วิธีการสนับสนุนบุคคลในสถานการณ์ที่ยากลำบาก คำวิเศษที่จะปลอบโยนคุณในทุกปัญหา วลีเหล่านี้ส่งผลต่อสัญชาตญาณพื้นฐานที่สุดของผู้ชายนั่นคือสัญชาตญาณของผู้ชาย คุณยืนยันด้วยคำพูดเหล่านี้ความเป็นผู้นำของเขาเมื่อเปรียบเทียบกับผู้ชายคนอื่น ๆ

เริ่มต้นด้วยทำความเข้าใจและยอมรับสิ่งหนึ่งแม้ว่าคุณจะรู้จักกันมานานและรู้จักคน ๆ หนึ่งว่าเป็นคนขี้ขลาด แต่ตอนนี้ไม่ได้หมายความว่าพฤติกรรมของเขาจะตรงกับความคาดหวังของคุณเลย “ มีบางช่วงที่โศกเศร้า คุณอาจได้รับคำแนะนำจากพวกเขาเป็นอย่างดีจำไว้ว่าเราแต่ละคนยังคงต้องการแนวทางของแต่ละคน” Marianna Volkova นักจิตวิทยาอธิบาย

ผู้เชี่ยวชาญของเรา:

Anna Shishkovskaya
Nina Rubshtein Gestalt Center นักจิตวิทยา

Marianna Volkova
ฝึกนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาครอบครัวและบุคคล

วิธีการช่วยเหลือบุคคลหากอยู่ในภาวะช็อก

ด่าน # 1: โดยปกติแล้วคน ๆ หนึ่งจะอยู่ในอาการตกใจสับสนและไม่สามารถเชื่อในความเป็นจริงของสิ่งที่เกิดขึ้น

ฉันควรจะพูดอะไร. หากคุณเป็นเพื่อนสนิทจริงๆคุณควรอยู่ที่นั่นไม่นับรวมโทรศัพท์ Skype หรือ SMS สำหรับบางคนการสัมผัสสัมผัสเป็นสิ่งสำคัญมากความสามารถในการมองเห็นคู่สนทนาต่อหน้าคุณ “ ในเวลานี้ยังไม่จำเป็นต้องมีการสนทนาและการแสดงความเสียใจ” Marianna Volkova มั่นใจ - ไม่มี. ดังนั้นหากเพื่อนของคุณขอให้คุณอยู่ใกล้ ๆ และในขณะเดียวกันก็ปฏิเสธที่จะสื่อสารอย่าพยายามทำให้เขาพูด ตรงกันข้ามกับความคาดหวังของคุณมันจะไม่ง่ายสำหรับเขาเลย มันคุ้มที่จะพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นก็ต่อเมื่อคนที่คุณรักพร้อมสำหรับมันเท่านั้น ในระหว่างนี้คุณสามารถกอดนั่งข้างๆจับมือลูบหัวเอาน้ำชาผสมมะนาว การสนทนาทั้งหมดไม่ว่าจะเป็นเรื่องธุรกิจหรือหัวข้อที่เป็นนามธรรม "

จะทำอย่างไร. การสูญเสียคนที่คุณรักความเจ็บป่วยที่น่ากลัวอย่างกะทันหันและโชคชะตาอื่น ๆ ไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับการไตร่ตรองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความกังวลอีกมากมาย อย่าคิดว่าการช่วยเหลือแบบนี้เป็นเรื่องง่าย ต้องใช้ความมุ่งมั่นทางอารมณ์มากและเหนื่อยมาก จะสนับสนุนบุคคลในสถานการณ์เช่นนี้ได้อย่างไร? ขั้นแรกถามว่าคุณจะช่วยได้อย่างไร มากขึ้นอยู่กับสถานะของเพื่อนของคุณ คุณอาจต้องรับมือกับปัญหาขององค์กร: โทรหาเจรจา หรือให้ผู้โชคร้ายกินยากล่อมประสาท. หรือรอเขาในห้องรอแพทย์ แต่ตามกฎแล้วอย่างน้อยก็เพียงพอที่จะจัดการกับปัญหาในชีวิตประจำวัน: ทำความสะอาดคำสั่งล้างจานเตรียมอาหาร

วิธีการสนับสนุนบุคคลหากเขากังวลอย่างรุนแรง

ด่าน 2: มาพร้อมกับความรู้สึกเฉียบพลันความไม่พอใจความเข้าใจผิดและแม้กระทั่งความก้าวร้าว

จะทำอย่างไร. เป็นที่ชัดเจนว่าเป็นการยากที่จะสื่อสารในขณะนี้ แต่ตอนนี้เพื่อนต้องการความเอาใจใส่และการสนับสนุน พยายามมาบ่อยขึ้นเพื่อติดต่อกับเขาหากถูกทิ้งให้อยู่คนเดียว คุณสามารถเชิญเขาไปเยี่ยมชมได้สักพัก สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจอย่างชัดเจนว่าคุณพร้อมสำหรับเรื่องนี้ทางจิตใจหรือไม่

ขอแสดงความเสียใจ

“ คนส่วนใหญ่เมื่อแสดงความเสียใจมักใช้วลีทั่วไปที่ไม่มีความหมายใด ๆ จริงๆแล้วนี่เป็นการแสดงถึงความสุภาพและไม่มีอะไรมาก แต่เมื่อพูดถึงคนที่คุณรักคุณต้องการมากกว่าความเป็นทางการ แน่นอนว่าไม่มีเทมเพลตใดที่เหมาะกับทุกสถานการณ์ แต่มีบางสิ่งที่ไม่ควรพูดอย่างแน่นอน” Marianna Volkova เชื่อ

1. ถ้าไม่รู้จะพูดอะไรก็เงียบ กอดอีกครั้งจะดีกว่าแสดงว่าคุณอยู่ที่นั่นและพร้อมที่จะช่วยเหลือได้ทุกเมื่อ
2. หลีกเลี่ยงวลีเช่น "ทุกอย่างจะดี" "ทุกอย่างจะผ่านไป" และ "ชีวิตดำเนินต่อไป" ดูเหมือนคุณจะมีอนาคตที่ดี แต่ในอนาคตไม่ใช่ตอนนี้ บทสนทนาดังกล่าวน่ารำคาญ
3. พยายามอย่าถามคำถามที่ไม่จำเป็น สิ่งเดียวที่เกี่ยวข้องในสถานการณ์นี้: "ฉันจะช่วยได้อย่างไร" อย่างอื่นจะรอ
4. อย่าพูดคำที่อาจลดคุณค่าความสำคัญของสิ่งที่เกิดขึ้น "และมีใครบางคนเดินไม่ได้เลย!" - นี่ไม่ใช่คำปลอบใจ แต่เป็นการเยาะเย้ยคนที่สูญเสียพูดว่าแขน
5. หากเป้าหมายของคุณคือการให้การสนับสนุนทางศีลธรรมแก่เพื่อนก่อนอื่นคุณเองต้องประพฤติตนอย่างอดทน การร้องไห้คร่ำครวญและพูดถึงความอยุติธรรมในชีวิตไม่น่าจะสงบ

วิธีการสนับสนุนใครบางคนหากพวกเขารู้สึกหดหู่

ด่าน 3: ในเวลานี้บุคคลนั้นได้ตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้น คาดหวังว่าเพื่อนของคุณจะซึมเศร้าและซึมเศร้า แต่มีข่าวดี: เขาเริ่มเข้าใจว่าต้องเดินหน้าต่อไป

ฉันควรจะพูดอะไร. เราทุกคนต่างกันดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้คือถามว่าคนที่คุณรักคาดหวังอะไรจากคุณ

1. บางส่วนต้องพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น “ มีคนที่อยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากมีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องพูดถึงอารมณ์ความกลัวและประสบการณ์ของตนเอง เพื่อนไม่ต้องการความเสียใจงานของคุณคือการฟัง คุณสามารถร้องไห้หรือหัวเราะกับเขาได้ แต่คุณไม่ควรให้คำแนะนำและใส่เงินห้าเซ็นต์ของคุณในทุกวิถีทาง” Marianna Volkova ให้คำแนะนำ
2. ใครบางคนต้องการความว้าวุ่นใจเพื่อเอาชนะความเศร้าโศก คุณต้องมีการสนทนาในหัวข้อที่ไม่เกี่ยวข้องซึ่งเกี่ยวข้องกับบุคคลในการแก้ไขปัญหาบางอย่าง คิดค้นเรื่องเร่งด่วนที่ต้องการความเข้มข้นเต็มที่และการจ้างงานอย่างต่อเนื่อง ทำทุกอย่างเพื่อให้เพื่อนของคุณไม่มีเวลาคิดถึงสิ่งที่เขาพยายามจะหนี
3. มีหลายคนที่ในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากชอบความเหงาซึ่งทำให้พวกเขารับมือกับอารมณ์ได้ง่ายขึ้น หากเพื่อนบอกคุณว่าเขายังไม่ต้องการการติดต่อใด ๆ สิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณทำได้คือพยายามเข้าสู่จิตวิญญาณของเขาด้วยความตั้งใจที่ดีที่สุด พูดง่ายๆคือบังคับให้ "ทำดี" ปล่อยให้บุคคลนั้นอยู่คนเดียว แต่ต้องแจ้งให้ชัดเจนว่าคุณอยู่ที่นั่นและพร้อมที่จะให้ความช่วยเหลือที่เป็นไปได้ทุกเมื่อ

จะทำอย่างไร.

