Ревную бывшего парня к его новой. Видео: Что делать с собственным недоверием. И все это о ней

У ВСЕХ НАС НАКОПИЛАСЬ МАССА ВОПРОСОВ К СЕБЕ И МИРУ , с которыми вроде бы некогда или не стоит идти к психологу. Но убедительные ответы не рождаются ни при разговоре с собой, ни с друзьями, ни с родителями. Поэтому мы попросили профессионального психотерапевта Ольгу Милорадову раз в неделю отвечать на насущные вопросы. Кстати, если они у вас есть, присылайте на .

Как перестать испытывать чувство собственничества
по отношению к бывшему?

Если вы совсем недавно пережили расставание, то вполне объяснимо, что при виде бывшего с новой подружкой у вас болезненно щемит сердце. Но что, если время прошло, раны подзатянулись и вы вроде как даже друзья, но, как только кто-то появляется на его горизонте, вновь возвращается то самое неприятное болезненное ощущение? Почему мы так долго не можем отпустить бывших и что с этим делать?

ОЛЬГА МИЛОРАДОВА

психотерапевт

Cамое простое объяснение происходящему - это тот факт, что сколько бы времени ни прошло, вы на самом деле эмоционально не завершили эти отношения и подспудно ожидаете, что они возродятся снова. Причин этому может быть несколько. Например, это были ваши первые и самые яркие отношения. Несмотря на то, что сознательно вы вроде как понимаете, что все давно в прошлом, подсознательно вы продолжаете думать, что это тот самый человек, с которым вам суждено прожить жизнь, просто не совпало место и время. Из-за этого вы как бы погружаетесь в бесконечный режим ожидания, и все, что происходит помимо, кажется вам пустяковыми влюбленностями.

Очень важно выбраться из мира сказок, действительно принять для себя тот факт, что все закончилось, и только тогда ваше подсознание сможет приспособиться под существующую реальность и вы сможете двигаться дальше. Даже если это тот самый единственный, вы должны отпустить его в прошлом, чтобы встретить в новой точке в будущем, потому как для действительно зрелой любви вы должны стать самостоятельной личностью, а не чьей-то «половинкой».

Другой причиной незавершенности могут быть как раз те самые незрелые отношения, в которых люди склонны проявлять собственнические чувства и давать что-либо лишь взамен. В подобных отношениях любовь - это сделка, спасающая от одиночества, эксплуатация. Из таких отношений очень тяжело выбраться, потому что они рождают бесконечную созависимость. Даже выбираясь из них, человек очень долго ощущает свою пустоту и неполноценность, разучивается жить отдельно. Соответственно, после них еще очень долго теплится собственнический инстинкт. Он может ненадолго притупляться, но при виде угрозы велит хватать то, что от тебя убегает. Более того, в этот момент мифическое ощущение повторной утраты может создать иллюзию вспышки любви.

Помимо чувства вины и незавершенности дорожить вниманием бывшего может заставить чувство неуверенности в себе

Незавершенность может порождать и травматический опыт. Скажем, именно в этих отношениях вы по-настоящему были вовлечены в близость, полностью открылись, но по какой-либо причине отношения завершились крайне болезненно. После этого создается предпосылка для установления бессознательных блоков против близости с кем бы то ни было иным, человек не может в полной мере наслаждаться тем, что имеет. Но на глубинном уровне этот опыт существует, и он касается травмировавшего человека. Вследствие этого собственнические чувства могут возникать в каком-то смысле как месть: ты отнял у меня возможность включенности в отношения - и я теперь тоже тебе буду мешать.

Но возможна и обратная ситуация, когда вы сами, по вашему же мнению, некрасиво поступили с бывшим партнером и теперь страдаете от чувства вины. Как ни странно, и в этой ситуации вы можете мешать ему устроить личную жизнь, так как то самое чувство вины как бы возлагает некую ответственность, заставляет заботиться о бывшем, быть ему практически матерью. А, как известно, любая мать хочет для сына лучшего будущего и будет активно препятствовать тому, чтобы он соединил свою судьбу с неподходящей дамой.

Помимо чувства вины и незавершенности дорожить вниманием бывшего может заставить чувство неуверенности в себе. В таком случае, даже если вы уже в отношениях, а то и замужем, бывшему все равно не будет покоя - несчастный муж не в силах в одиночку поддерживать вашу самооценку. А вот бывший, если он к тому же теперь и друг, как нельзя кстати - он же вас помнит худее, моложе и прекраснее. Да и вообще (так как все плохое в такой ситуации быстро забывается), у вас возникает иллюзия, что именно он любил вас так, как не любит никто другой, существующий в настоящем. Естественно, новая подруга бывшего в данной ситуации - помеха, потому как она затмит ваше первенство и вы утратите своего пусть воображаемого, но все же почитателя.

Если все дело в этом, то крайне необходимо приводить в порядок свою самооценку любыми путями. Стоит научиться чему-то новому или сменить работу, возможно, хотя бы заняться бегом. Пока самооценка страдает, все бывшие в совокупности не спасут вас от одиночества. И, главное, помнить, что бывший стал бывшим не просто так. Возможно, иногда стоит все же вспоминать те вещи, которые вас в нем раздражали, и причину, по которой вы расстались. Ведь даже если б вы опять пустились в те же самые отношения, все тут же перестало бы быть так прекрасно. Тем и хороши бывшие, что «мы не связаны обязательствами по отношению к ним, а потому они не стесняют нашей свободы».

