี้เอง ...

Nadezhda ใช้วิธีใดในการล่อให้คนรักของเธอเข้ามาในมุ้งของเธอ: เธอล่อลวงล่อลวงติดสินบนพยายามทำให้เกิดความหึงหวงเฝ้าดูเขาจัดการประชุมโยนอารมณ์ฉุนเฉียวและขับไล่อาคมข่มขู่ในที่สุด ... พยายามตกหลุมรักคนอื่น - นั่นคือทั้งหมดที่ เปล่าประโยชน์. ผู้ชายคนอื่น ๆ (รวยกว่าสวยกว่าฉลาดกว่าอันเดรย์และถึงแม้จะมีเจตนาจริงจัง) ไม่สามารถหันเหความสนใจของเธอไปจากวัตถุได้อย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ หลังจากพบกันไม่นานเธอก็ทิ้งพวกเขาไปโดยไม่เสียใจ

“ ฉันอยากอยู่กับเขาเท่านั้น! ฉันแค่ต้องการมัน! แต่ฉันไม่รู้ว่าเขาต้องการฉันหรือเปล่า เขาไม่บอกฉันว่า และฉันยังคงมีความหวัง หลายปีผ่านไปเสียเวลาไปมากแล้ว! และฉันไม่พบใครอีกคนที่ฉันจะรู้สึกเหมือนกัน ถ้าเราไม่ได้อยู่ด้วยกันอย่างน้อยฉันก็อยากให้กำเนิดลูกจากเขา! เป็นเวลาหนึ่งปีแล้วที่เขาจากไปที่เมืองอื่น แต่ฉันพบที่อยู่ของเขา ฉันอยากไปที่นั่น สอนฉันว่าจะทำให้เขาตกหลุมรักฉันได้อย่างไร” Nadezhda กล่าวด้วยจิตใจที่ดีและความจำที่แข็งแกร่ง - ทำไมฉันถึงแย่กว่าคนอื่น ๆ ? ฉันมีทุกอย่าง! และฉันพร้อมที่จะให้ทุกอย่างกับเขา แต่เขาไม่ต้องการอะไรเลย ฉันพร้อมที่จะทนทุกอย่างจากเขาฉันสามารถเป็นภรรยาที่แสนสบายและซื่อสัตย์สำหรับเขาและฉันจะไม่มีวันตำหนิเขาที่โกงหรือไม่มีเงิน เป็นครั้งแรกที่ฉันมีความรู้สึกที่แข็งแกร่งเช่นนี้แม้ว่าฉันจะเคยตกหลุมรักมาก่อน

และฉันกลัวว่าจะไม่รักใครอีกแล้วฉันจะรัก แต่พระองค์เท่านั้น! " คิดว่าโฮปมีคนเดียวในโลกเหรอ? ราวกับว่าไม่ใช่! ผู้หญิงทุกวินาทีที่มาหาฉันเพื่อขอคำปรึกษาต้องทนทุกข์ทรมานจากความรักที่บ้าคลั่ง ผู้ชายเองก็ตกหลุมพรางความรักไม่น้อยไปกว่าผู้หญิง และแม้จะมีสถานการณ์ในชีวิตที่แตกต่างกัน แต่พวกเขาก็มีปัญหาอย่างหนึ่ง

เหตุใดความรักที่ไม่สมหวังจึงถูกยกขึ้น

“ ฉันทำอย่างเงียบ ๆ และเศร้า

เส้นทางชีวิตที่ปราศจากความสุข

และฉันรักอย่างไรฉันทุกข์แค่ไหน

มีเพียงหลุมศพเดียวเท่านั้นที่รับรู้

Y. Zhadovskaya

เหตุใดสถานะที่เจ็บปวดและพึ่งพานี้จึงถูกเข้าใจผิดว่าเป็นความรัก เป็นการเสพติดความรักชนิดนี้ที่มีการอธิบายและน่าเสียดายที่ร้องในวรรณกรรม น่าเสียดายที่ความรักนี้นำไปสู่ความเจ็บปวดโศกนาฏกรรมและการทำลายล้าง มีเพียงสายของ Tsvetaeva, Akhmatova, Shakespeare, Blok, Pushkin, Lermontov เท่านั้น

“ เมื่อได้เรียนรู้ แต่ความทุกข์ในความรัก

เธอหมดความปรารถนา

และอีกอย่างเขาไม่ขอรัก ... "

ก. เดลวิก

บ่อยครั้งบทกวีสะท้อนถึงสภาวะภายใน (ไม่ค่อยมีความสุข) ของผู้แต่งประสบการณ์ความรักดราม่าส่วนตัว พลังแห่งความรักที่ไม่มีความสุขจะถูกทำให้เป็นพลังแห่งความคิดสร้างสรรค์กลายเป็นพลังแห่งการสร้างสรรค์ที่สูง กวีนักเขียนไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับความรู้สึกที่ท่วมท้นเขาไม่มีใครแสดงออกและนำพวกเขาไปสู่บทกวีที่เต็มไปด้วยความหลงใหลและความทุกข์ทรมานซึ่งทำให้จิตวิญญาณของพวกเขาผ่อนคลายลง ตัวอย่างที่โดดเด่นของเรื่องนี้คือ Petrarch กับ Laura ของเขา โดยวิธีการที่กำหนดความทุกข์ความคิดเชิงลบความรู้สึกเป็นหนึ่งในเทคนิคทางจิตอายุรเวช และกวีนิพนธ์เขียนได้ง่ายกว่าเมื่อจิตใจทุกข์ทรมานคำว่า "ตก" บนกระดาษ เมื่อจิตวิญญาณชื่นชมยินดีอย่างไรก็ตามมันไม่ได้ขึ้นอยู่กับกวีนิพนธ์คุณต้องการ "จับ" ช่วงเวลาปัจจุบันใช้ชีวิตให้มีความสุขกับชีวิต

บางครั้งคนที่มีความคิดสร้างสรรค์โดยเจตนา (คนที่มีสติสัมปชัญญะคนที่ตั้งใจ) ติดเชื้อในสถานะนี้มองหาวัตถุเช่นนี้เพื่อความรักปรับตัวให้เข้ากับการติดยาเพื่อสร้าง สำหรับพวกเขาความรักที่เสพติดเป็นสภาวะที่เกิดขึ้นโดยเทียมซึ่งเป็นแหล่งที่มาของความคิดสร้างสรรค์ ท้ายที่สุดมันไม่น่าสนใจที่จะอ่านเกี่ยวกับสิ่งที่ดีและสนุกสนาน ผู้อ่านต้องการความโรแมนติกความทุกข์การทดลองและอุปสรรคที่ฮีโร่เอาชนะความเศร้าโศกเลือดความตาย ...

วรรณกรรมมักเขียนโปรแกรมให้ผู้อ่านมีความรักความทุกข์การเสพติดความรักเพื่อเสียสละตัวเองในนามของความรู้สึกที่สวยงาม - ความรัก จำโรมิโอกับจูเลียตแอนนาคาเรนิน่าลิซ่า "น่าสงสาร" วรรณกรรมดังกล่าวโดยเฉพาะอย่างยิ่งกวีนิพนธ์นำเสนอประสบการณ์เชิงลบโศกนาฏกรรมและความเศร้าโศกให้โรแมนติก และสำหรับผู้ที่อ่านบทกวีและนวนิยายดังกล่าว (และเรามักอ่านตั้งแต่อายุยังน้อย) ดูเหมือนว่านี่คือความรู้สึกที่สูงส่งนี่คือความรักไม่มีความรักใดที่ปราศจากความทุกข์และความเจ็บปวด

"ความรักรู้ซึ้งถึงความเสียใจ

และความเศร้าโศกของหัวใจจะไม่ผ่านไป ... "

V. Svechin

และเราเริ่มรู้สึกคิดและทำตัวเหมือนวีรบุรุษในวรรณกรรม โดยเฉพาะอย่างยิ่งโปรแกรมเชิงลบดังกล่าวเป็นอันตรายต่อวัยรุ่นที่น่าประทับใจโรแมนติกและมีอารมณ์ พวกเขาผิดหวังอยู่แล้วในความเป็นจริงที่ดูเหมือนหยาบคาย พวกเขาไม่มีอุดมคติอื่นใดในชีวิตนอกจากความทุกข์ทรมานวีรบุรุษที่ไม่มีความสุขและพวกเขาต้องการที่จะเป็นเหมือนพวกเขาโดยรู้ตัวหรือไม่รู้ตัว “ ฉันต้องทนทุกข์ทรมานเหมือนวีรสตรีและฉันก็ภูมิใจกับมัน! ฉันรู้ว่ารักแท้คืออะไร!” นอกจากนี้วรรณกรรมดังกล่าวไม่เพียงช่วยสร้างอุดมคติของคุณเอง แต่ยังรวมถึงอุดมคติของผู้เป็นที่รัก (อันเป็นที่รัก) ซึ่งในชีวิตจริงไม่สามารถทำได้ ความแตกต่างระหว่างความเป็นจริงและอุดมคตินำไปสู่ความผิดหวังครั้งใหญ่ในชีวิตความทุกข์ความไม่พอใจอย่างต่อเนื่องกับสิ่งที่เรามี และประสบการณ์เชิงลบดังกล่าวทำลายชีวิตโชคชะตาของเรา

แล้วจะทำอย่างไรกับลูกของคุณ? อย่าเอาหนังสือเล่มเดียวกันออกไป! ยิ่งไปกว่านั้นนี่คือคลาสสิก! คุณเพียงแค่ต้องอธิบายว่าทุกสิ่งที่เขียนในวรรณกรรมนั้นโรแมนติกสวยงามและประเสริฐอย่างไม่ต้องสงสัย แต่นี่เป็นเรื่องที่รุนแรงมันเป็นโรค และความรักดังกล่าวนำไปสู่โศกนาฏกรรมการทำลายตัวเองความตาย และนี่ไม่ใช่ตัวอย่างที่จะทำตาม แต่ในทางกลับกันมันแสดงให้เห็นว่าอะไรเกิดขึ้นได้เพราะความรักเช่นนั้นและมีความสุดขั้วในชีวิตที่ต้องตระหนัก

เหตุผลในการเสพติดความรัก

ตามกฎแล้วคนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำจะตกอยู่ในการเสพติดความรักซึ่งขาดความอบอุ่นและความรักจากพ่อแม่ในวัยเด็ก (พ่อแม่ดูแลตัวเองหรือเลี้ยงดูเด็กอย่างเข้มงวดมาก) หรือควบคุมทุกย่างก้าวของเด็กอย่างเข้มงวด (เด็กพึ่งพาพ่อแม่มากเกินไป) คุณสมบัติหลักของผู้เสพติดคือการขาด (ขาด) ความรักในตนเอง โปรแกรมเชิงลบต่อไปนี้ที่พ่อแม่วางไว้ยังมีแนวโน้มที่จะรักการเสพติด: "ความรักคือความทุกข์" "จังหวะหมายถึงความรัก" บางครั้งพ่อแม่ให้คำแนะนำโดยตรงในการดำเนินการ:“ เมื่อคุณตกหลุมรักให้ถูน้ำมูกที่กำปั้นของคุณ!”“ ผู้หญิงร้ายกาจและเป็นอันตราย กลอกตาเพื่อไม่ให้ตัวกระตุกหันมามอง!”,“ ผู้ชายต้องการสิ่งเดียวเท่านั้น! ดูสิเขาจะเล่นกับคุณและเลิก! " และเงื่อนงำ (ปฏิกิริยาทางอารมณ์) เกิดขึ้นเฉพาะกับผู้ที่ทำให้เกิดความเครียดและความทุกข์ (หรือสามารถก่อให้เกิด) ความเครียดและความทุกข์ซึ่งมีพฤติกรรมไม่แน่นอนคาดไม่ถึงรับบทเป็น "แมวกับหนู"

มีตำนานอันตรายหลายประการเกี่ยวกับความรักและความสัมพันธ์ของคู่รัก ตัวอย่างเช่นเพื่อความสุขที่สมบูรณ์คุณต้องหาของคุณเอง มายาคตินี้สร้างปมด้อย ในความเป็นจริงเราทุกคนมีความสมบูรณ์และเป็นตัวของตัวเองอย่างสมบูรณ์และมี "ซีกที่สอง" จำนวนมากอยู่รอบตัวเราและมีอยู่ที่ใดในโลก

ด้วยเหตุผลบางอย่างเราเชื่อว่าถ้าฉัน "รัก" (ตกหลุมรักการเสพติดความรัก) ฉันก็ควรได้รับความรักเช่นกัน ความปรารถนาของฉันโชคลาภของฉันเพียงพอแล้วสำหรับคู่ของฉันที่จะตอบสนองต่อไปเราทรมานเขา: "และคุณสัญญาและเราตกลงกัน" ...

