คุณควรมีทัศนคติแบบไหนจึงจะรอดจากการถูกทรยศ? ผู้เป็นที่รักถูกทรยศ จะอยู่ต่อไปได้อย่างไร? จะทำอย่างไรเมื่อรู้ว่ามีการโกง

การทรยศสามารถรับได้ รูปร่างที่แตกต่างกัน- คนรักที่มีชู้อยู่ข้างๆ เพื่อนสนิทคนที่เผยแพร่ข่าวลือที่ไม่ดีเกี่ยวกับคุณ หุ้นส่วนทางธุรกิจที่หนีเอาเงินไปและปล่อยให้คุณจัดการกับเจ้าหนี้เป็นเพียงตัวอย่างทั่วไปบางส่วน

ในงานของฉัน ฉันเจอเรื่องราวแบบนี้เป็นครั้งคราว และสิ่งที่ทำให้ฉันประทับใจที่สุดคือปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่การทรยศเกิดขึ้นกับผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของมัน มันทำให้เกิดบาดแผล ความมั่นใจสลายกลายเป็นฝุ่น และความอับอายมักจะแฝงตัวอยู่ใต้ความโกรธเกรี้ยวและความประหลาดใจ

บางคนตอบสนองต่อการทรยศด้วยการซ่อนตัวจากโลกภายนอกและหลีกเลี่ยงการสื่อสารโดยสิ้นเชิง บางครั้งพวกเขาพยายามเก็บความจริงไว้เป็นความลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหาก เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัว เหยื่อ การล่วงประเวณีอาจไม่ต้องการเปิดเผยเหตุการณ์ดังกล่าวต่อสาธารณะเพราะกลัวความอับอายต่อสาธารณะ

ความโดดเดี่ยวประณามเราต่อความเหงาและความแปลกแยก ซึ่งท้ายที่สุดอาจส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้

คนที่ถูกทรยศไม่ต้องโทษสิ่งที่เกิดขึ้น แต่เขาอาจรู้สึกรับผิดชอบและรู้สึกละอายใจ ในการบำบัด ฉันมักจะถามลูกค้าว่า “ทำไมคุณถึงละอายใจขนาดนี้? คุณเป็นคนเปลี่ยน/ขโมย/โกหก/แพร่ข่าวลือหรือเปล่า?”

ด้วยการซ่อนข้อมูลเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เจ็บปวดจากผู้อื่น ทำให้เราสูญเสียโอกาสในการรับการสนับสนุนหรือดูว่าเกิดอะไรขึ้นจากมุมมองที่ต่างออกไป ด้วยเหตุนี้เราจึงเริ่มโทษตัวเองว่าไร้เดียงสาหรือโต้แย้งว่าตัวเราเองเป็นต้นเหตุของการทรยศ ความโดดเดี่ยวประณามเราต่อความเหงาและความแปลกแยก ซึ่งท้ายที่สุดอาจส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ แต่การจะรักษาบาดแผลจากการทรยศให้สำเร็จได้นั้น เราต้องการสิ่งที่ตรงกันข้าม

จะเยียวยาบาดแผลจากการทรยศและฟื้นความมั่นใจได้อย่างไร?

1. ปล่อยให้ตัวเองประมวลสิ่งที่เกิดขึ้นบางคนดำเนินการทันทีแต่คุณสามารถให้เวลาตัวเองก่อนที่จะโต้ตอบได้ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณมีความคิดที่จะแก้แค้น

2. ดูแลตัวเอง– ทั้งทางร่างกายและอารมณ์ กินให้ถูกต้อง ออกกำลังกาย นอนหลับให้เพียงพอ และใจดีกับตัวเอง

3. พยายามป้องกันตัวเองจากความเสียหายเพิ่มเติมซึ่ง “คนทรยศ” สามารถสร้างความเสียหายให้กับคุณได้ ตัวอย่างเช่น หากคู่ค้าทางธุรกิจกลายเป็นคนไร้ศีลธรรมทางการเงิน ให้จัดการกับมันโดยเร็วที่สุด เรื่องทางการเงิน- หากคุณถูกนอกใจแต่คุณตัดสินใจที่จะไม่เลิกความสัมพันธ์ ให้ป้องกันตัวเองจากโรคที่อาจเกิดขึ้น

4. บอกคนที่คุณไว้วางใจเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณนี่ไม่ใช่เวลาที่จะซ่อน สื่อสารกับผู้ที่เห็นคุณค่าของคุณและรู้จักคุณบ่อยขึ้น คุณสมบัติที่ดีที่สุดและจะช่วยให้คุณไม่สูญเสียความภาคภูมิใจในตนเอง

อย่าปล่อยให้สิ่งที่เกิดขึ้นมาทำลายความสัมพันธ์ของคุณกับคนที่ไม่เคยทำอะไรผิดกับคุณ

5.อย่าโทษสิ่งที่เกิดขึ้นเตือนตัวเองว่าทำไมคุณถึงยังคงรักษาความสัมพันธ์กับคนที่ทรยศคุณและสิ่งที่คุณหวังไว้ แสดงความเห็นอกเห็นใจตัวเอง โดยจำไว้ว่าการทรยศเป็นเรื่องปกติและหลายคนก็เคยประสบเหตุการณ์นี้มาก่อน

บางครั้งหลังจากการทรยศดูเหมือนว่าเราไม่สามารถไว้ใจใครได้อีกต่อไป สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความสัมพันธ์กับผู้ที่สามารถช่วยเราได้ การสื่อสารกับผู้ที่ทำให้เราเข้มแข็งและนำความสุขมาให้ อย่าปล่อยให้สิ่งที่เกิดขึ้นมาทำลายความสัมพันธ์ของคุณกับคนที่ไม่เคยทำอะไรผิดกับคุณ พยายามหาเวลาทุกวันเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่น่าพอใจและแง่บวก

