08.07.2019
วิเศษ (ในความหมายที่แท้จริงของคำ) ออกกำลังกายกับดวงอาทิตย์ วิธีเพิ่มความนับถือตนเองของเด็ก? ออกกำลังกาย "แสงแดด"
กลั้นทุกอย่างไว้ได้... น้ำตา... ความโกรธ... ความเจ็บปวด... ความรัก... แต่เสียงหัวเราะไม่อาจกลั้นไว้ได้!
เพื่อน ๆ ทำไมเด็ก ๆ ถึงยิ้มบ่อย? ใช่ เพราะพวกเขายังไม่มีอะไรต้องกังวลมากนัก ผู้คนอาจพูดว่า ส่วนหนึ่งใช่ แต่เพียงบางส่วนเท่านั้น เพื่อนของฉันแต่เรื่องค่อนข้างแตกต่าง ในระดับประสบการณ์ชีวิต เด็กๆ มีความกังวลและความยากลำบาก หรืองานที่ค่อนข้างสร้างสรรค์มากกว่าพ่อแม่ เป็นการยากกว่ามากที่จะปรับร่างกายซุกซนของคุณให้เข้ากับชีวิต ปรับให้เข้ากับสภาพแวดล้อมภายนอก และเรียนรู้ทุกสิ่งที่ผู้ใหญ่เป็นเจ้าของ ผู้ใหญ่คนนั้นที่สูญเสียความสามารถในการทำงานและหัดเดินซ้ำแล้วซ้ำเล่า รู้ว่าฉันกำลังพูดถึงอะไร เคล็ดลับของเด็กๆ คือ คิดต่าง พอใจกับโลกรอบตัว เป็นนักสำรวจพื้นที่อันกว้างใหญ่นี้ ประชากรผู้ใหญ่บางคนสูญเสียความสามารถนี้เมื่อโตขึ้น
คนส่วนนี้คิดว่าความเป็นผู้ใหญ่เป็นอาหรือน้าที่จริงจัง ยิ้มไม่เข้าคายไม่ออกทั้งในและนอก และตอนนี้ ตอบคำถามตัวเองว่า คุณอยากสื่อสารกับใคร ด้วยเสียงบีชที่จริงจังและขมวดคิ้วขมวดคิ้ว หรือคนมองโลกในแง่ดีที่ส่งรอยยิ้ม เสียงหัวเราะ และอารมณ์ดีมาสู่ทุกคนอย่างสนุกสนาน ฉันจะตอบคุณ ได้โปรด สถิติยืนยันว่าอย่างหลังเป็นที่นิยมมากกว่าในอดีต และใครอยากมี “ความดีภายในจิตใจ” เป็นคนมองโลกในแง่ดีและเป็นคนรักชีวิต? ฉันคิดว่าสำหรับคนปกติที่มีสุขภาพจิตปกติ นี่เป็นสัจธรรมเช่นกัน! ถ้าอย่างนั้นเรามาเรียนรู้ทักษะที่มีประโยชน์นี้กันดีกว่า พวกคุณคิดอย่างไร? หากสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับใคร ฉันขอแสดงความยินดีกับคุณ คุณดึงตั๋วลอตเตอรีออกแล้ว จากวันนี้ไปทุกอย่างจะเปลี่ยนไปสำหรับคุณตามสถานการณ์ที่ดี
ในระหว่างนี้ คำสองสามคำเกี่ยวกับที่มาของความมีชีวิตชีวาและการมองโลกในแง่ดี ซึ่งให้แรงจูงใจในทุกโอกาส มีหลายปัจจัย: ฮอร์โมนและโภชนาการของมนุษย์ หรือแม้แต่การถ่ายทอดทางพันธุกรรม หรือบางทีคนๆ หนึ่งอาจได้รับการสอนให้เป็นนิสัยที่ดีมาตั้งแต่เด็ก ทุกคนรอบตัวเป็นคนร่าเริง มีชีวิตชีวา และยิ้มแย้มแจ่มใส หรืออาจจะรวมกันทั้งหมด และคนควรทำอย่างไรถ้าก่อนหน้านี้สิ่งที่กล่าวมาข้ามเขาไปแล้วเรื่องนี้สามารถแก้ไขได้เสมอ ยังไง?
