ความรู้สึกภายในตนเอง: การรับรู้โครงสร้างพลังงานของตนเอง การเคลื่อนไหวของร่างกายอีเทอร์ริกและความรู้สึกของมันบุคคลที่เติบโตมาในสังคมวัตถุนิยมไม่คุ้นเคยกับการจับจ้องความรู้สึกของเขาที่ดูเหมือนจะอยู่นอกขอบเขตของวัสดุ และยิ่งเขาไม่ทำเช่นนั้น

ความรู้สึกในสนามความรู้สึกสัมผัสของสนามเกิดขึ้นเมื่อมือซึ่งคุ้นเคยกับความรู้สึกที่ให้ข้อมูลเกี่ยวกับพลังงานเข้าใกล้วัตถุ - ตามกฎแล้วสิ่งที่มีชีวิตเป็นต้นในทางกลับกัน โดยปกติจะรับรู้ว่าเป็นความรู้สึกสั่นสะเทือนการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิหรือความดันในผิวหนัง

เป็นเวลาหลายปีแล้วที่นักวิทยาศาสตร์ศึกษาปรากฏการณ์นี้ - เสียงที่ไพเราะช่วยให้ผู้คนผ่อนคลาย อย่างน้อยเราแต่ละคนก็เคยสัมผัสกับความรู้สึกที่น่าพอใจนี้ซึ่งเกิดจากการหายใจเบา ๆ ในหูเสียงเพลงกล่อมเด็กหรือเสียงหน้ากระดาษ เมื่อรู้สึกเสียวซ่าที่น่าพึงพอใจที่ด้านหลังศีรษะหลังศีรษะมือ ทันทีที่ไม่เรียกอาการนี้ - "ลูบสมอง" "จั๊กจี้สมอง" "braingasm" นี่คือ ASMR ตามตัวอักษร - การตอบสนองของเส้นลมปราณประสาทสัมผัสอัตโนมัติ ("Autonomous Sensory Meridian Responsibility") แต่ทำไมความรู้สึกนี้ถึงมีผลต่อเราอย่างสงบ?

ลักษณะของปรากฏการณ์ยังไม่ชัดเจนและไม่มีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์ แต่มีหลายล้านคนทั่วโลกที่ต้องการสัมผัสประสบการณ์ครั้งแล้วครั้งเล่าและกองทัพของพวกเขาก็เติบโตขึ้นเท่านั้น พวกเขาดูวิดีโอพิเศษที่จำลองเสียงต่างๆ ท้ายที่สุดแล้วยังคงเป็นไปไม่ได้ที่จะถ่ายทอดสัมผัสและความรู้สึกสัมผัสอื่น ๆ ทางอินเทอร์เน็ต แต่เสียงนั้นง่าย นี่คือสิ่งที่ผู้สร้างวิดีโอ ASMR ใช้ ความนิยมของวิดีโอเหล่านี้ถือเป็นเรื่องมหัศจรรย์ การดูหลายล้านครั้งแฟน ๆ นับพันและไซต์ที่ทุ่มเทให้กับเสียงที่เฉพาะเจาะจง มีแฟนหายใจแฟนคลิกเคาะไม้และอื่น ๆ

วิดีโอ ASMR อาจเข้ามาแทนที่การทำสมาธิและกลายเป็นการต่อต้านความเครียดแบบใหม่ได้

ดาราใหม่ล่าสุดของ Youtube - asmrtists (ผู้ที่บันทึกวิดีโอ ASMR) ใช้เทคนิคความไวแสงสูงพิเศษและไมโครโฟน binaural เพื่อบันทึกเสียง พวกเขาจี้ "หู" ของผู้ชมเสมือนจริงด้วยหีฟู ๆ หรือห่อด้วยกระดาษแก้วแสดงให้เห็นถึงเสียงของลูกปัดกระทบกันหรือฟองของหมากฝรั่ง ฮีโร่ทุกคนในวิดีโอพูดอย่างเงียบ ๆ หรือด้วยเสียงกระซิบเคลื่อนไหวช้าๆราวกับว่าคุณกำลังเข้าสู่ภาวะเข้าฌานและทำให้คุณคาดหวังว่าจะเกิดอาการ "ขนลุก"

