การออกกำลังกาย อาหาร และการเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการเสริมหน้าอกที่บ้าน หากคุณไม่ทราบวิธีการขยายขนาดหน้าอกที่บ้าน บทความนี้เหมาะสำหรับคุณ!

ปริมาณของหน้าอกนั้นไม่ได้พิจารณาจากปัจจัยทางพันธุกรรมเท่านั้น แต่ยังพิจารณาจากความเข้มข้นของฮอร์โมนเพศด้วย เอสโตรเจน, โปรเจสเตอโรน, โปรแลคติน, ผลิตโดยอุปกรณ์ฟอลลิคูลาร์ของรังไข่, รกและต่อมหมวกไต, กระตุ้นการพัฒนาของท่อน้ำนม, เนื้อเยื่อต่อม
เพื่อเพิ่มความเข้มข้นต้องใช้ฮอร์โมน ไม่เป็นพิษ แต่มีผลข้างเคียงของปอนด์พิเศษ หากเราระลึกไว้เสมอว่าระดับของพวกมันเปลี่ยนแปลงไปตามหลักการของการป้อนกลับ เมื่อร่างกายหยุดผลิตฮอร์โมนด้วยวิธีธรรมชาติด้วยการบริโภคสารสังเคราะห์ ในอนาคตปัญหาบางอย่างก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้

ร้านค้าออนไลน์เต็มไปด้วยข้อเสนอในการซื้อยาเม็ดหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนผสมจากสมุนไพรที่ช่วยแก้ปัญหาหน้าอกแบนราบ หากคุณศึกษาองค์ประกอบ คุณจะพบฮอร์โมนชีวภาพที่ได้จากการสังเคราะห์ถั่วเหลือง มันฝรั่งป่า และไฟโตฮอร์โมนธรรมชาติ - สารประกอบจากพืช สามารถใช้สมุนไพรและผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติแทนยาราคาแพงได้ค่อนข้างดี

วิธีเพิ่มขนาดหน้าอกโดยไม่ต้องผ่าตัด?

มีหลายวิธีที่สามารถขยายหน้าอกโดยไม่ต้องผ่าตัดที่บ้าน ควรสังเกตทันทีว่าหน้าอกที่เพิ่มขึ้นโดยไม่ต้องผ่าตัดนั้นไม่มีนัยสำคัญ และไม่น่าจะเกินครึ่งของขนาด

ลองพิจารณาเทคนิคพื้นฐาน:

1. ยาฮอร์โมนดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น ฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจนควบคุมการเจริญเติบโตของต่อมน้ำนม เนื่องจากร่างกายขาดสารอาหาร จึงเป็นไปได้ที่ไม่เพียงแต่จะลดขนาดเต้านมเท่านั้น แต่ยังแสดงผลข้างเคียงอื่นๆ ด้วย จำไว้ว่ายาฮอร์โมนนั้นใช้เฉพาะตามที่แพทย์ของคุณกำหนดเท่านั้น!
2. อาหารที่สมดุลเนื้อเยื่อไขมันเป็นองค์ประกอบหลักของต่อมน้ำนม ดังนั้นสาว ๆ ที่ละเลยอาหารของพวกเขาซึ่งควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่องและไม่กินอาหารแทบจะไม่สามารถนับหน้าอกที่สวยงามได้ ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับโภชนาการในช่วงวัยรุ่นเมื่อต่อมกำลังก่อตัว
3. R เพศปกติความสนิทสนมอย่างสม่ำเสมอมีส่วนช่วยในการผลิต "ฮอร์โมนความงาม" ของผู้หญิงซึ่งมีผลดีต่อร่างกายทั้งหมดรวมถึงเต้านมด้วย
4. การออกกำลังกายกีฬาการออกกำลังกายไม่ได้ช่วยให้คุณขยายขนาดเต้านมได้เอง แต่จะปรับกล้ามเนื้อหน้าอก
5. บีบอัดบนพื้นฐานของการเยียวยาพื้นบ้าน สมุนไพรและน้ำมันหอมระเหยมีมานานแล้วในเรื่องของการเพิ่มหน้าอก
6. ตะแกรงไอโอดีนเทคนิคนี้จะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่อของต่อมน้ำนมซึ่งช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น
7. เซาว์น่า.ห้องอบไอน้ำยังช่วยเพิ่มจุลภาคของเลือดในต่อมน้ำนม การนวดด้วยน้ำผึ้งจะช่วยส่งเสริมการฟื้นคืนความอ่อนเยาว์ของเนื้อเยื่อและป้องกันการแก่ก่อนวัย
8. การตั้งครรภ์ในช่วงเวลานี้ ร่างกายของผู้หญิงจะผลิตเอสโตรเจนในปริมาณมาก ซึ่งนำไปสู่การปรับปรุงสภาพของผิวหนัง เส้นผม และยังมีส่วนช่วยในการขยายเต้านมอีกด้วย
9. อาบน้ำเย็นและร้อนการนวดด้วยน้ำที่มีอุณหภูมิต่างกันจะเพิ่มการไหลเวียนของจุลภาคและจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของหน้าอก
10. นวดหน้าอก.ใช้น้ำมันหอมระเหย การเยียวยาพื้นบ้าน หรือขี้ผึ้งฮอร์โมน

ผลิตภัณฑ์เสริมหน้าอก

เมนูที่ปรับเปลี่ยนร่วมกับยาต้ม มาสก์ และการออกกำลังกายจะทำให้หน้าอกกลม ขั้นตอนที่บ้านสามารถเพิ่มขนาดของหน้าอกเท่านั้น

• สำหรับอาหารเช้า คุณสามารถกินข้าวต้มจากบัควีท 2 ช้อนโต๊ะ ข้าวโอ๊ต เมล็ดแฟลกซ์ แช่ใน kefir ในตอนเย็น กรดโฟลิก (คอมเพล็กซ์ "Pregnavit") นำมาพร้อมกับอาหาร
• ก่อนนอน - ไก่ติดมัน 50 กรัมล้างด้วยน้ำมะนาวจากผลไม้หนึ่งผล หลังจาก 10 วันหยุดพักหนึ่งเดือน
• 1 ช้อนชา ขมิ้นถูกกวนในผลิตภัณฑ์นมหมักอุ่น ๆ วันละสามครั้งเป็นเวลาหนึ่งเดือนก่อนอาหาร
• เมล็ดแฟลกซ์หนึ่งช้อนที่เติมลงในนมอบหมักจะช่วยชะลอวัยหมดประจำเดือนและป้องกันมะเร็งเต้านม
• เสิร์ฟผักโขมหรือกะหล่ำปลีด้วยน้ำแครอทหนึ่งแก้วพร้อมครีมหนึ่งช้อน
• ข้าวโพด ข้าวฟ่าง ข้าวบาร์เลย์ ข้าวไรย์ ต้มในน้ำ 5 นาที ปริมาตร 10 เท่าของวัตถุดิบ น้ำซุปเมาในแก้วถึง 3 ครั้ง
• ถั่วเหลืองมีเอสโตรเจนจากพืชเป็นจำนวนมาก ดังนั้นเต้าหู้และอาหารอื่น ๆ ที่มีมันจึงมีประโยชน์
• ควรมีบนโต๊ะ: ปลา, เมล็ดข้าวสาลีแตกหน่อ, ผักใบเขียวจำนวนมาก

วิธีการขยายหน้าอกด้วยการเยียวยาชาวบ้าน?

ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือดอกลินเดนและผลฮ็อพร่วมกับสมุนไพรอื่นๆ พวกเขาถูกต้มเหมือนชา (ช่อดอกหนึ่งกำมือในกาน้ำชา) และดื่ม 1/2 ถ้วยต่อวันมากถึง 4 ครั้ง หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์รู้สึกเสียวซ่าที่หน้าอกหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนหน้าอกจะกลม

ลินเดน ตำแย กลุ้ม

อย่างละ 1 ช้อนชา สมุนไพรถูกต้มด้วยน้ำ 3 แก้วเก็บไว้ในห้องอบไอน้ำเป็นเวลา 15 นาทีทิ้งไว้ในน้ำร้อนเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ยากระตุ้นใช้เวลา 3 เดือนโดยแบ่งเป็น 3 สัปดาห์เป็นเวลา 1/3 ถ้วย

สูตรฮอป

ยาต้มออริกาโน, ชะเอม (สมุนไพร 50 กรัม), ฮอปโคน (5 กรัม) จัดทำในลักษณะเดียวกัน สารละลายที่กรองแล้วจะเมาในหนึ่งในสามของแก้วนานถึงหนึ่งปี มีวันหยุด 7 วันทุกเดือน อย่างไรก็ตาม การกระโดดกระโดดส่งผลต่อรอบเดือนของคุณและอาจทำให้ตารางเวลาของคุณพังได้

Fenugreek

Shambhala เป็นที่นิยมของผู้หญิงตะวันออก สมุนไพรช่วยลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและเพิ่มความเข้มข้นของเอสโตรเจน สูตรอาหาร:

1. เม็ดยี่หร่า โป๊ยกั๊ก โคลเวอร์แดง รากชะเอม ใบโหระพา บดเป็นผง
2. ก่อนรับประทานอาหารจะวางส่วนผสมผักหนึ่งช้อนชาไว้ใต้ลิ้นค่อยๆดูดซึมแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

กระตุ้นโทนิคและเอสเทอร์

สารสกัดจากทุ่งหญ้าโคลเวอร์และเฟนูกรีกจะถูกเพิ่มเข้าไปในโลชั่นบำรุงผิวกาย ผลิตภัณฑ์ถูเข้าที่หน้าอกทุกวัน คุณสามารถทำโลชั่นด้วยตัวเอง คุณจะต้องการ:

