Shema za shranjevanje informacij. Osnovne tehnike pomnjenja. Kar sem imenoval "mavrična tehnika" za zapomnitev besed

Povsem mogoče je hitro in zanesljivo zajeti v svoj spomin izobraževalna in umetniška besedila, predavanja, imena, obraze, telefonske številke, tuje besede. V ta namen se zatekajo k uporabi različnih tehnik.

Osnovne tehnike

Eden od načinov za obvladovanje veščine zapomnjevanja je učenje posebnih tehnoloških tehnik. Osebi pomagajo, da pravilno upravlja shranjevanje vseh podatkov, ki prihajajo od zunaj, v možganske strukture.

Učinkovito pomnjenje temelji na živih vtisih, želji po namernem jasnem zapomnitvi dogodka, vzpostavljanju povezave med novim gradivom in obstoječimi izkušnjami, veščinah pravočasne koncentracije pozornosti, zavedanju zapomnjenih informacij in razumevanju, kje bodo uporabljeni.

Tehnika piktogramov je namenjena učenju posredovanega zapomnjevanja, ki priporoča pretvorbo besed v slike, da se učinkovito zapomnijo.

Testiranje lastnega fotografskega spomina je možno po metodi Aivazovsky. Veliki umetnik bi lahko po potrebi na platno prenesel pokrajino, ki mu je ostala v spominu. Subjekt nekaj minut posveti proučevanju predmeta, nato pa zapre oči in ga poskuša mentalno reproducirati.

Ljudje se pogosto zatekajo k nabiranju, da bi imeli v glavi veliko informacij, vendar so mehanski načini zapomnitve dolgočasni in neučinkoviti. Za uspešno obvladovanje besed strokovnjaki priporočajo naslednje tehnike:

• racionalne tehnike vključujejo uporabo logičnega mišljenja;
• eidetika temelji na ohranjanju zanimivih slik v spominu;
• glavne mnemotehniške metode temeljijo na umetnih metodah učinkovitega zapomnitve informacij.

Namnemotehnika je namenjena razvoju domiselnega mišljenja, ustvarjanju podpornih asociativnih vrstic in povečanju koncentracije pozornosti. Uporablja se za zajem težkih informacij. Obstaja veliko zanimivih in učinkovitih načinov zapomnjevanja.

Mnemonic

Večina tehnik mnemotehnike spominja na otroške igre.Vse dohodne informacije so kodirane. Sledi postopek pomnjenja in ponavljanja. Leksikalno osnovo katerega koli tujega jezika je mogoče obvladati v 2 tednih. Tehnike temeljijo na ustvarjanju verig posameznih asociacij, povezanih z živimi podobami in določenimi čustvi.

Zvok tuje besede se naloži na poznan koncept. Angleška beseda "wall" (stena) je soglasna z ruskim "vol", zato si morate predstavljati ogromnega vola, ki hitro teče in naslanja svoje mogočne rogove ob steno. Lahko si celo predstavljate močno razpoko razpadajoče stene.

Kratica

Dejstva je enostavno zapomniti pogojno zmanjšanje besednih zvez, katerih začetne črke besed so koda za dekodiranje podatkov, potrebnih za zapomnitev. Astronomi z začetnimi črkami besed določenih stavkov zlahka prevzamejo imena planetov sončnega sistema. Že od zgodnjega otroštva se ljudje, da bi v natančnem zaporedju reproducirali celotno verigo mavričnih barv, spominjajo izraza "Vsak lovec želi vedeti, kje sedi fazan."

Postavitev

Ta tehnika vključuje uporaba nekaterih načel ali pravil.V procesu zapomnitve besedila se nekateri zatekajo k razvrščanju informacij po abecednem vrstnem redu, drugi pa distribucijo po barvi, velikosti, starosti ali namenu.

Asociativna metoda

Za učinkovitejše zapomnitev pri ustvarjanju asociativnih vrstic je priporočljivo uporabiti naslednje mnemotehnike: hiperbolizacija, revitalizacija, modifikacija in poudarjanje.

• Hiperbolizacijapomeni namerno pretiravanje slik. Majhen predmet mora imeti v domišljiji velikanski videz. Videti se mora v mislih, ki so veliko večje kot v resničnem svetu. Na primer, predstavljati si morate ogromno muho. Morda bo imel značilnosti orla ali celo letala.
• Revitalizacija predmet vključuje gibanje. Miza, ki se samostojno premika po sobi, si bo dolgo zapomnila.
• Spremembase pojavi pri preoblikovanju pojma, vendar brez kršenja pomena besede same. Na primer, predstavljate si lahko motocikel, opremljen s propelerjem.
• Poudarjanje ki temelji na mentalni izboljšavi slike s poudarjanjem pomembne podrobnosti. Uporabite lahko karikaturo ali risanko. Včasih svetloba ali zvok daje nepozabno sliko. Na primer, med zapomnjevanjem je beseda "šal" predstavljena kot brnenje in žarenje od znotraj.

Uporabite lahko tehniko "verige" in povežete besede, ki med seboj niso logično povezane. Na primer, ustvarjena je veriga slik, ki si zapomni nakupovalni seznam.

Bolj smešna in nesmiselna se bo zgodba izkazala, bolje bo ostala v glavi.

Sistem za spomin "Giordano"

Za dolgoročno hrambo različnih številk, telefonskih številk, naslovov, točnih datumov, toponimijskih imen, priimkov, imen, imen in imen, je sistem Giordano prepoznan kot ena najučinkovitejših tehnik. Glavne stopnje vključujejo kodiranje podrobnosti zapomnjenega gradiva v vizualne slike, sam postopek zaporednega zapomnjevanja informacij in njihovo utrjevanje v spominu.

Vizualno kodiranje ni samo pomnjenje. To je samo priprava na to. Na primer, nujno morate popraviti telefonsko številko 8-914-240-53-03 v pomnilniku. Kodira se lahko na naslednji način. Osem je peščena ura, ki odraža epizodo, povezano z izbruhom prve svetovne vojne.

Naslednje 3 številke se zapomnijo, vizualno predstavljajo ježa z dvema iglicama, ki štrlijo v različnih smereh, na eno od katerih je pritrjena čajna vrečka, saj je številka "4" videti kot črka "Ch". Na drugi igli je vidno jajčece, ker je v obliki nič.

Znoj teče po ježku. Prva črka besede je kodirana pet, zadnja pa tri. Reševalno vozilo s svetlo napisanim "03" odpelje bolnega ježa.

Najprej je opredeljena osnova prihodnjega združenja.Treba je ustvariti 3 dele posameznih povezav in jih nato predstaviti kot celoto. Običajno traja 5-6 sekund, da se tvori ena vez. Zapomniti si je treba vse povezave, ki se tvorijo med elementi informacij, ustvarjenimi v domišljiji.

Zapomnitev zaporedja asociacij poteka na dva načina.Prva vključuje ustvarjanje asociacijskega polja iz zahtevanega števila spodbudnih slik. Druga metoda vključuje oblikovanje informacijskega bloka z uporabo neposredno povezanih asociacij. Fiksiranje potrebnega materiala se izvede z njegovo zavestno obdelavo v domišljiji.

Informacije so okrepljene s tehniko aktivnega ponavljanja. Mentalno reproducirajte v spominu vse dogodke, povezane s pomnjenjem telefonske številke.

Zakoni spomina v psihologiji

Zakon živih vtisov vpliva na pomnjenje.Spomin se vedno odzove na močne vtise, zato se svetlih dogodkov hitro in enostavno zapomni. Z lahkoto se lahko spomnite katere koli zelo zanimive epizode, ki se je zgodila že zdavnaj. Oseba, ki izstopa z ekstravagantnimi oblačili ali izrednim vedenjem, ostane še dolgo v spominu. Če si morate zapomniti nekatere informacije, jih morate narediti svetle in nenavadne.

