Învățare eficientă: sfaturi practice. Cum să înveți rapid orice Găsește pe cineva care folosește sau împărtășește o anumită abilitate de ani de zile.

Indiferent dacă înveți o nouă limbă, înveți să gătești, stăpânești un instrument muzical sau doar îți antrenezi memoria, vei beneficia de învățarea modului în care creierul tău procesează informații noi.

Fiecare persoană este unică, dar în timpul procesului de învățare toți manifestăm tendințe psihofiziologice similare. Înțelegerea acestor tipare vă va ajuta să dezvoltați cea mai eficientă strategie pentru dobândirea de noi cunoștințe.

Să ne uităm la 6 principii de bază de învățare pe care toată lumea ar trebui să le cunoască.

1. Informațiile vizuale sunt absorbite cel mai bine

50% din resursele creierului sunt cheltuite pe percepția vizuală. Gândește-te un minut: exact jumătate din activitatea creierului tău este ocupată de vedere și înțelegerea a ceea ce vezi, iar doar partea rămasă merge către alți receptori și procese interne ale corpului.

Cu toate acestea, vederea nu este doar canalul de percepție cel mai consumator de energie. Influența sa asupra altor simțuri este atât de mare încât uneori poate distorsiona semnificativ sensul informațiilor primite.

50% din activitatea creierului este folosită pentru a procesa informații vizuale.
70% din informațiile primite trec prin receptorii vizuali.
Este nevoie de 100 ms (0,1 secunde) pentru a descifra o scenă vizuală.

Un exemplu de astfel de influență este un experiment în care peste cincizeci de fani pasionați de vin nu au putut determina dacă băutura din fața lor era vin roșu sau alb. Înainte de a începe degustarea, experimentatorii au amestecat un pigment roșu fără gust și inodor în vinul alb. Drept urmare, toți subiecții, fără excepție, au susținut că beau vin roșu - influența aspectului băuturii asupra papilelor gustative a fost atât de puternică.

O altă descoperire surprinzătoare a fost că creierul percepe textul ca un set de imagini, așa că citind acest paragraf acum, de fapt, depuneți multă muncă pentru a descifra multe „hieroglife”, care sunt litere, în unități semantice.

În acest sens, devine clar de ce lectura necesită atât de mult efort în comparație cu vizualizarea ilustrațiilor.

Pe lângă obiectele vizuale statice, acordăm o atenție deosebită și tot ceea ce se mișcă. Adică, desenele și animația sunt cei mai buni însoțitori atunci când învățați ceva, iar tot felul de cărți, imagini și diagrame pot servi ca un instrument bun pentru stăpânirea cu succes a noilor informații.

2. Mai întâi esența, apoi detaliile

Încercând să stăpânești o cantitate mare de informații noi deodată, riști să creezi o mizerie groaznică în capul tău. Pentru a evita acest lucru, rămâneți conectat la imaginea de ansamblu: când învățați ceva nou, întoarceți-vă și vedeți cum se leagă de ceea ce știți deja - acest lucru vă va ajuta să evitați să vă pierdeți.

În esență, creierul uman tinde să ia imaginea de ansamblu mai întâi și apoi detaliile, așa că de ce să nu folosești această abilitate naturală în avantajul tău?

După ce ați primit o parte de cunoștințe, găsiți un loc pentru aceasta în sistemul general - acest lucru vă va crește semnificativ șansele de memorare. De asemenea, înainte de a studia ceva, poate fi util să înțelegem mai întâi ideea generală: cunoașterea a ceea ce se va discuta în ansamblu servește ca suport pentru ca sistemul nervos să perceapă detalii mai mici.

Imaginează-ți că memoria ta este un dulap cu o grămadă de rafturi: de fiecare dată când îi adaugi ceva nou, te gândești la ce categorie aparține. De exemplu, ați cumpărat un pulover negru și îl puteți pune pe raftul negru, raftul pentru pulovere sau raftul de iarnă. Evident, în realitate nu poți plasa un singur lucru în mai multe locuri deodată, dar ipotetic aceste categorii există, iar neuronii tăi fac în mod regulat această muncă de corelare a noilor informații primite cu informațiile existente.

Realizand grafice si note despre locul subiectului studiat in imaginea de ansamblu a cunostintelor, veti realiza o mai buna asimilare a informatiilor.

3. Somnul afectează semnificativ memoria și capacitatea de învățare

Cercetările au arătat că învățarea de informații noi, urmată de un somn bun, are un efect pozitiv asupra reținerii cunoștințelor. Într-un experiment de dezvoltare a abilităților motrice, participanții care au avut 12 ore înainte de test și posibilitatea de a dormi au prezentat progrese de 20,5%, în timp ce un alt grup, în care învățarea unei noi abilități și testarea acesteia a scăzut în aceeași zi cu o diferență de 4 ore, a realizat doar o îmbunătățire cu 3,9%.