น่าแปลกที่วิดีโอเหล่านี้ช่วยผ่อนคลายได้มากซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ ดังนั้นวิดีโอ ASMR อาจเข้ามาแทนที่การทำสมาธิและกลายเป็นการต่อต้านความเครียดแบบใหม่ได้ แนะนำให้ใช้เป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดความผิดปกติของการนอนหลับหรือความเครียดขั้นรุนแรง

มันทำงานอย่างไร

จริงๆแล้วเสียงเป็นหนึ่งในตัวกระตุ้นหลายอย่าง - สิ่งเร้าที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาบางอย่าง: มีคนดึงดูดด้วยภาษาต่างประเทศหรือคำในภาษารัสเซียซึ่งออกเสียงด้วยสำเนียงต่างประเทศ แฟน ๆ ของวิดีโอ ASMR ทุกคนต่างก็มีแฟชั่นของตัวเอง: มีคนรู้สึก "จั๊กจี้สมอง" ด้วยเสียงกระซิบข้างหู คนอื่น ๆ จะละลายเมื่อได้ยินเสียงเล็บแตะวัตถุที่มีพื้นผิวหรือเสียงกรรไกร คนอื่น ๆ ยังคงประสบกับอาการ "ปวดท้อง" เมื่อพวกเขากลายเป็นเป้าหมายในการดูแลของใครบางคนเช่นแพทย์ช่างเสริมสวยช่างทำผม

แม้จะมีชื่อที่เร้าใจ แต่ ASMR ก็ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับความสุขทางเพศ

ในสหรัฐอเมริกาพวกเขาพูดถึง ASMR เป็นครั้งแรกในปี 2010 เมื่อเจนนิเฟอร์อัลเลนนักศึกษาชาวอเมริกันคนหนึ่งแนะนำให้เรียกความรู้สึกที่น่าพอใจจากเสียงว่า "การสำเร็จความใคร่ด้วยสมอง" และในปี 2555 การประชุมทางวิทยาศาสตร์ในลอนดอนได้อุทิศให้กับหัวข้อที่ไม่สำคัญนี้เมื่อมองแวบแรก ฤดูใบไม้ร่วงนี้การประชุมเรื่อง braingasm จัดขึ้นในออสเตรเลีย ตอนนี้นักวิทยาศาสตร์ชาวออสเตรเลียทั้งกลุ่มจะศึกษาปรากฏการณ์นี้และผลกระทบต่อผู้คน

รัสเซียมี ASMRTists สโมสร ASMR ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่อุทิศให้กับปรากฏการณ์นี้ ในวิดีโอคุณไม่เพียงได้ยินเสียง แต่ยังอยู่ในบทบาทของวัตถุที่ถูก "สัมผัส" นวดอ่านออกเสียง สิ่งนี้ทำให้เกิดภาพลวงตาว่าผู้เขียนวิดีโอสื่อสารกับผู้ชมเท่านั้นและทำเพื่อเขาโดยเฉพาะ

ส่งผลกระทบต่ออารมณ์

แม้จะมีชื่อที่เร้าใจ แต่ ASMR ก็ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับความสุขทางเพศ ความสุขนี้ส่วนใหญ่เกิดจากสิ่งเร้าทางสายตาการได้ยินและการสัมผัสที่ "กระตุ้น" สมองของเรา สิ่งระคายเคืองดังกล่าวสามารถพบได้ทุกที่ทั้งบนถนนในสำนักงานบนทีวี ก็เพียงพอแล้วที่จะได้ยินเสียงที่น่าพอใจของใครบางคนและคุณรู้สึกมีความสุขและสบายใจที่ได้ยิน

