วิธีทำให้ความสัมพันธ์มีความสุข - วิธีแก้ปัญหาที่ไม่ได้มาตรฐาน วิธีเพิ่มความนับถือตนเองหลังจากการเลิกรา

วันแรกหลังจากการแยกทางกันเอเรซิต จงพิจารณาว่าสิ่งที่เลวร้ายที่สุดได้ผ่านพ้นไปแล้ว แน่นอนว่าคุณยังเจ็บปวดอยู่ แต่แขนและขาของคุณเชื่อฟังอยู่แล้ว ซึ่งหมายความว่าจิตใจของคุณกำลังกลับมาหาคุณ หากคุณชอบอ่านหนังสือ เจาะลึกชีวิตที่ไม่จริง หากคุณชอบเล่นกีฬา ให้ทุ่มเทพลังงานทั้งหมดไปกับมัน การออกกำลังกายจะทำให้จิตใจปลอดจากความกังวล

อย่างไรก็ตาม การใช้เวลาทั้งคืนโดยคิดว่าเขาคือคนทั้งชีวิตของคุณก็เปล่าประโยชน์: ถ้าเขาทิ้งคุณไปนั่นหมายความว่า ไม่ใช่อันนั้นมนุษย์.

เป็นที่นิยม

ความโกรธเกรี้ยวของธาตุ

ปลดปล่อยความโกรธของคุณ คุณอยากจะหักหัวเขาจริง ๆ เจ้าเด็กน้อยผู้น่าสงสารคนนี้เหรอ? ความโกรธเริ่มต้นเมื่อคุณตระหนักว่าสิ่งที่คุณคิดว่าดีที่สุด ไม่สมบูรณ์แบบ - และยิ่งไปกว่านั้นกลับกลายเป็นว่าต่ำ “ตอนแรกฉันแค่คิดถึงผู้ชายที่วิเศษที่ฉันเพิ่งสูญเสียไปและมั่นใจว่าฉันจะไม่ได้พบกับคนแบบเขาอีก” อลีนากล่าว “เย็นวันหนึ่ง ขณะที่เราดื่มวอดก้าเสร็จ เพื่อนคนหนึ่งของฉันก็ถอนหายใจ: “ถึงกระนั้น เขาก็ยังมั่นใจในตัวเองและโกรธมากขนาดนี้”

นี่เป็นเรื่องจริง นอกจากนี้ เขาไม่ตรงต่อเวลา ลืมคำขอของฉัน และหลอกลวงฉันมากกว่าหนึ่งครั้ง ในขณะนั้นฉันแค่เกลียดเขา วันรุ่งขึ้นก็ไม่โกรธแต่รู้ว่าทิ้งไปก็ไม่ได้ทำลายชีวิตแต่ให้โอกาส ทำความรู้จักกับบุคคลหนึ่งซึ่งจะเหมาะกับฉันมากกว่า”

อีโก้ที่หายไป

เย็นวันหนึ่ง นั่งหน้ากระจก หยิบชุดแต่งหน้า หวี และนิตยสารแฟชั่นออกมา สร้างภาพลักษณ์ของดวงดาว เขย่าชุดของคุณทั้งหมด และเลือกชุดที่คุณรู้สึกว่าเป็นตัวของตัวเอง ไม่อาจต้านทานและใหม่ - คงจะดีถ้าคุณไม่กล้าสวมชุดหรือเครื่องประดับแบบนี้มาก่อน เลือกสถานที่ที่คุณไม่เคยไป ไม่ได้อยู่กับเขา และไปที่นั่นกับเพื่อน แค่เต้นรำ ดื่ม และดูผู้คน

คุณต้องทำในสิ่งที่คุณชอบ อะไรที่ทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น สุดท้ายนี้ สิ่งที่สำคัญที่สุด: อย่าทำให้ตัวเองมีชีวิต - ไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม อย่าทำการติดต่อ กับแฟนเก่าของคุณ ปฏิเสธคำเชิญของเขา อย่าหลงระเริงไปกับความคิดที่จะพาเขากลับมาหรือแก้แค้นเขา เพียงแค่ สดชีวิตใหม่ของฉันโดยไม่มีเขา

อ่านบนเว็บไซต์ พรุ่งนี้ส่วนที่สามเป็นเรื่องเกี่ยวกับจะทำอย่างไรถ้าเขาทิ้งคุณไป . ขั้นตอนที่สาม: เรียนรู้ที่จะมีความสุขอีกครั้ง
และอย่าลืมเขียนถึงเราว่าอย่างไร คุณรอดชีวิตมาได้การจากลา?

เนื้อหา

“เพื่อน ๆ มีใครในพวกคุณเคยมีประสบการณ์การหย่าร้างบ้างไหม?” - คุณถามเพื่อนร่วมชั้นของคุณ

สาวๆ บางส่วนก็พร้อมจะเล่าเรื่องราวของตัวเอง และหญิงสาวที่มีความสุข Sveta จะพูดว่า: “ก่อนหย่าร้าง เพื่อนของฉันก็เป็นคนดีอยู่แล้ว แต่หลังจากนั้นพวกเขาก็กลายเป็นแค่คนฟุ่มเฟือย” ในตอนนี้เราคงคิดว่าระหว่าง “หย่าร้าง” กับ “เป็นนางฟ้า” จริงๆ แล้วมีเส้นทางที่ยากลำบาก เต็มไปด้วยประสบการณ์และเหตุการณ์ที่แตกต่างกัน และในบรรดาเหตุการณ์และประสบการณ์เหล่านี้ ก็มีเหตุการณ์ที่ต้องการความเข้มแข็งและการสนับสนุนอยู่

ที่นี่เราจะพยายามพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์การหย่าร้างของผู้หญิงคนหนึ่งและวิธีที่เธอสามารถช่วยรับมือได้หากเกิดปัญหาในกระบวนการนี้

ผู้เข้าร่วมสามารถรับรู้การหย่าร้างได้แตกต่างออกไป จูเลียเพื่อนของคุณจะบอกว่าเธอถอนหายใจด้วยความโล่งอกเมื่อสามีของเธอแนะนำให้เธอหย่า ลีนา เพื่อนอีกคนจะบอกคุณว่าระหว่างการเลิกรา เธอคิดว่าชีวิตมันจบลงแล้วและไม่มีอะไรดีๆ เกิดขึ้นอีก ไม่ว่าทั้งสองจะรับรู้เหตุการณ์อย่างไร การหย่าร้าง ทั้งสองกรณีถือเป็นการสูญเสียและการสูญเสีย การประสบกับการสูญเสียเป็นกระบวนการที่มีกฎหมายและช่วงเวลาของตัวเอง

แล้วผู้หญิงที่กำลังจะหย่าร้างรู้สึกอย่างไร?

