Массаж лица против морщин – антивозрастные приемы и техники. Противопоказания и меры предосторожности. Методика омолаживающего массажа бывает статичной и динамичной

Массаж как методика оздоровления организма используется человечеством с древних времен. Еще в трудах Гиппократа довольно подробно были прописаны принципы воздействия на те или иные участки тела для получения ощутимого терапевтического эффекта. Индустрия красоты также не обошла вниманием методики массирования, применяя для их осуществления не только классические приёмы, но и сочетая их с различными косметическими средствами и аппаратами. Особую популярность в косметологической практике занимает массаж лица. Данная процедура считается одной из наиболее эффективных методов сохранения молодости, а также способствует улучшению внешнего вида кожных покровов области лица, шеи и зоны декольте.

Особенности

Суть процедур, основанных на применении массирования, заключается в том, что во время воздействия на кожу происходит стимулирование окончаний нервных волокон. Подобная стимуляция запускает сложную цепочку нейрогуморальных процессов, конечным итогом которых является изменение в текстуре кожных тканей. Выбирая ту или иную технику массажа, можно целенаправленно улучшить овал лица, снизить отечность за счет улучшения оттока лимфы, улучшить тургор и эластичность кожи или нормализовать выработку секрета сальными железами.

Различные народы уделяли внимание методике массирования на протяжении многих веков, в результате чего было создано разнообразие техник и способов.

Что касается массирования лица, то в косметологии различают китайский, японский и омолаживающий типы массажа. Проводить косметический массаж можно на профессиональном уровне либо выполнять его дома, своими силами. Профессиональный массаж можно получить, обратившись к специально обученным людям, которые в обязательном порядке имеют базовое медицинское образование. Домашний массаж можно проводить без специальной подготовки, однако, нужно понимать, что эффективность от процедуры во многом зависит от профессионализма ее исполнителя.

Эффективность процедуры

Женщины, стремящиеся поддерживать свой внешний вид на должном уровне, довольно часто производят массирование лица самостоятельно, выполняя его в домашних условиях. Регулярные домашние процедуры - это весьма эффективный метод ухода за кожей, если выполнять его со знанием дела. Выполнение массажа способно оказывать омолаживающий эффект и по праву считается альтернативой хирургическому методу лифтинга.

Нередко массаж лица против морщин сочетают с различными видами косметических средств - такой способ оказывает наиболее действенный подтягивающий эффект. Помимо лифтинга, врачи-косметологи рекомендуют выполнять массаж лица от морщин. Такое воздействие на кожу выполняется с целью профилактики старения кожи. Омоложение в данном случае происходит за счет разглаживания верхних слоев эпидермиса и одновременного стимулирования мышечного каркаса лица.

Эффективность проведения процедуры домашнего массирования лица проявляется в следующем:

• улучшается цвет лица за счет стимуляции лимфодренажа и улучшения кровоснабжения тканей;
• укрепляется мышечный слой, подтягивается контур и рельефные линии лица, повышается упругость кожи;
• отмерший эпидермис отшелушивается и очищает кожные поры, улучшается эластичность кожи, стимулируются внутриклеточные обменные процессы;
• разглаживаются морщины, устраняются отеки, проходят темные круги и припухлости под глазами;
• процедура оказывает релаксирующее действие не только на мышцы лица, но и на весь организм в целом.

Кроме положительного воздействия на внешний вид и состояние кожи лица, косметический массаж способствует повышению иммунных защитных сил организма, улучшает сон, успокаивающе и расслабляюще действует на нервную систему, а также способствует улучшению общего самочувствия - проходят головные боли, улучшается мозговое кровообращение, нормализуется артериальное давление.

На результаты массажа влияют многие факторы.

Например, проводить массирование лица целесообразнее всего стоя или сидя, но с обязательно выпрямленной спиной, для того, чтобы жидкости (кровь и лимфа) имели возможность свободной циркуляции. Выполнять массаж нужно по массажным линиям, эффективность во многом зависит от направления и силы приложенного нажатия - делать все манипуляции нужно плавно и аккуратно, чтобы не растянуть кожные покровы и не спровоцировать появление новых морщин или заломов. Особенно внимательного подхода требует кожа вокруг глаз - в этой зоне лица нельзя производить нажимы и растягивания.

Время суток и длительность проведения процедуры также имеет свое значение. Например, если делать массирование лица утром, можно избавиться от отеков и мешков под глазами, улучшить цвет лица. Массаж, выполненный вечером, обладает релаксирующим свойством, он улучшает контуры лица и разглаживает морщины. Вся процедура в среднем составляет 10-15 минут. Этого времени вполне достаточно для того, чтобы активизировать обменные процессы в коже и улучшить ее состояние.

Проводить массаж лица можно практически в любом возрасте при наличии на то показаний.

Специалисты выделяют определенные возрастные группы, для каждой из которых существуют свои цели проведения массирования.

• Начиная с подросткового возраста и до 27 лет массаж проводят при жирной и пористой коже, а также в случае акне и угревой сыпи, но только вне стадии обострения. Целью массирования является рассасывание рубцов, очищение кожи, нормализация выработки кожного секрета.
• От 28 до 40 лет процедуры направлены на улучшение обменных процессов, усиление выработки эластина, а также для регуляции заполненности влагой эпидермиса.
• От 40 лет и старше массирование проводится для повышения тонуса кожных покровов и мышечного каркаса лица, а также для разглаживания морщин и устранения отечности.

Массажные процедуры рекомендуется проводить курсами. Эффект от такого курса будет очевиден, если провести не менее 10 сеансов. Массирование можно проводить и на постоянной основе, например, один раз в неделю. Для повышения результативности методики можно менять или комбинировать.

Помимо ручного массирования, очень эффективен массаж с использованием специально предназначенных для этих целей приспособлений, аппаратов и косметических средств.

Противопоказания и вред

Массирование кожи лица, шеи и области декольте - приятная и благотворная процедура, но даже такая, казалось бы, безвредная манипуляция имеет ряд определенных противопоказаний.

Массаж нельзя проводить в том случае, если у вас имеется:

• выраженная сосудистая сетка, называемая куперозом;
• склонность к кровотечениям и повышенная ломкость капиллярно-сосудистой системы;
• злокачественные или доброкачественные новообразования на коже или в глубоких подкожных слоях;
• гнойничковые высыпания - фурункул, прыщ, угревая сыпь в период обострения;
• нарушения целостности кожных покровов - ссадины, трещины, ранки, ожоги;
• состояние после проведенного лифтинга нитями aptos, аппаратного пилинга или чистки, воздействия на кожу химическими очищающими средствами;
• острая фаза воспаления гайморовых пазух, синусит, простуда;
• дерматоз, псориаз, грибковое поражение кожи, туберкулез кожи, герпес.

Помимо заболеваний кожи лица, противопоказанием для массирования являются некоторые внутренние болезни организма. Например, массаж не рекомендуется выполнять при онкологических заболеваниях с очагом поражения в близко лежащих органах. От процедуры необходимо отказаться по той причине, что активизация физиологических процессов может усугубить течение онкологического заболевания и усилить рост опухоли.

Не рекомендуется проводить массирование лица и воротниковой зоны людям, страдающим гипертонической болезнью. Массаж усиливает приток крови к голове и может спровоцировать приступ резкого повышения кровяного артериального давления. Воспалительный процесс лицевого нерва также является противопоказанием к проведению сеанса массажа, так как при массировании могут усиливаться болевые ощущения, которые свойственны данному заболеванию.

Популярные техники

Для эффективной борьбы с морщинами, выполняемой в домашних условиях, существует множество разнообразных методик. Внимательно ознакомившись с ними и уделив процедуре время, можно добиться довольно значимых результатов. Домашний самомассаж, выполняемый правильно и на регулярной основе, способен решить многие проблемы кожи на том же уровне, что и профессиональный сеанс массирования. Давайте более подробно рассмотрим самые популярные техники массирования для омоложения кожи лица.

Точечный массаж

Не имеет возрастных границ и одинаково хорош как для женщин, так и для мужчин. Массаж можно делать для профилактики и для коррекции уже образовавшихся морщин. Наиболее эффективной считается процедура, выполняемая в утреннее время. Сеанс проводят, стоя перед зеркалом. Перед тем как приступить к массированию, необходимо хорошо ориентироваться в месте расположения на вашем лице активных точек, на которые и будет производиться воздействие.

Его осуществляют подушечками пальцев, время воздействия должно быть не менее 7 секунд.