• อย่างละ 1 ลิตร น้ำว่านหางจระเข้, ทิงเจอร์หางม้า;
• ยาต้มกรวยฮอป 10 หยด;
• ส้มและเจอเรเนียมอีเทอร์ 5 หยด

ใช้ทาเช้าเย็นหลังอาบน้ำ

เอสเทอร์ช่วยแทรกซึมของสารอาหารเข้าสู่ชั้นฐาน ปรับปรุงสภาพของผิว กระดังงา ยี่หร่า น้ำมันฮ็อพ กระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศหญิง ผสมกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวใดๆ และทาลงบนหน้าอก สูตรทางเลือก:

• ยี่หร่าหนึ่งหยด, ยูคาลิปตัส, เอสเทอร์สีชมพู;
• 2 ซีดาร์และ 2 เฟอร์

ค็อกเทลผสมกับเบบี้ครีมทาที่หน้าอก ควรใช้องค์ประกอบก่อนทำแบบฝึกหัดหน้าอก

สูตรที่มีประสิทธิภาพ:

1. เจอเรเนียม 10 หยดและเวอร์บีน่า 15 หยดในน้ำมันลินสีด 50 กรัม
2. โป๊ยกั๊กและจูนิเปอร์ 2 หยดเติมน้ำมันแฟลกซ์ 5 มล.
3. 2 ช้อนโต๊ะ อัลมอนด์อุดมไปด้วยเอสเทอร์ของกระดังงา, ส้ม (อย่างละ 2 หยด) ถูค้างคืน
4. เบสอัลมอนด์ 2 หยด ดอกกุหลาบ แพทชูลี่ และลาเวนเดอร์
5. น้ำมันจมูกข้าวสาลี (2 ลิตร) เจือจางด้วย 1 ลิตร อีเทอร์พีช มะกอก และส้ม

ร้านขายยาขายองค์ประกอบไฟโตสำเร็จรูป:

• Api oil bust with primrose, สารสกัดจากข้าวสาลี, อีเทอร์
• บัสครีมสปาผสมน้ำมันดอกกุหลาบ สารสกัดจากพืชเมืองร้อน คล้ายกับเอสโตรเจนธรรมชาติ

มาสก์เต้านม Breast

หัวไชเท้าขูดอุ่นได้ดีและทำให้เกิดความแออัดในท้องถิ่น น้ำมันพืชหนึ่งช้อนเทลงในข้าวต้มมวลวางบนผ้ากอซนำไปใช้กับหน้าอก

นวด

การนวดกล้ามเนื้อหน้าอกช่วยเพิ่มจุลภาคในเครือข่ายของเส้นเลือดฝอย กระชับผิว และเพิ่มปริมาตรของต่อมน้ำนมหลายมิลลิเมตร

1. ฝ่ามือข้างหนึ่งวางในแนวนอนและคลุมหัวนม อีกข้างหนึ่งวางจากด้านล่างเพื่อรองรับเต้านม การเคลื่อนไหวแบบหมุนจะดำเนินการจากบนลงล่างและไปทาง (11 ครั้ง)
2. หลังจากหายใจเข้าลึก ๆ ด้วยแรงกดเบา ๆ มือจะกดที่ต่อมน้ำนมในระยะหายใจออกความดันจะถูกปล่อยออกมา การดำเนินการจะดำเนินการสลับกัน 10 ครั้งภายใน 5 นาที

การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยกระแสน้ำเย็นภายใต้ความกดดันเป็นเวลา 3 นาทีกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ฝักบัวแบบคอนทราสต์ช่วยเพิ่มเอฟเฟกต์ในบางครั้ง อย่างแรก กระแสร้อนจะพุ่งไปที่หน้าอก จากนั้นกระแสที่เย็นลง (แต่ละครั้ง 10 วินาที) เซสชั่นจบลงด้วยการอาบน้ำเย็น ขั้นตอนดำเนินการหลังจากคอมเพล็กซ์พิเศษ

การออกกำลังกาย

เนื่องจากการออกแรงทางกายภาพกล้ามเนื้อหน้าอกจึงยืดหยุ่นได้รูปร่างดีขึ้นและหน้าอกเพิ่มขึ้นสองสามเซนติเมตร

ดันขึ้นจากพื้น

เอนมือและนิ้วเท้าของคุณบนพื้นเหยียดออกเป็นสตริงร่างกายทรุดตัวลง แขวนจากพื้นผิวแนวนอน 5 ซม. ข้อศอกเหยียดตรง ในตอนแรก คุณสามารถออกกำลังกายบนเข่าได้ วิธีนี้คุณจะลดภาระ

ออกกำลังกายอย่างน้อย 1 ครั้งต่อวันด้วยรูปแบบต่อไปนี้:

• วิดพื้นเข่า - 20 ครั้ง;
• Push-ups จากพื้น - 2 ชุด 10 ครั้ง;

ปาล์มกด

ฝ่ามือพับด้านหน้าหน้าอกในตำแหน่ง "นมัสเต" ข้อศอกกางออกด้านข้างเป็นมุมฉาก เมื่อหายใจออกช้า ๆ มือจะถูกบีบด้วยพลังทั้งหมด ยิ่งหยุดนานเท่าไร เอฟเฟกต์ก็จะยิ่งมากขึ้น (10 ครั้ง)

"ผีเสื้อ"

ในกรณีที่ไม่มีเปลือกหอยก็จะหยิบขวดทราย จากตำแหน่งคว่ำแขนที่งอเล็กน้อยจะถูกชั่งน้ำหนักออกจากด้านข้างตามวิถีของส่วนโค้งที่ยกขึ้น ที่ด้านบนดัมเบลล์ไม่แตะ (15 ครั้ง 3 ชุด) สำหรับการออกกำลังกายที่บ้านขายเครื่องจำลองพิเศษ

วิธีเพิ่มขนาดหน้าอกด้วยไอโอดีน

ตาข่ายไอโอดีนเป็นวิธีการเสริมเต้านมพื้นบ้านที่นิยมใช้กันอีกวิธีหนึ่งที่บ้าน สาระสำคัญของวิธีการนี้คือการใช้แถบไอโอดีนในแนวตั้งและแนวนอนที่หน้าอกวันละครั้ง ความคิดเห็นของผู้หญิงที่ลองใช้วิธีนี้บ่งชี้ว่าหน้าอกจะเพิ่มขึ้นครึ่งหนึ่งใน 1 เดือน

เป็นที่น่าสังเกตว่าควรใช้ตาข่ายทุกครั้งที่ติดกับแถบก่อนหน้า มิฉะนั้น คุณอาจถูกสารเคมีไหม้ได้

วิธีการเสริมหน้าอกนี้มีข้อห้าม โดยที่ควรจะเป็น
หลีกเลี่ยง. ลองพิจารณาสิ่งหลัก:

• การปรากฏตัวของเนื้องอก;
• โรคของต่อมไทรอยด์
• โรคของผู้หญิง
• การตั้งครรภ์และให้นมบุตร.

การรักษาที่บ้านไม่ปลอดภัย ก่อนดำเนินการตามขั้นตอนกระตุ้น คุณต้องได้รับการตรวจโดยแพทย์สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมเพื่อตรวจฮอร์โมน

สุดท้ายนี้ควรกล่าวกันว่าผู้หญิงแต่ละคนมีร่างกายที่มีลักษณะเฉพาะของตนเองซึ่งมีลักษณะเฉพาะ ดังนั้นวิธีนี้หรือวิธีนี้อาจมีผลมากหรือน้อย หน้าอกสวยสุขภาพดีให้คุณ!

หน้าอกของผู้หญิงอาจเป็นเพียงส่วนเดียวของร่างกายที่ปริมาตรไม่เคยเกินความจำเป็น แต่น่าเสียดายที่ธรรมชาติไม่ได้มอบให้ผู้หญิงทุกคนที่มีหน้าอกใหญ่ซึ่งหลายคนถามคำถาม - วิธีขยายหน้าอกที่บ้าน?

วิธีการเสริมหน้าอกที่บ้าน

ฉันต้องการทราบทันทีว่าแพทย์สงสัยเกี่ยวกับยาแผนปัจจุบันและอาหารเสริมทั้งหมดที่สัญญาว่าจะเพิ่มขนาดหน้าอกได้หลายขนาดในเวลาอันสั้น ความจริงก็คือขนาดของต่อมน้ำนมขึ้นอยู่กับความบกพร่องทางพันธุกรรมและระดับของฮอร์โมนในร่างกายตามลำดับ เป็นไปไม่ได้ที่จะเพิ่มเต้านมอย่างมีนัยสำคัญหากไม่มีการแทรกแซงทางการแพทย์ อย่างไรก็ตาม มีวิธีที่ง่ายและปลอดภัยหลายวิธีที่จะช่วยแก้ไขรูปร่างหน้าอกของคุณ ซึ่งจะทำให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้น

การเตรียมเครื่องสำอางเพื่อเพิ่มขนาดเต้านมที่บ้าน

ในกลุ่มผู้ผลิตเครื่องสำอางหลายราย คุณสามารถหาครีม เจล และเซรั่มต่างๆ เพื่อเพิ่มขนาดหน้าอกได้ เครื่องสำอางเหล่านี้ส่วนใหญ่มักมีส่วนประกอบของพืชและฮอร์โมนเพศหญิงสังเคราะห์ สารออกฤทธิ์ในครีมจะแทรกซึมเข้าไปในรูขุมขนของผิวหนังและทำให้เกิดการบวมของต่อมน้ำนมตามลำดับ เต้านมไม่เพิ่มขึ้น แต่ดูใหญ่ขึ้น อย่างไรก็ตาม เพื่อให้เงินทุนเหล่านี้ใช้งานได้ ต้องใช้เป็นประจำเป็นเวลาหลายเดือน นอกจากนี้เครื่องสำอางเสริมหน้าอกกระชับผิวและเพิ่มความยืดหยุ่น

