เธอไม่รุกรานใคร เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่รุกรานใคร บุคคลนั้นตัดสินใจว่าจะขุ่นเคืองหรือไม่ สถานการณ์นี้จะแก้ไขได้อย่างไร?

10/23 ตุลาคม – รำลึกถึงผู้อาวุโสผู้ยิ่งใหญ่แห่งศตวรรษที่ 19 นักบุญแอมโบรสแห่ง Optina (1812–1891) เราเผยแพร่ข้อความที่ตัดตอนมาจากหนังสือที่จัดพิมพ์โดยอาราม Sretensky: "ชีวประวัติของ Optina Elder Hieroschemamonk Ambrose"

คำแนะนำและคำแนะนำของเขาซึ่งเอ็ลเดอร์แอมโบรสใช้กับจิตวิญญาณของผู้ที่มาหาเขาด้วยศรัทธา เขาสอนบ่อยครั้งในการสนทนาเดี่ยว ๆ หรือโดยทั่วไปกับทุกคนรอบตัวเขาในรูปแบบที่เรียบง่ายที่สุด ไม่เป็นชิ้นเป็นอันและมักมีอารมณ์ขัน โดยทั่วไปควรสังเกตว่าน้ำเสียงที่ตลกขบขันของคำพูดที่เสริมสร้างของผู้เฒ่าเป็นลักษณะเฉพาะของเขา

“จะมีชีวิตอยู่ได้อย่างไร” - ผู้เฒ่าได้ยินคำถามทั่วไปและสำคัญมากจากทุกด้าน ตามธรรมเนียมของเขา เขาตอบด้วยน้ำเสียงติดตลก: “มีชีวิตอยู่ อย่ากังวล อย่าตัดสินใคร อย่ารบกวนใคร และเคารพทุกคน” คำพูดของผู้เฒ่านี้มักจะทำให้ริมฝีปากของผู้ฟังที่ไม่สำคัญยิ้ม แต่ถ้าคุณเจาะลึกคำสั่งนี้อย่างจริงจังมากขึ้น ทุกคนก็จะเห็นความหมายที่ลึกซึ้งในนั้น “ อย่าผลัก” - เช่น เพื่อที่หัวใจจะไม่ถูกพัดพาไปด้วยความเศร้าโศกและความล้มเหลวที่หลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับบุคคลซึ่งมุ่งหน้าสู่แหล่งแห่งความหวานชื่นนิรันดร์ - พระเจ้า โดยที่บุคคลสามารถสงบสติอารมณ์ อดทนต่อสิ่งเหล่านั้น หรือ "ลาออกจากตัวเอง" เมื่อเผชิญกับความทุกข์ยากมากมายนับไม่ถ้วน “อย่าตัดสิน”, “อย่ารบกวน” “ไม่มีอะไรที่ธรรมดาในหมู่ผู้คนมากไปกว่าการประณามและความรำคาญ สิ่งมีชีวิตที่มีความเย่อหยิ่งทำลายล้างเหล่านี้” เพียงอย่างเดียวก็เพียงพอที่จะนำวิญญาณของบุคคลลงสู่ก้นบึ้งของนรกได้ ในขณะที่ส่วนใหญ่ไม่ถือว่าเป็นบาป “ ฉันเคารพทุกคน” - บ่งบอกถึงคำสั่งของอัครสาวก: ตักเตือนกันด้วยความเคารพ(โรม 12:10) เมื่อลดความคิดทั้งหมดนี้ลงเหลือเพียงความคิดทั่วไปเดียว เราจะเห็นว่าในข้อความข้างต้นที่ว่าพระเถระทรงเทศนาเรื่องความอ่อนน้อมถ่อมตนเป็นหลัก รากฐานแห่งชีวิตฝ่ายวิญญาณนี้ บ่อเกิดแห่งคุณธรรมทั้งปวง โดยปราศจากสิ่งเหล่านี้ ตามคำสอนของนักบุญยอห์น ไครซอสตอม ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น มันเป็นไปไม่ได้ที่จะบันทึกไว้

เพื่อตอบคำถามทั่วไปกับผู้เฒ่า: “จะมีชีวิตอยู่ได้อย่างไร?” - บางครั้งเขาก็ตอบแตกต่างไปบ้าง:“ คุณต้องใช้ชีวิตอย่างไม่เสแสร้งและประพฤติตนเป็นแบบอย่าง; เมื่อนั้นเหตุของเราก็จะถูกต้อง ไม่อย่างนั้นก็จะเลวร้าย”

“เราต้อง” ผู้เฒ่ากล่าว “มีชีวิตอยู่บนโลกเมื่อวงล้อหมุนไป เพียงจุดเดียวแตะพื้น และส่วนที่เหลือจะต้องพยายามขึ้นไปอย่างแน่นอน แต่พอนอนราบกับพื้นก็ลุกขึ้นไม่ได้”

“ความรอดของเราจะต้องเกิดขึ้นระหว่างความกลัวและความหวัง”

เมื่อถูกถามว่าทำไมคนชอบธรรมเมื่อรู้ว่าตนดำเนินชีวิตอย่างดีตามพระบัญญัติของพระเจ้า แต่ไม่ได้รับความยกย่องจากความชอบธรรมของตน ผู้เฒ่าจึงตอบว่า “พวกเขาไม่รู้ว่าจุดจบรอพวกเขาอยู่ที่ไหน” “ดังนั้น” เขากล่าวเสริม “ความรอดของเราจะต้องเกิดขึ้นระหว่างความกลัวและความหวัง ไม่มีใครควรยอมแพ้ต่อความสิ้นหวังไม่ว่าในสถานการณ์ใดๆ แต่ไม่ควรหวังมากเกินไป”