ใช่ มันง่ายมาก:
- ฝึกยิ้มให้ตัวเอง โอบกอดนิสัยใหม่ของการเป็นดวงอาทิตย์
- ดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ทำยิมนาสติกเบาๆ หรือวิ่งรอบสนามกีฬา หรือขึ้นบันไดไปที่ชั้น 5-10 หรืออะไรก็ได้ที่คุณชอบ การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นในการผลิตฮอร์โมนเซโรโทนินและฮอร์โมนสำคัญอื่นๆ ที่ส่งผลต่ออารมณ์
- นั่งในลักษณะเดียวกับการออกกำลังกาย ปริมาณที่เพียงพอในร่างกายทำให้อารมณ์ดีไปตลอดชีวิต
- ใช้ประโยชน์จากสถานการณ์ที่ยากลำบากในชีวิต
- ให้กำลังใจผู้อื่น โดยทั่วไปแล้วนี่เป็นความก้าวหน้าที่ยอดเยี่ยมสำหรับสัตว์ประหลาดแห่งการศึกษาด้วยตนเอง
และที่สำคัญที่สุด ให้เริ่มแยกแยะระหว่างการมองโลกในแง่ดีแบบตาบอด - จากทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิต - นี่คือรูปแบบการคิดเชิงบวกที่มีประโยชน์ เช่น เปลี่ยนความคิดของคุณ - นั่นคือสิ่งที่สำคัญ!การคิดเชิงบวกคืออะไร - นี่คือทัศนคติเชิงบวกที่ไม่ใช้คำโกหก บุคคลมีความเพียงพอต่อความเป็นจริง การมองในแง่ดีรวมถึงความเข้าใจผิดเกี่ยวกับผลลัพธ์ เช่น:
- คุณยังคงสูบบุหรี่เพราะคุณไม่เชื่อว่าคุณจะเป็นมะเร็งปอด
- คุณยังคงเชื่อว่าความสัมพันธ์ที่กำลังประสบปัญหาร้ายแรงจะค่อยๆ ดีขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์
- คุณไม่ประมาทในวัยชราเพราะคุณคิดว่าคุณจะถูกลอตเตอรี
ทัศนคติเชิงบวกไม่ยอมรับข้อความดังกล่าว ทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิตคือ:
- พยายามแล้วล้มเหลว ดีกว่าไม่พยายาม "ผลลัพธ์ที่เป็นลบก็เป็นผลเช่นกัน"
- เราเรียนรู้จากความล้มเหลว ไม่ใช่ความสำเร็จ ความล้มเหลวแต่ละครั้งทำให้เรามีความรู้ใหม่ ความผิดพลาดทุกอย่างทำให้เราเข้าใกล้ความสำเร็จมากขึ้น
- วัตถุประสงค์กระตุ้นให้เกิดการกระทำ คุณต้องตั้งเป้าหมาย
จะปลูกฝังทัศนคติเชิงบวกในตัวเองโดยไม่หลอกตัวเองได้อย่างไร?
เป็นการค้นหามุมมองใหม่ๆ และวิธีแก้ปัญหาต่างๆ ยิ่งคุณมีมุมมองมากเท่าใด คุณก็ยิ่งต้องออกจากสถานการณ์มากขึ้นเท่านั้น
และทำไมการออกกำลังกายถึงเรียกว่า "แสงแดด"?
ดวงอาทิตย์เป็นความคิดเชิงบวก - เป็นสภาวะที่บุคคลเปล่งประกายด้วยความปิติยินดีและชาร์จผู้อื่นด้วยความปิติยินดี ดวงอาทิตย์อยู่ภายในเมื่อชาร์จและรักษาสภาพของบุคคลในขณะที่ดวงอาทิตย์ภายนอกนั้นเบากว่าสำหรับผู้อื่น ดวงอาทิตย์เป็นองค์ประกอบสำคัญของความสามารถพิเศษในการเป็นผู้นำ หน้าตาเป็นยังไงดูการ์ตูนเรื่อง "Baby Raccoon" และความจริงที่ว่า “วันที่มืดมนนั้นสดใสกว่ารอยยิ้ม!” - นี่คือความจริงที่แท้จริง!
มีประโยชน์อะไร:
- แบบฝึกหัดนี้สอนให้คนมีเมตตาต่อชีวิต ต่อผู้อื่น ต่อตนเอง
- ปรับปรุงอารมณ์ของตัวเองและผู้คน สร้างพลังบวกรอบตัวคุณ
- มองโลกในแง่ดีเพื่อสุขภาพ
- สนุกทุกวัน
มาออกกำลังกาย "ซันไชน์" กันไหม? ถ้าใช่ ก็เรียนรู้พฤติกรรมใหม่
- ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะทำอะไร ใช้เวลาสักครู่ในทัศนคติเชิงบวก ยิ้มในกระจก สวมหน้ากากแห่งความสุข และสภาพภายในจะไล่ตามเปลือกนอก - นี่คือสัจธรรม! เข้าหาทุกสิ่งด้วยทัศนคติเชิงบวก คุณพูดกับตัวเองว่า: “ตอนนี้ฉันจะซักผ้า ผ้าลินินจะสะอาด สบายและมีกลิ่นหอม สิ่งนี้จะนำความสุขมาสู่คนที่ฉันรัก ฉันต้องการมอบให้พวกเขา” หากคุณไม่สามารถดึงรอยยิ้มออกมาได้ ให้นึกถึงช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุดในชีวิตของคุณ สิ่งที่ดีที่สุด:
- ความสำเร็จ;
- โชคดี
- สรรเสริญคนที่มีความสามารถในที่อยู่ของคุณเรื่องตลกจากชีวิต:
- แม้แต่เรื่องตลกจะทำ
คิดถึงตัวเลือกของคุณ คุณมีความสามารถ!
