गर्भावस्था और काम: एक गर्भवती कर्मचारी के अधिकार। क्या गर्भावस्था के दौरान काम करना संभव है? क्या गर्भवती महिलाओं के लिए कंप्यूटर पर बैठना हानिकारक है?

स्त्री रोग विशेषज्ञों की पहली और मुख्य सिफारिश बच्चे को जन्म देने वाली सभी महिलाओं के लिए थकान के पहले संकेत पर अशांति और आराम की अनुपस्थिति है। हालांकि, वास्तविकता यह है कि ज्यादातर महिलाएं गर्भावस्था और काम को जोड़ती हैं, लेकिन सभी के पास अपनी समय-सारणी या जिम्मेदारियों को बदली हुई परिस्थितियों में समायोजित करने का अवसर या इच्छा नहीं होती है। कोई वरिष्ठों और सहकर्मियों की तिरछी निगाहों से डरता है, कोई अपनी पूरी ताकत अपने पसंदीदा काम में दे देता है, नींद और आराम को भूलकर, कोई पैसा बनाने पर ध्यान केंद्रित करता है ताकि बच्चे के जन्म के बाद वे शांति से ठीक हो सकें और बच्चे की देखभाल कर सकें।

तनाव, अस्वस्थ काम, रात की पाली, जल्दी उठना और जल्दी करना माँ और अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए निश्चित रूप से हानिकारक हैं, जबकि सामान्य परिस्थितियों के साथ काम करना और एक शेड्यूल जो ब्रेक की अनुमति देता है, गर्भावस्था के दौरान सामान्य चिंताओं और भय से ध्यान हटाने में मदद करता है। नियोक्ता के साथ संबंध कैसे बनाएं ताकि आपको गर्भावस्था और काम के बीच चयन न करना पड़े? गर्भवती माताओं के क्या अधिकार और दायित्व हैं, और नियोक्ता के पास क्या हैं?

श्रम संहिता इस श्रेणी के श्रमिकों की सुरक्षा के लिए गर्भवती माताओं के लिए विशेष गारंटी प्रदान करती है, न कि नियोक्ताओं द्वारा बहुत प्रिय। यह न केवल कर्मचारियों पर लागू होता है, बल्कि उन लोगों पर भी लागू होता है जो अभी एक नई नौकरी शुरू कर रहे हैं, क्योंकि गर्भावस्था प्रवेश से इनकार करने का कारण नहीं हो सकती है। ऐसी महिलाओं को परिवीक्षा पर नहीं रखा जा सकता।

कई नियोक्ता एक रोजगार अनुबंध में इस बारे में एक शर्त लिखकर खुद का बीमा करते हैं, हालांकि गर्भवती महिलाओं के लिए यह आइटम अवैध होगा। यह उन मामलों पर भी लागू होता है जहां कर्मचारी परिवीक्षा अवधि के अंत में किसी पद पर होता है।

काम से छुट्टी के संबंध में, श्रम संहिता गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को निम्नलिखित अधिकारों की गारंटी देती है::

1. अगली छुट्टी या तो मातृत्व अवकाश से ठीक पहले या उसके तुरंत बाद अनुसूची के अनुसार दी जा सकती है। इसके अलावा, यह उन महिलाओं द्वारा लिया जा सकता है जिनका उद्यम में छह महीने से कम का अनुभव है, जबकि सामान्य स्थिति में, कर्मचारी 6 महीने के काम के बाद ही छुट्टी पर जा सकते हैं।
2. किसी कर्मचारी को छुट्टी से वापस बुलाना असंभव है, भले ही वह इसके लिए सहमत हो।
3. अप्रयुक्त छुट्टी के लिए पैसे से क्षतिपूर्ति करना अस्वीकार्य है, एक गर्भवती महिला को इसे पूरी तरह से महसूस करना चाहिए।
4. मातृत्व अवकाश 140 दिनों (सामान्य स्थिति में), 156 (यदि), 160 (यदि रेडियोधर्मी क्षेत्र में रहता है) या 184 (यदि) दिनों के लिए दिया जाता है। यह प्रसव से 70 दिन (सामान्य रूप से), 90 (रेडियोधर्मी क्षेत्र में रहने वालों के लिए) या 84 (कई गर्भधारण के लिए) दिन से शुरू होता है। छुट्टी की अवधि सेवा की लंबाई, पद, वेतन या अन्य समान कारकों पर निर्भर नहीं करती है। गर्भावस्था के दौरान, काम पर औसत दैनिक कमाई के आधार पर संघीय कानूनों के अनुसार बीमार छुट्टी के प्रावधान के बाद इसका भुगतान किया जाता है, और धन का स्रोत सामाजिक बीमा कोष है, न कि नियोक्ता। यदि कोई महिला गर्भावस्था के 8-9 महीने में भी काम करने का फैसला करती है, तो उसे वेतन मिलता है, लेकिन लाभ नहीं - यह छुट्टी पर जाने के बाद ही मिलता है।

काम करने की स्थिति

श्रम संहिता एक कर्मचारी की गर्भावस्था की पुष्टि करते समय परिणामों और काम के तरीके के लिए आवश्यकताओं को आसान बनाने की संभावना प्रदान करती है, इसमें औसत आय बनाए रखते हुए उत्पादन मानकों को कम करना या किसी अन्य नौकरी में स्थानांतरित करना शामिल है। यदि इस तरह के स्थानांतरण में कुछ समय लगता है, तो इस अवधि के लिए महिला को औसत वेतन के संरक्षण के साथ काम से मुक्त कर दिया जाता है। आधार एक चिकित्सा प्रमाण पत्र या स्वयं कर्मचारी का एक बयान है।

चिंता का एक और आम कारण सुरक्षा है। प्रौद्योगिकी के विशिष्ट प्रभाव के लिए, वैज्ञानिकों के पास विकिरण और विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रों की कार्रवाई के बारे में एक स्पष्ट राय नहीं है, लेकिन निरंतर वोल्टेज के कारण विभिन्न नेत्र रोग एक बहुत ही वास्तविक समस्या है। कानून के अनुसार - 2003 का SanPiN, गर्भावस्था के दौरान कंप्यूटर पर काम करने का समय प्रति शिफ्ट 3 घंटे तक सीमित है, हालाँकि, इस बारे में कम ही लोग जानते हैं।

गर्भावस्था के दौरान काम की विशेषताएं

गर्भावस्था के दौरान, कानून भारी कार्यसूची से छुटकारा पाने का प्रावधान करते हैं।

ऐसे कर्मचारियों को शामिल नहीं किया जाना चाहिए:

• रात के समय;
• अधिक समय तक;
• शिफ्ट विधि;
• छुट्टियों और सप्ताहांत पर;
• व्यापार यात्राओं पर।

एक भी गर्भावस्था प्रसवपूर्व क्लिनिक और अन्य चिकित्सा परीक्षाओं के नियमित दौरे के बिना नहीं हो सकती है। नियोक्ता कर्मचारी को डॉक्टरों से मिलने और परीक्षण करने के लिए रिहा करने के लिए बाध्य है, और इस अवधि के लिए औसत कमाई बनाए रखी जाती है।

यदि शारीरिक गतिविधि और हानिकारक कामकाजी परिस्थितियों से सब कुछ स्पष्ट है, तो क्या गर्भावस्था के दौरान गतिहीन कार्य करना संभव है? शरीर में होने वाले परिवर्तनों को देखते हुए, यह श्रोणि में रक्त के ठहराव और इंटरवर्टेब्रल डिस्क पर भार में वृद्धि से भरा हो सकता है। सही कुर्सी चुनकर, हर घंटे 15-20 मिनट का ब्रेक लेकर और क्रॉस-लेग्ड पोजीशन को भूलकर गर्भावस्था के दौरान गतिहीन काम के इन परिणामों से बचा जा सकता है।

कर्मचारी के अनुरोध पर, उसे अंशकालिक या अंशकालिक कार्यक्रम सौंपा जाना चाहिए। सामान्य परिस्थितियों में, ऐसी व्यवस्था पार्टियों के समझौते से स्थापित होती है, लेकिन गर्भवती महिला के मामले में, उसकी एकतरफा मांग पर्याप्त होती है।

मुझे गर्भावस्था प्रमाणपत्र कब लाने की आवश्यकता है?

नियोक्ता के लिए गर्भावस्था का प्रमाण प्रसवपूर्व क्लिनिक से एक प्रमाण पत्र है। यह दस्तावेज़ केवल आवश्यक होने पर ही प्राप्त किया जाता है। यदि किसी कर्मचारी के पास, उदाहरण के लिए, ओवरटाइम, रात की पाली, हानिकारक स्थितियाँ नहीं हैं, और नियोक्ता उसे बिना किसी समस्या के चिकित्सा परीक्षाओं के लिए जाने देता है और उसे नौकरी से निकालने की योजना नहीं बनाता है, तो आप बिना प्रमाण पत्र के कर सकते हैं।

दूसरी ओर, अन्य शर्तों या काम के घंटों में स्थानांतरण के साथ-साथ विवादित स्थितियों के मामले में, यह जल्द से जल्द आवश्यक है। काम पर, इसे प्राप्त करने के तुरंत बाद गर्भावस्था का प्रमाण पत्र पंजीकृत किया जाना चाहिए।

गर्भावस्था एक महिला के अपने और काम के प्रति दृष्टिकोण को बदल देती है। हर कोई जीवन की पिछली गति का सामना नहीं कर सकता है, शरीर का पुनर्निर्माण होता है, जिससे उनींदापन, स्मृति समस्याएं और खराब स्वास्थ्य होता है, और गर्भावस्था के दौरान शारीरिक कार्य विशेष रूप से कठिन हो जाता है। दूसरी ओर, गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है, और उम्मीद की जाने वाली माँ अच्छी तरह से जीना जारी रख सकती है, लेकिन कुछ बारीकियों के साथ।

याद रखें, आपका मुख्य कार्य बच्चे को सहन करना है, और तनाव, अधिक काम, नींद की कमी माँ और भ्रूण के स्वास्थ्य के लिए जटिलताएँ लाती है। शारीरिक या मानसिक रूप से खुद को ओवरएक्सर्ट न करें। आराम करने, खाने, बाहर निकलने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। यदि आवश्यक हो तो कम कार्य दिवस या अन्य कार्य परिस्थितियों के लिए पूछें। यह समस्याग्रस्त हो सकता है, उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान किंडरगार्टन में काम करते समय, आपको केवल सभी कर्तव्यों को बरकरार रखते हुए कम शिफ्ट की पेशकश की जा सकती है, हालांकि, यदि आवश्यक हो, तो आप स्त्री रोग विशेषज्ञ से आपको बीमार छुट्टी पर भेजने के लिए कह सकते हैं।

