Какой должна быть обувь во время вынашивания ребёнка. Какой должна быть обувь во время вынашивания ребёнка Какую обувь нужно носить беременным

Доказано, что неправильно подобранная обувь при беременности может осложнить ее течение. Из-за увеличения веса при беременности возникает дополнительная нагрузка на сосуды и мышцы ног, что ведет к нарушению кровообращения, возникновению судорог икроножных мышц и развитию варикозной болезни.

Гормональная перестройка организма в период беременности сопровождается расслаблением и растяжением связок, вследствие чего, особенно при резких движениях, могут возникать травмы.

Изменяется нагрузка на позвоночник: центр тяжести смещается вперед, пытаясь сохранить равновесие, женщина прогибается, появляется дополнительный изгиб в пояснице, что ведет к возникновению болей в этой области спины, искривлению позвоночника и возможному смещению внутренних органов. Это может, в свою очередь, не только провоцировать неправильное положение плода, но и стать причиной выкидыша из-за повышенного тонуса матки. Высокая нагрузка на позвоночник и тазобедренные суставы может быть причиной тяжелых родов и различных пороков развития ребенка.

Именно поэтому выбор обуви для беременной – ответственная задача. Правильная обувь для беременной обеспечит равномерное распределение нагрузки на позвоночник, ноги и тазобедренные суставы, не будет искривлять свод стопы, а также препятствовать нормальному кровообращению в органах малого таза и ног, поможет легко и безопасно передвигаться.

Так какая же обувь нужна женщинам, вынашивающим ребенка? Необходимо учесть, что новое состояние женщины предъявляет и новые требования при выборе моделей.

Обувь при беременности на лето и теплую осень

Модные на низком ходу: лоферы, слипоны, топсайдеры, мокасины – выбирайте на свой вкус.

Обувь должна «дышать», чтобы избежать образования мозолей и натоптышей из-за усиления потливости ног. Поэтому в теплые дни удобны будут перфорированные модели, то есть обувь, декорированная сквозными отверстиями различной конфигурации и размеров.

Самой подходящей обувью для беременных летом будут лодочки на низком и широком каблучке, сандалии или босоножки на невысокой танкетке. Их легко можно комбинировать с любой одеждой, будь то платье, джинсы или что-либо другое.

Летнюю обувь для беременных выбирайте светлых тонов, так как темный цвет сильнее притягивает солнечные лучи и возникает ощущение, что ноги «печет».

Красота обуви для беременной не менее важна, чем удобство, ведь положительные эмоции будущей мамы позитивно сказываются на состоянии ребенка.

Отдельно стоит поговорить про кеды и кроссовки. Эта модная и стильная обувь непромокаема, легка, но она предназначена для занятий спортом, туристических походов и прогулок. Спортивная обувь не имеет каблука, ее плоская подошва не способна достаточно амортизировать удар пятки о поверхность земли. Распределение нагрузки в опорно-двигательной системе нарушается, что может неблагоприятно отразиться на походке, осанке, положении внутренних органов. Когда пятка приподнята каблуком хотя бы на два-три сантиметра, тяжесть тела равномерно распределяется по всей стопе.

Если носить кеды и кроссовки в течение всего дня, то ноги в них потеют, от постоянной влажности и перегрева раздражается кожа и может даже развиться грибок стоп.

Понятно, что туфли на каблуках или на высокой платформе тоже лучше отложить на следующий летний период.

Сланцы: как влияют на состояние ног?

В последнее время сланцы, или «вьетнамки», стали незаменимым видом обуви в жаркое время года. Они легкие, удобны в надевании, не натирают мозоли.

Однако использование такой обуви может привести к различным заболеваниям ног и опорно-двигательного аппарата. К такому выводу пришли ученые из США. Специалисты Университета Луизианы (США) провели эксперимент со ста добровольцами, которые ходили в сланцах. Во время исследования фиксировались движения мышц, суставов, связок ног. Результаты этой работы были представлены на ежегодном собрании Американской коллегии спортивной медицины. Было выявлено, что люди, которые любят носить сланцы или «вьетнамки», заставляют работать, перегружают и деформируют те зоны стопы и ног, которые к этому не привыкли.

Чтобы удержать такую обувь на стопе, приходится постоянно напрягать пальцы. Это приводит к повышенной нагрузке на голеностопные суставы и свод стопы.

Из-за ровной горизонтальной и тонкой подошвы сланцев происходит растяжение мышц стопы. Стопа теряет функцию амортизации, сила удара ноги о землю отдает в позвоночник, что может привести к болям в бедрах и спине. Особенно нездоровые последствия приносит частое хождение в подобной обуви по твердым покрытиям – асфальту или бетону.

Также нагрузка увеличивается на мышцы и сухожилия пальцев стоп. Из-за этого возможно воспаление самих сухожилий (тендинит) или околосуставной сумки на пальцах ног (бурсит).

Стопа при ношении сланцев слабо зафиксирована, поэтому возможны вывихи и даже переломы.

Ремешок между большим и средним пальцем часто натирает кожу, образуется мозоль, которая может привести к воспалению.

Нога в сланцах не защищена, поскольку обувь не закрывает ее должным образом. Помимо механических травм (порезов, ушибов пальцев ног и стопы), возникает риск инфекционных и грибковых заболеваний.

Мало кого оставляют равнодушными яркие, легкие и удобные кроксы. Эти резиновые или пластиковые сандалии сейчас очень популярны. Мнения врачей-ортопедов в отношении пользы или вреда кроксов разделились. Нога в этой обуви из-за открытой пятки и слишком мягкого ремешка остается неустойчивой. Монолитный каучук при ходьбе не дает возможности стопе правильно сгибаться и разгибаться. Для беременных врачи не советуют носить кроксы длительное время: они хороши только на пляже или в бассейне.

А вот к шлепкам биркенштокам, которые сейчас очень популярны, будущим мамам, напротив, стоит присмотреться. Они будут удобны для ног беременной женщины. У этой обуви ремешки регулируют подъем, мягкий супинатор помогает поддерживать правильное положение тела во время движения, анатомическая стелька снижает нагрузку на стопу. Подошва у биркенштоков прочная, высота ее 1,5–2 см. Выпускают модели из различных материалов, в том числе и из натуральных. Но пятка в биркенштоках остается подвижной, так как в них нет фиксирующих ее задника или ремешков.

Какую обувь для беременных врачи считают «правильной» и «неправильной»?

• Обувь для беременной должна быть изготовлена из натуральных материалов (мягкой кожи, замши), быть легкой и очень удобной. Стельки должны быть также из натуральных материалов.
• Обувь для беременной должна плотно прилегать к ноге, но не сдавливать ее. Удобны модели с ремешком вокруг щиколотки, длина ремешков должна регулироваться.
• Обувь для беременной должна иметь закругленный или широкий носок. Узкий носок сжимает пальцы и затрудняет кровообращение. Ноги в такой обуви будут болеть и быстро уставать.
• Важно, чтобы колодка обуви была удобной и устойчивой.
• Стоит избегать обуви на гладкой подошве: при скольжении она не защитит от падения. Лучше выбрать модель на рифленой подошве.
• Нужно учитывать, что размер вашей ноги может увеличиться из-за отеков, поэтому обувь должна быть чуть больше, чем вы обычно носите, но не слишком свободной. Если вы приобретаете новую обувь, то лучше это делать в вечернее время, так как с утра ноги отекают больше.
• Выбирайте обувь с супинатором – это поможет значительно понизить нагрузку на ноги.
• Беременным женщинам в любое время года можно носить ортопедическую обувь или использовать ортопедические стельки. Важна в обуви и гибкость подошвы: она должна быть достаточно комфортной для сгиба ноги. И если на ранних сроках женщины еще не ощущают дискомфорта, то на поздних ортопедическая обувь для них будет идеальной.
• Помните, что с протеканием беременности вам будет неудобно наклоняться и завязывать шнурки. Также при отеках можно травмировать ноги, стягивая обувь шнурками. Лучше всего отдать предпочтение моделям с застежками, липучками или эластичными вставками.
• Полностью отказываться от обуви на каблуках вовсе не обязательно, но, конечно, они должны быть невысокими (не больше 3–5 см), широкими и устойчивыми.

