Почему болит поясница 28 недель беременности. Что делать если болит поясница в третьем триместре беременности. Может ли болеть живот

Мама, а давай придумаем мне имя,

ведь я могу появиться на свет уже сейчас...

Начиная с 28 недели беременности, ваш малыш может родиться недоношенным и жить самостоятельно при надлежащем уходе. Если бы это произошло несколько раньше, то шансов было бы гораздо меньше. 7 месяцев - это еще не срок родов, поэтому малыш продолжает развиваться в утробе матери.

Развитие плода

Мамочку уже можно поздравить с тем, что ее малыш весит уже больше килограмма, а рост его достигает 38,5 см. Малыш растет и ему уже становится тесновато у мамы в животике. Теперь он уже не может кувыркаться свободно, но для того, чтобы изменить предлежание, у него еще места хватит.

В третьем триместре особенно внимательно контролируйте движения малыша. Делайте это внимательно хотя бы два раза в сутки – утром и вечером. Ребеночек, при нормальном развитии должен делать не менее 10 движений за один час. Если же он не проявляет никакой активности в течении суток, необходимо немедленно обратиться к врачу. На этом сроке вы можете наблюдать, как у малыша выработался режим сна и бодрствования. Чаще случается так, что малыш начинает свою активную деятельность в ночное время суток.

Движения крохи становятся более интенсивными в момент приема пищи или при снижении уровня адреналина в крови.

Сейчас ваш ребенок слышит достаточно много звуков, видит яркий свет, реагирует на качество вдыхаемого воздуха и потребляемые напитки. Поэтому будьте более внимательны к нему и себе. Иногда малыш может толкнуть вас достаточно резко, тем самым выражая свое недовольство или какую-либо просьбу.

На этом сроке продолжает свое формирование подкожная клетчатка, образуются альвеолы, костная ткань укрепляется. Малыш становится умным!

На 28 неделе беременности начинают появляться первые мозговые извилины и бороздки. Интересно, что уже сейчас есть возможность определить, какое полушарие мозга у малыша будет ведущим. Вы не видите, но ваш ребенок моргает, зевает, щурится и изменяет мимику лица, находясь еще в утробе.

Женщина на этом сроке

Боли

Срок увеличивается, и присоединяются все новые и новые дискомфортные ощущения. Для вас уже давно не новы боли в пояснице из-за смещения центра тяжести и растяжения связок. Боли могут отдавать в бедро и, в некоторых случаях доходить до лодыжки. Это происходит из-за сдавливания маткой седалищного нерва. Боли, в большей степени ноющие, возникают спонтанно и нерегулярно. Однако, при возникновении сильных спазмирующих болей необходимо немедленно вызывать скорую помощь.

Из-за увеличения массы тела, не удивлением становятся боли в ногах и . Для облегчения состояния необходимо чаще разгружать ноги, делать массаж и прохладные ванночки.

При ног, рук и лица сократите потребление соли, не злоупотребляйте жареным и копченым. Контролируйте уровень потребляемой жидкости в течении дня. Принимаются во внимание супы, соки фрукты. В некоторых случаях отеки могут свидетельствовать о серьезном осложнении второй половины беременности – гестозе.

Живот на 28 неделе беременности: боли

Не игнорируйте боли в животе на этом сроке, так как это может свидетельствовать об определенных проблемах. Но не пугайтесь, если боль тянущая или колющая и возникает периодически, чаще при смене положения тела. Такой характер носит боль при натяжении и размягчении связок.

Ноющая боль, локализующаяся внизу живота может свидетельствовать о нарушении функционирования пищеварительной системы. Также она может сопровождаться метеоризмом, колитом и дисбактериозом.

Боль, вследствие сильных толчков и пинков малыша, которая локализуется в области подреберья – это тоже нормальное явление.

Если же боль в подреберье больше тупая и ноющая, возникает спустя несколько часов после приема пищи, сопровождающаяся горькой отрыжкой, может свидетельствовать о развитии желчнокаменного холецистита.

Ярко выраженные сильные боли внизу живота могут свидетельствовать о преждевременной отслойке плаценты. Также в этот момент женщина может наблюдать кровянистые выделения из влагалища. В некоторых случаях, беременная может не наблюдать кровянистые выделения из-за внутреннего кровотечения, а боль может быть настолько интенсивной, что до живота практически невозможно дотронуться.

Острые боли внизу живота возникают также при преждевременных родах. Они могут быть начавшимися, начинающимися, угрожающими. Боли, чаще всего ноющие, могут отдавать в поясницу. Если это не что иное, как преждевременные роды, тогда боли переходят в схваткообразные и регулярные. Наряду с болями женщина наблюдает отхождение околоплодных вод.

Преждевременные роды чаще всего происходят у женщин, которые имеют какие-либо гинекологические заболевания или пороки развития матки. Если беременная наблюдает у себя сильный токсикоз на этом сроке, это тоже относится к фактору риска.

Боли не всегда должны вызывать панику у беременной. Спазмы органов пищеварения могут вызывать ноющую боль, локализующуюся внизу живота. Это может быть колит и дисбактериоз.

Выделения

Выделения, как и прежде, должны быть белесые или молочного оттенка, однородной консистенции, с едва заметным кисловатым запахом. Любые сдвиги в сторону изменения характера и цвета выделений должны вызвать у женщины настороженность. Зеленые, землисто-серые, желтые выделения, пенистые или створоженные, с примесью хлопьев, однозначно, свидетельствуют о присоединении генитальной инфекции. При этом возникает зуд и жжение в районе половых органов.

Появление кровянистых выделений в любых количествах и любой консистенции – это тоже не хорошо. В данном случае, не стоит медлить с вызовом неотложки. Кровь может возникнуть из-за отслойки или предлежания плаценты. Выделения, как правило, сопровождаются ноющими тянущими болями внизу живота. Преждевременные роды, также могут сопровождаться кровянистыми выделениями.

Повышенная влажность в трусиках может возникать вследствие подтекания околоплодных вод. Либо одномоментное их излитие, является верным признаком начала преждевременных родов. В любом из этих случаев необходима квалифицированная медицинская помощь. При подтекании околоплодных вод наблюдается явное нарушение целостности плодных оболочек, чревато занесением инфекции к плоду. Не медлите с обращением за медицинской помощью, во избежание серьезных последствий.

Ультразвуковое исследование

На этом сроке УЗИ, как правило, не назначается, разве что по каким-то индивидуальным показаниям. Если же ультразвуковое исследование все-таки рекомендовано, не беспокойтесь, что это как-то повлияет на плод, ведь безопасность проведения УЗИ доказана медициной.

В любом случае, как и на более раннем сроке, специалист проводит контроль развития малыша и состояние матки. Врач тщательно изучает состояние внутренних органов и систем малыша, дает оценку расположению матки и ее размерам, определяет степень зрелости плаценты и ее местонахождение.

На УЗИ будет видно и предлежание плода в матке. Если оно окажется поперечным, не стоит сразу же паниковать, так как ближе к родам, малыш может принять физиологическое предлежание.

Если есть желание, можно сделать 3D или 4D, чтобы оставить на память себе портрет малыша. На более позднем сроке – это сделать уже не представится возможным.