ผลิตภัณฑ์เสริมหน้าอก

มีความเห็นว่าในการเสริมหน้าอกคุณต้องกินกะหล่ำปลีขาวให้ได้มากที่สุด ผิดปกติพอสมควร แต่กะหล่ำปลีขาวมีผลต่อการเจริญเติบโตของต่อมน้ำนมจริงๆ แต่สามารถช่วยเด็กผู้หญิงในช่วงวัยแรกรุ่นเท่านั้น

นอกจากข้อเท็จจริงที่ว่ากะหล่ำปลีมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านมะเร็งแล้ว ส่วนประกอบยังกระตุ้นฮอร์โมนเพศหญิงที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเต้านม อย่างไรก็ตาม กะหล่ำปลีไม่สามารถส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนในร่างกายที่โตเต็มที่ได้

มีผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่ถือได้ว่าเป็นวิธีการเสริมหน้าอกอีกทางเลือกหนึ่ง ตัวอย่างเช่น ในอินเดียซึ่งหน้าอกอย่างน้อยขนาดที่สามถือว่าปกติ เด็กผู้หญิงได้รับการสอนตั้งแต่อายุยังน้อยให้กินอาหารที่เพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย ประการแรก ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้แก่ ผัก ผลไม้ ซีเรียล ถั่วเหลือง และผลิตภัณฑ์จากนม

นอกจากนี้ ในการแพทย์พื้นบ้านของอินเดีย เชื่อกันว่าควรบริโภคเครื่องเทศ เช่น เฟนูกรีก ขมิ้น โหระพา และซาบาลในการเสริมหน้าอกทุกวัน และในยาแผนโบราณของจีน ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มขนาดหน้าอก ได้แก่ ไก่และเม็ดยี่หร่า

อย่างไรก็ตาม ด้วยโภชนาการที่เหมาะสม เป็นไปได้ที่จะแก้ไขการผลิตฮอร์โมนเพศหญิง - เอสโตรเจน ซึ่งจะส่งผลต่อการเจริญเติบโตของต่อมน้ำนมในเวลาต่อมา ด้วยการขาดฮอร์โมนนี้ แพทย์แนะนำให้ลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนจากสัตว์ในอาหาร เพิ่มปริมาณโปรตีนจากพืช ซีเรียล ผักและผลไม้ ตลอดจนไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวซึ่งพบในมะกอกและน้ำมันมะกอก อะโวคาโด , งา, เมล็ดแฟลกซ์, ถั่วต่างๆ เป็นต้น

นอกจากนี้ หากคุณต้องการเพิ่มขนาดหน้าอกที่บ้าน คุณควรลืมอาหารแคลอรีต่ำไปชั่วขณะหนึ่ง ความจริงก็คือด้วยการผลิตเอสโตรเจนไม่เพียงพอ สิ่งแรกที่ต้องทำคือลดน้ำหนักที่เต้านม

การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการเสริมหน้าอก

ยาพื้นบ้านที่มีประสิทธิภาพมากที่ออกแบบมาเพื่อขยายหน้าอกคือยาต้มสำหรับ กรวยกระโดด... ในการเตรียม ให้เทฮ็อพหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วปล่อยให้เครื่องดื่มชงเป็นเวลาหลายชั่วโมง น้ำซุปสำเร็จรูปใช้วันละสามครั้งก่อนอาหารมื้อหลัก ประสิทธิภาพของวิธีการรักษานี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าฮ็อพมี phytohormones ที่กระตุ้นการเจริญเติบโตของต่อมน้ำนม อย่างไรก็ตาม ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคทางเดินอาหารไม่ควรดื่มเครื่องดื่มนี้

สมุนไพรที่มีเอสโตรเจนก็มีผลเช่นเดียวกัน สมุนไพรเหล่านี้ได้แก่ ยาร์โรว์และผักชีฝรั่ง... ในการเตรียมน้ำซุป คุณสามารถใช้พืชแต่ละชนิดแยกกัน หรือทำเป็นสมุนไพรก็ได้ แต่อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรใช้สมุนไพรมากกว่าหนึ่งช้อนโต๊ะในการชงเครื่องดื่มหนึ่งแก้ว

ยาพื้นบ้านที่มีชื่อเสียงอีกอย่างหนึ่งสำหรับการเสริมหน้าอกคือ น้ำผึ้งผสมกับวอลนัทขูด ขอแนะนำให้ใช้น้ำผึ้งและวอลนัทสำหรับคุณแม่พยาบาลด้วยเช่นกัน สารที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้กระตุ้นการผลิตน้ำนม

นอกจากนี้ในการแพทย์พื้นบ้านเชื่อว่าการเสริมหน้าอกทำได้ด้วย ชานม... เครื่องดื่มนี้มีประสิทธิภาพเพียงใดจากมุมมองทางการแพทย์ มันค่อนข้างยากที่จะอธิบาย แต่เนื่องจากชาและนมมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย คุณจึงสามารถใช้เครื่องดื่มนี้เป็นวิธีการเสริมสำหรับการเสริมหน้าอกได้

การออกกำลังกายสามารถช่วยขยายขนาดหน้าอกที่บ้านได้อย่างไร

วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเพิ่มขนาดเต้านมที่บ้านคือการออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างไรก็ตาม แม้แต่ที่นี่ก็ไม่ควรหวังผลอัศจรรย์ ความจริงก็คือไม่มีกล้ามเนื้อในต่อมน้ำนมดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะสูบฉีด อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้ที่จะสูบฉีดกล้ามเนื้อหน้าอก ซึ่งจะทำให้รูปร่างของต่อมน้ำนมดีขึ้น และนอกจากนี้ แม้แต่ท่าทางยังทำให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้น

คุณสามารถเริ่มออกกำลังกายได้ด้วยการบีบฝ่ามือ สำหรับสิ่งนี้ฝ่ามือพับด้านหน้าหน้าอกเพื่อให้ข้อศอกขนานกับพื้นและบีบให้มากที่สุด คุณยังสามารถใช้นิ้วหันฝ่ามือเข้าหาตัวและในทิศทางตรงกันข้ามเป็นระยะๆ เพื่อให้การออกกำลังกายยากขึ้น ขอแนะนำให้บีบลูกบอลขนาดเล็กที่ยืดหยุ่นได้

วิดพื้นต่างๆ เป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพในการขยายขนาดหน้าอกของคุณ ทั้งเครื่องกดพื้นแบบคลาสสิกและการกดเข่าหรือการกดผนังมีความเหมาะสม สิ่งสำคัญคือในระหว่างการออกกำลังกายคุณรู้สึกว่ามีภาระที่กล้ามเนื้อหน้าอกและหลัง

นอกจากนี้ ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพมากสามารถทำได้โดยการออกกำลังกายแบบต่างๆ กับดัมเบลล์ที่มีน้ำหนัก 2-3 กิโลกรัม

อย่างไรก็ตาม เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ คุณต้องทำแบบฝึกหัดเป็นประจำ

นวดหน้าอกสูญญากาศ

ในขั้นต้น การนวดสุญญากาศได้รับการพัฒนาขึ้นเพื่อเตรียมต่อมน้ำนมที่ด้อยพัฒนาสำหรับการให้อาหารทารกในอนาคต อย่างไรก็ตาม ในเวลาต่อมา แพทย์สังเกตว่าการนวดด้วยสุญญากาศช่วยแก้ไขรูปร่างของหน้าอก ดังนั้นจึงมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านเวชศาสตร์ความงาม

ขั้นตอนนี้จะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังต่อมน้ำนม เนื่องจากชั้นบนของผิวหนังบวมและเต้านมมีขนาดใหญ่ขึ้น อย่างไรก็ตาม ในความเป็นจริง การนวดด้วยสุญญากาศไม่ได้ทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้น แต่จะแก้ไขเฉพาะรูปร่างเท่านั้น หลังการนวดด้วยสุญญากาศเป็นประจำ หน้าอกจะใหญ่ขึ้นประมาณหนึ่งขนาด แต่ผลกระทบนี้จะหายไปอย่างรวดเร็วหลังจากหยุดการนวด

แม้จะมีประโยชน์ของการนวดสูญญากาศ แต่ก็ควรสังเกตว่ามีข้อห้ามในผู้ป่วยที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเต้านมอักเสบ

ไม่ว่าคุณจะเลือกวิธีการเสริมหน้าอกที่บ้านด้วยวิธีใดก็ตาม คุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าความสำเร็จของธุรกิจนี้ขึ้นอยู่กับความสม่ำเสมอ วิธีที่ดีที่สุดคือการแก้ปัญหานี้อย่างครอบคลุม เช่น ทำความคุ้นเคยกับการออกกำลังกายที่จำเป็นในแต่ละวัน ปรับอาหาร และใช้เครื่องสำอางที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าในกรณีใด จะต้องผ่านไปมากกว่าหนึ่งเดือนก่อนที่หน้าอกจะเพิ่มขึ้นตามขนาด