गर्भावस्था अपने आप में काम करने के लिए एक contraindication नहीं है, लेकिन कुछ मामलों में स्त्री रोग विशेषज्ञ इनपेशेंट या आउट पेशेंट उपचार की आवश्यकता पर जोर दे सकते हैं। , स्पॉटिंग, दर्द, आंदोलन की कमी की तरह - यह सभी काम मामलों को छोड़ने का एक कारण है, चाहे वे कितने भी महत्वपूर्ण क्यों न हों।

गर्भावस्था के बारे में काम पर कब बताना है, प्रत्येक महिला सभी पेशेवरों और विपक्षों को ध्यान में रखते हुए, अपने लिए निर्णय लेती है। यदि आप सहकर्मियों से ध्यान नहीं चाहते हैं, समस्याओं से डरते हैं, या काम में उपस्थिति बनाए रखना शामिल है, तो आप पहले 3-4 महीनों के लिए अपनी स्थिति को कपड़ों से छिपा सकते हैं, हालांकि, ऐसा करना मुश्किल होगा।

यदि आप पहले हफ्तों में अपनी गर्भावस्था की घोषणा करती हैं, तो अपने शरीर की बदलती क्षमताओं और पेशेवर आवश्यकताओं के बीच संतुलन बनाए रखने का प्रयास करें। सीधे शब्दों में कहें, यदि गर्भावस्था के बहाने आप अपना सारा काम कार्यालय में सहकर्मियों को सौंप देते हैं, तो आपके उनके साथ अच्छे संबंध बनाए रखने की संभावना नहीं है, और मातृत्व अवकाश के बाद टीम के साथ आपका पुनर्मिलन बहुत जटिल होगा।

नियोक्ता आमतौर पर गर्भवती महिलाओं को काम पर रखने से हिचकते हैं। इस कारण से, उन्हें किसी पद से इनकार करने का अधिकार नहीं है, लेकिन प्रेरणा अलग हो सकती है। यदि आपको एक नई नौकरी मिलती है, तो गर्भावस्था को छिपाना बेहतर है, इसके बजाय, खुद को एक सक्षम विशेषज्ञ और जिम्मेदार कर्मचारी के रूप में साबित करने का प्रयास करें - इससे नियोक्ता के साथ संबंध बनाए रखने में मदद मिलेगी और आपको मातृत्व के बाद शांति से इस स्थिति में वापस आने का अवसर मिलेगा। छोड़।

बर्खास्तगी और कमी

बहुत से लोग जानते हैं कि एक गर्भवती महिला को नौकरी से नहीं निकाला जा सकता है और न ही नौकरी से निकाला जा सकता है। भले ही निर्णय के समय नियोक्ता को कर्मचारी की स्थिति के बारे में पता न हो, वह आसानी से अदालत के माध्यम से ठीक हो सकती है। हालाँकि, यह कथन तभी मान्य है जब उसके साथ एक ओपन-एंडेड रोजगार अनुबंध समाप्त हो गया हो।

स्थितियाँ जब एक महिला अभी भी अपनी नौकरी खो सकती है:

1. संगठन का परिसमापन या आईपी की समाप्ति।
2. निश्चित अवधि के रोजगार अनुबंध। यदि यह किसी अन्य कर्मचारी की अनुपस्थिति की अवधि के लिए निष्कर्ष निकाला गया है, तो नियोक्ता काम करने की स्थिति के लिए उपयुक्त अन्य रिक्तियों की पेशकश करने के लिए बाध्य है। ट्रांसफर नहीं होने पर महिला को नौकरी से निकाल दिया जाएगा। यदि एक निश्चित अवधि का रोजगार अनुबंध किसी अन्य कर्मचारी के काम पर लौटने के लिए "बंधा" नहीं है, तो इसे गर्भावस्था या मातृत्व अवकाश के अंत तक बढ़ाया जाता है, और कर्मचारी को उसकी स्थिति की पुष्टि (स्त्री रोग विशेषज्ञ से प्रमाण पत्र) प्रदान करनी होगी। नियोक्ता का अनुरोध।

बच्चा होने के बाद काम पर लौटना

मातृत्व अवकाश या माता-पिता की छुट्टी के लिए आवेदन एक महिला के काम से अनुपस्थिति की अवधि को इंगित करता है, और इसके समाप्त होने के बाद, उसे उसी स्थिति में काम पर लौटने का अधिकार है। एक महिला अपने नियोक्ता से एक बयान लिखकर अपनी छुट्टी को बाधित कर सकती है और जल्दी छोड़ सकती है। वह अपना लाभ बरकरार रखती है और एक छोटे दिन की हकदार है।

सबसे अधिक बार, दो मुख्य समस्याएं बन जाती हैं - एक छोटे बच्चे की उपस्थिति और फिर से काम करने की आदत डालने की आवश्यकता। युवा माताओं के लिए, कानून कुछ रियायतें प्रदान करते हैं - कम काम के घंटे, छुट्टियां, बीमार दिन, लेकिन पेशेवर योग्यता और अनुकूलन की बहाली के लिए समय और प्रयास देना होगा।

यह कोई रहस्य नहीं है कि हर कोई कानूनों का पालन नहीं करता है। यदि आप एक बेईमान नियोक्ता से मिलते हैं, तो संघर्ष न करें और शांत हो जाएं। गर्भावस्था के दौरान आपका काम आपकी नसों और ताकत को बचाना है, और श्रम निरीक्षणालय, अदालत, अभियोजक का कार्यालय, या कुछ मामलों में एक उच्च संगठन काम पर उल्लंघन से निपटेगा। ज्यादातर संघर्ष के मामलों में कानून गर्भवती महिलाओं के पक्ष में होता है।

गर्भावस्था और मातृत्व अवकाश के दौरान काम के बारे में उपयोगी वीडियो

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आज की दुनिया में, अधिकांश लोग अब कंप्यूटर के बिना जीवन की कल्पना नहीं कर सकते हैं। यह न केवल खेल और मनोरंजन के लिए एक विशेषता है, बल्कि काम पर एक अनिवार्य सहायक भी है। लेकिन क्या गर्भावस्था और कंप्यूटर संगत हैं - यह सवाल कई महिलाओं को पीड़ा देता है। एक इलेक्ट्रॉनिक मित्र के साथ गर्भवती महिला के "संचार" के सबसे संभावित परिणामों पर विचार करना उचित है।

यह स्पष्ट रूप से कहना असंभव है कि कंप्यूटर एक गर्भवती महिला के शरीर के लिए बहुत हानिकारक है, क्योंकि तकनीकी प्रगति की स्थितियों में गर्भ धारण और पैदा हुए बच्चों की पीढ़ी अभी तक बड़ी नहीं हुई है। और विद्युत चुम्बकीय तरंगों के विकिरण के मुद्दे को पूरी तरह से समझा नहीं गया है। इसलिए, हम केवल अनुमान लगा सकते हैं, लेकिन पुष्टि नहीं कर सकते।

यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि गर्भावस्था और कंप्यूटर पर काम करना एक साथ ठीक नहीं होता है। और यह केवल उस एक्सपोजर के बारे में नहीं है जो एक भावी मां प्राप्त कर सकती है। इसके अलावा, इस घटना को अभी भी विवादास्पद माना जाता है। लेकिन कंप्यूटर पर लंबे समय तक मनोरंजन के लिए एक वास्तविक खतरा दृष्टि, जोड़ों और रक्त वाहिकाओं के अंगों के लिए है।

गर्भावस्था को पहले से ही शरीर के लिए तनाव माना जाता है, और एक गतिहीन जीवन शैली का शिशु के स्वास्थ्य पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है। लंबे समय तक कंप्यूटर पर बैठे रहने से, गर्भवती माँ को "कमाई" मायोपिया का जोखिम होता है, जिसका विकास मॉनिटर पर बिताए गए समय के सीधे आनुपातिक होता है।

यह बवासीर के विकास या तेज होने के जोखिम को भी बढ़ाता है। गर्भावस्था के दौरान यह रोग पहले से ही असामान्य नहीं है, और गतिहीन कार्य केवल प्रक्रिया को गति देगा।

यह देखा गया कि गर्भावस्था और कंप्यूटर पर काम करने से रीढ़ पर अधिक भार पड़ता है। इसलिए, आश्चर्यचकित न हों यदि, एक कठिन दिन के बाद, आप अपनी पीठ के निचले हिस्से को सीधा नहीं कर सकते।

गर्भावस्था पर कंप्यूटर का एक और प्रभाव कभी-कभी जठरांत्र संबंधी मार्ग और नसों के काम की समस्याओं में व्यक्त किया जाता है। और बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण बच्चे को पर्याप्त ऑक्सीजन प्राप्त करने से रोकता है।

गर्भावस्था के दौरान कंप्यूटर पर कितना समय बिताना है?

कोई भी डॉक्टर इस प्रश्न का उत्तर देगा - जितना संभव हो उतना कम। हालांकि, महिलाएं खुद इससे सहमत नहीं हैं। कुछ का तर्क है कि यह संभव है, लेकिन 4 घंटे से अधिक नहीं; दूसरों का कहना है कि आपको कंप्यूटर को घर से पूरी तरह से हटाने की जरूरत है; अन्य अपने अनुभव साझा करते हैं कि कैसे उन्होंने मॉनिटर पर 16 घंटे बिताए और एक स्वस्थ बच्चे को जन्म दिया।

तो, इस बारे में कोई स्पष्ट उत्तर नहीं है कि कंप्यूटर गर्भावस्था को कैसे प्रभावित करता है। स्वाभाविक रूप से, यदि काम आपको मॉनिटर पर समय बिताने के लिए बाध्य करता है, तो आपको जितनी देर तक आवश्यकता होगी, बैठना होगा। लेकिन अगर कंप्यूटर सिर्फ मनोरंजन है और विभिन्न रूपों में संचार के लिए आवश्यक है, तो इसे कम से कम करने के लायक है, इसे ताजी हवा में चलने और दोस्तों के साथ वास्तविक संचार के साथ बदलना चाहिए। वास्तव में, गर्भावस्था के दौरान समाज से बाहर नहीं निकलना बहुत महत्वपूर्ण है, बल्कि इसके विपरीत, नई सकारात्मक भावनाओं की तलाश में अपने क्षितिज का विस्तार करना है। और आप उन्हें न केवल इंटरनेट पर पा सकते हैं।

