วิธีการเรียนรู้เนื้อหามากมายใน 1 วัน คุณจำเป็นต้องจำข้อมูลจำนวนมากอย่างรวดเร็วหรือไม่? จากนั้นส่งต่อไปยังความลับหลัก! การจัดกระบวนการที่เหมาะสม

สวัสดีผู้อ่านที่รักของฉัน

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าจะจำข้อมูลจำนวนมากได้อย่างรวดเร็วได้อย่างไร? จะไม่ลืมทุกอย่างในตอนเช้าได้อย่างไร? จะนำความรู้ทั้งหมดที่ได้รับมาอย่างเข้มข้นมาไว้ในความทรงจำระยะยาวได้อย่างไร?

คำถามเหล่านี้เกี่ยวข้องกับทุกคนที่ต้องจำสื่อการสอนมากมายสำหรับการสอบ การนำเสนอ หรือเพียงเพื่อพัฒนาความรู้ของตนเองอย่างน้อยหนึ่งครั้ง

หลายครั้งที่ฉันได้เจอความจริงที่ว่าคนจำนวนมากนั่งทั้งวันทั้งคืนโดยไม่เงยหน้าจากหนังสือเรียนและพยายามจดจำให้มากที่สุด สิ่งนี้สมเหตุสมผลหรือไม่? บางทีพวกเขากำลังทำอะไรผิด? อาจมีทางออกอื่นอีกไหม?

วันนี้ฉันต้องการพูดคุยกับคุณว่าคุณสามารถจดจำเนื้อหาใหม่ได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ได้อย่างไร

เคล็ดลับ 7 ข้อในการเรียนรู้อย่างรวดเร็วในสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ที่จะเรียนรู้อย่างรวดเร็ว

• เน้นแนวคิดหลัก

ไม่ว่าจะสำคัญและใหญ่แค่ไหนในระยะเวลาสั้นๆ ก็จะมีน้ำอย่างน้อย 50% เสมอ คำนำและอนุประโยคตัวอย่างและคำโวยวายของผู้เขียนเป็นสิ่งที่ฟุ่มเฟือยที่สามารถตัดออกจากข้อความได้อย่างสบายใจ

ในขณะที่อ่านจิตใจ เน้นแนวคิดหลักและ จำพวกเขาได้อย่างแม่นยำ- สร้างโครงกระดูกที่เรียกว่าซึ่งในอนาคตคุณจะใช้ของคุณ ความคิด- วิธีการนี้เพียงอย่างเดียวจะช่วยลดเวลาที่คุณใช้ศึกษาเนื้อหาหลายๆ ครั้งได้

• อย่าอ่านข้อความหลายครั้ง

ใช่แล้ว ยิ่งคุณอ่านข้อความบ่อยขึ้น คุณก็ยิ่งเริ่มหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่ไม่จำเป็นและสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ทุกประเภทมากขึ้นเท่านั้น ยิ่งคุณเริ่มฟุ้งซ่านจากสิ่งที่สำคัญที่สุด สมองของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณอ่านอย่างระมัดระวังเพียงครั้งเดียว เน้นแนวคิดหลักๆ แล้วเล่าซ้ำ ดีกว่าอ่านเรื่องเดิมสิบครั้งเพื่อพยายามจดจำ ซึ่งจะให้ผลมากขึ้นในเวลาอันสั้น

• อย่าพูดอะไรกับตัวเอง

สมองสามารถเข้าใจความหมายของสิ่งที่ตาเห็นโดยไม่ต้องพูดได้ ดังนั้นพยายามอย่าหยุดอ่านทุกคำแต่ อ่านข้อความด้วยตาของคุณ- ใช่ มันจะยาก แต่จะทำให้กระบวนการเร็วขึ้นอย่างมาก

หากคุณทำงานเป็นประจำโดยต้องจำข้อมูลจำนวนมากหรือคุณเพียงแค่ต้องพัฒนาความจำให้สูงสุดให้ใช้ คำแนะนำจาก Stanislav Matveev- เจ้าของบันทึกสำหรับการท่องจำ ชายคนนี้พิสูจน์ให้เห็นว่าทุกคนมีความสามารถมากกว่าที่คิด

• อย่านั่งเฉยๆ

เดินรอบๆบ้าน. จัดเรียงสิ่งของในตู้เสื้อผ้า. ถักหรือปักครอสติส ลุกขึ้นไปเดินเล่นในสวนสาธารณะ ทำงานใดๆ ก็ตามเมื่อคุณพยายามเล่าสิ่งที่คุณอ่านอยู่แล้ว นักวิทยาศาสตร์ได้ตั้งข้อสังเกตซ้ำแล้วซ้ำอีกว่า การเคลื่อนไหวทางกายภาพช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและประสิทธิผลของสมอง- ดังนั้นจงใช้สิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว

• แบ่งออกเป็นส่วนๆ

ไม่ว่าคุณต้องการเท่าไหร่ในหนึ่งวัน คุณก็ไม่น่าจะประสบความสำเร็จ สมองของเราไม่สามารถเรียนรู้เนื้อหาจำนวนมากได้โดยไม่ต้องเตรียมตัว ดังนั้นฉันแนะนำให้คุณแบ่งทุกอย่างออกเป็นส่วน ๆ หลังจากเชี่ยวชาญส่วนหนึ่งแล้ว - ผ่อนคลาย ดื่มชา ออกไปข้างนอก 15 นาที โดยรวมแล้ว รีบูตสมองของคุณ.