คำถาม: เป็นไปได้ไหมที่จะปรารถนาการปรับปรุงชีวิตฝ่ายวิญญาณ? คำตอบของผู้เฒ่า: “คุณไม่เพียงแต่ปรารถนาเท่านั้น แต่คุณควรพยายามปรับปรุงความอ่อนน้อมถ่อมตนด้วย เช่น ในการพิจารณาตนเองในความรู้สึกของจิตใจที่เลวร้ายและต่ำต้อยกว่าคนและสัตว์ทุกชนิด”

เกี่ยวกับความอดทน: “เมื่อมีคนทำให้คุณรำคาญ อย่าถามว่าทำไมหรือทำไม ไม่มีที่ไหนเลยในพระคัมภีร์ ในทางตรงกันข้าม มีคำกล่าวไว้ว่า ถ้ามีใครตบแก้มด้านขวาของคุณ ก็ให้อีกอันหนึ่งให้เขาด้วย จริงๆ แล้วการตีแก้มเหงือกนั้นไม่สะดวกจริงๆ แต่ควรเข้าใจด้วยวิธีนี้ ถ้ามีคนใส่ร้ายคุณหรือทำให้คุณรำคาญบางอย่างโดยบริสุทธิ์ใจ นั่นหมายถึงการตีแก้มเหงือก อย่าบ่น แต่จงอดทนต่อแรงนี้ โดยยื่นแก้มซ้ายออกมา เช่น ระลึกถึงความผิดของคุณ และถ้าบางทีตอนนี้คุณบริสุทธิ์แล้ว ก่อนที่คุณจะได้ทำบาปมากมาย และดังนั้นคุณจะมั่นใจว่าคุณสมควรได้รับการลงโทษ”

ถ้าพี่น้องคนใดมีใจขี้ขลาดและใจร้อน เสียใจที่ยังไม่ถูกถวายเป็นสังฆราช หรือสังฆราช ภิกษุผู้เฒ่าก็กล่าวคำนี้เพื่อสั่งสอนว่า “พี่เอ๋ย ทุกสิ่งย่อมเป็นไปตามสมควร เวลา” พวกเขาจะมอบทุกสิ่ง ไม่มีใครจะให้ความดี”

“เพื่อไม่ให้หลงระเริงโกรธเคืองก็ไม่ควรเร่งรีบ”

เกี่ยวกับความหงุดหงิด: “ ไม่มีใครควรพิสูจน์ความหงุดหงิดด้วยการเจ็บป่วยบางอย่าง - สิ่งนี้มาจากความภาคภูมิใจ และความโกรธของมนุษย์ตามคำกล่าวของอัครสาวกยากอบผู้บริสุทธิ์ ไม่ได้สร้างความชอบธรรมของพระเจ้า(ยากอบ 1:20) เพื่อไม่ให้หลงระเริงไปกับความหงุดหงิดและความโกรธ เราไม่ควรรีบร้อน”

เมื่อพูดถึงความอิจฉาและความทรงจำ ผู้เฒ่ากล่าวว่า: “คุณต้องบังคับตัวเอง แม้ว่าจะขัดต่อเจตจำนงของคุณ เพื่อทำดีต่อศัตรูของคุณ และสิ่งสำคัญคือไม่ต้องแก้แค้นพวกเขาและระวังเพื่อไม่ให้พวกเขาขุ่นเคืองด้วยการดูถูกเหยียดหยามและความอัปยศอดสู”

“แน่นอนว่าความรักนั้นสูงกว่าทุกสิ่ง หากคุณพบว่าไม่มีความรักในตัวคุณ แต่คุณอยากมีมัน จงทำสิ่งที่รัก แม้ว่าในตอนแรกจะปราศจากความรักก็ตาม พระเจ้าจะทรงเห็นความปรารถนาและความพยายามของคุณ และจะทรงใส่ความรักไว้ในใจของคุณ”

“ใครก็ตามที่มีจิตใจไม่ดีไม่ควรสิ้นหวังเพราะด้วยความช่วยเหลือจากพระเจ้าบุคคลสามารถแก้ไขหัวใจของเขาได้ คุณเพียงแค่ต้องตรวจสอบตัวเองอย่างรอบคอบและไม่พลาดโอกาสที่จะเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนบ้านของคุณ มักจะเปิดใจให้กับผู้เฒ่าและให้ทานตามอำนาจของคุณ แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่สามารถทำได้โดยฉับพลัน แต่พระเจ้าทรงอดทน เขาจะจบชีวิตของบุคคลนั้นก็ต่อเมื่อเขาเห็นเขาพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงไปสู่ความเป็นนิรันดร์หรือเมื่อเขาไม่เห็นความหวังในการแก้ไขของเขา”

เอ็ลเดอร์แอมโบรสกล่าวเกี่ยวกับบิณฑบาต: “นักบุญเดเมตริอุสแห่งรอสตอฟเขียนว่า: หากชายคนหนึ่งบนหลังม้ามาหาคุณและถามคุณจงมอบให้เขา วิธีที่เขาใช้ทานของคุณไม่ใช่ความรับผิดชอบของคุณ”

นอกจากนี้: “นักบุญยอห์น ไครซอสตอมกล่าวว่า: เริ่มให้สิ่งที่คุณไม่ต้องการแก่คนจน สิ่งที่คุณมีอยู่รอบตัว แล้วคุณจะสามารถให้ได้มากขึ้นแม้จะขาดแคลนตัวเอง และในที่สุดคุณก็พร้อมที่จะให้ทุกสิ่งที่คุณมี”

