कई लड़कियों के लिए, मेकअप लागू करना एक दैनिक सुबह की दिनचर्या है। और यह दिनचर्या कभी-कभी समय लेने वाली होती है। लेकिन क्या होगा अगर आप सुबह उठते हैं, धोते हैं और तुरंत बाहर चले जाते हैं? सहमत हूं, हर लड़की में ऐसा "हताश" अधिनियम करने का साहस नहीं है। लेकिन आप सजावटी सौंदर्य प्रसाधन के बिना भी सुंदर दिख सकते हैं। ध्यान रखने के लिए कुछ महत्वपूर्ण नियम हैं।

त्वचा की नियमित रूप से छूटना

अपनी त्वचा को नियमित रूप से एक्सफोलिएट करने से, आप इसकी सतह से अशुद्धियों और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देते हैं, जो छिद्रों को "बंद" कर सकते हैं। मैकेनिकल छीलने से त्वचा को बाहर निकालने में मदद मिलती है, यहां तक \u200b\u200bकि त्वचा को भी खत्म कर देता है, तैलीय चमक को खत्म कर देता है - तानवाला आधार और पाउडर के उपयोग के बिना भी त्वचा युवा और सुंदर दिखती है।

सप्ताह में 1-3 बार एक स्क्रब (खुद बनाया या बनाया हुआ) का उपयोग करें। उपचार की संख्या विशिष्ट प्रकार के आवरण पर निर्भर करती है।

कई महिलाओं द्वारा फेशियल मास्क को घर के फेशियल में शामिल किया जाता है। एक नियम के रूप में, प्रक्रिया शाम को की जाती है - सौंदर्य प्रसाधन हटाने और त्वचा को साफ करने के बाद। लेकिन सुबह आपको मेकअप लगाने में जो समय लगता है वह सुबह के मास्क पर खर्च किया जा सकता है।

सही ढंग से चयनित सौंदर्य प्रसाधन, रंग को ताज़ा करने, त्वचा को चिकना करने, उपयोगी पदार्थों के साथ त्वचा की कोशिकाओं को पोषण करने में मदद करेंगे। एक्सप्रेस मास्क चुनें - वे थोड़े समय में एक अच्छा प्रभाव देते हैं। धो लें, टॉनिक या लोशन के साथ अपना चेहरा पोंछ लें, आवंटित समय के लिए त्वचा पर मुखौटा भिगोएँ, फिर धो लें। यही है, आप व्यवसाय पर जा सकते हैं - आप बहुत अच्छे लगते हैं!

पराबैंगनी विकिरण से आवरण का संरक्षण

कवर पर सूर्य के प्रकाश का प्रभाव इसकी स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है - त्वचा कोशिकाओं की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तेज होती है। इसलिए, भले ही आज आप पेंट नहीं करने का फैसला करते हैं, अपने चेहरे पर यूवी फिल्टर के साथ एक क्रीम लगाने के लिए मत भूलना!

और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह वर्ष के किस समय के बाहर है - त्वचा को पराबैंगनी विकिरण से बचाया जाना चाहिए। देखभाल उत्पाद कवर को उचित जलयोजन भी देंगे - आप ताजा और सुंदर दिखेंगे।

अच्छी तरह से तैयार भौहें

आज मेकअप नहीं पहनने का फैसला किया? आप अपने चेहरे पर कोई मेकअप नहीं पहन सकते हैं, लेकिन आपका भौंह एकदम सही होना चाहिए। इसलिए, आपको अभी भी दर्पण के सामने कुछ मिनट बिताना होगा।

आपको अपनी आइब्रो को आकार देने के लिए एक पेंसिल का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। एक विशेष स्पष्ट जेल (ब्रश के साथ एक ट्यूब में बेचा गया) लें। प्रसाधन सामग्री प्रत्येक बाल को उसके स्थान पर ठीक करेगी, उनके प्राकृतिक रंग को उज्जवल बनाएगी।

यदि आप काजल का उपयोग नहीं करते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि पलकें "तरल" और अदृश्य हो जाएंगी। उन्हें आकर्षक वक्र देने के लिए चिमटी का उपयोग करना सुनिश्चित करें। सिलिकॉन पैड के साथ एक उपकरण उपयुक्त है - यह बाल को घायल नहीं करता है।

अपने लैशेस की चिकनी वक्र को ठीक करने के लिए, आप एक स्पष्ट जेल का उपयोग कर सकते हैं। मेकअप आपके बालों को थोड़ा मोटा और चमकीला बना देगा।

अपनी पलकें बढ़ाएँ

काजल का उपयोग पूरी तरह से बंद करने का एक शानदार तरीका है अपनी पलकों का विस्तार करना। और यहां तक \u200b\u200bकि अगर आप बिना मेकअप के घर छोड़ देते हैं, तो आपकी आँखें अभिव्यंजक और विस्तृत खुली होंगी।

आधुनिक तकनीकें आपको अच्छे परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देती हैं - यह भी ध्यान देने योग्य नहीं होगा कि लंबे, रसीले पलकें "नकली" हैं।

त्वचा की समस्याओं को दूर करें

त्वचा को सुंदर और स्वस्थ दिखना चाहिए। और यदि आप कवर की देखभाल नहीं करते हैं, तो सौंदर्य संबंधी दोषों को समाप्त करते हुए, आपको हर बार सजावटी सौंदर्य प्रसाधन की परतों के साथ उन्हें मास्क करना होगा।

मुँहासे और ब्लैकहेड्स, उम्र के धब्बे, सूजन, छीलने - एक बार और सभी के लिए समस्या को ठीक करने के बारे में अपने ब्यूटीशियन से परामर्श करें। यह सबसे अच्छा विकल्प है, क्योंकि बहुत बार किसी विशेषज्ञ की भागीदारी के बिना कवर के साथ इस या उस समस्या को हल करना असंभव है।

