ความคิดในเชิงบวกเชื่อในสิ่งที่ดีที่สุด เคล็ดลับสำคัญในการเรียนรู้ที่จะคิดบวกอยู่เสมอ ประโยชน์ของอารมณ์เชิงบวก

คนเป็นผลผลิตจากความคิดของเขาเขาคิดอย่างไรเขาจึงกลายเป็น

มหาตมะคานธี

บ่อยครั้งที่ฉันได้ยินวลีเช่นนี้จากคนอื่น ๆ :“ คิดบวก”“ คุณต้องคิดบวก” และอื่น ๆ แต่ผู้คนเข้าใจความหมายและสาระสำคัญของ คิดบวกอย่างไรและทำไม? การสวมหน้ากากของ "ซูเปอร์แมน" ในเชิงบวกและการเป็นหนึ่งเดียวกันนั้นแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง เมื่อมองไปรอบ ๆ คุณจะเห็นใบหน้าของผู้คนที่แสดงอารมณ์ต่างๆเช่นความกังวลและความสุขความเศร้าและความสุขความโกรธและความสงบความเบื่อหน่ายและความสนใจ ... แต่การได้เห็นความสุขที่แท้จริงหรือความพึงพอใจในดวงตาเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ยาก "การเป็นคนคิดบวก" กำลังเป็นที่นิยมในขณะนี้ และมีเพียงไม่กี่คนที่ต้องการสื่อสารกับคนที่คิดลบหรือเด็กขี้แย แต่ทุกคนยังเข้าใจบางสิ่งของตัวเองภายใต้แง่บวก หลายคนสามารถ“ สร้างรอยยิ้มบนใบหน้า” ได้ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะสร้างรอยยิ้มความสุขและความคิดบวกไว้ในใจได้ คุณสามารถใส่หน้ากากอนามัยได้มากเท่าที่คุณต้องการหากในเวลาเดียวกัน "แมวข่วนวิญญาณของคุณ" และคุณกำลังตั้งแง่รังเกียจตัวเองหรือเลิกใช้ตัวเองหน้ากากนั้นจะยังคงเป็นหน้ากากตลอดไปและไม่ช้าก็เร็วก็จะหลุดออก ทั้งหมดนี้เป็นเพียงวิธีการหลอกลวงที่แตกต่างกันเราสามารถหลอกลวงผู้อื่นหรือแม้แต่ตัวเราเองได้สำเร็จ แต่สิ่งนี้จะไม่เปลี่ยนความจริงที่ว่าเป็นการดีที่สุดที่จะคิดเชิงบวกและการเปลี่ยนแปลงทั้งภายในและภายนอกที่มีคุณภาพสูงผ่านการตระหนักรู้ในตนเองและการทำงานภายในส่วนลึก

มาดูกันว่าการคิดบวกจะส่งผลต่อชีวิตของคุณอย่างไรและทำไมความคิดจึงเป็นจริงเมื่อคุณคิดบวก

วิธีคิดบวกและบรรลุความสบายใจ

คุณได้ยินวลี "ความคิดเป็นสาระ" บ่อยเพียงใด และแน่นอนมันเป็น หลาย ๆ ท่านคงเคยสังเกตว่าเมื่ออารมณ์ "ขึ้น" ชีวิตจะง่ายเรียบง่ายและน่ารื่นรมย์ ปัญหาทั้งหมดได้รับการแก้ไขราวกับว่าด้วยตัวเองมีคนที่มีจิตใจดีพร้อมที่จะช่วยเหลือและสนับสนุนทุกคนรอบข้างเป็นมิตรและดีและโลกดูเหมือนจะยิ้มให้คุณ และในทางกลับกันเมื่ออารมณ์และความคิดเป็นที่ต้องการอย่างมากชีวิตก็ไม่ใช่ความสุขพื้นที่รอบ ๆ ก็เริ่มยืนยันความคิดที่น่าเศร้าของคุณและก่อให้เกิดการสำนึกของพวกเขา นี่คือเหตุผลว่าทำไมการคิดบวกจึงสำคัญมาก! การคิดเชิงบวกช่วยเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้นเพื่อให้เกิดความสงบและความสามัคคีภายใน

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันต้องสื่อสารกับผู้คนเชิงลบจำนวนมากฉันอยากช่วยพวกเขาจริงๆและทำให้ชัดเจนว่าบางครั้งปัญหาและความทุกข์ของพวกเขาก็ไหลเวียนและเป็นจริงจากหัวของพวกเขาเอง การพยายามถ่ายทอดแนวคิดเรื่องการคิดเชิงบวกและการมองผู้คนฉันเห็นสิ่งต่อไปนี้: บางคนพูดว่า:“ ใช่ทุกอย่างไม่ดีสำหรับฉัน แต่เพื่อนบ้านของวาสก้ายังแย่กว่านี้และทำให้ฉันรู้สึกดี (ง่ายกว่า) เพราะปัญหาของฉันถูกเปรียบเทียบกับปัญหาของคนอื่น ไม่น่ากลัว - คุณอยู่ได้”.

คนอื่น ๆ พูดว่า: "ทุกอย่างแย่สำหรับฉันและฉันไม่สนว่าคนอื่นจะเลวหรือดีฉันสนใจ แต่ชีวิตของตัวเองปัญหาและประสบการณ์ของฉันเท่านั้น"

คนอื่น ๆ ยังพูดว่า:“ ทุกอย่างไม่ดีสำหรับฉันและจะไม่ดีขึ้นทุกสิ่งที่ดีได้ถูกตัดออกไปแล้วโดยคนรวยที่คลั่งไคล้ไขมันหรือพวกนิกายที่หมดความคิดหรือคนที่มีเงินเดือนสูงกว่าหรือคนที่มีหญ้า สีเขียวบนสนามหญ้าและอื่น ๆ "

และยังมีอีกคนที่เข้าใจพลังของการคิดเชิงบวก แต่ไม่สามารถควบคุมความคิดของตนเองได้โดยพูดว่า“ ใช่คุณต้องคิดในแง่บวกเพื่อที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ แต่ฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรเพราะฉันมีปัญหามากมาย ฉันไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหนหรือไม่รู้ว่าจะรีเมคตัวเองเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างไรหรือจะเอาเวลาที่ไหนมาทำงานกับตัวเอง ใช่คุณต้องคิดในแง่ดีเพราะ Katya ที่นั่นคิดในแง่ดีและเธอทำได้ดีและเธอก็ทำได้ดีดังนั้นฉันทำได้ แต่ฉันจะทำอะไรได้บ้างเพื่อสิ่งนี้? และสำหรับสิ่งนี้คุณต้องทำอะไรด้วย? และฉันขี้เกียจ (ยากน่ากลัวไม่มีเวลา) "... คุณจำตัวเองได้ที่ไหน?

ตอนนี้ตามหมวดหมู่ที่อธิบายมาลองหาดู วิธีคิดบวกเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ.

เริ่มกันเลย ... เราพบว่าคนเราสามารถจมดิ่งสู่การปฏิเสธในรูปแบบต่างๆได้บางคนเริ่มยกระดับตัวเองให้สูงกว่าคนที่แย่กว่าตัวเองคนอื่นอิจฉาคนที่เก่งกว่าคนอื่น ๆ มักจะไม่สนใจทุกอย่างและทุกคนยกเว้นคนของตัวเอง คำพูดของ Shantideva จำได้ทันที:

« ความสุขทั้งหมดที่มีในโลกมาจากความปรารถนาที่จะให้ผู้อื่นได้รับความสุข ความทุกข์ทั้งหมดที่อยู่ในโลกล้วนมาจากความปรารถนาที่จะมีความสุขให้กับตนเอง»

จากคำพูดเหล่านี้เราสามารถสรุปได้ว่ายิ่งคุณปรารถนาและทำดีต่อผู้อื่นอย่างไม่เห็นแก่ตัวมากเท่าไหร่ความดีก็จะกลับมาหาคุณมากขึ้นเท่านั้นและในที่สุดทุกคนก็มีความสุขและทุกคนก็ชนะ แต่สำหรับสิ่งนี้คุณต้องบอกลาสิ่งสกปรกเช่นความอิจฉาความโกรธความภาคภูมิใจความเกียจคร้านความกลัวและนำความบริสุทธิ์ใจความเห็นอกเห็นใจและความตระหนักเข้ามาในชีวิตของคุณมากขึ้น

วิธีการวิเคราะห์และประเมินผลสำหรับสิ่งนี้หรือสถานการณ์นั้นความเชื่ออย่างจริงใจในสิ่งที่ดีที่สุดและการตระหนักถึงกฎแห่งกรรมยังช่วยให้เกิดความสบายใจ ฉันรู้ว่าเมื่อเหตุการณ์เชิงลบเกิดขึ้นกับฉันกรรมเชิงลบก็จะหายไป กระบวนการนี้สามารถเร่งหรือชะลอได้ แต่คุณยังต้องหมดกรรม และเมื่อเหตุการณ์เชิงบวกเกิดขึ้นในชีวิตฉันก็เข้าใจว่านี่คือรางวัลสำหรับการกระทำและการกระทำที่ดีของฉัน ช่วยให้คลายความกังวลและก้าวต่อไปทำงานกับตัวเอง