ทุกคนไม่สามารถสัมผัสได้

บางทีสมองของคุณอาจไม่ตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นใด ๆ เลย แต่มันเกิดขึ้นที่ปฏิกิริยานั้นเกิดขึ้นทันที จากนี้เราสามารถสรุปได้ว่าปรากฏการณ์นั้นอยู่เหนือการควบคุม คุณสามารถเปรียบเทียบความรู้สึกนี้กับอะไรได้บ้าง? หากคุณเคยใช้เครื่องนวดศีรษะคุณจะเข้าใจได้ - ความรู้สึกคล้ายกัน แต่ในกรณีนี้คุณกำลังถูก "นวด" ด้วยเสียง

เสียงที่นิยมมากที่สุด: เสียงกระซิบเสียงแผ่วเบาเสียงเคาะไม้หรือหูฟัง

เราแต่ละคนตอบสนองต่อสิ่งเร้าในรูปแบบที่แตกต่างกันและด้วยความเข้มข้นที่แตกต่างกัน โดยธรรมชาติแล้วบุคคลที่มีความอ่อนไหวมากขึ้นเขาก็จะมีโอกาสเพลิดเพลินกับ ASMR ได้มากขึ้น

วิธีค้นหาวิดีโอบนอินเทอร์เน็ต

เรานำเสนอรายการคำหลักที่คุณสามารถรับมือกับการค้นหาได้อย่างง่ายดาย 90% ของวิดีโอเป็นภาษาอังกฤษตามลำดับคำหลักยังเป็นภาษาอังกฤษ คุณต้องฟังวิดีโอด้วยหูฟังเพื่อให้ได้เอฟเฟกต์ที่สดใสยิ่งขึ้น คุณสามารถปิดตาของคุณ แต่บางคนชอบให้เสียงประกอบกับลำดับวิดีโอ

คำหลักสำหรับวิดีโอ:

กระซิบ / กระซิบ - กระซิบ

การกรีดเล็บ - เสียงเล็บ

การเกาเล็บ - เกาด้วยเล็บ

จูบ / จูบ / จูบ / จูบเสียง - จูบเสียงจูบ

สวมบทบาท - เกมเล่นตามบทบาท

ทริกเกอร์ - คลิก.

อ่อนโยน - สัมผัสที่อ่อนโยนกับหู

Binaural - เสียงตะปูที่หูฟัง

3D เสียง - เสียง 3 มิติ

จี้ - จั๊กจี้.

ติดหู - หูกับหู

อ่าน / อ่าน - การอ่าน.

เพลงกล่อมเด็ก - เพลงกล่อมเด็ก.

ฝรั่งเศส, สเปน, เยอรมัน, อิตาลี - คำที่พูดในภาษาต่างๆ

เคล็ดลับไพ่ - สับไพ่

แคร็กกิ้ง - เสียงแตก.

จิตวิทยาหรือ pseudoscience?

ปรากฏการณ์นี้กำลังศึกษาโดยนักจิตวิทยา Emma Blackie, Julia Poerio, Tom Hostler และ Teresa Veltry จาก University of Sheffield (UK) ในปีนี้พวกเขาได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับตัวบ่งชี้ทางสรีรวิทยาที่มีผลต่อ ASMR รวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจการหายใจและความไวของผิวหนัง กลุ่มนักวิจัยสามคนกำลังทดสอบ ASMR แต่หนึ่งในนักวิทยาศาสตร์ไม่ใช่

“ เป้าหมายอย่างหนึ่งของเราคือพยายามดึงดูดความสนใจให้ ASMR เป็นหัวข้อที่ควรค่าแก่การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ พวกเราสามคน (เอ็มม่าจูเลียและทอม) ประสบผลกระทบต่อตัวเองในขณะที่เทเรซาไม่รู้จักปรากฏการณ์นี้นักจิตวิทยาอธิบาย - เพิ่มความหลากหลาย ไม่มีความลับที่นักวิทยาศาสตร์บางคนเรียกการศึกษาเหล่านี้ว่า pseudoscientific ความจริงก็คือมีผู้ที่คาดเดาในหัวข้อที่ยังไม่ได้ศึกษาเพื่อสร้างชื่อให้กับตัวเอง "

แต่ผลการศึกษาของนักจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัย Sheffield นั้นค่อนข้างคมคาย “ เรารวบรวมข้อมูลเสร็จแล้วและผลการศึกษาแรกพบว่า 69% ของผู้ตอบแบบสอบถามสามารถกำจัดผลกระทบของภาวะซึมเศร้าระดับปานกลางถึงรุนแรงได้ด้วยการดูวิดีโอ ASMR” ผู้เข้าร่วมการศึกษาคนหนึ่งสรุป “ ถึงกระนั้นก็จำเป็นต้องมีงานเพิ่มขึ้นเพื่อตรวจสอบว่า ASMR สามารถบำบัดได้หรือไม่ในกรณีของภาวะซึมเศร้า อาจเป็นไปได้ว่าปรากฏการณ์นี้น่าสนใจสำหรับนักจิตวิทยาและเราวางแผนที่จะศึกษาต่อไป "

สวัสดี Renata

ในความเป็นจริงคำถามที่คล้ายกันนี้เกิดขึ้นในชีวิตของผู้หญิงส่วนใหญ่ทำไมการประสบกับจุดสุดยอดในระหว่างการกระตุ้น clitoral ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์การสำเร็จความใคร่จึงไม่ค่อยมีประสบการณ์หรือไม่มีประสบการณ์เลย น่าเสียดายที่ไม่มีคำตอบที่ชัดเจนทุกคนต้องมองหาวิธีแก้ปัญหาของตนเองโดยอิสระหรือปรึกษาแบบตัวต่อตัวกับนักจิตวิทยาหรือนักเพศวิทยา แต่ฉันจะพยายามอธิบายตัวเลือกที่เป็นไปได้ด้วยเหตุผลและวิธีแก้ปัญหา

สำหรับผู้เริ่มต้นอายุ ด้วยข้อดีทั้งหมดของวัยหนุ่มสาวเรื่องเพศของคุณเพิ่งเริ่มเป็นรูปเป็นร่าง นี่เป็นเวลาศึกษาร่างกายความปรารถนาและจินตนาการของคุณทดลองและค้นหาสิ่งที่จะทำให้คุณมีความสุขมากที่สุด ผู้หญิงจำนวนมากพอสมควรเริ่มมีประสบการณ์ถึงจุดสุดยอดหลังจาก 25-30 ปีเมื่อสะสมประสบการณ์มามากพอผู้หญิงคนหนึ่งรู้ว่าตัวเองต้องการอะไรและต้องการได้อย่างไร

อีกจุดที่สำคัญมากคือความสัมพันธ์ของคุณ พวกเขาอาจสวยงามและไม่มีเมฆ แต่คุณสามารถบอกกันอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับจินตนาการทางเพศที่ชัดเจนที่สุดโดยไม่จำเป็น "คุณก็รู้" อธิบายว่า ช่วงเวลานี้ ต้องการและพันธมิตรควรปฏิบัติอย่างไร ถ้าใช่ก็มักจะไม่มีปัญหาเลยถ้าไม่เช่นนั้นเรียนรู้ที่จะไว้วางใจซึ่งกันและกันด้วยความใกล้ชิดที่สุด อย่างไรก็ตามเกมที่ใกล้ชิดและของเล่นจับคู่มีส่วนช่วยในเรื่องนี้นี่คือการผจญภัยที่มีประสบการณ์ร่วมกันซึ่งทิ้งความทรงจำไว้มากมาย คุณจะได้รับน้ำมันและครีมสำหรับการนวดเพื่อเตรียมความพร้อมจากนั้นหากต้องการคุณสามารถปิดตาคู่นอนคนหนึ่งใช้แปรงสำหรับลูบคุณสามารถใช้ดิลโด้สวมแขนคู่ของคุณและร่วมกันมองหาจังหวะและความลึกที่ความรู้สึกน่าพอใจมากขึ้นคุณสามารถเพิ่มการกระตุ้น clitoral เพื่อให้คู่ของคุณสามารถ เป็นเรื่องดีที่จะเข้าใจว่าคุณชอบการลูบไล้แบบไหน

