วิธีการสอนเด็กให้ดื่มน้ำ: การปฏิบัติตามสมดุลของน้ำในร่างกายของเด็กคำแนะนำของผู้ปกครองที่มีประสบการณ์และคำแนะนำของแพทย์ วิธีการสอนเด็กให้ดื่มน้ำ: เคล็ดลับที่มีประโยชน์

แพทย์เชื่อว่าทารกที่ให้นมบุตรไม่ต้องการ แต่เด็ก ๆ ในการให้อาหารเทียมต้องการน้ำตั้งแต่วันแรกของชีวิต น้ำจะต้องรวมอยู่ในอาหารของเด็กในระหว่างโรคโรคดีซ่านทางสรีรวิทยาของทารกแรกเกิดด้วยพิษและในสภาพอากาศที่ร้อนแรง

จากบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีการสอนเด็กที่จะดื่มน้ำน้ำเท่าไหร่น้ำที่เขาต้องการและน้ำที่เป็นเด็ก

ดื่มน้ำให้เด็กมากแค่ไหน?

น้ำเท่าไหร่ที่ควรดื่มเด็กไม่สามารถพูดได้ว่าไม่มีใคร แต่น้ำเป็นแหล่งของชีวิต ผู้ใหญ่รู้ว่าน้ำควรเข้าสู่ร่างกายในปริมาณที่เพียงพอ แต่พวกเขาไม่ทราบวิธีการสอนให้เด็กดื่มน้ำและสิ่งที่ปริมาณประจำวันควรเป็น

วิธีการสอนเด็กให้ดื่มน้ำ

ในการสอนให้เด็กดื่มน้ำที่บริสุทธิ์ไม่ใช่เรื่องยาก ก่อนอื่นคุณต้องแสดงตัวอย่างเด็กตัวอย่างที่ถูกต้องแล้วรอให้ลูกน้อยของคุณเริ่มคัดลอกคุณ หากคุณจะแสดงความยินดีในขณะที่ดื่มน้ำในร่มในฤดูหนาวหรือน้ำเย็นในฤดูร้อนความสำเร็จจะไม่ทำให้ตัวเองรอคอย คุณต้องป้อนนิสัยของการใช้น้ำบริสุทธิ์และไม่ต้ม ยิ่งไปกว่านั้นน้ำจากตัวกรองมีความสุขมากขึ้นเพื่อลิ้มรสดังนั้นเด็กจะรักเธอและคุ้นเคยกับมันอย่างรวดเร็ว การให้น้ำเด็กต้องการส่วนเล็ก ๆ เพื่อให้ขั้นตอนนี้ไม่เจ็บปวดสำหรับเขา

วิธีการให้น้ำเด็ก

หากเด็กคุ้นเคยกับรสชาติที่หวานของนมหรือส่วนผสมจากนั้นสอนให้ดื่มน้ำจากตัวกรองและมากยิ่งขึ้นดังนั้นให้งานของมันไม่ได้มาจากปอด ในเวลาเดียวกันในกรณีที่ไม่ในกรณีที่ไม่เอาลูกของพวกเขาไปที่น้ำหวานเนื่องจากไตต้องการน้ำธรรมชาติที่สะอาด ชาหวานน้ำผลไม้หรือน้ำที่ดูดซึมโดยร่างกายเป็นอาหาร

เมื่อคุณให้น้ำเด็กคุณต้องใช้น้ำสำหรับเด็กพิเศษเท่านั้นสำหรับการขุด น้ำจากเทือกเขาอาร์ทีเซียนบริสุทธิ์อย่างระมัดระวังปลอดภัยอย่างปลอดภัย น้ำเด็กสามารถอุดมไปด้วยไมโครเซลล์และวิตามิน

ทำตามอุณหภูมิของน้ำเสมอ น้ำร้อนหรือเย็นมากสามารถทำให้ทารกกลัวและเขาจะไม่ใช้เวลานาน อุณหภูมิห้องเหมาะอย่างยิ่ง

หากลูกน้อยของคุณปฏิเสธที่จะดื่มน้ำจากขวดคุณสามารถให้มันได้จากถ้วยหรือช้อน ตอนนี้มีขวดให้เลือกมากมายพร้อมช้อนในตัว

หากน้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทารกแรกเกิดเนื่องจากการเจ็บป่วยจะต้องมอบให้กับเด็กที่มีเข็มฉีดยาที่ไม่มีเข็มหรือลูกแพร์ยางที่ผ่านการฆ่าเชื้อ จำเป็นต้องเริ่มปลายเข็มฉีดยาสำหรับแก้มและหยดน้ำอย่างระมัดระวังด้วยแรงกดดันเล็กน้อย

เด็กโตสามารถสนใจน้ำวางขวดเพื่อเป็นสถานที่ที่โดดเด่น

สุขภาพของทารกเป็นหนึ่งในความกังวลหลักของคุณแม่และพ่อ ทุกคนรู้ว่าน้ำมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการก่อตัวของร่างกายเด็กและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและนิสัยการดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอและในปริมาณที่เพียงพอทำให้เด็กมีสุขภาพดีและฉลาด นั่นคือเหตุผลที่ผู้ปกครองมีความกังวลเกี่ยวกับคำถาม: น้ำมากเท่าไหร่ที่จะดื่มกับเด็ก ๆ ทางความกระหายที่เงียบสงบทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรักษาระบอบการดื่มจะทำอย่างไรถ้าเด็กปฏิเสธที่จะดื่มน้ำ?

