เป็นไปได้ไหมที่สตรีมีครรภ์จะทำงานที่คอมพิวเตอร์ เป็นไปได้ไหมที่จะทำงานระหว่างตั้งครรภ์? การอยู่ประจำที่เป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์คืออะไร

คำแนะนำแรกและที่สำคัญของนรีแพทย์สำหรับผู้หญิงทุกคนที่มีลูกคือการไม่สงบและพักผ่อนเมื่อสัญญาณแรกของความเหนื่อยล้า อย่างไรก็ตาม ความจริงก็คือผู้หญิงส่วนใหญ่ผสมผสานระหว่างการตั้งครรภ์กับการทำงาน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่มีโอกาสหรือความปรารถนาที่จะปรับตารางเวลาหรือความรับผิดชอบของตนต่อสภาวะที่เปลี่ยนแปลงไป บางคนกลัวการมองข้ามของผู้บังคับบัญชาและเพื่อนร่วมงานบางคนให้กำลังทั้งหมดกับงานที่พวกเขาชื่นชอบลืมเรื่องการนอนหลับและพักผ่อนคนอื่น ๆ มุ่งเน้นไปที่การทำเงินเพื่อให้หลังคลอดพวกเขาสามารถฟื้นตัวอย่างสงบและดูแลเด็ก

ความเครียด งานที่ไม่ดีต่อสุขภาพ กะกลางคืน การตื่นเช้าและเร่งรีบเป็นอันตรายต่อสุขภาพของแม่และลูกในครรภ์อย่างปฏิเสธไม่ได้ ในขณะที่การทำงานกับสภาวะปกติและตารางเวลาที่อนุญาตให้หยุดพักช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากความวิตกกังวลและความกลัวที่พบได้บ่อยในระหว่างตั้งครรภ์ จะสร้างสัมพันธ์กับนายจ้างอย่างไรไม่ให้ต้องเลือกระหว่างตั้งครรภ์กับที่ทำงาน? สตรีมีครรภ์มีสิทธิและหน้าที่อะไรบ้าง และนายจ้างมีสิทธิอะไรบ้าง?

ประมวลกฎหมายแรงงานให้การค้ำประกันเป็นพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์ในการคุ้มครองแรงงานประเภทนี้ ซึ่งนายจ้างไม่ชอบ สิ่งนี้ใช้ได้กับพนักงานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ที่เพิ่งเริ่มงานใหม่ด้วย เนื่องจากการตั้งครรภ์ไม่สามารถเป็นเหตุผลที่จะปฏิเสธการรับเข้าเรียน ผู้หญิงดังกล่าวไม่สามารถถูกคุมประพฤติได้

นายจ้างจำนวนมากประกันตนเองโดยเขียนเงื่อนไขเกี่ยวกับเรื่องนี้ในสัญญาจ้างงาน อย่างไรก็ตาม สำหรับสตรีมีครรภ์ รายการนี้ถือเป็นสิ่งผิดกฎหมาย นอกจากนี้ยังใช้กับกรณีที่พนักงานอยู่ในตำแหน่งเมื่อสิ้นสุดระยะเวลาทดลองงาน

เรื่องการออกไปทำงาน ประมวลกฎหมายแรงงาน รับรองสิทธิสตรีระหว่างตั้งครรภ์ดังต่อไปนี้:

1. สามารถให้ลาครั้งต่อไปได้ตามตารางทันทีก่อนลาคลอดหรือทันทีหลังจากนั้น ยิ่งไปกว่านั้น ผู้หญิงที่มีประสบการณ์ในองค์กรน้อยกว่าหกเดือนสามารถนำไปใช้ได้ ในขณะที่ในกรณีทั่วไป พนักงานสามารถลาพักร้อนได้หลังจากทำงาน 6 เดือนเท่านั้น
2. เป็นไปไม่ได้ที่จะเรียกคืนพนักงานจากวันหยุดแม้ว่าเธอจะตกลงก็ตาม
3. เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ที่จะชดเชยวันหยุดที่ไม่ได้ใช้ด้วยเงิน หญิงตั้งครรภ์ต้องตระหนักอย่างเต็มที่
4. อนุญาตให้ลาคลอดได้ 140 วัน (ในกรณีทั่วไป), 156 (ถ้า ), 160 (หากอาศัยอยู่ในดินแดนกัมมันตภาพรังสี) หรือ 184 (ถ้า ) วัน เริ่ม 70 วัน (โดยทั่วไป) 90 วัน (สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่กัมมันตภาพรังสี) หรือ 84 วัน (สำหรับการตั้งครรภ์หลายครั้ง) ก่อนคลอด ระยะเวลาการลาไม่ได้ขึ้นอยู่กับอายุงาน ตำแหน่ง เงินเดือน หรือปัจจัยอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน ในระหว่างตั้งครรภ์ จะได้รับเงินหลังจากการลาป่วยตามกฎหมายของรัฐบาลกลาง โดยพิจารณาจากรายได้เฉลี่ยต่อวันในที่ทำงาน และแหล่งที่มาของเงินทุนคือกองทุนประกันสังคม ไม่ใช่นายจ้าง หากผู้หญิงตัดสินใจทำงานแม้อายุครรภ์ 8-9 เดือน เธอจะได้รับเงินเดือนแต่ไม่ได้รับผลประโยชน์ - จะเกิดขึ้นหลังจากไปเที่ยวพักผ่อนเท่านั้น

สภาพการทำงาน

ประมวลกฎหมายแรงงานกำหนดความเป็นไปได้ที่จะผ่อนคลายข้อกำหนดสำหรับผลลัพธ์และรูปแบบการทำงานเมื่อยืนยันการตั้งครรภ์ของพนักงาน ซึ่งรวมถึงการลดมาตรฐานการผลิตหรือการย้ายไปยังงานอื่นโดยที่ยังคงรายได้เฉลี่ยไว้ หากการย้ายดังกล่าวใช้เวลาพอสมควร ในช่วงเวลานี้ผู้หญิงคนนั้นจะได้รับการปล่อยตัวจากการทำงานโดยคงค่าแรงเฉลี่ยไว้ พื้นฐานคือใบรับรองแพทย์หรือคำชี้แจงจากพนักงานเอง

อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดความกังวลคือความปลอดภัย สำหรับอิทธิพลเฉพาะของเทคโนโลยี นักวิทยาศาสตร์ไม่มีความคิดเห็นที่ชัดเจนเกี่ยวกับการกระทำของรังสีและสนามแม่เหล็กไฟฟ้า แต่โรคตาต่างๆ เนื่องจากแรงดันไฟฟ้าคงที่เป็นปัญหาที่แท้จริง ตามกฎหมาย - SanPiN ปี 2003 เวลาทำงานที่คอมพิวเตอร์ระหว่างตั้งครรภ์จำกัดอยู่ที่ 3 ชั่วโมงต่อกะ อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่รู้เรื่องนี้

ลักษณะการทำงานระหว่างตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ กฎหมายกำหนดไว้สำหรับการกำจัดตารางการทำงานหนัก

พนักงานดังกล่าวไม่ควรมีส่วนร่วม:

• ในเวลากลางคืน
• ล่วงเวลา;
• วิธีการเปลี่ยน;
• ในวันหยุดและวันหยุดสุดสัปดาห์
• ในการเดินทางเพื่อธุรกิจ

การตั้งครรภ์ครั้งเดียวไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องไปเยี่ยมคลินิกฝากครรภ์และการตรวจสุขภาพอื่นๆ เป็นประจำ นายจ้างมีหน้าที่ต้องปล่อยลูกจ้างไปพบแพทย์และทำการทดสอบและยังคงรักษารายได้เฉลี่ยสำหรับช่วงเวลานี้

หากทุกอย่างชัดเจนด้วยการออกกำลังกายและสภาพการทำงานที่เป็นอันตราย เป็นไปได้ไหมที่จะทำงานประจำในระหว่างตั้งครรภ์? เมื่อพิจารณาถึงการเปลี่ยนแปลงในร่างกาย อาจเต็มไปด้วยความซบเซาของเลือดในกระดูกเชิงกราน และเพิ่มภาระในหมอนรองกระดูกสันหลัง ผลที่ตามมาจากการทำงานประจำในระหว่างตั้งครรภ์เหล่านี้สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการเลือกเก้าอี้ที่เหมาะสม หยุดพัก 15-20 นาทีทุกชั่วโมง และลืมท่าไขว่ห้าง

ตามคำขอของพนักงานเธอต้องได้รับมอบหมายตารางงานนอกเวลาหรือนอกเวลา ภายใต้สภาวะปกติระบอบการปกครองดังกล่าวถูกกำหนดโดยข้อตกลงของคู่กรณี แต่ในกรณีของหญิงตั้งครรภ์ความต้องการฝ่ายเดียวของเธอก็เพียงพอแล้ว

ฉันต้องนำใบรับรองการตั้งครรภ์มาด้วยเมื่อใด

หลักฐานการตั้งครรภ์สำหรับนายจ้างคือใบรับรองจากคลินิกฝากครรภ์ เอกสารนี้จะได้รับเมื่อจำเป็นเท่านั้น หากลูกจ้างไม่มีงานล่วงเวลา กะกลางคืน สภาพที่เป็นอันตราย และนายจ้างปล่อยให้เธอไปตรวจสุขภาพโดยไม่มีปัญหาใดๆ และไม่มีแผนที่จะไล่เธอออก คุณก็สามารถทำได้โดยไม่ต้องมีใบรับรอง