गर्भवती माताओं के लिए सुरक्षा

यदि कंप्यूटर पर काम करना अपरिहार्य है, तो शरीर पर इसके प्रभाव को कम करना आवश्यक है।

• सबसे पहले, लैपटॉप के पक्ष में बिजली की आपूर्ति के साथ एक स्थिर कंप्यूटर को छोड़ना उचित है। इस प्रकार, विद्युत चुम्बकीय तरंगों की संख्या कम हो जाएगी।
• इसके अलावा, आप लैपटॉप को अपने घुटनों पर नहीं रख सकते हैं, जहां यह बढ़ते पेट और महिला जननांग अंगों के करीब होगा।
• सुनिश्चित करें कि आंखों से मॉनिटर की दूरी कम से कम आधा मीटर हो।
• कंप्यूटर पर बिताए समय के दौरान अपनी पीठ सीधी रखें।
• लैपटॉप को एक विशेष टेबल पर रखना सुनिश्चित करें और अपनी ऊंचाई के अनुसार चुनी गई आरामदायक कुर्सी पर बैठें।
• मॉनिटर को इस तरह से लगाना कि आपको अपना सिर पीछे झुकाकर ऊपर की ओर न देखना पड़े - इससे गर्दन और आंखों में तनाव बढ़ेगा।
• अनावश्यक कचरे के साथ जगह को अव्यवस्थित किए बिना, पैरों को टेबल के नीचे पूरी आजादी दें।
• कीबोर्ड के बाईं ओर एक अतिरिक्त प्रकाश स्रोत स्थापित करें।
• खिड़की की ओर पीठ करके बैठें - यह दिन के समय प्राकृतिक प्रकाश प्रदान करेगा।
• लिक्विड क्रिस्टल मॉनिटर को प्राथमिकता दें, बीम वाले को नहीं।
• टाइप करते समय, कीबोर्ड को देखें, इस प्रकार लैपटॉप स्क्रीन के साथ आंखों का संपर्क कम हो जाता है।
• कंप्यूटर पर एंटी-रिफ्लेक्टिव ग्लास में काम करें - इससे सिरदर्द से बचने में मदद मिलेगी।
• अपनी कोहनियों को कुर्सी के आर्मरेस्ट पर और अपनी कलाइयों को टेबल पर रखें। अपने हाथों को वजन पर न रखें।
• समय सूत्र 1:4 का पालन करें। काम पर समय बिताने के बाद? देने का समय? आराम।
• एक स्थिति में न बैठें, गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को बदलें, अंगों को हिलाएं।

काम के बीच में, कुछ हल्के व्यायाम करना उपयोगी होता है:

अपनी बाहों को अपने सामने फैलाकर खड़े हो जाएं और उंगलियां आपस में जुड़ी हुई हों। अपनी बाहों को अपने कंधे से आगे बढ़ाएं, जबकि आपकी पीठ गतिहीन रहती है। 10 सेकंड के लिए रुकें। व्यायाम को 15 बार दोहराएं।

अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे पकड़ें। अपनी बाहों को स्टॉप तक खींचते हुए, अपनी छाती को आगे की ओर धकेलें। व्यायाम को 10 बार दोहराएं।

कई आधुनिक महिलाएं, गर्भवती होने पर भी, सक्रिय रूप से अपना करियर बना रही हैं या बस वही कर रही हैं जो उन्हें पसंद है। यह स्पष्ट है कि केवल गर्भावस्था के कारण जीवन के सामान्य तरीके को छोड़ने का कोई मतलब नहीं है, खासकर चिकित्सा मतभेदों की अनुपस्थिति में। हालांकि, एक महिला को बुनियादी नियमों का पालन करना चाहिए, खासकर अगर गर्भावस्था के दौरान उसकी गतिहीन नौकरी हो।

इस समय कई घंटों तक कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठने की आदत को तोड़ना बेहतर है। यदि गर्भकालीन आयु काफी महत्वपूर्ण है, तो अपने आप को सरल नियमों का पालन करने का आदी होना बेहतर है, सही तरीके से कैसे बैठना है। तो आइए इस विषय के महत्वपूर्ण बिंदुओं को एक साथ देखें।

लंबी "बैठने" की स्थिति का खतरा क्या है?

सबसे पहले, निम्नलिखित चित्र की कल्पना करें: एक गर्भवती महिला काम करना जारी रखती है, लगातार कंप्यूटर पर (कार्यालय में या घर पर) कई घंटे बिताती है। इस तरह की "मनमानापन" पर शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है?

गर्भावस्था के दौरान गतिहीन काम - इसे सही करें

बेशक, यदि आपका पसंदीदा काम सकारात्मक भावनाओं को लाता है, तो गर्भावस्था की शुरुआत घर "कैद" का कारण नहीं है।

यदि एक महिला गतिहीन कार्य के दौरान कुछ नियमों का पालन करती है, तो आप जो प्यार करते हैं उसे करना जारी रखना काफी संभव है। यह स्पष्ट है कि डॉक्टरों की ओर से "खिलाफ" कोई आपत्ति नहीं होनी चाहिए।

तो, यहाँ एक गर्भवती महिला के लिए बुनियादी नियम हैं जो एक गतिहीन नौकरी में हैं।

इस प्रकार, गर्भावस्था के दौरान गतिहीन कार्य सुरक्षित हो सकता है यदि कुछ नियमों का पालन किया जाए। तब पसंदीदा शगल गर्भवती मां के लिए केवल सकारात्मक भावनाएं लाएगा।

• 11/27/1999 11:3:56 अपराह्न, एलेना
  इंटरनेट माताओं, निम्नलिखित समस्या के बारे में अपनी राय साझा करें: गर्भावस्था और एक कंप्यूटर, एक नर्सिंग मां और एक कंप्यूटर, (खेल नहीं, बल्कि बॉक्स ही)। यह मेरे लिए हमेशा एक बड़ी दुविधा रही है। मैंने गर्भावस्था के पहले 3 महीनों के लिए साहसपूर्वक बाहर रखा (इस तथ्य के बावजूद कि मेरा काम क्रॉम से संबंधित नहीं है), लेकिन फिर, पश्चाताप और सभी प्रकार के भय से पीड़ित, मैंने मॉनिटर पर पर्याप्त समय बिताया। बच्चा अब 6 महीने का हो गया है। वह जन्म से ही कुछ उत्तेजनशील होता है, उसे कैसे जोड़ा जा सकता है? क्या इस मुद्दे पर कोई आंकड़े हैं?
  • 07/12/2000 10:46:03 पूर्वाह्न, मार्गोट
    भावी माताएँ। यदि आप अपने आप को कंप्यूटर से दूर नहीं कर सकते हैं, तो कम से कम एक कंबल और ऊंट से बने तकिए (तैलोका) पर स्टॉक करें। केवल लैटिन अमेरिकी पर्वतीय ऊंटों का ऊन स्थैतिक तनाव से राहत देता है और विद्युतीकरण नहीं करता है। और बच्चे को त्वचा और सांस की समस्या न हो (और यह सबसे अधिक संभावना है कि डाउन-फेदर बेड में रहने वाले डस्ट माइट्स-सैप्रोफाइट्स के डिस्चार्ज से एलर्जी है), अपने तकिए के फिलर्स को प्राकृतिक लेटेक्स और डुवेट से बदलें शुद्ध ऊन से बने कंबल के साथ।
  • 3 मई 2000 12:27:53 अपराह्न, स्वेतलाना के.
    मैं इज़राइल में रहता हूं। मैं तीसरे बच्चे (18 सप्ताह) की प्रतीक्षा कर रहा हूं मैं कंप्यूटर पर काम करता हूं, मैं जन्म तक काम करूंगा, जैसा कि मैंने पिछली गर्भावस्था के साथ काम किया था। यहां हर कोई ऐसे ही काम करता है और कोई काम छोड़ने की सलाह नहीं देता। वैसे, मेरी राय में, कोई भी विकिरण बाद के समय की तुलना में कम समय में अधिक हानिकारक होता है।
  • मई 2, 2000 04:56:20 अपराह्न, लुडमिल्का
    मेरा काम कंप्यूटर से बहुत निकटता से जुड़ा हुआ है, मैं 30 सप्ताह में मातृत्व अवकाश पर गया था, पूरी गर्भावस्था सामान्य थी, मैंने लगभग समय पर जन्म दिया (मैंने इसे थोड़ा सहन किया :-)) बच्चा स्वस्थ पैदा हुआ था। मैंने पढ़ा (मुझे लगता है कि एलिसन मैककॉंची द्वारा) कि इंग्लैंड में एक सफल गर्भावस्था और कंप्यूटर पर काम करने के बीच संबंध पर किए गए अध्ययनों से ऐसा संबंध सामने नहीं आया :-)
  • 01/25/2000 10:15:12 पूर्वाह्न, टैक्सा
    मैंने गणितज्ञों-प्रोग्रामरों की हमारी छात्र कंपनी के बच्चों पर अपने आंकड़े एकत्र किए। और विश्वविद्यालय में 5 साल तक हमने असुरक्षित कंप्यूटर पर दिन में 3-12 घंटे काम किया, और बच्चों के जन्म से 3-5 साल पहले स्नातक होने के बाद - दिन में 6-20 घंटे, और लगभग सभी परिवारों में - माँ और दोनों पिताजी। परिणाम: 8 बच्चों में से, जन्म के तुरंत बाद, 3 में समस्याएं शुरू हुईं - इंट्राकैनायल दबाव में वृद्धि, एक वर्ष की आयु के बाद, 4 - त्वचा और श्वसन संबंधी एलर्जी। माँ और पिताजी के कंप्यूटर पर काम करने से पहले, एकमात्र बच्चा जिसे 10 साल की उम्र तक कोई बड़ी स्वास्थ्य समस्या नहीं थी, वह बहुत पहले पैदा हुआ था। मैं अपनी बेटी की बीमारियों का कारण नहीं जानता, लेकिन अगर उनमें कंप्यूटर की थोड़ी सी भी भागीदारी है, तो मैं उससे दूर दूसरा बच्चा पैदा करूंगा।
  • 12/2/1999 11:8:12 अपराह्न, नस्तास्या
    लीना, चिंता मत करो! मैं कंप्यूटर पर काम करता हूं। गर्भावस्था के दौरान दिन में 16-18 घंटे काम किया। झुनिया के जन्म के बाद सब कुछ वैसा ही है। हमारे पास एक कमरे के अपार्टमेंट में 2 कंप्यूटर हैं :) और दोनों घड़ी के आसपास काम करते हैं :) एकमात्र "विचलन" यह है कि उसने हाल ही में महसूस किया (1 वर्ष और 1 महीने) क्यों "रीसेट" और "टर्न" बटन लगातार पहुंच रहे हैं उनके लिए। वह क्लेव पर धड़कता है - हैकर बढ़ रहा है :) मुझे अन्य विचलन नहीं दिख रहे हैं (डॉक्टर भी) मैं गर्भवती थी - मैंने इस विषय पर पूरे इंटरनेट के माध्यम से अफवाह उड़ाई। मुझे एक अमेरिकी साइट पर एक लेख मिला जिसने मुझे आश्वस्त किया। यह साबित हुआ (तथ्यों और अध्ययनों से बहुत आश्वस्त) कि, सामान्य तौर पर, एक टीवी सेट कंप्यूटर से अधिक हानिकारक होता है :)
  • 11/29/1999 19:4:6, ओल्गा
    काश, इस सबका सबूत कहाँ है? मैं कंप्यूटर पर शुरुआती चरणों में (पहले 6 महीने) (मैं एक प्रोग्रामर के रूप में काम करता हूं), और घर पर जब मैंने छोड़ दिया (कम, लेकिन अभी भी लगभग 4-5 घंटे लगभग हर दिन: मैंने एक डिप्लोमा लिखा, कार्यक्रम, और आम तौर पर मैं एक कंप्यूटर के बिना नहीं रह सकता)। उसने काफी अच्छी तरह से जन्म दिया। बच्चा स्वस्थ पैदा हुआ था, लेकिन विषमताएं भी थीं: पीलिया 1 महीने तक दूर नहीं हुआ, बल्कि, इसके विपरीत, बढ़ गया। यह तो नहीं कहा जा सकता कि वह बहुत शांत है, लेकिन यह नहीं कहा जा सकता कि वह उत्तेजित भी है। अब वह 8 महीने का है। - और सब ठीक है न। एक बच्चे के रूप में, 13 साल की उम्र से, मैं 2-3 घंटे कंप्यूटर पर बैठा रहा। ऐसा लगता है कि मेरे साथ सब कुछ ठीक है। मुख्य बात खेल खेलना और अधिक चलना है। और टीवी सेट और अन्य घरेलू उपकरणों से, मेरी राय में, कोई कम नुकसान नहीं है।
  • 11/29/1999 03:7:41 अपराह्न, लीना मिखनो
    हालांकि विकिरण होता है, गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में भी कंप्यूटर पर काम करने से ज्यादा नुकसान नहीं होता है, बशर्ते कि आप हर 30-40 मिनट में ब्रेक लें और पूरे दिन कंप्यूटर पर काम न करें। बेशक, इस अवधि के लिए छुट्टी लेना अच्छा होगा, कम से कम पहले 6-8 सप्ताह में, जब बच्चे के अंग बनते हैं। बच्चे और कंप्यूटर के लिए - हमने हाल ही में (अब बच्चा 3 साल का है) कंप्यूटर, अक्षरों, रंगों आदि पर अध्ययन करना शुरू किया, 15 मिनट से अधिक नहीं। एक दिन, सप्ताह में कई बार। मुझे लगता है कि लंबे समय तक कंप्यूटर के साथ बैठना हानिकारक है, और सामान्य तौर पर, जब किसी बच्चे को कंप्यूटर या टीवी आदि पर जाने की अनुमति नहीं होती है। सब कुछ एक उपाय की जरूरत है।
  • 11/29/1999 03:1:56 अपराह्न, रीता
    किसी पत्रिका में मैंने (पांच साल पहले) अध्ययन (बुर्जुआ संचालित) के बारे में पढ़ा जो साबित करता है कि एक गर्भवती महिला के काम के परिणामस्वरूप। के लिए बच्चे में जन्मजात हृदय दोष, ट्यूमर आदि की संभावना बढ़ जाती है। मैं अपने खर्च पर कहीं 8-9 सप्ताह में छुट्टी पर चला गया, ठीक है, मैंने छुट्टी से पहले के के साथ संचार कम कर दिया। और मैगज़ीन पढ़ने के बाद (बदमाश पति ने उसे अंदर कर दिया), वह बहुत देर तक चिंतित रही कि वह कश्मीर पर बैठी है। माइक्रोवेव ओवन में और उसमें जो खाना पकाया जाता है, उसके बारे में किसी को नहीं पता। छोटी खुराक बड़ी होती है। मुसीबतें एक सेल फोन, एक कंप्यूटर, एक माइक्रोवेव ओवन कभी-कभी एक नश्वर खतरा पैदा करता है। और मैंने हाल ही में इसे पढ़ा:

    अनातोली वेलेडिट्स्की ग्रड। चेरनोबिल दुर्घटना के परिसमापकों द्वारा प्राप्त रेडियो उत्सर्जन की घातक खुराक के बारे में अब हर कोई जानता है। और यह तथ्य कि कोयले की धूल, अभ्रक, विभिन्न गैसों के वाष्प, यहाँ तक कि करघों का शोर भी व्यावसायिक रोगों का कारण बनता है, लंबे समय से ज्ञात है। मानव पारिस्थितिकी संस्थान में बायोइलेक्ट्रोमैग्नेटिज़्म विभाग के प्रमुख यूलिया चुकोवा विकिरण के जोखिम के खतरे के बारे में बात करते हैं।
    - सबसे पहले, हमें शर्तों पर सहमत होने की आवश्यकता है। क्या?
    - कुछ समय पहले तक हमने यह नहीं सोचा था कि विकिरण की छोटी खुराक का मानव शरीर पर कितना प्रभाव पड़ता है। इस बीच, सब कुछ छोटी खुराक का प्रभाव है। पारंपरिक चिकित्सा और एलोपैथिक डॉक्टरों के विपरीत, जो एंटीबायोटिक दवाओं के शक्तिशाली वार से बीमारियों को मारते हैं, होम्योपैथ इस सिद्धांत का पालन करते हैं कि दवा की खुराक कम होने पर उसकी शक्ति बढ़ जाती है। यह सब एकाग्रता के बारे में है। मैं अभी यही कर रहा हूं। एक भौतिक विज्ञानी के रूप में, मुझे मुख्य रूप से विद्युत चुम्बकीय विकिरण में दिलचस्पी है, जो स्वीकार्य मानी जाने वाली तुलना में हजारों गुना कम है।
    -तो आपने अपना ध्यान कंप्यूटर की ओर लगाया?
    - अमेरिकी सचिवों ने मेरे सामने अलार्म बजाया। जब सामान्य रूप से जन्म देने वाली महिलाओं ने पाया कि वे अब ऐसा करने में सक्षम नहीं हैं, तो वे चिंतित हो गईं। और महिलाएं, जब वे ऐसी चीजों को नोटिस करती हैं, चुप नहीं होती हैं। वे यह पता लगाने लगते हैं कि ऐसा क्यों है। और अमेरिकी कांग्रेस को एक अनुरोध प्राप्त हुआ। सच है, इलेक्ट्रॉनिक इंजीनियरों ने पहले हमले को खारिज कर दिया। बनाए गए आयोग ने कहा कि कंप्यूटर हानिरहित हैं, और तनावपूर्ण स्थितियां हर चीज के लिए जिम्मेदार हैं। घंटी बजी के बारे में, वैज्ञानिकों ने समस्या उठाई। उन्होंने कमजोर चुंबकीय क्षेत्रों के प्रभाव के ठोस आंकड़े दिए, यानी संतानों पर कम खुराक। कंप्यूटर में हानिकारक विकिरण की तीन श्रेणियां हैं, और उन सभी को मजबूत विकिरण के प्रभाव को ध्यान में रखते हुए सामान्यीकृत किया जाता है। कमजोरों की गिनती नहीं की जाती है, हालांकि वे स्वास्थ्य के लिए खतरा भी पैदा करते हैं। कंप्यूटर के बगल में एक साधारण वॉयस रिकॉर्डर लगाने के लिए पर्याप्त है, और आप कर्कश सुनेंगे - चुंबकीय विकिरण का प्रमाण।
    - ओह, सुरक्षात्मक स्क्रीन हैं।
    - वह कीबोर्ड पर बैठने वाले की सुरक्षा करता है। मुख्य विकिरण उसके बगल में बैठने वाले व्यक्ति द्वारा लिया जाता है। देखें कि कंप्यूटर केंद्रों में स्क्रीन कैसे स्थापित की जाती हैं, जहां दो कंप्यूटर आमतौर पर प्रत्येक ऑपरेटर के किनारों पर स्थित होते हैं, और आप समझ जाएंगे कि कौन सुरक्षित है और कौन स्क्रीन द्वारा संरक्षित नहीं है।
    - और कंप्यूटर किन बीमारियों का कारण बन सकता है?
    - रोगों की सीमा बहुत विस्तृत है। यह स्थापित किया गया है कि कंप्यूटर का पुरुषों और महिलाओं दोनों के प्रजनन कार्य पर बहुत गहरा प्रभाव पड़ता है (इस नकारात्मक प्रभाव का अच्छी तरह से अध्ययन किया जाता है), साथ ही साथ बच्चों के मानस पर भी। अब हम बच्चों को भी कंप्यूटर पर रखते हैं। ऐसा माना जाता है कि बच्चा जितनी जल्दी कंप्यूटर सीख ले, उतना अच्छा है। हालांकि, शिक्षक और माता-पिता दोनों ध्यान दें कि इसके बाद बच्चे घबरा जाते हैं। डब्ल्यूएचओ के आंकड़ों से पता चला है कि कम गुणवत्ता वाले कंप्यूटरों पर काम करने पर यह प्रति वर्ष 1 डायोप्टर की दर से बिगड़ता है। इसलिए, यदि आप 5 वीं या 6 वीं कक्षा में एक बच्चे को कंप्यूटर पर रखते हैं, तो वह चश्मे के साथ स्कूल खत्म कर देगा। हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि दस साल के बच्चे में, रक्त और मूत्र में परिवर्तन शुरू होने के 15 मिनट बाद दिखाई देता है। काम। 16 साल की उम्र में - आधे घंटे में। एक वयस्क में - 2 घंटे के बाद। ये परिवर्तन रक्त की संरचना को कैंसर रोगियों के रक्त के करीब लाते हैं। सच है, कंप्यूटर पर काम बंद करने के बाद, रक्त की संरचना भी जल्दी सामान्य हो जाती है।
    - पर्सनल कंप्यूटर स्पष्ट रूप से हमारे घर का एकमात्र खतरनाक उपकरण नहीं है? कहते हैं सेल फोन भी सेहत के लिए खतरनाक?
    - अमेरिका, जिसने सबसे पहले उन्हें हासिल किया, उसे ब्रेन कैंसर में उछाल आया। और यह मेरे लिए कोई रहस्य नहीं है। कुछ समय पहले तक, हमने केवल उन तापीय प्रक्रियाओं पर ध्यान दिया था जिनमें विद्युत चुम्बकीय विकिरण का प्रभाव काफी ध्यान देने योग्य होता है। विद्युत चुम्बकीय प्रभाव के परिमाण को मापा गया, जिससे एक जीवित जीव का ताप एक डिग्री हो गया। सभी अंतरराष्ट्रीय मानकों को थर्मल हीटिंग की इस डिग्री से खदेड़ दिया गया है। एक स्थिर तापमान पर होने वाली इज़ोटेर्मल प्रक्रियाएं, कोई भी ध्यान नहीं रखता है। जब आप सेल फोन पर बात करते हैं तो आपका दिमाग गर्म नहीं होता है। वहीं, कैंसर के बढ़ते...
    - यदि मस्तिष्क, जैसा कि आप कहते हैं, गर्म नहीं होता है, तो रोग कहाँ से आता है?
    - यह तब होता है जब एक छोटी मात्रा जीवित ऊतक में बंधों के साथ प्रतिध्वनित हो जाती है, और ऊर्जा बंधनों का इतना बड़ा समूह होता है कि कोई भी क्वांटम खुद को पा सकता है। प्रतिध्वनि में पड़ना, यह संबंध को नष्ट कर देता है - तभी मुसीबत शुरू होती है। पहले, चिकित्सकों ने इन प्रक्रियाओं का अध्ययन नहीं किया था। अब, जैसे-जैसे घटनाएँ बढ़ती हैं, उन्हें पहचाना जाना चाहिए। ऐसे अन्य उपकरण हैं जिनका उपयोग करने की मैं अनुशंसा नहीं करता। कम ही लोग जानते हैं कि यूएसएसआर में माइक्रोवेव ओवन लंबे समय तक नहीं बेचे जाते थे, बिल्कुल भी नहीं क्योंकि हम उनका निर्माण नहीं कर सकते थे। यह इतना जटिल उपकरण नहीं है। यह सिर्फ इतना था कि स्टोव के हानिकारक प्रभाव को जल्दी से प्रकट किया गया था, और स्वच्छताविदों के बीच उनके विरोधी थे।
    - ओह, अमेरिकी व्यापक रूप से माइक्रोवेव ओवन का उपयोग करते हैं, वे लगभग हर घर में होते हैं।
    - अमेरिका में हर कोई अपनी सेहत के लिए खुद जिम्मेदार है। और सम्मेलनों में, उनके निर्माता और स्वच्छताविद अभी भी हैं। डॉक्टरों का मानना ​​है कि यह सबसे हानिकारक इलेक्ट्रोमैग्नेटिक डिवाइस है।
    - आप और क्या खरीदने की सलाह देते हैं?
    - मैं आपको सलाह नहीं देता कि आप खुद पर कोई नया प्रयोग करें, हालांकि, खतरा केवल बिजली के उपकरणों से ही नहीं आता है। दुनिया भर में त्वचा कैंसर के मामले बढ़ रहे हैं। इस झूठ के कारण, जैसा कि वे कहते हैं, सतह पर। त्वचा हवा और कपड़े के संपर्क में है इसलिए, मैं आपको सलाह देता हूं कि लिनन को लॉजिया में न सुखाएं। वेट लॉन्ड्री वह सब कुछ सोख लेती है जो हवा ले जाती है, और शहर की हवा बहुत सारी चीजें ले जाती है।

