26.06.2019

Как упростить себе жизнь? Как упростить жизнь - wikiHow

Решите, какие вещи вам не нужны. Упрощение не должно превращаться в усложнение: определите, что вам нужнее всего, и избавьтесь от остального. Представьте, что у вас есть всего лишь час, чтобы собрать вещи для переезда на другой конец страны на десять лет или навсегда. Что бы вы взяли с собой? Без чего вам не обойтись? Сократите свое имущество до самого необходимого и избавьтесь от того, что только занимает место.

  • Если вы склонны накапливать вещи по ностальгическим или эмоциональным причинам, попробуйте оценить, насколько вы на самом деле привязаны к вещам. Начните собирать по дому ненужные вещи и сразу же раздавайте их или выбрасывайте. Старый, не представляющий ценности подсвечник, в котором не зажигали свечу со времен Перестройки? Выбросить. Подшивка газеты "Советский спорт" середины 70-х годов? Выбросить.
  • Как правило, если вы не пользовались вещью 18 месяцев, то уже не воспользуетесь ею никогда.

Делайте быструю уборку. Пройдите по дому с большой корзиной или коробкой. Собирайте в нее вещи, которые валяются или занимают место. Включите любимую музыку, выделите себе 15 минут на очистку от хлама и посмотрите, сколько вы успеете сделать. Разберите вещи: нужные разложите по местам, мусор выбросьте, одежду соберите в стирку. Будьте благоразумны. Если вещь не нужна, смело выбрасывайте.

  • Сконцентрируйтесь на тех зонах, где беспорядок образуется быстрее всего, таких как гостиная и кухня. Если в раковине громоздится немытая посуда, ни о каком порядке не может идти речи, даже если весь дом чисто и аккуратно прибран. Поэтому, имея мало времени, сфокусируйтесь на таких зонах, где результат будет максимально заметен.
  • Не старайтесь вычистить грязь из каждого уголка и отмыть каждую поверхность. Сосредоточьтесь на наведении порядка. Расставьте вещи по местам, уберите ненужное – пусть жилье не выглядит захламленным.

  • Делайте генеральную уборку каждый сезон. Несколько раз в год вам следует проводить более тщательную уборку, чтобы избавиться от накопившегося хлама и упростить свое жизненное пространство, а также очистить дом от грязи. Со временем даже в самом чистом помещении может скапливаться шерсть животных, пыль, другой мелкий мусор, поэтому важно периодически как следует вычищать дом. Пропылесосьте, почистите ковры, ототрите стены, очистите сантехнику, вымойте окна. Избавьтесь от грязи!

    • Наведите порядок в бумагах. Освободите ящики стола – в них может скрываться немало хлама. Старайтесь не накапливать бумажный мусор и по возможности хранить важные документы в электронном виде. Это также поможет упростить ваше жизненное пространство. Стремитесь к жизни без бумаг!

  • Сократите свой гардероб. Оставьте себе только любимую и универсальную одежду, и избавьтесь от остальной. Если вещь износилась, выбросьте. Если она стала вам мала, отдайте тому, кому она подойдет. Если вы так и не надели вещь из-за отсутствия подходящего случая, смиритесь, что такой случай может не представиться никогда, и расстаньтесь с ней. Пусть в вашем шкафу будет лишь то, что вы носите.

    • Если любимой одежды все равно полный гардероб, упростите поиск, разложив все по сезонам. Зачем вам рыться в куче зимних свитеров в середине лета? Упаковывайте сезонную одежду и убирайте на хранение, пока не придет время ее доставать. С глаз долой – из сердца вон.
    • Устройте вечеринку для подруг. Соберите все вещи, которые вы не носите и которые вам не подходят, и пусть подруги примеряют и разбирают себе все, что им понравится. Возможно, вам уже не судьба влезть в эти джинсы, но на ком-то они будут выглядеть сногсшибательно. Вещи, которые никто не захотел взять, отдайте местной благотворительной организации.

  • Прекратите покупать новые вещи, которые на самом деле вам не нужны. Если товар продается по выгодной цене, это еще не значит, что он вам необходим. Один из способов упростить жизнь – перестать накапливать лишнее.

    Стремитесь к меньшему. Пусть ваш дом будет небольшим, но удобным и уютным. Учитесь обходиться немногим. Меньше покупайте, больше цените качество, а сэкономленные деньги откладывайте на черный день или тратьте на путешествия.

    • Когда можно, выбирайте аренду, а не покупку, идет ли речь о жилье или имуществе. Тогда налоги, ремонт и плесень будут чужой проблемой, а не вашей.
    • Покупайте меньше вещей, но пусть они будут более универсальными. Если предмет имеет два, а то и три предназначения, он предпочтительнее нескольких предметов по отдельности. Помните: если ваша жизнь сводится к тому, чтобы зарабатывать на покупку вещей, это вряд ли сделает вас счастливым. Пересмотрите свои приоритеты.

