วิธีการนวดหน้าตามแนวเส้นนวด เส้นนวดหน้า - รูปแบบและเคล็ดลับสำหรับการใช้งาน

ครีมทาหน้าทำหน้าที่หลายอย่าง พวกเขาให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวบำรุงทำหน้าที่เป็นซัพพลายเออร์ขององค์ประกอบที่มีคุณค่าและวิตามินที่จำเป็นในการรักษาโทนสีและสุขภาพของหนังกำพร้า อุตสาหกรรมเครื่องสำอางสมัยใหม่นำเสนอผลิตภัณฑ์หลายประเภท เช่น การปูผิว ฟื้นฟู ปกป้อง รักษา - มากกว่าสิบแบบที่ออกแบบมาเพื่อวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกันและผิวประเภทต่างๆ

สำหรับการดูแลประจำวัน หนึ่งหรือสองสูตรก็เพียงพอแล้ว ตามเนื้อผ้าเรียกว่าเดย์ครีมและไนท์ครีมซึ่งสะดวกสำหรับการปฐมนิเทศตามเวลาที่ใช้ แต่ยังไม่เพียงพอที่จะได้รับเงินทุนดังกล่าว

คุณสมบัติของการดูแลที่เหมาะสม เป็นไปได้ไหมที่จะใช้ครีมที่หมดอายุ

“ในทางปฏิบัติทุกวัน ฉันมักจะพบว่าผู้หญิงใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลอย่างไม่ถูกต้อง” Olga Fem นักเสริมความงามกล่าว - ทำผิดพลาดร้ายแรงพวกเขามั่นใจว่าพวกเขากำลังทำทุกอย่างถูกต้องและกำลังรอผล แต่เขาไม่มา ตรงกันข้าม ริ้วรอยปรากฏบนใบหน้า ผิวดูหมองคล้ำ อ่อนล้า

สาเหตุของผลลัพธ์ที่เลวร้ายคือความไม่รู้ถึงความต้องการขั้นพื้นฐานของการดูแลผิวตลอดจนความละเอียดอ่อนของวิธีการทาครีมทาหน้าอย่างถูกต้อง แม้ว่าจะไม่มีอะไรซับซ้อนในเรื่องนี้ ตาม Olga Fem การสังเกตข้อกำหนดพื้นฐานหลายประการก็เพียงพอแล้ว

ความสม่ำเสมอของขั้นตอน

สิ่งสำคัญคือต้องพัฒนานิสัยให้ใบหน้าของคุณเพียงสามนาทีวันละสองครั้ง - ในตอนเช้าและตอนเย็น วิธีนี้มีประสิทธิภาพมากกว่ามาตรการฉุกเฉินในการปรับสภาพผิวก่อนงานหรือการประชุมที่สำคัญ

เช่นเดียวกับการแปรงฟัน ให้ทำตามขั้นตอนพื้นฐานสามขั้นตอนเหล่านี้:

• ทำความสะอาดผิว;
• โทนขึ้น;
• ชุ่มชื้น

ทุกวันไม่มีวันหยุด ไม่มีวันหยุด โดยไม่เชื่อว่าวันนี้ "ฉันดูดีและคุณสามารถเลื่อนออกไปเป็นพรุ่งนี้ได้" ยิ่งนิสัยนี้เกิดขึ้นเร็วเท่าไหร่ ผิวของคุณจะคงความอ่อนเยาว์ได้นานขึ้นเท่านั้น

ก่อนอายุ 25 ปี คุณไม่จำเป็นต้องใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ ตามคำบอกของ Olga Fem ก่อนวัยนี้ หนังกำพร้ามีการเคลื่อนไหวมากพอที่จะงอกใหม่ได้โดยไม่ต้องใช้ความช่วยเหลือจากภายนอก การทำความสะอาดและโทนเสียงทุกวันก็เพียงพอแล้ว หากใช้ครีมตั้งแต่อายุยังน้อย อาจทำให้ความเข้มข้นของกระบวนการทางธรรมชาติลดลงและริ้วรอยก่อนวัยของผิวลดลง

สอดคล้องกับเทคโนโลยี

เพื่อให้ครีมลดริ้วรอยหรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์ทำงานได้อย่างถูกต้อง จะต้องทาตามแนวการนวด สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียง “ลายทางเสมือนจริง” บนใบหน้าเท่านั้น เหล่านี้เป็นเส้นที่ผิวหนังถูกยืดออกน้อยที่สุด โดยการใช้นิ้วแตะพวกเขา คุณจะสัมผัสได้ถึงน้ำเสียงและความยืดหยุ่นของมัน เมื่อเคลื่อนที่ไปในทิศทางเหล่านี้ คุณจะขจัดผลกระทบด้านลบต่อผิวหนังชั้นนอก การยืดตัว และความเสี่ยงที่จะเกิดริ้วรอย

เส้นนวดทั้งหมดวิ่งจากกึ่งกลางใบหน้าไปยัง "รอบนอก" ข้อยกเว้นคือเส้นตามเปลือกตาล่างซึ่งลากจากมุมด้านนอกของดวงตาไปยังด้านใน

Ekaterina Glagoleva ผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางกล่าวว่า “เมื่อใช้ครีม การเคลื่อนไหวต้านเวกเตอร์แรงโน้มถ่วงนั้นสำคัญ” กล่าวคือจากล่างขึ้นบน เฉพาะบริเวณคอเท่านั้นที่เปลี่ยนทิศทาง บนพื้นผิวด้านหน้า การจัดองค์ประกอบจากล่างขึ้นบน และบริเวณด้านข้าง จากบนลงล่าง

เส้นนวดพื้นฐาน:

• จากจุดศูนย์กลางของคาง (โพรงในร่างกาย) ไปทางติ่งหู
• จากมุมด้านนอกของริมฝีปากไปยังจุดบนของหู
• จากจุดใต้จมูกไปทางขมับ
• จากตรงกลางสันจมูกเหนือคิ้วไปทางขมับ
• จากมุมด้านนอกของดวงตาไปจนถึงมุมด้านในตามเปลือกตาล่าง
• จากมุมด้านในของดวงตาไปจนถึงด้านนอกตามเปลือกตาบน
• จากกระดูกไหปลาร้าถึงคางขึ้นไปด้านหน้าคอ
• จากจุดล่างของหูถึงไหล่ตามพื้นผิวด้านข้างของคอ

การทาครีมบนใบหน้าควรควบคู่กับการดูแลผิวรอบดวงตาและลำคอ บริเวณผิวหนังเหล่านี้บางลงและบอบบางกว่า มีต่อมไขมันน้อยกว่า ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ไม่สามารถให้ความชุ่มชื้นในตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ การลืมสิ่งเหล่านี้ทำให้คุณสร้าง "จุดโฟกัสแห่งวัย" บนใบหน้าที่ทำให้คุณดูแก่กว่าวัย

คำแนะนำทีละขั้นตอน

เรามาดูวิธีการใช้ครีมทาหน้าอย่างถูกวิธีกันดีกว่า กี่ครั้งต่อสัปดาห์ในการดูแลร่วมกันและครีมชนิดใดที่จะใช้สำหรับสภาพผิวที่แตกต่างกัน ช่างเสริมสวย Ekaterina Glagoleva แนะนำเทคนิคต่อไปนี้สำหรับใช้ในบ้าน