เมื่อถามว่าจะเข้าใจพระวจนะในพระคัมภีร์ได้อย่างไร: จงฉลาดเหมือนงู(มัทธิว 10:16) - ผู้เฒ่าอธิบายว่า: “ งูเมื่อจำเป็นต้องเปลี่ยนผิวเก่าเป็นผิวใหม่ก็จะผ่านที่แคบและแคบมากดังนั้นจึงสะดวกที่จะทิ้งผิวเก่าไว้: บุคคลที่ปรารถนาจะขจัดความทรุดโทรมของตน จะต้องเดินตามเส้นทางแคบๆ ของการปฏิบัติตามพระบัญญัติแห่งข่าวประเสริฐเช่นกัน ในระหว่างการโจมตี งูจะพยายามปกป้องศีรษะของมัน บุคคลต้องปกป้องศรัทธาของเขาเป็นส่วนใหญ่ ตราบใดที่ศรัทธายังคงอยู่ ทุกอย่างก็ยังสามารถแก้ไขได้”

“ไม่มีข้อแก้ตัวสำหรับผู้ไม่เชื่อพระเจ้า”

“ฉันเคยเล่าให้พ่อฟังครั้งหนึ่ง” ลูกสาวฝ่ายวิญญาณของเขาเขียน “เกี่ยวกับครอบครัวหนึ่งที่ฉันรู้สึกเสียใจมากสำหรับพวกเขาทั้งหมด - พวกเขาไม่เชื่อในสิ่งใดเลย ทั้งในพระเจ้าหรือในชีวิตหน้า น่าเสียดายจริงๆ เพราะพวกเขาอาจจะไม่ต้องตำหนิเรื่องนี้ด้วยตัวเอง พวกเขาถูกเลี้ยงดูมาด้วยความไม่เชื่อเช่นนั้นหรือมีเหตุผลอื่น พ่อส่ายหัวแล้วพูดด้วยความโกรธ: “ไม่มีข้อแก้ตัวสำหรับผู้ที่ไม่เชื่อพระเจ้า ท้ายที่สุดแล้ว พระกิตติคุณได้รับการประกาศแก่ทุกคน แก่ทุกคน แม้กระทั่งแก่คนต่างศาสนา ในที่สุด โดยธรรมชาติแล้ว เราทุกคนล้วนมีความรู้สึกรู้จักพระเจ้าตั้งแต่แรกเกิด ดังนั้นพวกเขาเองจึงต้องถูกตำหนิ คุณกำลังถามว่าเป็นไปได้ไหมที่จะอธิษฐานเพื่อคนเช่นนั้น? แน่นอนคุณสามารถอธิษฐานเผื่อทุกคนได้” "พ่อ! - ฉันพูดหลังจากนั้น “ท้ายที่สุดแล้ว คนที่ญาติสนิทต้องทนทุกข์ทรมานในนรกจะไม่รู้สึกถึงความสุขที่สมบูรณ์ในชีวิตในอนาคต?” พระภิกษุจึงตรัสว่า “ไม่ ความรู้สึกนี้จะไม่มีอีกต่อไป แล้วท่านจะลืมทุกคนไป มันก็เหมือนกับการสอบนั่นแหละ เวลาไปสอบยังน่ากลัวและเต็มไปด้วยความคิดต่างๆ นานา แต่เมื่อมาก็เอาตั๋วมา (ตอบ) แล้วลืมทุกอย่างเลย”

สุภาพบุรุษบางคนมาพบผู้เฒ่าผู้ไม่เชื่อเรื่องการมีอยู่ของปีศาจ สุภาพบุรุษกล่าวว่า: “ความประสงค์ของท่านพ่อ ข้าไม่เข้าใจด้วยซ้ำว่านี่คือปีศาจชนิดใด” ผู้เฒ่าตอบว่า “ท้ายที่สุดแล้ว ไม่ใช่ทุกคนที่เข้าใจคณิตศาสตร์ แต่มันมีอยู่จริง”

เกี่ยวกับความเกียจคร้านและความสิ้นหวัง: “ ความเบื่อหน่ายเป็นหลานชายของความสิ้นหวัง และความเกียจคร้านเป็นลูกสาว เพื่อขับไล่เธอออกไป ทำงานหนัก อย่าเกียจคร้านในการอธิษฐาน เมื่อนั้นความเบื่อหน่ายจะผ่านไป และความขยันจะมา และถ้าคุณเพิ่มความอดทนและความอ่อนน้อมถ่อมตนในเรื่องนี้ คุณจะรอดพ้นจากความชั่วร้ายมากมาย”

เกี่ยวกับความไม่รู้สึกและความไม่เกรงกลัวเกี่ยวกับการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของ S. นักบวชกล่าวว่า: "ความตายไม่ได้อยู่ใกล้แค่เอื้อม แต่อยู่ข้างหลังเราและอย่างน้อยเราก็สามารถมีส่วนบนหัวของเราได้"

“ความตายไม่ได้อยู่ใกล้แค่เอื้อม แต่อยู่ข้างหลังเรา แต่อย่างน้อยเราก็สามารถเดิมพันบนหัวของเราได้”

นอกจากนี้เขายังกล่าวอีกว่า: “หากพวกเขาแขวนคอผู้คนที่ปลายด้านหนึ่งของหมู่บ้าน อีกด้านหนึ่งพวกเขาจะไม่หยุดทำบาปโดยกล่าวว่า: พวกเขาจะไม่มาถึงเราในไม่ช้า”

เขาเล่าต่อไปนี้เกี่ยวกับพลังของการกลับใจ: “คนๆ หนึ่งทำบาปและกลับใจ และอื่นๆ ตลอดชีวิตของเขา ในที่สุดเขาก็กลับใจและเสียชีวิต วิญญาณชั่วร้ายเข้ามาหาวิญญาณของเขาแล้วพูดว่า: เขาเป็นของฉัน พระเจ้าตรัสว่า: ไม่ เขากลับใจแล้ว “แต่ถึงแม้เขาจะกลับใจ แต่เขาก็ยังทำบาปอีก” มารพูดต่อ แล้วองค์พระผู้เป็นเจ้าตรัสกับเขาว่า: “ถ้าเจ้าโกรธแล้วยอมรับเขาอีกหลังจากที่เขากลับใจต่อเรา แล้วเราจะรับเขาหลังจากที่เขาทำบาปแล้วกลับมาหาเราด้วยการกลับใจอีกครั้งได้อย่างไร? คุณลืมไปว่าคุณชั่วร้ายและฉันเป็นคนดี”