แม้ว่าคุณจะต้องเชี่ยวชาญเนื้อหาให้ได้มากที่สุดในหนึ่งวัน - วางแผนวันหยุดของคุณ- ตั้งแต่เช้าให้วางแผนเช่นว่าจะเรียนเวลาใดและเวลาใด - ผ่อนคลาย- กำหนดเวลาอาหารกลางวันและเวลาพักผ่อน ความน่าจะเป็นที่จะประสบความสำเร็จของคุณจะสูงกว่าการตื่นนอนตอนเช้าและอ่านหนังสือจนถึงกลางคืนมาก

• พัฒนาวิสัยทัศน์รอบข้างของคุณ

เพื่อลดเวลาในการอ่านลงอย่างมาก ให้พัฒนาทักษะ อ่านทั้งบรรทัด- ไม่ต้องละสายตาจากสายตา คุณจะเห็นทุกอย่างในคราวเดียว แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่สามารถเรียนรู้ได้ในเวลาอันสั้น แต่ถ้าคุณต้องทำงานกับข้อมูลจำนวนมากอย่างต่อเนื่อง ทักษะนี้จะมีความจำเป็นอย่างยิ่ง

คุณสามารถเริ่มฝึกฝนได้เลยเพื่อพัฒนาความสามารถเหล่านี้ ก็สามารถช่วยได้ดีในเรื่องนี้ ออนไลน์ บริการ BrainApps - ที่นั่นคุณสามารถลงทะเบียนและใช้อุปกรณ์การฝึกอบรมที่ดีได้

คุณยังสามารถซื้อ บัญชีพรีเมี่ยมและใช้ประโยชน์จากโอกาสที่มากยิ่งขึ้น (เช่น เข้าร่วมหลักสูตรการอ่านอย่างรวดเร็วอย่างมืออาชีพ รับการฝึกอบรมเป็นประจำซึ่งปรับให้เหมาะกับระดับของคุณ เข้าถึงเกมการฝึกอบรมทั้งหมดที่นำเสนอบนเว็บไซต์ ฯลฯ ).

ใช้เวลา 5-10 นาทีต่อวันกับกิจกรรมดังกล่าว และภายในสองสามสัปดาห์ คุณจะเพิ่มความเร็วในการอ่านข้อความหนึ่งหน้าได้อย่างมาก ฉันประสบสิ่งนี้ด้วยตัวเอง

• ทำซ้ำทุกๆ 2-3 ชั่วโมง

เพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียสิ่งที่คุณได้เรียนรู้เมื่อเร็วๆ นี้จากความทรงจำระยะสั้นของคุณ ให้ทำซ้ำเนื้อหาที่เรียนรู้ทุกๆ 2-3 ชั่วโมง สิ่งนี้จะรีเฟรชความรู้ของคุณและช่วยย้ายข้อมูลไปยังหน่วยความจำระดับกลาง

ฉันหวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้คุณจะพบสิ่งที่จะช่วยให้คุณไม่เพียงแต่สอนอย่างถูกต้อง แต่ยังวางแผนการเรียนรู้ของคุณอย่างถูกต้องอีกด้วย หากคุณมีเนื้อหาที่ต้องเรียนรู้มากมาย ให้ลองใช้วิธีการเหล่านี้ ทั้งโดยส่วนตัวแล้วและนักเรียนหลายคนได้ลองด้วยตัวเองมากกว่าหนึ่งครั้ง

และหากคุณต้องการรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับภาษาอังกฤษในด้านใดก็ตาม โปรดสมัครรับจดหมายข่าวในบล็อกของฉัน ข้อมูลที่เป็นปัจจุบันและถูกต้องที่สุดมีสิ่งที่น่าสนใจและมีประโยชน์มากมายรอคุณอยู่

Corbis/Fotosa.ru

เห็นด้วย เมื่อพยายามเรียนรู้คำศัพท์ภาษาฝรั่งเศส 20 คำ หรือสุนทรพจน์เพื่อปกป้องวิทยานิพนธ์หรือทฤษฎีการขับเคลื่อน เรามักจะใช้วิธีการแบบคลาสสิก เช่น วางหนังสือไว้ใต้หมอน อ่านย่อหน้าเดียวกันซ้ำจนน้ำตาไหลเป็นเลือด และปกปิด พื้นที่อยู่อาศัยทั้งหมดด้วยกระดาษโง่ ๆ บ่อยครั้งสิ่งเหล่านั้นกลับไร้ประโยชน์ แต่ศาสตร์แห่งการท่องจำนั้นยังห่างไกลจากความเหนื่อยล้า ใช่ ใช่ วิทยาศาสตร์เป๊ะเลย! “คุณไม่ควรยอมแพ้และคิดว่าความทรงจำของคุณมันแย่” Mark Sheed โค้ชและผู้เขียนบล็อก Productivity Lessons กล่าว — ในตอนแรก ข้อมูลอินพุตของทุกคนจะเหมือนกันไม่มากก็น้อย เคล็ดลับคือการเรียนรู้วิธีจดจำโดยเลือกเทคนิคที่เหมาะกับคุณ" ฉันได้เลือกวิธีการที่น่าสนใจที่สุดแล้ว - ฉันขอแนะนำให้ลองทั้งหมด!

จะปรับปรุงหน่วยความจำได้อย่างไร?

1. เขียนจดหมาย.การศึกษาที่ดำเนินการในปี 2008 ที่มหาวิทยาลัยเกียวโตแสดงให้เห็นว่าหากคุณใช้เวลา 15-20 นาทีในการจดจำและจดความคิดที่น่าเศร้าและปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้นเมื่อเร็วๆ นี้ก่อนที่คุณจะเริ่มกวดวิชา ประสิทธิภาพการเรียนของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ความจริงก็คือเราจำทุกสิ่งที่เป็นลบได้ในนิรนัยได้เป็นอย่างดี และข้อมูลทั้งหมดที่มาถึงทันทีหลังจากการหลั่งไหลของจดหมายจะถูกสมองรับรู้ว่า "ไม่ดี" โดยความเฉื่อยและดังนั้นจะถูกบันทึกอย่างน่าเชื่อถือ ไม่ใช่วิธีที่สนุกที่สุด แต่ใช้งานได้จริง

2. ปกป้องสิ่งแวดล้อม.ปรากฎว่าประเพณีของนักเรียนในประเทศในการเตรียมตัวสอบที่เดชาของตนนั้นฉลาดมาก เมื่อสามปีที่แล้ว นักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนพบว่าการใคร่ครวญธรรมชาติช่วยเพิ่มการทำงานของการรับรู้ได้มากถึง 20% อย่างไรก็ตามคุณไม่จำเป็นต้องออกไปสู่ธรรมชาตินี้คุณสามารถดูรูปถ่ายได้ประมาณ 5-10 นาที