Достаточно разгульный образ жизни, активная социальная позиция, свободные нравы современной молодежи не позволяют отдельным людям доверять друг друга. Все меньше можно услышать о том, что парень устоял перед красивой девушкой, которая предлагала секс. Таких историй очень много, которые опровергают какую-либо возможность любви быть вечной и искренней. Все это приводит к тому, что парней ко всем потенциальным любовницам.

Можно ли как-то избавиться от своей ревности к парню? Интернет-журнал сайт обращает внимание читательниц на то, что ревность является проблемой исключительно того, кто ревнует. В первую очередь со должна разбираться девушка, если она ревнует парня. Своими переживаниями она вредит себе, поэтому ей следует разобраться сначала со своими мыслями, а потом уже предъявлять какие-то претензии парню.

Чтобы перестать ревновать парня, нужно обратить свое внимание на реальное положение дел. Не будем говорить, что ваш парень не изменяет или, наоборот, вас предает. Нам точно неизвестно, насколько верен ваш парень. Это должны узнать вы. Чтобы перестать ревновать, нужно увидеть реальное положение дел. Если ваш парень не флиртует с девушками, не гуляет по ночным клубам, все свое время проводит с вами, тогда ваша ревность является необоснованной. Разберитесь со своими внутренними страхами, чтобы своей ревностью не разрушить такие замечательные отношения, где парень вам верен.

Но бывает и так, что девушка ревнует парня обоснованно:

1. Он с другими девушками.
2. Он изменяет.
3. Он постоянно говорит о бывшей девушке и любви к ней.
4. Он явно дает знаки того, что интересуется другими барышнями.

Если вам парень не верен, то зачем вы с ним остаетесь? Ревность в данном случае обоснованная. Вот только непонятно, зачем оставаться с человеком, который не хочет быть только с вами.

Чтобы перестать ревновать парня, нужно выбрать такого партнера, который не будет давать поводов. Другими словами, нужно изначально начинать отношения с тем, кто хочет быть только с вами. Если вы видите, что мужчина слишком общительный, постоянно гуляет, крутится вокруг девушек, даже спал с другими барышнями, пока ухаживал за вами, то не стоит с ним встречаться. Он не изменится, понимайте это. Не нужно думать, что парень станет другим. Первое время он будет вашим. А когда эмоции страсти начнут стихать, он вернется к своим холостяцким привычкам.

Есть девушки, которые вообще не ревнуют своих парней, при этом испытывая чувство любви. Как у них это получается? На самом деле все очень просто: девушки не ревнуют, потому что парни не дают поводов. Если мужчина действительно не изменяет своей женщине, то по нему это видно. Поначалу ревность может возникать лишь по привычке, мол, бывшие парни изменяли, поэтому вы привыкли не доверять. Однако со временем вы увидите, что ваш парень точно вам не изменяет. Вы будете в этом уверены! Только для такой вам нужно выбрать и начать встречаться с парнем, который действительно дает вам такие мысли и ощущения. Отказывайтесь от общения с парнями, достаточно легкими, общительными и ветреными.

Как перестать ревновать бывшего парня?

Ревность может возникать не только к настоящему парню, но и к бывшему. В состоянии равнодушия можно удивляться тому, как это девушка ревнует бывшего парня. Однако есть барышни, которые страдают из-за собственных чувств.

Как перестать ревновать бывшего парня? Нужно осознать, что он больше вам не принадлежит. Он теперь волен жить так, как ему захочется. Причем в его жизни обязательно появится другая девушка, которую он будет любить. То, что он благоустраивает свою жизнь, не означает, что он вас оскорбляет. Бывший парень просто занимается тем, что живет дальше, чем должна заняться и его бывшая девушка.

Чтобы перестать ревновать бывшего парня, нужно его отпустить в прошлое. Он теперь больше не «ваш парень». Нужно это осознать, понимая, что у него обязательно будут появляться другие девушки и даже .

Многие люди подвержены любовной зависимости и неспособности отпустить прошлые отношения. Это отравляет жизнь самих людей и тех, о ком они не могут забыть. Если поначалу люди могут получать от своих мучений удовольствие, то потом они просто страдают. Когда наступает момент появления желания избавиться от этого, люди не могут сделать это правильно, что прибавляет дополнительных забот и страданий.

Как избавиться от любовной зависимости и отпустить прошлые отношения? Проведите следующий алгоритм работы по устранению ненужных воспоминаний и чувств.

1. Всем сердцем захотите избавиться от лишнего чувства.

Вы должны захотеть избавиться от страданий, а не просто думать, что так будет правильно. Пока не будет вашего желания, любые попытки что-либо изменить будут тщетными. Вы должны захотеть, чтобы получить определенный результат.

1. Осознайте вред ваших страданий.