“มันเกิดขึ้น” พระสงฆ์กล่าว “ถึงแม้บาปของเราจะได้รับการอภัยผ่านการกลับใจ แต่มโนธรรมของเรายังคงไม่หยุดที่จะตำหนิเรา เมื่อเปรียบเทียบแล้วคุณพ่อ Macarius ผู้ล่วงลับไปแล้วบางครั้งก็แสดงนิ้วของเขาซึ่งถูกตัดไปนานแล้ว: ความเจ็บปวดผ่านไปนานแล้ว แต่รอยแผลเป็นยังคงอยู่ ในทำนองเดียวกัน แม้หลังจากการอภัยบาปแล้ว รอยแผลเป็นก็ยังคงอยู่ เช่น การดูหมิ่นมโนธรรม”

“แม้พระเจ้าทรงให้อภัยบาปของผู้กลับใจ แต่บาปทุกอย่างเรียกร้องการลงโทษที่ชำระให้บริสุทธิ์ ตัวอย่างเช่น องค์พระผู้เป็นเจ้าเองตรัสกับโจรที่หยั่งรู้: วันนี้คุณจะอยู่กับฉันในสวรรค์(ลูกา 23:48); และขณะเดียวกันหลังจากคำพูดเหล่านี้พวกเขาก็หักขาของเขา และการถูกตรึงบนไม้กางเขนเป็นเวลาสามชั่วโมงด้วยมือของคุณเพียงมือเดียวโดยที่หน้าแข้งหักจะเป็นอย่างไร? ซึ่งหมายความว่าเขาต้องการความทุกข์ทรมานที่บริสุทธิ์ สำหรับคนบาปที่เสียชีวิตทันทีหลังจากการกลับใจ คำอธิษฐานของศาสนจักรและผู้ที่สวดอ้อนวอนให้พวกเขาทำหน้าที่เป็นการชำระให้สะอาด และผู้ที่ยังมีชีวิตอยู่จะต้องได้รับการชำระให้สะอาดโดยการแก้ไขชีวิตและโดยการทานที่ปกปิดบาปของพวกเขา”

“พระเจ้าไม่ได้สร้างไม้กางเขนสำหรับมนุษย์ (เช่น การชำระความทุกข์ทางจิตใจและร่างกาย) และไม่ว่าคนๆ หนึ่งแบกกางเขนในชีวิตจะหนักแค่ไหน ต้นไม้ที่ใช้แบกมันก็จะเติบโตบนดินแห่งหัวใจของเขาเสมอ” พระภิกษุชี้ไปที่หัวใจของตนว่า “ ต้นไม้ที่ออกน้ำ, - น้ำ (ความหลงใหล) กำลังเดือดพล่านอยู่ที่นั่น”

“เมื่อบุคคลหนึ่ง” ผู้เฒ่ากล่าว “เดินในทางตรง ไม่มีไม้กางเขนให้เขา แต่เมื่อเขาถอยห่างจากเขาและเริ่มเร่งรีบไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง สถานการณ์ต่าง ๆ ก็ปรากฏขึ้นที่ผลักเขาให้กลับสู่เส้นทางตรง แรงกระแทกเหล่านี้ประกอบขึ้นเป็นไม้กางเขนสำหรับบุคคล แน่นอนว่ามันแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับว่าใครต้องการอันไหน”

“บางครั้งความทุกข์ทรมานอันบริสุทธิ์ถูกส่งไปยังบุคคลเพื่อว่าเขาจะต้องทนทุกข์เพื่อผู้อื่นตามแบบอย่างของพระคริสต์ พระผู้ช่วยให้รอดพระองค์เองทรงทนทุกข์เพื่อผู้คนก่อน อัครสาวกของพระองค์ทนทุกข์เพื่อศาสนจักรและผู้คนเช่นกัน การมีความรักที่สมบูรณ์แบบหมายถึงการทนทุกข์เพื่อเพื่อนบ้าน”

ผู้อาวุโสยังกล่าวอีกว่า “พี่ชายคนหนึ่งถามอีกคนหนึ่งว่าใครสอนคำอธิษฐานของพระเยซูแก่คุณ? และเขาตอบ: ปีศาจ - “เป็นไปได้ยังไง?” “ ใช่แล้ว พวกเขารบกวนฉันด้วยความคิดที่เป็นบาป แต่ฉันทำทุกอย่างและอธิษฐานแล้วฉันก็ชินกับมัน”

พี่ชายคนหนึ่งบ่นกับพี่ว่าระหว่างอธิษฐานมีความคิดที่แตกต่างกันมากมาย ผู้เฒ่ากล่าวต่อไปว่า “ชายคนหนึ่งกำลังขับรถผ่านตลาด มีคนมากมายอยู่รอบตัวเขา พูดคุย และส่งเสียงดัง และเขาก็อยู่บนหลังม้า แต่ แต่! แต่-แต่! - และเขาก็ขับรถไปทั่วตลาดสดทีละน้อย ดังนั้นคุณเช่นกัน ไม่ว่าความคิดของคุณจะพูดอะไร จงทำงานทั้งหมดของคุณ - อธิษฐาน!”