उपयुक्त स्किनकेयर सौंदर्य प्रसाधन चुनें।

अपने दांतों को सफेद करें

यदि आपके पास एक बर्फ-सफेद मुस्कान है, तो किसी भी मेकअप की आवश्यकता नहीं है - आप इसके बिना बहुत अच्छे लगेंगे। भोजन को खराब करना, बुरी आदतें, अनुचित मौखिक स्वच्छता - आपके दांतों को सफेद रखना मुश्किल हो सकता है। एक खूबसूरत मुस्कान आपको आत्मविश्वास प्रदान करेगी और आपके चेहरे पर मेकअप लगाए बिना "गुंडे" को मौका देगी।

आज हार्डवेयर दांतों को सफेद करने के कई तरीके हैं - अपने दंत चिकित्सक से परामर्श करें कि कौन सी प्रक्रिया आपके लिए सही है। लेकिन सफेद करने के घरेलू तरीकों (उदाहरण के लिए, सोडा या नींबू का रस का उपयोग करके) की सिफारिश नहीं की जाती है - आक्रामक पदार्थ दाँत तामचीनी के विनाश में योगदान कर सकते हैं।

होंठों पर नारियल का तेल

कॉस्मेटोलॉजी में अक्सर नारियल तेल का उपयोग किया जाता है। यह त्वचा को चिकना और मॉइस्चराइज करता है, सूक्ष्म घावों के उपचार को बढ़ावा देता है। अपने होठों की सुंदरता और स्वास्थ्य के लिए एक प्राकृतिक उत्पाद का उपयोग करें!

यदि आप लिपस्टिक नहीं पहनते हैं, तो जंजीर, परतदार होंठ स्पष्ट रूप से ध्यान देने योग्य होंगे। बिस्तर से पहले अपने होठों पर थोड़ा सा नारियल का तेल, और सुबह वे बहुत अधिक आकर्षक लगेंगे। लिपस्टिक की जगह तेल का इस्तेमाल करें - बाहर जाने से पहले अपने होंठों से इसका इलाज करें।

सुबह की स्व-देखभाल प्रक्रियाओं में, आप लिप स्क्रबिंग - नारियल तेल और चीनी शामिल कर सकते हैं।

बिना बालों के बाल किसी भी लुक को बेदाग बना देंगे। और इससे भी ज्यादा अगर आपने सुबह मेकअप ना करने का फैसला किया। अपने बालों को धोएं, अपने कर्ल को स्टाइल करें - कोई भी नोटिस नहीं करेगा कि आज आपकी पलकों पर कोई काजल नहीं है। बहुत सारे सुंदर और "त्वरित" केशविन्यास हैं जो आप आसानी से खुद कर सकते हैं - बाहर जाने के लिए, रोजमर्रा की जिंदगी के लिए।

समय बचाने के लिए और घंटों तक दर्पण के सामने खड़े होने की ज़रूरत नहीं है, एक आरामदायक बाल कटवाने का चयन करें जिसे जल्दी से अपने बालों में स्टाइल किया जा सकता है। अपने हेयरड्रेसर को नियमित रूप से स्प्लिट एंड्स को ट्रिम करने के लिए जाएं।

मेकअप के बजाय आत्म-कमाना

यदि आपके पास पीला त्वचा है जो केवल सौंदर्य प्रसाधन "रूपांतरित" करता है, तो आत्म-कमाना आज़माएं। फिर, मेकअप के बिना भी, आप "फीका" नहीं दिखेंगे। एक हल्का टैन आपकी त्वचा को एक स्वस्थ रूप देगा।

यहाँ मुख्य बात यह ज़्यादा नहीं है! कवर की प्राकृतिक छाया की तुलना में सौंदर्य प्रसाधन 2-3 टन गहरे रंग का उपयोग करना आवश्यक नहीं है। नकली टैन हल्का होना चाहिए।

न केवल चेहरे पर, बल्कि गर्दन और सजावट के लिए भी सेल्फ-टैनिंग लागू करें।

कई महिलाओं को हर सुबह मेकअप बंद करना पसंद होता है और एकदम से नए चेहरे के साथ उठना पड़ता है। हालांकि, उनमें से कई मेकअप के बिना असुरक्षित महसूस करते हैं और लगातार इस बात की चिंता करते हैं कि वे बिना मेकअप के कैसे दिखते हैं। यदि आप इन महिलाओं में से एक हैं, तो हम आपको सलाह देते हैं कि अपने कॉस्मेटिक बैग को अलग रखें और पढ़ना शुरू करें, क्योंकि यह लेख आपको बताएगा कि न केवल कैसे दिखना है, बल्कि एक ग्राम मेकअप के बिना अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करें।

कदम

भाग 1

अपने चेहरे को दिन में दो बार धोएं। बिना मेकअप के अपनी त्वचा को बेहतरीन बनाने के लिए आपको इसकी देखभाल करने की आवश्यकता है। सौंदर्य प्रसाधन खरीदने और मेकअप लगाने में जो समय और पैसा खर्च होता है वह त्वचा की देखभाल के उत्पादों पर सबसे अच्छा खर्च होता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक उत्पाद ढूंढें जो आपकी त्वचा के प्रकार के साथ-साथ संभव हो सके। इसे दिन में दो बार इस्तेमाल किया जाना चाहिए - सुबह और शाम को।

• हम आपको दिन में दो बार से अधिक अपना चेहरा धोने की सलाह नहीं देते हैं, भले ही आप वास्तव में चाहते हों। इससे त्वचा की शुष्कता और जलन हो सकती है, जिससे यह और भी खराब दिखती है।
• अपनी त्वचा को फिर से रंगने के लिए प्रशिक्षित करें। आप जो भी मोड चुनते हैं, उसे लगातार फॉलो करें। सुबह और शाम को अपना चेहरा धोना न भूलें।

हर दिन एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। प्रत्येक धोने के बाद, अपने चेहरे पर एक मॉइस्चराइज़र लागू करें। एक गुणवत्ता वाली दैनिक क्रीम चुनें (अधिमानतः सनस्क्रीन के साथ) और हर बार जब आप धोते हैं तो इसे फिर से लागू करें। रात में अधिक पौष्टिक क्रीम चुनें।

• अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर क्रीम चुनें। यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो नाजुक बनावट और बिना गंध वाली क्रीम के लिए जाएं। अगर आपकी त्वचा पर मुंहासे हैं, तो ऐसी क्रीम चुनें जिसमें तेल न हो।
• यदि आपकी त्वचा बहुत शुष्क है, तो शीया बटर या एलोवेरा के अर्क जैसी सामग्री के साथ एक पौष्टिक और सुखदायक क्रीम की तलाश करें।

भाग 3

1. अधिक मुस्कुराएँ। एक मुस्कान आपके चेहरे को उज्ज्वल करती है और आपकी सुंदरता को भीतर से चमक देती है। मुस्कुराहट से खुशी और आत्मविश्वास का आभास होता है, जिससे आप दूसरों की नजरों में अधिक आकर्षक लगते हैं। आपके चेहरे पर मुस्कान के साथ, आप बहुत बेहतर दिखती हैं, भले ही आप पर मेकअप हो या न हो।

2. धूप सेंक। एक स्वस्थ तन आपको अधिक आकर्षक लगेगा, जिससे आपकी त्वचा और अधिक चमकदार होगी और आपकी रंगत चिकनी होगी। यदि आप सनस्क्रीन का उपयोग करते समय स्वाभाविक रूप से टैन प्राप्त कर सकते हैं, तो यह बहुत अच्छा है। इसी समय, एक धूपघड़ी या अन्य समान स्थानों में टैनिंग बहुत महंगी हो सकती है और त्वचा के कैंसर को भी उत्तेजित कर सकती है, इसलिए स्व-टेनिंग स्प्रे को प्राथमिकता देना बेहतर है (इसके साथ, टैनिंग अप्राकृतिक नहीं दिखेगी), लेकिन हल्के टैन प्रभाव के लिए अपने चेहरे पर ब्रॉन्ज़र लगाएं।

   • एक दैनिक स्व-टैनिंग फेस क्रीम चुनें जो धीरे-धीरे आपकी त्वचा को काला कर दे। उसके लिए धन्यवाद, आपको हमेशा और किसी भी मौसम में प्रतिबंधित किया जाएगा।

3. अपने कपड़ों पर ध्यान दें। आप सामान्य रूप से कितने अच्छे दिखेंगे, यह निर्धारित करेगा कि आप बिना मेकअप के कितना आत्मविश्वास महसूस करते हैं। हर लड़की जानती है कि एक शानदार लुक आपको ऐसा महसूस कराता है कि आप पूरी दुनिया को संभालने में सक्षम हैं, इसलिए आप आमतौर पर मेकअप पर जो समय बिताते हैं, वह सही आउटफिट चुनने पर खर्च करना बेहतर होता है।

   • ऐसे कपड़े चुनें जो आपके लिए आरामदायक हों और जो आपको सबसे अच्छे लगते हों। फैशन का पालन करने के लिए या बहुत तंग और तंग कपड़ों पर खींचने की हर कीमत पर कोशिश न करें। जब आप अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करेंगे तो आप केवल अपने सबसे अच्छे दिखेंगे।

4. अपने बालों पर ध्यान दें। सुनिश्चित करें कि आपके बाल हमेशा साफ़ सुथरे और अच्छे दिखें। विभिन्न बाल कटाने, बैंग्स, टाई या सुपर शॉर्ट बाल कटाने का प्रयास करें। विभिन्न शैलियों का प्रयास करें: सीधे बाल, कर्ल, बन्स, ब्रैड्स - अपनी कल्पना का उपयोग करें!

   • यदि आपके बाल खराब स्थिति में हैं, तो एक फैशनेबल दुपट्टा या बेरी आपको इसे छिपाने में मदद करेगा। आप अपने बालों को तुरंत कंडीशन करने और वॉल्यूम जोड़ने के लिए ड्राई शैम्पू का भी उपयोग कर सकते हैं।

5. सही खाएं। आपके शरीर के बाहर से क्या वास्तव में प्रवेश करता है, इसकी अवस्था निर्भर करती है। अनुचित पोषण आपकी त्वचा को खराब कर सकता है, और निर्दोष त्वचा के बिना, मेकअप के बिना अच्छा दिखना मुश्किल है। कम वसायुक्त, शर्करा युक्त और अधिक फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज और दुबले मीट का सेवन करें।

   • अपने शरीर को डिटॉक्स करने और आराम महसूस करने के लिए खूब सारा पानी पीना याद रखें।
   • अगर आपको लगता है कि आपको अपने भोजन से पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिल रहे हैं, तो विटामिन पीना शुरू कर दें। विटामिन ए, सी और ई का त्वचा पर सबसे अच्छा प्रभाव पड़ता है।

चरम मामलों में, महिलाओं को मेकअप के बिना बेकरी में बाहर जाने के लिए शर्मिंदा होना पड़ता है, या कई दशकों तक वे एक हाफ उठते हैं, इससे पहले कि पति जागने लगे। बेशक, हर कोई अपनी जीवन शैली चुनता है। महिलाओं की पत्रिका JustLady में यह प्रकाशन 24/7 मेकअप के गर्म रक्षकों को उजागर करने के लिए समर्पित नहीं है - यह उन महिलाओं के लिए है जो वे चाहती हैं मेकअप के बिना स्वाभाविक रूप से सुंदर और अच्छी तरह से तैयार देखो.