За всеми слезами и воспоминаниями человек не замечает того, в какой реальности он теперь живет. А она навряд ли может его порадовать. Человек ведь хочет вернуться в прошлое, полностью отпуская на самотек все, что есть в настоящем. А реальность не может быть прекрасной сама по себе. Если вы не занимаетесь своей жизнью, то ничем она вас порадовать не сможет.

Увидьте и осознайте, какой вред причиняет безответная . Пока вы страдаете, вы ничего не делаете для своей настоящей жизни. Слезы и воспоминания о прошлом отбирают у вас настоящее счастье.

1. Устраните причину, по которой вы впали в зависимость.

Нередко причиной любовной зависимости и невозможности отпустить прошлые отношения является страх, который вы не хотите замечать или осознавать. Например, то, что вас отвергли, не любят или что выбрали не вас, а другого человека. Пока вы упорно не хотите посмотреть страху в глаза и осознать его, любовная привязанность будет иметь свою силу. Этот страх держит вас в том периоде, в котором его не существовало. Заключается он чаще всего в том, что вы боитесь признать свое нынешнее положение — собственное одиночество.

Зачастую заключается и в самих причинах разрыва отношений (ушел к другой, изменил и т. д.) или в тех последствиях, которые произошли в результате расставания (одиночество, отсутствие материальной поддержки и т. д.). Пока вы бежите от своего страха в воспоминания о прошлом, упорно не замечая его, любовная зависимость держит. Но как только вы посмотрите на свой страх, примите его наличие, осознаете и сформулируете положительное отношение к тому, что с ним связано, любовная зависимость от прошлых отношений исчезнет. Например, если ваш страх заключается в том, что выбрали другого человека, а не вас, то сначала увидьте картину такого события, прочувствуйте свои эмоции и ужас, а потом скажите себе: «Для него этот человек оказался подходящим. Это его выбор. Я же обязательно найду того, для кого окажусь самой любимой и нужной!».

1. Полюбите свое новое состояние, в котором пребываете сейчас!

Это очень важный пункт. Многие люди ударяются в любовную зависимость и не забывают о прошлых отношениях, потому что боятся принять ту реальность, в которой они оказались. Этот страх их снова гонит в прошлое, где они жили счастливо.

Только любовь и интерес (!) к теперешнему состоянию своей жизни выведет вас благополучно из страданий. Заинтересуйтесь тем, что происходит с вами сейчас. Если что-то не нравится, то поменяйте свое отношение к этому. Другими словами, если вы страдаете, что одиноки, то перестаньте страдать, а просто примите свое одиночество, как этап, когда вы можете стать собой. Вы не пытаетесь изменить свое одиночество, а меняете собственное отношение к нему… Заинтересуйтесь и полюбите, тогда у вас исчезнут причины, по которым вы бежали в прошлое.

Как перестать ревновать парня к другим девушкам?

Девушки в принципе могут ревновать своих парней. Это нормальное чувство, которое показывает, что девушка не желает расставаться со своим парнем. Однако порой ревность достигает критической отметки. И здесь уже нужно самой осознать, что пора с этим что-то делать.

Проблема заключается в том, что ревность толкает девушку на слежку, недоверие парню и различные проверки. Девушки начинают следить за своими парнями, проверять их вещи, рыться в телефонах. Даже если вы и найдете некую переписку с девушкой или женские вещи, это еще не будет однозначным доказательством измены. Не забывайте о том, что девушки могут специально подбрасывать свои вещи мужчинам, чтобы они были найдены их спутницами и из-за этого устраивали грандиозный скандал.

Как перестать ревновать своего парня к другим девушкам? Просто нужно понять, что ревновать должны не вы, а он. У девушки должно быть чувство собственного достоинства, которое становится более привлекательным для любого мужчины, нежели ревность и сопли.

Девушки, которые уверены в себе и не бегают за мужчинами, вызывают больше привязанности к себе, уважения и любви, нежели вечно ноющие, недоверяющие и истеричные дамочки. Девушке можно изменить абсолютно любой. Только девушка с собственным достоинством не будет терпеть измены и сразу же бросит парня, если узнает об его предательстве. Об этом хорошо знает ее кавалер.

Девушки часто ревнуют своих парней. И чтобы ваша ревность не вредила отношениям, а также не портила вам настроение, то следует воспользоваться советами психолога, как перестать испытывать данное чувство. На самом деле девушка должна разобраться со своими мыслями и собственной самооценкой. Нередко девушки просто не уверены в себе, отчего выносят мозги своим парням.

• Почему вы ревнуете?
• Что заставляет вас думать, что другая девушка лучше вас?
• С кем в итоге остается парень?
• С кем на данный момент парень встречается?

Если вы поймете, что среди всех девушек парень выбирает вас, тогда не будет оснований для ревности. Зачем ревновать, если даже парень и заглядывается на других дам, то не с целью изменить, а просто из животного инстинкта. А по факту он продолжает оставаться с вами и строить отношения.

Итог

Конечно, ревность не всегда является необоснованной. Существует множество парней, которые просто не могут или не хотят хранить верность своим дамам. В таком случае действительно ревность девушки является естественной реакцией. Но здесь нужно решать не то, что делать со своими эмоциями, а то, как поступить с парнем.