Cu toate acestea, oamenii moderni nu au întotdeauna posibilitatea de a dormi o noapte întreagă, iar în astfel de cazuri un pui de somn scurt în timpul zilei vine în ajutor. Experimentul Universității din California ( Universitatea din California) au descoperit că studenții cărora li s-a cerut să tragă un pui de somn scurt după ce au terminat o sarcină dificilă au avut rezultate mult mai bune la un exercițiu similar după somn decât cei care au rămas treji între cele două teste.

Dormitul înainte de a învăța material nou poate fi, de asemenea, de mare ajutor. Dr Matthew Walker ( Dr. Matthew Walker), care a condus studiul, afirmă că „somnul pregătește creierul pentru noi cunoștințe și îl face ca un burete uscat, gata să absoarbă cât mai multă umiditate”.

Învață o nouă abilitate sau citește despre ceva înainte de a merge la culcare: când te trezești și încerci să-ți amintești ce ai învățat înainte de culcare, vei fi surprins cât de mult îți amintești.

4. Lipsa somnului afectează performanța cognitivă

Fără o înțelegere completă a naturii somnului și a scopului său, uneori neglijăm această nevoie naturală, făcându-ne lipsă sau...

Dar, în ciuda faptului că procesul de somn în sine nu a fost pe deplin studiat, oamenii de știință știu de mult la ce duce absența acestuia: tensiune nervoasă mare, precauție crescută, evitarea riscurilor, dependența de vechile obiceiuri, precum și susceptibilitatea la diferite boli și fizice. leziuni, deci cât de obosite își pierd tonusul normal.

Lipsa somnului afectează și activitatea cognitivă: capacitatea de a asimila informații noi este redusă cu 40%. Din acest punct de vedere, un somn bun și o minte proaspătă dimineața pot aduce mult mai multe beneficii decât să stai treaz toată noaptea studiind munca sau manualele.

• iritabilitate
• tulburări cognitive
• lipsuri de memorie, uitare
• comportament amoral
• căscat fără oprire
• halucinații
• simptome similare cu ADHD (tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție)
• mișcare lentă
• tremurul membrelor
• dureri musculare
• lipsa de coordonare
• tulburare de ritm cardiac
• risc de boli de inima
• risc de diabet
• suprimarea creșterii
• obezitatea
• temperatură ridicată

Harvard Medical School ( Facultatea de Medicină din Harvard) a realizat un studiu care a constatat că cele 30 de ore care urmează după antrenament sunt cele mai critice pentru consolidarea noilor cunoștințe, iar lipsa somnului în această perioadă îți poate anula toate eforturile, chiar dacă după aceste 30 de ore dormi bine.

Așadar, lasă adunările de noapte în trecut: cel mai productiv moment pentru a învăța lucruri noi este ziua, când ești vigilent și plin de energie, iar pentru cea mai bună amintire a informațiilor, nu uita să dormi imediat bine.

5. Ne amintim cel mai bine informațiile când îi învățăm pe alții.

Când trebuie să explicăm altora ceea ce noi înșine tocmai am învățat, creierul nostru asimilează mult mai bine informațiile: o organizăm mai clar în minte, iar memoria noastră reține punctele principale mai detaliat.

Un grup de participanți la un experiment i s-a spus că vor face un test pentru a testa cunoștințele pe care tocmai le dobândiseră, în timp ce un al doilea grup a trebuit să se pregătească să explice aceste informații altora. Drept urmare, toți subiecții au trecut testul, dar cei care credeau că va trebui să predea pe cineva și-au amintit materialul mult mai bine decât alții.

Autorul studiului, Dr. John Nestozhko ( Dr. Ioan Nestojko), spune că starea psihologică a elevilor înainte și în timpul antrenamentului poate avea o mare influență asupra procesului cognitiv. " Pentru a-i aduce pe elevi în starea de spirit potrivită, uneori este suficient să le oferiți câteva instrucțiuni simple", el declară.

Deși nu suntem întotdeauna conștienți de asta, nevoia de a ne transmite cunoștințele altora ne obligă să folosim metode mai eficiente: evidențiem mai bine punctele principale, stabilim mai ușor conexiuni între diverse fapte și organizăm mai atent informațiile primite.

6. Informațiile sunt reținute mai bine atunci când alternează cu alte informații.

„Block Practice” ( practica blocului) este o abordare destul de comună a învățării, numită așa de omul de știință de la Universitatea din California, Dick Schmidt ( Dick Schmidt). Această abordare implică învățarea acelorași lucruri în blocuri, adică prin repetarea informațiilor sau a unei abilități în mod repetat pe o perioadă lungă de timp, cum ar fi citirea continuă a unui manual de istorie sau perfecționarea unei singure servije de tenis.

Schmidt însuși pledează pentru o metodă fundamental diferită, bazată pe alternarea informațiilor în procesul de învățare. Colegul său, Bob Bjork, cercetează această abordare în laboratorul său de psihologie, prezentând participanților picturi din două stiluri artistice diferite, unii subiecți studiind lucrările în blocuri de 6 tablouri în fiecare stil, în timp ce alții văd picturile pe rând.