  • Создайте свободное пространство. Пустое пространство в доме, комнате или офисе поможет вам расслабиться и создаст ощущение простоты. Не развешивайте ничего по стенам; пустота успокаивает и выглядит более стильной. Пусть простота одержит верх над украшательством.

    • Свободное пространство не обязано быть белым. Если вам не нравится чувство стерильности и абсолютно белые интерьеры, сделайте выбор в пользу натурального дерева, кирпича или других простых фактур, на которых взгляд будет отдыхать. Главное – отсутствие визуального "мусора". Не нужно полочек, постеров, рамок. Простые линии и чистые пустые стены.

  • Застилайте кровать каждый день. Это займет лишь пять минут, но чудесным образом изменит ваше настроение. С заправленной постелью ваша спальня тут же станет аккуратнее и элегантнее. Такие маленькие шаги помогут вам упростить жизнь и освободиться от стресса.

    • Если вам действительно проще и комфортнее оставлять постель разобранной, пусть будет так. Суть в том, чтобы предпринимать маленькие шаги, благодаря которым жизнь покажется проще. Возможно, вы захотите вместо этого неспешно готовить кофе каждое утро: смолоть зерна, вскипятить воду и заварить кофе во френч-прессе. Возможно, вы будете начинать день, прибираясь на кухне и слушая радио. Заведите себе повседневный ритуал.

    Организуйте жизнь

    1. Планируйте все, что можете, или же примите как есть свой внутренний хаос. Одни из нас не видят смысла планировать поездку заранее и все решают в последние часы перед выходом из дома. Зачем подвергать себя стрессу трехдневных сборов? Другим, напротив, нужно сложить вещи заранее, обдумать несколько раз, что из них понадобится, и быть уверенными, что они взяли все необходимое.

      • Если вы склонны к прокрастинации, не заставляйте себя меняться, если только это не мешает вам эффективно справляться с делами и завершать их вовремя. Будьте собой. Предусмотрите в своем расписании достаточно времени для задач, которые нужно закончить в последнюю минуту: вынужденные дедлайны помогут вам сработать как можно лучше. Легко и просто.
      • Если неоконченные дела вызывают у вас стресс, выполняйте их заранее, чтобы забыть о них с чистой совестью. Не бросайте на полпути сборы в поездку, даже если вы начали их рано; закончите их поскорее и отдохните. Это ваш способ упростить жизнь: сделать все заранее и расслабиться. Тоже легко и просто.

    2. Равномерно распределяйте домашние хлопоты. Беспорядок в жилом пространстве и неумение организовать хозяйство часто бывают источником сложностей и стресса. Найти время для стирки, перемыть всю посуду, приготовить еду, позаботиться о других насущных вещах бывает затруднительно, если вы не умеете все это упростить и организовать. Соберитесь со своими домочадцами и договоритесь о том, как распределить обязанности и облегчить работу по дому.

      • Разделите дела по дням. Пусть каждый вносит свой вклад в стирку или выносит мусор, но не каждый день. Договоритесь, что кто-то берет эти дела на себя на несколько дней, затем меняйтесь. Составьте расписание, с которым все будут согласны, и повесьте его на видном месте на кухне.
      • Разделите дела по предпочтениям. Например, если вы терпеть не можете стирку и склонны накапливать грязные вещи до последнего, договоритесь со своими домашними – если они берут стирку целиком на себя, вы согласны, к примеру, всегда мыть посуду или три раза в неделю готовить ужин (особенно когда другие работают допоздна). В любой ситуации можно найти баланс.

    3. Упростите свои финансы. Деньги – это всегда самое сложное. Если можете, максимально упростите их. Объедините расходы там, где это возможно, и старайтесь каждый месяц осуществлять как можно меньше платежей (лучше оплатить все счета в один день, чем по одному каждый день!). Составьте бюджет, основываясь на своем ежемесячном доходе, и рассчитайте средние расходы – как уже известные, так и предполагаемые. Придерживайтесь плана, и вам будет проще контролировать свои траты.

      • Если вы платите одинаковую сумму каждый месяц, настройте автоматическое списание денег со счета, тогда вам больше не придется беспокоиться об оплате. Если возможности автоплатежа нет или сумма меняется, установите себе в календаре напоминание об оплате и старайтесь платить из дома через Интернет. Что может быть проще?
      • По умолчанию всегда старайтесь сокращать траты. Если вы не уверены, как подойти к вопросу упрощения своих финансов, склоняйтесь в сторону экономии. Чем меньше вы тратите, тем меньше думаете о деньгах.