คนใกล้ชิดตีคุณอย่างแรงที่สุด คุณเชื่อใจพวกเขาด้วยสิ่งที่เป็นความลับที่สุด และในทางกลับกัน คุณจะได้รับความทรยศหักหลังและภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน ใครๆ ก็อยากจะเชื่อในความรู้สึกจริงใจ แต่จะทำยังไงเมื่อโชคชะตาเตรียมบททดสอบเอาไว้? การทรยศไม่สามารถเตรียมพร้อมได้ ไม่สามารถรักษาให้หายขาดด้วยยา และไม่สามารถลบออกจากความทรงจำได้ จะรับมือกับความเจ็บปวดและความสิ้นหวังโดยไม่ต้องขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาได้อย่างไร? ลองคิดออกด้วยกัน

5 วิธีรับมือการทรยศต่อคนที่คุณรัก

อย่าระงับอารมณ์ของคุณ
อย่าปิดโทรศัพท์ หลีกเลี่ยงเพื่อน หรือซ่อนตัวใต้ผ้าห่มโดยหวังว่าความเจ็บปวดจะหายไป ความขมขื่นและความแค้นจะไม่ทิ้งคุณจนกว่าคุณจะขับไล่มันออกไปด้วยตัวเอง โทรหาเพื่อนแล้วพูดจาดีๆ ตะโกน ทุบจาน แต่อย่าถอยกลับเข้าไปในตัวเอง

ใส่หนังที่น่าสนใจที่คุณอาจจะไม่ดู แต่ปล่อยให้มันเล่นอยู่เบื้องหลัง สั่งพิซซ่าและซื้อไวน์หนึ่งขวด อาหารนำมาซึ่งความสะดวกสบาย หากคุณต้องการอยู่คนเดียว ให้หยิบกระดาษจดแล้วเขียนสิ่งที่คุณอยากพูดกับคนทรยศ หากวิธีนี้ใช้ไม่ได้ผล ให้หานกแก้วมาสื่อสารกับมัน พวกเขาเป็นสัตว์ร่าเริง อ่อนหวาน และช่างพูด

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าจำเป็นต้องร้องไห้ ไม่เช่นนั้นความเจ็บปวดจะปะทุออกมาในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุด คนเราทนได้มาก แต่ก็พังได้ถ้าชาไม่ร้อนพอ ตอนนี้คุณมีสิทธิ์ที่จะแสดงอารมณ์ แต่อย่าลืมเกี่ยวกับครอบครัวของคุณ อย่าดูถูกพวกเขาและอย่าระบายความโกรธ ความโกรธควรไปสู่ผู้กระทำผิด

ก้าวออกไปจากสิ่งที่เกิดขึ้น
คุณเคยร้องไห้และทามาสคาร่าบนไหล่เพื่อนของคุณบ้างไหม? ไม่น่ากลัว. ถึงเวลาถอยกลับจากสิ่งที่เกิดขึ้นและจินตนาการว่าฝันร้ายไม่ได้เกิดขึ้นกับคุณ โลกไม่ได้มีเพียงคนรักที่ถูกทรยศ คิดถึงญาติ เยี่ยมเพื่อนเก่า สุดท้ายไปทำงานและพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานของคุณ

ถ้าเป็นไปได้ให้ซื้อตั๋วไปทะเล แม้แต่ทัวร์สามวันก็ทำได้เช่นกัน ใครจะรู้บางทีคนแปลกหน้าที่เซ็กซี่และน่าจดจำกำลังรอคุณอยู่ที่นั่น ความโรแมนติกในวันหยุด- ตอนนี้สิ่งสำคัญคือต้องทำให้ตัวเองเป็นนามธรรม ย้ายสิ่งที่เกิดขึ้นไปไว้เบื้องหลัง คุณคิดว่ามันพูดง่ายกว่าทำไหม? ลองมัน! ทำสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อน กีฬาเอ็กซ์ตรีมทุกประเภทที่จะช่วยปลดปล่อยอะดรีนาลีนก็เหมาะสม ขี่ม้า บินในอุโมงค์ลม หรือเยี่ยมชมสวนน้ำ

ในช่วง 2-3 เดือนแรกหลังเหตุการณ์ ให้พยายามใช้เวลาอยู่ในบริษัทที่ไม่เกี่ยวข้องกับฮีโร่ของ “การเฉลิมฉลอง” ด้วยวิธีนี้ คุณจะกำจัดความทรงจำที่คงที่เมื่อทุกอย่างเรียบร้อยดีและไม่มีใครทรยศต่อใคร นอกจากนี้ในช่วงเวลานี้ พยายามสื่อสารกับเพื่อนมากกว่าคุยกับเพื่อน เพื่อนที่ดีที่สุดเพื่อไม่ให้มีการล่อลวงให้พูดถึง "แพะ" เป็นประจำซึ่งบังคับให้คุณต้องผ่านนรกทั้งเจ็ด

เปลี่ยนความสนใจของคุณ
พูดง่ายอีกแล้ว! อย่างไรก็ตามคุณต้องลอง คุณอาจมีเงินออมไว้สำหรับวันฝนตก ตอนนี้ก็ถึงเวลาใช้มันแล้ว ไปช้อปปิ้งซื้อชุดชั้นในรองเท้าสวยและกระเป๋าถือแบรนด์เนม ขยายวงสังคมของคุณ ยอมรับข้อเสนอสำหรับการประชุมที่คุณไม่เคยตัดสินใจมาก่อน สมัครเรียนหลักสูตรภาษาอังกฤษ เปลี่ยนทรงผม หรือจัดอพาร์ตเมนต์ของคุณใหม่

หากการพักสิ้นสุดลง ให้เก็บกรอบรูปออก ใช้กรรไกรตัดสิ่งของของเขาแล้วทิ้งลงถังขยะ กำจัดสิ่งเตือนใจทั้งหมดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น คุณลงทะเบียนกับ VKontakte หรือไม่? ลบผู้ทรยศออกจากเพื่อนของคุณและเพิ่มลงในบัญชีดำเพื่อไม่ให้ติดตามการมาครั้งล่าสุดของเขาและไม่ทำให้จิตใจของคุณเองบอบช้ำ

ทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นนี้เห็นได้ชัดเจนว่า โดยไม่ทราบสาเหตุเด็กผู้หญิงบางคนวางยาพิษด้วยการหลั่งน้ำตาและดูรูปด้วยกัน ไม่จำเป็นต้องทำเช่นนี้ในขณะนี้ เมื่อความขมขื่นผ่านไป คุณจะสามารถดูรายละเอียดภาพถ่ายได้ แต่ไม่มีอารมณ์เชิงลบมากมาย หลังจาก แถบสีดำมาขาวจมูกโด่ง!