ทำไมเด็กต้องดื่มน้ำ

กระบวนการทั้งหมดในร่างกายมนุษย์จะถูกจัดขึ้นโดยไม่มีข้อยกเว้น ในกระบวนการของกิจกรรมที่สำคัญของเหลวออกมาจากร่างกายดังนั้นปริมาณของมันจะต้องเติมเต็มเป็นประจำ การละเมิดสมดุลของน้ำสามารถนำไปสู่การคายน้ำซึ่งในทางกลับกันอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะและความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วเพิ่มความเสี่ยงของการแสดงอาการแพ้และปัญหาเกี่ยวกับการเผาผลาญอาการท้องผูกและกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ของปาก

จำเป็นต้องรู้

สัญญาณหลักของการขาดน้ำในเด็ก:

เสริมสร้างความแข็งแรงความกระหายการดื่มบ่อยครั้ง
- ความง่วงลดกิจกรรม
- หนังแห้งและสีซีด
- น้ำลายหนาหรือขาดเธอ
- เมือกแห้ง (ริมฝีปาก, ปาก, ลิ้น)
- ฤดูใบไม้ผลิไม้ (ในเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปี)
- เสียงแหบแห้งไอแห้ง
- การขาดปัสสาวะมีมากกว่า 4-6 ชั่วโมง (เด็กโดยเฉพาะในช่วงแรกเกิดเป็นปัสสาวะหลังอาหารแต่ละมื้อ) ในขณะที่ปัสสาวะมีสีเข้มหรือมีกลิ่นที่คมชัด

น้ำเท่าไหร่ที่ควรดื่มเด็ก

ตามคำแนะนำของใครเด็กอายุต่ำกว่า 6 เดือนซึ่งอยู่ในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่าให้น้ำ นมแม่ที่สมบูรณ์แบบสำหรับความต้องการของเด็ก แต่เป็นสิ่งสำคัญที่แม่พยาบาลเองก็กินน้ำปริมาณมากและไม่รู้สึกกระหาย

หากเด็กอยู่ในการให้อาหารแบบเทียมหรือผสมน้ำต้องใช้น้ำเพื่อเตรียมส่วนผสมและให้ระหว่างการให้อาหารตั้งแต่วันแรกของชีวิต เพื่อรักษาระดับความชื้นในร่างกายที่เหมาะสมทารกถึงหนึ่งปีต้องการน้ำ 50 มล. สำหรับน้ำหนักทุกกิโลกรัม แต่มันก็คุ้มค่าที่จะพิจารณาว่าประมาณ 75% ของน้ำเด็กจะได้รับจากนมมารดา และส่วนผสม ดังนั้นความต้องการเฉลี่ยต่อวันสำหรับเด็ก ๆ ของอายุนี้สามารถคำนวณได้ดังต่อไปนี้: จากความต้องการของเหลว (น้ำหนักของเด็กคูณด้วย 50 มล.) ควรถูกลบออกจากปริมาณน้ำที่ได้รับ (ปริมาตรของ ผสมผสมคูณ 0.75)

ตัวอย่างเช่นเด็กมีน้ำหนัก 10 กก. และเครื่องดื่ม 300 มล. ของส่วนผสมต่อวัน:
10 กก. x 50 ml \u003d 500 มล.
300 มล. x 0.75 \u003d 225 มล
500 มล. - 225 มล. \u003d 275 มล.
275 มล. คือปริมาณน้ำที่เด็กควรดื่มต่อวัน

เด็กควรดื่มน้ำเท่าไหร่จากปีขึ้นไป? นักโภชนาการสมัยใหม่เชื่อว่าเด็กอายุตั้งแต่สามปีต้องดื่มน้ำ 0.5-1.3 ลิตรต่อวัน (ประมาณ 50 มล. ต่อกิโลกรัมของน้ำหนักของเด็ก); จากสามถึงเจ็ดปี - ประมาณ 1.5-1.7 ลิตร; แก่กว่าเจ็ดปี - เฉลี่ย 1.7-2 ลิตร

ในเวลาเดียวกันเรากำลังพูดถึงน้ำสะอาด (ชาน้ำผลไม้, คอมมิวน์จะไม่ถูกนำมาพิจารณา) เด็กสามารถนำเสนอการประปาน้ำหลังการกรองและเดือดเช่นเดียวกับน้ำอุตสาหกรรมของเด็กพิเศษ

จำเป็นต้องรู้

อย่างน้อยถึงสามปีเด็กไม่สามารถรับน้ำอัดลมหวานเช่นเดียวกับ kvass, เก็บน้ำผลไม้ "สำหรับผู้ใหญ่", การรักษาและการแพทย์และการป้องกันโรค ชากุมารแพทย์สีดำหรือสีเขียวธรรมดาไม่ควรให้ทารกก่อนสองปี

สภา

แนะนำดื่มในระหว่างอาหาร นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าน้ำเจือจางน้ำย่อยและชะลอการประกวดราคา คุณต้องดื่ม 30 นาทีก่อนมื้ออาหารและในหนึ่งชั่วโมงหลังจากนั้น ระหว่างมื้ออาหารมันค่อนข้างสมจริงในการดื่มอัตราของเหลวรายวัน อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการดื่มแท็บเล็ตขณะรับประทานอาหารหรือไม่ต้องการที่จะกินคุณสามารถทำน้ำได้สองสามนิ้ว

ผู้สมัครงานวิทยาศาสตร์การแพทย์, นักโภชนาการ, นักเดินอาหาร ksenia seleznev

วิธีการสอนเด็กดื่มน้ำ

นิสัยที่เกิดขึ้นในวัยเด็กยังคงมีชีวิตอยู่ นั่นคือเหตุผลที่การดูแลแม่และพ่อพยายามที่จะทำให้ลูกของพวกเขาจากน้ำปิดผนึกเร็วที่สุดในปริมาณที่เพียงพอและมีความสุข ในฟอรัมผู้ปกครองคุณสามารถค้นหาเคล็ดลับที่มีประโยชน์มากมายวิธีการใช้งาน:

• ทำไมเด็กถึงไม่ดื่มน้ำ มีแนวโน้มมากที่สุดเพราะมันเป็นของเหลวที่ไม่มีรสชาติและกลิ่นมันค่อนข้างยากที่จะไปหาเธอก่อน เด็ก ๆ ควรส่งผ่านน้ำให้ค่อยๆนำเสนอด้วยส่วนเล็ก ๆ หลายครั้งในระหว่างการให้อาหาร
• บางคนต้องการที่จะสอนเด็กไปที่น้ำเพิ่มน้ำตาลหรือฟรุกโตสลงในมันสองของหยดน้ำ, อนุบาล, ผลไม้แช่อิ่มหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ สำหรับ "คำใบ้ของรสชาติ" และหลังจากเด็ก "ผูก" ของเหลวลอง เพื่อลดจำนวนสารเติมแต่งให้น้อยที่สุด
• หากเด็กดื่มของเหลวเล็กน้อยคุณสามารถทดลองใช้อาหารได้ ใครบางคนจากเด็กดื่มเฉพาะจากแก้วปกติหรือจากช้อนใครบางคนวิญญาณ ถ้วยหรือหม้อที่ไม่ยุติธรรม บางคนชอบขวดกีฬาที่มีจมูกเลื่อนหรือวาล์วพิเศษ
• เคล็ดลับ Muming อีกอย่าง: ถ้าเด็กดื่มน้อยแล้วคุณสามารถเกลี้ยกล่อมเศษไม้ (เงางามสว่างแปลกประหลาดสีเปลี่ยนสี) หรือแก้วที่มีลวดลายที่สวยงามเช่นภาพการ์ตูนที่เขาโปรดปราน
• ผู้ปกครองหลายคนประสบความสำเร็จเอาชนะความจำเป็นในการดื่มน้ำ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถนำเสนอลูกน้อยที่จะจัดอาหารสำหรับตุ๊กตาซึ่งความละเอียดอ่อนหลักจะเป็นน้ำตามปกติ ปล่อยให้ทารกแสดงของเล่นตัวอย่างและจะทำให้จิบสองสาม
• LifeHak จากผู้ปกครองที่มีประสบการณ์: เก็บถ้วยหรือขวดด้วยน้ำในขณะที่เล่นหรือดูการ์ตูน! เมื่อทารกหลงใหลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างมันง่ายกว่ามากที่จะดื่ม
• คุณแม่สังเกตเห็นว่าเด็กบางคนมีน้ำอุ่นดื่มมากขึ้นหวัดอื่น ๆ ทารกบางคนได้พัฒนาประเพณีเพื่อดื่มน้ำในตอนเช้าทันทีหลังจากตื่นขึ้นมาและบางคนสามารถบมเบิลส์จาก ... ห้องน้ำในระหว่างการอาบน้ำ!
• ผู้ปกครองมีความเห็นเป็นเอกฉันท์ในความเห็นว่าตัวอย่างส่วนตัวเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์ หากแม่หรือพ่อพี่ชายหรือน้องสาวของผู้สูงอายุจะดื่มน้ำต่อหน้าทารกอย่างต่อเนื่องแล้วเขาก็น่าจะเป็น Dypsy เหนือถ้วยเพราะเด็ก ๆ ชอบเลียนแบบผู้ใหญ่จริงๆ
• มันสำคัญมากที่จะทำให้น้ำมี ปล่อยให้ขวดยืนอยู่ในห้องครัวและในห้องเด็ก สิ่งสำคัญคือเด็กสามารถมองเห็นได้ง่ายและได้รับจากนั้นเปิดและดื่มอย่างอิสระ
• ก้อนน้ำแข็งของรูปร่างที่ผิดปกติผลไม้เล็กแช่แข็งหรือชิ้นส่วนของผลไม้ในแก้วที่มีน้ำจะมีความสนใจในเด็กอย่างแน่นอน ไม่ต้องกังวลทารกไม่ได้ติดตามสิ่งนี้ ผู้ปกครองหลายคนมองว่าน้ำเย็นเป็นองค์ประกอบของการชุบแข็ง
• บางครั้งสอนให้เด็กดื่มน้ำช่วยพิธีกรรม ตัวอย่างเช่น "การดื่มหยุดชั่วคราว" สำหรับการเดินเล่นในระหว่างที่สมาชิกทุกคนในครอบครัวรวมถึงคนสุดท้องทำให้สองสามจิบจากขวดของเขา
• หากเป็นไปไม่ได้ที่จะโน้มน้าวให้เด็กดื่มน้ำมาก ๆ บางทีเขาอาจต้องการที่จะ "กิน" มัน? ตัวอย่างเช่นแตงกวาหน่อไม้ฝรั่งกะหล่ำปลีบวบ, ผักชีฝรั่ง, ส้มโอ, ส้ม, แตงโม, พริกไทยบัลแกเรียสีเขียวมีประมาณ 90% ของความชื้นที่มีชีวิต
• ผู้ปกครองเกือบทุกคนมีสถานการณ์เมื่อมีความจำเป็นต้องบังคับให้เด็กเล็ก ๆ ดื่มน้ำดื่มทารกกับความตั้งใจของเขาเช่นด้วยสัญญาณการคายน้ำ สิ่งนี้สามารถทำได้ด้วยปิเปตหรือเข็มฉีดยาที่ไม่มีเข็ม ปิเปตหรือเข็มฉีดยาวางเด็กในปากของเขาด้านหลังแก้มแล้วเทน้ำอย่างระมัดระวังเพื่อให้ไหลลงไปในลำคอเบา ๆ และลูกบาศก์สะท้อนให้เห็นว่ามันจะกลืนกลับมา

สภา

เด็กเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะสอนด้วยวัยเด็กในการดื่มน้ำง่าย ๆ นี่เป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพมากสำหรับชีวิต น้ำเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับสุขภาพ ไม่มีแคลอรี่ในนั้นไม่มีอะไรฟุ่มเฟือยและเป็นอันตราย ... และปล่อยให้ไม่มีวิตามินในน้ำดื่มมันมีบทบาทสำคัญ: รองรับความสมดุลของของเหลวในร่างกาย

ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบปัสสาวะเด็กศาสตราจารย์ศาสตราจารย์วิทยาศาสตร์การแพทย์ Dmitry Tarusin

จำเป็นต้องรู้

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องสังเกตระบอบการดื่มหากเด็กป่วย (เขามีอุณหภูมิสูง, อาเจียน, ท้องร่วง), ด้วยการออกแรงทางกายภาพที่เพิ่มขึ้นเช่นเดียวกับในสภาพอากาศร้อนหรือเมื่ออากาศแห้งอยู่ในบ้าน

วิดีโอที่มีประโยชน์:

ดร. Komarovsky บอกวิธีปกป้องเด็กจากการคายน้ำและวิธีดื่มน้ำทารก

ทุกอย่างเกี่ยวกับน้ำและความสำคัญของการปฏิบัติตามระบอบการดื่มในโปรแกรม "Live Great!"

