ทำไมถึงมีเด็กอ้วนมากมาย และวิธีจัดการกับโรคอ้วนในวัยเด็ก การป้องกันน้ำหนักเกิน มีเหตุผลอะไรที่ต้องกังวล

ครูสอนภาษาอังกฤษ Anastasia Volkova - เกี่ยวกับการกินมากเกินไปคอมเพล็กซ์และความเกียจคร้านของผู้ปกครอง

บางครั้งฉันทำงานในโรงเรียนอนุบาลและโดยทั่วไปเนื่องจากลักษณะเฉพาะของงานของฉันฉันมักจะติดต่อกับเด็ก ๆ เราสามารถพูดคุยได้ไม่รู้จบว่าเด็กและวิธีการเลี้ยงดูเปลี่ยนไปอย่างไรและสามารถอ้างถึงตัวอย่างจำนวนมากที่คิดไม่ถึงได้ อย่างไรก็ตามมีรายละเอียดอย่างหนึ่งที่หลอกหลอนฉัน: ครึ่งหนึ่งของเด็กที่ฉันทำงานด้วยอ้วน

ไม่ไม่อ้วนน่ารักมีแก้มน่ารัก หมูอ้วนที่ได้รับการเลี้ยงดูอย่างดี หลายครั้งที่ฉันต้องพูดคุยกับพ่อแม่ของหมูเหล่านี้โดยโน้มน้าวถ้าไม่ให้ลูกหลานกินอาหารอย่างน้อยก็ลดการบริโภคน้ำตาลและหยุดให้ "อาหารเสริม" ในแต่ละมื้อ

ข้อโต้แย้งที่ว่าวาสยาเป็นนามธรรม (หรือตามแนวโน้มที่จะเรียกเด็กด้วยชื่อแปลก ๆ - เอลีชาหรือยาโรโปลบางคน) ไม่สามารถวิ่งสามรอบรอบสนามเด็กเล่นได้โดยไม่ต้องหอบและงอเพื่อผูกเชือกรองเท้าไม่ได้ผล เขาต้องการ! เขาเป็นสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต!

ครั้งหนึ่งในสวนที่ฉันทำงานมีสถานการณ์เกิดขึ้นเมื่อแม่ของเด็กผู้หญิงคนหนึ่งจัดซองหนังที่ยากลำบากเมื่อตามคำแนะนำของแพทย์เราหยุดให้เด็กหญิงอายุห้าขวบคนหนึ่งที่มีน้ำหนัก 40+ กิโลกรัมเติมพาสต้าและคุกกี้เพราะเธอมีผื่นขึ้นและหายใจไม่ออก จากนั้นเราก็ฟังคำเยาะเย้ยที่มีคุณภาพสูงเป็นเวลาหลายชั่วโมงว่าเราเป็นคนขี้เหนียวสัตว์ประหลาดและจะทำให้เด็กหมดแรง

ในความคิดของฉันมีสามสถานการณ์ที่เกิดจากการที่เราได้ลูกสุกรตัวเล็กและอ่อนแอมารุ่นหนึ่ง

ไฮเปอร์แคร์

แม่และยายคิดเสมอว่าลูกหิว ดูเหมือนว่านี่จะอยู่ในระดับพันธุกรรม ทุกคนคงมีคุณยายหลังจากไปเยี่ยมซึ่งดูเหมือนว่าคุณจะไม่ได้กินอาหารไปอีกสัปดาห์ อาจเป็นเรื่องยากที่จะเชื่อ แต่แม้แต่ทารกอายุสองสัปดาห์ก็รู้ว่าเขาต้องการอาหารเมื่อใดและมากเพียงใด

สิ่งที่ต้องทำ: หยุดการยัดเยียดอาหารให้เด็ก ๆ เด็กอายุห้าขวบจะไม่อดอาหารหรือลดน้ำหนัก นี่คือ 100% เขาอยากกิน. สิ่งเดียวคือสิ่งสำคัญคือเขาไม่ทานของว่างทุกประเภท (คุกกี้ขนมหวานชนิดใด ๆ เช่นมันฝรั่งทอด) เห็นด้วยไม่มีใครอยากกินซุปของแม่

ความพร้อมใช้งาน

ตามกฎแล้ววัยเด็กของพ่อแม่ของเด็กในปัจจุบันตกอยู่ในยุค 90 พวกเขาจำได้ถึงวิกฤตการขาดแคลนสินค้าจำได้ว่าพวกเขาต้องการซื้ออะไรและรวบรวมเป๊ปซี่ทั้งสวน แต่ตอนนี้ - ซื้อเท่าที่คุณต้องการ และความหลากหลายทั้งหมดนี้ที่มีปริมาณน้ำตาลสูงเกินไปจะถูกป้อนให้กับเด็ก ๆ ติดน้ำตาล? ไม่ได้ยิน

เด็กที่ติดได้ง่ายต่อการเสพติดทุกประเภทและไม่มีพฤติกรรมการกินที่เกิดขึ้นจริง ๆ จะต้องทนทุกข์ทรมานหากปราศจากกลูโคสในปริมาณที่สม่ำเสมอ ดังนั้นการกินมากเกินไปน้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็วอารมณ์กระโดดและความสุขอื่น ๆ

สิ่งที่ต้องทำ: อย่าลากไปตามยุค 90 และคอมเพล็กซ์ของผู้ขาดสารอาหารชั่วนิรันดร์ หากเด็กตั้งแต่แรกเกิดไม่รู้ว่าทำไมโซดาน้ำตาลถึงเย็นมากเขาจะได้รับความสุขเป็นสองเท่าจากอาหารเพื่อสุขภาพและผลไม้ชนิดเดียวกัน อย่าทำให้เสียรสชาติด้วย ก็ใช้ได้เช่นกัน