เพื่อ​ผู้​คน​จะ​ไม่​ประมาท​เลินเล่อ​และ​ไม่​ฝาก​ความ​หวัง​ไว้​กับ​การ​ช่วย​ด้วย​การ​อธิษฐาน​จาก​ภายนอก ผู้​เฒ่า​จึง​กล่าว​ซ้ำ​กับ​คน​ทั่ว​ไป​โดย​กล่าว​ว่า “ขอ​พระเจ้า​ทรง​ช่วย​ฉัน และ​ตัว​เขา​เอง​ก็​ไม่​ได้​มุสา.” และต. พูดว่า: “พ่อ! เราควรถามใครถ้าไม่ใช่ผ่านคุณ” ผู้เฒ่าตอบว่า: “ลองถามตัวเองดู จำไว้ว่าอัครสาวกสิบสองคนขอพระผู้ช่วยให้รอดหาภรรยาชาวคานาอัน แต่พระองค์ไม่ทรงฟังพวกเขา และเธอก็เริ่มขอและอ้อนวอน”

แต่เนื่องจากการอธิษฐานเป็นอาวุธที่ทรงพลังที่สุดในการต่อสู้กับศัตรูที่มองไม่เห็น เขาจึงพยายามทุกวิถีทางเพื่อหันเหความสนใจของบุคคลไปจากมัน ผู้เฒ่าเล่าเรื่องราวดังต่อไปนี้: “บนภูเขาโทส มีพระภิกษุองค์หนึ่งมีนกกิ้งโครงพูดได้ตัวหนึ่ง ซึ่งพระภิกษุชอบมาก และถูกสนทนาจนเพลินใจ แต่มันแปลก: ทันทีที่พระเริ่มปฏิบัติตามกฎการอธิษฐาน นกกิ้งโครงก็เริ่มพูดและไม่อนุญาตให้พระสวดมนต์ ครั้งหนึ่งในช่วงวันหยุดอันสดใสแห่งการฟื้นคืนพระชนม์ของพระคริสต์ พระภิกษุองค์หนึ่งเข้ามาใกล้กรงแล้วพูดว่า: "Skvorushka พระคริสต์ฟื้นคืนชีพแล้ว!" สตาร์ลิ่งตอบว่า “นั่นเป็นความโชคร้ายของเราที่เขาฟื้นขึ้นมาแล้ว” ก็สิ้นพระชนม์ทันที และกลิ่นเหม็นอันเหลือทนก็อบอวลไปทั่วทั้งห้องขังของพระภิกษุ แล้วพระภิกษุก็สำนึกผิดแล้วจึงกลับใจ”

การที่พระเจ้าพิจารณาสิ่งที่สำคัญที่สุดคืออารมณ์คำอธิษฐานภายในของจิตวิญญาณของบุคคลผู้เฒ่ากล่าวเกี่ยวกับสิ่งนี้:“ กาลครั้งหนึ่งผู้ป่วยที่ขาของเขามาหาคุณพ่อเจ้าอาวาสแอนโทนี่ดังกล่าวข้างต้นแล้วพูดว่า:“ พ่อขาของฉันเจ็บ ฉันไม่สามารถก้มหัวได้และนี่คือฉัน” มันน่าอาย” คุณพ่อแอนโทนี่ตอบเขาว่า: “ใช่แล้ว พระคัมภีร์กล่าวว่า: ลูกชายขอหัวใจของคุณมาให้ฉันไม่ใช่ขา”

“ทำไมผู้คนถึงทำบาป” - บางครั้งผู้เฒ่าถามคำถามและแก้ไขด้วยตัวเอง:“ ไม่ว่าจะเป็นเพราะพวกเขาไม่รู้ว่าต้องทำอะไรและควรหลีกเลี่ยงอะไรหรือถ้ารู้ก็ลืม หากไม่ลืมก็จะเกียจคร้านและท้อแท้ ในทางตรงกันข้ามเนื่องจากผู้คนเกียจคร้านในเรื่องความกตัญญูพวกเขาจึงมักลืมหน้าที่หลักของตนนั่นคือการรับใช้พระเจ้า จากความเกียจคร้านและการลืมเลือนพวกเขาไปถึงความโง่เขลาหรือความไม่รู้อย่างที่สุด สิ่งเหล่านี้คือยักษ์ใหญ่สามประการ - ความสิ้นหวังหรือความเกียจคร้าน การลืมเลือน และความไม่รู้ - ซึ่งเผ่าพันธุ์มนุษย์ทั้งหมดถูกผูกมัดด้วยพันธะที่ไม่ละลายน้ำ แล้วความประมาทเลินเล่อก็มาพร้อมกับกิเลสตัณหาอันชั่วร้ายมากมาย นั่นคือเหตุผลที่เราอธิษฐานต่อราชินีแห่งสวรรค์: Theotokos สุภาพสตรีผู้ศักดิ์สิทธิ์ที่สุดของฉันด้วยคำอธิษฐานอันศักดิ์สิทธิ์และมีอำนาจทุกอย่างของคุณขับไล่ฉันผู้รับใช้ที่ต่ำต้อยและถูกสาปของคุณความสิ้นหวังการลืมเลือนความโง่เขลาความประมาทเลินเล่อและความน่ารังเกียจความชั่วร้ายและการดูหมิ่นทั้งหมด ความคิด…”

เราแต่ละคนมีขีดจำกัดของความสะดวกสบายทางจิตใจ และเมื่อเราสื่อสารกับใครสักคน เราก็สามารถอยู่ภายในขอบเขตของเราได้ หรือเราสามารถปีนข้ามพรมแดนของเราไปยังเขตแดนของบุคคลอื่น เข้าไปในอาณาเขตของเขา เข้าไปในพื้นที่ของเขา

และเมื่อเราทำเช่นนี้ เราก็เริ่มใช้ “You-statements”: You are so..., You are so..., You are acted wrong..., You are พูดผิด..., You, คุณ คุณ คุณ...