1 ความกลัว

“ฉันกลัวว่าจะเลี้ยงดูลูกต่อไปไม่ได้ มีเงินไม่พอเลี้ยงชีพ และไม่มีใครต้องการฉัน” ผู้หญิงที่ประสบกับความสูญเสียมองเห็นอนาคตด้วยสีเข้ม นอกจากนี้จิตใจยังมีโครงสร้างในลักษณะที่เริ่มข่มขู่ตัวเองโดยวาดภาพที่น่าสะพรึงกลัวของ "ชีวิตที่มีขอบเขต" - การทำอะไรไม่ถูกทางวัตถุ, การขาดความสัมพันธ์ในอนาคต, ชีวิตในความโศกเศร้าและความโศกเศร้า

2 ความรู้สึกผิดและความอับอาย

“ฉันรู้สึกละอายใจต่อหน้าคนรอบข้างที่ไม่สามารถสร้างครอบครัวที่เข้มแข็งได้ ฉันรู้สึกผิดต่อหน้าลูกๆ ที่ต้องตกอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องหย่าร้างและทะเลาะวิวาทกันระหว่างฉันกับสามี ฉันพยายามหาเหตุผลให้ตัวเอง แต่มันก็ไม่ได้ช่วยอะไรฉันเลย” ความอับอายและความรู้สึกผิดในสถานการณ์การหย่าร้างก็มีรูปแบบที่แปลกประหลาดเช่นกัน ผู้หญิงคนนี้ต้องรับผิดชอบอย่างเต็มที่ต่อสิ่งที่เกิดขึ้น โดยลืมไปว่าการหย่าร้างนั้นเป็นกระบวนการที่มีผู้เข้าร่วมสองคน การมีความรับผิดชอบมากขึ้นยังเพิ่มความรู้สึกผิดและความละอายใจอีกด้วย ทำให้เกิดพิษและเป็นอันตราย

3 ความโกรธและความขุ่นเคือง

“ฉันเกลียดสามีของฉันเพราะเขาทำสิ่งนี้กับฉัน ฉันวางแผนแก้แค้นในจินตนาการ ฉันฝันว่าฉันจะทวงคืนความยุติธรรมได้อย่างไร และเมื่อฉันตื่นขึ้นความโกรธแค้นก็ไม่ลดน้อยลงและทำลายฉัน” ความรู้สึกเหล่านี้จำเป็นต่อการประสบกับความสูญเสียเช่นกัน ความสามารถในการโกรธคู่ของคุณเป็นก้าวหนึ่งในการทำความเข้าใจขอบเขตของคุณ ความโกรธและความโกรธจะกลายเป็นผลร้ายหากบุคคลที่ประสบกับเหตุการณ์นี้เปลี่ยนความรับผิดชอบทั้งหมดไปที่คู่ครอง โดยลืมการมีส่วนร่วมของเขาในกิจกรรมนี้

4 ความโศก ความเศร้า ความเสียใจ

“พอเราหย่ากันสักพัก ฉันก็รู้ว่ามีช่วงเวลาดีๆ ในชีวิตเรา ฉันเสียใจที่ไม่มีช่วงเย็นด้วยกัน ไม่มีโอกาสได้พูดคุย ไม่มีเรื่องไร้สาระอันแสนหวาน ฉันเสียใจที่เบื้องหลังภูเขาแห่งเรื่องอื้อฉาวและการตำหนิฉันลืมไปอย่างสิ้นเชิงว่ามีสิ่งดีๆ ระหว่างเรา” ในระหว่างกระบวนการหย่าร้าง ช่วงเวลาหนึ่งเกิดขึ้นเมื่อผู้หญิงเริ่มเข้าใจว่าการแยกทางกับบุคคลใดบุคคลหนึ่งไม่เพียงแต่เป็นการสิ้นสุดของความสัมพันธ์ที่ทำลายล้างเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการสูญเสียช่วงเวลาที่อบอุ่นและดีด้วย และแล้วการตระหนักรู้ก็มาถึงว่าการสูญเสียการหย่าร้างเกิดขึ้นจริง และการสูญเสียครั้งนี้จะต้องเสียใจและมีประสบการณ์

อิทธิพลของทัศนคติทางสังคม

เพื่อนของคุณหลายคนพูดถึงว่าทัศนคติทางสังคมมีอิทธิพลต่อประสบการณ์กระบวนการหย่าร้างของพวกเขาอย่างไร:

“ฉันสูญเสียสถานะการแต่งงานของฉัน ฉันกลายเป็นผู้หญิงโสด แล้วก็เป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวด้วย”

“เพื่อนของฉันพูดติดตลกกับฉัน – ตอนนี้คุณหย่าแล้ว! ฉันยิ้ม แต่จริงๆ แล้วฉันไม่มีความสุขเลย”

“ แม่ของฉันรู้สึกเสียใจสำหรับฉันและในขณะเดียวกันก็ถอนหายใจอย่างตำหนิ - คุณล้มเหลวในการสร้างความสุข คุณคิดถึงเขา! -

บ่อยครั้งที่ทัศนคติเช่นนี้ - "ผู้หญิงต้องแต่งงาน", "ผู้หญิงที่หย่าร้างนั้นด้อยกว่า", "มีเพียงผู้หญิงที่แต่งงานแล้วเท่านั้นที่มีความสุข" - ได้รับมอบหมายจากเราโดยไม่ต้องดำเนินการและยอมรับว่าเป็นของเราเอง เป็นไปได้มากว่าพวกเขาจะได้ยินจากบุคคลสำคัญ "กลืน" โดยไม่เข้าใจว่าเราคิดอย่างนั้นจริงๆ หรือไม่ สำนวนเหล่านี้ "กลายเป็น" ทัศนคติของเราโดยอัตโนมัติ ในขณะนั้นไม่มีความตระหนักเลยว่าเราไม่สามารถนำความรู้ดังกล่าวไปใช้อย่างเหมาะสม แต่สร้างวิจารณญาณของเราเอง และเรามีสิทธิ์ทุกประการที่จะทำเช่นนั้น และเราไม่จำเป็นต้องถามแม่และคนสำคัญด้วยซ้ำ