Питайтесь правильно и сбалансированно, больше гуляйте, но не перегружайте ноги.

Употребляйте меньше продуктов, содержащих углеводы, для того, чтобы не набирать лишний вес.

Употребляйте в пищу больше продуктов, содержащих железо (чернослив, орехи, мед, клюква и др.).

Начинайте подготавливать вещи для поездки в роддом, чтобы ничего не забыть.

28 неделя беременности видео:

А что вы ощущаете на 28 неделе беременности? Как себя чувствуете?

Темная линия от лобковых волос до пупка на данном этапе становится довольно заметной, если только у вас не очень бледная кожа. Сам пупок может потемнеть и изменить форму, поскольку из-за роста матки кожа сильно растягивается.

К этому моменту, несомненно, увеличилась и ваша грудь, по крайней мере, на один размер, более заметными стали вены на ее поверхности. Соски потемнели, к концу беременности нередки случаи выделения молозива (первого молока).

Боли в спине во время беременности

Боли в спине представляют собой один из самых распространенных побочных эффектов беременности. Под действием прогестерона суставы и связки расслабляются, чтобы облегчить процесс прохождения ребенка через тазовый пояс; они становятся более восприимчивыми к напряжению и боли. Этот эффект усугубляется на последних стадиях беременности, когда растущий живот увеличивает нагрузку на суставы.

Некоторые женщины испытывают боли в спине на протяжении всей беременности, в то время как другие - только на последних неделях. Если вас беспокоят боли, проконсультируйтесь со специалистом по поводу ухода за спиной и правильной осанки.

Как предупредить возникновение болей в спине

Как правильно сидеть и стоять во время беременности:

• Следите за правильной осанкой в положении сидя и стоя. Стойте прямо, не сутулясь, ягодицы не должны слишком сильно выдаваться назад, поскольку в результате этого мышцы спины будут испытывать дополнительную нагрузку.
• Сидеть лучше всего на стульях с прямой спинкой и подлокотниками. Не кладите ногу на ногу, ставьте под ноги маленькую табуреточку.
• Не стойте и не сидите подолгу; если на работе вам нужно продолжительное время стоять (в магазине) или сидеть (работа в офисе), предупредите работодателя, что вам требуются частые перерывы.

Как правильно поднимать и опускать предметы. Неправильно поднимая предметы, вы можете травмировать спину, особенно это актуально во время беременности. Не носите тяжести, старайтесь не наклоняться, чтобы достать какие-то предметы (например, тяжелую сумку или коробку из тележки в магазине). Ступни плотно поставьте на пол, спину держите ровно и сгибайте ноги в коленях, пока не опуститесь до уровня того предмета (или ребенка!), который вы хотите поднять. Затем, не наклоняя спину, выпрямляйте ноги, одновременно поднимая предмет. Чтобы поставить или положить то, что необходимо, выполняйте обратные действия.

Следует быть осторожными и в том случае, если вы хотите положить или взять предмет с полки, расположенной выше уровня подбородка. При этом не следует высоко поднимать руки, поскольку спина выгибается, вызывая боль и приводя к травмам.

Упражнения и релаксация. Одним из способов предотвращения болей являются регулярные упражнения (которые не должны быть слишком энергичными во избежание дополнительной нагрузки на суставы) и приемы релаксации для снятия напряжения. Этим упражнениям и приемам вы можете научиться на курсах будущих родителей или на занятиях йогой.

Масса вашего тела. Одна из главных причин болей в спине - значительный лишний вес. Если вы будете следить за тем, сколько килограммов набираете, то избавите свою спину от чрезмерного напряжения (к 28 неделе прибавка массы тела составляет примерно 5-7 кг). Помните, что во время беременности не рекомендуется худеть.

Обувь. Откажитесь от обуви на высоких каблуках, из-за которых центр тяжести сильно смещается вперед и искривляет позвоночник. Однако и совершенно плоскую подошву нельзя считать идеальным решением, поскольку она не поддерживает стопу, ограничивая при этом ее естественные движения. Если вы покупаете обувь, проверьте, чтобы внутри имелась ортопедическая стелька (ее также можно приобрести в специальных магазинах).

Ваша кровать. Выбирайте матрацы средней жесткости, которые хорошо поддерживают спину. Если по утрам вы просыпаетесь с болью в спине или шее, возможно, матрац очень мягкий или подушка лежит слишком высоко. Крайне важно, чтобы за ночь спина отдохнула, поэтому поэкспериментируйте с подушками различной толщины.

Болеутоляющие. Никакие превентивные меры не гарантируют отсутствия у вас болей в спине. Возможно, вы поддадитесь соблазну снять боль при помощи анальгетиков. Их применение категорически запрещено в первом триместре, поскольку эти лекарства содержат ингредиенты, препятствующие нормальному развитию малыша. Если вы страдаете от серьезных болей на более поздних этапах беременности, поговорите со своим врачом о безопасных способах их облегчения.

Расслабляем спину. Лягте на пол и согните ноги в коленях таким образом, чтобы поясница касалась пола. Приложите сознательное усилие, чтобы посильнее прижать ее к полу, сосчитайте до пяти, а затем расслабьтесь. Повторите это упражнение несколько раз. Выполнение дыхательных упражнений лежа или сидя также является действенным приемом расслабления спины и уменьшения боли.

Прикладывание к пояснице теплой грелки. Грелка должна быть не слишком горячей (это вызывает дискомфорт) и не слишком полной (это деформирует позвоночник). Некоторые женщины отдают предпочтение пакету замороженного гороха, обернутому полотенцем (горох потом снова можно заморозить и использовать в лечебных целях неоднократно. Однако использовать его для приготовления после этого не рекомендуется!). Возможно, боль успокоит попеременное прикладывание теплой грелки и холодного гороха, поскольку это стимулирует кровообращение и снимает воспаление.

Ваш малыш на 28 неделе

По мере уменьшения свободного пространства малышу приходится все плотнее сворачиваться калачиком.

Длина малыша от темени до копчика равна 24,5 см, а масса опять увеличилась на 100 г, то есть теперь он весит 1,1 кг. Голова и туловище становятся более соразмерными, поэтому малыш все больше и больше напоминает миниатюрного ребенка. Его кожа обильно покрыта смазкой, которая, как правило, исчезает к моменту появления ребенка на свет, оставаясь только в складках.

Легкие малыша полностью формируются значительно позже других органов, поскольку функцию получения кислорода из воздуха им придется выполнять только после рождения малыша. Поэтому глубоко недоношенным детям требуется колоссальная помощь в дыхании, ведь легкие практически совсем не приспособлены к этой важной функции. К двадцать восьмой неделе легкие развиты достаточно, чтобы ребенок, если он родится на данном этапе, мог справиться с дыханием самостоятельно.

Пример из жизни: 28 неделя беременности

Я обнаружила, что к концу дня моя спина очень устает и в пояснице появляется ноющая боль. Приходя домой, я взяла за правило готовить себе чашку чая и прикладывать к пояснице теплую грелку. Вот что такое настоящее блаженство!

Особых проблем со спиной у меня не было, но я тщательно следила за осанкой. К концу дня было очень трудно сидеть с прямой спиной, но я постоянно напоминала себе об этом.