แน่นอนบางครั้งการรับรู้ไม่เพียงพอที่จะประเมินสถานการณ์อย่างสมเหตุสมผลและได้ข้อสรุปที่ถูกต้องจากบทเรียนที่เกิดขึ้น จากนั้นฉันเปลี่ยนเป็น "สแตนด์บาย" ฉันแค่ทำในสิ่งที่ต้องทำสิ่งที่ฉันต้องทำปิดกั้นความคิดเชิงลบ (ฉันอย่าปล่อยให้มันเข้ามาในหัวของฉัน) และทำแบบฝึกหัดที่สามารถบรรเทาสภาวะภายในได้เช่นหฐโยคะอาบน้ำร้อนหรือฟังการบรรยายโยคะ และวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีการอ่านวรรณกรรมทางจิตวิญญาณและการพัฒนา ความหนักหน่วงและความเหนื่อยล้าภายในค่อยๆถดถอยมันจะง่ายขึ้นทั้งทางร่างกายและความกระปรี้กระเปร่ามีความปรารถนาที่จะทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อความดีและความเข้มแข็งเพื่อการสำนึกและข้อสรุป

บางครั้งวลีต่อไปนี้เป็นแรงบันดาลใจให้ฉัน: "มีเป้าหมาย - ไปที่นั่นคุณไปไม่ได้ - คลานคุณคลานไม่ได้ - นอนลงและนอนในทิศทางของเป้าหมาย" สิ่งสำคัญคืออย่ายอมแพ้ความยากลำบากมักเกิดขึ้นชั่วคราวเสมอและถ้าคุณยอมแพ้และยอมตามใจตัวเองสัก 100 ครั้งมันจะไม่ง่ายไปกว่านี้อีกแล้วคุณแค่ต้องผ่านบทเรียนเหล่านี้และเส้นทางนี้อีกครั้งเพราะการปล่อยตัวทุกครั้งความอ่อนแอหรือความคิดเชิงลบคือการถอยหลังออกจากเป้าหมาย จากความรู้สึกของความสุขภายในและความสมบูรณ์ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องพักผ่อนและพักผ่อน แต่แม้กระทั่งการพักผ่อนก็สามารถเลือกได้เช่นกันเพื่อให้ทั้งความสุขและเสริมสร้างทัศนคติที่ดีต่อชีวิตและในขณะเดียวกันก็นำมาซึ่งสิ่งที่ดี

ทั้งหมดนี้ช่วยในการเปลี่ยนโฟกัสของสมาธิจากความทุกข์และความกังวลของตัวเองไปสู่การกระทำเพื่อเปลี่ยนแปลงและแก้ไขสถานการณ์ปัจจุบัน เมื่อคุณตระหนักว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณเป็นผลมาจากการกระทำและการกระทำของคุณในอดีตคำถามจะไม่เกิดขึ้นอีกต่อไป:“ สิ่งนี้มีไว้เพื่ออะไร” ตอนนี้คุณสามารถหยุดและเข้าใจได้แล้วว่าทำไมสถานการณ์นี้จึงเกิดขึ้นกับคุณ และสรุปข้อสรุปที่เหมาะสม เมื่อตระหนักถึงสิ่งที่เรียบง่ายเหล่านี้ทำให้เกิดความสบายใจและความสมดุลเพราะทุกสิ่งเกิดขึ้นตามที่ควรจะเป็น แต่มีวิธีที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตกรรมและความคิดของคุณให้ดีขึ้นได้เสมอโดยเปลี่ยนทิศทางการกระทำของคุณไปในทิศทางที่มีความสุขมากขึ้น

วิธีเริ่มคิดบวก

ในความเป็นจริงการเริ่มต้นคิดบวกคุณต้องเริ่ม! เริ่มต้นเฉลิมฉลองสิ่งดีๆในชีวิต: เฉลิมฉลองสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขแทนที่จะเป็นสิ่งที่ทำให้คุณเศร้า มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณมีแทนที่จะปรารถนาผลประโยชน์ไม่รู้จบและรู้สึกอิจฉา การยกย่องตัวเองในความสำเร็จเป็นสิ่งสำคัญแม้จะเล็กน้อยที่สุด แต่ก็ควรรับรู้คำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์อย่างเพียงพอเพื่อที่จะเปลี่ยนจุดลบ คุณสามารถเขียนรายการความคิดเชิงบวกที่สนับสนุนและสร้างแรงบันดาลใจให้คุณได้ การเริ่มต้นอาจเป็นเรื่องยาก แต่ทุกอย่างเป็นไปได้! พยายามเริ่มต้นวันใหม่ด้วยรอยยิ้มและขอบคุณสำหรับการเกิดที่มีค่าและในตอนเย็นก่อนนอนจำไว้ว่าวันนี้เกิดอะไรขึ้นในชีวิตของคุณและสิ่งที่ดีที่คุณทำ คุณจะเรียนรู้ที่จะทำเครื่องหมายเชิงบวกทีละน้อยโดยไม่ต้องคิดอะไรเลยคุณจะเห็นสิ่งที่ดีในตัวคนหรือเห็นในการกระทำของพวกเขาเป็นตัวอย่างของการปฏิบัติตนและวิธีที่จะไม่เรียนรู้จากสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ ความรู้สึกผิดต่อหน้าโลกนี้ผู้อื่นและตัวคุณเองจะถูกแทนที่ด้วยการตระหนักถึงเวรกรรมและความสงบของคุณ เกิดอะไรขึ้นถ้า คิดในแง่ดีความคิดเป็นจริง ในทางบวกและชีวิตโดยทั่วไปจะง่ายขึ้นและสนุกสนานมากขึ้น

จุดสำคัญในการคิดบวกอย่าวาดภาพตัวเองให้สดใสว่าคุณทำได้ดีแค่ไหนและคุณยอดเยี่ยมแค่ไหนทุกคนรอบตัวคุณยอดเยี่ยมแค่ไหนและคุณรักทุกคนและพวกเขารักคุณอย่างไร การคิดในภาพหมายถึงการทิ้งพลังงานและส่วนหนึ่งของตัวเองไว้ในจินตนาการ ในความเป็นจริงเมื่อความสนใจของเราติดอยู่ในบางสิ่งที่ไม่มีแล้ว (อดีต) ในสิ่งที่ยังไม่มี (อนาคต) หรือเพียงแค่ในปัจจุบันที่ไม่มีอยู่จริง (จินตนาการ) พลังงานก็จะไหลไปที่ใดและไม่มีความรู้สึกใด ๆ จากการสร้างภาพ มีอันตราย มันไม่สำคัญสำหรับความคิดของเราว่าคุณจะมีความสุขในความเป็นจริงหรือจินตนาการและยินดีที่จะฝันถึงทุกสิ่งสำหรับคุณ! และเมื่อคุณกลับไปสู่ความเป็นจริงที่แท้จริง (ฉันขอโทษสำหรับ tautology) มันจะเจ็บปวดจากการตระหนักถึงความแตกต่างระหว่างจินตนาการกับความจริงที่น่าเศร้าจากการเสียเวลาและพลังงานทางจิตไปโดยเปล่าประโยชน์ มีสติในการมองเห็นภาพและทำสมาธิ ในการเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างแท้จริงจงเพิ่มจิตสำนึกของคุณไปสู่ระดับใหม่ที่แตกต่างในเชิงคุณภาพหยุดวิ่งหนีจากความเป็นจริงยอมรับตามที่เป็นอยู่และเริ่มแสดง! การกระทำใด ๆ เริ่มขึ้นในหัวปล่อยให้ตัวเองคิดบวก โลกจะไม่พังทลายถ้าคุณมีความสุขมากขึ้น! กำหนดเป้าหมายสร้างแผนเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้นและเริ่มคิดบวกเมื่อคุณบรรลุเป้าหมาย! เริ่มต้นเล็ก ๆ และพยายามหาทาง รู้สึกถึงความรู้สึกเชิงบวกเล็ก ๆ ภายในตัวเองและความคิดเชิงบวกที่ยิ่งใหญ่จะปรากฏขึ้น แล้วคุณจะเข้าใจวิธีคิดบวกในความยากลำบากต่างๆ ในการฝึกความคิดเชิงบวกเช่นเดียวกับในกิจกรรมอื่น ๆ ประสบการณ์และการฝึกฝนเป็นสิ่งสำคัญ ท้ายที่สุดหากคุณต้องการเพิ่มพลังให้กับสื่อคุณจะต้องฝึกซ้อมเพื่อเสริมความแข็งแกร่งและพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณและในกรณีนี้เพื่อที่จะเรียนรู้ที่จะคิดบวกและทำอย่างถูกต้องจำเป็นต้องมีการฝึกฝนอย่างขยันขันแข็ง

วิธีบังคับตัวเองให้คิดบวก

บางครั้งชีวิตของเราก็ไม่อาจคาดเดาได้และบางครั้งก็ไม่สามารถคาดเดาได้ว่าบทเรียนต่อไปจะรอคุณอยู่ที่ไหนและเมื่อใด คิดบวกอย่างไรภายใต้ความยากลำบาก? เริ่มต้นเล็ก ๆ เพราะ "การเดินทาง 1,000 ไมล์เริ่มต้นด้วยก้าวเดียว"