บล็อกเกอร์และแม่ที่มีประสบการณ์ Tamara Sazonova บอกประมาณห้าวิธีที่มีประสิทธิภาพในการมุ่งเน้นเด็ก

ลิงค์ที่มีประโยชน์

แผนที่น้ำของรัสเซีย แผนที่น้ำได้รับการจัดทำขึ้นบนพื้นฐานของตัวอย่างเลือดที่นำมาในแหล่งต่าง ๆ - ท่อน้ำ, คอลัมน์, เวลส์, สปริง, แม่น้ำ, ทะเลสาบและแหล่งอื่น ๆ อีกมากมาย ตัวอย่างเหล่านี้ถูกวิเคราะห์ในห้องปฏิบัติการที่ได้รับการรับรองและข้อมูลที่ได้รับจะถูกป้อนบนแผนที่

Tatyana Petulko

น้ำเป็นส่วนหนึ่งของเนื้อเยื่อทั้งหมดของร่างกายมีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญที่สำคัญ เป็นการยากที่จะประเมินค่าของน้ำมากเกินไปสำหรับร่างกายเด็กที่เกิดขึ้นใหม่เริ่มตั้งแต่อายุยังน้อย น้ำมีความจำเป็นต่อการรักษาอุณหภูมิปกติและความดันโลหิตเพื่อให้มั่นใจถึงความสมดุลของน้ำอิเล็กโทรไลต์เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงของปฏิกิริยาการแพ้

ในกรณีที่มีปริมาณน้ำไม่เพียงพอร่างกายพัฒนา (โดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่างรวดเร็วในเด็กเล็ก) ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ซึ่งนำไปสู่ทั้งฟังก์ชั่นสมอง การให้น้ำในร่างกายไม่เพียงพอนำไปสู่ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว ดังนั้นน้ำจึงสามารถเรียกได้ว่าเป็นแหล่งของสุขภาพ

ผู้ปกครองระมัดระวังเกี่ยวกับสุขภาพของชาดที่รักของเขาต้องสอนให้เด็กดื่มน้ำ ยิ่งพวกเขาสามารถใช้นิสัยที่มีประโยชน์ได้เร็วขึ้น แต่สุขภาพจะเป็นเด็ก

บ่อยครั้งที่แม่มีความกังวลเกี่ยวกับความจริงที่ว่าเด็กปฏิเสธที่จะดื่มน้ำ ตามที่กุมารแพทย์ที่มีชื่อเสียง E. Komarovsky ในกรณีส่วนใหญ่เนื่องจากความจริงที่ว่ามีเครื่องดื่มหวานมากขึ้นจากยุคทรวงอกถึงรสนิยม - เสนอโดยแม่ ใช้พวกเขาเด็ก ๆ สนุกไปกับเด็ก ๆ และน้ำที่ไม่มีกลิ่นและรสชาติไม่ก่อให้เกิดความรู้สึกเช่นนี้

ดูเหมือนว่าจะมีเครื่องดื่มหวานเหล่านี้เด็ก ๆ ได้รับของเหลวและวิตามินแล้วไม่มีอะไรต้องกังวล อย่างไรก็ตามมันเป็นนิสัยในการใช้เครื่องดื่มหวานคุกคามการพัฒนาปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรงพอ: ฟันผุ (โฟกัสเรื้อรังของการติดเชื้อในร่างกาย) ความผิดปกติของการเผาผลาญที่สามารถนำไปสู่

น้ำดื่มที่เด็กมากแค่ไหน?

มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะวางยาพิษเด็กในช่วงของโรคติดเชื้อ สิ่งนี้จะเร่งการถอนสารพิษออกจากร่างกายจะช่วยลดอุณหภูมิของร่างกายป้องกันการคายน้ำ

อัตราการใช้น้ำสำหรับเด็ก (ตามคำแนะนำของใคร) แตกต่างกัน พวกเขาขึ้นอยู่กับ:

• ตั้งแต่อายุ
• มวลกายของเด็ก;
• สภาพร่างกาย;
• กิจกรรม;
• สภาพอากาศ.

เราจะจัดการกับปัจจัยเหล่านี้ในรายละเอียดเพิ่มเติม

ในปีแรกของชีวิตทารกในการเลี้ยงลูกด้วยนมด้วยนมแม่ไม่เพียง แต่เป็นสารอาหารที่จำเป็นเท่านั้น แต่ยังมีน้ำ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องใช้

จริงกุมารแพทย์บางคนเชื่อว่าในวันที่อากาศร้อนมากเมื่อเด็กมีเหงื่อออกอย่างมากคุณสามารถนำเสนอ (แต่ไม่บังคับให้ลอย) ทารกที่มีอายุมากกว่า 3 เดือนน้ำระหว่างการป้อนอาหาร ใช้น้ำดื่มบรรจุขวดที่ดีขึ้นสำหรับเด็กและขี่ลูกด้วยช้อน

ใส่ทารกด้วยน้ำควรอยู่ที่อุณหภูมิของร่างกายที่ยกระดับด้วยหากมีอาการอาเจียนและท้องร่วง ในกรณีเหล่านี้คุณสามารถใช้เข็มฉีดยาได้โดยไม่มีเข็ม มันระมัดระวังสำหรับแก้มอย่างระมัดระวังและภายใต้แรงกดดันแสงในปากของเด็ก การคำนวณปริมาณน้ำที่ต้องการในกรณีนี้ดำเนินการแพทย์ขึ้นอยู่กับการสูญเสียของเหลว

อีกสิ่งหนึ่งเมื่อเด็กได้รับหรือ ในกรณีเหล่านี้น้ำถูกใช้โดยแม่เมื่อเตรียมส่วนผสม นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องให้น้ำเทียมจากการเกิดมากด้วยช้อนระหว่างการให้อาหาร ปริมาณน้ำสำหรับการลดลงต่อวันคือ 100-120 มล.

