การตั้งครรภ์และอารมณ์ของผู้หญิง อารมณ์แปรปรวนระหว่างตั้งครรภ์ อารมณ์ไม่ดีในหญิงตั้งครรภ์: มันเปลี่ยนไปอย่างไร

อารมณ์แปรปรวนเกิดจากอะไร และควรรับมืออย่างไร

ผู้หญิงให้กำเนิด ให้กำเนิด และกำลังจะคลอดบุตร และไม่สามารถทำอะไรกับมันได้ เนื่องจากนี่เป็นหน้าที่ทางชีววิทยาของร่างกายผู้หญิง - การให้กำเนิด ผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งสามารถทำให้เกิดความสัมพันธ์ที่แตกต่างกันสำหรับแต่ละคน แต่ทุกคนรู้ว่าพวกเขากลายเป็นกังวลตามอำเภอใจทะเลาะวิวาทในวัยเด็กอารมณ์ของพวกเขาเปลี่ยนไปหลายครั้งต่อวันและโดยทั่วไปแล้วพวกเขาได้รับความแปลกประหลาดมากมาย (แต่ละคนมีความแปลกประหลาดของตัวเอง ). ใช่ ทุกคนรู้ และทุกคนมองว่านี่เป็นปรากฏการณ์ชั่วคราวและปฏิบัติต่อหญิงมีครรภ์อย่างดูถูก (โดยเฉพาะผู้ชายที่มักจะหลงทางและไม่รู้ว่าจะสื่อสารกับภรรยาที่ตั้งครรภ์ของตนอย่างไร) มีเพียงไม่กี่คนที่พยายามเข้าใจสตรีมีครรภ์จริงๆ (ผู้หญิงคนหนึ่งเข้าใจยากอยู่แล้ว และยังมีภาวะทางจิตแบบพิเศษด้วย) แม้แต่ผู้หญิงที่มีลูกแล้วก็ยังไม่เข้าใจว่าจะประพฤติตนในลักษณะนี้ได้อย่างไร มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่ไม่ เข้าใจเท่านั้น แต่ยังรู้ด้วยว่าเกิดอะไรขึ้นกับผู้หญิงที่คาดว่าจะมีบุตร แต่ในทุกขั้นตอนของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงมีความเสี่ยงต่อความผิดปกติทางจิต (บางครั้งรุนแรง) ปฏิกิริยาทางประสาท และนี่คือนอกเหนือจากความจริงที่ว่าร่างกายมีภาระมาก การเกิดภาวะแทรกซ้อน ความรู้สึกไม่สบายและเจ็บปวด และอีกมากมาย ไม่มีใครสามารถยืนหยัดได้ด้วยตัวเองเนื่องจากจิตใจของเขาอ่อนแอกว่ามากและ "แตก" เร็วขึ้น (หลายคนเริ่มยอมรับว่าเพศที่แข็งแรงกว่านั้นเป็นผู้หญิงและไม่เกี่ยวกับความแข็งแกร่งทางร่างกาย) ผู้ชายก็รู้สึกเจ็บปวดมากขึ้นและ เฉียบคมกว่าเพราะความเจ็บปวดน้อยกว่าผู้หญิง เพื่อที่จะอดทนและเอาตัวรอดจากการคลอดบุตร ธรรมชาติได้เพิ่มระดับความเจ็บปวดให้กับผู้หญิง แต่ก็ยังมีบางคนหลังคลอด หลังจากช็อกอย่างเจ็บปวด กลายเป็นโรคจิตเภท และที่นี่ไม่มีใครประกันได้ 100% บางที หลังจากอ่านข้อมูลด้านล่างแล้ว คุณจะเริ่มมีความสัมพันธ์กับหญิงตั้งครรภ์ในลักษณะที่ต่างออกไป และมองพวกเขาด้วยสายตาที่ต่างออกไป

อย่างที่คุณทราบ ระยะเวลาในการคลอดบุตรใช้เวลาประมาณ 40-41 สัปดาห์ ประมาณ 9 เดือน ช่วงเวลานี้แบ่งออกเป็นไตรมาส (สามเดือนสำหรับแต่ละช่วง) ซึ่งแต่ละช่วงมีลักษณะเฉพาะของตนเองในด้านสรีรวิทยาและจิตวิทยา สูติแพทย์ - นรีแพทย์ติดตามพัฒนาการปกติของเด็กและสุขภาพและไม่มีใครทางด้านจิตใจจนกว่าผู้หญิงจะเริ่มประพฤติตัวไม่เหมาะสมอย่างยิ่ง แม้ว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้จะมีคลินิกที่ดูแลด้านจิตวิทยาของการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร แต่ทุกคนไม่สามารถจ่ายได้ ปัญหาแรกเกิดขึ้นตั้งแต่ตอนที่ผู้หญิงเริ่มสงสัยว่าเธอกำลังตั้งครรภ์ มีสถานการณ์ที่แตกต่างกัน ผู้หญิงไม่พร้อมสำหรับสิ่งนี้เสมอไป แม้ว่าในทางทฤษฎี ความเป็นไปได้นี้มีอยู่เสมอ แต่ทฤษฎีและการปฏิบัติอาจแตกต่างกันมาก ไม่รู้ว่าพ่อของลูกในครรภ์ ญาติพี่น้อง จะมีปฏิกิริยาอย่างไร ชีวิตเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็วแม้ครอบครัวจะเตรียมการล่วงหน้าสำหรับเหตุการณ์นี้ และถ้าลูกไม่เป็นที่ต้องการในช่วงชีวิตนี้? แต่เราจะไม่วิเคราะห์สถานการณ์ที่ละเอียดอ่อนนี้และหารือในรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสถานการณ์เมื่อผู้หญิงตัดสินใจคลอดบุตร ...

ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์มีลักษณะเป็นทัศนคติที่คลุมเครือ (คลุมเครือ) ต่อเด็ก มีการต่อสู้กันระหว่างสองแนวโน้มที่เป็นปฏิปักษ์ อย่างแรกคือการทำให้เป็นทารกของผู้หญิงคนหนึ่ง เธอทำตัวเหมือนเด็กผู้หญิงตัวเล็ก ๆ เธอชอบการดูแลและเอาใจใส่จากผู้อื่น แนวโน้มที่สองคือการเกิดขึ้นของความรู้สึกเป็นผู้ใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับการเป็นแม่ เป็นการดิ้นรนของแนวโน้มทั้งสองนี้ที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์บ่อยครั้ง ซึ่งผู้อื่นมองว่าไม่มีแรงจูงใจ นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายยังส่งผลต่อระบบประสาทอีกด้วย ในขั้นตอนนี้สามารถสังเกตปฏิกิริยาทางประสาทจำนวนมากได้ เพิ่มความไวต่อกลิ่น เสียง ปฏิกิริยาทางพืชจำนวนมาก: ปวดหัว เวียนศีรษะ ความดันเพิ่มขึ้น เหงื่อออก อาการง่วงนอน คลื่นไส้และอาเจียน ในช่วงไตรมาสนี้เองที่ความเป็นพิษของการตั้งครรภ์ (histosis) เกิดขึ้นซึ่งนอกเหนือไปจากเหตุผลทางสรีรวิทยาแล้วยังมีสาเหตุทางจิตวิทยาอีกด้วย ดังนั้นตามทฤษฎีของ Adler ฮิสโทซิสเป็นสัญลักษณ์ การอาเจียนเป็นการแสดงความรังเกียจต่อเด็ก ฟรอยด์เชื่อว่าฮิสโทซิสเกิดขึ้นจากความอ่อนแอของเจตจำนงในการเป็นแม่ อันเป็นผลมาจากอารยธรรมที่มากเกินไปของสังคมมนุษย์ นอกจากนี้ฮิสโทซิสยังเป็นอาการของทัศนคติที่ไม่ได้สติต่อสามีของเธอ นักจิตวิทยาในประเทศของเราเชื่อว่าบทบาทนำในการเกิด histoses นั้นเล่นโดยลักษณะบุคลิกภาพของผู้หญิง ดังนั้นสัญลักษณ์ของผู้หญิงสามารถแบ่งออกเป็นสองประเภท:

1. ซึ่งรวมถึงผู้หญิงที่มีความผิดปกติทางอารมณ์เล็กน้อยซึ่งแสดงออกในรูปแบบของความหงุดหงิดอารมณ์ฉุนเฉียวผู้หญิงร้องไห้และงอนเมื่อถึงจุดสูงสุดของประสบการณ์เหล่านี้ gistosis เกิดขึ้น ผู้หญิงเหล่านี้ก่อนตั้งครรภ์มีความโดดเด่นด้วยบุคลิกที่กลมกลืนกันและวิธีการที่เป็นจริงในการแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นใหม่
2. ภาพของการตั้งครรภ์เป็นแบบ polymorphic มีหลายอาการอาการส่วนใหญ่ ได้แก่ หนาวสั่นมีไข้ปวดศีรษะเป็นลมความดันโลหิตเพิ่มขึ้นบวม ความผิดปกติทางอารมณ์: ความกลัวโดยไม่รู้ตัว, ความรู้สึกวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง, ความเครียด ผู้หญิงกลุ่มนี้ก่อนตั้งครรภ์มีสถานการณ์วิกฤตและความเครียดมากมาย ดังนั้นในช่วงคลอดบุตรจึงมีปัญหามากกว่าผู้หญิงในประเภทแรก