ความรู้สึกและประสบการณ์ที่อธิบายไว้ข้างต้นมีส่วนทำให้การรับรู้ของตัวเองบิดเบี้ยวอย่างมาก ผู้หญิงเริ่มรู้สึกว่า “ไม่ทัดเทียม” “ไม่สำเร็จ” “ไม่คู่ควร” ความคิดของตัวเองนี้ทำให้เธอจมดิ่งลงไปในวงจรแห่งความสิ้นหวังและสิ้นหวัง กระบวนการนี้ใช้พลังงานและความพยายามอย่างมาก อาจรู้สึกเหมือนกับความเจ็บปวดกับความรู้สึกที่ยากลำบากไม่มีวันสิ้นสุด

เมื่อชีวิตดูเหมือนจะหยุดนิ่ง สิ่งสำคัญคือต้องจดจำสิ่งต่อไปนี้:

กระบวนการใดๆ ไม่สามารถคงอยู่ตลอดไปได้ บนโลกของเราไม่มีแม้แต่กลไกการเคลื่อนที่ตลอดกาล ดังนั้นตราบเท่าที่คุณยังมีชีวิตอยู่ ทุกสิ่งย่อมมีจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุด และการหย่าร้างก็มีจุดสิ้นสุดเช่นกัน

จะทำอย่างไรและจะเพิ่มความนับถือตนเองของผู้หญิงหลังจากการหย่าร้างได้อย่างไร?

ต่อไปนี้เป็นบางสิ่งที่จะช่วยให้คุณผ่านกระบวนการเลิกราได้ และรู้สึกดีขึ้นและมั่นใจมากขึ้น นี่คือคำแนะนำของนักจิตวิทยาสำหรับผู้หญิง

1. ต้องจำไว้ว่าการหย่าร้างเป็นความรับผิดชอบของทั้งสองฝ่าย จากนั้น เมื่อคุณถูกครอบงำด้วยความรู้สึกผิดและความละอายใจอย่างครอบคลุม พยายามหาเวลาทำความเข้าใจว่าอะไรคือความรับผิดชอบของคุณอย่างแท้จริง และสิ่งใดที่ไม่ใช่ของคุณ
2. หากคุณตัดสินใจหย่าร้าง พยายามทำความเข้าใจว่าคุณสูญเสียอะไรไปจากการเลิกรา การตระหนักถึงการสูญเสียที่แท้จริงจะช่วยให้คุณพบความเข้มแข็งและวิธีเอาตัวรอดจากพวกเขา

“ฉันรู้ว่าช่วงนี้เราห่างไกลกัน เมื่อฉันหย่าร้างก็ชัดเจนว่าการอยู่ร่วมกันก็สะดวกสำหรับฉัน แต่มันไม่ใช่ชีวิต แต่เป็นความอดทนซึ่งกันและกัน เมื่อรู้เรื่องนี้แล้ว ฉันรู้สึกเศร้าเล็กน้อยที่ไม่ได้หย่าร้างเร็วกว่านี้ ความสัมพันธ์ของเราจบลงเมื่อห้าปีที่แล้ว” ในตอนแรกผู้หญิงคนนั้นบอกว่าเธอสูญเสียความสัมพันธ์ไปแล้ว ในความเป็นจริงกลับกลายเป็นว่าวิถีชีวิตที่สะดวกสบายหายไป

“ฉันเชื่อว่าลูกๆ ของฉันจะสูญเสียการติดต่อกับพ่อของพวกเขา และพวกเขาจะขาดครอบครัวที่สมบูรณ์ ฉันไม่ได้สังเกตว่าในเวลานั้นครอบครัวของเรามีความเชื่อมโยงกับเรื่องอื้อฉาวและการตำหนิอย่างไม่สิ้นสุด และลูกๆ ของฉันก็อยู่ในบรรยากาศที่กดดันเป็นเวลาสามปี หลังจากนั้นไม่นาน ฉันก็รู้ว่าหลังจากการหย่าร้าง ฉันไม่ได้สูญเสียครอบครัวที่สมบูรณ์ไป แต่เป็นเพียงภาพลวงตาเท่านั้น”

1. ถามตัวเองว่าคุณจะได้อะไรจากการเลิกรา. บางทีนี่อาจเป็นชีวิตที่ปราศจากเรื่องอื้อฉาว? บางทีนี่อาจเป็นโอกาสที่จะเข้าใจว่าฉันสร้างความสัมพันธ์ของฉันได้อย่างไร หรืออย่างอื่น?
2. ให้โอกาสตัวเองได้สัมผัสกับความรู้สึกที่ยากลำบาก เช่น ความไม่พอใจ ความโกรธ ความโกรธ ความอับอาย และความรู้สึกผิด อย่าโทษตัวเองที่ประสบกับสิ่งเหล่านั้น หากคุณพบว่าการประมวลผลความรู้สึกของคุณเป็นเรื่องยาก ให้หานักจิตวิทยาหรือนักจิตบำบัดดีๆ ที่จะช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปได้ ทัศนคติที่ว่า "ฉันจะรอดทุกอย่างด้วยตัวเอง" ใช้ไม่ได้ผลที่นี่ จำไว้ว่าในระหว่างการหย่าร้าง คุณจะมีภาวะขาดพลังงาน และประเด็นหลักคือการช่วยตัวเองและดูแลตัวเองอย่างไร
3. โปรดจำไว้ว่าการสร้างเครือข่ายโซเชียลที่อบอุ่นและสนับสนุนรอบตัวคุณเป็นสิ่งสำคัญมาก คนเหล่านี้อาจเป็นเพื่อนของคุณ เพื่อนร่วมงานที่เข้มแข็งที่จะรับฟังคุณและเห็นอกเห็นใจ กับผู้ที่พร้อมจะพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำผิด ฉันขอแนะนำให้จำกัดการสื่อสาร พวกเขาจะไม่ช่วยคุณอย่างแน่นอน แต่จะทำให้ความเป็นอยู่ของคุณแย่ลงเท่านั้น
4. ในขณะที่คุณกำลังหย่าร้าง คุณมีโอกาสที่ดีที่จะเข้าใจว่าคุณต้องการอะไรจริงๆ นักจิตวิทยาไม่แนะนำให้มองหาความสัมพันธ์ใหม่ทันที บางทีการค้นหาอย่างรวดเร็วอาจเป็นเพียงการละทิ้งตัวตนที่แท้จริงและความต้องการของคนเรา

เพื่อนและคนรู้จักของฉันทุกคนที่ประสบปัญหาการหย่าร้างกล่าวว่าทัศนคติต่อเหตุการณ์นี้เปลี่ยนไปเมื่อเวลาผ่านไป และพวกเขาดีใจที่เลิกกันในตอนนั้นและไม่ช้า ฉันถามว่ากระบวนการหย่าร้างสื่อถึงอะไร และนี่คือสิ่งที่พวกเขาพูดว่า:

• "ดูแลตัวเองด้วยนะ. จำไว้ว่าในโลกนี้นอกจากคนอื่นแล้วคุณคือคนที่มีความสำคัญต่อตัวเอง”
• “คุณมีความแข็งแกร่งและพลังงานมากมาย เป็นเรื่องดีที่สิ่งนี้เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ!”
• “เพื่อที่จะรู้สึกมีคุณค่าในตอนนี้ คุณต้องผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากมาแล้ว!”
• “ความรับผิดชอบทั้งหมดในโลกนี้ไม่ใช่ความรับผิดชอบของคุณ คุณมีสิทธิที่จะทำสิ่งที่คุณคิดว่าสำคัญต่อตัวคุณเอง ทำสิ่งที่คุณต้องการ”

1. หากคุณพบทัศนคติทางสังคมที่มีอิทธิพลต่อการรับรู้เรื่องการหย่าร้างของคุณ พยายามทำความเข้าใจว่าใครเป็นสาเหตุของหย่าร้าง ถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงเรียนรู้ข้อความเหล่านี้ ให้โอกาสตัวเองได้ตระหนักว่าคุณต้องการมันหรือไม่หรือคุณสามารถปฏิเสธมันได้หรือไม่ หากคุณไม่ต้องการพวกเขา คุณมีสิทธิ์ที่จะไม่ติดตามพวกเขา และเลือกทัศนคติส่วนตัวของคุณเองที่ช่วยเสริมสร้างความรู้สึกมีศักดิ์ศรีของคุณ

ไม่ใช่ “ไม่มีใครต้องการผู้หญิงที่โดดเดี่ยว” แต่ “ฉันต้องการตัวเอง” ฉันมีสิทธิ์ที่จะได้รับความสัมพันธ์ที่ฉันต้องการ”

ในกรณีนี้ จุดเน้นของความรับผิดชอบในชีวิตจะเปลี่ยนจากสถานการณ์ภายนอกไปสู่การช่วยเหลือส่วนบุคคล ทันทีที่ความรับผิดชอบของตนเองปรากฏขึ้น คุณสามารถเลือกสิ่งที่ผู้หญิงต้องการได้

และจำไว้ว่าการหย่าร้างเป็นกระบวนการ ถ้ามันเริ่มมันก็จบแน่นอน สิ่งสำคัญคือต้องเอาตัวรอดด้วยการดูแลตัวเอง

เรายังคงบอกคุณถึงวิธีเพิ่มความนับถือตนเองหลังจากการเลิกรา...
# 4 รับยุ่ง.ตอนนี้คุณไม่ยุ่งกับแฟนเก่าแล้ว คุณจะมีเวลาว่างมากมาย การนั่งเฉยๆ ไม่ใช่ความคิดที่ดี เพราะคุณจะนึกถึงช่วงเวลาดีๆ ในอดีตตลอดเวลา ให้หาอะไรทำในเวลาว่างแทน

เข้าร่วมห้องออกกำลังกาย เรียนรู้ภาษาใหม่ การท่องเที่ยว. อาสาสมัคร. อุทิศเวลาให้กับสิ่งที่คุณทำไม่ได้ตอนมีแฟน ทำตอนนี้เลย! การพยายามยุ่งอยู่กับทักษะใหม่ๆ จะทำให้คุณเสียสมาธิจากความคิดเรื่องการเลิกราที่ส่งผลเสียต่อความภาคภูมิใจในตนเอง

มันคงไม่แย่แน่ถ้าคุณมีร้านที่จะนำประสบการณ์และความรู้มาให้คุณด้วย? หากคุณมุ่งความสนใจไปที่การเป็นคนที่ดีขึ้น คุณจะตระหนักได้ง่ายขึ้นว่าคุณสามารถพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเองได้เมื่อคุณประสบความสำเร็จในสิ่งใหม่ๆ

หากคุณมีความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่าง คุณสามารถเริ่มต้นด้วยอพาร์ทเมนต์ของคุณ เปลี่ยนบางสิ่งบางอย่าง และเราไม่ได้พูดถึงเฟอร์นิเจอร์ใหม่ แต่ตัวอย่างเช่น ซื้อผ้าม่านตกแต่ง ด้วยสิ่งนี้ คุณสามารถเปลี่ยนแปลงหรืออัปเดตเล็กน้อย เปลี่ยนการตกแต่งภายในของบ้านหรือห้องใดก็ได้ ดูเว็บไซต์ของโรงงานพรม GobelenGlavSnab http://gobelenglav.ru/catalog-news เดินผ่านแกลเลอรีเสมือนจริงของพรมที่สวยงามแล้วคุณจะต้องการเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างอย่างไม่ต้องสงสัยคุณจะพบพล็อตสำหรับ ทุกรสนิยมและสำหรับโซลูชันการออกแบบใดๆ

# 5 อย่ามองความสัมพันธ์ในอดีตผ่านแว่นตาสีกุหลาบลองนึกภาพว่าข้างนอกฝนตก คุณกำลังนั่งอยู่ที่บ้านและฟังเพลง และเพลงหนึ่งเริ่มเล่นที่คุณและแฟนเก่าของคุณเคยเต้นด้วย คุณรู้ว่าคุณต้องการปิดมัน แต่ความทรงจำเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ยอดเยี่ยมที่คุณมีท่วมท้น

หยุด. หยุดเดี๋ยวนี้ คุณรู้ไหมว่าความสัมพันธ์ไม่สมบูรณ์แบบ มีขึ้นและลง แล้วทำไมคุณถึงจำแต่ช่วงอัพล่ะ? มีสาเหตุที่สิ่งต่างๆ ไม่ได้ผลสำหรับคุณ

หากคุณมองย้อนกลับไปในอดีตอย่างเป็นกลางมากขึ้น คุณจะเห็นว่าคุณไม่ได้แยกตัวเองออกจากความสัมพันธ์ในเทพนิยาย หวังว่าความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นและคู่ครองที่ดีกว่ารอคุณอยู่!

# 6 หยุดเล่นเกมเปรียบเทียบไม่มีอะไรทำลายความภาคภูมิใจในตนเองหลังจากการเลิกราได้มากไปกว่าการคิดว่าคนที่คุณคิดว่าดีกว่าตัวเองกำลังอยู่กับแฟนเก่าของคุณ อย่างไรก็ตาม จงต่อต้านการล่อลวงเพื่อค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคู่รักใหม่ของแฟนสาวของคุณ!