3. กรี๊ดให้ดังกว่านี้คำพูดจะถูกจดจำได้ดีขึ้น 10% ถ้าคุณตะโกนมัน ฟังดูงี่เง่า แต่ด้วยวิธีนี้ฉันจึงเรียนพจนานุกรมภาษารัสเซีย-สเปนได้เกือบครึ่งหนึ่ง ไม่จำเป็นต้องตะโกนว่า “แมว!” หรือ “ไปเดินเล่น!” กันทั้งบ้านเลย พูดแต่ละคำดังและชัดเจนหลาย ๆ ครั้งก็เพียงพอแล้ว

4. แสดงออกมากขึ้นเคล็ดลับอีกประการหนึ่งในการเรียนรู้ภาษาที่ยาก: เซ็นชื่อทุกคำและวลีที่คุณเรียนรู้ ตามตัวอักษร: หากคุณกำลังเรียนรู้การผันคำกริยา "to jump" ให้กระโดด และหากคุณต้องการเรียนรู้บทสนทนาหรือวลีที่ซับซ้อน ให้แสดงการละเล่น คุณจะเห็นทุกอย่างจะถูกจดจำอย่างรวดเร็วอย่างน่าอัศจรรย์

5. ฟังตัวเองเมื่อทราบข้อมูลบางอย่างแล้ว ให้พูดลงในเครื่องบันทึก และเมื่อคุณเผลอหลับ ให้เปิดการบันทึกนี้อย่างเงียบ ๆ คุณต้องนอนตามนั้น นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพอย่างเหลือเชื่อในการตอกย้ำสิ่งที่คุ้นเคยอยู่แล้วแต่จำได้ไม่ดี

6. อย่านั่งเฉยๆเรียนรู้บทกวี หนังสือเรียน และรายงานโดยสร้างวงกลมรอบๆ ห้อง ความจริงก็คือการเดินกระตุ้นสมองของคุณ และความสามารถในการจดจำก็เพิ่มขึ้นอย่างมาก

7. เปลี่ยนสภาพแวดล้อมของคุณหากคุณต้องการอ่านหนังสือสอบสองครั้ง (หรือประชุม) ในเย็นวันเดียว ให้ทำคนละห้อง ข้อมูลที่เราจำได้ภายใต้สถานการณ์ที่แตกต่างกันจะไม่ปะปนอยู่ในหัวของเรา

8. โยนคำพูดออกไปวิธีที่ดีเยี่ยมในการเรียนรู้ข้อความต่อเนื่องจำนวนมาก เช่น เนื้อร้องของเพลงหรือรายงาน เขียนข้อความนี้ใหม่โดยเหลือเพียงอักษรตัวแรกของแต่ละคำ และเรียนรู้โดยพยายามจำคำเหล่านี้ โดยปกติแล้วในตอนแรกคุณจะต้องดูต้นฉบับ แต่สุดท้ายคุณจะต้องดูเฉพาะเวอร์ชันที่ถูกตัดทอนและข้อความจะเข้ามาในใจทันที เอกสารโกงนี้สะดวกมากที่จะนำติดตัวไปด้วย

9. นอนหลับมากขึ้นยิ่งคุณนอนหลับนานขึ้นหลังจากที่คุณได้เรียนรู้บางสิ่งบางอย่าง คุณก็จะจำข้อมูลนั้นได้ดีขึ้นในเช้าวันรุ่งขึ้น ในทางกลับกัน การนอนไม่หลับกลับทำให้ความจำเสื่อมลงอย่างมาก อยากให้นักเรียนทุกคนได้อ่านและจดบันทึก นอนสองสามชั่วโมงก่อนสอบดีกว่าพยายามเรียนรู้ “ตั๋วเพิ่มอีกสองสามใบ”

10. เล่นกีฬา!มีการวิจัยจำนวนมากในหัวข้อนี้ และทุกอย่างได้รับการยืนยันแล้ว: การออกกำลังกายแบบแอโรบิกช่วยเพิ่มการไหลเวียนในสมองและความจำ เรียนหรือก่อนที่คุณจะนั่งอ่านหนังสือ: อย่างน้อยคุณก็สามารถเรียนรู้ "Eugene Onegin" ได้ด้วยใจ หรืออย่างน้อยก็บทแรก

ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีจดจำข้อมูลได้ดีขึ้นโดยใช้วิธีการที่เชื่อถือได้ ซึ่งได้ช่วยเหลือผู้คนจำนวนมากในด้านการเรียน การอ่าน และการเรียนรู้โดยทั่วไปแล้ว

ไม่ว่าคุณจะอ่านสารคดีเพื่อศึกษาหัวข้อใดหัวข้อหนึ่ง (เช่น การลงทุนหรือการตลาดทางอินเทอร์เน็ต) หรือเพื่ออ่านหนังสือสอบ มีกฎสองสามข้อที่จะช่วยให้คุณเพิ่มความสามารถในการจดจำและจำเนื้อหาได้อย่างสม่ำเสมอ

ใช้กฎเหล่านี้ทุกวันและเพิ่มศักยภาพการเรียนรู้ของคุณ

วิธีจดจำข้อมูลให้ดีขึ้น:

กฎข้อที่ 1: อ่านเร็วก่อน อ่านรายละเอียดทีหลัง

โดยปกติแล้วผู้คนจะพยายามจดจำรายละเอียดทั้งหมดของเนื้อหาที่พวกเขาอ่านในคราวเดียว แต่วิธีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้ข้อมูลที่ซับซ้อนคือการแบ่งกระบวนการอ่านออกเป็นสองหรือสามขั้นตอน

ขั้นแรก อ่านผ่านข้อความที่คุณต้องการอ่าน (สองสามหน้าก็น่าจะถูกต้องแล้ว) อ่านอย่างผิวเผิน อย่าฝืนตัวเองให้จำอะไรตั้งแต่ครั้งแรกที่อ่าน

ตอนนี้กลับไปที่เนื้อหาเดิม โดยอ่านช้าๆ ในครั้งนี้ พูดคำยากๆออกมาดังๆ ขีดเส้นใต้คำที่ยากหรือแนวคิดหลัก

หากคุณยังคงรู้สึกงุนงง ให้อ่านเนื้อหานี้เป็นครั้งที่สาม คุณจะประหลาดใจเมื่อมีข้อมูลมากมายเข้ามาในหัวของคุณ!