เมื่อเรากำลังรอเธอเรากำลังมองหาเธอลึกลับและเข้าใจยากเหลือเกิน เมื่อมันอยู่ที่นั่นมันเติมเต็มทั้งชีวิตของเรา ... ไม่ใช่ด้วยความสุขเสมอไป แต่บ่อยครั้งกว่าด้วยความทรมานและความทุกข์ซึ่งเท่าที่ทราบกลับยิ่งซ้ำเติมสถานการณ์ ... ทำไมความรักจึงชั่วร้าย? แล้วจะไปเอาความรักทุกข์มาจากไหน?

ตามกฎแล้วเราพร้อมที่จะโทษโชคชะตาที่ชั่วร้ายวัตถุแห่งความรักและเพศตรงข้ามทั้งหมดด้วยเหตุผลที่ความรักของเราต้องทนทุกข์ทรมาน และไม่ค่อยมีใครรู้ว่าตัวเราเองคือต้นตอของความทรมานนี้ ตัวเราเองเติมเต็มชีวิตด้วยความทุกข์หรือความสุขขึ้นอยู่กับสภาวะภายในของเรา

ความจริงก็คือความทุกข์ความรักเกิดขึ้นในสภาพของการพึ่งพาความรักเรียกอีกอย่างว่ารักติดยา การพึ่งพาอาศัยกันแม้ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์นั้นเป็นความรู้สึกเชิงลบที่ซับซ้อนซึ่งแสดงออกมาในความทุกข์ทรมานอย่างต่อเนื่องสำหรับอีกคนในความปรารถนาที่จะควบคุมทุกย่างก้าวของเขาและ "ได้มาเป็นทรัพย์สินของเขา" ผู้เสพติด“ จมอยู่ในความทุกข์” เขาไม่สนใจสิ่งใดในชีวิตนอกจาก“ ผู้เป็นที่รัก” เขาคิดเรื่องอื่นไม่ได้พูดเรื่องอื่นไม่ได้ (บทสนทนาใด ๆ จะลดลงเป็น“ ที่รัก”: เป็นความจริงที่ว่า ทำอย่างไรจะปฏิบัติอย่างไรจะพูดอย่างไรเขาเดินไปไหนทำอะไร) สำหรับคนเสพติดความรักคือความทุกข์ และความทุกข์ก็กลายเป็น "บททดสอบกระดาษลิตมัส" ของความรักถ้าฉันต้องทนทุกข์เพื่อคน ๆ นี้ฉันก็รักเขาถ้าฉันไม่ทนทุกข์ฉันก็จะไม่ทำ

ความรักที่แท้จริงคือความรู้สึกที่สดใสสนุกสนานและเป็นบวก ความรักเป็นสิ่งที่น่าสนใจในชีวิตและการพัฒนาวัตถุแห่งความรักอย่างอิสระ ฉันรักคุณ แต่เราแต่ละคนมีอิสระ (ในความคิดเห็นของเราในการตัดสินใจ) ถ้าคุณรู้สึกดีขึ้นโดยไม่มีฉันฉันจะเข้าใจและปล่อยคุณไปด้วยความปรารถนาแห่งความสุข

รักแท้คือความสุข! เป็นการให้และรับความสุข "กระดาษลิตมัส" แห่งความรักที่แท้จริงคือความสุขไม่ทุกข์ถ้าฉันชื่นชมยินดีในตัวคุณและความสุขของคุณและคุณชื่นชมยินดีในตัวฉันและความสุขของฉันถ้าเรามีความสุขและสบายใจด้วยกันเราก็รักกัน

อย่างไรก็ตามความรักที่แท้จริงเกิดขึ้นในชีวิตไม่น้อยไปกว่าการเสพติดความรัก ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีที่จะรักไม่ใช่ทุกคนที่จะรับรู้ความรู้สึกที่แท้จริงได้ (เขาใช้ "การทดสอบสารสีน้ำเงิน" ที่ผิด: "ถ้าฉันทุกข์ฉันก็รักและถ้าฉันไม่ทนทุกข์นี่ก็ไม่ใช่ความรัก")

ความรักต่างจากการเสพติดความรักอย่างไร?

เกณฑ์หลักของความรัก: เรารู้สึกดีด้วยกันและเรารู้สึกดีต่างหาก

เกณฑ์หลักของการพึ่งพาอาศัยกัน: ในระยะแรก - เราอยู่ด้วยกันได้ดี แต่ไม่ดีหากไม่มีกันและกันในระยะหลัง - มันแย่ด้วยกันและไม่ดี

ความรักมีอารมณ์เชิงบวกและทำให้ทุกคนเข้มแข็งขึ้นประสบความสำเร็จมีความมั่นใจใจเย็นขึ้น คนรักส่วนใหญ่มักรู้สึกถึงความสามัคคีในตัวเองความมั่นคงความปลอดภัยความมั่นใจความรู้สึกอบอุ่นและอ่อนโยนต่อคนรักของเขา อารมณ์เชิงลบที่เกี่ยวข้องกับคนที่คุณรักอาจปรากฏขึ้นได้ แต่ในช่วงเวลาสั้น ๆ คนรักบุปผารับน้องสวยขึ้นทุกคนเปล่งประกายจากภายในและขอให้ทุกคนรอบข้างมีความสุขเหมือนกันรักเดียวกัน

ในทางตรงกันข้ามการเสพติดความรักมีอารมณ์เชิงลบมากมายโดยส่วนใหญ่แล้วผู้เสพติดจะจมอยู่กับความวิตกกังวลความวิตกกังวลความกลัวความไม่แน่ใจความสงสัยความอิจฉาริษยาความโกรธการระคายเคืองต่อ "ผู้เป็นที่รัก"

อารมณ์เชิงบวกสดใส แต่อายุสั้น แม้ในช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุดก็ยังมีความตึงเครียดและความสงสัยอยู่ภายใน (“ ความสุขเป็นเพียงชั่วขณะ”)

ความรักไม่ได้ลบล้างเสรีภาพภายใน และการเสพติดความรัก (คำพูดสำหรับตัวเอง) คือการพึ่งพาอารมณ์ของ "ที่รัก" รูปลักษณ์น้ำเสียงน้ำเสียงคำพูด ฉันโทรไป - ทุกอย่างดีมากไม่ได้โทร - ความเศร้าโศก

ความรักความสัมพันธ์สร้างขึ้นจากเงื่อนไขที่เท่าเทียมกัน: ฉันให้ความรักคุณให้ความรักกับฉัน วันนี้ฉันเยอะพรุ่งนี้พวกคุณมากมายเราเท่าเทียมกัน

ในการเสพติดความรักผู้เสพติดเป็นผู้ใต้บังคับบัญชาและ "ผู้เป็นที่รัก" ของเขาครอบงำเขา เป็นผลให้ผู้ติดยาเสพติดพยายามอย่างสุดกำลังเพื่อที่จะได้รับความรักเพื่อให้ "ผู้เป็นที่รัก" พอใจทำให้ตัวเองอับอายเขาเพียง แต่ให้โดยไม่ได้รับสิ่งใดตอบแทน เขาเป็นผู้ริเริ่มกิจกรรมร่วมสร้างความสัมพันธ์ให้อภัยทุกสิ่ง "กลืน" ความผิด

ความรักเป็นความรู้สึกที่สร้างสรรค์และนำไปสู่ความสำเร็จ สำหรับคนที่รักสิ่งที่ทำงานสถานการณ์ทางการเงินสุขภาพอารมณ์ดีขึ้นต้องการช่วยเหลือผู้อื่น

การเสพติดเป็นการทำลายล้างผู้เสพติดมีอารมณ์ไม่ดีเกือบตลอดเวลาความเครียดภาวะซึมเศร้าสุขภาพถูกทำลาย เนื่องจากผู้เสพติดไม่สามารถคิดถึงสิ่งอื่นใดนอกจาก "ผู้เป็นที่รัก" จึงได้รับการแก้ไขอย่างสมบูรณ์จากนั้นธุรกิจและสถานการณ์ทางการเงินของเขาก็ย่ำแย่ลง

การเสพติดความรักเป็นสิ่งที่ทำลายล้างและการเสพติดที่แท้จริงนั้นสร้างสรรค์ ด้วยความรักที่แท้จริงการมีอยู่ของคนที่คุณรักไม่สำคัญคุณไม่ต้องทนทุกข์ทรมานเมื่อไม่มีเขาแม้ว่าเขาจะจากไปหรือจากไปตลอดกาล แน่นอนว่านี่เป็นเรื่องน่าเศร้า แต่คุณไม่ได้จมอยู่กับความทุกข์ระยะยาวเพราะคุณไม่รู้สึกว่าต้องการเขาคุณขอให้เขามีความสุข:“ สำหรับฉันมันไม่สำคัญว่าที่รักของฉันจะอยู่ที่ไหนสิ่งสำคัญคือเขาต้องเป็น”

สัญญาณของการเสพติดความรัก - "ฉันขาดเขาไม่ได้", "เขาคนเดียวสามารถทำให้ฉันมีความสุขได้" ผู้เสพติดยึด "ที่รัก" เหมือนคนจมน้ำที่กองฟาง ("ฉันตายโดยไม่มีเขา")

อย่างไรก็ตามไม่มีใครและไม่มีอะไรในโลกนี้ที่สามารถทำให้คุณมีความสุขหรือไม่มีความสุขได้ หากคุณหวังว่าใครบางคนหรือบางสิ่งจะทำให้คุณมีความสุขคุณเข้าใจผิด ไม่มีวัตถุดังกล่าวไม่มีสถานการณ์เช่นนี้ ความสุขและความทุกข์เป็นเพียงปฏิกิริยาของคุณต่อสิ่งนี้หรือเหตุการณ์นั้นต่อสิ่งนี้หรือบุคคลนั้น ข้อเท็จจริงนั้นไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับมัน และเรานักจิตวิทยาไม่ได้มีส่วนร่วมในการสร้างสถานการณ์สถานการณ์ช่วยดึงดูดคนที่คุณรักเรากำลังเปลี่ยนความคิดของเราเกี่ยวกับสิ่งนี้หรือบุคคลหรือสถานการณ์นั้น เราลบโปรแกรมเชิงลบประสบการณ์และช่วยสร้างพลังงานความถี่สูง

ไม่ว่าความสัมพันธ์จะพัฒนาไปอย่างไรคนรักก็ปรารถนาให้คนรักมีความสุขเสมอ ผู้เสพติดเมื่อความสัมพันธ์ถูกขัดจังหวะในทางตรงกันข้ามมีความปรารถนาที่จะแก้แค้นพระองค์ (เธอ) หรือผู้หญิง (ผู้ชาย) คนอื่น ๆ เพื่อชดใช้

“ เรารู้จักกันแล้ว (!) มาหนึ่งเดือนครึ่งแล้ว ฉันรักเขามากฉันแทบคลั่งเมื่อไม่มีเขาทั้งชีวิต (!) ทุ่มเทให้กับเขา ฉันคิดว่า "แค่กลายเป็นสามีของฉันแล้วฉันจะชดใช้ให้คุณสำหรับความอัปยศอดสูทั้งหมดของฉัน!"

