Не верю мужу после измены что. Возможна ли нормальная семейная жизнь после измены мужа

Мужская измена – нередкое явление, из-за которого распадается огромное количество супружеских пар. Зачастую женщины не находят в себе сил простить раскаявшегося мужа. Однако есть случаи, когда жена после долгих извинений и обещаний, что «больше такого не повторится», готова закрыть глаза на случившееся, вновь поверить супругу и продолжать жить с ним «обычной жизнью». Но как в такой ситуации вновь начать доверять мужу после измены?

Перед тем как вновь пытаться воссоздать семейное счастье с мужем, нужно честно ответить себе вопрос, сможете ли вы искренне простить человека и жить с ним, как раньше, не обвиняя, не упрекая, не ожидая очередного предательства? Если ответом будет что-то отличное от уверенного «да, конечно», тогда не стоит тратить своё время и время мужа. По-настоящему простить измену нелегко, но для воссоздания крепкой семьи это необходимо.

Прощение – хоть и сложный, но только первый шаг. Далее следует возвращение доверия – нелёгкая внутренняя работа над собой. Вот несколько советов психолога, как забыть измену мужа и вновь довериться ему:

1. Не нужно заставлять себя прощать. После измены вам стоит успокоиться и восстановиться. Как же забыть предательство мужа? Не нужно молчать и тихо рыдать в подушку. Такое поведение может привести к психологическим травмам, а вам это нужно? Уделите внимание себе, близким людям (общение ещё никому не вредило), в общем – отпустите проблему, хотя бы на время. Когда страх и злоба уйдут, можно будет задуматься о том, как быть с мужем дальше.
2. Дайте себе психологическую установку на доверие. Если простить мужчину удалось, встаёт не менее трудный вопрос: как вновь поверить мужу после его измены? Ведь если обманул однажды, может обмануть вновь. В этом случае стоит дать себе психологическую установку поверить. Даже если кажется, что сейчас вы обманываете себя, говорите мысленно: «Я вновь доверяю ему, я не боюсь снова быть обманутой». Мысли материальны, верно? Напрямую проблему это, конечно, не решит, но поможет ускорить процесс.
3. Поработайте над тем, что привело к измене. Чтобы что-то изменить, нужно начать с себя. Даже если вам кажется, что вашей вины в измене нет, задумайтесь и присмотритесь к себе. Подумайте о том, что сподвигло мужа на измену, и исправьте это. Вас часто не бывает дома? Определитесь, вы больше хотите реализовать себя на работе или обрести настоящее семейное счастье? Дайте мужчине то, чего ему не хватало. Тогда ему будет просто незачем растрачивать материальные, эмоциональные и физические ресурсы на другую женщину. Вы будете защищены от повторной измены.
   

   Важно! Не нужно винить себя в измене мужа! Вы могли быть неидеальной, но никто не заслуживает предательства. Его поступок отвратителен, и именно вы здесь – жертва. Мы говорим лишь о том, что вам стоит присмотреться к себе, но ни в коем случае не упрекать и не корить себя.

4. Исключите любые недомолвки. Договоритесь с мужем о том, что теперь вы имеете право просмотреть его смс-сообщения на мобильнике, отвечать на звонки или заглядывать в ежедневник, где записаны все его встречи. Он не должен удивляться этому условию, ведь ваше пошатнувшееся доверие ожидаемо. Со временем, когда в телефоне вы не будете находить ничего, кроме сообщений от мамы, а в ежедневнике будут записаны только рабочие встречи, ваше недоверие будет сходить на нет, и вопрос «Как вновь доверять мужу после его измены» больше не будет вас беспокоить .
   

   Важно! Помните, что личное пространство необходимо каждому. Не превращайтесь в настоящего шпиона. Иначе муж, который решил измениться, рано или поздно не выдержит натиска. Обозначьте, что проверки – ненадолго, только пока вам не станет спокойнее. Со временем желание шпионить действительно отпадёт из-за ненадобности.