— особое время для каждой женщины и её семьи. Особенного внимания во время беременности требуют ножки будущей мамы! Конечно неправильный подбор обуви для беременной — это прежде всего ущерб здоровью ребёнка. Поэтому, чтобы не навредить малышу, обувь должна быть просторной, комфортной и поддерживать стопу.

Во время беременности нога у беременной может увеличиться на пол размера, а то и целый размер. Как бы там ни было, нога будет полнеть и Вам придётся покупать новую обувь, выбор обуви для беременной очень важен.

Какую обувь можно носить беременным?

Особенности изменений в женском организме во время беременности накладывают определённые требования к выбору обуви для женщин в положении. Рекомендации относительно выбора обуви помогут не только Вам сохранить и поддержать здоровье, но и позаботиться о :

• Учитывайте, что размер ноги изменится , а значит и обувь необходимо подбирать с запасом размера. Купите новую и помните что вы уже сегодня заботитесь о здоровье малыша.

• Лучший выбор для беременных — это спортивная обувь, кроссовки. Важно чтобы пальцы ног были свободны.

• Есть специальные компрессионные гольфы для беременных. Такие гольфы предотвращают отечность в ногах. Особенно стоп и лодыжек.

• Супинатор. Выбирайте обувь с супинатором — это поможет значительно понизить нагрузку на ноги. Особенно в момент, когда ваш вес значительно увеличился.

• Старайтесь покупать обувь в магазинах, где грамотный консультант поможет Вам выбрать обувь именно для беременных.

• Обувь для беременных на зиму или на лето — неважно, такая обувь должна быть с поддержкой лодыжки . Конечно, лучше всегда покупать такую обувь, независимо от того беременны вы или нет, но всё же во время беременности такая обувь лучше всего подходит.

• Отдельный момент — шнуровка! Помните, что с протеканием беременности вам будет всё неудобнее и неудобнее наклонятся, а тем более завязывать шнурки. Плюс ноги будут отекать, в этом нет ничего страшного, это естественный момент, но всё же комфорта это не добавит. Так что лучше всего отдайте предпочтение застёжкам или заклёпкам. При этом застёжками вы так плотно не стянете ногу как шнурками, что тоже хорошо, потому что ногу вы не травмируете.

• Наденьте новую обувь и немного пройдитесь. Вам должно быть комфортно и свободно, в то же время, чтобы нога не выскальзывала из обуви.

Какую обувь можно носить беременным зимой или летом?

В зависимости от поры года, в которой вы оказались в положении необходимо обратить внимание на отдельные факторы:

• Летом лучше выбрать сандалии. Это самая удобная обувь. Понятно, что на плоской подошве, чтобы Вам было удобно. При этом их легко можно комбинировать с любой одеждой для беременных, будь то платье, джинсы или что-либо ещё.

• Зимняя обувь для беременных. Зимой ну или осенью, весной, когда на улице слякоть и не сильно тепло, выбирайте обувь из натуральных материалов. Кожа, натуральная тканевая обувь или замша.

• Если принципиально хотите обувь с каблуком (хотя это и нежелательно), всё же можно подобрать обувь с низким каблуком. Кстати, если речь идёт о низком каблуке, то такая обувь даже полезнее. Можно подобрать лоферы с широким каблуком. Сапоги или другая обувь на каблуке — смотрите чтобы каблук был широкий, а не шпилька. Лучше всего до пяти сантиметров высотой.

• Самый лучший выбор, когда на улице скользко — резиновая подошва. Конечно летом, это не полезно для ног. Но в остальное время, помимо устойчивости, такая подошва обеспечивает разрядку для суставов колен и поддерживает позвоночник, амортизируя нагрузку. В сочетании резиновой подошвы и натуральных материалов побеждают мокасины — почти идеальная обувь для беременных. При этом существуют разные вариации — спортивные, с верхом, без верха, тёплые или проветриваемые. Есть из чего выбирать!

• Важный момент: произойдёт намного быстрее, если вы заранее позаботитесь об удобной обуви во время беременности.
• Тем более обувь важна, если соберетесь осуществлять . С помощью правильной обуви можно избежать серьёзной отёчности ног. Самый частый вопрос: ? Можно если подобрать правильную обувь, которая будет на размер больше, опять-таки с учётом отёчности.

