Говорит что любит а живет с другим. Люблю одного - живу с другим. Как жить? Что делать? Как быть? Отыскать истинные мотивы

Телеведущий, писатель и ведущий популярных психологических тренингов и вебинаров Павел Раков в своей книге «Такому мама не научит» приводит истории трех своих пациенток, попавших в любовный треугольник.

Рассмотрим ситуацию, когда вы живете с мужчиной, с которым у вас все вроде бы хорошо. Стабильность, нормальные отношения, достаток. И вот однажды вы встречаете человека, и к нему вдруг вспыхивает фантастическая страсть!

Согласно наблюдениям Павла Ракова, многие женщины оказывались в подобных обстоятельствах. Их всех мучит вопрос: что же делать, если я живу с одним, а люблю другого? Одни рассказывали, что умом понимали: новые отношения ни к чему хорошему не приведут, но поделать с собой ничего не могли, так захватывали чувства.

Давайте узнаем, как выпутывались из греховных любовных сетей героини автора – Ирина, Инна и Алена. Ситуации героинь похожи: они не любят своих мужей и хотят быть со своими любовниками. Разберемся, почему вообще такие конфликты случаются даже во внешне благополучных семьях?

Фото Getty Images

История первая

Тип: «Беглянка-молдаванка»

Ирина: «Я ненавижу мужа, или Как выбрать между любовником и ребенком?»

Ирина из Молдавии, замужем, но недавно, приехав в Москву, встретила человека, которого очень сильно полюбила. В итоге Ирина ушла от мужа жить к подруге, но супруг не оставляет ее в покое, угрожая: «Если не моя, то ничья будешь!» У них есть общий ребенок, который пока остается вместе с отцом в Молдавии. Новый ухажер пока не встревает в их семейные отношения, просит, чтобы она определилась, с кем собирается жить.

Итак, у Ирины дилемма: она влюбилась в мужчину из другого города, сына оставила со своим мужем. Сейчас мы посмотрим, как она будет выбирать между сыном и своим любимым человеком.

Новый ухажер ставит перед Ирой ультиматум: «Если ты сейчас не решишь, с кем останешься, нам придется расстаться». Женщина заверяет своего возлюбленного, что обязательно разведется с мужем и вообще все сделает для того, чтобы они были вместе. Только ей нужно решить проблему с ребенком, потому что если она разведется, то не сможет его забрать к себе.

Любовник подытоживает: «Значит, тебе нужно сделать выбор – либо я, либо ребенок. Но ты еще молодая, мы можем сделать с тобой другого ребенка. А с сыном будешь встречаться, приезжать к нему в Молдавию». Но Ирина предлагает другой вариант: забрать, а точнее, выкрасть сына, привезти в Москву, а потом развестись. Молодому человеку этот план не очень нравится. Он понимает, что молдаванка вряд ли устроится в столице на высокооплачиваемую работу, поэтому содержание ребенка она повесит на него. Он настаивает на своем: оставить пока ребенка с бабушкой (не с мужем) в Молдавии на то время, пока они оба ни встанут на ноги. А когда деньги заработают, тогда она и привезет сына в столицу. Женщина нехотя, но соглашается, потому что действительно не хочет садиться на шею любовнику со своим чадом.

Ирина решила, что молодой человек все-таки хочет быть с ней, но при этом ставит условие: сначала крепко встать на ноги, заработать деньги, и только потом привозить из Молдавии ребенка и жить втроем. Ирина поверила и согласилась. Но на самом деле женщина сделала две огромные ошибки.

Во-первых, она выбирала между ребенком и мужчиной и остановила свой выбор на последнем. Но я больше чем уверен, что когда она останется в Москве, то будет мучиться от того, что ее сын остался без матери. Просто сейчас она об этом не думает, потому что рядом с ней находится любящий мужчина.

Во-вторых, Ирина сама заявила, что будет много работать, чтобы обеспечивать ребенка, вместо того чтобы переложить эту ответственность на мужчину. Тем самым она воспитывает в мужчине тунеядца. Ведь женщина нужна мужчине главным образом для того, чтобы мотивировать его на высокие достижения. Поэтому на месте Иры надо было сказать так: «Дорогой, ты о нас позаботишься, а я сделаю все, для того чтобы ты зарабатывал как можно больше денег. Я буду тебя любить, я буду тебя вдохновлять, и с такой любовью, как у меня, ты можешь свернуть горы!»

Фото Getty Images

История вторая

Тип: «Снежная королева»

Инна: «Можно ли простить любовника, у которого после расставания было много других женщин?

Инна два раза была в браке, но оба были не по любви. Она вообще считала себя не способной к сильным чувствам и не понимала, что такое всепоглощающая страсть. Но, будучи во втором браке, на фоне нескладывающихся отношений с мужем неожиданно для себя впервые в жизни влюбилась, да так, что голову потеряла! Она ушла из семьи, но и новые отношения скоро закончились.

Мы ей предложим такую ситуацию: Инна через полгода разлуки вновь встретилась со своим любовником. Они оба рады встрече. Однако он не скрывает, что у него уже есть… две девушки, но тут же оправдывается, что не любит их, а только спит с ними, скучает же он по-прежнему по Инне. Он жаждет продолжения их встреч. Но Инну смущает наличие аж двух любовниц.

На что кавалер отвечает укором, что, когда они полгода назад встречались, у нее был муж, то есть она тоже имела двух половых партнеров одновременно. Инна объясняет, что не уходила от мужа, потому что не была уверена на сто процентов в том, что любовник останется с ней, и так вышло – они же в итоге расстались.

Любовник оправдывается, что ревновал ее к мужу. И вот теперь та же ситуация вернулась к ней бумерангом. Он уверяет, что не мстит. Просто он все это время страдал и искал успокоения в постелях других женщин, ведь он же мужчина, в конце концов! Ему требуется удовлетворять свои потребности. Но любит-то он до сих пор Инну: «Поехали ко мне сейчас, дорогая!» Ты соглашается, хотя и сохранился неприятный осадок после его рассказов об изменах с большим количеством женщин: «Проснулись обида, злоба, но, с другой стороны, пришло и понимание, что он вел себя как обычный мужчина».

Инна считает, что ее свидание с бывшим возлюбленным прошло ужасно. Ей хотелось бы услышать другие слова от человека, который ей был когда-то дорог, например, что он так же скучал, как она, причем, что это было искренне. Но я вообще-то не очень понимаю, как женщина, не психолог по образованию, может отличить ложь от истины. Ну сказал бы он ей, что он все девять лет без нее глаз не сомкнул, страдал – и как бы она поняла, что это правда? В общем, эти напрасные ожидания проявления застарелых чувств – первая ошибка Инны.