Перед проведением массирования очищают и распаривают с помощью салфетки, смоченной теплым отваром лекарственных трав для полного раскрытия пор. Затем на кожу наносят питательный крем или массажное масло и приступают к сеансу. Первая точка массируется двумя руками - пальцы 2, 3 и 4 обеих рук ставят на середину лба и проводят разглаживающие движения к вискам. Далее переходят к точке, расположенной между бровями, и точно так же разглаживают ее движениями по направлению к вискам.

Теперь массируем парные точки, расположенные в области переносицы и начала роста бровей, разглаживая межбровные мимические морщины. Затем находим середину каждой брови и воздействуем на точки, расположенные выше роста волос, расслабляя тем самым мышцы лба. Затем массируются точки, расположенные в области внешних углов глаза, после чего переходим к точкам, расположенным в височной ямке.

Для снятия напряжения мышц головы массируем точки, которые находятся напротив центра ушной раковины - там, где находится козелок. Эта область должна быть проработана особенно тщательно, так как массаж здесь предотвращает ранние морщины. Теперь нам нужно переместить пальцы в область под мочку уха и найти впадинку на челюсти - ее и нужно массировать. В дальнейшем пальцами нужно перемещаться по углу нижней челюсти и перейти на область центра подбородка. Массаж этой точки помогает убрать морщины возле рта.

Находим точки, расположенные в углах губ и массируем их, после чего нужно перейти к точкам крыльев носа, которые находятся возле носогубных складок. Проработка этих точек уменьшает глубину заломов кожи в этой области. Далее переходим к точкам возле внутренних углов глаз, находящихся в области слезного канала, а затем нужно перейти к точкам, расположенным под нижним веком посередине глаза - нажимы нужно делать на костную часть глазницы. Таким образом, мы проработали все области активных точек и выполнили точечный массаж.

Китайский массаж

Выполняется с целью улучшения структурного состава эпидермального слоя кожи, устранения пигментных пятен, расслабления мышц лица и профилактики образования морщин. Перед началом процедуры лицо очищают и наносят крем. Сеанс выполняется двумя руками и начинается с массажных круговых движений на точках, расположенных позади ушных раковин. Далее переходим на боковую поверхность шеи и двигаемся параллельно краю нижней челюсти. Проработка этих зон усиливает ток лимфатической жидкости.

В процессе массирования важно не оказывать сильного давления на поверхность кожи.

Следующим этапом является выполнение круговых массажных движений височных областей, а затем – области лба, двигаясь от центра к вискам. После этого пальцы ставят на волосистую часть бровей и совершают аккуратные движения вокруг глазниц. Далее нужно поставить два пальца на область переносицы и двигаться вниз, к крыльям носа. Такой комплекс выполняют до трех раз в неделю, время суток для проведения массажа может быть любым.

Тайский массаж

Техника предполагает предупреждение появлений ранних признаков увядания кожи, поэтому выполнять такой массаж можно уже с 20-летнего возраста. В зрелом возрасте процедура направлена на устранение морщин и дряблости кожи. Данная процедура выполняется специалистом, однако, если вы хотите сделать ее дома, вам понадобится помощник, так как самомассаж в этой методике не предусмотрен. Перед процедурой кожу очищают, распаривают и наносят питательную маску, после которой наносят масло или крем.

Сеанс проводят в положении лежа, при этом массажист находится за головой массируемого. Каждое движение нужно повторить от 3 до 4-5 раз. Начинают с релаксирующего массирования мышц шеи и плеч, после чего воздействие переносится в область, расположенную в районе мочки уха под челюстью. От этой точки движения нужно вести к первому позвонку. Происходит массирование затылка и боковых поверхностей головы, расслабляя тем самым мышцы шеи и лица.

Массирование при этом виде техники происходит с чередованием надавливаний и коротких поглаживаний. Воздействие проводят на область висков, лба и подбородочной зоны. После этого массируются уголки рта, зоны верхней губы и крылья носа. Далее разглаживают спинку носа и надбровные дуги. Затем массируют область переносицы и зону роста волос на лбу, а оттуда движения переходят к вискам и на область глазниц. После этого тщательно прорабатывается зона нижней челюсти - движения проходят от середины челюсти до ее крайних точек в обе стороны.

Массаж проводится с такой регулярностью, как того требует состояние кожи пациента, чаще всего курсами по 10 процедур.

Тибетский массаж

Эта методика способствует устранению начальных признаков старения кожи, устраняет отечность и темные круги под глазами, тонизирует и повышает упругость кожных покровов, а также помогает справиться с мигренозными болями, акне и его последствиями. Методика массирования была создана тибетскими монахами и способна быстро и эффективно устранить стресс и его последствия.

Массаж выполняется на очищенные кожные покровы. Суть состоит в воздействии на кожу с проработкой так называемых точек акупунктуры. Сеанс начинают с проработки точек внутреннего угла глаза. Далее прорабатывают точки в области бровей, переносицы и височной области. Затем внимание уделяют точкам, расположенным в области глазниц, углублении под скуловой костью, а также в области кончика коса. Проработке также подлежит центральная часть подбородка.

Всего в процессе массажа задействовано около 18 активных точек. Массаж выполняется с помощью легких постукиваний, а также круговых и прямых поглаживающих движений. Эффективность от воздействия визуально заметна после проведения как минимум трех сеансов.

Цигун-массаж

Выполняется в технике самомассажа, время сеанса составляет 20-30 минут и проводится от 1 до 3 раз в неделю. Процедуру можно проводить как в утреннее, так и в вечернее время. Массаж Цигун не имеет противопоказаний и выполнять его можно полным комплексом или частично. Сеанс проводят легкими касательными движениями, без сильных нажатий и растяжения кожных покровов. Процедура может быть выполнена в положении сидя, на очищенной и увлажненной коже.

В первую очередь пальцами прорабатываются области лба, переносицы, глазницы, нос, щеки и подбородок. Кроме того, внимание уделяется и коже в области декольте. Далее те же самые области обрабатываются уже с помощью легких похлопываний. После завершения данного этапа ладонями выполняются поглаживания, однако, глаза и губы поглаживают пальцами, а не ладонью. После этого производятся несильные нажатия согнутыми пальцами по всем областям лица и шеи. Затем все области прорабатывают, разминая их суставами кистей рук и больших пальцев. По завершении этого этапа производят надавливания рукой, сжатой в кулак, но при нажатии следят за тем, чтобы кожа не сдвигалась со своего места.

Цоган-массаж

Эта японская техника массирования выполняется с целью улучшения движения лимфы и крови, выводя токсины и улучшая состояние кожи. Благодаря этой методике проходит отечность, подтягивается овал лица, исчезает «второй» подбородок. Воздействие производится на глубокие слои тканей лица и шеи. Процесс массирования проводят не пальцами, а всей площадью ладони на очищенной и смазанной массажным маслом поверхности кожи, стараясь не отрывать рук. Массируемый должен находиться в положении сидя либо стоя, спину нужно выпрямить.

Все движения при массировании направлены на то, чтобы вывести лимфатическую жидкость в область лимфоузлов, которые располагаются в области ключиц. Процедуру проводят с обработки лба, затем переходят ко рту и подбородку, обрабатывают щеки, скулы, зону под подбородком. Все движения выполняются плавно и неторопливо. Этот вид массирования можно применять в процессе утреннего умывания, комплекс действий по времени занимает 15-20 минут. Ежедневное выполнение этого японского массажа способно уже за 1-2 месяца довольно эффективно улучшить внешний вид и подтянуть контуры лица.

Как сделать процедуру самостоятельно?

Если вы хотите научиться выполнять массаж в домашних условиях, необходимо освоить принципы, которые нужно соблюдать для того, чтобы выполнять массирование правильно. Обучающую информацию сейчас можно почерпнуть из открытых информационных источников либо пройти курс обучения у специалиста по массажу. Прежде всего, нужно изучить основные линии и массажные точки, расположенные на лице и шее, по которым происходит выполнение всех массажных манипуляций.

Чтобы выполнить самомассаж дома, вам не нужен специальный массажный стол или какое-то иное специальное оборудование - достаточно выбрать для себя удобный стул или кресло, в котором вы бы смогли сидеть таким образом, чтобы спина оставалась прямая.

Некоторые техники массажа можно выполнять на полу, сидя в позе «лотос».

Массирование проводят на очищенной коже, кроме того, в процессе массирования используют вспомогательные средства - массажный крем, масло, косметические сыворотки. В некоторых случаях выполняется медовый массаж, тогда для его осуществления вам потребуется натуральный мед хорошего качества. Кроме того, при выполнении массажа, особенно восточных методик, может быть применен специальный массажер из металла, силиконов, камня или дерева. Большое распространение получил сейчас баночный и вакуумный массаж, есть даже методика массирования металлическими ложками.