ในทางกลับกัน สำหรับการถ่ายโอนไปยังเงื่อนไขอื่นหรือชั่วโมงการทำงาน เช่นเดียวกับในกรณีของสถานการณ์ที่ขัดแย้งกัน มีความจำเป็นโดยเร็วที่สุด ในที่ทำงานต้องลงทะเบียนใบรับรองการตั้งครรภ์ทันทีหลังจากได้รับ

การตั้งครรภ์เปลี่ยนทัศนคติของผู้หญิงที่มีต่อตัวเองและการทำงาน ไม่ใช่ทุกคนที่จะทนต่อจังหวะชีวิตก่อนหน้านี้ได้ ร่างกายถูกสร้างขึ้นมาใหม่ ซึ่งนำไปสู่อาการง่วงนอน ปัญหาความจำและสุขภาพไม่ดี และการทำงานทางกายภาพระหว่างตั้งครรภ์จะกลายเป็นเรื่องยากเป็นพิเศษ ในทางกลับกัน การตั้งครรภ์ไม่ใช่โรค และสตรีมีครรภ์อาจมีชีวิตอยู่ต่อไปอย่างที่เคยชิน แต่มีความแตกต่างบางประการ

จำไว้ว่างานหลักของคุณคือการคลอดบุตร และความเครียด การทำงานหนัก การอดนอนทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่อสุขภาพของแม่และทารกในครรภ์ อย่าออกแรงมากเกินไป - ทางร่างกายหรือจิตใจ รู้สึกอิสระที่จะผ่อนคลาย กิน ออกไปข้างนอก ขอลดวันทำงานหรือเงื่อนไขการทำงานอื่นๆ หากจำเป็น สิ่งนี้อาจเป็นปัญหาได้ ตัวอย่างเช่น เมื่อทำงานในโรงเรียนอนุบาลระหว่างตั้งครรภ์ คุณอาจได้รับเงินเป็นกะโดยที่ยังคงปฏิบัติหน้าที่ทั้งหมดอยู่ แต่ถ้าจำเป็น คุณสามารถขอให้สูตินรีแพทย์ส่งการลาป่วยให้คุณได้

การตั้งครรภ์ไม่ได้เป็นข้อห้ามในการทำงาน แต่ในบางกรณี นรีแพทย์อาจยืนกรานความจำเป็นในการรักษาผู้ป่วยในหรือผู้ป่วยนอก เช่น การจำ ความเจ็บปวด ขาดการเคลื่อนไหว - นี่คือเหตุผลที่ต้องเลิกงานทุกเรื่องไม่ว่าจะสำคัญแค่ไหนก็ตาม

เมื่อจะบอกในที่ทำงานเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ ผู้หญิงแต่ละคนตัดสินใจด้วยตัวเองโดยคำนึงถึงข้อดีและข้อเสียทั้งหมด หากคุณไม่ต้องการความสนใจจากเพื่อนร่วมงาน กลัวปัญหา หรืองานเกี่ยวข้องกับการรักษารูปลักษณ์ คุณสามารถซ่อนสภาพของคุณด้วยเสื้อผ้าในช่วง 3-4 เดือนแรก อย่างไรก็ตาม การทำเช่นนี้จะทำได้ยาก

หากคุณประกาศการตั้งครรภ์ในสัปดาห์แรก พยายามรักษาสมดุลระหว่างความสามารถของร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไปและความต้องการทางวิชาชีพ พูดง่ายๆ ก็คือ หากคุณย้ายงานทั้งหมดของคุณไปให้เพื่อนร่วมงานในสำนักงานภายใต้ข้ออ้างของการตั้งครรภ์ คุณไม่น่าจะรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับพวกเขาได้ และการกลับมาพบกับทีมหลังจากลาคลอดจะซับซ้อนมาก

นายจ้างมักไม่เต็มใจจ้างสตรีมีครรภ์ ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงไม่มีสิทธิ์ปฏิเสธตำแหน่ง แต่แรงจูงใจอาจแตกต่างกัน หากคุณได้งานใหม่ เป็นการดีกว่าที่จะซ่อนการตั้งครรภ์ แทนที่จะพยายามพิสูจน์ตัวเองว่าเป็นผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถและพนักงานที่รับผิดชอบ - สิ่งนี้จะช่วยรักษาความสัมพันธ์กับนายจ้างและให้โอกาสคุณในการกลับสู่ตำแหน่งนี้อย่างสงบหลังจากคลอดบุตร ออกจาก.

การเลิกจ้างและการลดลง

หลายคนรู้ว่าหญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถถูกไล่ออกหรือเลิกจ้างได้ แม้ว่านายจ้างในเวลาที่ตัดสินใจไม่ทราบเกี่ยวกับสภาพของลูกจ้าง แต่เธอก็สามารถกู้คืนผ่านศาลได้อย่างง่ายดาย อย่างไรก็ตาม คำชี้แจงนี้จะใช้ได้ก็ต่อเมื่อมีการทำสัญญาจ้างงานแบบปลายเปิดกับเธอเท่านั้น

สถานการณ์ที่ผู้หญิงยังคงตกงานได้:

1. การชำระบัญชีขององค์กรหรือการยกเลิก IP
2. สัญญาจ้างงานระยะยาว หากสรุปได้ในระหว่างที่ไม่มีลูกจ้างคนอื่น นายจ้างจำเป็นต้องเสนอตำแหน่งงานว่างอื่นๆ ที่เหมาะสมกับสภาพการทำงาน หากไม่สามารถโอนได้ ผู้หญิงคนนั้นจะถูกไล่ออก หากสัญญาจ้างระยะยาวไม่ "ผูกมัด" กับการกลับมาทำงานของพนักงานคนอื่น สัญญาจ้างงานจะขยายออกไปจนกว่าจะสิ้นสุดการตั้งครรภ์หรือการลาคลอด และพนักงานต้องแสดงการยืนยันสภาพของเธอ (ใบรับรองจากนรีแพทย์) ที่ คำขอของนายจ้าง

กลับไปทำงานหลังจากมีลูก

การขอลาคลอดบุตรหรือลาเพื่อเลี้ยงดูบุตร ระบุระยะเวลาที่ผู้หญิงขาดงาน และหลังจากสิ้นสุดแล้ว เธอมีสิทธิกลับไปทำงานในตำแหน่งเดิมได้ ผู้หญิงสามารถขัดจังหวะการลาพักร้อนและออกไปก่อนกำหนดได้โดยการเขียนคำแถลงจากนายจ้าง เธอยังคงรักษาผลประโยชน์และมีสิทธิที่จะมีวันที่สั้นลง

ส่วนใหญ่มักมีปัญหาหลักสองประการ - การมีเด็กเล็กและความจำเป็นต้องชินกับการทำงานอีกครั้ง สำหรับคุณแม่ยังสาว กฎหมายกำหนดสัมปทานบางอย่าง - ลดชั่วโมงการทำงาน วันหยุด วันลาป่วย แต่การฟื้นฟูคุณสมบัติทางวิชาชีพและการปรับตัวจะต้องให้เวลาและความพยายาม

ไม่เป็นความลับที่ทุกคนไม่ปฏิบัติตามกฎหมาย หากคุณเจอนายจ้างที่ไร้ยางอาย อย่าทะเลาะกันและสงบสติอารมณ์ งานของคุณในระหว่างตั้งครรภ์คือการรักษาความกระวนกระวายและความเข้มแข็งของคุณ และเจ้าหน้าที่ตรวจแรงงาน ศาล สำนักงานอัยการ หรือในบางกรณี องค์กรระดับสูงจะจัดการกับการละเมิดในที่ทำงาน ในกรณีความขัดแย้งส่วนใหญ่ กฎหมายอยู่ฝ่ายหญิงมีครรภ์

วิดีโอที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับงานระหว่างตั้งครรภ์และลาคลอด

ฉันชอบ!

