การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อเพิ่มพลังงานของมนุษย์ คุณสมบัติของพลังงานชาย ทำในสิ่งที่รัก

- พลังของร่างกาย
ทำไมการมีพลังงานสูงจึงสำคัญ?
— สาเหตุของพลังงานต่ำและวิธีเติมช่องว่าง
- วิธีที่ง่ายที่สุดในการฟื้นฟูพลังงาน
- วิธีเพิ่มพลังงานอย่างต่อเนื่อง?
- ฟื้นฟูพลังงานของร่างกายใน 5 นาที

พลังงานของร่างกายเป็นพลังที่เติมคนจากภายใน แต่ละคนควรจะสามารถเก็บสะสมและแจกจ่ายพลังงานของตนได้อย่างเหมาะสม เพราะเมื่อไม่เพียงพอ คนจะเซื่องซึม สมรรถภาพของเขาลดลง และเริ่มเหนื่อยเร็ว บางคนอาจคิดว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับผู้สูงอายุเป็นหลัก แต่คนรุ่นใหม่ก็มีพลังงานในร่างกายลดลงเช่นกัน

พลังงานของร่างกายคือศักยภาพและพลังงานจำนวนหนึ่งภายในแต่ละคนซึ่งจำเป็นสำหรับชีวิต พลังงานเติมทุกคนและระดับของพลังงานนั้นแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน สุขภาพ ความมีชีวิตชีวา และแน่นอน อารมณ์ของเราขึ้นอยู่กับปริมาณ ด้วยพลังงานในร่างกายที่เพียงพอ เราเจ็บป่วยน้อยลง เรารู้สึกมีพลังมากพอที่จะลงมือทำและสนุกกับชีวิต เรามักจะอารมณ์ดีอยู่เสมอและเราไม่สังเกตเห็นการปฏิเสธที่อยู่รอบตัวเรา นอกจากนี้ พลังงานในร่างกายของเรามีส่วนรับผิดชอบต่อการเติบโตทางปัญญา กระบวนการทางกายภาพที่เกิดขึ้นภายในตัวเรา และภูมิคุ้มกัน

มีความเห็นว่าร่างกายของเราได้รับพลังงานจากอาหารหรือการออกกำลังกาย หลังจากนั้นเราจะรู้สึกมีพละกำลังเพิ่มขึ้น เราต้องการของมากเพื่อรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพดี และอาหารก็เป็นเพียงวัสดุก่อสร้างสำหรับเซลล์ กระบวนการเหล่านี้ผลิตพลังงานที่หยาบสำหรับกิจกรรมที่สำคัญของร่างกายเท่านั้น พลังงานของร่างกายแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง เป็นจิตวิญญาณมากขึ้นและเข้าสู่ร่างกายผ่านช่องทางที่ต่างกันโดยสิ้นเชิง

เป็นสิ่งที่ดีมากถ้าพลังงานทางกายภาพของบุคคลอยู่ในระดับเดียวกันกับพลังงานของร่างกาย จากนั้นทุกอย่างก็เป็นไปตามลำดับของบุคคลและกระบวนการทั้งหมดดำเนินไปตามปกติ

พลังงานของร่างกายจะต้องได้รับการบำรุงรักษา พัฒนา และเพิ่มอยู่เสมอ จากนั้นสภาพร่างกายของคุณจะอยู่ในระเบียบ

ทำไมการมีพลังงานสูงจึงสำคัญ?

เมื่อบุคคลมีทุกสิ่งทุกอย่างตามพละกำลัง เขาจะเต็มไปด้วยกำลังและความปรารถนาในการกระทำต่างๆ ที่ตนพอใจ หากไม่มีแรงดึงดูดก็จะไม่มีการพูดถึง นี่เป็นครั้งแรก

ประการที่สอง คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับกฎแรงดึงดูดแล้ว ดังนั้นด้วยพลังงานที่สูงจึงทำงานได้เร็วกว่ามาก และคุณสามารถเร่งกระบวนการสร้างความปรารถนาให้เป็นจริงได้ ถ้าคุณยังไม่เคยได้ยิน ฉันจะพูดสั้นๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้

ความคิดและความปรารถนาของเราเป็นวัตถุ และเราสามารถดึงดูดสิ่งที่เราคิด (โดยธรรมชาติ โดยการรวมงานของความคิดกับกิจกรรมทางกาย) ความปรารถนาทั้งหมดของเราสามารถเป็นจริงได้หากบุคคลรู้กฎหมายและเทคโนโลยีบางอย่าง

— สาเหตุของพลังงานต่ำและวิธีเติมช่องว่าง

สาเหตุของพลังงานต่ำอาจเป็นความคิดและอารมณ์เชิงลบที่เราได้พิจารณาแล้ว เช่นเดียวกับนิสัยที่ไม่ดี โภชนาการที่ไม่เหมาะสม และการทำงานมากเกินไป

ดังนั้น เพื่อที่จะฟื้นฟูร่างกายอีเธอร์ คุณต้องใช้ความรู้ที่คุณรู้อยู่แล้ว นั่นคือ เรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์และปลดปล่อยตัวเองจากความกลัว ความขุ่นเคือง ความโกรธ และความรู้สึกผิด

นอกจากนี้ คุณต้องควบคุมอาหาร ให้ร่างกายได้พักผ่อนและนอนหลับอย่างทันท่วงที สูดอากาศบริสุทธิ์ ทำกิจกรรมทางกาย เป็นที่พึงปรารถนาที่จะเป็นอิสระจากนิสัยที่ไม่ดี - แอลกอฮอล์การสูบบุหรี่และยาเสพติด

คุณต้องคำนึงถึงสิ่งแวดล้อมด้วย หากคุณถูกรายล้อมไปด้วยคนที่เป็นโรคซึมเศร้าซึ่งมักจะบ่นเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขา พวกเขาจะสูญเสียพลังงานของคุณไป ดังนั้นให้มองหาคนใหม่ที่คุณจะแลกเปลี่ยนแรงสั่นสะเทือนในเชิงบวก

หากคุณต้องการเติมเต็มอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพและรักษาระดับพลังงานที่จำเป็นของคุณให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม ให้สมัครเล่นโยคะหรือชี่กง และควรทำในตอนเช้าดีกว่าดังนั้นพลังงานของคุณจะเพียงพอตลอดทั้งวัน

และอย่าลืมทำแบบฝึกหัดการหายใจ นี่คือหนึ่งในนั้น:

เมื่ออยู่ในตำแหน่งที่สบายและผ่อนคลายร่างกายแล้ว ให้วางนิ้วชี้บนสันจมูก และนิ้วโป้งกับนิ้วกลางใกล้กับรูจมูก ปิดรูจมูกขวาและหายใจเข้าทางรูจมูกซ้าย จากนั้นปิดรูจมูกซ้ายแล้วหายใจออกทางขวา จากนั้นหายใจเข้าทางรูจมูกขวาโดยปิดด้านซ้ายไว้ จากนั้นปิดรูจมูกขวาแล้วหายใจออกทางซ้าย ต่อรอบการหายใจนี้เป็นเวลา 5-10 นาที

- วิธีที่ง่ายที่สุดในการฟื้นฟูพลังงาน

มักจะมีสถานการณ์ที่บุคคลหลังจากสถานการณ์บางอย่างรู้สึกว่างเปล่าอย่างสมบูรณ์ ในกรณีนี้ คำแนะนำง่ายๆ ในการฟื้นฟูพลังงานของบุคคลจะเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับเขา ด้วยวิธีการที่เรียกว่า "Solar Disk" คุณสามารถทำให้ร่างกายกลับมาเป็นปกติได้ภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมง

ขั้นตอน:
1) คุณต้องจินตนาการถึงดิสก์สุริยะขนาดใหญ่ ประการแรก มันจะต้องหมุนไปในทิศทางตรงกันข้าม โดยดึงเอาเศษของการปฏิเสธออกจากร่างกายมนุษย์ ในกรณีนี้ ดิสก์ควรค่อยๆ เติบโต ซึ่งจะบ่งบอกว่าร่างกายกำลังได้รับการชำระล้าง

2) ขั้นตอนต่อไปที่สำคัญคือการจินตนาการว่าดิสก์เปลี่ยนทิศทางและเติมร่างกายมนุษย์ด้วยแสง พลังสีทอง และพลังงานได้อย่างไร

4) ขั้นตอนสุดท้ายที่สำคัญมากในเทคนิคซึ่งบอกวิธีฟื้นฟูพลังงานของมนุษย์: ส่งดิสก์สุริยะนี้ไปยังบาดาลของโลก คุณต้องจินตนาการด้วยว่าพลังงานเชิงลบถูกแปลงเป็นพลังงานบวกอย่างสมบูรณ์ที่นั่นได้อย่างไร

ฉันอยากจะบอกว่าวันนี้มีวิธีต่างๆ มากมายในการทำความสะอาดร่างกายจากการปฏิเสธและฟื้นฟูพลังงานที่สูญเสียไป อย่างไรก็ตาม วิธีการข้างต้นเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่ง ยิ่งกว่านั้น ไม่จำเป็นต้องมีความรู้และทักษะพิเศษ และสามารถใช้ได้แม้กระทั่งสำหรับผู้เริ่มต้น

- วิธีเพิ่มพลังงานอย่างต่อเนื่อง?

อย่าลืมพูดถึงวิธีเพิ่มพลังงานให้แม่นยำยิ่งขึ้น แม้กระทั่งวิธีการเพิ่มอย่างต่อเนื่อง ทุกคนต้องทำสิ่งนี้ เพราะนี่เป็นวิธีเดียวที่จะรักษารูปร่างให้สวยงามอยู่เสมอ ไม่เพียงแต่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตวิญญาณด้วย ซึ่งสำคัญมากด้วย

ดังนั้น มีหลายวิธีที่เรียบง่าย แต่ค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการรักษาตัวเองให้อยู่ในสภาพดีอยู่เสมอ:

1) ศรัทธา-ความหวัง-ความรัก และถึงแม้เรื่องนี้จะดูไร้สาระสำหรับหลายๆ คน แต่ทั้งนักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านพลังงานแนะนำให้เชื่อในสิ่งดีๆ ทั้งหมด ในอนาคตที่สดใส หวังว่าชีวิตจะดำเนินไปในทางที่ดีที่สุด และรักไม่เพียงแต่คนที่รักเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทุกคนที่อยู่รอบข้างด้วย . อารมณ์เชิงบวกสูงสุดและดีเท่านั้น - นี่คือกุญแจสู่พลังงานที่แข็งแกร่งและดีต่อสุขภาพของบุคคล

2) ความกตัญญูกตเวที อย่าลืมขอบคุณทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตด้วย ดังนั้น คุณควรกล่าว "ขอบคุณ" กับคนรอบข้างเสมอ ขอบคุณพลังที่สูงกว่าสำหรับสิ่งดีๆ ทั้งหมดที่เกิดขึ้นในชีวิต

3) ความหลงใหล เคล็ดลับที่สำคัญมากในการเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายคือการทำในสิ่งที่คุณรัก และถ้าที่ทำงานหลักไม่เกี่ยวข้องกับงานอดิเรก คุณยังต้องอุทิศเวลาให้มากกับอาชีพที่ใกล้ตัวคุณ เพลิดเพลินกับกระบวนการนี้ ตัวเขาเองผลิตพลังงานบวก ซึ่งหล่อเลี้ยงร่างกายของเขา

4) การสื่อสาร เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจดจำว่าสามารถชาร์จพลังงานได้ ดังนั้น การสื่อสารกับคนคิดบวก คุณสามารถเติมเต็มกำลังสำรองของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามีคนอยู่ - แวมไพร์พลังงานที่ขโมยพลังงาน เป็นการดีกว่าที่จะระวังบุคคลดังกล่าวและสื่อสารให้น้อยที่สุด

วัสดุนี้จัดทำโดย Dilyara สำหรับไซต์โดยเฉพาะ

มากำหนดระดับพลังงานฟรีในปัจจุบันของคุณกัน ถ้าคุณขี้เกียจตื่นเช้า ไม่อยากไปทำงานหรือเรียน ถ้าหลังอาหารเย็น คุณเดินกะเผลกและง่วงนอน ถ้าในตอนเย็น คุณไม่มีความปรารถนาอย่างอื่นนอกจากการนั่งใกล้ทีวี พลังงานฟรีเล็กน้อย มันคงเพียงพอแล้วที่จะรักษาสถานะปัจจุบันไว้ ดังนั้น ไม่ว่าระดับพลังงานของคุณจะเป็นอย่างไรในขณะนี้ ก็สามารถเพิ่มขึ้นได้เสมอ 12 วิธีเพิ่มความมีชีวิตชีวา

มี 2 ​​วิธีในการเพิ่มระดับพลังงานอิสระ:

1. ลดค่าใช้จ่ายด้านพลังงานฟรี
2. เพิ่มการจัดหาพลังงานฟรี

ขั้นแรก มาพูดถึงพลังงานฟรีที่ใช้ไปกับ:

อารมณ์เชิงลบใด ๆ อะไรก็ตามที่ทำให้เกิดอารมณ์ไม่ดีจะดึงพลังสร้างสรรค์ออกจากตัวคุณ! โดยเฉพาะความรู้สึกผิด วิตกกังวล ความกลัว

- ความเครียด. ความเครียดใด ๆ เกิดจากความรู้สึกสำคัญ

- เปลืองพลังงานในเรื่องมโนสาเร่ บอกฉันที คุณมีลำดับความสำคัญที่ชัดเจนในชีวิตหรือไม่? ถ้าไม่ทำทันที นี้จะช่วยให้คุณประหยัดจากการสูญเสียพลังงานในมโนสาเร่ ทำไมต้องเสียพลังงานไปกับบางสิ่งที่ไม่ได้อยู่ในลำดับความสำคัญของคุณ? ตัวอย่างเช่น คุณชอบฟุตบอลไหม มันสำคัญกับคุณจริงๆ ไหมว่าทีมใดจะชนะ?