Девушка должна принять для себя твердое решение, согласна она оставаться с парнем, который не вызывает у нее доверия. Нужно понимать, что ревностью вы себе не поможете и отношения не укрепите. А вот парень явно не вызывает у вас доверия. Нужно ли с ним продолжать отношения? Возможно, стоит найти того парня, который будет точно показывать, что он является верным?

Почему мы ревнуем

Ревность – негативное чувство, появляющееся, когда мы начинаем испытывать недостаток любви, внимания и заботы со стороны близкого человека, и кажется, что всё это получает кто-то другой. Если это чувство присутствует постоянно и направлено на разных людей, то оно выливается в личностную черту – ревнивость – и обычно доставляет немало проблем и тому, кто его испытывает, и тому, кто является его объектом.

Мы привыкли считать ревность подтверждением любви. Ещё бы! Ведь «не ревнует – значит, не любит», не так ли? Многие полагают, что эти чувства неразрывно связаны и идут в ногу друг с другом. Но это мнение ошибочно. Ревность не произрастает из глубокой любви. Более того, она выступает помехой для настоящих сильных чувств и развития отношений.

Ревность предполагает явное или скрытое требование любви к себе.

Среди причин появления ревности можно выделить следующие:

1. . Это самая частая причина возникновения данного чувства. Нам может казаться (подчас неосознанно), что мы недостаточно хороши для того, кого ревнуем, что ему (ей) нужно что-то большее, чем мы можем дать. Неуверенность в таком случае является следствием низкой самооценки и недостаточной любви к себе.
2. Страх потерять близкого человека . Он тесно связан с неуверенностью, и сильной привязанностью к объекту ревности.
3. Чувство собственности . Мы хотим полностью обладать близким человеком и не допускаем даже мысли о том, что он может принадлежать кому-то другому. Это ощущение, что только у нас есть «права» на него. Особенно оно характерно для мужчин.
4. Эгоцентризм . Некоторые люди страстно желают, чтобы весь мир крутился только вокруг них. Поэтому они стремятся полностью завладеть вниманием любимого человека (детей, родителей, друзей).
5. Пример семьи . Модели поведения матери и отца часто оседают в подсознании ребёнка, и он может перенести их в свою будущую жизнь. Более сильное влияние оказывают примеры поведения родителя своего пола.
6. Негативный прошлый опыт . Если человеку доводилось пережить измену, то велика вероятность, что в следующих отношениях его подозрительность к партнёру будет сильнее.
7. Если человек сам изменяет . Он может судить партнёра по себе, приписывая ему такие же желания. Конечно же, он не хочет, чтобы с ним поступали подобным образом, и начинает испытывать ревность.

Как проявляется ревность в поведении

Наиболее крайний вариант выражения ревности – это регулярные вспышки ярости, скандалы, даже когда повод отсутствует. Такие люди полностью стремятся контролировать своего любимого человека, ограничить его свободу, устраивают допросы о проведённом досуге, встречах с друзьями, задержке с работы, изучают телефонный справочник, читают личную почту и СМС-сообщения партнёра. Это можно назвать болезненной ревностью.

Некоторые люди, испытывая ревность к близкому человеку, начинают усиленно проявлять заботу по отношению к нему, стараются привлечь к себе внимание желаемым для него поведением и внешним видом. Это самый продуктивный способ проявления ревности.

Довольно часто встречаются случаи, когда люди пытаются скрыть свою ревность, стесняясь этого чувства и стараясь его преодолеть. Не у всех, правда, получается. Но само наличие желания справиться с ревностью и недоверием уже похвально.

Итак, общими чертами появления ревности всегда являются:

• сильная привязанность к близкому человеку, желание полностью им обладать;
• постоянная внутренняя тревога за отношения;
• стремление постоянно находиться рядом с тем, на кого направлена ревность, быть в курсе всех его дел, ограничить круг общения;
• негативное отношение к окружающим, проявляющим повышенное внимание к объекту ревности и вызывающим у него симпатию.

Различия в мужской и женской ревности

У женщин ревность чаще выражается во внутренних переживаниях. Они испытывают тревогу, неудовлетворённость собой, склонны к самокопанию. Мужчины нередко демонстрируют ревность в действиях: проявляют строгость и холодность в общении, контролируют свою пассию, могут открыто выражать гнев, кричать и даже применять физическую силу.

Обычно женщины более снисходительно относятся к ситуациям, когда их спутник жизни обращает внимание на других представительниц прекрасного пола. Мужчина же не потерпит, если возлюбленная в его присутствии бросает взгляды на других лиц мужского пола. Очевидно, это объясняется полигамной природой представителей сильной половины человечества, и общество (преимущественно, женское) готово «закрывать глаза» на их маленькие слабости.

Ревность – это всегда плохо?

Если ревность проявляется изредка, то это может дать позитивный эффект: , зарядить их свежей энергией, внести разнообразие и новые идеи в совместное времяпрепровождение. Также тот, кто ревнует, может пересмотреть своё поведение, изменить себя в лучшую сторону. То есть ревность играет положительную роль лишь в том случае, когда мотивирует на самосовершенствование и развитие отношений в новом ключе. Если в результате интерес партнёров друг к другу возрастает, то ревность оправдана. Но обязательным условием при этом является её временный характер.