Целью массирования может быть подтяжка контуров лица, разглаживание морщин и носогубных складок, усиление лимфодренажа и обмена веществ. Каждое массажное движение необходимо выполнять от 5 до 7 раз, при этом половины лица могут обрабатываться как поочередно, так и одновременно.

В современном мире выглядеть моложе своих лет стало модно.

Фитнес – центры заполнены людьми, желающими усовершенствовать свои фигуры, а вот про лицо вспоминают, когда сеть морщин, мешки под глазами катастрофически выдают возраст.

Чем раньше женщина начнет делать омолаживающий массаж лица, тем дольше она будет выглядеть ровесницей своих взрослых детей без подтяжек и ботокса.

Кому показан омолаживающий массаж лица

А вы знаете, что старение всего организма начинается после 25 лет? Четверть века человек растет, а потом стареет. В возрасте 50 лет юное личико меняет овал, кожа его становится дряблой, покрытой морщинами, складками и обвислостями. Можно все «свалить» на генетику, махнуть рукой, а можно как в 25, так и в 50, 60, 70 лет разобраться с причинами и попытаться вернуть себе пару – тройку лет.

Естественное старение никто не в силах остановить, но можно изменить образ жизни и не провоцировать изменения в коже лица вредными привычками.

– Обратите внимание на курящую женщину, затягиваясь, она невольно жмуриться, складывает губы трубочкой. Вот вам морщины вокруг глаз и губ. При этом уже не будем говорить о влиянии никотина на поры и состав крови.

– Алкоголь, крепкий кофе и чай способствуют удержанию воды в организме, нарушению работы почек, отсюда и мешки под глазами.

– Любители спать на животе порой не дают коже лица дышать на протяжении ночи, а еще на нее попадают постельные клещи и вызывают раздражение.

– Неумение «держать» спину способствует не только появлению отвислого живота, но одутловатости на лице.

– В 18 – 20 лет многие молодые женщины уже имеют морщины на лбу, «птичьи лапки» вокруг глаз из-за своих неконтролируемых мимических привычек.

Почему кожа увядает так быстро

Вот пять основных причин старения лица.

Мы состоим на 60% из воды, и ее отсутствие скажется, в первую очередь на лице, которое со временем будет выглядеть, как потрескавшаяся безводная земля. 1,5 – 2,0 литра воды в день является законом для сохранения молодости кожи лица.

2. Токсические вещества и отсутствие витаминов.

Организм страдает от всякого рода тонизирующих напитков, фаст-фудов, курения и несбалансированного питания.

Комплекс витаминов А и Е называют комплексом молодости. Пропивайте курсами эти витамины и увидите ошеломляющий результат.

3. Солнце.

Любители загара, постоянные посетители соляриев рискуют состарить свою кожу лица намного раньше естественного старения. Ведь при солнечном облучении кожа пересыхает, становится менее эластичной и более грубой.

4. Стресс.

Нервная система мгновенно реагирует на неприятности, при этом нарушается кровоток, сужаются сосуды, на лице эти изменения отображаются в первую очередь. Если невозможно уйти от неприятной ситуации, то обезопасьте себя успокоительным.

5. Питание и зарядка

Ежедневный уход обязательно должен включать целый комплекс из утреннего и вечернего ухода за лицом, в который включаются лосьоны, кремы, маски и омолаживающий массаж лица. Его можно делать как в профессиональных кабинетах, так и самостоятельно.

В чем секрет омолаживающего массажа для лица

Часто омолаживающий массаж для лица называют пластикой без ножа, в результате которого кожа становится снова мягкой, гладкой, ровной и матовой.

Что же происходит внутри нашей кожи при интенсивном воздействии на нее?

Повышается тонус мышц, отвечающих за овал и подтянутость лица.

Улучшается кровообращение, которое способствует исчезновению морщин.

Ускоряется отток лимфы, в результате чего уходит одутловатость, исчезают мешки под глазами.

Массажа восстанавливает жировой обмен в коже лица, уменьшает следы рубцов и угревой сыпи.

Что нужно для проведения омолаживающего массажа лица в домашних условиях

Каждая женщина может помочь своему лицу преобразиться, нужно только набраться терпения и очень полюбить себя.

– Перед началом проведения любых процедур на лице, его следует очистить от косметики.

– Для массажа понадобиться крем или масло, которое гарантировано не вызовет аллергии. Чудеса преображения творит на коже лица амарантовое масло.

– Удобное место перед зеркалом.

– Внимательно изучите линии, по которым будете выполнять манипуляции.

На лбу все линии идут от точки между бровями лучиками к корням волос: вверх, вбок и вдоль бровей.

Корректировку глаз делаем от внутреннего уголка вдоль бровей к наружному краю и обратно.

Щеки массируем от центра к периферии.

Нос прорабатываем, скользя от середины к щекам.

направления движений

– Хороший настрой и свободное время на период омолаживающего массажа лица.

– Для лучшего расслабления включите музыку для медитации и наслаждайтесь процессом омоложения.

Каждый вид массажа выполняется 10 – 15 раз, ежедневно или через день с повтором через полгода.

Омолаживающий массаж лица: классика

Классический омолаживающий массаж лица известен со времен Авиценны, его приемы состоят из поглаживания и растирания, во время которых кожа разогревается, разминания и вибрации. По окончании курса манипуляций кожа лица приобретет тонус, станет упругой и подтянутой, исчезнут обвислости.

1. Принимаем удобную, расслабляющую позу, начинаем массировать лоб. Указательным и средним пальцами поглаживаем кожу прямыми, зигзагообразными и круговыми движениями по 3 – 5 раз по каждой линии. Имитируя штрихование, растираем лобную поверхность от центра к периферии 3 раза.

Разминание выполняем средним и безымянными пальцами, на раз – два надавливаем, словно ставим точку и отпускаем. Прорабатываем лоб 2 – 3 раза.

Закрепляем манипуляции на лбу нежным постукиванием подушечками пальцев.

2. Переходим к массажу глаз. Безымянными пальцами выполняем нежные круговые поглаживания 3 – 5 раз. Надавливание в области глаз делаем вместе с вибрацией, не сильно похлопывая 2 – 3 раза по основным линиям.

3. Нос начинаем массировать от горбинки к кончику в одном направлении, и к бровям – в другом, повторяя все приемы, выполняемые на лбу по 3 раза.

4. Щеки прорабатываем по нескольким линиям:

Середина носа – виски;

Крылья носа – козелки ушей;

Края губ – мочки ушей;

Середина подбородка – уши.

Все движения выполняем указательным, средним и безымянным пальцами. Поглаживание – прямое, кругообразное, растирание – штрихоподобное, круговое.

Разминание выполняем круговыми движениями, 3 к 1, когда большой палец служит опорой для трех остальных.

Подушечками всех пальцев охлопываем, как бы играя на рояле.

Заканчиваем классический омолаживающий массаж лица нежными, круговыми поглаживаниями шеи, от декольте к подбородку по середине горла, возвращаясь по внешнему краю шеи. Выполняем 4 – 5 кругов.

Омолаживающий массаж лица: на помощь приходит Япония

Выпирающие щеки, обвислое лицо, мешки под глазами можно уменьшить при помощи корректирующего массажа Асахи. В основе удивительных результатов японского массажа лежит отток лимфы, с которой уходят и припухлости.

Упражнения выполняются в медленном темпе, порой убыстряясь, желательно под расслабляющую музыку.

Все приемы выполняем по 3 раза, в конце каждого – остановка на счет «раз – два», перед новым упражнением делаем паузу на 3 секунды.

При выполнении некоторых приемов может возникнуть болезненное ощущение, это нормально. Не следует допускать острых, неприятных болей, корригируя их силой надавливания.

1. Пальцы кладем на уровне уголков глаз, обнимая лицо всей ладонью, «соскальзываем» к ключицам.

2. Три пальца каждой руки располагаем на середине лба перпендикулярно к бровям. Быстро раздвигаем руки к вискам и уходим к ключицам.

3. Этот прием начинаем выполнять указательными и средними пальцами от внешних уголков глаз, медленно гладим кожу век по нижнему краю, к внутренним уголкам. Убыстряем движение вдоль бровей, возвращаясь на исходную точку. Затем, слегка надавливая, поглаживаем к внутреннему уголку и возвращаемся назад, остановка, скольжение к ключицам выполняется всей ладонью.

4. Область рта позволяет приподнять щеки. Пальцы рук кладем на подбородок так, чтобы они встретились в ямке под губами, и, надавливая, перемещаем вокруг рта к точке между носом и губами.

5. Указательными пальцами снизу вверх растираем по 3 раза крылья носа, затем 3 раза тремя пальцами поднимаем с нажатием носовые складки, уводим руки к козелкам ушей, а затем к ключицам.