และเมื่อคู่ของเราได้ยินจำนวนคุณนี้ เขาก็เริ่มปกป้องตัวเอง แน่นอนว่าทุกคนรู้ดีว่าการป้องกันที่ดีที่สุดคือการโจมตี และคู่สื่อสารของเราก็เริ่มโจมตีเรา เขาเริ่มคืบคลานเข้ามาในดินแดนของเรา และมันทำให้เราเจ็บ และเราต้องการให้เขากระตุ้นมากขึ้นเพื่อตอบแทนเขาทุกอย่างที่เขาทำกับเราอย่างแน่นอนด้วยการตอบแทนแบบดั้งเดิม และผลลัพธ์ก็คือการต่อสู้ในครัวธรรมดาๆ ในแต่ละวัน บางครั้งก็ต้องเสียเลือดเนื้อก่อน บางครั้งก็ต้องทน ซึ่งเป็นเรื่องปกติในครอบครัวหรือทีมงานของคุณ

สิ่งที่สามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้?

ไปที่ “คำสั่ง I”

เป็นตัวอย่าง. ภรรยาของฉันเท Borscht และเทมากเกินไป สามีฉันอยากจะใส่ซาวครีมลงไป แต่ถ้าใส่ลงไป มันก็จะหกออกมาหมดเลย คุณสามารถพูดอะไรในหัวข้อนี้?

ตัวอย่างเช่น "คุณเท Borscht มากเกินไป" - นี่จะเป็น "คำพูดของคุณ" ภรรยาต้องโทษว่าเทมากเกินไป คุณเทมัน - ปัญหาของคุณ

หรือคุณสามารถพูดว่า: "ที่รัก เมื่อมี Borscht มากมายฉันก็กลัวที่จะทำหก!" นี่จะเป็น "คำสั่ง I" ฉันกลัว - ปัญหาเป็นของฉัน มันเกิดขึ้นสำหรับฉัน ไม่ใช่ความผิดของคุณที่คุณเทมาก แต่ฉันเกรงว่าเพราะจำนวนนี้ทำให้ฉันกลัวที่จะหก Borscht และนี่เป็นแนวทางที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ปฏิสัมพันธ์ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงไม่มีการรุกราน

สถานการณ์นี้จะแก้ไขได้อย่างไร?

เราถามคำถามต่อไปนี้: "ฉันขอให้คุณเท Borscht น้อยลงในอนาคตได้ไหม" นี่เป็น "คำสั่ง I" อีกครั้ง

“ใช่ คุณทำได้” ภรรยาพูด

-คราวหน้ากรุณาเทน้อยลงนะครับยินดีครับ

“เอาล่ะ” ภรรยาพูด

จะนำ “คำแถลงฉัน” ไปใช้ในชีวิตของคุณได้อย่างไร?

คุณสามารถใช้เทคนิค "คำสั่ง I 4 ขั้นตอน" ซึ่งแนะนำให้ใช้ในการสื่อสารเพื่อการสนับสนุนหรือการเผชิญหน้ากับคู่ครองตลอดจนในสถานการณ์ที่ขัดแย้งกัน

โครงสร้างของเทคนิคประกอบด้วย 4 ขั้นตอน:

รู้สึก (ไม่พอใจ (ยินดี) ...)
ข้อเท็จจริง (อะไร (เมื่อไหร่) ...)
ความปรารถนา (และฉันอยากได้...)
ผลที่ตามมา (แล้ว...)

ตัวอย่างการใช้เทคนิคการเผชิญหน้า: ฉันโกรธเมื่อมีคนไม่รักษาสัญญา และฉันอยากให้คุณรักษาสัญญาของคุณ แล้วความสัมพันธ์ของเราก็จะอบอุ่นขึ้น

ตัวอย่างการใช้เทคนิคสนับสนุน ดีใจที่มาทันเวลา ฉันอยากจะพบคุณเร็วๆ และตอนนี้เราสามารถพูดคุยได้แล้ว

เทคนิคนี้ช่วยในการแสดงความรู้สึก เชื่อมโยงกับความปรารถนา และคาดการณ์ผลที่ตามมา

คุณสามารถเห็นด้วยกับบุคคลที่คุณไม่มีความสัมพันธ์ที่ดีและตึงเครียดด้วยได้ว่าคุณจะใช้ "คำสั่ง I" ร่วมกัน และทุกครั้งที่คุณฟาดใส่ “You-statement” ทำท่าทางธรรมดาๆ หรือใช้คำว่า “หยุด” ให้กลับไปที่ “I-statement” ฉันต้องการสิ่งนี้ ฉันทำสิ่งนี้ คู่ของคุณก็ทำเช่นเดียวกัน และหลังจากผ่านไป 3 วัน คุณจะเห็นผลลัพธ์เชิงบวกครั้งแรก เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะถ่ายโอนสถานการณ์ของคุณจากการต่อสู้ไปสู่ความรัก ความเข้าใจ การยอมรับ และมิตรภาพ

เรารู้สึกขุ่นเคืองกับญาติและคนที่รัก เพื่อนฝูงและคนแปลกหน้า และโดยแท้จริงจากคนทั้งโลก เพราะเราซึ่งแสนดีได้รับการปฏิบัติอย่างไม่ยุติธรรม! และจุดสุดยอดของความบ้าคลั่งทั้งหมดนี้ก็คือความไม่พอใจในตัวเอง ทำไมต้องบ้า? แต่นี่คือสิ่งที่เราจะพูดถึงในวันนี้

ถึงแม้ว่า ความไม่พอใจเป็นเรื่องปกติมากและทุกคนก็ประสบกับมันเป็นประจำจำเป็นต้องเข้าใจถึงความเป็นอันตรายและยอมจำนนต่อความรู้สึกนี้ให้น้อยที่สุด เพื่อให้คุณเพื่อน ๆ ที่รักเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าทำไมฉันถึงแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงความรู้สึกขุ่นเคืองฉันคิดว่าจำเป็นต้อง "ถอดรหัส" ความรู้สึกนี้: มันมาจากไหนในจิตวิญญาณและเหตุใดจึงส่งผลกระทบต่อบุคคลอย่างรุนแรง

ฉันต้องบอกทันทีว่าเป็นไปไม่ได้เลยที่จะรุกรานใครก็ตามบุคคลตัดสินใจเองว่าจะขุ่นเคืองหรือไม่ แน่นอนว่าในกรณีส่วนใหญ่เขารู้สึกขุ่นเคือง: จะรับรู้คำพูดที่ไม่ยุติธรรมจากเจ้านายของคุณได้อย่างไร, จะตอบสนองต่อการจากไปของคนที่คุณรักต่อคนที่มีคุณค่าน้อยกว่าในความเห็นของคุณ, จะแสดงวิธีอื่นให้โลกเห็นได้อย่างไร ความไม่พอใจกับมาตรฐานการครองชีพของคุณ?