Если же это чувство постоянно присутствует в отношениях, то о его положительном значении не может быть и речи, в таком случае оно только отравляет и разрушает союз.

Негативные последствия ревности

1. В первую очередь тот, кто ревнует, испытывает постоянный дискомфорт, отсутствие спокойствия и душевного равновесия . Он эмоционально не отдыхает, даже находясь рядом с близким человеком. В голове всё время крутятся навязчивые мысли, не дают покоя подозрения, сомнения и страхи.
2. Следствием ревности часто бывает . Завидуем мы тому, кто претендует на право быть рядом с нашим любимым человеком (детьми, родителями), кто проявляет к нему внимание и вызывает симпатию. Это одно из самых тяжёлых негативных чувств, поскольку всегда погружает нас в пучину стресса и разрушительных мыслей, отдаляет от продуктивного общения, а подчас даже толкает на деструктивные поступки.
3. Ревность всегда ставит нас в . Мы начинаем полностью опираться на отношение и мнение того, к кому её испытываем. Если близкий человек что-то не так сказал, не так посмотрел, то это сразу же вызывает обиду и ощущение, что он нас не любит и ему более интересен кто-то другой. А вот если сделает комплимент, похвалит, обнимет, то радости нет предела и хочется горы свернуть! Настроение и состояние зависит только от него. Теряется чувство самоценности, понимание своих достоинств и сильных сторон. Выстраиваются .
4. Ревность разрушает доверие и взаимопонимание между людьми . В атмосфере постоянных ссор, контроля, подозрительности и обид нет места духовной близости и взаимоуважению. Такие отношения уже нельзя назвать прочными и надёжными. К сожалению, немало браков распалось по этой причине. Ревность между детьми по отношению к родителям также нередко вносит разлад в их общение даже во взрослой жизни.

Как перестать ревновать и сохранить отношения

Ревность – тяжёлое и назойливое чувство, победить его непросто. Но выход есть всегда, и советы психолога о том, как справиться с ревностью, помогут в этом вопросе.

• Прежде всего, признайте то, что вы ревнуете . Не бегите от себя, не прячьте чувства вглубь, какими бы негативными они ни были. Осознание и принятие всегда является первым шагом на пути к избавлению от негативных состояний и чувств, каковым выступает и ревность.
• Проанализируйте эмоции, которые испытываете в состоянии ревности . Это может быть страх, гнев, раздражение, зависть, обида, ненависть и другие. Для наглядности лучше отразить их на бумаге (например, оформить в дневник эмоций, записать в таблицу, сделать диаграмму или рисунок). Поняв весь спектр ощущений и чувств, легче будет их контролировать, когда в очередной раз вас настигнет вспышка ревности.
• Поймите истинную причину своей ревности к мужу или другому человеку . Вы боитесь потерять своего возлюбленного? Считаете себя недостаточно привлекательной и достойной его? Или вы постоянно хотите быть в центре внимания?
• Становитесь увереннее в себе и поднимайте свою самооценку . Окружающие считывают ваше отношение к себе. Если вы недостаточно цените и уважаете себя, то для них этот сигнал относиться к вам таким же образом. Это закон, действующий в любых отношениях: между влюблёнными, родителями и детьми, посторонними людьми. Важно любить себя, знать свои преимущества и сильные качества . Если для этого потребуется что-то изменить в своей личности или окружении, то придётся немного потрудиться – результат не заставит себя ждать. Новые причёски, стиль одежды, увлечения, смена рода занятий, отказ от мешающих привычек помогут посмотреть на себя с другой стороны и добиться желаемого. Делайте то, что поможет вам себя уважать. Например, завершите какое-нибудь дело, которое постоянно откладываете (если таковое есть), начните посещать спортзал, выучите иностранный язык, освойте новое хобби, помогайте тем, кто нуждается и т. д.
• Будьте позитивной с близкими людьми, особенно с теми, кого ревнуете . В корне неверное поведение в отношениях с ними – контролировать их, требовать подчинения, грубить, обижаться и злиться на них. Так ещё больше увеличивается пропасть между вами. И, напротив, любые положительные эмоции (радость, доброжелательность, поддержка) всегда сближают и вызывают симпатию к вам. Все окружающие – будь то ребёнок, ваш муж или коллега – тянутся к энергичным, позитивным и привлекательным людям. Помните об этом и сразу включайте кнопку хорошего настроения и бодрости, как только придёт даже крошечное желание поревновать и обидеться на кого-то. Чем больше положительных эмоций вы впустите в свою жизнь, тем сильнее вытесните из неё негативные.

Тренируйтесь быть позитивной! У зеркала, в общении с близкими людьми, при встречах с окружающими улыбайтесь, произносите приятные фразы, делайте искренние комплименты. Вдохновляя других, вы становитесь значимым человеком в их жизни .