ความเกียจคร้าน

เด็กสมัยใหม่เคลื่อนไหวน้อย บ่อยครั้งที่พวกเขาได้ยินจากผู้ปกครองเช่น“ ฉันเหนื่อยมากเล่นไอแพดของคุณ” แทนที่จะออกไปข้างนอกกับเด็กไปที่สนามเด็กเล่นหรือสวนสาธารณะที่ใกล้ที่สุด ฉันไม่ได้พูดถึงการวิ่งเล่นกับเพื่อน ๆ ในสนามเด็กเล่นแม้ว่าจะเป็นเรื่องซ้ำซากที่จะเดินจากโรงเรียนอนุบาลถึงบ้านก็ตาม

ในสวนเกือบทุกครอบครัวมีคนขับรถส่วนบุคคลและเด็ก ๆ ซึ่งอาศัยอยู่ห่างออกไปสิบนาทีถูกนำรถจากประตูสู่ประตู เห็นได้ชัดว่าพวกมันเคลื่อนไหวน้อยมากแคลอรี่ที่ใส่เข้าไปแทบจะไม่ถูกบริโภคและถูกสะสมไว้ในไขมันที่ด้านข้าง การเดินบนไซต์เป็นงานใหญ่สำหรับพวกเขาในช่วงที่พวกเขาเริ่มคลั่งไคล้โดยธรรมชาติ

สิ่งที่ต้องทำ: วิ่งแข่งขึ้นบันไดซื้อลูกกลิ้งสำหรับเด็กของคุณไม่ใช่สกู๊ตเตอร์ไจโร (หรือดีกว่านั้นพิสูจน์ว่ามันเจ๋งกว่า) แค่เดินหรือออกกำลังกายด้วยกัน เชื่อฉันเถอะว่าเด็ก ๆ จะถูกลากออกจากกิจกรรมร่วมกับผู้ใหญ่อย่างไม่เป็นจริง และฉีกตูดของคุณออกจากโซฟาในที่สุดคุณเองก็จะผอมลง

แบบแผนฝังอยู่ในหัวของเราเกือบถึงระดับพันธุกรรม - ถ้าเด็กอ้วนและกินเก่งแสดงว่าเขามีสุขภาพดี ในความเป็นจริงสถานการณ์อาจตรงกันข้าม - ความอยากอาหารที่มากเกินไปคุกคามสุขภาพของเด็กและน้ำหนักส่วนเกินเป็นอันตราย

ทำไมโรคอ้วนในวัยเด็กจึงกลายเป็นปัญหาที่พบบ่อย?

อาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับเรื่องนี้ บางครั้งอาจเป็นพันธุกรรมหรือโรคบางชนิด แต่เป็นเปอร์เซ็นต์ที่น้อยมาก แม้ว่าทั้งพ่อและแม่จะมีน้ำหนักเกิน แต่เด็กก็มีแนวโน้มที่จะมีเพียง 60% เท่านั้น

ในกรณีส่วนใหญ่โรคอ้วนเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและการใช้ชีวิตประจำวัน และที่นี่ทุกอย่างคลุมเครือ สมมติว่าพ่อแม่ของเด็กมีน้ำหนักเกิน และสิ่งนี้ไม่ได้พูดถึงความบกพร่องทางพันธุกรรม แต่ไม่ใช่พฤติกรรมการกินที่ถูกต้องในครอบครัว พ่อแม่กินอาหารไม่ถูกต้องจึงเป็นโรคอ้วน ในทางกลับกันเด็กก็ยอมรับวิถีชีวิตของพวกเขาและยังมีน้ำหนักเกินด้วย

โรคอ้วนเป็นอันตรายสำหรับเด็กในทุก ๆ ด้าน ประการแรกนำไปสู่โรคที่เป็นอันตราย คุณอาจเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ซึ่งเป็นอันตรายมากในวัยเด็ก น้ำหนักส่วนเกินมีผลต่อวัยแรกรุ่นคุณภาพผิวการเจริญเติบโตและพัฒนาการ นอกจากนี้เด็กยังต้องทนทุกข์ทรมานทางจิตใจ - ร่างกายของเขากลายเป็นเรื่องที่เด็กคนอื่นเยาะเย้ยและเป็นเป้าหมายของความอับอาย

โรคอ้วนเป็นศัพท์ทางการแพทย์ น้ำหนักส่วนเกินในเด็กนั้นค่อนข้างยากที่จะตรวจสอบมากกว่าในผู้ใหญ่ หากมีสูตรเดียวสำหรับผู้ใหญ่จะมีโต๊ะพิเศษสำหรับเด็ก ข้อมูลสำหรับเด็กผู้ชายแตกต่างจากข้อมูลสำหรับเด็กผู้หญิง โดยคำนึงถึงส่วนสูงน้ำหนักและอายุ

ตามกฎแล้วเด็ก ๆ มักได้รับการตรวจทางการแพทย์เพื่อป้องกันโรค - ณ สถานที่พำนักหรือในสถานดูแลเด็ก ดังนั้นแพทย์มักจะช่วยในการกำหนดค่าเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐาน เมื่อวินิจฉัยตนเองคุณเพียงแค่ต้องเปรียบเทียบน้ำหนักของเด็กกับตัวบ่งชี้บนตารางของบรรทัดฐานของน้ำหนัก ส่วนเกิน 15% -25% เป็นระดับแรกของโรคอ้วนโดย 26-50% - ระดับที่สองตัวเลขมากกว่า 50% ส่งสัญญาณถึงระดับที่สามของโรคอ้วนที่รุนแรงที่สุด

วิธีจัดการกับโรคอ้วนในวัยเด็ก?