เด็กตั้งแต่ 1 ถึง 3 ปีได้รับอาหารแข็งแล้วดังนั้นความต้องการน้ำให้สูงขึ้น ในทางกลับกันเมื่ออายุนี้เด็กมีความกระตือรือร้นมากขึ้นซึ่งนำไปสู่การสูญเสียของเหลวมากขึ้น

ด้วยการขาดน้ำในร่างกายอาการดังกล่าวจะถูกบันทึกไว้:

• ริมฝีปากแห้งและแตก
• ลดลงน้ำลายไหล, เยื่อบุในช่องปากแห้ง;
• ผิวแห้งซีด
• ปัสสาวะน้อยกว่า 1 ครั้งใน 3 ชั่วโมง; หลังจากนอนหลับตอนกลางคืนผ้าอ้อมยังคงแห้ง
• ปัสสาวะมีกลิ่นที่คมชัดและสีเข้ม
• เอนไปที่ท้องผูก;
• เป็นไปได้ที่จะเพิ่มอุณหภูมิสูงกว่า 37.5 0 s;
• น้ำที่แนะนำของเด็กที่แนะนำเครื่องดื่มอย่างกระตือรือร้น

ด้วยอายุความต้องการของเด็กในน้ำเพิ่มขึ้นทุกวัน จาก 3 ถึง 7 ปีจะมีตั้งแต่ 1.2 ลิตรถึง 1.7 ลิตร ในยุคนี้ผู้ปกครองต้องออกกำลังกายของทารกในการดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอ ควรใช้เพื่อให้แน่ใจว่าน้ำมีให้สำหรับเด็กเสมอ

เด็กอายุมากกว่า 7 ปีจำเป็นต้องดื่มทุกวันจาก 1.7 ลิตรถึง 2.5 ลิตรโดยไม่มีแก๊ส - เด็กอายุมากเท่าไหร่น้ำก็ควรเมามากขึ้น และถ้าเขามีส่วนร่วมในกีฬาปริมาณน้ำจากน้ำควรเพิ่มขึ้น

วิธีการสอนเด็กให้ดื่มน้ำ

เด็กทุกคนแตกต่างกันแม่ควรหาแนวทางการชาดที่รักของเขา แต่เมื่อสร้างระบอบการดื่มในเด็กคุณสามารถใช้เคล็ดลับดังกล่าวได้:

1. เด็ก ๆ ชอบเลียนแบบผู้ใหญ่คัดลอกพฤติกรรมของพวกเขา ดังนั้นผู้ปกครองเองจึงต้องดื่มน้ำที่ไม่ใช่คาร์บอเนตอย่างสม่ำเสมอแล้วเด็ก ๆ จะง่ายต่อการสอนการใช้น้ำ
2. ผู้ปกครองหลายคนช่วยพัฒนานิสัยที่มีประโยชน์ในครอบครัว "Water Ritual": การใช้ Age of Water ที่เหมาะสมในตอนเช้าทันทีหลังจากยกและในตอนเย็นของหนึ่งชั่วโมง 2 ถึงการนอนหลับ
3. เด็กต้นเป็นที่พึงปรารถนาที่จะซื้อถ้วยที่สวยงามและขวด (สำหรับการเดินตามถนน) ออกแบบมาสำหรับการดื่มน้ำเท่านั้น
4. น้ำไม่สามารถดื่มได้ไม่เกินครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารและหนึ่งชั่วโมงหลังอาหาร
5. ทุกที่ที่เด็กไปเขาต้องมีขวดกับเขาอย่างต่อเนื่อง ก่อนที่จะเดินและหลังจากนั้นควรเสนอให้เด็กดื่มน้ำหนึ่งถ้วย
6. หากเด็กคุ้นเคยกับเครื่องดื่มหวานแล้วมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะค่อยๆเกี๊ยวหรือชาหวานน้อยลงและน้ำผลไม้เลือกน้อยกว่าหวาน หากเด็กต้องการดื่มตอนกลางคืนเขาต้องการน้ำเท่านั้น การปฏิเสธจากเธอและ whims ระบุว่าทารกไม่กระหายน้ำนิสัยการดื่มเครื่องดื่มหวานทำงานเพื่อความสุข
7. เกม Active Moving Air Walks Long Walks จำเป็นต้องทำให้เกิดความกระหายน้ำสำหรับความหนาของที่เด็กจะได้รับน้ำ ดังนั้นควรมีการส่งเสริมเกมที่เคลื่อนไหวมันมีส่วนช่วยในการทำความคุ้นเคยกับน้ำ
8. แม่สามารถเล่นกับตุ๊กตาทารกวางไว้ในแถว "พิษ" น้ำจากถ้วยของเล่นไม่ลืมที่จะวางถ้วยด้วยน้ำและเด็ก
9. แม้แต่เด็กวัยเรียนควรได้รับการอธิบายถึงความสำคัญต่อการดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ ในวัยรุ่นเมื่อเด็กให้ความสนใจกับรูปร่างหน้าตาของตัวเองแล้วควรได้รับการเน้นว่าสภาพของผมผิวสีของมันคือความงามของน้ำขึ้นอยู่กับ

สรุปสำหรับผู้ปกครอง

น้ำเป็นสารที่สำคัญสำหรับแต่ละสิ่งมีชีวิต งานของผู้ปกครองคือการพัฒนานิสัยในเด็กที่จะใช้น้ำเป็นประจำตามมาตรฐาน

นักสรีรวิทยาในการศึกษาของพวกเขาได้พิสูจน์แล้วว่าร่างกายมนุษย์มีความ 70-90% ประกอบด้วยน้ำและการขาดการคายน้ำเต็มไปด้วยการคายน้ำซึ่งนำไปสู่โรคไม่เพียง แต่ยังมีความล้มเหลวในการทำงานของอวัยวะ

ขอขอบคุณที่เปิดการเข้าถึงข้อมูลทุกปีผู้คนจำนวนมากเรียนรู้เกี่ยวกับความต้องการที่จะปฏิบัติตามสมดุลของน้ำ แต่สิ่งหนึ่งที่ผู้ใหญ่ตั้งอยู่ในจุดประสงค์นี้อย่างมีสติ แต่จะสอนเด็กให้ดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมได้อย่างไร ท้ายที่สุดเพื่อให้บรรลุถึงผลที่ต้องการกระบวนการจะมีทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือน

สมดุลของน้ำคืออะไรและทำไมต้องปฏิบัติตามมัน?