กังวลคุณเสียพลังงานเพราะผลลัพธ์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ คุณกำลังประสบกับสิ่งที่เกิดขึ้นในประเทศ ในเศรษฐกิจของประเทศหรือไม่? ถ้าใช่ แสดงว่าคุณกำลังสูญเสียพลังงานอีกครั้ง แต่โปรดทราบว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้ด้วยความคิดของคุณ จนกว่าคุณจะสร้างโชคลาภ คุณไม่สามารถส่งผลกระทบต่อเศรษฐกิจได้ และมันคุ้มค่าที่จะทุ่มเทพลังงานของคุณลงไปหรือไม่?

แต่ลองคิดดู แน่นอนว่าสิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของคุณคือครอบครัว ลูกๆ ของคุณ คุณสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในชีวิตของพวกเขา บางทีการใช้พลังของคุณในการพัฒนาชีวิตของพวกเขาก็คุ้มค่าหรือไม่?

เมื่อคุณจัดลำดับความสำคัญได้ชัดเจนแล้ว คุณจะรู้ว่าทุกสิ่งที่ไม่ได้อยู่ในรายการนั้นไม่คุ้มกับพลังงานที่คุณใช้ไปกับมัน! ใช้พลังงานของคุณ 80% ใน 3 รายการแรกของลำดับความสำคัญของคุณ: 50% สำหรับรายการแรก 20% สำหรับรายการที่สอง 10% สำหรับรายการที่สามและ 20% ที่เหลือสำหรับรายการอื่น! เสียแรงไปกับสิ่งเล็กๆ เมื่อคุณใช้พลังงานกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ คุณจะลงทุนและได้รับพลังงานจากมันมากขึ้น

ทีนี้มาพูดถึงวิธีเพิ่มระดับพลังงานของคุณกัน:

1. ความฝัน เป้าหมาย

การมีความฝันและเป้าหมายที่คุณพยายามทำทุกวันจะทำให้คุณมีพลังงานฟรีมากมาย แต่สิ่งนี้จะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อความฝันและเป้าหมายเป็นของคุณ และไม่บังคับคนอื่น เมื่อจิตวิญญาณและจิตใจรวมกันเป็นปึกแผ่นในความทะเยอทะยาน คุณมีพลังงานจำนวนมหาศาลที่จะใช้ ไม่มีความรู้สึกใดที่ดีไปกว่าความรู้สึกที่ความฝันกำลังเคลื่อนเข้าหาคุณ หากคุณไปตามทางของคุณเอง จักรวาลจะติดตามคุณไปในทุกสิ่งและให้พลังงานในปริมาณที่จำเป็นเสมอ!

2. ศรัทธา
เชื่อในตัวเอง ในสิ่งมีชีวิตที่สูงกว่านี้ ซึ่งจะให้พลังงานฟรีเพียงพอแก่คุณ

3. รัก
ความรักเป็นความรู้สึกเชิงบวกที่ทรงพลังมาก เมื่อหัวใจของคุณเต็มไปด้วยความรัก คุณจะสัมผัสได้ถึงความกระตือรือร้นและความรู้สึกว่าคุณสามารถทำอะไรก็ได้สำเร็จ! ความรู้สึกนี้เป็นแหล่งพลังงานอันทรงพลัง

4. ยิมนาสติกพลังงาน

5. ความกตัญญูกตเวที
คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณขอบคุณใครสักคนอย่างสุดใจสำหรับความโปรดปราน? พยายามขอบคุณสิ่งดีๆ ที่คุณมี สิ่งนี้จะช่วยให้คุณได้รับพลังงานฟรีจำนวนมากเพิ่มเติม

6. ศิลปะ
ศิลปะชุบชีวิตจิตวิญญาณ เมื่อคุณสร้างงานศิลปะ คุณเป็นผู้ควบคุมพลังแห่งสวรรค์

7. เพลง
ดนตรีเป็นพลังงานบริสุทธิ์ เปิดเพลงที่คุณชอบ คุณสามารถทำให้มันดังขึ้นเพื่อให้การไหลของพลังงานมากขึ้น และรับมากที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้

8. งานอดิเรก
งานอดิเรกไม่มีอะไรมากไปกว่าอาชีพสำหรับจิตวิญญาณ ทุกสิ่งที่คุณทำเพื่อจิตวิญญาณ ให้พลังงานแก่คุณ

9. สื่อสารกับคนที่มีพลังงานสูง
มีคนที่มีพลังงานในปริมาณที่สูงมาก พลังงานนี้เพียงพอสำหรับพวกเขาด้วยความเจริญรุ่งเรืองและล้นเหลือ เมื่อสื่อสารกับคนเหล่านี้พลังงานนี้จะถูกส่งไปยังคู่สนทนาโดยไม่สมัครใจ ทุกคนมีความรู้สึกที่ดีต่อคนเหล่านี้ บางครั้งพวกเขาไม่รู้ด้วยซ้ำว่าทำไม คนที่ประสบความสำเร็จทุกคนมีพลังงานสูง ดังนั้นหลังจากสื่อสารกับคนเหล่านี้แล้ว คุณมักจะอารมณ์ดีอยู่เสมอ เมื่อพวกเขาเข้ามาในห้องก็จะเต็มไปด้วยแสงที่มองไม่เห็น

10. การสะกดจิตตัวเอง
เมื่อต้องการทำเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะใช้การไตร่ตรองและยิมนาสติกที่มีพลัง

11. สัตว์เลี้ยง
ฉันคิดว่าไม่จำเป็นต้องมีคำอธิบายที่นี่ เมื่อใดก็ตามที่คุณมองสัตว์เลี้ยงของคุณ พวกมันมักจะทำให้เกิดความรู้สึกสบาย ๆ

12. แลกเปลี่ยนพลังงานทางกายภาพ
ระหว่างการเล่นกีฬา กิจกรรมกลางแจ้ง คุณรู้สึกเหนื่อยล้าทางร่างกาย แต่ความมีชีวิตชีวาของคุณเพิ่มขึ้นเสมอ การวิ่งจ๊อกกิ้ง สเก็ตและสกี ว่ายน้ำ ออกกำลังกายในยิมจะทำให้คุณมีพลังงานเพิ่มขึ้นเสมอ

ไม่มีบุคคลดังกล่าวที่ไม่ต้องการมีน้ำเสียงที่มากขึ้น รู้สึกอ่อนเยาว์และสวยงาม และยังมีรูปร่างที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย นี่คือความฝันของผู้ชายทุกคน!