เผชิญหน้ากับมัน
หยุดคร่ำครวญและรู้สึกเสียใจกับตัวเอง ถึงเวลาค้นหาสาเหตุของสิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว พูดซ้ำอยู่เรื่อยว่า “ฉันไม่สมควรได้รับสิ่งนี้ เขาทำอย่างนี้ได้ยังไง ไอ้สารเลว...” จะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดีเลย ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ ไม่ใช่เพื่ออะไรที่พวกเขาจะพูดว่า "สิ่งที่ไม่ได้ทำคือสิ่งที่ดีกว่า!" หยุดคิดว่าตัวเองไม่มีคุณค่าและถูกรัก มองปัญหาในตัวเอง ในสถานการณ์เช่นนี้มีคนสองคนที่ต้องตำหนิเสมออย่าโทษผู้ชายทุกอย่าง

วิเคราะห์การกระทำและการกระทำในอดีตของคุณ คิดว่าบางทีคุณอาจทำผิดพลาดที่ไหนสักแห่ง? หยุดดูแลตัวเองแล้วหรือยัง? คุณเคยปฏิเสธความสะดวกสบายบนเตียงของคุณเป็นประจำหรือไม่? หยุดทำอาหารหรือส่งข้อความแล้ว ในเครือข่ายโซเชียลกับแฟนเก่าของคุณ? ไม่ใช่เรื่องยากที่จะผลักไสผู้ชายให้ทรยศถ้าผู้หญิงคนนั้นไม่อุทิศเวลาให้กับเขามากพอ

เริ่มต้นด้วยกระดานชนวนที่สะอาด
ไม่ว่ามันจะฟังดูแปลกแค่ไหนก็เริ่มต้น ชีวิตใหม่- เวลาแห่งน้ำตาและการบอกตัวเองได้ผ่านไปแล้ว ถึงเวลาที่ต้องลงมือทำแล้ว จงสุภาพและวางตัวต่อผู้ชาย อย่าให้ทุกคนตกอยู่ใต้แปรงเดียวกัน ตามกฎแล้วเด็กผู้หญิงที่ไม่เคารพผู้ชายและไม่รู้ว่าจะชื่นชมพวกเขาอย่างไรก็ยังคงเหงาอยู่

คุณได้พบกับคนที่คู่ควรแล้วหรือยัง? ใช้เวลาของคุณ ไม่จำเป็นต้องกระโดดลงไปสู่จุดลึกตอนนี้ บาดแผลยังสดอยู่เสี่ยงที่จะส่งต่อความสัมพันธ์ใหม่ ไปเดต เที่ยวให้สนุก อย่าจำกัดตัวเองอยู่แค่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ เพลิดเพลินไปกับอิสรภาพของคุณในขณะที่คุณทำได้ มีความสุขสวยงามและน่าปรารถนา!

เทคนิคทางจิตวิทยา

เก็บไดอารี่
ซื้อสมุดบันทึกและจดช่วงเวลาดีๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างวัน คนแปลกหน้าสุดหล่อยิ้มไหม? มาเขียนมันกันเถอะ! มอบดอกไม้โดยไม่มีเหตุผลเหรอ? ยอดเยี่ยม! คุณสละที่นั่งบนรถมินิบัสหรือไม่? โลกไม่ขาดคนดี!

มุ่งเน้นเฉพาะสิ่งดีๆ ที่ทำให้คุณยิ้มและเปล่งประกายด้วยความสุข สร้างบรรยากาศสบายๆ รอบตัวคุณ และเติมพลังให้กับคนรอบข้าง

ไปหานักจิตวิทยา
บ่อยขึ้น ผู้ชายสมัยใหม่และผู้หญิงหันไปหาผู้เชี่ยวชาญที่ช่วยให้พวกเขาเข้าใจความคิดของตัวเอง เทรนด์นี้มาจากอเมริกาและกำลังได้รับแรงผลักดันอย่างรวดเร็วทุกปี ไม่จำเป็นต้องอายที่จะไปพบนักจิตวิทยา เขาไม่ใช่จิตแพทย์ คุณจะต้องกลัวถ้าคุณสมัครเข้าร่วมเซสชั่นกับอันหลัง

เทคนิคต้องห้าม

ไม่จำเป็นต้องเป็นผู้หญิงเลว
ข้อผิดพลาดทั่วไปที่ผู้หญิงหลายคนทำคือทัศนคติที่ดูหมิ่นผู้อื่นอันเป็นผลจากการทรยศที่พวกเธอต้องทนทุกข์ทรมาน อย่าเป็นเหมือนพวกเขา โลกนี้ยังมีคนคู่ควรเหลืออยู่ บน อดีตคนรักแสงไม่ได้มาบรรจบกันเหมือนลิ่ม อย่าโจมตีผู้อื่น อย่าตัดสินพวกเขา และอย่าก้าวก่ายชีวิตของผู้อื่น จงมีมนุษยธรรมและมีเหตุผลเพื่อไม่ให้สูญเสียผู้เป็นที่รักของคุณอย่างแท้จริง

ตอนนี้ความก้าวร้าวสามารถมุ่งตรงไปที่ ลูกครึ่งชายอย่างไรก็ตาม ประชากรก็ไม่ได้แย่ทั้งหมด มีคนที่รู้วิธีปกป้อง ชื่นชม และเคารพคนที่พวกเขารัก แค่คุณยังไม่เคยเจอผู้ชายแบบนี้มาก่อน