6. Три пальца каждой руки располагаем в центре подбородка, с силой надавливая, рисуем вокруг рта, затем двигаемся вдоль носа, останавливаемся на уровне ноздрей, приподнимая кожу, и снова вниз.

7. Подкладываем ладонь одной руки под подбородок, принимаем положение, как бы задумавшись. Тремя пальцами другой руки быстро растираем от скулы к крыльям носа, вдоль которого поднимается к внутреннему уголку глаза, растираем область под нижним веком к виску и соскальзываем вниз.

8. Двумя пальцами каждой руки делаем растирание от крыльев носа к его основанию, приподнимая носовые складки.

9. Следующий прием выполняется тыльной стороной рук, которыми растираем вокруг рта, вдоль носа к скулам.

10. Обхватываем ладонями наклоненное вниз лицо, подбородок плотно лежит на краю рук. Медленно, с нажатие проводим тыльной стороной ладони от губ к скулам, поднимаем лицо, движемся к козелкам ушей и вниз.

11. Формируем овал лица, вначале одной рукой, затем другой. Кладем подбородок на ладонь, тыльной стороной которой проводим по низу лица к мочке уха.

12. Исходное положение – руки складываем «рупором». Большие пальцы плотно прилегают к подбородку, указательные встречаются на переносице, при этом отсутствует просвет между руками и лицом. Медленно раскрываем руки, при этом проводим внутренней стороной ладони вдоль лица к вискам, удерживая большие пальцы в исходном положении. Опускаемся вниз к ключицам.

13. Четыре пальца одной руки ставим перпендикулярно бровям и растираем штрихованием от одного виска до другого.

14. Повторяем прием №1.

Перед началом самомассажа Асахи желательно ознакомиться с видео-инструкцией

Омолаживающий массаж лица: секреты французов

Оздоровление жирной, пористой, поврежденной угревой сыпью кожи всегда представляло определенные трудности, но не для омолаживающего массажа лица Жаке.

Секрет французской оздоровительной методики лежит в применении щипковой терапии, которая обеспечивает хороший прилив крови к поврежденной коже.

Для проведения омолаживающего массажа кожу лица следует слегка покрыть тальком для обеспечения лучшего скольжения.

1. Поглаживание выполняем по 2 раза по каждой массажной линии.

2. Щипки при растирании щек выполняем по 8 раз с нажатием в конце, дважды проходя каждую линию:

Подбородок – мочки ушей.

Уголки рта – ушные козелки.

Крылья носа – верхушка уха.

После этого делаем щипки, по линии, имитируя завитушки улитки, 16 щипков по кругу щек от подбородка к ушам, далее к носу, вниз к подбородку и проходим второй внутренний круг.

Нос массируем от края к середине, 4 щипка — к кончику носа, 4 – к межбровной точке.

Лоб щипаем по четырем линиям, снизу вверх, начиная с переносицы носа, затем начало бровей, их середина и кончики. Делаем 4 щипка по каждой линии.

3. Разминание выполняем щипками с вибрацией, повторяя все приемы растирания. Вибрация отсутствует на лбу.

4. Поглаживаем раскрытыми ладонями кожу лица снизу вверх, от периферии к центру, заканчиваем лбом и пускаемся по лицевому краю вниз.

Внимание! Есть определенные противопоказания к проведению омолаживающего массажа лица. Это воспалительные процессы, гнойные образования, опухоли и новообразования и другие.

Омолаживающий массаж лица останется для вас мифом, если вы не попробуете хотя бы раз пройти его полный курс.

В древние времена целебные свойства прикосновений изучали врачеватели на разных уголках планеты. Техники постукивания и поглаживания использовались как в лечебных, так и в оздоровительных процедурах. Сделать массаж лица в домашних условиях сегодня можно, не обладая специальными навыками. Основные показания – это предупреждение появления морщин, улучшение тонуса кожи, снятия усталости.

Польза массажа для кожи

Использовать массаж рекомендуется в качестве альтернативы хирургическому вмешательству. Различные техники позволяют воздействовать на мышечный каркас и глубокие слои дермы, где происходит синтез коллагена и эластина. Также рекомендуем использовать мезороллер для омоложения кожи лица в домашних условиях.

Чем полезна процедура:

• Омолаживает и освежает;
• Корректирует линию овала;
• Можно вылепить новый рельеф;
• Сделать эпидермис мягким, эластичным;
• Повысить иммунные показатели;
• Улучшить кровоток, укрепить сосуды;
• Разгладить все виды морщин;
• Справляется с отёчностью и припухлостью.

1. Перед проведением лицо обязательно нужно подготовить, удалить декоративную косметику, провести глубокую чистку;
2. Для лучшего скольжения и насыщения поверхности питательными веществами используются различные продукты – масляные смеси, косметическое молочко, крем и эмульсии;
3. Во время проведения на руках не должно быть украшений, маникюр очень короткий, чтобы ногтевые пластины случайно не травмировали кожу;
4. Как часто пользоваться омолаживающими техниками зависит от состояния дермы, обычно используются курсами в десять сеансов, два/три раза в год, с элементами гимнастики применяются регулярно, для сохранения мышечного тонуса;
5. Все движения выполняются строго по определённым линиям – от середины лба к вискам, от крыльев носа к ушным козелкам, от подбородка к ушным козелкам, вокруг век против часовой стрелки;
6. Следует рассмотреть точки лимфоузлов, в этих областях не допускаются интенсивные надавливания, вибрация, возможны лишь поглаживания;
7. Не стоит в очень молодом возрасте (до 25 лет) использовать омолаживающие процедуры, в этом нет необходимости, при желании можно сделать скульптуру лица.

Противопоказания к процедуре

Существует ряд временных или постоянных ограничений не разрешающих применение косметических манипуляций.

Основные противопоказания:

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

• хрупкие сосуды, наличие купероза;
• постоперационный период;
• новообразование;
• гнойные образования – прыщи, угри, пустулы;
• большое количество родинок, папиллом;
• раны, ожоги, трещины;
• недавно проводимые процедуры – нитевого лифтинга, аппаратные чистки, химический пилинг.

Техники массажа лица

Рассмотрим самые популярные и какой технике лучше научиться.

Японский массаж

Японский массаж Асахи (цоган) выполняется не по классическим западным правилам. В нём собраны древние техники омоложения, которые успешно использовали гейши, сегодня обрели новую жизнь благодаря косметологу Юкуко Танака. Идеально ровная поверхность лица достигалась постоянными повторениями.

Это одна из техник самомассажа, выполняется исключительно вдоль движения лимфы. Используется два основных приёма – поглаживание и надавливание, включающее в себя активизацию точек красоты. Прорабатывается отдельно каждая зона – веки, лоб, носогубный треугольник и щеки. Массаж зоган - это панацея от морщин и дряблости после 35 лет. Эффект омоложения кроется в более жёстком воздействии на покровы, затрагивается даже костная ткань. В манипуляциях участвуют всего три пальца – безымянный, средний и указательный. Состоит из 11 упражнений, но длится вся процедура не более десяти минут. Начиная учиться японскому массажу, стоит все движения применять без нажатия, когда технология будет освоена, можно использовать и силовые усилия. Также рекомендуем использовать японские маски для омоложения и отбеливания кожи.

Полезное видео: Японский массаж лица Асахи - гимнастика от морщин

Результаты будут наиболее заметны на возрастной коже, разглаживаются морщины, сходят отеки и припухлость, в том числе и области век. Восстанавливается эластичность, за счёт природной активации синтеза.

Русский массаж

Соединил в себе несколько техник, позволяющих решить целый комплекс эстетических проблем. Используются основные приёмы – поглаживание, разминание, вибрация, постукивание. С помощью древних практик можно предупредить возрастные изменения, улучшить тонус покровов.

За десять минут до начала нужно очистить, распарить лицо и нанести увлажняющее средство. Затем идёт поглаживание плавными скользящими движениями по линиям лимфотока. Этот этап наиболее длительный от трёх до пяти минут, он позволяет расслабить мышцы и подготовить к следующим манипуляциям. Разминание и постукивание выполняется подушечками пальцев, вибрация представляет собой лёгкое круговое движение в одной точке по кругу. Каждое повторяется восемь/десять раз, веки при этом не затрагиваются. Достаточно интенсивное воздействие рассчитано всего на курс из десяти сеансов. В результате можно избавиться от дряблости, тусклого, нездорового цвета и опущенной линии щёк и подбородка.

Сделать самостоятельно массаж против морщин, легко и в домашних условиях. После 45 лет позволяет усилить кровоток, укрепить сосуды, восстановить эластичность. Помогают простые регулярные действия и при разных видах морщин.

