พลังงานชีวิตของมนุษย์. พลังงานชีวิตคือเส้นทางสู่สุขภาพ

วิทยาศาสตร์และการแพทย์สมัยใหม่ได้หยุดที่จะปฏิเสธพลังชีวิตของมนุษย์อย่างแข็งขันและแม้แต่ศูนย์กลางสำหรับการศึกษาก็ปรากฏขึ้น แต่ในความเป็นจริงวิทยาศาสตร์เข้าใกล้วัตถุที่ยากต่อการศึกษาเท่านั้น ในตำราโบราณที่อธิบายถึงการปฏิบัติแบบโยคีจะมีการให้วิธีการปฏิบัติจริงในการทำงานกับพลังงานมีการอธิบายแหล่งที่มากฎหมายที่มันทำหน้าที่และอื่น ๆ อีกมากมาย พลังงานของมนุษย์คืออะไร?

พลังงานของมนุษย์เป็นพลังที่มองไม่เห็นและมองไม่เห็นซึ่งทำให้อนุภาคมูลฐานอวัยวะและระบบต่างๆของร่างกายมีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน นี่คือสิ่งที่รวบรวมและเก็บชิ้นส่วนพื้นฐานให้เป็นชิ้นเดียว

คำว่า "พลังงาน" พบได้ในทุกวัฒนธรรมของชนชาติต่างๆเช่นในประเทศจีน - "Qi" ในอินเดีย - "Prana" และในรัสเซียโบราณ - "Alive" ดังนั้นคำว่า "ชีวิต" "ชีวิต" จึงเกิดขึ้น!

พลังงานเป็นสิ่งที่มองไม่เห็นเราสามารถลงทะเบียนและศึกษาพลังงานประเภทใดก็ได้ไม่โดยตรง แต่ผ่านการสำแดงของมัน ตัวอย่างเช่นกระแสไฟฟ้า มองไม่เห็น แต่จะรู้สึกได้ดีเมื่อเปิดเครื่องทำความร้อนหรือแสงสว่าง คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าไม่ได้รับการบันทึกโดยประสาทสัมผัสของเรา แต่ผ่านทางวิทยุและโทรทัศน์พวกเขาแสดงตัวเป็นภาพและเสียง พลังงานของมนุษย์ด้วย มันมองไม่เห็น แต่มันแสดงออกมา และตามอาการเหล่านี้สามารถลงทะเบียนได้

พลังงานแสดงออกมาในตัวคนอย่างไร? หวือหวามาก! พลังงานระดับสูงคือการมีพละกำลังและความกระหายที่จะทำกิจกรรม นี่คือความกระตือรือร้นอารมณ์ดีและความเป็นอยู่ที่ดี เป็นเรื่องที่น่ายินดี นี่คือความรู้สึกของความรัก ระดับพลังงานต่ำ - ความอ่อนแอความเกียจคร้านความหนักใจในร่างกายและจิตใจอารมณ์ไม่ดีภาวะซึมเศร้า กล่าวอีกนัยหนึ่งการแสดงออกของพลังงานอย่างหนึ่งคือภูมิหลังทางอารมณ์ อารมณ์ของลำดับที่สูงขึ้นสอดคล้องกับพลังงานระดับสูงลำดับที่ต่ำกว่า - ถึงระดับต่ำ แล้วจะเอาพลังงานมาจากไหน? ตำราโบราณกล่าวถึงแหล่งที่มาสี่ ...

แหล่งข้อมูลเหล่านี้เป็นที่รู้จักกันดีสำหรับเราและเมื่อมองแวบแรกก็ซ้ำซาก แต่นี่เป็นเพียงแวบแรกเท่านั้น แหล่งแรกคืออาหาร หมายเหตุ: เราสามารถใช้จ่ายโดยไม่มีอาหารได้นานแค่ไหน? โดยเฉลี่ย 40 ถึง 60 วัน โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ (และบางครั้งก็มีประโยชน์) นานถึง 21 วัน ด้วยเหตุนี้แหล่งพลังงานนี้จึงถือว่าไม่ใช่แหล่งพลังงานหลัก ให้สารอาหารที่เหมาะสม

แหล่งพลังงานต่อไปคือการนอนหลับ ถ้าไม่นอนเราจะอยู่รอดได้ไม่เกิน 3-4 วัน จากนั้นฟิวส์จะดับลงและร่างกายก็จะดับลงคุณจะหลับไปได้ทุกที่

แหล่งต่อไปคือลมหายใจ ไม่ใช่อากาศ แต่เป็นกระบวนการทั้งหมดของการหายใจ เราสามารถมีชีวิตอยู่ได้โดยไม่หายใจเพียงสองสามนาที สำหรับระดับกายภาพของการดำรงอยู่นี่คือแหล่งพลังงานที่สำคัญที่สุด

และสุดท้ายแหล่งพลังงานที่ทรงพลังที่สุดคือความคิดเชิงบวก

ความคิดเชิงบวก

นี่คือแหล่งพลังงานแรกหลักบางที่สุดและทรงพลังที่สุด สังเกตว่าเมื่อเราคิดบวกเราเต็มไปด้วยความสุขเรามีความสุข เมื่อเรามีความสุขเราก็เต็มไปด้วยพลัง! เราเต็มไปด้วยความกระตือรือร้นและความปรารถนาที่จะลงมือทำ แหล่งที่มาของพลังงานคือสิ่งแวดล้อมภายนอก - ธรรมชาติเพื่อให้แม่นยำยิ่งขึ้น มันให้ความแข็งแกร่งอย่างมากการเพิ่มพลังอย่างมากสำหรับกิจกรรมการวางแผนศรัทธาในตัวเองและในอนาคต ธรรมชาติให้ความกระตือรือร้นอย่างมากทำให้มนุษย์มีพลังที่น่าทึ่ง