1. เคลียร์หน้า. ในการลบเมคอัพ ใช้วิธีปกติ - นม น้ำไมเซลล่า
2. ล้างหน้าของคุณ. ขณะล้างด้วยโฟมหรือเจลล้างหน้า คุณจะขจัดความมันและเครื่องสำอางที่หลงเหลืออยู่ออกไป ซึ่งจะทำให้ผลิตภัณฑ์ดูแลซึมซาบเข้าสู่ผิวได้อย่างเต็มที่
3. ซับให้แห้งด้วยผ้าขนหนูและใช้โทนเนอร์ควรใช้ผลิตภัณฑ์กับผิวที่เปียกชื้นเล็กน้อย
4. ทาครีมให้เพียงพอจากขวดปั๊ม บีบปริมาณเท่าเมล็ดถั่วลงบนหลังมือ ตักปริมาณที่ต้องการจากโถด้วยไม้พายหรือคอตตอนบัดสะอาด อย่าใช้นิ้วตักครีมออกจากโถ หยดความชื้นยังคงอยู่มีจุลินทรีย์ที่ทวีคูณอย่างแข็งขันในสารอาหารเช่นครีม เมื่อเวลาผ่านไป อาจนำไปสู่การเสื่อมสภาพขององค์ประกอบและอาการแพ้ ปฏิกิริยาการอักเสบบนผิวหนัง
5. ถูส่วนผสมระหว่างนิ้วของคุณเบา ๆซึ่งจะทำให้อุณหภูมิของร่างกายดีขึ้นจึงจะดูดซึมได้ดีขึ้นมาก
6. ใช้องค์ประกอบตามแนวนวดเลื่อนจากล่างขึ้นบน จากคางไปที่หน้าผาก แล้วให้ความสนใจที่คอ คุณไม่ควรใช้องค์ประกอบใบหน้ากับผิวรอบดวงตา สำหรับบริเวณนี้ คุณควรมีผลิตภัณฑ์อื่นที่มีโครงสร้างเป็นน้ำที่ละเอียดอ่อนกว่า แจกจ่ายผลิตภัณฑ์ดูแลหลักไปยังขอบของวงโคจรของดวงตาตามขอบกระดูก

หากมีส่วนประกอบที่ไม่ได้ใช้ ให้ทาให้ทั่วผิวหนังของมือ

เวลาทาครีมบนใบหน้าและลำคอก็สำคัญเช่นกัน การดูแลตอนเช้าควรกำหนดเวลาสี่สิบนาทีก่อนออกจากบ้าน ถ้าข้างนอกอากาศหนาว แนะนำให้ทามอยส์เจอไรเซอร์ก่อนหนึ่งชั่วโมงก่อน ตอนเย็นใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนนอนเพื่อให้ส่วนประกอบมีเวลาในการกระจายตัวในผิวหนังชั้นนอก หากคุณทำเช่นนี้ในภายหลัง แนวโน้มที่จะบวมในเนื้อเยื่อบาง ๆ ในบริเวณดวงตาจะเพิ่มขึ้น

ความเข้าใจผิดที่เป็นที่นิยม

มาพูดถึงข้อผิดพลาดทั่วไปกันดีกว่าเนื่องจากรูปแบบการทาครีมบนใบหน้าไม่ได้ผลหรือมีประสิทธิภาพน้อยลง

• คุณต้องการครีมจำนวนมาก Ekaterina Glagoleva ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามกล่าวว่า "ความคิดเห็นยิ่งมีเงินทุนมากยิ่งดี - ในการดูแลผิวหน้า ควรทำตรงกันข้าม ยิ่งน้อยยิ่งดี การแต่งหน้ามากเกินไปเป็นภัยคุกคามโดยตรงไม่เพียงต่อกระเป๋าเงินของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผิวของคุณด้วย” ช่างเสริมสวย Olga Fem เห็นด้วยกับเธอ “ปริมาณครีมควรเหมาะสมที่สุด” เธอกล่าว - สิ่งสำคัญคือต้องให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างเพียงพอ แต่ไม่ควรวางบนผิวที่มีภาระมากเกินไป เนื่องจากจะทำให้การหายใจระดับเซลล์ทำได้ยาก หากคุณใช้องค์ประกอบจำนวนมาก ให้เอาผ้าเช็ดปากส่วนเกินออกหลังจากผ่านไปสามสิบนาที เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ซับผิวเบาๆ
• การเคลื่อนไหวควรสั้นมั่นใจ“การเคลื่อนไหวดังกล่าวมีความสำคัญในการชกมวย” Ekaterina Glagoleva กล่าว “และในเทคนิคการทาครีมทาหน้าอย่างถูกต้อง สิ่งสำคัญคือต้องเคลื่อนตัวจากล่างขึ้นบนตลอดแนวการนวดอย่างง่ายดายและราบรื่น” เป็นที่ยอมรับไม่ได้ที่จะยืดและถูผิวหนังเนื่องจากจะนำไปสู่การก่อตัวของริ้วรอย ไม่ควรใช้กับพื้นผิวทั้งหมดของนิ้วมือ แต่ควรใช้เฉพาะกับแผ่นรองเท่านั้น โดยจะกระจายผลิตภัณฑ์อย่างสม่ำเสมอด้วยการตบเบาๆ มือควรจะผ่อนคลาย หากคุณมี "มือหนัก" ให้ทาครีมด้วยนิ้วนางที่บอบบางที่สุด พวกเขามักจะไม่สามารถดันแรงเกินไป หากคุณมีการควบคุมความเข้มของแรงกระแทกเพียงพอ ให้ใช้นิ้วที่คุณรู้สึกสบาย
• ต้องทาครีมให้ทั่วใบหน้า มิฉะนั้น บริเวณที่ไม่ผ่านการบำบัดจะแตกต่างกัน“ถ้าคุณใช้องค์ประกอบสารอาหาร ให้หลีกเลี่ยงบริเวณที่มีการเจริญเติบโตของเส้นผม” Ekaterina Glagoleva ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามกล่าว - บริเวณดังกล่าวมักจะอยู่เหนือริมฝีปากบนหรือระหว่างคิ้ว การใช้ธาตุอาหารเป็นประจำจะทำให้การเจริญเติบโตของเส้นผมที่ไม่ต้องการเพิ่มขึ้น
• ควรใช้วิธีการรักษาแบบเดียวกันตลอดเวลาอันที่จริงประสิทธิภาพของสูตรเครื่องสำอางมีผลสะสม ตัวอย่างเช่น ครีมสำหรับริ้วรอยหรือผิวมันมากเกินไปแสดงให้เห็นศักยภาพสูงสุดในเวลาประมาณสองสัปดาห์นับจากเริ่มใช้ แต่ผิวหนังชั้นนอกจะค่อยๆ ชินกับการดูแลดังกล่าว ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเปลี่ยนครีมเป็นระยะ นี้มักจะไม่จำเป็น เพียงพอที่จะ "ถ่ายโอน" ผิวไปยังโปรแกรม "ฤดูร้อนและฤดูหนาว" ทุกๆหกเดือนด้วยแสงหรือผลิตภัณฑ์ที่มีความหนาแน่นมากขึ้น
• ครีมที่มีประสิทธิภาพ "หยิก" เล็กน้อยความเข้าใจผิดทั่วไปไม่ได้ทำให้คุณสามารถตรวจสอบการทำงานของส่วนประกอบและความอ่อนไหวของผิวหนังชั้นนอกได้ องค์ประกอบควรหนีบก็ต่อเมื่อใช้ส่วนประกอบที่ระคายเคือง ซึ่งใช้ในเครื่องสำอางต่อต้านเซลลูไลท์ หากครีมบนใบหน้าทำให้เกิดความรู้สึกดังกล่าว เรากำลังพูดถึงปฏิกิริยาการแพ้ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปจะเพิ่มขึ้นเท่านั้นกลายเป็นอาการบวมทำให้เกิดอาการคันเฉพาะที่
• จำเป็นต้องใช้องค์ประกอบกับผิวที่เปียกเท่านั้นการกระจายบนผิวที่เปียกจะดีกว่าสำหรับผลิตภัณฑ์ที่ผู้ผลิตจัดหาให้เท่านั้น ตัวอย่างเช่น สำหรับการดูแลผิวมันในปัจจุบัน มีการนำเสนอผลิตภัณฑ์เชิงซ้อน รวมถึงยาชูกำลังที่ควบคุมความมัน หลังจากฉีดพ่นโดยไม่ต้องรอให้ระเหยจนหมดจึงจำเป็นต้องกระจายครีม ข้อกำหนดนี้กำหนดโดยลักษณะของเครื่องสำอาง แต่ใช้ไม่ได้กับผลิตภัณฑ์ทั้งหมดโดยไม่มีข้อยกเว้น หากผู้ผลิตไม่ได้ระบุถึงความจำเป็นในการทาองค์ประกอบกับผิวที่เปียกชื้น ก็ไม่จำเป็น รายละเอียดสามารถดูได้ในวิดีโอ