Вторая ошибка – согласиться ехать домой к мужчине, который пришел на свидание после долгих лет разлуки без цветов и подарков. Она объясняет свое поведение тем, что якобы снова хотела окунуться в те эмоции, те ощущения, которые у них были. Она довольна, ей больше ничего не нужно, и конкретики у нее по отношению к своему кавалеру никакой нет. Хотя есть: она мне созналась, что когда соглашалась на свидание, то для себя решила в тот момент, что это будет последняя их встреча. Но это самообман! Милые дамы, часто такое у вас бывает, что вы решили последний раз встретиться со своим возлюбленным? А потом – ну давай еще разок! И чуть позже – еще полразика!

Давайте разберем ошибки Инны. С моей точки зрения, пункт первый – мужчина приехал без подарка. За несколько секунд уговорил ее поехать к нему домой. Практически не взял никакой ответственности за женщину, а она, в свою очередь, не отстаивала свои границы, не сказала, что нужно сделать для того, чтобы они были вместе. Мужчина получил женщину снова без всякого усердия и напряжения. И она даже не задумалась: а может, сегодня она у него была уже пятая или десятая по счету? И так же, как и другим, он ей рассказывал про свою «любовь». Инна, скорее всего, просто обманывается. Обманывает себя и мужчину – и живет в этой иллюзии. А дело в том, что она четко не понимает, что она хочет от отношений с мужчиной. Мало того, она позволяет мужчине пользоваться собой! И отдает себя радостно. Причем тем самым делая мужчину хуже.

Она его испортила! Он уже по рукам пошел. Он уже кому-то делает больно, ведь те женщины, к которым он ходит, возможно, в него влюблены.

Поэтому прежде всего, Инна, вам нужно поставить перед собой границы. Вы женщина, а не резиновая кукла, с которой можно заниматься любовью. У вас есть душа, у вас есть разум. У вас есть свои цели, планы. Вы будущего хотите. А вы что – просто хотите секса? Обалдели что ли?!

Фото Getty Images

История третья

Тип: «Разборчивая невеста»

Алена: «Как выбрать между любовью и работой»?

Алена встречается с одним молодым человеком, а очень давно любит другого, потому что переехала из Тюмени в другой город, куда ее любимый, с которым они вместе аж со школы, не может приехать, поскольку работает по контракту. Длится эта ситуация уже девять лет. И сегодня девушка хочет разобраться, продолжать ей встречаться с новым ухажером или продолжать отношения с любимым человеком из родного города. А может, вообще найти третьего кандидата? Как же себя поведет Алена в новых предлагаемых обстоятельствах? Предположим, что прошло девять лет. Алена приехала погостить в Тюмень, и там она встретилась со своим парнем в кафе.

Мужчина признается, что до сих пор не может ее забыть, скучает по ней. Очень жалеет, что она уехала в Москву, просит возвратиться к нему. Девушка отрицательно качает головой: «У меня в столице работа». А в Тюмени она сможет зарабатывать только десять-двадцать тысяч рублей. Мужчина поражается: разве может быть работа важнее любви? Тогда Алена делает встречное предложение: пусть он переезжает к ней в Москву. Жених возражает: «Обычно женщина следует за мужчиной». И обещает ей обеспечивать ее, а она будет заниматься своим любимым делом как хобби. Ведь, как он надеется, она ценит личную жизнь. «Что для тебя важнее – любовь или карьера? Ответь, сама же мучаешься. Зачем тебе работа?» – допытывается он. Но женщина стоит на своем, убеждая, что ей нравится реализовываться как личности в творчестве, и именно в Москве, а не в Тюмени, потому что она любит жить в столице. Они пытаются найти компромисс, но тщетно: он настаивает на переезде, бросить работу, взывает к ее чувствам.

Но женщина непреклонна, она не хочет быть его содержанкой. И тогда мужчина ставит ультиматум: «Либо ты переезжаешь, либо это последняя наша встреча. Либо любовь, либо работа». Алена выбирает работу, и они, обиженные друг на друга, расстаются.

Скажу честно: поведение Аленушки делает из нормальных мужчин подонков, потому что ее выбор – карьера, она сама, ее успех. А мужчине в этом выборе нет места. На это мне Алена попыталась возразить: «Я не могу выбрать между профессией и любовью. Я просто хочу такого мужчину, который понимал бы меня и был вместе со мной рядом».

Вот ключевые слова Аленушки – «…и вместе со мной был рядом. Рядом, я сказала!» Примерно так? И чтобы мужчина воспринимал ее такой, какая она есть – такая-сякая-растакая! Ни один уважающий себя мужчина не захочет быть под женщиной. Но и такой кандидат для нее тоже не подходит, потому что она не даст успешному мужчине войти в свою жизнь благодаря своей неподобающей модели поведения.

Судьба часто играет с нами в жестокие игры, заставляя делать выбор между любовью и долгом, между желаниями души и разумными доводами ума, между нелюбимым мужем и любимым мужчиной. У женщин, ставших перед такой жизненной дилеммой, сердце рвется пополам. Одна его половина желает сохранить отношения с мужем, с которым связывают обязательства, дети, имущество, память о прошлой любви и совместных победах и радостях. А другая – трепещет от новой любви к другому мужчине, который наполняет жизнь смыслом и надеждами на счастливое будущее. Голова идет кругом! Кому уступить? Влюбленному сердцу или совестливому разуму? Как определиться и что делать, чтобы за последствия выбора не было мучительно больно?

1. Определить потребности

Разобраться в ситуации поможет письменный анализ потребностей, которые реализуются в браке и в отношениях с любимым мужчиной.

Список «Что меня держит в семье?»

Например:

• финансовая стабильность (жилье, деньги и пр.);
• психологический комфорт для ребенка, который будет расти в полной семье;
• налаженный быт;реализация в качестве «матери семейства»;
• предсказуемость поведения всех членов семьи;
• поддержка влиятельных родственников или друзей семьи;
• сексуальная совместимость с мужем и т. д.

Список «Что я получаю в отношениях с любимым мужчиной?»

• любовь, которая выражается в трогательной нежности и ласке;
• чувство собственной значимости и исключительности;
• искренняя забота и опека;
• поддержка, помощь, дружеское участие;
• интрига;
• цветы и подарки;
• страстный секс и пр.