Zakon o pomembnosti informacij razdeli informacije glede na njihove potrebe.Vse, kar je potrebno za preživetje, zadovoljevanje potreb, ne povzroča težav s pomnjenjem. Posamezne navezanosti, življenjske vrednote, hobiji, osebna čustva in občutki si zapomnimo brez veliko truda.

Zakon motivacije deluje v prisotnosti motivacijske sile, velike želje po obvladovanju snovi.Prihajajoča nagrada na tekmovanju ali tekmovanju je močna motivacija za učenje številnih različnih dejstev in informacij. Opaziti je, da učenci težko obvladajo točno tiste predmete, za katere menijo, da jim v življenju ne bodo koristili.

Zakon dejavnosti predpostavlja, da pred krepitvijo informacij v spominu izvedemo nekaj dejanj. Lahko so izračuni, primerjave in izoliranje glavnih idej. Lahko se umetno vključite v delo z informacijami, delajte z njimi. Vsi sprejeti ukrepi bodo izboljšali učni proces.

Preučevanje nastavitev in nastavitev pred začetkom obvladovanja katerega koli gradiva je obvezno. Za racionalno uporabo spominskih virov se moramo pripraviti na njihovo zaznavanje. Priporočljivo je, da preberete vse informacije, ki jih želite preučiti.

Zakon predhodnega znanja predpostavlja zanašanje na nabrane izkušnje. Povezava z znanim gradivom olajša vnos novih informacij. Treba je potegniti vzporednice, analizirati in sistematizirati dejstva.

Zakon medsebojnega vpliva sledi spominapredvideva organizacijo dela na pomnjenju z izmeničnimi miselnimi procesi in kratkimi premori, med katerimi se podatki fiksirajo v možganskih strukturah.

Druge tehnike

Številne tehnike lahko izboljšajo učinkovitost usvajanja učnega gradiva. Pomembno je analizirati učinkovitost vsake uporabljene tehnike in nato uporabiti najustreznejše tehnike pomnjenja.

Za hiter priklic pripravljenega govora uporabite učinek robaki pomaga reproducirati začetek in konec dolgega stavka. Način lociranjavključuje povezovanje s predmeti, s katerimi se srečujete vsak dan na poti do študija ali dela, kar je potrebno za zapomnitev konceptov. Navodila lahko dobite po stanovanju ali sobi.

Metoda OVD vključuje 4 glavne faze zapomnitve snovi: poudarjanje glavne ideje, natančno branje, pregled in izpopolnitev. Najprej se domneva, da obstaja smiselno branje potrebnih podatkov, ki ga spremlja iskanje glavne ideje, ki je zapisana na papirju. V naslednji fazi znova natančno preberejo celoten govor, pri čemer opozorijo na najmanjše podrobnosti in podrobnosti, ki jih je treba vezati na glavne misli besedila.

Sledi pregled celotnega govora in priprava okvirnega načrta, da bi razumeli zaporedje potrebnih dejstev. Prečiščevanje vključuje ponavljanje besedila iz spomina. Najprej se reproducirajo glavne točke, nato se podrobnosti mentalno rekonstruirajo. Nato je priporočljivo še enkrat prebrati načrt in označiti manjkajoče podatke.

Nekateri strokovnjaki predlagajo racionalne metode učenja tujega besedišča ali težkih izrazov v sanjah. Tehnologija tehnike predvideva uporabo prve ure po spanju in zadnje pol ure pred prebujanjem. Najprej besede preberejo in jih poslušajo v zvočnem posnetku, nato pa se po napovedovalcu glasno ponovi besedišče ob spremljavi umirjene glasbe. Po 15 minutah naj študent gre spat. V zvočnem posnetku se besede ponovijo trikrat, najprej na ves glas, nato pa postaja tišje in tišje. Zjutraj se besedišče spet bere z naraščajočim zvokom.

Metoda zlate liste zagotavlja dvotedenske intervale in ponovitve posnetkov. Najprej se pripravi bronasti seznam 25 besed, zapisanih v zvezku. Po 2 tednih so naučene besede izključene s seznama, 17 besed je zapisanih in spet pozabljenih. Seznam 3 bo vključeval že 12 besed, 4-krat bo napisal približno 8 besed. Zlati seznam se oblikuje s prepisovanjem pozabljenih besed s srebrnega seznama. Delo poteka po isti shemi.

V sodobnem svetu se človek vsak dan srečuje z različnimi količinami informacij, načrtov, nalog. Mnogi govorijo pred drugimi, med tem pa morajo lepo in pravilno izražati misli, voditi ali voditi ljudi, se ukvarjati z učenjem in hkrati vzbujati zanimanje. Žal ni vsak izmed nas sposoben takoj in učinkovito vnesti potrebne podatke v pomnilnik. Toda na srečo obstajajo tehnike za zapomnitev kakršne koli količine in zapletenosti informacij. Te metode se imenujejo mnemotehnika, kar v prevodu iz starogrščine pomeni umetnost spominjanja.

Kot rezultat razvoja spomina smo sposobni ne le gladko in temeljito predstaviti informacije, tj. imeti oratorijske sposobnosti, imeti pa si jo mora tudi umetniško zapomniti, medtem ko sta obseg in zapletenost podatkov lahko poljubna.

To je morda težko verjeti. Vemo pa za eno glavno skrivnost uspeha - to je spreminjanje vseh podatkov v slike (slike) in njihovo reproduciranje v spominu.

Obstaja veliko tehnik, toda v tem članku si bomo ogledali tehniko pomnjenja iz Cicerona in podali nekaj preprostih, a učinkovitih tehnik pomnjenja iz mnemotehnike.

Vzroki za slab spomin

Preden preidemo na praktično plat, moramo razumeti, kaj je temeljni vzrok slabo razvitega spomina.

Upoštevajte, da je spomin vsake osebe drugačen in je selektiven, tj. za nekoga se bo po enkratnem branju tabele množenja spomnil, hkrati pa ista oseba skoraj takoj pozabi ime prijatelja. Drugi ljudje učinkovito uporabljajo vizualni spomin, vendar se komaj spomnijo preprostih pravil ruskega jezika. Zakaj se to dogaja?

Razlogov za okvaro spomina je 5:

1. Zmanjšanje ali odsotnost obresti. To je najbolj priljubljen razlog. Težko si je zapomniti, kaj ni zanimivo in ne povzroča želje po razvoju na tem področju. Če si želite zapomniti nekatere informacije, morate porabiti čas in trud. Če človek ne mara poezije, bodo vaje za spominjanje poezije enake podvigu.
2. Nizka koncentracija, nepazljivost, pomanjkanje veščin vodenja pozornosti.Danes se na človeka vsak dan izliva ogromen tok informacij. Glede na to se v podatke poglabljamo površno, ne razumemo bistva in včasih ne poskušamo uporabiti prejetih informacij v praksi. In to postane navada. Mimogrede, sočasno izvajanje več nalog vpliva tudi na našo produktivnost.
3. Pomanjkanje sposobnosti zapomnjevanja. Dober spomin nam ni dan od rojstva, to je veščina, ki jo je treba razviti. Spodaj so tehnike, ki bodo to sposobnost razvile.
4. Nizka raven kisika, pomanjkanje vitaminov, nezdrava prehrana.Zaključek se kaže - jemati samo zdravo hrano, se sistematično ukvarjati s telesno aktivnostjo in hoditi na svežem zraku.
5. Depresivno stanje. To je postalo nadloga sodobnega človeka. In ob takem zdravstvenem stanju je malo verjetno, da si bo mogoče ne le zapomniti nove informacije, ampak tudi reproducirati stare. Zato vam priporočamo, da se pridružite aktivnemu življenjskemu položaju in lahko doživite takšna stanja.