คุณสามารถรับผลของ "ผิวชุ่มชื้น" เมื่อได้รับการปรับโทนสี ทาโทนเนอร์ด้วยสำลีแผ่นหรือสเปรย์ ใช้ปลายนิ้วลูบไล้ใบหน้าเบาๆ แล้วเกลี่ยส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้น เทคนิคนี้ช่วยให้สารออกฤทธิ์ของยาชูกำลังส่งผลต่อผิวหนังชั้นนอกได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

การใช้ครีมอย่างถูกต้องบนใบหน้าอย่างแรกคือปกติ “ครีมที่อยู่บนชั้นวางใช้ไม่ได้ผล” ช่างเสริมสวย Olga Fem เตือน ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวของคุณหลังจากทำความสะอาดและปรับสี และจำหน่ายผลิตภัณฑ์อย่างเคร่งครัดตามแนวการนวดด้วยการเลื่อนหรือตบเบาๆ จากล่างขึ้นบน

ผิวหนังมีความสามารถในการยืดตัวได้ แต่ไม่เท่ากันทุกทิศทาง เส้นนวดเป็นทิศทางของการยืดผิวน้อยที่สุด ทุกการเคลื่อนไหวของมือบนใบหน้า - ไม่ว่าคุณจะทาครีม, มาส์ก, ลบเครื่องสำอางหรือล้างหน้า - ควรทำตามแนวการนวด ปรนนิบัติผิวของคุณอย่างอ่อนโยนที่สุด การสัมผัสที่หยาบกร้านสามารถยืดผิวและทำให้หลวมได้

เส้นนวดหน้า:

จากกึ่งกลางคางถึงใบหูส่วนล่าง

จากมุมปากถึง tragus (กลางหู);

ตั้งแต่ปีกจมูกจนถึงขมับ

พับจมูก: จากล่างขึ้นบนไปทางปลายจมูก

ที่ด้านหลังจมูก: จากปลายจมูกขึ้นไป;

จากกึ่งกลางหน้าผากถึงขมับ

เส้นนวดคอและเนินอก:

• จากกึ่งกลางหน้าอกไปจนถึงบริเวณกระดูกไหปลาร้า

  บนพื้นผิวด้านหน้าของคอจากล่างขึ้นบน

  ที่ด้านข้างของคอจากบนลงล่าง

กฎพื้นฐานสำหรับการดูแลผิว

1. ใช้เครื่องสำอางตามสภาพผิวและสภาพผิวของคุณ
2. ขั้นตอนการดูแลผิวในตอนเช้าและตอนเย็นของคุณควรประกอบด้วย:
   การทำความสะอาดผิวเผินและการกำจัดเมคอัพของใบหน้าและเปลือกตา ปรับสีด้วยยาชูกำลังและโลชั่น
   การใช้ครีมและซุปเปอร์แอคทีฟที่ช่วยบำรุง ให้ความชุ่มชื้น ฟื้นฟู และปกป้องผิว
3. สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ดูแลผิวอย่างเข้มข้นด้วยการทำความสะอาดอย่างล้ำลึกและการใช้มาสก์
4. ใช้เครื่องสำอางในทิศทางของเส้นนวดของใบหน้า (ดูไดอะแกรมในภาพ)

1. หากคุณแน่ใจว่าคุณทาครีมอย่างถูกต้องบนผิวรอบดวงตา คุณไม่สามารถอ่านย่อหน้านี้ เราเตือนส่วนที่เหลือ: ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลในทางที่ผิด มาก - ไม่ได้หมายความว่า "ดีขึ้นมาก" เลย ในทางกลับกัน มีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการระคายเคืองจากการใช้ยาเกินขนาด

2. ทาครีม (รวมทั้งล้าง) ควรอย่างเคร่งครัดตามผิวหนังด้วยการเคลื่อนไหวสัมผัสเบา ๆ หรือใช้นิ้วตบผิวเบา ๆ จากมุมด้านนอกไปทางสันจมูก ผิวไม่จำเป็นต้องล้าง ทางที่ดีควรทาครีมตอนเปียกหมาดๆ

อย่างไรก็ตาม ผู้ที่ฝึกนวดหน้าตามแนวเส้นเหล่านี้ได้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์

เส้นนวดสำหรับใบหน้าและเนินอก

เริ่มจากหน้าผากกันก่อน: แบ่งจิตใจออกเป็นสองส่วนเท่าๆ กัน โดยเริ่มจากเส้นแนวตั้งระหว่างสันจมูกกับเส้นโตของเส้นแนวตั้งระหว่างสันจมูกกับไรผม

เราทาครีมด้วยการลูบเบาๆ โดยเริ่มจากปลายล่างของเส้น ราวกับว่าถูไปทางขมับ

ค่อยๆ เลื่อนขึ้น เสร็จสิ้นขั้นตอน เรา "ละเลง" จมูกจากบนลงล่างจากนั้นไปตามปีกโดยไม่ต้องสัมผัสแก้มและร่องแก้ม

เราประมวลผลแก้มโดยเริ่มจากบริเวณจมูกโดยค่อย ๆ เคลื่อนไปที่โหนกแก้ม สามารถใช้นิ้วทั้งสี่ได้

ชิน - ขวาไปซ้าย

Nasolabial fold - จากขวาไปซ้าย

บริเวณรอบดวงตาเป็นหัวข้อพิเศษ หากคุณใช้ครีมที่ดีที่สุดในทางที่ผิด ผลที่ได้จะตรงกันข้ามกับที่คุณคาดไว้: รับประกันอาการบวมและถุงน้ำ

ประการแรกครีมถูกทาด้วยนิ้วนางเนื่องจากเป็นครีมที่อ่อนแอที่สุดและ "ไม่ทำงาน" ประการที่สอง การเคลื่อนไหวควรจะแทบมองไม่เห็น ประการที่สามครีมไม่ได้ทาจากมุมด้านในของดวงตาไปยังด้านนอกอย่างที่หลายคนทำ แต่ในทางกลับกันจากมุมด้านนอกถึงด้านใน

นวดตัวเอง- นี่เป็นขั้นตอนเครื่องสำอางที่มีประโยชน์ที่สุดวิธีหนึ่ง ซึ่งเด็กหญิงและสตรีสามารถดูแลผิวให้อ่อนเยาว์ อ่อนนุ่ม และกระชับได้เป็นเวลานาน การนวดใบหน้าและลำคอทุกวันมีผลดีต่อผิวหนัง กล้ามเนื้อ และหลอดเลือด
หากคุณไม่เคยนวดตัวเองมาก่อน การนวดในครั้งแรกหรือหลายๆ ครั้งต่อๆ ไปควรนั่งบนเก้าอี้นั่งบนกระจก หลังตรงควรวางบนหลังเก้าอี้โดยให้ไหล่เหยียดตรง ก่อนทำการนวดคุณต้องกำจัดขนออกจากใบหน้าเพื่อไม่ให้ยุ่งระหว่างการนวด ต้องทำความสะอาดผิวหน้าและควรทามอยส์เจอไรเซอร์กับผิวที่เปียกชื้น เพื่อให้นิ้วของคุณลื่นขึ้น ให้หยดน้ำมันพืชสักสองสามหยด และหลังการนวดก็สามารถทาครีมบำรุงได้ เราดำเนินการทั้งหมดด้วยมือทั้งสองข้าง ควรทำพร้อมกันทั้งสองข้าง