นอกจากนี้ อย่าลืมว่าต่อมน้ำนมยังคงเติบโตจนถึงอายุ 25 ปี และบางครั้งขนาดของต่อมน้ำนมจะเพิ่มขึ้นอย่างมากหลังจากอายุ 20 ปีเท่านั้น

ในกรณีที่หายากมากเมื่อขนาดของหน้าอกแม้จะมีการปรับแต่งทั้งหมด แต่ก็ยังไม่มีนัยสำคัญ แต่ก็ควรทดสอบเพื่อกำหนดระดับของฮอร์โมน หากแพทย์ของคุณตัดสินใจว่าคุณจำเป็นต้องทานยาที่มีฮอร์โมนเพิ่มเติม วิธีนี้จะช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเต้านมได้ในภายหลัง อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรใช้ฮอร์โมนบำบัดโดยไม่ได้รับการแต่งตั้งจากผู้เชี่ยวชาญ

หากคุณประสบความสำเร็จในการเสริมหน้าอกที่บ้าน ฝากความคิดเห็นไว้ในความคิดเห็น เราจะสนใจทราบเกี่ยวกับผลลัพธ์ของคุณ

มีเครื่องมือและวิธีการมากมายที่สามารถใช้ในการเสริมหน้าอกที่บ้านได้ แต่ไม่ใช่ทั้งหมดที่จะให้ผลอย่างรวดเร็ว ไม่ใช่ทั้งหมดที่จะให้ผลที่ยั่งยืน และไม่ใช่ทั้งหมดที่ปลอดภัย

การเพิ่มขนาดหน้าอกที่บ้านเป็นการออกกำลังกายที่ยากมาก เนื่องจากต้องใช้ความสม่ำเสมอ ไม่ได้ให้ผลลัพธ์ในทันที และอาจไม่ให้ผลลัพธ์ตามที่คุณคาดหวัง

เพื่อให้ทำงานด้วยตัวเองได้ง่ายขึ้น เรามาดูวิธีการพื้นฐานโดยไม่ต้องผ่าตัดซึ่งมีการพูดคุยกันอย่างกว้างขวางทางอินเทอร์เน็ตและพิจารณาว่าพวกเขาสามารถให้ประโยชน์สูงสุดกับร่างกายได้อย่างไร อันตรายที่พวกเขาสามารถทำได้ การใช้งานนั้นน่าพึงพอใจเพียงใด

สินค้าบางอย่าง

• กะหล่ำปลี.

อันที่จริงแล้วถ้ามันได้ผลก็เฉพาะในวัยรุ่นตอนที่หน้าอกกำลังก่อตัว แต่นี่เป็นเรื่องยากที่จะตรวจสอบ ในวัยผู้ใหญ่ ผักชนิดนี้จะไม่ทำให้ปริมาณเพิ่มขึ้น แต่จะมีผลดีต่อการย่อยอาหาร

• กรวยกระโดด

เพื่อให้เต้านมคงอยู่แบบนี้ตลอดไปด้วยความช่วยเหลือของยาต้มของกรวยกระโดดในสภาพผู้ใหญ่มันจะไม่ทำงาน แต่ไฟโตเอสโตรเจนเองด้วยหลักสูตรหรือการบริโภคอย่างต่อเนื่องจะเป็นประโยชน์กับผู้หญิงทั้งก่อนวัยหมดประจำเดือน และหลังจากเริ่มมีอาการ

• ขิง.

มีสูตรขิงมากมายบนอินเทอร์เน็ต แต่ไม่ต้องทำอะไรที่ซับซ้อน ขิงดองสามารถรับประทานได้ สามารถชงแบบสดหรือแบบแห้งและดื่มแทนชาได้

ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญในร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบจึงช่วยให้ผู้ที่รับประทานอาหารลดน้ำหนักได้ดังนั้น แม้ว่าคุณจะล้มเหลวในการขยายขนาดหน้าอกด้วยเต้านม คุณก็จะได้รับความช่วยเหลืออันทรงคุณค่าในการลดน้ำหนัก

• คื่นฉ่ายก้าน

สูตรที่น่าสนใจมาก เนื่องจากส่วนประกอบหลักสองอย่างคือขิงและขึ้นฉ่ายฝรั่ง มีไฟโตเอสโตรเจนจำนวนมาก นี่คือผักชีฝรั่งและผักชี

ในการเตรียมสลัดผักชีฝรั่งก้านใบและแอปเปิ้ลไม่หวานจะต้องสับหรือขูดละเอียด, ผักชี, วอลนัทจะต้องเพิ่มและทั้งหมดนี้ปรุงรสด้วยน้ำมะนาว, ถั่วเหลืองและน้ำสลัดน้ำมันมะกอก

• เมล็ดแฟลกซ์.

สูตรใด ๆ ที่มีเมล็ดแฟลกซ์หรือน้ำมันที่ผลิตออกมานั้นดี คุณสามารถเพิ่มทั้งเมล็ดหรือบดในสลัด ขนมปังโฮมเมด ซีเรียล หลายคนชอบดื่มน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์และด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงมีพิธีกรรมพิเศษ: เฉพาะในตอนเช้าในขณะท้องว่างเป็นต้น

ที่จริงแล้ว ไม่มีความแตกต่างกันมากเมื่อคุณทานน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ซีด เนื่องจากประสิทธิภาพของการกระตุ้นและการดูดซึมเอสโตรเจนนั้นขึ้นอยู่กับจุลินทรีย์ในลำไส้ การเติมน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ลงในสลัดก็ให้ผลเช่นเดียวกัน

การใช้สมุนไพร

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งหมดที่จำหน่ายเป็นผลิตภัณฑ์เสริมหน้าอกโดยไม่ต้องผ่าตัดมีสารสกัดจากสมุนไพรซึ่งอุดมไปด้วย phytohormones พวกเขาเป็นที่รู้จักในเรื่องความสามารถในการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของผู้หญิงในช่วงวิกฤตและทำให้การเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในวัยหนุ่มสาวเป็นเวลาหลายพันปี

ในทำนองเดียวกัน สารสกัดจากสมุนไพรที่มีไฟโตเอสโตรเจนก็ถูกนำมาใช้ในครีมสำหรับการดูแลผิวหน้าอกและหน้าอก

สมุนไพรเหล่านี้คืออะไร

• ถั่วเหลือง

ไอโซฟลาโวนอยด์จากถั่วเหลืองจะถูกแปลงเป็นไฟโตเอสโตรเจนที่ออกฤทธิ์ภายใต้อิทธิพลของจุลินทรีย์ในลำไส้ สิ่งนี้เกิดขึ้นทั้งกับการบริโภคถั่วเหลืองอย่างต่อเนื่องและด้วยการใช้สารสกัดในรูปของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

โคลเวอร์เป็นพืชสมุนไพรที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการผลิตยาทดแทนในช่วงวัยหมดประจำเดือนซึ่งแตกต่างจากถั่วเหลือง

สารสกัดจากพืชมักใช้ไม่เพียงแต่สร้างผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร พวกเขามักจะเห็นในครีมต่อต้านริ้วรอยสำหรับผิวหน้าและผิวกาย

ตัวแทนของครอบครัวร่มนี้ถูกใช้มาเป็นเวลาหลายศตวรรษเพื่อบรรเทาความเป็นอยู่ที่ดีของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน บรรเทาหรือขจัดอาการร้อนวูบวาบ และช่วยเกี่ยวกับ PMS และปวดประจำเดือน

เป็นที่รู้จักกันว่าโสมหญิง Angelic Chinese Angelica และ Dong Kwa

• กวาวเครือขาว.

สมุนไพรที่ได้รับความนิยมมากที่สุดซึ่งใช้ในการเตรียมการเสริมหน้าอก รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและครีมหลายชนิดสำหรับการดูแลผิวหน้าอกและหน้าอก

มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ดีและเป็นตัวป้องกันมะเร็งที่ดีเยี่ยม

ผลของยาเม็ดและครีม

ไฟโตเอสโตรเจนมีผลสองอย่างต่อร่างกาย: ในวัยหนุ่มสาวสามารถยับยั้งการทำงานของเอสโตรเจนซึ่งผลิตในร่างกายมนุษย์ และในวัยชราและหลังการผ่าตัดเพื่อเอารังไข่ออก พวกมันจะเข้ามาแทนที่คุณสมบัติของ เอสโตรเจน

เมื่อใช้สมุนไพรภายใน ผลของการเสริมหน้าอกอาจไม่มีผลเลย แต่อาจมีผลชั่วคราว ซึ่งจะเกิดจากความสามารถของไฟโตเอสโตรนีนในการกักเก็บน้ำในร่างกาย

ผลข้างเคียงอาจรวมถึงประจำเดือนมาไม่ปกติ การแพ้หญ้า

การใช้ครีมที่มีไฟโตเอสโตรเจนนั้นมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงสภาพและลักษณะของผิวหนังบริเวณหน้าอกและหน้าอก เนื้อเยื่อต่อมหรือเนื้อเยื่อไขมันของเต้านมไม่เพิ่มปริมาตร แต่ปริมาตรของเต้านมสามารถขยายได้ถึง 1 ขนาด เนื่องจากผิวจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้นและกระชับหน้าอกที่ขยายออกเป็นลูกบอลยางยืด

นวดขยายหน้าอก

คุณสามารถขยายเต้านมผู้หญิงด้วยการนวด แต่ในสถานการณ์ที่ใช้ครีม คุณไม่ควรคาดหวังการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ปริมาณของเต้านมแต่ละข้างจะยังคงเท่าเดิม แต่จะกระชับมากขึ้นเนื่องจากโทนสีของผิวหนังและกล้ามเนื้อหน้าอกที่เพิ่มขึ้น

• ในห้องโดยสาร

คุณสามารถนวดหน้าอกของคุณในร้านเสริมสวย โดยปกติในระหว่างขั้นตอนจะใช้มาสก์อัลจิเนตหรือครีมกับผิวหนังหรือทำการห่อสาหร่ายและขั้นตอนจะเสร็จสิ้นโดยการใช้เซรั่มพิเศษที่มีการยกหรือให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึก

• ที่บ้าน.