ความรักความสัมพันธ์กับการเสพติดความรักมักเป็นระยะสั้น (ไม่เกินหนึ่งปี) แต่หลังจากนั้นก็สามารถดำเนินต่อไปได้เป็นครั้งคราวและผู้เสพติดอาจต้องทนทุกข์กับ "ความรัก" เป็นเวลาหลายปี บางครั้งพวกเขาก็อยู่ได้นานขึ้นและภายใต้สถานการณ์บางอย่าง (การตั้งครรภ์การคำนวณความสงสาร) กลายเป็นความสัมพันธ์ในครอบครัว แต่ความทุกข์ทรมานของผู้เสพติดกลับทวีความรุนแรง

การทดสอบขนาดเล็ก

หากความสัมพันธ์ของคุณเพิ่งเริ่มต้นขึ้นหรือความรักของคุณดำเนินไปเกือบปีแล้วเพื่อตัดสินว่าคุณรักหรือพึ่งพิงรับฟังความรู้สึกของคุณ หากความสัมพันธ์ของคุณมีอายุมากกว่าหนึ่งปีให้จำไว้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรในปีแรกของความรัก

หากเวลาส่วนใหญ่คุณมีความสุขล้นหลามหากความสัมพันธ์แบบรักทำให้คุณมีความอบอุ่นความสว่างความสงบความมั่นใจและความสงบหากการบอกคนอื่นเกี่ยวกับพวกเขาแสดงว่าคุณกำลังคุยโวแบ่งปันความประทับใจเหตุการณ์ต่างๆแล้วความรักก็มาเยือนคุณ

หากเวลาส่วนใหญ่คุณประสบกับความทุกข์ความเสียใจความวิตกกังวลและความวิตกกังวลและในการสนทนาแบ่งปันความโชคร้ายของคุณกับผู้อื่นให้คำแนะนำว่าจะเป็นอย่างไรควรทำอย่างไรควรปฏิบัติตัวอย่างไรแสดงว่าคุณติดยาเสพติด

โศกนาฏกรรมความรักเป็นอันตรายถึงชีวิตเช่นเดียวกับยาเสพติดและแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์เองก็เหมือนยาเสพติดไม่ใช่สิ่งชั่วร้ายเช่นเดียวกับเป้าหมายของความรักที่ติดยา (นั่นคือการพึ่งพาความรัก) นั้นไม่ได้เป็นสิ่งชั่วร้ายพวกเขาไม่มีส่วนเกี่ยวข้องใด ๆ ทุกอย่างจะกลายเป็นอันตรายเมื่อคุณใช้ในทางที่ผิด ตัวเราเองด้วยมือของเราเอง (หรือสภาพภายในของเรา) สร้างสถานการณ์ในชีวิตบางอย่างสำหรับตัวเราเอง การตกหลุมรักไม่ใช่เรื่องยุ่งยาก แต่ความรักจะเป็นแบบไหนนั้นขึ้นอยู่กับคุณ

สาเหตุของดราม่ามากมายในชีวิตส่วนตัวอาจเรียกว่า "addiction love" (หรือความรักแบบเสพติด) นี่เป็นสถานะที่ทำลายล้างขึ้นอยู่กับวัตถุแห่งความรักคล้ายกับการติดยาหรือแอลกอฮอล์

อาการของการติดความรัก

ความรักการติดยานำหน้าด้วยช่วงเวลาแห่งความรู้สึกรุนแรงซึ่งกันและกัน สัญญาณแรกซึ่งเป็นอาการของการติดยาสำหรับผู้หญิงคือการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในพฤติกรรมของผู้ชายไปในทางตรงกันข้ามการที่ผู้ชายเย็นลงหรือหายไปอย่างกะทันหัน“ ฉันมองเข้าไปในตาของฉันเมื่อวานนี้ แต่ตอนนี้ทุกอย่างดูไปด้านข้าง” สมมติว่าเขาพูดว่า“ ฉันจะโทร” และไม่โทรสัญญาว่าจะมาและไม่มาในขณะที่เขาไม่ได้อธิบายอะไรเลยจึงให้ความหวัง พฤติกรรมดังกล่าวในส่วนของผู้ชายเป็นสิ่งที่อันตรายเนื่องจากในอนาคตหากความสัมพันธ์ยังคงดำเนินต่อไป (ในรูปแบบที่เฉื่อยชา) เขามักจะเริ่มจัดการ ยิ่งผู้หญิงได้ข้อสรุปและยุติความสัมพันธ์เร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น ไม่มีทางเลือกอื่นมันจะแย่ลง ความพยายามทั้งหมดที่จะอธิบายหรือปรับพฤติกรรมของเขาเพื่อกลับไปปรับปรุงความสัมพันธ์จะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี

มิฉะนั้นผู้หญิงจะค่อยๆพึ่งพาผู้ชาย: อารมณ์และสภาพของเธอต่อจากนี้ไปจะขึ้นอยู่กับว่าความสัมพันธ์ของพวกเขาพัฒนาไปอย่างไร ตามกฎแล้วในกรณีเช่นนี้ผู้หญิงคนหนึ่งจะกระตือรือร้นและล่วงล้ำ: เธอเรียกตัวเองว่าแม้แต่ตามเขาซึ่งรบกวนเขามากยิ่งขึ้น เป็นผลให้เขาเริ่มหลีกเลี่ยงเธอและเธอก็ยิ่งคลั่งไคล้ และสิ่งที่น่าสนใจที่สุดก็คือถ้า“ ที่รัก” กลับมาหาเธอรักเธอเธอก็จะจากเขาไปใน 2 วัน เธอต้องการเขาตราบเท่าที่มันไม่สามารถใช้ได้เนื่องจากเธอไม่ได้มีความรักกับคนจริง แต่มีอุดมคติ และทันทีที่ความสัมพันธ์เริ่มเป็นรูปเป็นร่างปักหลักเธอจะเจอคนจริงผิดหวังและความรักของเธอจะผ่านไป สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณของการเสพติดความรักและความรู้สึกลวงตาที่ไม่มีอยู่จริง

ความรักแบบ "เสพติด" ไม่เพียง แต่จะประสบกับผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ชายด้วยเช่นกัน จากนั้นผู้ชายจะขึ้นอยู่กับ "ที่รัก" ขึ้นอยู่กับอารมณ์ความรู้สึกของเธอ ทันทีที่ผู้ชายคนหนึ่งตกหลุมรักเธออุดมคติก็พังทลายและความรักก็ผ่านไป บางครั้งก็เกิดขึ้นในวันที่สองหลังจากงานแต่งงาน ผู้หญิงคนนั้น (และญาติและคนรู้จักทั้งหมด) ก็สงสัยว่า: "ฉันวิ่งมาหลายปีติดพันฉันบอกเขาว่าเราไม่ใช่คู่สามีภรรยาและตอนนี้ผ่านไปหลายวันหลังจากงานแต่งงานและเขาก็จากไป"

ขั้นตอนของการเสพติดความรัก

ด้วยความรักที่เสพติดทันทีหลังจากการประชุมหลายครั้งความอิ่มอกอิ่มใจก็เกิดขึ้นเช่นเดียวกับการดื่มแอลกอฮอล์หลังจากดื่มหลายครั้ง ตามตัวอักษร "พัดหัว" "หลังคากำลังดำเนินไป" และตั้งแต่นั้นมาคุณเริ่มมีชีวิตอยู่โดยคน ๆ นี้เท่านั้น (เธอพระองค์) คุณคิดถึงพระองค์เท่านั้น (เกี่ยวกับเธอ) คุณมีชีวิตอยู่โดยพระองค์เท่านั้น (เธอ) สัญญาณของความรักระยะแรกมีดังนี้คุณรู้สึกดีกับเขา (เธอ) มากจนปีกงอก แต่ถ้าไม่มีเขา (ไม่มีเธอ) มันแย่มากจนคุณ“ ตาย” และคุณดำเนินชีวิตด้วยความปรารถนาเดียว "ให้เขา (เธอ) กับฉัน!" ระทึกมาก!

ขั้นตอนที่สองถูกทำเครื่องหมายโดยข้อเท็จจริงที่ว่าสิ่งที่ต้องการไม่ตรงกับความเป็นจริง "ผู้เป็นที่รัก" ขาดอุดมคติ เขา (หรือเธอ) ไม่เพียงพอสำหรับคุณตลอดเวลา เช่นเดียวกับการติดยาจำเป็นต้องเพิ่มขนาดยาอย่างต่อเนื่อง แต่ปริมาณของความรัก อะไรที่ทำให้คุณมีความสุขเมื่อวานคุณคิดถึงวันนี้ เป็นผลให้คุณและไม่มีเขา (ไม่มีเธอ) รู้สึกแย่และกับเขา (เธอ) มันแย่เพราะเขา (เธอ) ไม่สอดคล้องกับอุดมคติความคาดหวังจึงถูกทำลาย

ช่วงเวลาที่ดีที่สุดและมีความสุขที่สุดในรัฐนี้คือการคาดหวังว่าจะมีการประชุม (ความอิ่มอกอิ่มใจกลับมาในช่วงเวลาสั้น ๆ ) อย่างไรก็ตามผู้ที่มีแอลกอฮอล์จะรู้สึกสบายใจเมื่อคาดว่าจะได้ดื่ม และยิ่งคุณต้องการความรักมากเท่าไหร่ปริมาณที่ต้องการก็จะยิ่งวัตถุแห่งความรักไม่ตรงกับอุดมคติมากเท่าไหร่ก็ยิ่งแข็งแกร่งขึ้นในระหว่างและหลังการพบกับความผิดหวังที่นำไปสู่ความทุกข์ความเศร้าโศก ท้ายที่สุดเมื่อพวกเขาไม่ได้ให้ยาฉัน (ในความคิดของฉันสมควรได้รับ) ฉันก็ต้องทนทุกข์ทรมาน คุณต้องการเพิ่มปริมาณความรัก แต่วัตถุแห่งความรักไม่ต้องการเพิ่ม มันทำให้เขากลัวดูเหมือนว่าเขากำลังถูกดึงเข้าสู่ "วังวน" โดยกองกำลังที่ไม่รู้จักและเขา "รอด" หลีกเลี่ยง "ผู้เสพติด" และสิ่งนี้ก็เพิ่มความทุกข์ให้กับเขา

"ผู้ป่วย" มีความต้องการที่จะปรับปรุงเปลี่ยนแปลง "ผู้เป็นที่รัก" ("ที่รัก") สำหรับเขาดูเหมือนว่าถ้า "ผู้เป็นที่รัก" เปลี่ยนไปเขาซึ่งเป็น "ผู้ป่วย" จะรู้สึกดีขึ้น วงจรอุบาทว์ก่อตัวขึ้น: ยิ่งเราพยายามเปลี่ยน“ ที่รัก” (“ ที่รัก”) และกังวลเรื่องนี้มากเท่าไหร่เขาก็ยิ่งต่อต้านและไม่ยอมกลับกันน้อยลงและยิ่งเขา (เธอ) ต่อต้านเราก็ยิ่งมีประสบการณ์และพยายามกับเขามากขึ้น ( เธอ) ที่จะเปลี่ยนแปลงและยิ่งเราทุกข์มากเท่าไหร่ ในความสัมพันธ์ดังกล่าวไม่มีเสรีภาพและความเท่าเทียมกัน ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงใครบางคน (แม้ว่าคุณจะแค่ร้องไห้ขอบางอย่าง) คือการใช้ความรุนแรงกับคน ๆ นั้น และจากความรุนแรงใด ๆ บุคคลพยายามที่จะจากไปวิ่งหนีตัดโซ่ออก