ในเวลาเพียงไม่กี่วัน คุณจะรู้สึกถึงผลลัพธ์แรกที่สร้างแรงบันดาลใจและเป็นแรงบันดาลใจให้คุณดำเนินการต่อไป คุณต้องการมากขึ้นเรื่อย ๆ จนกว่าคุณจะรู้ว่าแหล่งความรักนี้ที่ทุกคนแสวงหาอย่างกระตือรือร้นนั้นอยู่ในตัวคุณและมันไม่มีขอบเขตอย่างแท้จริงง่ายมาก แค่เริ่มทำทุกวัน...
คุณนั่งสบายบนเก้าอี้หรือนอนราบบนเตียง นั่นคือ คุณใช้ท่าทางที่ผ่อนคลาย คุณสามารถลืมตาได้ แต่คุณสามารถหลับตาได้สิ่งแรกที่ต้องทำคือจำไว้ในชีวิตของคุณตอนที่คุณรู้สึกดีมากเมื่อคุณมีความสุขอย่างสมบูรณ์ จำความรู้สึกของความสุขที่เติมเต็มคุณ อาจเป็นเดทแรกและจูบแรก อาจเป็นความรู้สึกของคุณจากการอยู่ในธรรมชาติ ความสุขของคุณที่ธุรกิจสำคัญได้สำเร็จในที่สุด ของขวัญที่น่ายินดี มีหลายสถานการณ์ที่คุณรู้สึกดี ถ้าคุณเริ่มจำ
ดังนั้นเราจึงยกระดับอารมณ์ด้วยความทรงจำอันน่ารื่นรมย์และสนุกสนาน เพื่อสร้างพื้นหลังสำหรับการทำงานต่อไป
ขั้นตอนต่อไป
คุณเริ่มจินตนาการว่ามีดวงอาทิตย์สีทองดวงเล็กอยู่ในบริเวณหัวใจของคุณ - นี่คือความรักของคุณพระอาทิตย์ซ่อนอยู่ในหีบซึ่งอยู่หลังประตูซึ่งต้องเปิดออกและปล่อยให้แดดออก มันเริ่มส่องสว่างทุกสิ่งในตัวคุณ คุณเริ่มส่องแสงไปทั่ว เติมแสง เซลล์ทั้งหมดของร่างกายคุณอยู่ในแสงอาทิตย์ คุณกลายเป็นแสงที่แข็ง ส่องแสงเหมือนหลอดไฟไฟฟ้าขนาดใหญ่
คุณคือแสงสว่างและแสงสว่างที่เจิดจ้าและเปี่ยมด้วยความรัก
จากนั้นคุณลองนึกภาพคนที่คุณรักหรือคนที่คุณคิดจริงๆว่าต้องการความรักของคุณและส่งแสงตะวันของคุณไปหาเขา ลำแสงที่พุ่งตรงเช่นนี้เป็นลำแสง สะพานเชื่อมระหว่างหัวใจของคุณกับเขาเป็นการดีที่จะจินตนาการว่าความเศร้าในดวงตาของเขาหายไป ความสุขและความสุขเข้ามาแทนที่ได้อย่างไร บุคคลนั้นอยู่ในลำแสงที่คุณส่งมา พระองค์ทรงสถิตอยู่ในแสงสว่าง ทรงอาบแสง ทรงหายใจแสงนี้
ด้วยแสงนี้ คุณสามารถเติมเต็มไม่เพียงแค่คนที่คุณรัก แต่ยังรวมถึงบ้าน งานของคุณ โดยทั่วไป ทุกที่ บุคคลใดๆ ที่คุณกำกับลำแสงของคุณ
ยิ่งคุณสามารถจินตนาการทั้งหมดนี้ได้ชัดเจนมากเท่าใด แบบฝึกหัดนี้ก็จะยิ่งมีผลมากขึ้นเท่านั้น
การออกกำลังกายทั้งหมดใช้เวลาประมาณ 20 นาที ทุกอย่างขึ้นอยู่กับระดับความสุขเริ่มต้นของคุณและการพัฒนาจินตนาการ แต่ถึงแม้ในตอนเริ่มต้น คุณไม่สามารถจินตนาการถึงทุกอย่างชัดเจน แต่อย่าสิ้นหวัง ทุกอย่างฝึกฝนด้วยความพากเพียร และหลังจากนั้นสองสามวัน ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน คุณจะสังเกตเห็นว่าการจินตนาการภาพในจินตนาการกลายเป็นเรื่องง่ายและง่ายขึ้น