การนวดเต้านมด้วยตนเองช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของครีมและซีรั่มในการดูแลผิวบริเวณหน้าอกและหน้าอก ดังนั้นจึงค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะได้รับเอฟเฟกต์ร้านเสริมสวย แต่จะต้องดำเนินการขั้นตอนเพิ่มเติมสำหรับสิ่งนี้

ช่วยกระตุ้นผิวของเต้านมนวดใต้น้ำได้อย่างสมบูรณ์แบบด้วยน้ำที่ไหลแรงหรือฝักบัวที่ตัดกัน

การออกกำลังกาย

เมื่อทำการออกกำลังกาย สิ่งสำคัญคือต้องให้กล้ามเนื้อหน้าอก ไหล่ และแขน และหลังรับภาระที่จำเป็น แต่ไม่ควร "ปั๊ม" เนื่องจากการเพิ่มปริมาตรของไหล่จะทำให้หน้าอกดูเล็กลงได้

การออกกำลังกายเพื่อเสริมความแข็งแกร่งให้กับแผ่นหลังและปรับปรุงท่าทางนั้นสมบูรณ์แบบ เนื่องจากรูปลักษณ์ของเต้านมขึ้นอยู่กับว่าเจ้าของเต้านมสวมใส่อย่างไรเป็นส่วนใหญ่

วิดีโอ: การออกกำลังกายหน้าอก

ชุดออกกำลังกายหน้าอกที่ง่ายที่สุดสำหรับทุกวัน

ออกกำลังกายอย่างหนึ่งในการดำเนินการคุณต้องต่อฝ่ามือไว้ข้างหน้าแล้วกดฝ่ามือเข้าหากันด้วยแรง เป็นสิ่งสำคัญที่ระหว่างการออกกำลังกาย คุณจะรู้สึกถึงความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหน้าอก ไม่ใช่ที่หลัง

ในการโหลดกล้ามเนื้อหน้าอก คุณสามารถเอนหลังพิงพนักพิงเก้าอี้หรือผนังระหว่างออกกำลังกาย

แบบฝึกหัดที่สองในการทำแบบฝึกหัดให้เสร็จ คุณต้องยืนที่ทางเข้าประตูแล้ววางมือบนโครงประตูทั้งสองข้างของคุณ เริ่มกดที่ทางเข้าประตูราวกับว่าคุณต้องการผลักไปข้างหน้า ความตึงเครียดจะต้องเก็บไว้เป็นเวลาหนึ่งนาที

หลังจากนั้นคุณสามารถเอียงลำตัวไปข้างหน้าเล็กน้อยเพื่อเพิ่มแรงกดและออกกำลังกายซ้ำอีก 1 นาที

แบบฝึกหัดที่สามยืนใกล้กำแพงแล้วกดลงบนฝ่ามือ เรารักษาความตึงเครียดไว้ 2 นาทีจากนั้นพักและทำซ้ำ

แบบฝึกหัดที่สี่ควรใช้ดัมเบลล์หรือตุ้มน้ำหนักอื่นๆ ที่ถือได้ถนัดมือ ขวดน้ำ หนังสือ และของหนักอื่นๆ ก็ทำได้

ยกแขนขึ้นโดยยกน้ำหนักไปข้างหน้าจนถึงระดับหน้าอกช้าๆ โดยไม่กระตุก จับแขนที่เหยียดออกประมาณ 10-15 วินาที แล้วค่อยๆ ลดระดับลง ทำซ้ำการออกกำลังกายด้วยมืออีกข้างหนึ่ง

คุณสามารถออกกำลังกายซ้ำได้ 3-4 ครั้งผลของการออกกำลังกายจะเพิ่มขึ้นหลายเท่าเมื่อใช้ควบคู่ไปกับครีมพิเศษและการนวดหน้าอก

วิดีโอ: เราเพิ่มหน้าอกที่บ้าน

กำลังขยายด้วยสุญญากาศ

ปัจจุบันการเสริมหน้าอกด้วยเครื่องช่วยดูดมี 2 วิธีหลัก เป็นการนวดแบบสุญญากาศและการใช้ระบบบราวา

การนวดด้วยสุญญากาศทำได้โดยใช้กระป๋องหรือเครื่องนวดน้ำมันสุญญากาศหรือครีมบำรุงทรวงอกแบบพิเศษ และระบบ Brava เป็นอุปกรณ์พิเศษที่ต้องสวมใส่บนหน้าอกเป็นเวลา 10 ชั่วโมงทุกวันเป็นเวลา 10 สัปดาห์

ไม่ว่าในกรณีใด การเพิ่มขึ้นทันทีภายใต้อิทธิพลของสุญญากาศคืออาการบวมน้ำที่พบได้ทั่วไปซึ่งคงอยู่เป็นเวลาหนึ่งหรือสองวันและค่อยๆ ลดลง

นอกจากนี้ มีความเสี่ยงที่จะยืดผิวและทำให้เต้านมขาดความยืดหยุ่นและโอกาสเกิดรอยแตกลาย

วิดีโอ: Brava System

วิธีทำให้หน้าอกของคุณดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น

• แต่งหน้า.

ใช่ ๆ. เราเคยชินกับการแต่งหน้าให้หน้าดูมีเสน่ห์ขึ้น แต่หลักการและกฎหมายเดียวกันกับที่ใช้กับใบหน้านั้นยอดเยี่ยมสำหรับการเสริมหน้าอกด้วยภาพ คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้รองพื้น แต่คอนซีลเลอร์ บรอนเซอร์ และแป้งเล็กน้อยจะไม่เจ็บ

ขั้นแรก ให้ใช้บรอนเซอร์แล้ววาดเครื่องหมายโดยให้ส่วนบนเป็นโพรงระหว่างหน้าอก สำหรับหน้าอกคุณสามารถเลือกบรอนเซอร์ที่มีสีเข้มกว่าสีผิวได้ 1-2 โทน เราใช้คอนซีลเลอร์ (คุณสามารถใช้ปากกาเน้นข้อความได้โดยไม่มีประกายและเปลือกหอยมุก) และเน้นความกลมตามธรรมชาติของเต้านมด้วย คอนซีลเลอร์ใช้ดีที่สุด 1 โทนสว่างกว่าผิว เกลี่ยเส้นขอบของบรอนเซอร์และคอนซีลเลอร์ให้ละเอียด ทาแป้งที่หน้าอกเล็กน้อย

• กับเสื้อผ้า.

วิธีที่ง่ายที่สุดในการเน้นหน้าอกของคุณคือการใช้เสื้อชั้นในแบบพิเศษ เช่น วิดพื้นหรือเว้าแหว่ง ยกหน้าอกและคอร์เซ็ตให้สมบูรณ์แบบ ซึ่งไม่เพียงแต่ยกหน้าอกขึ้น แต่ยังเปลี่ยนท่าทาง ทำให้เจ้าของต้องเหยียดหลังและยืดไหล่ให้ตรง

เสื้อยืดและเสื้อสเวตเตอร์แบบบางที่ตัดเย็บจากผ้าแคชเมียร์เนื้อนุ่มจะเหมาะกับผู้ที่มีหน้าอกเล็ก คุณสามารถเน้นหน้าอกของคุณด้วยเดรสเอวสูง เข็มขัดที่ผูกไว้ใต้หน้าอก

เสื้อผ้าที่มีคอวีก็จะดูได้เปรียบเช่นกัน

ครีบอกหรือผลิตภัณฑ์นม ต่อมเป็นลักษณะเด่นของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมประเภทหนึ่ง ในมนุษย์ ผลิตภัณฑ์นม ต่อมมีทั้งผู้หญิงและผู้ชาย มีโครงสร้างเหมือนกัน ต่างกันแค่ระดับการพัฒนาเท่านั้น
เสริมหน้าอกที่บ้าน (ไม่ต้องผ่าตัด)

คำแนะนำที่มีประสบการณ์: นึ่งฮอปโคนหนึ่งช้อนโต๊ะในกระติกน้ำร้อนด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 6-7 ชั่วโมง ดื่มครึ่งแก้วก่อนอาหาร 16 วัน เต้านมจะ "อิ่ม" อย่างเห็นได้ชัด

คำอธิบายของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม:

ฮอปส์มีไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิงที่คล้ายคลึงกัน นั่นคือเหตุผลที่เต้านมไม่เพิ่มขึ้น แต่ "อิ่ม" นั่นคือมีการเปลี่ยนแปลงพื้นหลังของฮอร์โมนในทำนองเดียวกันเต้านมจะหนักขึ้นและบวมเมื่อทานยาฮอร์โมนบางชนิด
ผู้หญิงบางคนจะได้รับประโยชน์จากยาสมุนไพรดังกล่าว อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนสามารถนำมาซึ่งไม่เพียงแค่เต้านมบวม แต่ยังรวมถึงการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงในร่างกายด้วย ดังนั้นก่อนที่จะใช้ยาใด ๆ ที่รับประกันการเสริมหน้าอก (และมีฮอร์โมน) คุณต้องใช้เวลาและไปพบแพทย์เพื่อขอคำปรึกษา
การกินกะหล่ำปลีกระตุ้นการเจริญเติบโตของเต้านม ใช่ นักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าในช่วงวัยแรกรุ่นของเด็กผู้หญิง กะหล่ำปลีสามารถกระตุ้นต่อมน้ำนมที่กำลังเติบโตได้ แต่สำหรับผู้ใหญ่ฉันจะให้วิธีนี้ในทางปฏิบัติ ไร้ประโยชน์