อย่าสะกดรอยตามเขาหรือเธอบน Facebook, VKontakte หรือแม้แต่ต่อหน้า ยิ่งคุณเรียนรู้ข้อมูลมากเท่าไร รายการสิ่งที่เธอ/เขาสามารถทำได้และสิ่งที่คุณทำไม่ได้ก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น เขาเป็นคนร้อนแรงหรือเปล่า? เธอเซ็กซี่กว่านี้ไหม? เขามีงานที่ดีกว่านี้ไหม? เธอสื่อสารกับเพื่อน ๆ ของเธอได้ดีกว่าคุณหรือเปล่า?

พูดตามตรง ทั้งแฟนเก่าหรือแฟนใหม่ของเขา/เธอไม่ควรเป็นห่วงคุณอีกต่อไป อย่าเปิดบาดแผลใหม่ด้วยการมองชีวิตของพวกเขา สิ่งเหล่านี้เป็นแนวโน้มที่ไม่ดีต่อสุขภาพและจะทำให้คุณรู้สึกแย่ลงไปอีกอย่างแน่นอน

แต่ถ้าคุณควบคุมตัวเองไม่ได้ พยายามค้นหาด้านลบของความหลงใหลใหม่ของแฟนเก่า!

# 7 คุณเคยทำมาก่อนและคุณสามารถทำได้อีกครั้งทำไมคนที่เคยมีประสบการณ์การเลิกรามากกว่าหนึ่งครั้งในชีวิตถึงคิดว่าการเลิกราครั้งนี้น่าจะส่งผลกระทบต่อทั้งชีวิตของคุณ? ไม่ควร!

คุณอาจรู้สึกว่ามันยากมากที่จะผ่านช่วงเวลานี้ไป แต่ถ้าคุณเคยทำมาก่อน แล้วอะไรจะหยุดคุณไม่ให้ทำอีก? คุณแข็งแรงกว่าที่คุณคิด. และหากคุณเคยมีประสบการณ์การเลิกราในสถานการณ์อื่น คุณก็พร้อมสำหรับความสัมพันธ์ใหม่ที่ดีกว่าที่เคย

คุณเป็นคนดี และความสัมพันธ์ที่ไม่ดีไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นคู่ครองที่ไม่ดี บางทีคู่ของคุณกับคุณอาจเข้ากันไม่ได้ แต่นั่นไม่ได้ทำให้คุณน่าทึ่งน้อยกว่าที่คุณเป็นจริงๆ!

#8 ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนและครอบครัวไม่ว่าคุณจะกำลังมีแฟนแล้วหรือไม่ เพื่อนและครอบครัวก็จะอยู่เคียงข้างคุณเสมอ อยู่ท่ามกลางเพื่อนๆ ของพวกเขาและปล่อยให้พวกเขาช่วยคุณเอาชนะความเจ็บปวด

คุณคิดว่าพวกเขาเห็นด้วยกับคุณในทุกเรื่องเพียงเพื่อช่วยให้คุณผ่านพ้นเรื่องเศร้าไปได้ แต่นี่ไม่เป็นความจริงเลย นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณมองเห็นสิ่งต่างๆ ในรูปแบบใหม่ได้อีกด้วย พวกเขาจะเตือนคุณว่าคุณเป็นคนที่ยอดเยี่ยมจริงๆ ไม่ว่าคุณจะมีความสัมพันธ์กับใครสักคนหรือไม่ก็ตาม

คนที่คุณรักรักคุณเมื่อคุณไม่มีคู่ เมื่อคุณมีคู่ และพวกเขารักคุณเมื่อคุณแยกทางกัน พวกเขาสนใจคุณสมบัติส่วนตัวของคุณ
ใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้ ได้รับกำลังใจ และเชื่อว่าคนดีเช่นนี้จะไม่ผูกพันกับคุณหากคุณเป็นคนไม่ดี

ออกไปสู่โลกกว้างทันที!

ลุกจากโซฟาของคุณ หลีกหนีจากละครประโลมโลกทั้งน้ำตาและถังไอศกรีม การที่ความสัมพันธ์นั้นไม่ได้ผลไม่ได้หมายความว่าคุณจะสูญเสียโอกาสสำหรับความรักและชีวิตที่มีความสุข และไม่ได้หมายความว่าคุณไม่มีเสน่ห์อีกต่อไป
มองตัวเองในแง่บวกและอย่าปล่อยให้ความล้มเหลวนี้ทำให้คุณตกต่ำและลดความภาคภูมิใจในตนเองหลังจากการเลิกรา ออกไปจากที่นี่ เชิดหน้าขึ้นและภูมิใจ คุณกำลังมองหาความรักอีกครั้ง!

หากความสัมพันธ์ของคุณพังลง ไม่ว่าจะมีความหมายกับคุณมากแค่ไหน นั่นก็ไม่ใช่ความล้มเหลวในความรัก เคล็ดลับ 8 ข้อของเราจะช่วยให้คุณฟื้นความภาคภูมิใจในตนเอง แข็งแกร่งขึ้น และแข็งแกร่งขึ้น ชีวิตที่แสนวิเศษรอคุณอยู่!

แม้ว่าคุณจะเป็นนางแบบที่โด่งดังที่สุด แม้แต่นางงาม ชายหนุ่มก็อาจจะทิ้งคุณไป บ่อยครั้งเมื่อแยกทางกัน ความนับถือตนเองของผู้คนลดลง: “ถ้าพวกเขาทิ้งฉันไปแสดงว่าฉันไม่เก่งขนาดนั้น ไม่เช่นนั้น พวกเขาคงไม่ทิ้งฉันไป” แทนที่จะคิดแบบนี้ คุณต้องถามตัวเองว่า “คนที่จากไปเป็นคนดีจริงๆ เหรอ?” ทำไมเราถึงมองว่าการจากไปของเขาเป็นโศกนาฏกรรม ความเครียดที่บั่นทอนสุขภาพของเรา? ไม่มีใครรู้ว่าใครโชคดีอย่างที่เพลงบอก บางทีการจากไปของเขาอาจทำให้มีบางสิ่งที่แท้จริง ยิ่งใหญ่ และสดใส ซึ่งจะไม่เกิดขึ้นหากเขายังคงอยู่

วิธีเพิ่มความนับถือตนเองหลังจากการเลิกรา

หากผู้ชายทิ้งผู้หญิงดีๆ ผู้หญิงและคนรู้จักก็จะยักไหล่และเรียกเขาว่าคนโง่ โศกนาฏกรรมที่นี่อยู่ที่ไหน?

