Откуда начинает расти живот у беременных. Когда при беременности начинает расти живот. Как начинает расти живот при беременности: фото

Экс-гимнастка и телеведущая Ляйсан Утяшева за время первой беременности поправилась на 15 килограммов. Она не отказывала себе ни в чем — ела и булки, и белый хлеб с маслом и сахаром. В результате после рождения сына Роберта спортсменке пришлось принимать решительные меры, чтобы вернуться в форму. Об этом она подробно рассказывала в своем микроблоге. От 12 килограммов удалось избавиться за первые 7 месяцев, а чтобы сбросить оставшиеся 3 кг, понадобилось почти столько же времени. Всем, кто хочет похудеть, Ляйсан советует не тратить время на жесткие диеты, после которых вес возвращается снова. «Гимнастика, массаж, обертывание и вместо ужина пью протеиновый коктейль. Всем, кто худеет или восстанавливается после родов, удачи, мои хорошие! Знайте меру, не ленитесь заниматься, Вы у себя одна, будьте самой-самой!»

Зато после рождения дочки Ляйсан почти не поправилась: за всю беременность набрала всего 10 кг, потому что знала, как себя вести.

2. ДженНифер Лопес

За время беременности певица и актриса поправилась на 22 килограмма. Вернуться в форму ей помогли интенсивные тренировки — бег, езда на велосипеде и плавание.

3. Мила Йовович

Актриса поправилась за время беременности на 30 килограммов, и на фотографиях сразу после родов ее даже трудно узнать. Восстановить фигуру ей удалось при помощи личного тренера, который занимался с ней каждый день по полтора часа.

4. Ани Лорак

Певица заметно поправилась за время беременности, и чтобы сбросить вес не стала полагаться на диеты. Избавиться от лишних килограммов и животика ей удалось при помощи комплекса несложных упражнений. Анни каждый день выполняла 15−20 приседаний, 10−15 отжиманий от пола, 30−40 пoднятий корпуса из положения лежа, по семь круговых движений головы в разные стороны, по семь круговых наклонов.

5. Мэрайя Кэри

Певица вынашивала близнецов и беременность проходила непросто: врачи запретили звезде активно двигаться и назначили препараты, из-за которых Мэрайя стремительно поправлялась. За время она набрала 32 килограмма! Через полгода после рождения сына Мороккана и дочки Монро Мэрайя уже выходила в свет в обтягивающих платьях и делилась секретом быстрого преображения. Выяснилось, что 12 килограммов легко ушли сразу после родов, а вот от оставшихся двадцати избавиться никак не удавалось. Мэрайя обратилась за помощью к известному голливудскому диетологу Дженни Крейг, и та разработала специальную диету, основанную на подсчете калорий. Певице разрешалось потреблять 1500 ккал в день, меню включало легкие супы, свежие овощи и фрукты. Активные занятия спортом были противопоказаны по состоянию здоровья, и их Мэрайя заменяла долгими прогулками и аквааэробикой.

6. Ирина Дубцова

Певица признается, что с детства ведет непрерывную борьбу с лишним весом. После родов она поправилась на 15 килограммов. Ирина изводила себя жесткими диетами и интенсивными тренировками, но вес не уходил. Через несколько месяцев звезда обратилась к врачу и выяснилось, что причина полноты — гормональные изменения. Дубцова решилась на липосакцию, а чтобы держать себя в форме, обратилась к популярному диетологу Маргарите Королевой, которая разработала для певицы специальную программу сбалансированного питания.

7. Кристина Агилер а

После родов певица набрала более 30 килограммов и поразила публику заявлениями о том, что не собирается сидеть на диетах, поскольку отражение в зеркале ее полностью устраивает. Однако через год после рождения ребенка Кристина все же решила заняться фигурой. Но голодать действительно не стала. Агилера выбрала диету с доставкой на дом: каждый день ей привозили еду, подобранную профессиональным диетологом. Меню было достаточно разнообразным, но не превышало 1600 ккал в день.

8. Полина Гагарина

После беременности Полина Гагарина набрала 40 килограммов, и чтобы избавиться от лишенго веса ей пришлось сесть на жесткую диету. Для начала она чередовала моно-диеты: один день ела только рис, другой — только куриц, третий — только овощи или легкий овощной суп. Певица признается, что сначала ей было очень тяжело и постоянно хотелось есть, но потом она втянулась, и теперь ей даже нравится следить за питанием.