पहला कदम। मनोवैज्ञानिक तत्परता

कोई भी बाहरी परिवर्तन आंतरिक प्रक्रिया से पहले होता है। यह विश्वास करना मुश्किल हो सकता है कि आप मेकअप के बिना सुंदर दिख सकते हैं। इसका कारण केवल पूर्वाग्रह नहीं है - आखिरकार, एक व्यक्ति अक्सर यह राय सुनता है कि एक महिला बिना सौंदर्य प्रसाधन के एक ग्राम नहीं कर सकती है अच्छी तरह से तैयार देखो परिभाषा से। आपको मेकअप वापसी सिंड्रोम के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है - यदि आपने लगातार कई वर्षों तक टोन, ब्लश, पेंट किए गए पलकें और होंठ लागू किए हैं, तो आपको दिन के उजाले में मेकअप के बिना अपने खुद के चेहरे की आदत डालने की आवश्यकता हो सकती है। खैर, अपने नए आत्म से मिलें - आपका वास्तविक स्व। यह मत भूलो कि "वापसी सिंड्रोम" के साथ आप अपने आप को तेजतर्रार और अधिक अभिव्यक्तिहीन लगेंगे, इसलिए नहीं कि ऐसा है, लेकिन सामान्य उपस्थिति के विपरीत "परेड में।"

इसके अलावा, यह परीक्षण किया गया है: सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के इनकार के 2-4 सप्ताह बाद, चेहरे और होंठों का रंग बाहर हो जाता है और उज्ज्वल हो जाता है, भौं और पलकों की गुणवत्ता में भी सुधार होता है।

दूसरा चरण। स्रोतों के साथ काम करें

सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते हुए, हम अनिवार्य रूप से अपना चेहरा बनाते हैं, इसके अनुपात को बदलते हैं, सुविधाओं का आकार। जब आप मेकअप के बिना सुंदर दिखने के लिए तैयार हों, तो अपने आप को विभिन्न आँखों से देखें। भौहों के आकार और स्थिति पर विशेष ध्यान दें; बेहतर होगा कि उन्हें ठीक करने के लिए ब्यूटी सैलून से संपर्क करें। अगर आपकी भौंहें प्राकृतिक रूप से हल्की हैं और आपको उनकी आंखों की तरह ही उन्हें रंगने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, तो स्थायी रंग की कोशिश करें। इसके लिए, कोमल रंजक का उपयोग किया जाता है, सैलून में एक विशेषज्ञ आपको इष्टतम छाया चुनने में मदद करेगा। यह पेंसिल या आइब्रो छाया की तुलना में अधिक प्राकृतिक दिखता है, और, सबसे महत्वपूर्ण बात, यहां तक \u200b\u200bकि मेकअप के बिना, खूबसूरती से परिभाषित आइब्रो के साथ एक चेहरा तुरंत अधिक स्पष्ट और अच्छी तरह से तैयार हो जाता है।

तीसरा कदम। त्वचा ही हमारा सब कुछ है

सेवा अच्छी तरह से तैयार देखो, आप अच्छी तरह से तैयार त्वचा की जरूरत है। यह स्वयंसिद्ध लागू करने के लिए सरल और कठिन दोनों है। हां, सजावटी सौंदर्य प्रसाधन आपको कुछ त्वचा दोषों को मुखौटा करने की अनुमति देता है, लेकिन सभी और आदर्श से दूर नहीं, आपको इस बारे में भी नहीं भूलना चाहिए।

बिना मेकअप के सुंदर दिखने के लिए, अपनी त्वचा की स्थिति का अत्यधिक ध्यान से उपचार करें: सप्ताह में 1-2 बार, इसे बिना किसी स्क्रब से साफ़ करें, मास्क बनाएं, नियमित रूप से ब्यूटीशियन से मिलें, अपने आप मुँहासे और सूजन को खत्म करने की कोशिश न करें, और, सबसे महत्वपूर्ण, सही तरीके से खुराक लेने की प्रक्रिया : कॉस्मेटोलॉजिस्ट सुनिश्चित करते हैं कि आपको अपना चेहरा दिन में दो बार से अधिक पानी से धोना चाहिए, और बिस्तर पर जाने से पहले केवल एक बार करना बेहतर होता है, सुबह में अपने आप को दूध, लोशन, या टोनर बर्फ का एक टुकड़ा सीमित करना (उदाहरण के लिए, ग्रीन टी, टकसाल, कैमोमाइल का जमे हुए जलसेक)।

दिन और रात की देखभाल समान रूप से महत्वपूर्ण है: दिन के उपचार नमी के स्तर की रक्षा और रखरखाव करते हैं, रात के उपचार प्राकृतिक पुनर्जनन के तंत्र को विनियमित करते हैं।

चरण चार। पारदर्शी संकेत

सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों की जानबूझकर अस्वीकृति, ज़ाहिर है, इसका मतलब यह नहीं है कि सौंदर्य प्रसाधन के साथ किसी भी संपर्क से बचा जाना चाहिए। डाई-मुक्त उत्पाद प्राकृतिक सुंदरता और मदद को बढ़ाते हैं अधिक अच्छी तरह से तैयार देखो: एक पारदर्शी रंगहीन पाउडर-घूंघट के लिए बाहर देखो जो त्वचा को मटियामेट करता है और इसे एक हल्का चीनी मिट्टी के बरतन प्रभाव देता है, पलकें और भौं के लिए एक पारदर्शी देखभाल जेल है जो लुक को अधिक खुला बनाता है, और, ज़ाहिर है, हाइजेनिक लिपस्टिक या पारदर्शी चमक।

चरण पाँच। सूर्य शत्रु है या मित्र है?