กฎข้อที่2: จดบันทึก

เมื่อเรียนรู้เนื้อหาใหม่ๆ (ในการบรรยาย การสัมมนาผ่านเว็บ หรือเพียงแค่อ่านอะไรบางอย่าง) ให้จดบันทึก

หลังจากนั้นสักพัก ให้คัดลอกบันทึกของคุณลงในสมุดบันทึก รวบรวมและสรุปข้อมูลทั้งหมด คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณอาจจดข้อมูลหรือเนื้อหาบางอย่างที่ดูเหมือนสำคัญมากสำหรับคุณในระหว่างการบรรยายแต่ไม่สนใจอีกต่อไป

สร้างจากแนวคิดที่คุณเขียนไว้แต่ไม่ได้อธิบายอย่างชัดเจนด้วยการเขียนความคิดของคุณ ค้นหาคำจำกัดความของคำหลักและแหล่งข้อมูลภายนอก เขียนข้อมูลที่คุณพบลงในแบบฟอร์มที่สะดวกสำหรับคุณ นี่จะช่วยประสานข้อมูลในหน่วยความจำของคุณ

กฎข้อที่3: สอนผู้อื่น

เราจำได้ดีที่สุดเมื่อเราสอนผู้อื่น นี่คือเหตุผลว่าทำไมกลุ่มการศึกษาจึงมีประสิทธิภาพมากหากใช้อย่างถูกต้อง แทนที่จะใช้กลุ่มของคุณเพียงเพื่อทำงานบางอย่างให้เสร็จ ขอให้คู่ของคุณ "ไล่ตาม" คุณผ่านเนื้อหาที่คุณพูดถึง เพื่อบังคับให้คุณพูดซ้ำสิ่งที่คุณได้เรียนรู้

หาคนในชั้นเรียนของคุณที่กำลังประสบปัญหาด้านวิชาการและมาเป็นที่ปรึกษาอย่างไม่เป็นทางการสำหรับพวกเขา

หากคุณไม่พบ “นักเรียนเช่นนี้” ให้บอกคู่ของคุณหรือเพื่อนร่วมห้องของคุณว่าคุณเรียนรู้อะไรในชั้นเรียน อย่าพูดซ้ำเนื้อหาที่คุณรู้จักดีอยู่แล้ว

เลือกข้อมูลที่คุณมีปัญหาในการทำความเข้าใจและบังคับตัวเองให้อธิบายให้คนอื่นฟังในช่วงมื้อกลางวันหรือขณะพาสุนัขไปเดินเล่น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสาระสำคัญของเนื้อหาที่คุณเรียนรู้อย่างแท้จริง

กฎข้อที่ 4: พูดคุยกับตัวเอง

เชื่อหรือไม่ว่าการฟังเสียงของคุณเองจะทำให้คุณจำข้อเท็จจริงใหม่ๆ ได้ง่ายขึ้น บันทึกการอ่านออกเสียงคำหลักและคำจำกัดความของตัวเองแล้วฟังในภายหลัง เคล็ดลับนี้จะทำให้การศึกษาด้วยตนเองของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น คุณจะใช้ประสาทสัมผัสหลายอย่างพร้อมกัน ทั้งการได้ยิน วาจา และการมองเห็น อีกทั้งคุณจะตั้งใจฟังมากขึ้น เนื่องจากการอ่านออกเสียงต้องใช้สมาธิ

มีเคล็ดลับตลกอีกอย่างหนึ่ง โดยเกี่ยวข้องกับการทำ "หูโทรศัพท์" จากท่อพีวีซีแบบยืดหยุ่นที่คุณสามารถจับไว้ที่ปากและหูขณะอ่านออกเสียง เชื่อหรือไม่ เสียงที่เข้มข้นของเสียงของคุณที่ส่งผ่าน "โทรศัพท์" เครื่องนี้จะจดจำได้ง่ายกว่าเสียงปกติของคุณในขณะที่อ่านออกเสียงเนื้อหา

กฎข้อที่ 5: ใช้ตัวชี้นำภาพ

พวกเราหลายคนจำทุกสิ่งผ่านช่องทางภาพ คุณสามารถพิมพ์รูปภาพของสูตร คำจำกัดความ หรือแนวคิดไว้ในใจได้จริงๆ และสามารถเรียกคืนข้อมูลที่ต้องการระหว่างการทดสอบหรือเมื่อจำเป็นได้อย่างง่ายดาย

ใช้ฟังก์ชันนี้ของหน่วยความจำของคุณโดยการวาดภาพบนแฟลชการ์ด หรือใช้มาร์กเกอร์สีต่างๆ เมื่อจดข้อมูลที่คุณต้องการจำ

ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการจำรากศัพท์ภาษาละตินหรือกรีก คุณสามารถวาดภาพที่แสดงถึงความหมายของคำเหล่านี้ได้ คำภาษาละติน "aqua" แปลว่าน้ำ ดังนั้นคุณจึงสามารถเขียน "aqua" ด้วยปากกามาร์กเกอร์สีน้ำเงินแล้ววาดหยดน้ำข้างๆ ได้ คำภาษาละติน "spec" แปลว่า มอง ดังนั้นคุณจึงสามารถวาดแว่นตาใกล้ๆ ได้

Flashcards ยังเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับการจดจำภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้รูปภาพและสีเพื่อสร้างมันขึ้นมา จริงๆ แล้วคุณอาจจำคำหรือสูตรได้เพียงเพราะคุณจำได้ว่ารู้สึกเจ็บปวดใจแค่ไหนว่าคุณควรเขียนคำจำกัดความเป็นสีส้มหรือสีเขียว สีสามารถกระตุ้นความทรงจำภาพของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าถึงข้อมูลได้

ดูวิดีโอที่น่าสนใจเกี่ยวกับบันทึกภาพซึ่งช่วยให้คุณจำข้อมูลได้อย่างรวดเร็ว:

กฎข้อที่ 6: ใช้สิ่งกระตุ้นที่น่าตกใจ

คุณเคยรู้สึกบ้างไหมในขณะที่เรียนว่าคุณจำข้อมูลสำคัญไม่ได้?