    4. Запомните правило: "Место для всего, и все на своем месте". Если каждой вещи в доме будет отведено свое место, это разительно упростит вашу жизнь. Жилое пространство станет красивее и приятнее, а и вы перестанете нервничать из-за того, что не можете найти нужного.

      • Порядок создает спокойствие. Если ключи всегда лежат в ключнице возле входной двери, вам не придется в панике искать их в последнюю минуту. Это сделает вашу жизнь спокойнее и даст вам чувство, что даже в полном хаоса мире у вас все под контролем.
      • Упорядоченное пространство доставляет удовольствие. Если на рабочем столе в вашей мастерской все инструменты на виду, аккуратно разложены и организованы, то работать за ним намного приятнее, чем за таким, где поиск нужной отвертки превращается в грандиозный квест.
      • Ваше жилое пространство приносит больше радости другим. Например, на диване сидят, а не складывают на него постиранные вещи. Неорганизованное пространство отпугивает гостей; разложенное на диване белье намекает им, что ваши штаны заслуживают лучшего места, чем они. Организуйте свое жилье, и, вполне вероятно, вы чаще станете приглашать к себе друзей.
      • Вы пользуетесь тем, что имеете. Если в ваших кухонных шкафчиках беспорядок, вы можете даже не заметить, что у вас в запасе два килограмма муки, и купите новый пакет, вместо того чтобы использовать имеющийся.
      • Организация вещей по местам начинается с отдельных шагов. Некоторых обескураживает мысль о том, чтобы найти абсолютно идеальное место для каждой вещи, и боязнь не справиться не дает взяться за дело. Однако лучше попробовать сделать хоть что-нибудь, чем совсем ничего. Кроме того, всегда существует несколько способов организовать, упростить, разложить… выберите тот, что подходит лично вам.

    5. Готовьте быстрые блюда. Конец трудного рабочего дня – не лучшее время для отнимающих силы и время кулинарных подвигов. Готовьте быстрые блюда. Ищите в Интернете простые рецепты из тех продуктов, что уже есть в наличии. Лучше провести свободное время за ужином и разговорами в кругу семьи, чем у кухонной плиты.

      Упростите свои родительские обязанности. Не готовьте обед, не стирайте грязную одежду, не убирайте игрушки. Пусть ребенок с определенного возраста сам учится обслуживать себя. Иногда бывает проще сделать все за него, но в долгосрочной перспективе такой подход приучит ребенка не делать ничего самому. Расскажите ему, где взять все необходимое, покажите первые несколько раз, как делать, но дальше пусть он справляется сам.

      • Составьте для всех детей список домашних обязанностей на неделю. Позвольте им самим активно участвовать в его создании, тогда они с большей готовностью возьмутся за исполнение.
      • Перестаньте перегружать детей. Никогда в прошлом дети не были заняты после школы в таком количестве кружков и секций, как это часто происходит сейчас. Поймите, что если у ваших детей есть дни, свободные от занятий балетом, хоккеем, английским или игрой на гобое, то это совершенно нормально.

    Упростите отношения

    1. Подумайте о тех, дружба с кем ухудшает вашу жизнь. Постарайтесь исправить такие отношения или прекратить их.

      Научитесь говорить "нет". Одна из причин усложнения жизни – неумение отказывать. Иногда нам кажется, что жизнь станет проще, если мы позволим другим решать за нас, куда пойти пообедать, какую задачу взять на себя на работе, сможем ли мы отвезти друга в аэропорт. Однако это ничего не упростит: если вы будете вести себя как тряпка, о вас всего лишь станут вытирать ноги. Не позволяйте вас использовать. Научитесь стоять на своем и говорить "нет".

      • С другой стороны, если вы уверены в себе и склонны не зависеть от чужого мнения, возможно, вы сможете упростить свою жизнь, если научитесь иногда молчать. Не драматизируйте ситуацию, если в ней нет никакой драмы.

    2. Проводите больше времени в одиночестве. Поддержание отношений – любовных, дружеских, семейных – это сложный процесс. Когда вы сосредоточены на особенностях и привычках других людей, то меньше внимания уделяете себе и своим потребностям. Вы усложняете собственную жизнь ради других, а не упрощаете ее для себя. Но желание побыть одному и поработать над собой – это не эгоизм.

      • Подумайте о том, чтобы отправиться в отпуск в одиночку. Совершите путешествие в те края, о которых давно мечтали. Положитесь только на себя, чтобы сориентироваться и разобраться в незнакомом месте. Возможно, вы хотите познать себя и вас привлекает мысль о монастыре – так сделайте это.
      • Романтические отношения часто бывают сложными, но некоторые базовые идеи могут помочь. Исключительно важна хорошая коммуникация. Нужно иметь реалистичные ожидания. Не пытайтесь ни изменить другого человека, ни помешать ему измениться. Установите границы с любовью, но твердо. Любое насилие неприемлемо.

