ความลับของการเดินที่สวยงาม - วิธีการเรียนรู้ที่จะเดินอย่างสวยงาม ความลับของการเดินง่าย การเดินและสุขภาพ ทำไมการเดินที่ถูกต้องจึงสำคัญ? แบบฝึกหัดเพื่อการเดินที่สวยงามและง่ายดาย

การเดินที่สวยงามสามารถตกแต่งสาว ๆ ได้ มันสามารถช่วยสร้างความประทับใจให้กับคนรอบข้างได้ ด้วยท่วงท่าที่ตื่นตาตื่นใจ คุณจึงได้รับความสนใจจากผู้ชายและเป็นศูนย์กลางของมันเสมอ เพื่อที่จะเรียนรู้วิธีการเดินอย่างสวยงาม ผู้หญิงต้องเรียนรู้กฎสองสามข้อ ประการแรก ควรพิจารณาข้อผิดพลาดหลักที่เกิดขึ้นขณะเดินและพยายามแก้ไขให้ถูกต้อง

ข้อผิดพลาดในการเดิน

มีข้อผิดพลาดมากมายที่สาว ๆ ทำเมื่อเดิน ด้วยเหตุนี้การเดินจึงน่าเกลียดและทำให้เสียความประทับใจทั้งหมด ข้อผิดพลาดหลัก ได้แก่ :

• ก้มตัวเมื่อเดิน สามารถเป็นได้สองประเภท ในเวอร์ชั่นแรกหญิงสาวลดไหล่ลงซึ่งส่งผลให้รูปร่างของเธอดูเหมือนตะของอ มันดูไม่สวยเลย การก้มแบบที่สองเกิดขึ้นเมื่อเด็กผู้หญิงเอียงศีรษะมากเกินไป ในเวลานี้การเดินของเธอดูเหมือนห่าน นี่เป็นหนึ่งในข้อผิดพลาดหลักที่ต้องจัดการ
• ก้าวกระโดด. ผู้หญิงที่มีท่าเดินแบบนี้ดูเหมือนกำลังเดินอยู่บนบานพับ ทั้งตัวในเวลานี้กระดอนและดูไม่ดี
• ขั้นตอนการสับหรือสับ บางครั้งการเดินดังกล่าวเกิดขึ้นได้เนื่องจากรองเท้าที่เลือกไม่ถูกต้อง หากคุณสังเกตเห็นความรำคาญในตัวคุณให้ลองยกขาให้สูงขึ้นเล็กน้อย คุณต้องพยายามก้าวให้ช้าลงและราบรื่นขึ้น
• ทำลายความประทับใจในการเดินสามารถแกว่งแขนได้กว้าง คุณสามารถกำจัดสิ่งนี้ได้ง่ายๆ โดยเอามือข้างหนึ่งล้วงกระเป๋าหรือวางไว้บนกระเป๋าเงิน เข็มวินาทีจะนิ่งขึ้น คุณจะไม่โบกมือมากเกินไป
• ดัดขา. อาจเกิดจากการสวมรองเท้ามีส้นไม่เหมาะสม เห็นได้ชัดทันทีเมื่อผู้หญิงไม่สวมรองเท้าส้นสูงและไม่คุ้นเคยกับการเดิน อาจเป็นเพราะกล้ามเนื้อขาอ่อนแรง ก่อนอื่นคุณต้องเรียนรู้ที่จะยืนและเดินด้วยส้นเท้าอย่างมั่นใจแล้วจึงออกไปข้างนอก
• พุงป่อง. มันดูน่าเกลียด แต่แม้แต่เด็กผู้หญิงตัวผอมก็ทำโดยไม่สมัครใจ คุณควรระวังการเดินและพยายามแขม่วท้องไม่ให้ยื่นก้นออกมา

หากคุณเห็นว่าข้อผิดพลาดใดๆ เกิดจากคุณ ให้ลองโฟกัสที่สิ่งนี้และแก้ไขให้ถูกต้อง มีบางวิธีในการทำเช่นนี้

เรียนรู้ที่จะรักษาท่าทาง

พื้นฐานของการเดินที่สวยงามคือท่าทางที่ถูกต้องและสวยงาม สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้วิธีการทำงานกับมัน วิธีหนึ่งที่ช่วยในการเอาชนะการก้มคือการเรียนรู้ที่จะรักษาหลังของคุณให้ตรง ในการทำเช่นนี้คุณต้องวางวัตถุไว้บนหัวแล้วเดินอย่างราบรื่นเพื่อไม่ให้ตก หนังสือ ถ้วย แอปเปิ้ล ฯลฯ สามารถทำหน้าที่เป็นวัตถุดังกล่าวได้ ในตอนแรก คุณสามารถถือของด้วยมือได้เล็กน้อย และในไม่ช้า คุณจะเรียนรู้ที่จะถือของโดยไม่ใช้มือ เคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ ทำที่บ้านเมื่อไม่มีใครจะดู

เวลาเดินหลังตรง พยายามทำตัวให้เป็นธรรมชาติ อย่าเครียดและผ่อนคลาย หากคุณอยู่ในความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องคิดเพื่อไม่ให้ผิดพลาดมันก็จะดูไร้สาระ จะดีกว่าหากร่างกายของคุณกระชับไม่หักโหมจนเกินไป

จะทำอย่างไรให้การเดินของคุณสวยงาม

การเดินที่สวยงามมีความสำคัญอย่างยิ่ง ไม่เพียงแต่ในด้านความสวยงามเท่านั้น แต่ยังมีความสำคัญต่อสุขภาพด้วย คุณต้องดูแลร่างกายของคุณ ลองเปลี่ยนท่าเดินดูบ้าง หากคุณคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้และเชี่ยวชาญ คุณก็จะสามารถแสดงท่าทางการเดินของคุณอย่างกล้าหาญด้วยความภาคภูมิใจ

ยืนอยู่หน้ากระจกและตรวจสอบท่าทางของคุณอย่างจริงจัง จะสะดวกกว่าถ้าคุณยืนโดยให้หลังพิงกำแพง หากคุณแตะผนังด้วยส้นเท้า บั้นท้าย ไหล่ และหลังศีรษะ แสดงว่าคุณมีท่าทางที่ดีและถูกต้อง หากมีการเบี่ยงเบนคุณต้องจัดการกับข้อผิดพลาดและแก้ไขให้ถูกต้อง

โปรดจำไว้ว่าขณะเดิน คุณควรก้าวขาก่อนแล้วจึงเดินทั้งตัว หากคุณทำตรงกันข้าม คุณจะมีอาการเดินกระตุก ซึ่งมักพบได้บ่อยในปัจจุบัน มันจะไม่ราบรื่นและสง่างาม ก้าวที่สวยงามควรมีความยาวเท่ากับเท้าโดยไม่สวมรองเท้า

ขณะเดิน คุณต้องแน่ใจว่าวางเท้าถูกต้อง ถุงเท้าควรหันไปด้านข้างเล็กน้อย ในกรณีนี้ คุณไม่จำเป็นต้องสับ สิ่งที่ยากที่สุดคือการเรียนรู้วิธีการเดินบนส้นเท้าที่สวยงาม ในกรณีนี้ คุณต้องวางเท้าอย่างถูกต้องโดยไม่หันถุงเท้าเข้าด้านใน เมื่อเดินด้วยรองเท้าส้นสูง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขาของคุณไม่งอเข่า หากเดินไม่สะดวกควรเปลี่ยนรองเท้าทันที ซึ่งนอกจากจะดูไม่สวยงามแล้วยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพอีกด้วย

บ่อยครั้งที่การเดินที่น่าเกลียดเป็นตัวอย่างของความนับถือตนเองต่ำ คุณต้องเรียนรู้ที่จะเคารพและรักตัวเองก่อน พยายามเพลิดเพลินไปกับการเคลื่อนไหวของคุณเพื่อให้การเดินของคุณสง่างามและโลดแล่น พยายามกำจัดคอมเพล็กซ์ของคุณ สิ่งนี้จะช่วยคุณได้มาก

มาริน่า อิกนาเทียวา

เวลาอ่าน: 5 นาที

เอ เอ

การเดินของผู้หญิงที่สวยงามเป็นทักษะที่ประดับประดาและทำให้ผู้หญิงรู้สึกกระปรี้กระเปร่า นี่เป็นวิธีที่ฟรีและมีประโยชน์ในการดึงดูดผู้ชายที่น่าชื่นชมซึ่งไม่ต้องการข้อมูลตามธรรมชาติหรือพรสวรรค์

เพียงปฏิบัติตามกฎง่ายๆและทำอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายการเดินที่สวยงาม .

บทเรียนวิดีโอ: การเดินที่สวยงาม

1. ท่าทางที่ถูกต้อง
   กระดูกสันหลังที่ค่อมอย่างน่าเศร้า เตาที่ต่ำลง และศีรษะที่ยื่นออกมาไม่ดึงดูดผู้คน ท้ายที่สุดพวกเขาเป็นสัญลักษณ์ของคนที่เหนื่อยล้าเต็มไปด้วยการกระทำและปัญหา และจุดรวมอยู่ที่ท่าทางที่ไม่ถูกต้องซึ่งแก้ไขได้ไม่ยากในตอนแรก
   • เพียงแค่ยืดอกของคุณ ยกคางของคุณ และแขม่วท้องของคุณ
   • ขาควรขนานกัน
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากล้ามเนื้อตะโพกและต้นขาอยู่ในสภาพดี เช่น เครียดเล็กน้อย

   นี่คือตำแหน่งและสังเกตขณะเดิน

2. เท้าตรงเพื่อการเดินที่สวยงาม
   ในแต่ละก้าว ทั้งส้นและปลายเท้าควรอยู่ในแนวเดียวกัน ไม่ว่าในกรณีใด ๆ อย่าหันถุงเท้าเข้าด้านใน เว้นแต่อาจหันออกด้านนอกเล็กน้อย ในระหว่างการเคลื่อนไหว ส้นเท้าจะถูกวางลงบนพื้นก่อน จากนั้นน้ำหนักของร่างกายจะถูกถ่ายโอนผ่านส่วนตรงกลางของเท้าไปยังปลายเท้าและถูกขับไล่ออกจากพื้นผิวสำหรับขั้นตอนต่อไป
3. ความกลมกลืนของเท้าและร่างกาย
   คุณเคยสังเกตผู้หญิงสวย ๆ ที่มีท่าทางแปลก ๆ หรือไม่? ดูเหมือนว่าร่างกายของพวกเขาจะก้าวไปข้างหน้า! แน่นอนว่าการเดินแบบนี้แทบจะเรียกได้ว่าสง่างามและเป็นผู้หญิง
   
   
   อย่าทำซ้ำข้อผิดพลาดนี้ - เท้าควรไปก่อนจากนั้นร่างกายและควรถ่ายโอนน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไป
4. ขั้นตอนที่เหมาะสมที่สุด
   อย่าสับ แต่อย่ากางขากว้างเกินไป ก้าวต่อขา “แปด” เป็นก้าวจำลองที่ดูสวยงามบนแคทวอล์คเท่านั้น ระยะห่างระหว่างขาของคุณสำหรับการก้าวที่ถูกต้องเท่ากับความยาวของเท้าในสภาวะปกติ
5. มือ
   อย่าโบกมือ แต่อย่าเก็บไว้ในกระเป๋าของคุณเช่นกัน มือควรเคลื่อนไหวอย่างอิสระตามเวลาด้วยขั้นบันไดและตามความยาว
6. ศีรษะ
   ต้องมีตำแหน่งตรงไม่แกว่ง ไม่ควรลดคางลงแต่คุณก็ไม่ควรยกสูงเกินไปเช่นกัน
   
   
   ทดลองว่าการเดินหน้ากระจกนั้นสวยงามเพียงใด
7. แบบฝึกหัดหลัง
   ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งต่อวันและผลลัพธ์ที่ต้องการจะตามมาในไม่ช้า
   • นอนบนพื้นโดยเหยียดแขนออกไปด้านข้าง ยกลำตัวส่วนบนและส่วนล่างขึ้นเป็นเวลา 5 วินาที ค่อยๆ เพิ่มช่วงของการเคลื่อนไหว
   • นั่งบนเก้าอี้ เอามือไพล่หลังเข้าล็อค แล้วแช่แข็งไว้ ​​9 วินาที
   • นอนคว่ำโดยเหยียดแขนไปตามลำตัว ยกส่วนล่างและส่วนบนของร่างกายค้างไว้ 5 วินาที
   • หันหลังลุกขึ้นโดยไม่ยกแขนและขา ก้มตัว กลั้นหายใจ แล้วผ่อนคลายอีกครั้ง
   • นอนหงายและงอเข่างอขึ้นที่เอว เอนมือและศีรษะของคุณแล้วยืนอยู่ในท่านี้สักสองสามวินาที
   • ลองออกกำลังส้นเท้าแบบง่ายๆ. เพียงแค่เดินเข้าที่ กลิ้งเท้าจากส้นเท้าจรดปลายเท้า
   • เชือกจะช่วยคุณได้ มันจะกระจายเลือด บรรเทาความเมื่อยล้าของเลือดและการโจมตีของเส้นเลือดขอด หลังจากออกกำลังกายไปสองสามครั้ง คุณจะรู้สึกเบาที่ขาแม้จะเดินนานก็ตาม
8. รองเท้าคุณภาพ
   คุณไม่ควรใส่ส้นสูงถ้ามันทำให้เสียอารมณ์และทำให้เสียรอยยิ้มไปจากใบหน้าของคุณ
   
   
   ท้ายที่สุดแล้วสาวที่มีพลังที่น่าดึงดูดนั้นไม่เข้ากันกับใบหน้าที่เหนื่อยล้าและการเดินที่เหนื่อยล้า!

คุณรู้ความลับของการเดินที่สวยงามอย่างไร? กรุณาแสดงความคิดเห็นด้านล่าง!

ชุดที่น่าทึ่ง, การแต่งหน้าที่สมบูรณ์แบบ, ทรงผมเก๋ไก๋ - แน่นอนว่าสิ่งนี้ดึงดูดสายตา แต่การเดินที่สวยงามเท่านั้นที่ทำให้ผู้หญิงมีเสน่ห์อย่างแท้จริง เธอมองผู้หญิงด้วยความอิจฉาชั่วขณะและผู้ชายที่ชื่นชมก็เข้ามาปลุกเธอ

วิธีการพัฒนาการเดินที่สวยงามและคุณสามารถทำเองได้หรือไม่?

อนิจจาไม่ใช่ว่าเพศที่ยุติธรรมทุกคนจะเดินได้อย่างสวยงาม - บางคนสับละเอียดบางคนบิดสะโพกและบางคนเขย่าไหล่ แต่การเดินที่ถูกต้องสามารถเน้นศักดิ์ศรีของเธอได้ อย่างไรก็ตามการเดินของนางแบบไม่ใช่มาตรฐานความงาม แต่ดูเก๋ไก๋บนโพเดียมเท่านั้นในชีวิตประจำวันหยาบคายและไม่เข้าท่า

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญกว่าสำหรับผู้หญิงที่จะเรียนรู้วิธีการเดินอย่างถูกต้อง ไม่ใช่เรื่องยาก สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือคุณไม่จำเป็นต้องเคลื่อนไหวเร็วเกินไป ถุงเท้าจะหันไปในทิศทางต่างๆ กันเล็กน้อย ส้นเท้าเป็นเส้นตรง และเรียนรู้หลายๆ วิธีที่จะช่วยให้คุณพัฒนา การเดินที่สวยงาม

สามตัวช่วย

ลองนึกภาพว่ามีคนสามคนอยู่ข้างๆคุณที่กำลังดึงคุณไปด้านข้าง คนแรกให้เชิดหน้าขึ้น คนที่สองให้หน้าอกไปข้างหน้า และคนที่สามดันก้น

แน่นอน หากคุณทำตามวิธีนี้ คุณจะต้องคิดถึงผู้ช่วยเหลือที่มองไม่เห็นอยู่ตลอดเวลา แต่มันก็คุ้มค่า ในอีกสองสามสัปดาห์ ผู้ช่วยของคุณอาจว่าง - คุณจัดการเองได้

หนังสือบนหัวกระดานดำด้านหลัง

ทุกคนคงจำได้ว่าในวัยเด็กพ่อแม่บังคับให้พวกเขาถือหนังสือไว้บนหัวอย่างไร การเดินด้วยเทคนิคนี้ก็กลายเป็นความสง่างามเช่นกัน จริงอยู่ที่วิธีนี้มีข้อเสีย - มันยาวและน่าเบื่อ ดังนั้นไม่ใช่ทุกคนที่จะชอบ

และในโรงเรียนนายร้อย ผู้ชายที่หลังงอจะถูกมัดไว้กับกระดาน ทำตามตัวอย่างของพวกเขาโดยเดินไปรอบ ๆ ด้วยไม้กระดานเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง แล้วคุณจะจดจ่ออยู่กับท่าทางของคุณ

หากคุณออกกำลังกายซ้ำๆ เป็นประจำ คุณจะสามารถแก้ไขทั้งการเดินและท่าทางของคุณ และยังเป็นไปในทางบวกมากขึ้นอีกด้วย เหตุผลก็คือท่าทางนั้นสัมพันธ์โดยตรงกับอารมณ์ของเรา พยายามงอตัว - และความสิ้นหวังจะม้วนตัวคุณทันทีโดยที่หลังตรงตรงกันข้ามรับประกันความสุขและความร่าเริง

ออกกำลังกายเพื่อการเดินที่สวยงาม

หากคุณต้องการเดินอย่างสวยงามและมีท่วงท่าที่สมบูรณ์แบบ คุณต้องมีขาและหลังเสมอและทุกที่ - ที่ทำงาน ที่บ้าน โดยทั่วไป ทุกที่ที่มีกำแพงว่างประมาณหนึ่งเมตร

ยืนใกล้เธอในระดับแขนที่ยื่นออกมาซึ่งอยู่ที่ศีรษะแล้วเริ่มวิดพื้น - 20-30 ครั้งต่อครั้ง อาจมีหลายครั้งในระหว่างวัน

หลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองสัปดาห์ กล้ามเนื้อของคุณจะจดจำตำแหน่งของร่างกายและจะอยู่ในตำแหน่งนั้นตลอดเวลา เพื่อให้การเดินนั้นสวยงามและได้ท่าทางที่สมบูรณ์แบบ

ตอนนี้เหลือเพียงการแก้ไขข้อบกพร่องบางอย่าง - อย่างอเข่าขณะเดิน เริ่มเคลื่อนไหวจากข้อสะโพก ไม่ใช่จากหัวเข่า

โดยวิธีการทั้งหมดนี้สามารถทำได้หากคุณสวมรองเท้าที่สบาย - สำหรับบางคนเป็นส้นเล็กและสำหรับบางคนสิ่งสำคัญคือคุณรู้สึกสบาย จำได้ไหมว่าสาว ๆ ที่ดูตลกขบขันในรองเท้าส้นสูงเดินบนเข่างอ?

ความลับหลักของการเดินอย่างชาญฉลาด

การเดินที่ตื่นตาตื่นใจจะเกิดขึ้นเฉพาะกับผู้หญิงที่มั่นใจในตัวเองเท่านั้น เพราะการก้มตัวและเดินสับขาหลอกเป็นสัญญาณของบุคคลที่ฉาวโฉ่

ผู้หญิงควรรู้ว่าแม้จะมีความทุกข์ยากใด ๆ เธอก็ยังสวยงามและงดงามอยู่เสมอ การเดินของเธอจะโบยบินและน่าดึงดูดใจ ผู้หญิงที่สวยและไม่เหมือนใครมักจะเดินด้วยไหล่ที่เหยียดตรงและก้าวย่าง อย่างอื่นเป็นเรื่องของเทคนิค!

ฉันขอให้คุณเชี่ยวชาญศิลปะการเดินที่น่าดึงดูดอย่างง่ายดาย และยินดีรับคำชมที่คู่ควร!

เคล็ดลับเล็ก ๆ สำหรับการลดน้ำหนัก

ลดสัดส่วนลงหนึ่งในสาม - นั่นคือสิ่งที่จะช่วยในการสร้าง! สั้นและตรงประเด็น :)

ใส่อาหารเสริมหรือหยุด? เมื่อเกิดคำถามนี้ขึ้นก็ถึงเวลาเลิกกินอย่างแน่นอน ร่างกายนี้ให้สัญญาณเกี่ยวกับความอิ่มตัวที่ใกล้เข้ามา มิฉะนั้น คุณจะไม่ต้องสงสัยเลย

หากคุณมักจะกินมากเกินไปในตอนเย็น ให้อาบน้ำอุ่นก่อนอาหารเย็น 5-7 นาที และคุณมีอารมณ์และทัศนคติต่ออาหารที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ลองมัน - ใช้งานได้

อาหารอร่อยแค่ไหนก็จะกินอีกหลายครั้ง นี่ไม่ใช่มื้อสุดท้ายของชีวิต! เตือนตัวเองถึงสิ่งนี้เมื่อคุณรู้สึกว่าหยุดไม่ได้และชักจะกลืนไม่เข้าคายไม่ออกชิ้นแล้วชิ้นเล่า

สิ่งแวดล้อมส่งผลกระทบต่อเรา - เป็นความจริง! หลีกเลี่ยงบทสนทนาเช่น “ฉันลดน้ำหนักที่นี่แต่ทำไม่ได้” “ใช่ เรายังคงอ้วนอยู่” “คนดีๆ น่าจะมีอีกเยอะ” ปล่อยให้มี "หลายคน" - แต่คุณจะทำอย่างไรกับมัน?

จำคำง่ายๆ: สง่างาม นี่คือสัดส่วนของอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ จากนั้นคุณก็จะสง่างาม - เป็นเพียงเรื่องของเวลาเท่านั้น

การเรียนรู้วิธีเดินอย่างสวยงามและที่สำคัญที่สุด การเดินอย่างถูกต้องแทบจะเป็นงานสำคัญยิ่งสำหรับผู้หญิงทุกคน เพราะนี่คือสิ่งที่ทำให้เธอแตกต่างจากคนทั่วไปและดึงดูดความสนใจ การเดินของหญิงสาวควรนุ่มนวล ไม่กระโดด ไม่มีการเคลื่อนไหวกะทันหันและทำให้เกิดความรู้สึกมั่นใจในตนเอง

ท่าเดินที่เหมาะสมสำหรับสาวๆ

เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการบรรลุเป้าหมาย มีเคล็ดลับหลายประการ เริ่มจากร่างกายส่วนบนกันก่อน คำแนะนำนี้มีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งกับเด็กผู้หญิงตัวสูง เพราะเป็นเรื่องยากที่สุดสำหรับพวกเธอในการทำให้หลังและไหล่ไม่งอ กระดูกสันหลังเป็นศูนย์กลางหลักที่รองรับอวัยวะภายในและกล้ามเนื้อทั้งหมด ดังนั้นตำแหน่งที่ถูกต้องในระนาบจะเป็นตัวกำหนดการก้าวเดินของเรา การงอไหล่ของคุณจะสร้างเอฟเฟกต์ของร่างกายที่ปิดสนิท ราวกับว่าคุณกำลังพยายามให้จมูกตกลงไปที่พื้น

ความโค้งตามธรรมชาติของกระดูกสันหลังถูกรบกวนและการเดินจะไม่สม่ำเสมอ ยกไหล่ให้สูงที่สุด นำหัวไหล่เข้าหากันและลดไหล่ลง แก้ไขสักครู่แล้วติดตามตำแหน่งนี้

ข้อผิดพลาดหลักที่สาว ๆ ทำขณะเดิน:

• สับเท้า
• กระดิกสะโพก - ทำให้การเดินกว้างเกินไปและภาพ - หยาบคาย
• กระดอนขณะเดิน - ดูตลกและไร้สาระ
• โบกมือ;
• คางหล่น;
• เดินงอขาหรือตรงเกินไป
• ขั้นตอนที่กว้างเกินไป

เดินไปหน้ากระจกแล้วสังเกตตัวเอง - มีข้อผิดพลาดในการเดินของคุณหรือไม่ ถ้าใช่ ให้เริ่มเดินอย่างถูกต้อง ฝึกฝน และตรวจสอบร่างกายของคุณอย่างต่อเนื่อง

กฎการเดินที่ถูกต้อง:

จุดสำคัญมากคือรองเท้าที่เหมาะสม คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าส้นสูงแบบใดที่เหมาะกับคุณ? สำหรับสิ่งนี้คุณจะต้องมีผู้ช่วย ยืนเขย่งเท้าโดยไม่ตั้งใจโดยไม่ต้องคิด ใช้ไม้บรรทัดวัดระยะทางจากพื้นถึงส้นเท้า ทำเช่นนี้อีก 3 ครั้ง ใช้ค่าเฉลี่ยของค่าเหล่านี้และรับความสูงของส้นในอุดมคติ เชื่อฉันเถอะว่าการสวมรองเท้าที่มีส้นสูงพอดีคุณจะกลายเป็นผู้หญิงที่มีความสวยงามและที่สำคัญที่สุดคือการเดินที่ถูกต้อง

ตามท้องถนน คุณจะเห็นมากขึ้นเรื่อย ๆ ว่าสาวสวยที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีเดินอย่างไรด้วยสไตล์และการแต่งหน้าที่ไร้ที่ติ แต่ใคร ๆ ก็ต้องดูที่การเดินของเธอเท่านั้น เพราะข้อดีทั้งหมดหายไปเพราะข้อเสียอันใหญ่หลวงนี้ การเดินที่สวยงามเป็นศิลปะที่แท้จริงที่ผู้หญิงทุกคนควรเชี่ยวชาญหากเธอใส่ใจในความประทับใจของผู้อื่น นอกจากนี้ การเดินยังเป็นอาวุธที่ทรงพลังในการพิชิตใจผู้ชาย หากผู้หญิงเดินเคียงข้างผู้ชายที่เธอชอบอย่างได้ผล เขาก็อดไม่ได้ที่จะมองเธอ

ประโยชน์ของการดื่มกาแฟ

13 สัญญาณว่าคุณกำลังเสียชีวิตแต่ไม่อยากยอมรับ

15 ศัลยกรรมสุดช็อกที่จบลงด้วยความล้มเหลว

การเดินที่น่าเกลียด: การเดินที่ผิดพลาด

เพื่อที่จะเดินได้อย่างถูกต้อง ไม่ใช่แค่การจดจำรูปแบบการเดินเท่านั้น แต่ยังต้องเข้าใจว่ามีข้อผิดพลาดพื้นฐานอะไรบ้าง

• หลังค่อมหรือก้มเธอเป็นคนสองประเภทเมื่อผู้หญิงเดินเอียงศีรษะแรงมากในเวลานี้เธอดูเหมือนห่าน และประเภทที่สองของการก้มเมื่อหญิงสาวลดไหล่ลงจะดูเหมือนตะขอที่งอ ด้วยเหตุนี้ผู้หญิงคนนั้นจึงดูเหมือนว่าความสูงจะลดลงและรูปร่างจะดูไม่สวยถ้าผู้หญิงคนนั้นก้มลง
• ข้ามขั้นตอนผู้หญิงที่มีท่าเดินแบบนี้จะมองเห็นได้ทันทีในฝูงชน เธอกระดอนเหมือนอยู่บนลูกโป่ง และถ้าเธอยังคงสวมรองเท้ามีส้น มันก็ดูไร้สาระสิ้นดี
• ขั้นตอนการสับหรือสับลองดูที่รองเท้าอย่างใกล้ชิดหากส้นเท้าของคุณหักบ่อย ๆ แสดงว่าคุณยกขาไม่เต็มที่และบางครั้งก็ลากเหมือนคนแก่ จะแก้ไขได้อย่างไร? ง่ายมาก - เมื่อเดินให้ยกขาขึ้นจนสุดและอย่าเกาะกับพื้น การเดินแบบดัดจริตสามารถแก้ไขได้หากคุณเริ่มตรวจสอบให้แน่ใจว่าก้าวเดินราบรื่นและไม่เร่งรีบมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และควรยกขาขึ้นจากสะโพกเพื่อให้ก้าวยาวตามปกติ
• เท้าปุก- นี่เป็นข้อผิดพลาดอีกครั้งเมื่อเดิน ดูเหมือนว่าขาของหญิงสาวจะถูกดึงออกหรือเข้าเล็กน้อย วิธีนี้ตรวจสอบได้ง่ายมาก หากคุณมีเท้าปุก ให้ล้างรองเท้าจากด้านนอกหรือด้านใน บางครั้งสิ่งนี้เกิดจากความผิดปกติของเท้าคุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญ
• แกว่งแขนกว้างทำลายแม้กระทั่งการเดินที่สวยงามที่สุด ในการติดตามสิ่งนี้ คุณสามารถวางมือข้างหนึ่งบนกระเป๋าเงินหรือในกระเป๋าเสื้อ แล้วมือที่สองจะเข้ามาแทนที่มือแรกโดยอัตโนมัติ
• เพราะคุณ ไม่รู้วิธีเดินด้วยส้นเท้าขาของคุณอาจโก่งงอได้ และถ้าเราเพิ่มร่างกายส่วนหน้าส่วนที่ยื่นออกมาของบั้นท้ายปรากฏการณ์นี้จะกลายเป็นสิ่งที่น่ากลัวและแปลกประหลาด ผลกระทบนี้อาจเกิดขึ้นได้หากผู้หญิงเปลี่ยนจากส้นเตี้ยเป็นส้นสูงอย่างกะทันหันหรือไม่สวมส้นเลยและตัดสินใจกะทันหัน นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากกล้ามเนื้อขาอ่อนแรง จะเอาชนะได้อย่างไร? ขั้นแรก สวมรองเท้าส้นเตี้ยและเมื่อคุณแน่ใจว่าคุณได้เรียนรู้ที่จะเดินในรองเท้าเหล่านั้นแล้ว คุณสามารถไปยังรองเท้าที่สูงกว่านี้ได้
• ท้องยื่นออกมา- แม้แต่สาวเอวบางก็สามารถยื่นท้องออกมาเวลาเดินได้ เอาลมเข้าหน้าอก ล้วงท้อง และพยายามอย่าให้บั้นท้ายยื่นออกมา ในตอนแรกมันจะผิดปกติเล็กน้อย แต่หลังจากนั้นไม่นานคุณจะไม่สังเกตเห็น

รูปทรงจมูกของคุณบอกอะไรเกี่ยวกับบุคลิกของคุณ?

นอนท่าไหนดี

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณจ้องตาใครสักคนเป็นเวลานาน?

เพื่อให้เดินได้อย่างสวยงามและถูกต้องไม่จำเป็นต้องพยายามเดินเหมือนนางแบบแฟชั่นเนื่องจากโพเดียมเป็นสิ่งหนึ่ง แต่ในชีวิตนั้นแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง การเดินที่เหมาะสมไม่เพียงต้องการความสวยงามเท่านั้น แต่ยังช่วยดูแลร่างกายด้วย ข้อเสียของการเดิน Uchi นี้ได้รับการอธิบายแล้ว ตอนนี้เรามาพูดถึงวิธีการเรียนรู้การเดินที่สมบูรณ์แบบเพื่อให้สามารถแสดงให้เห็นได้อย่างกล้าหาญในภายหลัง

• ไปที่กระจกและตรวจสอบท่าทางของคุณคุณยังสามารถยืนโดยให้หลังพิงกำแพงได้ หากคุณมีท่าทางที่สมบูรณ์แบบ หลังศีรษะ ไหล่ ก้น ส้นเท้าจะแตะกำแพง หากคุณสังเกตเห็นข้อบกพร่องใด ๆ คุณควรแก้ไขให้ถูกต้อง
• วิธีที่มีประสิทธิภาพมากมาหาเราจากตะวันออก ที่นั่น สาวๆ สวมเหยือกน้ำบนศีรษะ ดังนั้นพวกเธอจึงมีท่วงท่าที่งดงามและท่วงท่าที่สง่างามเสมอ คุณสามารถวางหนังสือแทนเหยือกและเดินไปกับมันเป็นเวลา 10 นาทีต่อวัน งานของคุณคือรักษาสมดุล ค่อยๆ ชินกับตำแหน่งของร่างกายนี้
• นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญมากในการควบคุมท่าทาง อย่าออกแรงมากเกินไปลองทำราวกับว่ามันเป็นท่าทางที่เป็นนิสัยตามธรรมชาติของคุณ หากร่างกายตึงก็จะเห็นได้จากท่าทางและการเดินขึ้นอยู่กับสิ่งนี้เป็นส่วนใหญ่และจากด้านข้างดูเหมือนว่าคุณมีไม้ตอกอยู่ข้างหลังคุณ
• เป็นมูลค่าการจดจำเมื่อคุณเดิน ขั้นแรกจะมีการป้อนขาและจากนั้นร่างกายทั้งหมด. หากคุณทำตรงกันข้ามคุณจะเดินกระตุกและการเดินที่สวยงามนั้นโดดเด่นด้วยความสง่างามและความนุ่มนวล อัตราส่วนที่เหมาะสมควรเป็นดังนี้: หนึ่งก้าวคือความยาวของเท้าโดยไม่สวมรองเท้า

วิธีการเรียนรู้ที่จะเดินอย่างสวยงาม: ห่างจากคอมเพล็กซ์

หากคุณดูสาวๆ ที่เดินตามท้องถนน คุณจะสังเกตเห็นว่าบางครั้งสาวๆ ภายนอกก็สวย แต่หลังค่อมหรือก้มหน้า และหลังจากที่เธอมีรูปร่างหน้าตาไม่น่าตื่นเต้นนัก แต่ด้วยการเดินที่วัดด้วยพลาสติกหลังตรงและรูปลักษณ์ที่เปิดกว้าง คุณคิดว่าใครจะได้รับความสนใจมากที่สุด? อย่างที่สองเพราะเธอมั่นใจในตัวเอง

ดังนั้น เพื่อที่จะเรียนรู้วิธีการเดินที่สวยงาม ผู้หญิงทุกคนจำเป็นต้องพัฒนาความมั่นใจจากภายใน มันช่วยได้มากถ้าคุณจินตนาการว่าตัวเองเป็นแมว ดูแมวสิ เธอรู้วิธีเดินอย่างฉลาดอย่างแน่นอน พยายามเดินโดยไม่คิดมากเกี่ยวกับการเดินที่ถูกต้อง แต่ให้รู้สึกถึงร่างกายของตัวเองให้มากที่สุดและสนุกกับทุกย่างก้าว

ผู้หญิงที่มีความทะเยอทะยานและประสบความสำเร็จในการสร้างภาพลักษณ์ไม่เคยละเลยองค์ประกอบสำคัญอย่างการเดิน พวกเธอพยายามทุกวิถีทางเพื่อเรียนรู้วิธีทำอย่างสง่างาม สวยงาม และมีประสิทธิภาพ

บทเรียนวิดีโอ