เชื่อหรือไม่ การใช้สิ่งกระตุ้นทางกายภาพที่น่าตกใจจะช่วยให้คุณเข้าใจและจดจำเนื้อหาที่ซับซ้อนได้

จากการศึกษาวิจัยในหัวข้อ “จะจำได้ดีขึ้นอย่างไร” การเอามือจุ่มชามน้ำแข็งขณะอ่านหนังสือจะช่วยให้คุณจดจำและจำข้อมูลที่ต้องการได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะสิ่งเร้าเชิงลบไปกระตุ้นสมองส่วนที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำ (สมมุติว่านี่น่าจะช่วยให้เราจำประสบการณ์เชิงลบได้ดีขึ้น ดังนั้นเราจึงไม่ทำซ้ำอีก แต่จะได้ผลดีเช่นกันสำหรับการจดจำตามปกติ)

คุณสามารถใช้น้ำเย็นจัด สิ่งที่ร้อนจัด หรือความเจ็บปวดเล็กน้อยเพื่อช่วยให้คุณจำข้อมูลที่ยากลำบากได้ ลองบีบแขนขณะถือถุงน้ำแข็ง หรือถือชาร้อนสักแก้วขณะอ่านหนังสือเพื่อกระตุ้นความจำ สิ่งสำคัญคือไม่ทำร้ายตัวเองจริงๆ!

กฎข้อที่ 7: เคี้ยวหมากฝรั่ง

ครูอาจห้ามไม่ให้เคี้ยวหมากฝรั่งในชั้นเรียนเพราะไม่อยากให้มันหลุดจากใต้โต๊ะ แต่การเคี้ยวหมากฝรั่งสามารถช่วยให้คุณเรียนได้ดีขึ้นและทำข้อสอบได้ดีขึ้น

การศึกษาชิ้นหนึ่งศึกษาผลของการเคี้ยวหมากฝรั่งระหว่างการทดสอบในนักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษา การศึกษาพบว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยให้นักเรียนทำข้อสอบเสร็จเร็วขึ้น 20 นาที

การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งดำเนินการกับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 8 ที่ทำการสอบคณิตศาสตร์ประจำปี ผลการวิจัยพบว่านักเรียนที่เคี้ยวหมากฝรั่งมีคะแนนในการทดสอบสูงกว่านักเรียนที่ไม่เคี้ยวหมากฝรั่งถึง 3 เปอร์เซ็นต์

หมากฝรั่งช่วยให้จำข้อมูลได้ดีขึ้นอย่างไร?

การเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองและช่วยให้คุณตื่นตัวอยู่เสมอ

หมากฝรั่งชนิดใดทำงานได้ดีที่สุด?

ไม่สำคัญว่าคุณจะเคี้ยวหมากฝรั่งโดยมีหรือไม่มีน้ำตาลก็ตาม รสชาติเป็นสิ่งสำคัญ เปลี่ยนไปใช้หมากฝรั่งรสมิ้นต์ เนื่องจากมิ้นต์ทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นจิตใจและจะช่วยให้คุณรู้สึกสงบและมีสมาธิ

กฎข้อที่ 8: เข้าร่วมชั้นเรียนแม้ว่าคุณจะรู้สึกไม่สบายใจก็ตาม

มีปัญหากับแนวคิดบางอย่างใช่ไหม?

พวกเราส่วนใหญ่ชอบที่จะนั่งในมุมใดที่หนึ่งและไม่มีใครสังเกตเห็นในห้องเรียนจนกว่าเนื้อหาทั้งหมดจะถูกแยกออกให้เรา แต่นิสัยนี้จะรบกวนกระบวนการเรียนรู้ของคุณเสมอ ยกมือ ถามคำถาม หรืออาสาเข้าร่วมการอภิปรายเกี่ยวกับหัวข้อที่คุณประสบปัญหา

คุณไม่เข้าเรียนกลุ่มเหรอ? ค้นหาคนที่เข้าใจหัวข้อที่คุณสนใจและขอคำแนะนำหรือความช่วยเหลือ ปล่อยให้มันรบกวนคุณว่าคุณไม่เข้าใจบางสิ่งบางอย่าง

ความรู้สึกไม่สบายที่คุณรู้สึกขณะทำกิจกรรมเหล่านี้จะช่วยเพิ่มความสามารถในการจดจำของคุณ คุณจะได้รับคำตอบสำหรับคำถามของคุณและสามารถเรียกคืนเนื้อหาได้อย่างง่ายดายในภายหลังเมื่อคุณต้องการมันมากที่สุด

กฎข้อที่ 9: เน้นและถอดความสิ่งที่คุณอ่าน

เมื่ออ่านข้อความที่เข้าใจยาก อาจดูเหมือนตัวอักษรลอยไปต่อหน้าต่อตาคุณแล้ว ขีดเส้นใต้และเน้นคำสำคัญและแนวคิดในขณะที่คุณอ่าน

พูดคำหรือแนวคิดออกมาดังๆ ขณะที่คุณเน้นคำเหล่านั้น จากนั้นจึงเขียน (และถอดความ) เนื้อหาลงในสมุดบันทึกของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณแยกแยะข้อมูลทั้งหมดได้แทนที่จะอ่านผ่านๆ

กฎข้อที่ 10: แต่งกลอนหรือเพลง

แน่นอนว่าคุณไม่จำเป็นต้องทำเคล็ดลับนี้กับเนื้อหาส่วนใหญ่ แต่คุณอาจพบว่าการแต่งบทกวี บทกวี หรือเพลงที่ติดหูอาจมีประโยชน์เพื่อช่วยให้คุณจำสูตรที่ยากเป็นพิเศษได้

คุณอาจพบว่าการจำสูตรนั้นง่ายกว่าถ้าคุณคิดฉากดนตรีขึ้นมา

สูตรช่วยให้คุณจำข้อมูลได้ดีขึ้นอย่างไร

หลายสูตรไม่สมเหตุสมผลสำหรับเรา ดูเหมือนรายการตัวเลขและตัวอักษรแบบสุ่ม หรือดูเหมือนคำสั่งแบบสุ่มจำนวนมากที่ไม่มีองค์ประกอบที่สอดคล้องกัน