Беременность звезд

Фото Беременных на 28 неделе

А также - оставляй свои комментарии к фото, оценивай фотки других.

Твой малыш и Твой живот на 28 неделе беременности

Нажми на картинку для увеличения:

Комментарии и отзывы:

Всего комментариев: 0

Стройняшка ©18 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении. Используются технологии uCoz

Сильно тянет поясницу в 28 недель. Это нормально?

Колит в правом боку.

Вот что значат эти прострелы:

Комментарии

ну конечно нормально! представь твой позвоночник такой груз оттягивает. я вообще не склонна к полноте все время в одной поре так на последних неделях я умирала, у меня спина так болела, что сама не могда повернуться, как судороги.

Сходите лучше к врачу. Если тянет как при месячных, то это может быть угрозой. Зачем вам преждевременные роды? А так таблетки попьете и все пройдет.

А может быть, все ок. Но лучше перестраховаться и сходить в ЖК

У меня недели с 25 и до конца поясницу тянуло страшно, я километр еле проходила.

Катюш, я сама такая третий день хожу.. завтра к врачу пойду, буду проситься на узи. тянет сил нет. с первой дочкой такого не припомню, а сейчас то поясницу, то живот. Здоровья нам и благополучия!

потом напиши, что врач скажет, ок? может все не так страшно, а то мне до узи еще далеко.

У всех по разному.У меня с дочкой поясница вообще не беспокоила,я имею в виду даже перед самыми родами.А сейчас хотя мне тоже рановато иногда под вечер бывает потягивает,что среднее между желание сходить в туалет и болью.но при месячных у меня такого никогда не было.Мне кажется ниго страшного,но врачу лучше сказать

А бандаж носите?

Может стоит попробовать? Он со спины снимает напряжение. Легче ходить.

да наверно надо бандаж, но у меня и

по ночам начинает сильно тянуть

А вот этого не знаю. Врачу скажите. Может посоветует что-нибудь.

у тебя почки никогда не болели? застудиться не могла?

это точно не почки, тянет точь-в-точь как при месячных

дямс. у меня так бывает, бандаж нифига не помогает. помогает только мяч для фитнеса

у меня такого нету, к сожалению вообще, это наверно, вещь!

он вполне себе дешевый =) купи, не пожалеешь

а вообще он для чего нужен?

вообще на нем какие-то упражнения для Б есть, да и вне Б тоже полезно для позвоночника, пресс и т.д. А сейчас я его пользую, когда спина сильно болеть начинает или копчик. часто на нем вместо стула сижу, намного удобнее

После родов прошло пару с половиной недель. До этого нормально себя чувствовала, а сейчас начала тянуть поясница, причем сильно, отдает в ногах. Отчего это может быть?

Девочки, подскажите, пожалуйста, сильно волнуюсь. Срок беременности от последних месячных 5 недель, от зачатия 3. Все было нормально, перед задержкой тянуло поясницу и живот, выпила но-шпу, прошло. Эту неделю чувствовала себя отлично, никаких болей, только.

Стартовала 33 неделька. С каждым днём все веселее)))Вчера ночью вообще думала всё - в роддом мне прямая дорога. Прошу под кат: Сходила в туалет, вышел кусок желтой слизи. подозреваю что пробка начала отходить. После этого.

девочки тянет поясницу сильнее чем обычно,вот точь в точь как при М когда только начинаются,в области почек,боль постоянная,в последние дни тоже тянуло,но меньше и по вечерам,а сейчас прям днем началось и не наростает и.

Всем привет. Что это может быть. Стоит ли ехать в больницу. Тянет поясницу как при месячных. Сегодня утром началось. Перед обедом закончилось. Потом чуть сильнее минут 20. И вот вечером часа 3 уже тянет лежать.

Девочки, с ночи тянет поясницу, тренировочные схватки были и прошли. Сейчас очень тянет поясницу. Боль не проходит но и не увеличивается пока. Что это. Уже начинаются роды. Или так может быть. Живот немного ноет.

Девочки у меня только начало 5 недели. Уже где-то неделю чувствую ноющие боли в пояснице, но очень легкие, почти незаметные. А вот сегодня после обеда поясница начала тянуть сильнее. Надо ли беспокоится по этому поводу.

Привет девчата. Подскажите 9 неделя беременности в день когда должны прийти месячные сильно тянет поясницу. Нормально ли это? как вылечить? что делать?

Срок 8 нед. 3 дня, такое чувство, что меня сегодня одолевает ПМС. Хочется ругаться, плакать и болит поясница, как перед месячными. Боль ещё такая, начинается на позвоночнике, идёт в бок и к яичникам. Раньше потягивало.

28 недель - ломит поясницу

думала с ума сойду, хорошо что это было один день)

Картинки вставить не могу У меня в ягодицу отдавала резкой простреливающей болью, я на бок сама повернуться не могла при беременности.

На страницах проекта Дети Mail.Ru не допускаются комментарии, нарушающие законодательство РФ, а также пропагандистские и антинаучные высказывания, реклама, оскорбления авторов публикаций, других участников дискуссии и модераторов. Также удаляются все сообщения с гиперссылками.

Аккаунты пользователей, систематически нарушающих правила, будут заблокированы, а все оставленные сообщения - удалены.

Связаться с редакцией проекта можно через форму обратной связи.

Беременность 28 недель

28 неделя беременности сколько месяцев?

Чем больше становится живот мамочки, и чем ближе роды, тем все чаще женщине нередко достаточно сложно посчитать: а 28 неделя беременности, сколько месяцев все-таки составляет? Считая акушерскими месяцами, в которых месяц составляет 28 дней, можно высчитать: 28 неделя беременности припадает на 7 месяц беременности. Это – первый месяц третьего триместра, месяц, который еще больше приближает женщину к долгожданной встрече с младенчиком, растущим в ее животике.

Обычно УЗИ на 28 неделе беременности не требуется – разве что по каким-то особым показаниям. Второе плановое УЗИ уже позади, а время третьего планового ультразвукового исследования еще не наступило – оно ожидает женщину на 32 неделе беременности. Хотя теоретически УЗИ на 28 неделе беременности все так же способно показать малыша, местонахождение и степень зрелости плаценты, пуповину. Вот только показания, отображенные на мониторе, мамочке разобрать весьма сложно: малыша полностью увидеть невозможно. И то, как идут дела с развитием ребеночка, все ли в этом случае соответствует норме, может определить исключительно врач.

Анализы на 28 неделе беременности

А вот анализы на 28 неделе беременности могут понадобиться – как «традиционные» (анализ мочи, клинический анализ крови), так и анализ крови на сахар, а также анализ на антитела. Последний становится необходимостью, если у будущей мамы обнаружен отрицательный резус-фактор: такой анализ поможет установить, не формируется ли резус-конфликт и не будут ли связаны с этим определенные осложнения беременности и родов. В случае необходимости, женщине будет введен специальный препарат, который позволит избежать синтезирования в материнском организме антител к крови плода.