ธรรมชาติเพียงแค่ให้พลังงานแก่บุคคลซึ่งบุคคลเปลี่ยนเป็นกิจกรรมและความสัมพันธ์ แต่มีเงื่อนไข: ธรรมชาติให้พลังงานเท่าที่มนุษย์พร้อมจะรับ และความพร้อมนี้เกิดจากสภาวะทางอารมณ์บางอย่างและในทางกลับกันนี่ก็เป็นทัศนคติเชิงบวกของจิตใจ

เฉพาะในสภาวะอารมณ์นี้ช่องทางที่ปรารถนาจะเปิดขึ้นซึ่งเราจะได้รับพลังงานสำหรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเรา ลองนึกย้อนไปถึงสภาวะของคนที่ประสบความสำเร็จ ตามกฎแล้วพวกเขาอยู่ในสภาพจิตใจที่ร่าเริง - เป็นคนคิดบวกร่าเริงเต็มไปด้วยชีวิตและกระตือรือร้น หลายคนอ้างว่าสภาพของตนเป็นไปตามสภาพของกิจการ แต่อนิจจาตรงกันข้ามเป็นจริง

สถานะของคนที่ประสบความสำเร็จนั้นขึ้นอยู่กับสภาวะทางอารมณ์ของพวกเขาและอย่างหลังเกิดจากความสามารถในการคิดบวก

แล้วความคิดเชิงบวกคืออะไร? ประการแรกนี่คือสภาพจิตใจตามธรรมชาติและวิธีคิดบางอย่างซึ่งได้รับตั้งแต่แรกเกิดและเรายอมแพ้โดยสมัครใจ มองโลกผ่านสายตาของเด็กสามขวบแล้วคุณจะเข้าใจที่มาของความกระตือรือร้นของเขา เพื่อให้บรรลุหรือกลับสู่สภาพจิตใจที่ดีโยคะอธิบายและสอนให้ปฏิบัติตามสามท่า

ประการแรกคือความสัมพันธ์กับโลกภายนอก - ต่อชีวิตสถานการณ์และผู้คนรอบตัวเรา เมื่อมีสถานการณ์เชิงลบเข้ามาในชีวิตส่วนใหญ่เรามักจะถามตัวเองว่า "ทำไมฉันถึงต้องการสิ่งนี้" และ "ใครจะโทษสำหรับปัญหาของฉัน" การกำหนดคำถามนี้เรียกว่าตำแหน่งของเหยื่อ เป็นการสร้างทัศนคติเชิงลบและระบายพลังงาน และยังก่อให้เกิดการร้องเรียน การร้องเรียนเติมเต็มความคิดซึ่งเปลี่ยนจากการแก้ปัญหาเป็นการบ่นตัวเอง โซ่ถูกปิดและไม่สามารถแยกออกได้อีกต่อไปเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาจำเป็นต้องเปลี่ยนทัศนคติต่อโลกภายนอกนั่นคือ ในการตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ไม่พึงปรารถนาให้ถามตัวเองว่า "ทำไมฉันถึงต้องการสิ่งนี้" คำตอบจะมาอย่างรวดเร็ว และคำตอบนี้จะช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์ซึ่งมักจะเป็นวิธีแก้ปัญหาที่กลมกลืนและได้รับประโยชน์ และเมื่อเราตระหนักว่าเราได้รับบางสิ่งจากโลกภายนอกเราก็ชื่นชมยินดี สภาพจิตใจที่เป็นบวกเกิดขึ้นและพลังงานของเราเติบโตขึ้น

แนวทางการดำเนินชีวิตนี้ยังมีชื่อ - ตำแหน่งของนักเรียน ดังนั้นเมื่อผู้ช่วยร้านค้าโกรธตะโกนใส่เราเราจำเป็นต้องได้รับประสบการณ์เรียนรู้ เรียนรู้ในเวิร์กชอปนี้เพื่อควบคุมอารมณ์ของคุณ เรียนรู้ที่จะเปลี่ยนคน ๆ นี้จากสถานะเชิงลบเป็นเชิงบวกเพราะเขาตะโกนใส่เราเพราะเขารู้สึกแย่ และตระหนักถึงสิ่งนี้เพื่อให้พอใจกับความจริงที่ว่าชีวิตได้ส่งบทเรียนเกี่ยวกับความแข็งแกร่งของคุณสมบัติมาให้เรา เมื่อคุณเริ่มถามตัวเองด้วยคำถาม "ทำไมฉันถึงต้องการสิ่งนี้" ชีวิตจะแสดงให้คุณเห็นบทเรียนเชิงบวก

ประการที่สองคือการเลือกสิ่งที่จะปล่อยเข้ามาในใจของคุณ คุณสามารถพิจารณาความงามของธรรมชาติงานศิลปะสัตว์ต่างๆ หรือคุณจะดูหนังระทึกขวัญหรือแอคชั่นก็ได้ คุณสามารถเยี่ยมชมนิทรรศการ หรือคุณสามารถมีเว็บไซต์ที่มีเนื้อหาไม่ชัดเจน คุณสามารถอภิปรายหัวข้อการพัฒนาบุคลิกภาพ หรือเพื่อนบ้าน. มีหลายพันตัวอย่าง

ตำแหน่งที่สามคือสุขอนามัยทางจิต

ในชีวิตไม่สามารถป้องกันตัวเองจากความประทับใจได้เสมอไป อุบัติเหตุบนท้องถนนเรื่องราวที่ไม่พึงประสงค์ที่ได้ยินเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน ในยุคของเรากระแสข้อมูลมีความหนาแน่นสูงดังนั้นปัญหาสุขอนามัยทางจิตจึงมีความเกี่ยวข้องมากกว่าในสมัยโบราณ และในสมัยโบราณเป็นประจำทุกวัน โยคะแนะนำแนวคิดเรื่องสุขอนามัยทางจิต - การทำความสะอาดความประทับใจอย่างสม่ำเสมอ ทำได้ด้วยเทคนิคการหายใจและการทำสมาธิ