А вы пробовали использовать улитку для лица , эффективное средство против морщин. Если у вас появилось желание обновить кожу, разгладить или отбелить, то советуем применить химический пилинг, подробнее по ссылке: . У вас отёки под глазами? - способы лечение смотрите .

Подготовленное лицо обрабатывается специальным кремом, можно сыворотками с активными компонентами. Плавными движениями начинается поглаживание, после идёт более интенсивное разминание подушечками пальцев, захватывается максимально возможная поверхность. Популярная техника щипков выполняется очень аккуратно, они не причиняют боли, обладают тонизирующим действием. Поколачивание, в отличие от тела, где участвует ладонь, используется подушечки всех пяти пальцев. Правильный массаж лица исключает появление гематом и венозных звёздочек, чем тоньше эпидермис, тем более щадящие должны быть прикосновения. Каждое выполняется от пяти до восьми раз, занимает не более семи минут.

Для сохранения молодости и свежести, а также сокращения количества уже появившихся складочек стоит применять проверенные методы.

Стойкий омолаживающий эффект достигается благодаря дозированному воздействию отрицательного давления. В салоне чаще применят аппаратный, массажёром, а также специальными силиконовыми банками. С помощью этих приборов на обрабатываемой зоне убирается воздух и на кожу оказывается динамическое и статическое давление.

Рекомендовано проходить курсами в десять сеансов после 30 лет. Лицо очищается, затем обрабатывается специальным кремом или маслом. Из банки удаляется воздух, и она устанавливается на выбранном участке, фиксируется на несколько секунд, после переходит вращающими движениями на другую зону с последующей фиксацией. На каждом участке лица повторяется от 8–10 раз, на веках до 5. Время массажа от 5 до 15 минут, начинаются с минимального периода, постепенно увеличивая продолжительность и интенсивность.

Методика позволяет улучшить кислородное дыхание, расслабить лицевые мышцы, ускоряется клеточная регенерация, подтягивается контур особенно в области второго подбородка. Воздействие оказывается на фибробласты, запускающие синтез коллагена и эластина. Позволяет сузить поры и снять отёчность.

Обладает выраженным косметическим эффектом, позволяя выглядеть на 10 лет моложе. Это связано с оттоком лимфы, нарушение процесса которого приводит к явным признакам старения и усталости – синякам, потери тонуса и отёчности. Улучшается движение венозной крови, дающей неравномерность цвета, формирующей избыток жидкости и замедление процессов обмена.

Техники обычно сочетают как аппаратное ультразвуковое, так и ручное воздействие. Основным правилом является чёткое соблюдение линий лимфотока. Используется круговые, поглаживающие, поколачивающие манипуляции. Длительность от 10 до 15 минут. Профессиональный уход за лицом позволит за несколько сеансов улучшить упругость и эластичность, освежить и омолодить лицо.

Домашние техники помогают самостоятельно ухаживать за внешностью, улучшать состояние кожи. Существуют несколько разновидностей – профилактический, лечебный корректирующий, выбор зависит от состояния лица и возрастных изменений. Обычно используется в комплексе с другими процедурами – масками, скрабами для усиления действия питательных и очищающих компонентов.

Самомассаж выполняется по линиям, начиная со лба, затем носогубный треугольник и веки. Используются основные – разглаживание, надавливание, поколачивание, завершается также плавными поглаживающими движениями. Каждое повторяется 5–8 раз, более 10 минут ухаживающие манипуляции не занимают. Помогает сохранить упругость и свежесть, укрепить сосуды, восстановить рельеф поверхности.

Разновидность скульптурного массажа, придумала оригинальную технику французский косметолог Жоэль Сиокко. Метод позволяет не только справиться с мелкими морщинами, но и навсегда забыть о дряблости. Идейный вдохновитель лично обучает всех специалистов чудесному способу омоложения.

Мастер выполняет все движения в стерильных перчатках в полости рта. Интенсивно массируются щеки и десна, довольно болезненные ощущения длятся 15 минут.

Несмотря на отличия от всех видов манипуляций отзывы о массаже самые положительные. Результат сравним лишь с контурной пластикой лица.

Действие холода часто используют против морщин вокруг глаз, а также для улучшения общего состояния кожи. Криопроцедуры одни из немногих доступные для выполнения своими руками. Для проведения не нужно обладать навыками мастера и глубокими знаниями анатомии.

Выполняется двумя кубиками льда , можно замораживать отвары трав с маслами и даже концентрированные сыворотки. По массажным линиям проводятся разглаживающие движения. Важно не останавливаться на точках, чтобы не переохладить ткани. Длительность около 5 минут, курс состоит з 10 сеансов. Улучшается отток лимфы, восстанавливается кислородное дыхание, укрепляются лицевые сосуды.

Лифтинг массаж

После 45 хороший массаж поможет справиться с дряблостью, вторым подбородком и опущенной линией век. Может включать в себе основные техники западных и восточных методик – действие по определённым линиям, с разной степенью надавливания. Затрагивает мышечную ткань, восстанавливает тонус и эластичность волокон.

Выполняется в течение двадцати минут, используя поглаживание, щипки, разминание как двумя пальцами, так и всей ладонью. Прежде чем осваивать корректирующие манипуляции, нужно попрактиковаться в профилактических процедурах. Неконтролируемая сила нажатия может привести к травмам сосудов, гематомам. Выполненный профессионально курс поможет выглядеть моложе, уменьшить количество морщин, подтянуть скулы.

Массаж ложками

Главное преимущество процедуры - возможность делать дома. Доступная каждому техника эффективна против носогубных складок , отёков и синяков под глазами. Знания китайских целителей об энергии Ци успешно используются для сохранения свежести и упругости лица.

Техника довольно необычна, а главными инструментами служат мельхиоровые или серебряные ложки. Также понадобиться отвар ромашки, оливковое масло и мёд. Суть состоит в том, чтобы погружать ложки то в тёплый, то в холодный отвар, смазывать маслом/мёдом и по очереди прикладывать, постукивать, массировать и проводить по отдельным участкам лица.

В итоге улучшается кровообращение, восстанавливается тонус, разглаживаются складочки.

Точечный массаж

Восточная практика шиацу основана на учении о наличии на теле человека целой сети жизненно важных точек. Именно их активация приводит к улучшению показателей здоровья. Если их соединить образуются каналы, по которым свободно циркулирует положительная энергия Ци.

Для выполнения массаж по точкам, удобно использовать схему их расположения. Они находятся преимущественно на сухожильях, в ямках костной ткани, между мышечными волокнами и на артериях, где ощущается пульсация. Надавливание осуществляется подушечкой одного пальца, если стимулируются парные точки, используются два пальца обеих рук. Длиться нажатие от трёх до десяти секунд, сильные болевые ощущения отсутствуют, лишь тепло и сила прикосновения.

После проведения наблюдается общее улучшения состояния кожи, проходят тёмные пятна, отёчность, улучшается тургор.

Применяется как альтернатива хирургическому вмешательству после 50 лет. Прорабатываются все проблемные области, заново создаётся подтянутый каркас овала. Результат достаточно стойкий, может сохраняться до следующего курса через полгода.

Проводится исключительно специалистом с высшим медицинским образованием. Техника состоит из прижимающих, надавливающих, вибрационных и фиксирующих манипуляций. Основное отличие в способе разминания, используется поверхностное и глубокое по кругу возвратно-поступательными движениями.

Действенная косметическая процедура не оставляет гематом, ощущения также не вызывают дискомфорта. Гладкая, ухоженная кожа и прекрасный цвет лица порадуют после первого сеанса.

Основное воздействие оказывается на мышечную систему и ткани. Используется для профилактики возрастных изменений и коррекции уже имеющихся. Эффективность достигается за счёт полного расслабления мышечного каркаса.

Основные техники, используемые мастером – растяжение, скручивание, сдавливание, поверхностные и более глубокие. Все движения очень медленные и плавные, постепенно вводят в расслабляющее состояние. Определённая постановка рук обеспечивает профессиональный результат, который сохраняется после курса ещё в течение двух месяцев. Рекомендуется использовать для поддержания упругости, улучшения цвета и рельефа покровов.

Испанский массаж

Применяется как антивозрастная процедура, а также для увеличения губ и устранения индивидуальных особенностей строения лица – выраженные носогубные складки, отсутствие острых скул, нависшее верхнее веко. Комбинация различных методов позволяет создавать расслабляющую атмосферу. Проводятся курсом в 10 сеансов с интервалом в 1–2 дня, повторять можно через полгода.

Основные манипуляции выполняются подушечками пальцев и ладонями. Чередуется сила надавливания, круговые поглаживания и похлопывания расслабляют и тонизируют. Отличие в художественном подходе – мастер редко повторяет одно и то же движение, руководствуется собственным вдохновением, что помогает чередовать процессы расслабления и активизации.