คุณสามารถเล่นยิมนาสติกได้ด้วยตัวเองซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและสภาพของกล้ามเนื้อช่องคลอด เป็นเวลา 3-4 สัปดาห์ทุกวันคุณทำการหดช่องคลอด 30 ครั้ง (พร้อมกับกล้ามเนื้อทวารหนัก): ดึงกล้ามเนื้อเป็นเวลา 5 ครั้งถือไว้เป็นเวลา 5 ครั้งค่อยๆคลายตัวเป็นเวลา 5 ครั้งและเหลือ 5 ครั้ง รวม 30 ครั้ง ใช้เวลาสักครู่ คุณสามารถหดตัวขณะนั่งยืนนอนลงได้ในขณะที่คนอื่นมองไม่เห็นดังนั้นคุณสามารถดำเนินการได้ในทุกสถานการณ์ สิ่งสำคัญคืออย่างสม่ำเสมอและไม่ทิ้งไว้ในภายหลังเพื่อทำบรรทัดฐานประจำวันทั้งหมดในตอนเย็น ตอนกลางคืน - ไม่จำเป็นต้องพักผ่อน ยิมนาสติกช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด (และออกซิเจน) ไปยังบริเวณที่บอบบาง - ความไวของมันจะค่อยๆเพิ่มขึ้น ตัวคุณเองจะรู้สึกว่าการถอนจะน่าพอใจมากขึ้น - ไม่ทราบเฉพาะจากการถอนครั้งที่สิบหรือจากวันที่ยี่สิบ นอกจากนี้ช่องคลอดจะจับอวัยวะเพศให้แน่นขึ้น - และจะให้ความรู้สึกเพิ่มเติม

อีกประเด็นหนึ่งทำไมการสำเร็จความใคร่แบบ clitoral ไม่เหมาะกับคุณ? ท้ายที่สุดหากในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ตามปกติคู่นอนจะกระตุ้นคลิตอริสเพิ่มเติมความรู้สึกจะดีกว่า การสำเร็จความใคร่อาจไม่ได้ผลในครั้งแรกด้วยการสอดใส่อวัยวะเพศและการกระตุ้นที่คลิโตรัล แต่อย่างช้า ๆ คุณจะคุ้นเคยกับความรู้สึกใหม่ ๆ และเรียนรู้ที่จะสัมผัสถึงจุดสุดยอดในรูปแบบใหม่ ในฐานะที่เป็นตัวเลือก - การกระตุ้น clitoral ครั้งแรกและภายใต้การสำเร็จความใคร่ - การสอดใส่อวัยวะเพศชาย (ครั้งแรกเมื่อฉีดอวัยวะเพศชายความรู้สึกที่น่าพอใจอาจหายไป แต่ถ้าคุณผ่อนคลายและทำทุกอย่างต่อไปจะได้ผล) เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะสามารถสำเร็จความใคร่ได้โดยไม่ต้องมีการกระตุ้นจาก clitoral (แม้ว่าความรู้สึกจะแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงและไม่ควรละทิ้งเลย)

และอย่ารอช้ากับการเลียนแบบการสำเร็จความใคร่ยิ่งคุณนิ่งเงียบนานขึ้น (และสามีของคุณมั่นใจว่าเขาทำหน้าที่อย่างถูกต้องและคุณมีความสุขกับเซ็กส์) ก็จะยิ่งบอกได้ยากในภายหลังว่าคุณไม่ได้สัมผัสกับความรู้สึกที่น่าพอใจ มันไม่สำคัญถึงขนาดนั้นว่าการสำเร็จความใคร่ในช่องคลอดหรือช่องคลอดจะเป็นอย่างไร แต่เซ็กส์ควรเป็นเรื่องที่น่าเพลิดเพลิน บอกตอนนี้ตามที่เป็นอยู่และหาทางแก้ไขร่วมกัน ในการปรึกษาแบบตัวต่อตัวการค้นหาตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณจะเร็วกว่าฉันหวังว่าข้อใดข้อหนึ่งข้างต้นจะเป็นประโยชน์กับคุณ