Начиная с 28 недели беременности и вплоть до родов, женщине придется видеться с гинекологом чаще: 2 раза в месяц, с каждым походом сдавая мочу на анализ, а при показаниях – и кровь. Сейчас крайне важен контроль уровня железа в организме беременности во избежание развития анемии, а также – постоянные измерения уровня сахара в крови, повышение которых свидетельствует о вероятности развития диабета беременных.

Живот

Седьмой месяц – это уже достаточно «солидный срок», потому и неудивительно, что живот на 28 неделе беременности уже сильно увеличивается, а фигура мамочки приобретает все более округлые «формы». В связи с постоянным ростом живота и натяжением на нем кожи, живот начинает зудеть и чесаться, а при чрезмерном растяжении – покрываться багровыми полосами, растяжками. Устранить уже появившиеся растяжки – задание не из легких, гораздо легче их появления избежать. Для этого сегодня существует множество самых разных косметических средств в виде кремов, гелей от растяжек для беременных. В качестве профилактического средства появления растяжек великолепно подходят и растительные масла – оливковое, миндальное, цитрусовое.

Матка

Значительно увеличивается к этому сроку и матка – матка в 28 недель беременности располагается на 8 см выше пупка и 28 см над лонным сочленением. И это еще далеко не конец: матка и далее будет расти по мере роста в ней малыша – до самых родов. Но уже сейчас, не «дожидаясь» назначенного срока родов, матка может периодически несильно и малоболезненно сокращаться. Если время от времени мамочка ощущает, как матка на 28 неделе беременности легко напрягается, пугаться не стоит: если сокращения матки не вызывают сильные боли, не длительны и нерегулярны, не сопровождаются выделениями, значит имеют место так называемые ложные или тренировочные схватки. Посредством таких схваток матка в 28 недель беременности «учится» сокращаться и готовится к предстоящим родам.

Роды на 28 неделе беременности

Начиная с 28 недели беременности, если вдруг по какой-то причине малыш решит досрочно покинуть утробу матери, плод считается жизнеспособным, а собственно его появление на свет – преждевременными родами. Роды на 28 неделе беременности для ребеночка могут закончиться вполне удачным исходом: вероятность его выживания очень и очень высока. Правда, выжить малыш имел шансы, даже если бы родился еще на более раннем сроке, вот только на 28 неделе беременности эти шансы еще намного больше возрастают. Конечно, для этого понадобится специальное оборудование, аппаратура, тщательный уход за младенцем.

А вот для мамочки преждевременные роды на 28 неделе беременности, которые принимаются по типу срочных, могут быть омрачены весьма распространенными осложнениями. К таковым относят раннее и преждевременное отхождение вод, разрывы шейки матки, слабую родовую деятельность, неподготовленность родовых путей, кровотечения в родовом и послеродовом периоде.

В норме же плод на 28 неделе беременности продолжает совершенствоваться, с каждым днем готовясь к встрече с новым миром. Малыш уже по весу достигает килограмма, а порой и больше, рост его составляет около 38-38,5 см. Активными темпами укрепляется костная ткань, образовываются легочные альвеолы, которые подарят ребеночку способность дышать самостоятельно. Развивается и мозг крохи – на нем постепенно образовываются бороздки и извилины, формирование которых началось немногим раньше.

Вес малыша набирает за счет образования подкожной клетчатки, она же способствует и постепенному разглаживанию кожи ребеночка. По мере роста плод на 28 неделе беременности все больше заполняет полость матки, места для движений ребеночку остается все меньше. Но вот активность его все так же высока: у малыша выработался свой режим сна и бодрствования, и в часы активности он ощутимо дает мамочке о себе знать.

Ощущения на 28 неделе беременности

Выражается это в том, что женщина все больше чувствует в себе шевеления крохи. Именно такие ощущения на 28 неделе беременности – ощущения регулярных движений и периодической активности плода – очень важны для контроля нормального состояния ребеночка.

Врачи рекомендуют внимательно отслеживать активность малыша, фиксируя его движения утром и вечером. Правда, предупреждают: в вечернее время шевеления крохи могут быть намного более ощутимы – днем он частенько остается спокойным, умиротворенный укачиванием от передвижений и перемещений мамочки. Но стоит женщине присесть или же улечься вечером в кровать, подготовившись к ночному отдыху, как – ррраз! Ребеночек начинает активно шевелиться, кувыркаться и брыкаться в животике, не давая маме уснуть.

Усиливаться движения малыша могут и в ответ на потребление мамочкой пищи – вместе с повышением уровня глюкозы в организме беременной. Также активными шевелениями ребеночек реагирует на повышение адреналина в крови матери – вследствие стресса или эмоционального возбуждения. В целом же малыш совершает около 10 движений на протяжении 10 минут. Однако, это не значит, что все детки в животике мамочки должны двигаться именно с такой активностью: каждый малыш своеобразен, какой-то больше «темпераментный», какой-то меньше. Так, нет поводов для беспокойства, даже если ребеночек шевелится до 10 раз на протяжении часа. Но вот если шевеления ощущаются еще реже, стоит обеспокоиться. Если же шевеления малыша не ощущаются на протяжение суток, обращение к врачу за консультацией должно последовать незамедлительно.

Седьмой месяц – весьма «ощутимый» для женщины месяц беременности. Так, вследствие все больших изменений, которых претерпевает организм по мере роста ребеночка и увеличения матки, женщина вполне может испытывать определенные боли на 28 неделе беременности. Речь идет, в первую очередь, о болезненных ощущениях в области поясницы, спины – как результат размягчения поддерживающих связок и суставов, смещения центра тяжести по причине роста живота.

Боли на 28 неделе беременности в пояснице, схожие с болями при радикулите, которые распространяются по бедру и даже «добираются» до колена и лодыжки, объясняются давлением растущей матки на седалищный нерв. Обычно такие боли возникают «спонтанно», не особо сильны и вполне сносны, да и носят все больше ноющий характер. Но вот при появлении резкой и сильной, схваткообразной боли в пояснице, следует немедленно вызывать врача – такая симптоматика может указывать на высокую вероятность преждевременных родов.

Следует также прислушиваться к болям, возникающим в области живота. Так, периодически может возникать резкая и быстро стихающая боль в подреберье – это копается малыш. Если боль в подреберье тупая, возникает через несколько часов после еды и при этом сопровождается ощущением тянущего живота, тошнотой, горькой отрыжкой, следует обязательно обследоваться у врача на предмет возможного желчнокаменного холецистита.

Особняком стоит вопрос развития отеков, которые становятся частыми спутниками беременности. Многие будущие мамочки «отекать» начинают в той или иной мере, порой замечая, что излюбленная обувь стала мала, а лицо приобретает отечность. Однако, при значительной интенсивности отекания следует по возможности скорее проконсультироваться с врачом: сильные отеки становятся первым признаком водянки и дальнейшего развития опасного осложнения беременности – позднего гестоза. При появлении отеков нужно с особой тщательностью отнестись к контролю веса, уменьшить потребление жидкости во избежание ее накопления в организме, а также скорректировать рацион питания. Так, количество потребляемой в сутки жидкости должно свестись к 1,5 л (включая супы, молоко, фрукты). Чтобы избежать жажды, необходимо полностью отказаться от провоцирующих ее продуктов – копченостей, жареной и острой пищи, концентрированных бульонов, значительно ограничить использование соли. Также необходимостью становится контроль опорожнения мочевого пузыря: согласно норме, количество выделяющейся мочи в течение сутки должен превышать количество потребляемой за это же время жидкости.