บางครั้งความมีชีวิตชีวาจะถูกรีเซ็ตด้วยเหตุผลหลายประการ และจำเป็นต้องตัดสินใจว่าจะเพิ่มพลังงานของร่างกายที่บ้านอย่างไร

นี่เป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับทุกคน เนื่องจากสภาวะทั่วไปของสุขภาพของมนุษย์ อารมณ์และการแสดงของเขาขึ้นอยู่กับสิ่งนี้โดยตรง

ผู้ที่มีพลังงานสูงจะได้รับผลประโยชน์มากมาย น้ำเสียงที่คล้ายคลึงกันของร่างกายต้องเกิดจากสาเหตุต่อไปนี้:

พลังงานดังกล่าวสามารถเป็นสองประเภทหลัก - ฟรีและสำคัญ.

ประการแรกคือพลังงานพิเศษของร่างกายที่บอบบางของมนุษย์ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานสร้างสรรค์และจิตใจ มันให้ความปรารถนาและแรงจูงใจในการดำเนินการ ให้ค่าใช้จ่ายที่สร้างสรรค์ และเพิ่มพลัง

สำหรับพลังงานที่สำคัญนั้นจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของสรีรวิทยาของร่างกายนั่นคือสำหรับกิจกรรมที่สำคัญของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

หากพลังงานอ่อนแอบุคคลจะรู้สึกลดลงในทุกสิ่งอย่างแท้จริง สุขภาพและสภาพทั่วไปประสบ เช่นเดียวกับการบรรลุเป้าหมายเพียงเล็กน้อย ซึ่งส่งผลเสียต่อสถานการณ์ทางการเงินโดยทั่วไปโดยอัตโนมัติ

เพื่อให้สุขภาพของคุณดีขึ้นเพื่อปรับปรุงสถานการณ์ทางการเงินของคุณคุณควรศึกษาวิธีการเพิ่มพลังงานนั่นคือการแก้ปัญหาที่เรียบง่ายและในเวลาเดียวกันที่สำคัญวิธีการฟื้นฟูพลังงานในร่างกาย

พวกเขาค่อนข้างง่ายและขึ้นอยู่กับการดำเนินชีวิตตามปกติของสุขภาพ

หากไม่มีพลังงานและความแข็งแกร่งในร่างกาย จะทำอย่างไร นี่เป็นคำถามที่สามารถแก้ไขได้โดยไม่ต้องเสียค่าวัสดุพิเศษและความรู้ต้องห้ามบางอย่าง เพียงแค่ปรับกิจวัตรประจำวันของคุณและพิจารณาไลฟ์สไตล์ของคุณใหม่ในทางที่ดีก็เพียงพอแล้ว

มีวิธีการมากมายที่ช่วยแก้ปัญหาเรื่องการเพิ่มพลังงานและความมีชีวิตชีวา สิ่งเหล่านี้แตกต่างกันและแตกต่างกัน ดังนั้นแต่ละข้อจึงควรค่าแก่การพิจารณาในรายละเอียดเพิ่มเติม

มีวิธีพิเศษในการเพิ่มพลังงานชีวิต และมีวิธีเพิ่มพลังงานอิสระ

ตัวเลือกสำหรับการเพิ่มพลังงานทางกายภาพ

ทันทีที่ระดับพลังงานทางกายภาพลดลง คนๆ หนึ่งเริ่มรู้สึกไร้พลัง เขาจะเหนื่อยและหนักใจอยู่ตลอดเวลา ทันทีที่การสูญเสียพลังงานกลายเป็นวิกฤต โรคต่างๆ ก็เริ่มขึ้นทันที

เพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพดังกล่าว ควรใช้มาตรการบางอย่างและเพิ่มสมดุลพลังงานของร่างกาย

เพื่อให้แน่ใจว่ามีการไหลเวียนของพลังงานที่สำคัญอย่างมั่นคง คุณจะต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขเพียงสองข้อเท่านั้น - เพื่อกำหนดอาหารที่ดีและเรียนรู้วิธีผ่อนคลาย

เมื่อตัดสินใจว่าจะเติมพลังงานให้ร่างกายอย่างไร จะได้รับสุขภาพร่างกายเบื้องต้นอย่างไร ก็ควรเรียนรู้วิธีผ่อนคลายอย่างเต็มที่ ที่นี่ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับโหมดสลีป

กฎพื้นฐานบางประการสำหรับการทำให้การนอนหลับเป็นปกติมีดังนี้

• คุณต้องเข้านอนและตื่นในเวลาเดียวกัน
• การจัดสรรเวลาเล็กน้อยเพื่อจัดงีบตอนบ่ายควรใช้เวลา 30-40 นาที นี่เป็นวิธีการที่เหมาะสมที่สุดในการเติมพลังงานสำรองของร่างกายอย่างรวดเร็ว
• หากคุณนอนไม่หลับในตอนกลางวัน คุณควรเรียนรู้แบบฝึกหัดการผ่อนคลายสองสามข้อ บางครั้งเพียงแค่หลับตาเป็นเวลา 5 นาทีแล้วหายใจเข้าลึก ๆ ก็เพียงพอแล้ว

ในกระบวนการจัดระบบการนอนหลับ ควรให้ความใส่ใจเป็นพิเศษกับคุณภาพ ไม่ใช่ระยะเวลา.