ในภาพยนตร์ที่ผู้ชายทรยศต่อหญิงสาว เธอใช้เวลาช่วงเย็นพร้อมกับเตกีล่าหนึ่งขวด และจมอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้น ทุกอย่างง่ายขึ้นในชีวิต ผู้หญิงเมาดูไม่สวยอย่างยิ่ง: คำพูดที่ไม่ต่อเนื่องกัน, การเดินที่คดเคี้ยวและการคร่ำครวญอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับชะตากรรมที่น่าสมเพชของเธอ อย่าลืมว่าแอลกอฮอล์เป็นเพียงมาตรการชั่วคราว เพราะจะทำให้ความเจ็บปวดจางลง และจะกลับมาอีกครั้งในตอนเช้าพร้อมกับอาการเมาค้าง สิ่งที่คุณทำได้มากที่สุดคือดื่มกับเพื่อน เธอจะหยุดคุณถ้าคุณมีมากเกินไป

ทิ้งอดีตไว้ในอดีต
คุณไม่ควรเปรียบเทียบ "ก่อน" และ "หลัง" เป็นประจำ สิ่งที่เกิดขึ้นผ่านไปแล้ว ไม่จำเป็นต้องจินตนาการถึงพัฒนาการของเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้นหากคุณสังเกตเห็น พฤติกรรมแปลก ๆก่อนหน้านี้หรือเตรียมไว้ อาหารเย็นแสนอร่อยในระหว่าง. ปิดจินตนาการของคุณ หยุดพัฒนาสถานการณ์ที่ไม่มีอยู่จริง หากคุณเพิกเฉยต่อคำแนะนำนี้ ร่างกายคุณจะอ่อนล้าและมีความคิดมัวหมอง อยู่กับปัจจุบันและคิดถึงอนาคต!

ไม่รู้จะเอาตัวรอดจากการทรยศของคนที่รักได้อย่างไร? ชวนเพื่อนมาดื่มไวน์กับเธอแล้วร้องไห้ คุณไม่ควรเก็บอารมณ์ไว้ข้างใน ไม่เช่นนั้นอารมณ์จะระเบิดออกมาในเวลาที่ไม่ถูกต้อง ถ้ามันแย่จริงๆ ไปพบนักจิตวิทยา เขาจะช่วยให้คุณเข้าใจสถานการณ์ ไปช้อปปิ้งซื้อของเท่ๆที่เพื่อนๆทุกคนต้องอิจฉา จองทริปไปทะเลและเริ่มต้นความโรแมนติกในช่วงวันหยุด! อย่าอารมณ์เสีย ชีวิตดำเนินต่อไป!

วิดีโอ: วิธีให้อภัยการทรยศของคนที่คุณรัก

ในระยะแรก การทรยศทำลายล้างจิตวิญญาณ จากนั้นความขุ่นเคือง ความโกรธ และความกระหายที่จะแก้แค้นก็มา และหลังจากผ่านไประยะหนึ่งเท่านั้นที่จะถูกแทนที่ด้วยการให้อภัย แต่นั่นขึ้นอยู่กับโชคของคุณ ด้านล่างนี้เราจะดูระยะแรกของสภาพของผู้คนหลังจากการทรยศต่อผู้เป็นที่รัก - ความว่างเปล่า เมื่อศรัทธาออกจากจิตวิญญาณ และด้วยความไว้วางใจในผู้คน

การทรยศคืออะไร?

คำจำกัดความคลาสสิกของการทรยศฟังดูเหมือนความล้มเหลวอย่างร้ายแรงในการปฏิบัติหน้าที่ให้กับคนที่ไว้วางใจในสิ่งนั้น หรือการละเมิดความภักดีต่อใครบางคน ไม่ว่าจะเป็นคนที่คุณรัก ลูก พ่อแม่ เพื่อนสนิท หรือเพื่อนร่วมงาน เด็กทารกเข้ามาในโลกนี้โดยทำอะไรไม่ถูก และในช่วงสองสามปีแรกของชีวิตพวกเขาไว้วางใจเพียงแม่เท่านั้นที่ขอความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากเธอ จากนั้น เมื่อกิจกรรมทางสังคมเพิ่มขึ้น กลุ่มคนที่เด็กสัมผัสด้วยก็จะขยายออกไป เขารู้แล้วว่าในโลกนี้ นอกจากพ่อแม่ที่รักของเขาแล้ว ยังมีคนอื่นๆ ที่เขาจะต้องเรียนรู้ที่จะมีปฏิสัมพันธ์ด้วย เหล่านี้คือเพื่อนตัวน้อยในกระบะทรายและเป็นครูใน โรงเรียนอนุบาลและลุงของคนอื่นและป้าที่พ่อแม่ของเขาสื่อสารด้วย ฯลฯ และ ผู้ชายตัวเล็ก ๆเขาต้องเรียนรู้ที่จะคิดว่าคนไหนเป็นเพื่อนของเขาและคนไหนไม่ใช่ แต่ไม่ว่าเด็กจะเรียนรู้ที่จะเข้าใจผู้คนในวัยเด็กได้ดีเพียงใด เขาก็ไม่ได้รับการยกเว้นจากการทรยศตลอดชีวิต และเมื่อไรเขาก็อาจพบว่าตัวเองอยู่ตรงหน้า ด้านหลังกระจกเงาที่ไม่มีอะไรเลย มีแต่ความว่างเปล่า และในขณะนี้เขาอาจรู้สึกว่าโลกของเขาพังทลายลง และรัฐนี้จะต้องมีประสบการณ์อย่างมีศักดิ์ศรี

การทรยศเกิดขึ้นได้อย่างไร?