Приведём несколько частных случаев переживания ревности

Как перестать ревновать мужа к прошлому и бывшим девушкам

Нередки случаи, когда прежние отношения супруга не дают нам покоя, и мы можем признаться себе: «Ревную к прошлому и не знаю, как с этим справиться». Обычно здесь присутствует страх того, что вас будут сравнивать с бывшими девушками. Как перестать ревновать мужа к предыдущим отношениям? Здесь вновь встают вопросы доверия, самоуважения и трезвой оценки ситуации.

Не устраивайте расспросов о прежних девушках, не выпытывайте у мужа подробности их интимной жизни. Ваш супруг с вами. Если бы он хотел быть с кем-то из бывших, то остался бы. Он выбрал вас и теперь общая задача – сохранить (а, может, и преумножить) ваши отношения.

Как перестать ревновать бывшего мужа

Многие после расставания продолжают думать и страдать о бывшем возлюбленном, испытывают к нему ревность. В таком случае просыпается наш «внутренний собственник», который всё ещё считает прежнего партнёра своим. Но это непродуктивно как для собственной личности, так и для новых отношений. Как преодолеть это чувство?

1. Принять факт расставания и признать право каждого из вас заводить новые знакомства.
2. Следует мысленно поблагодарить бывшего возлюбленного за полученный опыт и приятно проведённое вместе время.
3. «Проработайте» все эмоции, связанные с теми отношениями и не покидающие вас. За обиду, измену простите. Или сами попросите прощения, если вас мучает чувство вины.
4. Мысленно отделите себя от прежних отношений и отпустите их.

Как перестать ревновать мужа к его ребёнку

Ревность к детям от первого брака – довольно частое явление в нашей жизни. Через них проецируется отношение к бывшей жене вашего возлюбленного. Чтобы справиться с необоснованной ревностью, есть несколько рекомендаций.

• Ни в коем случае нельзя запрещать мужу общаться и встречаться с детьми.
• Пусть встречи почаще происходят у вас дома.
• Старайтесь не присутствовать при встречах мужа с детьми, покидайте дом на это время.
• Подружитесь с ребёнком мужа. Проявляйте теплоту и заботу в общении с ним, старайтесь расположить его к себе.
• Обсудите с мужем, сколько средств он будет тратить на ребёнка.
• И, конечно, не забываем о повышении уверенности в себе, самоуважении и позитивном настрое!

Видео от психолога о том, как избавиться от ревности.

Ваша внутренняя положительная энергия всегда поможет справиться даже с таким коварным чувством, как ревность. Ваше настроение в ваших руках, а, значит, и эмоции тоже. Чем сильнее любовь, уважение и взаимопонимание в отношениях, тем меньше остаётся места для ревности и других негативных состояний.

Каждый из людей сталкивался с таким неприятным чувством как ревность. Она может быть, как обоснованной, так и мнимой. В любом случае сперва необходимо совладать с обуревающими эмоциями и обуздать фантазию, чтобы перестать ревновать и подойти к своим подозрениям с холодной головой. Мы приведём три эффективных метода, которые помогут побороть это поистине разрушительное чувство.

Как правило, первые нотки ревности проявляются ещё в детстве. В особенности это касается детей, у которых появляется брат или сестра, чьи родители без какого-либо объяснения начнут уделять больше времени им. Это с большой долей вероятности вызовет ревность.

Единственный ребёнок в семье может и не будет испытывать этого чувства в детстве, однако вырастить из него эгоиста проще простого, что также повлечёт за собой последствия. Привыкнув, что всё ему и для него, он не допустит даже мысли о том, что даря кому-то свою любовь, этот человек может быть привязан к кому-либо ещё. Ревность перейдёт и во взрослую жизнь, где будет проявляется в отношениях с другими людьми.

Как видите, очень многое закладывается с самого детства, поэтому так сложно воспитать достойного члена общества.

К чему приводит ревность

И если ревность к друзьям может быть и не такой яркой и заметной, то по отношению к любимому человеку будет сказываться самым разрушительным образом. Сомнения обязательно заденут чувства любимого человека, ведь он подумает, что вы ему не доверяете. Кроме того, выказывая ревность, вы покажете заниженную самооценку, отчаяние и слабость. Как правило, всё это перерастает в ругань, взаимные упрёки, обиды и даже может стать причиной разрыва.

Ревнивые люди не всегда сразу выпаливают все свои подозрения и сомнения. Они могут долго мусолить их в себе, заставляя испытывать в том числе и угрызения совести. Такое состояние может спровоцировать неадекватное и даже насильственное поведение по отношению к возлюбленному, себе или окружающим людям.

Как побороть ревность и недоверие

Вы осознали, что ревнуете, и увидели, что это чувство приносит одни лишь беды, делая вас и людей вокруг несчастными. Замечательно, первый шаг сделан. Однако побороть его не так уж и легко. Три наших метода помогут вам избавиться от ревности.

Доверяйте

Только доверяя можно выстроить крепкие и долгоиграющие отношения. Оно - основа всех близких взаимоотношений, условие, без которого взаимные чувства улетучатся со скоростью звука. Можете ли вы признаться, что доверяете любимому человеку? Если, да, значит вы цените это доверие.