5. Общайтесь с мужем. Общение подразумевает доверие. Делитесь с мужчиной эмоциями, чувствами и переживаниями. Выкладывайте всё, что лежит на душе. И взамен требуйте того же. Если вы будете знать не только то, что делает мужчина, но и о чём он думает, вам будет легче начать доверять ему вновь, ведь он будет для вас как открытая книга.
6. Внимательно понаблюдайте за поведением мужа. В процессе возвращения доверия от него многое зависит. Он должен хотеть, чтобы жена вновь доверяла ему, и предпринимать определённые действия. Во-первых, он должен проявлять терпение ко всем вашим капризам, истерикам, обидам, на которые вы, кстати, имеете право. Во-вторых, он должен быть открыт. Муж легко может предоставить вам все пароли и квитанции по счетам, потому что понимает, что вы переживаете очень трудную внутреннюю борьбу. И, в-третьих, он будет оказывать вам знаки внимания, дарить подарки, осыпать комплиментами. Так он попытается загладить вину и подарить вам радостные эмоции.

Важно! Если мужчина не предпринимает ничего из вышеперечисленного, значит, сам он не сильно жаждет быть прощённым и не признаёт вину в полной мере. Нужно задуматься, стоило ли тогда вообще его прощать

Если вернуть доверие при измене мужа самостоятельно не выходит, помогут советы профессионального психолога. Семейная жизнь – штука непростая, и помощь специалиста может быть очень кстати, особенно в такой непростой ситуации. Обратитесь к психологу, если получится, посетите сеанс вместе с мужем. Совет грамотного специалиста вам не помешает.

Как себя вести, если муж изменил: психологические аспекты

Раскрыв предательство мужа, женщины часто не знают, как себя вести. Кто-то воспринимает ситуацию агрессивно и выбрасывает вещи обидчика с балкона, кто-то молча рыдает в подушку. Как же всё-таки стоит вести себя, если муж изменил?

1. Не верить сплетникам. Часто о том, что муж вам изменил, можно узнать от знакомых или коллег. Принимать их слова за чистую монету нельзя – в мире слишком много завистников и сплетников. Кто-то может искренне желать разрушить ваш счастливый брак, кто-то может быть влюблён в вашего мужчину – да мало ли поводов. До тех пор пока не получите достоверные факты, не торопитесь обвинять мужа в предательстве. Обвинение может быть ложью, но конфликт внутри семьи вы спровоцируете, а сплетник получит то, чего хотел.
2. Не молчать. Если вы всё-таки подтвердили измену мужа фактами, не молчите. Зачастую жёны, узнав об измене, замалчивают это в страхе, что любимый уйдёт. Так делать не нужно. По статистике, если через полгода мужчина не ушёл из семьи ради любовницы, менее 10 % изменщиков решаются на это по истечении данного срока. «Сильный» пол боится перемен. Поэтому молчать бессмысленно, лучше будет показать, что вы всё знаете, только сделать это грамотно.
3. Обсудить проблему спокойно. Устраивать мужу скандалы и истерики точно не стоит. Это только убедит его в том, что он изменил просто потому, что хочет быть счастлив. Ведь его любовница спокойная, уравновешенная женщина. Когда вы раскрыли интрижку мужа, поговорите с ним спокойно. Просто скажите, что вам всё известно (желательно представить факты, чтобы он не стал с вами спорить) и что теперь вы должны решить, как действовать дальше.
4. Не уподобляться неверному мужу. Измена за измену – просто порыв эмоций, который влечёт за собой ещё больше проблем. Во-первых, такая измена лишь желание вернуть обиженное самолюбие, доказать себе, что вы ещё привлекательны и сексуальны. Только триумф от этого будет кратковременным. Во-вторых, отомстить таким образом мужу тоже не выйдет. Если его измена произошла от внезапно возникшего чувства, ваши действия его никаким образом не тронут. Если же он просто оступился, вы рушите все возможные шансы восстановить семью.
5. Внимательно относиться к своему здоровью. Организм женщины тяжело переносит эмоционально трудные ситуации. Психологическая неустойчивость и стресс прямо влияют на общее физическое состояние. Обратить внимание на здоровье в такой период очень важно. Иначе лёгкие недомогания могут привести к серьёзным последствиям.
6. Простить, только если заслужил. Если вы сразу же простите изменщика, он решит, что может обмануть вас снова, и отделается мелкими потерями. Разве вы хотите снова пережить эту боль? Пусть он заслужит прощение поступками. Знайте себе цену.