หากคุณเปลี่ยนสูตรเป็นเพลงหรือบทกวี คุณจะรู้ว่าสิ่งที่ครั้งหนึ่งเคยดูไม่มีเหตุผล และความเข้าใจในเนื้อหานี้จะช่วยให้สมองของคุณรับรู้ข้อมูลได้ดีขึ้น และจัดเก็บในลักษณะที่สามารถเข้าถึงได้ง่ายในภายหลัง

กฎข้อที่11: มองหาการเชื่อมโยง

ในทำนองเดียวกัน วิธีการเชื่อมโยงสามารถช่วยให้คุณค้นหาความเชื่อมโยงระหว่างวันที่หรือข้อเท็จจริงแต่ละรายการที่คุณต้องจำตามลำดับที่แน่นอน

ค้นหาวิธีเชื่อมโยงวันที่และชื่อให้สมเหตุสมผลโดยใช้ตัวเลขหรือคำ คุณอาจเคยทำสิ่งที่คล้ายกันมาก่อน เมื่อคุณต้องการจำรหัสผ่านหรือหมายเลขโทรศัพท์

ค้นหาวิธีเชื่อมต่อหมายเลขกับชื่อในลักษณะที่เหมาะสมกับคุณและคำถามที่ว่าวิธีที่ดีที่สุดในการจดจำข้อมูลจะไม่เป็นเรื่องเร่งด่วนสำหรับคุณ

กฎข้อที่12: พักสมองระหว่างเรียน

หากคุณศึกษาอย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน คุณอาจสังเกตเห็นว่าประสิทธิภาพการทำงานของคุณลดลงเมื่อคุณศึกษานานขึ้น ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าคุณควรหยุดพัก 10 นาทีทุกชั่วโมงขณะอ่านหนังสือเพื่อเพิ่มผลิตภาพสูงสุด

เหตุใดการหยุดพักดังกล่าวจึงประกอบด้วย?

อย่าลืมลุกขึ้น เข้าห้องน้ำ ดื่มอะไรสักอย่างหรือกินของว่าง ทางที่ดีควรออกจากห้องที่คุณนั่งอยู่และขยับตัวเล็กน้อยเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น หากคุณมีโอกาส กระโดดหรือยืดเส้นยืดสายเพื่อให้อะดรีนาลีนพลุ่งพล่านและเพิ่มความสามารถ หลังจากนั้นคุณสามารถกลับไปทำงานได้

กฎข้อที่13: ค้นหาการใช้งานจริง

มีปัญหาในการจำสูตรหรือทฤษฎีใช่ไหม?

ปัญหาคือคุณอาจยังไม่พบการประยุกต์ใช้แนวคิดนี้ในชีวิตได้จริง ดังนั้นสมองของคุณจึงยังไม่ต้องการที่จะจดจำแนวคิดนี้

ลองนึกภาพว่าสูตรหรือแนวคิดนี้สามารถนำมาใช้ในทางปฏิบัติเพื่อแก้ปัญหาในชีวิตจริงได้อย่างไร หากเป็นไปได้ ให้แสดงบทบาทสมมติหรือจินตนาการถึงผลกระทบของปัญหาในทางปฏิบัติ ซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าใจสูตรหรือแนวคิด และหากจำเป็น ก็สามารถเรียกคืนได้อย่างง่ายดาย

กฎข้อที่14: สร้างภาพทางกายภาพ

แนวคิดบางอย่างเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจจนกว่าคุณจะเห็นภาพทางกายภาพหรือภาพประกอบของแนวคิดนั้น

ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเข้าใจถึงความสำคัญของการวิเคราะห์ด้วยกล้องจุลทรรศน์ได้โดยการดูภาพสาย DNA หรือกายวิภาคของเซลล์ หากคุณไม่สามารถสร้างภาพจริงหรือภาพได้ ให้ค้นหาภาพทางออนไลน์ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเห็นภาพปัญหาได้ชัดเจน

กฎข้อที่15: อ่านข้อมูลสำคัญก่อนนอน

สมองของเรายังคงทำงานแม้ในขณะที่เรานอนหลับ อ่านบันทึกของคุณอีกครั้งก่อนเข้านอนเพื่อให้สมองของคุณสามารถดูดซับเนื้อหาได้ดีขึ้นในขณะที่คุณนอนหลับ

อย่าอ่านอะไรที่ทำให้คุณวิตกกังวลหรืออารมณ์เสีย (คุณอาจเสี่ยงรบกวนการนอนหลับ) ให้ใช้เคล็ดลับนี้เพื่อเสริมแนวคิดและข้อมูลที่คุณต้องการในภายหลังแทน

กฎข้อที่16: ฝึกฝึกการหายใจ

ความเครียดจะระงับความสามารถในการมีสมาธิและทำให้เข้าถึงข้อมูลที่คุณได้เรียนรู้ไปแล้วได้ยาก

นี่คือเหตุผลที่คุณสามารถเข้าใจแนวคิดในชั้นเรียนได้อย่างง่ายดาย แต่กลับเกิดอาการนิ่งงันขณะเขียนแบบทดสอบ คุณรู้ว่าข้อมูลนั้นอยู่ในใจของคุณ แต่คุณไม่สามารถเข้าถึงได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะความเครียดทำให้ความสามารถในการมีสมาธิกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งลดลง เหลือเพียงการตอบสนองแบบสู้หรือหนีเท่านั้น

เพื่อต่อสู้กับความเครียด ให้ทำสิ่งนี้สักสามถึงห้านาที

หาสถานที่เงียบสงบ ตั้งเวลา หลับตา แล้วจดจ่ออยู่กับการหายใจเพียงอย่างเดียว หายใจเข้าลึกที่สุดเท่าที่จะทำได้ กลั้นหายใจจนกว่าคุณจะรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย จากนั้นหายใจออกช้าๆ จนกว่าคุณจะรู้สึกโล่งใจเต็มที่

ทำซ้ำในลักษณะนี้โดยไม่ต้องกังวลกับสิ่งใดๆ และมุ่งความสนใจไปที่ความรู้สึกดีๆ ที่ได้หายใจ จนกระทั่งนาฬิกาจับเวลาดังขึ้น

ลองใช้วิธีการจดจำข้อมูลข้างต้นแล้วค้นหาวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับคุณ

ขอให้โชคดีในการเรียนรู้ข้อมูลใหม่!