การทำแบบฝึกหัดนี้จะนำไปสู่ความจริงที่ว่าผู้คนจะเริ่มรักคุณ พวกเขาจะเริ่มเข้าถึงคุณในฐานะแหล่งพลังแห่งชีวิต คุณจะกลายเป็นคนที่น่าดึงดูดและดึงดูดใจสำหรับทุกคน
ในเวลาเพียงไม่กี่วัน คุณจะรู้สึกถึงผลลัพธ์แรกที่สร้างแรงบันดาลใจและเป็นแรงบันดาลใจให้คุณดำเนินการต่อไป คุณต้องการมากขึ้นเรื่อย ๆ จนกว่าคุณจะรู้ว่าแหล่งความรักนี้ที่ทุกคนแสวงหาอย่างกระตือรือร้นอยู่ในตัวคุณและมันไร้ขีด จำกัด อย่างแท้จริง
ง่ายมาก แค่เริ่มทำทุกวัน...
คุณนั่งสบายบนเก้าอี้หรือนอนราบบนเตียง นั่นคือ คุณใช้ท่าทางที่ผ่อนคลาย คุณสามารถลืมตาได้ แต่คุณสามารถหลับตาได้
สิ่งแรกที่ต้องทำคือจำไว้ในชีวิตของคุณตอนที่คุณรู้สึกดีมากเมื่อคุณมีความสุขอย่างสมบูรณ์ จำความรู้สึกของความสุขที่เติมเต็มคุณ
อาจเป็นเดทแรกและจูบแรก อาจเป็นความรู้สึกของคุณจากการอยู่ในธรรมชาติ ความสุขของคุณที่ธุรกิจสำคัญได้สำเร็จในที่สุด ของขวัญที่น่ายินดี มีหลายสถานการณ์ที่คุณรู้สึกดี ถ้าคุณเริ่มจำ
ดังนั้นเราจึงยกระดับอารมณ์ด้วยความทรงจำอันน่ารื่นรมย์และสนุกสนาน เพื่อสร้างพื้นหลังสำหรับการทำงานต่อไป
ขั้นตอนต่อไป
คุณเริ่มจินตนาการว่าในบริเวณหัวใจของคุณมีดวงอาทิตย์สีทองดวงเล็ก ๆ - นี่คือความรักของคุณ
พระอาทิตย์ซ่อนอยู่ในหีบซึ่งอยู่หลังประตูซึ่งต้องเปิดออกและปล่อยให้แดดออก มันเริ่มส่องสว่างทุกสิ่งในตัวคุณ คุณเริ่มส่องแสงไปทั่ว เติมแสง เซลล์ทั้งหมดของร่างกายคุณอยู่ในแสงอาทิตย์ คุณกลายเป็นแสงที่แข็ง ส่องแสงเหมือนหลอดไฟไฟฟ้าขนาดใหญ่
คุณเป็นแสงและแสงที่เจิดจ้าและเปี่ยมด้วยความรัก
จากนั้นคุณลองนึกภาพคนที่คุณรักหรือคนที่คุณคิดจริงๆว่าต้องการความรักของคุณและส่งแสงตะวันของคุณไปหาเขา ลำแสงที่พุ่งตรงเช่นนี้เป็นลำแสง สะพานเชื่อมระหว่างหัวใจของคุณกับเขา
เป็นการดีที่จะจินตนาการว่าความเศร้าในดวงตาของเขาหายไป ความสุขและความสุขเข้ามาแทนที่ได้อย่างไร บุคคลนั้นอยู่ในลำแสงที่คุณส่งมา พระองค์ทรงสถิตอยู่ในแสงสว่าง ทรงอาบแสง ทรงหายใจแสงนี้
ด้วยแสงนี้ คุณสามารถเติมเต็มไม่เพียงแค่คนที่คุณรัก แต่ยังรวมถึงบ้าน งานของคุณ โดยทั่วไป ทุกที่ บุคคลใดๆ ที่คุณกำกับลำแสงของคุณ