Итог такой, что если ваша любимая обувь вдруг стала привносить дискомфорт в вашу жизнь беременной мамочки, то лучше от неё на время оказаться. И помните что беременность, это точно не время, когда нужно жертвовать комфортом ради красоты, так как вы можете нанести вред вашему ребёнку. Как бы там ни было, время беременности для Вас должно проходить в ключе положительных эмоций, так что устройте , развлекитесь как следует и носите только комфортную обувь!

До беременности вы часто щеголяли на высоких каблуках, а теперь только и слышите об их вреде? Но ведь быть красивой сейчас хочется особенно. Что делать? Давайте разбираться – какую обувь при беременности можно носить, а какую – нет, и почему.

Правила выбора обуви для будущей мамы

Да-да, подбирать обувь нужно именно с учетом тех перемен, которые происходят сейчас в вашем организме и могут стать причиной не только неудобств, но и травм и других проблем со здоровьем.

Итак, что происходит в это время с вашим организмом и как это может повлиять на подбор обуви?

• В этот период у вас постепенно растет животик;

Высокий каблук вынудит вас еще больше прогибаться в пояснице. К чему это приведет?

Вы станете менее устойчивы, что повышает риск падения и травм. Ваши ноги будут испытывать сильное напряжение, как и поясничный отдел позвоночника. Боли практически неизбежны.

К тому же, высок риск неправильного положения плода и даже гипоксии из-за смещения матки. Добавьте сюда увеличение риска растяжек (читайте статью по теме: Растяжки при беременности >>>), ведь мышцы и кожа живота вынуждены тоже постоянно находиться в напряжении. Кстати, как и матка. Так что можете получить еще тонус или даже гипоксию плода .

• Из-за выработки прогестерона, суставы и связки становятся более эластичными;

Во время родов это поможет тазовым костям правильно разойтись и выпустить малыша на свет. Но до этого момента, хрупкость связок и суставов повышает риск травм при падении.

Возможны также вывихи и даже судороги от перенапряжения, если обувь при беременности выбирать на высоких каблуках.

• Из-за нагрузки на нижние конечности, повышается риск развития варикоза. А если вы страдали им до беременности, ситуация только усугубится;
• Высокий каблук сам по себе менее устойчив, что ведет к тому же риску травм и падений;

Логичный вывод, что от обуви на высоких каблуках, особенно на неустойчивых шпильках, на ближайшие 9 месяцев благоразумно отказаться.

Не будем создавать лишних проблем со здоровьем себе, подвергая неоправданному риску маленькую жизнь внутри себя.

Какой должна быть обувь?

Поймите одно: сейчас вы заботитесь о двоих.

Причем, второй человечек целиком и полностью зависит от вас: вашего режима, питания, одежды, привычек. А еще от того, какую обувь во время беременности вы будете носить.

Вы, наверное, это уже усвоили. Поэтому делаем ставку на удобство, устойчивость, надежность. А «пофорсить» соблазнительными шпильками сможете потом.

Про питание во время беременности прочтите в подробном руководстве, из которого вы узнаете:

1. Каким должен быть состав питания на каждый день;
2. Какие 3 продукта нужно ввести в свое питание, чтобы родить легко;
3. Как при помощи грамотного питания справиться с такими состояниями беременности, как: изжога, геморрой, отеки, тошнота

Знайте! На период вынашивания ребенка сапожки, туфли или босоножки вовсе без каблуков не менее вредны. Поэтому, если вы еще не приобрели себе новый «обувной гардероб», самое время этим заняться.

Кроме того, учитывайте тот нюанс, что к вечеру ваши ноги, скорее всего, отекут (в какой степени, зависит от протекания беременности, срока, других факторов). Поэтому за покупками лучше отправляться в вечернее время, во избежание неприятных сюрпризов.

Чтобы купить правильную обувь, важно учитывать множество разных факторов. Поэтому, прежде чем это сделать, внимательно изучите правила покупки обуви.

Идем в магазин

Какую обувь носить при беременности и как ее правильно выбрать?