ในความเป็นจริงเช่นเดียวกับการมีน้ำหนักเกินในผู้ใหญ่ - ด้วยโภชนาการที่เหมาะสมและการออกกำลังกาย เฉพาะในกรณีของเด็กสิ่งต่างๆจะซับซ้อนกว่าเล็กน้อย หากเด็กต้องการอาหารต้องแนะนำทีละน้อย อาหารของเด็กควรประกอบด้วยผักผลไม้ปลาที่ไม่มีไขมันสัตว์ปีกและเนื้อวัวไม่ติดมันผลิตภัณฑ์จากนมธรรมชาติ ไม่ควรรวมอาหารสำเร็จรูปขนมหวานและอาหารจานด่วนทั้งหมด ควรเริ่มวันใหม่ด้วยอาหารที่มีแคลอรีสูงมากขึ้นเนื่องจากเด็ก ๆ จะกระตือรือร้นในตอนเช้า คุณสามารถปิดท้ายวันด้วยอาหารจากนมหรือผัก

พ่อแม่หลายคนต้องเผชิญกับปัญหาที่เด็กไม่ชอบอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ตัวอย่างเช่นพวกเขาไม่กินผักเลยหรือธัญพืชไม่ขัดสี ที่นี่จินตนาการควรมาช่วย มีตัวเลือกมากมายในการเตรียมอาหารสำหรับเด็กจากผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพในลักษณะที่อร่อยและเด็กชอบ เกมต่างๆการตกแต่งอาหารและความคิดสร้างสรรค์ในการทำอาหารร่วมกันจะช่วยได้เช่นกัน

วิธีที่สองในการต่อสู้กับโรคอ้วนคือการออกกำลังกาย และที่นี่เราไม่ควรลืมว่าเด็ก ๆ ลอกเลียนแบบวิถีชีวิตของพ่อแม่อย่างสมบูรณ์ ดังนั้นวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ทั้งครอบครัวใช้เวลาโดยไม่ได้อยู่หน้าทีวี แต่อยู่ในสวนสาธารณะหรือที่สนามกีฬาเด็กจะรับรู้ในแง่บวกในขณะที่เขาจะได้รับส่วนแบ่งจากการออกกำลังกาย แต่ข้อห้ามการจรรโลงวงการกีฬาต่างๆที่ตัวเด็กเองไม่ชอบจะนำมาซึ่งผลเสียมากกว่าประโยชน์ในไม่ช้า

Nelly Petrova

พวกเขามีปัญหาเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ - ภาระงานในโรงเรียนมัธยม, ชั้นเรียนพิเศษ, มักใช้ชีวิตประจำวันและอาหารที่ไม่สมดุล เป็นผลให้พวกเขาเริ่มมีน้ำหนักเกินและปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหลอดเลือดและข้อต่อจะเกิดขึ้นเมื่อสิ้นสุดช่วงเวลาเรียน การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่เหมาะสมจะช่วยหลีกเลี่ยงได้

คุณสมบัติหลักของร่างกายวัยรุ่นคือการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วจากวัยเด็กไปสู่วัยผู้ใหญ่ซึ่งมักมาพร้อมกับความผิดปกติของต่อมไร้ท่อการหยุดชะงักของฮอร์โมนและการเสื่อมสภาพในความเป็นอยู่ทั่วไป ในบรรดาคุณลักษณะที่เป็นลักษณะเฉพาะของวัยรุ่นมักจะสังเกตเห็นการเจริญเติบโตที่รวดเร็วซึ่งมักแสดงออกในลักษณะเชิงมุมของรูปร่างและการเคลื่อนไหวที่เงอะงะการเกิดสิวของเด็กและเยาวชนและความรู้สึกทางอารมณ์ที่เพิ่มขึ้น

คุณสมบัติที่โดดเด่นที่สุดอย่างหนึ่งของวัยรุ่นคือการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเพศ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ร้ายแรงเด็กผู้หญิงจึงมีประจำเดือนหน้าอกเริ่มโตเด็กชายพบว่าเสียงเปลี่ยนไปและขนขึ้นบนใบหน้าและลำตัว สำหรับวัยรุ่นที่มีความสนใจในความสัมพันธ์กับเพศตรงข้ามเพิ่มขึ้นและมีแรงดึงดูดทางกายภาพที่เพิ่มขึ้น

ปัญหาอีกอย่างที่วัยรุ่นต้องเผชิญคือปัญหาในการสื่อสาร บางคนชอบที่จะเป็นเพื่อนกับกลุ่มเพื่อนหรือแฟน 2-3 คนบางคนรู้สึกเหงาและมักมองหา“ ทางออก” ในการสื่อสารเสมือนจริงซึ่งทำให้พวกเขามีความมั่นใจในตนเองในจินตนาการและรู้สึกถึงคุณค่าของตนเอง

ความไม่มั่นคงทางจิตใจและฮอร์โมนอาจนำไปสู่ปัญหาอื่น ๆ เช่นความผิดปกติของการกิน อาจส่งผลให้เกิดน้ำหนักส่วนเกิน

สาเหตุของโรคอ้วนในวัยรุ่น

ปัจจุบันเด็กและวัยรุ่นเป็นปัญหาที่ร้ายแรงที่สุดปัญหาหนึ่ง ภาวะน้ำหนักเกินปรากฏในเด็กอายุ 6-10 ปี ปัจจัยหลักของการเพิ่มน้ำหนักในวัยเด็กและวัยรุ่นคือการใช้ชีวิตประจำวันและการบริโภคอาหารหวานและเครื่องดื่มอัดลมจำนวนมาก