यदि आप आने वाले वर्षों के लिए अच्छी तरह से तैयार दिखना चाहते हैं तो दीर्घकालिक कार्य को छूट नहीं दी जा सकती है। बादल छाए रहने पर भी, यूवीए / यूवीबी ब्लॉकर्स और उज्ज्वल दिनों का उपयोग करना सुनिश्चित करें, अच्छे धूप का चश्मा के बिना अपना घर न छोड़ें। यह आदत बदसूरत और विशिष्ट त्वचा रंजकता विकारों, समय से पहले झुर्रियों की उपस्थिति और फोटो, सभी प्रकार के त्वचा रोगों सहित कई समस्याओं से बचने में मदद करेगी। आमतौर पर, सनब्लॉक आपकी त्वचा को ताजी हवा में चलने के लाभों को प्राप्त करने से नहीं रोकेगा; सिर्फ एक अधिग्रहीत लाइट टैन वास्तव में फायदेमंद होगा।

वैसे, अगर आप की तरह सूरज चुंबन प्रभाव, एक प्रकाश वर्णक के साथ प्रयोग के दिन देखभाल उत्पादों: वे जाम के बिना रंग में सुधार pores या एक मुखौटा प्रभाव पैदा।

चरण छह। अपने बालों को मत भूलना

भव्य बाल एक अच्छी तरह से तैयार महिला के लुक का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। अगर आप बिना मेकअप के खूबसूरत दिखना चाहती हैं, तो प्राकृतिक हेयर शेड्स और हेयर स्टाइल चुनें जिन्हें जटिल स्टाइल की आवश्यकता नहीं है। एक चरम रंगकरण या एक अवांट-गार्ड बाल कटवाने की रेखा मेकअप की कमी के साथ टकरा सकती है, इसे याद रखें।

यदि आपके पास अपने बालों को सही क्रम में लाने का समय नहीं है, तो अपने बालों को धोने के लिए खुद को सीमित करें। साफ-सुथरे और सरलता से लेटे हुए बाल हमेशा काफी ताजे बालों की तुलना में बेहतर नहीं होते हैं, जिन्हें उन्होंने स्टाइल के साथ दुबारा बनाने या छिपाने की कोशिश की थी। एक कंडीशनर का उपयोग करना न भूलें जो कंघी करना आसान बनाता है, और धोने के अंत में, अपने बालों को ठंडे पानी से कुल्ला - यह केराटिनस तराजू को चिकना कर देगा और बालों को एक प्राकृतिक चमक देगा।

चरण सात। सौंदर्य का मार्ग पेट से होकर जाता है

कुछ भी इतना मदद नहीं करता है अच्छी तरह से तैयार देखो और मेकअप के बिना सुंदर, जैसे उचित पोषण और पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन (प्रति दिन 8-10 गिलास)। फाइबर से भरपूर आहार चयापचय को उत्तेजित करता है, शरीर को अपशिष्ट पदार्थों से तेजी से छुटकारा पाने में मदद करता है, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा का एक संतुलित सेवन यह शरीर को सेल विकास और मरम्मत के लिए आवश्यक सभी चीजें प्रदान करता है, साफ पानी एक इष्टतम तरल पदार्थ संतुलन बनाए रखता है, उचित रक्त और लसीका परिसंचरण की गारंटी देता है। नो कंजेशन का मतलब नो एडिमा, पफनेस, ऑक्सीजन की कमी है। खैर, अच्छा भोजन भी ऊर्जा देता है और मूड में सुधार करता है!

चरण आठ। फार्मेसी पर एक नज़र डालें

विटामिन सी, बी विटामिन, रेटिनॉल, सिलिकॉन, सेलेनियम, जस्ता, बायोटिन - यह केवल विटामिन कॉम्प्लेक्स की संरचना की सूची नहीं है, बल्कि मदद करने वाले मुख्य सहायकों की एक सूची है अच्छी तरह से तैयार देखो दिन या वर्ष के किसी भी समय। ये सभी विटामिन और ट्रेस तत्व त्वचा, बाल, नाखूनों की स्थिति को सीधे प्रभावित करते हैं और कुछ ही हफ्तों में मेकअप के बिना आपको और सुंदर बना देते हैं। परंतु! विटामिन की तैयारी के लिए सिफारिशों का कड़ाई से पालन करना सुनिश्चित करें: एक ओवरडोज प्रभाव में सुधार नहीं करेगा, लेकिन अप्रिय परिणाम देगा।

चरण नौ। चुंबन और मुस्कान के लिए होंठ

होंठों की नाजुक त्वचा एक अलग चर्चा की पात्र है। होंठों को आकर्षक और चीनी होने के लिए, उन्हें ध्यान देने की आवश्यकता है। टूथब्रश से अपने होंठों की थोड़ी मालिश करने के लिए इसे नियम बनाएं - इससे रक्त परिसंचरण में सुधार होगा और मृत कणों को हटा दिया जाएगा। एक बहुत ही हल्के उत्पाद का उपयोग करते हुए सावधानीपूर्वक नियमित छीलने से परिणाम में सुधार करने में मदद मिलेगी, और प्राकृतिक शीया मक्खन और अन्य मूल्यवान नट्स के साथ स्वच्छ लिपस्टिक का उपयोग इसे ठीक करने में मदद करेगा। इसके अलावा, होंठों को चेहरे के बाकी हिस्सों की तरह यूवी सुरक्षा की आवश्यकता होती है। और मुस्कुराना मत भूलना!

दस कदम। क्या आपको पर्याप्त नींद मिली? कुछ और सोओ

यह माना जाता है कि महिलाओं को अच्छी तरह से महसूस करने के लिए विषम संख्या में नींद की आवश्यकता होती है। हम में से प्रत्येक इस अनुभवजन्य परीक्षण कर सकते हैं; हालाँकि, मुख्य बात समता नहीं है, लेकिन आराम की पर्याप्तता है। केवल नियमित, ध्वनि, गुणवत्ता नींद सुनिश्चित करेगी कि रात की त्वचा पुनर्जनन चक्र पूर्ण और लाभकारी हो। रात में देर तक न रहें, रात में मसालेदार और नमकीन भोजन न करें (और रात में बिल्कुल न खाएं) और, यदि संभव हो तो, दिन के दौरान 30-60 मिनट के लिए बिस्तर पर जाएं। यह न केवल उपस्थिति पर, बल्कि तंत्रिका तंत्र पर भी लाभकारी प्रभाव डालेगा, जो सामंजस्यपूर्ण स्थिति के क्रम में काफी महत्वपूर्ण है अच्छी तरह से तैयार देखो और मेकअप के बिना सुंदर।