1. ในกรณีแรกมักต้องการความช่วยเหลือจากธรรมชาติในบ้านโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนที่คุณรักไม่ใช่คนที่เจรจาติดต่อสื่อสารได้ง่ายและสามารถเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดที่มีให้
2. คุณต้องช่วยเพื่อนของคุณถอยห่างจากสิ่งที่เกิดขึ้นเล็กน้อย หากคุณมีปัญหาในการทำงานคุณสามารถเบี่ยงเบนความสนใจไปในทิศทางนี้ การเล่นกีฬาเป็นตัวเลือกที่ดี สิ่งสำคัญคืออย่าทรมานตัวเองและการออกกำลังกายที่เหนื่อยยากของเขา แต่เลือกสิ่งที่คุณชอบ คุณสามารถไปที่สระว่ายน้ำคอร์ทหรือเล่นโยคะด้วยกัน เป้าหมายคือพยายามสนุกสนาน
3. ในกรณีที่สามคุณต้องการสิ่งที่คุณขอเท่านั้น อย่ายืนกรานอะไรเลย เชื้อเชิญให้พวกเขา“ ออกไปข้างนอกและผ่อนคลาย” (ถ้าพวกเขาเห็นด้วยล่ะ?) แต่จงปล่อยให้ทางเลือกกับคน ๆ นั้นและอย่าล่วงล้ำ

วิธีการสนับสนุนบุคคลเมื่อพวกเขาประสบกับความเศร้าโศกแล้ว

ด่าน 4: นี่คือช่วงปรับตัว เราสามารถพูดได้ว่า - การฟื้นฟูสมรรถภาพ

ฉันควรจะพูดอะไร. ในเวลานี้บุคคลนั้นสร้างผู้ติดต่อขึ้นมาใหม่การสื่อสารกับผู้อื่นจะค่อยๆดำเนินไปในรูปแบบปกติ ตอนนี้เพื่อนอาจต้องการงานปาร์ตี้การเดินทางและคุณลักษณะอื่น ๆ ของชีวิตโดยไม่ต้องไว้ทุกข์

จะทำอย่างไร. “ ถ้าเพื่อนของคุณพร้อมที่จะสื่อสารก็ไม่จำเป็นต้องพยายามทำตัว“ ถูกต้อง” ใน บริษัท ของเขา คุณไม่ควรพยายามบังคับให้ร่าเริงเขย่าและทำให้มีชีวิต ในเวลาเดียวกันไม่ควรหลีกเลี่ยงการมองตรงนั่งหน้าเปรี้ยว ยิ่งคุณสร้างบรรยากาศให้คุ้นเคยมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งง่ายขึ้นสำหรับคน ๆ หนึ่ง” Marianna Volkova มั่นใจ

การไปพบนักจิตวิทยา

ไม่ว่าบุคคลจะอยู่ในขั้นใดบางครั้งเพื่อน ๆ ก็พยายามให้ความช่วยเหลือในสิ่งที่ไม่จำเป็น ตัวอย่างเช่นบังคับส่งให้นักจิตวิทยา คุณจะต้องระวังเป็นพิเศษที่นี่เพราะบางครั้งก็จำเป็นและบางครั้งก็ไม่จำเป็นโดยสิ้นเชิง

“ การประสบกับความโชคร้ายและความโศกเศร้าเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่ตามกฎแล้วไม่ต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ” Anna Shishkovskaya นักจิตวิทยากล่าว - แม้จะมีคำว่า "งานแห่งความเศร้าโศก" ซึ่งผลการรักษานั้นเป็นไปได้หากบุคคลนั้นปล่อยให้ตัวเองผ่านทุกขั้นตอน อย่างไรก็ตามนี่คือสิ่งที่กลายเป็นปัญหาสำหรับหลาย ๆ คนนั่นคือการยอมให้ตัวเองรู้สึกตอบสนองประสบการณ์ หากเราพยายาม "หนี" จากอารมณ์ที่รุนแรงและไม่พึงประสงค์จงเพิกเฉยต่อสิ่งเหล่านั้น - "งานแห่งความเศร้าโศก" ถูกรบกวน "การจมปลัก" ในขั้นตอนใดขั้นตอนหนึ่งอาจเกิดขึ้นได้ จากนั้นนักจิตวิทยาก็ต้องการความช่วยเหลือจริงๆ "

จุดด้อยของการสนับสนุน

บางครั้งโศกนาฏกรรมที่เกิดขึ้นทำให้ผู้คนมีเหตุผลที่จะชักใยผู้อื่น แน่นอนว่านี่ไม่เกี่ยวกับช่วงแรกที่ยากที่สุด แต่ คุณอาจต้องอยู่เป็นเวลานานอย่างต่อเนื่อง... ชีวิตส่วนตัวงานความปรารถนาของคุณจะไม่ถูกนำมาพิจารณา สมมติว่าคุณเชิญเพื่อนมาอยู่กับคุณสักพัก - เป็นแนวทางปฏิบัติที่ค่อนข้างธรรมดา แต่เงื่อนไขที่ตกลงไว้ทั้งหมดผ่านไปนานแล้วและบุคคลนั้นยังคงเยี่ยมชม คุณเงียบเพราะไม่สุภาพที่จะพูดเกี่ยวกับความไม่สะดวก แต่ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีจะเป็นผลตามธรรมชาติ

เรื่องการเงินมีความสำคัญไม่น้อย มันเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปทุกอย่างที่ต้องการได้ทำไปแล้วและความจำเป็นในการลงทุนจะไม่หายไป และด้วยความเฉื่อยคุณยังคงให้เงินกลัวที่จะปฏิเสธ " ฉันสังเกตเห็นว่าคุณเริ่มเสียสละตัวเองและผลประโยชน์ของคุณซึ่งหมายความว่ามีเหตุผลที่จะพูดคุย และชี้แจงสถานการณ์ - เตือน Anna Shishkovskaya - มิฉะนั้นวันหนึ่งความแค้นและความแค้นที่สะสมมาจะก่อให้เกิดความขัดแย้งอย่างรุนแรงกับการเรียกร้องซึ่งกันและกัน จะเป็นการดีที่จะไม่นำไปสู่เรื่องอื้อฉาว แต่เป็นการกำหนดขอบเขตให้ทันเวลา”

ละครส่วนตัวเป็นเพียงหนึ่งในปัญหาที่เพื่อน ๆ รู้จัก และพฤติกรรมของคุณในช่วงเวลานี้ย่อมส่งผลต่อความสัมพันธ์ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ดังนั้นการรีบช่วยเหลือจึงคุ้มค่าก็ต่อเมื่อคุณต้องการอย่างจริงใจ

บางครั้งการสนับสนุนบุคคลในช่วงเวลาที่ยากลำบากหมายถึงการช่วยชีวิตเขา ทั้งคนใกล้ชิดและไม่คุ้นเคยสามารถพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก บุคคลใด ๆ สามารถให้ความช่วยเหลือและสนับสนุนได้อย่างแน่นอนไม่ว่าจะเป็นด้านศีลธรรมร่างกายหรือวัสดุ ในการทำเช่นนี้คุณต้องรู้ว่าวลีและการกระทำใดมีความหมายมากที่สุด ความช่วยเหลือและคำพูดที่จริงใจอย่างทันท่วงทีจะช่วยให้คน ๆ หนึ่งกลับไปใช้ชีวิตแบบเดิมและเอาชนะสิ่งที่เกิดขึ้นได้

มีหลายสถานการณ์ในชีวิตของบุคคลที่ต้องการความช่วยเหลือทางด้านจิตใจศีลธรรมและแม้กระทั่งร่างกาย ในกรณีนี้จำเป็นต้องมีการปรากฏตัวของผู้คน - ญาติเพื่อนคนรู้จักหรือแค่คนแปลกหน้า ระดับของความใกล้ชิดและระยะเวลาของคนรู้จักไม่สำคัญ

ในการสนับสนุนบุคคลคุณไม่จำเป็นต้องมีการศึกษาพิเศษความปรารถนาอย่างจริงใจที่จะช่วยเหลือและมีไหวพริบก็เพียงพอแล้ว ท้ายที่สุดแล้วคำพูดที่เลือกอย่างถูกต้องและจริงใจสามารถเปลี่ยนทัศนคติของบุคคลต่อสถานการณ์ปัจจุบันได้

แบ่งปันประสบการณ์

ความเข้าใจ

คนที่มีปัญหาควรรู้ว่าเขาเข้าใจ เป็นสิ่งสำคัญมากในช่วงเวลานี้ที่จะมีคนที่มีใจเดียวกันอยู่ใกล้ ๆ หากสถานการณ์เกี่ยวข้องกับการสูญเสียชายอันเป็นที่รักหรืองานการจดจำตัวอย่างส่วนตัวจะเป็นยาที่มีประสิทธิภาพสูงสุด ขอแนะนำให้บอกว่าในช่วงเวลานี้หนักแค่ไหนและทุกอย่างลงเอยได้ดีเพียงใด แต่คุณไม่ควรให้ความสำคัญกับความกล้าหาญและการแก้ปัญหาอย่างรวดเร็ว คุณเพียงแค่ต้องบอกว่าทุกคนมีปัญหาเช่นนี้และเพื่อนก็จะรับมือกับพวกเขาได้อย่างแน่นอน

ทั้งหมดจะผ่านไป

คุณต้องโน้มน้าวคน ๆ นั้นว่าคุณต้องรอสักหน่อยและมันจะง่ายขึ้นมาก การตระหนักว่าทุกอย่างจะดีจะสร้างบรรยากาศของความปลอดภัยและสันติภาพ

ความผิด

ในช่วงเวลาที่ยากลำบากเป็นเรื่องธรรมดาที่คนเราจะโทษตัวเองสำหรับปัญหาทั้งหมด เขาพยายามเปลี่ยนความรับผิดชอบสำหรับการกระทำที่เขาไม่มีอะไรทำ ในกรณีนี้งานของคนใกล้ชิดคือการห้ามปรามบุคคลจากสิ่งนี้ พยายามหักล้างผลลัพธ์เชิงบวกที่เป็นไปได้ทั้งหมดของสถานการณ์ หากยังมีความผิดของบุคคลในสิ่งที่เกิดขึ้นคุณต้องพยายามแก้ไข ขอแนะนำให้คุณหาคำพูดที่จะช่วยโน้มน้าวให้คน ๆ หนึ่งขอการให้อภัยซึ่งจำเป็นสำหรับความดีของเขาเอง

แนวทางแก้ไขปัญหา

คำถามตรงๆว่าคุณจะช่วยคนในสถานการณ์นี้ได้อย่างไรจะมีประสิทธิภาพมาก คุณสามารถเสนอวิธีแก้ปัญหาของคุณเองได้โดยไม่ต้องรอให้เขาอุทธรณ์ ความสนใจและการลงมือทำอย่างจริงใจจะทำให้คุณรู้สึกได้รับการสนับสนุนจากภายนอก

ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรใช้วลี "ลืม" "ไม่ต้องกังวล" "อย่าร้องไห้" "จะดีกว่านี้อีก" ความพยายามที่จะ "นำชีวิต" ด้วยความช่วยเหลือของการตะโกนการกล่าวหาและการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันจะนำไปสู่ที่ไหนเลย "ความช่วยเหลือ" ดังกล่าวอาจทำให้สถานการณ์ซับซ้อนขึ้น

วิธีสนับสนุนผู้ชายที่คุณรัก

ตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งพยายามที่จะควบคุมอารมณ์ของพวกเขาดังนั้นพวกเขาจึงมักจะถอนตัวออกไป จากประสบการณ์นี้พวกเขายิ่งแข็งแกร่งขึ้นและบาดแผลทางจิตใจไม่เพียงนำมาซึ่งประสบการณ์ทางจิตใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเจ็บปวดทางร่างกายด้วย หญิงสาวในเวลานี้ควรเอาใจใส่และห่วงใยให้มากที่สุด แต่ไม่ได้ล่วงล้ำใด ๆ

หากสามีมีปัญหาในการทำงานซึ่งมาพร้อมกับความสูญเสียทางวัตถุจำเป็นต้องพูดคำที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้ชาย:“ เงินไม่สามารถส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของเราในทางใดทางหนึ่ง ฉันจะอยู่ที่นั่นเสมอ” ควรพูดอย่างใจเย็นที่สุดด้วยรอยยิ้มและความอ่อนโยน อารมณ์หรือความกังวลใจที่มากเกินไปจะยืนยันความกลัวของผู้ชายว่าความสัมพันธ์นั้นเป็นไปด้วยความเมตตา

หากปัญหาเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ในทีมงานหรือญาติ ๆ ก็สมควรที่จะสร้างความมั่นใจว่าผู้หญิงจะอยู่เคียงข้างผู้ชาย เขาไม่จำเป็นต้องตำหนิตัวเองและรู้สึกผิด ผู้หญิงที่รักแบ่งปันมุมมองของเขาอย่างสมบูรณ์และครบถ้วนและจะทำทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อแก้ไขสถานการณ์ให้สำเร็จ ไม่เจ็บที่จะบอกผู้ชายว่าเขาเข้มแข็งและเขาจะรับมือกับปัญหาได้อย่างแน่นอน ความภาคภูมิใจในตนเองจะไม่ยอมให้เขาไม่ให้เหตุผลกับความหวังที่วางไว้กับเขา SMS พร้อมคำบอกรักหรือบทกวีระหว่างวันทำงานจะทำให้เขามีกำลังใจ ตัวอย่างข้อความดังกล่าว:

คำพูดสนับสนุนผู้หญิงที่คุณรัก

เพื่อช่วยผู้หญิงที่คุณรักคุณควรเริ่มต้นด้วยความรักและความอ่อนโยนสาระสำคัญของปัญหาไม่สำคัญ ก่อนอื่นคุณต้องกอดเธอจูบและทำให้เธอสงบลง สิ่งที่จำเป็นที่สุดในตอนนี้คือคำว่า“ ใจเย็น ๆ ฉันอยู่ที่นั่นและฉันรักคุณ เชื่อฉัน". จากนั้นคุณสามารถกอดต่อไปดื่มชาและรอให้สงบ หลังจากนั้นขอแนะนำให้แยกแยะสถานการณ์อย่างใจเย็นอย่าลืมเข้าข้างผู้หญิงที่คุณรัก

ควรให้ความช่วยเหลือทั้งด้านศีลธรรมและร่างกาย คุณอาจต้องพูดคุยกับผู้กระทำความผิดจัดการกับคดีดำเนินการบางอย่าง ในคำ - เพื่อเปลี่ยนงานบางส่วนให้กับตัวเอง สัมผัสไหล่ของผู้ชายที่แข็งแกร่งและความช่วยเหลือที่แท้จริงผู้หญิงคนไหนก็สงบลงได้ไม่ว่าสถานการณ์จะยากแค่ไหนก็ตาม ของขวัญเล็ก ๆ น้อย ๆ การเดินทางไปร้านอาหารหรือโรงละครจะทำให้เธอกลับไปใช้ชีวิตแบบเดิมได้อย่างรวดเร็ว โทรศัพท์ตลอดทั้งวัน SMS ในรูปแบบของคำพูดแห่งความรักและการสนับสนุนในรูปแบบร้อยแก้วหรือบทกวีจะเหมาะสมมาก ตัวอย่างข้อความดังกล่าว:

วิธีปลอบคนป่วย

การช่วยเหลือคนป่วยสามารถให้ได้ในรูปแบบของคำพูดและการกระทำแต่นี่เป็นไปไม่ได้เสมอไปเนื่องจากผู้คนสามารถอยู่ห่างจากกันได้

คำพูดที่ดี

วิธีที่มีค่าที่สุดในการช่วยเหลือผู้ทุกข์ยากคือการให้กำลังใจ เพื่อให้ผู้ป่วยสงบลงคุณสามารถ:

• พูดคำแห่งความรัก พวกเขาต้องพูดซ้ำด้วยความจริงใจด้วยความเห็นอกเห็นใจอย่างแท้จริง เมื่อเปล่งเสียงวลี:“ ฉันรักคุณมากและจะอยู่ที่นั่นตลอดไป” คุณสามารถทำให้คน ๆ นั้นสงบลงสร้างบรรยากาศแห่งความปลอดภัย
• การชมเชย. คนป่วยมีความเสี่ยงมากดังนั้นพวกเขาจึงรับฟังทุกคำพูดและท่าทางของผู้อื่น ข้อสังเกตเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ที่เล็กที่สุดเพื่อสิ่งที่ดีกว่าจะฟังดูเหมือนคำชมเชย แม้ว่าจะไม่มีการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ขอแนะนำให้พูดเกี่ยวกับการมีอยู่ของพวกเขา คนป่วยไม่สามารถรับรู้ความเป็นจริงอย่างเป็นกลางได้ ในด้านเนื้องอกวิทยาสิ่งนี้จะทำให้ผู้ป่วยมีความหวังในปาฏิหาริย์ในการเจ็บป่วยที่ไม่ร้ายแรงจะช่วยเร่งการฟื้นตัว
• เพื่อยกย่อง. การสรรเสริญคนป่วยควรมีไว้สำหรับสิ่งเล็กน้อยทุกอย่างแม้กระทั่งช้อนเต็ม ๆ หรือจิบน้ำ ทัศนคติเชิงบวกจะช่วยให้ผู้ป่วยฟื้นตัวหรือบรรเทาอาการได้อย่างรวดเร็ว
• รักษาในระยะไกล การโทรศัพท์หรือการสนทนาทาง Skype จะเหมาะสม เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ป่วยที่จะได้ยินเสียงของตัวเองเห็นใบหน้าที่คุ้นเคย การดำเนินการต่อไปจะเป็น SMS อย่างต่อเนื่องบทกวีที่เป็นลายลักษณ์อักษรรูปภาพที่ส่งและทุกสิ่งที่ผู้ป่วยชอบ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือวลี "ฉันกำลังไป"
• พูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อที่เป็นนามธรรม ควรหลีกเลี่ยงหัวข้อที่น่าเบื่อและเลือกหัวข้อที่ง่ายและสนุก เราต้องพยายามจดจำเรื่องราวที่น่าสนใจเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยเล่าข่าวตลก ๆ คุณสามารถลองพูดคุยในหัวข้อที่เป็นกลางเช่นหนังสือที่คุณอ่านภาพยนตร์สูตรอาหาร - อะไรก็ได้ที่จะทำให้ผู้ป่วยสนใจอย่างน้อยที่สุด

คำต้องห้าม

วลีบางอย่างอาจเป็นอันตรายต่อผู้ป่วย อย่าพูดถึงหัวข้อต่อไปนี้:

• โรค. คุณไม่ควรพูดคุยเกี่ยวกับอาการค้นหาคำยืนยันยกตัวอย่างที่คล้ายกันจากชีวิตของคนคุ้นเคย ยกเว้นเพียงกรณีเดียวที่สามารถรักษาได้อย่างมีความสุข
• ปฏิกิริยาของเพื่อน ไม่จำเป็นเลยที่คนป่วยจะต้องรู้ว่าคนอื่นมีปฏิกิริยาอย่างไร หากมีใครสัมผัสได้ให้เขาไปเยี่ยมเขาเป็นการส่วนตัว (คุณไม่ควรแจ้งให้เขาทราบล่วงหน้าเนื่องจากการเยี่ยมอาจพังลงและผู้ป่วยจะผิดหวัง) วิธีแก้ปัญหาที่ชาญฉลาดคือการทักทายและแบ่งปันข่าวสารเกี่ยวกับคนที่คุณรู้จัก
• ความประทับใจส่วนตัว. เป็นเรื่องที่ไม่คุ้มค่าอย่างยิ่งที่จะบอกว่าปฏิกิริยาของความเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นในผู้ให้ความช่วยเหลือหรือญาติใกล้เคียงเป็นอย่างไร การพยายามแสดงความเห็นอกเห็นใจของคุณคุณสามารถทำให้ผู้ป่วยอารมณ์เสียได้มากขึ้นเนื่องจากเขากลายเป็นผู้ร้ายของประสบการณ์และยังคงทรมานคนที่รักด้วยตำแหน่งของเขา
• ระยะทาง. หากข่าวร้ายเกี่ยวกับความเจ็บป่วยของคนที่คุณรักมาถึงเขาให้ไกลจากเขาทางออกที่ดีที่สุดคือรีบไปที่ถนน มีความจำเป็นที่จะต้องแจ้งให้ทราบเกี่ยวกับเรื่องนี้ การแก้ไขปัญหาการเจรจากับเจ้าหน้าที่เกี่ยวกับการออกเดินทางและปัญหาอื่น ๆ ต้องเป็นความลับ ผู้ป่วยไม่ควรรับรู้เรื่องที่อาจสำคัญกว่าเขา หากไม่สามารถมาได้คุณสามารถอ้างถึงการขาดตั๋วสภาพอากาศเลวร้ายและปัจจัยอื่น ๆ คำโกหกจะเป็นความรอดเพราะการรอคอยสามารถยืดอายุผู้ป่วยได้
• สงสาร. หากโรคนี้ถึงแก่ชีวิตความสงสารของคนที่คุณรักจะเตือนคุณตลอดเวลาทำให้อารมณ์ไม่ดีและความเป็นอยู่ที่แย่ลง หากโรคไม่ร้ายแรงก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนเนื่องจากผู้ป่วยจะคิดว่ามีบางอย่างไม่ได้รับการบอกกล่าวแก่เขา บางครั้งผู้ป่วยอาจลังเลที่จะหายดีเนื่องจากความสงสารอย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งเสพติดและถึงกับแสร้งทำเป็น

การกระทำที่เป็นประโยชน์

การดำเนินการแก้ไขที่เกี่ยวข้องกับผู้ป่วยมีส่วนช่วยในการฟื้นตัวหรือสามารถบรรเทาอาการของโรคได้:

• การดูแล ผู้ป่วยบางรายต้องการการดูแลอย่างต่อเนื่องเนื่องจากไม่สามารถทำอะไรได้ด้วยตนเอง แต่ถึงแม้ว่าบุคคลนั้นจะไม่ต้องการการดูแลที่ดีขึ้น แต่การเอาใจใส่และการดูแลก็จะเป็นประโยชน์ต่อเขาเท่านั้น จะเป็นการดีที่จะเสนอให้นอนลงและชงชา การทำความสะอาดอพาร์ตเมนต์หรือเตรียมอาหารเย็นจะเป็นตัวช่วยที่ดี สิ่งสำคัญคือการประเมินสถานการณ์อย่างถูกต้องและช่วยเหลือในกรณีที่จำเป็นเท่านั้น อย่าออกแรงดึงผู้ป่วยออกจากหน้าที่ตามปกติส่งให้เขาพักผ่อนอย่างต่อเนื่อง บางครั้งก็เพียงพอแล้วที่จะอยู่ที่นั่นและยอมให้ตัวเองติดพัน วิธีนี้จะช่วยให้คนป่วยลืมความเจ็บป่วยไปชั่วขณะและรู้สึกว่าต้องการ
• สิ่งที่เป็นนามธรรม จะมีประโยชน์ในการเบี่ยงเบนความสนใจของผู้ป่วยจากการรักษาและพูดคุยเกี่ยวกับยา หากบุคคลมีความสามารถในการเคลื่อนไหวจำเป็นต้องชักชวนให้เขาเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ คุณสามารถเยี่ยมชมงานนิทรรศการพิพิธภัณฑ์ช่วงเย็นที่สร้างสรรค์ ฯลฯ รูปลักษณ์ที่เปลี่ยนไปไม่ควรเป็นอุปสรรคภารกิจหลักคือการโน้มน้าวผู้ป่วยว่าตอนนี้อารมณ์เชิงบวกมีความสำคัญมากกว่าการรับรู้ของผู้อื่น

ความเสียใจหลังการตายของคนที่คุณรัก

การสูญเสียคนที่รักอย่างไม่อาจแก้ไขได้ทำให้เกิดความทุกข์ทรมานอย่างแสนสาหัสซึ่งบุคคลไม่สามารถรับมือได้หากปราศจากความช่วยเหลือจากภายนอก เพื่อให้การสนับสนุนที่จำเป็นในเวลาที่เหมาะสมขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับขั้นตอนหลักของสภาวะอารมณ์ในสถานการณ์นี้:

• ช็อก สามารถอยู่ได้ตั้งแต่ไม่กี่นาทีถึงหลายสัปดาห์ การไม่สามารถรับรู้ความเป็นจริงนั้นมาพร้อมกับการขาดการควบคุมอารมณ์ การโจมตีอาจเกิดขึ้นพร้อมกับการแสดงออกอย่างรุนแรงของความเศร้าโศกหรือการไม่เคลื่อนไหวอย่างสมบูรณ์ด้วยความสงบและการปลดปล่อย คนไม่กินอะไรไม่นอนไม่พูดและแทบจะไม่เคลื่อนไหว ในขณะนี้เขาต้องการความช่วยเหลือทางด้านจิตใจ การตัดสินใจที่สมเหตุสมผลคือการปล่อยให้เขาอยู่คนเดียวไม่บังคับดูแลไม่พยายามบังคับให้กินดื่มพูดคุยกับเขา คุณแค่ต้องใกล้ชิดกอดจับมือ สิ่งสำคัญคือต้องติดตามปฏิกิริยาอย่างใกล้ชิด อย่าเริ่มการสนทนาในหัวข้อ: "ถ้าพวกเขารู้ก่อนหน้านี้จะมีเวลา ฯลฯ " ไม่สามารถคืนอะไรได้อีกต่อไปดังนั้นคุณไม่ควรกระตุ้นความรู้สึกผิด ไม่จำเป็นต้องพูดถึงผู้ตายในกาลปัจจุบันจำความทรมานของเขา ไม่แนะนำให้วางแผนสำหรับอนาคต: "ทุกอย่างรออยู่ข้างหน้าคุณยังมีเวลาคุณยังพบมันชีวิตดำเนินต่อไป ... " จะดีกว่ามากถ้าช่วยจัดงานศพทำความสะอาดทำอาหาร
• ประสบการณ์. ระยะเวลานี้จะสิ้นสุดลงหลังจากสองเดือน ในเวลานี้บุคคลนั้นมีความยับยั้งชั่งใจเล็กน้อยมีสมาธิไม่ดีแทบจะไม่มีสมาธิจากทุกคำพูดหรือท่าทางอื่น ๆ ที่เขาสามารถทำให้น้ำตาไหล ความรู้สึกของก้อนในลำคอและความทรงจำที่น่าเศร้าทำให้ไม่สามารถนอนหลับได้ไม่มีความอยากอาหาร ความทรงจำเกี่ยวกับผู้ที่จากไปทำให้เกิดความรู้สึกผิดการสร้างภาพของผู้ตายในอุดมคติหรือความก้าวร้าวต่อเขา ในช่วงเวลานี้คุณสามารถสนับสนุนคนที่มีคำพูดที่ดีเกี่ยวกับผู้เสียชีวิต พฤติกรรมนี้จะยืนยันทัศนคติที่ดีต่อผู้จากไปและกลายเป็นพื้นฐานสำหรับประสบการณ์ทั่วไปเกี่ยวกับการเสียชีวิตของเขา อย่ายกตัวอย่างคนอื่นที่ประสบกับความเศร้าโศก สิ่งนี้จะถูกมองว่าไม่รู้จักกาลเทศะและไม่เคารพ การเดินกิจกรรมง่ายๆการปลดปล่อยอารมณ์ในรูปแบบร่วมน้ำตาจะได้ผลดีมาก ถ้าคนต้องการอยู่คนเดียวอย่ารบกวนเขา ในกรณีนี้คุณต้องติดต่อโทรหรือเขียนข้อความอยู่เสมอ
• การรับรู้. ระยะนี้มีแนวโน้มที่จะสิ้นสุดหนึ่งปีหลังจากการสูญเสีย บุคคลอาจยังคงต้องทนทุกข์ทรมาน แต่เขาก็ตระหนักถึงความไม่สามารถย้อนกลับได้ของสถานการณ์ เขาค่อยๆเข้าสู่กิจวัตรปกติของเขามันเป็นไปได้ที่จะมีสมาธิกับช่วงเวลาทำงานหรือปัญหาในชีวิตประจำวัน การโจมตีของความเจ็บปวดทางใจที่ไม่อาจต้านทานได้มาเยือนน้อยลงเรื่อย ๆ ในช่วงเวลานี้เขาเกือบจะกลับมาใช้ชีวิตตามปกติ แต่ความขมขื่นของการสูญเสียยังคงมีอยู่ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องแนะนำเขาให้รู้จักกับกิจกรรมและนันทนาการใหม่ ๆ อย่างสงบเสงี่ยม สิ่งนี้ควรทำอย่างมีชั้นเชิงให้มากที่สุด คุณควรควบคุมคำพูดและปฏิบัติด้วยความเข้าใจถึงความเบี่ยงเบนที่อาจเกิดขึ้นจากพฤติกรรมปกติของเขา
• การกู้คืน บุคคลนั้นฟื้นตัวเต็มที่หลังจากผ่านไปหนึ่งปีครึ่งหลังจากการสูญเสีย ความเจ็บปวดที่รุนแรงถูกแทนที่ด้วยความเศร้าที่เงียบสงบ ความทรงจำไม่ได้มาพร้อมกับน้ำตาเสมอไปมันเป็นไปได้ที่จะควบคุมอารมณ์ คน ๆ หนึ่งพยายามดูแลคนที่รักตอนนี้ยังมีชีวิตอยู่ แต่เขายังต้องการความช่วยเหลือจากเพื่อนแท้

หากขั้นตอนที่อธิบายไว้ล่าช้าหรือไม่มาแทนที่จำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญอย่างเร่งด่วน ภาวะนี้เป็นอันตรายและเต็มไปด้วยโรคร้ายแรง

บ่อยครั้งที่ภาษาที่ผูกติดกับลิ้นโจมตีเราคำพูดที่ถูกต้องไม่อยู่ในใจและวลีซ้ำ ๆ และคำพูดของคนอื่นเสี่ยงต่อการถูกมองว่ามีความผิด เป็นการดีหากคุณมีคำพูดสนับสนุนในช่วงเวลาที่ยากลำบากเขียนหรือพูดด้วยภาษาง่ายๆ

จะสนับสนุนเพื่อนอย่างไรหากพวกเขาอยู่ในอารมณ์เศร้า?

เพื่อเป็นกำลังใจให้เพื่อนที่เศร้าวลีต่อไปนี้เหมาะ:

1. สู้ ๆ! มาลองเปลี่ยนสีหน้าเศร้า ๆ บนใบหน้าของคุณกัน เมื่อคุณยิ้มคุณจะเริ่มเปล่งประกายจากภายใน ด้วยเหตุนี้จึงควรหาเหตุผลที่จะยิ้ม
2. คุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากที่ถูกทิ้งไว้เบื้องหลังอยู่แล้ว ยอมรับว่าตอนนี้หลายคนลืมหรือจำไม่ได้ หลังจากเวลาผ่านไปความรำคาญนี้จะยังคงเบลออยู่ในความทรงจำ
3. ลองมองสถานการณ์นี้จากอีกด้านหนึ่ง คุณมีค่านิยมที่หลายคนต้องการเช่นสุขภาพหน้าตาดีจิตใจที่มีชีวิตชีวาและอารมณ์ขัน ไม่มีใครท้อใจเป็นเวลานานด้วยคุณสมบัติเช่นนี้
4. มันจะมีประโยชน์สำหรับคุณในการผ่อนคลายเล็กน้อยเลือกช่วงเย็นวันถัดไปที่ว่างและใช้กับเพื่อนของคุณ คุณจะได้เห็นว่าการสนทนาอย่างใกล้ชิดและการเปลี่ยนแปลงของทิวทัศน์จะส่งผลต่ออารมณ์ของคุณอย่างไร!

ในวิดีโอนี้ Andrei Bukushev นักจิตวิทยาจะบอกคุณว่าคำใดที่ดีที่สุดในการสนับสนุนคนที่คุณรักในช่วงเวลาที่ยากลำบากควรออกเสียงอย่างไรและเมื่อใด:

จะเขียนอะไรถึงคนที่ถูกไล่ออกจากงาน?

การสูญเสียงานมักนำไปสู่อารมณ์เชิงลบ มีข้อความให้เลือกมากมายที่เหมาะกับการสนับสนุนผู้ถูกปิด:

1. ไม่ต้องเสียใจเป็นการดีที่สุด งานนี้ไม่ได้เปิดเผย แต่กลบศักยภาพของคุณ คุณต้องการสิ่งที่เหมาะสมกว่านี้ตามความสามารถของคุณ
2. ไม่มีอะไรผิด! ด้วยความเฉลียวฉลาดประสบการณ์ที่ดีและคุณสมบัติเชิงบวกมากมายหากคุณจริงจังกับการค้นหาคุณจะพบสถานที่ใหม่ที่ดีกว่ามากในไม่ช้า ฉันจะไม่แปลกใจเลยถ้าในหนึ่งสัปดาห์คุณจะอยู่ใน บริษัท อื่นในตำแหน่งที่สูงขึ้น
3. อย่ากังวลแบบนั้น! ไม่ใช่เรื่องยากที่คุณจะหางานที่มีเงินเดือนใกล้เคียงกันและอยู่ใกล้บ้านมากขึ้น นอกจากนี้คุณยังจะรู้สึกมีความสุขที่ได้หยุดเสียเวลาไปกับการเดินทางบนท้องถนนและใช้เวลาที่บันทึกไว้อย่างมีประโยชน์
4. เมื่อพิจารณาจากเรื่องราวของคุณพวกเขาไม่ได้ปฏิบัติต่อคุณอย่างดีที่สุดที่นั่น หยุดเสียชีวิตไปกับงานอดิเรกที่ไม่เห็นคุณค่าเช่นนี้ คุณสมควรได้รับสถานที่ที่เงื่อนไขและทัศนคติต่อพนักงานจะดีขึ้นมาก
5. อย่ากังวลมาก! ใช้เวลาอย่างกังวลในการมองหาตำแหน่งงานว่าง มีหลายไซต์ที่มีข้อมูลนี้ ลงทะเบียนส่งรายละเอียดของคุณและตัดสินอีกครั้งอย่างรวดเร็ว นี่ไม่ใช่เหตุผลที่ต้องกังวล

วลีสำหรับคนที่ทะเลาะกับคนที่คุณรัก

การทะเลาะกับคนที่รักเป็นสถานการณ์ที่ต้องใช้ความละเอียดอ่อนในการแถลง ด้านล่างนี้เป็นตัวอย่างบางส่วน:

1. เป็นเรื่องน่าเศร้าที่คุณทะเลาะกัน แต่สิ่งที่เกิดขึ้นไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้อีกต่อไปซึ่งหมายความว่าคุณต้องคิดว่าจะแก้ไขสถานการณ์ในปัจจุบันอย่างไร คนที่เป็นที่รักบางครั้งอาจทำให้ขุ่นเคือง แต่คนใกล้ชิดมีความโดดเด่นด้วยความเชื่อมโยงและความเข้าใจของพวกเขา สิ่งสำคัญคือการก้าวไปสู่การปรองดองให้ทันเวลา
2. แน่นอนว่าคำพูดที่รุนแรงจากคนที่คุณรักสร้างความเจ็บปวดเพราะไม่มีเกราะป้องกันจากพวกเขา แต่ญาติควรจะให้อภัยได้นอกจากนี้ยังรู้จักกันดี ถ้าคุณใจเย็นและคิดดีคุณจะพบวิธีแต่งหน้า
3. อย่ากังวลแบบนั้น! นี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่รู้ว่าคุณรักกัน นั่นหมายความว่าทุกอย่างจะดีและคุณจะสงบสุขได้อย่างแน่นอน

คำปลอบโยนสำหรับเพื่อนเมื่อพรากจากกัน

ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับคนที่คุณรักอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า ในกรณีดังกล่าวเหมาะสมข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้:

• ตอนนี้มันยากสำหรับคุณที่จะยอมรับความคิดเช่นนั้น แต่คุณจะได้พบกับคนพิเศษที่คุณจะหันมาสนใจอย่างแน่นอน เช่นเดียวกับร่างกายจิตวิญญาณค่อยๆได้รับการเยียวยาและฟื้นฟู
• เสริมจมูก! บางครั้งใบเก่าเพราะใหม่หมดแรงเคาะประตู หากคุณไม่ปล่อยให้ตัวเองจมดิ่งสู่ความสิ้นหวังในไม่ช้าคุณจะเข้าใจมัน
• สิ่งสำคัญคืออย่าถอนความเป็นตัวเอง คุณต้องฟุ้งซ่านรู้สึกถึงอารมณ์ใหม่ ๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เกิดขึ้น เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำให้ตัวเองสนใจในบางสิ่งบางอย่างเพื่อเพิ่มอารมณ์ให้กับขวัญกำลังใจของคุณ ผู้ป่วยต้องการอาหารทางร่างกายแม้ว่าเขาจะไม่ต้องการก็ตามและคุณต้องการ "อาหาร" เพื่อให้จิตวิญญาณฟื้นตัว
• พวกเขากล่าวว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นดีที่สุด เนื่องจากมีการใช้งานบ่อยจึงดูเหมือนเป็นเรื่องธรรมดา แต่การใช้ซ้ำ ๆ ไม่ได้ทำให้ความจริงน้อยลง แต่อย่างใด การพรากจากกันสามารถผลักดันคุณไปสู่ขั้นตอนใหม่ในชีวิตเปิดประตูสำหรับคนที่เหมาะสมกว่า
• ทุกอย่างจะเป็นไปอย่างที่ควรจะเป็น หากมีความใกล้ชิดระหว่างผู้คนอย่างแท้จริงพวกเขาจะหาทางเอาชนะความแค้นเพื่อยุติความไม่ลงรอยกัน สิ่งที่เป็นของคุณจะอยู่กับคุณ

คำพูดสนับสนุนคนป่วยในคำพูดของคุณเอง

เมื่อเพื่อนรู้เรื่องความเจ็บป่วยสิ่งสำคัญคือต้องช่วยไม่ให้เขาเสียใจ ด้านล่างนี้คือคำศัพท์ที่คัดสรรมาเพื่อเพิ่มอารมณ์และความมั่นใจของคุณ:

• หลายสิ่งที่อธิบายไม่ได้เกิดขึ้นในชีวิต มีหลายกรณีที่ผู้คนไม่เพียง แต่เจ็บป่วยกะทันหันเท่านั้น แต่ยังรักษาโดยไม่คาดคิดอีกด้วย สิ่งสำคัญคืออย่าท้อแท้
• เดี๋ยวก่อน! อย่าปล่อยให้ตัวเองท้อ! การสะกดจิตตัวเองเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสถานะของร่างกาย! หากคุณเชื่อในสิ่งที่ดีอย่างจริงใจสุขภาพของคุณก็จะดีขึ้น
• ฉันเชื่อว่าทุกอย่างควรได้ผลสำหรับคุณ! พลังใจและความคิดเชิงบวกสามารถทำอะไรได้มากมาย
• พยายามสงบสติอารมณ์ตอนนี้คุณต้องการความเข้มแข็ง ความเครียดสามารถทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณต่ำลงหรือทำให้เกิดอาการที่ทำให้คุณอ่อนแอลง หากคุณผ่อนคลายคิดถึงสิ่งที่ดีร่างกายจะมีโอกาสฟื้นตัวโดยใช้เงินสำรองภายใน
• คุณไม่กล้าสิ้นหวัง! ปัจจุบันการแพทย์มีความก้าวหน้ามากขึ้นกว่าที่เคยเป็นมาและการรักษามีประสิทธิภาพมากขึ้น โปรดจำไว้ว่าเราอยู่กับคุณและจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อต่อสู้กับปัญหานี้
• อย่าเพิ่งหดหู่! คุณแข็งแกร่งกว่าที่คุณคิด! คุณเป็นหินเหล็กไฟ! และความยากลำบากทั้งหมดจะทำให้คุณอารมณ์เสียเท่านั้นหลังจากนั้นพวกเขาจะจบลงและหลีกทางให้กับเหตุการณ์ที่ดี
• ตอนนี้ดูเหมือนว่าทุกอย่างจะเลวร้าย แต่เมื่อกระแสสีขาวมาถึงในที่สุดคุณจะจำวันนี้ว่าเป็นความฝันที่ไม่ดี เชื่อใจได้เลย! เราจะพยายามเร่งการฟื้นตัวของคุณด้วยกัน
• ฉันเชื่อว่าทุกอย่างจะดีกับคุณ! ฉันขอให้คุณฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและคุณเชื่อมั่นในการมาของมัน! คิดว่านี่เป็นการทดสอบสำหรับคุณซึ่งคุณจะรับมือและแข็งแกร่งขึ้น
• อย่าลืมว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว! คนใกล้ชิดอยู่กับคุณรวมทั้งฉันด้วย จำความรักและการสนับสนุนของเราร่วมกันมันจะง่ายขึ้นสำหรับเราที่จะรับมือกับอุปสรรคทั้งหมด

คำพูดสนับสนุนการตายของคนที่คุณรัก

การเสียชีวิตของคนที่คุณรักทำให้ผู้คนตกใจความเครียดทำให้การรับรู้ถึงความสะดวกสบายของคนอื่น ๆ ลดลง คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เกิดขึ้นได้ แต่ควรแสดงความเห็นใจ

นี่คือสูตรสำหรับจุดวิกฤตเหล่านี้:

• ฉันเห็นใจคุณจริงๆ! ฉันขอให้คุณมีความเข้มแข็งมากขึ้นที่จะทนต่อแรงระเบิดนี้และไม่หลงทางในอารมณ์ของคุณ หากคุณต้องการพูดหรือพูดฉันจะฟังคุณตลอดเวลา
• ฉันขอโทษฉันขอโทษคุณ! เขา (เธอ) เป็นคนที่ยอดเยี่ยมและจริงใจการจากไปของเขาเป็นเรื่องที่น่าตกใจสำหรับทุกคนที่คิดว่าตัวเองเป็นเพื่อนของเขา (เธอ) แต่มันยากที่จะจินตนาการถึงสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ เดี๋ยวก่อน ... หากคุณต้องการความช่วยเหลือหรือการสนับสนุนจากฉันเพียงแค่บอกฉัน
• ขอแสดงความเสียใจด้วยข่าวนี้สะเทือนใจ เราจำและจะจดจำเขา (เธอ) ตลอดไปในฐานะคนพิเศษและใจดีที่รู้วิธีเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ใด ๆ ให้ดีขึ้นโดยการปรากฏตัวของเขา ความทรงจำที่สดใสสำหรับเขา (เธอ);
• เดี๋ยวก่อน! ความเจ็บปวดจากการสูญเสียดังกล่าวไม่สามารถกลบด้วยคำพูดปลอบใจใด ๆ แต่คุณต้องพยายามทำให้ความทรงจำของเขา (เธอ) เต็มไปด้วยความรู้สึกที่สดใสที่สุด เราไม่สามารถเอาชนะความตายได้ แต่ฉันเชื่อว่ามันไม่ใช่จุดสิ้นสุด ไม่น่าเป็นไปได้ที่เขา (เธอ) ต้องการให้วันเวลาของคุณเต็มไปด้วยความเศร้าโศกและความเศร้าโศก ขอให้ความทรงจำของคุณเกี่ยวกับเขา (เธอ) อ่อนโยนและอบอุ่นที่สุด
• ขอแสดงความเสียใจด้วยความจริงใจ! ไม่มีคำพูดใดที่จะบรรเทาความขมขื่นของการสูญเสียดังกล่าวเราขอเพียงคุณอดทนและเข้มแข็ง เราจะจดจำเขา (เธอ) อย่างอบอุ่นเสมอโดยเก็บความทรงจำที่ดีทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับเขา (เธอ)

สำหรับบางคนการใช้คำพูดสนับสนุนในช่วงเวลาที่ยากลำบากดูเหมือนมีบางอย่างผิดปกติ แต่ถ้าไม่มีเวลาคิดการเลือกคำด้วยตัวเองไม่ใช่เรื่องง่าย สิ่งสำคัญคือต้องอ่านวลีที่เลือกใหม่อย่างละเอียดก่อนส่งเพื่อหลีกเลี่ยงความไม่สอดคล้องกัน

วิดีโอ: คำพูดสนับสนุนในช่วงเวลาที่ยากลำบากของชีวิต

ในวิดีโอนี้ Dmitry Turkin จะบอกคุณว่าคำใดเหมาะสมที่สุดสำหรับการสนับสนุนบุคคลในช่วงเวลาที่ยากลำบาก:

ในชีวิตเรามักต้องเผชิญกับอุปสรรคต่างๆ อาจเป็นการสูญเสียงานการเจ็บป่วยการเสียชีวิตของสมาชิกในครอบครัวปัญหาทางการเงิน เป็นเรื่องยากสำหรับบุคคลในขณะนี้ที่จะค้นพบความแข็งแกร่งในตัวเองและก้าวต่อไป เขาขาดการสนับสนุนในขณะนี้ไหล่ที่เป็นมิตรคำพูดที่อบอุ่น วิธีการเลือกคำพูดที่เหมาะสมสำหรับการสนับสนุนที่สามารถช่วยคนในช่วงเวลายากลำบาก?

สำนวนไม่น่าใช้

มีวลีทั่วไปจำนวนมากที่คุณควรนึกถึงเป็นอันดับแรกเมื่อคุณต้องการสนับสนุนใครสักคน จะดีกว่าที่จะไม่พูดคำเหล่านี้:

1. ไม่ต้องกังวล!

1. ทุกอย่างจะสำเร็จ! ทุกอย่างจะต้องเรียบร้อย!

ช่วงเวลาที่โลกถล่มฟังดูเหมือนการเยาะเย้ย ชายคนนี้ต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าเขาไม่รู้ว่าจะแก้ปัญหาอย่างไร เขาจำเป็นต้องคิดว่าจะแก้ไขทุกอย่างอย่างไร เขาไม่แน่ใจว่าสถานการณ์จะพลิกผันและเขาจะลอยนวลต่อไปได้ ดังนั้นข้อความว่างเปล่าที่ว่าทุกอย่างจะช่วยได้อย่างไร? คำพูดดังกล่าวฟังดูดูหมิ่นมากขึ้นหากเพื่อนของคุณสูญเสียคนที่คุณรัก

1. อย่าร้องไห้!

น้ำตาเป็นวิธีธรรมชาติของร่างกายในการจัดการกับความเครียด จำเป็นที่จะต้องปล่อยให้บุคคลนั้นร้องไห้พูดออกมาเพื่อให้มีอิสระในการควบคุมอารมณ์ มันจะกลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับเขา เพียงแค่กอดและอยู่ที่นั่น

1. อย่าใช้ตัวอย่างของคนที่แย่ยิ่งกว่า

คนที่ตกงานและไม่มีอะไรจะเลี้ยงครอบครัวไม่สนใจว่าเด็ก ๆ ในแอฟริกาจะอดอยากที่ไหนสักแห่งในแอฟริกา ใครก็ตามที่เพิ่งเรียนรู้เกี่ยวกับการวินิจฉัยโรคร้ายแรงมักไม่ค่อยสนใจสถิติการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง คุณไม่ควรยกตัวอย่างที่เกี่ยวข้องกับคนรู้จักซึ่งกันและกัน

เมื่อพยายามช่วยเหลือคนที่คุณรักโปรดจำไว้ว่าในขณะนี้เขาตกต่ำทางศีลธรรมจากปัญหาของเขา คุณต้องเลือกสำนวนอย่างรอบคอบเพื่อไม่ให้เกิดความขุ่นเคืองโดยไม่ได้ตั้งใจและไม่แตะต้องเรื่องที่ทำให้เจ็บปวด ลองหาวิธีสนับสนุนบุคคล

คำพูดที่จะช่วยให้คุณผ่านจุดเปลี่ยน

เมื่อคนที่เรารักพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากเราหลงทางและมักไม่รู้ว่าควรปฏิบัติตัวอย่างไร แต่คำพูดที่พูดในเวลาที่เหมาะสมสามารถสร้างแรงบันดาลใจปลอบโยนฟื้นฟูศรัทธาในตัวเอง วลีต่อไปนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกสนับสนุน:

1. เราจะผ่านมันไปด้วยกัน

ในช่วงเวลาที่ยากลำบากสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ให้คนที่คุณรักรู้สึกว่าคุณไม่สนใจความเศร้าโศกของเขาและคุณพร้อมที่จะแบ่งปันความยากลำบากทั้งหมดกับเขา

1. ฉันเข้าใจว่าคุณรู้สึกอย่างไร

เมื่อคุณมีปัญหาสิ่งสำคัญคือต้องรับฟัง เป็นเรื่องดีเมื่อมีคนใกล้ตัวที่เข้าใจคุณ หากคุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์คล้าย ๆ กันโปรดแจ้งให้เราทราบ แบ่งปันความคิดอารมณ์ของคุณในขณะนั้น แต่ไม่จำเป็นต้องบอกว่าคุณรับมือกับสถานการณ์อย่างกล้าหาญอย่างไร เพียงแค่ทำให้ชัดเจนว่าคุณอยู่ในสถานที่ของเพื่อน แต่คุณผ่านมันมาได้และเขาก็รับมือได้เช่นกัน

1. เวลาจะผ่านไปและมันจะง่ายขึ้น

อันที่จริงนี่คือข้อเท็จจริง เราจะไม่จดจำปัญหามากมายในชีวิตที่เกิดขึ้นกับเราเมื่อปีหรือสองปีก่อน ปัญหาทั้งหมดยังคงอยู่ในอดีต ไม่ช้าก็เร็วเราพบสิ่งทดแทนสำหรับเพื่อนที่ถูกทรยศหรือความรักที่ไม่มีความสุข ปัญหาทางการเงินยังค่อยๆคลี่คลาย คุณสามารถหางานใหม่จ่ายเงินกู้รักษาโรคหรือบรรเทาอาการได้ แม้ความโศกเศร้าจากการตายของคนที่คุณรักก็ผ่านไปตามกาลเวลา สิ่งสำคัญคือต้องผ่านช่วงเวลาแห่งความตกใจและก้าวต่อไป

1. คุณมีสถานการณ์ที่แย่ลง และไม่มีอะไรคุณทำ!

แน่นอนว่าเพื่อนของคุณต้องเผชิญกับอุปสรรคในชีวิตและพบทางออกแล้ว เตือนเขาว่าเขาเป็นคนที่เข้มแข็งกล้าหาญและสามารถแก้ปัญหาได้ ให้กำลังใจเขา. แสดงให้เขาเห็นว่าเขาสามารถจัดการกับช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ได้อย่างสมศักดิ์ศรี

1. คุณไม่ต้องตำหนิในสิ่งที่เกิดขึ้น

ความรู้สึกผิดต่อสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นสิ่งแรกที่ขัดขวางไม่ให้คุณมองสถานการณ์อย่างมีสติ บอกคนที่คุณรักให้ชัดเจนว่าเป็นเช่นนี้และคนอื่น ๆ อาจอยู่แทนเขาได้ ไม่มีประเด็นในการมองหาผู้ร้ายที่มีปัญหาคุณต้องพยายามแก้ปัญหา

1. มีอะไรให้ฉันช่วยไหม?

เพื่อนของคุณอาจต้องการความช่วยเหลือ แต่ไม่รู้จะติดต่อใคร หรือเขาไม่สบายใจที่จะเล่าเรื่องนี้ ริเริ่ม

1. สมมติว่าคุณชื่นชมความอดทนและความอดทนของเขา

เมื่อคนเราตกต่ำทางศีลธรรมจากสถานการณ์ที่ยากลำบากคำพูดดังกล่าวสร้างแรงบันดาลใจ พวกเขาสามารถฟื้นฟูศรัทธาของบุคคลในความเข้มแข็งของตนเอง

1. ไม่ต้องกังวลฉันจะไปที่นั่น!

นี่คือคำพูดที่สำคัญที่สุดที่เราแต่ละคนอยากได้ยินในช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อ ทุกคนต้องการใครสักคนที่ใกล้ชิดและเข้าใจอยู่ใกล้ ๆ อย่าปล่อยให้คนที่คุณรักอยู่คนเดียว!

ช่วยให้เพื่อนของคุณมีอารมณ์ขันเกี่ยวกับสถานการณ์ ละครเรื่องไหนก็มีความตลก กลบเกลื่อนสถานการณ์ หัวเราะด้วยกันกับหญิงสาวที่ทิ้งเขาหรือซีอีโอขี้โอ่ที่ไล่ออกจากงาน วิธีนี้จะช่วยให้คุณมองสถานการณ์ในแง่ดีมากขึ้น ท้ายที่สุดแล้วทุกอย่างสามารถแก้ไขและแก้ไขได้ในขณะที่เรามีชีวิตอยู่

การสนับสนุนที่ดีที่สุดกำลังอยู่ใกล้ ๆ

สิ่งสำคัญที่เราพูดไม่ได้อยู่ที่คำพูด แต่อยู่ที่การกระทำของเรา กอดด้วยความจริงใจผ้าเช็ดหน้าหรือผ้าเช็ดปากที่เสิร์ฟตรงเวลาน้ำหนึ่งแก้วสามารถพูดได้มากกว่าที่คุณคิด

เปลี่ยนประเด็นในชีวิตประจำวันให้กับตัวเอง ให้ความช่วยเหลือที่เป็นไปได้ทั้งหมด ในช่วงเวลาแห่งความตกใจคน ๆ หนึ่งไม่สามารถแม้แต่จะทำอาหารเย็นไปที่ร้านขายของชำหรือไปรับเด็กจากโรงเรียนอนุบาล หากเพื่อนของคุณต้องสูญเสียสมาชิกในครอบครัวให้ช่วยจัดงานศพ เตรียมการที่จำเป็นและไปที่นั่น

เปลี่ยนความสนใจของบุคคลนั้นไปยังสิ่งที่เป็นเรื่องธรรมดาโดยไม่เกี่ยวข้องกับความเศร้าโศกของพวกเขา ทำให้เขาไม่ว่าง เชิญเข้าโรงหนังสั่งพิซซ่า หาข้ออ้างออกไปเดินเล่นข้างนอก.

บางครั้งความเงียบก็ดีกว่าคำพูดใด ๆ แม้แต่คำพูดที่จริงใจที่สุด ฟังเพื่อนของคุณให้เขาพูดแสดงอารมณ์ของเขา ให้เขาพูดถึงความเจ็บปวดของเขาว่าเขาสับสนหดหู่อย่างไร อย่าไปขัดขวางเขา ปล่อยให้เธอพูดออกมาดัง ๆ ปัญหาหลาย ๆ ครั้งเท่าที่จำเป็น วิธีนี้จะช่วยในการมองสถานการณ์จากภายนอกเพื่อดูแนวทางแก้ไข และคุณแค่อยู่ใกล้คนที่คุณรักในช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับเขา

Olga, เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก

คุณรู้วิธีที่จะเป็นเพื่อน? การเป็นเพื่อนที่ดีหมายถึงการช่วยเหลือเพื่อนของคุณหากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นกับพวกเขา คุณจะสามารถสื่อสารภาษาอังกฤษได้อย่างคล่องแคล่วก็ต่อเมื่อคุณเรียนรู้ที่จะหาคำศัพท์ที่เหมาะสมในเวลาที่เหมาะสม วันนี้เราจะมาศึกษาสำนวนภาษาอังกฤษที่คุณสามารถใช้เป็นกำลังใจให้กับเพื่อนที่พูดภาษาอังกฤษซึ่งตกอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากหรือมีความสุขไม่ว่าด้วยเหตุผลใด

“ ถ้าจู่ๆเพื่อนคนหนึ่งพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์รู้สึกหดหู่ (รู้สึกตกต่ำ) ประสบปัญหาใด ๆ : ตกงานกำลังใกล้จะพัง (พังทลาย) หรือเพียงแค่ประสบกับเหตุการณ์ทางอารมณ์มากเกินไป ... จะช่วยแก้ปัญหาได้อย่างไร?

เราช่วยกันคุย

แล้วคุณจะทำอะไรได้บ้างในสถานการณ์ที่เลวร้ายเช่นนี้? บ่อยครั้งเมื่อคน ๆ หนึ่งต้องผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากมันเป็นเรื่องง่ายสำหรับเขา มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องพูด - บางทีนั่นอาจจะเพียงพอแล้วจะทำอย่างไร? เพื่อถามคำถาม คุณอาจถามเพื่อนที่ตกงานด้วยคำถามต่อไปนี้:

เมื่อถูกบังคับให้ตอบคำถามเพื่อนจะพูดแสดงความเจ็บปวดบรรเทาจิตวิญญาณและบางทีก็ลืมปัญหาอย่างน้อยก็เล็กน้อย ให้การสนับสนุน (ให้กำลังใจ) - ท้ายที่สุดดังที่สุภาษิตอังกฤษที่มีชื่อเสียงกล่าวไว้ว่า "เพื่อนที่ต้องการคือเพื่อนที่แท้จริง" ("เพื่อนรู้ใจ").

ในฐานะเพื่อนที่ดีคุณยินดีให้คำแนะนำเพื่อน แต่จำไว้ว่าควรให้คำแนะนำอย่างรอบคอบพยายามอย่าทำให้บุคคลนั้นขุ่นเคือง สวมรองเท้าของเพื่อนผู้โชคร้ายของคุณและกำหนดคำแนะนำเช่นนี้: "ถ้าฉันเป็นคุณ ... " ("ในที่ของคุณ ... ") ตัวอย่างเช่น:

หลีกเลี่ยงการไม่ไหวพริบ

แต่บางครั้งอาจใช้คำแนะนำโดยตรงด้วยความเป็นปรปักษ์และคุณต้องทำให้ความหมายนุ่มนวลลงเล็กน้อย:

เหตุผลหลักว่าทำไมการให้คำแนะนำในรูปแบบที่ถูกปิดบังจึงเป็นการดีกว่าเพื่อให้คู่สนทนาของคุณไม่รู้สึกว่าคุณกำลังคุยกับเขาอย่างเอื้อเฟื้ออุปถัมภ์หรือไม่เห็นอกเห็นใจ

Condescending - ลองนึกภาพสถานการณ์: คุณตกงานและบางคนที่มีฐานะดีเชิญชวนให้คุณมองหางานบนอินเทอร์เน็ตราวกับว่าคุณเองก็เดาไม่ถูก

การอุปถัมภ์คือเมื่อคุณได้รับคำสั่ง:

แบ่งปันประสบการณ์

เราจะช่วยคนอารมณ์เสียได้อย่างไร? หากคุณคุ้นเคยกับปัญหาของเพื่อนแบ่งปันประสบการณ์บอกความรู้สึกของคุณในขณะนั้นว่าทั้งหมดเกิดขึ้นได้อย่างไรและคุณจะออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบากได้อย่างไรด้วยเกียรติ ในตัวอย่างของเรากับเพื่อนที่ตกงานอาจเป็นวลีต่อไปนี้:

เปลี่ยนไหล่ของคุณ

ให้การสนับสนุนให้ความช่วยเหลือ - กลายเป็น "เคียงบ่าเคียงไหล่":

ให้กำลังใจเพื่อน (เพื่อสร้างความมั่นใจ) ปลูกฝังให้เขามีความหวังสำหรับอนาคต แต่ไม่ต้องกังวลอย่างเป็นทางการ "อย่า" ทุกอย่างจะเรียบร้อย " (“ ไม่ต้องกังวลทุกอย่างจะดี”) ดีกว่าที่จะพูดว่า“ จะมีบางอย่างเกิดขึ้น”: คำกริยาวลีที่จะเกิดขึ้นหมายถึง“ เกิดขึ้น”

พยายามเชียร์

นอกจากนี้คุณยังสามารถลองล้อเลียนเพื่อนของคุณด้วยเรื่องตลกซึ่งเป็นเรื่องปกติในวัฒนธรรมอังกฤษ (ตราบใดที่เข้าใจเรื่องตลกอย่างถูกต้อง) ท้ายที่สุดเมื่ออารมณ์ไม่ดีและมีคนทำตลกทุกคนก็ร่าเริงมากขึ้น!

คุณชอบตัวเลือกนี้อย่างไร:

ในความเป็นจริงเราจบลงด้วยเรื่องตลกที่น่าสงสัยเล็กน้อย - แต่มันขึ้นอยู่กับอารมณ์ขันของเพื่อนของคุณให้ความสำคัญกับเขาเพื่อไม่ให้เรื่องตลกย้อนกลับไป

และในที่สุด - อีกเทคนิคหนึ่งในการปลอบโยนผู้โชคร้ายที่เรียกว่า "lullaby for the night" (เรียนรู้จากดร. เชลดอนคูเปอร์):

เราหวังว่าวลีที่ให้ไว้นี้จะช่วยให้คุณเป็นกำลังใจให้เพื่อนที่เศร้าของคุณแสดงความเห็นใจและเอาใจใส่เขา คุณทำตัวอย่างไรคุณพูดอะไรในสถานการณ์ที่คล้ายกัน เรากำลังรอความคิดเห็นของคุณ!