ชีวิตสมัยใหม่เป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการได้หากไม่มีคอมพิวเตอร์ และสตรีมีครรภ์จำนวนมากทำงานที่แป้นพิมพ์จนมีพระราชกฤษฎีกาเอง และที่บ้านมักจะเข้าโซเชียลเน็ตเวิร์กและเปิดดูเว็บไซต์ต่างๆ อย่างไรก็ตาม คุณแม่ในอนาคตที่ระมัดระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งเริ่มเป็นกังวล: “การสื่อสาร” ด้วยเทคโนโลยีดังกล่าวจะส่งผลต่อการตั้งครรภ์และสุขภาพของทารกหรือไม่

อิทธิพลและอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากคอมพิวเตอร์ระหว่างตั้งครรภ์

หลายคนที่อยู่รอบๆ (โดยเฉพาะตัวแทนของคนรุ่นเก่า) ที่ห่างไกลจากความเข้าใจในการทำงานของเทคโนโลยี มักจะทำให้สตรีมีครรภ์หวาดกลัวด้วยอิทธิพลที่เป็นอันตรายของคอมพิวเตอร์: สันนิษฐานว่าอาจทำให้เกิดปัญหาได้ทุกประเภท: การหยุดชะงักของรก การผิดรูปในเด็ก และแม้กระทั่งการแท้งบุตร อย่างไรก็ตาม "เรื่องสยองขวัญ" เหล่านี้ไม่มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ จอภาพที่ใช้งานได้จะสร้างสนามแม่เหล็กไฟฟ้ารอบตัวมันเอง แต่ตามที่นักวิทยาศาสตร์รับรอง มันไม่ส่งผลกระทบต่อสรีรวิทยาของมนุษย์ ซึ่งรวมถึงเครื่องมือทางพันธุกรรม

ไม่ว่าในกรณีใดความคิดเห็นนี้ไม่สามารถหักล้างได้เนื่องจากเด็กที่ตั้งครรภ์และเกิดในสภาวะของความก้าวหน้าทางเทคโนโลยียังไม่โต

แม้ว่าจอภาพที่ใช้งานได้จะสร้างสนามแม่เหล็กไฟฟ้ารอบตัวมันเอง แต่ตามที่นักวิทยาศาสตร์ระบุว่าไม่ได้ส่งผลเสียต่อร่างกาย

ในความเป็นจริงเมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์ไม่ใช่รังสีที่สามารถก่อให้เกิดอันตรายได้ แต่เป็นการจัดระเบียบที่ไม่ถูกต้องของกระบวนการเองที่ทำงาน:

1. ในระหว่างตั้งครรภ์ การไหลเวียนของโลหิตของผู้หญิงเปลี่ยนไป รวมทั้งดวงตาด้วย ภาระในอวัยวะของการมองเห็นเพิ่มขึ้นด้วยตัวเองและการอยู่ในคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานอาจทำให้กระบวนการนี้แย่ลง (ตาแห้ง ความก้าวหน้าของสายตาสั้น การเปลี่ยนแปลงในอวัยวะ ฯลฯ)
2. ผู้คนมักจะนั่งทำงานที่คอมพิวเตอร์ การอยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลานานทำให้เกิดความเมื่อยล้าของเลือดในอวัยวะอุ้งเชิงกราน เป็นผลให้มดลูกได้รับเลือดที่แย่ลงซึ่งส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์ เหตุผลเดียวกันมักนำไปสู่การพัฒนาของโรคริดสีดวงทวาร (หญิงตั้งครรภ์มักจะชอบอยู่แล้วเพราะมดลูกที่กำลังเติบโตกดทวารหนักไปที่กระดูกเชิงกราน) เส้นเลือดขอดและท้องผูกบ่อยๆ
3. สตรีมีครรภ์จะมีน้ำหนักขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ จุดศูนย์ถ่วงของร่างกายเคลื่อนไปข้างหน้าอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เป็นผลให้ภาระในกระดูกสันหลังเพิ่มขึ้นจะกำเริบโดยการขาดแคลเซียมในร่างกาย ท่านั่งและท่าทางที่ไม่สบายเป็นเวลานาน (โดยเฉพาะในช่วงไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา) กระตุ้นการพัฒนาของ osteochondrosis และโรคอื่น ๆ ของกระดูกสันหลังและข้อต่อ
4. การทำงานกับคอมพิวเตอร์ โดยเฉพาะในสำนักงาน มักเกี่ยวข้องกับการอยู่ในห้องที่อบอ้าวเป็นเวลานาน และออกซิเจนมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อแม่และเด็กที่ตั้งครรภ์
5. การทำงานหนักมากเกินไปขณะทำงานที่คอมพิวเตอร์นั้นเต็มไปด้วยความเครียดอย่างต่อเนื่อง

วิดีโอ: รังสีจากคอมพิวเตอร์และอุปกรณ์อื่น ๆ และผลกระทบต่อการตั้งครรภ์

กฎการทำงานที่คอมพิวเตอร์สำหรับสตรีมีครรภ์

ด้วยผลที่ตามมาที่หญิงตั้งครรภ์สามารถกระตุ้นเป็นเวลานานที่คอมพิวเตอร์แน่นอนว่าควรลดเวลาที่ใช้อยู่หน้าจอมอนิเตอร์ แพทย์ไม่ได้ให้คำแนะนำที่ชัดเจนเกี่ยวกับเรื่องนี้ แม้ว่าบางคนแนะนำให้จำกัดตัวเองไว้ที่ 3-4 ชั่วโมงก็ตาม อย่างไรก็ตาม เมื่อต้องทำงาน สิ่งนี้ไม่สามารถทำได้เสมอไป

ระหว่างตั้งครรภ์ ฉันเป็นลูกจ้างของสถาบันของรัฐ (ฉันทำงานในแผนกหนึ่งของมหาวิทยาลัย) งานจำนวนมากเชื่อมต่อกับคอมพิวเตอร์ เมื่อลงทะเบียน ฉันอธิบายสถานการณ์นี้ให้สูตินรีแพทย์ทราบ และเธอก็มอบใบรับรองการย้ายไปยังงานเบา เจ้านายเอามันค่อนข้างซื่อสัตย์ และเวลาที่เหลือก่อนพระราชกฤษฎีกา ฉันใช้เวลาน้อยมากที่จอภาพ อย่างไรก็ตาม สถานการณ์ค่อนข้างแตกต่างสำหรับผู้หญิงที่ทำงานให้กับผู้ค้าเอกชน โดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่างไม่เป็นทางการ

งานบางอย่างเกี่ยวข้องกับคอมพิวเตอร์เกือบทั้งหมด

ดังนั้น หากงานของสตรีมีครรภ์เชื่อมต่อกับคอมพิวเตอร์ คุณจำเป็นต้องจัดระเบียบเวิร์กโฟลว์ในลักษณะที่จะลดผลกระทบที่ตามมาให้น้อยที่สุด

มาตรการช่วยรักษาสายตาของคุณ:

1. ระยะห่างจากจอภาพถึงดวงตาควรมีอย่างน้อย 50 ซม.
2. ขอแนะนำให้ติดตั้งหน้าต่างหรือแหล่งกำเนิดแสงเพิ่มเติมที่ด้านข้าง (หรือด้านหลัง) ของแป้นพิมพ์
3. ขณะพิมพ์ ทางที่ดีควรดูที่แป้นพิมพ์ ไม่ใช่ที่จอภาพ
4. ซื้อแว่นตาป้องกันแสงสะท้อนแบบพิเศษ: ช่วยลดอาการปวดตา
5. ทุก ๆ 15-20 นาทีคุณต้องหยุดพักจากการทำงานเพื่อให้ดวงตาได้พักผ่อน ในเวลานี้มีการแสดงยิมนาสติกภาพอย่างง่าย

แว่นตาป้องกันแสงสะท้อนช่วยลดอาการปวดตา

จากประสบการณ์ของฉันเอง ฉันสามารถพูดได้ว่าแว่นกันแสงสะท้อนเป็นสิ่งที่มีประโยชน์มากจริงๆ จอภาพในนั้นดูไม่สว่างนักและทำงานได้สบายกว่ามาก สายตาจะอ่อนล้าน้อยลงแม้ในขณะที่คุณทำงานที่คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานมาก

วิธีขนกระดูกสันหลังและป้องกันเลือดชะงักงัน:

1. ขณะทำงานที่คอมพิวเตอร์ พยายามให้หลังตรง เลือกเก้าอี้ที่สบายตามความสูงของคุณ
2. คุณควรเปลี่ยนท่าทางขยับแขนขาเป็นระยะ ขาใต้โต๊ะต้องมีที่สำหรับเคลื่อนไหว: ควรนำสิ่งที่ไม่จำเป็นออก ในบางครั้งคุณสามารถออกกำลังกายง่ายๆ - โอนน้ำหนักไปที่ส้นเท้าหรือนิ้วเท้า คุณสามารถวางม้านั่งขนาดเล็กไว้ใต้ฝ่าเท้าได้
3. ไม่ควรวางมือไว้กับน้ำหนัก: สามารถวางข้อศอกไว้บนที่วางแขนของเก้าอี้ และแปรงบนโต๊ะได้
4. อย่างน้อยทุกครึ่งชั่วโมง หญิงตั้งครรภ์ควรลุกขึ้นและยืดร่างกาย: ยืดตัว จับมือ ออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อคอ ฯลฯ (ในเวลานี้สามารถใช้ร่วมกับยิมนาสติกภาพได้)

สำหรับการอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ในห้องอับชื้น แนะนำให้คุณแม่ตั้งครรภ์ออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์หลายๆ ครั้งต่อวัน (คุณสามารถทำแบบฝึกหัดข้างต้นได้) สิ่งนี้จะชดเชยการขาดออกซิเจนเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดทางประสาท หากไม่สามารถหยุดพักได้ คุณสามารถเดินเล่นไปตามถนนในช่วงพักกลางวันและหลังเลิกงานได้

หากหญิงตั้งครรภ์ทำงานด้านคอมพิวเตอร์ การเดินกลางแจ้งก็มีความจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับเธอ

หากสตรีมีครรภ์ถูกบังคับให้ใช้เวลาส่วนใหญ่กับคอมพิวเตอร์ในที่ทำงาน อย่างน้อยเธอก็ต้องนั่งที่บ้านน้อยลงที่หน้าจอ เป็นการดีกว่าที่จะแทนที่การสื่อสารในฟอรัมด้วยการประชุมจริงกับเพื่อน ๆ และความประทับใจที่น่าสนใจไม่เพียงพบได้บนอินเทอร์เน็ตเท่านั้น