Что касается веса, то считается, что, начиная с седьмого месяца, мамочка должна набирать около 50 г в сутки и около 300 г (в крайнем случае, 500 г) – еженедельно. В норме, вес на 28 неделе беременности может увеличиться от 8 до 10,5 кг. И за дальнейшим прибавлением веса необходимо очень внимательно следить, взвешиваясь каждое утро и четко придерживаясь показанного рациона питания.

Питание

Питание на 28 неделе беременности в обязательном порядке должно быть построено таким образом, чтобы обеспечивать растущий в утробе матери маленький организм всеми необходимыми питательными и полезными веществами. Медики, говоря о питании во время вынашивания ребеночка, единогласно сходятся в одном: облегчить течение беременности и обеспечить нормальные роды может специальная диета, построенная с учетом потребностей беременной и малыша внутри нее.

Важным является такой аспект, как режим питания: учитывая, что с 28 недели беременности набор веса ускоряется, следует потреблять пищу 5-6 раз в день маленькими порциями, выбирая в пищу здоровые и качественные продукты. В целом, общее количество поступающих за день калорий, для беременной на 28 неделе должно составлять около 3 тысяч единиц. Причем, питание на 28 неделе беременности должно быть разнообразным, основное количество потребляемых калорий должно приходиться на первую половину дня. После 19 часов желательно вообще не кушать, разрешены разве что кисломолочные продукты в виде кефира или молока, яблоки или легкие овощные салаты.

Обязательным в третьем триместре беременности становится ощутимое ограничение соли. Как уже упоминалось выше, соль приводит к задержке жидкости в организме мамочки, что, в свою очередь, способствует развитию отеков.

Поскольку быстрый набор веса также употребление в пищу простых углеводов, необходимо урезать и потребление продуктов, их содержащих. К таковым относятся кондитерские изделия, конфеты, картофель, белый рис, шоколад, изделия из белой рафинированной муки.

Помимо того, что быстроусвояемые углеводы приводят к быстрому увеличению веса, они еще и вызывают повышение уровня глюкозы в крови беременной. Серьезным последствием этого может стать развитие у мамочки диабета беременных, который способен осложнить не только течение беременности, но и процесс родов.

Вместо продуктов, содержащих «быстрые» углеводы, лучше обогатить питание на 28 неделе беременности пищей, в которой содержаться углеводы сложные. Сложные углеводы долго перевариваются, приносят длительное ощущение сытости, не вызывают скачка глюкозы и нормализуют пищеварение. Содержат сложные углеводы такие продукты, как цельное зерно, разнообразные каши, коричневый рис, кукуруза, хлеб грубого помола. Овощи и фрукты, в свою очередь, богаты клетчаткой – она также способствует лучшему насыщению, улучшает перистальтику кишечника, благотворно сказывается на пищеварении.

Выделения на 28 неделе беременности

Выделения на 28 неделе беременности сохраняют свой прежний характер: в норме выделения должны быть светлыми или с молочным оттенком, однородной консистенции и со слегка кисловатым запахом. Если вдруг выделения на 28 неделе беременности изменяют цвет в сторону серого, зеленого или желтого, отличаются появлением в них творожистых образований, сгустков слизи или гноя, сопровождаются зудом и ощущением жжения в области гениталий, необходимо проконсультироваться у врача на наличие инфекции и определиться со схемой ее лечения.

Незамедлительно требуется вызов бригады скорой помощи при наличии кровянистых выделений. Так, кровянистые выделения на 28 неделе беременности чаще всего указывают на предлежание или отслойку нормально расположенной плаценты. Кровянистые выделения при этом могут иметь разный характер: быть незначительными или обильными, мажущими, коричневыми или с алым оттенком. Кроме того, кровянистые выделения на 28 неделе беременности могут указывать на возросший риск преждевременных родов. Практически каждая из ситуаций, в которых возникают кровянистые выделения, сопровождается еще и тянущими болями в животе. В любом случае, вмешательство медиков должно последовать в экстренном порядке: при появлении кровянистых выделений вызывать скорую необходимо как можно скорей.

Также подозрения у беременной должно вызвать появление водянистых выделений, которое указывает на подтекание околоплодных вод. Воды могут изливаться как ощутимо, так и подтекать незначительно. Как бы там ни было, в такой ситуации речь будет идти о нарушении целостности плодного пузыря, в связи с чем амниотическая жидкость и вытекает наружу.

Если будущих родителей волнует вопрос безопасности физической близости во время вынашивания ребеночка, то ответ их, скорей всего порадует. Ведь, по мнению специалистов, секс на 28 неделе беременности не только не под запретом, но даже показан, являясь одним из способов получения положительных эмоций, радости и удовольствия, расслабления. Малышу секс на 28 неделе беременности никак не повредит, главное – выбрать удобную позу, которая исключит давление на живот мамочки. Единственным противопоказанием для занятий сексом на таком сроке может стать диагностированная угроза преждевременного прерывания беременности. Во всех остальных случаях родители вполне спокойно могут наслаждаться близостью друг друга.

Копирование информации без письменного разрешения

Как безопасно уменьшить боли на 28 неделе беременности?

Беременность для многих женщин является самым большим испытанием. И дело даже не в боли или неудобстве, а моральных сомнениях, страхах и переживаниях. Хотя, естественно, боли также имеют огромное значение, но от них гораздо проще избавиться, да и они помогут немного отвлечься от размышлений или сомнений.

Ещё одна причина болей – внематочная беременность. В этом случае боль возникнет при увеличении плода, который разрывает трубу, вслед за этим последует операция по неё удалении. Чтобы предупредить подобную ситуацию УЗИ необходимо пройти сразу же, после проверки у врача и удостоверения в зачатии. Нужно рассмотреть, какие виды болей могут сопровождать беременную на протяжении всей беременности, по какой причине они возникают и, как можно с ними бороться.

В первую очередь, следует отметить, что боли во время беременности будут делиться на два типа, от первого следует избавляться, и он будет показателем нарушений организма, а второй лучше перетерпеть, так как просто показывает нагрузку на тело и последствия длительного воздействия естественных причин (плода на кости и мышцы).

К одной из категорий относятся боли, которые возникают по физиологическим причинам. Матка беременной, до зачатия, имеет небольшой размер и практически не взаимодействует с другими органами. После зачатия она начинает увеличиваться и, естественно, «давит» на органы вокруг себя. Такая ситуация предполагает напряжение связок, изменение положения различных органов в теле и огромное давление на мышцы и кости.

Постоянно употреблять обезболивающее, чтобы избавиться от таких систематических болей будет нецелесообразно, а изменить существующее положение также невозможно. Подобные боли на 28 неделе беременности начинают проявляться наиболее характерно, так как плод увеличивается в размерах и с каждым днём оказывает большее влияние.