จัดขึ้นทางสังคมซ้ำแล้วซ้ำเล่า การสำรวจพบว่าการทรยศกลายเป็นเรื่องน่าประหลาดใจสำหรับคนส่วนใหญ่ ความไว้วางใจของพวกเขาถูกทำลายลงในสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับพวกเขา และศรัทธาในผู้คนก็หายไปพร้อมกับเขา จากนี้เราสามารถสรุปได้ว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะคาดเดาการทรยศ และด้วยเหตุนี้จึงเป็นไปไม่ได้ที่จะทำประกันด้วย การทรยศใด ๆ แม้ว่าเราจะเคยประสบมาก่อนก็ตามก็เพื่อเรา ความประหลาดใจที่สมบูรณ์- และความรู้สึกที่ทำลายจิตวิญญาณของเราก็ปะทุขึ้นอีกครั้งด้วยความรุนแรงเหมือนเดิม

รัฐหลังจากการทรยศ

คำแนะนำที่ชัดเจนเกี่ยวกับวิธีการปฏิบัติตนหลังจากการทรยศ นักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์พวกเขายังให้มันไม่ได้ แม้ว่าในปัจจุบันประเด็นนี้จะมีการศึกษาเชิงลึกอยู่ก็ตาม การทรยศถือว่ายาก สถานการณ์ชีวิตดังนั้นปัญหาพฤติกรรมมีประสิทธิผลภายหลังจึงค่อนข้างรุนแรง

นักจิตวิทยาฝึกหัดที่จัดการกับกรณีที่ยากที่สุดใช้ทฤษฎีการรับมือซึ่งพัฒนาขึ้นในปี 1987 โดยนักจิตวิทยาชาวอเมริกันชื่อดัง A. Maslow เขาเป็นผู้บัญญัติคำว่าพฤติกรรมการรับมือซึ่งหมายถึงการใช้ความพยายามทางพฤติกรรมต่าง ๆ เพื่อแก้ไขปัญหาภายในและภายนอกที่สร้างภัยพิบัติให้กับบุคคล กล่าวอีกนัยหนึ่งพฤติกรรมการรับมืออาจเรียกได้ว่าเป็นความพร้อมของบุคคลในการแก้ปัญหาที่สะสมมาโดยใช้ วิธีการที่แตกต่างกัน- และยิ่งเขามาถึงสิ่งนี้เร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น

ลองจินตนาการถึงสถานการณ์ตรงกันข้าม เมื่อการกระทำของบุคคลไม่ได้ถูกควบคุม การใช้ความคิดเบื้องต้นแต่แสดงอารมณ์ล้วนๆ พฤติกรรมในกรณีนี้จะแสดงออก ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงที่ถูกทอดทิ้งจะรู้สึกขุ่นเคืองอย่างสุดซึ้งก่อน จากนั้นจึงโกรธอย่างชอบธรรม และหลังจากนั้นเธอจะตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า ยิ่งกว่านั้นเมื่อผ่านทั้งสามระยะนี้แล้วเธอก็จะกระทำภายใต้อิทธิพลของอารมณ์ที่อยู่ภายใน ช่วงเวลานี้เดือดดาลในจิตวิญญาณของเธอ กล่าวคือ - ขอร้องให้กลับมาสาปแช่งดุ คำสุดท้ายและให้อภัยจึงทำให้สับสนอยู่แล้ว สถานการณ์ที่ยากลำบาก- แต่สิ่งนี้จะไม่ช่วยแก้ปัญหาได้ ดังนั้นคุณต้องพยายามควบคุมอารมณ์และพยายามกำจัดเรื่องลบที่สะสมอยู่ในจิตวิญญาณของคุณ

พฤติกรรมที่ถูกต้องหลังจากการทรยศ

คำตอบสำหรับคำถามว่าจะประพฤติตนอย่างไรหลังจากการทรยศนั้นเรียบง่ายอย่างน่าขัน ก่อนอื่นคุณต้องสงบสติอารมณ์ก่อนแล้วจึงคิดว่าจะทำอย่างไรต่อไป นั่นคือเราคิดก่อนแล้วจึงทำ และไม่ว่าในกรณีใดจะเป็นอย่างอื่น และที่สำคัญที่สุด คุณต้องค้นหาให้แน่ชัดว่าอะไรกระตุ้นให้อีกฝ่ายหักหลังคุณ บางทีคุณอาจทำอะไรผิด?

มีเพียงคนใกล้ชิดที่เราไว้วางใจ ผู้ที่เราไว้วางใจเท่านั้นที่หันหลังให้โดยไม่กลัว แบ่งปันความลึกลับและความลับ และวางความหวังบางอย่างเท่านั้นที่สามารถทรยศได้ แต่มันคุ้มค่าที่จะทำเหรอ? นักจิตวิทยาได้ตั้งข้อสังเกตว่าความรู้สึกของเราแข็งแกร่งเกี่ยวกับการทรยศ ที่รักเป็นสัดส่วนโดยตรงกับความรับผิดชอบต่อชะตากรรมของเราที่โอนไปให้เขาโดยสมัครใจ ท้ายที่สุดแล้ว คนเหล่านั้นที่ทำอะไรไม่ถูกและพึ่งพาได้ซึ่งมักถูกทรยศมากกว่าผู้ที่ควบคุมชีวิตและโชคชะตาของตนเอง ผู้หญิงถึงกับรับรู้ถึงการที่สามีแยกจากครอบครัวไปแตกต่างออกไป สำหรับบางคน นี่เป็นหายนะในระดับสากล สำหรับคนอื่นๆ มันคือความผันผวนของโชคชะตา ในกรณีนี้ มันสามารถรับรู้ได้ว่าเป็นของขวัญ ช่วยให้คุณมั่นใจในความพอเพียงและพยายามใช้ชีวิตโดยปราศจากมัน ภาพของโลกจะได้รับการฟื้นฟูอย่างรวดเร็วและในไม่ช้าผู้หญิงคนนั้นจะพอใจกับสามีใหม่ของเธอ แต่คราวนี้เธอจะไม่เชื่อใจเขาอีกต่อไป