สิ่งนี้อาจทำให้คุณสนใจ:

เราทุกคนแตกต่างกัน ดังนั้นกลยุทธ์การเตรียมสอบของเราจึงแตกต่างกัน เริ่มจากลักษณะเฉพาะตัวของคุณ หากคุณเป็นผู้เรียนที่มีการได้ยิน ให้อ่านหนังสือเรียนและจดบันทึกออกมาดังๆ หากคุณเป็นผู้เรียนเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวร่างกาย ให้เขียนจากบันทึกของคุณและจัดทำแผนการตอบ

อีกวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพคือแผนที่ความคิด นี่เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการจัดโครงสร้างข้อมูล ฟื้นฟูความรู้ และเข้าใจแก่นแท้ของวิชาได้อย่างรวดเร็ว แม้ว่าจะใช้เวลานานก็ตาม เราได้พูดคุยรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการสร้างแผนที่ทางจิตและวิธีการทำงานกับแผนที่เหล่านั้น

คุณควรสอนคำถามอะไรก่อน? หากในระหว่างภาคเรียน คุณมีความเข้าใจในวิชานี้เป็นอย่างดี ให้ตอบคำถามที่คุณมีความคิดเป็นอย่างน้อย

หากไม่สามารถเข้าใจแต่ละบล็อกใหม่ได้หากไม่มีบล็อกก่อนหน้า ก็มีทางเลือกเดียวเท่านั้น: เรียนรู้ทุกอย่างอย่างเคร่งครัดตามลำดับ

การเริ่มต้นด้วยคำถามที่ยากๆ และจัดสรรเวลาให้เพียงพอในการศึกษาคำถามเหล่านั้นก็สมเหตุสมผลเช่นกัน ดีกว่าที่จะจัดการกับพวกเขาก่อนที่คุณจะเหนื่อยและเสียสมาธิ ทิ้งคำถามง่ายๆ เอาไว้ดูทีหลัง

และสม่ำเสมอ ยึดถือกลยุทธ์ที่คุณเลือก แม้ว่าคุณจะเริ่มตื่นตระหนกเมื่อใกล้สอบก็ตาม

พยายามทำความเข้าใจไม่ใช่ท่องจำ

เจาะลึกตั๋วและอย่าพยายามจดจำมัน การท่องจำเป็นกลยุทธ์การสูญเสียโดยเจตนาซึ่งต้องใช้เวลามากกว่าเช่นกัน ค้นหาการเชื่อมต่อเชิงตรรกะในคำถาม สร้างการเชื่อมโยง

แน่นอนว่าในทุกวิชามีข้อมูลที่คุณต้องรู้ด้วยใจ: วันที่ สูตร คำจำกัดความ แต่แม้จะจำง่ายกว่าถ้าคุณเข้าใจตรรกะ

อย่าบอกเนื้อหาด้วยคำพูดของคุณเอง ให้คิดให้ดีเพื่อให้คำตอบมีรายละเอียดมากขึ้น

เทคนิค “3–4–5”

วิธีที่ดีเมื่อต้องเตรียมตัวสอบในระยะเวลาอันสั้น ใช้เวลาเพียงสามวัน แต่มีงานที่ต้องทำมากมาย ทุกวันคุณต้องทำงานผ่านเนื้อหาทั้งหมด แต่ในระดับที่แตกต่างกัน คุณต้องเจาะลึกลงไปอย่างต่อเนื่อง

ในวันแรก คุณจะอ่านบันทึกย่อหรือคู่มือการฝึกอบรมทั้งหมดเพื่อที่ความรู้ของคุณในหัวข้อนั้นๆ อย่างคร่าว ๆ จะเข้ามามีส่วนร่วม ตามอัตภาพ เราเชื่อว่าคุณสามารถผ่านการสอบด้วยเกรด C ได้แล้ว

ในวันที่สอง คุณจะต้องตอบคำถามเดิมๆ แต่ใช้หนังสือเรียนเพื่อเรียนรู้รายละเอียดและรายละเอียดปลีกย่อยเพิ่มเติม หากคุณเตรียมตัวอย่างขยันขันแข็ง คุณสามารถนับสี่ได้แล้ว

ในวันสุดท้าย คุณทำให้คำตอบของคุณสมบูรณ์: ทำซ้ำ กรอกข้อมูลในช่องว่าง จดจำ หลังจากวันที่สามคุณก็พร้อมที่จะสอบผ่านอย่างมีสีสัน

สองวันเพื่อศึกษา หนึ่งวันเพื่อทบทวน

ระบบนั้นง่ายมาก: เนื้อหาทั้งหมดจะต้องแบ่งออกเป็นสองส่วนเท่า ๆ กันและเรียนรู้ภายในสองวัน วันที่สามอุทิศให้กับการทำซ้ำทั้งหมด

กำหนดเวลา

คุณสามารถเจาะลึกแต่ละหัวข้อได้เป็นเวลานานอย่างไม่มีที่สิ้นสุด ดังนั้นอย่าพยายามจำรายละเอียดทั้งหมด จากบทใหญ่ในหนังสือเรียน ให้เน้นแนวคิดหลัก: วัสดุที่มีโครงสร้างในปริมาณน้อยจะเข้าใจได้ง่ายกว่า

เราแบ่งตั๋วทั้งหมดระหว่างเพื่อนร่วมชั้น และแต่ละคนก็เตรียมบทสรุปสั้นๆ ในส่วนของเขา หากกลุ่มของคุณไม่มีความช่วยเหลือซึ่งกันและกัน คุณสามารถขอเอกสารและเอกสารสรุปจากนักเรียนรุ่นพี่ได้