    3. Проводите меньше времени в социальных сетях. Мусор бывает не только физическим. Психологический мусор в виде обновлений статуса, твитов и картинок в Instagram сильно тормозит и усложняет вашу жизнь. Не стремитесь поставить "лайки" всем новым постам, не проверяйте постоянно обновления. К тому времени, как у вас появится свободная секунда, они никуда не денутся, и вы ничего не пропустите.

      • Если вы по-настоящему этого хотите, попробуйте полностью отказаться от социальных сетей. Сделайте общение лицом к лицу приоритетным для себя, встречайтесь или созванивайтесь со старыми друзьями, вместо того чтобы постоянно заходить на их странички.

    Замедлите темп

    1. Отложите в сторону телефон. Ничто так не отвлекает и не мешает сосредоточиться, как проверка сообщений на телефоне каждые две минуты. Если вы не ждете ничего действительно важного и срочного, то СМС, электронная почта, оповещения от Facebook и другие мелкие сообщения никуда не денутся и час спустя.

      • Когда вы проводите время с друзьями или семьей, переключите телефон в беззвучный режим и уберите его подальше. Еще лучше будет оставить его в машине. Не смотрите на телефон. Заведите правило: первый, кто полезет проверять телефон, платит по счету. Сосредоточьтесь на общении и получайте удовольствие.
      • Все больше людей подвержены явлению под названием "FOMO" – аббревиатура английского "fear of missing out", "страх пропустить". Что если вы не прочитаете обновление статуса первым? Что если кто-то откликнется на ваш остроумный комментарий? Что если ваша девушка или парень пришлет СМС, а вы не сможете ответить немедленно? Не позволяйте технологиям, созданным для удобства, становиться источником стресса. Будьте готовы отключиться в любую минуту от виртуального, чтобы насладиться моментом реальной жизни.
    2. Устанавливайте таймеры на электронике, незаметно поглощающей ваше время. Если вы проводите в Интернете больше часов, чем хотелось бы, установите таймер и пользуйтесь им. Вы удивитесь, сколько времени может освободиться. Даже если вы просто станете устраивать регулярные перерывы, вам мгновенно станет проще использовать технологии с пользой.
    3. Старайтесь, чтобы ваш почтовый ящик был пустым. Отвечайте на письма, нужные сохраняйте в папки, остальные сразу стирайте.

  • Делайте по одному делу за раз. По возможности избегайте многозадачности. То, что человек может сосредоточиться на нескольких вещах одновременно и сделать их все хорошо, – это миф. Иногда вам приходится или даже (как в притче, рассказанной ниже) хочется этого, но идеал – одно дело за один раз.

  • Оставляйте работу на работе. Не позволяйте рабочим проблемам портить ваш вечер после работы. Не приносите работу на дом, чтобы закончить – лучше задержитесь в офисе и доделайте. Если вы испытываете напряжение, найдите способ расслабиться, как только придете домой, чтобы не нагружать близких своими жалобами на тяжелый день. Не распространяйте стресс вокруг себя. Упростите себе жизнь.

    • Сократите по возможности рабочие часы, если работа – это источник значительной доли трудностей в вашей жизни. Если вы хотите жить проще, один из простейших способов – меньше работать. Чем меньше денег, тем меньше суеты.
    • Перестаньте работать по выходным. Даже если вы любите свою работу, оставляйте себе время на отдых, чтобы не нарушить жизненное равновесие. Вы можете не почувствовать этого сразу, но со временем может наступить выгорание, и ваш энтузиазм погаснет. Освободите все выходные на следующие полгода. Отныне ни одного рабочего уикенда!
    • Благоразумно подходите к выбору питомца. Например, собаки требуют больше внимания, чем кошки, поскольку их нужно выгуливать каждый день. Впрочем, это может оказаться и плюсом – способом расслабиться и регулярно поддерживать связь с внешним миром.
    • Все говорят: "Будьте собой". Это уже стало клише, но не зря его повторяют так часто – когда вы отвергаете свою истинную сущность и притворяетесь, что вы совсем другой, это отнимает у вас силы. Если вы остаетесь самим собой, то чувствуете себя более счастливым и меньше усложняете свою жизнь.

    • Современная жизнь напоминает шведский стол - хочется попробовать все и целью становится не качество, а количество. Многие из нас оглянувшись назад, наверняка отметят то большое количество времени, которое ушло на ненужные дела, никак не повлиявшие на жизнь. А то и вовсе пошедшие во вред.

    Красота простой жизни

    Простая жизнь позволяет убрать весь шум и мусор из жизни. Вы совершаете обмен поверхностности, тесноты и хаоса на спокойствие, благодарность и смысл. Все это позволяет ценить жизнь и видеть в ней лучшее.