ความสมดุลของน้ำของร่างกายมนุษย์เรียกว่าอัตราส่วนของปริมาณของของเหลวที่ร่างกายได้รับกับคนที่เขานำมา กระบวนการทั้งหมดที่เกิดขึ้นในร่างกายไม่ทางใดก็ทางหนึ่งมีความสัมพันธ์กับน้ำ คน ๆ หนึ่งจะไม่หายใจแม้แต่น้ำเพราะมันละลายออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์อย่างแม่นยำซึ่งทำให้สามารถทำงานได้ง่าย

แบบฟอร์มการละเมิดสมดุลของน้ำ

ในขณะนี้มีความผิดปกติของความสมดุลของน้ำหลายรูปแบบ: การคายน้ำและอาการบวม แต่ละคนควรพิจารณามากกว่านี้

การคายน้ำ

อาการของการคายน้ำคือ:

• อุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้น;
• ลดความดันโลหิต;
• จังหวะการเต้นของหัวใจ;
• ลดน้ำหนัก;
• ความปรารถนาอย่างต่อเนื่องที่จะดื่มน้ำ;
• รู้สึกคลื่นไส้และอื่น ๆ

สาเหตุของการคายน้ำของร่างกายรวมถึงการขาดน้ำปริมาณที่ต้องการและปริมาณเกลือที่เพิ่มขึ้น การคายน้ำเป็นไปได้ในกรณีของแรงกระแทกความร้อนการเผาไหม้เนื่องจากอาเจียนเก้าอี้ของเหลวและอื่น ๆ

ประจบ

การละเมิดสมดุลของน้ำในรูปแบบของอาการบวมนั้นประจักษ์ผ่านอาการดังกล่าว:

• อาการบวมน้ำมือและขาก่อน
• อาเจียนกระตุ้น;
• ลักษณะของการชัก;
• สุขภาพที่ไม่ดีของสุขภาพ;
• ตลกและอาการอื่น ๆ

อาการบวมเป็นที่ประจักษ์หากร่างกายทำงานได้ไม่ดี ตัวอย่างเช่นในกรณีของโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบหัวใจและหลอดเลือดไตตับ บางคนพยายามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีแยกเกลือออกจากอาหารอย่างสมบูรณ์ อาหารดังกล่าวสามารถนำไปสู่ความสมดุลของน้ำที่บกพร่องและการปรากฏตัวของอาการบวม นอกจากนี้อาการบวมอาจบ่งบอกถึงโรคพิษสัมผัสปลายหญิงตั้งครรภ์

การคืนค่าสมดุลของน้ำ

ในการคืนค่าสมดุลของน้ำในกรณีของการคายน้ำแนะนำแพทย์ยกเว้นน้ำดื่มยาบางชนิดเพื่อช่วยฟื้นฟูปริมาณของเหลว อิเล็กโทรไลต์ยังสามารถรับมือกับงานนี้ได้พวกเขาสามารถซื้อได้ในร้านขายยาใด ๆ แต่ในกรณีของการคายน้ำเด็กควรสมัครอย่างมืออาชีพอย่างแน่นอนกับแพทย์ แพทย์จะช่วยในการบันทึกเวลาในการต่อต้านอาการและจะเขียนยาเหล่านั้นที่เหมาะกับทารก แน่นอนว่ามันจะดีกว่าที่จะป้องกันทั้งการคายน้ำและอาการบวม และสำหรับสิ่งนี้คุณควรสอนให้เด็กดื่มน้ำราวกับว่ามันเป็นเครื่องดื่มที่อร่อยที่สุดในโลกและช่วยให้เขาสังเกตระบอบการดื่ม

น่าเสียดายที่เด็ก ๆ หลายคนคุ้นเคยกับการใช้ชาเครื่องดื่มอัดลมน้ำผลไม้ไม่ชอบดื่มน้ำ ดังนั้นวิธีการสอนเด็กให้ดื่มน้ำ? ในการตอบคำถามนี้คุณต้องระบุว่าจำเป็นตามที่แพทย์เป็นครั้งแรกตามปริมาณของปริมาณของน้ำในชีวิตประจำวัน

ปริมาณปริมาณน้ำต่อวัน

ปริมาณน้ำปริมาณรายวันคำนวณตามอายุและน้ำหนัก:

1. ตั้งแต่วินาทีแรกเกิดถึงหกเดือนเด็กถ้าเขาอยู่ในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้รับทุกสิ่งที่จำเป็นรวมถึงน้ำนมแม่ ดังนั้นความต้องการปริมาณน้ำเพิ่มเติมตามกฎแล้วไม่เกิดขึ้น แต่ถ้าเด็กด้วยเหตุผลบางอย่างในการให้อาหารเทียมเด็กกุมารแพทย์ของเด็กกำหนดปริมาณน้ำที่มีขนาดเล็ก (15-20 มล. ของน้ำ 3-4 ครั้งต่อวัน)
2. จาก 6 เดือนถึง 7 ปีแพทย์แนะนำให้ให้น้ำเด็กตามน้ำหนักของเด็ก ปริมาณที่ต้องการคำนวณ: ต่อน้ำหนักของเด็ก 1 กิโลกรัมใน 50 มล. ของน้ำ
3. เด็กที่อายุมากกว่า 7 ปีคุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวันขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายของความอยู่อาศัยและเวลาของปี