ลมหายใจ

การหายใจเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญที่สุดในระดับกายภาพ ในกระบวนการหายใจเราปล่อยของเหลวและคาร์บอนไดออกไซด์ออกมาและรับออกซิเจนและอิเล็กตรอนอิสระจากภายนอก ในระหว่างการหายใจไม่เพียง แต่เกิดการแลกเปลี่ยนก๊าซ แต่ร่างกายยังได้รับพลังงานจากสิ่งแวดล้อมอีกด้วย อากาศเป็นผู้ให้บริการพลังงานสากล - ปรานา เรียกว่าสากลเพราะไม่เพียง แต่สนับสนุนกระบวนการทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกระบวนการทางจิตใจและอารมณ์ภายในตัวเราด้วย ด้วยความรู้มากมายในด้านนี้นักวิทยาศาสตร์ในสมัยโบราณได้สร้างระบบการหายใจที่มีชีวิตรอดมาจนถึงทุกวันนี้ในตำราเวท

พื้นฐานของระบบนี้คือการเพิ่มปริมาตรที่มีประโยชน์ของปอด และในเวลาเดียวกันสำหรับวัฏจักรของการหายใจเข้าและการหายใจออก สิ่งนี้นำไปสู่การได้รับพลังงานจำนวนมากขึ้นและการลดลงของอัตรากระบวนการเผาผลาญเช่น การยืดอายุของเยาวชน

ปอดของเราประกอบด้วยสามแฉก แฉกเหล่านี้ตั้งอยู่เหนืออีกอันหนึ่งและสื่อสารกันที่ด้านบนเช่นเดียวกับพวงองุ่นที่มีกิ่งก้าน คุณลักษณะนี้ทำให้แฉกของปอดเป็นอิสระจากกัน การหายใจเข้าและการหายใจออกดำเนินการโดยกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงและกล้ามเนื้อหน้าท้องซึ่งจะทำให้หน้าอก (และปอดตรงไปด้วย) ในลักษณะใดวิธีหนึ่ง เพื่อให้เมื่อหายใจเข้าและหายใจออกกลีบของปอดจะเคลื่อนที่ตามกันจากล่างขึ้นบน ด้วยเหตุผลบางประการเราได้สูญเสียทักษะการหายใจที่ถูกต้องและหายใจได้เพียงกลีบเดียวของปอด ผู้ชายหายใจด้วยท้องเช่น กลีบล่างของปอด และผู้หญิงกำลังให้นมบุตรเช่น หุ้นเฉลี่ย

ไม่มีใครหายใจส่วนบน ปรากฎว่าเราหายใจเข้าไปหนึ่งในสามของปริมาตรทั้งหมด ตามลมหายใจเราได้รับปริมาณของปรานา

ในโยคะมีแนวคิด - การหายใจแบบโยคะที่สมบูรณ์เมื่อปอดทั้งสามมีส่วนเกี่ยวข้องกัน เพื่อให้ได้มานั้นมีเทคนิค - ปราณยามะสามขั้นตอนซึ่งพัฒนาความสามารถในการหายใจด้วยปริมาตรเต็มปอด ผ่านการฝึกหลังจากนั้นไม่นานการหายใจที่ถูกต้องจะกลายเป็นธรรมชาติ คุณสามารถเรียนรู้เทคนิคนี้ได้ในหลักสูตรการหายใจ

แต่การหายใจที่ถูกต้องเป็นเพียงส่วนหนึ่งของกระบวนการรับพลังงาน

ปริมาณปรานาในอากาศก็สำคัญเช่นกัน Prana คือพลังชีวิตที่มอบให้โดยธรรมชาติ ดังนั้นปรานาจึงเป็นที่ที่มีธรรมชาติ - ท่ามกลางต้นไม้ภูเขาแม่น้ำ ในเมืองที่ภูมิทัศน์ไม่เป็นธรรมชาติมีปรานาน้อยมาก และแทบจะไม่มีในห้องที่ไม่มีหน้าต่างห้องปรับอากาศและห้องใต้ดิน ข้อยกเว้นคือสวนสาธารณะ - โอเอซิสแปลก ๆ ของเมือง พวกเราชาวเมืองควรไปเที่ยวชนบทและสวนสาธารณะบ่อยขึ้น อพาร์ทเมนต์ระบายอากาศ - มักใช้อากาศภายนอกมากกว่าเครื่องปรับอากาศ

สังเกตว่าความกระตือรือร้นของเราอยู่ที่ไหนและกิจกรรมของเราคืออะไรเมื่อเรานอนหลับไม่เพียงพอ? ในระหว่างการนอนหลับเราจะได้รับพลังงานส่วนหนึ่งซึ่งเราจะใช้จ่ายไปตลอดทั้งวัน การนอนหลับเป็นแหล่งที่สำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากประเภทของพลังงานที่ได้รับด้วยความช่วยเหลือจะเก็บองค์ประกอบของระบบประสาทไว้เป็นมัด คนสามารถอยู่ได้โดยไม่ต้องนอนเป็นเวลาสามถึงสี่วัน จากนั้นระบบประสาทจะถูกทำลายและนี่คือบุคลิกภาพของบุคคล พูดง่ายๆคือคนบ้า การเชื่อมต่อในเปลือกสมองถูกทำลาย สาเหตุของการทำลายคือการขาดพลังงานซึ่งยึดองค์ประกอบของระบบประสาทไว้ในเอ็น