บ่อยครั้ง หน้าอกเล็ก - นี่คือ ผลที่ตามมาของความผิดปกติในระบบต่อมไร้ท่อมาพร้อมกับพัฒนาการทางเพศที่ล่าช้า
ผู้หญิงเหล่านี้มีประจำเดือนช้าซึ่งมักจะผิดปกติไม่มีขนหัวหน่าวและรักแร้และบ่อยครั้งที่น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ทางสรีรวิทยา ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับน้ำหนัก - เด็กผู้หญิงมักจะรับประทานอาหารที่เข้มงวดและยาวนานมาก ซึ่งทำลายการทำงานปกติของระบบต่อมไร้ท่อและระบบสืบพันธุ์ อาหารดังกล่าวไม่เพียงแต่จะทำให้หน้าอกเล็กเท่านั้น (ซึ่งค่อนข้างเป็นธรรมชาติ เนื่องจากหน้าอกส่วนใหญ่ประกอบด้วยเนื้อเยื่อไขมัน) แต่ยังรวมถึงโรคเรื้อรังอีกมากมายในอนาคต เช่นเดียวกับภาวะมีบุตรยาก ยังไงซะ เมื่อคุณ ลดน้ำหนัก , ก่อนอื่นเลย ลดน้ำหนักหน้าอก(!) .
อย่างไรก็ตาม โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นไปไม่ได้เลยที่จะ "ขยาย" เต้านมอย่างที่นางแบบทำที่บ้านโดยไม่ต้องผ่าตัด คุณสามารถทำงานกับความยืดหยุ่น ความสง่างาม - ปริมาณของเนื้อเยื่อไขมันและรูปร่าง ตัวอย่างเช่น คุณสามารถฝึกกล้ามเนื้อหน้าอกเพื่อไม่ให้หย่อนคล้อยและสวยงามได้ ในการทำเช่นนี้ ให้ยืนขึ้น แยกเท้าออกจากกันโดยให้กว้างเท่าช่วงไหล่ เหยียดแขนไปข้างหน้า แล้วพิงฝ่ามือเข้าหากัน อีกวิธีหนึ่งคือวางฝ่ามือบนฝ่ามือให้แรงที่สุด แล้วคุณจะรู้สึกว่ากล้ามเนื้อหน้าอกทำงานอย่างไร ออกกำลังกายหลาย ๆ ครั้งต่อวัน - และหน้าอกของคุณจะดีที่สุดเสมอ!

แล้วสาวๆ ที่มีหน้าอกเล็กควรทำอย่างไร ทำอย่างไรให้หน้าอกโตที่บ้าน? และโดยทั่วไปแล้วเป็นไปได้ไหมที่จะขยายเต้านมโดยไม่ต้องผ่าตัดการเยียวยาพื้นบ้านมีวิธีดังกล่าวหรือไม่?
สูตรที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยสำหรับการดูแลหน้าอกและบริเวณหน้าอก
เหมาะกับผู้หญิงคนไหนๆ ฮ็อปมีส่วนเกี่ยวข้องมีเพียงสัดส่วนเล็กน้อยเท่านั้น
ในการทำให้หน้าอกดูเขียวชอุ่ม ยืดหยุ่น และผิวของเธอเนียนนุ่ม ให้ถูโฟมเบียร์ลงไปอย่างน้อยวันละครั้ง (โดยเฉพาะตอนกลางคืน) เอาเบียร์ที่เรียกว่า "สด" ดีกว่า (แต่ ระวังของปลอม!). ภายในหนึ่งเดือน คุณจะสัมผัสได้ถึงผลลัพธ์อย่างแน่นอน
การนวดเต้านมด้วยตนเองนั้นมีประโยชน์ - อ่อนโยนและรักใคร่มาก ในเวลาเดียวกันคุณจะรู้สึกถึงเต้านมและตรวจดูว่ามีแมวน้ำในเต้านมหรือไม่ วิธีตรวจหน้าอกของคุณอย่างถูกต้อง คุณจะได้เรียนรู้จากหมอตรวจเต้านมซึ่งจะแสดงและบอกวิธีการนวดโดยละเอียดให้คุณทราบ
วิธีเสริมหน้าอกที่เป็นธรรมชาติและได้ผลที่สุด - การคลอดบุตรและการให้อาหาร เต้านมเกือบทั้งหมดขยายได้หนึ่งหรือสองขนาดขึ้นไป แต่หลังจากการให้นมหรือการคลอดบุตรแล้วอาจลดลง (ดังนั้นทารกในครรภ์จะไม่อยู่ในครรภ์ของมารดาอีกต่อไป)

วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการขยายขนาดหน้าอกและทำให้มีเสน่ห์ทางเพศที่บ้านคือการเสริมสร้างกล้ามเนื้อในทรวงอกและสร้างการไหลเวียนของเลือดตามปกติในบริเวณนั้น
การนวดหน้าอกด้วยน้ำมันพีชหรือแอปริคอทมีประโยชน์มากหลังอาบน้ำหรืออาบน้ำ

ออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่บ้านเพื่อเสริมหน้าอก

วิธีขยายหน้าอกที่บ้าน: ชุดออกกำลังกาย ต่อมน้ำนมตั้งอยู่บนหน้าอกใหญ่และเล็ก ดังนั้นเพื่อเพิ่มขนาดหน้าอกจึงจำเป็นต้องเพิ่มปริมาณของกล้ามเนื้อหน้าอกด้วยการออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย- บีบมือซ้ายของคุณอย่างตึงด้วยมือขวา เพื่อให้คุณรู้สึกถึงความตึงเครียดของกล้ามเนื้อด้านหน้า-ด้านข้างและหน้าอก จากนั้นทำซ้ำเช่นเดียวกันกับด้านขวาของบริเวณหน้าอก ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง
คุณจะเห็นและสัมผัสได้ถึงหน้าอกที่ยกขึ้นและมีรูปร่างที่น่าดึงดูดยิ่งขึ้น การออกกำลังกายเป็นประจำไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณขยายขนาดหน้าอกเท่านั้น แต่ยังทำให้หน้าอกมีรูปร่างที่สวยงามอีกด้วย
ใน 1, 5-2 สัปดาห์ คุณจะมีความสุขและเอาใจคนที่คุณรัก!

คำแนะนำของนักกายภาพบำบัดและนรีแพทย์:เสริมหน้าอกด้วยพลังของคุณเอง

เป็นไปได้ที่จะขยายเต้านมโดยให้ปริมาตรและรูปร่างที่ต้องการภายใต้กฎสำคัญหลายประการ
1. เต้านมประกอบด้วยต่อมน้ำนมและเนื้อเยื่อที่เกี่ยวข้องเป็นส่วนใหญ่ ความยืดหยุ่น ความยืดหยุ่น และความกระชับของเนื้อเยื่อที่กระชับมีส่วนรับผิดชอบต่อรูปร่างของเต้านม สวมชุดชั้นในในรูปทรงที่คุณต้องการ (สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของคุณได้) มันควรจะมีขนาด

2. คุณต้องการอาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมหน้าอก.
คุณสังเกตไหมว่าสาวอวบมีหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นอย่างเห็นได้ชัด? แม้ว่าคุณจะไม่สามารถถือว่าตัวเองอวบอิ่มได้ แต่เพื่อให้เต้านมได้รับสารอาหารที่เพียงพอ คุณต้องกินโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และอาหารที่มีไขมันตามธรรมชาติมากขึ้น
ในช่วงเวลานี้จำเป็นต้องเสริมสร้างการออกกำลังกายในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเพื่อที่จะ "เติบโต" ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย - หน้าอก - อย่างเลือกสรร

3. เวลาล้างหน้า ให้ความยืดหยุ่นของเต้านมในการล้างหน้าด้วยน้ำเย็น นำมะนาวครึ่งลูกแล้วบีบน้ำมะนาวลงบนเต้านมจะมีประโยชน์มาก ถูเต้านมด้วยสารนี้เบา ๆ และเบา ๆ ล้างออกด้วยน้ำอุ่นหลังทำหัตถการ

4. การนวดและการนวดตัวเองเป็นเครื่องมือที่ดีในการเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต
แต่อย่าลืมทำเป็นประจำ คุณต้องเข้านอนตรงเวลาด้วยเนื่องจากการเจริญเติบโตจะเกิดขึ้นได้อย่างแม่นยำในเวลากลางคืนเมื่อร่างกายได้พักผ่อน

อย่าลืมเกี่ยวกับการสะกดจิตตัวเองและการสร้างภาพเต้านมของคุณทั้งในระหว่างขั้นตอนหรือชั้นเรียนตอนเช้าและก่อนเข้านอน

และในที่สุดก็. นักวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่รักกันเป็นประจำ หน้าอกของพวกเขาจะมีขนาดเพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ย 30 เปอร์เซ็นต์ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน ไม่มีการฝึกอบรมใดที่สามารถบรรลุผลดังกล่าวได้
ดังนั้น เมื่อนำสิ่งเหล่านี้มาประยุกต์ใช้ในรูปแบบซับซ้อน ในไม่ช้าคนรอบข้างคุณจะสังเกตเห็นบางสิ่งที่พิเศษและน่าดึงดูดใจในตัวคุณ และคุณจะมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น และจะชอบผู้คนมากขึ้น