หากคุณนอนหลับลึกและสมบูรณ์เป็นเวลาประมาณ 5-6 ชั่วโมง จะส่งผลดีต่อร่างกายมากกว่าการนอนหลับผิวเผิน 10 ชั่วโมง

เพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับโดยรวม ควรออกกำลังกายทุกวันรวมถึงการรับประทานอาหารที่ถูกต้อง

เพื่อเพิ่มพลังงาน คุณต้องทำแบบฝึกหัดพิเศษอย่างแน่นอน ในการทำเช่นนี้ไม่จำเป็นต้องไปที่โรงยิมเพราะสามารถทำที่บ้านได้

ในการชาร์จแบตเตอรี่ของคุณ การออกกำลังกายเล็กน้อยในตอนเช้ากับการศึกษาข้อต่อหลักก็เพียงพอแล้ว. หากเล่นเพลงเพื่อให้กระฉับกระเฉงในระหว่างการเล่นกีฬา ผลลัพธ์ที่ได้ก็จะดีขึ้น

เพื่อเพิ่มความมีชีวิตชีวา ไม่จำเป็นต้องจบการแข่งขันมาราธอนเลย ดังที่การปฏิบัติได้แสดงให้เห็น ผู้ที่ออกกำลังกายเบาๆ หรือเพียงแค่เดินเป็นประจำจะช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าได้เร็วกว่าการฝึกด้วยน้ำหนักที่จริงจัง

คุณต้องทำทุกวันแม้การออกกำลังกาย 10 นาทีก็เพียงพอแล้วทุกอย่างดีกว่าการนอนบนโซฟาในเวลานี้

หากในระหว่างวันทำงานไม่มีเวลาไปเรียน ก็คุ้มค่าที่จะเดินสองช่วงตึกระหว่างทางกลับบ้าน นี่เป็นการสนับสนุนที่เป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับกล้ามเนื้อและการไหลเวียนของเลือด

ในกระบวนการออกกำลังกายในร่างกายมนุษย์จะมีการแลกเปลี่ยนพลังงาน สิ่งที่หยุดนิ่งออกจากร่างกายและพลังงานอิสระที่หมุนเวียนใหม่เข้ามาแทนที่ซึ่งเพิ่มพลังโดยรวมอย่างมีนัยสำคัญ

เพื่อให้รู้สึกเป็นระเบียบสมบูรณ์ คุณควรมีไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง - ว่ายน้ำ วิ่ง ออกกำลังกายให้มากที่สุด!

โภชนาการมีบทบาทสำคัญเท่าเทียมกันในกระบวนการเพิ่มพลังงาน. มีผลิตภัณฑ์พิเศษที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย กล่าวคือ เป็นหนึ่งในแหล่งพลังงานหลักของมนุษย์

เมื่อสร้างเมนูประจำวัน ไม่ควรใส่ใจกับปริมาณ แต่ให้คำนึงถึงคุณภาพของผลิตภัณฑ์ที่ใช้

เพื่อเพิ่มพลังงานของร่างกายผ่านอาหาร ควรเพิ่มผลิตภัณฑ์อาหารที่มีศักยภาพด้านพลังงานที่เพิ่มขึ้นตามธรรมชาติ

ในบรรดาผลิตภัณฑ์ยอดนิยมและมีประสิทธิภาพ ได้แก่ :

• คาร์โบไฮเดรตคุณภาพสูง- ซีเรียลทุกชนิด (ข้าว บัควีท ข้าวบาร์เลย์มุก และข้าวโอ๊ต) เมล็ดข้าวสาลีแตกหน่อ ขนมปังโฮลเกรนสีดำ
• โปรตีนเพื่อสุขภาพ- ถั่ว, ถั่วเหลือง, ถั่ว, เนื้อขาวไขมันต่ำ;
• ไขมันดีต่อร่างกาย- เนื้อปลา ไก่งวง เมล็ดพืช น้ำมันมะกอก และถั่ว
• ผักและผลไม้ควรได้รับอย่างน้อย 60% ของอาหารทั้งหมด. เป็นคลังเก็บวิตามินพิเศษและใยอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย
• ผลิตภัณฑ์นมซึ่งช่วยเพิ่มพลังงานโดยรวมของร่างกายได้อย่างรวดเร็ว อาจเป็นนม คอทเทจชีสไขมันต่ำ และโยเกิร์ต

การดื่มน้ำปริมาณมากเป็นสิ่งสำคัญมาก ปริมาณเฉลี่ยต่อวันสำหรับผู้ใหญ่คือ 1.5-2 ลิตร นี่เป็นกฎที่สำคัญสำหรับทั้งชายและหญิง

หากคุณประกอบอาหารจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้และใช้ในสัดส่วนที่ต้องการ คุณสามารถเพิ่มศักยภาพโดยรวมของร่างกายได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

ควรเข้าใจว่าการเพิ่มพลังงานในร่างกายไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการนำอาหารเพื่อสุขภาพมาสู่อาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการยกเว้นน้ำตาลทรายขาว อาหารจานด่วน และเครื่องดื่มอัดลมด้วย ควรลดขนาดกาแฟให้มากที่สุด.

มีพลังงานในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ แต่ความเสียหายที่พวกเขาสามารถนำไปสู่ร่างกายมักจะไม่สามารถแก้ไขได้อย่างสมบูรณ์

หากคุณทำตามกฎเหล่านี้ คุณสามารถเพิ่มระดับพลังงานที่สำคัญโดยรวมของคุณได้อย่างรวดเร็ว

หลังจากผ่านไปสองสามวัน คนๆ หนึ่งจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นมาก ปัญหาต่างๆ เช่น อาการง่วงนอน ความง่วง และประสิทธิภาพที่ลดลงจะหายไป

หลังจากจัดระเบียบพลังงานทางกายภาพแล้ว หลังจากที่กฎของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้กลายเป็นระบบ เราสามารถคิดเกี่ยวกับการเพิ่มพลังงานอิสระทั่วไปและไม่สำคัญน้อยลง

มีสองวิธีในการแก้ปัญหานี้ - ปิดช่องทางพลังงานที่พลังงานออกจากร่างกาย เพื่อให้บรรลุผลในเชิงบวก คุณต้องละทิ้งอาการเชิงลบบางอย่างของชีวิต

ทันทีที่มีการปฏิเสธสิ่งที่ใช้พลังงานภายในจำนวนมากบุคคลจะรับรองการไหลเข้าโดยอัตโนมัติ

นี่เป็นวิธีการ "แก้ไข" หลุมพลังงานในร่างกายที่บอบบาง ต่อไปนี้เป็นวิธีการพื้นฐานที่สุดบางส่วนในการฟื้นฟูพลังงานภายในอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

หลายคนมีความเข้าใจผิดว่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มชูกำลังต่างๆ เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มพลังงาน

ทั้งหมดนี้เป็นความจริง แต่ผลของการเพิ่มพลังงานจากกองทุนเหล่านี้มีอายุสั้นมาก

นอกจากนี้กองทุนเหล่านี้มีอันตรายอย่างมากต่อร่างกาย ด้วยเหตุนี้จึงคุ้มค่าที่จะละทิ้งการใช้แอลกอฮอล์ทุกประเภทและเครื่องดื่มชูกำลังต่างๆ

นิสัยเสียอีกอย่างที่คุณต้องเลิกสูบบุหรี่ นอกจากผลเสียต่อร่างกายแล้ว บุหรี่ยังใช้พลังงานเป็นจำนวนมาก