ที่บ้านจะเป็นการดีกว่าถ้าจะเปลี่ยนคอมพิวเตอร์เดสก์ท็อปด้วยแหล่งจ่ายไฟเป็นแล็ปท็อป ซึ่งจะช่วยลดจำนวนคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ในกรณีนี้ คุณไม่จำเป็นต้องวางอุปกรณ์ไว้บนเข่าเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้สัมผัสกับท้องที่กำลังเติบโตและอวัยวะสืบพันธุ์โดยตรง

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญว่าสตรีมีครรภ์สามารถทำงานที่คอมพิวเตอร์ได้มากแค่ไหน

Dr. E. O. Komarovsky (ผู้เชี่ยวชาญด้านการตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่) เชื่อว่าอันตรายที่เกิดจากคอมพิวเตอร์นั้นไม่สำคัญ และเป็นไปได้มากว่าไม่มีอยู่จริง อันตรายนั้นมาจากวิถีชีวิตแบบพาสซีฟของหญิงตั้งครรภ์อย่างแม่นยำ - การนอนเป็นเวลานานโดยนั่งในท่าเดียว นี่คือสิ่งที่แม่ที่จะกลายเป็นแม่ควรหลีกเลี่ยง

สิ่งสำคัญที่สุดคือการสื่อสารกับคอมพิวเตอร์สลับกับการออกกำลังกาย การเดิน ยิมนาสติก ฯลฯ ในแง่นี้ คอมพิวเตอร์สำหรับหญิงตั้งครรภ์มีอันตรายพอๆ กับโซฟา ทีวี การถักไหมพรม และการเล่นหมากฮอส

อี.โอ. โคมารอฟสกี

http://www.komarovskiy.net/faq/kompyuter-i-beremennost.html

ในชีวิตประจำวัน มีผู้หญิงไม่กี่คนที่คิดว่าควรใช้ท่าอะไรและทำอย่างไร แต่สุขภาพของเราส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของร่างกาย สตรีมีครรภ์ควรระมัดระวังเป็นพิเศษในการเลือกท่าที่สบาย ตำแหน่งของร่างกายในอวกาศไม่เพียงกำหนดความเป็นอยู่ที่ดีของสตรีมีครรภ์ในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ แต่ยังส่งผลกระทบทางอ้อมต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์ตลอดการตั้งครรภ์

เกี่ยวกับท่านั่งระหว่างตั้งครรภ์

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า: การรักษาท่านั่งในระยะยาวจะไม่ส่งผลดีต่อสตรีมีครรภ์และทารกของเธอ ในท่านั่ง กล้ามเนื้อกลุ่มเดียวเท่านั้นที่ทำงานตลอดเวลา ในขณะที่กลุ่มอื่นๆ อยู่ในสภาวะผ่อนคลาย นั่นคือเหตุผลที่ไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์ทำงานประจำซึ่งต้องใช้เวลานานในการรักษาตำแหน่งที่อยู่กับที่

ผลกระทบเชิงลบของการทำงานอยู่ประจำเป็นเวลานาน:

การบำรุงรักษาท่านั่งเป็นเวลานานทำให้เกิดอาการกำเริบของ osteochondrosis และการพัฒนาของไส้เลื่อน intervertebral เมื่อเวลาผ่านไปมีอาการปวดบริเวณเอวและรู้สึกไม่สบายที่ส่วนล่าง เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดบกพร่อง, ความดันโลหิตลดลง, ปวดหัว, เวียนศีรษะได้ ทั้งหมดนี้ทำให้สภาพของสตรีมีครรภ์แย่ลงอย่างมีนัยสำคัญและรบกวนการตั้งครรภ์ตามปกติ

งานอยู่ประจำเป็นปัจจัยเสี่ยงในการพัฒนาเส้นเลือดขอดที่แขนขาและกระดูกเชิงกรานขนาดเล็ก โอกาสในการพัฒนาภาวะแทรกซ้อนดังกล่าวจะเพิ่มขึ้นในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ ความซบเซาของเลือดในอวัยวะอุ้งเชิงกรานทำให้เกิดริดสีดวงทวาร หลอดเลือดดำแมงมุม และเส้นเลือดขยายที่ขา เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดอุดตันในเส้นเลือดที่เปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาอย่างมีนัยสำคัญ

ปัญหาร้ายแรงเกิดขึ้นในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์หลังจากผ่านไป 24 สัปดาห์ เมื่ออยู่ในท่านั่งนาน ๆ แรงกดดันของมดลูกที่กำลังเติบโตบนอวัยวะอุ้งเชิงกรานและกระดูกสันหลังจะเพิ่มขึ้น การไหลเวียนของเลือดในช่องอุ้งเชิงกรานถูกรบกวนการจัดหาออกซิเจนและสารอาหารของทารกในครรภ์ลดลง งานประจำที่ถาวรในไตรมาสที่ 3 เป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับการพัฒนาของรกไม่เพียงพอและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ของการตั้งครรภ์

เลือกท่า

ท่านั่งสบายสำหรับสตรีมีครรภ์:

• ตัวเลือกหมายเลข 1. นั่งบนเก้าอี้เอนหลังพิงกับพยุง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหลังของคุณแนบสนิทกับพนักพิงเก้าอี้ คอและไหล่ในขณะนี้ควรอยู่ในแกนเดียวกันกับกระดูกสันหลัง เท้าควรตั้งตรงโดยรองรับนิ้วเท้าและส้นเท้า
• ตัวเลือกหมายเลข 2. นั่งบนเบาะนั่งโดยไม่แตะหลัง วางตำแหน่งตัวเองเพื่อให้บั้นท้ายของคุณนอนอยู่บนเบาะอย่างสมบูรณ์ ผ่อนคลาย: ไม่ควรมีความตึงเครียดที่ขาและก้น
• ตัวเลือกหมายเลข 3. นั่งไขว่ห้าง (ตุรกี). จัดให้น้ำหนักตัวตกลงบนกระดูกนั่ง ดูท่าทางของคุณ: หลังควรตรง หัวและคอควรอยู่ในแกนเดียวกับกระดูกสันหลัง ท่านี้เหมาะสำหรับการนั่งบนพื้น โซฟา หรือพื้นผิวเรียบกว้างอื่นๆ

ท่าทางที่เสนอถือเป็นสรีรวิทยามากที่สุด พวกเขาไม่รบกวนการไหลเวียนของเลือดปกติในอวัยวะอุ้งเชิงกรานช่วยกระจายภาระในกล้ามเนื้อและเอ็นที่สม่ำเสมอช่วยรักษาท่าทางและผ่อนคลายอย่างเต็มที่ ตำแหน่งดังกล่าวไม่รบกวนการตั้งครรภ์และพัฒนาการของทารกในครรภ์ตามปกติ

ด้านที่สำคัญ

เมื่อเลือกท่านั่งที่สบาย คุณต้องพิจารณาประเด็นต่อไปนี้:

1. ในท่านั่งบนเก้าอี้ ขาควรแตะพื้นจนสุด พักกับพื้นผิวด้วยนิ้วเท้าและส้นเท้า คุณไม่ควรไขว้ขา งอขาข้างใต้ หรือโยนขาข้างหนึ่งทับอีกข้างหนึ่ง
2. ที่นั่งสำหรับแม่ในอนาคตควรแข็งปานกลางไม่ตกอยู่ใต้น้ำหนักของเธอ
3. เพื่อความสะดวก คุณสามารถวางลูกกลิ้งหรือหมอนไว้ใต้บริเวณเอว หมอนพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์จะมาช่วยสตรีมีครรภ์ซึ่งออกแบบมาเพื่อบรรเทาภาระจากกระดูกสันหลัง
4. ในตำแหน่งตุรกี คุณควรตรวจสอบความเป็นอยู่และความรู้สึกที่ขาของคุณอย่างระมัดระวัง ไม่คุ้นเคยกับตำแหน่งดังกล่าวขาจะมึนงงความรู้สึกไม่พึงประสงค์ปรากฏขึ้นในรูปแบบของการคลานชา
5. บางครั้งคุณควรเปลี่ยนตำแหน่ง ลุกขึ้นเดินไปรอบ ๆ ห้อง
6. การวางมือที่สะดวกสบายคือกุญแจสู่ความสบาย ควรผ่อนคลายมือ ในท่านั่งบนเก้าอี้ สามารถพับมือไปข้างหน้าโดยคุกเข่า วางบนโต๊ะหรือที่วางแขน

สิ่งที่ไม่ควรทำ

• ข้ามขาข้างหนึ่ง
• ไขว้ขา;
• นั่งบนถุงเท้าเท่านั้น
• งอน;
• โค้งหลังของคุณ;
• เน้นที่ด้านขวาหรือด้านซ้าย
• เป็นเวลานานที่จะอยู่ในตำแหน่งตุรกี (นั่งบนก้นโดยไขว้ขา);
• นั่งโดยงอขาของคุณ
• หมอบ.