Отдельно можно составить списки положительных качеств мужа и любовника. Фиксация на листе бумаги всех «за» в отношениях с ними позволит видеть ясную картину того, чего придется лишиться, приняв решение расстаться с супругом или любимым мужчиной.

2. Отыскать истинные мотивы

На этом этапе нужно определить, действительно ли желанием разрушить прежнюю жизнь руководит настоящая любовь, а не стремление компенсировать то, чего не дают старые отношения. Здесь придется быть с собой предельно откровенной и честной, разобрать внутренние конфликты, которые мешают видеть правду. А правда в том, что нет хороших или плохих мужей, идеальных любовников и безоблачного семейного счастья.

В любые новые отношения мы берем себя прежних – нетерпимых, непримиримых, требовательных, эгоистичных, жертвенных и т. д. Мы пытаемся построить новое на неразобранных руинах из собственных страхов, комплексов, переживаний. Забываем учитывать «психологию» любви, которая «живет три года», а дальше превращается либо в дружбу, либо в привычку, от которой как раз и хочется убежать в новые отношения.

3. Осознать природу любовного треугольника

Третий в отношениях двоих появляется тогда, когда какие-то из потребностей не удовлетворены (поддержка, защита, нежность, секс, деньги и пр.). И как бы это парадоксально не звучало, но образовавшийся «третий угол» часто помогает сохранить семью, попавшую в кризис отношений. Кризисы в семейной жизни на то и кризисы, что бы сделать инвентаризацию чувств, переосмыслить отношения и расставить приоритеты. И этот «третий лишний» нужен именно для того, чтобы осознать дефицит и попробовать наполнить отношения с мужем недостающими чувствами и эмоциями. Возможно, для этого придется посетить семейного психолога. Но часто это стоит того, чтобы дать шанс семье «возродиться из пепла».

4. Вывести «на чистую воду» новую любовь

Страсть, которая заправляет разумом и даже инстинктом сохранения, часто делает любовь глупой, слепой и глухой. Пылкие чувства мешают объективно оценить и человека, и ситуацию. А затуманивающие рассудок «розовые очки» преувеличивают достоинства любимого мужчины, и удивительным образом уменьшают его плохие качества аж до исчезновения.

Кроме того, ауру идеального счастья создает и сама обстановка «ворованной» любви – редкие и такие желанные встречи, интрига и недосказанность, а также отсутствие обязательств, общего быта и решения проблем, которые неизбежно появятся в новой семье. Поэтому не стоит торопиться с выводами о настоящей любви с новым мужчиной, если отношения еще не были испытаны горем и радостью.

5. Проверить чувства обоих мужчин

Настолько любовь искренняя, можно проверить, лишь озвучив свой уход, который для мужчин будет означать точку в отношениях. Искренне любящий мужчина примет любой выбор женщины, поскольку истинной любви неведом эгоизм. Он сможет найти в себе силы, чтобы отпустить женщину туда, где она будет по-настоящему счастлива и сможет пережить боль от того, что не с ним. И он не станет перекладывать исключительно на ее плечи вину и ответственность. В крахе любви всегда виноваты оба.

Муж, который дорожит семьей, озвучит свою готовность меняться и наполнять отношения новым смыслом, чувствами и эмоциями. Он сделает все, чтобы супруга захотела остаться, а если и уйдет, то лишь для того, чтобы сравнить и понять – лучшего мужчины не существует. Любимый мужчина, если действительно готов для создания семьи, докажет делом, что риск женщины оправдан и она никогда не пожалеет о сделанном выборе. Тот из мужчин, который станет удерживать шантажом, мстить за ущемленное самолюбие, унижать и вредить, прибегая к грязным методам, не достоин ни траты времени, ни сожалений, ни тем более любви.

В старых советских фильмах регулярно появлялся типаж соблазнительной красотки, обречённой на роль любовницы — парни« гуляли» с такими до свадьбы, а в ЗАГС вели скромных асексуальных девушек. «С одними спят, а на других женятся», — мстительно говорили экранные тётушки и поджимали губы. И ладно бы эти брошенные девицы и без того имели паршивую репутацию — нет, зачастую главные герои долго и упорно добивались их внимания, распихивая потенциальных женихов, оказывались первыми, а потом уходили к своим невзрачным невестам.

Ладно, допустим, кино тех лет имело мало отношения к реальности, там сферические комсомольцы в вакууме строили коммунизм и транслировали соответствующие моральные принципы. Но и в обычной жизни мужчины то и дело роняли: «С M. я сплю, а N. уважаю», «Такую я в жёны не возьму, только чистую девушку»… А через несколько лет брака: «Жена — это жена, а тело требует секса». Они упорно делили женщин на Мадонн и Блудниц. Мадонну следовало любить, почитать, крайне деликатно делать ей детей и жить с нею до старости. А за страстью надо ходить в другое место. Даже расхожая глупость« Женщина должна быть на кухне кухаркой, в гостиной леди, а в спальне потаскушкой» — она про то, что с порядочной в постели неинтересно.

Правда, со временем начало казаться, что фраза« А потом будет этими губами целовать моего ребёнка?!» осталась в прошлом веке вместе с комедией« Анализируй это». Нынешние мужчины вроде бы перестали отказывать соблазнительным женщинам в праве на уважение. Все согласились, что можно иметь отличный секс с матерью своих детей и моральный облик женщины зависит от её человеческих качеств, а не от поведения в постели.

Вроде бы. Потому что недавно я снова услышала: «А женюсь я на девственнице, которая сможет воспитать мне сына». От юноши лет двадцати пяти. Выходит, заблуждение никуда не делось, выросли новенькие мужчины, для которых секс по‑прежнему остаётся грязным, а значит, с хорошим человеком им заниматься нельзя.

Популярное

Проблема в том, что если раньше это была общепринятая точка зрения, которую не стыдно озвучить, теперь осторожные мужчины предпочитают держать её при себе, иначе девки засмеют и откажутся с ними спать. Поэтому приберегают откровения до той поры, когда от разговоров о серьёзных отношениях уже не отвертеться. И тут выясняется, что мужчину безумно возбуждают порноролики с грудастыми блондинками, он высматривает таких на вечеринках, затаскивает в постель и поддерживает с ними длительные связи, но… «Ты же понимаешь, что это не любовь, а просто животный секс…» Поэтому параллельно он романтически ухаживает за юными хрупкими брюнетками, дарит им цветы, целует кончики пальцев… и уезжает ночевать к любовнице.