    सम्मेलनों से चयन

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    सुनना! कंप्यूटर के अलावा, वहाँ है: एक फ्रीऑन रिसाव वाला रेफ्रिजरेटर, उदाहरण के लिए; पृथ्वी के भू-रोगजनक क्षेत्र (मेट्रो लाइनों के निर्माण के कारण जो पृथ्वी की ऊर्जा संरचना को बदलते हैं); पैनल, प्रबलित कंक्रीट के घर जिनमें हम रहते हैं (जो शरीर से नमी खींचते हैं); बस्तियों का गैस संदूषण; सब्जियों में कीटनाशक और दूध में स्ट्रोंटियम - सूची में और अधिक? अगर एक युवती कम से कम कंप्यूटर के सामने, यहां तक ​​कि एक खिड़की के सामने बगीचे में भी एसआईटी करेगी, तो उसे किसी भी तरह से श्रोणि अंगों में ठहराव होगा! अब, व्यावहारिक रूप से, वे विकिरण के साथ मॉनिटर का उत्पादन नहीं करते हैं जो कम से कम मनुष्यों के लिए कुछ हद तक हानिकारक है। वही खुद कंप्यूटर के लिए जाता है। किसी ने अभी तक अपने मोबाइल फोन नहीं फेंके हैं, लेकिन इसके विपरीत - वे उन्हें नवजात शिशुओं के वार्ड में खींच रहे हैं, इस तथ्य के बावजूद कि हानिकारकता-हानिकारकता के बारे में बहस खत्म नहीं हुई है :)
    यदि विद्युत उपकरण ठीक है (!), तो यह चुंबकीय विकिरण के रूप में शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता है। केवल एक चीज जो हो सकती है वह है स्टैटिक वोल्टेज का टोटल बस्टिंग। उदाहरण के लिए, यदि टीवी, वीडियो, स्टीरियो सिस्टम, रेफ्रिजरेटर, माइक्रोवेव, इलेक्ट्रिक स्टोव, पांच कंप्यूटर, वैक्यूम क्लीनर और मुझे नहीं पता कि अपार्टमेंट में एक ही समय में क्या काम कर रहे हैं - जब आप सिंथेटिक कालीन पर नायलॉन पजामा में हों . ऐसे क्षेत्र में लगातार उपस्थिति किसी भी व्यक्ति के लिए हानिकारक है - गर्भवती महिलाओं के लिए ही नहीं। मेरे परिचितों में, भगवान का शुक्र है, गर्भावस्था और शिशुओं के साथ कोई मिसाल नहीं थी - रेडियो और टीवी कार्यकर्ता। उनके समय के उचित संगठन, पर्याप्त आराम, प्रकाश, वायु और गति के साथ समस्याएं थीं। लेकिन यह सब हमारे हाथ में है :) सभी माताओं और बच्चों को शुभकामनाएँ!

    2002-01-03 03.01.2002 18:30:49, जूलिया

    तान्या 13.9.2004, बिल्कुल सहमत!
    धूम्रपान करने वाले पति (और यह भी एक मजबूत जोखिम कारक है) की तुलना में कंप्यूटर पर सब कुछ दोष देना आसान है, एक हमेशा काम करने वाला टीवी, मेट्रो में घंटे भर की यात्रा, जहां यह भरा हुआ है और कोई भी रास्ता नहीं देता है, प्रतिकूल आनुवंशिकता, दोषपूर्ण शुक्राणु / अंडा, आनुवंशिक रूप से संशोधित उत्पाद (हालांकि वे अभी तक हानिकारक साबित नहीं हुए हैं), लंबे समय तक बैठे रहना, पहले अपनी बुरी आदतें, और गर्भावस्था के दौरान कुछ के लिए ... हाँ, आप बहुत कुछ सूचीबद्ध कर सकते हैं ...
    मुख्य बात यह है कि भ्रूण के विकास की विकृति विभिन्न कारकों से उत्पन्न होती है, विभिन्न लोगों के लिए बहुत भिन्न होती है। मैं बचपन से कंप्यूटर पर बैठा हूं, मेरे पास एक सौ प्रतिशत दृष्टि है, मैं शायद ही कभी बीमार पड़ता हूं। मेरे लिए कंप्यूटर एक शौक और नौकरी दोनों है, और मेरा अधिकांश जीवन, और लोगों के साथ संचार (जिनके साथ हम अलग-अलग शहरों और देशों में रहते हैं और अन्यथा संवाद नहीं कर सकते हैं। वैसे, मैं अपने पति से इंटरनेट पर मिली थी। डायरी की वेबसाइट li.ru, और हम अलग-अलग शहरों से हैं।तो, अगर यह कंप्यूटर के लिए नहीं होता, तो बच्चा बिल्कुल नहीं होता।) - मैं उसे कैसे मना कर सकता हूं? मेरे लिए, यह कई महीनों के लिए सबसे मजबूत तनाव होगा (बच्चे के लिए बहुत अनुपयोगी)। कंप्यूटर के बारे में सोचने मात्र से तनाव किसे होता है - इसका सीधा रास्ता उनसे मिलता है, खुद को क्यों प्रताड़ित करते हैं?

    2004-10-11 11.10.2004 19:56:49, एकातेरिना

    नमस्ते! मैं चौथे महीने में हूं, हाल ही में, छुट्टियों से पहले, मैंने कंप्यूटर के खतरों के बारे में सीखा। अलार्म बजाया, काम छोड़ना चाहता था। लेकिन मैंने 30 साल के अनुभव वाले एक डॉक्टर, एक प्रोफेसर, एक बाल रोग विशेषज्ञ से बात की। उसने आश्वस्त किया कि यदि आप दिन में 10 घंटे बिना रुके नहीं बैठते हैं तो यह हानिकारक नहीं है। आपको आंदोलन, हवा और काम के दौरान - अनिवार्य! - टूट जाता है। मैं खुद 20 मीटर के कमरे में 7 कंप्यूटरों के साथ बैठा हूं, लेकिन मैंने सीट बदलने की कोशिश की ताकि नजदीकी कार 2-3 मीटर दूर हो। डॉक्टर ने यह भी कहा कि एलसीडी मॉनिटर की जरूरत है। आपको अपने पेट पर कोई एप्रन या फिल्म पहनने की ज़रूरत नहीं है, वह कहती है :)) बेशक, कोई भी गारंटी नहीं देगा कि यह 100% हानिरहित है (कोई स्पष्ट अध्ययन नहीं है), लेकिन कोई भी आपको नहीं देगा 100% गारंटी है कि आप एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देंगे। कई कारक हैं, कंप्यूटर उनमें से एक है, सबसे हानिकारक नहीं। याद रखें कि हम किन घरों में रहते हैं, पूरे शहर में विकिरण का स्तर, हवा आदि। पहले महीनों से गांव जाना जरूरी है - सबसे अच्छा! लेकिन किसी के लिए भी यह लगभग असंभव है...