จำเป็นต้องเติมพลังงานให้เต็มโดยการนอนหลับอย่างมีความสามารถโดยมีความรู้เกี่ยวกับกฎหมายที่มีอยู่ กฎหมายมีความเรียบง่าย พลังงานการนอนหลับขึ้นอยู่กับผลกระทบของดวงอาทิตย์และดวงจันทร์ที่มีต่อโลกและสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ปฏิสัมพันธ์ของวัตถุท้องฟ้าเหล่านี้ทำในลักษณะที่มีเพียงเวลามืดของวันเท่านั้นที่สามารถพักผ่อนและรับพลังงานได้ - อุดมคติคือการนอนหลับตั้งแต่ค่ำถึงรุ่งสาง คุณสังเกตไหมว่าเมื่อคุณตื่นสายความง่วงความเกียจคร้านขาดความกระตือรือร้นและความเฉื่อยในการคิดยังคงมีอยู่ บุคคลนั้นรู้สึกหนักใจและไม่พอใจ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากในยามรุ่งสางดวงอาทิตย์เริ่มดึงพลังงานที่สะสมในตอนกลางคืนออกไปจากคนที่นอนหลับ รวมขยะแล้ว

ในกรณีนี้จะสร้างกิจวัตรประจำวันโดยคำนึงถึงชีวิตในเมืองได้อย่างไร? การกระทำที่มีประสิทธิภาพน้อยกว่าของดวงจันทร์และดวงอาทิตย์สามารถระบุและละเลยได้ นั่นคือช่วงเวลาแห่งอิทธิพลของดวงจันทร์ที่อ่อนแอลงเมื่อผลประโยชน์ของการนอนหลับยังไม่มาก และเวลาของแสงอาทิตย์ที่อ่อนแอลงเมื่อการกระทำของมันยังคงไม่เผาผลาญพลังงานที่สะสมในช่วงกลางคืนอย่างเต็มกำลัง การแสดงพระจันทร์เต็มดวงเริ่มเวลา 22.00 น. และสิ้นสุดในเวลารุ่งสาง และกิจกรรมแสงอาทิตย์จะเพิ่มขึ้นตั้งแต่เช้ามืด (ประมาณ 6.00 น.) ถึง 9.00 น. ตามเวลาท้องถิ่น

ดังนั้นเวลานอนหลับที่มีประสิทธิภาพจะถูกกำหนด: ตั้งแต่ 22.00 ถึง 6.00-8.00 น. ในตอนเช้า (เวลามอสโกว)

ช่วงเวลานี้ช่วยให้คุณไปถึงสามตำแหน่งที่ดี: เพื่อสะสมพลังงานในช่วงที่ดีที่สุด ในปริมาณที่ดี (การนอนหลับ 8-10 ชั่วโมง) และอยู่ในวงสังคม แต่ก็ไม่ถูกต้องเช่นกัน หากคุณตัดสินใจที่จะแก้ไขปัญหาอย่างจริงจังคุณต้องคำนึงถึงการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลความแตกต่างระหว่างเวลาท้องถิ่น (จริง) และเมืองหลวง ดังนั้นเมื่อกำหนดกิจวัตรประจำวันคุณจะได้รับคำแนะนำได้ง่ายกว่าโดยใช้เวลาปัจจุบันของพระอาทิตย์ขึ้นและตกและความสามารถของคุณในวงสังคมแห่งชีวิต สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจกลไกการสะสมของพลังงานประเภทนี้และไม่อนุญาตให้เกิดความสุดขั้วเช่นออกไปหลังเที่ยงคืนและตื่นนอนในตอนเช้า

โภชนาการ

เรารู้อะไรเกี่ยวกับอาหารบ้าง? เรารู้ว่าอาหารเป็นวัสดุก่อสร้างที่เราทำขึ้น และวัสดุก่อสร้างควรมีสุขภาพดีน้ำหนักเบาและสมบูรณ์ แต่แม้ในขั้นตอนนี้เราได้รับคำแนะนำจากตัวบ่งชี้เพียงสองตัวเท่านั้น - รสชาติและอายุการเก็บรักษา ในภาคตะวันออกพวกเขากล่าวว่าเราเป็นสิ่งที่เรากิน และนี่เป็นเรื่องจริง การกินแอปเปิ้ลเรายอมรับวัสดุก่อสร้างที่ประกอบขึ้นเป็นแอปเปิ้ลนี้ พลังงานของมัน โครงสร้างข้อมูล แอปเปิ้ลกลายเป็นเราและเราก็กลายเป็นมัน เรากินหมู - ห่วงโซ่ตรรกะเหมือนกัน หัวข้อของโภชนาการนั้นกว้างขวางและต้องมีการพิจารณาแยกกันดังนั้นตอนนี้เรากำลังจัดการกับด้านเดียวเท่านั้นนั่นคือพลังงาน

สิ่งที่เราไม่รู้เลย: อาหารมีปรานา - พลังงานในรูปบริสุทธิ์ Prana มีอยู่ในอาหารสดเท่านั้น ส่วนใหญ่อยู่ในธัญพืชถั่วผลไม้และผัก ในขณะเดียวกันมีปรานาในผลไม้ที่เติบโตบนพื้นผิวมากกว่าในพืชราก ในขั้นตอนการเตรียมการพราน่าจะถูกทำลาย สำหรับการตุ๋นและต้มน้อยลงสำหรับการทอด เตาไมโครเวฟทำลายปรานาอย่างสมบูรณ์ ไม่มีปรานาในอาหารกระป๋องและอาหารแช่แข็ง จะตรวจสอบการปรากฏตัวของปรานาในอาหารได้อย่างไร? Prana คือชีวิต อายุการใช้งานของผลิตภัณฑ์คือความสดใหม่ตามธรรมชาติ และที่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าความสดใหม่ตามธรรมชาติไม่ใช่อายุการเก็บรักษา

คำแนะนำโยคี- จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่ปรุงสดใหม่เท่านั้นเพราะ หลังจากปรุงอาหาร 3-4 ชั่วโมงปรานาที่มีอยู่ในจานจะถูกทำลาย ดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลที่จะปรุงอาหารเพื่อใช้ในอนาคตซึ่งเราเคยชิน และแน่นอนว่าไม่มีประโยชน์จากผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป

องค์ประกอบที่สองของพลังงานของอาหารคือพลังจิต - การเชื่อมต่อของรสชาติกับทัศนคติเชิงบวกของจิตใจ เมื่อเรากินอย่างมีความสุขเราจะพบกับความสุขและเป็นแหล่งพลังงานอันดับแรก มีเคล็ดลับในการกิน บางครั้งเมื่อกินจนอิ่มแล้วเราก็ยังคงมองไปบนโต๊ะเพื่อหาอะไรอร่อย ๆ อีกไหม? สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากคนเราไม่อิ่มตัวด้วยปริมาณอาหาร แต่มีพลังปรานาและพลังจิต และสำหรับความรู้สึกอิ่มเราเข้าใจผิดว่ารู้สึกหนักในกระเพาะอาหารซึ่งเป็นกลไกการป้องกันในตัว

สังเกตไหมว่าคนที่เครียดหนักกินเยอะแล้วน้ำหนักขึ้น? ด้วยวิธีนี้พวกเขาพยายามชดเชยการขาดพลังงานที่เกิดจากทัศนคติเชิงลบของจิตใจ เมื่อรู้ว่าการบริโภคอาหารคือการบริโภคพลังงานคุณต้องใส่ใจกับรสชาติเช่น ต้องระวังทุกคำที่กัดกินทั้งจานชาม ในการทำเช่นนี้คุณต้องกินช้าๆและไม่รวมทีวีพูดพล่อยและอ่านหนังสือจากอาหาร จากนั้นคุณจะได้รับอาหารจำนวนเล็กน้อยเพียงพอ

ด้านต่อไปของโภชนาการและแหล่งที่มาของพลังงานคือพลังจิตของผู้ที่เตรียมอาหารนั่นคือ อารมณ์และความคิดของเขาในช่วงเวลาเตรียมการ หมายความว่าอย่างไร?

โปรดทราบว่าอาหารที่อร่อยที่สุดคืออาหารที่ปรุงด้วยความรัก อารมณ์ของผู้หญิงที่เตรียมอาหารสะท้อนให้เห็นในรสนิยมของเธอ และรสชาติอยู่ที่พลังจิตของผู้ที่กินอาหาร. มันทำงานอย่างไร? สารอินทรีย์ทั้งหมดที่เรากินเช่นเดียวกับคุณและฉันเป็นน้ำ 90% น้ำไม่เพียง แต่เป็นสารเคมีพื้นฐานรากฐานของโครงสร้างของสารอินทรีย์ เนื่องจากโครงสร้างคลัสเตอร์ของพันธะโมเลกุลน้ำจึงมีคุณสมบัติในการบันทึกจัดเก็บและส่งข้อมูลจำนวนมากในหน่วยปริมาตรขนาดเล็ก ข้อมูลจะถูกบันทึกลงในน้ำผ่านเสียงและคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ดังนั้นน้ำจึง“ ได้ยิน” และ“ อ่านความคิด” แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือเธอจำได้ทุกอย่าง

ในสมัยโบราณเพื่อที่จะทำความสะอาดอาหารที่มีข้อมูลที่ไม่ดีจะมีการสวดมนต์พิเศษหรือสวดมนต์ในระหว่างการปรุงอาหาร พวกเขาไม่เพียง แต่อนุญาตให้ชำระล้างอาหารเท่านั้น แต่ยังสร้างผู้หญิงที่ปรุงอาหารด้วยท่าทางที่เต็มไปด้วยความสุขอีกด้วยซึ่งในเวลาที่ปรุงอาหารด้วยอารมณ์ของพวกเขาจะมีส่วนช่วยในรสชาติอย่างไม่ต้องสงสัย พวกเขายังร้องเพลงหรือท่องคำอธิษฐานก่อนรับประทานอาหารเพื่อขับไล่ความคิดและเงื่อนไขที่ไม่ดีทั้งหมดที่ผู้กินนำมาที่โต๊ะ

ในยุคของเราสามารถทำอะไรได้บ้าง?

ขั้นแรกคุณต้องเรียนรู้ที่จะทำอาหารด้วยความรัก นี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุดในการทำอาหาร รักคนที่ตั้งใจทำอาหารนี้ ชอบอาหารที่คุณปรุง ชอบขั้นตอนการทำอาหารเอง คุณต้องปรุงอาหารในสภาพที่มีความสุขอารมณ์ดีและจิตใจ

ประการที่สองในขณะปรุงอาหารคุณต้องมีสมาธิกับอาหาร เนื่องจากอาหารบันทึกสภาวะทางอารมณ์ของเราจึงจะจดจำทัศนคติที่มีต่ออาหารนั้นในขณะเตรียมอาหาร หากคุณปฏิบัติต่ออาหารอย่างเฉยเมยมันก็จะตอบสนองด้วยรสชาติที่ไม่แยแส ดังนั้นในการเตรียมอาหารที่อร่อยและมีความสุขจึงจำเป็นต้องหันเหความสนใจจากทีวีโทรศัพท์และงานบ้าน และมุ่งความสนใจไปที่ขั้นตอนการทำอาหาร

ประการที่สามในระหว่างการปรุงอาหารขอแนะนำให้เปิดเพลงที่เงียบสงบและสงบ ในทำนองเดียวกันคุณจะอารมณ์ดีขึ้น (และส่งผลต่อรสชาติ) และทำความสะอาดผลิตภัณฑ์จากข้อมูลที่ไม่จำเป็น เราคุ้นเคยกับการพิจารณาว่าอาหารเป็นแหล่งเดียวของชีวิตมนุษย์ โชคดีที่ไม่เป็นเช่นนั้น แม้ว่าความจริงแล้วโภชนาการไม่ได้เป็นผู้จัดหาพลังงานหลักให้กับชีวิต แต่ก็เป็นสิ่งแรกและสำคัญที่สุดที่หล่อหลอมคนไม่เพียง แต่ในระดับร่างกายเท่านั้น โภชนาการมีอิทธิพลต่อการสร้างจิตสำนึกของเราและบุคลิกภาพด้วยปัจจัยหลายประการ