ในขั้นตอนนี้อารมณ์เชิงลบทั้งหมดจะแสดงออกมา: กลัวการสูญเสียความรู้สึกผิดความหึงหวงความโกรธความปรารถนาที่จะแก้แค้นความสิ้นหวังความผิดหวัง - ไม่มีอารมณ์เชิงลบแม้แต่อารมณ์เดียวที่ไม่เกิดขึ้นในช่วงเวลานี้

ผลที่ตามมาจากการเสพติดความรัก

ประสบการณ์อันขมขื่นไม่ผ่านไปอย่างไร้ร่องรอย มีใครบางคนต้องทนทุกข์ทรมานจากการเสพติดความรักมาตลอดชีวิตใช้เวลาหลายปีในการเสพย์ติดแต่ละคนต้องพึ่งพาคนใดคนหนึ่ง บ่อยครั้งที่พวกเขาเป็นผู้หญิงพวกเขายังคงมีชีวิตอยู่ด้วยความหวังและภาพลวงตา "เหยียบคราดเดียวกัน" และใครบางคนเคยประสบกับความทุกข์ทรมานเช่นนี้มาแล้วครั้งหนึ่งผิดหวังในความรัก และกลัวความรักครั้งใหม่ที่ทุกข์ทรมานเขาปฏิเสธความรักตลอดไปห้ามตัวเองที่จะรักโดยอ้างว่าเขาปฏิเสธโดยข้อเท็จจริงที่ว่าไม่มีความรักเลยกวีโรแมนติกผู้คิดค้นมันขึ้นมา ตามกฎแล้วคนเหล่านี้เป็นผู้ชาย ถ้าครั้งหนึ่งพวกเขา "ถูกไฟคลอก" แล้วพวกเขาก็พยายามที่จะไม่ทำซ้ำประสบการณ์ดังกล่าว แต่ในทางกลับกัน "พลิก" สถานการณ์ ("ปล่อยให้ผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมานเพราะความรักที่มีต่อฉันฉันทรมานแล้ว") และพวกเขาก็แก้แค้นผู้หญิงคนอื่นโดยไม่รู้ตัว: ตกหลุมรักตัวเอง "เชื่อง" จากนั้นก็ละทิ้งหรือเล่นกับเหยื่อของพวกเขาใช้มัน พวกเขารู้ดีว่าถ้าจู่ๆท่ามกลางความสัมพันธ์อันแสนโรแมนติกก็หายไปผู้หญิงคนนั้นก็จะ "นั่งลงบนเข็ม" กลายเป็นคนติดเพราะเธอจะไม่สามารถอธิบายการหายตัวไปของเขาได้และความหวังในการกลับมาของเขาจะยังคงอยู่ จากนั้นคุณสามารถปรากฏขึ้นใหม่ใช้และหายไปอีกครั้ง พฤติกรรมนี้ค่อยๆกลายเป็นนิสัยสำหรับพวกเขาและพวกเขาก็เริ่มที่จะจัดการกับผู้หญิงอย่างมีสติ ผู้ชายที่มีคู่นอนหลายคนหรือมองหามานานต้องประสบกับโศกนาฏกรรมครั้งเดียว และด้วยวิธีนี้พวกเขาจึง“ รอด” จากการพึ่งพาความรักที่เป็นไปได้

แต่สิ่งที่เลวร้ายที่สุดคือการได้สัมผัสกับความรักครั้งหนึ่งเราไม่รู้จักความรักอีกต่อไปสงบและมีความสุข ในความรู้สึกสงบและสนุกสนานเราขาดความทุกข์ความตื่นเต้นความตึงเครียด และเมื่อเราได้พบกับความรักที่แท้จริงเราก็ผ่านไปโดยไม่ได้สังเกตเห็นมัน

จะช่วยตัวเองให้รอดจาก "การเสพติดความรัก" ได้อย่างไร?

น่าเสียดายที่นี่เป็น "โรค" ที่ยากที่จะรักษาตัวเอง ดังคำกล่าวที่ว่า "สั่งหัวใจตัวเองไม่ได้" คุณต้องไปหาผู้เชี่ยวชาญนั่นคือนักจิตวิทยา จากการเสพติดความรักคุณกลายเป็นคนที่ "รัก" คนเดียวกันสนใจมาก (ซึ่งคุณต้องทนทุกข์ทรมาน) และคุณสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกับเขาได้

บางครั้งเพื่อกำจัดการเสพติดความรักก็เพียงพอแล้วที่จะตระหนักว่าความรู้สึกนี้ไม่ใช่ความรัก แต่เป็นโรค จากนั้นทุกอย่างก็กลับมาจากหัวจรดเท้าคุณก็เริ่มสัมผัสได้ ท้ายที่สุดแล้วหลายอย่างขึ้นอยู่กับสิ่งที่เราคิด ความคิดของเรากำหนดความรู้สึกและการกระทำของเรา ถ้าเราคิดว่านี่คือความรักไม่มีความรักใดที่ไม่มีความทุกข์เราก็ทนทุกข์ทรมานต่อไปเสียสละตัวเองให้กับความรู้สึกเจ็บปวดนี้ ถ้าเราคิดเรารู้ว่านี่ไม่ใช่ความรัก แต่เป็นการพึ่งพาความเจ็บป่วยแล้วเราจะรู้สึกทำตามความคิดของเรา

เป็นไปได้หรือไม่ที่จะป้องกันไม่ให้เกิดความรู้สึกนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่แน่ใจจากประสบการณ์ส่วนตัวว่า "ความรักเป็นสิ่งชั่วร้าย" และตอนนี้กลัวที่จะตกหลุมรักคนที่ไม่คู่ควรกลัวความทุกข์ใหม่ความเจ็บปวดครั้งใหม่ความผิดหวังครั้งใหม่

“ ฉันไม่อยากแต่งงานโดยปราศจากความรักฉันรู้ว่าฉันไม่สามารถอยู่กับผู้ชายที่ไม่มีใครรักได้แม้แต่เดือนเดียว แต่ฉันไม่ได้รักใครมานานแล้ว ฉันรู้ตัวว่ากลัวที่จะตกหลุมรัก ฉันใช้เวลาหลายปีแล้วกับผู้ชายคนหนึ่งที่ทรมานฉันดื่มเดินและเอาเปรียบฉันความรู้สึกของฉัน ฉันไม่ต้องการความรักแบบนี้อีกแล้ว!”

ดังนั้นคุณต้องดูแลตัวเองคุณต้องรักษาจิตวิญญาณของคุณสร้างสร้างตัวเอง

คนที่มีความสามัคคีปล่อยให้คนที่มีความสามัคคีเข้ามาในชีวิตของเขาเท่านั้นและเขามีทางเลือกเสมอ เขาจะไม่ตกอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องพึ่งพาไม่ปล่อยให้ปัญหาเข้ามาในชีวิตของเขาเขาจะเห็นมันสังเกตมันรับรู้และ ... เดินไปหนึ่งกิโลเมตร

เราทุกคนต่างใฝ่ฝันที่จะตกหลุมรักและมีความสุข แต่บ่อยครั้งแทนที่จะเป็นความรักความหลงใหลอย่างแรงกล้าและความผูกพันทางอารมณ์ที่ครอบงำจิตใจในเรื่องของความรักก็มาถึงเรา ความรู้สึกเช่นนี้นำมาซึ่งความเจ็บปวดและความผิดหวังมันฆ่าคนในฐานะคน ๆ หนึ่งอย่างแท้จริง ในทางจิตวิทยาเรียกสภาวะนี้ว่า "การเสพติด"

การเสพติดความรักคืออะไร

นี่คือความหลงใหลที่แข็งแกร่งที่สุด แต่ไม่ใช่ความรัก นักจิตวิทยาเปรียบเทียบกับการเสพติดประเภทอื่น ๆ ของมนุษย์เช่นการติดสุรายาเสพติดหรือการพนัน การติดความรักเป็นปัญหาทางจิตใจที่มักไม่สามารถรักษาให้หายได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ อย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่เข้าใจผิดว่าความรู้สึกนี้เป็นเพราะความรักและต้องทนทุกข์ทรมานต่อไปโดยไม่รู้ว่าจะเอาชนะการพึ่งพาทางอารมณ์ได้อย่างไร

ความรักและความรักการเสพติด

การเปรียบเทียบความรู้สึกสองอย่างที่เมื่อมองแวบแรกดูเหมือนจะคล้ายกันนักจิตวิทยาแยกแยะความแตกต่างหลายประการ:

• หากคนแรกมีลักษณะความไว้วางใจในคนที่คุณรักประการที่สองก็ทำให้เกิดความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะควบคุมคู่ชีวิตของคุณอยู่ตลอดเวลา เกือบตลอดเวลาการพึ่งพาอาศัยกันนี้มาพร้อมกับความรู้สึกหึงหวง
• ความรักและการเสพติดความรักแตกต่างกันในวัตถุประสงค์ ในกรณีที่สองบุคคลมีเป้าหมายเดียวคือการมีชีวิตอยู่ไม่ใช่ชีวิตของตนเอง แต่เป็นชีวิตที่เป็นวัตถุแห่งความหลงใหล ค่านิยมของพวกเขาเลือนหายไปในพื้นหลังความปรารถนาของพันธมิตรกลายเป็นสิ่งสำคัญ
• เมื่อเวลาผ่านไปผู้หญิงคนหนึ่งมองเห็นข้อบกพร่องมากมายในตัวผู้ชายของเธอ แต่เธอไม่สามารถปฏิเสธเขาได้
• การพึ่งพาเรื่องของความหลงใหลมักจะมาพร้อมกับความสงสัยในตัวเอง
• หากคู่รักที่มีความรักเป็นบุคคลในความสัมพันธ์ของการพึ่งพาซึ่งกันและกันพวกเขาใช้ชีวิตตามสถานการณ์: คุณต้องกลายเป็นสิ่งที่ฉันต้องการ
• ในสภาวะแห่งความรักผู้คนมักใช้เวลาร่วมกันเพราะพวกเขาสบายใจ แต่พวกเขาไม่ต้องทุกข์กับการแยก ในความสัมพันธ์ของการเสพติดคู่ค้าต้องทนทุกข์ทรมานแม้จะจากกันไปหลายวัน
• ความรักพัฒนาบุคลิกภาพทำให้ตนเองสมบูรณ์แบบ ขึ้นอยู่กับสิ่งที่ตรงกันข้ามเป็นจริง บุคคลสูญเสียตัวเองเขาเศร้าประสบกับความทุกข์โกรธและสับสน เงื่อนไขนี้จำเป็นต้องได้รับการรักษา
• สถานะของการพึ่งพาอาศัยกันในกรณีส่วนใหญ่เกิดขึ้นกับความรักที่ไม่สมหวังและไม่ต่างตอบแทน

ความรักและความรัก

หนังสือและเพลงเขียนเกี่ยวกับความรู้สึกทั้งสองนี้ แต่ถ้าอย่างที่สองนำมาซึ่งความสุขและไม่ยอมแพ้ต่อเวลาสิ่งแรกก็จะผ่านไปอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ความแตกต่างอื่น ๆ สามารถแยกแยะได้ในความหลงใหลและความรักที่บ้าคลั่ง คนที่มีความปรารถนาอย่างแรงกล้าไม่เชื่อฟังเหตุผลและมีความสามารถในการกระทำที่คาดเดาไม่ได้มากที่สุด พายุแห่งอารมณ์เดือดพล่านในตัวเขาความปรารถนาใหม่ ๆ ปรากฏขึ้นเช่นไปเล่นกีฬาเพื่อเริ่มวาดรูป เขาต้องการทำความดีเพื่อผู้อื่น