Улучшается кровообращение, менее заметны мимические складочки, а более выразительными становится черты и овал лица.

Медовый массаж

Главным составляющим будет качественный пчелопродукт. Он должен быть жидким, без твёрдых крупиц, чтобы не поцарапать покровы. Вред возможен, только при наличии аллергии, поэтому обязательно проверять реакцию перед проведением процедуры.

Нанести тонким слоем медовую пасту, можно для усиления эффекта обогатить жирными маслами и эфирами. Подождав пять минут, приступать к самому массажу. Правильно массировать лицо следую направлению кровотока, чередуются поглаживание, постукивание, вибрация, выполняются подушечками пальцев. Когда мёд соберётся в сероватую массу, смывать тёплой водой.

Интересное видео: Медовый массаж лица от морщин

В первые часы может наблюдаться покраснение, оно быстро проходит без дополнительных усилий. В итоге - очищенные, обновлённые покровы с безупречным цветом и структурой.

Китайский массаж

Древние знания и сегодня используются в китайской медицине. Воздействие на кожу с помощью различных приёмов помогает останавливать старение. Один из видов включающий в себе много различных техник.

Основные приёмы разминание, надавливание, поглаживание, растирание, толкание, вонзание, вибрация, пиление. Чередуются движениям ладонями и использование энергии одного пальца, для активации важных точек. Из покровов выводятся токсины и шлаки, наблюдается стойкий омолаживающий эффект. Восстанавливаются все обменные процессы, укрепляется сосудистая сетка.

Тибетские монахи всегда поражали невероятной молодостью. Секрет долголетия заключается в особых манипуляциях, знания о которых собирались веками и были недоступны для обычных смертных. Сегодня популярные процедуры используются для разглаживания морщин, восстановление тургора и свежести лица.

Особое внимание уделяется массажному маслу – подбирается индивидуально под каждый тип кожи, очень тщательно составляется композиция эфиров. Основные движения – разглаживание и разминания подушечками пальцев. Плавно и неспешно переходить от подбородка постепенно продвигаясь вверх ко лбу.

В результате разглаживаются носогубные морщины, улучшается общая эластичность, выводится лишняя жидкость.

Щипковый массаж

Один из эффективных способов омоложения доступный для проведения в домашних условиях. Принцип действия в усилении обменных процессов и кровообращения. Используется для уставшей возрастной кожи, а также для восстановления цвета и увеличения синтеза коллагена.

Захваты проводятся большим и указательным пальцем параллельно двумя руками. Начиная со лба по линиям, после от крыльев носа к вискам, от подбородка к козелкам уха. На каждой области повторять по три раза, длительность всей процедуры от 7 до 10 минут. В результате обеспечивается свежесть и сияние кожи, нормализуется работа сальных желез, сужаются поры.

Моделирующий массаж

Достаточно глубокий массаж мышц позволяет обрести желаемый контур овала, эффективен для подтяжки лица. Без знаний анатомии и соответствующей практики проводить самостоятельно не рекомендуется. Воздействия на мышцы, сосуды должны выполняться профессионалом, для максимального эффекта и безопасности.

Проводиться двумя курсами в десять дней с перерывом в неделю, после повторять ухаживающие манипуляции можно не ранее, чем через полгода. Участвуют в проведении как пальцы, так и ладони. Движения мягкие, плавные, непрерывные, болевых ощущений не возникает, несмотря на всю глубину прорабатываемых слоёв. Классические техники поглаживания и разминания чередуются со щипками. Длится процедура около получаса.

Заметно снизиться количество морщин, вернётся чёткость подбородку и линии овала в области щёк, можно будет забыть и о нависших веках.

Лучшие масла для массажа лица

В домашних условиях для усиления результата воздействия массажа стоит использовать натуральные компоненты. Жирные растительные и эфирные масла помогают дополнительно питать и увлажнять. Полезные компоненты достигают глубоких слов дермы позволяя насытить покровы витаминами минералами, необходимыми кислотами.

Эффективные масла:

• оливковое и подсолнуха являются универсальными, можно на основе готовить различные композиции или применять в чистом виде;
• для жирной, проблемной подростковой дермы выбирать с лёгкой структурой, не забивающей протоки – косточковые миндальное, виноградное, персиковое, абрикосовое, также кунжутное, рисовое;
• для сухой, тонкой , чувствительной – зверобоя, авокадо, кокоса, карите, какао, жожоба;
• эфирные – мандарина, бергамота, розмарина, иланг - иланга, лимона пачули.

Длительная молодость кожи – это мечта каждой женщины, однако возрастные изменения неизбежны, поэтому внешний вид лица всегда выдает возраст своей владелицы. Сохранить красоту и свежесть поможет омолаживающий массаж лица, который можно провести в домашних условиях без особой подготовки.

Чтобы не растянуть и не повредить нежную кожу лица, движения рук должны строго следовать массажным линиям

Как провести массаж лица?

Чтобы в домашних условиях осуществить профессиональную массажную процедуру, следуйте основным правилам мастера-массажиста.

• Процесс омоложения требует длительного воздействия, поэтому через 1-2 процедуры не будет видно особых результатов.
• Перед проведением сеансов обязательно следует качественно очистить лицо, для чего допустимо применять тоники, пенки для умывания, скрабы и прочие косметические средства.
• Усилить омолаживающий эффект помогут специальные кремы и гели, предназначенные для массажа. Но поскольку омолаживающие процедуры выполняются в основном для области лица, где кожа чрезвычайно нежная и чувствительная, выбирать следует те средства, которые не обладают сильным ароматом и не вызывают раздражения.
• В процессе точечного массажа не следует выполнять незапланированных действий, так как любое неаккуратное движение чревато неисправимыми последствиями.
• Со временем, запомнив основные моменты и аспекты проведения процедуры, вы сможете осуществлять омоложение лица, не отвлекаясь от своих привычных дел, например, проводя время за телевизором или же разговаривая по телефону, а вот на первых порах лучше посвятить все своем внимание массажу.

На самом деле омолаживающий массаж лица не является недостижимым искусством, его азами с легкостью овладеет каждый желающий, поэтому запаситесь терпением, и вскоре у вас все получится.

Японские женщины и в зрелом возрасте сохраняют изящную гладкость и свежесть кожи лица благодаря традиционному самомассажу

Виды омолаживающего массажа

На сегодняшний день существует несколько техник проведения омолаживающего массажа, и какую из них выбрать, решать только вам.

• Японский массаж для омоложения кожи состоит из трех точечных этапов. Первый уровень заключается в массировании лба, нужно отыскать точку у основания брови, после переместиться на область переносицы и внутреннего угла глаз. Далее следует массирование подбровного участка у внешнего угла глаза, постепенно перемещайтесь ниже и передвигайтесь к ушной области. Вторым этапом станет поглаживание лба по направлению от бровей к волосам и от линии роста волос к вискам. Заключительная степень массажа – носогубный треугольник. Центральная точка над губами требует массирования по направлению от центра к уголкам губ, в нижней части действуем аналогично. Область шеи также должна быть точечно обработана – двигаться нужно от подбородка к груди и плечам.
• Классический омолаживающий массаж лица заключается в комплексной обработке лица четырьмя пальцами рук. Первые движения начинаются от уголков рта к ушной области. Затем следуют поглаживающие перемещения от центральной области лба к вискам и линии роста волос. Не помешает также и продольное разглаживание лобовой области справа налево и обратно.
• Французская техника требует определенных навыков, поскольку такой массаж основан на активном воздействии на некоторые области лица с целью омоложения кожи. К примеру, с его помощью тщательно обрабатывается глазная зона, благодаря чему можно быстро избавиться от гусиных лапок и кругов под глазами. Неплохо он справляется с обвисшими участками скул и щек, подтягивая кожу в данных областях, повышая их упругость и наполняя энергией. Данная методика требует особых знаний и умений, поэтому перед проведением первых сеансов рекомендовано проконсультироваться со специалистом.

Есть еще немало техник омолаживающего массажа, все они актуальны и действенны, но чтобы выбрать оптимальный вариант для своей кожи, нужно попробовать несколько видов.

Чтобы держать мышцы лица в тонусе, совсем не обязательно владеть особыми техниками массажа, достаточно запомнить несколько основных приемов

Тонизация лицевых мышц, или как омолодить кожу максимально быстро и без усилий?