И та самая блондинка понимает, что как-то незаметно влипла в отношения с типом, который не может без неё обходиться, но при этом не уважает и планирует сменить на более« чистый» вариант.

А если вы та самая брюнетка, то однажды узнаёте, что нежный рыцарь« берёг» вас не из соображений галантности, а потому что просто не хотел, и если угораздило к тому моменту пожениться, паршивый секс на несколько лет гарантирован. Если же станете его настойчиво соблазнять до брака и, не дай бог, войдёте во вкус, он поймёт, что вы недостаточно чисты, чтобы стать его женой, живо свергнет с пьедестала и продолжит искать ту, которая будет отвечать его санитарно-нравственным нормам.

Интереснее всего слушать, как эти мужчины описывают свою идеальную женщину. Она должна быть юной и неопытной, но физически совершенной. И с большой задницей, желательно. Пусть будет полна страсти, о которой не подозревает, — радости плоти он ей сам откроет в разумных количествах. Разум её невинен, но остёр. Она как бы не думает о мужчинах, но умеет очень правильно с ними обращаться.

Алина Малина

Здравствуйте, мне 30 лет, я замужем 3 года. У меня последние полтора года был любовник. У нас была очень сильная любовь, но я не смогла уйти от мужа, сделать этот шаг. Любовник не выдержал, ушел. Я не горжусь всем этим, но как есть. Меня разрывает дикая и невыносимая боль, я не хочу жить, смысла в дальнейшем не вижу. Муж очень хороший, мне повезло с ним, но это не помогает.

Алина Малина

Трудно сказать. Когда с любовником первый раз встретились, нас обоих накрыло этой волной, с первой минуты, глаз отвести не могли друг от друга. Полтора года пролетели как мгновение. Физическая близость потрясающая, как ни с кем никогда не было. Красота, я не могла отвести от него взгляд, настолько он для меня красивый, самый красивый в мире. Умный, эрудированный, веселый, добрый очень, заботливый.. Долго можно перечислять. Про мужа могу тоже сказать много хорошего, с ним спокойно, я доверяю ему, знаю, что никогда не предаст, оченб меня любит и заботится. Но такой страсти, такого притяжения, как с любовником нет и не было никогда

Алина Малина

Да, получается так. Я выбрала спокойствие... Только вот о выборе своем видмо всю жизнь буду жалеть, потому что не могу существовать без любовника. У нас с ним очень сильная любовь, он меня пока что еще тоже любит. А я просто живу на автомате каком то, внутри огромная зияющая рана, боль невыносимая. Не вижу смысла ни в чем. И мужа жалко, он ни о чем не догадывается, сильно меня любит. Чувствую себя такой тварью.

Алина Малина

Потому что обманываю мужа, он этого не заслуживает, он замечательный чеоовек, очень меня любит, старается для меня. Я сижу и плачу целыми днями или смотрю в одну точку, но я не могу сказать ему отчего такое, приходится придумывать и говорить, что проблемы на работе и депрессия. А он утешает меня... Ох. Я целыми днями захожу на страницу в соц, сетях любовника, смотрю, когда он был, кого добавил. Вчера увидела, что он добавил в друзья девушку, с которой работает вместе, я знаю, что до встречи со мной он с ней пробовал встречаться, но поняли, что разные люди и остались просто друзьями. Но я очень ревновала и настаивала на прекращении их общения, он добавил ее в черный список. Но на работе продолжал общаться. И вот, расставшись со мной, он сразу же добавил ее в друзья. Увидев это, я прорыдала весь день вчера и до сих пор на успокаительных. Жить не хочу, я не могу представить его с кем то еще и уж тем более с ней. Я как будто умираю каждую секунду и удивляюсь, что до сих пор как то жива.

Алина Малина

Сложно сказать, смутная картина. Я думаю жили бы вместе, ездили отдыхать, вместе планировали бы быт, детей... Сложно сказать, как бы было

Алина Малина

Сейчас мне кажется, что нам с ним никогда не стало бы скучно друг с другом.. Трудно такое представить, нам всегда было о чем поговорить, в постели опять таки все идеально, настолько хорошо мне никогда и ни с кем не было. Я никогда и ни на кого не могла смотреть с таким бесконечным восторгом, как на него, для меня это самый красивый человек, которого я когда-либо встречала. Я для него первая любовь, он никогда никого не встречал в своей жизни, кого бы любил, с кем бы хотел жить, детей, быт и это правда.

Алина Малина

Останавливает страх, что там будет хуже, чем с нынешним мужем. Муж, он как то более надежныйю к нему у меня 100% доверие, он никогда не сделает мне больно. А любовник может, он очень хмоциональный и может наговорить много обидного и сделать на эмоциях то, что мне будет очень и очень больно. Например, напиться или пойти гулять с девушкой, про которую я говорила выше, зная прекрасно, что для меня это как острый нож. Я ему говорила про это все, он мне сказал, что если бы мы были вместе, то не было бы никаких баб, выпивки и т. Д, он был бы рядом и никогда не делал бы мне больно.

Алина Малина

Он очень эмоциональный человек, он живет крайностями. Может менять решения каждые пять минут и каждый раз искренне верит, что это окончательное и самое правильное решение. Я просто считаю, что нельзя быть со мной одним в определенных условиях и другим уже в других. Если не хочешь делать больно любимому человеку, но не будешь делать, независимо от того, с тобой он или нет

Похоже, подсознательно Вы выбрали в любовники человека, с которым точно не уживётесь, если представится такая возможность. Таким образом, Ваша психика защищается от возможных проблем из-за поиска сексуального удовлетворения на стороне. Какой у Вас секс с мужем? Всё ли хорошо?