มีบางอย่าง เส้นนวดใบหน้าและลำคอที่ทำการนวดเป็นที่น่าสังเกตว่าเครื่องสำอางทั้งหมดถูกนำไปใช้ตามกฎเดียวกัน
มาดูเส้นเหล่านี้กันดีกว่า:

1 สายนวด - จากคางถึงใบหูส่วนล่าง;
2 เส้นนวด - จากมุมปากถึงกลางหู
3 เส้นนวด - จากปีกจมูกถึงปลายหู
4 เส้นนวด - จากกลางจมูกถึงขมับ
5 เส้นนวด - ตามด้านหลังของจมูกจากปลายถึงสันจมูกจากด้านหลังจมูกถึงปีกจมูก
6 เส้นนวด - ตามเปลือกตาบนจากมุมด้านในของดวงตาไปด้านนอกและในทางกลับกันตามเปลือกตาล่าง
7 เส้นนวด - เริ่มจากตรงกลางหน้าผากถึงขมับแล้วจากแนวคิ้วถึงไรผม (นั่นคือในแนวตั้งขึ้นไป)
8 เส้นนวด - เส้นเหล่านี้สัมผัสกับคอบนพื้นผิวด้านหน้าของคอที่เรานวดจากล่างขึ้นบนและที่พื้นผิวด้านข้าง - จากบนลงล่าง

ดังนั้นการเคลื่อนไหวทั้งหมดเป็นเพียงแนวการนวดและเราพยายามกดผิวลงเล็กน้อย แต่ไม่ว่าในกรณีใดยืดออก การนวดตัวเองทั้งหมดดำเนินการใน สามขั้นตอน. วางนิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางของมือแต่ละข้างเข้าด้วยกัน อันดับแรกเวที - ตามแนวนวดเบา ๆ ด้วยปลายนิ้วของคุณ ที่สองเวที - ตบเบา ๆ ด้วยแรงกดด้วยปลายนิ้ว ที่สามเวที - การสั่นสะเทือนตามแนวการนวด (แผ่นนิ้ว)
รอบดวงตาเราทำงานด้วยนิ้วนางเท่านั้นซึ่งเป็นนิ้วที่อ่อนแอที่สุดในมือของเรา ดังนั้นเราจึงแตะเบา ๆ รอบดวงตาตามทิศทางของเส้นนวด
ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับความจริงที่ว่าแม้การนวดตัวเองจะมีประโยชน์มหาศาล แต่ก็ยังมีข้อห้ามสำหรับผู้หญิงบางคน! ข้อห้ามคือจูงใจให้เกิดการขยายตัวของหลอดเลือด เช่นเดียวกับการอักเสบและโรคผิวหนังต่างๆ เช่น การถูกแดดเผา สิวหนองที่อักเสบ
การนวดตัวเองทุกวันเป็นเวลา 15-20 นาทีเป็นเวลา 1.5-2 เดือนสามารถปรับปรุงสภาพผิวได้อย่างมีนัยสำคัญ ริ้วรอยที่ละเอียดเรียบเนียน เสริมสร้างกล้ามเนื้อใบหน้า และเพิ่มโทนสีผิว จากนั้นคุณสามารถทำการนวดได้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ผิวของคุณจะเปล่งประกายด้วยสุขภาพ!

ในการดูแลผิวหน้า ไม่เพียงแต่ต้องเลือกครีมที่เหมาะสมเท่านั้น แต่ยังต้องทาบนผิวอย่างถูกต้องด้วย จะทำตามแนวนวดบนใบหน้าและลำคอในทิศทางที่ผิวหนังมีการยืดตัวน้อยที่สุด

เส้นนวดจะลากจากกึ่งกลางใบหน้าไปจนถึงเส้นรอบวง และมีเพียงเส้นของเปลือกตาล่างเท่านั้นที่จะลากจากมุมด้านนอกของดวงตาไปยังด้านใน การเคลื่อนไหวของนิ้วเมื่อทาครีมควรนุ่ม กดเบา ๆ ตบเบา ๆ

คุณสมบัติของการทาครีมบนใบหน้า

ครีมที่ใช้กับใบหน้าทำหน้าที่หลายอย่างพร้อมกัน ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว บำรุง ส่งสารอาหารและวิตามินไปยังเซลล์

อุตสาหกรรมเครื่องสำอางมีผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าหลายประเภทซึ่งมีส่วนผสมและผลกระทบต่อผิวหนังแตกต่างกัน ลดราคามีครีมให้ความชุ่มชื้น, บำรุง, ปู, ต่อต้านริ้วรอย, ป้องกัน, ครีมรักษาที่มีให้สำหรับสภาพผิวต่างๆ

การดูแลที่เหมาะสม

เพื่อรักษาความงามและความอ่อนเยาว์ของผิวไว้ การเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมนั้นไม่เพียงพอ คุณต้องใช้อย่างถูกต้อง:

1. 1. คุณสามารถทาครีมได้เฉพาะกับผิวที่ทำความสะอาดเครื่องสำอาง ไขมัน และสิ่งสกปรกเท่านั้น
2. 2. คุณจำเป็นต้องใช้เป็นประจำ: ในตอนเช้าและตอนเย็น ครีมเป็นอาหารสำหรับผิวและจำเป็นต้องได้รับอาหารอย่างสม่ำเสมอ ยิ่งคุณพัฒนานิสัยการดูแลผิวในแต่ละวันได้เร็วเท่าไร ผิวก็จะยิ่งคงความเรียบเนียนและอ่อนนุ่มได้ยาวนานขึ้นเท่านั้น
3. 3.ต้องเลือกครีมตามวัย ส่วนใหญ่แล้ว บรรจุภัณฑ์จะมีป้ายกำกับว่า 25+, 30+, 35+ เป็นต้น

หากคุณสร้างนิสัยชอบให้ผิวหน้าของคุณเป็นเวลา 1-2 นาทีในตอนเช้าและตอนเย็น ผลกระทบจะมีความสำคัญมากกว่าการใช้หัตถการฉุกเฉินเป็นครั้งคราว

สายนวด

ในการทาครีม เจล เซรั่ม หรือมูสบนใบหน้า เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด คุณต้องปฏิบัติตามเส้นการนวดอย่างเคร่งครัด สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ "ลายทางเสมือน" ที่คิดค้นโดยใครบางคน แต่เป็นเส้นในทิศทางที่ผิวหนังถูกยืดออกน้อยที่สุด หากคุณใช้ปลายนิ้วแตะพวกมัน คุณจะรู้สึกถึงความยืดหยุ่นและโทนสีของหนังกำพร้า

วิธีการตกแต่ง: ควรทารองพื้นคอนซีลเลอร์ตามแนวนวด

เส้นที่ลากผ่านผิวหนังน้อยที่สุด ผ่านจากส่วนกลางของใบหน้าไปยังเส้นรอบวง ข้อยกเว้นคือหนังกำพร้าของเปลือกตาล่างซึ่งทิศทางกลับด้านจากมุมด้านนอกของดวงตาไปตามขนตาล่างถึงด้านใน

เส้นนวดพื้นฐาน:

• จากกลางคาง (ลักยิ้มบนผิวหนัง) ตามโหนกแก้มถึงติ่งหู
• จากมุมปากจรดแก้มถึงยอดใบหู
• ตั้งแต่โคนจมูกจนถึงขมับ
• จากหว่างคิ้วถึงขมับ
• จากมุมด้านนอกของดวงตาถึงด้านในผ่านเปลือกตาล่าง
• จากมุมด้านในของดวงตาถึงด้านนอกผ่านเปลือกตาบน
• จากกึ่งกลางสันจมูกถึงหว่างคิ้วขึ้นไปถึงปลายจมูกลง
• จากมุมด้านในของดวงตาไปตามปีกจมูกถึงรูจมูก

จำเป็นต้องทาครีมไม่เพียง แต่บนใบหน้า แต่ยังต้องดูแลผิวหนังบริเวณคอและรอบดวงตาเป็นประจำ พื้นที่ของผิวหนังในสถานที่เหล่านี้ยิ่งบางลง ไวกว่า และไม่มีต่อมไขมันเลย ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงไม่สามารถฟื้นฟูและหล่อเลี้ยงตัวเองได้ หากคุณลืมสิ่งเหล่านี้ จุดโฟกัสดั้งเดิมของความชราจะถูกสร้างขึ้นเพื่อบอกอายุที่แท้จริง เส้นสำหรับทาเครื่องสำอางที่คอตั้งแต่บริเวณทรวงอกขึ้นไปถึงกรามล่างถึงคาง:

• จากไหล่ผ่านกระดูกไหปลาร้าไปจนถึงคางขึ้นไปที่ด้านข้างของคอ
• จากจุดกระดูกอกจนถึงกลางกระดูกไหปลาร้าตามพื้นผิวตรงกลางของคอ

เมื่อทาตามเส้นการนวด การนวดเบา ๆ ของหนังกำพร้าจะเกิดขึ้นพร้อมๆ กัน ซึ่งมีส่วนช่วยในการส่งส่วนประกอบบำรุงและให้ความชุ่มชื้นของผลิตภัณฑ์ดูแลไปยังชั้นผิวที่ลึกกว่า

เทคนิคการสมัคร

พิจารณาทีละขั้นตอนวิธีการใช้ครีมทาหน้าอย่างถูกต้องซึ่งเทคนิคนี้ใช้สำหรับ:

1. 1. ขั้นแรก คุณต้องทำความสะอาดใบหน้าของคุณ ในการลบเมคอัพใช้วิธีปกติเช่นนมน้ำไมเซลล่า
2. 2. ประการที่สอง คุณต้องล้าง ในระหว่างการล้างด้วยโฟมหรือเจลทำความสะอาด อนุภาคน้ำมันของซีบัมและเครื่องสำอางจะถูกลบออก ซึ่งช่วยให้ผลิตภัณฑ์ดูแลซึมเข้าสู่ผิวได้อย่างสมบูรณ์
3. 3. ประการที่สาม คุณควรซับความชื้นส่วนเกินด้วยผ้าขนหนูและใช้ยาชูกำลัง ควรใช้ผลิตภัณฑ์กับผิวที่เปียกชื้นเล็กน้อย
4. 4. ขั้นตอนที่สี่ ใช้มือทาครีมขนาดเท่าถั่วขนาดกลาง หากขวดเป็นแบบปั๊ม คุณต้องบีบส่วนประกอบออก ตักปริมาณเท่ากันจากโถด้วยไม้พายพิเศษหรือสำลีก้านสะอาด คุณไม่สามารถนำผลิตภัณฑ์ออกจากภาชนะด้วยนิ้วของคุณในความชื้นที่เหลืออยู่ซึ่งเป็นอนุภาคขนาดเล็กของซีบัมมีจุลินทรีย์ที่ทวีคูณอย่างแข็งขันในสารอาหารของครีม
5. 5. ขั้นตอนที่ห้า องค์ประกอบจะต้องถูเบา ๆ ระหว่างนิ้ว สิ่งนี้จะทำให้ครีมอุ่นถึงอุณหภูมิของร่างกายทำให้ดูดซึมได้ดีขึ้นมาก
6. 6. ขั้นตอนที่หก ใช้องค์ประกอบตามแนวนวด คุณควรเคลื่อนจากล่างขึ้นบน จากคางไปที่หน้าผาก จากนั้นให้ความสนใจกับส่วนล่างของคอ อย่าทาครีมทาหน้ากับผิวใต้ตาสำหรับบริเวณนี้ คุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์พิเศษที่มีโครงสร้างเป็นน้ำที่เบากว่า โดยปกติแล้วนี่คือครีมบำรุงรอบดวงตาจากซีรีส์เดียวกับที่ใช้กับใบหน้า ตัวแทนที่ดูแลผิวรอบดวงตาควรกระจายไปยังบริเวณวงโคจรของดวงตาตามแนวขอบของกระดูก
7. 7. ขั้นตอนที่เจ็ด ส่วนที่เหลือขององค์ประกอบที่ไม่ได้ใช้สามารถกระจายบนผิวหนังของมือได้

สิ่งสำคัญคือต้องเลือกเวลาที่เหมาะสมในการทาครีมบนใบหน้าขั้นตอนตอนเช้าควรวางแผนอย่างน้อย 30 นาทีก่อนออกไปข้างนอก ในฤดูหนาวที่อุณหภูมิต่ำกว่า 0 องศา เวลาเพิ่มขึ้นเป็น 50 นาที ในช่วงเวลานี้ ครีมจะมีเวลาซึมซับได้เต็มที่ และส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นจะไม่เปลี่ยนเป็นผลึกน้ำแข็งขนาดเล็กในความเย็น ซึ่งทำลายโครงสร้างของเนื้อเยื่อผิวหนัง

ในตอนเย็นทาครีมอย่างน้อย 1 ชั่วโมงก่อนนอนเพื่อให้ส่วนประกอบมีเวลาซึมซับและกระจายสู่ชั้นลึกของผิว หากทำตามขั้นตอนทันทีก่อนเข้านอนความเสี่ยงของอาการบวมใต้ตาจะเพิ่มขึ้น

ควรคำนึงถึงข้อผิดพลาดทั่วไปเนื่องจากรูปแบบการใช้ครีมบนใบหน้ามีประสิทธิภาพน้อยลงหรือไม่มีประโยชน์เลย:

สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือกฎพื้นฐาน: ทาครีมบนใบหน้าเป็นประจำและกระจายผลิตภัณฑ์บนผิวอย่างเคร่งครัดตามแนวการนวดด้วยการเลื่อนหรือตบเบาๆ จากล่างขึ้นบน

เพื่อปรับปรุงสภาพทั่วไปของผิวหน้า คืนความสดชื่น ความเรียบเนียน และความยืดหยุ่นให้กับใบหน้า จำเป็นต้องเรียนอย่างน้อย 10 วันเดือนละครั้ง นวดหน้าหรือนวดตัวเองเป็นหนึ่งในวิธีการฟื้นฟูที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด แน่นอนว่าการนวดอย่างมืออาชีพในสถานเสริมความงามนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่า แต่จะดีกว่าถ้าทำการนวดหน้าด้วยตนเองที่บ้านเป็นประจำมากกว่าเดือนละครั้งกับช่างเสริมสวย

หากคุณเคลื่อนไหวพื้นฐานหลายๆ ครั้งต่อวัน ผลลัพธ์จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนหลังจากผ่านไป 3-4 สัปดาห์: ริ้วรอยเล็กๆ จะเรียบเนียนขึ้น รอยลึกจะสังเกตเห็นได้น้อยลง และจะสามารถป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นใหม่ได้

เส้นนวด

เนื่องจากผิวหน้าไม่เหยียดในทิศทางที่ต่างกัน การเคลื่อนไหวทั้งหมดจึงดำเนินการอย่างเคร่งครัดตามแนวการนวดเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวหนังยืด

ทิศทางของเส้นนวด

ตั้งแต่โคนคอจนถึงคาง

จากกลางคาง - ไปด้านข้าง ตามแนวใบหน้า ถึงติ่งหู

จากมุมปากถึงกลางใบหู

จากกลางริมฝีปากบนถึงส่วนบนของใบหู

ตั้งแต่ปีกและข้างจมูก - ไปจนถึงยอดใบหูด้วย

ตั้งแต่สันจมูก ไปจนถึงปลายจมูก

จากกลางหน้าผาก-ถึงขมับ

รอบดวงตา: จากมุมด้านในตามเปลือกตาบนถึงมุมด้านนอกของดวงตา จากนั้นกลับไปที่มุมด้านในตามเปลือกตาล่าง

ปรับแต่งคิ้วเล็กน้อย - ตั้งแต่สันจมูกไปจนถึงขมับ

กฎสำหรับการนวดหน้า

กฎข้อที่หนึ่ง

คุณสามารถทำการนวดหน้า สำหรับเซสชั่นนี้ แนะนำให้ใช้ครีมหรือน้ำมันชนิดพิเศษ สำหรับผิวหน้ามัน สามารถใช้น้ำมันนวดแทนแป้งได้

กฎข้อที่สอง

การเคลื่อนไหวทั้งหมดดำเนินการโดยใช้นิ้วที่ผ่อนคลาย การเคลื่อนไหวเบา ๆ ตามลำดับ: นวดผิวหนังบริเวณคอ คาง แก้ม บริเวณเหนือริมฝีปากบน จมูก ผิวหนังรอบดวงตา และปิดท้ายด้วยบริเวณหน้าผาก

กฎข้อที่สาม

การเคลื่อนไหวครั้งสุดท้ายของรอบแต่ละครั้งต้องจบลงด้วยการกดครั้งที่สอง ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังนวดบริเวณคาง ให้วางนิ้วของคุณไว้ใกล้กับติ่งหู จากนั้นจึงเริ่มนวดบริเวณเหนือริมฝีปากบน

กฎข้อที่สี่

การนวดใบหน้าด้วยตนเองไม่สามารถทำได้ในที่ที่มีกระบวนการอักเสบโดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่ที่มีตุ่มหนองและแผลที่ผิวหนังเมื่อเส้นเลือดอยู่ใกล้กับพื้นผิวในที่ที่มีเส้นเลือดขอดจำนวนมาก

กฎข้อที่ห้า

เริ่มต้นและปิดฉากที่ซับซ้อนด้วยการเคลื่อนไหวที่อบอุ่นและการลูบ หลังจากนวดตัวเองแล้ว ให้นอนลงอย่างเงียบ ๆ สักครู่เพื่อยืดระยะเวลาการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อใบหน้า จากนั้นซับหน้าด้วยทิชชู่เพื่อเอาครีมหรือน้ำมันที่เหลืออยู่ออก

เป็นการดีกว่าที่จะไม่ล้างหน้าด้วยน้ำเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง จากนั้นเช็ดด้วยโทนิคและทาครีมให้ความชุ่มชื้น ป้องกัน ฆ่าเชื้อ หรือบำรุงผิวที่เหมาะสมกับสภาพผิวของคุณ หากจำเป็น

เทคนิคพื้นฐาน

การนวดแต่ละรอบของโซนใดโซนหนึ่งประกอบด้วยสามเทคนิค:

เทคนิคแรก: การเคลื่อนไหวแบบช็อตเบา ๆ โดยพับปลายนิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางเข้าหากัน

เทคนิคที่สอง: กดเบา ๆ ด้วยนิ้วกลุ่มเดียวกัน

เทคนิคที่สาม: "การอาบน้ำด้วยนิ้ว" - การตบเบา ๆ บ่อยครั้งและสั่นสะเทือนภายในพื้นที่นวด พวกเขาถูกยกขึ้นและลงตลอดแนวการนวด

แต่ละเทคนิคทำซ้ำ 2-3 ครั้งในหนึ่งรอบ แต่ละรอบจะจบลงด้วยแรงกดคงที่ที่ส่วนท้ายของเส้นการนวด

เมื่อมองแวบแรก ดูเหมือนว่าทั้งหมดนี้เป็นเรื่องยากมาก แต่หลังจากนวดตัวเองไป 3-4 ครั้ง มือเองจะทำการเคลื่อนไหวทั้งหมด จากนั้นคุณสามารถผ่อนคลายได้อย่างแท้จริง

จะดีกว่าถ้าคุณเรียนรู้เทคนิคเหล่านี้กับเพื่อน - จำการเคลื่อนไหวและลำดับได้เร็วขึ้นและผลจะดีกว่าเพราะคุณสามารถผ่อนคลายได้อย่างสมบูรณ์ไม่เพียง แต่กล้ามเนื้อของใบหน้าและลำคอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแขนด้วย เริ่มต้นจากนิสัยเหนื่อยเร็ว

คุณสามารถทำเซสชั่นขณะนั่งโดยเอนหลังพิงเก้าอี้ที่นุ่มสบาย แต่ท่าที่ดีที่สุดคือนอนราบ โดยวางเบาะที่นุ่มสบายและยืดหยุ่นไว้ใต้คอของคุณ

ลำดับการดำเนินการ

อันดับแรก. นวดคอ.

การกรีดแสง -2-3 หน้า

กดเบา ๆ เป็นวงกลม 2-3 หน้า

นิ้วอาบน้ำ

ลูบจากล่างขึ้นบนตามแนวนวด

วาง 4 นิ้วของมือขวาที่ด้านซ้ายของคอ จับเบาๆ ด้วยการนวดแบบนี้ ให้ไปจากล่างขึ้นบนหลายๆ ครั้ง เปลี่ยนมือและทำงานทางด้านขวา

จากนั้นใช้มือขวาคล้องคอจากด้านข้างและด้านหลัง (ฝ่ามืออยู่ข้างหน้า นิ้วเกือบอยู่ที่กระดูกสันหลังส่วนคอ) ด้วยการเคลื่อนไหวแบบกดเดียวกัน ให้ผ่านโซนจากบนลงล่าง ปรากฎ 4 ครั้งในการเคลื่อนไหวครั้งสุดท้ายคุณนวดบริเวณไหล่ ทำซ้ำ 2-3 ครั้ง

เสร็จสิ้นการนวดคอด้วยการลูบจากล่างขึ้นบน

ที่สอง. บริเวณคาง.

จากจุดล่างของคาง ตามแนวของใบหน้า ถึงติ่งหู: effleurage 2-3 p., เยื้อง 2-3 p., ฝักบัวนิ้ว, การตรึงที่ส่วนท้ายของวงจร

จากกลางคาง - ถึงใบหูส่วนล่างเป็นวงจรเดียวกัน

ที่สาม. บริเวณเหนือริมฝีปากบน

นิ้วกลาง - จากกลางถึงมุมปาก: แตะ, เยื้อง, อาบน้ำด้วยนิ้วก่อนด้วยสองนิ้วไปด้านข้าง, จากนั้นใช้นิ้วกลางและนิ้วชี้ของมือขวาจากซ้ายไปขวา ฯลฯ

จบรอบของโซนด้วยการกดนิ้วกลางที่มุมริมฝีปาก

ที่สี่ โซนริ้วรอยเลียนแบบ ("ริ้วรอยแห่งความเศร้าโศก" - ทำไมเราถึงต้องการมัน!?)

ด้วยนิ้วกลางเราผ่านร่องจมูกเช่น ตามรอยย่นหรือบริเวณที่อาจปรากฏขึ้น: ตบ, เยื้อง, สั่นสะเทือน, ทั้งหมด 2-3 หน้า

เราจบรอบด้วยการเคลื่อนไหวแบบกดตามรอยพับจากล่างขึ้นบน

ที่สี่ บริเวณจมูก.