การเติบโตส่วนบุคคลเริ่มต้นด้วยโภชนาการที่เหมาะสม เราเป็นสิ่งที่เรากิน และหากคุณไตร่ตรองวลีนี้ก็จะมีความหมายใหม่

จากหลักสูตรฟิสิกส์ของโรงเรียนเป็นที่ทราบกันดีว่าการเคลื่อนไหวใด ๆ เกิดจากพลังงาน แต่เนื่องจากรูปแบบทางชีววิทยาของการดำรงอยู่ของสสารนั้นแตกต่างจากทางกายภาพหรือทางเคมีจึงมีพลังงานพิเศษของชีวิต คนในฐานะที่เป็นปรากฏการณ์ทางชีวสังคมที่มีจิตใจและจิตวิญญาณควรมีโครงสร้างพลังงานที่พัฒนายิ่งขึ้นซึ่งเรียกว่าพลังงานของมนุษย์ มันคืออะไร? คุณสามารถวัดได้หรือไม่? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าระดับของมันลดลง? เพิ่มพลังได้อย่างไร? สามารถเก็บไว้ที่สูงได้หรือไม่?

พลังงานของมนุษย์คืออะไร?

พลังงานของมนุษย์เป็นพลังที่มองไม่เห็นซึ่งให้ความสมบูรณ์แก่ร่างกายหายใจชีวิต มีการเขียนบทความโบราณหลายพันเรื่องเกี่ยวกับธรรมชาติของมันมีการไตร่ตรองเชิงปรัชญาที่ใช้งานอยู่นักวิทยาศาสตร์ที่จริงจังให้ความสนใจ แต่ยังไม่พบคำตอบหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ที่ถูกใจทุกคน ไม่ว่าในกรณีใดวิทยาศาสตร์อย่างเป็นทางการ

หากคุณไม่คำนึงถึงองค์ประกอบทางจิตวิญญาณพลังงานของบุคคล - ชุดของส่วนประกอบทั้งหมดที่ให้กระบวนการทางสรีรวิทยารวมถึงกิจกรรมทางประสาทที่สูงขึ้น ในความเข้าใจนี้พลังงานที่สำคัญจะลดลงเป็นทางชีวเคมีและชีวฟิสิกส์ เราบริโภคอาหารที่เมื่อถูกย่อยในอวัยวะย่อยอาหารจะให้สารอาหารแก่เรา

เมื่อเข้าไปในเซลล์สารประกอบเหล่านี้จะสลายตัวปล่อยพลังงานที่จำเป็นออกมา ดังนั้นจากมุมมองเชิงกลไกเพียงอย่างเดียวอาจเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าแหล่งที่มาของพลังงานสำหรับชีวิตคืออาหารเท่านั้น แต่ทำไมผู้คนถึงพูดถึง "อาหารฝ่ายวิญญาณ"? จะหาเธอได้ที่ไหน? มันคืออะไร? พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องที่ละเอียดอ่อน

โครงสร้างพลังงานของมนุษย์

หลักคำสอนเรื่องอาณาจักรแห่งจิตวิญญาณมีรากฐานมาจากศาสนาฮินดู ผู้ติดตามของเขาแยกแยะบุคคลธรรมดาจิตและกายของจิตสำนึก ตามแนวคิดของอุปนิษัทร่างกายที่บอบบางเรียกว่าโคชา พวกเขาประกอบด้วยห้าระดับ: ร่างกายตัวเองพลังชีวิต "ที่รองรับของจิตใจ" ความรู้บริสุทธิ์ปลอกความสุข นี่เป็นความพยายามครั้งแรกในการจำแนกพลังงานของมนุษย์

คำสอนทางปรัชญาและศาสนาโบราณได้รับการพัฒนาเพิ่มเติมในงานเขียนของ Helena Blavatsky ซึ่งแนวคิดของนักเขียน Ani Besant ได้รับความนิยม ด้วยความพยายามของพวกเขาโลกได้เรียนรู้เกี่ยวกับร่างทั้งเจ็ด:

• ทางกายภาพ - ประกอบด้วยเรื่องที่คุ้นเคย
• สำคัญ - มีพลังงานแห่งชีวิต
• ร่างกายของ Astral - ทรงกลมอารมณ์
• ร่างกายจิต - ที่เก็บความคิด
• กรรม (สาเหตุ) ร่างกาย - ระดับของโชคชะตา;
• พุทธศาสนา - จิตวิญญาณของมนุษย์
• Atmic - จิตวิญญาณเป้าหมายหลักของชีวิต

พลังงานของมนุษย์แทรกซึมเข้าไปในทุกพื้นที่ของชีวิต มันไหลผ่านร่างกายของเขาทั้งหมดโดยมีต้นกำเนิดจากทั้งสองขั้ว ในแง่หนึ่งผู้คนดึงพลังจากอาหารที่พวกเขาบริโภค ในทางกลับกันพลังแห่งชีวิตและจิตใจมาจากอวกาศซึ่งป้อนส่วนประกอบทางจิตวิญญาณของบุคลิกภาพ

วิถีชีวิตที่ไม่ถูกต้องอารมณ์เชิงลบและการกระทำทำลายร่างกายบอบบางทำให้ศักยภาพพลังงานหมดลง สิ่งนี้แสดงออกมาในด้านสุขภาพที่ไม่ดีภาวะซึมเศร้าความล้มเหลวความเจ็บป่วยความทุกข์ทรมาน พลังงานภายในของบุคคลขึ้นอยู่กับอารมณ์จิตใจและอารมณ์ความบริสุทธิ์ทางจิตวิญญาณ

วิธีเพิ่มพลัง?