สัญญาณทางกายภาพของความหลงใหล ได้แก่ :

• ความฟุ้งซ่านและความไม่ตั้งใจ
• ชีพจรเร็ว
• "การก่อตัว;
• รูม่านตาขยาย
• เพิ่มแรงขับทางเพศ
• มือสั่น

ความรักแตกต่างจากการตกหลุมรักอย่างไร

การตกหลุมรักเช่นเดียวกับการสะกดจิตมันเป็นความหลงใหลในการอยู่ใกล้ชิดกับคู่ครองเสมอแม้จะไม่มีการแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกัน ความรู้สึกที่แท้จริงมักเกิดขึ้นพร้อมกับความไว้วางใจและความเคารพซึ่งกันและกัน ความรักแตกต่างจากการตกหลุมรักในครั้งแรกที่เกิดขึ้นโดยมองไม่เห็นและจากไปอย่างช้าๆหรือไม่จากไปเลยในขณะที่ครั้งที่สองมาถึงเหมือนพายุเฮอริเคนและหายไปอย่างรวดเร็ว การตกหลุมรักคือความสุข แต่เมื่อกลายเป็นการเสพติดชีวิตกลับกลายเป็นความทรมาน คนที่ไม่รู้จักวิธีรักษาตัวเองทำอย่างไรจึงจะหลุดพ้นจากการเสพติดความรักค่อยๆสูญเสียความเป็นตัวของตัวเองไป

อาการของการติดความรัก

จะเข้าใจได้อย่างไรว่าคุณกำลังมีความรักหรือกำลังมีความรักขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์? คุณไม่จำเป็นต้องศึกษาจิตวิทยาเพื่อทำความเข้าใจเรื่องนี้ การเสพติดมีลักษณะเฉพาะ:

• การยืนยันจากคนรู้จักว่าบุคคลนี้ไม่ใช่คู่ของคุณเป็นสิ่งที่น่ารำคาญ
• อาการของการเสพติดความรักอาจเรียกได้ว่าเป็นความจริงที่ว่าคุณคิดถึงเรื่องของความหลงใหลอยู่ตลอดเวลา
• คุณแน่ใจว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตคือความรัก
• แม้แต่ความคิดที่จะอยู่คนเดียวก็ยังทำให้ขุ่นเคือง
• การแยกทางกับเขาเท่ากับวันสิ้นโลก
• การเสพติดมักมาพร้อมกับความหึงหวงอาจเป็นความปรารถนาที่จะล้างแค้นโดยขาดความรับผิดชอบ
• การเสียสละเพื่อผลประโยชน์ของคู่ค้า
• เพื่อไม่ให้สูญเสียวัตถุแห่งความหลงใหลคุณพร้อมที่จะให้อภัยเขาทุกอย่าง

วิธีกำจัดการเสพติด

ในกรณีนี้ความรู้จากจิตวิทยาแห่งความสัมพันธ์จะช่วยได้ ในการแก้ปัญหามีการเสนอวิธีการต่างๆเช่นการปฏิบัติง่ายๆเช่น "การสร้างภาพ":

1. คุณเข้าใจว่าคุณต้องพึ่งพาบุคคลและต้องการต่อสู้กับมัน
2. ลองนึกภาพในใจแล้วดูดีๆ
3. เพื่อกำจัดสิ่งเสพติดให้นึกภาพเชือกที่พันระหว่างคุณ ปลายด้านหนึ่งติดกับคุณอีกด้านหนึ่งติดกับเขา สังเกตว่าผูกไว้ตรงไหนแข็งแรงแค่ไหนให้ความรู้สึกและลักษณะอย่างไร
4. ลองแหวกเชือกนี้สักครู่ คนส่วนใหญ่รู้สึกไม่สบายใจกับเรื่องนี้เนื่องจากการเชื่อมต่อนี้เป็นเป้าหมายมานานแล้ว
5. ตอบคำถาม: "คุณคาดหวังอะไรจากพันธมิตร" และคิดทันที: "สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์ต่อฉันอย่างไร" ใช้เวลาของคุณค้นหาแรงจูงใจลึก ๆ
6. ลองนึกภาพว่าคุณยืนอยู่ทางด้านขวา แต่เมื่อแก้ไขปัญหาได้แล้ว คุณดูเป็นอย่างไรคุณเคลื่อนไหวอย่างไร สัมผัสตัวเองในความคิด
7. หันมาสนใจเรื่องของการเสพติดของคุณและจินตนาการถึงความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นระหว่างคุณ ตัดเชือกแล้วมัดปลายอีกด้านกับตัวเองทางขวา
8. มองคนที่คุณตัดสัมพันธ์ด้วยอีกครั้ง ลองนึกภาพว่าจุดจบของสายสัมพันธ์ที่ถูกตัดขาดกลับเข้ามาหาเขา
9. กลับมาให้ตัวเองสดชื่น
10. ลองคิดดูว่าคุณจะสื่อสารกับคนอื่นได้ง่ายเพียงใด เพียงเท่านี้คุณก็รู้วิธีที่จะฆ่าความรักที่มีต่อผู้ชายในตัวเองแล้วจึงเริ่มแสดง ออกกำลังกายตามความจำเป็น

วิธีกำจัดการเสพติดความรักของผู้ชาย

เทคนิคจิตบำบัดที่อธิบายไว้ข้างต้นให้การบรรเทาชั่วคราวเท่านั้น ปัญหาคือความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันเกิดขึ้นในวัยเด็กและมักไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเอง ในการทำให้ความรักต้องพึ่งพาผู้ชายคนหนึ่งไปจากชีวิตของคุณให้ทำดังต่อไปนี้:

• กำจัดของขวัญทั้งหมดของเขา
• เขียนจดหมายขอบคุณและบอกลาเขา
• อย่าโทรไม่ติดต่อชั่วคราวกับคนรู้จักซึ่งกันและกัน
• อย่าบ่นกับแฟนเพราะมีแนวโน้มที่จะทำร้ายมากกว่าความช่วยเหลือ
• ไปพักร้อน.
• ปล่อยให้ตัวเองไม่สมบูรณ์และให้ความรู้กับตัวเอง
• อย่ารีบเข้าสู่ความสัมพันธ์ใหม่คุณต้องอยู่คนเดียวสักพัก
• คิดถึงตัวเองและไม่จำอดีต
• จะเอาชนะการเสพติดของมนุษย์ได้อย่างไร? เวลาว่างเป็นศัตรูของคุณเติมให้มากที่สุด
• เขียนความรู้สึกของคุณลงในสมุดบันทึก หลังจากนั้นไม่นานการอ่านซ้ำและทำความเข้าใจว่าทุกอย่างเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร

วิธีกำจัดการเสพติดความรักของชายที่แต่งงานแล้ว

เพื่อรับมือกับความโชคร้ายคริสตจักรออร์โธด็อกซ์เสนอให้หันไปพึ่งนิกายออร์โธดอกซ์อธิษฐานและขอพระเจ้าให้ช่วยให้พ้นจากความหลงใหล นักจิตวิทยาแนะนำให้เดินทางไกล การประชุมใหม่ ๆ ธรรมชาติความประทับใจจะไม่ทำให้คุณเบื่อ จะเอาชนะการเสพติดความรักได้อย่างไร? คุณต้องหันเหความสนใจของตัวเอง หากต้องการทำสิ่งนี้ให้เลือกกีฬาผาดโผนหรือเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ มีคนเชี่ยวชาญการกระโดดร่มเป็นคนที่มีศิลปะเครื่องปั้นดินเผา - วิธีการทั้งหมดดี

ถ้าคุณไม่ทราบ , วิธีกำจัดการติดความรักของผู้ชายที่แต่งงานแล้ว , จำสิ่งที่สำคัญที่สุด - คุณต้องขยายขอบเขตความสนใจของคุณเพราะตอนนี้มันแคบลงเหลือเพียงคนเดียว ต้องการความหมายใหม่ในชีวิต คุณสามารถเป็นอาสาสมัครหรือมองหาสถานที่ที่คุณจะได้รับประโยชน์ การกำจัดการเสพติดความรักจะง่ายขึ้นหากครอบครัวและเพื่อนสนับสนุนคุณ

วิธีกำจัดการติดความรักของผู้หญิง

มีความเข้าใจผิดว่ามีเพียงผู้หญิงเท่านั้นที่สามารถมีความสัมพันธ์แบบเสพติดได้ ผู้หญิงคนหนึ่งยังสามารถทิ้งผู้ชายไว้ที่จุดสูงสุดของความสัมพันธ์ได้ ความแตกต่างคือผู้ชายจะไม่โฆษณาอาการซึมเศร้าของเขาโดยพิจารณาว่าเป็นการแสดงความอ่อนแอ ผู้ชายชอบสัมผัสทุกสิ่งภายในตัวเองและรับมือกับความโหยหาและความเจ็บปวดอย่างอิสระดังนั้นคนรอบข้างมักไม่สงสัยว่าเขามีความสุขแค่ไหน วิธีเอาชนะการเสพติดความรักสำหรับผู้ชาย?

เมื่อผู้หญิงรู้สึกไม่ดีก็ไปพบผู้เชี่ยวชาญ ผู้ชายคนหนึ่งพยายามปลดปล่อยตัวเองจากการยึดติดด้วยตัวเขาเอง หากไม่สามารถคืนความรักได้เขาสามารถจมดิ่งสู่โรคพิษสุราเรื้อรังหรือความสุขทางกามารมณ์ฆ่าตัวตาย ตามสถิติการฆ่าตัวตายทุกครั้งที่แปดจะเกิดขึ้นเพราะความหายนะทางอารมณ์ การเสพติดในผู้ชายเกิดจากความนับถือตนเองต่ำและควรเพิ่มการรักษา เริ่มทำในสิ่งที่คุณรักหรือพัฒนาตนเอง หากการบำบัดดังกล่าวไม่ให้ผลคุณควรคิดเปลี่ยนที่อยู่อาศัยสักระยะ

วิธีกำจัดการพึ่งพาบุคคลทางจิตใจ

ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่ามีปัญหาอยู่และพยายามที่จะไปที่ด้านล่างของสาเหตุของสถานะนี้ หากเด็กเติบโตขึ้นมาโดยขาดความรักจากพ่อแม่ไปตลอดชีวิตเขาจะมองหาความรู้สึกนี้จากคนอื่น เพื่อกำจัดการพึ่งพาทางจิตใจของบุคคล , ต้องเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง หากคุณไม่สามารถทำได้ด้วยตัวเองคุณต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญ

เมื่อไม่นานมานี้ฉันได้พบกับเพื่อนของฉันโดยบังเอิญที่ศูนย์การค้าแห่งหนึ่ง เราไม่ได้เจอกันมานานกว่าหนึ่งปีแล้วและแน่นอนว่าจะดื่มชาสักแก้ว ในระหว่างการสนทนาเธอบอกฉันเกี่ยวกับความรักครั้งต่อไปของเธอและครั้งนี้เธอโชคดีอย่างไรและในที่สุดเธอก็ได้พบกับ MAN ตัวจริง อย่างไรก็ตามเธอเป็นสาวสวยมากรูปร่างหน้าตาและไม่มีปัญหาการขาดแคลนผู้ชายตั้งแต่อายุมาก

เรื่องราวที่เป็นภาพประกอบของไอรา

ระหว่างมิตรภาพของเราเธอได้พบกับผู้ชายหลายคนอย่างจริงจังและทุกครั้งที่มีความรักครั้งใหม่ปรากฏขึ้น Irka ก็หายตัวไปหยุดโทรหาแทบไม่เจอและตอบข้อความแบบอักษรเดียวและฉันมักจะเงียบเกี่ยวกับการพบปะที่เป็นมิตร ทันทีที่ความรักสิ้นสุดลงไอราก็จำเพื่อนของเธอเกี่ยวกับชีวิตอื่นที่ไม่มีความสัมพันธ์ได้ เธอเทจิตวิญญาณของเธอร้องไห้เสนอที่จะพบและแม้กระทั่งความช่วยเหลือ!