ยิ่งคุณสามารถจินตนาการทั้งหมดนี้ได้ชัดเจนมากเท่าใด แบบฝึกหัดนี้ก็จะยิ่งมีผลมากขึ้นเท่านั้น
การออกกำลังกายทั้งหมดใช้เวลาประมาณ 20 นาที ทุกอย่างขึ้นอยู่กับระดับความสุขเริ่มต้นของคุณและการพัฒนาจินตนาการ แต่ถึงแม้ในตอนเริ่มต้น คุณไม่สามารถจินตนาการถึงทุกอย่างชัดเจน แต่อย่าสิ้นหวัง ทุกอย่างฝึกฝนด้วยความพากเพียร และหลังจากนั้นสองสามวัน ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน คุณจะสังเกตเห็นว่าการจินตนาการภาพในจินตนาการกลายเป็นเรื่องง่ายและง่ายขึ้น
การทำแบบฝึกหัดนี้จะนำไปสู่ความจริงที่ว่าผู้คนจะเริ่มรักคุณ พวกเขาจะเริ่มเข้าถึงคุณในฐานะแหล่งพลังแห่งชีวิต คุณจะกลายเป็นคนที่น่าดึงดูดและดึงดูดใจสำหรับทุกคน
บทเรียนเกมที่มีองค์ประกอบของแบบฝึกหัดลอการิทึม "ดวงอาทิตย์และฝน" สำหรับเด็กอายุ 3-4 ปี
Kryuchkova Svetlana Nikolaevna ผู้อำนวยการเพลงของ MDOU Kindergarten No. 127 "Northern Fairy Tale", Petrozavodskวัตถุประสงค์:เนื้อหาอาจเป็นที่สนใจของผู้กำกับเพลงและนักการศึกษา
เป้า:การพัฒนาการตอบสนองทางอารมณ์ต่อดนตรี
งาน:
- ปลูกฝังความสนใจและรักในดนตรี
- นำความสุขมาสู่เด็กๆ
- เรียนรู้ที่จะนำทางในอวกาศและเชื่อมโยงการเคลื่อนไหวกับดนตรี
-เปิดใช้งานคำพูดของเด็ก
เด็ก ๆ เข้าไปในห้องโถงเพื่อฟังเพลงที่ร่าเริง
ชั้นนำ:
สวัสดีทุกคน. มาทักทายกันด้วยเพลงเพราะๆ
เพลงออกกำลังกายกับองค์ประกอบของการนวดตัวเอง "สวัสดี!"
สวัสดีปาล์ม - โบกมือทีละคน
ตบมือตบมือ! - ตบมือ
สวัสดี เท้า- ลูบขา
ท็อป ท็อป ท็อป! - เหยียบ
สวัสดีแก้ม - ลูบแก้ม
โป๊ะ โป๊ะ! - แตะแก้มด้วยหมัด
แก้มป่อง- ลูบแก้ม
โป๊ะ โป๊ะ! - แตะแก้มด้วยหมัด
สวัสดีฟองน้ำ - - เอานิ้วแตะริมฝีปาก
ตี ตี ตี - จับริมฝีปากของคุณและจิก
สวัสดี ฟัน - - ยิ้ม
คลิกคลิกคลิก - ต่อฟันบนและฟันล่าง (3 ครั้ง)
สวัสดีจมูกของฉัน - - ลูบปีกจมูก
พาย พาย พาย! - ใช้นิ้วชี้กดปลายจมูก
สวัสดีแขก! - กางแขนออกไปด้านข้าง
หนึ่งสองสาม! - ปรบมือ 3 ครั้ง
หนึ่งสองสามสี่ห้า -
ถึงเวลาที่เราจะไปเดินเล่น!
ตอนนี้ขาของเราจะเดินไปตามเส้นทาง
ออกกำลังกาย "ขา-ขา"
(ต่อเพลง)
เท้าใหญ่ - เด็ก ๆ เดินด้วยเท้าสูง
เราเดินไปตามถนน
ท็อป ท็อป ท็อป ท็อป ท็อป ท็อป!
เท้าเล็ก ๆ - เด็กวิ่งด้วยเท้า
วิ่งไปตามเส้นทาง -
โทปาโทปาท็อป,
โทปา-โทปา-ท็อป!