Чтобы поддерживать тонус и гладкость кожи на лице, требуется постоянное проведение гимнастических упражнений, причем это не обязательно должен быть точечный массаж, вполне достаточно обычной мимической гимнастики. Основные упражнения для ее проведения:

• закройте глаза и прижмите кожу у линии роста волос, в это время совершайте вращательные движения глазами. Такие манипуляции позволяют уменьшить проявление морщин на лбу;
• область над бровями следует зажать двумя пальцами каждой руки, подержать в таком положении около 5-10 секунд, отпустить и через 2 секунды повторить вновь. Так действовать по 5 подходов, данные манипуляции помогают сохранить корректное положение бровей и омолодить кожу лица;
• от обвислости век поможет другое упражнение: нужно слегка прижать область над глазными яблоками подушечками пальцев, одновременно с этим приподнять брови и зажмурить глаза, удерживать выбранное положение 5 секунд;
• губные морщины проходят после следующих упражнений: нужно с силой выдувать воздух, после расслабиться, открыть рот и улыбнуться максимально широко;
• точечный массаж для упругости щек заключается в придавливании вертикальной зоны щек от ушной области при одновременном надувании щек и выпячивании вперед губ;
• пощипывание определенных областей лица способствует притоку крови к данным участкам и, соответственно, ускорению регенерации кожи, а также ускоренной выработке коллагена и эластина, а значит, быстрому омоложению лица и поддержанию его свежести и красоты.

Любые тонизирующие техники не помешают в процессе омоложения кожи, однако применять их следует в соответствии с предлагаемой инструкцией и не слишком увлекаться массажем, поскольку избыток активного воздействия на нежную кожу лица может вызвать противоположную реакцию.

По секрету

• Вы пропустили встречу одноклассников, так как боитесь услышать, что постарели...
• И все реже ловите на себе восхищенные взгляды мужчин...
• Разрекламированные средства для ухода за кожей не освежают лицо так, как раньше...
• И отражение в зеркале всё чаше напоминает о возрасте...
• Считаете, что выглядите старше своих лет...
• Или просто хотите "законсервировать" юность на долгие годы...
• Вы отчаянно не хотите стареть и готовы использовать для этого любую возможность...

Еще вчера ни у кого не было шанса вернуть молодость без пластической операции, но сегодня он появился!

Перейдите по ссылке и узнайте как удалось остановить старость и вернуть молодость

С появлением морщин на лице женщины пытаются найти волшебный крем, который убирает признаки старения и продлевает молодость. Однако не следует забывать, что косметические средства дают только поверхностный эффект. Более действующим является омолаживающий массаж для лица. Он способен подтянуть не только кожный покров, но и мышцы.

Омолаживающий массаж лица, по отзывам женщин, необходимо проводить, начиная возраста. Ему нужно уделять по 5 минут ежедневно.

Незначительное время, посвященное уходу за лицом, поможет женщине расслабиться, снять стресс и позабыть о напряжении и негативе, которым она подвергается в течение дня.

Овладеть искусством массажа женщине поможет зеркало. С его помощью она сумеет проконтролировать движение своих рук и сравнить технику выполнения с существующей инструкцией:

• Во время процедуры мышцы лица не должны быть напряженными, стоит подумать о чем-нибудь приятном.
• Некоторым женщинам сложно расслабиться, особенно при посторонних. Лучше всего массаж проводить самостоятельно, перед сном. Он дает отличный омолаживающий эффект.
• Кожа должна быть идеально чистой. Перед началом процедуры необходимо снять макияж и протереть лицо тоником.
• Волосы убрать в пучок и заколоть челку.
• Для облегчения скольжения пальцы необходимо обработать косметическим молочком или питательным кремом.
• После массажа на лицо нужно нанести питательную маску. Предшествующие разогревающие действия позволят активным компонентам средства глубоко проникнуть в кожу, что повысит эффективность процедуры.

Массаж нужно проводить курсами по 10-15 дней. Делать его рекомендуется 2-3 раза в год.

Для чего нужен массаж

Омолаживающий массаж для лица называют пластикой без ножа. Ведь в результате его проведения кожа становится мягкой, ровной и гладкой.

Что происходит с дермой после процедуры:

1. Повышается тонус мышц, который отвечает за овал и подтянутость лица.
2. Улучшается кровообращение кожного покрова, активируются обменные процессы, выравнивается цвет лица. Уменьшаются следы угревой сыпи и следы рубцов.
3. Кожа очищается. Ее верхний слой отшелушивается. Выводятся токсины.
4. Ускоряется отток лимфы, что способствует уменьшению одутловатости, пропадают круги под глазами.

Применение во время массажа косметических средств улучшает состояние кожи, ведь питательные вещества крема всасываются намного быстрее.

После проведения омолаживающего массажа лица в домашних условиях женщины ощущают себя на несколько лет моложе. Главное, чтобы процедура проводилась регулярно и соблюдалась ее техника.

Классический омолаживающий массаж

К традиционной технике проведения процедуры относят следующие упражнения:

• Массаж начинается с мягких поглаживаний кожного покрова. Это способствует его разогреванию и облегчает дальнейшие действия.
• Чтобы снять напряжение с мышц лица, необходимо разминать кожу мягкими круговыми движениями. Основное направление - по часовой стрелке.
• По коже аккуратно постукивают подушечками пальцев, чтобы активизировать процесс кровообращения.
• Далее кожный покров осторожно пощипывают. Это улучшает микроциркуляцию и оптимизирует процесс регенерации эпидермиса.

Массаж начинается с круговых движений. Постепенно пальцы рук перемещают от уголков рта к уголкам глаз. Затем переходят к переносице, скулам и лбу. Каждый вид движений при омолаживающем массаже для лица должен повторяться по 3-5 раз.

В период проведения процедуры запрещается применять силу. Движения должны быть плавными и нежными.

Восточные техники

Всем известна краса восточных женщин. И причиной этого считается не только генетическая предрасположенность, но и постоянный комплексный уход за своим лицом. Для японок массаж - необходимая процедура. У него имеются свои особенности.

Все упражнения японского омолаживающего массажа лица квалифицируют следующим образом:

1. Лимфатический массаж. Улучшает питание тканей, стимулирует выведение излишней жидкости и токсинов.
2. Омолаживающий массаж мышц лица. Благоприятно влияет на сосуды и кожу. Способствует расслаблению мускулатуры.

Японский омолаживающий массаж лица обладает своими особенностями. Суть техники Асахи заключается в поглаживании кожного покрова по ходу расположения лимфатических узлов, которое следует точно определить. Движения должны быть мягкими и нежными, сила может только навредить.

Перед процедурой лицо очищают косметическим молочком. Для успешного проведения массажа применяют масляную основу, которая обеспечивает быстрое скольжение пальцев.

Процедура запрещена женщинам, у которых имеются: лор-заболевания, воспалительные процессы и болезни лимфатической системы.

В результате применения эффект от омолаживающего массажа для лица заключается в расслаблении мышц, улучшении лимфообмена. Усиливается приток крови, насыщение кожного покрова кислородом и питательными веществами.

Шиацу - омолаживающий точечный массаж лица. При надавливании на определенные точки активизируется оздоровляющая внутренняя энергия. Воздействие осуществляется не только на кожный покров, но и на органы и системы организма. Это происходит благодаря активным точкам на лице.

Выполняется массаж в медленном темпе. Начинают процедуру с точек на лбу, затем продвигаются от бровей в сторону волос. Затем воздействие продолжается на активные точки щек и носовых крыльев, а потом к вискам. Уши и подбородок подвергаются массажу в последнюю очередь. Воздействие на каждую точку длится 7 секунд.

Китайский омолаживающий массаж для лица обладает похожей техникой с шиацу. Осуществляется ритмичное надавливание на акупунктурные точки подушечками среднего, большого и указательного пальцев. Массаж проводится 2 этапами: подготовительным и основным.

Вначале кожный покров очищается от слоя ороговевших клеток и разогревается. Основной этап включает непосредственное воздействие. Перед процедурой необходимо изучить расположение активных точек.

Лимфодренажный массаж

Процедура помогает подтянуть кожу лица без пластической операции. Каждой женщине нужно освоить этот один из самых простых и эффективных способов поддержки кожного покрова.

Омолаживающий лимфодренажный массаж лица - процедура, способствующая выводу излишней жидкости и продуктов обмена из межклеточного пространства. Это восстанавливает ток крови, при этом происходит расширение и расслабление сосудов. Все естественные процессы в ткани активируются.

Все женщины, использующие омолаживающий массаж для лица, невероятный результат замечали уже после нескольких процедур. Косметологи рекомендуют проводить его 1 раз в неделю.

Лимфодренажный массаж необходим женщинам, у которых имеются следующие недостатки:

• отеки лица и второй подбородок;
• темные круги под глазами;
• морщины и складки.