Дальше можно отметить признаки естественного происхождения боли, которая сопровождает происходящие изменения в организме. Так, при растягивании связок в брюшной полости и тазу очаг располагается в этих частях тела. Боль при этом тянущая. Кроме того, при росте матки боли будут располагаться по всему туловищу, они могут быть как тянущими, так и острыми, а их причина кроется в смешении органом.

Естественные причины болей при росте матки и плода могут быть установлены только квалифицированным врачом, что предполагает консультацию и обследование при их возникновении. Лечение в данном случае или необходимость принимать обезболивающее также определяется врачом. Самолечение может нанести вред не только беременной, но и малышу.

Если длится беременность 28 недель, болит живот или таз, это будет относиться как раз к естественным причинам, а вот боли на более ранних сроках возникают не только из-за них. Опасность и необходимость прохождения обследования возникнет при продолжительных или острых болях после отдыха или положения лёжа. Такое состояние покажет, что у беременной гипертонус, который предполагает лечение при помощи различных медицинских препаратов. Следует напомнить, что лечение и выбор препарата будет компетентным только для врача.

Также боли на ранних сроках у беременной могут возникнуть вследствие начала осложнений. Если такие боли сопровождаются кровавыми, то необходимо срочно отправляться к врачу или даже вызывать скорую помощь, так как роды под угрозой. Врач проведёт обследование и назначит курс лечения, который, обычно, будет заключаться в лекарственных препаратах, которые расслабят мышцы матки и постельном режиме.

Если это сделать на более ранних сроках, то операция поможет сохранить трубу от удаления.

Во второй половине срока, если идёт 28 неделя беременности тянет живот и постоянно возникает чувство неудобства. Также сдавливается кишечник, что предполагает возникновение запора и требует определённых действий для уменьшения не только болезненных ощущений, но и лечения кишечника и появления нормального стула. Для этого будет важно употреблять больше жидкости (однако, не перестараться, чтобы не возникла ситуация с отёками), сменить рацион и добавить в него овощи или фрукты.

Не менее болезненны, но необходимы будут схватки Брекстона-Хикса. Тут будет важно не спутать их с гипертонусом матки. В случае первого варианта причины возникновения боли, схватки будут непродолжительными, неравномерными и не слишком длительными. Такие схватки и сокращения матки позволяют беременную подготовить к родам, и они будут важны, так как тренируют мышцы. Естественно, что они также полностью безопасны для беременной и плода. Однако, так как схватки могут иметь другой характер и стать предвестником преждевременных родов, то будет важно обратиться к врачу сразу при возникновении тянущего ощущения и болей.

Если прошло уже 28 недель болит живот или в боку, то это признак нарушения работы пищеварительного тракта. Причиной таких болей является расслабляющее влияние прогестерона или пониженное количество ферментов для проведения организмом процесса пищеварения. К тому же, такие причины могут привести к застою кишечника или желудка.

Чтобы сгладить эффект от болей по данным причинам необходимо упорядочить диету и употреблять вместе с едой специальные препараты, которые помогут стимулировать пищеварение. Также не лишним будет больше времени проводить на воздухе, купаться в бассейне или заняться щадящим фитнесом.

Причина болей в боку или желудке часто у беременных возникает вследствие употребления в пищу жирной или острой пищи. В этом случае также поможет диета, а лучшим вариантом будет исключить на время беременности подобные блюда.

Ещё одна причина болей в боку – аппендицит. Даже, если для этого не было предпосылок до беременности, то смещение органов и давление матки на мышцы и связки может нарушить его работу и привести к воспалению. Лечением будет оперативное вмешательство, минимум последствий которого заключается только в более скором лечении.

Что делать если не тянет живот на 28 неделе беременности, а боль возникает в пояснице? Такая боль может сопровождать весь срок беременности. Причиной боли в пояснице на начальных сроках станет растущая матка. На более поздних сроках давление на нервные сплетения вызовут обострение болей. К тому же, на более поздних сроках смещается центр тяжести, что, естественно, оказывает большую нагрузку, а, как следствие, те же боли.

Чтобы уменьшить боли будет важно ходить в обуви без каблуков или с минимальным по высоте. Также можно использовать бандаж и чаще проводить в положении лежа. Зарядка поможет улучшить эластичность мышц и уменьшить давление.

Смещение межпозвоночных дисков до беременности может стать причиной обострения остеохондроза. Такая ситуация, естественно, также может стать довольно опасной. К тому же, последствия таких обострений довольно часто непредсказуемые, следовательно, опасные. Лучшим вариантом будет проведение быстрого и полного обследования и назначение лечения.

Чем быстрее будет проведено обследование и начато лечение, тем меньше вероятности неприятных и опасных последствий. Помимо этого, лечение будет назначаться индивидуально, в зависимости от результатов анализов и обследования, так что самолечение может стать фатальной ошибкой.

Уже в самом разгаре седьмой месяц беременности. Это третий триместр и до родов остается совсем чуть-чуть. На 28-ой неделе женщина уже должна начать активную подготовку к появлению малыша на свет. Некоторые будущие мамы в этот период все еще работают, но усталость приходит быстро.

Во многом женщина еще может вести привычный образ жизни без посторонней помощи. Но уже нельзя делать ничего, что может быть потенциально опасно для вызова преждевременных родов: носить тяжести, развешивать белье или шторы. Кроха уже весит чуть больше килограмма, а его рост составляет 35 см. Многие органы и системы сформированы, идет активное внешнее развитие.

Во многих источниках 28-ую неделю беременности называют рубежом второго и третьего триместра. Живот уже достаточно большой и становится сложно передвигаться на дальние расстояния пешком. Женщину не покидает постоянно направление в спине, особенно – в области поясницы. Могут возникать отеки ног, изжога и одышка. Зато малыш чувствует себя прекрасно и все больше похож на маленького человечка. Плод весит уже более килограмма, он ведет активную жизнь в утробе, проявляет активность (которая не всегда приятна матери, но уже заметна окружающим).

Внутренние органы, системы и внешнее развитие практически закончено. Если в это время ребенок появится на свет, то у врачей есть шанс спасти его жизнь.

Ощущения на 28 неделе беременности

Шевеления и толкания малыша становятся все более ощутимыми, ведь плод активно растет. Период бодрствования становится более продолжительным и часто приходится на ночное время. Врачи рекомендуют отмечать, в какое время суток ребенок проявляет максимальную активность. Если утром или днем – то родится спокойный и умиротворенный малыш. Если ночью – то ребенок будет активным и очень подвижным.

На процесс шевеления и активности крохи в утробе в этот период во многом влияет питание женщины. Если давать организму много сладкого, а значит – глюкозы, то малыш проявляет активную жизненную позицию, потому что, у него на это есть силы. Также ребенок сильно реагирует на повышение адреналина в крови у матери. Шевеления – главные ощущения матери на 28-ой неделе беременности. Они должны быть активными, а если их очень мало, то надо обязательно обратиться к гинекологу.

Изменения в теле мамы на 28 неделе беременности

На 28-ой неделе край матки находится уже на восемь сантиметров выше, если отсчитывать от пупка. По мере продолжения беременности матка будет еще увеличиваться, от чего ощущения женщины станут еще более неуютными.
В этот период вынашивания малыша женщины с отрицательным резус-фактором получают инъекцию RhoGAM. Данное вещество смешивается с кровью матери и крохи и защищает от возможного резус-конфликта, если у ребенка резус-фактор положительный. Инъекция защитит не только в процессе беременности и родов, но и после появления крохи.