(ซาวด์แทร็กเสียงฝน)
ชั้นนำ:
พวกคุณไม่ใช่แค่คุณกับฉันเท่านั้นที่ออกไปเดินเล่น ได้ยินไหม... ใครกำลังเดินเข้ามาหาเรา (คำตอบของเด็ก)
(แสดงเมฆที่มีหยด)
สำหรับเราบนขาเปียกยาว
ฝนตกลงมาตามทาง
ในแอ่งน้ำ - ดู ดู -
เขาเป่าฟองสบู่
ซ่อนอย่างรวดเร็วภายใต้ร่ม มาฟังเพลงสายฝนกันเถอะ
(ครูเปิดร่มขนาดใหญ่ให้เด็กนั่งบนพรมใต้ร่ม)
ฟังเพลง. - ละคร "ฝน" โดย V. Kosenko
(หลังจากฟังเพลงแล้ว ผู้กำกับเพลงพูดคุยกับเด็ก ๆ เกี่ยวกับธรรมชาติของดนตรีและวิธีการแสดงออก)
ฝนไม่อยากให้จบ มาบอกบทกวีและร้องเพลงตลก ๆ ให้เขาฟัง
ยิมนาสติกนิ้ว "ฝนขายาว"
ฝนขายาว นิ้วของมือขวา "วิ่ง" ตามมือซ้าย
วิ่งไปตามถนน - เหมือนกันทางขวามือ
เป็นเวลานานเขาเดินกระโดด - แตะการเคลื่อนไหวของนิ้วมือขวาทางด้านซ้าย
มือ (กระโดด)
และทุกที่ที่เขารดน้ำ - เหมือนกันทางขวามือ
ป่าไม้ ทุ่งนา สวน ดอกไม้ - นวดนิ้วบนมือซ้ายสลับกัน
และเห็ดและพุ่มไม้ - นวดนิ้วบนมือขวาสลับกัน
เขาทำให้แอ่งน้ำใหญ่ - จังหวะมือซ้าย
แม่น้ำก็กว้างขึ้นเช่นกัน - จังหวะมือขวา
เดินเหนื่อย เหนื่อยกับเสียง - ลูบขา
เหนื่อยกับการร้องเพลงดิบ - ลูบมือ
และเมื่อเขาเหนื่อยมาก- - วางมือไว้ใต้แก้ม
ฉันเพียงแค่เอามันและหยุด
เพลง "ฝน" ดนตรีโดย V. Gerchik เนื้อเพลงโดย P. Chumichev
ชั้นนำ:
ฝนชอบเพลงของเรา และเขาก็เงียบไป
และเหลืออีกกี่แอ่งน้ำ!
(วางโมเดลแอ่งบนพื้น)
เราจะต้องกระโดดข้ามพวกเขาเพื่อไม่ให้เท้าเปียก พูดตามฉัน.
การออกกำลังกายเป็นจังหวะ "ขาจะเดิน"
ขาจะเดิน
บนเส้นทางเปียก
ถ้าแอ่งน้ำใหญ่
เธอมองเห็นได้จากระยะไกล - เด็กตามผู้กำกับเพลง
เราจะไปรอบ ๆ แอ่งน้ำกัน
มาเลือกกันว่าจะแห้งที่ไหน - ข้ามแอ่งน้ำในจินตนาการ
แอ่งน้ำน้อย
คุณไม่จำเป็นต้องเลี่ยง
ลุกขึ้นยืนเรียงกันเป็นแถว
ข้ามทุกอย่างไปเลย! กระโดด!
เด็กหลังผู้นำ กับเพลง "เราไม่กลัวฝน"
กระโดดข้ามแอ่งน้ำที่วางอยู่บนพื้น
ชั้นนำ:
เราผ่านแอ่งน้ำ เดินเข้าที่
เรามาถึงทุ่งนา - ยกมือขึ้น (มงกุฎต้นไม้)
มีบ้านอยู่ในทุ่งหญ้า, จับมือกันที่ด้านบนของบ้าน
ทางไปบ้านก็ปิด - จับมือกัน
เราเปิดประตู กางแขนออกไปด้านข้าง
เราขอเชิญคุณมาที่บ้านนี้ - "เรียกการเคลื่อนไหว" ด้วยมือเข้าหาคุณ
ก๊อก ก๊อก ใครอยู่นี่ - หมัดขวาเคาะบนฝ่ามือซ้าย
ใครจะเปิดประตูให้เรา? - ยกไหล่ขึ้น กางแขนออกไปด้านข้าง
(เด็กทำการเคลื่อนไหวตามข้อความที่ผู้กำกับเพลงแสดง)
พระอาทิตย์โผล่ออกมาจากหน้าต่างบ้านแล้วหลบซ่อน (ครูช่วยตีสถานการณ์ด้วยแสงแดดในบ้าน)
ชั้นนำ:
นี่คือบ้านที่ดวงอาทิตย์อาศัยอยู่ มีเพียงดวงอาทิตย์เท่านั้นที่ซ่อนตัวจากเรา เรียกเขาว่า
เรียก "แสงตะวัน"
แดดร้อน ยกมือขึ้น
มองออกไปนอกหน้าต่าง - ให้มือของคุณขนานกับพื้นในระยะไกล
ระหว่างพวกเขาหัวเป็น "หน้าต่าง"
โอเค แต่งตัว! - ไฟฉายด้วยมือ
แดง แสดงตัวหน่อย - ยกมือขึ้น
(พระอาทิตย์โผล่จากบ้าน อาจารย์พาแดดออกจากบ้าน)
ชั้นนำ:พระอาทิตย์ก็ดีใจที่เรามาเยี่ยมเขา
รอบดวงอาทิตย์เพื่อนของฉัน
เร็วขึ้นเป็นวงกลม
ออกกำลังกาย "พระอาทิตย์ขึ้น" A. Burenina, T. Sauko
(เด็กย่อตัวลงก่อนออกกำลังกาย)
ในตอนเช้าพระอาทิตย์ขึ้น - ลุกขึ้นช้าๆ ยืนขึ้น
สูงกว่า - สูงกว่า - สูงกว่า
ในตอนกลางคืนดวงอาทิตย์จะตก - หมอบลงช้าๆ
ลง-ลง-ลง.