    Сложно быть счастливым, когда нас окружают тысячи ненужных вещей, а в голове роится бесчисленное количество мыслей. Да, они могут сделать нас счастливыми на несколько минут, но в долгосрочной перспективе делают зависимыми и несчастными.

    Преимущества простой жизни

    • Спокойствие разума.
    • Высокая продуктивность.
    • Ясность и фокус.
    • Свобода от владения.
    • Обладание меньшим количеством вещей, зато очень ценных.

    Как упростить свою жизнь?

    Сразу оговоримся, что некоторые советы касаются физических вещей, другие же - ментальных. Упрощать нужно в обеих ситуациях.

    Выберите качество вместо количества

    Сколькими вещами вы обладаете? И сколько из них реально ценные? Есть вещи, которые вдохновляют и помогают, другие же высасывают энергию и приводят к стрессу.

    Существует мнение, что среднестатистический человек может выбросить половину своих вещей и совершенно ничего не потеряет от этого. Возможно, этот способ для вас слишком радикален, поэтому избавьтесь хотя бы от 10% вещей. Начните с того, чем давно не пользуетесь.

    Оцените свои вещи

    Составьте список. Да, он будет длинным, но дело того стоит. Теперь оцените их по шкале от 1 до 10. Какие вещи полезные? Какие совершенно не нужны? Вы уже должны были выбросить 10% вещей, теперь нужно каждый месяц избавляться еще от нескольких.

    Ограничьте потребление интернета

    Это проблема 21 века: слишком много информации, которая зачастую бесполезна.

    В день мы проводим время на десятках разных сайтов, что убивает способность концентрироваться и умение держать мозг ясным. Заранее решите, сколько времени проведете в интернете и на какие сайты будете заходить. Строго придерживайтесь этого плана.

    Избавьтесь от желания совершать импульсивные покупки

    Мало того, что вы не избавились от всех ненужных вещей, так еще и покупаете новые. Отныне не только ограничьте количество покупок, но еще и приобретайте лишь самое ценное. То, что упростит жизнь, а не усложнит ее.

    Проводите меньше времени в социальных сетях

    Наведите порядок на компьютере и телефоне

    Здесь мы проводим львиную долю дня, поэтому уделите время организации порядка на этих устройствах. Удалите несколько программ и приложений, рассортируйте закладки в браузере, проведите проверку на вирусы и создайте ярлыки быстрого доступа.

    Желаем вам удачи!

    А можно ли сделать жизнь хоть немного проще? Можно. Для этого нужно лишь следовать простым советам, которые Фактрум приводит ниже.

    1. Выбирайте правду

    Говорите прямо. Правда - это намного проще, чем лгать самому себе, жить в иллюзиях и постоянно бояться разоблачения.

    2. Принимайте

    Отрицание - это сложно. Мы часто отрицаем то, кто мы есть, отрицаем выбор, который мы сделали, отрицаем, чего хотим, отрицаем реальность, как она есть. Но представьте себе мир, где каждый принимает всё, что он сделал, сказал или подумал. Разве это не удивительно?

    Начните с принятия себя таким, какой вы есть, со всеми своими хорошими и плохими чертами, прошлыми ошибками, мечтами и планами. Когда с этим будет всё в порядке, вы легко сможете измениться.

    3. Говорите меньше

    Мы говорим слишком много, и зачастую не говорим ничего существенного. В то же время мы не слушаем других, так что другие не слушают нас. Вот почему так сложно общаться в такие дни. Так почему бы с этого момента не начать говорить меньше, а слушать больше?

    4. Отбросьте оправдания

    Мы так много оправдываемся каждый день. Мы отлично находим причины не делать что-то, даже если мы этого очень хотим, мы не пытаемся пробовать что-то новое, не встречаемся с новыми людьми, не меняемся. Жить так - трудно. Вместо этого следует открыться простоте, и просто делать то, что хочется. Проще некуда!

    5. Одевайтесь просто

    Устранение некоторых аксессуаров может облегчить жизнь. Кроме того, у нас есть масса одежды, которую мы не носим годами, и есть одежда, которую мы вообще больше не собираемся носить. Так что избавьтесь от всего этого.

    6. Создайте тишину

    Оставьте себе немного тишины. Отдыхайте время от времени. Вокруг нас так много шума, что мы порой не можем расслышать даже собственных мыслей.

    7. Гуляйте больше

    Прогулка - простой и бесплатный способ повысить себе настроение, освежить голову, потратить калорий и отдохнуть от вождения, если вы постоянно за рулём.

    8. Концентрируйтесь

    Мы продуктивно работаем не тогда, когда у нас есть много задач, занимающих всё наше время, но тогда, когда мы сконцентрировались на какой-то одной деятельности и устранили всё остальное.