คุณต้องใช้ความพยายาม อดทน และหย่านมตัวเองจากการสูบบุหรี่

อีกท่อหนึ่งที่พลังงานที่สำคัญสำหรับชีวิตไปคือค่าลบที่สะสมในร่างกาย

อารมณ์เชิงลบ ประสบการณ์ และความรู้สึกไม่พึงประสงค์ต่างๆ ได้รับการประกันว่าจะกีดกันบุคคลที่มีพลังงานสร้างสรรค์ในเชิงบวกและในปริมาณที่ค่อนข้างมาก นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับความรู้สึกผิดหรือความขุ่นเคืองบางอย่าง

ด้วยการทบทวนปัจจัยชีวิตที่ไม่พึงประสงค์อย่างต่อเนื่อง พลังงานจำนวนมากจึงสูญเปล่า เพื่อกำจัดสิ่งนี้บางครั้งมันก็เพียงพอแล้วที่จะให้อภัยและละทิ้งความคับข้องใจทั้งหมด

การห้ามตัวเองไม่ให้ประสบกับอารมณ์ต่างๆ เช่น ความหึงหวง ความโกรธ ความอิจฉา ความกลัว และการระคายเคืองเป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กัน นั่นคือจากทุกสิ่งที่ทำให้บุคคลไม่สมดุลและขโมยพลังงานและความแข็งแกร่งที่สำคัญไปโดยอัตโนมัติ

พยายามอย่างมากที่จะหลีกเลี่ยงอารมณ์ด้านลบในทุกวิถีทาง คุณต้องควบคุมความคิดและไม่กระจัดกระจายไปกับปัญหาและช่วงเวลาเล็กๆ น้อยๆ

นอกจากวิธีการพิเศษในการปิดการไหลออกของพลังงานที่สำคัญแล้ว ยังคุ้มค่าที่จะใช้วิธีการเติมเต็ม คุณต้องเรียนรู้วิธีรับพลังงานบวก สร้างพลังงานจากทรัพยากรของคุณเอง

การมีอยู่ในชีวิตของเป้าหมาย ความปรารถนา หรือความฝันอันหวงแหน การเติมเต็มหรือการบรรลุเป้าหมายบางอย่าง เป็นแหล่งพลังงานในอุดมคติและทรงพลังทีเดียว

หากคุณมีความฝัน คุณก็จะมีพลังที่จะทำให้ฝันเป็นจริง. จักรวาลทั้งหมดขึ้นอยู่กับสิ่งนี้

หากมีความฝัน คนทั้งจักรวาลจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อช่วยให้ฝันเป็นจริง

ในกรณีที่ไม่มีความฝัน บุคคลจะต้องเผชิญหน้างาน เป้าหมาย จำเป็นต้องขอพรและสร้างความฝัน

ความรักและงานอดิเรก

ความรักเป็นอารมณ์ที่แข็งแกร่งพอที่จะทำให้เกิดอารมณ์ที่สดใสที่สุดในจิตวิญญาณจำนวนมาก ทันทีที่คนๆ หนึ่งมีความรัก ปีกก็ปรากฏขึ้นที่ด้านหลังของเขาและก่อตัวเป็นพลังงานอันทรงพลัง

สำหรับงานอดิเรก มันเป็นรูปแบบพิเศษของความคิดสร้างสรรค์ ซึ่งมักจะสร้างแรงบันดาลใจให้ชีวิตในตัวบุคคล ในกระบวนการสร้าง ช่องทางเปิดในบุคคลที่เชื่อมต่อร่างกายบอบบางกับกระแสพลังงาน

ทุกคนต้องมีงานอดิเรกหรือธุรกิจของตัวเองที่จะนำมาซึ่งความสุขอย่างยิ่ง. นี่เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการเพิ่มพลังงานอย่างรวดเร็ว

เทคนิคบางอย่างของโภชนาการที่เหมาะสมสามารถเพิ่มพลังงานโดยรวมของร่างกายได้อย่างมาก

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี ไม่จำเป็นต้องฝึกฝนให้เชี่ยวชาญ แต่การเรียนรู้วิธีหายใจเข้าลึกๆ ก็เพียงพอแล้ว ซึ่งปอดจะมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่

คนส่วนใหญ่สร้างวัฏจักรการหายใจตื้น ๆ ซึ่งส่งผลเสียต่อสถานะพลังงานโดยรวมของบุคคล

การหายใจลึกๆ อย่างเหมาะสมช่วยให้คุณเพิ่มพลังงานทั้งสองประเภท - ทางกายภาพและภายใน

ลึกเข้าไปในทุกปอด การหายใจจะเพิ่มปริมาตรรวมของอากาศที่หายใจเข้า สิ่งนี้จะเพิ่มการไหลของออกซิเจนไปยังสมองและอวัยวะอื่นๆ โดยอัตโนมัติ ทั้งหมดนี้มีผลในเชิงบวกมากที่สุดต่อความสมดุลของพลังงานโดยรวมตลอดจนสถานะของสุขภาพ

สรุป

เพื่อเพิ่มพลังงานและทำให้ชีวิตของคุณสมบูรณ์และแข็งแรงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ คุณควรปฏิบัติตามกฎทั่วไปต่อไปนี้

วันนั้นควรเริ่มต้นด้วยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนซึ่งการย่อยอาหารจะทำให้ร่างกายใช้เวลานานตามลำดับจะรักษาระดับพลังงานที่จำเป็นไว้

กาแฟ - เครื่องดื่มควรลดลงวันละ 2-3 แก้ว. ไม่จำเป็นต้องละทิ้งโดยสิ้นเชิงเนื่องจากคาเฟอีนในปริมาณที่เหมาะสมช่วยป้องกันการเกิดโรคชราภาพโดยการปรับปรุงการทำงานของสมอง

ของว่างที่ให้พลังงานไม่จำเป็นต้องใช้ขนมหรือเครื่องดื่มที่มีสารเคมีพิเศษ มันจะดีกว่าที่จะแทนที่อาหารดังกล่าวด้วยชิ้นผักหรือถั่ว

วอลนัท พิสตาชิโอ อัลมอนด์เป็นแหล่งพลังงานในอุดมคติ. อาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยไขมันและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย

โภชนาการที่เหมาะสมและกิจวัตรประจำวันที่มีโครงสร้างดีจะช่วยฟื้นฟูสุขภาพโดยรวมได้อย่างรวดเร็ว บุคคลมีพลังงานและความแข็งแกร่งในการทำกิจวัตรประจำวันและบรรลุเป้าหมายมากมาย

การรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีรับประกันว่าจะส่งผลดีต่อสภาพร่างกายและจิตใจ