ไม่ติดขัด

ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณกำลังจมอยู่กับคำถามข้อเดียวนานเกินไป ให้ข้ามไป แรงจูงใจที่ดีที่สุดในการเตรียมตัวคือการจับเวลา ตัดสินใจว่าคุณจะทุ่มเทเวลาให้กับตั๋วใบหนึ่งได้มากเพียงใด เช่น 30 นาที และเมื่อหมดเวลา ให้ไปยังตั๋วใบถัดไป ใช้เวลาสองสามชั่วโมงก่อนสอบเพื่อตอบคำถามที่คุณอาจพลาดไป

จัดทำแผนเพื่อตอบกลับตั๋ว

แม้แต่คำถามที่กว้างขวางที่สุดก็สามารถอธิบายได้ด้วยคำไม่กี่คำ นอกจากนี้แต่ละวิทยานิพนธ์ควรกระตุ้นให้เกิดความเชื่อมโยง

แผนนี้สามารถทบทวนได้อย่างรวดเร็วก่อนสอบเพื่อให้คุณมีกรอบความคิดที่ถูกต้อง วิธีการสามประโยคเป็นที่รู้จักกันดี: จดปัญหา แนวคิดหลัก และข้อสรุปของแต่ละคำถาม

การศึกษาแตกต่างกันไปตามหัวข้อ

ไม่เพียงแต่คุณเท่านั้น แต่วิชาที่คุณกำลังศึกษาก็มีลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคลด้วย ตัวอย่างเช่น วิทยาศาสตร์ - ฟิสิกส์ - จำเป็นต้องมีการฝึกฝน สำหรับมนุษยศาสตร์ สิ่งสำคัญคือต้องสามารถประมวลผลข้อมูลจำนวนมาก จดจำวันที่ ชื่อ และคำจำกัดความได้

แต่ฉันขอย้ำอีกครั้งว่าคุณต้องเข้าใกล้การศึกษาวิชาใด ๆ อย่างแข็งขัน: เจาะลึกคำถามและพยายามทำความเข้าใจ

รูปแบบการสอบก็มีความสำคัญเช่นกัน หากคุณกำลังเตรียมตัวสอบปากเปล่า ให้พูดคำตอบในอนาคตออกมาดัง ๆ กลยุทธ์ที่ฉันชอบคือการเล่าเรื่องให้คนที่บ้านฟัง หรือเล่าเรื่องให้ตัวเองฟังหน้ากระจกฟังเมื่อพวกเขาไม่กระตือรือร้น จะดียิ่งขึ้นถ้ามีคนไม่เพียงแต่ฟังคุณ แต่ยังถามคำถามเมื่อมีบางอย่างไม่ชัดเจน

หากคุณกำลังเตรียมตัวสำหรับการทดสอบ คุณควรทำการทดสอบมาตรฐานหลายสิบรายการ เขียนข้อผิดพลาดของคุณ ทำซ้ำหัวข้อที่เป็นปัญหา และแก้ไขทุกอย่างอีกครั้ง

ถ้าเป็นข้อสอบข้อเขียนต้องคิดโครงสร้างคำตอบล่วงหน้า

เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับสองหรือสาม

เขียนหัวข้อที่ยากที่สุดในความคิดเห็นของคุณ - ภูมิปัญญาส่วนรวมจะช่วยให้คุณจัดการกับหัวข้อเหล่านั้นได้เร็วขึ้น เป็นการดีกว่าที่จะร่วมมือกับเพื่อนร่วมชั้นที่ตั้งใจเรียนไม่เช่นนั้นการเตรียมตัวสอบอาจกลายเป็นการประชุมที่น่ารื่นรมย์พร้อมการสนทนาที่เป็นมิตร

ไม่ นี่ไม่ได้หมายความว่าห้ามล้อเล่นและผ่อนคลาย เพียงจำจุดประสงค์หลักของการประชุม

1. หยุดพัก สิ่งนี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและจัดเรียงข้อมูลใหม่
2. ปิดโทรศัพท์ อย่าเล่นโซเชียลเน็ตเวิร์ก อย่าเข้าใกล้ทีวี หากคุณไม่สามารถรับมือกับสิ่งล่อใจได้ ให้อ่านเกี่ยวกับบางสิ่งที่มีสิ่งรบกวนสมาธิ
3. นอนหลับให้เพียงพอ
4. อย่าลืมเรื่องอาหารเพราะจะทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรกินมากเกินไป โดยปกติแล้ว หลังจากรับประทานอาหารกลางวันมื้อหนักเกินไป คุณจะเริ่มรู้สึกง่วงและไม่รู้สึกอยากเรียนหนังสือเลย
5. หลีกเลี่ยงความคิดเชิงลบจากผู้อื่น บรรยากาศระหว่างเรียนควรจะดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
6. อย่าพึ่งพาแผ่นโกงและความสามารถในการโกงมากเกินไป และหากคุณไม่รู้ว่าจะคัดลอกอย่างไรดี (คุณต้องเห็นด้วย คุณต้องทำสิ่งนี้ได้เช่นกัน) คุณก็ไม่ควรเริ่มด้วยซ้ำ
7. จัดสถานที่เรียน สว่าง สบาย มีอุปกรณ์ที่จำเป็นครบครัน เตียงไม่ใช่ตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุด: มีความเป็นไปได้สูงที่จะเผลอหลับไปในหัวข้อที่น่าเบื่อ
8. สร้างรายการหัวข้อย่อย: ง่ายต่อการจดจำ
9. การเล่นกีฬาจะช่วยให้คุณหันเหความสนใจและยืดกล้ามเนื้อที่แข็งเมื่อนั่งเป็นเวลานาน คุณยังสามารถใช้เวลาและคิดถึงคำถามยากๆ ขณะวิ่ง ขี่จักรยาน หรือทำกิจกรรมทางกายอื่นๆ ที่คล้ายกันได้
10. หากคุณรู้สึกว่าไม่มีอารมณ์ที่จะเรียน ให้เริ่มด้วยหัวข้อที่น่าสนใจที่สุดสำหรับคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณเข้าร่องได้
11. ไปตอนเย็น. ในระหว่างการเตรียมตัว มักจะเกิดอาการประหม่า ดังนั้นคุณจึงต้องผ่อนคลายสักหน่อย
12. จัดทำแผนเตรียมความพร้อมที่ชัดเจน