Zdaj lahko greste neposredno na vaje za boljše zapomnitev informacij. Predstavili bomo seveda le nekatere tehnike, ki so zaradi svoje učinkovitosti postale priljubljene. Vendar še enkrat poudarjamo, da je vsak človek individualen, zato morate zavestno in previdno odgovoriti na testna vprašanja in izbrati sklop vaj. Le s tem pristopom bo rezultat učinkovit.

Sprehod po "rimski sobi" ali po Ciceronovi metodi

Ciceronova slava se je s svetlobno hitrostjo razširila po celotnem starem Rimu in po svetu. Njegova nadarjenost za javni nastop je še vedno dana kot zgled sodobnikom. Imel je edinstven talent - nastopal je pred ogromno publiko, ne da bi uporabil pravljice, posnetke in druge materiale. Vendar, ali je bilo to darilo ali je bilo mukotrpno delo razviti veščine zapomnjevanja?

Njegovo tehniko bomo obravnavali v naslednjih poglavjih, saj to je najstarejša metoda za zapomnitev kakršnih koli informacij. Če ga obvladate, lahko enostavno shranite datume, številke, besede, besedne zveze in druge informacije. Vendar se je treba spomniti, da je glavni pogoj za dosego rezultata sistematično delo, tj. to morate početi vsak dan.

Pomen tehnike

Ciceronove metode zapomnitve imajo poseben pomen, ki je sestavljen iz ustvarjanja matrike slik, ki si pomagajo zapomniti velike količine podatkov in ne le enega fragmenta. Najprej je treba oblikovati sistem, v katerem bodo slike zgrajene.

Predstavitev na temo: "Osnove metode združevanja"

Ta sistem je lahko karkoli:

• prostori;
• zaplet;
• pot;
• znano okolje itd.

Če delo poteka v sobi, morate mentalno priklicati vse predmete, ki so v njej. Zaželeno je urejeno. Na primer, v smeri urnega kazalca ali od ene do druge stene. Naloge ne smete zapletati pri ustvarjanju sistema za združenja, izberite sobo, ki ste jo dobro preučili, potem naslednje stopnje ne bodo povzročale težav.

Nekateri avtorji predlagajo ustvarjanje radikalno nove sobe, tj. človek miselno ustvari nov dom, naredi postavitev in uredi pohištvo. To bo plod vaše domišljije, kar pomeni, da se boste lažje spoprijeli z nalogo.

Pri delu s sistemom slik "pot" lahko oblikujete različne slike, ker tej poti ni konca. V tem primeru morate med premikanjem po sistemu razvrstiti predmete, na katere boste naleteli: koče, kamni, ljudje, rože, trgovine, živali itd.

Kot sistem lahko izberete popolnoma katero koli priročno mesto, pomemben pogoj je pravilno razčleniti na ločene slike.

Pred začetkom vadbe morate jasno določiti shemo, po kateri boste obšli izbrani sistem. Gibi ne smejo biti kaotični - razporedite po krogih prostorov, tako da ne pokvarite vsega, kar je bilo tako dolgo "sestavljeno".

Pomembna točka: izberite določeno zaporedje gibanja in tistim predmetom, ki so v sistemu, dodelite ključne fragmente govora ali predstavitve.

Ko ustvarite sistem, ga napolnite s predmeti in nastavite tipke, morate večkrat obiti sistem (sobo, cesto ...) in reproducirati določena merila. Enako je treba storiti tik pred predstavitvijo. Ciceron se je pred vsakim nastopom tudi sprehajal po sobah in reproduciral slike.

Po določenem času bo lahko vsak, ki je uporabil to tehniko, ob pravem času aktiviral svoj spomin in se zatekel k priročni matrici slik.

Primer uporabe

Poglejmo si ilustrativni primer, kako uporabiti Ciceronovo metodo zapomnitve informacij.

1. Vzemimo deset besed, potrebnih za zapomnitev (številke, dogodki, teze govora, tuje besede). To bodo na primer naslednje besede: zavesa, razglednica, ptica, kisla smetana, embalaža, usta, sušilec za lase, tamburica, knjiga, zvočnik. Nastaviti jih morate za določene elemente izbranega sistema (na primer za sobo). Nato nadaljujemo na naslednjo stopnjo naloge.
2. Vzemite list, svinčnik in zapišite vse predmete v sobi. Ni pomembno, koliko jih je. Glavna stvar je, da ustvarijo "niše" za našo matrico. Poleg tega si morate zapomniti njihovo lokacijo in vrstni red. Približen seznam predmetov v sobi: okno, kavč, garderoba, televizor, puf, talna svetilka, naslanjač, \u200b\u200bše kaj, polica, klavir, štedilnik, preproga in še več.
3. Tretja je povezava besed iz 2. točke z mesti s seznamom tez za zapomnitev.

Mnemotehnika za hitro pomnjenje

Metode pomnjenja po Ciceronu so dobre, obstajajo pa tudi druge metode mnemotehnike:

1. Podatki o rimi. Ustvarjanje pesniške oblike olajša zaznavanje informacij in s tem njihovo reprodukcijo.
2. Ustvarite besedne zveze iz začetnih črk informacij.
3. Snop. Ta tehnika vključuje povezovanje prejetih podatkov z učinkovito sliko. Na primer, zapomniti si morate imena prisotnih na sestanku - predstavljajte si, da je vsak od njih junak pravljice. Za podrobnejšo povezavo dajte znakom nekakšen pridevnik. Na primer, "puss in boots" je ogromen puss v supergah.
4. Vodi. Bistvo metode je zamenjava digitalnih vrednosti s predmeti. Recimo, da je 0 pero, 2 mačka, 3 oven itd.

Dokler ne poskusite, ne boste mogli vedeti, katera metoda je primerna za vas. Izberite tistega, ki najbolje deluje, in trenirajte vsak dan.

Ne glede na izbrano tehniko je pomembno, da dojamete bistvo metode in jo uporabljate čim pogosteje. Mnemonični strokovnjaki so delili skrivnosti dela s Cicerovo metodo:

• Uporabljati morate le zanimive povezave, nasičene s čustvi. Ne pozabite, da vsakdanje in nezanimivo hitro pozabimo. Uporabite paradoks, satiro in humor, da ustvarite svojo lastno matrico.
• Uporabite erotične posnetke. Nobena skrivnost ni, da prav te slike v naše možgane vstopajo še posebej živo v obliki signalov. Mimogrede, tržniki trdijo, da oglaševalske plakate z lepo seksi deklico bolje zaznamo in si jih zapomnimo.
• Spremenite značilnosti predmetov na poti / sobi / terenu. Na primer, naj bo okno zračno, stol pa bodeč.
• Paradoksirajte značilnosti predmetov. Pižame ne shranjujte v omari, ampak omaro pospravite v pižamo.
• Vse smernice zase: prenosnik nosite v žepu, televizor privežite na roko.
• Spremenite obliko in velikost predmetov. Kot v primeru z omaro in pižamo.

Kot rezultat bi morali imeti za primer naslednjo miselno pot (zgodbo):

Ko sem odprl okno, sem opazil ZAVESO, zataknjeno v okensko krilo. Nato sem opazil KARTICE, raztresene na kavču, mokre so bile. Na omari je bila marelična kisla smetana, v njej pa je sedela PTICA. Na televiziji je bil PAKET, v njem pa psička, ki je odpiral USTA. Na šapi je bil privezan FRIZER, ki je stal na BUBNI. Na pufu je stala majhna KNJIGA, ki je prikazovala napol golo erotično rjavolasko z DINAMIKO ob nogah.

Za uspešno razmnoževanje po metodi Cicero bi morali še enkrat obiti izbrani sistem in odstraniti zgornje predmete. Samo? Seveda. Vendar to zahteva premišljeno preučevanje besed, ki ste si jih že zapomnili. Nato to storite sami, ne da bi uporabili pozive. Verjamemo, da vam bo uspelo!

Prednosti dela s spominom

Po nekaj vajah bo oseba lahko v celoti uporabila izbrano shemo in izboljšala svoj spomin. Te tehnike vam med drugim omogočajo, da si zapomnite kakršne koli informacije v pripravah na predstavitev, predavanje, usposabljanje, seminar in celo med mednarodno predstavitvijo.

Če občinstvo že poznate, s katerim se lahko pogovarjate, je lahko odlična matrica za ustvarjanje slik. Hkrati je enostavnost posledica dejstva, da si ni treba zapomniti velike količine asociacij, ki se lahko zaradi pomanjkanja nekaterih podrobnosti sesujejo. Na primer, če je treba priklicati določeno besedno zvezo, jo lahko oseba enostavno reproducira, se spomni, na kaj je vezal sušilec, in zato zaključi misel.

Seveda obstajajo še druge metode pomnjenja v verzih, številih in datumih, vendar bomo o njih govorili v drugih rubrikah našega kognitivnega in razvojnega portala.

Za uspešno pripravo na sejo. Toda odločili smo se, da se pri tem ne bomo ustavili in vam predstavili vsaj štiri učinkovitejše metode hitrega zapomnitve besedila ali drugih informacij. Preberite, premislite, izberite pravega.

Vse naslednje tehnike temeljijo na večkratnem branju. Toda ne govorimo o naključnem in nesmiselnem branju, temveč o globokem delu na besedilu.

Asimilacija besedila v 4 ponovitvah: metoda GDD

Ime je sestavljeno iz prvih črk imen glavnih stopenj zapomnitve besedila:

1. Oglavni pomisli. Besedilo se bere za smiselno zaznavanje in poudarjanje glavnih misli ter vzpostavljanje odnosov med njimi. Ni vam treba vzeti vsega v besedilu. Po potrebi so glavne informacije podčrtane ali zapisane na ločenem listu.
2. ATnebistven branje. Drugo branje odlikujeta večja pozornost in premišljenost, bodite pozorni na majhne podrobnosti, podrobnosti. Besedilo se bere počasi. Glavna naloga te stopnje je miselno povezovanje podrobnosti z glavnimi mislimi. Na koncu faze si morate poskusiti zapomniti glavne misli in podrobnosti, ki so jim že priložene.
3. Opregled... Besedilo je tekoče optično prebrano, brez poglobljenega branja. Ogled se začne od konca. Bralec si miselno zastavlja vprašanja o glavnih točkah, poskuša potegniti vzporednice z že prejetimi informacijami o besedilu. Na tej stopnji se naredi okvirni oris besedila in se zapomni zaporedje glavnih misli.
4. Dgadfly... Ponovitev besedila iz spomina v določenem zaporedju: zapomnite si glavne točke in postopoma preidite na podrobnosti. Na tej stopnji se je treba, kadar je le mogoče, izogibati pokukanju v besedilo. Potem je drugo branje z miselnimi "serifi" na tistih mestih, ki jih je bralec zgrešil ali pozabil. Zakaj se je to zgodilo? Če so manjkajoče informacije pomembne, jih je treba obdelati.

Med vsemi metodami asimilacije informacij je ta primeren za besedila majhnega obsega.

Ker so nove informacije po začetnem seznanitvi hitro pozabljene, jih je vredno ponoviti nekoliko kasneje (po nekaj urah istega ali naslednjega dne). Sčasoma se dinamika pozabljanja upočasni.

Glasno branje in miselno pregledovanje: metoda HPGS

Ta tehnika hitrega zapomnitve informacij je podobna prejšnji, ima pa tudi svoje razlike.

Na univerzi v Kazanu je bil izveden poskus, med katerim so preiskovanci oblikovali 4 skupine. Izziv za vse je, da se spomnimo besedila. V prvi skupini so besedilo prebrali na glas 4-krat. V drugem so besedilo 3-krat prebrali na glas, učenci pa so ga 1-krat mentalno pripovedovali. V tretjem so besedilo prebrali dvakrat in dvakrat mentalno pripovedovali. V četrtem so besedilo samo enkrat glasno prebrali, poslušalci pa so ga 3-krat mentalno pripovedovali.

Rezultati so pokazali najvišjo učinkovitost pomnjenja med učenci četrte skupine. Poslušalci tretje skupine so si informacije zapomnili nekoliko manj učinkovito, druge skupine še manj, učenci prve skupine so si informacije zapomnili slabše kot drugi.

Zahvaljujoč temu eksperimentu se je pojavila metoda HPCO:

1. Ousmerjenost... Pri branju besedila je pomembno razumeti njegovo glavno idejo. Po potrebi je zapisan ali podčrtan, večkrat ponovljen v spomin.
2. Hsenca... Ko ponovno preberete informacije, ste jih natančneje seznanjeni, poudarjene so manjše podrobnosti, vzpostavljena je povezava med njimi in glavnimi mislimi besedila. Glavne misli, povezane s podrobnostmi, se v mojih mislih večkrat ponovijo.
3. Opregled... Hitro skeniranje besedila ugotovi, ali so bile glavne misli in njihova povezava s podrobnostmi pravilno prepoznane. Za globlje razumevanje lahko postavite vprašanja za glavne dele.
4. Dlavnoe... Izvaja se miselno pripovedovanje in, če je mogoče, naglas. Na tej stopnji si je pomembno zapomniti glavne misli in odgovoriti na vprašanja.

Poskusite omejiti število odčitkov na minimum. V tem primeru je število miselnih ponovitev lahko popolnoma vse, kar je potrebno za boljšo asimilacijo v spominu.

Metode zapomnitve velikih količin informacij: Ciceronova metoda

Prejšnje metode so primerne za delo z majhnimi besedili. Kaj pa, če morate na hitro obvladati in si zapomniti cele zapiske, knjige, dela?

Kot ste lahko uganili, je bila ta tehnika poimenovana po Marku Tuliju Ciceronu, briljantnem govorniku in velikem rimskem državniku, ki je živel v letih 106–43. Pr.

Slavo temu človeku niso prinesle le najbolj pametne misli. V svojih govorih ni nikoli uporabljal posnetkov, ki so iz spomina reproducirali ogromno datumov, dejstev, citatov iz zgodovinskih dogodkov in imen.

To je zaradi njihove enostavnosti eden najboljših načinov za zapomnitev informacij. Imenuje se tudi sobni sistem ali metoda krajev.

Bistvo je, da v znani sobi mentalno razporedite pomembna dejstva v določenem vrstnem redu. Potem se boste morali samo spomniti same sobe, da boste našli potrebne informacije. Prav to tehniko je vodil sam Ciceron, ki se je pripravljal na govore: miselno se je sprehajal po svoji hiši in vanjo čim bolj udobno položil glavne določbe govora.

Preden začnete obvladovati metodo, je pomembno, da izberete svoje zaporedje prehajanja prostorov, da se ne boste zmedli v svoji logiki dajanja informacij.

Za prvo seznanitev s pomnjenjem informacij na ta način poskusite resnično hoditi po svoji hiši in miselno postavljati informacije na njihova mesta. Potem sprehod po hiši sploh ne bo potreben, dovolj je, da miselno ponovimo pretečeno pot.

Tu je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali pravilno urediti informacije:

• najbolje je, da začnete s svojo sobo. Za začetno točko vzemite vrata, nato sledite pravilu leve roke (po vrstnem redu preglejte vse na levi strani) in se počasi premikajte naprej v smeri urnega kazalca;
• pri zaporednem postavljanju informacij je vredno razmisliti o nepremičnih predmetih, ki stojijo vedno na istih mestih (zavese, lestenec, talna svetilka, kavč, slika, fotookvir, venec, police itd.);
• uporabljajte zaporedno premikanje ne le od leve proti desni, temveč tudi od zgoraj navzdol, saj so predmeti pogosto eden pod drugim (preproga pod kavčem, miza pod lestenjem itd.);
• če si morate zapomniti večstopenjske sezname, uporabite ne samo svoj dom, ampak tudi domove sorodnikov, prijateljev, predavalnico in celo dobro preučene poti od doma do šole, do trgovine itd.

Sčasoma, ko boste to metodo vedno bolj obvladali, boste lahko uporabljali vedno več majhnih predmetov iz sob in našli vedno bolj osamljena mesta za shranjevanje informacij v spomin. Toda na samem začetku je bolje, da se omejite na najbolj opazne predmete v sobi.

Ta metoda se je odlično izkazala pri delu z velikimi besedili, vsakdanjiku, zapomnitvi vrstnega reda telefonskih klicev. Poleg tega, če so pomembne informacije nekako povezane med seboj in niso le nesmiselni nabor podatkov, lahko isto sobo večkrat ponovno uporabite.

Ciceronova metoda je odlična za zapomnitev številk. Res je, najprej morate številke iz abstraktne oblike prevesti v bolj konkretno na kakršen koli priročen način. In šele nato lahko mesta v sobi zapolnite s predmeti, v katere so bile pretvorjene številke.

Velika prednost te metode je, da je za njeno obvladovanje dovolj 2-3 treninga, za razliko od mnogih drugih tehnik. Poleg tega se lahko uporablja v popolnoma vseh situacijah in kjer koli. Hkrati vam bo kraj, kjer ste v določenem trenutku (občinstvo, dača, muzej, dekanat), v oporo in pomoč. Vse, kar potrebujete, je, da se podrobno spomnite znane sobe ali uporabite tisto, v kateri ste trenutno.

Vabimo vas, da vadite in poskusite s pomočjo metode Cicero reproducirati spodnje besede iz spomina: plovec, prtiček, navijalke, trava, ogledalo, album, glavnik, knjiga, mačka, žarnica, vžigalice, odeja, škarje, zajemalka. Sliko lahko uporabite kot vzorčno sobo:

Ta tehnika je ena najučinkovitejših metod za učinkovito zapomnitev besedilnih informacij.

Uporaba vizualnega pomnilnika: metoda piktograma

Piktogram je zbirka grafičnih slik, ki jih človek pripravi, da si zapomni in nato reproducira vse besede in izraze.

Piktogramska metoda se v psihologiji pogosto uporablja za preučevanje, diagnosticiranje in krepitev spomina ljudi na "vizualne" podobe.

Med preučevanjem mišljenja z uporabo piktogramske metode je bil razvit naslednji načrt pri delu z besedilnimi informacijami:

1. V besedilu so poudarjene ključne besede ali kratki stavki, ki jih je treba zapisati in podčrtati.
2. Za vsako besedo ali besedno zvezo je narisan piktogram - nekakšna slika, ki si bo v prihodnosti pomagala zapomniti to besedo / besedno zvezo. Slika tukaj igra vlogo vizualne asociacije. Pri risanju ne uporabljajte skic, pa tudi nepotrebnih podrobnosti. Slika ne sme vsebovati številk in črk. Postopek ustvarjanja slike ne sme trajati več kot 10-20 sekund. Primer: Če si želite zapomniti besedno zvezo »trdo delo«, lahko narišete kladivo ali osebo, upognjeno pod velikim bremenom. Ognjemet, zastave, božično drevo itd. Lahko povežete z besedno zvezo "vesel praznik".

Piktogram ne sme biti pravi ali napačen. To je združenje, ki vam pripada in je bilo ustvarjeno za izpolnitev glavnega cilja - spomniti vas na besedo ali besedno zvezo, ki ji je bila pritrjena.

Veliko lažje je risati risbo za določen predmet (sladoled, medved, nos) kot za postopek ali abstraktni koncept (razvoj, hrepenenje, razmišljanje). Toda v tem primeru lahko težavo enostavno rešite - dodeliti jim morate le bolj objektivno povezavo in jih spremeniti v nekaj konkretnega. Na primer, za besedo "razvoj" lahko uporabite podobo spirale, za besedo "melanholija" - solza ali nasmeh, za "razmišljanje" - žarnica itd.

Obstajajo tudi besede srednje zahtevne konkretizacije, na primer šolo lahko predstavlja miza, tabla, bolnišnica - postelja ali rdeč križ itd.

Preden začnete uporabljati metodo piktograma, morate vaditi. Tako boste lahko risali in se pripravili na takojšnjo nalogo.

Vzorčna vaja : Narišite piktograme za spodnje besede. Prosimo, upoštevajte, da se tukaj uporabljajo besede različnih zahtevnosti. Poskusite narisati takšno risbo, da se boste po nekaj urah spomnili besede, za katero ste ustvarili sliko.

Mimogrede! Za naše bralce je zdaj na voljo 10% popust .

Uporaba akumulacijskega sistema: Atkinsonova metoda

A Atkinson je prepričan, da bi se spomin moral izboljševati postopoma, brez nenadnih skokov in preobremenitev. Zato je edina varna in preizkušena metoda krepitve spomina metoda kopičenja.

Znanstvenik predlaga, da pustimo ob strani vse umetne metode z uporabo le tistega, kar nam je dala sama narava. Možgani, tako kot vse mišice, potrebujejo trening in postopne napore. Ko delovna obremenitev narašča, raste tudi učinkovitost pomnilnika.

Bistvo sistema je naslednje:

1. Besedilo je izbrano (optimalno - v poetični obliki). Prvi dan se naučite na pamet od 4 do 6 vrstic.
2. Drugi dan ponovijo včerajšnje naučene vrstice in se dodatno učijo od 4 do 6 vrstic.
3. Tretji dan se že naučenim dodajo nove 4-6 vrstice.

V redu je, če občasno pokukate v kakšno knjigo. Ne vznemirjajte se, če je kaj pozabljeno: sčasoma se bo količina pomnilnika povečala, zapomnitev bo postala lažja.

Po enem mesecu podvojite količino informacij, ki se jih naučite. V naslednjem mesecu lahko količino informacij potrojite.

Raziskave so pokazale, da je kot rezultat te tehnike:

• naučeno znanje ostane dolgo časa in se zlahka pojavi v spominu,
• zmožnost zapomniti si popolnoma vsako stvar se ves čas izboljšuje,
• s pomočjo moči volje se vse informacije zlahka zapomnijo.

Bistvo te metode ni nič drugega kot ponavljanje. Pouk je najbolje opraviti zjutraj, saj je naša percepcija v tem času dneva še vedno sveža. Vsak dan trenirajte in videli boste: v enem mesecu si bodo možgani zapomnili velikokrat več informacij.

Kaj je pomembno zapomniti?

Večkratno naključno ponavljanje informacij je neproduktivno.

In spomin se lahko in mora trenirati! Spominjanje nečesa novega ni koristno le pri pripravah na izpite, ampak tudi za življenje na splošno. Kmalu po začetku uporabe izbrane tehnike lahko vidite, kako si možgani začnejo zapomniti druge informacije, ki jih uporabljamo v življenju: zapomnite si telefonske številke, naslove, uravnavajte dohodno / odhodno korespondenco in še veliko več.

Skrivnost je v tem, da po večkratnem treningu spomin samodejno začne uporabljati spretnost zapomnjevanja več informacij. In to brez uporabe mnemotehničnih tehnik in treningov. Kljub temu pa je vseeno vredno občasno pomagati svojim možganom, tako da razvrstite pomembne in nepomembne informacije. Na primer, ko se pripravljate na izpit iz discipline, ki vam v resničnem življenju ne bo koristila, ni treba poučevati veliko neuporabnih informacij. Dovolj je, da prosite za pomoč ljudi, ki bodo to storili namesto vas.

In tukaj si lahko ogledate video o tehnikah zapomnitve GDD in HPCG - najbolj priljubljenega načina za povečanje spomina:

Naša starost kaže, da moramo imeti v mislih ogromno različnih podatkov. Kako si zapomniti velike količine informacij? Ko si morate kaj hitro zapomniti, je prva stvar, na katero se človek obrne, nabiranje. Toda ta način zapomnitve informacij je dolgočasen in neučinkovit. Asimilacija potrebnega gradiva je lahko zelo razburljiva igra, če uporabljate mnemotehnične tehnike pomnjenja.

Kaj je mnemotehnika in mnemotehnika?

Kaj je bistvo teh dveh konceptov? Mnemotehniko je treba razumeti kot metode in tehnike hitrega pomnjenja. V kombinaciji vam omogočajo, da si v glavo popravite veliko količino informacij. Umetnost obvladovanja teh tehnik je mnemonična.

Razviti sposobnost zapomnitve zapletenih datumov, številk, besedil in še česa je v moči vseh. Metode in tehnike odraslih in otrok so enako izvedljive. Spomin lahko in morate trenirati v kateri koli starosti. Seveda mora biti velika želja po tem.

Kako deluje mnemotehnika?

Informacije se obdelujejo na naslednji način:

1. Vzeti je nekaj abstraktnih podatkov.
2. Informacije se nato kodirajo. To pomeni, da se med podatki ustvarijo določene povezave (asociativne, figurativne itd.).
3. Naslednji korak je zapomnitev in ponavljanje snovi v priročni obliki.
4. Nadalje se informacije dešifrirajo, torej dešifrirajo.
5. In zadnje: reproducirani so materiali, ki si jih je bilo treba zapomniti.

To je algoritem za zapomnitev informacij. Za začetnike je ta postopek nekoliko zastrašujoč. Vendar naj vas to ne ustraši. Če začnete vaditi tehnike pomnjenja, si boste premislili.

Merila za metode mnemotehnike

Obstaja ogromno mnemotehničnih tehnik pomnjenja, vendar so vse kombinirane na podlagi nekaterih meril. Skupno jim je naslednje:

• Učinek novega. Vseeno je, na katero nalogo se osredotočite ali kako težko je. Če je vadba za vas nova, boste od nje občutili velike koristi. Glavni cilj mnemotehnike je preseči običajno in vsakdanje okolje.
• Zahtevnost. Le ta naloga bo dala največjo učinkovitost, ki zahteva duševni napor. Z napenjanjem misli dobite znanje v zameno.
• Obresti. Če svojih dejanj ne čutite užitka, potem bo učinkovitost izobraževalnih iger za spomin enaka nič. Izberite zabavno možnost. Le v tem primeru so možnosti, da ne prenehate s treningom, velike. Naloge izberite sami v skladu s težavnostjo, s katero se lahko spopadete. Svoje dejavnosti lahko postopoma zapletate.

Mnemične tehnike pomnjenja

Zagotavljajo dokaj enostavne načine za obvladovanje podatkov, ki jih potrebujete. Tehnike zapomnjevanja so razumljive vsaki osebi. Z njihovo pomočjo boste lahko v spomin asimilirali in popravili veliko količino informacij.

Obstaja splošno pravilo za uporabo mnemonskih naprav. Sliši se takole: uporabite tiste slike in asociacije, ki so mi najprej padle na misel. Če ustvarite več možnosti, kasneje preprosto ne morete izbrati tiste, ki jo želite.

Osnova mnemotehničnih tehnik so ustvarjena združenja, ki temeljijo na logičnih, figurativnih ali čustvenih odnosih. Tako si je informacije lažje zapomniti in jih reproducirati. Ustvarjanje verig združenj bi moralo graditi na tem, kar je že znano, hkrati pa dodati nekaj novega, in sicer tisto, kar se je treba naučiti.

Metode pomnjenja v mnemotehniki

Najpogostejša metoda je ustvarjanje asociativnih in figurativnih serij. Skupaj s tem ločimo še druge metode: rimovanje, mnemofraze in druge. Oglejmo si osnovne tehnike mnemotečnega pomnjenja.

Ustvarjanje figurativnih vrstic

Glavni poudarek je v tem primeru na vizualizaciji zapomnjenih informacij. Tu se uporablja več tehnik, ki temeljijo na vizualni manipulaciji slik. Poglejmo jih podrobneje.

Prekrivne slike

Bistvo tega načina zapomnitve informacij je ustvarjanje svežnjev. Omogočajo vam nalaganje ene slike na drugo z uporabo povezav med dražljajem in zapomnjenim materialom. Takšna mnemotehnika je metoda in tehnika za odrasle začetnike in otroke. Primeren je za učenje tujega jezika. S prekrivanjem vizualnih in akustičnih posnetkov se ustvari močna vez.

Na primer, pri učenju angleščine si morate zapomniti besedo trolejbus. Predstavljajte si trola v avtobusu. To je vsiljevanje ene slike drugi. V zavesti se tvori povezava med vizualnimi podobami, ki so dražljaji za pomnjenje (trol in avtobus) in akustičnimi. Ko se učite jezike, lahko najdete najrazličnejše prosojnice.

Povečanje in zmanjševanje slik

Druga metoda se je osredotočila na vizualizacijo zapomnjenih informacij. Pomen tehnike je zamenjati zapleteno sliko s preprostejšo. Zapomniti si morate na primer telefonsko številko. Kako uporabljate to tehniko? Predstavljajte si telefon v najmanjših podrobnostih: številke, slušalko itd. Zdaj pa si predstavljajte ravno nasprotno. Velikost telefona postopoma povečujte. Osredotočite se na gumbe. Tako si lahko z miselnim povečanjem telefona na velikost posameznih številk na njegovih gumbih zapomnite številko, ki jo potrebujete.

Mnemofraze

Мнеmonični stavek je kratek, pogosto rimani stavek. Mnemofraze so zgrajene na osnovi umetnih asociacij. Uporablja se, ko se morate spomniti dejstev, ki niso preveč razburljiva.

Ta tehnika se pogosto uporablja v šolski praksi. Na primer, pri pouku ruskega jezika pri preučevanju črkovanja prislov: poročiti se ne da; pri razlikovanju podobnih glagolov: obleči se, obleči upanje. Primer rimanega mnemoničnega stavka je komična definicija simetrale, znane iz lekcij geometrije: to je podgana, ki teče v kotih in kot deli na polovico.

Akrostično

Ta način zapomnitve informacij je strukturiran tako: sestaviti je treba stavek (včasih je to tudi pesem), v katerem so prve črke vsake besede začetek gradiva za asimilacijo. Vsi že od otroštva poznajo enega od akrostihov. Torej, da bi si otrok zapomnil mavrične barve, so mu rekli naslednji stavek: "Vsak lovec želi vedeti, kje sedi fazan." Ob spominu na to besedno zvezo je lahko natančno poimenoval vseh sedem imen.