สาเหตุหลักของการเกิดโรคอ้วนในวัยรุ่นมีดังต่อไปนี้:

• การกินมากเกินไป ในครอบครัวรัสเซียหลายครอบครัวยังคงรักษาประเพณีการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มากเกินไปเมื่อพ่อแม่หรือยายคิดว่าเด็กกินน้อยเกินไป ดังนั้นเขามักถูกบังคับให้กินโดยการบังคับจึงทำให้เกิดพฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสม
• วิถีชีวิตอยู่ประจำ เด็ก ๆ มักชอบดูทีวีหรือเล่นเกมคอมพิวเตอร์ประกอบกับกระบวนการเหล่านี้โดยการกินอาหารที่มีแคลอรี่สูงหวานและมีไขมันเช่นขนมอบเค้กมันฝรั่งทอดและเบอร์เกอร์
• ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ ปัญหาที่พบบ่อยอย่างหนึ่งคือภาวะพร่องไทรอยด์ เด็กที่มีภาวะพร่องไทรอยด์มีพัฒนาการล่าช้าเช่นเดียวกับอาการบวมและการรบกวนในระบบย่อยอาหาร

ความอ้วนมีผลเสียต่อระบบร่างกายทั้งหมด นำไปสู่การพัฒนาของความดันโลหิตสูงโรคของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกระบบทางเดินอาหารโรคเบาหวาน นอกจากนี้วัยรุ่นที่มีน้ำหนักเกินมักจะมีปัญหาในการสื่อสาร - การเยาะเย้ยและการกลั่นแกล้งจากเพื่อนร่วมชั้นบ่อยๆทำให้สุขภาพแย่ลง

การต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินที่ประสบความสำเร็จขึ้นอยู่กับสาเหตุของการเกิดขึ้น ก่อนอื่นวัยรุ่นต้องได้รับคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อการเปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่สมดุลและเพิ่มการออกกำลังกาย

การรักษาควรเริ่มต้นด้วยการวินิจฉัยที่มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถทำได้ สำหรับการวินิจฉัยที่ถูกต้องจำเป็นต้องมีการวิจัยเพื่อสร้างกระบวนการเชิงลบในร่างกายของเด็กอย่างถูกต้อง ในหมู่พวกเขา - อัลตราซาวนด์อาจตรวจเอ็กซ์เรย์และ MRI ขั้นตอนทั้งหมดควรดำเนินการตามคำแนะนำของแพทย์

หลังจากทำการวินิจฉัยแล้วจะมีการกำหนดการรักษา ประการแรกรวมถึงการรับประทานอาหารพิเศษและการบำบัดด้วยการออกกำลังกายตลอดจนการรักษาโรคประจำตัวที่นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก ในบางกรณีและตามที่แพทย์กำหนดเท่านั้นสามารถใช้วิธีการผ่าตัดและการรักษาด้วยยาได้

การออกกำลังกายจะถูกเลือกตามอารมณ์ของวัยรุ่นและความชอบส่วนบุคคลของเขา บางคนชอบเต้นกีฬาอื่น ๆ - ว่ายน้ำและอื่น ๆ - เดินป่า ในระหว่างการรักษาผู้ปกครองควรตรวจสอบการปฏิบัติตามขั้นตอนทั้งหมดอย่างระมัดระวังและรับประทานอาหารที่สมดุล

โภชนาการสำหรับวัยรุ่นควรมีดังต่อไปนี้:

• ผัก - บวบมะเขือกะหล่ำปลีมะเขือเทศแตงกวาบรอกโคลี
• ผลไม้ไม่หวาน จะดีกว่าที่จะปฏิเสธจากกล้วยที่หลายคนชื่นชอบ
• เนื้อสัตว์และปลาไม่ติดมัน
• ผลิตภัณฑ์นม
• อาหารทะเล;
• ขนมปังไรย์.

แน่นอนว่าคุณไม่ควรรวมขนมอบขนมหวานรวมถึงอาหารกระป๋องของหมักดองและผลิตภัณฑ์รมควัน วิธีการปรุงที่ดีที่สุดคือการต้มตุ๋นหรือนึ่ง

แต่วิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะน้ำหนักส่วนเกินคือการป้องกัน วัยรุ่นที่มีครอบครัวไม่ควรให้อาหารเด็กมากเกินไปและใช้เวลาดูทีวีเป็นส่วนใหญ่มีโอกาสน้อยที่จะมีปัญหาเรื่องน้ำหนักและสุขภาพโดยทั่วไป หากการมีน้ำหนักเกินเป็นผลมาจากการออกกำลังกายที่ต่ำพ่อแม่ควรเชิญลูกวัยรุ่นให้เข้าร่วมกิจกรรมกีฬาและออกกำลังกาย

หากครอบครัวมีความบกพร่องทางพันธุกรรมที่จะเป็นโรคอ้วนนี่เป็นเหตุผลสำคัญที่ต้องคิดถึงสุขภาพของเด็ก - เพื่อปรับอาหารและปรึกษานักบำบัดโรคต่อมไร้ท่อและนักโภชนาการไม่ว่าในกรณีใดจะต้องทำการรักษาอย่างอิสระ แต่ก่อนอื่นสำหรับวัยรุ่นตัวอย่างส่วนตัวของครอบครัวพ่อแม่มีความสำคัญเช่นนิสัยการกินอาหารความสนใจในกีฬาและสุขภาพของตนเองโดยทั่วไป

แพทย์ส่งเสียงเตือน เด็กในวัยเรียนจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ และบางครั้งวัยอนุบาลก็มีน้ำหนักเกินและจำนวนของพวกเขาก็เพิ่มขึ้นอย่างทวีคูณทุกปี

เป็นที่รู้กันมานานแล้ว: ในการกำจัดปัญหาคุณต้องหาสาเหตุของการเกิดขึ้นและกำจัดมัน

สาเหตุของโรคอ้วนในวัยเด็กคืออะไร?

การรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง - ประเด็นนี้อาจรวมถึงการไม่รู้ "โภชนาการที่ถูกต้อง" หรือไม่สามารถซื้อผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณภาพสูงได้ นอกจากนี้ยังอาจมีการแพ้ผลิตภัณฑ์บางชนิด (ร่างกายตอบสนองต่อสิ่งนี้ในรูปแบบที่แตกต่างกัน)

การบริโภคอาหารมากเกินไป ปัญหานี้พบได้บ่อยในครอบครัวที่หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นและเด็ก ๆ จะได้รับการสอนให้กินเยอะ ๆ

เราต้องไม่ลืมเกี่ยวกับองค์ประกอบทางพันธุกรรมของปัญหานี้ แต่แม้แต่ในครอบครัวที่ญาติสนิทที่สุดของเด็กคนหนึ่งเป็นโรคอ้วนการถ่ายทอดทางพันธุกรรมที่ไม่ดีก็ไม่ได้เป็นสาเหตุที่ทำให้เด็กมีน้ำหนักเกินเสมอไป

โรคอ้วนอาจเป็นผลมาจากโรคต่างๆเช่นภาวะพร่องไทรอยด์ฮอร์โมนเกินเบาหวานและโรคของระบบทางเดินอาหาร

เด็กที่มีความอยากอาหารดี แต่ไม่ชอบเล่นกีฬาและอยู่ประจำก็สามารถมีน้ำหนักเกินได้เช่นกัน ร่างกายของพวกเขาได้รับไขมันโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเป็นจำนวนมากทุกวัน แต่ไม่สามารถประมวลผลได้เนื่องจากเด็กคนแรกนั่งอยู่ที่โรงเรียนประมาณหกชั่วโมงครึ่งในห้องเรียนจากนั้นก็อยู่บ้านทำการบ้านและสนุกกับเกมคอมพิวเตอร์

นอกจากสาเหตุทางสรีรวิทยาของโรคอ้วนแล้วยังมีสาเหตุทางจิตวิทยาของการมีน้ำหนักเกิน

ประการแรกเด็กเกือบทุกคนคุ้นเคยกับวลี - "คุณจะไม่ลุกขึ้นจากโต๊ะจนกว่าจะกินหมด!" เรายังข่มขู่เด็กว่าเขาจะอ่อนแอเจ็บปวดไม่มีวันโตจะไม่เหลือขนม ในกรณีเช่นนี้กลไกทางความคิดที่ไม่ถูกต้องได้รับการพัฒนา -“ ไม่ว่าในกรณีใดฉันต้องกินทุกอย่างไม่เช่นนั้นฉันจะถูกลงโทษหรือถูกทิ้งโดยไม่มีของขวัญ (กำลังใจ) พ่อแม่เมื่อเห็นความกระตือรือร้นที่จะกินอาหารทั้งมื้อของทารกเพิ่มปริมาณการพัฒนานิสัยที่ไม่ดีที่นำไปสู่โรคอ้วนและยังคงอยู่กับคน ๆ นั้นไปตลอดชีวิต

ประการที่สองพ่อแม่และยายชอบใช้ " วิธีการให้รางวัลเท็จ ". เนื่องจากมีงานยุ่งผู้ใหญ่จึงให้ความสำคัญกับบุตรหลานของตนเพียงเล็กน้อยและพยายามชดเชยสิ่งนี้ด้วยเอกสารประกอบคำบรรยายประเภทต่าง ๆ (ของเล่นขนมชิป) ราวกับว่าเป็นการแก้ไขความผิดของพวกเขา ในกรณีนี้การพึ่งพาอาหารอันโอชะประเภทนี้เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวในช่วงหลายปีที่ผ่านมามันอาจแย่ลงผลที่ตามมาคือน้ำหนักส่วนเกินโรคอ้วน

ประการที่สามการดึงดูดความสนใจเป็นสิ่งสุดท้าย แต่ไม่มีพลังน้อยกว่า ตัวอย่างเช่นหากมีอาหารให้ทารกและเพราะเขากินดีเขาได้รับการยกย่องลูกสาวหรือลูกชายอาจขอกินเพื่อประโยชน์ในการสรรเสริญเปลี่ยนความโกรธด้วยความเมตตา

ดังนั้นเพื่อที่จะช่วยเด็กให้พ้นจากภาระปอนด์พิเศษก่อนอื่นคุณต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญและหาสาเหตุที่แท้จริงของโรคอ้วนและพยายามกำจัดมัน

ภารกิจคือการเปลี่ยนรูปแบบที่แพร่หลายทำให้การทำงานของระบบย่อยอาหารเป็นปกติและสร้างอาหารส่วนบุคคล สำหรับเด็กทุกคน แทบไม่มีครอบครัวใดสามารถแก้ปัญหานี้ได้ด้วยตนเอง