ด้วยการเคลื่อนไหวกดเป็นวงกลมด้วยนิ้วกลางนวดปีกจมูกขึ้นจากปีกจมูกถึงปลาย

ตบขึ้นลงหลายที

เราจบวัฏจักรด้วยการลูบด้วยนิ้วทั้งหมดจากปลายจรดปลายจมูก

ที่ห้า โซนแก้ม.

เราวางปลายนิ้วทั้งสี่ของมือทั้งสองข้างไว้ที่คาง กดเบา ๆ และด้วยการเคลื่อนไหวที่อุ่นและนวดเช่นนี้ เราขยับจากคางตามแนวของใบหน้าไปยังใบหูส่วนล่าง

จากนั้นเรายกมือขึ้นเล็กน้อยเพื่อให้การเคลื่อนไหวแบบเดียวกันสามารถยืดผิวแก้มด้วยนิ้วที่หนึ่งและสองได้ การเคลื่อนไหวที่สาม - ฝ่ามือวางบนใบหน้าอย่างสมบูรณ์ปลายนิ้วเกือบอยู่ใต้ตา เราย้ายจากคางและปีกจมูกไปที่บริเวณหู

หลังจากที่ผิวแก้มอุ่นขึ้น เราทำวงจรตามปกติ: การแตะ การเยื้อง การสั่นของนิ้วในลำดับเดียวกัน: ส่วนล่างของใบหน้า ตรงกลาง และด้านบน โดยไม่จับบริเวณใต้ตา

เราจบรอบมินิแต่ละรอบของรอบสามนี้ด้วยแรงดันคงที่: ครั้งแรก -: ใกล้ใบหูส่วนล่าง, ที่สอง - ใกล้ศูนย์กลางของใบหู, ที่สาม - ในพื้นที่วัด

ที่หก บริเวณผิวรอบดวงตา

การเคลื่อนไหวทั้งหมด - ด้วยนิ้วกลางหรือนิ้วชี้ตามแนวการนวด: จากมุมด้านในของดวงตาไปด้านนอกตามเปลือกตาบนเรากลับไปที่เปลือกตาล่าง: การแตะเบา ๆ การเยื้องนิ้วฝักบัว

จากนั้นคำนวณพื้นที่ในขมับ (บริเวณตีนกา): ด้วยการกดและสั่น 1-2 วินาทีในแต่ละตำแหน่ง คุณจะได้ 4 การเคลื่อนไหวขึ้นและลดลงในจำนวนเท่ากัน คุณสามารถทำซ้ำได้ 2-3 ครั้งหากริ้วรอยลึก

คุณต้องจบรอบนี้ด้วยการลูบเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อรอบดวงตาอย่างสมบูรณ์: เชื่อมต่อนิ้วกลางและนิ้วชี้พร้อมกันวางไว้ที่มุมด้านในของดวงตา (หลับตา) ค้างอยู่ 3-4 วินาทีเพื่อให้รู้สึกอบอุ่น .

จากนั้นค่อยๆ แตะเปลือกตาเบาๆ แล้วใช้นิ้วไล่ตามเปลือกตาบนไปที่มุมด้านนอก ค้างไว้สักครู่ กลับไปที่เปลือกตาล่าง ทำซ้ำ 3-4 ครั้งจนกล้ามเนื้อคลายตัว

ปรับปรุงสภาพของเส้นขอบรอบดวงตา ลดริ้วรอยและความตึงเครียด

ที่เจ็ด บริเวณจมูกและหน้าผาก.

ใช้นิ้วกลางของมือทั้งสองสลับกันปัด 8-10 ครั้งจากด้านหลังจมูกไปที่สันจมูกโดยไม่ขัดจังหวะการเคลื่อนไหวถึงขอบผม

จำนวนการเคลื่อนไหวเท่ากัน แต่จากด้านหลังจมูกถึงขอบผมแล้วตามขอบผมถึงขมับ

วางฝ่ามือบนหน้าผากแล้วกดเบา ๆ ทำการเคลื่อนไหวอย่างสปริง 3-4 ครั้ง

ใช้ทั้งฝ่ามือสลับมือขวาและซ้ายจากคิ้วถึงขอบผมลูบผิวหน้าผาก

เคาะจากกลางหน้าผากถึงขมับ ให้ทั่วพื้นผิว โดยใช้ 3 นิ้วของมือทั้งสองข้าง แล้วนวดในลักษณะเดียวกัน ปิดท้ายด้วยการใช้นิ้วอาบ

ปิดท้ายด้วยการลูบฝ่ามือทั้งสองข้างสลับกันอย่างต่อเนื่องตั้งแต่สันจมูกไปจนถึงบริเวณการเจริญเติบโตของเส้นผม

ที่แปด บริเวณโครงหน้า.

เพื่อป้องกันการปรากฏตัวของคางที่สองและริ้วรอยตามขวางในบริเวณนี้เพื่อให้วงรีของใบหน้ากระชับและแก้ไขรูปร่างให้ทำแบบฝึกหัด "สี": แตะเบา ๆ เป็นจังหวะด้วยหลังมือสลับกัน ในบริเวณใต้คาง เริ่มจากตรงกลางแล้วเลื่อนไปทางขวา จากนั้นโดยไม่หยุดการเคลื่อนไหวของมือสลับกันไปทางซ้าย

เริ่มต้นและสิ้นสุดการออกกำลังกายนี้ด้วยการนวดกด: ใช้แผ่นปิด 3 นิ้วนวดบริเวณนี้จากตรงกลางของช่องคางถึงใบหูส่วนล่าง (ด้วยมือขวา - ด้านซ้ายและในทางกลับกัน)

เก้า. เรานวดหน้าเสร็จแล้ว

ด้วยการนวดฝ่ามือที่สปริงเราผ่านผิวหนังบริเวณคอใบหน้าหน้าผากอีกครั้ง - 2-3 ครั้งในแต่ละโซน

ตามรูปแบบเดียวกัน - การลูบไล้ไปตามเส้นการนวดทั้งหมดของใบหน้า

จบ นวดหน้าตัวเองโดยประกบใบหน้าด้วยฝ่ามืออุ่น ขณะที่ปลายนิ้ววางบนเปลือกตา รู้สึกอบอุ่นและผ่อนคลาย

วิธีนวดหน้าและคอที่บ้าน

ไม่จำเป็นต้องนวดแบบแห้ง คุณต้องใช้ครีมนวดหรือครีมธรรมดา คุณต้องทาครีมที่คาง โหนกแก้ม จมูก หน้าผาก และลำคอ ล่วงหน้า
การนวดแบบญี่ปุ่นเป็นการนวดประเภทหนึ่งที่ง่ายที่สุด เป็นประเพณีที่ผู้หญิงญี่ปุ่นจะลูบใบหน้าเบา ๆ ในตอนเช้าและเย็น
การนวดหน้าทำได้โดยใช้นิ้วกลางและนิ้วนางทั้งสองข้างโดยใช้น้ำมันหรือครีม ก่อนการนวดควรทำความสะอาดใบหน้า ข้อห้ามในการนวดคือความโน้มเอียงที่จะขยายหลอดเลือด