ดีดี - ตบมือ
พระอาทิตย์หัวเราะ.
และภายใต้ดวงอาทิตย์ทุกคน
ขอให้สนุก.
ที่จะเล่นเพลงซ้ำ กระโดดสองขา
ชั้นนำ:
แดดออกฝน
ได้เล่นซ่อนหา
เล่นซ่อนหา
เด็กๆ ต่างก็สนุกสนาน
เกม "ดวงอาทิตย์และฝน"
ภาค 1 ของเพลง – เด็ก ๆ เดินไปรอบ ๆ ห้องโถงร้องเพลง
เพลงภาค2 – เด็กซ่อนตัวอยู่ใต้ร่มที่ครูเปิด
ชั้นนำ:
พระอาทิตย์ร่าเริง
มาร้องเพลงกันเถอะ
เพื่อให้มันฉายแสงมาที่เรา
วันฤดูร้อน.
"เพลงเกี่ยวกับดวงอาทิตย์" เพลงโดย A. Filippenko เนื้อเพลงโดย T. Volgina
ชั้นนำ:
เมฆซ่อนตัวอยู่หลังป่า
พระอาทิตย์กำลังเฝ้าดูจากสวรรค์
และบริสุทธิ์ใจดีเปล่งปลั่ง!
ยิ้มเข้าไว้ พวกคุณกำลังตอบสนองต่อแสงแดด
ฝนผ่านไป แดดก็แรง
ดีที่เราสนุก
พวกเขาเล่นพอแล้ว พวกเขาเล่น
และตอนนี้ขาของเรา
พาเราเข้ากลุ่ม
ตามรอย.
เด็ก ๆ กับเพลง "ขาเดิน" เข้ากลุ่ม
Elena Frolova
ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความนับถือตนเองของเด็ก "ดวงอาทิตย์"
Elena Frolova
การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความนับถือตนเองของเด็ก« ดวงอาทิตย์»
ในการทำให้เสร็จ คุณจะต้องใช้แผ่นภูมิทัศน์ ปากกาสักหลาด หรือดินสอ
ให้ลูกวาดรูป พระอาทิตย์กับรังสี. ไม่มีข้อกำหนดสำหรับการวาดภาพ เด็กวาด ดวงอาทิตย์ที่ใดก็ได้ภายในแผ่นงานและสิ่งที่เขาชอบ
ให้ลูกพูดถึง แสงอาทิตย์.
- ดวงอาทิตย์ - มันคืออะไร?
สดใส เหลือง แดง ใจดี อบอุ่น เบิกบาน...
ตอนนี้ลองนึกภาพว่า พระอาทิตย์คือคุณ. ที่ อาทิตย์เป็นชื่อของคุณ.
ให้ลูกเซ็น ถ้าทำได้ ให้ชื่อเขา แสงอาทิตย์. ถ้าเขายังไม่รู้วิธีเขียนก็เซ็นชื่อเอง ที่ แสงอาทิตย์ต้องมีรังสี หากมีน้อยให้วาดได้ถึง 7-9 รังสี
คุณระบุอะไร พระอาทิตย์ช่างวิเศษ: อบอุ่น สดใส ใจดี ... เซ็นทีละเรย์ แสงอาทิตย์ตั้งชื่อคุณภาพที่ยอดเยี่ยมของคุณ คุณคืออะไร?
เด็กอาจไม่ตอบสนองทันที ช่วยเขาด้วยการพูดว่า ตัวอย่างเช่น: “ฉันคิดว่าคุณใจดี และอะไรอีก?