Вопрос психологу

Мы с мужем живем 14 лет.Имеем 2 детей.Моя проблема,что я не могу доверять своему мужу.3 месяца назад он изменял,обманывал меня,бесконечные отговорки.Встречался с ней,приводил домой в мое отсутствие.Я с ним разговаривала,приводила факты,на что он бесконечно отрицал всё,клянулся детями,что не изменяет,а сам продолжал с ней встречаться.Дело дошло до того,что я собрала документы и подала на развод,сам он не пошел.Он просил прощение,объяснял,что хочет жить с нами и его увлечение осталось в прошлом,дай последний шанс.Живем сейчас вместе,но периодически всплывает её лицо,у меня в соц сетях,она заходит на мои страницы.Он вроде и ведет себя тактично,но я ему не доверяю.Не возможно постоянно находится в таком состоянии- в подозрении.Знаю, что совести у него нет,и ему легко продолжать эту игру.Как вести себя в такой ситуации?Как вообще к нему найти подход и вразумить?

Ответы психологов

Светлана, все дело в том, что вы не верите и не доверяете ему. Любая измена со стороны близкого нам человека - это большая психологическая травма. Прощение это не волевой акт, прощение — глубокий внутренний процесс, внутренняя работа, которую необходимо проделать. Очень часто внутренняя готовность простить приходит не скоро, потому как защищать себя, свои интересы, свои границы — это норма. Что же делать, чтобы простить и продолжать любить? Это сложная задача… Здесь одновременно действуют два принципа, которые друг другу противоречат. Первый принцип заключается в том, чтобы стараться не вспоминать ту историю и тот багаж, который есть в отношениях, стараться на уровне слов к нему не возвращаться. С другой стороны, важно понимать, даже если ты сам проделал определенную работу, то прощение не придет. Оно придет только тогда, когда другой человек жизнью подтвердит свое раскаяние. Поэтому подождите, посмотрите на мужа, готов ли он на самом деле на все ради семьи или это только слова? Время все расставит по своим местам, а сейчас понятно, что вам больно и пока это единственное что осталось на месте доверительных отношений между вами.

Маташкова Оксана Валерьевна, психолог Алматы

Здравствуйте, Светлана. А, что Вы хотите? Перевоспитать под себя мужа? Получить гарантии в своей безопасности? Окончательно убедиться в перспективах сохранения брака?
Пока Вы не проясните для себя того, что хотите, ситуация будет "мутной" и что делать - не понятно.
Для разрешения этой ситуации необходимо:
1. Убрать эмоции и включить логику.
2. Получить неопровержимые доказательства или правдивое признание мужа о наличие "измены".
3. Понять причины измены (если Вы начнете логически мыслить, то поймете, что причина измены - Вы. Он искал замену Вам).
4. Выяснить его планы. Что он хочет изменить в отношениях? Чего не хватало?
5. Прояснить свое отношение к ситуации (простить, гнать, сожительствовать).
6. Наладить диалог сторон (без истерики, с опорой на то, что было хорошего и что может быть в будущем).
7. Привлечь специалиста (семейного психолога) для посредничества (если обе стороны выражают в этом необходимость).
8. Выработать совместный план действий.
9. Действовать.