หากไม่มีการผ่าตัด การออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านหรือในโรงยิมก็รับประกันว่าจะช่วยได้
โฮมคอมเพล็กซ์
1. วิดพื้นจากพื้น ทำซ้ำ 10-15 ชุด 1-3 ชุด (หากคุณยังไม่พร้อมสำหรับการโหลดเช่นนั้น สำหรับคุณวิดพื้นแบบเบา ๆ ให้เน้นการนอนบนเข่าของคุณ)
2. วิดพื้นจากม้านั่งหรือเก้าอี้ นั่งบนเก้าอี้ วางเก้าอี้อีกตัวไว้ข้างหน้าซึ่งคุณวางเท้า วางมือบนเก้าอี้ที่คุณกำลังนั่ง และเริ่มวิดพื้น การออกกำลังกายโดยเฉพาะทำให้เต้านมได้รับจากด้านล่าง ซึ่งทำให้มีเสน่ห์เป็นพิเศษ

ผู้หญิงที่รักอย่าลืมว่าแม้แต่หน้าอกเล็กก็ดูดีขึ้นมากด้วยท่าทางที่สวยงามและเพรียวบาง มองตัวเองในกระจก. ตอนนี้ทำได้โดยงอหลังเล็กน้อยแล้วนำสะบักเข้าหากัน รู้สึกถึงความแตกต่าง จากนั้นออกกำลังกายอีกสองครั้งสำหรับหลังที่บ้าน
1. ใช้ไม้ถูพื้น (สำหรับการเริ่มต้น จากนั้นคุณสามารถแทนที่ด้วยน้ำขวดเมื่อคุณแข็งแรง) และทำการโค้งไปข้างหน้า 10-15 ครั้ง
2. ใช้ไม้ม็อบหรือขวดน้ำแล้วดึงไม้ม็อบในลักษณะเอียง โดยให้สะบักอยู่ใกล้ด้านบนสุด

การทำศัลยกรรมเสริมหน้าอกทั้งหมดไม่ได้เกิดขึ้นโดยปราศจากผลที่ตามมา ลองนึกภาพคุณจะมีสิ่งแปลกปลอมในตัวคุณตลอดเวลา! นี่คือความเครียดสำหรับร่างกาย และเมื่อร่างกายอยู่ภายใต้ความเครียด ขนจะหลุดร่วง เล็บไม่มีความสุข ผิวหน้าและผิวกาย ผู้หญิงทุกคนสวยในแบบที่เธอเป็น (แต่ก็ต่อเมื่อเธอคิดว่าตัวเองสวยและรักตัวเองในแง่ดี) ไม่มีผู้หญิงที่น่าเกลียด!

ต่อมน้ำนมตั้งอยู่บนหน้าอกใหญ่และเล็ก ดังนั้นเพื่อเพิ่มขนาดหน้าอกจึงจำเป็นต้องเพิ่มปริมาณของกล้ามเนื้อหน้าอกด้วยการออกกำลังกาย
ชั้นเรียนที่มุ่งเป้าไปที่การเพิ่มมวลของกล้ามเนื้อหน้าอกจะต้องดำเนินการอย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ การออกกำลังกายมีอายุการใช้งาน 4 ถึง 8 สัปดาห์ ในช่วงเวลานี้ รอบหน้าอกจะเพิ่มขึ้น 4-6 ซม.
นอกจากแบบฝึกหัดที่อธิบายไว้แล้วแนะนำให้ถูนวดอย่างต่อเนื่อง การเดินในอากาศเป็นประจำและการนอนหลับอย่างน้อยแปดชั่วโมงนั้นมีประโยชน์

แบบฝึกหัด 1
ตำแหน่งเริ่มต้นยืนอยู่ ในมือ - ความหนักเบาเล็กน้อย (หนังสือ) ยกมือขึ้นปรบมือสองครั้ง เมื่อยกแขนขึ้น - หายใจเข้า เมื่อลดระดับ - หายใจออก ทำซ้ำ 4-12 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 2
ตำแหน่งเริ่มต้น - นอนหงาย ในมือ - หนังสือหรือกระสอบทราย มือกางออกจากกันที่ระดับไหล่แล้วไขว้ 2 ครั้งโดยจับที่หน้าอกแล้วยกขึ้นเฉียงเหนือหน้าอกด้วยการเคลื่อนไหวที่เฉียบแหลม ทำซ้ำ 4-12 ครั้ง หายใจได้อย่างอิสระ

แบบฝึกหัด # 3
ตำแหน่งเริ่มต้น - นอนหงาย ในมือ - กาเบลล์เบลล์, ถุงทรายหรือน้ำหนักอื่น ๆ มือถูกโยนไปด้านหลังศีรษะ ยกมือขึ้นเหนือศีรษะและลดระดับลงที่ท้อง เมื่อยกแขนขึ้นให้หายใจเข้าเมื่อกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้นให้หายใจออก ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง

ผู้หญิงคนใดต้องการดูมีเสน่ห์และใช้เวลา เงิน และความพยายามกับรูปลักษณ์ของเธอ มีหลายส่วนของร่างกายที่ต้องให้ความสนใจ แต่ในบทความนี้ เราจะพูดถึงการเพิ่มความน่าดึงดูดใจของหน้าอกของผู้หญิง

ประการแรกทฤษฎีเล็กน้อย เต้านมตั้งอยู่เหนือกล้ามเนื้อใหญ่ของหน้าอกและประกอบด้วยเนื้อเยื่อเต้านมและเนื้อเยื่ออ่อน แต่สำหรับรูปร่างและขนาดของเต้านมนั้นมีหน้าที่ในเนื้อเยื่ออ่อนและกล้ามเนื้อใหญ่ของหน้าอกซึ่งเป็น "รากฐาน" สำหรับหน้าอกทั้งหมด

ด้วยโภชนาการและการออกกำลังกายที่เหมาะสม คุณสามารถขยายขนาดหน้าอกได้เองที่บ้านโดยไม่ต้องผ่าตัด ใช่จะใช้เวลามากขึ้นและจะไม่ให้ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ แต่จะช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีและร่างกายโดยรวม

กินอะไรเสริมหน้าอก?

แน่นอน เราจะไม่พิจารณาผลิตภัณฑ์แปลกใหม่ที่ไม่มีอยู่ในบ้านธรรมดาหรือร้านขายยาที่ใกล้ที่สุด ดังนั้นคุณสามารถใช้สูตรทั้งหมดเหล่านี้ได้โดยไม่มีปัญหาใดๆ

สูตร 1. Hops สำหรับการเสริมเต้านม

เราต้องการดอกฮอปแห้งแบบปกติ ซึ่งคุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาทุกแห่ง เราชงฮ็อพด้วยน้ำเดือด (1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำครึ่งลิตร) แช่เย็นแล้วดื่มครึ่งแก้วก่อนรับประทานอาหาร เป็นการดีกว่าที่จะชงฮ็อพในตอนเช้าเพื่อให้คงอยู่ได้ทั้งวัน จำไว้ว่าน้ำซุปสดดีต่อสุขภาพ เนื่องจากฮ็อพประกอบด้วยไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่คล้ายคลึงกันของฮอร์โมนเพศหญิง คุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์ภายใน 2 สัปดาห์ ต่อมน้ำนมจะเพิ่มขึ้น 3-5 ซม.

อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่าการใช้ยาต้มในระยะยาวอาจทำให้ฮอร์โมนในร่างกายหยุดชะงัก ดังนั้นควรระมัดระวังและหยุดใช้ยานี้ตั้งแต่เริ่มมีอาการป่วย

สูตรที่ 2 กล้วยและนมเป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับการขยายเต้านม

ไม่เพียงแต่จะได้ผล แต่ยังเป็นวิธีที่อร่อยในการเพิ่มหน้าอกของคุณที่บ้านคือการดื่มค็อกเทลที่ทำจากนมและ การเตรียมค็อกเทลนั้นง่ายมาก: เราใช้นม 200 มล. และกล้วยหนึ่งลูก ในเครื่องผสม ผสมทุกอย่างให้ละเอียดและรับค็อกเทลแสนอร่อยสำหรับการเสริมหน้าอก ด้วยสารที่มีอยู่ในกล้วยและนม ร่างกายของคุณจะเริ่มผลิตฮอร์โมนเพิ่มเติม หลังจาก 1-2 สัปดาห์ หน้าอกของคุณจะเพิ่มขึ้น 1-2 ซม.

ข้อเสียเพียงอย่างเดียวของวิธีนี้คือปริมาณแคลอรี่ที่ค่อนข้างสูงของผลิตภัณฑ์ กล้วยเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดในโลก และถึงแม้ว่าพวกเขาจะตอบสนองความหิวได้ดี แต่คุณสามารถประเมินการกระทำของวิธีการรักษานี้ต่ำเกินไปและจะเพิ่ม 1-2 เซนติเมตรไม่เพียง แต่ที่หน้าอกของคุณ แต่ยังรวมถึงเอวของคุณด้วย

สูตร 3. ดื่มน้ำแร่!