ъДТБЧУФЧХКФЕ ЧУЕН. чЙДЙНП ПЮЕОШ УЙМШОП ОБВПМЕМП Й ЧПФ ТЕЫЙМУС,
РПДУЛБЦЙФЕ ЛБЛ НОЕ ВЩФШ. цЙЧХ У ДЕЧХЫЛПК ХЦЕ ЫЕУФШ МЕФ, ЦЕОЙФУС ОБ
ОЕК ОЕИПЮХ Ф.Л. ОЕ ЮХУФЧХА Л ОЕК ЛБЛЙИ-ФП ПУПВЕООЩИ ЮХУФЧ. тБОШЫЕ
ОБЧЕТОПЕ МАВПЧШ Й ВЩМБ, Б ФЕРЕТШ... пУФБМБУШ ФПМШЛП ОБЧЕТОП РТЙЧЩЮЛБ,
ЧЕДШ ЪБ ЫЕУФШ МЕФ МАДЙ ОБЧЕТОП ЧУЕ ТБЧОП РТЙЧЩЛБАФ ДТХЗ Л ДТХЗХ. зПД
ОБЪБД ЧУФТЕФЙМ УЧПА УФБТХА ЪОБЛПНХА, Й ФЕРЕТШ ТЕЗХМСТОП ЧУФТЕЮБАУШ У
ОЕК, ПОБ ПЮЕОШ ИПТПЫП ЛП НОЕ ПФОПУЙФУС(МАВЙФ), Й ПОБ ЪОБЕФ, ЮФП С
ЦЙЧХ У ДТХЗПК, ПОЙ ЪОБЛПНЩ... зПЧПТЙФ ЮФП ОЕ ЧУФБОЕФ НЕЦДХ ОБНЙ, ОЕ
ИПЮЕФ МПНБФШ ЮША-ФП ЦЙЪОШ, ОП С ЧЕДШ ЧУФТЕФЙМ УЧПА ОБУФПСЭХА мавпчш,
С ИПЮХ ВЩФШ У ОЕК. й ФЕРЕТШ УПВУФЧЕООП РТПВМЕНБ. тБЪЗПЧБТЙЧБМ УП
УЧПЕК ДЕЧХЫЛПК, УОБЮБМП НЙТОП, ЧУЕ ПВШСУОЙМ, ОЕ РПНПЗМП ТЕЫЕОЙА
РТПВМЕНЩ. дБМШЫЕ ВЩМП ИХЦЕ, НЩ ТХЗБМЙУШ УФТБЫОП, ПОБ ХЫМБ ПФ НЕОС, ОП
ЮЕТЕЪ ОЕУЛПМШЛП ДОЕК ОБЮБМБ ЪЧПОЙФШ, У РТПУШВПК ЧЕТОХФШУС. с ПФЛБЪБМ,
ПОБ ХЗТПЦБМБ ОБМПЦЙФШ ОБ УЕВС ТХЛЙ, С Ч ПФЧЕФ ФПМШЛП РПУНЕСМУС
(ЛПОЕЮОП ОЕ УНЕСМУС, РТПУФП ОЕ РПЧЕТЙМ). юЕТЕЪ ЛБЛПЕ-ФП ЧТЕНС С ПФ
ЪОБЛПНЩИ ХЪОБМ, ЮФП ПОБ ВТПУЙМБ ТБВПФХ, НОПЗП ДОЕК РМБЛБМБ, Б РПФПН
ЧЙДЙНП ТЕЫЙМБУШ... уРБУМЙ ЕЕ ФПМШЛП ЮХДПН. й ЧПФ ПОБ РПЪЧПОЙМБ,
РТПУЙМБ ЮФП-ВЩ НЩ УОПЧБ ВЩМЙ ЧНЕУФЕ, Й С ОЕ УНПЗ ЕК ПФЛБЪБФШ
(РТЕДУФБЧШФЕ ЗПМПУ РПМОПУФША ПФЮБСЧЫЕЗПУС ЮЕМПЧЕЛБ, ХЦ ЪБ ЫЕУФШ МЕФ С
ЕЕ ИПТПЫП ХЪОБМ, ПОБ ВЩ ОЕ ПУФБОПЧЙМБУШ...). с ОБЧЕТОП ЬЗПЙУФ, ОП С
ЙУРХЗБМУС УЛПТЕЕ ЧУЕЗП ЪБ УЕВС. с ОЕ УНПЗХ ЦЙФШ У ФЕН, ЮФП ЙЪ-ЪБ
НЕОС... й ЛБЛ НОЕ УЕКЮБУ ВЩФШ, ЧЕДШ С МАВМА ДТХЗХА. цЙФШ У ОЕМАВЙНЩН
ЮЕМПЧЕЛПН, ЛБЦДЩК ДЕОШ ДХНБС П ДТХЗПК(ОЕ РЩФБКФЕУШ ФБЛПЕ РПЧФПТЙФШ,
ИХЦЕ ЬФПЗП ОЙЮЕЗП ОЕФ), ЙМЙ РМАОХФШ ОБ ЧУЕ Й РПДХНБФШ ФПМШЛП П УЕВЕ?
оП С ВПАУШ, ЮФП ОБ ФБЛПК УФТБЫОПК ВЕДЕ УЧПЕЗП УЮБУФШС ОЕ РПУФТПЙФШ(У
ФБЛЙН ЮХУФЧПН ЧЙОЩ С ЦЙФШ ОЕ УНПЗХ). ъБВЩМ УЛБЪБФШ ЮФП ЬФПФ НПНЕОФ
РТЙЪПЫЕМ ПЛПМП РПМХЗПДБ ОБЪБД. й ЧПФ ХЦЕ РПМЗПДБ С ОБИПЦХУШ Ч
РПДЧЕЫЕООПН УПУФПСОЙЙ. б ФБЛ ЦЙФШ ПЮЕОШ ФСЦЕМП(ОЕТЧЩ ОЕ ЧЩДЕТЦЙЧБАФ,
ХМЩВБФШУС ПДОПК, ДХНБС П ДТХЗПК). рПДУЛБЦЙФЕ РПЦБМХКУФБ, ЛБЛ НОЕ
ВЩФШ. юФП НПЦОП УДЕМБФШ Ч ФБЛПК УЙФХБГЙЙ. уП УФПТПОЩ РТПЭЕ УНПФТЕФШ
ОБ РТПВМЕНХ, РПЬФПНХ РТЕДМПЦЙФЕ ИПФШ ЮФП ОЙВХДШ. вЕУЛПОЕЮОП ЬФП
РТПДПМЦБФШУС ОЕ НПЦЕФ.
ъБТБОЕЕ УРБУЙВП ЧУЕН,
у ЙУЛТЕООПУФША Й ХЧБЦЕОЙЕН,
дНЙФТЙК.