Все это говорит о застое жидкости ткани, и от этого нужно избавляться. Лимфодренаж предупреждает такие явления, процедуру советуют делать для профилактики старения кожного покрова.

Массаж проводится в 4 этапа:

• Кожный покров очищают и распаривают.
• Наносят на лицо средство для массажа.
• Проводят массаж.
• Увлажняют кожу питательным кремом.

Как делать омолаживающий массаж лица? Техника его выполнения следующая:

1. Нанести на лицо массажное масло. Начинается процедура с легких и поглаживающих движений. Затем они становятся более интенсивными. Кожный покров растирают, но воздействие не должно быть болезненным.
2. Пальцы двигаются вдоль массажных линий. Таким образом течет лимфа по направлению к периферии. Нижние веки массажируют к переносице, верхние - к вискам.
3. Далее проводят процедуру от средней части лба к вискам и обратно.
4. Поглаживайте кожный покров, нажимая на него. Движения проводятся вертикально от лба к подбородку. Затем можно растирать кожу в том же направлении.

В результате лимфодренажного массажа лицо получает великолепный омолаживающий эффект. Кожа становится эластичной, уменьшается отечность, исчезают темные круги под глазами. Дополнительно:

• уходят отеки и улучшается цвет лица;
• повышается эластичность кожного покрова;
• разглаживаются морщинки под глазами;
• уходит второй подбородок;
• происходит разглаживание складок на шее;
• общее состояние организма улучшается.

Помимо прямого воздействия на состояние кожного покрова лимфодренаж дает антистрессовый эффект.

Другие виды массажа

Существует техника, способная восстановить контуры лица, которые меняются из-за ослабления его мышц.

К самому лучшему омолаживающему массажу лица относится скульптурный. Он предназначался для людей, которые перенесли инсульт. Затем технику стали применять в с целью омоложения кожного покрова.

Прорабатываются все слои кожного покрова и мышцы. В результате убирается второй подбородок, кожа становится упругой и улучшается ее цвет. Массажные движения должны быть интенсивными, поэтому после сеанса ощущается легкая боль в мышцах.

Скульптурный массаж необходимо проводить не менее 2 раз в неделю. Его делают дважды в год, а один курс составляет 12 сеансов. При желании можно проводить сеансы в домашних условиях, при этом освоив азы анатомии.

Скульптурный массаж состоит из следующих шагов:

• В период подготовки тщательно очищают лицо. Наносят массажный крем.
• Разминка. К коже необходимо легко прикасаться. Обеими руками делают поглаживание лица, шеи и зоны декольте. Затем интенсивно разминают шею, надавливая на лимфатические узлы ладонью.
• Далее корректируют овал лица. Круговыми движениями массируют щеки. Проводят пощипывание кожи по контуру лица. Все движения осуществляют по массажным линиям.

На завершающем этапе делают легкие поглаживания с постепенным уменьшением силы давления.

К омолаживающему массажу для лица относят подтягивающий. Чтобы провести процедуру самостоятельно, нужно изучить расположение массажных линий.

Массаж включает следующие этапы:

1. Снимают косметику. На лицо наносят массажный крем.
2. Для процедуры используют два пальца: указательный и средний. Ими разглаживают кожу в направлении от носа к вискам, далее от бровей к линии роста волос.
3. 5 пальцами проводят от средней части подбородка к ушам.
4. Делают массаж под подбородком.

Все движения повторяются по 8 раз. Сеанс массажа проводят дважды или трижды в неделю.

Чтобы на кожном покрове не образовывались морщины, после нанесения на нее ночного крема необходимо каждый вечер проводить массаж. Он занимает всего 5 минут.

К основным движениям относят пощипывание. Процедура включает такие этапы:

• Сначала массаж проводят в области над бровями в направлении к вискам.
• Затем разминается кожа на переносице.
• Чтобы избавиться от продольных морщин, разглаживают лоб от одного виска к другому.
• Далее избавляются от "гусиных лапок".
• Интенсивно пощипывают кожный покров на скулах.
• Далее массажу подвергается участок носогубных складок.
• Собранными в кулак пальцами поглаживают кожу нижнего контура лица.

Польза и вред массажа

Косметическая процедура приносит положительный эффект. Омолаживающий массаж для лица:

1. Устраняет омертвевшие клетки кожи.
2. Выводит токсины, снимает последствия отечности.
3. Улучшает контур лица и делает их четкими.
4. Ускоряет синтез эластина и коллагена.
5. Стимулирует процессы кровообращения.
6. Разглаживает морщины.
7. Усиливает эффект косметических средств.
8. Расслабляет и снимает накопившуюся усталость в течение дня.

Иногда при работе непрофессионального массажиста могут возникнуть следующие негативные последствия:

• Возникает растяжение и дряблость кожного покрова.
• Привыкание к омолаживающим процедурам.
• Повреждение кожного покрова.
• Жирные масла, нанесенные на лицо, могут привести к усилению угревой сыпи.
• У пациентов с худощавым лицом на коже иногда возникают синяки.

В результате применения массажа кожа женщины омолаживается и выглядит привлекательно.

Противопоказания и меры предосторожности

Даже учитывая тот факт, что массаж считается естественной косметической процедурой, нужно понимать, что она не всегда может проводиться. Это касается случаев, когда на лице имеются бородавки или какие-либо новообразования. В такой ситуации лучше всего не делать массаж лица или отказаться от воздействия на эти участки.

Массаж противопоказан при:

• герпесе;
• острых воспалительных процессах;
• повышенном или пониженном артериальном давлении;
• высокой температуре тела;
• грибковых заболеваниях кожи;
• гнойниках;
• крупных бородавках и родинках.

Процедуру не следует проводить при сильных стрессах и расстройствах психики. Массаж не делается женщинам в период беременности и кормления ребенка грудью.

Перед массажем важно тщательно вымыть руки. Это необходимо для того, чтобы на лицо не возникло воспаление.

Для процедуры следует применять специальные средства, которые уменьшают трение. Это могут быть гели, масла или кремы.

Процедура проводится только по массажным линиям. Необходимо выполнять те движения, которые советует специалист. Неправильное проведение массажа может привести к значительному ухудшению состояния кожного покрова.

У процедуры, проведенной с учетом всех ее особенностей, не имеется противопоказаний. Результат можно будет заметить в течение нескольких недель.

Важно, чтобы массаж проводился регулярно, ведь благодаря этому возможно сохранение молодости кожи.

Результат процедуры

Чтобы поддерживать увядающую кожу в отличном состоянии, необходим правильный подход. Ведь с возрастом многие обменные процессы в клетках эпидермиса замедляются, что приводит к отрицательным изменениям в тканях.

Массаж способствует усилению лимфотока, благодаря чему клетки насыщаются кислородом и питательными веществами. При этом они избавляются от излишней жидкости и продуктов распада.

В результате процедуры улучшается внешний вид кожи:

1. Увеличивается количество вырабатываемого коллагена, являющегося своеобразным строительным материалом для различных типов дермы. Она становится более упругой и эластичной. Это подтверждают многие женщины, прошедшие даже 1 курс массажа.
2. Благодаря улучшению кровообращения меняется цвет лица. Полностью исчезает бледность кожного покрова и темные круги вокруг глаз.
3. Глубокое воздействие мышц лица выравнивает овал и делает его четким.

Главный секрет омолаживающего массажа заключается в проработке всех тканей лица. Это касается эпидермиса, дермы, мышечной ткани. Только таким образом, женщинам можно омолодить свой кожный покров и повернуть время вспять.

Массаж - процедура сложная, проводить его лучше в салонах красоты. Ведь настоящие профессионалы могут избавить женщину от признаков старения, не нанеся вред кожному покрову.

В домашних условиях также можно провести массаж. Предварительно следует ознакомиться с его тонкостями и расположением массажных линий.

Мнения женщин

Согласно отзывам, омолаживающий массаж лица улучшает состояние кожного покрова уже через несколько сеансов. Для закрепления результата рекомендуется проводить процедуру регулярно.

После проведения массажа женщины заметили, что кожа стала подтянутой и красивой. Исчезли дряблые участки и улучшился овал лица.

Одна группа женщин довольна результатом омолаживающего массажа, который они делали в салоне красоты. После процедуры кожа стала выглядеть молодой и подтянутой.

Вторая группа женщин проводила массаж самостоятельно, предварительно изучив все особенности процедуры. После нескольких сеансов женщины заметили положительные изменения кожного покрова.

Домашний омолаживающий массаж для лица - процедура, которая замедляет процесс старения кожи, снимает напряжение и улучшает настроение. Ведь на лице расположены многие биоточки. Воздействие на них сказывается положительно на состоянии здоровья и общем самочувствии. Чтобы получить положительный результат, необходимо полностью пройти весь курс.