9. Оксана Федорова

Каждый раз во время беременности Оксана набирала вес и достаточно быстро снова возвращалась в форму. Звезда признается, что три раза в неделю выполняет комплекс из 10 упражнений, который разработала для нее профессиональный тренер. Кроме того, 4 дня в неделю она по 15 минут занимается на тренажере-степпере. И конечно, следит за питанием. На завтрак есть овсянку на воде или белковый омлет. На обед — легкий овощной суп (особенно любит тыквенный), на ужин — запеченные овощи. В течение дня — банан, овощи и 1,5 л воды.

Наши мамы и бабушки всегда готовили нас к тому, что после родов наше тело поменяется и мы уже никогда не вернем себе былую стройность. Но пример многих звезд говорит об обратном: эти девушки смогли не только вернуть себе прежние формы, но стали выглядеть еще лучше, стройнее и подтянутей! Сегодня TOPBEAUTY раскрывает все секреты похудения российских звезд после рождения ребенка!

Полина Гагарина

Пожалуй, превращение Полины Гагариной было самым ошеломительным. После родов она не только потеряла около 40 килограммов лишнего веса, но кардинально сменила имидж, покрасившись в блондинку по совету стилиста Александра Шевчука. Похудеть Полине помогла диета, состоящая из трех циклов: 1-й день - только рис, 2-й день – только курица, 3-й день – только овощи или овощной суп. В итоге сейчас при росте 164 сантиметра она весит 47 килограммов. Неплохой результат, учитывая то, что до беременности певица всегда была довольно упитанной – 58 килограммов.

Ксения Бородина

Ксения Бородина, известная ведущая проекта "Дом-2", худела не по дням, а по часам, причем под пристальным взором миллионной аудитории телезрителей. Ксения много времени проводит в спортзале, гуляет по 5 часов в день с ребенком, а еще придерживается простого правила: чем меньше съешь, тем меньше отложится. От своего исходного веса до родов ведущая потеряла 16 килограммов. Ксения питается пищей, приготовленной на пару, в основном вареной рыбой, нежирным мясом, овощами и фруктами. При это она не ест любимое мороженое и другие десерты. Бородина считает, что похудение – это гигантский труд и нельзя пытаться сбросить вес, сидя на каких-либо трехдневных или недельных диетах.

Ани Лорак

35-летняя красавица с Украины Ани Лорак является визитной карточкой своей страны. Именно поэтому, как только певица родила дочку, она тут же занялась собой. На правом фото Ани запечатлена через шесть месяцев после рождения ребенка. Впечатляет, правда? На самом деле, чтобы добиться такого результата, Каролине пришлось заметно потрудиться. Во-первых, она отказалась от хлеба, жирной и калорийной пищи, соков из пакетов, майонеза и газированной воды. Во-вторых, она использует маленькую посуду вместо больших "тазиков", как называет их Лорак, и ест маленькими порциями. Она не ужинает и заканчивает принимать пищу в шесть-семь часов вечера. Также она каждый день делает зарядку по утрам.

"Тридцатиминутная инвестиция в свою красоту и здоровье – это ничто. Задумайся, ты больше времени в течение дня тратишь в никуда. А так – гордишься собой. Мужчина рядом, конечно, тоже влияет – для него хочется быть соблазнительной, чтобы, когда ты с ним выходишь в мир, он светился: мол, да, это моя".

Ляйсан Утяшева

Спортсменка, красавица Ляйсан Утяшева для своего роста в 167 сантиметров набрала довольно-таки много лишних килограммов во время беременности. Как призналась девушка в одном из интервью, для нее набранные килограммы во время ожидания ребенка оказались полной неожиданностью, ведь она всю жизнь отличалась стройностью и у нее не было склонности к полноте. Гимнастка и жена Павла Воли также сообщила, что ни на каких диетах она не сидит, а медленно и планомерно сбрасывает вес с помощью гимнастики, массажа, обертываний. Также вместо ужина она пьет протеиновые коктейли. На сегодняшний день Ляйсан уже удалось побороть около 15 килограммов, но чемпионка не собирается останавливаться на достигнутом.