пФЧЕФЙФШ

с ВЩ Ч ЬФПК УЙФХБГЙЙ ПВТБФЙМ ЧОЙНБОЙЕ ЧПФ ОБ ЮФП.
нОЕ ЛБЦЕФУС, дЙНБ, ЮФП ФЩ ДПРХУФЙМ ПЫЙВЛХ, ЛПЗДБ "ЧУЕ ПВЯСУОЙМ" УЧПЕК ДЕЧХЫЛЕ. еУМЙ ФЩ ДЕКУФЧЙФЕМШОП УЛБЪБМ, ЮФП, ДЕУЛБФШ, ЧУФТЕФЙМ УФБТХА МАВПЧШ Й ИПЮЕЫШ ХКФЙ Л ОЕК - ОЙЮЕЗП ИХЦЕ ДЕЧХЫЛБ Ч ЦЙЪОЙ ХУМЩЫБФШ ОЕ НПЦЕФ. рПУМЕ 6 МЕФ УПЧНЕУФОПК ЦЙЪОЙ ПОБ, НПЦЕФ, Й ОЕ ПЮЕОШ ВПМЕЪОЕООП ВЩ РЕТЕОЕУМБ "РТПУФП" ТБЪТЩЧ. (йНЕЕФУС Ч ЧЙДХ, ЕУМЙ ВЩ ФЩ РТПУФП ХЫЕМ, Б ОЕ ЛПОЛТЕФОП Л ДТХЗПК.) фХФ НПЗМЙ ВЩ РПНПЮШ Й УПЧЕФЩ уЬНБ - ДЕКУФЧЙФЕМШОП, ЧЕДШ НПЦОП ВЩМП ВЩ ДБЦЕ УДЕМБФШ ФБЛ, ЮФПВЩ ЙОЙГЙБФЙЧБ ТБУУФБЧБОЙС ЙУИПДЙМБ ВЩ ПФ ОЕЕ. оХ Б РПФПН, ЛПЗДБ ПОБ РТЙЧЩЛМБ ВЩ ХЦЕ Л ФПНХ, ЮФП ЧЩ РП ПФДЕМШОПУФЙ - ЧЩ ВЩ УПЕДЙОЙМЙУШ УП УЧПЕК МАВЙНПК, Й ЧУЕ ВЩМП ВЩ ИПТПЫП. (лУФБФЙ, ЧЩ РТП РТПВМЕНЩ У ЬФПК МАВЙНПК ОЕ РЙЫЕФЕ, ОП ТБЪ ПОЙ РПДТХЗЙ Й ПОБ ОЕ ИПФЕМБ ВЩ "ЧУФБЧБФШ НЕЦДХ ЧБНЙ", - Ч ЬФПН УМХЮБЕ Й ЕЕ УПЧЕУФШ ВЩМБ ВЩ ЮЙУФБ.)

ОП ФЕРЕТШ УЙФХБГЙС, ОБУЛПМШЛП С РПОЙНБА, ДТХЗБС. пОБ ЪОБЕФ, ЮФП ФЩ ОЕ РТПУФП ИПЮЕЫШ ТБУУФБФШУС У ОЕК - Б ЮФП ФЩ ИПЮЕЫШ ХКФЙ Л ДТХЗПК. й ЬФБ НЩУМШ ДМС ОЕЕ ОЕЧЩОПУЙНБ. цЕОУЛПЕ ЮХЧУФЧП УПВУФЧЕООПУФЙ, УПРЕТОЙЮЕУФЧП, ЧУЕ ДЕМБ. рПЧЕТШ НОЕ: ФП, ЮФП ПОБ ЗПЧПТЙФ - ОЕ НПЗХ, НПМ, ЦЙФШ ВЕЪ ФЕВС - ЬФП ОЕ ПУПВП УХЭЕУФЧЕООП. ьФП ВЩУФТП РТПИПДЙФ. б ЧПФ НЩУМШ, ЮФП ФЩ РТПНЕОСЕЫШ ЕЕ ОБ ДТХЗХА - ЧПФ ЬФХ НЩУМШ, ЛПФПТХА ПОБ ТБУУНБФТЙЧБЕФ ЛБЛ УЧПЕ ЦЙЪОЕООПЕ РПТБЦЕОЙЕ, ПОБ ДЕКУФЧЙФЕМШОП ОЕ НПЦЕФ РЕТЕОЕУФЙ.

ЙЪ ЬФЙИ УППВТБЦЕОЙК, НОЕ ЛБЦЕФУС, Й ОХЦОП УФТПЙФШ УЧПА УФТБФЕЗЙА. оХЦОП УДЕМБФШ ЧУЕ, ЮФПВЩ ДЕЧХЫЛБ РПОСМБ, ЮФП ЧЩ "РТПУФП" ТБУУФБЕФЕУШ. оБРТЙНЕТ, РПФПНХ, ЮФП ЧБН У ОЕК РМПИП ДТХЗ У ДТХЗПН. юФПВЩ Х ОЕЕ ЬФП ОЙЛБЛ ОЕ БУУПГЙЙТПЧБМПУШ У ФПК, дТХЗПК. еУМЙ ЕУФШ ЧПЪНПЦОПУФШ - ХЕЪЦБК ЛХДБ-ОЙВХДШ ОБДПМЗП. вЕЪ ПВЯСЧМЕОЙС ПЖЙГЙБМШОПЗП ТБУУФБЧБОЙС, РТПУФП - ОХ ЧПФ ФБЛ ЦЙЪОШ/ТБВПФБ /ПВУФПСФЕМШУФЧБ УМПЦЙМЙУШ, ЮФП ОБДП ХЕИБФШ. ьФП ЧФПТПЕ. б РЕТЧПЕ, ЕЭЕ ДП ПФЯЕЪДБ: ОХЦОП ДЕЧХЫЛЕ, У ЛПФПТПК ЦЙЧЕЫШ, РПФЙИПОШЛХ ДПЧЕУФЙ МЕЗЕОДХ П ФПН, ЮФП ФЧПЙ ПФОПЫЕОЙС У дТХЗПК ЪБЛПОЮЙМЙУШ. мЙВП ЮФП Х ФПК РПСЧЙМУС НХЦЮЙОБ/ЦЕОЙИ, МЙВП ЮФП ФЩ УБН Л ОЕК ПИМБДЕМ. чУЕ ЬФП ОБДП ЧОХЫБФШ ЙУРПДЧПМШ, ОП ОБУФПКЮЙЧП.

ОХ Б ЛПЗДБ ЬФЙ ДЧЕ ЧЕЭЙ ВХДХФ ЧЩРПМОЕОЩ - ЧПЪЧТБЭБЕЫШУС ЖБЛФЙЮЕУЛЙ Л УЙФХБГЙЙ, РТП ЛПФПТХА С ЗПЧПТЙМ ЧОБЮБМЕ. й ДПЧПДЙЫШ ДЕМП ДП ЛПОГБ.