การวิเคราะห์การแพ้อาหารแฝงซึ่งดำเนินการในคลินิกช่วยให้คุณระบุและยกเว้นอาหารที่ "ไม่จำเป็น" สำหรับบุตรหลานของคุณได้ จากนั้นบนพื้นฐานของการวิเคราะห์ให้ปรึกษากับนักโภชนาการโปรแกรมโภชนาการหรือหากคุณต้องการอาหารที่สมดุลจะถูกร่างขึ้น โปรแกรมโภชนาการดังกล่าวเป็นของแต่ละบุคคล! มันไม่เหมาะกับเด็กคนอื่น! พวกเขาจะบอกคุณอย่างชัดเจนว่าคุณกินอะไรได้เมื่อไหร่และอะไรที่ต้องลบออกจากอาหารโดยไม่มีเงื่อนไข พวกเขาจะบอกคุณว่าคุณต้องดื่มน้ำบริสุทธิ์เมื่อใดและเท่าไหร่โดยไม่มีก๊าซและสีย้อม นอกจากนี้บุตรหลานของคุณจะมีวันอดอาหารบังคับแน่นอนพวกเขาจะบอกคุณว่าแท้จริงแล้วคืออะไรและทำไมพวกเขาถึงต้องการ และแน่นอนว่าไม่มีใครยกเลิกการออกกำลังกาย และหลังจากหกเดือนเด็กที่ผอมเพรียวและมีความสุขจะไม่อยากกลับไปกินอาหารแบบเดิมอีกต่อไป

Zhukova Olga Ivanovna

แพทย์ประจำคลินิกของ Dr.Volkov - นักภูมิคุ้มกันโรคภูมิแพ้นักโภชนาการกุมารแพทย์

การเลี้ยงลูกของคุณจะดีแค่ไหน ของอร่อย! น่าเสียดายที่อาหารที่อร่อยนี้มักจะกลายเป็นอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพโดยสิ้นเชิง และความปรารถนาที่ไม่เป็นอันตรายเมื่อเวลาผ่านไปอาจนำไปสู่หายนะได้ ... เราถาม Natalia Fadeeva ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและนักโภชนาการด้านต่อมไร้ท่อของเราเกี่ยวกับปัญหาโรคอ้วนในวัยเด็ก

คุณคิดว่าอะไรเป็นสาเหตุหลักของโรคอ้วนในวัยเด็ก?

เอ็นเอฟ: บางทีมันอาจจะดูรุนแรงสำหรับใครบางคน แต่สาเหตุหลักของโรคอ้วนในวัยเด็กคืออิทธิพลของผู้ใหญ่ซึ่งเนื่องจากความไม่รับผิดชอบหรือการไม่รู้หนังสือเบื้องต้นบางครั้งก่อให้เกิดอันตรายอย่างใหญ่หลวงต่อสุขภาพของบุตรหลานของตนเอง จนกระทั่งอายุ 15 ปี (โดยเฉลี่ย) เด็กจะไม่สามารถรับผิดชอบต่อพฤติกรรมการกินของเขาได้เนื่องจากก่อนวัยนี้เปลือกสมองที่รับผิดชอบต่อพฤติกรรมที่ใส่ใจยังไม่สุกเต็มที่ หากเราพูดถึงสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดโรคอ้วนในเด็กประการแรกคือการไม่ออกกำลังกายขาดการออกกำลังกายที่เพียงพอ ในมื้อที่สอง - อาหารผิดปกติในวันที่สาม - คุณภาพของอาหาร ยังคงมีประมาณ 5-7% ซึ่งเป็นโรคอ้วนที่เกี่ยวข้องกับพยาธิสภาพทางพันธุกรรมจิตใจหรือต่อมไร้ท่อที่รุนแรง แต่เป็นกรณีพิเศษที่ค่อนข้างหายาก

มีช่วงชีวิตที่ร่างกายได้รับไขมันเพิ่มขึ้น (เช่นปีแรกของชีวิตวัยแรกรุ่น) พ่อแม่จะรับรู้ได้อย่างไรว่าอะไรเป็นเรื่องปกติและอะไรผิดปกติ?

เอ็นเอฟ: ใช่มีช่วงเวลาที่สำคัญในชีวิตของเด็กเมื่อมีความสำคัญอย่างยิ่งในการตรวจสอบน้ำหนักของเขา ก็เพียงพอแล้วที่จะสื่อสารที่ดีกับกุมารแพทย์ของคุณและปฏิบัติตามคำแนะนำของเขา ตามกฎแล้วกุมารแพทย์จะตรวจสอบเด็กในปีแรกของชีวิตค่อนข้างบ่อยด้วยการควบคุมน้ำหนักและตัวบ่งชี้ส่วนสูงและโดยปกติมารดาที่ให้นมบุตรจะได้รับเอกสารพิเศษซึ่งระบุวิธีการกินอาหารเหล่านี้ในระหว่างการให้นมวิธีการแนะนำอาหารเสริมให้กับทารกเด็กควรได้รับกี่กรัมต่อเดือน สำหรับเด็กโตกุมารแพทย์จะกำหนดความสัมพันธ์ระหว่างความสูงและน้ำหนักตามตารางเซนไทล์พิเศษและแจ้งให้ผู้ปกครองทราบหากมีสัญญาณเตือนปรากฏขึ้น แต่ฉันจะแนะนำให้ทุกครอบครัวที่มีปัญหาโรคอ้วนหรือเบาหวานในพ่อแม่หรือคนรุ่นเก่าให้ระมัดระวังอย่างมากไม่เพียง แต่ในเรื่องโภชนาการของเด็กเท่านั้น แต่ยังต้องพิจารณาพฤติกรรมการกินของพวกเขาเสียใหม่เพื่อเป็นตัวอย่างในการปฏิบัติ

หากมีปัญหาจะดำเนินการอย่างไร?