ฉันสงสัยมาตลอดว่าเกิดอะไรขึ้น? แฟนผิดอะไร ทำไมผู้ชายถึงหายไปจากชีวิตของเธอโดยไม่มีเวลาปรากฏตัวในตัวเธอ เรามานั่งคุยกัน ฟังอย่างตั้งใจขณะที่เธอพูดอย่างตื่นเต้นว่าเธอโชคดีแค่ไหนฉันสังเกตว่าบ่อยครั้งที่เธอดูที่หน้าจอโทรศัพท์เปิดและปิดจอแสดงผลด้วยความประหม่า ภายในเวลาไม่ถึงหนึ่งชั่วโมงเธอสามารถส่งข้อความถึง "ผู้มาใหม่" ได้ประมาณ 10 ข้อความ

ฉันถาม: " เออ! คุณช่วยผ่อนคลายและสนุกกับการสื่อสารของเราได้ไหมเพราะเราไม่ได้เจอกันมานาน”

ซึ่งฉันได้รับคำตอบ:“ อันยุทกา! ไม่เป็นไรฉันแค่กังวลว่าทำไมเขาไม่ตอบฉัน? ทันใดนั้นมีบางอย่างเกิดขึ้น! ถ้าเกิดอะไรขึ้นกับเขาฉันไม่รอดแน่ นี่เป็นครั้งแรกที่ฉันมีความรู้สึกเช่นนี้ จะเกิดอะไรขึ้นถ้า HIS จะไม่อยู่ในชีวิต! นึกออกไหมฉันไม่ต้องการใครไม่มีใครไม่มีใคร! ฉันอยากอยู่ที่นั่นตลอดเวลาทั้งในช่วงเวลาที่ยากลำบากและช่วงเวลาแห่งความสุข ฉันอยากรู้ว่าเขาอยู่ที่ไหนจู่ๆเราก็อยู่ไม่ไกลกันและเจอกันแป๊บเดียวก็ดื่มชาหรือจูบกัน ฉันอยากสัมผัสเขารู้สึกถึงความอบอุ่นห่วงใยและเอาใจใส่!»

ในบางครั้งฉันก็ขัดจังหวะการพูดคนเดียวยาว ๆ ของเธอและพูดว่า:“ ไอริชก้า! ฉันเคยได้ยินที่ไหนสักแห่ง และมากกว่าหนึ่งครั้ง " แล้วโทรศัพท์ก็ดังขึ้นเพื่อนคนหนึ่งก็รับโทรศัพท์แล้วจูบฉันอย่างรวดเร็วและเกสติลวิ่งออกจากร้านกาแฟ ... ฉันถูกทิ้งให้ดื่มชามะลิแสนอร่อยคนเดียวและไตร่ตรองถึงหัวข้อการเสพติดความรัก

การเสพติดความรัก: อันตรายคืออะไร?

การเสพติดความรักเป็นภาวะที่มีความต้องการอย่างแรงกล้าและครอบงำบุคคลอื่น เมื่อคน ๆ หนึ่งอาศัยอยู่ในเรื่องที่สำคัญสำหรับเขาเพื่อค้นหาตัวเองรู้สึกว่าตัวเองต้องเสียค่าใช้จ่ายของคนอื่นรักต้องการมั่นใจและต้องการ และผลจากความผูกพันดังกล่าวทำให้เขาสูญเสียความภาคภูมิใจในตนเอง "ฉัน" ของตัวเองและแม้แต่สุขภาพ

น่าเสียดายที่การปฏิบัติของฉันบ่งบอกว่าผู้หญิงทุกคนที่สี่และผู้ชายคนที่เจ็ดทุกคนตกอยู่ในอาการติดความรัก

ทำไมผู้คนถึงเข้าสู่การเสพติดบาดแผล?

สาเหตุของความสัมพันธ์ที่น่าติดตามคือ:

การพึ่งพาในคู่สามารถเปรียบเทียบได้กับการเสพติดอื่น ๆ เนื่องจากกลไกที่พัฒนาบนพื้นฐานของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลทำงานเหมือนกัน ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งนำไปสู่การทำลายตนเอง ในการพึ่งพาคู่ค้าคนใดคนหนึ่งมักจะมีอำนาจเหนือกว่าอีกคนหนึ่งเป็นผู้ใต้บังคับบัญชา

จะรับรู้ถึงความสัมพันธ์ที่เสพติดได้อย่างไร?

ความสัมพันธ์ที่พึ่งพา: 12 สัญญาณ

• ความสัมพันธ์จะเป็นไปไม่ได้หากไม่มีการอุทิศตนและการสลายตัวซึ่งกันและกัน
• คุณจะรู้สึกมีความสุขอย่างแท้จริงเมื่ออีกฝ่ายแสดงความห่วงใยความรักความอบอุ่น ฯลฯ
• มันแย่ในความสัมพันธ์แบบพึ่งพาและยิ่งแย่ลงถ้าไม่มีมัน
• ความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นทำให้เกิดความผูกพันบางอย่างกับคนที่คุณรัก ในความสัมพันธ์คู่ค้าจะปรับตัวให้เข้ากับสภาวะอารมณ์ของกันและกันและคุ้นเคยกับวิถีชีวิต แต่! การปรับตัวให้เข้ากับนิสัยของอีกฝ่ายเป็นเรื่องธรรมชาติตราบเท่าที่บุคคลนั้นยังคงเป็นตัวของตัวเอง และอันที่จริงสิ่งนี้จำเป็นต้องเรียนรู้เพื่อหลีกเลี่ยงการทำลายขอบเขตส่วนบุคคล
• การเสพติดในความสัมพันธ์มีลักษณะความนับถือตนเองต่ำและพฤติกรรมทำลายตนเอง เขามักจะโทษตัวเองเสมอสำหรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตคู่
• ผู้เสพติดให้ความสำคัญกับความรู้สึกความคิดการกระทำการเลือกอีกฝ่ายมากเกินไปโดยไม่ใส่ใจกับความรู้สึกความปรารถนาความฝันและโชคชะตาของตนเอง
• ความสัมพันธ์ที่ต้องพึ่งพามักก่อให้เกิดความทุกข์ความขัดแย้งมักเกิดขึ้นในตัวพวกเขาภัยคุกคามที่จะยุติความสัมพันธ์การปรุงแต่งที่ไม่ถึงการกระทำที่แท้จริง
• ในกรณีที่ไม่มีการตอบสนองและการตอบสนองตลอดจนการห่างเหินทางกายภาพของคู่ค้า (การเดินทางเพื่อธุรกิจการพักผ่อนกับเพื่อน ๆ ) ความสัมพันธ์ดังกล่าวทำให้เกิดความหดหู่ความสิ้นหวังความโกรธความกลัวการสูญเสีย
• ในความสัมพันธ์เช่นนี้คนอื่น ๆ ที่อยู่รอบ ๆ วัตถุแห่งความรักจะถูกมองว่าเป็นภัยคุกคามคู่แข่ง
• ความสนใจในความสัมพันธ์อื่น ๆ หายไป (การพบปะกับเพื่อนความล่าช้าในการทำงานกับเพื่อนร่วมงานงานสังสรรค์ขององค์กร) แต่ในขณะเดียวกันก็มีความสัมพันธ์ที่น่าติดตามอย่างสมบูรณ์
• ในความสัมพันธ์ดังกล่าวการประเมินวัตถุประสงค์ของข้อบกพร่องของอีกฝ่ายจะหายไปและในกรณีที่มีข้อบ่งชี้ปฏิกิริยาเชิงรุกของฝ่ายป้องกันจะตามมา
• ในความสัมพันธ์แบบพึ่งพากันความสามารถในการเชื่อมต่อแรงโน้มถ่วงอย่างสมบูรณ์จะหายไปเนื่องจากการเลิกราสามารถนำความเจ็บปวดจากการสูญเสียและในกรณีของการริเริ่มส่วนบุคคลไปสู่ความรู้สึกผิดและพฤติกรรมที่ทำลายล้าง

สัญญาณเหล่านี้บ่งบอกถึงความสัมพันธ์ที่น่าติดตามซึ่งน่าเสียดายที่มี แต่ความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมาน ความรักที่แท้จริงประการแรกให้ความรู้สึกสนุกสนานและมีความสุขไม่ใช่ความเศร้าและความสิ้นหวัง ยิ่งไปกว่านั้นความรู้สึกเหล่านี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าคู่ค้าอยู่ที่ไหน: ใกล้กันหรือในระยะไกล การแยกจากกันชั่วคราวไม่ส่งผลต่ออารมณ์และทนได้ง่าย

มีเหตุให้ต้องคิด ...

ความสัมพันธ์ของความรักที่ดีต่อกันไม่จำเป็นต้องมีการเลิกรากันโดยสิ้นเชิง อาการแสดงของความรักความเอาใจใส่ความห่วงใยความอ่อนโยนเล็ดลอดออกมาจากคู่นอนในช่วงเวลาที่ เขาต้องการ ประจักษ์ดังนั้น ยิ่งไปกว่านั้นหุ้นส่วนแต่ละคนมีสิทธิ์ที่จะไม่ตอบสนองหากไม่มีอารมณ์และความปรารถนาที่แน่นอน

ความสัมพันธ์เป็นการตัดสินใจโดยสมัครใจของคนรักสองคนที่จะอยู่ด้วยกัน ในขณะเดียวกันการขาด "ปริมาณ" ความสนใจที่จำเป็นไม่ได้ป้องกันไม่ให้คู่ค้าแต่ละคนรู้สึกมีความสุขเต็มไปด้วยพลังที่สำคัญอิสระและเป็นอิสระ

หากความสัมพันธ์ไม่ได้พัฒนาอย่างที่คุณจินตนาการมีเหตุผลที่จะต้องคิด:

• บางทีคุณอาจทำให้คู่ของคุณเป็นอุดมคติในตอนแรก?
• บางทีคุณอาจคิดอะไรบางอย่างที่ไม่มี?
• บางทีคุณอาจจมอยู่กับคู่ของคุณมากเกินไปและลืมไปว่าชีวิตของคุณคืออะไร?
• อาจถึงเวลาที่ต้องคิดถึงสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขความรู้สึกเติมเต็มและความสุขจากชีวิต?
• บางทีคุณอาจเลือกคนผิดที่คุณอยากอยู่ด้วย?

ความรักความสัมพันธ์เป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิตที่เราพัฒนา แต่ยังมีอีกด้านที่ต้องให้ความสนใจ ตัวอย่างเช่นพ่อแม่เพื่อนร่วมงานเพื่อนเด็กงานอดิเรกงานอดิเรกความบันเทิงรูปร่างหน้าตา การให้ความสำคัญกับทุกแง่มุมเท่านั้นที่ทำให้บุคคลรู้สึกสมบูรณ์และเป็นตัวของตัวเองได้

วิธีกำจัดการติดความรัก?