1. เรียนรู้ที่จะปล่อยวางเชิงลบ การฝึกโยคะและสมาธิจะช่วยคุณได้ เมื่อเราฝึกอาสนะบนเสื่อจะช่วยเพิ่มการรับรู้และปลดปล่อยทรัพยากรพลังงานที่ซ่อนอยู่ เปลี่ยนเส้นทางพลังงานของคุณไปยังช่องทางที่ดี - เรียนรู้ที่จะมีสมาธิอยู่กับวัตถุเปลวเทียนน้ำ ... การฝึกสมาธิช่วยให้คุณเก็บรวบรวมได้มากขึ้นและสอนให้คุณควบคุมความสนใจ ด้วยวิธีนี้คุณจะได้เรียนรู้ที่จะเปลี่ยนไปใช้ความคิดเชิงบวกอย่างรวดเร็วและไม่ลำบาก
2. เรียนรู้ที่จะยอมรับในเชิงบวก ปัญหาของบางคนที่ขาดความคิดเชิงบวกคือพวกเขาคิดว่าตัวเองไม่คู่ควรกับสิ่งที่ดีที่สุด ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องยอมรับตัวเองในแบบที่คุณเป็นโดยไม่เปิดเผยตัวเองมากเกินไป พยายามประเมินตัวเองในแง่ของคุณสมบัติเชิงบวกและคุณสมบัติที่คุณต้องดำเนินการ เน้นสิ่งสำคัญและเริ่มทำงานกับตัวเองยกย่องตัวเองสำหรับความสำเร็จ - สิ่งนี้จะช่วยสร้างนิสัยในการคิดบวกและช่วยคุณให้รอดพ้นจากความซับซ้อนที่ไม่จำเป็นจำนวนมาก ยอมรับแง่บวกและเปลี่ยนแง่ลบ มีภูมิปัญญาตะวันออกเช่นนี้: "ถ้าคุณไม่ชอบสถานการณ์เปลี่ยนมันถ้าคุณเปลี่ยนไม่ได้ก็เปลี่ยนทัศนคติของคุณที่มีต่อมัน" และแน่นอนว่าถ้าคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่างได้จุดที่จะคร่ำครวญเกี่ยวกับเรื่องนี้คืออะไร?
3. เรียนรู้ที่จะถามคำถามที่ถูกต้องกับตัวเราเอง ฟังคนบ่นชีวิต ... เขาคุยอะไรกัน? แน่นอนเกี่ยวกับชีวิตที่ไม่มีความสุขของคุณเกี่ยวกับตัวคุณเอง! คุณคิดว่าคนเหล่านี้ไม่มีอะไรจะเล่าอีกแล้วหรือ? มีแน่นอน! ลองตั้งคำถามกับบุคคลดังกล่าว: "วันนี้เกิดอะไรขึ้นกับคุณบ้าง" และบุคคลนั้นก็เปลี่ยนความสนใจไปที่ด้านบวกทันที คุณต้องถามตัวเองด้วยคำถามนี้บ่อยขึ้น หากคำตอบไม่เป็นที่น่าพอใจให้ถามอีกคำถาม:“ ฉันจะทำอย่างไรเพื่อเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ วันนี้ฉันได้เรียนรู้บทเรียนอะไรบ้าง? สามารถสรุปอะไรได้บ้าง? ฉันจะทำอย่างไรให้มีความสุขมากขึ้น ความสุขที่แท้จริงสำหรับฉันคืออะไร? จะทำอย่างไรให้ครอบครัวเพื่อนร่วมโลกได้พบกับความสุข " ด้วยการตอบคำถามเหล่านี้หรือคำถามที่คล้ายกันคุณจะได้รู้สิ่งที่น่าสนใจมากมายเกี่ยวกับตัวคุณเอง
4. เรียนรู้ที่จะพักผ่อน การทำงานภายในเช่นกิจกรรมภายนอกอาจเป็นเรื่องที่น่าเบื่อดังนั้นอย่าลืมพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ เล่นโยคะเดินเล่นในธรรมชาติสนทนากับคนที่มีใจเดียวกัน ในขณะเดียวกันการพักผ่อนไม่ได้นอนอยู่บนโซฟาหน้าทีวีปาร์ตี้ต่าง ๆ ที่มีการใช้สารมึนเมาและของมึนเมารวมถึงการสื่อสารกับผู้คนที่นำคุณไปสู่ความเสื่อมโทรมและยิ่งจมอยู่กับความคิดเชิงลบ หากคุณต้องการพลังงานมากขึ้นและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นให้พักผ่อนอย่างเหมาะสม
5. เรียนรู้ที่จะทำดีเพื่อตัวเราเอง ทำสิ่งที่เป็นประโยชน์กับคุณ นี่คือจุดที่ความสามารถในการถามคำถามที่ถูกต้องจะช่วยเราได้ ตัวอย่างเช่นการกินช็อคโกแลต 5 ชิ้นอาจจะอร่อย แต่มันดีต่อร่างกายของคุณแค่ไหน? กินให้ถูกต้องนอนหลับให้เพียงพอและฝึกพลัง พยายามคบหากับคนที่มีสติและคิดบวกที่มีอิทธิพลต่อคุณอย่างมีเมตตา
6. เราเรียนรู้ที่จะยกย่องตัวเองเพื่อเฉลิมฉลองความดีในตัวเรา เฉลิมฉลองเหตุการณ์ดีๆในชีวิตของคุณบ่อยๆและการกระทำที่ดีของคุณที่เป็นประโยชน์ต่อสัตว์อื่น ๆ นี่จะเป็นตัวรับประกันความอารมณ์ดีและการยกระดับภายในของคุณ เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะพบว่าปัจจัยภายนอกจะมีอิทธิพลต่ออารมณ์ของคุณในทางลบได้ยาก
7. เรียนรู้ที่จะทำดีต่อผู้อื่น (อย่างไม่เห็นแก่ตัว). พยายามแค่ยิ้มให้ผู้คน จากการศึกษาพบว่าเมื่อเราพบคนที่ยิ้มแย้มเราจะเริ่มยิ้มเองโดยไม่ได้ตั้งใจราวกับว่าเรากำลัง "ติดเชื้อ" กับความอารมณ์ดีของเขา เป็นเรื่องที่น่ายินดีสำหรับฉันที่ได้เห็นรอยยิ้มซึ่งกันและกันและในขณะเดียวกันความสุขของตัวเองก็ไม่ได้ลดลงถ้าฉันแบ่งปันมัน แต่มันจะเป็นที่พอใจมากในจิตวิญญาณของฉันจากการตระหนักว่ามันง่ายขึ้นสำหรับใครบางคนและเขาจะเข้าสู่โลกด้วยอารมณ์ที่ดีขึ้นและอาจเป็นไปได้ ยังจะ "แพร่เชื้อ" คนที่มีความสุข เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะอยากทำสิ่งดีๆเพื่อคนอื่นบ่อยขึ้นเรื่อย ๆ
8. เรียนรู้ที่จะเฉลิมฉลองความดีให้กับผู้อื่น เพื่อทำให้โลกสดใสขึ้นมีเมตตาและน่าอยู่พยายามที่จะเฉลิมฉลองคุณสมบัติที่ดีของพวกเขาต่อผู้คนรอบตัวคุณด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงมีโอกาสแสดงตัวตนจากด้านที่ดีที่สุดของพวกเขา
9. เราเติมพลังในธรรมชาติ สำหรับฉันโยคะและธรรมชาติเป็นแหล่งพลังงานที่ดีที่สุดและไม่รู้จักเหนื่อย ด้วยความช่วยเหลือของโยคะคุณสามารถเปลี่ยนพลังงานภายในของคุณและยกระดับขึ้นได้และโดยธรรมชาติแล้วคุณดูเหมือนจะอิ่มตัวไปกับพลังงานของทะเลป่ามหาสมุทรภูเขาแม่น้ำโลกและท้องฟ้าแจ่มใส ...

ฉันหวังว่าเรื่องราวนี้จะเป็นประโยชน์และช่วยให้คุณเริ่มคิดบวกผ่านการตระหนักรู้ในตนเอง เริ่ม! แล้วคุณจะเข้าใจด้วยตัวเองว่าจะคิดบวกและใช้ชีวิตให้เต็มที่ได้อย่างไร

วันนี้เกิดอะไรขึ้นในชีวิตของคุณ?

แน่นอนว่าหลายคนคงเคยได้ยินสำนวนที่ว่า "ความคิดเป็นวัตถุ" นอกจากนี้คุณอาจสังเกตเห็นมากกว่าหนึ่งครั้งว่าเมื่อมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นผู้เข้าร่วมในเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์มักจะอุทานว่า“ ฉันรู้ว่ามันจะเป็นเช่นนั้น!” นี่ไม่ได้หมายความว่าคนที่ประสบปัญหานั้นเป็นคนมีวิสัยทัศน์ - เพียงแค่คิดเชิงลบเท่านั้นเขาก็ "ดึงดูด" ความล้มเหลวมาสู่ตัวเอง มันทำงานอย่างไร?

ความคิดเชิงบวกสาระสำคัญคืออะไร

วิธีพัฒนานิสัยในการคิดบวก

เรียนรู้ที่จะคิดและใช้ชีวิตในเชิงบวกอย่างง่ายๆ

อย่าตั้งตัวกับความล้มเหลวคิดว่าคุณมาถูกทางแล้วคุณจะโชคดีอย่างแน่นอน ยกย่องตัวเองทางจิตใจจดจำความสำเร็จที่ผ่านมาโน้มน้าวตัวเองถึงความถูกต้องของการตัดสินใจคิดถึงสิ่งที่ทำให้คุณมีอารมณ์ที่ถูกต้อง สำหรับหลาย ๆ คนปัจจัยนี้คือดนตรี - ฟังเพลงโปรดเต้นรำดูคอเมดี้ โดยทั่วไปแล้วให้ทำทุกอย่างที่จะช่วยให้วันของคุณดีขึ้นหากแม้มีสิ่งที่ไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นกับคุณให้หยุดมองหาคำตำหนิหรือการกล่าวโทษตนเอง ในกรณีนี้ผู้มองโลกในแง่ดีจะคิดว่า: "สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นกับใครก็ได้ครั้งต่อไปจะดีกว่านี้!" หัวเราะและยิ้มให้บ่อยขึ้น ดูเหมือนจะไม่มีเหตุผลสำหรับเรื่องนี้? ลองหาดูและแม้ว่ามันจะง่ายที่สุด - หนังตลกในโรงหนังคอนเสิร์ตของกลุ่มที่ยอดเยี่ยมเล่นกับแมวเป็นต้นวางแผนกิจกรรมที่น่าสนใจการเดินทางและดำเนินการโดยทำเครื่องหมายในช่องข้างรายการบางรายการ อย่าเลื่อน "สักวัน" สิ่งที่สามารถทำให้คุณพอใจได้ในตอนนี้

10 เคล็ดลับในการเรียนรู้ที่จะคิดบวกในทุกปัญหา

เรากำลังมองหาข้อดีและประโยชน์สำหรับตัวเราเอง

ความคิดเชิงบวกเท่านั้นที่ดึงดูดความสำเร็จ

แชทกับคนรักที่ทำให้คุณรู้สึกดี เย็นวันหนึ่งกับเพื่อนหรือแม่ที่ดีในมื้ออาหารและพูดคุยเรื่องที่คุณสนใจสามารถ "เรียกเก็บเงิน" คุณสำหรับสัปดาห์ข้างหน้าชาร์จด้วยอารมณ์เชิงบวกจากผู้อื่น วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำเช่นนี้คือการให้อารมณ์กับคนที่คุณรัก ทำเซอร์ไพรส์และของขวัญที่ถูกใจโดยไม่มีเหตุผลและคุณจะได้รับพลังบวก!

จิตวิทยาเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างความคิดและสุขภาพกาย

ความคิดเชิงบวกเป็นคุณลักษณะของมนุษย์เนื่องจากการที่บุคคลกลายเป็นแม่เหล็กดึงดูดผู้อื่น

นี่เป็นเรื่องง่ายที่จะอธิบาย ท้ายที่สุดแล้วคนเหล่านี้มักจะสื่อสารได้ง่ายพวกเขาให้อารมณ์ที่ดีกับผู้อื่น นอกจากนี้คนที่คิดบวกมักจะมีชีวิตที่สูงส่งพวกเขามีความสัมพันธ์ที่ดีเยี่ยมในครอบครัวและที่ทำงาน

คนที่คิดบวกก่อนอื่นคือคนที่สามารถรับมือกับความคิดเชิงลบของเขาได้เปลี่ยนให้เป็นอารมณ์เชิงบวกแม้ว่าจะมีปัญหาและความล้มเหลวในชีวิตก็ตาม บุคคลดังกล่าวมักมีเสน่ห์ต่อสังคม พวกเขาเรียกเก็บเงินจากผู้อื่นด้วยความเข้มแข็งให้ทัศนคติที่ดี

จากภายนอกดูเหมือนว่าความสว่างในชีวิตเป็นของขวัญ อย่างไรก็ตามแต่ละคนสามารถที่จะสร้างตัวเองได้ เราต้องถามตัวเองด้วยคำถามเท่านั้น: จะปรับตัวเองให้เป็นเชิงบวกได้อย่างไรและจะสามารถพูดได้ว่าขั้นตอนแรกบนเส้นทางสู่การเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้น

คนที่มองโลกในแง่ดีไม่เคยบ่นเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาปัญหาสำหรับพวกเขาคือหนทางในการพัฒนาตนเอง

ความหมายของการคิดเชิงบวก

การคิดเชิงบวกเป็นขั้นตอนหนึ่งในการพัฒนากระบวนการคิดโดยอาศัยการรับรู้โลกรอบข้างในแง่ที่ดีที่สุดสำหรับตนเอง

ทัศนคติเชิงบวกช่วยให้คุณทดลองเรียนรู้แง่มุมใหม่ ๆ ของชีวิตเปิดโอกาสในการเติบโตของคุณเอง

เนื่องจากพวกเขามุ่งเน้นเฉพาะด้านบวกของตัวแบบแม้ในช่วงเวลาแห่งความล้มเหลวพวกเขายังคงเป็นผู้ชนะ

ทัศนคติเชิงบวกช่วยให้ผู้คนชนะในที่ที่ดูเหมือนว่าไม่มีทางออก

การคิดเชิงบวกช่วยให้ผู้คนค้นพบ การเคลื่อนไหวของมนุษยชาติไปข้างหน้าอย่างสมบูรณ์ขึ้นอยู่กับบุคคลที่มีทัศนคติเชิงบวก

วิธีการเรียนรู้ที่จะคิดบวก

ก่อนที่คุณจะเริ่มเปลี่ยนวิธีคิดคุณควรเข้าใจก่อนว่าคุณเป็นคนประเภทใด:

• - ปัจเจกบุคคลปิดตัวเอง ภูมิหลังทางอารมณ์ของพวกเขานั้นสม่ำเสมอไม่มีความแตกต่าง คนเหล่านี้จะไม่มองหา บริษัท ที่มีเสียงดัง ความเหงาเป็นสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคยและชื่นชอบสำหรับพวกเขา ทัศนคติเชิงบวกเป็นเป้าหมายที่ยากสำหรับคนเช่นนี้
• Extroverts เปิดกว้างและรักผู้คน ในกรณีส่วนใหญ่บุคลิกภาพประเภทนี้เป็นลักษณะของคนที่มักมองว่าความยากลำบากในชีวิตเป็นวิธีการปรับปรุงตนเอง คนที่ชอบเปิดเผยแทบไม่ต้องเผชิญกับคำถามที่ว่าจะตั้งตัวเองให้เป็นคนคิดบวกได้อย่างไร โดยปกติแล้วคนเหล่านี้คือคนที่เรียกเก็บเงินจากผู้อื่นด้วยความรักในชีวิต

คุณสมบัติของคนพาหิรวัฒน์

พลังของการคิดเชิงบวกได้รับการเปิดเผยอย่างเต็มที่ในคุณสมบัติหลายประการที่มีอยู่ในตัวตน:

• ความสนใจในการสำรวจพรมแดนใหม่ที่ยังไม่ได้สำรวจความอยากรู้
• มุ่งมั่นที่จะทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น
• วางแผนการกระทำของคุณ
• ความสามารถในการทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่กำหนด
• ทัศนคติเชิงบวกหรือเป็นกลางต่อผู้อื่น
• การวิเคราะห์ชีวิตของคนที่ประสบความสำเร็จอย่างรอบคอบ คำนึงถึงความรู้และประสบการณ์ในกิจกรรมของตน
• ทัศนคติที่เท่าเทียมกันต่อชัยชนะของพวกเขา
• ทัศนคติที่สมเหตุสมผลต่อคุณค่าทางวัตถุ
• ความเอื้ออาทรทางอารมณ์ภายในเหตุผล

โดยปกติคุณสามารถผสมผสานแนวคิดของคนพาหิรวัฒน์และความคิดเชิงบวกและการเก็บตัวกับเชิงลบ อย่างไรก็ตามการจัดประเภทนี้ทำได้ง่ายมาก ไม่จำเป็นต้องบอกว่าตัวละครบางประเภทมีลักษณะเฉพาะในเชิงบวกหรือเชิงลบ

วิธีพัฒนาความคิดเชิงบวก

จะตั้งตัวเองให้เป็นคนคิดบวกได้อย่างไรเมื่อมีปัญหาและความยากลำบากมากเกินไปผู้คนดูเหมือนใจแข็งงานน่าเบื่อและมีการทะเลาะเบาะแว้งในครอบครัวตลอดเวลา?

ความคิดเชิงบวกจะพัฒนาได้หากคุณแสดงทัศนคติเชิงบวกกับตัวเองซ้ำ ๆ ทุกวันและสื่อสารกับคนที่มองโลกในแง่ดีเท่านั้น เป็นเรื่องยากมากสำหรับคนสมัยใหม่ที่จะได้รับแนวทางในการดำเนินชีวิตเช่นนี้เนื่องจากการเลี้ยงดูของเขาไม่อนุญาตให้ทำเช่นนี้

การมองปัญหาในเชิงบวกคืออะไรเป็นคำถามที่เปิดกว้างสำหรับคนส่วนใหญ่ ตั้งแต่เด็กปฐมวัยทัศนคติเชิงลบมีต่อเด็กซึ่งทุกคนไม่สามารถกำจัดได้ในอนาคต

นั่นคือเหตุผลที่เพื่อให้เด็กรุ่นใหม่มีความคิดเชิงบวกควรพูดกับเด็กให้บ่อยที่สุดอธิบายให้พวกเขาเข้าใจว่าไม่ควรกลัวพวกเขาควรเชื่อมั่นในตัวเองและมุ่งมั่นสู่ความสำเร็จ

วิธีการพัฒนาความคิดเชิงบวก

ความคิดเชิงบวกสามารถเกิดขึ้นได้จากการปฏิบัติหลายประการ ควรทำแบบฝึกหัดเป็นประจำตลอดเวลาในชีวิต ภายใต้เงื่อนไขนี้เท่านั้นที่สามารถรู้ได้ว่าพลังของการคิดบวกคืออะไร

• การชำระบัญชี

หนังสือของ Hansard ให้คำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีตั้งค่าตัวเองให้เป็นบวก ขอแนะนำให้เริ่มออกกำลังกาย แต่เช้าวันพฤหัสบดี ตามกฎของทหารวันนี้เป็นเวลาที่จะขจัดอุปสรรคทั้งหมด การออกกำลังกายควรทำอย่างน้อย 24 นาที

ขั้นตอนวิธีการปฏิบัติมีดังนี้:

1. นั่งในท่าที่สบาย
2. จมดิ่งลงไปในปัญหา;
3. ลองนึกภาพว่าสิ่งกีดขวางจากผลกระทบนั้นสลายเป็นฝุ่นหรือถูกไฟไหม้
4. คุณควรให้อิสระกับความคิดเชิงลบที่ซ่อนอยู่ภายใต้ปัญหา อย่าลืมคิดต่อไปว่าด้านลบทั้งหมดที่ออกมาจะถูกทำลายโดยพลังภายนอกทันที