คุณสามารถรับกิโลจูลที่หายไปได้หลายวิธี ขอย้ำอีกครั้งว่าควรแยก "การชาร์จใหม่" ของร่างกายทางชีววิทยาและอีเธอร์ริก มีความเกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิด แต่หลักการทำงานแตกต่างกันบ้าง รับพลังงานจากไหนให้ร่างกาย? - จากอาหาร. แต่คุณควรกินอะไรเพื่อชีวิตที่สมบูรณ์? - นี่เป็นคำถามที่สอง ไม่ต้องพูดถึงการให้อาหารอีเทอร์ริกและร่างกายที่ตามมา ดังนั้นเรามาพูดถึงวิธีที่คุณสามารถเสริมสร้างพลังของบุคคล

โภชนาการที่เหมาะสม

ไม่ว่าสิ่งมีชีวิตที่สูงกว่าผู้คนจะคิดว่าตัวเองเป็นอย่างไรก็ยังจำเป็นต้องกิน สุขภาพและอายุขัยขึ้นอยู่กับคุณภาพของอาหาร ความเร็วของการดูดซึมยังมีบทบาท ซัพพลายเออร์ที่ให้พลังงานเร็วที่สุด ได้แก่ น้ำผักผลไม้โจ๊กโซบะกล้วยผลไม้ไข่ปลาช็อคโกแลตชาเขียว ถ้าเราพูดถึงการเติมเต็มทรัพยากรของร่างกายเป็นเวลานานเนื้อแดงชีสกระท่อมพืชตระกูลถั่วเมล็ดพืชถั่วจะช่วยได้ ยิ่งอาหาร "หนัก" ก็ต้องใช้เวลาและความพยายามในการย่อยมากขึ้น นักโภชนาการหลายคนแนะนำ "ของว่าง" ที่มีขนาดเล็กและบ่อยครั้งที่ให้พลังงานที่สำคัญในระดับที่ต้องการ แต่อย่าทำให้อวัยวะย่อยอาหารเหนื่อยล้า

การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

ร่างกายทางชีวภาพสามารถเสื่อมสภาพได้หากใช้ในทางที่ผิด ปัญหาทางกายภาพจะปรากฏขึ้นที่ระดับพลังงานที่สูงขึ้น ในระหว่างการนอนหลับกองกำลังจะได้รับการฟื้นฟูทรัพยากรและพลังงานที่จำเป็นสำหรับกิจกรรมจะถูกสะสม นอกจากนี้เวลาที่เราเข้านอนก็มีบทบาทสำคัญ ขอแนะนำให้ทำไม่เกิน 23.00 น. ระยะเวลาเฉลี่ยของการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพคือ 8 ชั่วโมง

เดินในที่โล่ง

การออกกำลังกายและออกซิเจนมีผลดีต่อกระบวนการเผาผลาญในร่างกายรวมถึงการปลดปล่อยพลังงาน ความจริงก็คือกลูโคสเป็นแหล่งพลังงานหลักที่สำคัญ สามารถทำลายลงต่อหน้าออกซิเจนได้ ยิ่งอยู่ในเนื้อเยื่อมากเท่าไหร่กระบวนการเหล่านี้ก็ยิ่งทำงานมากขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้เพื่อให้พลังงานเข้าสู่ร่างกายจำเป็นต้องปลดปล่อยเพื่อให้พลังงานใหม่สามารถแทนที่ของเก่าได้ ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาพูดถึงวงจรของทุกสิ่งในธรรมชาติ ดังนั้นการเดินหรือวิ่งจ็อกกิ้งในสวนสาธารณะอาจต้องใช้พลังงานพอสมควร แต่มันจะเตรียม "พื้น" ที่ดีสำหรับการต่ออายุ

การทำสมาธิ

ผู้ปฏิบัติทางจิตวิญญาณหลายคนใช้สมาธิเพื่อฟื้นฟูพลังและพลังของบุคคล วิธีนี้ช่วยให้คุณควบคุมกิจกรรมทางจิตเพื่อปรับภูมิหลังทางอารมณ์ให้กลมกลืน ประกอบด้วยการใช้ท่าทางสบาย ๆ การแยกตัวออกจากความเป็นจริงทางประสาทสัมผัสอย่างสมบูรณ์เพื่อปลดปล่อยแก่นแท้ภายในของคุณ

ในกระบวนการของการทำสมาธิบุคลิกภาพจะเชื่อมต่อกับฟิลด์ข้อมูลของจักรวาล พลังชีวิตของเขาบริสุทธิ์และได้รับการฟื้นฟู เทคนิคเหล่านี้ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายตั้งแต่สมัยของอารยธรรมก่อนประวัติศาสตร์ การดำรงอยู่และความนิยมเป็นเวลานานเช่นนี้ยืนยันประสิทธิภาพของมันเท่านั้น

การควบคุมลมหายใจ

การหายใจที่ไม่เหมาะสมเป็นสาเหตุแรกของการสูญเสียพลังงาน คนที่ไม่รู้จักควบคุมการหายใจกำลังทำให้ชีวิตของเขาเสียไปโดยเปล่าประโยชน์ ในกรณีที่ตกใจน้อยที่สุดการหายใจและการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้นทันที ร่างกายสูญเสียกิโลจูลที่ต้องการ มีเพียงข้อสรุปเดียว - หากใครไม่ต้องการฉีดพ่นโดยเปล่าประโยชน์เขาควรเชี่ยวชาญเทคนิคการหายใจ ควรจำไว้ว่าการหายใจขึ้นอยู่กับความต้องการของเรา ดังนั้นด้วยการฝึกฝนคุณสามารถเรียนรู้ที่จะควบคุมมันได้

พลังงานของมนุษย์เป็นสัญลักษณ์ของพลังงานชีวิตและองค์ประกอบทางจิตวิญญาณของเขา การบำรุงอย่างเดียวไม่สามารถเติมเต็มได้ เพื่อไม่ให้ความแข็งแกร่งของคุณคุณต้องดูแลร่างกายและจิตวิญญาณของคุณอย่างเท่าเทียมกัน การนอนหลับและการหายใจเป็นตัวช่วยในเรื่องนี้ซึ่งช่วยให้หลีกเลี่ยงการสิ้นเปลืองพลังงานของมนุษย์โดยไม่จำเป็น การดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพร่วมกับการพัฒนาตนเองทางจิตวิญญาณจะช่วยให้คุณอารมณ์ดีมีความเข้มแข็งและกระตือรือร้นอยู่เสมอ