ไตรมาสที่สองเป็นช่วงเวลาที่ดีและมั่นคงที่สุด ในสตรีที่มีสุขภาพจิตดี ความผิดปกติจะไม่เกิดขึ้น ฮิสโทสจะหายไปในเวลานี้ (ไม่ค่อยพบบ่อยนักตลอดช่วงตั้งครรภ์) สภาพร่างกายจะกลับเป็นปกติ ด้วยการสนับสนุนและการดูแลของสามีและญาติของเธอ ผู้หญิงคนหนึ่งจึงรู้สึกเหมือนเป็นคนที่เต็มเปี่ยมและไม่โกรธเคืองในทุกโอกาส (อีกครั้งหากชีวิตของเธอมั่นคงและสงบ) อย่างไรก็ตาม มักสังเกตอาการซึมเศร้า ซึ่งสัมพันธ์กับการเสื่อมสภาพของรูปลักษณ์ เพราะพวกเขาเริ่มให้ความสนใจผู้หญิงคนหนึ่งบนถนนโดยไม่ตั้งใจ และคุณจะไม่มองกระจกเพื่อชื่นชมตัวเองอีกต่อไป อีกครั้ง หากสามีไม่เน้นเฉพาะการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ แต่แสดงความรู้สึกเหมือนเมื่อก่อน ผู้หญิงจะไม่อารมณ์เสียมาก

ช่วงเวลาที่ยากที่สุดคือ 7-9 เดือน ความผิดปกติทางจิตเกิดขึ้นในผู้หญิง 80% หญิงตั้งครรภ์กลายเป็นคนเก็บตัวไม่มั่นใจในตัวเอง ในระยะเริ่มต้นของภาคการศึกษาจะสังเกตเห็นปรากฏการณ์ของ "การแช่ตัวในเด็ก" - นี่คือการปรากฏตัวของความคิดครอบงำเกี่ยวกับเด็กเกี่ยวกับผลที่เป็นไปได้ของการคลอดบุตรสำหรับเขาความกลัวต่อข้อบกพร่องในเด็กโดยทั่วไป ผู้หญิงคนนี้จะประทับใจและขี้กลัวมากเมื่อพูดถึงเด็ก ด้วยแนวทางการคลอดบุตรจึงมีความกลัวต่อกิจกรรมการใช้แรงงาน ดังนั้นจึงมีประโยชน์มากในการอ่านวรรณกรรม ดูหนังพิเศษ สร้างตัวเองในแง่บวกเท่านั้น เพราะคนที่คุณรักจะอยู่ที่นั่น ความวิตกกังวลก่อนคลอดมีหลายประเภท:

1. ทั่วไป - ความกลัวในการตอบสนองต่อความรู้สึกต่าง ๆ ความรู้สึกผิดปกติทั้งหมดถือเป็นจุดเริ่มต้นของการคลอดบุตร
2. ทางกายภาพ - เกิดขึ้นเมื่อผู้หญิงมีปัญหาด้านร่างกายของการตั้งครรภ์
3. กลัวชะตากรรมของทารกในครรภ์
4. กลัวที่จะต้องดูแลลูก
5. กลัวการให้อาหารทารกแรกเกิด
6. ความวิตกกังวลทางจิตพยาธิสภาพ - การเกิดขึ้นของโรคประสาทและโรคจิตเภทและยังสามารถเกิดขึ้นได้ในผู้หญิงที่มีสุขภาพจิตดี ดังนั้นอาการของการรักษาที่หยาบกับทารกในครรภ์จึงเป็นการแสดงออกถึงความวิตกกังวลในขณะที่ผู้หญิงคนนั้นตีตัวเองอย่างหนักที่ท้องในกรณีที่ไม่มีความปรารถนาที่จะกระตุ้นการทำแท้งเป็นตัวบ่งชี้ถึงความก้าวร้าวต่อเด็ก

โรคจิตหลังคลอด (3-5 วันหลังคลอด) แสดงออกในความพยายามของผู้หญิงที่จะทำร้ายเด็กซึ่งเป็นปฏิกิริยาต่อโรคจิตเภทดังนั้นแม่ที่เพิ่งสร้างใหม่จึงต้องได้รับการตรวจสอบเพื่อไม่ให้ทำร้ายเด็ก (ในขณะนี้ เธอไม่รู้ถึงการกระทำของเธอ)

แน่นอนว่านี่ไม่ใช่ทั้งหมดที่สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้หญิงคนหนึ่งในระยะเวลา 9 เดือนที่ยาวนาน และสิ่งที่ยากที่สุดคือยังมาไม่ถึง สิ่งเหล่านี้คือความกลัวครั้งใหม่และการนอนไม่หลับ แต่เพื่อให้เข้าใจ คุณจำเป็นต้องรู้ บางทีตอนนี้คุณอาจจะมองผู้หญิงตั้งครรภ์แตกต่างออกไปในระบบขนส่งสาธารณะ และอาจให้ที่นั่งกับเธอ ไม่ใช่เพราะกฎเกณฑ์ความเหมาะสมและมารยาทที่กำหนดให้ต้อง แต่เพราะตอนนี้คุณเข้าใจเธอมากขึ้นแล้ว

การเรียนการสอน

บ่อยครั้งที่อารมณ์ของผู้หญิงเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากในช่วงไตรมาสแรก นี่เป็นเพราะเหตุผลทางการแพทย์ ความจริงก็คือมีการปรับโครงสร้างร่างกายอย่างจริงจังในระดับฮอร์โมนและฮอร์โมนมีส่วนรับผิดชอบต่ออารมณ์ของสตรีมีครรภ์ เพื่อให้มั่นใจถึงสิ่งนี้ มันก็เพียงพอแล้วที่จะจำได้ว่าวัยรุ่นมีพฤติกรรมอย่างไรในช่วงวัยเจริญพันธุ์เมื่อฮอร์โมนเริ่มเดือดดาลด้วยพลังอันน่าสะพรึงกลัว