Виктория Боня

Миниатюрная Виктория Боня и после родов не обладала полным телом. Но телеведущая все-таки решила приводить себя в форму и сбрасывать набранные за время беременности 18 килограммов. Помогла ей в этом обычная минеральная вода, которую девушка употребляла не менее двух литров в день. В воду, как утверждает Боня, она добавляла японский препарат, содержащий пудру кораллов, в которых содержатся полезные вещества и кальций.

Также звезда придерживалась диеты от своего американского тренера. Виктория употребляла углеводы в первой половине дня и только 2 раза в неделю. Она не ела хлеб, мясо, сладкое, жирное, соленое. Она также уменьшила жирность употребляемых молочных продуктов. В ее рационе присутствовали запеченные и отварные блюда. Основной акцент был на рыбе и морепродуктах. Сейчас телеведущая весит даже меньше, чем до беременности. А поддерживать себя в форме ей помогают любимые йога и баня.

Не так давно мы публиковали материал о том, что юморист Павел Воля и его жена, гимнастка Ляйсан Утяшева, . А на днях Ляйсан дала интервью и рассказала, как ей удалось быстро .

30-летняя супруга Павла Воли, красотка Ляйсан Утяшева родила двоих деток: сына Роберта и дочь Софию. Звезда гимнастики довольно быстро привела себя в дородовую форму. И в недавнем интервью российскому изданию "Сплетник" она рассказала, как ей это удалось.

Скажу честно, я сильно скорректировала питание, исключила мучное, ведь кормящая мама может полнеть безостановочно. Поэтому я никогда не поверю тем, кто говорит, что питается правильно, а вес стоит. Не бывает так! И конечно же спорт! Первые три месяца спорта в моей жизни было меньше, чем обычно, так как молоко приходило нестабильно, но потом все наладилось, и я смогла тренироваться по 46 минут каждый день вместе с ребенком. Я собирала ребенка — и вперед, в коляску, бегать по парку. Главное — это убить лень. Необходимо дисциплинированно подойти к процессу и самое главное, чтобы это не было единоразовой акцией. Нужно превратить спорт в образ жизни, так как в обратном случае все напрасно.

Ранее своим . Как оказалось, у Ляйсан Утяшевой также есть свои предпочтения в еде. В том, что гимнастка придерживает ЗОЖ, сомневаться не приходится. Она также поделилась любимыми здоровые рецептами.

Например, морская рыба. Дорадо на пару. Чистим рыбу, обмазываем морской солью с лимоном, внутрь заправляем мяту, укроп, лимон, зеленый лук. Помещаем в полиэтиленовый рукав и ставим на 20 минут в духовку. Получается полезно и вкусно. Также у меня есть любимый коктейль из свежего кабачка, огурца, зелени, петрушки, зеленого лука, укропа. Все эти ингредиенты вместе с морской солью смешиваем в миксере. Полезный и вкусный сок готов!

Недавно мы публиковали интересный материал " ". Утяшева также поддержала важную идею о том, насколько важен сон для молодой мамы.

Немаловажен и сон. Ребенок лег — и вы с ним. Я имею в виду ночь. Если вы будете спокойны и довольны жизнью, то и ребенок через ваше молоко и ваш настрой все почувствует. Маленькие дети — это каждодневная тренировка вашего терпения и смирения. При этом достойно оставаться женщиной в самые сложные бессонные ночи (колики, зубки) и не срываться на близких — это колоссальная работа над собой, но те, кто ее пройдет, тот поймет, что это возможно. Главное — каждый день удивлять себя мини-подвигом над своим настроением и не придумывать себе лишнего. Помнить, что вы не первая и, надеюсь, не последняя женщина, которая родила ребенка. И это не подвиг, это жизнь, а вот подвиг — остаться женщиной во всех смыслах этого слова.

Судя по интервью, у Ляйсан Утяшевой все продумано в вещах, касающихся ухода за детьми и их воспитании. Спортивный режим, к которому привыкла гимнастка, она перенесла и свою жизнь. Напомним, что Ляйсан Утяшева замужем за Павлом Волей и вместе с ним растит двоих детей.

Напомним, что сегодня все обсуждают новость о том, что .