คุณต้องการที่จะเต็มไปด้วยพลังงานตลอดทั้งวัน? ด้านล่างนี้คือ 6 วิธีในการเพิ่มพลังงานและดูดีโดยไม่ต้องดื่มกาแฟและเครื่องดื่มชูกำลัง ไลฟ์สไตล์และโภชนาการของเราเกี่ยวข้องโดยตรงกับความรู้สึกร่าเริง ความสว่าง + ทะเลแห่งพลังงานหรือความหนักอึ้ง + ปรารถนาที่จะนอนลง? ทางเลือกเป็นของคุณ

1. กินผักและผลไม้มากขึ้น

ไอศกรีม คุกกี้ โคคา-โคล่า มันฝรั่งทอด ไม่เพียงแต่ทำลายสุขภาพและความงามของเรา แต่ยังทำให้เราไม่มีพลังงานอีกด้วย! น้ำตาลชาร์จร่างกายด้วยพลังงานอย่างรวดเร็วในช่วงเวลาสั้น ๆ หลังจากนั้นพลังงานก็จะเหลือน้อยลง หลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมง ความปรารถนาที่จะกินขนมคุกกี้หรือ Snickers ก็ปรากฏขึ้นอีกครั้ง หากคุณแยกอาหารดังกล่าวออกจากอาหาร ร่างกายจะไม่ใช้พลังงานอันมีค่าในการย่อยอาหารหนักเปล่าโดยเปล่าประโยชน์

จะดีกว่าถ้ากินข้าวกล้องหรือพาสต้าโฮลเกรนหนึ่งชาม (ถ้าคุณไม่มีกลูเตน) กับผักส่วนใหญ่ ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานช้าตลอดทั้งวัน อย่าลืม superfoods เพื่อเพิ่มพลังงาน - กล้วย, อัลมอนด์, ขิง, ผักใบเขียวและพริกร้อน

2. ขจัดคาเฟอีน

คาเฟอีนกระตุ้นการระเบิดของพลังงาน ในเวลาเดียวกันทำให้เราขาดพลังงาน กาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง และโคคา-โคลา เป็นสิ่งเสพติดทางร่างกายและจิตใจ กาแฟหนึ่งแก้วไม่เพียงพอที่จะเติมพลังงานให้คุณตั้งแต่เช้าจรดเย็น ดังนั้นหลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมงความปรารถนาที่จะดื่มแก้วหนึ่งก็เกิดขึ้นอีกครั้ง กาแฟกระตุ้นผลข้างเคียง เช่น ปวดศีรษะ เหนื่อยล้า หงุดหงิด ยิ่งคุณดื่มกาแฟมากเท่าไหร่ คุณก็จะได้รับผลข้างเคียงมากขึ้นเท่านั้น

ลองหลายครั้งต่อสัปดาห์แทนที่จะดื่มกาแฟเป็นอาหารเช้า ดื่มสมูทตี้สีเขียวที่ทำจากผักและผลไม้ซึ่งเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ

สมูทตี้สีเขียวจะดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย ไม่เหมือนอาหารขยะ และทำให้เราสวยและสุขภาพดีขึ้น องค์ประกอบทางโภชนาการของส่วนผสมดังกล่าวให้พลังงานตลอดทั้งวัน!

3. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพร่างกายและจิตใจ คุณสามารถอ่านเพิ่มเติม มีโอกาสมากที่คุณจะขาดพลังงานเนื่องจากการนอนหลับไม่เพียงพอ

ดูความรู้สึกของคุณทันทีหลังจากตื่นนอน! การฟื้นตัวเต็มที่ในตอนกลางคืนเป็นสิ่งสำคัญมาก และตื่นขึ้นมาด้วยความกระปรี้กระเปร่าและความปรารถนาที่จะย้ายภูเขา

สองสามชั่วโมงก่อนเข้านอน ให้ทิ้งอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่อาจรบกวนจังหวะชีวิตในแต่ละวัน และในวันหยุด ปิดนาฬิกาปลุก วางใจในร่างกายของคุณ และนอนหลับได้มากเท่าที่คุณต้องการ

4. ดื่มน้ำ

การคายน้ำช่วยลดระดับพลังงานของเรา ดื่มน้ำบริสุทธิ์ ชาสมุนไพร กินผักและผลไม้สดเพื่อบำรุงร่างกายและรักษาสมดุลของน้ำ เพิ่มมะนาวฝานบางๆ เพื่อเพิ่มรสชาติ

5. ไปเล่นกีฬา

คุณรู้หรือไม่ว่าการออกกำลังกายช่วยเพิ่มระดับพลังงานมากกว่าคาเฟอีนหลายเท่า เดินเพียง 40 นาทีก่อนอาหารเช้าจะเติมพลังงานให้กับคุณตลอดทั้งวัน! การออกกำลังกายเป็นประจำทำให้เราแข็งแรง คิดบวก และกระฉับกระเฉง

6. อย่าประหม่า

เมื่อเราเหนื่อยล้าทางอารมณ์และจิตใจจากงานประจำวันและสถานการณ์ตึงเครียด เรารู้สึกเหนื่อยทางร่างกาย การหยุดพักสักครู่ระหว่างวันเพื่อทำให้จิตใจสงบจะช่วยให้คุณรีเซ็ตตัวเองได้อย่างสมบูรณ์ หายใจลึกๆ ก่อนรับโทรศัพท์ นั่งสมาธิ 2-3 นาทีระหว่างทางกลับบ้านหรืออาบน้ำหลังจากวันธรรมดาเป็นขั้นตอนเล็กๆ ที่เราแต่ละคนลองทำได้

การเปลี่ยนจากจิตใจที่ไม่สงบเป็นร่างกายจะช่วยประหยัดพลังงานอันล้ำค่า เปลี่ยนแปลงคุณและวิธีคิดอย่างสิ้นเชิง! คุณจะสงบสติอารมณ์มากขึ้น สมดุลมากขึ้น สงบสุขและเป็นผู้หญิง ต้องขอบคุณช่วงเวลาดังกล่าว คุณจะพบคำตอบสำหรับคำถามที่น่าตื่นเต้น และปัญหาต่างๆ จะกลายเป็นเรื่องแก้ง่าย

ก้าวแรกค่อยๆ เปลี่ยนวิถีชีวิตเดิมๆ หลายครั้งต่อสัปดาห์ ให้เปลี่ยนกาแฟยามเช้าของคุณด้วยน้ำผลไม้สีเขียวคั้นสดหนึ่งแก้วหรือสมูทตี้ ลองกินผลไม้แทนของหวานเมื่อพลังงานเหลือน้อย รับฟังความรู้สึกภายในของคุณเสมอ

เมื่อเราหล่อเลี้ยงร่างกายด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ อุทิศเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันเพื่อตัวเราเอง เราไม่เพียงแต่รู้สึกถึงพลังงานและความสมดุลภายในมากมาย แต่ยังดูดีอีกด้วย! เพราะความงามสะท้อนถึงสุขภาพร่างกาย! มันไม่เกิดขึ้นเป็นอย่างอื่น