    2007-01-18 18.01.2007 12:38:16, कुसुना

    मैं गर्भवती होने पर कभी भी कंप्यूटर पर नहीं बैठूंगी। और क्या किसी और को संदेह है कि यह अजन्मे बच्चे के लिए हानिकारक है? यहां समस्या अलग है। बच्चे के जन्म से ठीक पहले, कई लोगों के लिए वित्तीय समस्या सबसे तीव्र होती है और कोई भी काम छोड़ना नहीं चाहता, और यहां तक ​​कि शुरुआती दौर में भी। और यहीं से माताएं अपने विवेक के लिए बहाने और सांत्वना ढूंढती हैं। तथ्य यह है कि हमारी दवा सही नहीं है और बहुत कुछ नहीं जानती है, यह कोई रहस्य नहीं है। हमें यह भी संदेह नहीं हो सकता है कि बच्चे पर (और यहां तक ​​​​कि सेलुलर और आणविक स्तर पर भी) विकिरण के किस प्रकार के परिणाम होंगे। आखिरकार, मानव शरीर एक महान रहस्य है, जिसे वैज्ञानिकों को बहुत, बहुत लंबे समय तक सुलझाना होगा। मुझे लगता है कि बच्चे के जन्म के बाद कुछ बीमारियों के कारणों के बारे में सोचने की तुलना में उपकरणों (कंप्यूटर, माइक्रोवेव ओवन, टीवी ...) के विकिरण से जितना हो सके खुद को बचाना बेहतर है। भविष्य की माताओं, कंप्यूटर और टीवी पर मत बैठो !!! बच्चे का स्वास्थ्य सबसे महंगा है।

    2001-06-05 05.06.2001 12:43:59, ओल्या

    मुझे नहीं पता कि यह किसी के लिए कैसा है, लेकिन मेरा 100% स्वस्थ बच्चा होगा। मैं एक जादूगर हूं और अगर कुछ भी हो तो मैं हमेशा जादू की मदद से सब कुछ ठीक कर सकता हूं। मैं कंप्यूटर पर बैठा हूं और बैठूंगा। क्योंकि यह सब नुकसान के बारे में बकवास है। क्या आप सुरक्षा जांच से गुजरे हैं? कंप्यूटर के विशिष्ट मॉडलों से विकिरण के प्रकारों के बारे में यह क्या कहता है? वही है। और यहां अपने कानों पर नूडल्स लटकाएं और डर को प्रेरित करें। अधिक साहस और आत्मविश्वास, तभी बच्चा ठीक हो जाएगा। और अगर एक माँ को अपनी पसंदीदा जगह पर बैठे बिना वापसी के लक्षण हैं और, एक नशे की लत के रूप में, वह नहीं जानती कि उसे खुद के साथ क्या करना है और साथ ही उसे अपना कंप्यूटर छोड़ने के लिए मजबूर किया जाता है, तो अफसोस, यह नहीं होगा किसी के लिए आसान। बच्चे के जन्म से पहले, आप और बच्चा एक हैं। आप जो महसूस करते हैं, वह महसूस करता है। अगर आप वर्चुअल सेक्स से ऑर्गेज्म का अनुभव करते हैं, तो वह "इसका अनुभव करता है।" जब यह आपके लिए अच्छा है, तो यह उसके लिए अच्छा है। वह सब कुछ महसूस करता है और यह सोचना अनुचित है कि वह मूर्ख है, आईएमएचओ यह बेवकूफी है।

    2007-07-09 09.07.2007 00:30:13, लाना

    दोस्तों, मैं यह सब पढ़ रहा हूं और सोच रहा हूं, अगर आप हर चीज के साथ ऐसा व्यवहार करते हैं, तो बेहतर है कि बिल्कुल न रहें ... मैं अभी गर्भवती हूं, और मैं संरक्षण पर थी, और आप जानते हैं कि मुझे क्यों मिला वहाँ, क्योंकि मेरा काम बहुत घबराया हुआ है और बॉस एक मूर्ख है जो हमेशा सभी पर चिल्लाता है, लेकिन कंप्यूटर बिल्कुल नहीं है! तो अब, जब मैं घर पर बैठा हूँ, अपना पसंदीदा खेल खेल रहा हूँ या इंटरनेट पर काम कर रहा हूँ, तो मैं कंप्यूटर के बिना काम करने की तुलना में बहुत अधिक शांत और अधिक आरामदायक हूँ। विकृतियाँ और उत्परिवर्तन हमेशा से रहे हैं और हमेशा रहेंगे, भगवान हमारे बच्चों को इससे आशीर्वाद दें, मुझे ऐसा लगता है कि मुख्य बात भविष्य की माँ की भावनात्मक शांति है, और बाकी सब कुछ इतना महत्वपूर्ण नहीं है। यदि आप दुनिया और खुद के साथ तालमेल बिठाते हैं, तो आपका बच्चा निश्चित रूप से स्वस्थ होगा, और आप कंप्यूटर पर काम करते हैं या नहीं, यह पहले से ही आदत की बात है।

    2005-06-24 24.06.2005 11:10:03, अन्ना

    होने वाली माँ, चिंता मत करो! मेरा बच्चा अब 6 महीने का हो गया है, गर्भावस्था के दौरान मैंने दिन-रात कंप्यूटर पर काम किया, खासकर पहले महीनों में। मैं कंप्यूटर तकनीक के बारे में थोड़ा जानता हूं, मैं एक कंप्यूटर कंपनी में प्रबंधक के रूप में काम करता हूं। आधुनिक कंप्यूटर कोई RADIATION उत्सर्जित नहीं करते हैं!!!, और इससे जो रेडिएशन आता है, उसे आप टीवी और अन्य उपकरणों से आसानी से प्राप्त कर सकते हैं। मेरा विश्वास करो, हमारे लोगों ने एक विशेष उपकरण के साथ जाँच की। लेकिन मैं जो कुछ भी लिखता हूं उसका "बूढ़ों" से कोई लेना-देना नहीं है। वैसे, मेरा बच्चा आश्चर्यजनक रूप से शांत और संतुलित है, जो पहले बच्चे के बारे में नहीं कहा जा सकता है, और फिर मैंने कंप्यूटर के साथ खिलवाड़ नहीं किया।बच्चे का भविष्य का स्वास्थ्य कई बातों पर निर्भर करता है, और सबसे बढ़कर - माँ की मानसिक और आध्यात्मिक (और आध्यात्मिक) अवस्था।

    2001-03-05 05.03.2001 23:40:15, झेन्या

    कुल 24 समीक्षाएं हैं।

    गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान काम करें, जल्दी छुट्टी पर जाएं या छोड़ दें? किसी निर्णय में जल्दबाजी न करें। आरंभ करने के लिए, अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें: यदि जटिलताओं का खतरा है, तो आपको कुछ समय के लिए काम को भूलना पड़ सकता है।

    यदि कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है, और आप काम करने का निर्णय लेते हैं, जैसा कि वे कहते हैं, आखिरी तक, तो आपको कुछ कठिनाइयों के लिए तैयार रहना चाहिए:

    • सबसे पहले, अब आपको हर कीमत पर शारीरिक परिश्रम, तंत्रिका तनाव, लंबे समय तक बैठे रहने या स्थिर खड़े रहने से बचना होगा;
    • दूसरे, अब मजबूत कंपन के साथ-साथ कन्वेयर मोड से जुड़े काम आपके लिए contraindicated हैं;
    • तीसरा, कार्य दिवस आठ घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए, आराम के लिए अनिवार्य ब्रेक के साथ;
    • चौथा, अब आप रासायनिक, विषाक्त, डिटर्जेंट पदार्थों के साथ काम करने से अत्यधिक हतोत्साहित हैं।

    इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आपकी स्थिति के बारे में पता चलने पर अधिकारी आपसे आधे में न मिलें: कुछ नियोक्ता, कानून के बावजूद, "बोझ" से छुटकारा पाने के लिए हर संभव कोशिश कर रहे हैं। यदि ऐसा होता है, तो हार न मानें - अपने अधिकारों को समझें और साहसपूर्वक उनकी रक्षा करें।

    आपको अपनी बर्खास्तगी के एवज में बहुत लुभावने प्रस्तावों के लिए भी सहमत नहीं होना चाहिए। यदि कोई नियोक्ता अपने पैसे बचाने के लक्ष्य का पीछा करते हुए गर्भवती महिला को नौकरी से निकालने का जोखिम उठाता है, तो उसे कानून द्वारा दंडित किया जाएगा।

    काम के लिए गर्भावस्था के बारे में मदद

    काम करने वाली महिलाओं के लिए, मुख्य कार्यस्थल पर मातृत्व और गर्भावस्था लाभ का भुगतान किया जाएगा। शेष गर्भवती माताओं को पंजीकरण के स्थान पर सामाजिक सुरक्षा विभाग से संपर्क करना चाहिए।

    जैसे ही आपको गर्भावस्था के बारे में विश्वसनीय रूप से पता चल जाता है, आपको प्रसवपूर्व क्लिनिक में स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास पंजीकरण कराना होगा। वहां आपको गर्भावस्था का एक प्रमाण पत्र दिया जाएगा, जिसे आप कार्मिक विभाग या सीधे अपने कार्यस्थल पर अधिकारियों को लाएंगे।

    गर्भावस्था के दौरान काम के लिए दस्तावेज जमा करने होंगे, क्योंकि ऐसा प्रमाण पत्र आपको गारंटी दे सकता है कि आपको किसी भी परिस्थिति में नौकरी से नहीं निकाला जाएगा। इसके अलावा, इस दस्तावेज़ के अनुसार, आपको गर्भावस्था के लाभ अर्जित करने होंगे। इस लाभ की राशि इस बात पर निर्भर करती है कि आपको पिछले छह महीनों में औसतन कितना धन प्राप्त हुआ है।

    मातृत्व की गणना करते समय, आधिकारिक वेतन के अलावा, वे बोनस, अधिभार, उपार्जन, यात्रा भत्ते, छुट्टी वेतन को ध्यान में रखते हैं।

    यदि आप विकलांगता प्रमाण पत्र प्राप्त करने के बाद मातृत्व अवकाश पर नहीं जाते हैं, लेकिन काम पर जाना जारी रखने का निर्णय लेते हैं, तो आपको मातृत्व अवकाश का भुगतान नहीं किया जाएगा। वर्तमान कानून मजदूरी और लाभों के संयुक्त भुगतान का प्रावधान नहीं करता है।

    व्यक्तिगत उद्यमियों के लिए, मातृत्व निधि का भुगतान सामाजिक बीमा कोष से किया जाता है, और गैर-कामकाजी और महिला छात्रों के लिए - पंजीकरण के स्थान पर श्रम और सामाजिक सुरक्षा विभाग में।