Раз уж начали копаться в себе, тогда задумайтесь вот ещё над чем. Не переставая ревновать и подозревать, вы тем самым уничтожаете всё, чем так дорожите и цените. Какая разница, насколько вы открыты друг перед другом, рассказывая обо всём на свете, даже о чём-то стыдном, если вы не доверяете своему партнёру?

Проверяйте

Если вас начало регулярно посещать чувство ревности, то пришла пора задать себе три очень важных вопроса:

1. Мне дали повод для ревности?
2. Появились реальные доказательства и причины для подозрений?
3. Мне врут?

При отрицательном ответите на все заданные вопросы, можно уже и расслабиться. Ведь объективных причин для ревности нет, а значит и смысла во всей этой нервотрёпки тоже нет. И не нужно ничего придумывать самостоятельно. Выбросьте уже плохие мысли и наслаждайтесь совместной жизнью.

Станьте лучше

Поразмыслите, к чему именно вы испытываете ревность в другом человеке. Может быть вам не даёт покоя какая-нибудь черта характера, занимаемое положение или выдающееся качество. Вместо тихой зависти, лучше заимейте подобное умение. Станьте общительнее, добродушнее, упорнее или отзывчивее, научитесь безупречно готовить какое-нибудь особенное блюдо, похудейте, займитесь спортом, повысьте свою квалификацию и начните зарабатывать больше.

Ваш любимый человек достоин этого. Ведь дело не в финальном результате (достатке, умениях или чертах), а в стараниях, которые вы прикладывайте для выполнения поставленной задачи. Просто сделайте это для вашего любимого человека, и он это непременно оценит.

Крайне важно перестать ревновать, особенно без повода, так как это чувство пагубно отразится на любых взаимоотношениях, независимо от их крепости или продолжительности. Без всякого сожаления и промедления искореняйте то, что мешает вашему счастью и благополучию. Живите в согласии и гармонии со своими любимыми.

После расставания чувства порой бывают еще довольно сильны, особенно если его инициатором стал мужчина. И порой к переживаниям по поводу разрыва добавляется и ревность, которая возникает при виде бывшего мужчину с другой женщиной или даже одного, но фантазия рисует, что он уже нашел девушку или к ней и ушел. И это чувство мешает не только разобраться с переживаниями, возникшими из-за разрыва, но и прийти в себя и наладить собственную личную жизнь.

Как перестать ревновать мужчину?

Ревность – первый признак того, что у человека низкая самооценка. Он не любит себя, не уважает, не ценит, считает недостойным, неполноценным, и вроде его родители были правы, когда постоянно критиковали или игнорировали, чтобы он или она не пытались сделать, как бы ни старались порадовать родителей и заслужить их любовь. С подобным отношением к себе справится очень тяжело, почти невозможно, потому что изменить другого человека без его желания нельзя. Что не делай, как не пытайся добиться от таких родителей признания их ошибок, вряд ли что-то получится.

Они сами - жесткие невротики , скорее всего из-за своих родителей, и другого примера, как можно воспитать своего ребенка у них не было. Именно поэтому часто можно встретить людей, страдающих из-за низкой самооценки. Их гораздо больше, чем тех, кто уверен в себе , уважает, ценит и любит себя и понимает, что любовь он способен дать себе сам без родителей, любимых или друзей. И поэтому не ревнует бывших.

У них, скорее всего, были родители со здоровой психикой, которые не критиковали, а советовали, не сравнивали, а поддерживали, ободряли и любили просто за то, что он или она у них есть. Потому что знали, что раз решили родить малыша, то должны быть ответственными и взрослыми людьми, которые в ответе за маленького человека и любят его, не за его достижения, хорошие отметки или поведение, а за то, что это он или она.

Или у тех, кто не ревнует бывших, были такие же родители-невротики, которым сказать что-то приятное своему ребенку, признать, что души в нем не чают, как будто совершить что-то такое предосудительное, что от них все откажутся или посчитают сумасшедшими. Но они сумели справиться с этим, приняв как данность, что это не они такие плохие и недостойные любви дети, а теперь взрослые люди, а их родители - жесткие невротики, которые не умеют любить ни себя, ни их. Так сложилась жизнь, выросли в стране, где всегда довольно тяжело жить, их родители с ними обращались также или вообще были равнодушны, что тоже не способствует проявлению любви и высокой самооценки у человека.

Уверенные люди внутренне стали взрослыми людьми, которые сами себе подарили ту любовь, которой им так не хватало и не хватает, окружили заботой, вниманием и лаской. Перестали вести себя как обиженные дети, пытающиеся добиться любви, заслужить одобрение, получить внимание, достигнув того, что их родителям кажется верхом успеха в жизни. Они смотрят на происходящее с позиции взрослого человека, чтобы легче определить, какой стиль общения с родителями не нарушит их внутреннюю гармонию и не разрушит с таким трудом восстановленную самооценку. И теперь больше никого не ревнуют.