ในความคับข้องใจ ผู้ใหญ่จะดูค่อนข้างตลกและคล้ายกับเด็กเล็กที่เรียกร้องความสนใจด้วยการดูถูกและน้ำตาไหล บุคคลที่ผ่านวัยนี้มานานสามารถบรรลุผลอะไรได้บ้าง กระทำผิดโดยไม่มีเหตุผลหรือไม่มีเหตุผลและไม่หยุดและเขารู้สึกขุ่นเคืองอย่างจริงจังและเชื่อว่าความรู้สึกนี้จะช่วยเขาได้ในชีวิตหรือไม่?

• เขาไม่เข้าใจว่าความขุ่นเคืองเป็นความรู้สึกทำลายล้างที่ขัดขวางการพัฒนาบุคลิกภาพของเขา คนที่ขุ่นเคืองไม่เคยประสบความสำเร็จในด้านใดของชีวิต
• หากคุณปล่อยให้ความขุ่นเคืองเข้ามาในจิตวิญญาณของคุณและปล่อยให้มันสงบลง มันจะกลายเป็นความรู้สึกหลักที่ไม่ปล่อยให้ความรู้สึกอื่นพัฒนา มันจะเริ่มทำลายแรงกระตุ้นอันสูงส่งทั้งหมดของบุคคลในตาซึ่งจำเป็นสำหรับการเติบโตส่วนบุคคล
• ความไม่พอใจเป็นอุปสรรคสำคัญในการบรรลุเป้าหมาย
• ความขุ่นเคืองเป็นสาเหตุของโรคที่เกิดขึ้นในระนาบทางกายภาพ

เข้าใจไหมว่ามันร้ายแรงแค่ไหน!

ความคับข้องใจทั้งหมดอยู่บนพื้นฐานของความไม่ยุติธรรม ความคาดหวังและความปรารถนาที่ไม่บรรลุผล เมื่อสื่อสารกับคนที่คุณรักซึ่งคุณไม่แยแสคุณกำลังรอบางสิ่งบางอย่างอยู่ตลอดเวลาแม่ของคุณจะซื้อตุ๊กตา (เธอไม่ได้ซื้อ) ดังนั้นวันนี้แฟนของฉันก็จะได้รับการปล่อยตัวจากงานเร็วขึ้นและเราจะไปร้านกาแฟกัน (เขาไม่ว่าง เราไม่ได้ไป) ตอนนี้ลูกของฉันจะเรียนภาษาอังกฤษได้อย่างสมบูรณ์แบบและเข้าเรียนในแผนกที่มีชื่อเสียงที่สุดของมหาวิทยาลัยที่มีชื่อเสียงที่สุด (เขาไม่ได้เรียน ไม่ได้รับการยอมรับ - โดยทั่วไปแล้วเขาชอบเลี้ยงสัตว์) แล้วเราก็ไปกัน: ความคับข้องใจเกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ ในทางปฏิบัติแล้วมาจากจินตนาการของคุณ ด่าว่าฝนที่ตกลงมาบนศีรษะของครอบครัวและเพื่อนของคุณราวกับมาจากความอุดมสมบูรณ์ และพวกเขาไม่เข้าใจว่าแท้จริงแล้วปัญหาคืออะไร และเริ่มพิจารณาตัวเอง ที่จะตำหนิสำหรับ "ความเศร้าโศก" ที่คุณประดิษฐ์ขึ้น

ดังนั้นบุคคลที่ขุ่นเคืองไม่เพียงทำลายตัวเองเท่านั้น แต่ยังสร้างความรู้สึกทำลายล้างให้กับคนที่เขารักอีกด้วย

เพื่อให้ความขุ่นเคืองไม่ทำลายโลกของคุณ แผนการของคุณ และของคุณ บุคลิกภาพ,คุณต้องเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนความรู้สึกเชิงลบนี้ให้เป็น พลังงานบวกความสำเร็จและการพัฒนา