ИПЮХ ПФ ДХЫЙ РПЦЕМБФШ НХЦУЛПК ТЕЫЙНПУФЙ Й ЗПФПЧОПУФЙ ЧЪСФШ Ч УЧПЙ ТХЛЙ Й УЧПА УХДШВХ, Й УХДШВХ МАВЙНПК ЦЕОЭЙОЩ!

пФОПЫЕОЙС, ЛПФПТЩЕ УФТПСФУС ОБ РПЮЧЕ ЫБОФБЦБ, ОЕДПЧЕТЙС, РТПУФПК РТЙЧСЪБООПУФЙ, ОЕРТЙСФЙС Й РТПЮЙИ
УЙНРФПНПЧ РПДПВОПЗП ТПДБ - ХЦЕ РПЧПД ДМС ФПЗП, ЮФПВЩ ЙИ РТЕТЧБФШ.
оЕЗБФЙЧОЩЕ ЬНПГЙЙ, ПФТЙГБФЕМШОЩЕ РПУМЕДУФЧЙС, РТПВМЕНЩ ДМС ПЛТХЦБАЭЙИ - ЮФП ЕЭЕ ПОЙ НПЗХФ ДБФШ?
й ЬФП - ОЕ ДХНБОЙЕ П УЕВЕ. юЕМПЧЕЛ ДПМЦЕО ЛПЗДБ-ФП ВЩФШ УБНПУФПСФЕМШОЩН.
йОПЗДБ, УНПФТЕФШ ФТЕЪЧП ОБ ЦЙЪОШ. оЕ ЙЪНБФЩЧБФШ УЕВС (ЕУМЙ ДТХЗПЗП ЮЕМПЧЕЛБ ОЕ РПМХЮБЕФУС).

дНЙФТЙК,
чЩ УФПМЛОХМЙУШ УП УМХЮБЕН РУЙИПМПЗЙЮЕУЛПЗП ЫБОФБЦБ, ЬФП ПЮЕЧЙДОП, ОП Й РПОСФШ ФПЦЕ НПЦОП, 6 МЕФ ФБЛЙ УПЧНЕУФОПК ЦЙЪОЙ. дЕЧХЫЛЕ ОХЦОБ РТПЖЕУУЙПОБМШОБС РПНПЭШ РУЙИПМПЗБ, ЮФПВЩ ПУЧПВПДЙФШУС ПФ ЪБЧЙУЙНПУФЙ Й РТЙЧЩЮЛЙ Л ЧБН.
уП УЧПЕК УФПТПОЩ, ЕУМЙ ЧЩ ИПФЙФЕ ТЕЫЙФШ УЙФХБГЙА, ЧБН РТЙДЕФУС РПУФХРБФШ, ФБЛ УЛБЪБФШ, "ХНОП", ЛБЛ ПВЩЮОП ДЕМБАФ ЦЕОЭЙОЩ, Б ОЕ "ЮЕУФОП Й ЗМХРП", ЛБЛ ПВЩЮОП ДЕМБАФ НХЦЮЙОЩ.
оБРТЙНЕТ 2-3 НЕУСГБ ОБЪБД Ч ЦХТОБМЕ Men"s Health ВЩМБ ОБРЕЮБФБОБ РПМХЫХФМЙЧБС УФБФШС РТП ФП, ЛБЛ ОБДП РПУФХРБФШ, ЮФПВЩ "ПОБ ЧБУ ВТПУЙМБ" ЪБ 7 ДОЕК. уНЩУМ ЕЕ ВЩМ, ЛПОЕЮОП, ПВТБФОЩН: ЕУМЙ ОЕ ИПФЙФЕ ЮФПВЩ ПОБ ЧБУ ВТПУЙМБ- ОЕ ДЕМБКФЕ ФБЛ. пДОБЛП РПТБЪНЩУМЙФШ ЕУФШ ОБД ЮЕН. нПЦЕФ ВЩФШ РТПЭЕ Ч ЧБЫЕК УЙФХБГЙЙ УДЕМБФШ ФБЛ, ЮФПВЩ ПОБ УБНБ ЪБИПФЕМБ ПФ ЧБУ ХКФЙ? оЙЛБЛЙИ ЗТХВПУФЕК, РТПУФП ЕУФШ ОЕЛПФПТЩЕ ЧЕЭЙ, ЛПФПТЩЕ ЦЕОЭЙОЩ ЛБФЕЗПТЙЮЕУЛЙ ОЕ МАВСФ ЧЙДЕФШ Й УМЩЫБФШ. тБЪ ДЕЧХЫЛБ ЧБН ОЕ ПУФБЧМСЕФ ЧЩВПТБ, ОБ ТБЪХНОПУФШ Й РПОЙНБОЙЕ У ЕЕ УФПТПОЩ ТБУУЮЙФЩЧБФШ ОЕ РТЙИПДЙФУС, ОХЦОП ДХНБФШ УБНПНХ...
дБ, Й ЕЭЕ, РПУФБТБКФЕУШ ЛПОФТПМЙТПЧБФШ УЕКЮБУ ЛПОФТБГЕРГЙА, ЮФПВЩ ПОБ ПФ ЧБУ ОЕ ЪБМЕФЕМБ ДМС ХУХЗХВМЕОЙС УЙФХБГЙЙ.