    काम पर गर्भवती महिला के अधिकार

    अधिकांश गर्भवती माताओं को पूरा भरोसा है कि गर्भावस्था के बावजूद, वे बिना किसी समस्या के कार्य कर्तव्यों का सामना करने में सक्षम होंगी। हालाँकि, चीजें अलग हो सकती हैं। अगर आपको लगता है कि आप मुकाबला नहीं कर रहे हैं, तो विनम्र न हों। काम की मात्रा कम करने के बारे में अपने बॉस से बात करें, अपने लिए कठिन कर्तव्यों को छोड़ दें। अब आपके स्वास्थ्य के हित सबसे ऊपर होने चाहिए, और इस अवधि के दौरान, इसे हल्के ढंग से रखने के लिए, आपको अधिक काम करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

    यदि काम पर आप बाहरी मदद के बिना सामना नहीं कर सकते हैं, तो आप सुरक्षित रूप से इसके लिए पूछ सकते हैं, और प्रबंधन आपसे आधे रास्ते में मिलने के लिए बाध्य है।

    यदि आपका काम पेशेवर रूप से हानिकारक गतिविधियों से संबंधित नहीं है, तो आप गर्भावस्था की लगभग पूरी अवधि के लिए काम कर सकती हैं। हालांकि, याद रखें कि स्वास्थ्य में थोड़ी गिरावट के साथ, थकान या संदिग्ध लक्षणों की उपस्थिति के साथ, कुछ समय के लिए काम को भूलने की कोशिश करें।

    यह मत भूलो कि एक कामकाजी गर्भवती महिला का अधिकार है:

    • जितनी बार आवश्यक हो बीमार छुट्टी लें;
    • आसान काम की दरों की मांग, कार्य दिवस को छोटा करना, या हल्के भार के साथ किसी अन्य स्थान पर स्थानांतरण (उसी समय, पिछली स्थिति के लिए वेतन बनाए रखा जाना चाहिए);
    • रात की पाली, ओवरटाइम काम, कार्य दिवसों की छुट्टी, व्यापार यात्राएं मना करना;
    • मातृत्व अवकाश की समाप्ति के बाद काम पर लौटने तक नौकरी बनाए रखें।

    गर्भवती महिला को उसकी सहमति के बिना कम करना या बर्खास्त करना कानून द्वारा निषिद्ध है। एक अपवाद दिवालियापन हो सकता है, संगठन का पूर्ण परिसमापन: इस मामले में, बर्खास्तगी महिला के अनिवार्य बाद के रोजगार से जुड़ी होनी चाहिए।

    गर्भवती माँ को गर्भावस्था के दौरान व्यक्तिगत कार्य अनुसूची का पूरा अधिकार है। एक लचीला शेड्यूल पार्ट-टाइम और पार्ट-टाइम दोनों तरह के काम के लिए अनुमति दे सकता है। किसी भी विशिष्ट कार्य परिस्थितियों का निर्धारण संस्था के लिए एक आदेश द्वारा अलग से किया जाता है, जो कार्य दिवस की अवधि, आराम और छुट्टी के दिनों की योजना को इंगित करेगा। हालांकि, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि गर्भवती महिला के कानूनी अधिकार सीमित नहीं हैं: निर्धारित अवकाश समान राशि में प्रदान किया जाना चाहिए और समान अवकाश वेतन के साथ, गर्भावस्था के दौरान सेवा की अवधि को बनाए रखा जाना चाहिए (वरीयता और लंबाई सहित) सेवा का), और पहले से स्थापित सभी बोनस का भुगतान किया जाना चाहिए। .

    गर्भावस्था और अंशकालिक काम

    हमारे अस्थिर समय में, कई महिलाएं, किसी तरह अपनी वित्तीय स्थिति को कम करने के लिए, कई जगहों पर एक साथ काम करने का प्रबंधन करती हैं। कार्य के किसी भी स्थान को, मुख्य स्थान के अतिरिक्त, विधायिका द्वारा "अंशकालिक" कहा जाता है।

    एक दिलचस्प तथ्य यह है कि मातृत्व अवकाश पर जाने वाली महिला को न केवल अपने मुख्य कार्यस्थल पर, बल्कि अतिरिक्त कार्यस्थल पर भी भौतिक लाभ प्राप्त करने के सभी अधिकार प्राप्त हैं। स्वाभाविक रूप से, यदि गर्भवती माँ एक बीमित व्यक्ति है, क्योंकि नकद भुगतान नियोक्ता द्वारा भुगतान किए गए बीमा प्रीमियम की कीमत पर किया जाता है।

    चूंकि गर्भावस्था के दौरान काम पर भुगतान तथाकथित विकलांगता प्रमाण पत्र (गर्भावस्था का प्रमाण पत्र) पर आधारित होता है, अंशकालिक काम करते समय, एक महिला मुख्य कार्यस्थल पर अधिकारियों की मुहर और हस्ताक्षर द्वारा प्रमाणित इसकी एक प्रति प्रस्तुत करती है। गर्भावस्था के कारण वित्तीय लाभ निर्धारित हैं, एक नियम के रूप में, यदि मुख्य कार्यस्थल पर प्रमाणित विकलांगता प्रमाण पत्र की एक प्रति है और औसत वेतन का प्रमाण पत्र भी काम के मुख्य स्थान पर है। ऐसी सहायता की कुल उपार्जित राशि उस मासिक वेतन की अधिकतम राशि से अधिक नहीं होनी चाहिए जिससे बीमा प्रीमियम काटा गया था।

    गर्भावस्था के दौरान गतिहीन कार्य

    यदि आपके पास एक गतिहीन नौकरी है और आप गर्भवती हैं, तो आपको कुछ नियमों को जानना होगा:

    • पीठ और आर्मरेस्ट के साथ कुर्सी आरामदायक होनी चाहिए;
    • कुर्सी की ऊंचाई ऐसी होनी चाहिए कि पैर एक समकोण पर मुड़े हों, और पैर फर्श पर मजबूती से टिके हों;
    • काम करते समय आपको जो वस्तुएँ लेनी हैं, वे आपके हाथों या आँखों के स्तर पर होनी चाहिए, ताकि उन्हें लेने के लिए आपको नीचे झुकना न पड़े;
    • आप एक जगह पर लंबे समय तक नहीं बैठ सकते हैं, हर 40-45 मिनट में 10-15 मिनट के लिए अपने लिए ब्रेक लें, जिसके दौरान आप टहलते हैं, विचलित होते हैं, आराम करते हैं;
    • यदि आप कंप्यूटर पर काम करते हैं, तो मॉनिटर के स्थान पर ध्यान दें। इसका ऊपरी किनारा आंखों के स्तर पर होना चाहिए ताकि सिर जितना हो सके सीधा रहे;
    • क्रॉस लेगिंग की सिफारिश नहीं की जाती है। इस तथ्य के अलावा कि इससे वैरिकाज़ नसों के विकास का खतरा बढ़ जाता है, इस स्थिति के साथ, श्रोणि अंगों के जहाजों को भी निचोड़ा जा सकता है, और यह गर्भावस्था के दौरान अवांछनीय है।

    गर्भावस्था के दौरान, बढ़ते गर्भाशय के कारण रीढ़ पर भार काफी बढ़ जाता है। अनुचित बैठने की स्थिति इस भार को बढ़ा सकती है, जो श्रोणि में दर्द और भीड़ से प्रकट होगी।

    बिना ब्रेक के लंबे समय तक बैठने से बवासीर की उपस्थिति में योगदान हो सकता है, इसलिए कभी-कभी कार्यस्थल से उठने की सलाह दी जाती है, और इससे भी बेहतर - हल्के निवारक व्यायाम करें।

    गर्भावस्था और कंप्यूटर का काम

    कई भावी माताएँ, जिन्हें अपनी व्यावसायिक गतिविधियों के कारण, कंप्यूटर पर काम करना पड़ता है, इस बात से चिंतित हैं कि इससे भ्रूण के विकास को कोई नुकसान नहीं होगा। आखिरकार, एक महिला पूरे दिन कंप्यूटर पर बैठ सकती है, उसके करीब रहकर।

    विशेषज्ञ दशकों से यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि क्या गर्भवती महिलाओं के लिए कंप्यूटर सुरक्षित है। कई अध्ययन किए गए हैं, कंप्यूटर पर काम करने वाली महिलाओं की संख्या और भ्रूण के विकास संबंधी विकारों और सहज गर्भपात के प्रतिशत पर आंकड़े रखे गए हैं। हालांकि, सौभाग्य से, कंप्यूटर और गर्भपात की संभावना के बीच संबंध की पुष्टि नहीं हुई है। हां, और आधुनिक कंप्यूटर उन लोगों की तुलना में कहीं अधिक सुरक्षित हैं, उदाहरण के लिए, 20 साल पहले, जब आपको विद्युत चुम्बकीय विकिरण से खुद को बचाने के लिए सुरक्षात्मक स्क्रीन का उपयोग करना पड़ता था।

    हम इस तरह के विकिरण को टीवी, माइक्रोवेव और विभिन्न चिकित्सा उपकरणों से अलग-अलग डिग्री तक प्राप्त करते हैं।

    बेशक, गर्भावस्था के दौरान कंप्यूटर पर लंबे समय तक रहने की गारंटीकृत सुरक्षा के बारे में बात करना असंभव है, लेकिन यह उत्साहजनक है कि हानिकारक प्रभावों के वैज्ञानिक प्रमाण अभी तक प्रस्तुत नहीं किए गए हैं।

    कंप्यूटर के पास बैठते समय केवल महत्वपूर्ण बात यह है कि पीठ और शरीर की सही स्थिति का निरीक्षण किया जाए, साथ ही समय-समय पर मेज से उठकर आंखों, कंधों और हाथों को आराम दिया जाए।

    काम पर गर्भावस्था रिकॉर्ड

    यदि आप गर्भवती हैं, तो आपको जितनी जल्दी हो सके, 12 सप्ताह से पहले प्रसवपूर्व क्लिनिक में पंजीकृत होना चाहिए, लेकिन बाद में किसी भी स्थिति में नहीं। यह समझना चाहिए कि लेखांकन चिकित्सा पेशेवरों के लिए नहीं है, बल्कि आपके और आपके बच्चे के लिए है।

    पंजीकरण करते समय, आपको गर्भावस्था प्रश्नावली भरने के लिए कहा जाएगा ताकि डॉक्टर आपके शरीर की स्थिति को ध्यान में रखते हुए आपकी गर्भावस्था की एक तस्वीर प्रदान कर सकें।