    9. Ешьте просто

    Разнообразие на кухне - тоже иллюзия. Сегодня нам доступно слишком много видов еды. Мы используем слишком много приправ, едим слишком много жиров, думаем, что десерт - необходимость, едим много раз в день и так далее. Прекратите делать всё это.

    Ешьте самое основное: фрукты и овощи, рыбу и мясо, молочные продукты, орехи, оливковое масло, рис, картофель и бобовые.

    10. Прекратите пытаться всё контролировать

    Большинство вещей вы контролировать не можете, даже в собственной жизни. Понимание этого сделает всё куда проще и легче. Мы постоянно волнуемся о вещах, которыми не можем управлять, боимся, к чему они приведут, и стараемся исправить их. Но правда в том, что исправлять их не нужно. Всё будет прекрасно. Просто плывите по течению, делайте лучшее, на что способны, а всё остальное само встанет на свои места.

    11. Наведите порядок

    Выбросьте из дома вещи, которые не используете. Избавьтесь от вещей, которые просто занимают место. Как только вы сделаете это, у вас будет меньше имущества, о котором нужно заботиться, которое нужно чистить и ремонтировать. И вы почувствуете себя свободнее.

    12. Покупайте меньше

    Чем больше вы покупаете, тем больше вы имеете, тем больше вы тратите на это денег, и тем меньше получаете удовлетворения от этого.

    Так что в следующий раз, когда вы задумаетесь об очередной покупке, не спешите, и спросите себя, действительно ли вам это нужно, и будете ли вы этим пользоваться спустя несколько недель с момента покупки.

    Это - лишь некоторые способы упростить вашу жизнь. Все они состоят из устранения чего-либо, из отказов от каких-то действий, из вещей, от которых нужно избавиться, которые нужно пустить на самотёк и так далее. Это легко. А преимущества этого бесценны - покой, пространство, свобода, удовлетворённость, осведомлённость, счастье.

    Прежде чем мы углубимся в тему организации и упрощения своей жизни, приведу полезные советы , которые не требуют особых пояснений и обоснований. Позже на многих из них я остановлюсь более подробно, а пока вы просто читайте данные полезные советы , и если для вас совет актуален и приемлем – принимайте его к сведению и начинайте действовать . Этопоможет вам упростить свою жизнь, изменить свою жизнь к лучшему. Итак:

    1. Полюбите себя
    В жизни нет более важных взаимоотношений, чем с самим собой. Полюбить себя – это значит принять себя таким, какой ты есть (толстый, худой, умный, не очень, богатый, успешный, или наоборот…). Самокритика и недовольство собой хороши (они заставляют нас к чему-то стремиться), но в разумных пределах. Когда вы себе нравитесь, вы обретаете душевное равновесие, даете себе возможность быть более счастливым, здоровым и преуспевающим человеком.

    2. Почаще улыбайтесь
    Начинайте прямо с утра: улыбнитесь своему отражению в зеркале. Это сразу задает хорошее настроение на весь день. И увидите, как люди к вам потянутся, будут более доброжелательны к вам.

    3. Не пытайтесь изменить других людей – начните с себя
    Они тоже хотят жить проще и потому вовсе не собираются кардинально меняться.

    4. Копите аргументы
    Не говорите, к примеру, подруге: «Ты ведешь себя как дура» (ведь она может и обидеться). Скажите: «Ты ведешь себя как дура, потому что…». И приведите 25 неоспоримых доказательств. Не очень серьезных, вы ведь не собираетесь ее исправлять. Вы ее любите и так, а она – всего лишь просит проявить внимание к ее проблемам.

    5. Избегайте неприятных вам людей
    Вместе со всеми их недовольствами и претензиями в ваш адрес. К чему доказывать, что вы не верблюд? Вечно недовольные пессимисты и негативисты часто являются «энергетическими вампирами»: при общении с такими людьми нередко на физическом уровне чувствуешь, что они отнимают у тебя энергию, вешают на тебя свои проблемы и заражают своими негативными эмоциями. Оно вам надо?

    6. Найдите работу, которую вы полюбите
    Мало что может усложнить вашу жизнь больше, чем принуждать себя каждое утро идти на работу, которая не радует и отнимает массу душевных сил.
    Здесь возможны два варианта: сделать имеющуюся работу своим хобби (т.е. научиться получать от нее удовольствие, но удается это единицам), либо сделать свое хобби работой (т.е. источником дохода, достаточным для обеспечения потребностей своей семьи). Второй путь более перспективен, поэтому постарайтесь найти работу, которая будет давать вам радость и будет задействовать ваши естественные наклонности. Либо создайте собственный бизнес на основе своих увлечений. Мудрые люди проводят свои дни, преследуя цели, которые максимально используют их сильные стороны. Как правило, такой подход обречен на успех...