ओल्गा चेरन
महिलाओं की पत्रिका जस्टलैडी

प्राकृतिकता हमेशा प्रचलन में रही है, और कई लड़कियां मेकअप के साथ बहुत समय और ऊर्जा खर्च करती हैं जैसे कि मेकअप के बिना। लेकिन अगर आप कुछ व्यक्तिगत देखभाल नियमों का पालन करते हैं, तो आप मेकअप की एक बूंद के बिना शानदार दिख सकते हैं।

हम 10 ऐसे ट्रिक्स प्रस्तुत करते हैं जो आपके लुक को बिना फाउंडेशन, लिपस्टिक या अन्य सौंदर्य प्रसाधनों के बिना एक ठाठ प्रकृति का बना देंगे।

अपनी भौंहों को कस लें

चेहरे पर बिना मेकअप के भौंहें अनिवार्य रूप से सामने आती हैं। चेहरे के आकार पर ध्यान देते हुए उन्हें सही आकार दें। यदि आवश्यक हो, तो एक स्थायी डाई या मेहंदी के साथ रंग का उपयोग करें जो आपके बालों के रंग से मेल खाता हो। यदि प्रकृति ने आपको सुंदर भौंहों से पुरस्कृत नहीं किया है, तो अपने बालों को रोजाना कैस्टर ऑयल और विटामिन ए के मिश्रण के साथ चिकनाई करें - और कुछ हफ्तों में आप उनके परिवर्तन को नोटिस करेंगे।

अपनी आंखें नम करें

अधिक "ओपन" लुक के लिए, कर्ल के साथ अपनी लैशल्स को कर्ल करें और फिर क्लीयर जेल के साथ कोट करें। आप भारी तोपखाने का निर्माण करके भी उपयोग कर सकते हैं।

आंखों के नीचे काले घेरे से छुटकारा पाएं। सबसे पहले, आहार की समीक्षा करें - वे लोहे या बी विटामिन की कमी का परिणाम हो सकते हैं (ये तत्व जानवरों के जिगर, लाल मांस में पर्याप्त मात्रा में मौजूद हैं)। आंखों के चारों ओर की त्वचा के लिए, एक सफ़ेद प्रभाव वाले क्रीम या रेटिनॉल युक्त क्रीम चुनें। पुदीना और ग्रीन टी पर आधारित कोल्ड कंप्रेस अच्छी तरह से मदद करता है।

श्वेत दाँत तामचीनी

एक ईमानदार मुस्कान किसी भी नज़र में +100 जोड़ती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आकर्षक होने के रास्ते में कुछ भी नहीं मिलता है। व्हाइटिंग पेस्ट का उपयोग करें, विशेष रूप से वाइन या कॉफी के बाद, बस याद रखें कि ऐसे उत्पादों का उपयोग नहीं किया जा सकता है। यदि आपके दाँत तामचीनी स्वाभाविक रूप से भूरे या पीले होते हैं, तो क्या यह पेशेवर रूप से किया गया है।

अपने होंठ मत भूलना

पोषण, जलयोजन और स्मार्ट सफाई - यह सब न केवल चेहरे की त्वचा के लिए बल्कि आपके होंठों के लिए भी आवश्यक है। चैपस्टिक का उपयोग करें, जिसे कभी-कभी जैतून का तेल या किसी अन्य प्राकृतिक तेल से बदला जा सकता है। सप्ताह में एक बार, अपने होंठों को नरम टूथब्रश या उंगलियों से मालिश करें, जिसे पहले सिक्त किया जाना चाहिए और चीनी में डूबा हुआ होना चाहिए।

अपने बाल देखो

सुस्त बालों के रंग की पृष्ठभूमि और एक बाल कटवाने के खिलाफ जिसने अपना आकार खो दिया है, मेकअप के बिना एक चेहरा खो जाएगा। सरल आकार और प्राकृतिक रंग चुनें, क्योंकि अधिक कट्टरपंथी समाधान प्राकृतिक रूप से टकराएंगे। ट्रिम विभाजन नियमित रूप से समाप्त होता है, सुरक्षात्मक फिल्टर वाले उत्पादों का उपयोग करें, स्टाइल उत्पादों के साथ इसे ज़्यादा मत करो। नारियल का तेल आपके बालों में चमक जोड़ने में मदद करेगा, जो रूसी, सूखापन और अन्य समस्याओं से लड़ने में भी मदद करता है। हर्बल decoctions (ऋषि, ब्रुनेट्स के लिए ओक छाल, गोरे के लिए कैमोमाइल और लिंडेन के साथ नियमित रूप से रिन्सिंग) भी चमक की उपस्थिति में योगदान देता है।

सनस्क्रीन लगाएं

पराबैंगनी विकिरण से न केवल समय से पहले झुर्रियाँ और त्वचा की उम्र बढ़ने के अन्य अप्रिय "बोनस" की संभावना बढ़ जाती है, बल्कि कैंसर का विकास भी होता है, खासकर निष्पक्ष त्वचा वाले लोगों के लिए। इसलिए, यूवी फिल्टर वाले उत्पादों का उपयोग न केवल गर्मियों में समुद्र तट पर किया जाना चाहिए, बल्कि वर्ष के किसी भी अन्य समय में किया जाना चाहिए।

अपनी त्वचा की देखभाल करें

कॉस्मेटोलॉजिस्ट सुनिश्चित करते हैं कि आपको अपना चेहरा दिन में 2 बार से अधिक पानी से धोना चाहिए, और यह केवल सोने से पहले करना बेहतर है, और सुबह आपको अपने आप को दूध, लोशन या टोनिंग बर्फ के टुकड़े तक सीमित करना चाहिए। मुख्य बात यह है कि त्वचा को बहुत अधिक रगड़ना नहीं है, क्योंकि ऐसी प्रक्रियाएं इसे घायल करती हैं। सप्ताह में एक बार, उदाहरण के लिए, सफेद मिट्टी के आधार पर मास्क उपयोगी होते हैं, और यदि त्वचा बहुत संवेदनशील नहीं है, तो आप एक नाजुक काम कर सकते हैं।