ด้วยรัก,

พลังงานของมนุษย์คือความสามารถในการรับ เปลี่ยนแปลง และสะสมพลังงาน ระดับพลังงานเป็นตัวกำหนดความมีชีวิตชีวา ความต้านทานต่อโรค ทัศนคติทางจิต ร่างกายของเรามีศูนย์พลังงานและช่องทางที่พลังงานเคลื่อนผ่านร่างกาย

นี่คือความลึกลับของชีวิตที่ทุกคนรู้ แต่พวกเขาไม่รู้ว่าจะใช้อย่างไร ทุกชีวิตบนโลกนี้ดำรงอยู่ได้ด้วยพลังงาน มันอยู่รอบตัวเราทุกหนทุกแห่ง พลังงานจะต้องไหลอย่างอิสระและไปถึงทุกมุมของร่างกาย ศูนย์พลังงานให้การแลกเปลี่ยนกับสิ่งแวดล้อม ช่องสัญญาณอาจแคบลงหรืออุดตัน และศูนย์พลังงานทำงานได้ไม่ดี

พลังงานที่จำเป็นสำหรับร่างกายได้รับการชดเชยบางส่วนด้วยอาหาร แต่การแปรรูปก็ต้องการพลังงานบางส่วนเช่นกัน ดังนั้นความสามารถในการทำงานกับพลังงานจึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการต้านทานโรคและการปรับตัวให้เข้ากับสิ่งแวดล้อม

ความเมื่อยล้าและการไหลเวียนของพลังงานที่ไม่เหมาะสมสามารถนำไปสู่:
ต่อการเจ็บป่วย สูญเสียพละกำลัง ซึมเศร้า อารมณ์ไม่ดี ต้านทานโรคไวรัสต่ำ ไม่เต็มใจทำงาน

ผลลัพธ์ที่ดีสามารถทำได้หากคุณใช้หลายวิธีที่ช่วยเสริมซึ่งกันและกัน จำเอาไว้ ทีละหยด น้ำทะเลก็ถือกำเนิดขึ้น

5 วิธีเพิ่มพลังให้ร่างกาย

ขจัดการสูญเสียพลังงานที่ไม่จำเป็นออกจากร่างกาย

คุณต้องติดตามการกระทำหลังจากนั้นคุณรู้สึกเหนื่อย
สิ่งเหล่านี้รวมถึงการพูดคุยเปล่า การโต้เถียง การทะเลาะวิวาท ความขุ่นเคือง อย่าพูดถึงแผนการและความปรารถนาของคุณ หลังจากนั้นจะรู้สึกถึงการกระทำที่กระทำไปแล้วและไม่มีกำลังที่จะทำอีกต่อไป หลายคนต้องการเริ่มวิ่งในตอนเช้าโดยราดด้วยน้ำเย็น แต่ทันทีที่เราพูดถึงมันความปรารถนาจะหายไป ข้อพิพาทต้องใช้พลังงานมาก แต่ไม่ให้ผลลัพธ์ที่ต้องการ การทะเลาะวิวาทและความแค้นใช้ความรุนแรงเป็นเวลาหลายวัน

หยุดรับพลังงานลบ

ที่นี่ทุกคนต้องเรียนรู้ที่จะเลือกหลีกเลี่ยงข้อมูลใด ๆ และผู้ที่ให้พลังงานด้านลบ ข่าว รายการโทรทัศน์ ที่แสดงเรื่องอื้อฉาว ภัยพิบัติ ปัญหาต่างๆ ทำให้คุณเห็นอกเห็นใจและซึมซับพลังงานด้านลบ บ่อยครั้งหลังจากดูรายการดังกล่าว ผู้คนยังคงพูดถึงมันต่อไปเป็นเวลาหลายชั่วโมง หากคุณมักจะสื่อสารกับคนที่บ่นเกี่ยวกับชีวิต กับคนที่ประณามพวกเขา คุณจะใช้พลังงานด้านลบสำหรับตัวคุณเอง

พลังงานตรงไปสู่เป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง

ต้องใช้พลังงานเพื่อวัตถุประสงค์เฉพาะ ถ้าคุณกระจายมัน ให้ฉีดไปที่เป้าหมายหลาย ๆ อันพร้อมกัน คุณจะมีทรัพยากรไม่เพียงพอที่จะบรรลุเป้าหมาย หากไม่ได้ผลลัพธ์แสดงว่าเสียเวลาและความพยายาม ความพอใจเมื่อเสร็จงานเริ่มนำพลังทางอารมณ์มามากมาย ธุรกิจที่ยังไม่เสร็จพาเธอไป มันเหนื่อยทั้งร่างกายและจิตใจ งานเดินอย่างกล้าหาญเพียงกรณี

เติมเต็มศักยภาพของคุณอย่างสม่ำเสมอและมีสติ

คุณต้องเลือกการกระทำด้วยตัวเองซึ่งนำไปสู่การเพิ่มพลังงาน ทำอย่างสม่ำเสมอ จำไว้ว่าผลของการออกกำลังกายจะไม่ปรากฏขึ้นทันทีและสะสมอยู่ตลอดเวลา คุณต้องพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้กระฉับกระเฉงที่สุด เสียงที่ดีต่อสุขภาพ การนอนหลับสบายช่วยเพิ่มการสำรองของร่างกาย หากคุณนอนหลับไม่สนิท ให้เรียนรู้วิธีผ่อนคลายก่อนเข้านอน คุณสามารถใช้น้ำอุ่นอาบน้ำ การออกกำลังกายการหายใจโยคะ การออกกำลังกายในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์จะให้อารมณ์และความแข็งแกร่งในเชิงบวกมากมาย

เรียนรู้ที่จะแปลงเชิงลบเป็นบวก

ยิ่งร่างกายขาดพลังงานมากเท่าไร เขาก็ยิ่งพยายามค้นหามันมากขึ้นเท่านั้น มันสามารถเอามาจากคนอื่นได้โดยไม่สังเกต คุณสามารถได้รับพลังงานดังกล่าวและจะไม่เป็นประโยชน์มากนัก มีแนวทางปฏิบัติมากมายในการรวบรวมพลังงานจากอวกาศและธรรมชาติ
การประมวลผลทั้งด้านลบของตัวเองและของผู้อื่นเป็นการปฏิบัติพิเศษ พัฒนาสิ่งเหล่านี้ คุณจะมีรูปร่างที่ดี ร่าเริง และพึงพอใจในตัวเอง ธรรมชาติ และผู้คนอยู่เสมอ

คุณเป็นเจ้าแห่งสถานการณ์ และไม่ใช่หุ่นเชิดที่ใครๆ ก็ชักจูงได้