เพื่อหลีกเลี่ยงการเสพติดให้ถามตัวเองบ่อยขึ้น:

• ตอนนี้ฉันต้องการอะไรสำหรับตัวเอง?
• มีอะไรอีกบ้างที่จะทำให้ฉันมีความสุขและเติมเต็มในนาทีที่ไม่มีคนที่คุณรักอยู่รอบ ๆ ?
• ต้องการพัฒนาในด้านใด
• อะไรทำให้ฉันมั่นใจ?
• มีอะไรอีกที่ทำให้ฉันมีความสุข
• ฉันจะใช้เวลาว่างจากกิจกรรมและความสัมพันธ์ทั้งหมดอย่างมีความสุขและสนุกสนานได้อย่างไร?

พบปะกับคนที่รักพ่อแม่พี่น้องบ่อยขึ้น ร็อดคือจุดแข็งและการสนับสนุนของเรา! พบเพื่อนของคุณ การสื่อสารดังกล่าวเติมเต็มขยายขอบเขตอันไกลโพ้นและช่วยให้คุณมองออกว่าผู้อื่นยอมรับว่าเป็นอย่างไร บางครั้งคุณสามารถรับคำติชมที่มีคุณภาพจากเพื่อน ๆ สร้างมิตรภาพกับเพื่อนร่วมงาน

มีส่วนร่วมในการพัฒนาของคุณเอง ลงทุนในความรู้ทักษะและความสามารถของคุณ ใส่ใจกับสภาวะภายในของคุณ รับผิดชอบต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ และจำไว้ว่า - ความสมบูรณ์แบบไม่มีขีด จำกัด !

รักแท้คือที่สำหรับ "ฉัน" "คุณ" และ "เรา"

ความคิดหลักในความรักที่แท้จริง:“ ฉันคือฉันคุณคือคุณ มันดีกับคุณ แต่ก็ดีถ้าไม่มีคุณ " ในความสัมพันธ์ดังกล่าวจะไม่มีการสลายตัวในความสัมพันธ์อื่น ๆ เช่นเดียวกับที่ไม่มีการคิดค่าเสื่อมราคา

ความรักที่แท้จริงให้อิสระแก่คู่ค้าทั้งสองและด้วยเหตุนี้จึงทำให้สหภาพเข้มแข็งซึ่งมี "ฉัน" "คุณ" และ "เรา" ความสัมพันธ์เหล่านี้สร้างขึ้นจากความเคารพซึ่งกันและกันความไว้วางใจการยอมรับและความสามารถในการประนีประนอมซึ่งสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นในครอบครัว

เพื่อนบ้าน

มีผู้หญิงคนหนึ่งที่อยู่ข้างๆฉันซึ่งถูกขังอยู่ในโซ่ตรวนด้วยการเสพติดความรักของเธอมาหลายปี ตอนนี้เมื่อได้พบเธอและมองไปที่ใบหน้าที่ไม่แยแสและหย่อนยานของผู้หญิงคนนี้ฉันจำได้ว่าเธอเป็นอย่างไรเมื่อ 15 ปีก่อน หลังจากการตายของสามีของเธอการแต่งงานสั้น ๆ ที่ไม่อาจเรียกได้ว่ามีความสุขเธอยังคงอยู่กับลูกชายตัวน้อยของเธอ แต่หลังจากนั้นไม่นานเธอก็ดูเหมือนจะมีชีวิตขึ้นมาและเพิ่งเริ่มมีความสุข - เธอตกหลุมรัก Katya ชื่นชอบคนที่เธอเลือก ในไม่ช้าพวกเขาก็รู้ว่าแฟนของ Katya แต่งงานแล้ว เรื่องนี้ทำให้เธอเสียใจ แต่เธอเชื่อว่าคนที่รักของเธอจะอยู่กับเธอ ... แต่หลายปีผ่านไปเขาก็ไม่รีบร้อนที่จะทิ้งภรรยาของเขา ใช่และเขารู้สึกเย็นลงอย่างเห็นได้ชัดต่อ Katyusha และเธอยังคง "แห้ง" อยู่เหนือเขา บางครั้งเธอบ่นว่าเธออยากจะกำจัดความรู้สึกของเธอ แต่ก็ทำไม่ได้ เพื่อนของเธอมาจีบเจ้าบ่าวคนแรกของเธอแล้วอีกคน ... “ ดีฉันทำไม่ได้” เธอพูดด้วยความสิ้นหวัง - พวกเขาไม่น่าสนใจสำหรับฉัน: จืดชืดน่าเบื่อ ... "" คุณคงจะไปภาคใต้แยกย้ายกันไป "- ผู้หญิงไม่ได้สงบลง และครั้งหนึ่งเกือบจะด้วยกำลังพวกเขาส่ง Katyusha ไปยังแหลมไครเมีย

เมื่อเธอกลับบ้านผิวสีแทนและสดชื่นพวกเขาจึงถามกันว่า: อะไรและอย่างไร “ ฉันเจอคน ๆ หนึ่งที่นั่นเขาอายุน้อยกว่าฉันนิดหน่อย แต่หล่อมากเขาทำงานเป็นวิศวกร…เรียกฉันไปแต่งงาน” Katerina กล่าว หนึ่งสัปดาห์ต่อมา "ฮีโร่" ก็ปรากฏตัวขึ้น เพื่อนบ้านอนุมัติทางเลือก: ออกมาอย่าลังเล Katya เองก็มีแนวโน้มที่จะยอมรับข้อเสนอนี้ ทุกอย่างดูเหมือนจะได้ผล เขาออกจากงานและเตรียมพร้อมสำหรับการย้าย และหลังจากเจ้าสาวส่งจดหมายพร้อมปฏิเสธ: ฉันขอโทษพวกเขาบอกว่าฉันทำไม่ได้ Katya ไม่สามารถต้านทานได้ ... เธอเข้าใจด้วยสติปัญญาว่าเขาเป็นคนดีมีเมตตา แต่หลังจากหยุดไปนาน "สิ่งนั้น" ก็ปรากฏขึ้นอีกครั้ง ...

ลูกชายของ Katya เติบโตขึ้นแต่งงานและจากไป และเธอยังอยู่คนเดียว กลายเป็นถอนและเงียบ. ถ้าเขาดื่มเพียงเล็กน้อยเขาก็จะกลายเป็นเหมือนคนแก่ - มีชีวิตชีวาและร่าเริง

"ความลึกลับและความเจ็บปวดที่สุดของจิตบำบัด"

“ ผู้หญิงเหล่านี้เป็นความลึกลับและความเจ็บปวดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของจิตบำบัด” A. Paleev นักจิตบำบัดชื่อดังกล่าว - อาจไม่มีโรคประสาทที่สร้างความขัดแย้งข้อพิพาทการอภิปรายทางวิทยาศาสตร์เท่ากับการเสพติดความรัก และการโต้เถียงเกิดขึ้นตั้งแต่การกำเนิดของจิตบำบัด แต่ทุกวันนี้เรายังรู้น้อยมากเกี่ยวกับอาการนี้”

ตามสถิติผู้หญิงคนที่สามทุกคนที่มาขอคำปรึกษาต้องทนทุกข์ทรมานจากการเสพติดความรัก ผู้ชายก็ตกหลุมพรางความรักเช่นกัน แต่ไม่บ่อยนัก สภาวะทำลายล้างนี้คล้ายกับการติดยามาก ความรู้สึกสามารถมีร่วมกันและไม่แบ่งปัน แต่ในกรณีใด ๆ มันทำให้มึนเมาเหมือนยาเสพติด น่าเสียดายที่เขามักเข้าใจผิดว่าเป็นรักแท้

ประสบการณ์ของ "ความรัก" ดังกล่าวไม่ผ่านไปอย่างไร้ร่องรอย บ่อยครั้งที่ผู้หญิงต้องทนทุกข์กับการเสพติดความรักมาตลอดชีวิตล้มหายตายจากกันไปเสียปีที่ดีที่สุด

ผู้ชายส่วนใหญ่มักเคยประสบกับความทุกข์ทรมานเช่นนี้มาแล้วครั้งหนึ่งมักจะผิดหวังในความรัก กลัวความทุกข์ใหม่พวกเขาห้ามตัวเองที่จะรักโดยอ้างเหตุผลว่าไม่มีความรักเลยพวกเขาจึงคิดค้นมันขึ้นมา และพวกเขาก็เริ่มที่จะแก้แค้นผู้หญิงโดยไม่รู้ตัวพวกเขาตกหลุมรักตัวเองและจากนั้นก็ละทิ้งพวกเขาไปทันทีโดยรู้ว่าหากสิ่งนี้เกิดขึ้นท่ามกลางความสัมพันธ์ที่โรแมนติกผู้หญิงคนนั้นจะติดยาเสพติด จากนั้นคุณสามารถกลับมาและดำเนินการอีกครั้งจัดการได้ตามต้องการใช้งาน

แต่สิ่งที่เศร้าที่สุดคือการได้สัมผัสกับความรักที่เร่าร้อนเช่นนี้ความรักอีกครั้งที่สงบและมีความสุขคน ๆ นั้นไม่ต้องการอีกต่อไป เขาขาดความปวดร้าวความทุกข์ที่บ้าคลั่งความตื่นเต้น และเมื่อได้พบกับรักแท้เขาอาจจะผ่านไปได้ด้วยดี

เหตุผลคืออะไร?

ผู้เชี่ยวชาญกำลังพยายามตอบคำถามแรกจากทั้งสองคำถาม: อะไรคือสาเหตุของเงื่อนไขดังกล่าวและจะช่วยได้อย่างไร? นักจิตวิทยาหลายคนอ้างว่าคนที่มีความนับถือตนเองต่ำและโปรแกรมเชิงลบที่พ่อแม่วางไว้ตกอยู่ในการเสพติดความรัก และความต้องการความรักที่มากเกินไปซึ่งเป็นผลมาจากการที่พ่อแม่ถูกปฏิเสธและการสูญเสียความรู้สึกปลอดภัย คุณสมบัติหลักของผู้เสพติดคือการขาดหรือขาดความรักในตนเอง

นักจิตวิทยา M. Morozova เชื่อว่าสาเหตุหนึ่งของการเสพติดคือโปรแกรมเชิงลบที่มีอยู่ในตัวเราโดยวรรณกรรมที่ยกย่องความรักที่ไม่มีความสุขและหลงใหล

อีกสมมติฐานหนึ่งคือการพึ่งพาทางอารมณ์มากเกินไปเกิดขึ้นเมื่อผู้ชายเกิดขึ้นพร้อมกับภาพของคู่หูในอุดมคติในส่วนที่หมดสติของจิตใจ สิ่งนี้เกิดขึ้นหากภาพในอุดมคติมีความชัดเจนและมีพลัง นี่ไม่ใช่กรณีสำหรับทุกคน ส่วนใหญ่แล้วอุดมคติคือความยืดหยุ่นเพียงพอ นอกจากนี้ยังจำเป็นที่ในช่วงเวลาที่การตรึงดังกล่าวเกิดขึ้นผู้หญิงจะต้องเผชิญกับสภาวะพิเศษ: ความกระหายในความรักความต้องการความรู้สึกที่แข็งแกร่ง ความต้องการนี้เพิ่มขึ้นในช่วงชีวิตที่ยากลำบาก หากในเวลานี้มีผู้ชายมาพบ "การซ้อนทับ" บนภาพคนที่คุณรักโดยไม่รู้ตัวผู้หญิงคนนั้นเป็นเวลาหลายปีจะกลายเป็นนักโทษแห่งความหลงใหลของเธอเอง

และมีผู้เชี่ยวชาญที่เชื่อว่าการเสพติดความรักไม่มีผลอะไรกับความรักเลย ในความคิดของพวกเขานี่คือความเบี่ยงเบนทางเพศ (เบี่ยงเบน) ...