การทรยศโดยไม่ได้ตั้งใจ

การทบทวนสถานการณ์ตามปกติซึ่งสามารถสรุปได้ว่าผู้ทรยศของคุณไม่ใช่คนร้ายเลือดเย็นเลยช่วยกำจัดความกังวลเกี่ยวกับการทรยศได้อย่างมีประสิทธิภาพ เขาอาจจะแค่ทำผิดพลาดเพื่อที่เขาจะได้เข้าใจและให้อภัยได้

ดังที่แสดงให้เห็นในทางปฏิบัติ เมื่อผู้เป็นที่รักทรยศ ทั้งสองฝ่ายต้องทนทุกข์ทรมาน ท้ายที่สุดแล้ว แรงจูงใจของการกระทำที่น่าเกลียดนี้มักจะเป็นเรื่องน่าเศร้าและถือได้ว่าเป็นจุดอ่อน หากเราจะพูดถึงเรื่องการทรยศค่ะ ชีวิตแต่งงานจุดอ่อนของคู่ครองอาจเป็นเพื่อนร่วมงานซึ่งเขามีความเห็นอกเห็นใจอย่างจริงจัง แล้วสถานการณ์ก็เข้ามามีบทบาทเนื่องจากทั้งสองคนลงเอยในตำแหน่งที่เหมาะสมและ เวลาที่เหมาะสมและโชคร้ายเมื่อภรรยารู้ว่าเธอถูกหลอก กล่าวอีกนัยหนึ่ง สามีไม่ต้องการทำให้ภรรยาขุ่นเคือง สถานการณ์ก็เกิดขึ้นเช่นนั้น พระองค์ทรงแสดงความอ่อนแอ และผู้ที่อ่อนแอจะต้องได้รับการอภัย

หากคุณไม่เข้าใจและให้อภัย และยังต้องการแก้แค้น ให้ถือว่าเขามีความผิด 100% จากนั้นลองคิดถึงระดับความรู้สึกผิดของคุณในสิ่งที่เกิดขึ้น ท้ายที่สุดแล้ว คุณคือผู้ที่ยอมให้สร้างสถานการณ์อันน่าเศร้านี้ขึ้นโดยเชื่อใจคนทรยศ คุณปล่อยให้ความไว้วางใจของคุณถูกใช้ในทางที่ผิด ซึ่งหมายความว่าคุณก็เข้าใจผิดเหมือนเขาเช่นกัน

จะบังคับตัวเองให้ให้อภัยได้อย่างไร?

มีบางสถานการณ์ที่ผู้ที่เคยถูกทรยศไม่สามารถให้อภัยผู้กระทำความผิดและยังคงคิดถึงการแก้แค้นต่อไป ไม่ว่ามันจะฟังดูแปลกแค่ไหน การแก้แค้นไม่เพียงแต่ไม่ได้ช่วยเท่านั้น แต่ยังจะทำให้สถานการณ์ที่ยากลำบากทั้งหมดนี้เลวร้ายลงอีกด้วย จะไม่เพิ่มความพิเศษให้กับคุณและจะไม่แก้ปัญหา ดังนั้นหากคุณไม่สามารถให้อภัยได้ อย่างน้อยก็พยายามเข้าใจคนทรยศ ในการทำเช่นนี้คุณต้องคิดและเจาะลึกตัวเองเพื่อที่จะเข้าใจในที่สุดว่าคุณทำผิดอะไรจนผู้กระทำผิดตัดสินใจทำสิ่งที่น่าเกลียดเช่นนี้ เขาอาจจะรู้สึกแย่มากในขณะนั้นด้วยเหตุผลบางอย่าง เหตุผลที่ร้ายแรง- และสาเหตุเหล่านี้น่าจะเป็นคุณมากที่สุด และนี่หมายความว่าคุณก็ทำให้เขาได้รับอันตรายโดยไม่รู้ตัวเช่นกัน ตอนนี้สิ่งที่เหลืออยู่ก็คือต้องเข้าใจว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร ตามที่คุณเข้าใจคุณสามารถให้อภัยได้ และหลังจากนั้นคุณจะรู้สึกดีขึ้นทันที

ผู้คนต่างแสวงหาความสุขอยู่เสมอ ผู้ที่ได้พบมันแล้วดูเหมือนว่าจะอิจฉาเท่านั้น อย่างไรก็ตามอย่ารีบเร่งที่จะทำเช่นนี้ ระยะยาว ความสัมพันธ์ในครอบครัวคือการทำงานหนักในแต่ละวันของคนสองคน ทุกคนมีนิสัยเป็นของตัวเอง และคุณต้องหาวิธีที่จะยอมรับมันให้ได้ หลายคนประสบความสำเร็จในเรื่องนี้ และคนเช่นนี้สมควรได้รับความเคารพ แต่ทุกสิ่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในทันที มันมักจะเกิดขึ้นที่คำพูด การกระทำ หรือการกระทำผิดเพียงคำเดียวจะทำลายทุกสิ่งที่สวยงามที่คนสองคนมี จะรอดจากการทรยศของคนที่รักได้อย่างไรและคุ้มค่าที่จะอยู่ร่วมกันต่อไปหลังจากนั้น? นี่เป็นคำถามที่ยาก ทุกคนต่างมองหาคำตอบให้กับตัวเอง จะทำอย่างไรถ้าความเจ็บปวดไม่หายไปและทำให้ชีวิตคุณเป็นพิษ