• Выбирайте модели на устойчивой подошве, небольшого веса;
• Носок должен быть квадратным или круглым, но не зауженным, чтобы не сдавливать пальцы;
• Оптимальный каблук – 3-5 см (читайте важную статью: Каблуки при беременности >>>);
• Нога должна быть хорошо зафиксированной, поэтому откажитесь от слишком открытой обуви на тонких лямках, с открытой пяткой;
• Выбирайте качественные материалы: натуральную замшу или кожу, хлопок, лен или мех;
• Подошва не должна быть гладкой или скользкой – это не только неудобно, но, к тому же, небезопасно;
• Молнии или липучки, в качестве застежек, в вашем положении, гораздо удобнее шнурков, имейте это в виду;
• Ремешки на застежках должны регулироваться, чтобы можно было увеличить объем, при отекании ног ;
• Летняя обувь должна быть вентилируемой, с отверстиями или мелкой перфорацией;
• Зимние сапожки выбирайте с широким, невысоким голенищем, чтобы они не сдавливали икроножные мышцы;
• Перед покупкой обязательно немного походите в обуви, чтобы убедиться, что ее колодка удобна;
• Помните, экономить на обуви во время беременности – не лучшая идея.

Не спешите причитать, что в таких «лаптях» вы стразу станете старомодной теткой. Необычайно модных моделей, без высоких каблуков, сегодня тоже предостаточно. Купите мокасины, балетки, лоферы, оксфорды. В них вам будет комфортно, а выглядеть вы будете всем на зависть!

Помните, что любые ваши неправильные действия в этот период могут при вести к проблемам, а правильные – наоборот, избавить от лишних неприятностей. Это относится к физической активности, питанию, витаминам, одежде. Ну а уж к обуви – обязательно! Легкой вам походки и приятной беременности!

Беременность – время значительных изменений в работе женского организма, которые касаются и ног. Чтобы легче переносить это новое состояние, нужно грамотно подобрать обувь. Какую обувь носить беременным?.

Требования к обуви для будущих мам

Ноги и, в частности, ступни – та часть тела, на которую в период вынашивания младенца приходится особая нагрузка.

• Во-первых, масса тела становится больше.
• Во-вторых, за счет появления тяжелого животика перераспределяется центр тяжести при ходьбе.
• В-третьих, беременность и гормональные изменения в организме приводят к повышению растяжимости связок.
• В-четвертых, при беременности очень частая проблема - отечность ног.

Учитывая все эти причины, медики строго-настрого запрещают носить беременным каблук и высокую платформу! Ношение неправильной обуви может привести к искривлению позвоночника, появлению дополнительных растяжек на животе, усилению .

А еще в период беременности особенно важна безопасность – сапоги или босоножки не должны становится причиной падений, подворачиваний ступни и прочих травм.

• На устойчивой подошве. Без тонкого каблука (даже невысокого). Обувь для беременных на зиму и осень в идеале должна иметь рифленую подошву, предотвращающую скольжение.
• Без высокого подъема.
• Без тонких врезающихся в лодыжку и ступню ремешков, застежек, завязок и т.д. Стоит ноге немного отечь, и эти элементы начнут сильно давить и натирать.
• Если у вас плоскостопие, то выбирайте не абсолютно плоскую подошву, а небольшую танкетку или плоский каблук – до 3-х см подъема.
• В идеале удобная обувь для беременных должна либо иметь небольшой запас размера (на случай отекания ступни), либо немного расширяться. Изделия из мягкой натуральной кожи или обычно обладают такими свойствами.
• Внутренняя сторона подошвенной части любой пары обуви не должна быть жесткой. В закрытые модели стелите стельки, а открытые выбирайте такие, чтобы ноге не было в них твердо.

Летняя обувь, которую можно носить в период беременности

Обувь для беременных женщин на лето – это сандалии, босоножки на небольшой платформе и балетки. В более прохладные дни можно переобуться в летние кеды или кроссовки – они же могут быть обувью для беременных на весну.

Удобная обувь – эспадрильи на небольшой танкетке: они сделаны из ткани, нога в них «дышит» и не потеет.

Может, не самая модная, но зато удобная летняя обувь для беременных — это сапожки из ажурного кружева. Дело в том, что при отекающей щиколотке далеко не все женщины комфортно себя ощущают в туфлях с жестким краем или босоножках с ремешком, да и демонстрировать отекшие лодыжки некоторым беременным не хочется – а ажурные сапожки имеют широкое голенище, ничего не сдавливающее и скрывающее от сторонних взглядов проблемную зону.