Желаю Вам спокойствия и благополучия.

Камышев Константин Анатольевич, психолог, г. Омск

Что в статье:

Кошечка.ру выяснила, что очень мало женщин умеют по-настоящему доверять кому-то. Иногда даже себе не могут, а когда это муж, который к тому же изменил – все, нулевой процент доверия. Как научиться доверять мужу и почему это так важно не для кого-то там, а именно для тебя? Давай поговорим об этом сегодня.

Доверять – а не ожидать!

Любой хороший психолог сотни раз слышал, по сути, однотипные истории о том, как девушка ждала от мужчины одного, а он повел себя отвратительно.

• «Муж совсем не совпадает с тем идеалом, который я себе нарисовала».
• «Он не угадал, что я хочу бананы вместо клубники».

Все дело в том, что доверие для многих – это не полагаться на мужчину, а ждать, что он выполнит те или иные условия. И иногда – придуманные и даже не высказанные. Как в сказке: пойди туда, не знаю куда.

Так дело не пойдет. Муж вряд ли – Иванушка, который лежал на печи, и вот, по велению королевны, угадал, что должен делать. Или выяснил это с помощью подсказок каких-нибудь мифологических персонажей-помощников. Или просто на авось смог принести то, что совпало с желаниями его ненаглядной.

Доверять ли изменщику?

Если у тебя катастрофическая ситуация – измена, и муж для тебя стал теперь врагом номер один, а мы его тут пытаемся «обелить», то тебе нужно закрыть те форумы, на которых дают глупые советы, потому что они не действуют. Не веришь? Хорошо, попробуй. Но если по-прежнему считать, что муж должен выслушать список твоих требований, неукоснительно им следовать. Или вот еще, хорошее такое, что в измене виновата ты. Да, доля истины есть и в том, что хорошо бы он услышал твои беспокойства, и в том, что есть часть твоей вины. Но иногда женщины настолько убиты горем, что толкуют все прямолинейно.

Да, если есть частичка твоей вины, это надо признать без самобичевания. Но ведь мало кто так может. Обычно начинается такое тотальное признание собственной вины, что муж думает: отлично, одна измена была прощена, так еще и она чувствует себя виноватой. Путь открыт. Как и зачем доверять такому мужу? Для начала нужно полюбить себя.

Сейчас ты не прочитаешь тут совет, оставаться с таким мужчиной и дальше, который тебе изменил, или искать нового. Здесь решать тебе и только тебе. Хотя многие любят поискать решение вместе с мамой, сестрой, подругами.

Делать этого не стоит. Вдруг ты решишь все же остаться с ним (а когда обсуждают мужчину, то почти 80%, женщина не хочет его отпускать). И тогда те, с кем ты о нем говорила, будут крайне удивлены, что вы все же остались вместе. Потом и тебе самой будет неловко. Если нужно выговориться – лучше психолога никого не найти.

Он не оправдал моих ожиданий!

Стоп, а кто-то говорил, что твоя идеальная картинка принца из сказки совпадет с тем, кем на самом деле является твой муж? Твой идеал сложился из целого комплекса факторов, и то, каков он, подчас мужчина даже не подозревает. Так почему он должен вдруг соответствовать?

Доверять – это о другом. Это, если хочешь, даже немного мотивационная и глубинная работа. Что делать, если я не доверяю мужу? Не нужно убеждать себя, что он – лучший, самый-самый. Просто пойми, что означает доверять, и прими это как данность: полагаться на него и быть в нем уверенной. Но помни, что он будет действовать так, как велит ему его натура. И верь, что он будет делать то, что говорит, защищать тебя от эмоциональных конфликтов с самой собой. Если ты ему сможешь начать доверять, то муж будет благодарен, и просто не сможет причинить тебе боль.