วิธีเอาตัวรอดจากการทรยศของคนที่คุณรัก

ความไว้วางใจเป็นส่วนที่แยกออกจากกันไม่ได้ ความสัมพันธ์ที่จริงจัง- เป็นไปไม่ได้ที่จะอยู่อย่างมีความสุขกับคนที่คุณคาดหวังสิ่งเลวร้ายอยู่ตลอดเวลา มันกัดกินคุณจากภายในและทำลายจิตใจของคุณ คุณไม่เคยคาดหวังการทรยศ มันเป็นไปไม่ได้ที่จะคาดเดาและเตรียมพร้อมสำหรับมัน แม้ว่าคนที่คุณรักจะเสียใจ แต่ก็ค่อนข้างยากที่จะให้อภัยหลาย ๆ อย่าง ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะรับมันไว้และลืมมันไป คุณจะต้องใช้ความพยายาม ขั้นแรก ตัดสินใจด้วยตัวเองว่าคุณต้องการจะสานต่อความสัมพันธ์ต่อไปหรือไม่ ถ้าใช่คุณต้องลอง เข้าใจอันหนึ่ง ความจริงง่ายๆ: ถ้าอยากอยู่ร่วมกับคนที่คุณรักอย่างมีความสุขคุณจะต้องให้อภัยเขาสักครั้งและตลอดไป มันยากแต่จำเป็น ปรับให้เข้ากับความจริงที่ว่าคุณจะไม่มีวันจดจำสิ่งที่เกิดขึ้นในอนาคต ใน มิฉะนั้นสิ่งนี้จะทำลายทุกสิ่งโดยสิ้นเชิงและคุณมักจะต้องเลิกกัน

วิธีเอาตัวรอดจากการทรยศของสามี

สิ่งที่ยากที่สุดคือเมื่อ สถานการณ์ที่คล้ายกันเกิดขึ้นในครอบครัว การหย่าร้างนั้นยากกว่ามากโดยเฉพาะถ้ามีลูก ผู้หญิงคนนั้นจะต้องตัดสินใจ และการตัดสินใจครั้งนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย หลายคนพยายามช่วยครอบครัวให้ปลีกตัวออกจากตัวเองและทนทุกข์ในความเงียบหรือทะเลาะวิวาทกันตลอดเวลา จะรอดจากการทรยศต่อคนที่รักได้อย่างไรโดยไม่สูญเสียตัวเอง? ปลดปล่อยความรู้สึกของคุณได้อย่างอิสระ อย่าทำเป็นว่าคุณไม่สนใจ ปล่อยให้คู่สมรสของคุณรู้สึกถึงความโศกเศร้าของคุณและเข้าใจว่าเขาทำผิดพลาด คุณมีสิทธิ์ที่จะร้องไห้ พูดออกมา และอธิบายสถานการณ์จากจุดยืนของคุณ ถ้าทำสดไม่ได้ก็เขียนจดหมายมา การเริ่มเขียนไดอารี่ในช่วงเวลานี้มีประโยชน์มาก วิธีนี้ทำให้คุณสามารถแสดงอารมณ์ของคุณได้ตลอดเวลา หากตัวเลือกนี้ไม่เหมาะกับคุณ ให้ไปพบนักจิตวิทยา เขาจะฟังคุณเสมอ สนับสนุนคุณ และช่วยคุณค้นหาวิธีเอาตัวรอดจากการทรยศของคนที่คุณรัก สิ่งสำคัญคือไม่ต้องถือ อารมณ์เชิงลบในตัวของมันเอง.

มุมมองจากภายนอก

เอาแต่ใจตัวเอง. พยายามก้าวเข้าสู่รองเท้าของผู้กระทำผิดของคุณ ลองนึกถึงแรงจูงใจของเขาว่าทำไมเขาถึงทำแบบนั้นและไม่ใช่อย่างอื่น อย่าหาข้อแก้ตัวให้เขา แค่พยายามทำความเข้าใจ สิ่งต่างๆอาจไม่มืดมนอย่างที่คิด ใครๆ ก็ทำผิดพลาดได้ ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้คนไม่ได้ทำผิดเพราะความอาฆาตพยาบาท แต่เพียงเพราะความโง่เขลาหรือความไม่รู้เท่านั้น อีกสาเหตุหนึ่งของการทำชั่วก็คือความอ่อนแอของมนุษย์ มันเกิดขึ้นว่าเนื่องจากสถานการณ์ เขาจึงไม่สามารถทำอย่างอื่นได้ คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้จะช่วยให้คุณเข้าใจวิธีเอาตัวรอดจากการทรยศของคนที่คุณรัก

อะไรคือสิ่งที่เจ็บปวดที่สุดที่คน ๆ หนึ่งประสบ? อาจมีคำตอบมากมายสำหรับคำถามนี้ - เราทุกคนแตกต่างกันมาก แต่มีบางสิ่งที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดเช่นคนใกล้ตัวคุณ (หรือผู้ที่ดูเหมือนจะเป็นเช่นนั้นมาระยะหนึ่งแล้ว) ใช่แล้ว เป็นที่รักอย่างแน่นอน ทุกคนในทุกวันนี้มักจะคุ้นเคยกับสุภาษิตทั่วไปเช่นนี้: "พวกเขามักจะทรยศต่อตนเองเสมอ" แน่นอนของเราเอง - เพราะคนแปลกหน้าจะทรยศได้อย่างไร? เราไม่ได้พึ่งพาพวกเขา เราไม่ไว้วางใจพวกเขา เราไม่ได้เปิดเผยความลับจากใจจริง เราไม่ได้คิดถึงพวกเขาและตัวเราเองเป็นส่วนหนึ่งของภาพรวมทั้งหมด

และของคุณเอง... มันจะยากแค่ไหนเมื่อคุณต้องเผชิญกับการหลอกลวงจากคนที่ดูเหมือนคุณจะไว้วางใจอย่างสมบูรณ์ หรือคุณจะพบว่าเพื่อนของคุณกำลังแสดงร่วมกับศัตรูที่ต่อต้านคุณ หรือคุณพบว่าเขากำลังเล็งไปที่ตำแหน่งของคุณ น่าสนใจ ใส่ร้าย เล่นเกมสกปรกและไม่ซื่อสัตย์...

ประเด็นไม่ใช่ว่า "ของเราเอง" มีความสามารถในการแทงข้างหลัง - เราไม่ค่อยปล่อยให้คนแปลกหน้าเข้าไปด้านหลัง... ไม่ใช่ว่าเขาสามารถสร้างความเสียหายสูงสุดได้ สิ่งอื่นที่สำคัญกว่ามาก ดูเหมือนว่าพื้นดินจะหายไปจากใต้ฝ่าเท้าของคุณ และยังไม่ชัดเจนว่าจะมีชีวิตอยู่ต่อไปได้อย่างไรหากเป็นกรณีนี้...