วิธีการสอนเด็กให้ดื่มน้ำอย่างถูกต้อง? จุดที่สำคัญที่สุดคือน้ำควรเมาในขณะท้องว่าง โดยเฉพาะอย่างน้อย 20 นาทีก่อนมื้ออาหารและ 40-60 นาทีหลังอาหาร (ในช่วงเวลานี้กระเพาะอาหารจะต้องย่อยผลิตภัณฑ์และว่างเปล่าส่งอาหารไปยังลำไส้) ในเวลาเดียวกันใช้อาหารและน้ำดีกว่าไม่คุ้มค่าน้ำจะเจือจางน้ำย่อยและสิ่งนี้จะนำไปสู่การละเมิดการย่อยอาหาร

ดื่มน้ำก่อนอาหารควรแน่ใจเพราะมันจะต้องย่อยอาหาร และถ้าน้ำไม่เพียงพอร่างกายจะต้องได้รับจำนวนที่ต้องการในลำไส้ซึ่งไม่มีประโยชน์

วิธีการสอนเด็กให้ดื่มน้ำถ้าเขาไม่ต้องการ? ก่อนอื่นปฏิบัติตามระเบียบวินัยและส่งตัวอย่าง ตามที่พวกเขาพูดว่านิสัยถูกผลิตใน 21 วัน ทำตารางคร่าวๆและดื่มน้ำเข้าด้วยกัน คุณสามารถเพิ่มรายการเกมโดยเสนอให้เด็กดื่มน้ำเพื่อความเร็วที่เร็วขึ้นและชนะผู้ชนะ คุณสามารถใช้หลอดหรือองค์ประกอบอื่น ๆ ที่มีความหลากหลายในกระบวนการ

วิธีการสอนทารกของคุณให้ดื่มน้ำ? ท้ายที่สุดทารกที่คุ้นเคยกับนมและรสชาติของน้ำเป็นครั้งแรกที่พวกเขาอาจไม่เป็นที่พอใจเด็ก ๆ สามารถโรยน้ำและปฏิเสธที่จะดื่ม ผู้ปกครองที่มีประสบการณ์แนะนำเด็กด้วยช้อนชาทำบ่อย ๆ และไม่สิ้นหวัง เมื่อเวลาผ่านไป Kroch จะหยุดคัดค้านกระบวนการ ทำให้เด็กดื่มน้ำเฉพาะในกรณีที่เขาเหงื่อออกตามความต้องการเขามีริมฝีปากแห้งเขาป่วยหรืออากาศร้อนมากและถ้าเด็กปัสสาวะถึง 4-5 ครั้งต่อวันในขณะที่กระบวนการเจ็บปวดเนื่องจาก ความเข้มข้นของกรดในปัสสาวะสูงขึ้นและสีปัสสาวะนั้นเด่นชัด ในกรณีอื่น ๆ ทั้งหมดถ้าทารกไม่ต้องการดื่มหมายความว่ามันมีน้ำเพียงพอในร่างกาย คุณสามารถเสนอไดรเวอร์ แต่อย่าบังคับให้เธอดื่ม

หากความอดทนและวินัยไม่ได้ช่วยคำถามคือวิธีการสอนให้เด็กดื่มน้ำ Komarovsky แนะนำให้ลองใช้เข็มฉีดยาหรือขวด ในเวลาเดียวกันน้ำสำหรับเด็กต้องเลือกไม่ต้มจากใต้ก๊อกและกรองอย่างดี Talu หรือเด็กพิเศษ

สำหรับคำถามวิธีการสอนให้เด็กดื่มน้ำจากขวดถ้าเศษถูกปฏิเสธอย่างเด็ดขาดลองทำหลุมเพื่อดื่มที่กว้างขึ้นเล็กน้อย ท้ายที่สุดปัญหาอาจเป็นเช่นนั้นอาจเป็นเรื่องยากที่จะดูดของเหลวออกจากหัวนมที่แข็งแกร่งและอึดอัด

และคำแนะนำเพิ่มเติมอีกสองสามวิธีวิธีการสอนเด็กให้ดื่มน้ำจากขวด:

1. เลือกหัวนมที่นุ่มนวล
2. ตรวจสอบกลิ่นจากขวดและหัวนม
3. อุณหภูมิของน้ำต้องสูงถึง 37 องศา
4. ครั้งแรกที่ให้น้ำเด็กจากขวดเลียนแบบการให้อาหารเต้านม: ใส่ทารกไว้ในอ้อมแขนของคุณและสัมผัสแก้มไปที่แก้ม แต่แทนที่จะหน้าอกให้ดื่มขวดด้วยน้ำ