Признаки преждевременных родов:

• Регулярные схватки, которые сопровождаются болью;
• Обильные выделения жидкости из влагалища (возможны даже кровотечения);
• Ощущение давления на таз, как будто малыш толкается вниз;
• Тупая боль в спине;
• Спазмы, подобные болям во время менструации;

Малыш на 28-ой неделе: внешнее и внутреннее развитие плода

Весит кроха уже 1,1 килограмм, а его длина составляет 35 сантиметров. Он активно моргает глазками и на них можно различить даже реснички. Так как зрение развито хорошо, то ребенок может реагировать на сильный источник света, направленный на живот. В мозге уже находятся миллиарды нейронов. До 28-ой неделе мозг малыша был гладким, а сейчас уже появляются первые борозды и извилины. Масса мозга также увеличивается, а тело ребенка приобретает подкожный жир, готовясь появиться на свет.

В течение этого период происходит становление эндокринной системы. Важными становятся гормоны роста, поджелудочной железы и надпочечников. В этот период поджелудочная и щитовидка матери будут постепенно освобождаться от двойной нагрузки. Формируется специфический тип обмена веществ.

Особенности внутреннего и внешнего развития:

• Кожа становится гладкой и нежной;
• Ногти на руках и ногах продолжают активный рост;
• Волоски на голове становятся длиннее, имеют индивидуальную окраску;
• Защитная смазка покрывает лицо, тело;
• Развиваются альвеолы в легких;
• Ребенок может различать тонкие разновидности вкусов;
• Полное формирование сосательного и хватательного рефлекса;
• Формирование мышц, за счет чего движения ребенка становятся еще более активными;
• Установлены четкие биологические часы;
• Формирование костей, хотя они еще гибкие и процесс их затвердевания продолжится даже после рождения.

Что новенького?

Активно появляются тренировочные схватки, которые позволяют матке готовиться к родам. Эти схватки не должны быть регулярными или приносить боль. Если есть сомнения о том, точно ли пришли тренировочные схватки, надо обязательно обратиться к врачу. Когда все нормально, но имеются сомнения по поводу тонуса матки, то лучше чаще лежать на боку. Это помогает расслабить мышцы и вывести матку из тонуса. Также для успокоения можно пить чай с пустырником и валерианой.

Увеличение веса на 28 неделе беременности

Начиная с 28-ой недели беременности, женщина должна набирать не более 50 граммов в сутки или 500 граммов в течение недели. Лучше всего, если набор веса сократится до 300 граммов в неделю.

Нормальная прибавка в весе за весь период вынашивания малыша составляет 8-10,5 кг. Если уже имеется перебор, то лучше сесть на диету. При этом, надо сократить не количество полезных продуктов, а сладкого и мучного.

Признаки и симптомы беременности на 28 неделе

Третий триместр для беременных довольно сложный. Часто появляется одышка, потому что большая матка начинает активно давить на диафрагму. При беременности одышка – это нормально и сильно беспокоиться не стоит. Чтобы облегчить состояние можно сидеть и стоять прямо, поднимать руки над головой.

Важно! Если одышка очень сильная и сопровождается учащенным сердцебиением, кружением головы и потерей сознания, то надо обязательно вызывать скорую помощь.

Регулярными становятся боли в нижней части спины – в пояснице. Так как к этому времени уже набрано около 8 лишних килограммов, то нагрузка на позвоночник значительно увеличилась. Тяжелая матка также напрягает мышцы спины, плюс к этому – определенные гормональные изменения.

Уже в третьем триместре появляется постоянная усталость, которую ощущает каждая беременная. Это связано с большими затратами энергии. Если к этому состоянию добавляется нарушение сна, то женщина может чувствовать себя истощенной. Надо чаще отдыхать в течение дня и стараться уже не загружать себя повседневной работой.

Что происходит с животом на 28 неделе беременности

Живот на 28-ой неделе уже сильно увеличен, потому что срок беременности достаточно большой. Фигура становится округлой, а кожа на животе растягивается, от чего постоянно ощущается зуд. На животе могут появляться багровые полоски, которые в будущем превратятся в растяжки. Если этого еще не сделано, надо срочно покупать крем от растяжек и начинать активно пользоваться им утром и вечером.

Матка

Матка большая и находится на 8 см выше пупка и на 28 см над лонным сочленением. Женщинам кажется, что живот уже огромен, но матка будет продолжать расти до самых родов, ведь малыш тоже растет. Матка может часто напрягаться и пугаться этого состояния не стоит, если это не вызывает боли и выделения. Это тренировочные схватки, которые готовят тело к будущим родам.

Боли

На болевые ощущения 28-ая неделя беременности является очень ощутимым периодом. В росте ребенка произошли значительные изменении, а это сказалось на росте матки. Чаще всего боли беспокоят в области поясницы и спины в целом. Это происходит из-за размягчения связок и суставов, смещения центра тяжести, чем способствует большой живот. Такие боли похожи на радикулит, часто переходят от поясницы до колен и даже лодыжек. Если в области поясницы появляются резкие схваткообразные боли, то надо вызывать врача. Возможно, это признак преждевременных родов.

Особое внимание следует обращать в этот период на боли в нижней части живота. Они могут быть под нижними ребрами. В такой ситуации волноваться не стоит, скорее всего, это активность крохи. Но, если боль носит тупой характер и часто появляется, сопровождаясь тошнотой и изжогой, то надо обращаться к врачу. Такое явление является симптомом желчнокаменного холецистита.

Отеки – еще одна важная проблема беременных в третьем триместре. Отечность появляется не только на ногах, но даже в лице. Чтобы тело отекало меньше, следует меньше пить, исключить из рациона острое и жирное. В день надо употреблять не более полутора литров жидкости, это включая супы и каши.

Выделения на 28 неделе беременности

Выделения должны быть такими же и в таком же количестве, как в течение всего периода вынашивания малыша. Не должно быть никого запаха, ярко выраженного цвета или изменения консистенции. Если выделения стали густыми, появляется гной, зуд в области паха, то следует срочно идти к гинекологу. Возможно, что в организме появилась инфекция, которую нужно правильно и оперативно лечить.

Кровянистые выделения требует вызова бригады скорой помощи. Они указывают на то, что произошла отслойка плаценты. Кровянистые выделения могут быть разных оттенков, но они всегда указывают на угрозу преждевременных родов. Всегда выделения такого типа сопровождаются болью внизу живота. Должны настораживать и активные водянистые выделения. Они указывают на протекание околоплодных вод. Если вода вытекает обильно, то это говорит о нецелостности плодного пузыря.

Необходимые медицинские наблюдения, анализы и обследования

УЗИ на 28-ой неделе не назначается, только если имеются какие-то к этому показания. Всего за беременности делается три УЗИ и два из них до 28-ой недели уже остались в прошлом. Третье УЗИ делается на 32-ой неделе беременности. Но, если хочется увидеть малыша, то ультразвуковое исследование в этом поможет.