    7. Сократите «потребление» новостей
    Они обычно носят негативный характер, насилие и стихийные бедствия ничего не добавят к вашему душевному спокойствию. Попробуйте хотя бы неделю не читать новостей. Вместо этого что-нибудь послушайте или почитайте книгу. Вот увидите: вольно или невольно вы все равно будете в курсе основных событий в мире: если произошло важное событие, вы сами услышите, как люди обсуждают его, либо мимоходом увидите заголовки свежих газет и т.п.
    Почти вся информация, которую мы читаем или смотрим по телевизору, отнимает время, оказывает негативное влияние, никак не относится к нашим целям и находится за пределами сферы нашего влияния. Отсюда вытекает следующий совет:

    8. Продайте или подарите кому-нибудь свой телевизор
    Это в большей степени шутка. Но в каждой шутке есть только доля шутки: если вы отдаете просмотру телевизионных передач и новостей большую часть своего свободного времени; и если результат перевода часов, потраченных на телевизор, в недели и месяцы, впечатляет вас, решение избавиться от просмотра телевизора вполне может изменить качество вашей жизни.
    На основе своего личного опыта могу сказать, что при наличии телевизора в той комнате, в которой вы проводите большую часть своего времени, бесполезно бороться с ним усилием воли – он все равно победит: обычно уговариваешь себя включить телевизор в фоновом режиме на то время, пока одеваешься, собираешься, кушаешь и т.п. – и «зависаешь»… Зато стоит убрать телевизор из своей комнаты, и дискомфорт испытываешь только первые 1 – 2 дня, зато потом наслаждаешься массой освободившегося времени.

    9. Определяйте приоритеты
    Нам хочется всего и сразу: успехов в работе, счастья в личной жизни, порядка в доме, общения с друзьями, красивую фигуру и много денег. Хочется все успеть и при этом часто отдыхать. Увы, как ни старайтесь, успеть абсолютно все не получится. Рано или поздно придется остановиться и задуматься, чего хочется больше – построить успешную карьеру или бизнес, создать уют семейного очага или жить в свое удовольствие и ни от кого не зависеть. Вы будете вынуждены сделать выбор, и чем раньше, тем лучше.

    10. Разделяйте глобальные задачи на маленькие и несложные
    И выполняйте их по очереди, решая проблемы строго по мере их поступления. Затеваете ремонт? Тогда сначала имеет смысл привести в порядок потолки и наклеить обои, а уж потом выбирать картину на стену, бегая сломя голову по модным вернисажам.

    11. Не откладывайте на завтра
    Не только то, что можно сделать сегодня, но и то, что можно сделать послезавтра. Послезавтра – это всего лишь на 24 часа позже, чем завтра!

    12. Учитесь говорить «нет»
    Мнением человека, который всегда говорит «да», в конце концов перестают интересоваться. Поверьте, это очень усложняет жизнь, особенно когда это касается затрат вашего личного времени на выполнение чужой работы, чьих-то просьб в ущерб вашим собственным интересам. В нашем обществе принято быть деликатными и вежливыми, нежели честными и прямолинейными. Тем не менее, надо учиться говорить «нет», в том числе на работе: многие из тех, кого в коллективе считают «палочкой-выручалочкой», работают сверх своих обязанностей (часто даже без соответствующей оплаты), только потому, что не могут сказать «нет». Человек, который пытается сделать все, в конечном счете, не достигает ничего. Человек, который способен сделать много, говорит «нет» тому, что для него маловажно.

    13. Не обещайте того, чего не можете выполнить
    И вообще – не берите на себя слишком много (если только не метите на высокую должность – тогда это может сработать). В остальных случаях лучше не брать на себя непосильную ношу, чтобы потом не оправдываться и не искать благодарности.

    14. Не врите по мелочам (и вообще не лгите)
    Иначе придется держать в голове слишком много мелких и, честно говоря, бесполезных подробностей. И к тому же всякий раз судорожно вспоминать, кому и что именно вы приврали.

    15. Избавьтесь от всего лишнего
    Это касается как окружающего вас материального мира, так и отношений:
    - проведите инвентаризацию в своем шкафу. Давно пора, особенно если для вас актуальны типичные женские проблемы: нечего надеть и некуда повесить обновку. Критерий отбора лишнего: если вы долго (1 – 2 года) не надевали данную вещь, и она при этом не является узко сезонной, то уже наверняка больше не наденете – можно безжалостно избавляться от таких вещей (подарить, продать, выкинуть…);
    - разберите аналогичным образом во всех остальных шкафах и помещениях: все, что долго не используется, изношено или безнадежно устарело – вряд ли уже пригодится;
    - избавьтесь от тягостных, исчерпавших себя, неприятных отношений. Конечно, если речь идет о близких родственниках, то не все так просто – порвал и забыл. В таком случае можно посоветовать только по возможности ограничить общение с данным человеком (см. совет № 5);
    - избавьтесь от старых писем («бумажных», электронных), особенно если они от человека, который причинил вам боль. Лишний раз напоминать себе об этом совершенно ни к чему. Возможно, именно призраки бывших привязанностей не дают вам сосредоточиться на настоящих или привлечении будущих отношений.
    Впредь такие «инвентаризации» окружающего пространства и отношений желательно проводить хотя бы раз в 1 – 2 года.