มาตรการรักษาความปลอดภัย

ไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์อยู่ในท่าประจำเป็นเวลานาน คุณต้องหยุดพักทุก ๆ 30-45 นาที: ลุกขึ้นเปลี่ยนตำแหน่ง หลังจาก 30 สัปดาห์จะต้องหยุดพักทุก ๆ 15-20 นาทีหรือตามความจำเป็น

เมื่อเปลี่ยนตำแหน่งคุณควรทำยิมนาสติกอย่างง่าย:

• เดินเท้าเปล่าบนพื้น
• บีบและคลายนิ้วเท้าของคุณอย่างรวดเร็ว
• พยายามหยิบสิ่งของชิ้นเล็กๆ จากพื้นด้วยนิ้วเท้าของคุณ
• ทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมช้าๆ สองสามครั้งด้วยเท้าของคุณ
• ม้วนจากส้นเท้าจรดปลายเท้าแล้วกลับมาอีกครั้งจนกว่าความตึงเครียดที่เท้าจะลดลง

มันจะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะอบอุ่นร่างกายสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้ออื่นๆ

ในระหว่างการคลอดบุตร ร่างกายของผู้หญิงจะถูกสร้างขึ้นมาใหม่และไม่สามารถทำงานได้ตามปกติอีกต่อไป ในขณะเดียวกัน ผู้หญิงจำนวนมากยังคงไปสถานที่ทำงานจนถึงสิ้นไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์ แต่สิ่งนี้ส่งผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์และสุขภาพของสตรีมีครรภ์อย่างไร บทความนี้จะตอบคำถาม: “เป็นไปได้ไหมที่จะทำงานระหว่างตั้งครรภ์ และจัดเวลาทำงานของคุณอย่างไร”

หากคุณอยู่นิ่ง ๆ คุณต้องหยุดพักเพื่อยืดเส้นยืดสายเป็นประจำ

เมื่อชีวิตใหม่เกิดขึ้นในครรภ์ ภารกิจหลักของผู้หญิงคือการอดทนและให้กำเนิดบุตรที่แข็งแรง แต่สภาพความเป็นอยู่สมัยใหม่มักไม่อนุญาตให้คุณออกจากงาน มีบทบาทสำคัญมาก มันคือสถานะทางสังคมและความมั่นคงทางการเงิน

หลายคนประเมินค่ากำลังของตนสูงเกินไป พยายามทำงานตามปกติ ทำหน้าที่ทั้งหมดของตนให้สำเร็จและสร้างอาชีพอันเนื่องมาจากความกังวลอย่างต่อเนื่องและความเสื่อมโทรม ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถทำงานหนักเท่าเดิมได้ คุณต้องพักร่างกายไว้ทั้งหมด 9 เดือน

งานควรขึ้นอยู่กับสภาวะสุขภาพของคุณ คุณไม่สามารถเยี่ยมชมสถานที่ทำงานได้หากมีปัจจัยที่ทำให้ระคายเคืองหรือเป็นพิษรุนแรง ในเวลานี้ คุณสามารถขอวันหยุดพักผ่อนหรือประสานงานกับฝ่ายจัดการเพื่อจัดตารางการเยี่ยมชมของคุณได้ คุณต้องระมัดระวังและเอาใจใส่ตัวเองโดยสิ้นเปลืองพลังงานเฉพาะกับสิ่งที่ถูกต้องเท่านั้น

ทัศนคติต่อการตั้งครรภ์เกิดขึ้นแล้วในช่วงเดือนแรก ซึ่งในเวลานี้ผู้หญิงจะมีลักษณะนิสัยขี้ลืม ขี้ลืม และความสามารถทางปัญญาลดลง นี่เป็นปฏิกิริยาทางธรรมชาติ ซึ่งทำให้สามารถมุ่งความสนใจไปที่สุขภาพของเด็กเท่านั้น และจัดรูปแบบการใช้ชีวิตของคุณอย่างเหมาะสม

อนุญาตให้ทำงานระหว่างตั้งครรภ์ได้ แต่ต้องระมัดระวังเพื่อลดผลกระทบต่อร่างกาย ถ้ามันยากสำหรับคุณในการทำงานตามปกติ ให้พูดคุยกับผู้บริหารเกี่ยวกับการปล่อยชั่วคราวจากหน้าที่ของคุณบางส่วนหรือเกี่ยวกับการย้ายไปทำงานที่เบากว่า ชั่วโมงการทำงานที่ยืดหยุ่นมากขึ้น หรือแม้แต่ทางไกล นั่นคือโหมดบ้าน หากคุณฟังตัวเอง ประเมินความสามารถของคุณอย่างเพียงพอและไม่ทำงานหนักเกินไป สุขภาพของคุณจะอยู่ในระเบียบ และคุณสามารถทำงานได้อย่างง่ายดายจนกว่าจะถึงวันลาคลอด

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นผลกระทบด้านลบของความเครียดและการทำงานที่เหน็ดเหนื่อยของสตรีมีครรภ์ที่กระตุ้นการเกิดของเด็กที่มีน้ำหนักน้อยและการเบี่ยงเบนอื่น ๆ จากการพัฒนาตามปกติ ดังนั้น จัดลำดับความสำคัญให้ถูกต้อง และนึกถึงสิ่งที่สำคัญกว่าสำหรับคุณในตอนนี้ - อาชีพการงานหรือเด็กที่แข็งแรง

ห้ามอะไร?

หากคุณกำลังจะเป็นแม่ คุณควรรู้ว่าสิ่งต้องห้ามในระหว่างตั้งครรภ์เกี่ยวกับการทำงาน ดังนั้นห้ามสตรีมีครรภ์:

• ทำงานกับอันตรายที่เพิ่มขึ้น
• การเดินทางเพื่อธุรกิจ
• ยืนหยัดอยู่เสมอซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับอาชีพเช่นบริกรหรือช่างทำผม
• อยู่กับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน
• ไปทำงานกะกลางคืน
• งานใต้ดิน.

นอกจากนี้ในสภาพการทำงานควรหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียดเนื่องจากการทำงานของประสาทในระหว่างตั้งครรภ์ส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์ คุณไม่เพียง แต่ก่อให้เกิดอันตรายต่อเด็กที่ไม่สามารถแก้ไขได้ แต่ยังสูญเสียเขาด้วย

สารเคมีเป็นอันตรายอย่างใหญ่หลวงต่อร่างกายมนุษย์ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนา การยกน้ำหนักอาจทำให้แท้งได้ ดังนั้นจึงไม่มีใครในที่ทำงานบังคับให้คุณทำอะไรจากรายการด้านบนได้

งานคอมพิวเตอร์

ทุกวันนี้ คอมพิวเตอร์ได้เข้ามาในชีวิตของเราแต่ละคนแล้ว และอาชีพมากมายก็เป็นไปไม่ได้เลยหากไม่มีการใช้งาน หากกิจกรรมของผู้หญิงเชื่อมต่อกับคอมพิวเตอร์ ในระหว่างการคลอดบุตร จะต้องมีมาตรการรักษาความปลอดภัยเพื่อลดผลกระทบด้านลบต่อร่างกายและร่างกายของทารก

คุณสามารถดูแลตัวเองได้หากคุณปฏิบัติตามกฎพื้นฐาน:

1. ตำแหน่งของหน้าจอควรเป็นตำแหน่งที่จอภาพอยู่ในระดับสายตา ในกรณีนี้ ให้เลือกเก้าอี้ที่สะดวกสบายพร้อมพนักพิงและปรับให้เหมาะสม
2. ควรกระจายโหมดการทำงานและการพักผ่อน การทำงานทุกๆ 45 นาทีควรสลับกับเวลาพัก 15 นาที
3. พักผ่อนจากการทำงาน ออกไปข้างนอก หรือเดินเล่นรอบห้อง แต่อย่างไรก็ตาม อย่าใช้เวลานี้ที่โต๊ะหน้าคอมพิวเตอร์
4. จัดระเบียบสถานที่ทำงานของคุณอย่างเหมาะสมเพื่อให้คุณสามารถเปลี่ยนท่าทางได้หลายครั้งระหว่างทำงาน การทำเช่นนี้ควรมีพื้นที่เพียงพอใต้โต๊ะเพื่อยืดขาของคุณ
5. การพักผ่อนสำหรับดวงตาสามารถใช้ร่วมกับการออกกำลังกายได้ ด้วยเหตุนี้ ให้หลับตาแล้วลืมตาอย่างรวดเร็ว กะพริบถี่ๆ และโฟกัสไปที่วัตถุที่อยู่ไกลจากคุณ
6. แหล่งกำเนิดแสงมีความสำคัญมาก โดยควรอยู่ทางด้านขวา ซ้าย หรือข้างหลังคุณ เพื่อให้คุณสามารถรวมแสงธรรมชาติและแสงประดิษฐ์เข้าด้วยกัน

การทำงานประจำในระหว่างตั้งครรภ์ส่งผลเสียต่อร่างกายของแม่และเด็กทำให้เกิดความแออัด ดังนั้นคุณต้องสังเกตโหมดการทำงานอย่าละเลยการเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์และ

ฉันต้องการให้คำแนะนำแก่ผู้อ่านเกี่ยวกับการบรรเทาอาการระหว่างการคลอดบุตร

เพื่อให้รู้สึกดีในที่ทำงาน ให้หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย กินขนมเล็กๆ น้อยๆ กินผลไม้แห้งจำนวนเล็กน้อยและดื่มชาขิง นี่จะช่วยบรรเทาอาการได้ รักษาสมดุลของน้ำเพื่อการทำงานปกติของร่างกาย

หลีกเลี่ยงความเครียดและความวิตกกังวล คำนวณเวลาในตอนเช้าเพื่อไม่ให้ไปทำงานสายและไม่ก่อให้เกิดการทะเลาะวิวาทกับผู้บริหาร