การนวดเริ่มจากคอ อย่ายืดผิวในทางใดทางหนึ่ง ให้เคลื่อนไหวทั้งหมดขึ้นไปข้างบน จากนั้นยกคางขึ้นโดยไม่ละนิ้ว ฯลฯ
ต่อไปก็นวดตรงกลางคาง ทาครีมหรือน้ำมันเบาๆ ที่มุมปากและจนถึงจมูก จากนั้นใช้นิ้วขยับไปรอบๆ รูจมูก อธิบายรูปสามเหลี่ยมด้วยนิ้วนวด จากนั้นใช้ฝ่ามือทั้งหมดลูบไล้เบา ๆ จากกึ่งกลางคางถึงขมับโดยหยุดตรงกลางใบหน้า การเคลื่อนไหวแต่ละครั้งจะทำ 10 ครั้ง ควรลูบหน้าผากเฉียงกลายเป็น "กากบาท" การนวดควรทำเป็นวงกลมเบาๆ รอบดวงตา โดยเน้นบริเวณนี้อย่างอ่อนโยน
ในตอนท้ายเสร็จสิ้น "มงกุฎแห่งการนวด" กดจุดที่ใช้งานทางชีวภาพบนใบหน้าซึ่งคล้ายกับภาพมากเรามีจุดเดียวใต้ฐานจมูกแทนที่จะเป็น 8 และ 9 จุด นอกจากนี้ยังมีจุดบนโหนกแก้ม (จากด้านล่างตรงกลาง) อีกจุดที่รอยต่อของโหนกแก้มกับกรามและจุดหลักที่จุดเริ่มต้นและสิ้นสุดคือพื้นที่ของขมับ มันค่อนข้างง่ายที่จะระบุจุดต่างๆ ของตัวคุณเองโดยใช้รูปภาพ และจุดที่เมื่อคุณคลิก คุณจะรู้สึกพึงพอใจมากที่สุด
แรงกระแทกที่จุดนั้นทำด้วยแผ่นของดัชนี กลาง หรือนิ้วหัวแม่มือด้วยแรงที่ให้ความรู้สึกโดยเฉลี่ยระหว่างความเจ็บปวดและความสุข

เริ่มจากหน้าผากกันก่อน: แบ่งจิตใจออกเป็นสองส่วนเท่าๆ กัน โดยเริ่มจากเส้นแนวตั้งระหว่างสันจมูกกับเส้นโตของเส้นแนวตั้งระหว่างสันจมูกกับไรผม

เราทาครีมด้วยการลูบเบาๆ โดยเริ่มจากปลายล่างของเส้น ราวกับว่าถูไปทางขมับ

ค่อยๆ เลื่อนขึ้น เสร็จสิ้นขั้นตอน เรา "ละเลง" จมูกจากบนลงล่างจากนั้นไปตามปีกโดยไม่ต้องสัมผัสแก้มและร่องแก้ม

เราประมวลผลแก้มโดยเริ่มจากบริเวณจมูกโดยค่อย ๆ เคลื่อนไปที่โหนกแก้ม สามารถใช้นิ้วทั้งสี่ได้

ชิน - ขวาไปซ้าย

Nasolabial fold - จากขวาไปซ้าย

บริเวณรอบดวงตาเป็นหัวข้อพิเศษ หากคุณใช้ครีมที่ดีที่สุดในทางที่ผิด ผลที่ได้จะตรงกันข้ามกับที่คุณคาดไว้: รับประกันอาการบวมและถุงน้ำ

ประการแรกครีมถูกทาด้วยนิ้วนางเนื่องจากเป็นครีมที่อ่อนแอที่สุดและ "ไม่ทำงาน" ประการที่สอง การเคลื่อนไหวควรจะแทบมองไม่เห็น ประการที่สามครีมไม่ได้ทาจากมุมด้านในของดวงตาไปยังด้านนอกอย่างที่หลายคนทำ แต่ในทางกลับกันจากมุมด้านนอกถึงด้านใน

เทคนิคการทาครีม

เทคนิคการใช้ครีมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ เพื่อป้องกันการยืดตัวของผิวหนัง ขอแนะนำให้ทาครีมด้วยการกดและแตะเบาๆ ตามเส้นของผิวหนัง ก่อนทาลงบนใบหน้าควรทาครีมระหว่างพื้นผิวฝ่ามือของนิ้วมือจากนั้นเมื่อทาให้ปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้

บริเวณหน้าผาก แก้ม จมูก ริมฝีปากบน และคาง ใช้ทั้งการกดและการแตะ ในเวลาเดียวกัน จะเป็นการดีสำหรับคุณและถูกต้องมากขึ้นที่จะสัมผัสพื้นผิวทั้งหมดของฝ่ามือและนิ้วด้วยผิวหนังของใบหน้า มือควรจะผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์และเช่นเดียวกับที่เคยเป็นมาก็ค่อย ๆ พันรอบใบหน้า
รอบดวงตาขอแนะนำให้ใช้แรงกดเบา ๆ เท่านั้น
ในบริเวณคาง ใช้หลังมือแตะจากเส้นกึ่งกลางถึงใบหู
โปรดทราบว่าการแตะแต่ละครั้งขณะทาครีมควรทำด้วยการโบกมือที่ผ่อนคลาย
ความสนใจ! อย่าทาครีมจากหลอดหรือขวดที่ผิวหนังโดยตรง ครีมหนาหรือเย็นทำให้เกิดความรู้สึกเย็นที่ไม่พึงประสงค์ vasoconstriction ซึ่งทำให้ผลของครีมอ่อนแอลง ก่อนทาครีมกับผิว ให้ถูระหว่างนิ้วให้นุ่ม ซอฟต์ครีมจะทาลงบนผิวในชั้นที่สม่ำเสมอ เมื่อทาครีมด้วยสำลีก้าน ให้อุ่นครีมปริมาณเล็กน้อยบนฝ่ามือของคุณ การใช้กำลังเมื่อทาครีมใดๆ ลงบนใบหน้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งการบำรุงนั้นเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้โดยสิ้นเชิง

เมื่อใช้ครีมหรือมาส์ก ควรใช้วิธีการเปียก: ในตอนเช้า - บนผิวที่เปียกหลังการล้าง ในตอนเย็น - ด้วยมือที่เปียกหรือไม้กวาด

การจัดลำดับ ขั้นแรกให้ทาครีมจำนวนเล็กน้อยระหว่างฝ่ามือจากนั้นใช้การเคลื่อนไหวอย่างแรง (ในทิศทางของเส้นผิวหนัง) บริเวณฝ่ามือทั้งหมดจะถูกลูบเข้าสู่ผิวหนัง

พบได้ที่เว็บไซต์ Faberlic

เส้นนวดหน้า:
- จากกึ่งกลางคางถึงใบหูส่วนล่าง
- จากมุมปากถึง tragus (กลาง) ของหู
- จากปีกจมูกถึงขมับ
- พับจมูก: จากล่างขึ้นบนถึงปลายจมูก
- ตามหลังจมูก: จากปลายจมูกขึ้นไปตรงกลางหน้าผาก
- จากกึ่งกลางหน้าผากถึงขมับ

เส้นนวดของเปลือกตา:
- เปลือกตาบน - จากมุมด้านในของดวงตาสู่ด้านนอก
- เปลือกตาล่าง - จากมุมด้านนอกของดวงตาสู่ด้านใน

เส้นนวดคอและเนินอก:
- จากศูนย์กลางของกระดูกอกไปยังบริเวณกระดูกไหปลาร้า
- บนพื้นผิวด้านหน้าของคอจากล่างขึ้นบน
- บนพื้นผิวด้านข้างของคอจากบนลงล่าง

เปลือกตากดจุด:
- ในบริเวณวัดด้วยนิ้วที่สอง, สาม, สี่ของมือทั้งสองข้างเราเลื่อนการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา (1,2,3 คะแนน)
- ตามขอบของเปลือกตาล่างด้วยนิ้วที่สี่เราทำการกดเบา ๆ ขยับแรงกดไปที่มุมด้านในของดวงตา (4,5,6 คะแนน)
- บริเวณมุมด้านในของดวงตาให้กดเบา ๆ 10 ครั้ง (จุดที่ 6)
- ตามขอบของเปลือกตาบน (ใต้คิ้ว) ด้วยนิ้วที่สามหรือสี่เราดำเนินการเบา ๆ เคลื่อนแรงกดจุดเคลื่อนไปที่มุมด้านนอกของดวงตา (7,8,9,10 คะแนน)