    आपका प्रमुख स्त्री रोग विशेषज्ञ आपके पंजीकरण के दौरान दो और दस्तावेज भरेगा। ये "गर्भवती महिला और प्रसव में महिला का व्यक्तिगत कार्ड" और "एक्सचेंज कार्ड" हैं, जो आपको व्यक्तिगत रूप से दिए जाएंगे। एक्सचेंज कार्ड आपका मुख्य दस्तावेज बन जाएगा, जिसके साथ आप लगातार चलेंगे, अस्पताल भेजे जाने तक, जहां आपको इसकी भी आवश्यकता होगी।

    काम पर गर्भावस्था के लिए पंजीकरण पर आपको शायद ही किसी दस्तावेज़ की आवश्यकता होगी। आपको गर्भावस्था के तीसवें सप्ताह के बाद और बच्चे के जन्म के छह महीने बाद तक पंजीकरण के प्रमाण पत्र की आवश्यकता होगी। यह बच्चे के जन्म पर राज्य सहायता प्राप्त करने के लिए सामाजिक सुरक्षा विभाग को प्रदान किया जाता है।

    गर्भावस्था और अनुबंध कार्य

    जो महिलाएं सिविल कानून अनुबंध के तहत कार्यरत हैं, दुर्भाग्य से, उन्हें अस्थायी विकलांगता के लिए सामाजिक बीमा कोष के भौतिक संसाधनों से वित्तीय लाभ प्राप्त करने का अधिकार नहीं है, क्योंकि ऐसी गर्भवती महिलाएं अस्थायी विकलांगता के लिए अनिवार्य सामाजिक बीमा के अधीन नहीं हैं और उन्हें बीमित व्यक्ति नहीं। सीधे शब्दों में कहें, अनुबंध कार्य के लिए आपके नियोक्ता को आपके लिए बीमा प्रीमियम का भुगतान करने की आवश्यकता नहीं है।

    इसलिए, जब आप प्रसवपूर्व क्लिनिक में गर्भावस्था की स्थिति के लिए पंजीकरण करते हैं, तो बीमार अवकाश की आवश्यकता नहीं होती है, बल्कि गर्भावस्था के चिकित्सा प्रमाण पत्र की आवश्यकता होती है। इस तरह के एक प्रमाण पत्र के अनुसार, आप गर्भावस्था के लाभ प्राप्त कर सकेंगे, हालांकि, इसकी मात्रा गैर-कामकाजी महिलाओं के समान होगी, यानी न्यूनतम।

    काम पर गर्भावस्था को कैसे छुपाएं?

    जब आप गर्भावस्था के बारे में जानें, तो सोचें कि इस तरह की खबरों के साथ अधिकारियों से कैसे संपर्क किया जाए। दुर्भाग्य से, टीम में एक गर्भवती महिला की उपस्थिति को सभी उद्यमों में खुशी नहीं माना जाता है। मुख्य बात - कांड न करें, अपमान और धमकियों को न भड़काएं, इस मुद्दे को एक मुस्कान के साथ स्पष्ट करने का प्रयास करें।

    मातृत्व अवकाश पर जाने की योजना बनाते समय, अपने बॉस को पहले से सूचित करें। आपको अभी भी इसे वैसे भी करना है। प्रबंधन के लिए स्वयं सच्चाई का पता लगाने की प्रतीक्षा न करें: इस मामले में, बॉस आपकी ओर से ठगा हुआ महसूस करेगा, और यह नकारात्मक रवैया आपके पक्ष में काम करने की संभावना नहीं है। ऐसी स्थितियों को देखने का अनुभव बताता है कि स्थिति को बढ़ाने और अपनी गोपनीयता, वरिष्ठों के अविश्वास और अपनी स्थिति के लिए जिम्मेदारी की कमी का प्रदर्शन करने की तुलना में समय पर "I" को डॉट करना बेहतर है।

    अपने प्रबंधक को समय पर गर्भावस्था के बारे में बताकर, आप उसे बीमार अवकाश या मातृत्व अवकाश पर होने के दौरान अपनी स्थिति के लिए एक प्रतिस्थापन खोजने का अवसर देते हैं। यह मत भूलो कि बॉस को भी हर चीज का पूर्वाभास करना चाहिए और अपनी ओर से अप्रत्याशित परिस्थितियों के लिए तैयार रहना चाहिए।

    आप चाहे जो भी निर्णय लें - मातृत्व अवकाश को छोड़ना या जाना - इसे खूबसूरती और गरिमा के साथ करें।

    गर्भावस्था के दौरान श्रम संहिता और कार्य

    यदि आप अपने अधिकारों को स्पष्ट रूप से जानते हैं, तो आप कार्यस्थल पर अपने व्यवहार के लिए सही रणनीति आसानी से बना सकते हैं। इसके अलावा, आप नौकरी के लिए आवेदन करते समय श्रम संहिता में वर्णित अपने अधिकारों का प्रयोग करने में सक्षम होंगे। आखिरकार, एक गर्भवती महिला को नौकरी पाने का पूरा अधिकार है, क्योंकि कानून के अनुसार, गर्भावस्था के सातवें महीने तक, उसे सक्षम माना जाता है। बेशक, इस मामले में, नियोक्ता द्वारा इसे अस्वीकार करने की अत्यधिक संभावना है: आखिरकार, एक कर्मचारी के रूप में आपका बहुत कम उपयोग होगा, और प्रबंधन के लिए भुगतान और मातृत्व अवकाश के साथ पर्याप्त समस्याएं होंगी।

    हालांकि, लेबर कोड के मुताबिक किसी भी कंपनी या संस्थान को यह अधिकार नहीं है कि वह आपको प्रेग्नेंसी के कारण नौकरी पर रखने से मना कर दे। आपको परिवीक्षाधीन अवधि के बिना भी नियोजित होने की आवश्यकता है।

    श्रम संहिता का उद्देश्य एक महिला के अधिकारों और श्रम की अधिकतम सुरक्षा सुनिश्चित करना है जो मां बनने की तैयारी कर रही है। बेशक, हर कोई ऐसे कानूनों को पसंद नहीं करता है, लेकिन हर कोई उनका पालन करने के लिए बाध्य है। केवल एक चीज जिसकी आपको आवश्यकता है, वह है सक्रिय रूप से और साहसपूर्वक अपने अधिकार और स्थिति की रक्षा करना। अपनी और अपने अधिकारों की रक्षा करने से न डरें, क्योंकि कानून आपके पक्ष में है।

    आप तीसवें सप्ताह की शुरुआत में गर्भावस्था के लिए काम छोड़ने की योजना बना सकती हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ, परामर्श से, आपको काम के लिए अक्षमता का प्रमाण पत्र जारी करेगा, यह पेपर आपकी गर्भावस्था की अवधि और श्रम की अपेक्षित तिथि का संकेत देगा। आपको यह दस्तावेज़ प्रबंधन को उसी समय प्रदान करना होगा जैसे लेखांकन का प्रमाण पत्र।

    प्रसव की शुरुआत से पहले छुट्टी की मानक अवधि 70 दिन है, और कई गर्भावस्था के मामले में - 84 दिन। प्रसवोत्तर छुट्टी की कुल अवधि (सीधी प्रसव के अधीन) समान 70 दिन है। जटिल प्रसव आपको इस तरह की छुट्टी को 86 दिनों तक और जुड़वा बच्चों के जन्म पर - 110 दिनों तक बढ़ाने की अनुमति देता है।

    जैसे ही आपका मातृत्व अवकाश पूरा होने वाला है, आप अपने वरिष्ठों को विशेष माता-पिता की छुट्टी के लिए एक आवेदन जमा करने में सक्षम होंगे, जिसे आप बच्चे के 3 साल के होने तक रहने के हकदार हैं। स्वाभाविक रूप से, इस पूरी अवधि के दौरान, उद्यम या संगठन आपके लिए अपना काम रखने और निरंतर कार्य अनुभव की गणना करने के लिए बाध्य है। माता-पिता की छुट्टी पर किसी भी समय, आप काम पर जाने का फैसला कर सकते हैं। वैसे, यदि आप अपनी छुट्टी को बाधित करते हैं और पूरे समय काम पर लौटते हैं, तो चाइल्ड केयर अलाउंस बंद हो जाता है। यदि आप अपना भुगतान रखना चाहते हैं, तो आपको अंशकालिक काम पर जाना होगा। यह स्थिति आमतौर पर प्रबंधन से सहमत होती है और अपवाद के रूप में अनुमति दी जाती है।

    काम और गर्भावस्था को कैसे मिलाएं?

    गर्भावस्था और बच्चे के जन्म के बाद पहली बार को कई लोग "गोल्डन" कहते हैं। एक बच्चे को ले जाना, उसकी हरकतों को सुनना, पहले से पैदा हुए बच्चे को देखना, उसे अपनी गर्मजोशी और देखभाल देना, आप खुद खुश हो जाते हैं और अपने बच्चे को खुश करते हैं। विचार करें कि क्या गर्भावस्था के दौरान काम की खातिर व्यक्तिगत खुशी का त्याग करना उचित है।

    कई महिलाएं चिंतित हैं - करियर, काम का क्या करें, सहकर्मी और बॉस क्या कहेंगे? आपकी जिम्मेदारी एक अच्छा चरित्र लक्षण है, लेकिन याद रखें कि आपके अजन्मे बच्चे का स्वास्थ्य भी कम महत्वपूर्ण क्षण नहीं है, और शायद यह आपकी कड़ी मेहनत है जिसका अजन्मे बच्चे पर बहुत लाभकारी प्रभाव नहीं पड़ेगा।

    एक बच्चे के जीवन के पहले वर्ष एक बहुत ही महत्वपूर्ण और मार्मिक अवधि होती है, जब बच्चे के लिए यह इतना महत्वपूर्ण होता है कि माँ हमेशा साथ रहती है। काम पर भागना, बच्चे को दादी, नानी, पड़ोसी के पास छोड़ना - क्या यह सही है? हां, हमारे समय में काम और परिवार के बीच चुनाव करना मुश्किल है। प्राथमिकताओं का आकलन करें, क्योंकि काम ही काम है, और बच्चों का अपनी मां के प्रति लगाव उनके जीवन के पहले वर्षों में ही बनता है।

    गर्भावस्था और काम, होना या न होना ...

    यह चुनाव कितना भी कठिन क्यों न हो, यह केवल आपका है। और काम को अपने बच्चे के स्वास्थ्य और कल्याण में हस्तक्षेप न करने दें, और गर्भावस्था आपके करियर को प्रभावित न करे: मेरा विश्वास करो, यह संभव है।