ชาวฝรั่งเศสได้พิสูจน์แล้วว่าน้ำแร่มีผลดีต่อขนาดเต้านม และการดื่มน้ำหนึ่งลิตรสามารถขยายขนาดหน้าอกได้เองที่บ้านในหนึ่งสัปดาห์ ความจริงก็คือโดยการบริโภคน้ำแร่เป็นประจำ ร่างกายสามารถทำให้การเผาผลาญเป็นปกติและการผลิตฮอร์โมนเพศหญิงซึ่งมีหน้าที่ไม่เพียง แต่สำหรับขนาดของหน้าอกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาพของผิวหนังและเส้นผมด้วย

แต่ก็ควรค่าแก่การจดจำว่าวิธีการรักษานี้จะช่วยคุณได้ก็ต่อเมื่อคุณมีความผิดปกติในร่างกายเท่านั้น หากหน้าอกของคุณมีขนาดเท่ากันจริง ๆ และฮอร์โมนอยู่ในสมดุล วิธีนี้จะไม่ช่วยให้คุณขยายขนาดหน้าอกที่บ้านได้ แต่มันจะทำให้ทั้งร่างกายกลับคืนสู่สภาพปกติและชำระล้างสารพิษและสารพิษต่างๆ

สูตรที่ 4. ผักสีเหลืองและสีเขียวจะเพิ่มหน้าอกที่บ้าน

ใช่ ๆ! การบริโภคผัก "สีเขียว" และ "สีเหลือง" นำไปสู่การผลิตเอสโตรเจน ซึ่งจำเป็นสำหรับต่อมน้ำนมของผู้หญิง ซึ่งรวมถึงผลไม้รสเปรี้ยว สลัด แครอท พริกหยวก และผลไม้/ผักสีเหลืองและสีเขียวอื่นๆ เนื้อหาของวิตามิน A, C และ E ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีเสถียรภาพมากขึ้น ขยายขนาดหน้าอกที่บ้าน

ออกกำลังกายอะไรเพื่อเพิ่มหน้าอกที่บ้าน?

แบบฝึกหัดทั้งหมดแบ่งออกเป็นสองส่วนตามวัตถุประสงค์ - ฝึกกล้ามเนื้อหลักของหน้าอกและปรับปรุงความยืดหยุ่นและปริมาตรของเนื้อเยื่ออ่อน การปั๊มกล้ามเนื้อใช้เวลานานขึ้น แต่จะเห็นผลชัดเจนขึ้น เพื่อเพิ่มปริมาตรของเนื้อเยื่ออ่อนจะใช้การนวดแบบธรรมดาโดยใช้วิธีการต่างๆ

แบบฝึกหัดที่ 1 เราเพิ่มปริมาตรของเนื้อเยื่ออ่อนของเต้านม

ผู้หญิงบางคนลืมไปว่าการนวดเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมไม่เพียงแต่ทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้หน้าอกดูกระชับและน่าดึงดูดยิ่งขึ้นด้วย ขั้นแรกให้นวดหน้าอกของคุณเป็นวงกลม จากนั้นในขณะที่เพิ่มแรงกด ให้บีบหน้าอกเล็กน้อยเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่ออ่อน เสร็จสิ้นการนวดด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมอย่างอ่อนโยน ใช้ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ระหว่างการนวด:

1. โฟมจากเบียร์ "สด" มีไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งส่งผลต่อขนาดเต้านม
2. น้ำมันยี่หร่า พีช หรือแอปริคอทที่หาซื้อได้ตามเคาน์เตอร์
3. น้ำมะนาวเจือจางด้วยน้ำมันมะกอกธรรมดาในอัตราส่วน 1: 2

แบบฝึกหัดที่ 2 เราฝึกกล้ามเนื้อหน้าอก

ยืนตัวตรง พักฝ่ามือต่อหน้าคุณ เราบีบสองสามวินาที - เราผ่อนคลาย เราบีบ - เราผ่อนคลาย

แบบฝึกหัดที่ 3 และเรายังฝึกกล้ามเนื้อหน้าอกอีกด้วย

เรานอนราบกับพื้น ถือดัมเบลล์ขนาดครึ่งกิโลกรัมหรือขวดน้ำครึ่งลิตรในมือของเรา ค่อยๆ กางแขนขึ้นและค่อยๆ ลดระดับลง โดยงอข้อศอก

แบบฝึกหัดที่ 4

การออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด เรายืนตรงมือที่ตะเข็บ เราค่อย ๆ ยกมือขึ้นข้างหน้าเรา หยุดนิ่งประมาณ 3-5 วินาที แล้วยกมือขึ้นอย่างช้าๆ ค่อยๆ ลดมือลง เราออกกำลังกายซ้ำ 8-10 ครั้ง

แน่นอนว่าวิธีที่ง่ายที่สุดคือการฝึกและทำแบบฝึกหัดกับเทรนเนอร์ ดังนั้น เราขอแนะนำให้คุณดูวิดีโอต่อไปนี้

เป็นไปได้ไหมที่จะขยายหน้าอกที่บ้านในหนึ่งสัปดาห์?

คุณมีงานหรือวันสำคัญรออยู่ข้างหน้าคุณ และเหลือเวลาอีกเพียงหนึ่งสัปดาห์ก่อนหน้านั้นหรือไม่? คุณต้องการที่จะดูน่าทึ่ง? โดยทั่วไป แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะขยายต่อมน้ำนมในช่วงเวลาสั้นๆ เช่นนี้ เพราะร่างกายภายในหนึ่งสัปดาห์จะเริ่มรับรู้ถึงสารที่นำไปสู่การขยายเต้านมเท่านั้น

อย่างไรก็ตาม มีเทคนิคบางอย่างที่สามารถช่วยให้คุณขยายขนาดหน้าอกด้วยสายตาได้ ก่อนอื่นนี่คือแถบซิลิโคน สิ่งประดิษฐ์ที่แยบยลนี้ทำให้สาว ๆ ที่มีหน้าอกเล็กรู้สึกเหมือนสวยจริงด้วยรูปทรงที่สวยงาม! เพียงเลื่อนแถบซิลิโคนเหล่านี้เข้าไป หน้าอกของคุณจะขยายใหญ่ขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในไม่กี่วินาที! หากคุณอยู่ในอารมณ์ที่จะสานต่ออย่างใกล้ชิดในตอนเย็น คุณสามารถใช้วิธีนี้ได้ แต่เพื่อไม่ให้ใบหน้าของคุณตกลงไปเปื้อนฝุ่น (หรือหน้าอกของคุณบนพื้น) ในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุด ให้เล็ก กระเป๋าผ้าฝ้ายบนชุดชั้นในที่คุณเย็บแถบซิลิโคน ในกรณีนี้ คนรักของคุณจะไม่ก้มหน้าอกของคุณด้วยการเคลื่อนไหวที่ประมาท และถ้าคุณกังวลว่าชายหนุ่มจะสงสัยว่ามีบางอย่างผิดปกติอย่าคิดมากเพราะในขณะนั้นความคิดของเขาจะถูกครอบงำด้วยบางสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

เคล็ดลับเล็ก ๆ อีกประการหนึ่งคือการได้เสื้อชั้นในและเสื้อผ้าที่เหมาะสม ถ้วยยกทรงแบบชิดจะทำให้หน้าอกดูสูงขึ้น ซึ่งหมายความว่าอวบอ้วนขึ้น เลือกคอวีแล้วคุณจะเปล่งประกายในงานหรือออกเดท!

เสริมหน้าอกด้วยไอโอดีน

มีอีกวิธีที่น่าสนใจในการขยายขนาดหน้าอกของคุณที่บ้าน สำหรับสิ่งนี้คุณไม่จำเป็นต้องมีครีมและยาราคาแพง คุณเพียงแค่ต้องซื้อไอโอดีนราคาถูกธรรมดาสองสามขวด

ใช้สำลีพันแล้วทาตาข่ายไอโอดีนที่หน้าอกทั้งสองข้าง หลีกเลี่ยงบริเวณหัวนม เนื่องจากผิวบริเวณนั้นบอบบางมาก และสารละลายไอโอดีนที่กัดกร่อนสามารถสร้างความเสียหายได้

น่าเสียดายที่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ความเพียงพอและประสิทธิผลของวิธีนี้ อย่างไรก็ตาม ในปริมาณเล็กน้อย ขั้นตอนดังกล่าวจะไม่เป็นอันตราย และจะมีประโยชน์ด้วยซ้ำ ประการแรก เมื่อร่างกายขาดไอโอดีน ร่างกายสามารถรับไอโอดีนจากตาข่ายไอโอดีน ดูดซับไอโอดีนผ่านผิวหนังได้ ประการที่สอง ไอโอดีนทำให้เกิดการไหลเวียนของเลือด ซึ่งจะปรับปรุงสภาพของผิวหนังและเนื้อเยื่อเต้านม และสุดท้าย วิธีนี้เหมาะสำหรับการป้องกันโรคไวรัส โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว ท่ามกลางโรคไข้หวัดใหญ่และโรคซาร์ส

การขยายเต้านมไม่เพียงพอ - จำเป็นต้องรักษาความสำเร็จ

เต้านมเป็นส่วนของร่างกายที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับพื้นหลังของฮอร์โมนของร่างกาย ดังนั้นการรักษาทรวงอกให้อยู่ในสภาพดีเยี่ยมจึงต้องได้รับการดูแลอย่างสม่ำเสมอ นำไปสู่การปรับปรุงในสถานะของฮอร์โมนซึ่งนำไปสู่การขยายเต้านมและการรักษาให้อยู่ในสภาพที่ดีเยี่ยม

ขอแนะนำให้ล้างเต้านมในห้องอาบน้ำด้วยน้ำเย็น แต่ไม่ให้เย็น - หน้าอกจะเย็นและคุณจะมีปัญหามากมาย โดยทั่วไป การเทน้ำเย็นให้ทั่วร่างกายมีผลอย่างมากต่อร่างกาย