Drept urmare, subiecții cărora li s-au arătat imagini în blocuri au fost mult mai prost capabili să distingă un stil de altul (30% răspunsuri corecte) comparativ cu cei care au privit imagini de diferite stiluri amestecate (60%).

În mod surprinzător, înainte de începerea experimentului, aproximativ 70% dintre participanți au spus că au găsit abordarea bloc mai eficientă și că i-a ajutat în procesul de învățare. După cum puteți vedea, ideile noastre de zi cu zi despre procesul cognitiv sunt adesea departe de realitate și au nevoie de clarificări.

Björk crede că principiul alternanței funcționează mai bine, deoarece se bazează pe capacitatea naturală a creierului de a recunoaște tiparele și diferențele dintre ele. În ceea ce privește învățarea de informații noi, același principiu ajută la observarea lucrurilor noi și la relația lor cu datele existente.

Această abordare poate fi folosită atunci când vă pregătiți pentru examene, atunci când îmbunătățiți nu fiecare abilitate separat, ci pe rând: vorbirea orală, scrisă și înțelegerea auditivă atunci când învățați o limbă străină, servește dreapta și stânga la tenis etc.

După cum spune Björk, toți trebuie să învățăm cum să învățăm. " Aproape orice loc de muncă implică învățare continuă, iar înțelegerea modului în care puteți influența eficacitatea acestui proces vă va crește foarte mult șansele de succes.».

Ați trăit vreodată o situație în care, după o perioadă lungă de muncă intensă și rodnică, s-a instalat brusc o apatie completă și ați fost copleșit de lenea și dorința de a nu face absolut nimic? Ei bine, toate acestea pot fi comparate cu roți dințate: ele ajută cu încăpățânare să funcționeze mecanismul până când după un timp sunt afectați de coroziune. Tocmai această „coroziune” în munca noastră este pe care o vom lupta pentru a învăța eficient pe cont propriu!

Dacă analizezi câteva adevăruri simple, care vor fi date mai jos, va merge ca un ceas: rapid, simplu, fără tensiune și căderi nervoase.

Indiferent cât de mult ni s-ar părea că putem ști și înțelege totul, în realitate capacitățile noastre sunt limitate. Pentru comparație, puteți face o excursie la magazin: indiferent de câți bani aveți, este puțin probabil să puteți cumpăra întregul sortiment. Trebuie să alegi ce ai nevoie. Este același lucru cu studiul și autodezvoltarea.

1. A te forța să studiezi nu este cea mai bună opțiune. Amintiți-vă cum a fost la școală: o materie plictisitoare nu a trezit interes, ca urmare a fost dat mai rău decât altele și a necesitat mai mult timp și un fel de motivație fictivă pentru a înțelege. Drept urmare, l-am studiat chiar în ultimul moment, de exemplu, cu o seară înainte de un test dificil.

Prin urmare, pentru o dezvoltare eficientă și auto-educare, trebuie să alegeți o direcție care nu va fi o tortură pentru dvs. Dacă alegi ceea ce îți place, atunci nu va trebui să te forțezi.

1. Veți putea studia mai rapid și mai eficient dacă înțelegeți clar că cunoștințele și abilitățile dobândite nu vor fi în zadar. Gândiți-vă dacă aveți nevoie, de exemplu, de cunoștințe aprofundate de economie dacă acum sunteți un copywriter foarte eficient?

Pentru cine studiezi?

Dacă ai răspuns: „Pentru mine, desigur!” - Gândește-te din nou cu atenție. Este asta cu adevărat adevărat?

1. Prietenii/parintii/cunoscutii te pot obliga sa studiezi. Nu contează cine, principalul lucru este că toți suntem susceptibili la influența externă. Dar numai noi înșine putem înțelege ce vrem de la această viață. Așa că oprește-te chiar acum și gândește-te pentru cine studiezi/lucrezi. Dacă aceasta este afacerea ta de vis, mergi; dacă pentru alții, este mai bine să treci la altceva la timp. La urma urmei, îți poți petrece toată viața așa fără să-ți pui măcar întrebarea, ce vreau cu adevărat de la viață?
2. A te forța să te dezvolți pentru a apărea într-o lumină favorabilă și a-ți depăși cunoștințele lăudăroși și aroganți, de asemenea, nu este o opțiune. Mai devreme sau mai târziu îți vei da seama că nu ai nevoie de el și ai pierdut timpul când te-ai putea îmbunătăți în zona care te interesează. Așa că să uităm de Masha de alături, care a stăpânit Photoshop în 3 ore, dacă nu ai nevoie, și să dezvoltăm în scris articole interesante.

Cum să studiezi eficient?

1. Practică sau teorie? Alegem practica cât mai mult posibil. Este clar că fără cunoștințe de bază nu poți ajunge nicăieri. Dar, vezi tu, este o prostie să te chinui săptămâni întregi cu cunoștințe teoretice despre același Photoshop; este mai bine să intri în practică și să începi imediat să stăpânești totul în practică. Acesta este de o sută de ori mai interesant și mai eficient. Acest lucru poate să nu fie potrivit pentru toată lumea, dar exact asta fac și dă rezultate.
2. Analiză sau emoții? Pentru a învăța mai rapid și mai eficient, . Unii oameni sunt încântați de materiale teoretice și analitice lungi la care puteți reflecta ore întregi, căpătând noi semnificații. Și unii sunt înnebuniți după concizie. Din emoționalitate. Pentru astfel de oameni, mai simplu și mai clar este exact lucrul. Acesta este ceea ce ar trebui să utilizați ca punct de plecare atunci când alegeți cărți, cursuri și lecții video.

Ce trebuie să fac: Sunt atent la anunturi. Cel mai adesea, în anunțuri puteți înțelege întotdeauna pentru ce este sufletul autorului - analiza și prezentarea atentă a informațiilor sau emoțiilor și concizie.

1. Nu te opri aici. Deci ai participat la un antrenament grozav sau ai citit o carte cu adevărat utilă. Și mâine ați uitat deja de asta și continuați să marcați timpul. Ia măsuri!

Ce trebuie să fac:În timp ce citesc o carte sau particip la un training, îmi fac imediat note despre cum pot implementa informațiile primite în ceea ce fac.

Ce fac dacă nu pot începe să învăț ceva?

Renunț la această idee și caut ceea ce rezonează cu adevărat în inima mea (și nu în a altcuiva).

Dacă acest lucru nu funcționează, folosesc regula celor 15 minute. Îmi promit că voi dedica 15 minute sarcinii, iar dacă nu, atunci nu.

Dacă trebuie neapărat, dar nu, merg la bibliotecă (puteți alege un alt loc magic pentru studiu).

Ei bine, doar o armă care străpunge armura: mai implic 1-2 oameni în acest proces și învățăm ceva împreună.

După cum puteți vedea, principala regulă a formării și dezvoltării eficiente nu este să studiați, ci să înțelegeți lucruri noi în ceea ce vă este aproape și sincer interesant. Dacă nu percepeți munca pe care o desfășurați ca o înghesuială plictisitoare, ca la școală sau la universitate, atunci dezvoltarea va avea loc de la sine, ușor și cu mare entuziasm!

Competitivitatea necesită învățarea constantă a ceva nou. Și fie că este vorba de dobândirea de noi abilități profesionale, de învățarea limbilor străine sau de stăpânirea tehnologiilor moderne, capacitatea de a învăța rapid poate deveni cel mai important avantaj al tău.

Toți oamenii de succes au o calitate importantă în comun: indiferent de vârstă și tip de activitate, învață rapid ceva nou și nu lasă ca greșelile sau lipsa competențelor să le strice viața. Apare o întrebare logică: cum să înveți rapid dacă vrei să obții ceva mai mult? Oamenii de știință spun că există 7 metode care ajută la accelerarea dobândirii de noi cunoștințe.

Învață un prieten sau un coleg

Dacă nu aveți această oportunitate, introduceți un interlocutor invizibil și explicați-i material nou sau împărtășiți detaliile proiectului la care lucrați în prezent. În acest fel nu numai că vei grăbi procesul de învățare, dar vei putea să-ți amintești rapid toate informațiile de care ai nevoie.

Scrieți note într-un jurnal de hârtie

Efectuarea notițelor pe laptop sau smartphone este mai rapidă și mai convenabilă, mai ales că dispozitivele moderne sunt mereu la îndemână. Nu te poți certa cu asta. Dar dacă vrei să înveți cum să înveți rapid, folosește pix și hârtie. Când o persoană scrie ceva de mână, ascultă mai atent și recunoaște mai bine punctele cheie. În timp ce pentru susținătorii dispozitivelor electronice, procesul de luare a notițelor se transformă într-o stenografie fără minte pentru fragmente de fraze neterminate. În plus, sunt distrași în mod constant prin vizualizarea mesajelor primite în diverse mesagerie instant.

Împărțiți-vă antrenamentul în perioade scurte

Nu încercați să învățați tot materialul nou deodată. Procesul de învățare va fi mai eficient dacă învățați să îl împărțiți în perioade egale de timp, care durează 30-50 de minute. 10-20 de minute nu vor fi suficiente, dar o oră este deja prea mult. Creierul nu este capabil să perceapă o serie de informații în mod continuu. Deci nu este departe de epuizare. Prin urmare, faceți pauze scurte în mod regulat. Chiar și după o scurtă pauză, concentrarea și, odată cu ea, productivitatea vor crește.

Schimbați-vă peisajul

Cercetările arată că este mai ușor pentru o persoană să-și amintească informații noi dacă își schimbă periodic mediul. Încercați să studiați în diferite locuri și condiții, experimentați, ascultați-vă. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți când vă simțiți cel mai confortabil. La urma urmei, pentru unii le este mai ușor să se concentreze într-o liniște absolută, în timp ce alții, dimpotrivă, se reîncarcă cu energie într-un birou aglomerat. În plus, vei asocia anumite obiecte, oameni sau chiar evenimente cu anumite abilități sau informații. Acest lucru vă va face mai ușor să le amintiți.

Permite-ți să tragi un pui de somn

Pentru a asimila ceea ce ai învățat, creierul trebuie să se odihnească periodic. Are nevoie și de somn. Rezultatele studiilor efectuate în Franța au fost publicate recent în revista PsychologicalScience. Pentru experiment, voluntarii au fost împărțiți în două grupuri și, pe parcursul a 2 lecții, au fost învățați să traducă 16 cuvinte din franceză în kiswahili. Lecțiile pentru prima grupă au avut loc în dimineața și seara aceleiași zile. Dar a doua parte a participanților a studiat seara, apoi s-au culcat și și-au continuat antrenamentul doar dimineața. Rezultatele testelor au arătat că cei care au avut ocazia să doarmă și-au amintit aproximativ 10 cuvinte, iar cei care au studiat o zi fără pauză de somn au reușit să traducă în medie 7,5.

Diversifică-ți procesul de învățare

Sună puțin ciudat la început, dar nu îți vei putea aminti mai multe dacă tot repeți același lucru iar și iar. Încercați să vă schimbați puțin tehnica de fiecare dată când revizuiți materialul - acest lucru vă va ajuta să învățați mai repede. Pentru a verifica validitatea acestei recomandări, a fost efectuat un alt experiment: două grupuri de studenți au fost desemnate să îndeplinească aceeași sarcină pe un computer. Cei care au folosit aceeași metodă în a doua lecție au avut rezultate mai proaste decât adversarii lor care au folosit o tehnică modificată. Concluzia este următoarea: dacă instinctul tău principal este să te dezvolți, variază-ți abordarea de a învăța în diferite clase.

Spune nu multitasking-ului!

O persoană nu poate rămâne productivă și face o treabă cu adevărat bună dacă este implicată în mai multe proiecte în același timp. Este distras constant, îi este greu să se concentreze, iar creierul, forțat să fie sfâșiat între diferite sarcini, percepe informațiile mai prost, motiv pentru care nu ești capabil să înveți rapid o nouă abilitate.

Tratează învățarea ca pe o provocare pentru tine. Stabiliți priorități și nu vă împrăștiați. Eliberați-vă potențialul și deveniți și mai buni!

Într-o carte populară numită The Four Hour Chef, autorul Tim Ferriss explică cum poți învăța să gătești. Cu toate acestea, acesta nu este singurul lucru util despre această carte. Ferris ne spune cum să stăpânești rapid orice abilitate, fie că este vorba despre o limbă exotică, jonglerie sau memorarea cărților într-o perioadă limitată de timp.

1. Un sistem de bază format din 4 principii care se aplică absolut oricărei abilități:

• Analiza este primul principiu, care constă în căutarea volumelor minime de informație studiate cu care să se înceapă procesul de dobândire a cunoștințelor sau abilităților. În această etapă, este foarte important să găsiți exact acele „cărămizi Lego” care vor deveni baza.
• Selecția, care constă în găsirea a 20% dintre lucrurile pe care merită să ne concentrăm pentru a obține 80% din rezultat (ține întotdeauna cont de legea Pareto, aceasta este importantă în orice demers, inclusiv pentru a învăța rapid ceva).
• O secvență pas cu pas reprezintă ordinea care trebuie urmată la învățare.
• Motivația pentru viitor se referă la identificarea stimulentelor reale care te vor face să te îndrepți spre scopul tău final. Asa de cum să înveți repede Lucrurile nu merg întotdeauna; trebuie să ai răbdare și să-ți aprinzi dorința de a obține rezultatul final.

2. Analizați problema

Mulți oameni refuză să finalizeze o sarcină deoarece au nevoie să proceseze o cantitate imensă de informații pentru a o face. În primul rând, trebuie să înțelegeți pe ce trebuie să vă concentrați și apoi să împărțiți sarcina principală în componente mici.

3. Începeți cu metode care pot fi aplicate suficient de rapid

Este foarte plictisitor și neinteresant să câștigi abilitățile care îți permit să conjugi verbele. Un rezultat pronunțat într-o perioadă scurtă de timp este imposibil aici. Cu toate acestea, dacă vă amintiți și învățați verbe auxiliare precum „vrei”, „aveți” și „fi”, veți dobândi rapid această abilitate și veți stăpâni o parte foarte funcțională a limbii.

Micro-câștigurile utile vă vor ajuta să vă mențineți moralul și să faceți procesul de învățare mai rapid și mai eficient.

4. Găsirea celor mai simple componente va face progrese mai rapid

Ca exemplu, Tim Ferris citează procesul de învățare a limbii japoneze, care include 1945 de caractere, dintre care o mare parte este formată din cincisprezece rânduri. Astăzi, japonezii folosesc doar două sute paisprezece chei, care sunt mult mai ușor de tratat. Mai mult, studierea acestora deschide o cale clară pentru îmbunătățirea ulterioară a cunoștințelor tale.

5. Găsiți pe cineva care folosește sau împărtășește o anumită abilitate de ani de zile.

Nu trebuie să cauți cel mai bun expert. Este suficient să intri în contact cu cineva care este aproape de tema pe care o studiezi. Va trebui să găsești un argument convingător pentru a vorbi cu el. Întrebați un expert cum ar preda o anumită abilitate persoanelor fără abilități speciale. Nu va strica să înveți despre buni maeștri puțin cunoscuți ai meșteșugului lor. De asemenea, puteți întreba cum vede această persoană cursurile de două luni pe un anumit subiect pentru cei care ar fi dispuși să plătească o sumă de șapte cifre pentru el.

6. Urmați calea de dezvoltare conform principiului „dozei minime efective”

Pașii mici devin obiceiuri mai ușor (rețineți regula celor 20 de minute). În felul acesta îți mărești șansele de a nu abandona ceea ce ai început.

Mulți care se străduiesc să facă totul deodată abandonează ideea inițială. Dacă iei un proiect mare, pasiunea ta dispare instantaneu. Pașii mici, de înaltă calitate, nu necesită mult efort, permițându-vă în același timp să creșteți productivitatea procesului de învățare pe o perioadă lungă de timp.

Când învățați engleza alege cele mai populare cuvinte. Studiați-le câteva cuvinte în fiecare zi. Când învățați artele culinare, cel mai bine este să vă concentrați pe cele mai comune tehnici de gătit.

7. Nu-ți umple memoria pe termen scurt cu sarcini unice prea mari.

Limita memoriei pe termen scurt este una dintre principalele bariere în stăpânirea oricăror abilități sau cunoștințe. Această secțiune de memorie este necesară pentru a rezolva sarcini prioritare și se umple destul de repede.

Supraîncărcându-l, începi să faci mai multe greșeli. De aceea, este mai bine să faci progrese mici la un moment dat, astfel încât să se încadreze pe deplin în creierul tău. După aceasta poți trece mai departe.

8. Încercați metode noi ca alternativă la vechile metode cunoscute

Mulți oameni cunosc metoda de a aprinde un foc folosind principiul „colibă”. În mod surprinzător, există o altă metodă, care presupune așezarea unui strat de crengi mici pe bețe mari, după care întreaga „structură” este acoperită cu ziar. Această schemă de aprindere a focului nu funcționează mai rău decât o „colibă”. Mai mult, necesită mai puțină reglementare, făcându-l mai eficient.

Schimbarea metodologiei ajută adesea la găsirea unei soluții mai simple. este indisolubil legată de căutarea unor noi căi neexplorate.

9. Eliminați cât mai multe opțiuni posibile.

O persoană încearcă să găsească cât mai multe informații despre subiectul studiat. Creați o listă cu toate cele mai puternice opțiuni și date. Drept urmare, veți putea lua rapid o decizie și veți pierde puțin timp la căutare, ceea ce deseori necesită o mulțime de resurse.

10. Acceptă că autodisciplina nu este ceva pe care toată lumea o are și apoi pariază realist pe eșecul proiectului tău.

Indiferent cât de motivat ești sau cât de bine ai creat un plan de acțiune, fiecare persoană are o lipsă de autodisciplină. De aceea trebuie să luați în considerare posibilitatea unui posibil eșec. O metodă este să folosești psihologia umană, în special refuzul de a pierde.

De exemplu, poți să faci o înțelegere cu tine însuți pentru a face ceva ce urăști, dacă munca ta se dovedește a fi inutilă.

11. Acordați o atenție deosebită aspectelor cheie ale procesului de învățare

Procesul de învățare are limite – acesta este un fapt. La început, ești plin de entuziasm și consumi multă informație. Cu toate acestea, acest lucru drenează rezistența, după care procesul încetinește din cauza sarcinii mari. Odată ce înțelegi elementele de bază, procesul de învățare se oprește. Dacă se întâmplă acest lucru, ați ajuns la un punct critic. Ar trebui să monitorizați cu atenție acest lucru, planificând totul în avans.

Creierul nostru învață cel mai bine de la începutul și de la sfârșitul unei lecții. Prin urmare, trebuie să împărțiți procesul în două părți pentru a reduce timpul la mijloc. De asemenea, trebuie să vă amintiți despre efectul Restroff, care este că un obiect care iese în evidență din masa elementelor similare este amintit mult mai bine. De aceea, merită să separăm activitățile monotone cu pauze scurte. Ei bine, nu trebuie să uităm Conul de învățare al lui Edgar Dale.

13. Luați în considerare puțină siguranță

Tim Ferriss, de exemplu, vorbește despre investitorul Warren Buffett, care este renumit pentru achiziționarea de valori mobiliare la un preț care este sub normal. Din acest motiv, se poate presupune că un miliardar este probabil să rămână pe linia de plutire atunci când situația pieței se înrăutățește. În procesul de învățare, trebuie să practicați aceeași abordare. Trebuie să vă asigurați că, dacă nu reușiți, veți obține totuși un rezultat semnificativ. Asigurați-vă că evitați cele mai grave eșecuri și beneficiați de eforturile dvs. Nu contează ce beneficii obții până la urmă.

14. Învață de la oamenii grozavi potriviți

Michael Phelps nu este un exemplu demn, deoarece această persoană are caracteristici fizice bune și o experiență vastă în sport. Este mai bine să acordați atenție acelor oameni care nu s-au remarcat în niciun fel și apoi au devenit personalități remarcabile. Ei sunt cei care cunosc tehnicile pe care le poți folosi pentru tine.

Astfel, Tim Ferriss oferă sfaturi valoroase despre cum să se facă cum să înveți rapid orice, indiferent de sfera selectată. Urmând principiile de mai sus, oricine poate dobândi ușor și rapid o abilitate în orice domeniu.

Dacă găsiți o eroare, evidențiați o bucată de text și faceți clic Ctrl+Enter.

Tim Ferriss a scris o carte interesantă, The Four Hour Chef. Potrivit autorului, există tehnici care vă permit să stăpâniți rapid orice abilități. S-ar putea să nu fie de acord cu premisa lui Ferris, dar abordarea pare interesantă și merită atenție.

Într-o carte populară numită The Four Hour Chef, autorul Tim Ferriss explică cum poți învăța să gătești. Cu toate acestea, acesta nu este singurul lucru util despre această carte. Ferris ne spune cum să stăpânești rapid orice abilitate, fie că este vorba despre o limbă exotică, jonglerie sau memorarea cărților într-o perioadă limitată de timp.

1. Un sistem de bază format din 4 principii care se aplică absolut oricărei aptitudini

• Analiza este primul principiu, care constă în căutarea volumelor minime de informație studiate cu care să se înceapă procesul de dobândire a cunoștințelor sau abilităților. În această etapă, este foarte important să găsiți exact acele „cărămizi Lego” care vor deveni baza.
• Selecția, care constă în găsirea a 20% dintre lucrurile pe care merită să ne concentrăm pentru a obține 80% din rezultat (ține întotdeauna cont de legea Pareto, aceasta este importantă în orice demers, inclusiv pentru a învăța rapid ceva).
• O secvență pas cu pas reprezintă ordinea care trebuie urmată la învățare.
• Motivația pentru viitor se referă la identificarea stimulentelor reale care te vor face să te îndrepți spre scopul tău final. Deoarece nu este întotdeauna posibil să înveți ceva rapid, ar trebui să ai răbdare și să-ți aprinzi dorința de a obține rezultatul final.

2. Analizați problema

Mulți oameni refuză să finalizeze o sarcină deoarece au nevoie să proceseze o cantitate imensă de informații pentru a o face. În primul rând, trebuie să înțelegeți pe ce trebuie să vă concentrați și apoi să împărțiți sarcina principală în componente mici.

3. Începeți cu metode care pot fi aplicate suficient de rapid

Este foarte plictisitor și neinteresant să câștigi abilitățile care îți permit să conjugi verbele. Un rezultat pronunțat într-o perioadă scurtă de timp este imposibil aici.

Cu toate acestea, dacă vă amintiți și învățați verbe auxiliare precum „vrei”, „aveți” și „fi”, veți dobândi rapid această abilitate și veți stăpâni o parte foarte funcțională a limbii. Micro-câștigurile utile vă vor ajuta să vă mențineți moralul și să faceți procesul de învățare mai rapid și mai eficient.

4. Găsirea celor mai simple componente va face progrese mai rapid

Ca exemplu, Tim Ferris citează procesul de învățare a limbii japoneze, care include 1945 de caractere, dintre care o mare parte este formată din cincisprezece rânduri. Astăzi, japonezii folosesc doar două sute paisprezece chei, care sunt mult mai ușor de tratat. Mai mult, studierea acestora deschide o cale clară pentru îmbunătățirea ulterioară a cunoștințelor tale.

5. Găsiți pe cineva care folosește sau împărtășește o anumită abilitate de ani de zile.

Nu trebuie să cauți cel mai bun expert. Este suficient să intri în contact cu cineva care este aproape de tema pe care o studiezi. Va trebui să găsești un argument convingător pentru a vorbi cu el.

Întrebați un expert cum ar preda o anumită abilitate persoanelor fără abilități speciale. Nu va strica să înveți despre buni maeștri puțin cunoscuți ai meșteșugului lor. De asemenea, puteți întreba cum vede această persoană cursurile de două luni pe un anumit subiect pentru cei care ar fi dispuși să plătească o sumă de șapte cifre pentru el.

6. Urmați calea de dezvoltare conform principiului „dozei minime efective”

Pașii mici devin obiceiuri mai ușor (amintiți-vă de regula celor 20 de minute). În felul acesta îți mărești șansele de a nu abandona ceea ce ai început.