หลังจากออกกำลังกายเสร็จคุณก็ต้องนั่งเงียบ ๆ
การปฏิบัติควรทำให้นานที่สุด ยิ่งอยู่นานพลังแห่งการคิดบวกก็จะยิ่งมากขึ้น

• คิดบวกแทนที่จะคิดในแง่ลบ

จะปรับเข้าหาเชิงบวกได้อย่างไรเมื่อมีคำถามที่ยากและไม่พึงประสงค์? ไม่ต้องสงสัยก่อนทุกคนไม่ว่าจะเป็นคนมองโลกในแง่ดีหรือมองโลกในแง่ร้ายไม่ช้าก็เร็วอุปสรรคก็เกิดขึ้นบนเส้นทางชีวิตที่ต้องเอาชนะ ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวระหว่างผู้คนก็คือบางคนรู้วิธีปรับตัวเองให้เป็นเชิงบวกในขณะที่คนอื่นไม่รู้

ในการเรียนรู้วิธีเอาชนะอุปสรรคด้วยความช่วยเหลือก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่าทำไมปัญหาจึงเกิดขึ้นนานแค่ไหน นอกจากนี้เราควรสังเกตด้วยตนเองถึงปฏิกิริยาของผู้อื่นที่มีต่อสิ่งนั้น: พวกเขาเชื่อในการแก้ปัญหาที่ประสบความสำเร็จหรือไม่ผลจะคงอยู่นานเท่าใดหลังจากการแก้ปัญหาผลลัพธ์อาจเป็นอย่างไร

หลังจากได้ผลลัพธ์ที่เป็นความจริงแล้วคุณสามารถดำเนินการตามขั้นตอนต่อไปนี้:

1. จัดท่าสบาย ๆ . ลองนึกภาพว่าไฟกำลังลุกไหม้อยู่ตรงหน้าคุณและกลิ่นหอมอันงดงามก็แผ่ซ่านออกมา
2. ลองนึกภาพว่าสาเหตุของปัญหาการเข้าไปในกองไฟละลาย
3. ลองนึกภาพว่าทุกสิ่งเชิงลบที่เกิดขึ้นในปัจจุบันกลายเป็นประโยชน์เป็นบวก
4. เมื่อสถานการณ์เปลี่ยนไปไฟในใจก็เปลี่ยนไปภายนอก: เสาไฟสีส้มที่ครั้งหนึ่งเคยเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงินผิดปกติทำให้มองไม่เห็น เปลวไฟใหม่ผ่านกระดูกสันหลังกระจายไปทั่วร่างกายเข้าสู่ศีรษะและหัวใจ

หลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้วอารมณ์เชิงบวกจะปรากฏขึ้นเกือบจะในทันที ปัญหาทั้งหมดแก้ง่ายกว่า

• โชค

วิธีปรับตัวให้เป็นบวกเพื่อช่วยให้คนที่คุณรักหางานทำเพื่อน? ก่อนลงมือปฏิบัติคุณต้องตอบคำถามตัวเองอย่างตรงไปตรงมา: ฉันใช้ความคิดเชิงบวกเพื่อประโยชน์ของคนที่ฉันรักเท่านั้นไม่ใช่ตัวฉันเองหรือ?

หากคุณคิดอย่างสุดหัวใจว่าการกระทำของคุณไม่สนใจคุณสามารถเริ่มใช้เทคนิคนี้ได้:

1. ในช่วงเริ่มต้นคุณต้องกำหนดทัศนคติและพลังเชิงบวกทั้งหมดของคุณทางจิตใจให้กับบุคคลที่ต้องการความช่วยเหลือจากคุณ
2. ในขั้นตอนต่อไปคุณต้องจินตนาการให้ชัดเจนว่าปัญหาทั้งหมดถูกกำจัดออกไปอย่างไรภายใต้อิทธิพลของความคิด
3. จากนั้นส่งลำแสงพลังงานสีขาวไปยังบริเวณหัวใจของคนที่รักซึ่งมีทัศนคติเชิงบวกขอบคุณที่โชคดีดึงดูด ดังนั้นจึงมีการกระตุ้นทรัพยากรที่สำคัญของมนุษย์

หลังจากฝึกซ้อมเสร็จคุณต้องปรบมือ 7 ครั้ง
ควรเริ่มแบบฝึกหัดทัศนคติเชิงบวกในวันอาทิตย์

ทุกสิ่งที่คน ๆ หนึ่งนึกถึงเป็นเวลานานจะเกิดขึ้นไม่ช้าก็เร็ว ไม่สำคัญว่าเขาต้องการให้มันเกิดขึ้นหรือในทางกลับกันพยายามหลีกเลี่ยง หากความคิดเดิม ๆ เกิดขึ้นซ้ำ ๆ กันอยู่เรื่อย ๆ พวกเขาจะรับรู้ได้อย่างแน่นอน

ความคิดเชิงบวกสามารถพัฒนาได้ ผู้สนับสนุน Feng Shui แนะนำแบบฝึกหัดพิเศษสำหรับสิ่งนี้:

1. ในความคิดและคำพูดให้ใช้คำยืนยันเท่านั้น: ฉันมีฉันชนะ ไม่รวมการใช้อนุภาคโดยสิ้นเชิงไม่
2. เชื่อว่าทุกอย่างจะออกมา ทัศนคติเชิงบวกจะช่วยเติมเต็มแม้กระทั่งแผนการที่ไม่สมจริงที่สุด
3. อย่ายอมแพ้กับการเปลี่ยนแปลง คนส่วนใหญ่ตื่นตระหนกกลัวที่จะเปลี่ยนชีวิตที่ตั้งรกรากวิถีชีวิตที่คล่องตัวการทำงานที่เข้าใจได้ บางครั้งความปรารถนาที่จะมีท่าเรือที่เงียบสงบและสะดวกสบายนี้สามารถพัฒนาไปสู่ความหวาดกลัวที่ไม่สามารถควบคุมได้ เป็นเรื่องยากมากที่จะคิดบวกในกรณีเช่นนี้ เป็นไปไม่ได้เลยที่จะมุ่งความสนใจไปที่ความกลัวต่อสิ่งที่คุณไม่รู้จัก จำเป็นต้องทาสีด้วยสีสดใสโอกาสที่จะเปิดเมื่อย้ายจากโซนแห่งความสะดวกสบายส่วนตัวไปสู่ความเป็นจริงใหม่
4. เริ่มต้นวันใหม่ด้วยรอยยิ้ม อารมณ์เชิงบวกเกิดขึ้นตั้งแต่เช้าถ้าคุณยิ้มให้กับแสงแรกของดวงอาทิตย์เพลิดเพลินไปกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นรอบ ๆ ทัศนคติเชิงบวกของบุคคลจะทำให้โลกรอบตัวเขามีสีสันสดใส

พลังแห่งการคิดบวกเป็นที่รู้จักของพระทิเบตมานานแล้ว คริสโตเฟอร์แฮนซาร์ดได้เขียนหนังสือที่มีพื้นฐานมาจากการสอนกระบวนการคิดของชาวทิเบต หนังสือเล่มนี้กล่าวว่าการคิดเชิงบวกทำให้ไม่เพียง แต่เปลี่ยนแปลงตัวบุคคลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาพแวดล้อมของเขาด้วย บางครั้งบุคคลนั้นไม่เข้าใจว่าความเป็นไปได้ที่ไร้ขีด จำกัด ซ่อนอยู่ในตัวเขา

การก่อตัวของอนาคตเกิดจากความคิดสุ่ม ชาวทิเบตโบราณพยายามพัฒนาพลังแห่งความคิดบนพื้นฐานของความรู้ทางวิญญาณพวกเขารู้ว่าข้อความทางจิตที่มีพลังคืออะไร ทุกวันนี้แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาความคิดเชิงบวกถูกนำไปปฏิบัติอย่างมีประสิทธิผล

บางครั้งความคิดเชิงลบเพียงอย่างเดียวก็เพียงพอแล้วสำหรับความคิดเชิงลบจำนวนมากที่จะเติบโตขึ้นมาเหมือนก้อนหิมะ หากบุคคลต้องการได้รับความคิดเชิงบวกเขาต้องเริ่มเปลี่ยนแปลงจากตัวเอง

แฮนซาร์ดเชื่อว่าโลกคือความคิด ขั้นตอนแรกในการใช้ทรัพยากรพลังงานคือการเข้าใจผลกระทบของทัศนคติเชิงลบต่อชีวิต ขั้นตอนที่สองคือการกำจัดความคิดที่ไม่ดี หากคุณไม่กำจัดพวกมันให้เร็วที่สุดคุณอาจสูญเสียความคิดเชิงบวกไปตลอดกาล

ทรงกลมเชิงลบมักจะปลอมตัวเป็นสิ่งที่ซับซ้อนมีเหตุผลมากเกินไป การคิดเชิงบวกเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณรับมือกับพวกเขาได้ อย่างไรก็ตามเพื่อที่จะเชี่ยวชาญคุณต้องใช้ความพยายาม

การคิดเชิงลบ

นักจิตวิทยาแบ่งกระบวนการคิดออกเป็นบวกและลบ ความสามารถในการคิดเป็นเครื่องมือของทุกคน ขึ้นอยู่กับระดับที่บุคคลนั้นเป็นเจ้าของเขาชีวิตของเธอก็ถูกสร้างขึ้นเช่นกัน

การคิดเชิงลบขึ้นอยู่กับคุณสมบัติส่วนบุคคลประสบการณ์และโลกรอบตัวเรา เป็นตัวบ่งชี้ความสามารถของสมองในระดับต่ำ

คนที่มีความคิดแบบนี้มักจะสะสมอารมณ์เชิงลบตามอายุ ในขณะเดียวกันบุคคลนั้นมักจะปฏิเสธข้อเท็จจริงทั้งหมดที่ไม่พึงประสงค์สำหรับเธอโดยสิ้นเชิง