โดยทั่วไป การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นเนื่องจากระดับของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้นหลายครั้ง ซึ่งทำให้ยากต่อการควบคุมตนเอง

นอกจากนี้ยังมีเหตุผลทางจิตวิทยา ที่การตั้งครรภ์เป็นความเครียดสำหรับผู้หญิง เธอเริ่มตระหนักถึงสถานะใหม่ของเธอ ในแง่หนึ่งสิ่งนี้ทำให้เธอพอใจ และในอีกทางหนึ่งก็ทำให้เกิดความกลัว เธอรู้สึกทั้งสุขและไม่มีความสุข ทั้งอ่อนแอและเข้มแข็ง ดังนั้น "ความแปรปรวน" ทางอารมณ์จึงเกิดขึ้น

ไตรมาสที่สองอาจเป็นช่วงที่สงบที่สุดในช่วงนี้ผู้หญิงมีความสมดุลมากที่สุดซึ่งเป็นผลมาจากความเป็นพิษลดลงฮอร์โมนจึงลดลง หญิงตั้งครรภ์คุ้นเคยกับสภาพของเธอแล้วและเริ่มสนุกกับมันอย่างเต็มที่

ในไตรมาสที่สาม ความวิตกกังวลอย่างรุนแรงมักปรากฏขึ้นอีกครั้ง การปรากฏตัวของเขาก็มีเหตุผลเช่นกัน ท้องเริ่มโตเร็วมากและรู้สึกไม่สบายใจอย่างยิ่งวันเดือนปีเกิดใกล้เข้ามาปัญหาเช่นอาการบวมอาจเกิดขึ้น ทั้งหมดนี้ไม่สามารถแต่ส่งผลต่อสภาวะทางอารมณ์ของผู้หญิงที่อยู่ในท่า ดังนั้นเธอจึงหงุดหงิดมากเกินไป

เป็นไปไม่ได้ที่จะคาดเดาล่วงหน้าว่าผู้หญิงคนนี้หรือผู้หญิงคนนั้นจะมีพฤติกรรมอย่างไร บางครั้งสถานการณ์ใหม่ก็เปลี่ยนผู้หญิงไปอย่างสิ้นเชิง ดูเหมือนว่าจะสงบและสมดุลที่สุดผู้หญิงที่เริ่มตั้งครรภ์สามารถกลายเป็นพายุเฮอริเคนได้อย่างแท้จริงและในทางกลับกัน

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าหากผู้หญิงประสบกับอารมณ์แปรปรวนรุนแรงระหว่าง PMS เป็นไปได้มากว่าในระหว่างตั้งครรภ์ เธอจะคาดหวังสิ่งเดียวกัน

นอกจากนี้ ยังสังเกตเห็นว่าในระหว่างตั้งครรภ์ ลักษณะนิสัยของผู้หญิงจะรุนแรงขึ้นอย่างมาก กล่าวคือ หากเธอมีอารมณ์อ่อนไหวในชีวิตปกติ เมื่อเธอตั้งครรภ์ จะทำให้น้ำตาไหลได้ง่ายขึ้น

การแสดงอารมณ์ไม่เป็นอันตรายสำหรับผู้หญิงหรือลูกของเธอ ในทางกลับกัน ไม่แนะนำให้สะสมความเป็นลบในตัวเอง ทางที่ดีควรกำจัด เช่น การร้องไห้ แต่ไม่แนะนำให้ทำให้สถานการณ์ถึงขีด จำกัด ไม่ว่าในกรณีใดคุณต้องเรียนรู้วิธีลดความเข้มข้นของกิเลสตัณหา คุณสามารถออกไปเดินเล่นคนเดียวและอยู่กับความคิดและอารมณ์ของคุณตามลำพัง วิธีนี้จะช่วยฟื้นฟูสมดุลทางอารมณ์ คุณสามารถทำในสิ่งที่คุณรักได้ ซึ่งจะส่งผลดีต่อสภาพของผู้หญิงด้วยเช่นกัน

ตลอดการตั้งครรภ์ อารมณ์ของผู้หญิงได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน สิ่งนี้สามารถเด่นชัดเป็นพิเศษในช่วงไตรมาสแรก - กระบวนการในการปรับร่างกายให้เข้ากับสภาพใหม่นั้นยังห่างไกลจากความง่ายและสะดวกสบายเสมอไป การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนจะเพิ่มความสุขของพิษซึ่งไม่ได้นำไปสู่อารมณ์สีดอกกุหลาบ สุภาษิตสุภาษิต - ความต้องการอาหารที่ผิดปกติความต้องการที่เพิ่มขึ้นสำหรับคนที่คุณรักและโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับพ่อในอนาคต - อธิบายได้ด้วยความผันผวนของระดับฮอร์โมนในเลือด

การขาดสมาธิและความสามารถในการมีสมาธิลดลงซึ่งเป็นลักษณะของหลาย ๆ คนอธิบายได้จากลักษณะเฉพาะของการทำงานของระบบประสาท ในสมองของผู้หญิงในช่วงเวลานี้มีการกระตุ้นอย่างถาวรเรียกว่าการตั้งครรภ์ที่โดดเด่น ความสนใจทั้งหมดที่ไม่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์จะค่อยๆ เลือนหายไป และเป็นการยากที่จะให้ความสำคัญกับพวกเขา

สาเหตุทางจิตวิทยาของการเปลี่ยนแปลงตัวละคร

ตัวละครสามารถเปลี่ยนแปลงได้เกินกว่าจะจดจำได้ ผู้หญิงที่มีเหตุผลและถูกจำกัดสามารถกลายเป็นคนอารมณ์อ่อนไหวและประหม่า และผู้หญิงที่เชื่องและไม่ขัดแย้งก็เริ่มวิพากษ์วิจารณ์ทุกสิ่งและทุกคนในทันใด การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจเป็นลักษณะทางจิตวิทยา

การคาดหวังให้มีลูกทำให้ผู้หญิงกลับมาพิจารณาค่านิยมของตนเอง พิจารณาทัศนคติที่รับผิดชอบต่อสุขภาพของตนเองมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นส่งผลกระทบต่อทุกด้านในชีวิตของเธอทำให้เกิดความกลัวในอนาคตความสงสัยในตนเอง

มักมีเหตุผลสำหรับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์เนื่องจากความคลาดเคลื่อนระหว่างความเป็นจริงกับความคาดหวัง ความเชื่อทั่วไปที่ว่าการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุดในชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่งกำลังเผชิญกับความเป็นจริงที่โหดร้าย ปัญหาสุขภาพ ความไม่มั่นคงทางการเงิน การขาดการสนับสนุนและความเข้าใจจากญาติพี่น้อง หรือในทางกลับกัน การดูแลมากเกินไปทำให้เกิดความตึงเครียดทางประสาทอย่างต่อเนื่อง ซึ่งเป็นเรื่องยากมากสำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะรับมือ

การเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติของรูปลักษณ์ของหญิงตั้งครรภ์อาจทำให้เธอสงสัยในความน่าดึงดูดใจของเธอเอง หญิงมีครรภ์รู้สึกอ่อนแอมากขึ้น การไม่ใส่ใจเพียงเล็กน้อยจากคู่ครองถือเป็นสัญญาณของการซีดจาง ด้วยเหตุนี้ สตรีมีครรภ์จึงอาจมีความต้องการบิดาในอนาคตมากขึ้น โดยต้องแสดงความรักและความเสน่หาบ่อยกว่าเมื่อก่อน

คุณกำลังตั้งครรภ์และสังเกตว่าช่วงนี้คุณตามอำเภอใจเกินไปหรือไม่? มักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของคุณซึ่งส่งผลต่อระดับของสารสื่อประสาท (สารเคมีที่ส่งกระแสประสาทในสมอง) โดยปกติ "ความไม่แน่นอน" ในมารดาในอนาคตจะวูบวาบขึ้นระหว่างวันที่ 6 และลดลงเล็กน้อยในไตรมาสที่ 2 แล้วจึงปรากฏขึ้นอีกครั้งเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์

ผู้หญิงตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในรูปแบบต่างๆ มารดาบางคนเพียงแค่รู้สึกอารมณ์แปรปรวนในระยะสั้น ขณะที่คนอื่นๆ อาจวิตกกังวลและกระทั่งถึงกับวิตกกังวล

การตั้งครรภ์อาจเป็นช่วงเวลาที่เครียดได้ แทนที่ความรู้สึกยินดีอย่างบ้าคลั่งที่คุณจะกลายเป็นแม่ในไม่ช้า ความคิดอื่นๆ ที่รบกวนจิตใจมากขึ้นค่อยๆ เริ่มมา คุณอาจกังวลว่าคุณจะเป็นแม่ที่ดีหรือไม่ ลูกของคุณจะแข็งแรงหรือไม่ และการมีลูกในครอบครัวของคุณจะส่งผลต่อสถานะทางการเงินของคุณอย่างไร นอกจากนี้ คุณอาจกังวลว่าความสัมพันธ์ของคุณกับคู่สมรสและลูกคนอื่นๆ ของคุณจะก้าวไปอีกระดับ และคุณไม่สามารถอุทิศเวลาให้กับพวกเขาได้มากเท่ากับเมื่อก่อน

แม้ว่าลูกของคุณจะเป็นที่ต้องการอย่างมาก แต่ในบางครั้ง คุณอาจประสบความรู้สึกผสมปนเปเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และความกลัวเกี่ยวกับอนาคต ขณะที่การตั้งครรภ์ของคุณดำเนินไป ร่างกายของคุณจะเปลี่ยนไปและคุณอาจรู้สึกไม่สวยในสายตาของคุณเองหรือสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในพฤติกรรมของคู่สมรสของคุณ

ในที่สุด อาการทางร่างกายของการตั้งครรภ์ เช่น อิจฉาริษยา เหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง และปัสสาวะบ่อย ก็อาจเป็นเรื่องยากเช่นกัน ดังนั้นอย่าแปลกใจเลยที่เมื่อถึงจุดหนึ่งคุณตระหนักว่าคุณสูญเสียการควบคุมทั้งร่างกายและชีวิตปกติของคุณ!

อารมณ์แปรปรวนสามารถจัดการได้อย่างไร?

พยายามเตือนตัวเองให้บ่อยขึ้นว่านี่เป็นปรากฏการณ์ปกติอย่างยิ่ง ไม่ใช่แค่คุณเท่านั้นที่ต้องทนทุกข์จากอารมณ์ที่มากเกินไป!

1. สบายๆ . ต่อต้านการกระตุ้นให้ทำทุกอย่างพร้อมกันและอย่าเตรียมบ้านให้พร้อมสำหรับการปรากฏตัวของเด็กในนั้น คุณสามารถเตรียมสถานรับเลี้ยงเด็กและซื้อของสำหรับเด็กได้เมื่อคุณลาคลอด! คุณสามารถค่อยๆ ทำรายการของทุกสิ่งที่ต้องทำและซื้อ เพื่อไม่ให้ลืมอะไรในภายหลัง

2. ใช้เวลากับคู่สมรสและบุตรมากขึ้น . จำไว้ว่าชีวิตของคุณไม่ได้จดจ่ออยู่กับทารกที่ยังไม่เกิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีลูกที่โตแล้ว! และคู่สมรสของคุณต้องการให้คุณบอกเขาอย่างน้อยสักครั้งว่าคุณยังรักเขาอยู่ การใช้เวลาร่วมกันจะช่วยให้คุณไม่ต้องเสียสมาธิและป้องกันการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อย่างกะทันหัน หากความเจริญรุ่งเรืองและความสงบสุขในครอบครัวของคุณทั้งสามีและลูก ๆ ของคุณจะกลายเป็นผู้ช่วยที่ดีสำหรับคุณหลังคลอดลูก!

3. ทำอะไรก็สุขใจ . คุณสามารถใช้เวลาผ่อนคลาย ดูหนังเรื่องโปรดหรืออ่านหนังสือ ไปเดินเล่นหรือไปร้านกาแฟกับเพื่อน หรือเยี่ยมชมสวนสัตว์กับลูก ๆ ของคุณ หรือพาพวกเขาไปเล่นเครื่องเล่น

4. พูดคุยกับคู่สมรสของคุณเกี่ยวกับทุกสิ่งที่ทำให้คุณกังวล . ตามกฎแล้ว หากคุณแบ่งปันความกังวลและความกลัวกับสามีหรือเพื่อนสนิท คุณจะรู้สึกดีขึ้นเพียงแค่พูดออกมา และค่อนข้างเป็นไปได้ที่หลังจากการสนทนาดังกล่าวดูเหมือนว่าปัญหา "สากล" ของคุณจะกลายเป็นเรื่องเล็ก! นอกจากนี้ความตรงไปตรงมาเป็นขั้นตอนที่แน่นอนในการเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจกับคู่สมรส

5. เรียนรู้ที่จะจัดการอารมณ์ของคุณ . แทนที่จะปล่อยให้ความผิดหวังก่อตัวขึ้นในชีวิตของคุณ ให้หาวิธีกำจัดมัน นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ และอย่าลืมกิจกรรมสนุก ๆ ! ระบุแหล่งที่มาของความเครียดในชีวิตของคุณและเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งที่คุณสามารถทำได้ให้ดีขึ้น

จะทำอย่างไรถ้าความหงุดหงิดไม่หายไป?

หากอารมณ์แปรปรวนเป็นเวลานานกว่าสองสัปดาห์ และคุณรู้สึกว่าอาการแย่ลง ควรแจ้งให้แพทย์ทราบและขอคำแนะนำจากนักบำบัดโรค คุณอาจเป็นหนึ่งใน 10% ของหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคซึมเศร้าเล็กน้อยถึงปานกลางในระหว่างตั้งครรภ์

หากอารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้งและรุนแรงขึ้น คุณอาจมีอาการที่เรียกว่าโรคไบโพลาร์ ซึ่งภาวะซึมเศร้าอาจกลายเป็นความบ้าคลั่งได้

หากคุณสงสัยว่าคุณมีปัญหาการตั้งครรภ์ที่ร้ายแรง สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในการรักษาในขณะที่คุณยังตั้งครรภ์ การวิจัยพบว่าปัญหาทางอารมณ์ของมารดาที่ไม่ได้รับการแก้ไขอาจส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของทารก รวมทั้งเพิ่มความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดและนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

ไม่มีบทความที่คล้ายกันในหัวข้อ

ทำแบบทดสอบ (26 คำถาม):

คุณพร้อมสำหรับชีวิตครอบครัวหรือไม่?

หากนี่เป็นการตั้งครรภ์ครั้งแรกสำหรับผู้หญิง ก็ย่อมส่งผลต่ออารมณ์อื่นๆ ที่ผู้หญิงทุกคนประสบระหว่างตั้งครรภ์ ความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้ก่อนกระบวนการคลอด การเริ่มให้นมลูก ตลอดจนการขาดความมั่นใจในอำนาจของมารดาของเธอเอง , ถูกเพิ่ม ทุกคนแนะนำว่าไม่ต้องกังวลเพื่อเอาใจตัวเองและลูกน้อย และบางครั้งผู้หญิงก็รู้สึกเหงาและหดหู่

เกิดอะไรขึ้นกับอารมณ์ของเธอ ทำไมมันถึงเปลี่ยนไป?

อารมณ์แปรปรวนในการตั้งครรภ์: สาเหตุและผลกระทบ

ประการแรก สภาพทางอารมณ์ของหญิงตั้งครรภ์สัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาของเธอ และสุขภาพของผู้หญิงก็เปลี่ยนไปตั้งแต่วินาทีแรกที่เกิดชีวิตใหม่ในเธอ

ระบบฮอร์โมนของสตรีมีครรภ์กำลังถูกสร้างขึ้นใหม่เพราะในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์ พัฒนาการของเด็กจะขึ้นอยู่กับปริมาณฮอร์โมนการเจริญพันธุ์ บ่อยครั้งที่แพทย์สั่งยาฮอร์โมนให้กับผู้หญิงหากทราบสาเหตุของความล้มเหลวในด้านต่อมไร้ท่อ จึงเกิดความปีติ ความคิดที่กวนใจ ความหงุดหงิด และความไม่พอใจต่อตนเองและผู้อื่นตามมาด้วย

เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่สังเกตเหตุผลเช่น พิษในระยะแรก. ผู้หญิงส่วนใหญ่ก่อนตั้งครรภ์ 14-15 สัปดาห์มีอาการคลื่นไส้และเวียนศีรษะ ดูเหมือนว่าคุณต้องกินอย่างถูกต้องและครบถ้วนและนอกเหนือจากน้ำที่มีน้ำมะนาวหรือแคร็กเกอร์แล้วร่างกายไม่ยอมรับอะไรเลย

ช่วงกลางของการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์และครอบครัวและเพื่อนฝูง ฮอร์โมนกลับสู่ปกติ, ความเป็นพิษหยุดลง, ทารกเริ่มเคลื่อนไหว - ความรู้สึกที่สนุกสนานที่สุดเติมเต็มผู้หญิง

ใกล้สิ้นสุดการตั้งครรภ์ ร่างกายได้รับการดัดแปลงอย่างเต็มที่ไปสู่สถานะใหม่และอารมณ์แปรปรวนยังคงเกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย ทารกที่โตในท้องจะอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมกับเขา และแม่จะรู้สึกเจ็บปวดและไม่สบายไม่ว่าจะที่หลัง ในท้อง หรือในกระเพาะปัสสาวะ ในช่วงเวลาดังกล่าว อารมณ์เปลี่ยนไป กังวลเรื่องนอนไม่หลับ ความอยากอาหารไม่ดี ฉันต้องการ "คลาย" ท้องของฉันและยืดหลังให้ตรง

เหตุผลทั้งหมดที่กล่าวมาสำหรับอารมณ์แปรปรวนในผู้หญิงนั้นค่อนข้างมีวัตถุประสงค์ และเราสามารถเห็นอกเห็นใจกับมารดาที่ญาติไม่สนับสนุนและไม่เข้าใจพวกเขา

อารมณ์เชิงบวกของแม่ที่ดูแลสุขภาพของลูกน้อย

แน่นอน ทุกคนแนะนำหญิงตั้งครรภ์ คิดบวกดูแลตัวเอง ขับไล่ความวิตกกังวลและความเศร้าโศก คิดถึงทารกและสนุกกับสถานการณ์ แม่ที่สงบเป็นลูกที่สงบ

อารมณ์ที่ดีและเป็นบวกของหญิงตั้งครรภ์ไม่ได้เป็นเพียงการรับประกันสุขภาพของทารกและแม่เท่านั้น พ่อในอนาคตก็กังวลและรอเช่นกัน และบนบ่าของเขายังเป็นความรับผิดชอบของความเป็นอยู่ที่ดีทางวัตถุดังนั้นภาระในจิตใจในช่วงที่คลอดบุตรจึงเพิ่มขึ้นสำหรับสมาชิกทุกคนในครอบครัว

หมายเหตุถึงพ่อในอนาคต: คำพูดที่อบอุ่น ของขวัญเล็ก ๆ น้อย ๆ โดยไม่มีเหตุผล การเดินร่วม การซื้อของ และการเตรียมการสำหรับการคลอด - ทั้งหมดนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงอารมณ์แปรปรวนในผู้หญิงในทุกเดือนของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงไม่ควรถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังกับร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไปและความวิตกกังวลต่ออนาคตของทารก

วิธีจัดการกับอารมณ์ขณะตั้งครรภ์

และถ้าผู้หญิงเข้าใจว่าไม่มีเหตุผลร้ายแรงสำหรับความกังวลว่าการตั้งครรภ์กำลังพัฒนาได้ดีและทุกคนจะมีความสุขกับการปรากฏตัวของคนใหม่ แต่เธอก็เศร้า? จะเข้าใจสภาพภายในของคุณได้อย่างไรจะแยกแยะความแตกต่างจากเหตุผลที่จริงจังของความหงุดหงิดได้อย่างไร?