เพื่อรับมือกับความเหนื่อยล้า ให้พยายามกินอาหารที่มีโปรตีนและธาตุเหล็กสูง และอย่าพึ่งของหวาน กินอาหารทะเล เนื้อสัตว์ ตับ ผักใบเขียว ถั่วต่างๆ พืชตระกูลถั่ว และซีเรียล

มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญสำหรับผู้หญิงในตำแหน่ง เข้านอนเร็วขึ้นและอบอุ่นร่างกายในตอนเช้า จะทำให้ร่างกายสดชื่นตลอดทั้งวัน

และที่สำคัญคือความสงบสุข คุณสามารถหลีกเลี่ยงความเครียดได้หากคุณวางแผนกิจวัตรประจำวันอย่างชัดเจนเพื่อที่คุณจะได้ทำทุกอย่าง และเพื่อเอาชนะความเครียด ฝึกหายใจ พยายามอย่าเก็บความรู้สึกด้านลบไว้ในตัวเองและเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายอย่างเต็มที่

สิ่งที่สำคัญที่สุดระหว่างตั้งครรภ์คือการรักษาสุขภาพและให้กำเนิดทารกที่แข็งแรง ในการทำเช่นนี้ ใช้คำแนะนำของเรา นำวิถีชีวิตที่ถูกต้อง และคำนวณความแข็งแกร่งสำหรับการทำงาน คุณสามารถทำงานในระหว่างตั้งครรภ์ได้หากได้รับคำแนะนำจากสภาพร่างกายและจัดเวลาทำงานและพักผ่อนอย่างเหมาะสม

ทำงานตลอดช่วงตั้งครรภ์ ไปพักร้อนหรือลาออก? อย่ารีบเร่งในการตัดสินใจ ในการเริ่มต้น ให้ปรึกษาสูตินรีแพทย์: หากมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคแทรกซ้อน คุณอาจต้องลืมงานไปชั่วขณะหนึ่ง

หากไม่มีปัญหาสุขภาพและคุณตัดสินใจที่จะทำงานอย่างที่พวกเขาพูดเป็นครั้งสุดท้ายคุณควรเตรียมพร้อมสำหรับปัญหาบางอย่าง:

• ประการแรก ตอนนี้คุณจะต้องหลีกเลี่ยงการออกแรงทางกายภาพ ความเครียดทางประสาท การนั่งเป็นเวลานานหรือยืนนิ่งไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม
• ประการที่สอง การทำงานที่เกี่ยวข้องกับการสั่นสะเทือนที่รุนแรง เช่นเดียวกับโหมดสายพานลำเลียงมีข้อห้ามสำหรับคุณ
• ประการที่สามวันทำงานไม่ควรเกินแปดชั่วโมงโดยมีการหยุดพักเพื่อการพักผ่อน
• ประการที่สี่ ตอนนี้คุณรู้สึกท้อแท้อย่างมากในการทำงานกับสารเคมี สารพิษ สารซักฟอก

เตรียมพร้อมสำหรับข้อเท็จจริงที่ว่าเจ้าหน้าที่อาจไม่ได้พบคุณครึ่งทางเมื่อพวกเขารู้สถานการณ์ของคุณ นายจ้างบางคนถึงแม้จะถูกกฎหมาย แต่ก็พยายามทำทุกวิถีทางเพื่อขจัด "ภาระ" หากสิ่งนี้เกิดขึ้น อย่ายอมแพ้ - เข้าใจสิทธิ์ของคุณและปกป้องพวกเขาอย่างกล้าหาญ

คุณไม่ควรยอมรับข้อเสนอที่ดึงดูดใจมากเพื่อแลกกับการเลิกจ้างของคุณ หากนายจ้างตามเป้าหมายในการประหยัดเงิน เสี่ยงที่จะไล่ออกจากงานหญิงมีครรภ์ เขาจะถูกลงโทษตามกฎหมาย

ช่วยเรื่องการตั้งครรภ์เพื่อการทำงาน

สำหรับผู้หญิงที่ทำงาน ผลประโยชน์การคลอดบุตรและการตั้งครรภ์จะจ่ายที่สถานที่ทำงานหลัก สตรีมีครรภ์ที่เหลือต้องติดต่อแผนกประกันสังคม ณ สถานที่อยู่อาศัย

ทันทีที่คุณทราบข้อมูลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ได้อย่างน่าเชื่อถือ คุณจะต้องลงทะเบียนกับสูตินรีแพทย์ในคลินิกฝากครรภ์ คุณจะได้รับใบรับรองการตั้งครรภ์ที่นั่น ซึ่งคุณจะนำไปที่แผนกบุคคลหรือส่งตรงไปยังเจ้าหน้าที่ ณ สถานที่ทำงานของคุณ

ต้องส่งเอกสารการทำงานระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากใบรับรองดังกล่าวสามารถรับประกันได้ว่าคุณจะไม่ถูกไล่ออกหรือเลิกจ้างไม่ว่าในกรณีใด ๆ นอกจากนี้ ตามเอกสารนี้ คุณจะต้องสะสมผลประโยชน์การตั้งครรภ์ จำนวนของผลประโยชน์นี้ขึ้นอยู่กับจำนวนเงินที่คุณได้รับโดยเฉลี่ยในช่วงหกเดือนที่ผ่านมา

เมื่อคำนวณการคลอดบุตรนอกเหนือจากค่าจ้างอย่างเป็นทางการแล้ว ยังคำนึงถึงโบนัส ค่าบริการ เงินคงค้าง ค่าเดินทาง ค่าลาพักร้อนด้วย

หากคุณได้รับใบรับรองความทุพพลภาพแล้วอย่าลาคลอด แต่ตัดสินใจที่จะไปทำงานต่อ คุณจะไม่ได้รับเงินลาคลอดบุตร กฎหมายฉบับปัจจุบันไม่ได้กำหนดให้มีการจ่ายเงินค่าจ้างและผลประโยชน์ร่วมกัน

สำหรับผู้ประกอบการรายบุคคล กองทุนการคลอดบุตรจะได้รับเงินจากกองทุนประกันสังคม และสำหรับนักศึกษาที่ไม่ทำงานและนักศึกษาหญิง - ในแผนกแรงงานและการคุ้มครองทางสังคม ณ สถานที่ที่ลงทะเบียน

สิทธิสตรีมีครรภ์ในที่ทำงาน

สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่มั่นใจเต็มที่ว่าแม้จะตั้งครรภ์ แต่ก็สามารถรับมือกับหน้าที่การงานได้อย่างไม่มีปัญหา อย่างไรก็ตามสิ่งต่าง ๆ อาจแตกต่างกัน ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณรับมือไม่ไหว ก็อย่าเจียมตัว พูดคุยกับเจ้านายของคุณเกี่ยวกับการลดปริมาณงาน เลิกงานยากๆ ให้กับคุณ ตอนนี้ความสนใจด้านสุขภาพของคุณควรอยู่เหนือสิ่งอื่นใดและไม่แนะนำให้ทำงานหนักเกินไปในช่วงเวลานี้

หากในที่ทำงานคุณไม่สามารถรับมือได้หากไม่มีความช่วยเหลือจากภายนอก คุณสามารถขอได้อย่างปลอดภัย และฝ่ายจัดการจำเป็นต้องพบคุณครึ่งทาง

หากงานของคุณไม่ใช่กิจกรรมที่เป็นอันตรายอย่างมืออาชีพ คุณสามารถทำงานได้เกือบตลอดระยะเวลาของการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าสุขภาพร่างกายที่แย่ลงเล็กน้อย มีอาการเหนื่อยล้าหรือน่าสงสัย ให้พยายามลืมงานไปชั่วขณะหนึ่ง

อย่าลืมว่าสตรีมีครรภ์ที่ทำงานมีสิทธิที่จะ:

• ลาป่วยได้บ่อยเท่าที่จำเป็น
• เรียกร้องให้ผ่อนคลายบรรทัดฐานการทำงาน ลดเวลาของวันทำงาน หรือย้ายไปยังตำแหน่งอื่นที่มีน้ำหนักน้อยกว่า (ในขณะเดียวกัน ควรคงเงินเดือนสำหรับตำแหน่งก่อนหน้าไว้)
• ปฏิเสธการทำงานกะกลางคืน, การทำงานล่วงเวลา, วันหยุดทำงาน, การเดินทางเพื่อธุรกิจ;
• ทำงานจนกลับไปทำงานหลังจากสิ้นสุดการลาคลอด

กฎหมายห้ามมิให้ลดหรือเลิกจ้างสตรีมีครรภ์โดยไม่ได้รับความยินยอมจากเธอ ข้อยกเว้นอาจเป็นการล้มละลาย การชำระบัญชีโดยสมบูรณ์ขององค์กร: ในกรณีนี้ การเลิกจ้างควรเกี่ยวข้องกับการจ้างผู้หญิงตามหน้าที่บังคับในภายหลัง