अपने नींद कार्यक्रम का निरीक्षण करें

पर्याप्त नींद - कम से कम 7-9 घंटे - आपकी त्वचा को उत्कृष्ट स्थिति में रखने और समग्र कल्याण के लिए एक शर्त है। रात 11:00 बजे तक बिस्तर पर जाएं, क्योंकि आधी रात के बाद आपका शरीर मुख्य "सौंदर्य हार्मोन" - मेलाटोनिन का उत्पादन करना शुरू कर देता है। सूजन और समय से पहले झुर्रियों की संभावना कम करने के लिए अपनी पीठ के बल सोएं।

अनुसंधान त्वचा की स्थिति और हमारे आहार के बीच एक सीधा संबंध की पुष्टि करता है। वसायुक्त समुद्री मछली, वनस्पति तेल, बीज और नट्स जैसे खाद्य पदार्थ विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि वे आवश्यक फैटी एसिड, विटामिन ई और कैरोटीन का स्रोत हैं - मुक्त कणों के खिलाफ लड़ाई में मुख्य हथियार। किण्वित दूध उत्पाद आपके मेनू पर भी होना चाहिए, क्योंकि वे स्वस्थ माइक्रोफ्लोरा की कुंजी हैं।

अपना रंग खोजें

कपड़े का सही ढंग से चुना हुआ रंग नेत्रहीन रूप से त्वचा की टोन को और भी अधिक कर देगा, खामियों को छिपाएगा और उपस्थिति को अधिक अभिव्यंजक बना देगा। बिना नींव के त्वचा रूखी हो जाती है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि स्थिति को न बढ़ाया जाए, जो कि बहुत गहरे या कठोर ठंडे रंगों द्वारा किया जा सकता है। सफेद भी अवांछित रंगों की सूची में है। सबसे अच्छा विकल्प शुद्ध उज्ज्वल रंग है: नीला, फ़िरोज़ा, पन्ना, आड़ू। आदर्श रूप से, आपको अपने रंग प्रकार को निर्धारित करने और विशिष्ट नियमों के अनुसार कपड़े चुनने की आवश्यकता है।

आज, कोई भी यह तर्क नहीं दे सकता है कि उच्च गुणवत्ता वाले मेकअप करने में सक्षम होना बेहद महत्वपूर्ण है। और कॉस्मेटिक बाजार कई उत्पादों की पेशकश करने के लिए तैयार है जो साल-दर-साल बेहतर हो रहे हैं। लेकिन कोई भी इनकार नहीं करेगा कि एक सुंदर खुद के चेहरे से ज्यादा सुंदर कुछ भी नहीं है, जिसमें लिपस्टिक, आईशैडो, पेंसिल, काजल और नींव नहीं है! लेकिन मेकअप के बिना सुंदर होने के लिए क्या करें? यह उतना मुश्किल नहीं है जितना किसी को लग सकता है। हम आपको रहस्यों के बारे में बताएंगे, जिनमें से कुछ को आप नहीं जानते होंगे।

अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें?

• सही क्रीम और टोनर चुनने के लिए अपनी त्वचा के प्रकार का निर्धारण करें।
• दिन में कम से कम 2 बार क्लींजिंग जेल से अपना चेहरा साफ़ करें। एक बार सुबह, एक बार शाम को। बहुत पसीना आने के बाद भी आपको अपना चेहरा धोना चाहिए, जैसे कि जिम के बाद।
• रोजाना स्किन मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें। एक गुणवत्ता वाला मॉइस्चराइज़र प्राप्त करें और हर दिन अपना चेहरा धोने के बाद इसे लगाएं। आप बिस्तर से पहले अधिक तैलीय क्रीम का उपयोग कर सकते हैं।
• अपनी त्वचा को साप्ताहिक रूप से एक्सफोलिएट करें। चेहरे को नया और चमकता हुआ दिखाने के लिए, मृत एपिडर्मल कोशिकाओं को सतह से हटाना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आपको एक स्क्रब या एक्सफ़ोलीएटिंग क्रीम की आवश्यकता होगी।
• एक चेहरे टोनर का उपयोग करने के लिए मत भूलना। यह त्वचा के प्राकृतिक पीएच संतुलन को पुनर्स्थापित करता है ताकि त्वचा की टोन भी बनी रहे।
• यदि आपको मुंहासे हैं, तो ऐसे उत्पादों का उपयोग करें जिनमें बेंज़ोयल पेरोक्साइड या सैलिसिलिक एसिड हो। ये दो घटक सबसे प्रभावी हैं।
• गर्मियों में, एसपीएफ़ 30 वाले सनस्क्रीन की तलाश करें और अधिक सुरक्षा जो दोगुनी हो, क्योंकि यह त्वचा को सूरज की किरणों से बचाता है और इसे मॉइस्चराइज़ करता है।
• यह आपके चेहरे को लगातार छूने की आदत को छोड़ने के लायक है। यदि आप अपने माथे को रगड़ने का आनंद लेते हैं या बस अपनी ठुड्डी को अपने हाथ से सहलाते हैं, तो आप अपनी त्वचा पर सीबम और बैक्टीरिया की मात्रा बढ़ा रहे हैं। यह सब त्वचा की सुंदरता पर सर्वोत्तम तरीके से प्रतिबिंबित नहीं होता है। घर्षण के कारण भी झुर्रियाँ हो सकती हैं।
• फेस मास्क के बारे में मत भूलना। आज उनमें से बहुत सारे हैं जो एक को ढूंढना आसान है जो एक व्यक्तिगत त्वचा की समस्या को हल करने में मदद करेगा।
• मेकअप के साथ कभी न सोएं। हर बार, विशेष साधनों के साथ इसे यथासंभव सावधानी से हटा दें।

मेकअप के बिना आपके चेहरे को अधिक सुंदर कैसे बनाया जाए?