лП ЧУЕНХ ХЦЕ ЧЩУЛБЪБООПНХ ИПЮХ ФПМШЛП РТЙВБЧЙФШ, ЙМЙ УЛПТЕЕ ЪБПУФТЙФШ ЧОЙНБОЙЕ ОБ МАВЧЙ ЬФЙИ ЦЕОЭЙО Л ЧБН. чЩ ДХНБЕФЕ, ЧБЫБ УПЦЙФЕМШОЙГБ ФБЛ УЕВС ЧЕДЕФ РПФПНХ, ЮФП ВЕЪХНОП МАВЙФ ЧБУ? оЕФ, ПОБ МАВЙФ УЕВС! юФП ФБЛПЕ МАВПЧШ? мАВПЧШ - ЬФП УБНППФДБЮБ ДБЦЕ УБНПРПЦЕТФЧПЧБОЙЕ. лПЗДБ МАВЙЫШ, ЗПФПЧ УДЕМБФШ ЧУЕ, ЮФПВЩ ПУЮБУФМЙЧЙФШ МАВЙНПЗП, ЮФПВЩ ЕНХ ВЩМП ИПТПЫП ДБЦЕ ЪБ УЮЕФ УБНПЗП УЕВС. б Ч ЧБЫЕН УМХЮБЕ - ПОБ ЗПФПЧБ УДЕМБФШ ЧУЕ, ЮФПВЩ ИПТПЫП ВЩМП ЕК, ОЕ УЮЙФБСУШ У ФЕН, ЮФП ЕЕ "МАВЙНПНХ" ВХДЕФ РМПИП. чПФ ЧБЫБ УФБТБС ЪОБЛПНБС ЛБЛ ТБЪ ФБЛЙ РПУФХРБЕФ РП МАВЧЙ - ПОБ ЦЕТФЧХЕФ УЧПЙН УЮБУФШЕН, ЮФПВЩ ОЕ ОБЧТЕДЙФШ ЧБН (ЛПОЕЮОП, ЕУМЙ ПОБ ЙУЛТЕООБ Ч УЧПЙИ ДЕКУФЧЙСИ, Б ОЕ ДЕМБЕФ ХНОЩК ФБЛФЙЮЕУЛЙК ИПД, ЮФПВЩ ЬЖЖЕЛФЙЧОЕЕ ДПВЙФШУС УЧПЕК ГЕМЙ). хЧЕТЕО, ЮФП РПДУПЪОБФЕМШОП ЧЩ ЬФП РПОЙНБЕФЕ Й ЬФП ПДОБ ЙЪ РТЙЮЙО, РПЮЕНХ ЧЩ ПФДБЕФЕ ЧБЫЕК МАВЙНПК УФПМШ ВПМШЫЕЕ РТЕДРПЮФЕОЙЕ.
чЩВПТ ЧБН ЧУЕ-ФБЛЙ УДЕМБФШ РТЙДЕФУС, ФБЛ Й ПУЮБУФМЙЧШФЕ ФХ, ЛПФПТХА МАВЙФЕ Й ЛПФПТБС МАВЙФ ЧБУ. еУМЙ ВЩ ЧЩ ВЩМЙ ХЦЕ ЦЕОБФЩ Й ЧБУ УПЕДЙОСМЙ ДЕФЙ, ФХФ ВЩМ ВЩ ХЦЕ УПЧУЕН ДТХЗПК ТБЪЗПЧПТ - ТБДЙ МАВЧЙ Л ДЕФСН ЧЩ ДПМЦОЩ ВЩМЙ ВЩ УПИТБОЙФШ УЕНША.

нПЗХ ЧЩУЛБЪБФШ ФПМШЛП УЧПА УХЗХВП МЙЮОХА ФПЮЛХ ЪТЕОЙС, ЛПФПТБС ЧЕУШНБ ОЕВЕУУРПТОБ, ИПФШ Й БВУПМАФОП ЧЕТОБ ДМС НЕОС.

ЧБЫЕК ДЕЧХЫЛЕ (У ЛПФПТПК ЧЩ ЦЙЧЕФЕ) УЛПМШЛП МЕФ? 5? 10? дХНБА, ВПМШЫЕ. пОБ - Й ФПМШЛП ПОБ - НПЦЕФ ПФЧЕЮБФШ ЪБ ЕЕ УПВУФЧЕООЩЕ РПУФХРЛЙ. оЙЛФП ЙОПК. й ФП, ЮФП ПОБ ДЕМБЕФ - ЮЙУФПК ЧПДЩ ЫБОФБЦ. с ОЕ ИПЮХ ПУХЦДБФШ ЕЕ, С ЕЕ Ч ЮЕН-ФП РПОЙНБА. оП - ПОБ - ЬФП ПОБ, ЧЩ - ЬФП ЧЩ. еУМЙ ПОБ ДБЦЕ РПЛПОЮЙФ У УПВПК, ЬФП ВХДЕФ ФПМШЛП ЕЕ ЧЩВПТ Й ОЙЮЕК ВПМШЫЕ, Й ОЙЛФП ЙОПК ОЕ ВХДЕФ ЪБ ЬФП ПФЧЕФУФЧЕОЕО. ьФП, НПЦЕФ ВЩФШ, ЦЕУФПЛП, ОП ЬФП ФБЛ. уЛБЦЙФЕ, Б ЕУМЙ ВЩ ПОБ РПРТПУЙМБ ЮЕЗП-ФП Ч ДТХЗПК УЙФХБГЙЙ, ХЗТПЦБС РПЛПОЮЙФШ У УПВПК - ЧЩ ВЩ ДЕМБМЙ ЧУЕ, ЮФП ПОБ УЛБЦЕФ? фПЗДБ НПЦЕФ ВЩФШ, ьфп Й ЕУФШ МАВПЧШ, ЕУМЙ ЧЩ ЗПФПЧЩ ЧУА УЧПА ЦЙЪОШ, УЧПЕ УЮБУФШЕ РПМПЦЙФШ Л ЕЕ ОПЗБН?
тЕЫБКФЕ ДМС УЕВС: ИПФЙФЕ МЙ ЧЩ ЧУА ЦЙЪОШ ВЩФШ ТБВПН ЕЕ ЦЕМБОЙК, ЙМЙ ЧЩ ИПФЙФЕ ЦЙФШ УЧПЕК ЦЙЪОША Й ПФЧЕЮБФШ ЪБ УЕВС? еУМЙ РЕТЧПЕ - ЦЙЧЙФЕ У ОЕК Й ОЕ ЦБМХКФЕУШ, ЧЩ УБНЙ ЧЩВТБМЙ УЧПК рХФШ. еУМЙ ЧФПТПЕ - РПЗПЧПТЙФЕ У ОЕК ЕЭЕ ТБЪ. пВЯСУОЙФЕ ЧУЕ. уЛБЦЙФЕ, ЮФП ЧБЫЕ ТЕЫЕОЙЕ - ПЛПОЮБФЕМШОПЕ. юФП ЧЩ ЕЕ РПОЙНБЕФЕ, ОП ЧЩ ОЕ НПЦЕФЕ ЦЙФШ ЦЙЪОША, ЛПФПТБС УФБМБ ЧБН ЮХЦПК. рПУФБТБКФЕУШ, ЮФПВЩ ПОБ ЧБУ ЧЩУМХЫБМБ Й РПОСМБ - ЕУМЙ ЧЩ РТПЦЙМЙ У ОЕК 6 МЕФ, Х ЧБУ ДПМЦОП РПМХЮЙФШУС. б РПУМЕ ЬФПЗП - ХИПДЙФЕ ОЕ ПЗМСДЩЧБСУШ. рТПРБДЙФЕ УПЧУЕН. й РПНОЙФЕ: ЧЩ ПФЧЕЮБЕФЕ ФПМШЛП ЪБ УЕВС.