สตรีมีครรภ์มีสิทธิทุกอย่างในตารางการทำงานส่วนบุคคลในระหว่างตั้งครรภ์ ตารางงานที่ยืดหยุ่นสามารถช่วยให้ทำงานได้ทั้งนอกเวลาและนอกเวลา การกำหนดสภาพการทำงานเฉพาะจะดำเนินการแยกกันโดยคำสั่งของสถาบัน ซึ่งจะระบุระยะเวลาของวันทำงาน ส่วนที่เหลือ และรูปแบบวันหยุด อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่จำกัดสิทธิตามกฎหมายของสตรีมีครรภ์: การลาตามที่กำหนดควรให้ในจำนวนเท่ากันและจ่ายวันหยุดเท่ากัน ควรรักษาระยะเวลาของการบริการในระหว่างตั้งครรภ์ (รวมถึงสิทธิพิเศษและระยะเวลา ของบริการ) และควรจ่ายโบนัสที่กำหนดไว้ก่อนหน้านี้ทั้งหมด

งานประจำและงานพาร์ทไทม์

ในช่วงเวลาที่ไม่แน่นอนของเรา ผู้หญิงจำนวนมากได้จัดการทำงานพร้อมกันในหลายที่เพื่อบรรเทาสถานการณ์ทางการเงิน สถานที่ทำงานใด ๆ นอกเหนือจากที่ทำงานหลักเรียกว่า "งานนอกเวลา" โดยสภานิติบัญญัติ

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจคือผู้หญิงที่ลาเพื่อคลอดบุตรมีสิทธิทั้งหมดที่จะได้รับผลประโยชน์ทางวัตถุ ไม่เพียงแต่ในที่ทำงานหลักของเธอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในที่เพิ่มเติมด้วย โดยธรรมชาติแล้วหากสตรีมีครรภ์เป็นผู้ประกันตนเนื่องจากการจ่ายเงินสดเป็นค่าใช้จ่ายของเบี้ยประกันที่นายจ้างจ่ายให้

เนื่องจากการจ่ายเงินในที่ทำงานระหว่างตั้งครรภ์ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เรียกว่าใบรับรองความทุพพลภาพ (ใบรับรองการตั้งครรภ์) เมื่อทำงานนอกเวลาผู้หญิงคนหนึ่งจึงนำเสนอสำเนาซึ่งได้รับการรับรองโดยตราประทับและลายเซ็นของเจ้าหน้าที่ในที่ทำงานหลัก ตามกฎแล้วผลประโยชน์ทางการเงินเนื่องจากการตั้งครรภ์หากมีสำเนาใบรับรองความพิการที่ได้รับการรับรองในที่ทำงานหลักและใบรับรองเงินเดือนเฉลี่ยที่สถานที่ทำงานหลักด้วย จำนวนรวมของความช่วยเหลือดังกล่าวไม่ควรเกินจำนวนเงินสูงสุดของเงินเดือนที่หักเบี้ยประกัน

ทำงานประจำระหว่างตั้งครรภ์

หากคุณมีงานประจำและกำลังตั้งครรภ์ คุณจำเป็นต้องรู้กฎสองสามข้อ:

• เก้าอี้ควรนั่งสบาย มีพนักพิงและที่วางแขน
• ความสูงของเก้าอี้ควรเป็นขาที่งอเป็นมุมฉากและเท้าอยู่บนพื้นอย่างแน่นหนา
• วัตถุที่คุณต้องถ่ายขณะทำงานควรอยู่ที่ระดับมือหรือตา เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องก้มหยิบขึ้นมา
• คุณไม่สามารถนั่งในที่เดียวเป็นเวลานานทุก ๆ 40-45 นาทีหยุดพักเพื่อตัวคุณเอง 10-15 นาทีในระหว่างที่คุณเดินเล่นฟุ้งซ่านผ่อนคลาย
• หากคุณทำงานที่คอมพิวเตอร์ ให้สังเกตตำแหน่งของจอภาพ ขอบบนควรอยู่ที่ระดับสายตาเพื่อให้ศีรษะตั้งตรงที่สุด
• ไม่แนะนำให้ใส่ไขว้กัน นอกจากความจริงที่ว่าสิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงของการพัฒนาเส้นเลือดขอดด้วยตำแหน่งนี้เส้นเลือดของอวัยวะอุ้งเชิงกรานสามารถถูกบีบและเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาในระหว่างตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ ภาระที่กระดูกสันหลังจะเพิ่มขึ้นอย่างมากเนื่องจากมดลูกกำลังเติบโต ท่านั่งที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้ภาระนี้รุนแรงขึ้นซึ่งจะแสดงออกมาโดยความเจ็บปวดและความแออัดในกระดูกเชิงกราน

การนั่งเป็นเวลานานโดยไม่หยุดพักอาจทำให้เกิดริดสีดวงทวารได้ ดังนั้นจึงแนะนำให้ลุกขึ้นจากที่ทำงานเป็นบางครั้ง และควรทำแบบฝึกหัดป้องกันเบาๆ ให้ดียิ่งขึ้นไปอีก

การตั้งครรภ์และงานคอมพิวเตอร์

คุณแม่ในอนาคตหลายคนที่ต้องทำงานโดยใช้คอมพิวเตอร์เนื่องจากกิจกรรมทางวิชาชีพ กังวลว่าสิ่งนี้จะไม่เป็นอันตรายต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ ท้ายที่สุดแล้ว ผู้หญิงสามารถนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ได้ทั้งวันโดยอยู่ใกล้คอมพิวเตอร์

ผู้เชี่ยวชาญได้พยายามค้นหามานานหลายทศวรรษแล้วว่าคอมพิวเตอร์ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์หรือไม่ มีการศึกษาจำนวนมาก มีการเก็บสถิติเกี่ยวกับจำนวนผู้หญิงที่ทำงานคอมพิวเตอร์ และเปอร์เซ็นต์ของความผิดปกติของพัฒนาการของทารกในครรภ์และการทำแท้งที่เกิดขึ้นเอง อย่างไรก็ตาม การเชื่อมต่อระหว่างคอมพิวเตอร์กับความเป็นไปได้ของการแท้งบุตร ยังไม่ได้รับการยืนยัน ใช่ และคอมพิวเตอร์สมัยใหม่มีความปลอดภัยมากกว่าเมื่อ 20 ปีก่อน เมื่อคุณต้องใช้หน้าจอป้องกันเพื่อป้องกันตัวเองจากรังสีแม่เหล็กไฟฟ้า

เราได้รับรังสีดังกล่าวในระดับต่างๆ จากโทรทัศน์ ไมโครเวฟ และอุปกรณ์ทางการแพทย์ต่างๆ

แน่นอนว่า เป็นไปไม่ได้ที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความปลอดภัยที่รับประกันได้จากการอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานในระหว่างตั้งครรภ์ แต่น่ายินดีที่ยังไม่มีการนำเสนอหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับผลกระทบที่เป็นอันตราย

สิ่งสำคัญเพียงอย่างเดียวเมื่อนั่งใกล้คอมพิวเตอร์คือการสังเกตตำแหน่งที่ถูกต้องของหลังและลำตัว รวมทั้งลุกขึ้นจากโต๊ะเป็นระยะ พักสายตา ไหล่ และมือ

บันทึกการตั้งครรภ์ในที่ทำงาน

หากคุณกำลังตั้งครรภ์ คุณต้องลงทะเบียนที่คลินิกฝากครรภ์ก่อน 12 สัปดาห์โดยเร็วที่สุด แต่ไม่ว่าในกรณีใดในภายหลัง ต้องเข้าใจว่าการบัญชีไม่ใช่สำหรับแพทย์ แต่สำหรับคุณและบุตรหลานของคุณ

เมื่อลงทะเบียน คุณจะถูกขอให้กรอกแบบสอบถามการตั้งครรภ์เพื่อให้แพทย์สามารถให้ภาพการตั้งครรภ์ของคุณโดยคำนึงถึงสภาพร่างกายของคุณ

สูตินรีแพทย์ของคุณจะกรอกเอกสารอีกสองฉบับระหว่างการลงทะเบียน เหล่านี้คือ "บัตรประจำตัวของหญิงตั้งครรภ์และหญิงในการคลอดบุตร" และ "บัตรแลกเปลี่ยน" ซึ่งจะมอบให้กับคุณเป็นการส่วนตัว บัตรแลกเปลี่ยนจะกลายเป็นเอกสารหลักของคุณ ซึ่งคุณจะต้องเดินไปเรื่อยๆ จนถึงขั้นส่งโรงพยาบาล ซึ่งคุณจะต้องใช้เช่นกัน

คุณแทบจะไม่ต้องใช้เอกสารในการจดทะเบียนการตั้งครรภ์ในที่ทำงาน คุณจะต้องมีหนังสือรับรองการจดทะเบียนหลังจากสัปดาห์ที่สามสิบของการตั้งครรภ์และไม่เกินหกเดือนหลังคลอดของทารก มอบให้กรมคุ้มครองสังคมเพื่อรับความช่วยเหลือจากรัฐเมื่อแรกเกิดของเด็ก

งานตั้งครรภ์และทำสัญญา

น่าเสียดายที่ผู้หญิงที่ทำงานภายใต้สัญญากฎหมายแพ่งไม่มีสิทธิ์ได้รับผลประโยชน์ทางการเงินจากทรัพยากรวัสดุของกองทุนประกันสังคมสำหรับการทุพพลภาพชั่วคราวเนื่องจากสตรีมีครรภ์ดังกล่าวไม่อยู่ภายใต้การประกันสังคมภาคบังคับสำหรับความทุพพลภาพชั่วคราวและถูก ไม่เป็นผู้ประกันตน พูดง่ายๆ ก็คือ การทำงานตามสัญญาไม่ได้กำหนดให้นายจ้างของคุณต้องจ่ายเบี้ยประกันให้กับคุณ

ดังนั้นเมื่อคุณลงทะเบียนสำหรับสถานะการตั้งครรภ์ในคลินิกฝากครรภ์ไม่จำเป็นต้องลาป่วย แต่ต้องมีใบรับรองแพทย์เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ ตามใบรับรองดังกล่าว คุณจะสามารถรับผลประโยชน์การตั้งครรภ์ได้ อย่างไรก็ตาม จำนวนเงินดังกล่าวจะเท่ากับสำหรับผู้หญิงที่ไม่ทำงาน นั่นคือน้อยที่สุด

จะซ่อนการตั้งครรภ์ในที่ทำงานได้อย่างไร?