Доверять – это и научиться разговаривать . Спокойно и без претензий. Начать можно с малого: после ужина начни ему рассказывать о том, как прошел твой день. Но скажи для начала, что хочешь поговорить с ним и попроси уделить тебе немного времени, что тебе важно это.! Сколько раз я начинала разговор, а он просто молчал или уходил». Но здесь важно все: и то, чтобы он был сыт, успел немного отдохнуть после работы, и также сама тональность разговора, отсутствие претензий и упреков.

Как же быть, если ты хочешь сказать ему, какую боль причинила его измена, к примеру? Совет – говорить не о том, какой он негодяй, а о том, что ты чувствуешь из-за такой ситуации.

Перестань бояться

Как начать доверять мужу, если ты боишься, что он снова разрушит собранное буквально по осколочкам доверие? Психолог скажет, что обычно у женщин не получается доверять, так как они опасаются, что подобный сценарий повторится. Или им стыдно, стыдно за свое глупое поведение, которое привело к тому, что муж не оправдал ожиданий.

Давай так: не вини себя за то, что произошло. Если ты ошибалась в человеке, и от этого стало больно, не нужно «добивать» себя еще сильнее. Просто прости себя. Подойди к зеркалу, посмотри в глаза своему отражению и скажи: «Да, сейчас тебе больно, ты стыдишься саму себя и злишься, как же так твой муж повел себя с тобой, как ты могла ему это позволить. Но, я знаю, ты хотела только лучшего, я тебя прощаю». Удивительно, но такой откровенный разговор с своим Я помогает почувствовать себя лучше. Возможно, ты почувствуешь, как непроизвольно покатились слезы. Не сдерживай их, иногда нужно поплакать.

Хватит ролевых игр в жертву

Как научиться доверять мужу после измены? Не ассоциируй себя с жертвой! Очень часто женщины чувствуют себя бедными и несчастными, оскорбленными, а все это забирают так много жизненной энергии, что не остается сил ни на что, кроме как пожалеть себя.

Да, немного пожалеть себя, позволив поплакать, надо. Но ограничься этим. Не свыкайся с такой ролью. Если ты думаешь, что ты – обижена, и это будет повторяться, то в соответствии с твоими ожиданиями муж и будет так себя вести. И в принципе любой другой мужчина. Пока ты не поймешь, что ты сама можешь, управляя своим же восприятием себя, получать должное к себе отношение.

Здравствуйте. Кристина, помогите мне пожалуйста. дайте несколько бесплатных советов как можно перестать ревновать своего мужа(для покупки вашего платного курса к сожалению нет средств).дело в том что мой муж мне изменил, но сейчас клянется что любит только меня и больше нискем быть не хочет. Я ОЧЕНЬ ХОЧУ ЕМУ ВЕРИТЬ, НО ПОСТОЯННО РЕВНУЮ, куда то уедет, с кем то разговаривает, мне кажется с ней, поехал к ней.и т.д. может есть какие то упражнения, какие то слова чтобы начать ему верить?что мне делать?я очень хочу сохранить нашу семью.мне 27 лет, ему тоже и у нас сын 4 месяца.

____________________________________________________________________________________________________________________

Лена, здравствуйте

Очень непростой вопрос. Прежде чем на него ответить, я хочу сказать, что измена близкого человека — это одно из самых болезненных переживаний. И это та рана, шрам от которой остается на всю жизнь. К сожалению, это так.

Это не значит, что невозможно наладить отношения. Это значит, что ваши отношения с мужем уже никогда не будут прежними.

И признание и принятие этого факта — это первый шаг на пути исцеления отношений после измены.

Представьте, что у человека например случился достаточно сложный перелом ноги. Врачи оказали ему необходимую помощь, наложили гипс, дальше провели все необходимые процедуры по восстановлению.

И конечно же нога срослась. И человек может ходить. И даже заниматься спортом.

Но. Место перелома все равно дает о себе знать. Ноющей болью на смену погоды. Внезапной острой болью во время сильных нагрузок и т.д.

Кроме того — еще продолжительное время после перелома ногу надо беречь и соблюдать определенный режим.

Точно также восстанавливается наша душа после нанесения ей серьезных ран.

Чтобы рана затянулась — необходим уход, внимание, и конечно же время.

И даже после этого — шрам остается.

И единственное, что мы можем сделать — знать наши шрамы и по возможности беречь эти места от повторной травматизации.

Как это выглядит на практике?

Первое. Вам необходимо «повернуться лицом» к своей боли от измены мужа. НЕ убегать от нее. Не убегать от своих чувств вызванных изменой. А это очень тяжелые чувства: злость, ярость, обида, обвинение, ревность и т.д.

Что значит «повернуться лицом»?

Это не означает постоянно переживать эти чувства. Это значит их признать. Да, они есть. И они закономерны в этой ситуации.

Для признания чувств хорошо подходит упражнение — вести дневник своих чувств. Каждый день 15-20 мин. писать о своих чувствах.

То есть — необходимо позволение себе испытывать эти чувства.

Второе. Говорить мужу о своих чувствах и переживаниях. И, кроме этого, говорить ему что он может сделать или сказать, чтобы Вам стало легче.

Он виноват перед Вами (несмотря на всю психологическую верность утверждений, что измена — это всегда бессознательная договоренность обоих партнеров).

И он также чувствует свою вину.

Поэтому если Вы будете говорить мужу как конкретно он ее может искупить — Вы тем самым поможете и ему и себе.

Но чтобы сказать это мужу, Вы сначала внутри себя должны определить: каким образом муж может «загладить» свою вину. Какие слова Вам говорить? Какие действия совершать? Скорее всего это много-много слов и действий. То есть — по аналогии со сломанной ногой — необходимо установить для себя такой восстанавливающий режим после травмы. Во время которого Вы получаете и от себя и от других намного больше внимания и заботы, чем в обычной жизни.

И последний момент.

Я уже писала выше, что измена всегда случается в следствии взаимодействия ОБОИХ партнеров.

Конечно же это бессознательные процессы. Никто в здравом уме не хочет, чтобы любимый человек изменял. Но наше бессознательное имеет свою логику и свои желания. И иногда измена является единственной защитой от чего-то более страшного (по логике нашего бессознательного) .

И этим «чем-то более страшным» — часто является настоящая близость с Другим.

Близость, которая заставляет нас сбросить все защиты и остаться совершенно уязвимыми перед лицом Другого человека.

А это зачастую очень страшно (опять же, на бессознательном уровне).

И тогда необходимо каким-то образом этой близости избежать. И измена может быть как-раз одним из таких способов.

Еще больше эти процессы активизируются при рождении ребенка. Когда у пары появляется ребенок (особенно первый) оба родителя переживают активизацию своих собственных детских травм. И это очень непростой период для супругов.

Здесь очень часто случаются измены, охлаждение в отношениях и т.д.

Часто мужчина переживает «переключение» жены на ребенка как измену с ее стороны. И в отместку тоже изменяет. Но уже с реальной женщиной.

Поэтому, чтобы восстановить отношения Вам необходимо много-много говорить со своим мужем. Спрашивать о его переживаниях, о его внутренних состояниях. О его желаниях.

Попробуйте посмотреть на своего мужа как на отдельный Другой Мир. Который совершенно отличный от Вашего.

И внутри этого мира живет очень много переживаний, страхов, надежд, желаний. О которых Вы не можете узнать иначе, чем напрямую спросить у мужа. И услышать его ответ.

Больше о том, как справиться с ревностью и перестать ревновать смотрите в видеокурсе

Проживших всю жизнь в любви и верности среди супружеских пар мало. Рано или поздно супруги сталкиваются с тем, что между ними становится третий человек – любовница мужа или любовник жены. А бывает так, что каждый из супругов обзаводится внебрачным партнером.