    А можно ли сделать жизнь хоть немного проще? Можно. Для этого нужно лишь следовать простым советам, которые Фактрум приводит ниже.

    1. Выбирайте правду

    Говорите прямо. Правда - это намного проще, чем лгать самому себе, жить в иллюзиях и постоянно бояться разоблачения.

    2. Принимайте

    Отрицание - это сложно. Мы часто отрицаем то, кто мы есть, отрицаем выбор, который мы сделали, отрицаем, чего хотим, отрицаем реальность, как она есть. Но представьте себе мир, где каждый принимает всё, что он сделал, сказал или подумал. Разве это не удивительно?

    Начните с принятия себя таким, какой вы есть, со всеми своими хорошими и плохими чертами, прошлыми ошибками, мечтами и планами. Когда с этим будет всё в порядке, вы легко сможете измениться.

    3. Говорите меньше

    Мы говорим слишком много, и зачастую не говорим ничего существенного. В то же время мы не слушаем других, так что другие не слушают нас. Вот почему так сложно общаться в такие дни. Так почему бы с этого момента не начать говорить меньше, а слушать больше?

    4. Отбросьте оправдания

    Мы так много оправдываемся каждый день. Мы отлично находим причины не делать что-то, даже если мы этого очень хотим, мы не пытаемся пробовать что-то новое, не встречаемся с новыми людьми, не меняемся. Жить так - трудно. Вместо этого следует открыться простоте, и просто делать то, что хочется. Проще некуда!

    5. Одевайтесь просто

    Устранение некоторых аксессуаров может облегчить жизнь. Кроме того, у нас есть масса одежды, которую мы не носим годами, и есть одежда, которую мы вообще больше не собираемся носить. Так что избавьтесь от всего этого.

    6. Создайте тишину

    Оставьте себе немного тишины. Отдыхайте время от времени. Вокруг нас так много шума, что мы порой не можем расслышать даже собственных мыслей.

    7. Гуляйте больше

    Прогулка - простой и бесплатный способ повысить себе настроение, освежить голову, потратить калорий и отдохнуть от вождения, если вы постоянно за рулём.

    8. Концентрируйтесь

    Мы продуктивно работаем не тогда, когда у нас есть много задач, занимающих всё наше время, но тогда, когда мы сконцентрировались на какой-то одной деятельности и устранили всё остальное.

    9. Ешьте просто

    Разнообразие на кухне - тоже иллюзия. Сегодня нам доступно слишком много видов еды. Мы используем слишком много приправ, едим слишком много жиров, думаем, что десерт - необходимость, едим много раз в день и так далее. Прекратите делать всё это.

    Ешьте самое основное: фрукты и овощи, рыбу и мясо, молочные продукты, орехи, оливковое масло, рис, картофель и бобовые.

    10. Прекратите пытаться всё контролировать

    Большинство вещей вы контролировать не можете, даже в собственной жизни. Понимание этого сделает всё куда проще и легче. Мы постоянно волнуемся о вещах, которыми не можем управлять, боимся, к чему они приведут, и стараемся исправить их. Но правда в том, что исправлять их не нужно. Всё будет прекрасно. Просто плывите по течению, делайте лучшее, на что способны, а всё остальное само встанет на свои места.

    11. Наведите порядок

    Выбросьте из дома вещи, которые не используете. Избавьтесь от вещей, которые просто занимают место. Как только вы сделаете это, у вас будет меньше имущества, о котором нужно заботиться, которое нужно чистить и ремонтировать. И вы почувствуете себя свободнее.

    12. Покупайте меньше

    Чем больше вы покупаете, тем больше вы имеете, тем больше вы тратите на это денег, и тем меньше получаете удовлетворения от этого.

    Так что в следующий раз, когда вы задумаетесь об очередной покупке, не спешите, и спросите себя, действительно ли вам это нужно, и будете ли вы этим пользоваться спустя несколько недель с момента покупки.

    Это - лишь некоторые способы упростить вашу жизнь. Все они состоят из устранения чего-либо, из отказов от каких-то действий, из вещей, от которых нужно избавиться, которые нужно пустить на самотёк и так далее. Это легко. А преимущества этого бесценны - покой, пространство, свобода, удовлетворённость, осведомлённость, счастье.

    1 0 0
    Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.