เริ่มจากชนเผ่า: ไม่มีน้ำร่างกายมนุษย์สามารถมีอยู่ได้สองสามวัน นี่คือร่างกายมนุษย์ที่เป็นผู้ใหญ่ สำหรับเด็กสำหรับพวกเขา ขาดของเหลว อันตรายมากขึ้น - การเผาผลาญมีความรุนแรงมากขึ้นกิจกรรมมอเตอร์สูงขึ้นตามลำดับและ การสูญเสียของเหลว สำคัญมาก ส่งเสริมการเติบโตของการสูญเสียดังกล่าวข้างต้นและมีอยู่ในความคิดของเราหลักการของการแต่งกายของเด็ก ๆ - ที่แม่และพ่อในเสื้อยืดมีเด็กในเสื้อ - เป็นที่ชัดเจนว่าเหงื่อออกทำให้ความต้องการความชุ่มชื้นที่มีชีวิตชีวา
ดูเหมือนว่าจะเกิดอะไรขึ้นที่นี่: ใส่เด็ก เป็นสิ่งจำเป็นในฤดูร้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับความร้อนสูงเกินไปและดาวเทียมที่ขาดไม่ได้ - ขาดของเหลว - อันตรายเป็นพิเศษ และของเหลวส่วนเกินช่วยให้เด็กสามารถรับมือกับความร้อนสูงเกินไปผ่านการกลับมาของความร้อนในการก่อตัวและการระเหยของเหงื่อ
อย่างไรก็ตามในแนวทางหลายประการสำหรับการพัฒนาของทารกในปีแรกของชีวิตข้อมูลมักจะได้รับเกี่ยวกับความจริงที่ว่าเด็กไม่ต้องการดื่มเพิ่มเติม - พวกเขาบอกว่านมนมหรือส่วนผสมที่ทันสมัยนั้นค่อนข้างเพียงพอสำหรับการดำรงอยู่ที่เจริญรุ่งเรืองและมีสุขภาพดี . คำแนะนำเหล่านี้มักใช้กับเด็ก ๆ เลยดังนั้นพ่อแม่ที่น่าสงสารจึงทรมานโดย: ขี่ม้า? จากมุมมองของสามัญสำนึก - การขี่แน่นอน แต่พวกเขาเขียน ...
ในเรื่องนี้ฉันยังต้องการชี้แจงบางสิ่งบางอย่างในผู้ปกครองคนอื่น ๆ - เพื่อที่จะเข้าใจจากที่ที่พวกเขาพูดว่าขา "เติบโต" ที่ตัวบ่งชี้ที่มีค่าเกี่ยวกับความจริงที่ว่ามันเป็นอันตรายต่อการดื่ม
ในปี 1989 ใคร / UNICEF นำการประกาศที่รู้จักกันอย่างกว้างขวางเรียกว่า "10 หลักการของการเลี้ยงลูกด้วยนมที่ประสบความสำเร็จ" ในการประกาศนี้มีหลักการหมายเลข 6 ซึ่งฟังดูเหมือน: "อย่าให้ทารกแรกเกิดไม่มีอาหารหรือการดื่มอื่น ๆ ยกเว้นนมแม่ยกเว้นในกรณีที่เกิดจากการประจักษ์พยานทางการแพทย์"
เป็นไปไม่ได้ที่จะคัดค้านกฎตรรกะอย่างสมบูรณ์นี้ เป็นที่ชัดเจนว่าการดูดเต้านมของเด็กเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเสริมสร้างและรักษาเสถียรภาพการผลิตนม และถ้าแทนที่จะเป็นแม่ ให้น้ำโดยง่ายมากที่น้ำนมแม่จะต้องถูกลืม นั่นคือมีขั้นตอนที่เฉพาะเจาะจงอย่างสมบูรณ์ในชีวิตของเด็กเมื่อไม่จำเป็นต้องเทมัน - ช่วงแรกเกิดเมื่อรวมกับการขาดแคลนนมในแม่ ต้องการดื่ม - ปล่อยให้ดูดและกระตุ้นการผลิตนม ทุกอย่าง! ข้อห้ามอื่น ๆ สำหรับเด็กไม่มีอยู่
ความขัดแย้งคือผู้ที่อยู่ในการประกาศของเขาพูดอย่างแม่นยำเกี่ยวกับทารกแรกเกิดและคำแนะนำมากมายซ่อนตัวอยู่เบื้องหลังอำนาจขององค์กรที่เคารพนับถือนี้แจกคณะมนตรี "อย่าร้องเพลง" กับเด็กเลย! ให้ฉันเตือนคุณว่าในแง่ของทุกคนที่เหมือนกันทารกแรกเกิดคือเด็กตั้งแต่แรกเกิดถึง 28 วัน ... ข้อสรุปชัดเจน - เทสุขภาพ!
ไม่ว่าในกรณีใดเด็กที่มีสุขภาพไม่จำเป็นต้องบังคับ ดื่มน้ำ หรือของเหลวอื่น ๆ งานของผู้ปกครองคือการเสนอและดื่มหรือไม่ดื่ม - เด็กจะแก้ตัวเอง เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะเสนอให้ผู้ที่ไม่สามารถถามได้
ความเกี่ยวข้อง การดื่มยิ่งมีความอบอุ่นสูงกว่าดินแดนการสูญเสียของเหลวมากขึ้น (เช่นเหงื่อออกระหว่างการออกกำลังกายเสื้อผ้าที่มากเกินไป)
ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน - เดินเล่นบนชายหาดในผนังอพาร์ทเมนต์พื้นเมือง - ในมือที่นั่นควรมีเรือที่มีของเหลวที่ออกแบบมาเพื่อดื่ม
อย่าลืมว่าน้ำต้มไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับเครื่องดื่มธรรมชาติ - ไม่มีสิ่งมีชีวิตเครื่องดื่มเครื่องดื่มต้มน้ำ ถ้าเพียงแค่น้ำแล้วเด็กถึงหนึ่งปี - แร่รสนิยมที่เป็นกลางไม่มีคาร์บอเนตและผู้ที่มีอายุมากกว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในความร้อนและมีเหงื่อออกมากเกินไป - อาจมีความเข้มแข็งเล็กน้อยและถ้ามันกำลังถาม
ตัวเลือกสำหรับการดื่มที่ปลอดภัยและมีสุขภาพดีสำหรับเด็กที่ตั้งไว้ เป็นที่ชัดเจนว่าโดยการใช้เครื่องดื่มใด ๆ และการติดยาเสพติดของเด็ก ๆ และความเป็นไปได้ของผู้ปกครองของผู้ปกครองและแนวโน้มของบางส่วนของทารกที่จะเกิดปฏิกิริยาการแพ้ควรคำนึงถึง ตัวเลือกที่เป็นไปได้คือ compotes จากผลไม้สดหรือผลเบอร์รี่สดหรือแช่แข็ง; สะดวกสบายและมีประโยชน์มากโดยคำนึงถึงโพแทสเซียมจำนวนมาก - ผลไม้แห้งโดยทั่วไปลูกเกดและแอปริคอตแห้งโดยเฉพาะ บริษัท หลายแห่งที่มุ่งเน้นไปที่อาหารเด็กผลิตชาจำนวนมากตามสมุนไพรบำบัดผลเบอร์รี่ ฯลฯ และถ้าคุณสามารถจ่ายได้ - ดื่มสุขภาพ
อย่าลืมสัญญาณของความร้อนสูงเกินไปและ ขาดของเหลว. หลักหนึ่งเป็นปัสสาวะที่หายากผิวแห้งลิ้นและเยื่อเมือก อาการเหล่านี้โดยเฉพาะในฤดูร้อนมีอันตรายมาก ดังนั้นฉันทำซ้ำ: ดื่มอย่างแม่นยำมากขึ้นสำรวจความคิดเห็นต่อสุขภาพ!