Повысить собственную самооценку – тяжелейшая задача, особенно когда кроме этого приходится заботиться о хлебе насущном, думать где, как и на что жить, работать, учиться, мечтать о будущем, строить личную жизнь. Необходимо упорство и сила воли, терпение и постоянные напоминания самой себе, что без нормальной самооценки вы никогда не избавитесь от чувства ревности, не сумеете встретить человека, который достоин вас, с трудом будете переносить невзгоды и расставания, которые иногда случаются.

И раз так случилось, что вы расстались и теперь страдаете от ревности, пришло время посмотреть правде в глаза и признать, что у вас низкая самооценка, и именно она провоцирует приступы ревности. Для вас этот парень стал как собственность, и вы не хотите его ни с кем делить, потому что без обладания им вы чувствуете себя одинокой, брошенной и несчастной, как тогда в далеком детстве, когда не хватало любви и внимания родителей.

Из-за низкой самооценки вы можете быть подвержены и влиянию общества, которое навязывает мысль, что без мужчины женщина неполноценна и несчастна. Каких бы высот она ни достигла, это все ничто без наличия рядом мужа. И неважно, что он может оказаться не тем, с кем стоит жить вместе. Лучше быть разведенной, чем одинокой. Ради общественного одобрения женщины упорно держатся за мужчин, страдая рядом с ними, но зато они при муже и их никто не назовет неудачницами.

Потеряв же того, кто помогает ей ощущать себя полноценной, возникает ревность к той, которая получила его, ведь сама девушка теперь одна и в глазах других стала неполноценной опять. И поэтому женщины часто стараются соответствовать чьим-то ожиданиям, забывая о себе, своих желаниях, мечтах и надеждах, обладая низкой самооценкой, они не любят себя сами. И пока не разберутся с этой проблемой и не станут обладательницами нормальной самооценки, обречены страдать от ревности и к тому, с кем в паре, и к тому, с кем были в паре.

Как перестать ревновать бывшего парня

• Столь сильные переживания связаны и с тем, что до сих пор вы не завершили эти отношения внутри себя. Вы и дальше продолжаете считать себя парой и подсознательно надеетесь, что все вернется обратно. И неважно, что разумом вы понимаете, что все закончилось и продолжения не будет, но если вас связывали очень сильные чувства, вы можете считать, что он именно тот самый, с кем вы должны прожить всю жизнь. И вы ждете, а потом видите его с другой. Поэтому еще раз обдумайте все, что произошло, проговорите, поплачьте, подумайте и примите, что все закончилось, тогда вам нечего будет больше ждать, и ревность отступит. Какой смысл ревновать, если он вам не нужен.
• Искореняйте неуверенность в себе , чувство, что без него вам плохо, одиноко, неуютно и страшно. Приучайте свое подсознание шаг за шагом к тому, что вы сами по себе полноценная личность и способны справиться со всем, что встретиться у вас на пути.

• Одиночество, которое вас подсознательно пугает и заставляет цепляться за прошлые отношения, не так страшно, как кажется. Можно быть одинокой и в отношениях. И вместо того, чтобы страдать от зависимости, которая возникла в том числе и из-за страха одиночества и заставляющая вас ревновать, проанализируйте для себя, чем одиночество вас так пугает. Оно заставляет бояться за собственную жизнь, так мужчина, который рядом, не охранник и не находится все время рядом. Лучше займитесь изучением боевых искусств, купите газовый баллончик и не ходите по темным местам одна. Чувствуете себя неполноценной, почему. Неужели свою полноценность определяете ни вы сами, а наличие рядом с вами представителя противоположного пола.
• Кто сказал, что без другого человека вы ни на что не способны, не значите и ничего из себя ни представляете. Даже если это могли сказать родители, неужели их мнение более весомое, чем ваше. Чем таким они выделяются в этом мире, что на их фоне вы столь бледны и им явно уступаете. Честно говоря, так не бывает. Кем бы ни был человек, каждый хорош в чем-то своем, а уж недостатки есть у каждого. К тому же, все мы едим, спим и ходим в туалет, идеальных или бессмертных среди нас нет.

• Если ревность возникла, как желание отомстить тому, кто предал, не оценил ваших чувств, не принял откровенности, необходимо избавляться ни от неё, а от желания отомстить. Неважно, как плохо поступил бывший, если он совершил что-то противоправное, обратитесь в полицию, это их обязанность заниматься подобными делами. Если же нет, зачем тратить на него время. Неужели он достоин этого. Вы и так его потратили на него слишком много, зачем же увеличивать потраченное время, воруя его у себя и у своей жизни.
• Ваша счастливая жизнь и полное равнодушие к его персоне станет ему самым лучшим наказанием. Безразличие к нему со стороны той, кого он вчера обижал или унижал, заставит его страдать еще больше, так как вряд ли он избавился от своих внутренних проблем, после того как ушел.

Фото: как перестать ревновать бывшего

Ревность – чувство, способное разрушить самую крепкую пару, самую сильную любовь, здоровую психику, как того, кто ревнует, так и того, кого ревнуют. Она легко ломает жизнь и разрушает любые надежды построить крепкие отношения. Поэтому если вы чувствуете, что ревнуете бывшего, займитесь не поиском нового партнера, а повышением собственной самооценки, и тогда вы вообще не будете больше никого не ревновать: ни бывшего, ни настоящего.