เอ็นเอฟ: ขั้นแรกให้พิจารณาทั้งครอบครัวของคุณอย่างตรงไปตรงมาและหากปัญหานี้เป็นปัญหาในครอบครัวและบ่อยครั้งที่ไม่เกิดขึ้นให้แก้ปัญหาทั้งหมด ประการที่สองวิเคราะห์ว่าปัญหาคืออะไร (ขาดการออกกำลังกายหรือโภชนาการ) และค่อยๆเปลี่ยนรูปแบบการเคลื่อนไหวและคุณภาพของโภชนาการในครอบครัว สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเด็กจะกินอาหารเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ และถ้าแม่อ้วนพูดว่า "ฟู" สำหรับผักที่ดีต่อสุขภาพและกินสลัดแคลอรี่สูงพร้อมมายองเนสอย่างมีความสุขคุณก็ไม่ควรคาดหวังว่าลูกจะตกหลุมรักบรอกโคลี

คุณจะช่วยเด็ก ๆ ต่อต้านการล่อลวงของอาหารจานด่วนและขนมหวานในปัจจุบันได้อย่างไร

เอ็นเอฟ: น่าเสียดายที่จะไม่สามารถปกป้องเด็กจากสิ่งเหล่านี้ได้อย่างสมบูรณ์ อย่าซื้ออาหารขยะมากินที่บ้านปรุงอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพอาหารกลางวันและอาหารเย็น

เป็นเรื่องดีถ้าเด็กกินดีที่โรงเรียนไปทานอาหารกลางวันและคุณสามารถนำขนมไปให้เขาได้ เมื่อเด็กกินอาหารร้อนตามปกติเป็นประจำเขาไม่มีความปรารถนาที่จะบริโภคอาหารหรือขนม "ขยะ" เพิ่มเติมดังนั้นแม้ว่าเขาจะขัดขวางสิ่งที่เป็นอันตราย แต่ก็จะไม่ติดเป็นนิสัยมีพฤติกรรมคงที่และไม่นำไปสู่โรคอ้วน

การห้ามไม่ให้เด็กรับประทานอาหารบางชนิดหรือไปที่ร้านฟาสต์ฟู้ดนั้นสมเหตุสมผลหรือไม่?

เอ็นเอฟ: การห้ามเด็กไม่จำเป็นต้องมีอะไรเลย สร้างรสนิยมของเขาสำหรับอาหารเพื่อสุขภาพและสถานที่รับประทานอาหารที่เหนือกว่า เสนออาหารให้เด็กเล็กด้วยตัวเองโดยไม่ให้สิทธิ์ในการเลือกเนื่องจากเขายังไม่สามารถเลือกได้อย่างมีสติ สำหรับเด็กโตอธิบายอยู่ตลอดเวลาว่าทำไมคุณถึงเลือกอาหารจานนี้สำหรับตัวเองและช่วยเขาในการเลือกกระตุ้นเตือนและให้คำแนะนำ แต่อย่ากดดัน โดยปกติแล้วการฝึกเช่นนี้ต้องใช้เวลาและความอดทน หากเด็กชอบอาหารอันโอชะที่เป็นอันตรายอย่าปฏิเสธเขาเลยปล่อยให้เขากินเช่นในวันหยุดสุดสัปดาห์หลังจากที่ครอบครัวเดินเล่นด้วยกัน

อะไรจะดีไปกว่าที่เด็กจะพาเขาไปโรงเรียนเพื่อรับประทานอาหารกลางวันหรือของว่าง?

เอ็นเอฟ: แซนวิชที่ใช่ทำจากโฮลเกรนหรือขนมปังเสริมใยหรือก้อนกับชีสหรือคอทเทจชีสไข่สมุนไพรผัก นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์นมหมักผลไม้ผลเบอร์รี่ถั่วในปริมาณเล็กน้อยหากเด็กไม่แพ้พวกเขา

วิธีจัดมื้ออาหารของวัยรุ่นอย่างถูกต้อง?

เอ็นเอฟ: เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องกินตามระบบการปกครอง สำหรับเด็กและวัยรุ่นจำนวนมื้ออาหารขั้นต่ำคืออย่างน้อยสี่มื้อ หากลูกของคุณกินอาหารมื้อเล็ก ๆ และชอบกินของว่างบ่อยๆคุณสามารถเพิ่มจำนวนมื้ออาหารเป็นหกมื้อได้โดยมีของว่างสามอย่างและของว่างสามอย่าง

ปัจจุบันทิศทาง“ ร่างกายในเชิงบวก” กำลังพัฒนาอย่างต่อเนื่องเมื่อคนที่มีน้ำหนักเกินพยายามที่จะยอมรับและรักตัวเองอย่างที่เป็นอยู่ มีอันตรายไหมที่วัยรุ่นจะอ้างว่าไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิต

เอ็นเอฟ: ร่างกายดีมาก บุคคลต้องรักและยอมรับตัวเอง วัยรุ่นที่อ้วนมักจะเกิดโรคเพราะพ่อแม่ไม่ชอบหรือไม่ชอบตัวเอง ความสมบูรณ์แตกต่างกัน มีน้ำหนักส่วนเกินเล็กน้อยซึ่งไม่รบกวนการเคลื่อนไหวที่เคลื่อนไหวและไม่นำไปสู่ปัญหาสุขภาพ - เด็กร่าเริงกระตือรือร้นร่าเริงและมีสุขภาพดีเขามีร่างกายที่เป็นบวกอยู่แล้ว ในกรณีนี้สิ่งสำคัญคือการรักษาระดับกิจกรรมของเขาอย่างต่อเนื่อง แต่ถ้าวัยรุ่นเป็นโรคอ้วนแล้วมันยากสำหรับเขาที่จะย้ายมีปัญหาสุขภาพและเขามีชื่อเสียงก็จำเป็นต้องแก้ปัญหาด้วยร่างกายในเชิงบวก จำเป็นต้องช่วยให้เด็กรักตัวเองและร่างกายของเขาซึ่งหมายถึงการให้สิ่งที่ดีที่สุดบำรุงเขาด้วยสิ่งที่เป็นประโยชน์ไม่ใช่สิ่งที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ พ่อแม่ควรช่วยกำหนดแนวทางที่ถูกต้อง แต่ไม่ว่าในกรณีใดพวกเขาควรลดความนับถือตนเองของเด็กเรียกชื่อเขา (ซึ่งไม่ใช่เรื่องแปลก) ตำหนิเขาปล่อยให้เขาอยู่คนเดียวด้วยความกลัวความอับอายหรือความซับซ้อนของเขา

โดยทั่วไปพ่อแม่ควรรู้อะไรบ้างเกี่ยวกับโรคอ้วนในวัยเด็ก?

เอ็นเอฟ: เป็นสิ่งสำคัญที่พ่อแม่ต้องเข้าใจว่าความอ้วนเป็นอันตรายต่อร่างกายเช่นเดียวกับการสูญเปล่าอย่างมาก ด้วยเหตุผลบางประการไม่เคยเกิดขึ้นกับใครเลยที่จะอดอาหาร แต่ทุกคนต่างพากันเมินเฉยต่อปัญหาน้ำหนักเกิน การมีน้ำหนักเกินจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานโรคอ้วนโรคความดันโลหิตสูงหัวใจวายหลอดเลือดปัญหาหลังและข้อและโรคร้ายแรงอื่น ๆ เมื่ออายุมากขึ้น ฉันจะบอกว่าปัญหาของโรคอ้วนในวัยเด็กไม่มีอยู่จริง แต่มีปัญหาพฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสมและวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพด้วยเหตุผลบางประการที่เกิดขึ้นในครอบครัวใดครอบครัวหนึ่ง เด็กที่มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินมักมีความอ่อนไหวและต้องการความรักจากผู้ปกครองมากขึ้นความสนใจในชีวิตและความเข้าใจของเขา มาเป็นเพื่อนของเด็ก ๆ เป็นแบบอย่างและโค้ชที่รับผิดชอบรักพวกเขาไม่ว่าพวกเขาจะหนักแค่ไหน จำไว้ว่าโรคอ้วนไม่ใช่ไม้กายสิทธิ์ (หรือการกินอาหารที่แปลกใหม่อย่างน่าอัศจรรย์) เป็นโรคเรื้อรังที่สามารถยอมจำนนได้เนื่องจากการติดตามการรับประทานอาหารอย่างต่อเนื่องและการเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอตลอดชีวิต และอีกอย่างหนึ่ง: ภายใต้สถานการณ์ใดไม่ทำให้เด็กอดอยาก! โภชนาการควรสมบูรณ์และสมดุลเนื่องจากมีการเติบโตและพัฒนาอย่างต่อเนื่อง หากคุณไม่ทราบวิธีสร้างโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับบุตรหลานของคุณและทุกคนในครอบครัวให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญ

คุณมีหนังสือสองเล่มที่ตีพิมพ์บอกเราเกี่ยวกับพวกเขา

เอ็นเอฟ: นี่คือชุดหนังสือสองเล่มสำหรับครอบครัวที่มีเด็กเต็มคน หนังสือ "เด็กอ้วน"? มีไว้สำหรับพ่อแม่ที่มีสติรอบคอบที่กังวลว่าลูกจะมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น จะบอกเกี่ยวกับสาเหตุของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นวิธีกำหนดความรุนแรงของปัญหาและสร้างกลยุทธ์ในการแก้ไข มีเมนูและสูตรอาหารพิเศษสำหรับเด็กที่มีน้ำหนักเกินรวมทั้งตัวเลือกที่เป็นไปได้ในการเปลี่ยนผลิตภัณฑ์และอาหารที่เป็นอันตรายด้วยผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพ หนังสือเล่มนี้มีคำแนะนำเกี่ยวกับการรับประทานอาหารในงานเลี้ยงในร้านอาหารวิธีไปที่ร้านกับเด็กวิธีค้นหาตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกายและวิธีแก้ไขกลไกทางจิตวิทยาของการพัฒนาโรคอ้วน

เล่มที่สองคือ Food Without Harm เคล็ดลับความอร่อย” - ส่งถึงเด็ก ๆ จะบอกวิธีการกินเพื่อให้มีสุขภาพดีและผอม มีภารกิจเกมในหัวข้อของแต่ละบทซึ่งเด็ก ๆ สามารถเลือกตัวเลือกคำตอบและตรวจสอบคำตอบที่ถูกต้องในตอนท้ายของหนังสือ นอกจากนี้ยังมีแผ่นโกงภาพสำหรับเด็กซึ่งเขาสามารถทำได้อย่างอิสระโดยไม่ต้องอาศัยความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่เลือกอาหารที่เหมาะสมสำหรับอาหารเช้ากลางวันเย็นของว่างหากเขากินนอกบ้าน

หลังจากอ่านหนังสือเหล่านี้แล้วครอบครัวจะสามารถแก้ปัญหาน้ำหนักตัวเกินของเด็กได้โดยไม่ต้องไปพบนักโภชนาการในราคาแพงหากปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมด