วิธีลืมผู้หญิงหลังจากการเลิกรา เคล็ดลับวิธีลืมสาวอย่างรวดเร็ว วิธีลืมแฟนใน 3 ขั้นตอนง่ายๆ

เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่ามีเพียงครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติเท่านั้นที่ต้องประสบกับความเจ็บปวดทางจิตใจเมื่อต้องจากกัน อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงเลย - ไม่ใช่เรื่องปกติสำหรับผู้ชายที่จะแสดงความรู้สึกของตน อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้ทำให้พลังทางอารมณ์ลดลงแต่อย่างใด ผู้ชายหลายคนไม่รู้ว่าจะลืมผู้หญิงที่พวกเขารักและทนทุกข์ทรมานจากมันได้อย่างไร

“ฉันลืมไม่ได้ ฉันทรมาน...”

เมื่อไม่กี่วันก่อนทุกอย่างดูจะปกติดี แต่วันนี้ความเจ็บปวดทางจิตกำลังทำให้ฉันแตกสลาย ไม่สำคัญว่าคุณจะเลิกกันด้วยเหตุผลอะไร ไม่ว่าจะเป็นความคิดริเริ่มของหญิงสาว ไม่ว่าจะเป็นการทรยศ ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจร่วมกันอย่างยากลำบากนี้หรือไม่ สิ่งสำคัญคือ ถ้าคุณรู้สึกรักคนที่คุณเลือกจริงๆ การจากไปของเธอ กลายเป็นโศกนาฏกรรม

คุณจะรับมือกับความรู้สึกว่างเปล่า ความปรารถนา และความกระหายที่จะตอบแทนทุกสิ่งนี้ได้อย่างไร

ในความเป็นจริงไม่มีทาง ความช่วยเหลือเพียงอย่างเดียวในทุกสิ่งที่เกิดขึ้นคือเวลาและความพยายามของคุณเอง ยาระงับประสาทชนิดอ่อนที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์อาจช่วยได้

ต่อไปนี้เป็น "แผนการ" โดยประมาณของการลืมผู้หญิง:

• คุณจะต้องลบรูปภาพ เพลง เกม หนังสือ และทุกอย่างทั้งหมดที่สามารถเตือนคุณถึงคนที่คุณรักได้ วิธีการ "นอกสายตา นอกใจ" แบบเก่าที่ได้รับการพิสูจน์แล้วใช้ได้ผลที่นี่ กำจัดของขวัญ หลีกเลี่ยงสถานที่ที่คุณใช้เวลาบ่อยที่สุด
• ขั้นตอนที่สองคือหลีกเลี่ยงการสัมผัสใดๆ หากเป็นไปได้ ล้างโทรศัพท์และหน่วยความจำคอมพิวเตอร์ ลบประวัติการโทร การติดต่อทั้งหมด บล็อกทุกหน้าบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก ยิ่งสบตากันน้อยเท่าไร ความเจ็บปวดทางจิตใจก็ยิ่งน้อยลงเท่านั้น
• ขั้นตอนที่สามคือการทำความสะอาดบ้านให้สะอาดหมดจด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอาศัยอยู่ด้วยกัน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสามารถกำจัดร่องรอยการปรากฏตัวของผู้หญิงที่คุณรักรวมทั้งหันเหความสนใจจากความคิดที่น่าเศร้าด้วยการออกกำลังกาย

หลังจากทำความสะอาดเสร็จแล้ว คุณจะรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องยากที่จะลืมผู้หญิงคนหนึ่ง และหากเพียงแค่ต้องทำความสะอาด ปัญหาก็คงไม่กดดันมากนัก

ขั้นแรก เพิ่มการออกกำลังกายให้กับชีวิตของคุณ เช่น การเดิน วิ่งจ๊อกกิ้งในตอนเช้า ไปยิม เพิ่มภาระงาน - ใช้ทุกสิ่งที่จะ "บรรทุก" คุณมากกว่าคนรักเก่า

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการออกกำลังกายที่ซ้ำซากจำเจอย่างต่อเนื่องมีส่วนช่วยในการเปลี่ยนจิตใจอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและประสบการณ์ในสถานการณ์เชิงลบที่รวดเร็วยิ่งขึ้น

ประการที่สอง ตามที่นักจิตวิทยาแนะนำ ในที่สุดก็เริ่มต้นชีวิตเพื่อตัวคุณเอง- แน่นอนว่าความสัมพันธ์ของคุณมีความสำคัญและเต็มไปด้วยความรู้สึก แต่จำไว้ว่ามีหลายสิ่งที่คุณทำไม่ได้เพราะผู้หญิงของคุณต่อต้าน:

• “ฉันไม่มีโอกาสได้ดูภาพยนตร์ใหม่ๆ เพราะแฟนของฉันชอบหนังแนวคลาสสิกมากกว่า”
• “ฉันไม่ได้รับโอกาสไปตั้งแคมป์กับเพื่อนด้วยซ้ำ เธอไม่มีทางรู้หรอก...” ผู้ชายพูดหลังจากความสัมพันธ์

หากคุณมีสถานการณ์ที่คล้ายกัน ถึงเวลาที่ต้องตามให้ทัน! ใช่ในตอนแรกมันจะยากและจะไม่ทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกใด ๆ แต่หลังจากผ่านไปไม่นานรสชาติของชีวิตก็จะเริ่มกลับมา - เป็นความจริงที่พิสูจน์แล้ว!

คำแนะนำอีกประการจากนักจิตวิทยาค่อนข้างซ้ำซาก แต่มีประสิทธิภาพมาก - เขียนความคิดทั้งหมดของคุณลงบนกระดาษ อย่าสับเปลี่ยนคำพูด อธิบายรายละเอียดทุกสิ่งที่คุณอยากพูดกับหญิงสาว บางทีอาจขอโทษหรือกล่าวหาเธอในบางสิ่ง.. . กระดาษจะทนอะไรก็ได้ เผาจดหมายผลลัพธ์ ทำซ้ำเป็นระยะๆ ตามความจำเป็น

วิธีลืมผู้หญิงหลังจากการเลิกราถ้าคุณเจอเธอทุกวัน

ปัญหาอีกประการหนึ่งที่ร้ายแรงกว่านั้นคือบางครั้งก็ไม่มีทางลืมผู้หญิงได้ - เธออยู่ใกล้ ๆ ตลอดเวลาและปิดตลอดเวลา ตัวอย่างที่ง่ายที่สุดคือคุณทำงานร่วมกัน กล่าวคือ คุณเป็นเพื่อนร่วมงาน แล้วไงล่ะ? ในกรณีนี้อาจมีคำแนะนำบางประการเท่านั้น:

• ลดการสื่อสารและทางแยกของคุณให้เหลือน้อยที่สุด อย่าพยายามสร้างสถานการณ์ที่ขัดแย้งกัน หรือในทางกลับกัน อย่ารีบไปหาผู้หญิงที่พยายามคืนทุกอย่าง สื่อสารอย่างเป็นกลาง ตรงประเด็น ไม่บังคับ ไม่เข้าจิตวิญญาณ อย่าเครียดกับตัวเองและเธอ
• คุณสามารถพยายามสร้างความสัมพันธ์ฉันมิตรล้วนๆ ได้ แต่จะต้องอาศัยกำลังใจและเวลาอย่างมาก
• หากคุณเป็นเพื่อนร่วมงาน พยายามเอาชนะมันและสรุปตัวเอง เริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่. และสื่อสารกับเพื่อนร่วมงานหญิงของคุณภายใต้กรอบทางธุรกิจและเรื่องที่เป็นทางการโดยเฉพาะ

วิธีลืมสาวที่จากไปอย่างรวดเร็ว: วิธีฉุกเฉิน

คุณยังสามารถใช้วิธีการฉุกเฉินและรุนแรงได้ แต่ต้องชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียอย่างรอบคอบ

ดังนั้น หากสถานการณ์เกิดขึ้นในที่ทำงาน มาตรการที่รุนแรงที่สุดคือการเปลี่ยนสถานที่ทำงาน สาขา เปลี่ยนไปทำงานทางไกล... แต่สิ่งเหล่านี้ถือเป็นมาตรการที่รุนแรงโดยสิ้นเชิง

หากอยู่นอกที่ทำงาน: วิธีที่รุนแรงและฉุกเฉินคือเปลี่ยนสถานที่พำนักของคุณเป็นเขตหรือเมืองอื่น เปลี่ยนสถานที่เรียนหรือที่ทำงาน (หากเป็นที่ที่คุณถูกบังคับให้เจอกันตลอดเวลา) หรือเพียงแค่ไป ในวันหยุดสองสามสัปดาห์ การเปลี่ยนแปลงฉากที่คมชัด อารมณ์และความรู้สึกใหม่ๆ มากมาย หากไม่ได้ลบความทรงจำทั้งหมดเกี่ยวกับคนที่คุณรักไปจากหัวและหัวใจของคุณ อย่างน้อยก็จะสร้างความสั่นสะเทือนที่จำเป็นด้วยดินที่อุดมสมบูรณ์เพื่อประสบการณ์ที่รวดเร็วของประสบการณ์นี้

อย่าลืมสื่อสารกับผู้หญิงคนอื่น อย่าปล่อยให้ความเศร้าโศกและความเสียใจครอบงำคุณ ใช่ ทุกอย่างมาจากฮอร์โมน นี่คือชีววิทยา "เคมี" แบบเดียวกับที่พวกเขาพูดถึง แต่ได้รับการปฏิบัติในลักษณะเดียวกันทุกประการ - ในระดับสรีรวิทยา อย่าลืมสื่อสารกับผู้คนที่เป็นเพศตรงข้ามมากขึ้น ออกเดต และสนุกสนาน อย่าอยู่คนเดียวกับความคิดของคุณเป็นประจำ

สิ่งที่คุณไม่ควรทำ?

“ฉันลืมเธอไม่ได้” ชายคนหนึ่งในบาร์บ่นกับเพื่อนของเขา เห็นได้ชัดว่าเขาดื่มมาหลายชั่วโมงแล้ว และอาการของเขาก็ไม่เป็นที่ต้องการมากนัก

“ฉันไม่ต้องการอะไรหากไม่มีเธอ” ชายหนุ่มอีกคนกล่าว โดยนั่งขังอยู่ในห้องมาหลายวันแล้ว

อาจมีตัวอย่างมากมายและน่าจะมีตัวอย่างที่คุณคุ้นเคยอย่างแน่นอน ใช่แล้ว การทรมานจิตใจอย่างรุนแรงทำให้เจตจำนงและความปรารถนาเป็นอัมพาต โลกก็มืดมนลงสู่ความมืดมิดโดยสิ้นเชิง ไม่อยากอยู่กินนอนแต่ลืมตัวเองเพื่อตื่นเช้ามาพบว่านี่เป็นเพียงฝันร้ายและมีเธอผู้เป็นที่รักอยู่ใกล้ ๆ ดังนั้นความฝันร่วมกันของคุณในอนาคตที่มีความสุขจะเป็นจริงอย่างแน่นอน

คุณไม่ควรปิดล้อมคนรักด้วยโทรศัพท์ ข้อความ และอีเมลอื่นๆ หรือพยายามสะกดรอยตามเธอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะที่มึนเมา คุณไม่กล้าพระเจ้าห้ามพยายามตายหรือขู่ว่าจะทำเช่นนั้น!

คุณต้องสามารถเอาชนะความปรารถนาทั้งหมดเหล่านี้ได้เพื่อที่จะยังคงคู่ควรในสายตาของเธอและในสายตาของตัวเอง มันซ้ำซาก แต่ชีวิตดำเนินต่อไป

บางคนไปสุดโต่งอีกฝ่ายหนึ่ง ดูถูก "ผู้หญิงเลวทรามคนนั้น" ซึ่งจากไปโดยไม่ใส่ใจกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างคุณ นี่เป็นทัศนคติที่ผิดโดยพื้นฐานเช่นกัน “ผู้หญิง” คนนี้มอบความรักและความอบอุ่นให้เธอ และคุณก็ตอบเธออย่างใจดี

แล้วฉันควรทำยังไงดี!

จะลืมผู้หญิงที่คุณรักได้อย่างไรถ้าเธอเก่งที่สุด? จะแยกจากความทรงจำอันแสนวิเศษที่คุกคามความทรงจำได้อย่างไร? สมองของมนุษย์ได้รับการออกแบบในลักษณะที่เมื่อเวลาผ่านไป ความทรงจำเชิงลบจะถูกลบออกจากความทรงจำ เหลือเพียงช่วงเวลาเชิงบวกเท่านั้น นี่เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้การลืมผู้หญิงที่ทิ้งร่องรอยไว้ในใจเป็นเรื่องยาก เหตุใดเมื่อเวลาผ่านไปความทรงจำที่สดใสยิ่งขึ้นเราจึงคิดออกแล้ว แต่จะลบมันออกจากชีวิตได้อย่างไร? เข้าใจว่านี่ไม่ใช่ผู้หญิงคนเดียวในโลกที่คุณถูกรายล้อมไปด้วยคนอื่นที่อาจสวยกว่าและสมควรได้รับจากผู้หญิงที่คุณรักมากกว่า นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะต้องรีบเร่งไปสู่ความสัมพันธ์ใหม่ เพียงเพื่อทำให้เธอหลุดจากความทรงจำ ดังนั้นคุณอาจผิดหวังกับผู้หญิงที่บริสุทธิ์และคุณเองก็ยังไม่สามารถละทิ้งผู้หญิงคนนั้นด้วยใจได้...

เหตุใดคำแนะนำที่ดีที่สุดจึงยังคงรออยู่ เพราะนี่คือวิธีที่ดีที่สุดในการสัมผัสทุกอารมณ์ของคุณได้อย่างเต็มที่ ใช่ คุณสามารถนั่งอยู่ที่บ้านได้สองสามวัน บางทีอาจจะเมาได้ แต่คุณไม่ควรใช้ชีวิตแบบนี้ต่อไปเป็นเวลานาน แน่นอนคุณสามารถพยายามทำให้แฟนเก่าของคุณกลับมาแต่ถ้าเธอได้แสดงอย่างชัดเจนแล้วว่าไม่มีความรู้สึกอีกต่อไปแล้ว ก็อย่าเสียเวลา

ผู้หญิงที่หักอกคุณอาจจะหรืออาจจะไม่รู้ตัวว่าคุณคือสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตของเธอ แต่อะไรคือประเด็นของการผลักดันตัวเองให้สิ้นหวังมากขึ้นเรื่อยๆ? ความรักเป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน ดังนั้น คุณควรปล่อยวางจากสถานการณ์นี้ เตรียมพร้อม และเปิดรับประสบการณ์ใหม่ๆ

พัฒนาทั้งร่างกายและสติปัญญาให้ถือเป็นประสบการณ์ที่จำเป็นในชีวิตของคุณ ยกโทษให้แฟนเก่าที่ทำสิ่งนี้กับคุณ ขอบคุณเธอ - บางทีอาจเป็นเพราะความสัมพันธ์ของคุณกับเธอที่ทำให้คุณสามารถเรียนรู้บทเรียนอันมีค่าที่จะช่วยให้คุณสร้างครอบครัวที่เข้มแข็งในอนาคตกับผู้หญิงที่ดีกว่ามาก

ถามคำถาม “จะลืมผู้หญิงได้อย่างไร” หลายคนกำลังมองหาคำตอบสากลที่จะแก้ปัญหาภายในสองสามวัน แต่ในความเป็นจริง ไม่มีวิธีใดวิธีหนึ่งที่ได้ผล 100% และข้อมูลทั้งหมดที่ให้มาเป็นเพียงสิ่งที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดได้จริงๆ ในท้ายที่สุด แม้ว่าความสัมพันธ์จะจากคู่รักของคุณไป แต่ก็ไม่มีใครเสียชีวิตจริงๆ และปัญหาอื่นๆ ทั้งหมดจะได้รับการแก้ไขเมื่อเวลาผ่านไป คุณสามารถเปลี่ยนความสนใจไปที่การแก้ปัญหาอื่นๆ ได้เช่นกัน เปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณอย่างรุนแรง เป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด!สิ่งสำคัญที่ต้องจำคือไม่ใช่ผู้หญิงดีๆ ที่ให้อารมณ์มากมาย และหายไปจากชีวิตของคุณ แต่คือคนที่อยู่ข้างๆ คุณ ที่พยายามทุกวิถีทางเพื่อให้คุณมีความสุขร่วมกัน

โชคชะตาเตรียมการโจมตีให้กับทุกคนอย่างต่อเนื่องและทดสอบความแข็งแกร่งของพวกเขา หากยืนได้ก็อดทนย่อมมีรางวัล บททดสอบความรักคือบททดสอบที่เจ็บปวดที่สุด จะไม่พังทลายและมีพลังที่จะมีชีวิตอยู่ได้อย่างไรเมื่อคนที่คุณรักไม่อยู่แล้ว?

ความรักเป็นสิ่งเดียวที่คนเราเกิดมา: การเรียนรู้ความรักและมอบความรัก ความรู้สึกอันยิ่งใหญ่นี้ซึ่งให้ความเข้มแข็งและทำให้เกิดปาฏิหาริย์นั้นมอบให้กับทุกคนอย่างแน่นอน

ความรักที่แท้จริงไม่ได้ถูกกำหนดโดยเงิน สถานะทางสังคม ระดับการศึกษา หรือแม้แต่อุปนิสัยทางศีลธรรม ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมสูตรความสุขที่เรียบง่าย แต่สำหรับหลาย ๆ คน มักจะใช้ไม่ได้ผล: อยู่ด้วยกันตลอดไป

มีเหตุผลมากมายที่ทำให้คู่รักต้องแยกทางกัน ที่รักจากไปแล้ว แต่ความรักยังคงอยู่ จะอยู่กับสิ่งนี้ได้อย่างไร?

วิธีลืมผู้หญิงที่คุณรัก

จะเกิดอะไรขึ้นหากคุณจำเป็นต้องลืมผู้หญิงที่คุณรักมากอย่างรวดเร็ว?

โดยปกติจะมีสาเหตุสามประการสำหรับสิ่งนี้:

1. ฉันถูกดึงดูดเข้าหาเธอ แต่การพบปะหรือใช้ชีวิตกับเธอนั้นเป็นไปไม่ได้ด้วยเหตุผลบางประการ
2. เธอจากไปด้วยตัวเอง
3. เธอคือความฝันที่ไม่อาจบรรลุได้ รักที่ไม่สมหวัง.

การพลัดพรากจากกันถือเป็นอาการช็อกทางอารมณ์อย่างรุนแรง ใครก็ตามที่ถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังจะต้องทนทุกข์ทั้งกายและใจ และนำความวิตกกังวลมาสู่ครอบครัวและเพื่อนฝูง

ในขณะนี้ การรับรู้ของชีวิตกลายเป็นเชิงลบอย่างมาก ดูเหมือนว่าทุกสิ่งที่ดีจะเป็นอดีตและจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นอีก

ความภาคภูมิใจของผู้ชายที่ได้รับบาดเจ็บเติมเชื้อเพลิงให้กับกองไฟ: ความผิดหวังในตนเองและผู้คน ทั้งหมดนี้พัฒนาไปสู่ความไม่ไว้วางใจของทุกคน (แม้กระทั่งตัวเอง) แล้วความหมายของชีวิตก็สูญหายไป นี่เรียกว่าภาวะซึมเศร้าแล้ว และมันก็อยู่ไม่ไกลจากสิ่งที่แย่กว่านั้น นั่นก็คือ การฆ่าตัวตาย หยุด.

การหยุดพักได้เกิดขึ้นแล้ว เราต้องยอมรับสิ่งนี้ตามที่ได้รับ (แม้ว่าเราจะมีความผิดก็ตาม) วันแรกที่เต็มไปด้วยอารมณ์ที่สุดอยู่ข้างหลังเราแล้ว

ชีวิตยังคงดำเนินต่อไป ปล่อยให้มันดำเนินไปด้วยดีโดยไม่มีเธอ แต่สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องหาเวลาให้ตัวเองและความคิดของคุณ

เรามาย้อนอดีตกันเถอะ

แน่นอนว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะลบอดีตด้วยยางลบ และคุณจะไม่สามารถลืมทุกสิ่งได้ ใช่ และคุณไม่ควรทำสิ่งนี้ นี่คือประสบการณ์ชีวิต อนาคตขึ้นอยู่กับวิธีรักษาและข้อสรุปที่จะสรุป

ถึงกระนั้น จำเป็นต้องแยกทางกับ "ผู้ระคายเคือง" ในอดีตตามความหมายที่แท้จริง:

การดำเนินการทั้งหมดนี้เป็นสิ่งจำเป็น โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุของการแยกทาง หากจำเป็นต้องหนีจากเธอ "กำแพง" ดังกล่าวจะปกป้องเธอจากการบุกรุกและการเตือนที่ไม่พึงประสงค์จากคำอธิบายและการร้องเรียนที่ไม่จำเป็น

หากเธอจากไป ยิ่งกว่านั้นอีก - ทุกการปรากฏตัวของเธอใน "ขอบฟ้า" จะทำให้หัวใจมีความหวัง แต่เพื่ออะไร!

การเปลี่ยนจิตสำนึก

คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำอันชาญฉลาดเสมอว่าหากไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ได้ คุณสามารถเปลี่ยนทัศนคติต่อสถานการณ์ได้

เป็นเรื่องที่น่าตระหนักว่าผู้หญิงคนหนึ่งได้หายไปจากชีวิตของคุณ ไม่ใช่ความรัก ความรักของคุณยังคงอยู่กับคุณ เวลาจะผ่านไป และความรักนี้จะถูกพรากไปจากอีกคนหนึ่งซึ่งจะสามารถทำได้

ในระหว่างนี้ คุณต้องปล่อยวางสถานการณ์ และนั่นหมายถึงการปล่อยเป้าหมายแห่งความรักในอดีตไปสู่ชีวิตใหม่ เขียนจดหมายถึงเธอ (อิเล็กทรอนิกส์หรือกระดาษ) เพื่อขอบคุณเธอสำหรับการประชุมและสิ่งดีๆ ที่เธอมอบให้

หากมีความรู้สึกผิดก็สมควรที่จะขอการอภัย ไม่จำเป็นต้องส่งข้อความนี้ถึงผู้รับ สิ่งสำคัญประการแรกคือถึงผู้เขียน

การใส่ความรู้สึกและความคิดลงบนกระดาษก็เหมือนกับการหลุดพ้นจากมัน

คุณสามารถ "ขับ" พวกเขาจากมุมหนึ่งไปอีกมุมหนึ่งในหัวของคุณได้เป็นเวลานาน แต่หากไม่มีทางออกพวกมันก็สามารถติดอยู่ที่นั่นเป็นเวลานานและนำไปสู่โรคต่างๆ (โรคหัวใจ, แผลในกระเพาะอาหาร, ความดันโลหิต ฯลฯ )

คุณต้องจากไปโดยไม่สูญเสียศักดิ์ศรีของตัวเองและเคารพผู้อื่น ได้รับการพิสูจน์โดยจิตวิทยา: มีเพียงผู้ชายที่เข้มแข็งเท่านั้นที่สามารถให้อภัยและขอบคุณได้

การล้างความคิดของเรา

ของของเธอจึงไม่อยู่ในบ้านอีกต่อไป ทุกคำพูดที่ดีสุดท้ายได้กล่าวเพื่อเธอ จิตวิญญาณของฉันรู้สึกเบาลงเล็กน้อย และฉันก็เริ่มหายใจได้อย่างอิสระมากขึ้นด้วย ตอนนี้คุณสามารถใช้เทคนิคที่จะช่วยได้หากไม่กำจัดความทรงจำออกไปก็ให้ถอยห่างจากความทรงจำเหล่านั้นทำให้พวกมันไม่มีสีตลอดไป

ทันทีที่การโจมตีของความเศร้าโศกเริ่มเข้ามา (ไม่ควรรอ) คุณต้องเริ่มหายใจ "อย่างมีความหมาย"

คุณต้องจินตนาการว่าอากาศที่หายใจเข้าทางจมูกของคุณนั้นสดใสที่สุด ใจดีที่สุด และเป็นบวกมากที่สุด

นี่คือชีวิตใหม่และความแข็งแกร่งใหม่ มุมมองใหม่ และความสัมพันธ์ใหม่ และอากาศที่หายใจออก (ทางปากเสมอ) คือการปลดปล่อยทุกสิ่งที่เป็นลบ เจ็บป่วย ความผิดพลาดและความล้มเหลวในอดีต

การฝึกความจำหันเหความสนใจจากความกังวล: การเรียนรู้บทกวีและคำพูดอันชาญฉลาดของผู้ยิ่งใหญ่หรือจดจำคำภาษาต่างประเทศจะมีประโยชน์เสมอ

ในเวลาไม่ถึงหนึ่งเดือน กฎแห่งการเปลี่ยนจากปริมาณไปสู่คุณภาพจะทำให้ตัวเองรู้สึกได้ ความฉลาดจะพัฒนา คำศัพท์จะเพิ่มขึ้น การสื่อสารจะมีอิสระมากขึ้น

เสริมสร้างจิตวิญญาณ

แม้ว่าพวกเขาจะบอกว่ามันเกินกำลังของตน แต่ก็ไม่ได้ให้ไว้ อย่างไรก็ตาม ความแข็งแกร่งของวิญญาณจะต้องแข็งแกร่งขึ้น ผู้เชื่อจะพบกำลังเสริมในคริสตจักร ทั้งในการอธิษฐาน การสารภาพบาป และการมีส่วนร่วม นอกจากนี้เขายังมีโอกาสพูดคุยกับบาทหลวงผู้ซึ่งสามารถบอกเขาได้ว่าต้องทำอะไรและอย่างไรเพื่อปลดปล่อยตัวเองจากความทรงจำที่ครอบงำและความคิดเกี่ยวกับแฟนเก่าของเขา

คุณยังสามารถใช้แบบฝึกหัดการฝึกอัตโนมัติได้ ลองนึกภาพตัวเองเป็นนักโทษที่ถูกล่ามโซ่หนักจนคุณขยับตัวไม่ได้

โซ่ตรวนเหล่านี้เป็นความคิดและความทรงจำเกี่ยวกับเด็กผู้หญิงที่ยากจะกำจัด (ความงาม กลิ่น พฤติกรรม รูปร่าง ฯลฯ)

ตอนนี้หายใจเข้า รู้สึกถึงความแข็งแกร่งในตัวคุณ ยิ้มและจินตนาการราวกับว่าในความเป็นจริง โซ่เหล่านี้จะเริ่มหักและตกลงมาแทบเท้าของคุณด้วยความพยายามแห่งความตั้งใจ และนี่คือ! เป็นการเหมาะสมที่จะจำเพลงของ Kipelov "ฉันว่าง!"

ปลูกฝังเจตจำนงของคุณและปรับปรุงตัวเอง:

• เธอโทรมา - ไม่รับสาย;
• ลองเขียนบทกวี (สัมผัสไม่ใช่สิ่งสำคัญที่นี่จังหวะของความคิดเป็นสิ่งสำคัญ)
• อ่านเรื่องตลก ดู KVN และรายการตลกขบขัน
• เต้นรำ กระโดดไปกับเสียงเพลงเป็นเวลาอย่างน้อย 20 นาที อะดรีนาลีนที่พลุ่งพล่าน;
• ฝันว่าจะได้พบกับเธอในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า คุณจะประสบความสำเร็จ สวยงาม รายล้อมไปด้วยครอบครัวใหญ่ที่อุทิศตน และเธอ...;
• เข้าใจว่าโศกนาฏกรรมไม่ได้เกิดขึ้นเพราะทุกคนยังมีชีวิตอยู่และทุกคนเป็นทางเลือกของใคร เพียงแต่ว่าเวลาของคุณยังมาไม่ถึง
• อย่าเกียจคร้าน อย่าเดินกะโผลกกะเผลก รีบทำดี เพื่อที่คุณจะได้ได้ยินคำว่า “ขอบคุณ!” อย่างจริงใจอย่างน้อยสามครั้งที่ส่งถึงคุณทุกวัน

ทำให้เรามีรูปร่างสมส่วน

การเล่นกีฬาเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลืมผู้หญิงที่คุณรัก ขั้นแรก คุณสามารถเริ่มจ็อกกิ้งในตอนเช้าได้ (อย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง)

การจ๊อกกิ้งก่อนเวลาครึ่งชั่วโมง การอาบน้ำฝักบัวที่ตัดกัน การถูด้วยผ้าขนหนูจะช่วยเพิ่มพลัง ให้ความเข้มแข็ง และฟื้นความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ ความมั่นใจในตนเองจะกลับมาอีกครั้ง

และตอนนี้วิดพื้น เทคนิคดั้งเดิม: ห้าวิธีโดยพักสามนาที และภายในสองสามเดือนผลลัพธ์จะสังเกตเห็นได้ชัดเจน ความสงบและความสุขุม แขนและหน้าอกที่กระชับรอคุณอยู่ คุณจะดูกล้าหาญและน่าประทับใจ

กด. ควรปั๊มหน้าท้องทุกวัน ในการทำเช่นนี้ ให้นอนราบกับพื้นโดยให้เท้าของคุณพักบนพื้นโดยสมบูรณ์แล้วยกลำตัวขึ้น จำนวนวิธี: ห้า พัก: ไม่เกินสามนาที อย่าออกกำลังกายทันทีหลังรับประทานอาหาร

เป็นการดีที่จะเพิ่มการดึงข้อในการออกกำลังกายเหล่านี้ ห้าแนวทางด้วยการหยุดชั่วคราว หากมีโอกาสไปออกกำลังกายอย่าพลาด

การออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งจะช่วยให้คุณดูแลตัวเองได้ ความแข็งแกร่งภายในของคุณจะแข็งแกร่งขึ้นตลอดไป และความงามภายนอกร่างกายของคุณจะปรากฏขึ้น

จะทำอย่างไรถ้าคุณเห็นเธอทุกวัน

สิ่งที่เจ็บปวดที่สุดในการจากลากับคนที่รัก โดยเฉพาะถ้าคุณรักมากกว่าชีวิต คือการได้เจอเขาทุกวัน และความต้องการนี้อาจไม่ได้กำหนดโดยความปรารถนา แต่โดยสถานการณ์หลายอย่าง: ศึกษาหรือทำงานร่วมกัน การอยู่บนบันไดเดียวกัน จะหลีกเลี่ยงการประชุมได้ง่ายกว่าในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน

จะทำอย่างไร? ใช้มาตรการ:

• ละเลยโดยสิ้นเชิง ยกเว้นการทักทายและลาอย่างสุภาพเมื่อพบกัน
• ถึงเวลาสมัครเข้ายิมและเปลี่ยนแปลงตัวเองจากภายนอก - ปล่อยให้เธอเสียใจกับสิ่งที่สูญเสียไป
• อย่าอยู่คนเดียวกับเธอ
• คุณสามารถเปลี่ยนงานของคุณได้
• รับคำแนะนำจากนักจิตวิทยา

ถ้าเธอทิ้งคุณไป

ก่อนอื่น คุณไม่จำเป็นต้องคิดว่าเหตุผลก็คือคุณไม่เหมาะกับเธอเท่านั้น บางทีมันอาจจะเป็นอย่างอื่น: เธอไม่สามารถ "ติดต่อ" คุณได้ และเธอต้องการคนที่ง่ายกว่านี้

มันไม่ได้ช่วยให้ง่ายขึ้นมากนัก ดังนั้นคุณต้องดำเนินการตามความเป็นจริง:

นักจิตวิทยาจะไม่ให้คำแนะนำที่ไม่ดี การจากลากับคนที่คุณรักโดยเฉพาะถ้าคุณรักมาหลายปีเป็นกรณีที่ต้องใช้ความเข้าใจและปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ ช่วงนี้อันตรายมักจะอยู่ใกล้ๆ รอเหยื่อรายต่อไป

• พยายามฆ่าตัวตาย
• สะกดรอยตามอดีตแฟนสาว;
• ข่มขู่เธอหรือวางแผนแก้แค้น
• รักษาความเศร้าโศกด้วยแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด
• เข้าสู่ความสัมพันธ์ชั่วขณะเพื่อลืม

• สนุกกับทุกวันของชีวิต
• ขอบคุณโชคชะตาสำหรับประสบการณ์ที่มอบให้
• เตรียมตัวสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่

คุณต้องมองโลกในแง่ดีและจำไว้ว่าทุกสิ่งที่คุณทำไปในทางที่ดีขึ้น และเป็นการดีกว่าที่จะเป็นคนบ้างานในช่วงเวลานี้และบรรลุผลสำเร็จในที่ทำงาน ดีกว่ากลายเป็นคนติดเหล้าและกลายเป็นคนไร้ประโยชน์กับใครๆ (โดยเฉพาะกับตัวคุณเอง)

ชีวิตเป็นสิ่งที่คาดเดาไม่ได้จนพร้อมสำหรับเรื่องประหลาดใจทุกวินาที และถ้าคุณเชื่อในตัวเอง ความประหลาดใจเหล่านี้ก็จะมีแต่เรื่องน่ายินดีเท่านั้น

วิดีโอ: วิธีลืมความสัมพันธ์รักในอดีต

เราแต่ละคนเคยประสบกับความจริงที่ว่าเราเลิกกับแฟนสาวและต้องทนทุกข์ทรมานหลังจากนั้น จะลืมสาว หยุดรัก แล้วเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้อย่างไร?

การจากลากับคนที่คุณรักถือเป็นกระบวนการที่เจ็บปวดเสมอ แต่ละคนมีประสบการณ์การเลิกราในแบบของตัวเอง และแต่ละคนก็มีวิธีของตัวเองในการออกจากสถานะด้านลบ มีหลายวิธีในการเอาชนะผลอันเจ็บปวดจากการเลิกรา หาทางออกจากสถานการณ์ปัจจุบันที่เหมาะกับคุณที่สุด และจำไว้ว่า การจัดการกับความเจ็บปวดต้องใช้เวลา ดังนั้นโปรดอดทนรอ!

1. หยุดการสื่อสาร

1.1 รักษาระยะห่าง ยุติความสัมพันธ์ของคุณกับแฟนเก่าโดยสิ้นเชิง ยิ่งคุณเจอเธอบ่อยเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งเจ็บปวดมากขึ้นเท่านั้น เปลี่ยนแปลงตารางเวลาที่จำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงการเจอแฟนเก่า

หลีกเลี่ยงสถานที่ที่แฟนเก่าของคุณไปบ่อยๆ อย่าไปร้านอาหาร ร้านกาแฟ หรือร้านค้าที่เธอชื่นชอบ

หลีกเลี่ยงการเข้าร่วมกิจกรรมที่เธออาจจะเข้าร่วม มิฉะนั้นความทรงจำอาจไหลย้อนมาหาคุณ ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและอารมณ์ไม่ดีได้ หากทั้งคุณและแฟนเก่าได้รับเชิญไปงานปาร์ตี้ ให้บอกผู้จัดงานว่าคุณยุ่งอยู่ งดปาร์ตี้ดีกว่ามาเผชิญกับความผิดหวังและความเจ็บปวดในภายหลัง

1.2 กำจัดทุกสิ่งที่อาจทำให้คุณนึกถึงผู้หญิงคนนี้ นำสิ่งของของเธอทั้งหมดออกจากห้องของคุณ กำจัดทุกสิ่งที่ทำให้คุณนึกถึงเธอ ของของผู้หญิงจะทำให้คุณนึกถึงเธอและความเจ็บปวดที่เธอก่อให้คุณ ดังนั้นจงเก็บมันทิ้งไปซะ

1.3 หยุดการสื่อสาร ห้ามตัวเองจากการสื่อสารกับผู้หญิงที่ทำร้ายคุณ อย่าโทรหาเธอหรือส่งข้อความหาเธอ แน่นอนว่ามีโอกาสที่คุณจะอยากได้ยินเสียงของเธอ แต่จำไว้ว่าด้วยการกระทำของคุณ คุณจะเปิดประตูสู่ความเจ็บปวดและความผิดหวังอีกครั้ง ยิ่งคุณสื่อสารบ่อยเท่าไร คุณก็ยิ่งลืมเธอได้ยากขึ้นเท่านั้น

เลิกเป็นเพื่อนกับเธอบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก หากคุณไม่ทำเช่นนี้ คุณจะสื่อสารกับเธอทางอ้อมต่อไป สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความคิดถึงความสัมพันธ์ได้ หากคุณคิดว่าสิ่งนี้จะหยาบคายสำหรับคุณ ให้เปลี่ยนฟีดข่าวเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องดูข่าวของเธอ ลบหมายเลขของเธอออกจากรายชื่อผู้ติดต่อของคุณด้วย

1.4 อย่าพูดคุยกับเพื่อนของเธอ หากคุณมีเพื่อนร่วมกัน พยายามสื่อสารกับพวกเขาให้น้อยที่สุด ใช้เวลากับคนที่ไม่รู้จักแฟนเก่าของคุณ

ออกไปเที่ยวกับเพื่อนที่คุณออกไปเที่ยวด้วยก่อนที่คุณจะเริ่มออกเดทกับผู้หญิงคนนี้ พวกเขาจะไม่เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ พวกเขายังช่วยให้คุณฟื้นตัวหลังจากการเลิกราอีกด้วย

2. กำจัดความรู้สึกเจ็บปวด

2.1 ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกเศร้า หากคุณไม่หยุดตัวเองจากการรู้สึกโกรธและผิดหวัง คุณจะกำจัดความรู้สึกด้านลบได้ง่ายขึ้นและคุณจะลืมผู้หญิงที่ทำร้ายคุณอย่างรวดเร็ว

2.2 กำหนดขอบเขตเวลา ตัดสินใจด้วยตัวเองว่าคุณจะรู้สึกเศร้านานแค่ไหน หลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่ง ห้ามตัวเองให้เศร้าและพยายามกลับมามีชีวิตอีกครั้ง ยึดตามระยะเวลาที่กำหนด

ให้เวลาตัวเองหนึ่งสัปดาห์ ในช่วงสัปดาห์นี้ คุณอาจร้องไห้ โกรธ ฟังเพลงเศร้า หรือทำสิ่งที่จะช่วยให้คุณกลับมาใช้ชีวิตตามปกติในภายหลังได้ หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ ให้พยายามกำจัดความรู้สึกเจ็บปวด

อย่ากังวลหากคุณยังคิดถึงผู้หญิงคนนี้อยู่ หากคุณห้ามตัวเองทำเช่นนี้ คุณจะคิดถึงเธอมากยิ่งขึ้น ในทางจิตวิทยา ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า “เอฟเฟกต์บูมเมอแรง” หากคุณพบว่าตัวเองกำลังคิดถึงแฟนเก่า ให้ยอมรับความคิดนั้นแล้วปล่อยมันไป

2.3 พูดคุยกับคนที่คุณรัก พูดคุยกับญาติหรือเพื่อนเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ การระบายสิ่งที่อยู่ในใจออกมาจะทำให้คุณกำจัดความเจ็บปวดได้ง่ายขึ้น

เชื่อสิ่งที่อยู่ในใจของคุณกับบันทึกประจำวันของคุณ หากคุณต้องการหยุดคิดถึงผู้หญิงที่ทำร้ายคุณ ให้เขียนความคิดเกี่ยวกับเธอลงในสมุดบันทึก วิธีนี้จะทำให้คุณไม่ต้องคิดถึงเธอได้ง่ายขึ้น

หลังจากที่คุณได้พูดคุยกับคนที่คุณรักหรือแสดงความคิดของคุณในไดอารี่แล้ว ห้ามตัวเองพูดถึงผู้หญิงคนนี้ ถ้ามีคนถามคุณเกี่ยวกับเธอ ให้ย้ายบทสนทนาไปหัวข้ออื่น

3. มีชีวิตทางสังคม

3.1 ไปเดท หากคุณต้องการฟื้นตัวจากการเลิกราอย่างรวดเร็ว ให้หาแฟนใหม่ หากคุณคิดว่าคุณพร้อมสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่แล้ว ลุยเลย!

ในช่วงสองสามเดตแรก พยายามอย่าพูดถึงแฟนเก่าของคุณ ในเวลาต่อมาคุณจะสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ อย่างไรก็ตาม แม้ว่าความทรงจำของคุณยังสดใส แต่คุณไม่ควรพูดถึงความสัมพันธ์ในอดีตของคุณ

3.2 ใช้ชีวิตทางสังคมอย่างกระตือรือร้น แม้ว่าคุณยังไม่พร้อมที่จะสร้างความสัมพันธ์ใหม่ ๆ ก็อย่าพลาดโอกาสในการสื่อสารกับเพื่อน ๆ ทำกิจกรรมทางสังคมอยู่เสมอ

แน่นอนว่าหลังจากการเลิกรา คุณอาจต้องการอยู่คนเดียว อย่างไรก็ตามอย่าแยกตัวเองออกจากสังคมเป็นเวลานาน มิฉะนั้นคุณจะไม่สามารถฟื้นตัวจากการเลิกราได้อย่างรวดเร็ว

3.3 ค้นหาวิธีใหม่ๆ ในการเข้าสังคม มันจะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะลืมแฟนเก่าของคุณหากคุณยังทำสิ่งที่คุณทำกับเธอต่อไป ค้นหางานอดิเรกและเพื่อนใหม่ที่มีความสนใจเหมือนกับคุณ

ใช้เวลาในร้านอาหารและร้านกาแฟที่คุณไม่เคยไปมาก่อน คุณจะสามารถพบปะผู้คนใหม่ๆ อาจเป็นไปได้ว่าในขณะที่คุณกำลังออกเดทกับผู้หญิงคุณไม่มีโอกาสได้ไปเยี่ยมชมสถานประกอบการต่างๆ

เลือกกิจกรรมใหม่ที่จะช่วยให้คุณได้รู้จักเพื่อน กิจกรรมที่น่าสนใจและเพื่อนใหม่จะช่วยให้คุณลืมความคิดที่เกี่ยวข้องกับอดีตได้ คุณจะสามารถทำลายความสัมพันธ์ที่ทำให้คุณและแฟนเก่าของคุณได้

4. คิดถึงอนาคต

4.1 ตั้งเป้าหมายใหม่ให้กับตัวเอง มุ่งเน้นไปที่การบรรลุเป้าหมายใหม่ของคุณ หากคุณรู้สึกว่าคุณคิดถึงแฟนเก่า พยายามมุ่งความสนใจไปที่การบรรลุเป้าหมายใหม่

จากการวิจัยพบว่าบุคคลที่ถูกครอบงำด้วยความคิดล่วงล้ำที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำของอดีตแฟนสาวจะกระตุ้นสมองส่วนเดียวกันซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดความปรารถนาที่จะใช้ยาหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างไม่อาจต้านทานได้ หาอะไรทำที่มีประสิทธิผลมากกว่านี้

4.2 เริ่มไปออกกำลังกาย การออกกำลังกายช่วยลดระดับความเครียด การรักษามิตรภาพสามารถบรรเทาผลกระทบด้านลบของความเครียดได้

4.3 มีสมาธิกับตัวเอง เนื่องจากคุณยังไม่มีใครดูแล คุณจึงสามารถหันเหความสนใจทั้งหมดมาที่ตัวเองได้ ตอบสนองความต้องการและความปรารถนาของคุณ ดูแลตัวเองด้วยนะ.

ตั้งเป้าหมายที่เกี่ยวข้องกับการทำงานหรือการศึกษา บางทีโอกาสอันดีอาจเปิดขึ้นเพื่อให้คุณได้รับการเลื่อนตำแหน่งหรือปรับปรุงการศึกษาของคุณ

4.4 ค้นหางานอดิเรกใหม่ๆ หากคุณใฝ่ฝันที่จะลองอะไรใหม่ๆ มาโดยตลอด เช่น เรียนรู้เคล็ดลับในการทำอาหารหรือเรียนรู้กีฬาใหม่ๆ ตอนนี้ก็ถึงเวลาที่จะทำให้ความฝันของคุณเป็นจริงแล้ว คุณจะสามารถเลิกคิดเรื่องเศร้าได้

4.5 มองไปสู่อนาคต จำไว้ว่าความเจ็บปวดของคุณจะหายไปเมื่อเวลาผ่านไป มองสถานการณ์ปัจจุบันเป็นช่วงเวลาชั่วคราวในชีวิตของคุณ

จงเต็มใจเปลี่ยนความคิดหากคุณต้องการลืมผู้หญิงที่ทำร้ายคุณ รักษาทัศนคติเชิงบวกและเตือนตัวเองอยู่เสมอว่าคุณสามารถเอาชนะทุกสิ่งได้ นี่อาจดูเหมือนเป็นงานที่ผ่านไม่ได้ในขณะนี้ อย่างไรก็ตาม หากคุณคิดแบบนี้ คุณจะลืมแฟนเก่าได้ยาก

แม้จะทราบกันดีว่าอารมณ์ที่รุนแรงมักสร้างความทรงจำที่สดใสเป็นพิเศษ แต่จำไว้ว่าความทรงจำนั้นไม่ได้แม่นยำเสมอไป เป็นไปได้มากว่าช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ที่สุดในความสัมพันธ์ของคุณมักจะนึกถึง

การลืมแฟนเก่าต้องใช้เวลาและความอดทน บางครั้งอาจใช้เวลาหลายเดือนหรือหลายปีในการจัดการกับความรู้สึกของคุณ คิดถึงอนาคต.

หลังจากการเลิกรา บางคนเริ่มเสพเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เสพยาออกฤทธิ์ต่อจิตและประสาทโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ หรือทำร้ายตัวเอง หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถรับมือกับสถานการณ์ได้ด้วยตัวเอง ให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

ไม่จำเป็นต้องสะกดรอยตามแฟนเก่า เพื่อนของเธอ หรือสมาชิกในครอบครัว นี่เต็มไปด้วยผลกระทบร้ายแรง หากคุณถูกความคิดแก้แค้นหลอกหลอนอยู่ตลอดเวลา ให้ปรึกษานักจิตบำบัด

คุณอาจคิดว่าคุณเป็นคนเดียว แต่ความหลงใหลในผู้หญิงเป็นเรื่องปกติ สิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่นั้นเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวด แต่เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะดีขึ้น หากคุณต้องการลืมผู้หญิงที่คุณชอบ คุณจะต้องจัดการกับความรู้สึกของตัวเองก่อน ในระหว่างนี้ พยายามทำตัวให้ยุ่ง เช่น สนุกสนานและใช้เวลาร่วมกับคนที่ห่วงใยคุณ จากนั้นคุณก็สามารถลืมคนที่คุณรักและดำเนินชีวิตต่อไปได้

ขั้นตอน

ทำงานกับความรู้สึกของคุณ

ใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนฝูงเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นครอบครัวและเพื่อนฝูงสามารถให้การสนับสนุนได้หากคุณไม่สามารถหยุดคิดถึงผู้หญิงที่คุณชอบได้ ชวนพวกเขาให้สนุกและไม่จมอยู่กับความรู้สึก สิ่งนี้จะช่วยให้คุณจำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

• ขอให้สมาชิกในครอบครัวทานอาหารเย็นหรือไปดูหนังกับคุณ
• เชิญเพื่อนมาเล่นเกมยามค่ำคืนหรือดื่มเครื่องดื่มขณะดูรายการทีวี
• ไปร้านกาแฟ.
• วางแผนการเดินทางสนุกๆ ไปห้างสรรพสินค้า หรือเล่นเกมเลเซอร์แท็กหรือโบว์ลิ่ง

ปล่อยเธอไป

1. กำจัดสิ่งที่ทำให้คุณนึกถึงเธอบริจาคของขวัญและเครื่องประดับเล็กๆ น้อยๆ ให้กับร้านขายของมือสองแถวบ้าน และทิ้งกระดาษเตือนความจำ เช่น โน้ตหรือรูปถ่าย อย่าลืมใช้โทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์เพื่อลบรูปภาพ ข้อความ และเนื้อหาอื่นๆ ที่ทำให้คุณคิดถึงเธอ

   • หากคุณประสบปัญหาในการกำจัดสิ่งเหล่านี้ ลองขอให้เพื่อนหรือญาติช่วยคุณ
   • หากคุณรู้สึกไม่พร้อมที่จะทำเช่นนี้ ให้วางสิ่งของต่างๆ ลงในกล่องและวางไว้ที่ใดที่หนึ่งให้พ้นสายตา เมื่อรวบรวมความกล้าได้ในที่สุด จงกำจัดมันออกไป

2. พยายามอย่าออกเดทกับเธอจนกว่าคุณจะเดินหน้าต่อไปได้หากเป็นไปได้ ให้อยู่ห่างจากสถานที่ที่อาจปรากฏ เปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อที่คุณจะได้เจอเธอน้อยลง ใช้โอกาสนี้เป็นโอกาสในการลองร้านกาแฟหรือร้านอาหารใหม่ๆ หรือค้นหาเส้นทางใหม่ไปทำงานหรือโรงเรียน

   • บางครั้งก็เป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงการพบปะบุคคลซึ่งเป็นเรื่องปกติ เพียงพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้น้อยที่สุด

3. หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการพบปะกับผู้หญิงได้ ให้พูดคุยกับคนอื่นเพื่อเลิกสนใจสิ่งต่างๆหากคุณต้องอยู่ในห้องเดียวกันกับเธอ ให้เริ่มพูดคุยกับคนอื่นเพื่อให้ตัวเองไม่ว่าง คุณยังสามารถทำอะไรบางอย่างบนโทรศัพท์ เช่น อ่านหรือจดความคิดของคุณ เพื่อหลีกเลี่ยงการโต้ตอบกับเธอ

   • เช่น บางทีคุณอาจอยู่ห้องเดียวกันกับผู้หญิงที่คุณไม่สามารถเอาชนะได้ ก่อนและหลังเลิกเรียน พยายามสื่อสารกับเด็กคนอื่นๆ หรือใช้โทรศัพท์หากได้รับอนุญาต ในระหว่างชั้นเรียน ให้มุ่งความสนใจไปที่เนื้อหาวิชาและบังคับตัวเองให้จดบันทึกเยอะๆ การเข้าร่วมชั้นเรียนอย่างจริงจังจะช่วยให้คุณมุ่งความสนใจไปที่หัวข้อมากกว่าผู้หญิงที่คุณชอบ

   คำแนะนำ:หากคุณนั่งข้างผู้หญิงในที่ทำงานหรือในชั้นเรียน ให้คุยกับครูหรือเจ้านายและขอเปลี่ยนที่นั่ง บอกว่ามันจะช่วยให้คุณเรียนหรือทำงานได้ดีขึ้น ตัวอย่างเช่น: “ฉันอยากจะนั่งให้ห่างจากประตูเพื่อลดการรบกวนสมาธิ”

   เลิกติดตามเธอบนโซเชียลเน็ตเวิร์กและอย่าตรวจสอบเพจของเธอแม้ว่าโซเชียลมีเดียจะดีในการติดต่อสื่อสาร แต่ก็อาจทำให้การปล่อยใครสักคนไปได้ยาก เป็นเรื่องปกติที่คุณอยากจะเข้าไปดูหน้าเพจของเธอแต่มันจะทำให้คุณใช้เวลานานขึ้นในการลืมเธอ เป็นการดีกว่าที่จะตัดความสัมพันธ์ทั้งหมดบนโซเชียลเน็ตเวิร์กเพื่อเอาผู้หญิงออกจากหัวของคุณ

   • หากคุณมีเพื่อนร่วมกันที่โพสต์รูปของเธอบ่อยๆ คุณก็เลิกติดตามพวกเขาได้เช่นกัน คุณสามารถสมัครรับข้อมูลใหม่ได้ในภายหลังเมื่อดำเนินการต่อ

   คำแนะนำ:ไม่ว่าคุณจะพยายามแค่ไหน หากคุณเยี่ยมชมเพจของเธอเป็นครั้งคราว ให้ใช้แอปพลิเคชันที่จำกัดเวลาที่คุณใช้บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก ตัวอย่างเช่น ลองใช้ Offtime หรือ Moment ซึ่งใช้ได้กับทั้ง iPhone และ Android

4. ขอให้เพื่อนร่วมกันไม่บอกคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเธออย่าขอให้พวกเขาแบ่งปันเรื่องราวหรือข่าวสารเกี่ยวกับเธอ เป็นการดีกว่าถ้าให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังพยายามปล่อยวางความรู้สึกและไม่สนใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเธอ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเลิกสนใจผู้หญิงคนนั้นได้

   • พูดว่า “ฉันกำลังพยายามหยุดคิดถึงอลีนา ดังนั้นอย่าบอกฉันว่าเธอกำลังทำอะไรอยู่”

เมื่อโศกนาฏกรรมความรักไม่เกิดขึ้นกับคนๆ หนึ่งก็จะเป็นการง่ายกว่าสำหรับเขาที่จะให้คำแนะนำด้านจิตวิทยาต่างๆ แก่ผู้อื่น อย่างไรก็ตามเมื่อสถานการณ์ที่ยากลำบากเกิดขึ้นสำหรับตัวบุคคลเองก็เป็นเรื่องยากสำหรับเขาไม่เพียง แต่จะจดจำ แต่ยังต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของเขาเองด้วย ความรักเป็นสิ่งชั่วร้าย เพราะคนเราตกหลุมรักคนที่ไม่คู่ควร แล้วต้องพลัดพรากจากคนที่ตนรักอย่างเจ็บปวด...

ความรักเป็นสิ่งชั่วร้าย เพราะมันเป็นไปไม่ได้ที่จะอยู่โดยปราศจากมัน และบางครั้งก็ทนไม่ได้ที่จะแยกจากกัน ผู้คนมักกระทำการชั่วช้าและทรยศ คนที่คุณรักสามารถหลอกลวง โกง หรือทรยศได้ คนที่คุณรักสามารถดูถูก ทำให้อับอาย หยาบคาย และ "เอาคอคุณได้" ผู้เป็นที่รักสามารถพูดได้ว่าเขาไม่รักและถึงกับทำลายความสัมพันธ์ด้วยตัวเอง และในขณะที่แต่ละคนหลงรักคู่ครองเช่นนี้ หัวใจของเขาก็ถูกฉีกเป็นชิ้น ๆ ในขณะที่ภายนอกเขายิ้มและให้อภัยทุกสิ่ง

มันยากพอที่จะแยกทางกับคนที่คุณรัก อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกสิ่งและไม่จำเป็นต้องได้รับการอภัยเสมอไป หากคนรักของผู้ชายทิ้งเขาไปหรือเขาเลิกกับแฟนสาวเพราะเธอทำให้อับอายหรือทรยศเขา เขาก็ต้องเผชิญกับคำถามว่าจะลืมเธอได้อย่างไร ท้ายที่สุดแล้วความสัมพันธ์ภายนอกพังทลายไม่สามารถคืนได้อีกต่อไป แต่ภายในผู้ชายยังคงรัก "คนโง่" ที่ไม่ชื่นชมความรู้สึกของเขา

จะลืมผู้หญิงที่คุณรักได้อย่างไร?

การเลิกราคือการกระทำ แต่ความรักคือความรู้สึกที่ฝังลึกอยู่ในจิตวิญญาณและไม่จากไปนาน ความสัมพันธ์อาจไม่อยู่นานแต่ผู้ชายก็ยังรักคุณ เขาลาออกแล้ว แต่ก็เสียใจหรือคิดถึงที่รักเป็นระยะๆ เพื่อความรักที่คุณมีต่อผู้หญิงที่คุณไม่ได้ออกเดทหรือเลิกกันจะไม่รบกวนคุณ คุณควรดำเนินการทั้งหมดที่เป็นไปได้สำหรับสิ่งนี้ จะลืมยังไงถ้ายังรัก?

ความยากลำบากบางอย่างได้รับการเติมเต็มโดยผู้อื่น หากเด็กผู้หญิงสามารถหลั่งน้ำตาและเล่าให้ทุกคนฟังถึงความเศร้าโศกของพวกเธอได้ การกระทำเหล่านี้เป็นสิ่งที่ผู้ชายยอมรับไม่ได้ ผู้ชายต้องควบคุมอารมณ์และเล่าความเศร้าโศกให้คนที่เขาไว้ใจฟังเท่านั้น ไม่เช่นนั้นเขาจะดูเป็นคนอ่อนแอในสายตาคนอื่น ทั้งหมดนี้ไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาเมื่อผู้หญิงที่คุณรักต้องถูกลืม

บ่อยครั้งเพศที่แข็งแกร่งมักจะได้รับความปลอบใจในอ้อมแขนของหญิงสาวคนอื่น ๆ หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สักแก้ว บางครั้งผู้ชายก็เริ่มเสพยา คุณควรเตือนไม่ให้มีแรงดึงดูดเหล่านี้: คุณอาจรู้สึกแย่และขุ่นเคือง แต่อย่าลืมว่าคุณกำลังทำลายชีวิตของตัวเอง ไม่ใช่ของคนอื่น เป็นการดีกว่าที่จะพยายามทุกวิถีทางเพื่อผ่านช่วงเวลาที่คุณรู้สึกแย่ เพื่อว่าเมื่อเวลาผ่านไปคุณจะสามารถสงบสติอารมณ์ได้ (และเวลานี้จะมาถึงอย่างแน่นอน) และเริ่มใช้ชีวิตแตกต่างออกไป

อย่าพูดถึงความจริงที่ว่าการลืมคนที่รักเป็นเรื่องง่ายมาก นี่เป็นเรื่องไร้สาระที่สมบูรณ์ มันจะเจ็บปวดและไม่เป็นที่พอใจสำหรับคุณ แม้ว่าการแยกทางจะเกิดขึ้นจากความคิดริเริ่มของคุณก็ตาม อย่างไรก็ตาม คุณควรจำไว้ว่าเวลาผ่านไป และในไม่ช้าคุณจะเริ่มรู้สึกเบาลงอย่างแน่นอน ระยะเวลานี้มาเร็วแค่ไหนขึ้นอยู่กับความคิดและการกระทำของคุณเองเป็นหลัก

จะลืมแฟนเก่าที่คุณรักได้อย่างไร?

คุณจะไม่สามารถลืมแฟนเก่าที่คุณรักได้ในชั่วข้ามคืน ที่นี่คุณจะต้องอดทนเมื่อความทรงจำเริ่มลบภาพที่สวยงามของคนที่คุณรักที่คุณวาดเพื่อตัวคุณเอง ถ้าคุณรัก กระบวนการนี้จะเกิดขึ้นช้ามาก อย่างไรก็ตามมันจะเกิดขึ้นอย่างแน่นอน และนำคุณไปสู่จุดที่คุณหมดความสนใจในตัวแฟนเก่าของคุณโดยสิ้นเชิง

อย่าพยายามลืม อย่าคิด อย่าจำ ทำไม เพราะมันเป็นไปไม่ได้และไร้จุดหมายด้วยซ้ำ ปัญหาของคนทุกคนคือพวกเขาพยายาม (!) ลืมและไม่คิด แม้ว่าในความเป็นจริงพวกเขาจะกลัว (!) ความคิดของตัวเองเมื่อพวกเขาไม่ลืมและคิด และอย่างที่พวกเขาพูดคน ๆ หนึ่งดึงดูดสิ่งที่เขากลัว หากคุณกลัวว่าจะจำแฟนเก่าได้ ทนทุกข์ทรมานเพราะความรักของตัวเอง คุณจะยิ่งกระตุ้นให้เกิดสถานการณ์เช่นนี้มากยิ่งขึ้น

จะทำอย่างไร? ปล่อยให้ตัวเองคิดและจดจำคนที่คุณรัก ปล่อยให้ตัวเองต้องทนทุกข์ทรมานสักหน่อยถ้าคุณมีความรู้สึกเหล่านี้ หากคุณไม่ต่อต้าน คุณจะตระหนักได้อย่างรวดเร็วว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ไร้จุดหมาย ในไม่ช้าความทรงจำเองก็อยากจะครอบครองสิ่งที่น่าสนใจมากกว่าการรำลึกถึงอดีตอันไม่พึงประสงค์ที่ไร้ความหมาย

คุณสามารถช่วยตัวเองในกระบวนการลืมผู้หญิงได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:

• หยุดการสื่อสารใดๆ กับเธอ อย่าติดต่อ อย่าพยายามเห็น อย่าสื่อสารกับแฟนเก่าของคุณ แม้กระทั่งลบออกจากรายชื่อเพื่อนบนโซเชียลเน็ตเวิร์กเพื่อให้กระพริบน้อยลงต่อหน้าต่อตาคุณ
• ทิ้งทุกสิ่งที่ทำให้คุณนึกถึงเธอ หากคุณไม่มีความหวังที่จะกลับมาคืนดีกับเธออีกก็กำจัดทุกสิ่งทุกอย่างออกไป ผู้ที่ไม่กลับมามักจะกำจัดขยะที่ไม่จำเป็นออกไปอย่างง่ายดาย
• ออกไปเที่ยวกับเพื่อนบ่อยขึ้น เป็นที่พึงประสงค์ว่าคนเหล่านี้คือคนที่รับฟังและเข้าใจคุณ ดึงดูดคุณให้เข้าร่วมกิจกรรมที่น่าสนใจ หรือเสนอธุรกิจที่ทำกำไรได้ ไม่จำเป็นต้องมองหาเพื่อนดื่มหรือคนเกียจคร้าน แอลกอฮอล์และความเกียจคร้านจะไม่หันเหความสนใจของคุณจากความคิดอันไม่พึงประสงค์ การเริ่มต้นใช้ชีวิตในรูปแบบใหม่จะดีกว่าซึ่งจะช่วยในเรื่องและกิจกรรมใหม่ๆ
• พบปะผู้คนใหม่ๆ ขยายขอบเขตการติดต่อของคุณด้วยใบหน้าใหม่ๆ ที่จะไม่รู้เกี่ยวกับความเศร้าโศกของคุณ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะไม่ถามคำถามโง่ๆ ที่นำคุณกลับไปสู่อดีต

ตั้งเป้าหมายใหม่ เมื่อคุณเลิกกับแฟนเก่า แผนการในอนาคตที่คุณทำกับเธอจะไม่เป็นจริงอีกต่อไป คุณควรสร้างอนาคตใหม่ให้กับตัวคุณเอง โดยที่คุณจะมีความสุขแต่ไม่มีแฟนเก่าของคุณ

ขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าจะเสียใจหรือสนุกหลังจากการเลิกรา สิ่งนี้พิจารณาจากสิ่งที่ผู้ชายเติมเต็มทุกวัน เขานั่งอยู่ที่บ้านคนเดียวหรือออกไปเที่ยวกับเพื่อน? เขาใช้เวลานึกถึงแฟนเก่าหรือเขายุ่งกับการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ หรือไม่? เขานั่งร้องไห้อยู่ที่มุมห้องหรือไปทะเลเพื่อผ่อนคลายและสร้างความประทับใจเชิงบวก?

หากความรักไม่สามารถดึงออกจากหัวใจของคุณได้ในช่วงเวลาหนึ่ง อย่างน้อยคุณก็ไม่สามารถปล่อยให้มันทำให้เกิดอารมณ์และประสบการณ์ที่เหมือนผู้พลีชีพในตัวคุณ ความรักก็คือความรัก แต่คุณต้องมีชีวิตอยู่ต่อไป

ขอแสดงความจริงใจที่จะลืมแฟนเก่าของคุณ สิ่งนี้ไม่ควรมาจากตำแหน่ง "กำลัง" หรือ "ช่วยเหลือ" คุณต้องรู้สึกถึงความปรารถนาที่จะลืมปล่อยวางและไม่รู้สึกอะไรกับผู้ที่จากไปหรือทรยศอีกต่อไปในจิตวิญญาณของคุณ เฉพาะในกรณีนี้เท่านั้นที่สามารถให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกได้ ไม่เช่นนั้นความพยายามทั้งหมดของคุณที่จะลืมมีแต่จะเพิ่มความทุกข์ทรมานของคุณเท่านั้น

มันคุ้มไหมที่จะมองหาผู้หญิงอีกคนเพื่อลืมคนก่อนหน้านี้? เป็นไปไม่ได้ที่จะให้คำตอบที่ชัดเจน นักจิตวิทยาไม่แนะนำเป็นพิเศษในการมองหาใครสักคนและเริ่มต้นความสัมพันธ์ หากผู้ชายไม่สนใจหรือมีเสน่ห์ในตัวผู้หญิงคนอื่น เขาก็ไม่ควรข่มขืนตัวเอง

อย่างไรก็ตาม หากผู้ชายพยายามลืมแฟนเก่าจู่ๆ ก็สนใจใครสักคนจริงๆ พบกับสาวสวย และถูกหลอกหลอน คุณไม่ควรควบคุมตัวเอง เริ่มสื่อสารและออกเดทกับผู้หญิงคนใหม่ ซึ่งจะช่วยเร่งกระบวนการทิ้งความรักให้กับแฟนเก่าของคุณได้เร็วขึ้น

จะลืมได้อย่างไรถ้าคุณทำไม่ได้?

ทำไมลืมคนเคยชอบหรือรักไม่ได้ล่ะ? ทำไมหลังจากทนทุกข์ทรมานมาหลายเดือนคุณยังไม่สามารถเอาแฟนเก่าของคุณออกไปจากหัวที่คุณไม่เห็นหรือได้ยินได้? หลายคนดำเนินชีวิตตามรูปแบบนี้เมื่อความสัมพันธ์ของพวกเขาแตกสลายด้วยเหตุผลหลายประการแล้วหนึ่งในนั้นก็แอบคิดถึงอีกฝ่ายหนึ่งและต้องการต่ออายุสหภาพ แต่บางครั้งคนที่ทุกข์ทรมานก็เสียเวลาไปกับความกังวลที่ไม่จำเป็น แล้วทำไมคุณถึงลืมแฟนเก่าไม่ได้ทั้งๆ ที่คุณต้องการอยู่แล้ว?

การลืมเป็นหน้าที่ของความทรงจำ คุณไม่สามารถบังคับตัวเองให้ลืมสิ่งใดได้ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถพยายามไม่คิดถึงใครหรือเปลี่ยนความคิดไปเป็นอย่างอื่นได้ คุณไม่สามารถลืมได้เพราะมันเป็นเพียงความปรารถนาของคุณ และในหัวของคุณ คุณยังคงวนเวียนความคิดต่างๆ เกี่ยวกับอดีตคนรักของคุณ เกี่ยวกับความสัมพันธ์ในอดีต ช่วงเวลาที่มีความสุขร่วมกัน ฯลฯ ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถลืมได้เพราะคุณคิดเกี่ยวกับมันอยู่ตลอดเวลา

คุณควรคิดออกว่าจะทำอะไรได้บ้างเพื่อทดแทนความคิดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในอดีตของคุณ? หากคุณเพียงแค่พยายามไม่คิด คุณจะสร้างความว่างเปล่าที่จะเต็มไปด้วยบางสิ่งบางอย่างอย่างแน่นอน และวิธีที่เร็วที่สุดในการเติมเต็มคือสิ่งที่คุณพยายามจะไม่คิดถึงหรือลืม ดังนั้นจงค้นหาบางสิ่งที่จะทำให้คุณหลงใหลและพอใจ เลื่อนดูความคิดใหม่ทุกครั้งที่คุณต้องการจดจำอดีตอีกครั้ง

ทำไมคุณถึงลืมไม่ได้? คุณไม่ได้ให้ทางเลือกที่ดีสำหรับจิตสำนึกและจิตใต้สำนึกของคุณ ตอนนี้เป็นเรื่องน่าสนใจสำหรับคุณที่จะคิดถึงแฟนเก่าของคุณเพราะพวกเขาทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและความรักแม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ด้วยกันแล้วก็ตาม เป็นไปไม่ได้ที่จะลืม ถ้าคุณเอาแต่คิดถึงสิ่งที่คุณอยากจะลืม ดังนั้นให้เสนอความคิดอื่น ๆ ให้กับตัวเองที่จะทำให้คุณพอใจเหมือนกัน จะเป็นการดีที่สุดหากสิ่งเหล่านี้เกี่ยวข้องกับอนาคตอันใกล้ของคุณซึ่งคุณต้องการบรรลุ

วิธีลืมผู้หญิงที่คุณรัก - คำแนะนำทางจิตวิทยา

หากคุณหันไปหาคำแนะนำทางจิตวิทยา คุณจะได้รับทางเลือกที่ไม่ง่ายเลยในการลืมผู้หญิงที่คุณรัก อย่างไรก็ตามหากผู้ชายผ่านประเด็นที่เสนอทั้งหมดเขาจะไม่เพียงแต่ลืม แต่ยังกำจัดความรู้สึกที่ไม่จำเป็นออกไปโดยสิ้นเชิง

1. ยอมรับความจริง. ไม่ว่าสิ่งนี้จะไม่เป็นที่พอใจเพียงใด คุณไม่ควรเพียงตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้น แต่ยังต้องยอมรับความเป็นจริงด้วย หญิงสาวจากไป เลิกกันแล้วเหรอ. สถานการณ์เกิดขึ้นจนทำให้ความสัมพันธ์ต้องเลิกรา ทุกสิ่งล้วนเป็นอดีตแล้วไม่อาจหวนกลับคืนมาได้ ตอนนี้คุณอยู่คนเดียว คุณมีเวลาว่างและพื้นที่มากมาย ตอนนี้ฉันต้องทำอะไรบางอย่างกับมัน
2. แก้ไขข้อผิดพลาด. เมื่ออารมณ์ของคุณสงบลงและคุณสามารถวิเคราะห์อดีตได้อย่างมีสติ ให้จดบันทึกสิ่งที่คุณทำผิดเป็นการส่วนตัวที่ทำให้เกิดการเลิกรา ตระหนักถึงข้อผิดพลาดของคุณและแก้ไข ไม่ใช่เพื่อให้คุณได้แฟนเก่ากลับมา แต่เพื่อที่คุณจะได้ไม่ทำมันอีกเมื่อคุณเริ่มความสัมพันธ์ใหม่ อย่าเป็นคนโง่และอย่าทำลายชีวิตด้วยการเหยียบคราดอันเดียวกัน
3. การเปลี่ยนแปลงของทิวทัศน์ คุณจะไม่สามารถบังคับตัวเองให้ลืมผู้หญิงที่คุณรักได้ เป็นการดีกว่าที่จะใช้พลังงานในการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมและค้นหาสถานที่ที่คุณจะสนใจ สะดวกสบาย และสนุกสนาน เหล่านี้อาจเป็นเพื่อนใหม่ นี่อาจเป็นงานอดิเรกใหม่ นี่อาจเป็นงานประเภทใหม่ แค่ให้ “อาหารทางความคิด” แก่สมองของคุณ เพื่อคิดถึงสิ่งที่เป็นไปได้ หากคุณพบเจอกับสิ่งใหม่ๆ ที่ไม่คุ้นเคย และไม่รู้จัก
4. ผู้หญิงคนอื่น ๆ. ควรเข้าใจว่าอดีตคนรักไม่ใช่ผู้หญิงคนเดียวในโลก เธอไม่ได้ดีและสวยเท่าที่เธอคิด เธอก็มีข้อบกพร่องเช่นกัน ควรใส่ใจกับมัน ยังมีสาวสวย น่าสนใจ ประสบความสำเร็จหรือฉลาดอีกมากมายที่อาจสนใจคุณ หากคุณไม่รู้จักผู้หญิงคนอื่น คุณต้องแก้ไขสถานการณ์ และสิ่งนี้เป็นไปได้หากคุณเริ่มพบกับหญิงสาวคนใหม่
5. โอกาสที่จะไม่ทุกข์ ตระหนักถึงความจริงที่ว่าคุณอาจไม่ทุกข์ทรมาน คุณเคยถูกทรยศไหม? คุณถูกหลอกหรือเปล่า? พวกเขาทิ้งคุณไปแล้วเหรอ? พวกเขาไม่ชอบคุณเหรอ? ไม่เป็นไรทั้งหมดนี้ หากมีใครทนทุกข์เพราะสิ่งนี้ คุณจะตัดสินใจว่าจะไม่ทนทุกข์ มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถเลือกได้ว่าจะทนทุกข์กับความจริงที่ว่ามีคนไม่รักคุณหรือไม่

บรรทัดล่าง

ผู้ที่อยากจะลืมก็จะลืม และผู้ที่แอบหวังที่จะตอบแทนคนรักของเขาจะต้องทนทุกข์ทรมาน คุณควรซื่อสัตย์กับตัวเองและมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณต้องการบรรลุผลสำเร็จในท้ายที่สุด

หากคุณต้องการที่จะลืม ก็แค่เริ่มฝันและก้าวไปสู่อนาคตใหม่ซึ่งคุณจะมีความสุขกับผู้หญิงคนอื่น ในขณะที่ “ผู้หญิงคนอื่น” คนนี้อาจไม่อยู่เคียงข้างคุณ แต่คุณสามารถสร้างเงื่อนไขทั้งหมดให้เธอปรากฏและสบายใจในชีวิตของคุณได้ ให้เวลา ความคิด และพลังงานทั้งหมดของคุณ