เมื่อคิดถึงสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจคน ๆ หนึ่งพยายามหาทางเลือกที่เป็นไปได้ทั้งหมดที่จะช่วยให้เขาหลีกเลี่ยงการทำซ้ำ น่าเสียดายที่ความคิดเช่นนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าบุคลิกภาพเปลี่ยนไปเป็นเชิงลบโดยสิ้นเชิงโดยไม่เห็นด้านบวก

ไม่ช้าก็เร็วบุคคลนั้นจะไม่เห็นชีวิตของเขาในสีสันสดใส เบื้องหน้าเขามีเพียงชีวิตประจำวันที่ยากลำบากสีเทาซึ่งเขาไม่สามารถรับมือได้อีกต่อไป

คุณลักษณะของคนที่คิดลบ

โดยมุ่งความสนใจไปที่ด้านลบคน ๆ นั้นมักจะมองหาสาเหตุและคนที่มีความผิด ในเวลาเดียวกันบุคคลไม่สังเกตเห็นความเป็นไปได้ในการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากในทุกวิธีแก้ปัญหาเขายังคงพบข้อบกพร่อง ซึ่งมักทำให้เสียโอกาส

คุณสมบัติพื้นฐานของบุคคลที่คิดในแง่บวกได้ยาก ได้แก่ :

1. ไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนวิถีชีวิต
2. ค้นหาในด้านลบใหม่
3. ไม่เต็มใจที่จะเรียนรู้รับความรู้ใหม่
4. คิดถึงบ่อย;
5. รอช่วงเวลาที่ยากลำบากเตรียมการอย่างรอบคอบสำหรับพวกเขา
6. ความปรารถนาที่จะไม่ทำอะไรเลยนอกจากเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่คุณต้องการ
7. ทัศนคติเชิงลบต่อผู้คนรอบข้าง
8. ไม่สามารถคิดบวก คำอธิบายอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก
9. ความตระหนี่ในทุกด้านของชีวิต

คนที่คิดลบไม่สามารถอธิบายความปรารถนาของเขาได้อย่างชัดเจน เขาพยายามทำให้ชีวิตของเขาง่ายขึ้น แต่ไม่รู้จะทำอย่างไร

ความคิดคือพลังงาน สิ่งที่เราคิดเรียกอีกอย่างว่าภาพจิต

เราดึงพลังงานจากทุกที่ เมื่อเรากินอาหารเราจะดึงพลังงานมาใช้ในเซลล์ของเรา เราหายใจในอากาศและโดยการหายใจเราได้รับพลังงานจากดวงอาทิตย์ดาวเคราะห์พืชและสิ่งมีชีวิตทั้งหมด เมื่อเราคิดถึงบางสิ่งอย่างเข้มข้นและเป็นเวลานานพลังงานและข้อมูลจำนวนมากจะสะสมอยู่ในภาพจิตของเรา

มีอยู่ช่วงหนึ่งที่ปริมาณพลังงานถึงมวลวิกฤตภาพความคิดเริ่มมีชีวิตของตนเองดึงดูดเหตุการณ์และสถานการณ์ที่เราคิดฝันถึงหรือในทางกลับกันความกลัว ภาพความคิดใช้โปรแกรมที่วางไว้ในความคิดของเราและโปรแกรมนี้นำเราไปสู่ ราวกับมีเวทมนตร์หนทางและโอกาสเปิดกว้างสำหรับการบรรลุแผนของเรา

ยิ่งเราใส่พลังงานเข้าไปในภาพจิตมากเท่าไหร่มันก็จะรับรู้ได้อย่างกระตือรือร้นและแม่นยำมากขึ้นเท่านั้น

พลังงานแห่งความคิดสามารถสร้างและทำลายได้

หากคนคิดถึงปัญหาความยากลำบากความล้มเหลวความเจ็บป่วย - เขาดึงดูดทั้งหมดนี้

และในทางกลับกันการคิดบวกจินตนาการถึงผลลัพธ์สุดท้ายที่ต้องการในความคิดของเราการไตร่ตรองมันเป็นเวลานานเราทำให้มีโอกาสมากขึ้น และหากในเวลาเดียวกันเราเองก็ดำเนินการอย่างแข็งขันพยายามเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเราก็จะประสบความสำเร็จ พลังแห่งความคิดเชิงบวกของเราจะดึงดูดสถานการณ์ที่เหมาะสมและโชคดีให้กับเรา ด้วยความคิดเชิงบวกอารมณ์เชิงบวกสะสมเราถูกยึดด้วยแรงบันดาลใจอารมณ์ร่าเริงความมั่นใจและความสุขในการคาดหวังชัยชนะ

หากเราต้องการมีสุขภาพดีประสบความสำเร็จและดึงดูดความสุขและความสุขเข้ามาในชีวิตเราต้องเรียนรู้ที่จะคิดในทางบวก

สุขภาพรูปลักษณ์อารมณ์อารมณ์และความรู้สึกของเราขึ้นอยู่กับคุณภาพของความคิดของเรา

หากต้องการเรียนรู้ที่จะคิดบวกคุณต้องเรียนรู้วิธีควบคุมความคิดของคุณ แน่นอนว่านี่ไม่ใช่เรื่องง่าย เราทุกคนมีช่วงเวลาแห่งความสิ้นหวังความเศร้าความไม่พอใจ หากเรา "แก้ไข" ปัญหาความยากความล้มเหลวความเจ็บป่วยเราก็จะได้รับทั้งหมดนี้ในปริมาณที่มากขึ้น

"ความเป็นอยู่ของเราขึ้นอยู่กับคุณภาพของความคิดของเรา!"

เหตุใดความคิดเชิงบวกจึงดึงดูดความคิดที่ดีและเชิงลบทั้งหมดดึงดูดความไม่ดีทั้งหมด?
ทั้งหมดนี้มาจากการแลกเปลี่ยนพลังงานอย่างง่าย หากความคิดคำพูดหรือการกระทำของเราเป็นไปในทางลบชีวิตของเธอก็ตอบเราในลักษณะเดียวกัน และความดีในความคิดการกระทำและคำพูดก่อให้เกิดความดีในชีวิต

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาหัวข้อนี้ได้รับความสนใจจากสื่ออย่างกว้างขวาง พวกเขามักเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ในสิ่งพิมพ์ทางการแพทย์ แพทย์หลายคนเชื่อว่าความคิดของเราจิตใจของเราควบคุมร่างกายดังนั้นความคิดเชิงบวกจะส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและความคิดเชิงลบบ่อยๆจะนำไปสู่ความเจ็บป่วย

นอกจากนี้ยังพบว่าความรู้สึกโกรธส่งผลร้ายต่อร่างกายส่งผลให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นหลอดเลือดแดงตีบและทำให้เกิดโรคในที่สุด

ในทางกลับกันความรู้สึกขอบคุณความรักนำไปสู่ความจริงที่ว่าการหดตัวของหัวใจเป็นปกติมากขึ้น - ทำงานได้ดีขึ้น ระดับอิมมูโนโกลบูลิน "A" ก็เพิ่มขึ้นเช่นกันซึ่งช่วยปกป้องร่างกายของเราจากการติดเชื้อและโรคต่างๆ ความรู้สึกขอบคุณต่อร่างกายต่อร่างกาย - ปรับปรุงการทำงานของอวัยวะภายในของบุคคล

แม้แต่เซลล์ของร่างกายก็ "รู้" ความคิดของเรา นักวิทยาศาสตร์ติดตามพฤติกรรมของเซลล์ในร่างกายมนุษย์ด้วยระบบอิเล็กทรอนิกส์บันทึกปฏิกิริยาทั้งเชิงบวกและเชิงลบต่อความคิดและการกระทำของมนุษย์

โรเบิร์ตสโตนในหนังสือ Life Without Limits ของเขาเขียนเกี่ยวกับการวิจัยดังกล่าวซึ่งจัดทำโดยไคลฟ์แบ็กซ์เตอร์ผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องจับเท็จที่ดีที่สุดคนหนึ่งของโลก เซลล์ของร่างกายมนุษย์ถูกวางไว้ในสารละลายที่ใส่อิเล็กโทรดของอุปกรณ์บันทึก ชายคนนี้ถูกส่งไปเดินเล่นท่ามกลางคนยากจนและคนจรจัดในย่านที่ยากจนของเมือง ในเวลาเดียวกันการกระทำของเขาถูกถ่ายทำด้วยกล้องที่ซ่อนอยู่ ในขณะที่ชายหนุ่มกำลังสงบเครื่องดนตรีแสดงให้เห็นเส้นโค้งหยักเล็กน้อย เมื่อผู้ถูกทดลองรู้สึกกลัวเมื่อได้พบกับชายจรจัดที่มีท่าทางคุกคามเซลล์ของเขาซึ่งอยู่ห่างออกไปหลายกิโลเมตรก็มีปฏิกิริยาในทางลบ เครื่องบันทึกบันทึกไฟกระชากเชิงลบที่ทรงพลัง ทันทีที่เขาส่งสัญญาณแสดงความเห็นอกเห็นใจให้กับเซลล์ปากกาของเครื่องบันทึกก็ดึงจุดสูงสุดที่เป็นบวกอย่างรวดเร็ว

เซลล์ร่างกายของเรารู้ความคิดของเรา! ยิ่งเราคิดเกี่ยวกับร่างกายของเราดีขึ้นและดีขึ้นเรารู้สึกขอบคุณมากขึ้นเซลล์ของเราก็ยิ่งมีการเคลื่อนไหวมากขึ้นร่างกายของเราตอบสนองต่อความคิดเชิงบวกของเราช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี

ดังนั้นความคิดเชิงบวกจึงส่งผลต่อสุขภาพร่างกายความคิดเชิงลบในทางกลับกัน

วิธีการพูดของเราอาจส่งผลต่อสุขภาพของเราได้เช่นกัน หากเรามักใช้ข้อความเชิงลบเกี่ยวกับส่วนต่างๆของร่างกายดังนั้นภายใต้เงื่อนไขบางประการข้อความเหล่านี้อาจเป็นจริงได้ ตัวอย่างเช่นข้อความเช่น "มันเจ็บคอ" "มันทำให้ฉันป่วย" "มันทำให้ฉันใจสลาย" "มีบางอย่างที่ขาของฉันกอดฉันไม่ได้" - จะไม่ส่งผลดีต่อคอหรือขาของเรา ไม่ตรงใจเรา

เราควรแสดงความรักต่อร่างกายของเราและโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่ออวัยวะที่ทำงานถูกรบกวน

เมื่อเร็ว ๆ นี้แพทย์จากคลินิกในสหรัฐอเมริกาได้ทำการทดลองให้ผู้ที่มีอาการกระดูกหักขาเข้าร่วม ผู้ป่วยบางรายที่อยู่ในขั้นตอนการรักษาหันไปทางขาอย่างอ่อนโยนขอให้เธอให้อภัยและแสดงความรักต่อเธอ ในขณะเดียวกันพวกเขาก็ "เฝ้าดู" ทางจิตใจว่ากระดูกหักจะรักษาอย่างไรในอัตราเร่ง เป็นผลให้ผู้ป่วยเหล่านี้ฟื้นตัวเร็วขึ้น 35 เปอร์เซ็นต์โดยเฉลี่ย แนวทางเดียวกันนี้สามารถใช้ได้กับอวัยวะอื่น ๆ ในร่างกาย

ความคิดของเราสามารถช่วยให้หมอรักษาเราได้

ลองออกกำลังกายต่อไปนี้

ผ่อนคลายและจินตนาการถึงอวัยวะที่ป่วยของคุณ คิดอย่างน่ารัก ขอการให้อภัยจากเขา บางทีคุณอาจจะโทษเล็กน้อยที่เขาป่วย ลองนึกภาพว่ามันทำงานได้อย่างราบรื่นและมีสุขภาพดี คุณจะ "เห็น" ว่าเขาตอบสนองต่อภาพจิตของคุณอย่างไร แสดงความรักที่จริงใจต่อเขาและขอบคุณสำหรับการทำงานที่ดีของเขา

ขอให้ทุกคนมี แต่ความคิดและสุขภาพที่ดี!

การคิดบวกไม่ใช่การมองโลกผ่านแว่นตาสีกุหลาบอย่างที่บางคนเชื่อ ใช่นี่เป็นการเปลี่ยนแปลงความคิด แต่ไม่เพียงเท่านั้น นอกจากนี้ยังเป็นการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมซึ่งมุ่งเป้าไปที่การลงมือทำเอาชนะอุปสรรคและทำความเข้าใจว่าทุกสิ่งแก้ไขได้และมีประโยชน์ การคิดเชิงบวกสอนให้คนเป็นผู้จัดการชีวิตของตนเองเชื่อมั่นในความเข้มแข็งของตนเอง ช่วยให้คุณสามารถป้องกันและกำจัดความเครียดทางจิตใจและร่างกายความผิดปกติกลุ่มอาการโรคและปัญหาอื่น ๆ เช่นความเครียดภาวะซึมเศร้าการนอนไม่หลับ

การคิดเป็นกระบวนการทางจิตที่รับรู้เพื่อระบุรูปแบบและความสัมพันธ์ของโลกรอบข้าง นั่นคือนี่คือวิธีที่บุคคลมองเห็นโลกรอบตัวเขา สิ่งที่เขาเห็นในตัวเขา: อุปสรรคหรือโอกาสความสูญเสียหรือประสบการณ์ความรับผิดชอบของเขาเองหรือความสนใจของผู้คนรอบตัวเขาหรือแม้แต่จักรวาลเอง

ทฤษฎีการคิดเชิงบวกหมายถึงทิศทางของจิตวิทยาในการบรรลุความสำเร็จการพัฒนาแรงจูงใจและโดยทั่วไป นี่ไม่ได้เกี่ยวกับการมองโลกในแง่ดีแบบคนตาบอดซึ่งเป็นอันตรายถึงชีวิต การคิดเชิงบวกหมายถึงทัศนคติที่ดีต่อความเป็นจริง และเธอสามารถทั้งสนุกสนานและไม่มาก

ฉันเสนอให้พิจารณาวิทยานิพนธ์เปรียบเทียบหลาย ๆ เรื่องเพื่อที่จะแยกแยะแง่บวกจากการมองโลกในแง่ดีได้ดีขึ้น

1. การเชื่อมั่นตัวเองว่าความสัมพันธ์ที่มีปัญหาจะไม่ดีขึ้นหรือจะดีขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์คือคนตาบอดมองโลกในแง่ดีไร้ประโยชน์ ในการรับรู้ว่าความสัมพันธ์นั้นมีปัญหาเพื่อค้นหาสาเหตุที่เฉพาะเจาะจงและช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์เพื่อสร้างแผนในการแก้ไข - การคิดเชิงบวก “ ใช่ฉันมีปัญหาในความสัมพันธ์ เพื่อให้ดีขึ้นเราต้องไปหานักจิตวิทยา "
2. เพื่อหวังว่าชีวิตจะดีขึ้นเองสุขภาพจะดีขึ้นและความสำเร็จจะมาถึง - การมองโลกในแง่ดี การยอมรับว่าชีวิตไม่เหมาะกับคุณและนิสัยที่ไม่ดีนั้นเป็นสิ่งที่ควรตำหนิและการตัดสินใจกำจัดสิ่งเหล่านี้คือการคิดเชิงบวก “ ใช่ชีวิตของฉันไม่ได้เป็นอย่างที่ฉันต้องการ แต่ไม่เป็นไร ท้ายที่สุดฉันเห็นเหตุผลในนิสัยที่ไม่ดีของฉันฉันจะกำจัดพวกเขาในไม่ช้า แล้วชีวิตจะเปล่งประกายด้วยสีสันใหม่”.
3. การมองโลกในแง่ดี -“ ฉันทำอะไรไม่ได้ แต่ฉันหวังว่านี่จะไม่ตลอดไป อีกไม่นานริ้วสีดำก็จะสิ้นสุดลง " แง่บวก - "ตอนนี้ฉันจะประสบความสำเร็จถ้าฉัน ... "
4. การคิดเชิงบวกคือการอธิบายอย่างมีเหตุผลของเหตุการณ์ใด ๆ วิสัยทัศน์ของความเป็นจริง การมองโลกในแง่ดีคือการหลอกลวงตนเองและการสะกดจิตตัวเองในกรณีส่วนใหญ่โดยไม่สนใจความเป็นจริงและข้อเท็จจริงที่ไม่อาจโต้แย้งได้
5. แม้ว่าในทางกลับกันความเชื่อในตนเองและความรักในตนเองอย่างไม่มีเงื่อนไขก็เป็นองค์ประกอบของการคิดเชิงบวกเช่นกัน อย่างไรก็ตามในทางกลับกันสิ่งนี้ก็เหมือนกัน - องค์ประกอบของการสะกดจิตตัวเองที่มีอยู่ในการมองโลกในแง่ดี ข้อสังเกตที่น่าสนใจนี้ยืนยันเส้นแบ่งระหว่างแง่บวกและแง่ดีตลอดจนความซับซ้อนและความคลุมเครือของจิตวิทยาบุคลิกภาพ

ดังนั้นการคิดเชิงบวกจึงขึ้นอยู่กับ "ใช่ แต่ ... " มันขึ้นอยู่กับการวางแนวของบุคคลที่มีต่อตนเองไม่ใช่ต่อสถานการณ์ภายนอกมานาจากสวรรค์หรือกล่าวโทษผู้อื่น “ ฉันคือนายของชีวิต” คือคติประจำใจของแนวคิดนี้

หลักการคิดเชิงบวก

การคิดเชิงบวกตั้งอยู่บนหลักการ 3 ประการ:

1. เข้าแถวและดูเป้าหมายเสมอ กิจกรรมไม่มีอยู่โดยไม่มีเป้าหมายเช่นเดียวกับที่ไม่มีแรงจูงใจหากไม่มีการตั้งเป้าหมาย สิ่งที่เกิดขึ้น - ดูเป้าหมายหลัก
2. ทำตัวตลอดเวลาเคลื่อนไหวพยายามกระตือรือร้น อย่ากลัวความล้มเหลว
3. ความผิดพลาดคือประสบการณ์ ความผิดพลาดและความล้มเหลวเท่านั้นที่จะสอนอะไรใหม่ ๆ ให้เราเติบโตขึ้น ความสำเร็จไม่ได้ให้ผลเช่นนั้น เราประสบความสำเร็จผ่านความผิดพลาด

ประเภทของการคิดเชิงบวก

ความเชื่อทัศนคติและความคิดสามารถเป็นบวกได้ อะไรคือความแตกต่าง?

• ความเชื่อเชิงบวกขึ้นอยู่กับคำพูดของบุคคลเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการ: คุณสมบัติทักษะหรือความสามารถอะไร
• ทัศนคติเชิงบวกคือความมั่นใจในตนเอง
• ความคิดเชิงบวกคือการอธิบายเหตุการณ์และการรับรู้ในทางบวก ตัวอย่างที่ได้รับความนิยมคือเรื่องแก้ว ใช่โดยการว่างครึ่งหนึ่งหรือว่างครึ่งหนึ่ง ปริมาตรของน้ำในนั้นเท่ากันไม่ว่าในกรณีใด ๆ แต่เมื่อรับรู้ว่ามันว่างเปล่าเพียงครึ่งเดียวคน ๆ หนึ่งจะอารมณ์เสียและรับรู้ว่ามันเป็นน้ำครึ่งหนึ่งและชื่นชมยินดี ชีวิตคือแก้วใบเดียวกัน

เป็นเรื่องที่ดีอย่างยิ่งที่จะนำส่วนประกอบสามอย่างพร้อมกัน

วิธีพัฒนาความคิดเชิงบวก

การคิดเชิงบวกมุ่งเน้นไปที่การระบุและพัฒนามุมมองที่เป็นประโยชน์สูงสุดสำหรับการบรรลุเป้าหมายและการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลในเชิงบวก จริงๆแล้วนั่นคือสิ่งที่คุณต้องเรียนรู้: เพื่อดูและสามารถมองหาผู้มีโอกาสเป็นลูกค้าได้ ยิ่งเรามีมุมมอง (โอกาส) มากเท่าไหร่ตัวเลือกในการดำเนินการและผลลัพธ์สุดท้ายก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

1. มองหาแหล่งแรงบันดาลใจใหม่ ๆ และเครื่องมือที่มีประโยชน์ (ความรู้ทักษะความสามารถ) เพื่อแก้ปัญหาชีวิต อ่านหนังสือไปอบรมสื่อสารกับผู้คนที่น่าสนใจและมีการพัฒนา แต่จำไว้ว่าความรู้ใหม่ ๆ ควรกระตุ้นคุณกระตุ้นให้คุณลงมือทำและมุ่งเน้นไปที่ส่วนหลักของความเป็นจริงของคุณ มิฉะนั้นคุณไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องมือนี้
2. การคิดเป็นปรัชญา (โปรแกรมสคริปต์) อยู่ในจิตใต้สำนึก เป็นที่เก็บสิ่งต่างๆที่นำมาสู่ระบบอัตโนมัตินั่นคือโปรแกรม แต่คุณสามารถถ่ายโอนบางอย่างไปยังระดับจิตใต้สำนึกได้โดยการทำซ้ำ ๆ Takeaway: ฝึกความคิดเชิงบวกเป็นประจำ และอย่าคาดหวังผลลัพธ์ที่รวดเร็วหรือใช้ความพยายามอย่าง จำกัด การคิดบวกควรกลายเป็นวิถีชีวิต มันเหมือนกีฬา - เพื่อชีวิต
3. จิตใต้สำนึกพร้อมรับทุกสิ่งที่คุณคิดถึงบ่อยขึ้น จากนั้นมันจะเริ่มโน้มน้าวคุณถึงความคิดเหล่านี้ สรุป: ดูความคิดของคุณ ข้อความเชิงบวกเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวคุณความสามารถของคุณศรัทธาในจุดแข็งของตนเองและความปรารถนาที่เป็นจริง
4. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นชีวิตของคุณกับชีวิตของคนอื่น
5. จัดการกับปัญหาภายในส่วนตัวของคุณ การเรียนรู้การคิดเชิงบวกเป็นไปไม่ได้หากไม่กำจัดสิ่งที่ซับซ้อนและ "ปีศาจ" อื่น ๆ
6. หากคุณกำจัดบางสิ่งให้เติมช่องว่างที่ต้องการและมีประโยชน์ทันที มิฉะนั้นมันจะเต็มไปด้วยปีศาจอีกครั้งแม้ว่าจะเป็นอีกตัวก็ตาม
7. เตรียมพร้อมสำหรับความล้มเหลวอย่ากลัว แต่อย่าคาดหวัง
8. อย่าฟุ้งซ่านด้วยเรื่องมโนสาเร่จำเป้าหมายหลัก
9. เลิกรับรู้โลกขาวดำ
10. อย่าให้ความสำคัญกับความล้มเหลว คุณเคยมีเหตุการณ์เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่พึงประสงค์เพียงครั้งเดียวและมีสิ่งที่น่าพอใจประมาณสิบอย่างในระหว่างวัน แต่คุณจำความล้มเหลวครั้งหนึ่งได้หรือไม่ และสูบน้ำสูบเอง? เพื่ออะไร?
11. ความคิดเชิงลบและความคิดโดยทั่วไปทำให้ความคิดและการมองโลกแคบลงไม่ต้องพูดถึงความเสียหายทางร่างกายและจิตใจที่ก่อให้เกิดกับร่างกาย การหมกมุ่นอยู่กับบางสิ่งเราจึงเห็นเพียงทางเลือกแคบ ๆ และบางครั้งก็มีเพียงวิธีแก้ปัญหาเดียวที่ยังไม่ถูกใจเรา นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าความคิดเชิงลบทำให้ประสิทธิภาพของเราลดลง
12. ควบคุมอารมณ์อย่างไร? เชี่ยวชาญเทคนิค พวกเขาจะสอนการสะกดจิตตัวเองและการเขียนโปรแกรมจิตใต้สำนึก อารมณ์ที่เพียงพอช่วยให้คุณวิเคราะห์สังเคราะห์สรุปเนื้อหาได้ดีขึ้นพัฒนากลยุทธ์และยุทธวิธีและมองสถานการณ์ราวกับว่ามาจากภายนอก
13. ในตอนแรกคุณสามารถให้ความรู้แก่ตนเองได้โดยใช้การควบคุมตนเองเท่านั้น คุณสังเกตเห็นว่าคุณโดนความคิดที่ว่า“ ชีวิตคือความเจ็บปวด” อีกครั้ง - คุณกำลังดึงหูตัวเอง จำไว้ว่าเขียนออกเสียงในเชิงบวกที่คุณมีสิ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างวัน และมีบางสิ่งอยู่เสมอ เรียนรู้ที่จะเห็น ใช่มันจะยากในตอนแรก
14. กระตุ้นอารมณ์เชิงบวกในตัวเองโดยเจตนา วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำคืออะไร? ทำสิ่งที่คุณชอบและสนุก
15. ฝึกทบทวนความคิดของคุณจากแง่ลบเป็นบวกบนกระดาษ
16. ตรวจสอบเนื้อหาการนำเสนอและสีอารมณ์ของสุนทรพจน์ของคุณอย่างต่อเนื่อง จำไว้เสมอว่าเมื่อคุณพูดคุณกำลังเขียนโปรแกรมจิตใต้สำนึกของคุณและแม้แต่สภาพแวดล้อมของคุณ นึกเสมอว่าสิ่งที่คุณพูดนั้นถูกรับรู้ 100% ในขณะนี้ ถ้ามันชัดเจนจริงๆคุณจะพูดว่าอย่างไร? คุณมักจะพูดแบบนี้
17. เขียนแผนชีวิตและภาพเหมือนของคุณ บันทึกความสำเร็จของคุณลักษณะนิสัยเชิงบวกและนิสัยที่ต้องการลักษณะนิสัย จำเป็นต้องจดองค์ประกอบเชิงลบด้วย แต่ให้มองหาวิธีแก้ไขทันทีเนื่องจากไม่เหมาะกับคุณ จดบันทึกที่คุณสามารถขอความช่วยเหลือได้หากคุณกลับไปคิดลบ
18. ทำได้แน่นอน! ไม่มีอะไรเกิดขึ้นถ้าคุณแค่เขียนหรือพูด มันใช้งานได้เหมือนการสะกดจิตตัวเองภายใต้กรอบของการควบคุมตนเองเท่านั้น แต่ยังให้ความเข้มแข็งในการแสวงหาสิ่งที่คุณต้องการ หากคุณเขียนบนกระดาษว่าต้องการโปรโมชั่นให้เขียนสิ่งที่คุณต้องทำและทำเพื่อสิ่งนี้ทันที ข้อผิดพลาดยอดนิยม: เขียนลงกระดาษขี้เกียจต่อไปและทำซ้ำว่าทุกอย่างเลวร้ายแค่ไหน แต่หวังว่าจะมีอำนาจที่สูงขึ้นและเมื่อไม่มีอะไรเกิดขึ้นจงสรุปอย่างภาคภูมิใจว่า: "นี่คือความคิดเชิงบวกของคุณไม่ได้ผล"
19. เรียนรู้ของคุณเองพัฒนาพวกเขาและเชื่อมั่นในตัวเอง
20. คุณอาจแปลกใจ แต่เราเหนื่อยถ้าจิตใจเราเบื่อ อย่าให้มันเกิด เลือกอาหารให้เหมาะกับใจอย่างสม่ำเสมอทำบ้าง ความเกียจคร้านและความคิดเชิงบวกไม่เกี่ยวข้องกันและแม้แต่สิ่งที่ขัดแย้งกัน

สรุปได้ว่าแนะนำให้อ่านบทความ เพียงแค่จำไว้ว่าการมองโลกในแง่ดีกับแง่บวก แต่มีคำแนะนำมากมายในหัวข้อการคิดเชิงบวก นอกจากนี้อย่าเพิกเฉยต่องาน ในนั้นคุณจะพบเครื่องมือในการยอมรับสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้และคำแนะนำในการเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ขึ้นอยู่กับคุณ และวิธีแยกแยะระหว่างหมวดหมู่เหล่านี้

ในบรรดาหนังสือสำหรับผู้ศรัทธาจะมีงานที่น่าสนใจและมีประโยชน์โดย N. V. Peel "The Power of Positive Thinking" สำหรับผู้ที่ไม่เชื่อ - หนังสือโดย N. Pravdina "The ABC of Positive Thinking"

วิธีการกำหนดความคิดของคุณอย่างถูกต้องและในเชิงบวก? เรียนรู้จากวิดีโอ