Несмотря на то, что разводы в нашем обществе отнюдь не редкое явление, причиной развода измена становится не так уж часто. Супруги, особенно жены, пытаются сохранить свои семьи. Одни не хотят разлучать детей с отцом или разлучаться с ними самим, другие любят своего неверного супруга и не хотят его терять, третьи боятся остаться в одиночестве. Мотивом сохранения семь много. Но почти в каждом случае встает вопрос недоверия. Оно гложет и заставляет совершать глупые, отравляющие жизнь поступки. Поэтому, если женщина решила простить измену и продолжить жить в браке, ей нужно знать, как научиться доверять мужу после измены.

Как жить дальше после измены мужа?

После измены мужа самое главное – не возвращаться снова и снова в мыслях к этому. Каждый новый день – это именно новый день, это – сегодня. А то, что было, это – вчера. Жить вчерашним непродуктивно и противоречит закону природы. Двигаться можно только вперед, иначе теряется смысл движения. Муж вернулся, ну и хорошо. Теперь нужно строить с ним новые отношения, а не перебирать старые. Почему-то никто не хочет носить старую изношенную одежду с неотстирываемыми пятнами, но многие любят раз за разом примерять образ обиженного, брошенного, обманутого и растравлять себе раны. Он воспоминаний не деться никуда, но необходимо научиться их фильтровать.

Другой момент – не нужно всячески угождать мужу после измены. Безусловно, нужно учесть причины, по которым муж свернул «налево», и стремиться их устранять, но совершенно лишне расстилаться персидским ковром у ног господина. Ковру место у ног, а женщине –рядом с мужем. Не впереди, ни сзади, не выше, не ниже – в современном обществе такие перегибы приводят к дефициту понимания.

Нужно перестать жаловаться. Муж уже в курсе, как тяжело пережила жена его измену. Наверное, в курсе родители одной из сторон или обеих, друзья. Зачем снова и снова жаловаться им на собственное неумение абстрагироваться от источника боли?

Не надо ждать, пока утраченное доверие вернется само. Так не бывает. Доверие – очень тонкая вещь и на пустом месте не возникает. Жене нужно вспомнить, как она начала доверять мужу в самом начале их отношений, когда он еще и мужем-то не был. Это как раз те воспоминания, которые приятны и приносят пользу. Сейчас самое время освежить их.

Мысли типа, «а что, если он опять изменит» надо гнать. Тем более не обсуждать этот вариант с мужем. Для мужа, если он любит жену и хочет сохранить с ней отношения, его измена может послужить хорошим уроком на тему «как важно сдерживать свои порывы». Не стоит формировать в его голове устойчивый образ новой измены.

Очень важно перестать думать о том, что делает женщину несчастливой. Это не только случившаяся измена, а вообще, что угодно: нелюбимая работа, грубиян-коллега, поцарапанная машину, долг по квартплате. Вместо этого нужно сконцентрироваться на устранение этих неприятностей. С мужем построить такие отношения, в каких мысли не возникнет о неверности. Работу можно поменять, если пройти переподготовку, переобучение или повысить квалификацию и сменить должность линейного работника на должность руководителя. Наладить отношения в коллективе помогут знания из книг и видеолекций по конфликтологии и психологии. Ну а машину отремонтируют в любой мастерской. Да и долг можно погасить, если умерить свои траты на ненужные покупки или больше работать.

Очень важно определить свои жизненные принципы и строить жизнь в соответствии с ними. Знание того, чего на самом деле хочется, подскажет, как и кем выстраивать отношения, чего требовать от себя и чего просить у других. В семейной жизни знание принципиальных позиций друг друга позволит сберечь немало нервов и сократить количество размолвок.

Как строить отношения с мужем?

Предложите ему вместо женщины, которой он изменил, женщину, которую нужно завоевывать. Мужчины падки на две вещи – на внешнюю красоту и на то, что нужно другим. Тут у них какой-то инстинкт срабатывает, именно поэтому от благочестивых жен мужья, случается, погуливают с женщинами, ведущими разгульный образ жизни и меняющими любовников.