เมื่อคุณเรียนรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ ให้คิดถึงวิธีติดต่อเจ้าหน้าที่ด้วยข่าวดังกล่าว น่าเสียดายที่การปรากฏตัวของหญิงตั้งครรภ์ในทีมไม่ถือเป็นความสุขในทุกองค์กร สิ่งสำคัญ - อย่าเรื่องอื้อฉาวไม่กระตุ้นการดูถูกและข่มขู่พยายามชี้แจงปัญหาด้วยรอยยิ้ม

เมื่อวางแผนจะลาคลอด ให้แจ้งหัวหน้าของคุณล่วงหน้า คุณยังคงต้องทำต่อไป อย่ารอให้ฝ่ายบริหารค้นหาความจริงด้วยตนเอง ในกรณีนี้ เจ้านายจะรู้สึกว่าถูกหลอกจากคุณ และทัศนคติเชิงลบนี้ไม่น่าจะเป็นประโยชน์ต่อคุณ ประสบการณ์จากการสังเกตสถานการณ์ดังกล่าวแสดงให้เห็นว่า ดีกว่าที่จะจุด "ฉัน" ในเวลาที่เหมาะสมกว่าที่จะขยายสถานการณ์และแสดงให้เห็นถึงความลับของคุณ ความไม่ไว้วางใจของผู้บังคับบัญชา และการขาดความรับผิดชอบต่อสถานการณ์ของคุณ

การแจ้งให้ผู้จัดการทราบเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ตรงเวลาเป็นการเปิดโอกาสให้เขาหาคนมาแทนตำแหน่งของคุณในขณะที่คุณลาป่วยหรือลาคลอด อย่าลืมว่าหัวหน้าจะต้องคาดการณ์ทุกอย่างและเตรียมพร้อมสำหรับสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันในส่วนของคุณ

ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจอย่างไร - ลาออกหรือลาคลอด - ทำอย่างสวยงามและมีศักดิ์ศรี

รหัสแรงงานและการทำงานระหว่างตั้งครรภ์

หากคุณรู้ดีถึงสิทธิของคุณอย่างชัดเจน คุณสามารถวางแผนกลยุทธ์ที่เหมาะสมสำหรับพฤติกรรมของคุณในที่ทำงานได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ คุณจะสามารถใช้สิทธิของคุณตามที่อธิบายไว้ในประมวลกฎหมายแรงงานเมื่อสมัครงาน ท้ายที่สุดแล้ว สตรีมีครรภ์ย่อมมีสิทธิได้งานทำทุกอย่าง เพราะตามกฎหมายแล้ว จนถึงเดือนที่เจ็ดของการตั้งครรภ์ ถือว่าเธอมีร่างกายที่แข็งแรง แน่นอน ในกรณีนี้ นายจ้างมีแนวโน้มสูงที่จะถูกปฏิเสธ: ท้ายที่สุด คุณจะมีประโยชน์เพียงเล็กน้อยจากคุณเป็นลูกจ้าง และจะมีปัญหาเพียงพอเกี่ยวกับการจ่ายเงินและการลาคลอดสำหรับผู้บริหาร

อย่างไรก็ตาม ตามประมวลกฎหมายแรงงาน ไม่มีบริษัทหรือสถาบันใดมีสิทธิปฏิเสธการจ้างคุณเนื่องจากการตั้งครรภ์ คุณต้องได้รับการว่าจ้างแม้ว่าจะไม่มีช่วงทดลองงานก็ตาม

วัตถุประสงค์ของประมวลกฎหมายแรงงานคือเพื่อให้การคุ้มครองสิทธิและแรงงานของผู้หญิงที่กำลังเตรียมตัวจะเป็นแม่อย่างสูงสุด แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่ชอบกฎหมายดังกล่าว แต่ทุกคนจำเป็นต้องปฏิบัติตาม สิ่งเดียวที่คุณต้องการคือการปกป้องสิทธิ์และตำแหน่งของคุณอย่างแข็งขันและกล้าหาญ อย่ากลัวที่จะปกป้องตัวเองและสิทธิของคุณ เพราะกฎหมายอยู่เคียงข้างคุณ

คุณสามารถวางแผนออกจากงานเพื่อตั้งครรภ์ได้เร็วที่สุดในสัปดาห์ที่สามสิบ สูตินรีแพทย์ในการปรึกษาหารือจะออกใบรับรองความสามารถในการทำงานให้คุณ เอกสารนี้จะระบุระยะเวลาของการตั้งครรภ์และวันที่คาดว่าจะคลอด คุณจะต้องจัดเตรียมเอกสารนี้ให้กับผู้บริหารพร้อมกับใบรับรองการบัญชี

ระยะเวลามาตรฐานของการลาก่อนการคลอดบุตรคือ 70 วันและในกรณีของการตั้งครรภ์แฝด - 84 วัน ระยะเวลารวมของการลาหลังคลอด (ขึ้นอยู่กับการคลอดบุตรที่ไม่ซับซ้อน) คือ 70 วันเดียวกัน การคลอดบุตรที่ซับซ้อนช่วยให้คุณขยายวันหยุดได้ถึง 86 วันและเมื่อเกิดฝาแฝด - 110 วัน

ทันทีที่การลาเพื่อคลอดบุตรของคุณใกล้จะเสร็จสิ้น คุณจะสามารถยื่นคำร้องขอลาเพื่อเลี้ยงดูบุตรแบบพิเศษต่อหัวหน้าของคุณ ซึ่งคุณมีสิทธิ์ที่จะอยู่ได้จนกว่าทารกจะอายุ 3 ขวบ โดยปกติ ตลอดระยะเวลานี้ องค์กรหรือองค์กรจำเป็นต้องเก็บงานของคุณไว้และนับประสบการณ์การทำงานอย่างต่อเนื่อง คุณสามารถตัดสินใจไปทำงานเมื่อใดก็ได้ระหว่างลาเพื่อเลี้ยงดูบุตร อย่างไรก็ตาม หากคุณขัดจังหวะการลาพักร้อนและกลับไปทำงานเต็มเวลา ค่าเลี้ยงดูบุตรจะหยุดลง หากคุณต้องการเก็บเงินไว้ คุณต้องไปทำงานนอกเวลา สถานการณ์นี้มักจะตกลงกับฝ่ายบริหารและได้รับอนุญาตเป็นข้อยกเว้น

จะรวมงานกับการตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

หลายคนเรียกการตั้งครรภ์และครั้งแรกหลังคลอดลูกว่า “ทอง” การอุ้มเด็ก ฟังการเคลื่อนไหวของเขา ดูทารกที่คลอดแล้ว ให้ความอบอุ่นและการดูแลเอาใจใส่ ตัวคุณเองจะมีความสุขมากขึ้นและทำให้ลูกของคุณมีความสุข พิจารณาว่าการเสียสละความสุขส่วนตัวเพื่องานระหว่างตั้งครรภ์นั้นคุ้มค่าหรือไม่

ผู้หญิงหลายคนกังวล - จะทำอย่างไรกับอาชีพการงานเพื่อนร่วมงานและเจ้านายจะพูดอะไร? ความรับผิดชอบของคุณเป็นอุปนิสัยที่ดี แต่จำไว้ว่าสุขภาพของลูกในท้องไม่ใช่ช่วงเวลาที่สำคัญยิ่ง และบางทีงานหนักของคุณก็อาจไม่ส่งผลดีต่อทารกในครรภ์มากนัก

ช่วงปีแรกๆ ของชีวิตลูกเป็นช่วงที่สำคัญและประทับใจมาก เมื่อทารกมีความสำคัญมากจนแม่จะอยู่ที่นั่นเสมอ วิ่งไปทำงาน ทิ้งลูกให้ยาย พี่เลี้ยง เพื่อนบ้าน - ใช่ไหม? ใช่ ในสมัยของเรา การเลือกระหว่างงานและครอบครัวเป็นเรื่องยาก ประเมินลำดับความสำคัญ เพราะงานคืองาน และความผูกพันของลูกกับแม่นั้นก่อตัวขึ้นในช่วงปีแรกๆ ของชีวิต

การตั้งครรภ์และการทำงานเป็นหรือไม่เป็น ...

ไม่ว่าตัวเลือกนี้จะยากแค่ไหน มันเป็นของคุณเท่านั้น และปล่อยให้งานไม่รบกวนสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของลูกน้อย และการตั้งครรภ์ไม่ส่งผลต่ออาชีพการงานของคุณ เชื่อฉันสิ เรื่องนี้เป็นไปได้