Način lociranja

Ta tehnika velja za najtežjo, a kljub temu postopek pomnjenja z njo zagotovo ne bo dolgočasen. Upoštevajte predlagane točke:

• Ne pozabite na okolje, ki ste ga vajeni. To je lahko vaš dom ali stanovanje ali vsakodnevna vožnja v službo ali šolo.
• Ko si zamislite svoj dom, vsako mesto v njem miselno označite s številko. Na primer, vrata bi bila številka 1, kavč 2, preproga 3, ogledalo 4 in polica za knjige 5.
• Zdaj pa z domišljijo napišite malo zgodbo. Na primer, da je bil na vrata obešen ananas, na kavču je bil nameščen ventilator, pod preprogo je bil najden krokodil, na ogledalo je bil pritrjen boben, med knjigami na polici pa je bila skrita opeka.
• To vam bo pomagalo zapomniti si besede, ki jih želite, z nenavadnimi asociacijami.

Sprejem "Veriga"

Ta mnemotehnika vam bo pomagala zapomniti besede, ki si med seboj niso povezane. Z gradnjo nenavadne verige slik v glavi lahko na primer sestavite nakupovalne sezname.

Ko greste v trgovino, morate kupiti naslednje:

• mleko;
• ananas;
• zobna pasta;
• ajda;
• kisla smetana.

Da ne bi ničesar pozabili, si omislite smešno zgodbo. Bolj ko bo nenavadno in absurdno, tem bolje. Tako si boste informacije hitreje zapomnili. Na primer: "Mleko se je igralo na ananasu, ajda ga ni marala, stekla je k ananasu, a jo je ustavila kisla smetana in ajda, pomešana s kislo smetano."

Na ta način si lahko zapomnite od pet do sto neznanih besed.

Tehnike shranjevanja numeričnih informacij

Poglejmo, kako si lahko zapomnite številke. Najtežje je asimilacija števil. Tu bo pomagala asociacijska metoda.

• Figurativna vrstica. Vnaprej pripravite matrico slik, od katerih vsaka ustreza določenemu številu. Na primer: ena je karta, dva je kozarec, tri je ptica itd.
• Metoda ustvarjanja figurativne vrstice. Najučinkovitejša bo uporaba njihovih grafičnih slik za digitalno označevanje in podobnost z drugimi predmeti. Na primer: številka 0 je kot ura, globus, saj imajo ti elementi in nič zaobljen obris. Številka 1 vzbuja asociacije na svinčnik, svečo, noht. Dva spominja na konja iz šaha, laboda. V tem vrstnem redu preostale številke dopolnite s svojimi asociativnimi vrstami.

Če želite, da se številke nalagajo v vaš spomin ali se sprašujete, kako si zapomniti datume iz zgodovine, vam bo ta tehnika omogočila učinkovito asimilacijo digitalnih informacij na podlagi ustvarjenih slik.

Metode zapomnitve besedilnih informacij

Številne šolarje in študente, pa tudi odrasle, povezane s papirji, zanima vprašanje, kako si zapomniti besedilo. Pravzaprav s prakso tega ni težko narediti. Podrobneje se ustavimo na več takšnih metodah.

GDD metoda

Ime te vaje za možgane in spomin je sestavljeno iz prvih črk pri označevanju glavnih stopenj zapomnitve besedila: glavna ideja, natančno branje, pregled, izpopolnitev. Podrobneje razmislimo, kaj je bistvo vsake stopnje.

1. Glavna misel. Besedilo je treba smiselno prebrati. Tu morate zaznati besedilne informacije in izpostaviti glavne misli, ki jih vsebuje. Za to podčrtajte potrebno. Potrebno gradivo lahko zapišete tudi na poseben list. Zapomniti si morate na primer pravilo pisanja zapletenih pridevnikov. Ko berete odstavek vaje, podčrtajte glavne primere, povezane s tem črkovanjem.
2. Pozorno branje. Ta stopnja predstavlja ponovno branje. Ko besedilo berete drugič, bodite pozorni na podrobnosti in podrobnosti. Če želite to narediti, branje mora biti brez naglice, pazljivo in premišljeno. Glavni cilj te metode je miselno povezati odkrite podrobnosti in najmanjše podrobnosti z glavnimi mislimi besedila. Torej pri ponovnem branju gradiva bodite pozorni na konkretne primere, ki opisujejo glavne primere pisanja zapletenih pridevnikov.
3. Pregled. Ime odra govori samo zase. Tu je besedilo posneto. Poleg tega se ogled ne začne od začetka, ampak od konca. Naloga odra je sestaviti okvirni oris besedila in si ga zapomniti kot zaporedje izvajanja glavnih idej. Če želite to narediti, med branjem postavljajte vprašanja na poudarjene točke. Na primer pri črkovanju zapletenih pridevnikov ločimo dva primera: vezaj in zlitje. Vsak od njih vključuje podpoglavja s primeri.
4. Izstrelitev. Zdaj poskušamo besedilo ponoviti iz spomina. To se naredi na naslednji način: najprej si morate zapomniti glavne točke in šele nato nadaljujte s podrobnostmi. Hkrati poskusite nikamor ne kukati. Nato še enkrat preberite načrt in opozorite na nevarna mesta: kaj je pozabljeno ali spregledano, a pomembno.

Ta primer mnemonične tehnike pomnjenja je najprimernejši za usvajanje informacij z majhnim besedilom. Ta tehnika ima kumulativni učinek. Ko obvladate nove informacije, jih ponovite malo kasneje. To je posledica dejstva, da ga je mogoče hitro pozabiti. Pri uporabi te tehnike se bo spominski učinek sčasoma izboljšal.

Ciceronova metoda

Ta tehnika je poimenovana po rimskem govorniku in državniku in je učinkovita, ko si morate zapomniti veliko besedilo. To metodo lahko najdete tudi pod drugimi imeni - sobni sistem ali metoda kraja.

Ciceron, ki je govoril v javnosti, se nikoli ni zanašal na napisano besedilo. Poleg tega so bili njegovi govori vedno zelo uspešni. Kako si zapomniti besedilo po metodi Cicero?

Uporaba te mnemotehniške metode se zmanjša na miselno razporeditev pomembnih dejstev v določenem vrstnem redu v znanem okolju. Glavna stvar je določiti zaporedje hoje po sobah v skladu z lokacijo materiala. Vsak blok informacij mora biti povezan s posebnimi prostori. Če začnete v velikih prostorih, lahko sčasoma preidete na manjše podrobnosti.

S to tehniko prvič bolje zares hodite po hiši in "postavite" material na prava mesta. Nato bo ta potreba izginila. Dovolj bo miselno ponavljanje zapomnjene poti.

Na primer, zapomniti si morate celo poglavje o ekonomiji "Tržni modeli". Začni v svoji sobi. Ko se premikate po hiši, preberite gradivo. Vsak model tržnega gospodarstva je posebna soba. Po tem spet pojdite po sobah, pri tem pa poskušajte ne uporabljati učbenika.

Znanstveniki so prepričani, da sposobnost kakovostnega zapomnitve informacij nima nič skupnega s človeško inteligenco. Če na pozabljeno kaj hitro pozabi, to nikakor ne označuje njegovih miselnih sposobnosti. Tu je stvar drugačna: oseba uporablja neučinkovite metode zapomnjevanja. Kako pa izbrati pravo metodo, da si zapomnite vse? To ni tako enostavno: prejemamo veliko nasprotujočih si nasvetov ne le od prijateljev in družine, temveč tudi od učiteljev v šoli in na univerzi.

Na srečo je ugledna publikacija o psihologiji nedavno objavila seznam petih najpogostejših napak, ki jih ljudje storijo, ko se poskušajo spomniti te ali one informacije. Znanstveniki so zagotovili tudi učinkovite nasvete, ki bodo pomagali učinkovito trenirati spomin.