“อย่าวางใจในเจ้านาย ในลูกหลานของมนุษย์ เพราะว่าไม่มีความรอดในพวกเขา” (สดุดี 145:3) และอีกครั้ง: “คำสาปแช่งคือทุกคนที่ไว้วางใจในมนุษย์” (เยเรมีย์ 17:5) และอีกครั้ง: “วางใจในพระเจ้าดีกว่าวางใจในมนุษย์ วางใจในพระเจ้า ดีกว่าวางใจในเจ้านาย” (สดุดี 117:8-9)

แต่พวกเขาก็หวังแล้ว พวกเขาก็หวังแล้ว และตอนนี้พวกเขาไม่เพียงแค่ผิดหวัง ถูกหลอก แต่ยังต้องถูกสาปอีกด้วย! และจะรับมือกับความรู้สึกที่ครอบงำเราได้อย่างไร, วิธีรักษาบาดแผลในใจ, สุดท้ายจะให้อภัยได้อย่างไร! ท้ายที่สุดแล้ว พระเจ้าทรงคาดหวังให้เราคืนดีภายใน ทั้งกับสิ่งที่เกิดขึ้นและกับผู้คน เพื่อไม่ให้เกิดความหดหู่ หดหู่จากสิ่งที่เราได้ประสบมา ไม่มีความขมขื่น หรือความขมขื่นหลงเหลืออยู่ในตัวเรา

สำหรับฉันดูเหมือนว่าใน กรณีที่คล้ายกันเรามักจะทำผิดพลาดแบบเดียวกันซึ่งแน่นอนว่าขึ้นอยู่กับเรา ทัศนคติที่ผิดถึง "ฉัน" ของคุณ ความรู้สึกทรยศนี้มาจากไหน? จากจุดนั้น เป็นไปได้ว่าก่อนหน้านี้เราเชื่อว่าเราเชื่อมโยงกับบุคคลหนึ่งโดยความสัมพันธ์เหล่านั้นที่กำหนดภาระผูกพันบางอย่างทั้งเราและเขา แต่ในความเป็นจริงแล้ว เรามีสิทธิ์ที่จะเรียกร้องจากเขา - อีกสิ่งหนึ่ง - สิ่งเดียวกับที่เราเรียกร้องจากตัวเราเองหรือไม่? จากตัวฉันเอง - ได้โปรด! แต่จากที่อื่น - ไม่ นี่ไม่ใช่ธุรกิจ ไม่ใช่ความสัมพันธ์ตามสัญญากับการลงนามในเอกสาร แสตมป์ และตราประทับ นี้ การใช้ชีวิตโดยที่เราต้องปฏิบัติตามมโนธรรมคริสเตียนของเราเองและไม่ใช่เป็นผู้ชี้ขาดเกี่ยวกับมโนธรรมของผู้อื่น

และเหตุใดเราจึงรับรู้ถึงสิ่งที่บุคคลนั้นทำโดยจำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับเรา? เขาน่าจะคิดถึงเราน้อยที่สุด เขาคิดเกี่ยวกับตัวเอง - เกี่ยวกับสถานการณ์ ปัญหา ความสนใจ ความต้องการ และอื่นๆ เขาไม่ได้ตั้งเป้าหมายที่จะทรยศเรา ทำร้ายเรา ทำให้เรารำคาญ ทำร้ายเรา เขาเพียงแต่ทำสิ่งที่สะดวกและให้ผลกำไรแก่เขามากที่สุดเท่านั้นเอง

เราเศร้าเพราะเรากำลังประสบกับความอึดอัดในจิตวิญญาณของเรา... แต่ก็คงจะดีถ้าคิดออกว่าทำไมจริงๆ ถ้าเพราะว่า เราถูกทรยศ, พวกเขาไม่ซื่อสัตย์ต่อเรานั่นคือเรามีเหตุผลที่จะเรียกร้องความภักดีนี้และประณามใครบางคนที่เราไม่พบหรือไม่? อาจจะไม่: ผู้คนไม่ซื่อสัตย์ต่อพระเจ้า ไม่ต้องพูดถึงเราเลย ถ้ามันขมขื่นเพราะเราถูกหลอก คิดถึงเขามากกว่าที่เขาคิด และตอนนี้เราจำเขาได้และดูเหมือนจะสูญเสียเขาไปแล้วล่ะก็... เขามีอิสระที่จะเป็นสิ่งที่เขาต้องการและเรา ทำได้เพียงหลีกทาง แต่อีกครั้ง - โดยไม่ต้องตัดสิน

มันยากไหม? นั่นไม่ใช่คำที่ถูกต้อง! มากเสียจนเป็นเรื่องยากที่คุณจะเตรียมตัวเองและทำแบบนั้นได้ทันที มันเป็นเรื่องยาก แต่เป็นไปได้ - ด้วยความช่วยเหลือจากพระองค์ผู้ทรงให้อภัยการทรยศและการละทิ้งความเชื่ออย่างแท้จริง รวมถึงพวกเราด้วย และถ้าเราไม่จงใจกรีดบาดแผลในหัวใจ ก็อย่าทำให้มันกลายเป็นแผลที่กัดกร่อนอย่างช้า ๆ และเจ็บปวด แต่หันไปใช้ผู้ถูกทรยศและละทิ้งเป็นจำนวนไม่สิ้นสุด แต่อย่าทรยศหรือทอดทิ้งใครเลยแน่นอนว่าพระองค์แน่นอน ,จะสอนเราถึงความลำบากและความโศกเพื่อประโยชน์แก่จิตวิญญาณของคุณ และ นอกจากนี้- ทำอย่างไรจึงจะได้ใกล้ชิดพระองค์มากขึ้นโดยผ่านสิ่งนี้ อย่างน้อยก็คล้ายกันนิดหน่อย อย่างน้อยก็ใกล้ชิดมากขึ้นอีกนิด...