จะช่วยได้อย่างไร?

วิธีใดที่ไม่ใช้สำหรับผู้ที่ติดยาเสพติดทางจิตใจและทางเพศ และจิตวิเคราะห์ประเภทต่างๆและการบำบัดด้วยท่าทางและ NLP ... แต่ทั้งหมดนี้ไม่ได้ผล

สถานะของการพึ่งพาบุคคลอื่นมีรากฐานมาจากวัยเด็ก - ในการพึ่งพาของเด็กกับพ่อแม่ของเขา เธอคือผู้ที่คาดว่าจะเข้าสู่วัยผู้ใหญ่

นักจิตวิทยาแนะนำการออกกำลังกายนี้ อยู่ในท่าที่สบายผ่อนคลายร่างกายหายใจลึกและช้าลง เมื่อคุณรู้สึกผ่อนคลายอย่างเต็มที่ให้จินตนาการว่าคุณกำลังเดินไปตามถนน นี่เป็นถนนที่ไม่ธรรมดานำไปสู่วัยเด็กของคุณ คุณเห็นเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ อายุ 4-5 ขวบบนถนนสายนี้ นี่คือคุณเป็นเด็ก เข้าหาเธอนั่งลงข้างๆเธอรับเธอจังหวะเธอทำให้เธอสงบลง บอกเธอว่าคุณรักเธอมากและจะปกป้องเธอเธอสามารถพึ่งพาคุณได้เสมอว่าทุกอย่างในชีวิตของเธอจะดีและคุณจะอยู่ที่นั่นตลอดไป เล่นน้ำกันแล้วค่อยๆวนกลับมาตามถนนสายเดิม

หากด้วยเหตุผลบางประการคุณไม่สามารถเข้าสู่สถานะที่ต้องการได้ให้มองว่าตัวเองเป็นเด็กผู้หญิงตัวเล็ก ๆ คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญ

“ หลังจากความล้มเหลวหลายครั้ง” Paleev เขียน“ ผู้เชี่ยวชาญสามารถสร้างเทคนิค 'การแยกตัวที่ถูกสะกดจิต' โดยคำแนะนำสูตรพิเศษภาพของคนที่คุณรักจะอนุมานได้จากจิตใจ และด้วยเหตุนี้เขาจึงเริ่มถูกมองว่าเป็นคนจากอดีตอันไกลโพ้นซึ่งครั้งหนึ่งคุณเคยรู้สึกติดใจ ... ในช่วงเวลาสองสามครั้งคุณสามารถปลดปล่อยผู้หญิงคนหนึ่งจากความทุกข์ทรมานและฟื้นคืนสู่ความรักครั้งใหม่ได้

A. V. Levy ให้คำแนะนำแก่คนรักที่ไม่มีความสุขว่า“ การจะเลี้ยงดูคนที่มีอิสระในตัวเอง ... วรรณกรรมบทกวีดนตรีภาพวาดที่ดีช่วยให้อยู่รอด ยิ่งไปกว่านั้น - ทำงานคิดสนุกเท่าที่จะทำได้หัวเราะเยาะตัวเองและรักพยายามอย่างเต็มที่เพื่อที่จะรักต่อไป อนุญาตให้แสดงความคิดและความรู้สึกของคุณบนกระดาษในบทกวีในเพลงในการเต้นรำ ... รักอย่างสร้างสรรค์ มันช่วย! "

เฉพาะผู้ใหญ่เท่านั้นที่สามารถมีความรักที่สงบและกลมกลืนกับจิตวิญญาณได้ ความรักของผู้ใหญ่นั้นเบาและไม่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลใด ๆ แต่ยังมีความสัมพันธ์อื่น ๆ ที่ไม่ถูกต้องและไม่แข็งแรง

เป็นโรคที่รักษาในกลุ่มพิเศษในอเมริกา หากคุณไม่ได้อาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกาคุณจะต้องจัดการกับปัญหาด้วยตัวเอง ไม่ใช่เรื่องธรรมดาในประเทศของเราที่จะตอบคำถามเช่นนี้กับนักจิตวิทยาเนื่องจากประชากรไม่ได้ใช้เพื่อมอบความยากลำบากให้กับคนแปลกหน้าอย่างสมบูรณ์และยังจ่ายเงินเป็นจำนวนมาก มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่ใช้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมในขณะที่คนอื่น ๆ พยายามหาข้อมูลด้วยตัวเอง

การเสพติดความรักในสภาพชีวิตสมัยใหม่เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย สำหรับบางคนการยึดติดที่มีความแข็งแรงสูงในทางตรงกันข้ามเป็นสิ่งที่ดี แต่ทัศนคติดังกล่าวนำไปสู่การทำลายความสัมพันธ์ในที่สุด

จะน่าสนใจสำหรับคุณที่จะทำความคุ้นเคยทันที:

สัญญาณของการเสพติดความรัก

มีอาการทั่วไปที่บ่งบอกถึงการเสพติดความรัก:

1. การเกิดความวิตกกังวลเนื่องจากไม่มีคนที่คุณรักเป็นเวลานาน

2. การเสพติดความรักทำให้เกิดความรู้สึกหึงหวงอย่างไม่มีเหตุผล ความรู้สึกเชิงลบจะปรากฏขึ้นแม้ในขณะที่คู่นอนกำลังคุยกับเพศตรงข้าม

3. ความต้องการยืนยันความรักต่อบุคคลของคุณอย่างต่อเนื่อง

4. ความคาดหวังจากเพื่อนร่วมทางของการยอมจำนนโดยสมบูรณ์

5. ความกลัวที่จะอยู่คนเดียวและความกลัวที่จะถูกทอดทิ้ง ความปรารถนาที่จะครอบครองบุคคลอย่างสมบูรณ์

6. พฤติกรรมนิสัยความคิดและความรู้สึกผิดเพี้ยนจนรับรู้ไม่ได้

บ่อยครั้งการพึ่งพาความรักจะแสดงออกมาเมื่อคน ๆ หนึ่งไม่มองว่าคู่ชีวิตของเขาเป็นคนที่เป็นอิสระและเป็นอิสระอีกต่อไปโดยพิจารณาว่าเขาเป็นเพียงการสานต่อและเพิ่มตัวเอง ในขณะเดียวกันก็มีวลีที่เหมือนกันเช่น: "เราเป็นหนึ่งเดียวกัน", "คุณคือความหมายของชีวิตของฉัน", "ฉันอยู่ไม่ได้ถ้าไม่มีคุณ" ด้วยคำพูดเหล่านี้เองที่ทำให้คนที่ติดความรักแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงความกลัวที่จะถูกทอดทิ้ง

จะทำอะไรได้บ้างเพื่อเอาชนะการเสพติดความรัก? ก่อนอื่นเรียนรู้ที่จะเชื่อใจตัวเองและมั่นใจมากขึ้น สำหรับสิ่งนี้นักจิตวิทยาแนะนำให้ทำการฝึกอบรมอัตโนมัติ หากทำเป็นประจำแบบฝึกหัดเหล่านี้สามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ แล้วคุณจะมั่นใจในสิ่งนี้! คุณสามารถสร้างวลีสำหรับการสะกดจิตตัวเองได้อย่างอิสระ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นข้อความเกี่ยวกับชีวิตที่มีความสุขงานที่ดีเพื่อนที่รักสุขภาพที่ดีหลักฐานว่าคุณมีความสุขและได้รับความรัก ฯลฯ ทำซ้ำวลีที่เลือก 20 ครั้งก่อนนอนและหลังตื่นนอน เทคนิคจากซีรี่ส์เดียวกันจะมีผล:

- ทุกครั้งที่คุณเปิดน้ำให้จินตนาการถึงความรักของคุณที่มีต่อคน ๆ หนึ่งไปกับน้ำ

- ลองนึกภาพเขาเป็นประจำทุกวันไม่ใช่เรื่องทางสรีรวิทยาที่น่ารังเกียจที่สุดสิ่งนี้จะกำจัดความชื่นชอบที่ไม่ดีต่อสุขภาพของครึ่งหลังได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ทั้งหมดที่กล่าวมาเกี่ยวข้องกับการทำงานกับสภาพจิตใจของคุณเองมากกว่าและมีประโยชน์มากในการเพิ่มความนับถือตนเอง แต่หลังจากนั้นหลายคนก็สนใจวิธีกำจัดการติดความรักด้วยวิธีการที่รุนแรง นี่คือความปรารถนาเชิงตรรกะ อย่านั่งเฉยๆคุณต้องทำอย่างแข็งขัน!

ดูเพิ่มเติม: - คำตอบอยู่ในราศี

1. ห้ามตัวเองจากความคิดใด ๆ เกี่ยวกับเป้าหมายของการเสพติดของคุณ ท้ายที่สุดแล้วหากความหลงใหลกลายเป็นสิ่งที่ทำลายล้างต้องใช้มาตรการขั้นเด็ดขาด เตรียมความพร้อมสำหรับการเลิกราที่เจ็บปวด. เป้าหมายหลักของคุณคือพยายามรักษาบาดแผลให้น้อยที่สุด ในการทำเช่นนี้ให้แปลอารมณ์เป็นทรงกลมที่มีเหตุผลและเรียนรู้วิธีควบคุมอารมณ์เหล่านั้น แยกตัวเองออกจากเป้าหมายของความรักที่ไม่มีความสุขด้วยกำแพงในจินตนาการ จำไว้ว่าคุณเป็นคนที่รักอิสระและเข้มแข็งและจะสามารถเอาชนะจุดอ่อนของคุณได้

2. หากคุณเข้าใจว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อคู่ของคุณได้ก็ควรแยกย้ายกันไป ค้นหาจุดแข็งในตัวเองและทำลายทุกสิ่งที่เชื่อมต่อกับคนที่คุณรัก: ภาพถ่ายของขวัญบันทึกทางอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับคู่ชีวิตของคุณไดอารี่ที่อุทิศให้กับความสัมพันธ์ของคุณ อย่ามองหาการเผชิญหน้าแบบสุ่มกับแฟนเก่าและกำจัดผู้ติดต่อทั้งหมดที่คุณสามารถติดต่อได้ หลีกเลี่ยงการสื่อสารทุกชนิด โปรดจำไว้ว่า: ความรู้สึกที่ไม่ได้รับการสนับสนุนจากการประชุมส่วนตัวและการสื่อสารผ่านไปได้เร็วและไม่ลำบากมากขึ้น

3. เขียนรายการสิ่งที่เลวร้ายที่สุดและน่ารังเกียจที่สุดที่คนที่คุณรักในนกเค้าแมวสามารถพูดหรือทำกับคุณได้ วางไว้หน้าโทรศัพท์และหากมือของคุณเอื้อมไปหาผู้รับเพื่อโทรหารักในอดีตของคุณให้อ่านสิ่งที่คุณเขียนซ้ำและความปรารถนาของคุณจะหายไปทันที

4. เพื่อให้ความสัมพันธ์จบลงอย่างประสบความสำเร็จให้แสดงทุกสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับผู้กระทำผิดของความทุกข์ยากลงบนกระดาษหรือด้วยปากเปล่าและจะไม่มีการจองจำระหว่างคุณ หากคุณไม่มีโอกาสนี้ให้ทำดังต่อไปนี้: วางเก้าอี้ไว้ข้างหน้าคุณและจินตนาการว่าวัตถุแห่งความรักที่ไม่ดีต่อสุขภาพกำลังนั่งอยู่ตรงหน้าคุณ บอกเขาว่าเขาทรมานคุณอย่างไรเขาไร้ยางอายและใจแข็งแค่ไหน จากนั้นก็ให้อภัยทุกคนและลืมคำสบประมาทครั้งแล้วครั้งเล่า