มีเพียงการตระหนักรู้ที่ชัดเจนและชัดเจนว่าคุณสมบัติเชิงบวกและศักดิ์ศรีของคุณไม่ได้รับความเดือดร้อนจากการจากไปของเขา แต่ในทางกลับกันจะพัฒนาต่อไปจะทำให้คุณมั่นใจต่อไปในอนาคตหากไม่มีเขา
ผู้คนเองก็สร้างภาพลวงตาในจินตนาการว่าหากมีใครทิ้งพวกเขาไป การจากไปครั้งนี้จะทำให้พวกเขารู้สึกต่ำต้อย เรฟ. ใครก็ตามที่จากไปไม่ว่าจะดีหรือไม่ดีก็ไม่ใช่ของคุณ เขาแค่พยายามมีความสุข และสร้างชีวิตและความสุขของคุณ ไม่จำเป็นต้องตัดสินเขาในเรื่องนี้ เรามีหนึ่งชีวิต และเป็นเรื่องปกติที่เราแต่ละคนจะพยายามมีความสุข

วิธีเพิ่มความนับถือตนเองหลังจากรูปถ่ายเลิกรา

บางทีคนที่จากคุณไปอาจถูกส่งมาหาคุณเพื่อรับประสบการณ์ เขาสอนคุณบางอย่าง แต่เขาไม่ใช่สำหรับคุณ และคุณก็ไม่ใช่สำหรับเขา ผู้ชายของคุณจะไม่จากไป “ใครคู่ควรกับคุณก็เป็นเหมือนคุณ”

ความมั่นใจในตนเองเป็นข้อได้เปรียบของชีวิต คุณยังคงเสียใจกับการจากไปของเขา แต่สิ่งสำคัญคืออย่ายอมแพ้ อย่าดูหมิ่นตัวเอง แต่จงดำเนินชีวิต พยายามกับตัวเองแล้วเริ่มวิ่งในตอนเช้าหรือเรียนรู้ภาษาต่างประเทศ หรือทำความสะอาดทั่วไป ปรับปรุงใหม่ เดินทาง ทำตามขั้นตอนใดๆ ที่ไม่เพียงแต่หันเหความสนใจของคุณจากความคิดถึงการสูญเสีย แต่ยังแสดงให้คุณเห็นแง่มุมใหม่ๆ ของชีวิต มอบการประชุมและความประทับใจใหม่ๆ ให้กับคุณ กิจกรรมเหล่านี้จะตอบสนองวัตถุประสงค์หลายอย่างพร้อมกัน

วิธีเพิ่มความนับถือตนเองหลังจากวิดีโอเลิกรา

การวิ่งในตอนเช้าจะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น ผอมลง เพิ่มความนับถือตนเอง และเตรียมพร้อมสำหรับวันที่มีประสิทธิผล คุณจะรู้สึกว่าชีวิตมีความสมหวังและประสบความสำเร็จมากขึ้น การคิดแบบนี้ช่วยให้คุณได้รับผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในการพัฒนาตนเองและในด้านอื่นๆ อย่าแก้ตัวให้ตัวเองเด็ดขาด คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองสูงจะเข้ากับผู้อื่นได้ง่าย สร้างการติดต่อ และไม่มีอุปสรรคในการสื่อสารมากมาย คุณสมบัติทั้งหมดเหล่านี้ไม่ได้ไม่จำเป็นเลยสำหรับคนที่ประสบความสำเร็จ
มีอะไรในใจบ้างไหม? เริ่มต้นได้ทันที อย่าเลื่อนออกไปจนกว่าจะถึงภายหลัง คนมั่นใจรู้ว่าตัวเองทำได้!

· ความคิดเห็นถูกปิด

สเวตลานา โมโรโซวา : สวัสดีตอนบ่าย,

เมื่อคุณลดหรือขจัดความเจ็บปวดออกจากร่างกายได้แล้ว คุณจะกลับมาสู่ตัวเองทันที (ถ้ายังไม่ได้ทำก็ทำตอนนี้ ดูวีดีโอแล้วทำซ้ำตามผม)

คุณจะมีช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนทั้งหมดที่ทำให้ปัญหานี้เกิดขึ้นกับคุณ

ฉันขอแนะนำให้คุณปรับปรุงความนับถือตนเองของคุณใน เวลาที่สั้นที่สุดที่เป็นไปได้ .

ในการทำเช่นนี้คุณและฉันจะทำแบบฝึกหัดที่จะทำให้คุณมีความมั่นใจในตนเอง คุณจะรู้สึกถึงคุณค่าของคุณเอง และไม่มีใครสามารถทำลายมันได้

จำไว้ว่า - สามีของคุณเลือกคุณ:

* เพราะเธอสวย (ถึงแม้ตอนนี้เธอไม่คิดอย่างนั้นก็ตาม)

* เพราะคุณมั่นใจในตัวเองในฐานะผู้หญิง

* เพราะท่านได้ฉายแสงแห่งความสุขและความสงบ

* เพราะคุณรู้สึกพิเศษ

* เพราะคุณรู้ว่าคุณอยากอยู่กับเขา

ดังนั้นเรามานำสถานะเหล่านี้กลับมาหาคุณด้วยกัน

ง่ายกว่าที่คิด!

แค่ทำแบบฝึกหัดกับฉันที่ฉันให้ - และต้านทานตัวเองให้ได้ก่อน แล้วสำหรับเขา

คุณรู้อะไร?

ฉันทำผิดอะไร? ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นกับฉัน?

สำหรับคุณดูเหมือนว่าเมื่อสามีของคุณจากไปหรือพบคนอื่นนั่นหมายความว่าคุณทำอะไรผิด และคุณถามตัวเองด้วยคำถามว่า “ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นกับฉัน”

ปัญหาคือเมื่อสามีจากไป ความนับถือตนเองของเราก็จะแย่ลง และมีคนรู้สึกว่าเป็นพระองค์เองที่เอาศักดิ์ศรีนี้ไป เขาจึงสามารถคืนมันได้

มีเพียงสถานการณ์เท่านั้นที่แตกต่างออกไป - ศักดิ์ศรีไม่ได้หายไป คุณเพียงแค่หยุดรู้สึกมัน ดังนั้นเราจะคืนศักดิ์ศรีของคุณร่วมกัน และเมื่อคุณเริ่มรู้สึกว่าคู่ควรกับความสุขและความรักซึ่งกันและกัน สามีของคุณจะปฏิบัติต่อคุณแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง คุณจะรักมัน!

คุณและฉันจะรู้สึกมั่นใจในระดับร่างกาย: “จริงๆ แล้ว ฉันสบายดี ฉันทำทุกอย่างถูกต้องแล้ว ทุกอย่างดีกับฉัน”

ทำไมสามีของฉันถึงจากไป?