До 20-25 лет женщина выглядит так, как ее задумала природа, если, конечно, не имеет дурных привычек и проблем со здоровьем. Женщина старшего возраста выглядит так, как сама захочет. Поэтому вместо того, чтобы заедать горечь мужской измены шоколадками и пирожными, следует заняться своей внешностью: записаться в спортзал или купить домашний тренажер и согнать лишний вес; изменить прическу и, при необходимости, цвет волос; сделать эпиляцию и чистку кожи; перестать объедаться и перейти постепенно на здоровое питание – это гораздо дешевле и полезнее; обновить или перебрать гардероб и выбросить все вещи «не того» размера, цвета и фасона. Так для мужа будет создан тот самый необходимый визуальный возраст.

Что касается второго пункта – востребованности женщины другими мужчинами, то к нему нужно подойти с умом. Хорошо бы завязать приятельские отношения с коллегами, партнерами по хобби, но при этом важно не создавать образ легкодоступной женщины. Этот может сильно осложнить отношения с мужем.

Нужно быть постоянно интересной. В этом помогут множество книг, лекций, обучающих видео, которые выложены в интернет бесплатно. Желательно сделать пару точек соприкосновения собственных интересов с интересами мужа, вместе с ним посмотреть какие-то записи или обсудить новости в интересующей его сфере. С мужем нужно не только проживать на одной территории и вести половую жизнь. Муж может стать надежным другом, и к этому стоит стремиться. Любовь проходит со временем, это аксиома. А дружба и нежность остаются и сохраняют брак.

Если прежде с мужем часто возникали конфликты, то стоит именно сейчас обратиться к семейному психологу. Если эти конфликты прежде привели к измене, то когда-нибудь они станут причиной развода. Да и потом – жить при постоянном фоновом брюзжании не хочется никому. Помочь избавиться от многих вредных для отношений привычек – «пилить», критиковать, обижаться, устраивать скандалы и закатывать истерики — поможет профессиональный психолог.

В случае ссоры с мужем не стоит бурно или с обидой реагировать на его критику. От критики нужно выносить уроки, поскольку она есть то, что может помочь стать лучше. В любом замечании, даже кажущимся несправедливым, есть доля истины, к которой стоит прислушаться.

Никогда нельзя в пылу самой жаркой ссоры упрекать мужа изменой. Этот факт должен быть забыт и изгнан из памяти, а не служить последним доводом, когда аргументы заканчиваются.

Что касается любовницы, то ее вспоминать также не нужно, даже если она была подругой жены или коллегой мужа. Не было ее никогда, она абстракция, мираж, фикция. Только такое отношение к ней позволит мужчине пройти мимо нее и посмотреть сквозь нее, не предаваясь воспоминаниям о мимолетной сексуальной связи с ней.

Вопросы доверия после измены

Чтобы снова доверять своему мужу, нужно поверить его словам. Если он искренне раскаивается в своем поступке, обещает контролировать свои желания при любых обстоятельствах, утверждает, что в основе его измены не лежат чувства к любовнице, то, скорее всего, нет оснований не верить ему. Со временем доверие можно будет вернуть в ходе выстраивания с мужем новых крепких отношений.

Если же супруг убеждает, что ничего такого страшного в его поступке нет, что все мужчины полигамны, что для него это просто развлечение, а любит он только жену, верить ему не стоит. Это доводы ловеласа, бабника, который будет изменять жене и в дальнейшем. Жизнь с ним никогда не будет спокойной, а когда его не будет дома, жену начнут терзать подозрения, а воображение услужливо подсунет картинку, на которой муж будет с любовницей.

Поэтому перед решением вопроса, доверять ли мужу после измены, исходить прежде всего нужно из личности самого мужа.