Napaka št. 1: ponovno branje

Kaj naredimo, da si na primer zapomnimo definicijo iz slovarja? Tako je, večkrat smo ga prebrali, zapomnili si informacije. Vedno znova berete isto besedilo, dokler ga ne morete ponoviti, kot je zapisano v učbeniku. Zanimivo je, hkrati pa morda niti ne razumete popolnoma pomena izjave.

Zato psihologi menijo, da je ta tehnika neučinkovita. Bistvo besedne zveze ni prišlo do vas. To pomeni, da vam ne bo dolgo ostal v spominu.

Sistematično ponovno branje

Kako izboljšati spomin, se pravilno spomnite? Znanstveniki svetujejo, da se sklicujejo na isto branje! Toda po povsem drugačni shemi:

• Če razumete, da zahtevanih informacij ne morete natančno reproducirati, se vseeno obrnite na ponovno branje, vendar na sistematično.
• Preberi besedilo. Zmotijo \u200b\u200bte druge stvari. Znova ga preberite v rednih presledkih. Več takšnih sej je dovolj, da informacije ostanejo v glavi.
• Na ta način lahko dobro izboljšate spomin. Redno preberite podatke, ki so za vas pomembni, vsak teden, mesec itd.
• Poskusite si ne le zapomniti, ampak tudi razumeti besedilo, poudariti njegovo bistvo. To vam bo pomagalo, da si ga boste dolgo zapomnili.

Napaka št. 2: poudarjanje

V šolah in na univerzah učence od prvega pouka poučujejo učence in dijake, da poudarijo glavni koncept, glavno idejo vsakega predmeta, odstavka, odstavka. In zdi se, da je to za marsikoga učinkovito: besedila ne samo znova preberete, temveč ga analizirate glede na glavno idejo, ključno besedo. In z nadaljnjim ponavljanjem podčrtane besede pomagajo, da se takoj osredotočimo na glavno stvar.

Zelo učinkovito za zapomnitev, kajne? Toda hkrati mnogi učenci ugotavljajo, da tehnika ne deluje! Bistvo je v tem, da večina študentov skoraj brez premisleka podčrta skoraj vsak odstavek. Kako lahko to metodo naredite bolj učinkovito?

Začasno ustavite in ponovite

Metoda ne deluje, ker je od prvega branja včasih težko razumeti pomen besedila in še bolj izpostaviti njegovo glavno idejo. Zato psihologi svetujejo, naj odlomek preberejo premišljeno, ustavijo se, "prebavijo" informacije. In po ponovnem branju v besedilu poudarite tisto, kar se vam je zdelo najpomembnejše.

Na ta način vaši možgani bolj aktivno obdelujejo informacije. Kar na koncu prispeva k boljšemu zapomnitvi.

Napaka št. 3: Opombe

V študentskih knjižnicah je slika povsem običajna: mladenič prebere knjigo in v zvezek naredi ustrezne zapiske. Nekdo napiše glavno idejo, nekdo - ključne besedne zveze, nekdo skicira načrt prebranega, nekdo - sinopsis z vprašanji, ki odražajo bistvo besedila. Ta metoda je nekoliko podobna prejšnji. Učitelji se tega tudi držijo - zagotovo ste v učilnici dobili nalogo, da naredite oris odstavka.

A žal je včasih tako razširjena metoda neuspešna! Kaj je narobe? V večini primerov pretirano. Študenti v svoje zapiske vnesejo veliko osnovnih informacij, ki odvrnejo od zapomnitve glavnih idej besedila.

Naj bo kratko!

Sodobni znanstveniki prav tako verjamejo, da si zapisovanje pomaga zapomniti pomembne informacije. A le kratko in jedrnato. Manj ko študent v svojih zapiskih pusti besede, večja je verjetnost, da mu bodo informacije dolgo ostale v glavi.

Kaj je razlog za to? Psihologi to razlagajo takole: zaradi kratkosti zapisanega možgani besedilo dopolnjujejo, parafrazirajo, da postane skladno in logično. In to vas dodatno spodbudi k razmišljanju o glavni zamisli, spodbuja aktivnejše delo možganov.

Zaradi vsega naštetega strokovnjaki svetujejo tudi opustitev prenosnika ali tablice. Če si želite zapomniti informacije, si jih zapišite s peresom ali svinčnikom na papir. Dejstvo je, da na ta način podatke vnašate počasneje, kar vam omogoča, da se bolj trdno zadržujejo v vašem spominu. Hitri vnos informacij k temu ne prispeva.

Napaka št. 4: posploševanje

Mnogi učitelji opravijo posploševalni pouk na koncu velikega dela teme. Tu so študentje vabljeni, da si iz ptičje perspektive ogledajo vso predhodno preučeno snov, poudarijo ključne točke opravljenega, strukturirajo svoje znanje in med seboj vzpostavijo logične povezave. In strokovnjaki se strinjajo, da ti takšni razredi resnično omogočajo utrditev naučenega.

Če pa učitelj takšnih poukov ne izvaja, jih redki učenci naredijo sami. In tukaj so popolnoma leni popolnoma zaman.

Teme "okostja"

Sodobni psihologi so prepričani, da je sistematizacija obstoječega znanja eden glavnih ključev za kakovostno zapomnitev. Če so v tvoji glavi razpršene, nepovezane informacije, nekakšen kaos, potem je zelo enostavno izgubiti pogled, pozabite na pomembno. Ne glede na to, ali je znanje "razstavljeno na police", lahko v glavi jasno zasledite njihovo povezanost, medsebojni tok.

Zato je zelo pomembno, da po zaključku večjega dela na lekciji ali sami doma dodelite čas za sistematizacijo pridobljenega znanja in sestavo njihovega "okostja".

Nekateri učitelji svetujejo upoštevanje nekoliko drugačne strategije. Že od začetka preučevanja nove teme je treba sestaviti njen "skelet": glavne misli, formule, ključne izraze, ki ste se jih naučili v razredu. Tako boste do konca tečaja morali le ponoviti celotni, a jedrnat oris vnaprej pripravljene teme.

Napaka št. 5: hitro zapomnitev

Številni študentje ignorirajo vse zgoraj, študijsko gradivo pa pustijo zadnji večer pred izpitom. Nekaterim se to morda zdi zelo nevarna prekomerna samozavest, vendar ostaja dejstvo, da študentje, ki so si gradivo zapomnili čez noč, v nekaterih primerih izpit opravijo zelo uspešno!

Torej je predhodna priprava in vse našteto mit? Zakaj bi zapravljali čas v knjižnicah in nad zapiski?

Pazite se pretirane samozavesti

Psihologi odgovarjajo tako: za določeno kategorijo ljudi je najučinkovitejša metoda hitrega pomnjenja. Tudi človekovo razpoloženje veliko igra tukaj: če je prepričan, da pozna temo, da je njegovo znanje dovolj za dobro oceno, ga resničnost ne bo razočarala.

A hkrati lahko in enostavno precenite svoje znanje in zmožnosti spomina. Obstaja ena "Predal bom vse!" malo. Psihologi že dolgo vedo, da "hitro" znanje izpolnjuje le izpit. Ko odgovorite na izpraševalca, vam izginejo iz glave.

Če ne študirate zaradi dobrih ocen, vendar si želite kakovostno zapomniti vse pomembne stvari, ki vam jih dajo v učilnici, potem zavrnite hitro učenje. In naj ima raje sistematično preučevanje gradiva med tečajem.

Uspešne tehnike za zapomnitev informacij že poznate. Vendar jih vsi ne uporabljajo pravilno. Članek je pokazal, kako popraviti pogoste napake.