• अपनी भौहों के आकार को बनाए रखें। सुनिश्चित करें कि आपकी भौहें साफ सुथरी दिखें। सही आइब्रो आकार चेहरे की उपस्थिति में सुधार करेगा, क्योंकि मेकअप के उपयोग के बिना लुक अधिक परिभाषित हो जाता है। सुंदर भौहें खुद को ध्यान आकर्षित करती हैं और चेहरे की अन्य विशेषताओं पर जोर देती हैं। यदि आप भौं को आकार देने के बारे में चिंतित हैं और सुनिश्चित नहीं हैं कि कौन सा आकार आपको सबसे अच्छा लगेगा, तो अपने ब्यूटीशियन से संपर्क करें।
• सफेद दांत और एक स्वस्थ मुस्कान आपके चेहरे को यथासंभव आकर्षक बना देगी। इसलिए, अक्सर मुस्कुराना और अपने दांतों पर विशेष ध्यान देना महत्वपूर्ण है। दो मिनट के लिए परिपत्र गति में उन्हें दिन में दो बार ब्रश करें। प्रत्येक व्यक्ति के दांत पर ध्यान केंद्रित करें और अपने मुंह के पीछे के हिस्से में कठोर धब्बों के बारे में न भूलें। पत्थरों और पीले रंग की पट्टिका से छुटकारा पाने के लिए, वर्ष में दो बार पेशेवर अल्ट्रासोनिक सफाई से गुजरने की सिफारिश की जाती है। क्या आप अपने दांतों को सफेद करना चाहते हैं? कृपया ध्यान दें कि आज सुरक्षित व्हाइटनिंग सिस्टम हैं जो तामचीनी को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। उन्हें वरीयता दें।
• एक बरौनी कर्लर का उपयोग करें। उनके साथ, लंबी और घुमावदार पलकों के प्रभाव को बनाना आसान है। एक बरौनी फाड़ना प्रक्रिया भी है जो बालों की देखभाल करती है और उन्हें नेत्रहीन बनाती है।
• अपने होंठ देखो। सूखे और फटे होंठ आपके चेहरे पर आकर्षण जोड़ने की संभावना नहीं है, इसलिए उन्हें एक विशेष बाम के साथ इलाज करना सुनिश्चित करें। सर्दियों में सुरक्षात्मक स्वच्छ लिपस्टिक का उपयोग करना आवश्यक है, और गर्मियों में - एसपीएफ़ के साथ एक बाम।
• यदि आपके पास खराब दृष्टि है, तो आप हमेशा रंगीन लेंस चुन सकते हैं जो आपकी आंखों को अविश्वसनीय रूप से अभिव्यंजक बना देगा। यदि आप चश्मा पसंद करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि फ़्रेम का आकार आपको पूरी तरह से सूट करता है।
• अच्छा पहनो। कपड़े जो आपको आत्मविश्वास से भरे हुए हैं, वे अनमोल हैं। यदि आप कपड़े की सही शैली और रंग चुनते हैं, तो सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों में बहुत भावना नहीं होगी।
• सही केश चुनें। जो आपके चेहरे की गरिमा पर जोर देगा, बिना मेकअप के सुंदर दिखने में आपकी मदद करेगा। विभिन्न प्रकार के बाल कटाने विशिष्ट विशेषताओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं। उदाहरण के लिए, बैंग्स आंखों पर जोर देती हैं। चुनते समय, चेहरे के आकार पर विचार करना महत्वपूर्ण है। अगर आपके कर्ल आज गंदे दिखते हैं तो घबराएं नहीं। उन्हें हमेशा एक फैशनेबल स्कार्फ के साथ छिपाया जा सकता है। युक्ति: एक सूखी शैम्पू प्राप्त करें ताकि आप सुबह अपने बालों को सूखने में कीमती समय बर्बाद न करें।

• किसी भी स्थिति में पर्याप्त नींद लें। नींद आपकी उपस्थिति में सुधार करेगी और आपको एक अच्छे मूड में रखेगी। हर दिन कम से कम 7 घंटे की नींद लें। यदि किसी कारण से आप अच्छी तरह से सो नहीं पाए, और सुबह में आपकी आँखों के नीचे बैग हैं, तो चिंता न करें। 10 मिनट के लिए 2 धातु के चम्मच फ्रीजर में रखें। फिर उन्हें प्रत्येक आंख के नीचे रखें। यह सूजन से राहत देगा।
• दिन में पर्याप्त पानी पीना याद रखें। पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, जो बदले में त्वचा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। सामान्य तौर पर, दिन में कम से कम दो लीटर पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन सटीक मात्रा इस बात पर निर्भर करती है कि आप शारीरिक रूप से कितने सक्रिय हैं और खिड़की के बाहर का मौसम कैसा है।
• सही खाने की कोशिश करें। आपकी उपस्थिति और भलाई सीधे इस बात पर निर्भर करती है कि आप किस प्रकार का भोजन चुनते हैं। अनुचित पोषण निश्चित रूप से त्वचा को प्रभावित करेगा। अपने शर्करा और वसायुक्त खाद्य पदार्थों के सेवन को सीमित करने की कोशिश करें। भोजन को न छोड़ें। अधिक फाइबर खाएं। फल, अनाज, सब्जियां, नट, बीज, और दुबला मीट को प्राथमिकता दें।
• विटामिन की खुराक लें अगर आपको लगता है कि आपको भोजन से आवश्यक खनिज और विटामिन का दैनिक सेवन नहीं मिल रहा है। विशेष रूप से, विटामिन ए, सी और ई का त्वचा पर सबसे अच्छा प्रभाव पड़ता है।
• यदि आप समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने की समस्या का सामना नहीं करना चाहते हैं तो दैनिक तनाव की मात्रा कम करें। शांत रहने की कोशिश करें। योग, साँस लेने के व्यायाम, ध्यान और बस एक गर्म स्नान और सुखद शांत संगीत इसकी मदद कर सकते हैं।