คำถามนี้วนเวียนอยู่ในหัวคุณไม่รู้จบ คุณโทษตัวเอง ความคิดทั้งหมดของคุณเกี่ยวกับเขาเท่านั้น

จุดประสงค์ของแบบฝึกหัดนี้คือเพื่อให้คุณกลับมาอยู่กับตัวเอง เพื่อไม่ให้เสียพลังงานไปกับการมองหาคำตอบของคำถามที่ไม่สมเหตุสมผล

เพื่อที่คุณจะได้กลับไปหาคนที่รู้ว่าต้องทำอย่างไรเพื่อให้ได้สามีของคุณกลับมา

เธอดีกว่าฉันยังไงล่ะ?

หากสามีของคุณจากไปหาเมียน้อย คุณจะเดินวนเวียนอยู่ในความคิด:“ ฉันเปรียบเทียบตัวเองกับเธอ - และฉันไม่เข้าใจว่าทำไมเธอถึงดีกว่า แล้วทำไมเขาถึงไปหาเธอล่ะ”

และการเปรียบเทียบนี้ไม่ยอมให้คุณนอนหลับ ปลุกคุณกลางดึก ทำให้คุณคุยกับแฟนไม่รู้จบเพื่อพิสูจน์ว่าคุณเก่งขึ้น และคุณไม่มีทางแน่ใจได้ว่าจะเป็นเช่นนี้จริงๆ

เราจะผ่านเรื่องนี้ไปด้วยกัน ฉันจะจับมือคุณและนำคุณออกจากวงจรอุบาทว์ของการเปรียบเทียบ คุณจะรู้สึกได้ถึงระดับร่างกาย - คุณเก่งที่สุด!

ตั้งแต่เขาจากไปแสดงว่าเขาไม่รักฉัน และบางทีฉันอาจไม่คู่ควรกับความรักเลย...

นี่เป็นหินอีกก้อนหนึ่งบนคอของคุณที่ดึงคุณเข้าสู่ความเจ็บปวดและน้ำตาไหล

ความรู้สึกนี้ทำให้คุณหวาดกลัว ครั้งหนึ่งเขาเคยรัก และคุณจำผู้ชายที่รักคุณ ตอนนี้มีอะไรเปลี่ยนแปลงไปบ้าง? และยิ่งคุณไปไกลเท่าไหร่คุณก็ยิ่งโน้มน้าวใจตัวเองมากขึ้น: “เขาไม่รักฉัน...”

คุณจะสามารถสัมผัสได้ถึงคุณค่าของตัวคุณเองในร่างกายของคุณ รู้สึกว่าคุณคู่ควรกับความรัก และทุกอย่างเรียบร้อยดีกับคุณ!

จะเชื่อได้อย่างไรว่าฉันคู่ควรกับความสุขและความรักซึ่งกันและกัน

ปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเองมีด้านที่มองไม่เห็น - เชื่อว่าคุณมีค่าควรอย่างแท้จริง ศรัทธาสร้างความเป็นจริงของคุณ มันสร้างการเชื่อมต่อประสาทในหัวของคุณ

คุณและฉันจะเชื่อว่าคุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตนี้อย่างแท้จริง และเราจะสร้างการเชื่อมต่อทางประสาทใหม่ - ศรัทธาในศักดิ์ศรีของคุณ

จะเป็นอย่างไรถ้าเขาจากไปเมื่อ 3-6 เดือน (หรือมากกว่า) ที่แล้ว?

สามีของคุณอาจจะจากไปนานแล้ว อย่างไรก็ตามความเจ็บปวดในใจยังคงอยู่ และคุณยังหวังว่าจะได้เขากลับมา วิญญาณของคุณอยู่นอกสถานที่เพราะเขาไม่อยู่รอบ ๆ

มาคืนความสมดุลด้วยกัน - คืนสิ่งที่คุณเก็บไว้ให้สามีคุณเอง นี่จะช่วยทำให้ความสัมพันธ์ของคุณดีขึ้นมาก คุณจะรู้สึกว่าทุกอย่างโอเคกับคุณ แล้วคุณจะรู้สึกมีคุณค่าและคุ้มค่า

ท้ายที่สุดจะต้องคืนจากสถานะ "ฉันมีค่า" มิฉะนั้นคุณก็จะกลับไปเล่นบทซ้ำ - เขาจะจากไปอีกครั้ง

ไม่มีความรู้สึกว่าฉันสมบูรณ์และมีคุณค่า

คุณอาจรู้สึกว่า: “พวกเขาเลิกกับฉันแล้ว ฉันไม่มีค่าอะไรเป็นพิเศษ” และก็เหมือนสภาพที่แตกสลาย เหมือนแจกันล้ำค่าร่วงหล่นลงพื้น และมันเข้ากันไม่ได้เพราะไม่มีส่วนสำคัญ

เราจะคืนจิตวิญญาณของคุณ! เมื่อร่วมมือกันเราสามารถทำให้คุณรู้สึกมีคุณค่าและคู่ควรกับสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตนี้

หลักสูตร “คืนความภาคภูมิใจในตนเองอย่างไรเมื่อสามีจากไป” ราคาเท่าไหร่?

ตอนนี้ค่าเรียนอยู่ที่ 490 รูเบิล http://selyodkin.ru/ls/sm/ush/

จดจำ - เฉพาะจากสถานะ I-VALUABLE เท่านั้นที่คุณสามารถคืนได้ไม่ใช่แค่สามีของคุณเท่านั้น แต่ยังคืนสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างคุณอีกด้วย

ตัดสินใจทันที. ดึงความภาคภูมิใจในตนเองที่สูงกลับมา

ด้วยศรัทธาในความสุขของคุณ Svetlana Morozova นักจิตวิทยาเชิงวิเคราะห์ ปรมาจารย์ EFT ผู้ก่อตั้ง "School of Professional Psychologists"

ป.ล. การรู้สึกถึงคุณค่าของตัวเองในสถานการณ์ที่ยากลำบากนี้จะทำให้คุณมีโอกาสเอาชนะคู่แข่งได้ในอนาคต ไม่เพียงแต่ผู้หญิงเท่านั้นที่สามารถเป็นคู่แข่งได้ อาจเป็นงานหรือแม้แต่แม่หรือน้องสาว

บทวิจารณ์สำหรับหลักสูตร:

สวัสดีทุกคน! เมื่อวานฉันเริ่มทำงานในหลักสูตรใหม่ของ Svetlana เกี่ยวกับการเห็นคุณค่าในตนเอง ในตอนแรกอาการแย่ลง แต่วันนี้ ฉันรู้สึกถึงความเคลื่อนไหวไปข้างหน้า ฉันจัดการเพื่อค้นหาอุปสรรคสำคัญภายใน: แตะและปรับปรุงสภาพอย่างมีนัยสำคัญ (จากลบ 7 เป็นบวก 7) สเวตลานา ขอบคุณมาก!!!