Во что обуваться беременным зимой?

Зимой главное – уберечься от падений. Поэтому советуем обратить внимание на такие варианты:

• Угги . Они и теплые, и просторные, и абсолютно устойчивые!
• («Красивая и Успешная» уже рассказывала, с чем их носить). Это максимально практичная обувь.
• Для любительниц этники – меховые унты или валенки с калошами (сейчас делают красивые, ярко декорированные валенки – мы не предлагаем вам носить традиционное серое убожество!).
• Туристические ботинки. Поскольку они создаются для зимних походов, то у них отличная рифленая противоскользящая подошва, они мягкие внутри и вообще созданы для максимального тепла и комфорта ноги.
• Более городской вариант ботинок – .
• без каблука.
• Сапоги-«казаки» на низком плоском каблуке.

В качестве обуви для беременной на осень стоит подобрать сапожки с достаточно широким голенищем, удобные кожаные ботинки и две-три пары обуви околоспортивного стиля (скажем, хайтопы, конверсы и классические кроссовки).

Во что можно обуться на свадьбу невесте в интересном положении?

Свадебная пара обуви для однозначно должна быть очень удобной – ведь в ней надо провести долгий день со множеством перемещений, фотосессией, танцами…

Как выйти из данной ситуации, чтобы обувь выглядела уместно и красиво сочеталась с платьем?

Традиционное решение проблемы – балетки либо туфли на низком широком каблуке. Учтите, что даже при отсутствии шпильки туфли могут быть неудобными – давить, натирать, становиться малы к вечеру, когда ноги отекают… Поэтому целесообразно «разносить» свою свадебную пару – надеть несколько раз до торжественного дня и походить, чтобы убедиться, что вы нормально выдержите целый день.

Второй вариант для тех, кто готов к экстравагантности – это кеды или кроссовки с необычным платьем (например, мини длины, или коротким спереди и со шлейфом сзади). Разумеется, такой образ нужно тщательно продумывать, дополнять интересными аксессуарами, делать нестандартную прическу и т.п.

Берегите себя и помните, что красота и желание соответствовать моде ни в коем случае не должны создавать проблемы вашему здоровью и самочувствию!

В организме женщины происходят кардинальные изменения, увеличивается нагрузка на позвоночник, отекают ноги, под влиянием гормонов расслабляются связки в суставах – все это увеличивает риск травматизма. Поэтому придется на время забыть о любимых шпильках и изящных туфлях с зауженным носком. К обуви для беременных предъявляются повышенные требования:

• Материалы – только натуральные: кожа, замша, хлопок. Они обеспечат достаточную вентиляцию стопы и будут комфортно сидень на ноге
• Подошва – должна иметь специальный рельеф, препятствующий скольжению и травматизму
• Форма – обувь должна хорошо облегать ногу, не сдавливая и не натирая. Обратите внимание на свободные модели с закругленным или квадратным носком. Также следует учесть, что нога во время беременности может увеличиться, поэтому лучше выбирать обувь на размер больше
• Застежки. Слишком тугие или тонкие ремешки могут нарушить циркуляцию крови и привести к отекам. Модели на шнуровке также не подойдут беременным, так как застегивать их с увеличившимся животом будет крайне проблематично
• Каблук – должен быть широким и устойчивым высотой не более 3-4 см. Небольшой физиологический подъем обеспечит равномерное распределение веса и уменьшит нагрузку на позвоночник

Удобные модели

• В осенне-зимний период можно носить кроссовки с утеплителем, ботильоны на невысокой танкетке, сапожки на «тракторной» подошве или сникерсы с внутренней меховой подкладкой
• Для весенне-летнего сезона можно выбрать тканевые мокасины, легкие сникерсы, кеды, балетки, туфли на низком каблуке, сандалии с широкими ремешками или шлепки

Интернет-магазин «Дочки-Сыночки» предлагает купить обувь для беременных по минимальным ценам. Через пункты доставки, расположенные во всех регионах России, можно получить товар в скорейшее время.