Анализы по-прежнему сдавать нужно. Кроме традиционного общего анализа крови и мочи дополнительно сдается кровь на сахар и на антитела. Если у матери отрицательный резус-фактор, а у ребенка может быть вероятность положительного резус-фактора, то вероятна ситуация возникновения конфликта, что чревато осложнения в родах. Если возник резус-конфлик, то в кровь вводится специальный препарат, который исключает осложнения. В третьем триместре встречаться с гинекологом придется до двух раз в месяц. Важно контролировать уровень железа в крови, чтобы не развилась анемия.

Секс

Не стоит бояться интимной близости на 28-ой неделе беременности, если к этому нет противопоказаний. Важно выбрать правильную позу, а положительные эмоции от секса пойдут на пользу матери и ребенку.

Питание

Если появляются сильные отеки, надо обязательно сократить количество потребляемой жидкости. В целом следует придерживаться обычного режима питания, свести употребление соли к минимуму.

Также не нужно кушать маринады, закатки и острые салаты. Приветствуются тушеные овощи, злаки, больше говядины и кисломолочные продукты.

Что сделать на этой неделе

Декретный отпуск приходится на это время поэтому настала пора много отдыхать и заботиться о своем состоянии. Если в животе только один кроха, можно начинать собирать документы и справки для отпуска. Если женщина ждет двойню и более, ее уже отпустят в отпуск.

Опасности и осложнения

Женщина начинают активно испытывать недомогания, что может быть связано с развитием анемии. Также часто на 28-ой неделе ощущается нехватка железа в организме, что вызывает анемию. Для исключения таких состояний надо постоянно сдавать анализы и наблюдать за собой. Следует включить в рацион продукты, содержащие железо: чернослив, грецкие орехи, бобовые и отруби, мед и клюкву.

• Чтобы убедиться, что с крохой все в порядке, надо подсчитывать, сколько раз в час он толкается. Стандартное число – 10 раз. Если оно отличается в большую или меньшую сторону, об этом надо сообщить врачу;
• При головокружениях, слабости и бледности надо сдать анализы крови на железо;
• Уже пора записаться на предродовые курсы, которые помогут избавиться от страхов перед родами.

Начинается третий триместр или завершающий этап. Он достаточно тяжелый, потому что кроха теперь большой и продолжает расти. Лучшее, что может сделать женщина в этот период – обеспечить себе покой, много отдыха и хорошее эмоциональное состояние.

Возраст плода - 26 недель

Как меняется ваш малыш

На этой неделе ребенок весит 1,1 кг, его длина от макушки до копчика составляет 25 см, а общая длина - 35 см.

До этого времени мозг плода был гладким. К 28-й неделе на нем начинают появляться характерные борозды и извилины. Увеличилась и масса мозга.

У малыша уже есть бровки и реснички. Головка покрыта небольшими волосками.

До этого времени малыш был худенький. Сейчас тельце ребенка наливается, он поправляется. Это связано с увеличением объема подкожной клетчатки.

Как меняетесь вы

Матка поднялась высоко над пупком. Она продолжает расти, а живот - увеличиваться. Иногда этот рост происходит постепенно, но случается, что перемены происходят внезапно. Матка сейчас расположена в 8 см над пупком, а от лобкового симфиза она поднялась на 28 см. К этому сроку вы, вероятно, прибавили в весе на 7,5-10,5 кг.

Боли в спине. «Ой. моя больная спина!» - во второй половине беременности эту жалобу можно услышать практически ежедневно от более половины будущих мам. Во время беременности мышцы спины несут тройную нагрузку. Связки, которые расслабляются, чтобы обеспечить свободный проход ребенка через таз, становятся слабее везде, увеличивая нагрузку на мышцы, и особенно на те, которые поддерживают позвоночник. Растянутые мышцы живота заставляют переносить нагрузку по поддержанию веса на спину. Изменение осанки и прогиба спины для компенсации появившейся впереди тяжести дают еще больше работы мышцам спины. В третьем триместре эти перегруженные мышцы и связки напоминают о себе болью особенно сильно.

Предотвращение болей в спине. Лучшее средство против болей в спине - это профилактика. Придерживайтесь рекомендаций, касающихся осанки беременной, и выполняйте упражнения, которые помогают укрепить мышцы поясницы, например поворот таза и живота. Простые аэробные упражнения, например, плавание и езда на велосипеде, тоже укрепляют мышцы живота и поясницы. Кроме того, соблюдайте следующие меры профилактики:

Носите удобную обувь. И высокие каблуки, и туфли без каблука могут стать причиной растяжения мышц спины. Попробуйте надевать туфли на широком и среднем по высоте (не более 5 сантиметров) каблуке под платье и обувь для ходьбы под обычную одежду.

Откажитесь от бега трусцой по твердому покрытию, такому, как бетон или асфальт, поскольку это отрицательно сказывается на спине. Попробуйте переключиться на быструю ходьбу по естественным поверхностям - траве, земле, песку. Это уменьшит нагрузку на суставы и мышцы.

Когда вы стоите или сидите, откинувшись назад, следите за тем, чтобы плечи и бедра располагались параллельно. Избегайте неудобных движений: не доставайте тяжелые коробки из верхнего отделения шкафа и не поднимайте спящего ребенка с сиденья автомашины. Если вам нужно сделать что-либо, связанное с поднятием тяжести в неудобном положении, придумайте новый подход к выполнению этой задачи. К примеру, подумайте об отстегивающемся автомобильном сиденье для маленького ребенка или поверните сиденье к себе, прежде чем вытаскивать малыша из машины.

Старайтесь не сидеть и не стоять в течение продолжительного времени. Когда вы сидите, используйте скамеечку для ног, чтобы колени оказались чуть выше бедер и уменьшилась нагрузка на поясницу. Если вам приходится стоять в одном положении достаточно долгое время, выставьте одну ногу вперед и на несколько минут перенесите на нее вес тела. Затем поменяйте ноги. Лучше всего поставить переднюю ногу на скамеечку, телефонную книгу, ящик стола или на любое другое возвышение.

Спите на боку и, просыпаясь, меняйте положение.

Лечение болей в спине. Как правило, обычный отдых помогает ослабить боль. Кроме того, попробуйте принять теплую ванну или постоять под душем, направив струю теплой воды на больное место. Многим женщинам помогает горячий или холодный компресс (а иногда смена тепла и холода), приложенный к больному месту. Если причиной болей является давление ребенка на позвоночник, что нередко встречается на последнем месяце беременности, попробуйте принять позу «колени к груди» и остаться в таком положении некоторое время.

Попросите супруга помассировать вам спину. Пусть потренируется делать массаж сейчас, чтобы при родах он мог помочь вам снять боли в спине. Попробуйте следующие приемы массажа:

Помассируйте каждую сторону спины, надавливая большими пальцами рук.

Затем перейдите, к массажу поясницы вдоль верхней границы таза.

Переходите к плечам. Разомните плечевые и шейные мышцы. Затем пройдитесь вдоль позвоночника и поясницы. Пожалуйста, имейте в виду, что эта информация является приблизительной. Каждая беременность разная, и темпы роста вашего малыша различны. Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с вашим лечащим врачом.

Администрация сайта сайт не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!