แต่ละคุณภาพที่คุณหรือเด็กตั้งชื่อตามเรย์ งาน: พยายามตั้งชื่อให้แต่ละรังสี และปล่อยให้เด็กฝันสักหน่อย, โม้ อย่าถือสาถึงแม้ว่าคุณจะคิดว่าคุณสมบัติหรือนิสัยนี้ไม่ได้พัฒนาในตัวเขาหรือขาดหายไปเลยก็ตาม ดังนั้นคุณสามารถได้ยินสิ่งที่เด็กพิจารณาถึงความสำเร็จของเขา “ฉันล้างจาน ทิ้งของเล่น…”. จดทุกสิ่งที่คุณได้ยิน แม้ว่าบางครั้งจะทำด้วยน้ำตาหรือแม้แต่เรื่องอื้อฉาวก็ตาม ไม่จำเป็น แบบจำลอง: “ ใช่สิ่งนี้จะทำเมื่อคุณพูดสิบครั้ง ... ”เป็นต้น In ออกกำลังกาย« ดวงอาทิตย์» เราทำงานในเชิงบวกเท่านั้น
และคุณสามารถแม้กระทั่งต้องขอให้ทุกคนที่รู้จักเด็กลงนามในรังสีนี้ แสงอาทิตย์. คุณสามารถเพิ่มรังสีได้ทุกครั้งที่คุณสังเกตเห็นบางสิ่งบางอย่างในเด็กที่เขาต้องการได้รับการยกย่อง เด็กสามารถเพิ่มรังสีได้เอง
เงื่อนไขที่สำคัญอย่างหนึ่ง ต่อให้โกรธลูกชายหรือลูกสาวแค่ไหน ไม่ว่าเขาจะทำผิดอะไร ลงโทษพวกเขา อย่าพูดถึงตอนนี้เกี่ยวกับฝีมือมนุษย์ ดวงอาทิตย์.
เชื่อฉันเถอะ ประโยคที่ดูเหมือนไร้เดียงสาอย่าง "แต่คุณ ดวงอาทิตย์แล้วคุณล่ะ...”สามารถทำลายผลทั้งหมดได้ การออกกำลังกาย. ความผิดทางอาญาไม่ต้องสงสัยต้องมีการลงโทษที่สมเหตุสมผล แต่ไม่มีทางข้ามความจริงที่ว่าลูกของคุณเป็นของคุณ ดวงอาทิตย์.
และอีกหนึ่งทางเลือก การออกกำลังกาย« ดวงอาทิตย์» . มันถูกดำเนินการเมื่อมันถูกวาด ซันเด็ก. ให้เค้าวาดแบบนี้ ดวงอาทิตย์สำหรับคุณยายหรือพ่อ พี่สาวหรือครูอนุบาล ให้เป็นของขวัญวันเกิดหรือเซอร์ไพรส์ก็ได้
เราทุกคนต้องการได้ยินคำพูดที่ใจดี แต่สิ่งนี้จำเป็นต้องได้รับการสอน ให้มันง่าย การออกกำลังกาย« ดวงอาทิตย์» จะช่วยให้คุณสร้างบรรยากาศที่อบอุ่นและจริงใจ
สิ่งพิมพ์ที่เกี่ยวข้อง:
การพัฒนาความตระหนักในตนเองและความนับถือตนเองในวัยเด็กก่อนวัยเรียนเนื้อหาเบื้องต้น…. …3 1. แนวคิดเรื่องการตระหนักรู้ในตนเองและพัฒนาการในวัยอนุบาล …. 4 2. แนวคิดเรื่องการเห็นคุณค่าในตนเอง
การสร้างความภาคภูมิใจในตนเองที่เพียงพอในเด็กก่อนวัยเรียนเนื้อหาการสัมมนาในหัวข้อ "การก่อตัวของความภาคภูมิใจในตนเองที่เพียงพอในเด็กก่อนวัยเรียน" ครูสังคม MBDOU "TsRR - D / S No. 73" Lozova A. G.
เป้าหมาย เราแก้ไขแนวคิดทั่วไปของนกที่หลบหนาว เราสอนให้รู้จักและระบายสีนกที่คุ้นเคยอย่างถูกต้อง (titmouse, dove, magpie, sparrow,.
การศึกษาความนับถือตนเองของเด็กก่อนวัยเรียน TEST "LADDER" (V. G. SCHUR) วิธีการศึกษาความคิดของเด็กเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคนอื่นกับเขา จุดประสงค์ของวิธีการนี้คือการศึกษาความภาคภูมิใจในตนเอง