***

ฉันอยากจะกล่าวขอบคุณ Svetlana อีกครั้ง เมื่อวานฉันได้ออกกำลังกายสำหรับหลักสูตรการเห็นคุณค่าในตนเอง การออกกำลังกายครั้งสุดท้ายเมื่อรวบรวมส่วนของจิตวิญญาณถือเป็นจุดอ้วนมาก คุณค่าและความซื่อสัตย์ ฉันไม่ได้แต่งหน้าเป็นเวลานานมาก ฉันแค่ไม่ต้องการ แม้แต่ในที่ทำงานถ้าแค่กับเจ้านายใหญ่หรือวันหยุด... และเมื่อวานฉันก็อยากแต่งหน้า สามีของฉันเห็นสิ่งนี้แล้วพูดว่า: “คุณกำลังแต่งหน้า!” แล้วทุกคนก็มองมาที่ฉัน... และเมื่อเราออกไปที่ถนน ฉันก็ได้รับคำชมจากคนเมาเล็กน้อยที่เดินผ่านไปมาทันที... เขาแสดงความเคารพมากตลอดทั้งคืน... ในที่สุดเราก็ได้ดื่มเพื่อพบกับ N.G. มีประโยชน์มาก... Svetlana ขอบคุณ! ฉันอยากเรียนทุกวิชาของคุณ!

***

สเวต้า สวัสดีตอนบ่าย! ฉันฟังทั้งหลักสูตร บางวิดีโอหลายครั้ง ฉันชอบมันมากและมันเหมาะกับฉัน สิ่งสำคัญที่ฉันรู้คือทุกอย่างดีกับฉัน ฉันรู้สึกถึงคุณค่าของตัวเอง!!! ฉันรู้สึกไม่มีการแข่งขัน!

และสิ่งสำคัญที่กวนใจฉันคือไขมันของฉัน และตอนนี้ฉันมองประสบการณ์นี้แตกต่างออกไปเล็กน้อย ไขมันส่วนเกินทำให้ฉันไม่รู้สึกถึงคุณค่าของตัวเอง และทันใดนั้นฉันก็คิดว่าฉันถือว่าไขมันส่วนเกินของฉันเป็นสิ่งที่แยกจากกันราวกับว่ามันไม่ใช่ของฉันเลยไม่ใช่ในร่างกายของฉัน และฉันพยายามยอมรับมัน รู้สึกว่ามีไขมันส่วนเกินในร่างกาย และตอนนี้ฉันมีความรู้สึกที่น่าสนใจเกี่ยวกับตัวเอง - น่าพอใจ บางทีนี่อาจเป็นความซื่อสัตย์ ฉันยังไม่รู้ ฉันต้องการที่จะอยู่ในสภาพนี้ และฉันก็รู้ด้วยว่าตอนนี้ฉันสามารถตัดสินใจได้ว่าจะทำอย่างไรกับไขมันส่วนเกินนี้ - สุดท้ายมันเป็นของฉัน!!! ไขมันส่วนเกินส่วนตัวของฉัน)))

***

ฉันทำหลักสูตรนี้กับ Dima และเมื่อฉันมอบส่วนหนึ่งของจิตวิญญาณของฉันให้กับเขา ฉันก็ร้องไห้ สำหรับฉันดูเหมือนว่าฉันกำลังฉีกส่วนหนึ่งของตัวเองออกจากตัวเอง... มันยากมากสำหรับฉัน ฉันดูวิดีโอนี้แล้วเคาะ และตอนนี้ฉันรู้สึกว่าสามารถปฏิบัติต่อ Dima ได้เหมือนผู้ใหญ่เหมือนผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ มันผิดปกติมากเช่นกัน เพราะฉันรู้ว่าฉันปฏิบัติต่อเขาเหมือนคนอ่อนแอ เหมือนเด็กที่เคยถูกทิ้ง และตอนนี้เขายากจนและไม่มีความสุขมาก และฉันต้องรักเขาอย่างเร่งด่วนเพื่อแม่ของเขาในตอนนี้ เรื่องไร้สาระ และเรื่องไร้สาระทั้งหมดนี้อยู่ในระดับหมดสติ

***

สามารถศึกษาหลักสูตร “วิธีคืนความภาคภูมิใจในตนเองเมื่อสามีจากไป” ได้จากลิงค์ด้านล่าง:

เข้ามาตอนนี้เลย

พาเวล เซเลดคิน

หากคุณไม่ต้องการให้จดหมายของคุณถูกตีพิมพ์ ให้เขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ ในกรณีอื่นๆ ทั้งหมด ผู้เขียนจดหมายข่าวขอสงวนสิทธิ์ในการเผยแพร่

Sp-force-hide ( จอแสดงผล: none;).sp-form ( จอแสดงผล: block; พื้นหลัง: #ffffff; padding: 15px; ความกว้าง: 400px; ความกว้างสูงสุด: 100%; รัศมีเส้นขอบ: 8px; -moz-border -รัศมี: 8px; -webkit-border-radius: 8px; border-style: solid border-width: Arial, "Helvetica Neue", sans-serif; auto;).sp-form input ( จอแสดงผล: inline-block; ความทึบ: 1; การมองเห็น: มองเห็นได้;).sp-form .sp-form-fields -wrapper ( ระยะขอบ: 0 auto; width: 370px;).sp- แบบฟอร์ม .sp-form-control ( พื้นหลัง: #ffffff; border-color: #cccccc; border-style: solid; border-width: 1px; font- size: 15px; padding-right: 8.75px; -moz-border- รัศมี: 4px; ;).sp-form .sp-field label ( สี: #444444; ขนาดตัวอักษร: 13px; รูปแบบตัวอักษร: ปกติ; น้ำหนักแบบอักษร: ตัวหนา;).sp-form .sp-button ( เส้นขอบ -รัศมี: 4px ; -moz-border-radius: 4px; -webkit-border-radius: 4px; สี: #ffffff; ความกว้าง: อัตโนมัติ; น้ำหนักตัวอักษร: 700; รูปแบบตัวอักษร: ปกติ; ตระกูลฟอนต์: Arial, sans-serif; กล่องเงา: ไม่มี; -moz-box-shadow: ไม่มี; -webkit-box-shadow: none;).sp-form .sp-button-container ( text-align: center;)