• ละทิ้งความขุ่นเคือง ปลดปล่อยตัวเองจากมัน หากคุณรู้สึกขุ่นเคืองโดยบุคคลหรือกลุ่มบุคคลใด ๆ โปรดยกโทษให้พวกเขาและในทางใดทางหนึ่งสำหรับคุณ ให้พวกเขารู้ว่าคุณไม่โกรธเคืองพวกเขา แต่ให้พิจารณาพวกเขาเป็นครูในชีวิตของคุณ: เขียนถึงพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ ส่ง SMS โทรหาพวกเขา หากพวกเขาไม่ต้องการเห็นและได้ยินคุณ หรือคุณไม่ต้องการได้ยินพวกเขา ให้ใช้วิธีการสร้างภาพ - จินตนาการถึงคนที่คุณให้อภัยอย่างชัดเจนและชัดเจน และพูดวลีการให้อภัยด้วยความจริงใจและความรัก ลาก่อนไม่ใช่เพื่อการแสดง แต่ด้วยสุดใจของคุณ
• พยายามอย่าปล่อยให้ความขุ่นเคืองลึกลงไปในจิตวิญญาณของคุณ ดึงตัวเองออกจากสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์และผู้คนที่ไม่พึงประสงค์ โปรดจำไว้ว่าคนที่ขุ่นเคืองและก้าวร้าวนั้นเป็นแวมไพร์ที่มีพลังและด้วยความขุ่นเคืองพวกเขาจะกระตุ้นให้คุณติดต่อเพื่อเลี้ยงอาหารด้วยพลังงานสดของคุณอย่างน้อยก็เล็กน้อย อย่าให้โอกาสนั้นแก่พวกเขา
• อย่าเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณ ลองนึกภาพว่าความตั้งใจ ความสามารถ ความสามารถของคุณเป็นมือที่มีพลัง และผลลัพธ์สุดท้าย (สิ่งที่คุณต้องการได้รับ) ก็คือก้อนก้อนเรืองแสงซึ่งเป็นลูกบอลในจักรวาล หากคุณพยายามคว้าลูกบอลนี้เร็วเกินไป ลูกบอลจะเคลื่อนตัวออกห่างจากคุณไปยังระยะ "ปลอดภัย" ในระยะเวลาอันสั้นมาก หรือคุณจะยังคงจัดการคว้ามันและถือมันไว้ - แต่ไม่มากไปกว่านี้ สำหรับ ตระหนักถึงสิ่งที่คุณต้องการคุณจะใช้พลังงานมาก แต่จะไม่บรรลุผลจริงๆ - มันจะแตกต่างไปจากที่คุณคาดหวังอย่างสิ้นเชิง

เป็นผลให้คน ๆ หนึ่งตระหนักว่าเขาล้มเหลวในการบรรลุเป้าหมาย ผิดหวัง ขุ่นเคืองต่อชีวิต ต่อตัวเอง ที่จักรวาลซึ่งคาดว่าจะไม่ได้ช่วยเขา และหยุดแสดง ซึ่งหมายความว่าเขาหยุดพัฒนา

เพื่อป้องกันความซบเซาในการพัฒนาและไม่ให้เก็บเกี่ยวความล้มเหลวอันมากมายที่เกิดจากความคับข้องใจ ฉันขอแนะนำดังต่อไปนี้:

• หยุดคาดหวังรูปแบบพฤติกรรมที่คุณต้องการจากคนรอบข้าง การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในความคิดเห็นของคุณที่นี่และตอนนี้ โปรดจำไว้ว่าจักรวาลดำเนินการบนหลักการ “ไม่มีใครเป็นหนี้ใครเลย”;
• หากคุณสร้างความปรารถนาบางอย่างไว้ในหัว (ที่จะรวยเป็นที่รัก) ให้ก้าวไปสู่มันอย่างราบรื่นและรอบคอบอย่าเสียเวลากับความคับข้องใจที่ไม่จำเป็น (วันนี้ไม่ได้ผล) แต่ค่อยๆ สะท้อนกับ ความปรารถนานี้ แสดงให้เห็นความสงบ และไม่ได้รับความสนใจจนเกินไป (ถ้าไม่ได้รับสิ่งนี้ ฉันก็จะอยู่ตรง ๆ ไม่ได้เลย)

ความขุ่นเคืองเป็นผลมาจากความหยิ่งยโส การยกย่องตนเองแบบผิดๆ ทำให้คนๆ หนึ่งรับรู้ว่าตัวเอง ผู้เป็นที่รักของเขา เป็นสิ่งมีชีวิตชั้นยอด ฉันสวยที่สุด ฉันฉลาดที่สุด ฉันประสบความสำเร็จมากที่สุด แล้วจักรวาลและคนอื่นก็มองว่าเขาเป็นคนธรรมดาผู้จัดการตำหนิเขาที่มาสายเหมือนพนักงานธรรมดาผู้หญิงที่เขารักทิ้งเขาไปหาคนอื่นเพราะเธอไม่พบสิ่งที่น่าสนใจสำหรับตัวเองในตัวคนนี้ “ ความเป็นอยู่ขั้นสูง” ไม่เข้าใจว่าทำไมเขาถึงถูกประเมินต่ำเกินไปในอุดมคติและเริ่มปกป้องตัวเองและปกป้องตัวเองจากโลกด้วยความขุ่นเคือง

แต่แม้แต่คนที่ติดเชื้อมากที่สุดด้วยความไร้สาระและความขุ่นเคืองก็สามารถเปลี่ยนแปลงเขาได้ อารมณ์ทำลายล้างสู่พลังสร้างสรรค์ ทุกอย่างจะดีขึ้นผ่านการให้อภัยอย่างจริงใจ ให้อภัยคนรอบข้าง ให้อภัยทุกคนที่อยู่ไกลหรือใกล้ ทุกคนที่ยังมีชีวิตอยู่ และผู้ที่ไม่มีชีวิตอีกต่อไป หากพวกเขาทำให้คุณขุ่นเคืองในทางใดทางหนึ่ง แต่ที่สำคัญที่สุด ให้อภัยตัวเอง! ตามสถิติที่ฉันต้องเก็บไว้เมื่อทำงานกับผู้คน ลูกค้าส่วนใหญ่ของฉันเก็บงำความคับข้องใจกับตัวเองมากที่สุด: พวกเขาทำได้ แต่พวกเขาทำไม่ได้ พวกเขาสามารถพูดได้ แต่พวกเขาก็เงียบไป ถ้าฉัน ตอนนั้นทุกอย่างจะแตกต่างไปจากที่อื่น อย่าสะสมความคับข้องใจ และถ้าคุณมี คุณจะมีพลังที่จะเปลี่ยนสิ่งเหล่านั้นให้เป็นพลังงานเพื่อการพัฒนาและการเติบโตส่วนบุคคล และมันก็ไม่สายเกินไปที่จะพูดว่า: “ฉันผิด แต่ฉันให้อภัยตัวเองและยอมให้ตัวเองบรรลุเป้าหมายที่ฉันสมควรได้รับ!”