Mulți care se străduiesc să facă totul deodată abandonează ideea inițială. Dacă iei un proiect mare, pasiunea ta dispare instantaneu. Pașii mici, de înaltă calitate, nu necesită mult efort, permițându-vă în același timp să creșteți productivitatea procesului de învățare pe o perioadă lungă de timp.

Când înveți limba engleză, alege cele mai populare cuvinte. Studiați-le câteva cuvinte în fiecare zi. Când învățați artele culinare, cel mai bine este să vă concentrați pe cele mai comune tehnici de gătit.

7. Nu-ți umple memoria pe termen scurt cu sarcini unice prea mari.

Limita memoriei pe termen scurt este una dintre principalele bariere în stăpânirea oricăror abilități sau cunoștințe. Această secțiune de memorie este necesară pentru a rezolva sarcini prioritare și se umple destul de repede.

Supraîncărcându-l, începi să faci mai multe greșeli. De aceea, este mai bine să faci progrese mici la un moment dat, astfel încât să se încadreze pe deplin în creierul tău. După aceasta poți trece mai departe.

8. Încercați metode noi ca alternativă la vechile metode cunoscute

Mulți oameni cunosc metoda de a aprinde un foc folosind principiul „colibă”. În mod surprinzător, există o altă metodă, care presupune așezarea unui strat de crengi mici pe bețe mari, după care întreaga „structură” este acoperită cu ziar.

Această schemă de aprindere a focului nu funcționează mai rău decât o „colibă”. Mai mult, necesită mai puțină reglementare, făcându-l mai eficient.

Schimbarea metodologiei ajută adesea la găsirea unei soluții mai simple. Învățarea rapidă este indisolubil legată de căutarea de noi căi neexploatate.

9. Eliminați cât mai multe opțiuni posibile.

O persoană încearcă să găsească cât mai multe informații despre subiectul studiat. Creați o listă cu toate cele mai puternice opțiuni și date. Drept urmare, veți putea lua rapid o decizie și veți pierde puțin timp la căutare, ceea ce deseori necesită o mulțime de resurse.

10. Acceptă că autodisciplina nu este ceva pe care toată lumea o are și apoi pariază realist pe eșecul proiectului tău.

Indiferent cât de motivat ești sau cât de bine ai creat un plan de acțiune, fiecare persoană are o lipsă de autodisciplină. De aceea trebuie să luați în considerare posibilitatea unui posibil eșec. O metodă este să folosești psihologia umană, în special refuzul de a pierde.

De exemplu, poți să faci o înțelegere cu tine însuți pentru a face ceva ce urăști, dacă munca ta se dovedește a fi inutilă.

11. Acordați o atenție deosebită aspectelor cheie ale procesului de învățare

Procesul de învățare are limite – acesta este un fapt. La început, ești plin de entuziasm și consumi multă informație. Cu toate acestea, acest lucru drenează rezistența, după care procesul încetinește din cauza sarcinii mari.

Odată ce înțelegi elementele de bază, procesul de învățare se oprește. Dacă se întâmplă acest lucru, ați ajuns la un punct critic. Ar trebui să monitorizați cu atenție acest lucru, planificând totul în avans.

12. Evaluează modul în care creierul tău înregistrează cunoștințe noi.

Creierul nostru învață cel mai bine de la începutul și de la sfârșitul unei lecții. Prin urmare, trebuie să împărțiți procesul în două părți pentru a reduce timpul la mijloc.

De asemenea, trebuie să vă amintiți despre efectul Restroff, care este că un obiect care iese în evidență din masa elementelor similare este amintit mult mai bine. De aceea, merită să separăm activitățile monotone cu pauze scurte. Ei bine, nu putem uita de conul de învățare al lui Edgar Dale.

13. Luați în considerare puțină siguranță

Tim Ferriss, de exemplu, vorbește despre investitorul Warren Buffett, care este renumit pentru achiziționarea de valori mobiliare la un preț care este sub normal.

Din acest motiv, se poate presupune că un miliardar este probabil să rămână pe linia de plutire atunci când situația pieței se înrăutățește. În procesul de învățare, trebuie să practicați aceeași abordare.

Trebuie să vă asigurați că dacă nu reușiți, veți obține totuși un rezultat semnificativ. Asigurați-vă că evitați cele mai grave eșecuri și beneficiați de eforturile dvs. Nu contează ce beneficii obții până la urmă.

14. Învață de la oamenii grozavi potriviți

Michael Phelps nu este un exemplu demn, deoarece această persoană are caracteristici fizice bune și o experiență vastă în sport. Este mai bine să acordați atenție acelor oameni care nu s-au remarcat în niciun fel și apoi au devenit personalități remarcabile. Ei sunt cei care cunosc tehnicile pe care le poți folosi pentru tine.

Astfel, Tim Ferriss oferă sfaturi valoroase despre cum să înveți rapid orice, indiferent de domeniul ales. Urmând principiile de mai sus, oricine poate dobândi ușor și rapid o abilitate în orice domeniu.