หากความเศร้าโศกของหญิงตั้งครรภ์เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาของเธอ ความจริงข้อนี้ต้องได้รับประสบการณ์หรือช่วยตนเองรับมือกับความเจ็บป่วยด้วยวิธีการทางการแพทย์

ในกรณีที่ความเพ้อฝันเกี่ยวข้องกับการเสพติดอาหาร เครื่องดื่ม หรือการกระทำใดๆ คุณสามารถใช้ วิธีการดังต่อไปนี้:

• อาชีพของวัฒนธรรมทางกายภาพที่ได้รับอนุญาต การทำสมาธิ พิลาทิส โยคะสำหรับหญิงตั้งครรภ์จะทำให้ผู้หญิงหันเหความสนใจจากความคิดและความปรารถนาที่ครอบงำต่างๆ
• รักษาอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่หญิงตั้งครรภ์ที่หิวโหยจะต่อต้านความปรารถนาที่จะกินทุกอย่างในคราวเดียว และบ่อยครั้งที่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เข้ากันไม่ได้และไม่ดีต่อสุขภาพ ของหวาน, เนื้อรมควัน, อาหารที่มีสีผสมอาหารและสารเติมแต่งจำนวนมากควรถูกแทนที่ด้วยผลไม้, ผัก, ถั่ว
• การรักษาทัศนคติเชิงบวก การอ่านวรรณกรรมเฉพาะเรื่อง การชมภาพยนตร์ของครอบครัว การใช้จ่ายอย่างสมเหตุสมผลกับสินสอดทองหมั้นสำหรับทารก - สิ่งนี้จะช่วยให้หญิงตั้งครรภ์ตามอำเภอใจพบความสามัคคี

รักษาอารมณ์ดีระหว่างตั้งครรภ์

เพื่อรักษาเสริมสร้างระบบประสาทและตอบสนองการเกิดของทารกที่มีความมั่นใจในตนเองก่อนอื่นมารดาที่ตั้งครรภ์เองสามารถและควร

ในหลาย ๆ ด้าน อารมณ์แปรปรวนในหญิงตั้งครรภ์เกิดจากการที่พวกเขาคิดมากเกี่ยวกับอนาคต แต่ ต้องเรียนรู้ที่จะอยู่เพื่อวันนี้เพื่อแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นแล้วไม่ลวนลาม ตรงกันข้ามในเวลานี้มันคุ้มค่าที่จะไว้วางใจคนที่คุณรักปล่อยให้พวกเขาดูแลความเป็นอยู่ของครอบครัวและแม่จะคิดถึงลูก

สิ่งสำคัญ ยอมรับการตั้งครรภ์ของคุณเพลิดเพลินไปกับความจริงที่ว่าทารกเติบโต พัฒนา ปราบแม่ตามความประสงค์ของเขา จากนั้นเขาจะตอบแทนเธออย่างเต็มที่สำหรับความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บป่วยทางร่างกายด้วยความรักและความรัก

รักษาสภาวะจิตใจให้สมดุลการสื่อสารกับสตรีมีครรภ์คนอื่นๆ การเข้าร่วมหลักสูตรและการฝึกอบรม การเปิดกว้างและความปรารถนาดีต่อทุกคนที่อยู่รอบ ๆ ความช่วยเหลือ คุณไม่ควรถอนตัวออกจากตัวเองและปล่อยให้ความกลัวและความวิตกกังวลเป็นอิสระ และหากมีปัญหาทางจิตร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ใหม่ คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาได้

คุณไม่สามารถคิดถึงทารกได้ตลอดเวลา! ท้ายที่สุด มีครอบครัวหนึ่งที่ควรให้ความช่วยเหลือผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ และเธอเองก็ควรได้รับความสนใจและการดูแลจากแม่ที่ตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีลูกที่โตแล้ว

ระยะเวลารอคอยสำหรับทารกนั้นเกี่ยวข้องกับผู้ที่รอเขาอยู่แล้วและผู้ที่ยังไม่ทราบถึงลักษณะที่ใกล้จะเกิดขึ้น ดังนั้น สตรีมีครรภ์จึงต้องการความช่วยเหลือไม่เพียงแต่จากครอบครัวของเธอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเพื่อนร่วมงานในที่ทำงาน เจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ และแม้แต่เพื่อนร่วมเดินทางแบบสุ่ม หญิงตั้งครรภ์สมควรได้รับความเคารพ ความเข้าใจ การปล่อยตัว และการดูแลเอาใจใส่!

อารมณ์ดี!

วิดีโอ: อารมณ์แปรปรวนระหว่างตั้งครรภ์

เกี่ยวกับอารมณ์แปรปรวนอย่างกะทันหันระหว่างตั้งครรภ์และวิธีจัดการกับพวกเขา

อารมณ์ดีแม่ในอนาคต!