คนทุกคนมี พลังจิต — ความมีชีวิตชีวา, ชื่อเงื่อนไข - “ ไฟซิส”... นี้ พลังงานที่สำคัญ เป็นพลังซ่อนเร้นที่จำเป็นสำหรับชีวิตที่ประสบความสำเร็จของผู้คนสำหรับการคิดเชิงบวกมองโลกในแง่ดีและมีเหตุผลเพื่อเป็นแรงจูงใจสู่ความสำเร็จและบรรลุเป้าหมายเพื่อความคิดสร้างสรรค์ความคิดสร้างสรรค์และความคิดสร้างสรรค์สำหรับกิจกรรมระยะยาวและความสุขในชีวิตความรู้สึกแห่งความสุขและพลังจิต " Physis "ช่วยต่อต้านความเครียดความเครียดทางจิตใจและร่างกายเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันช่วยต่อต้านความเจ็บป่วยและแน่นอนความมีชีวิตชีวาไม่อนุญาตให้บุคคลตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าและไม่แยแสช่วยให้บุคคลอยู่ในจุดสูงสุดและมีรูปร่างที่ดีสอดคล้องกับตนเองและผู้อื่น และคนทั้งโลก - จะโชคดีและมีความสุข

คนเหล่านั้นที่มีพลังจิตเหลือเฟือพวกเขาอาจเปิดพลังบางอย่างได้: ตั้งแต่สัญชาตญาณสุดยอดซ้ำ ๆ และการรับรู้พิเศษไปจนถึงการเปิด "ตาที่สาม" การมีตาทิพย์กระแสจิตและกระแสจิต ... (อย่างไรก็ตามความสามารถของมนุษย์เหล่านี้ยังเข้าใจได้ไม่ดีนัก แต่ก็มีแนวโน้มบางอย่าง ... )

วิธีเพิ่มพลังใจพลังสำคัญวิธีสะสมและรักษาความเข้มแข็งของชีวิต "Physis"

หลายคนอาจตั้งคำถามว่า เป็นไปได้หรือไม่ที่จะเพิ่มพลังใจพลังที่สำคัญและจะสะสมหรือรักษาพลังได้อย่างไร? ลองคิดออก

ปัญหาของการขาดพลังงานที่สำคัญในคนโดยปกติไม่ได้เกิดจากความจริงที่ว่ามีเพียงเล็กน้อยในร่างกาย - ตามกฎแล้วก็เพียงพอแล้ว (ยกเว้นโรคบางอย่าง) - แต่เนื่องจากความจริงที่ว่าแต่ละคนเนื่องจากโปรแกรมชีวิตของเขา (สถานการณ์จำลอง ชีวิต) ใช้พลังจิตและพลังงานของเขาโดยไม่รู้ตัวไม่ใช่เพื่อจุดประสงค์คือไม่ใช่เพื่อการสร้าง แต่เพื่อการทำลายล้างรวมถึงการทำลายตัวเอง

ความจริงก็คือในกระบวนการของชีวิตพลังงานเชิงลบทางจิตใจและอารมณ์จำนวนมากสะสม - นี่เป็นพลังเช่นกัน แต่มุ่งเป้าไปที่การทำลายทุกสิ่ง: สุขภาพของคุณความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและโลกรอบตัวคุณ ... และอนาคตของคุณ ...

แต่พลังงานเชิงลบสามารถสะสมได้ก็ต่อเมื่อบุคคลไม่ได้รับการฝึกฝนให้ทำสถานการณ์ในชีวิตให้สมบูรณ์และใช้อารมณ์เชิงลบออกมาเช่น เขามีสถานการณ์ชีวิตที่เหมาะสมจิตไทป์และการเน้นตัวละครพร้อมกับทัศนคติที่ลึกซึ้งและความเชื่อแบบตายตัว - ในขั้นต้นตามสถานการณ์ของเขาเองที่ตั้งโปรแกรมไว้ในวัยเด็กบุคคลจะกลายเป็นคนล้มเหลวในระดับหนึ่ง

ดังนั้นเมื่อมีการสะสมเชิงลบบุคคลจึงใช้พลังงานจิตของเขาไปกับการต่อสู้และต่อต้านพลังงานเชิงลบนี้นั่นคือในความเป็นจริงในการต่อสู้กับตัวเอง (ความขัดแย้งภายใน)

และเพื่อเพิ่มพลังจิตและความมีชีวิตชีวาและรักษาสิ่งที่มีประโยชน์คุณไม่จำเป็นต้องทำให้ร้อนขึ้น แต่ต้องปลดปล่อยพลังที่มีอยู่ออกไป ... นั่นจะดูและรู้สึกเหมือนเป็นการเพิ่มพลังจิตและพลังงาน

และสำหรับสิ่งนี้คุณต้องออกกำลังกายและกำจัด - และไม่สะสมในอนาคตซึ่งเป็นพลังงานเชิงลบและอารมณ์ส่วนใหญ่
สำหรับสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับพลังของผลลบที่สะสมทั้งการฝึกอบรมตัวอย่างเช่นการผ่อนคลายและการทำสมาธิเทคนิคการสะกดจิตตัวเองหรือการยืนยันเชิงบวกและในกรณีที่ยากขึ้นจิตบำบัดแบบกลุ่มหรือรายบุคคลเช่นการรับรู้และจิตวิเคราะห์ ... (การวิเคราะห์ธุรกรรม) ...

และแน่นอนว่านอกเหนือไปจากพลังจิตตามธรรมชาติเพื่อเพิ่มความมีชีวิตชีวาและอาจจะค้นพบพลังพิเศษในตัวเองก็เป็นไปได้และจำเป็นต้องสะสมและรักษาอารมณ์เชิงบวกไว้ในตัวเองแทนที่จะเป็นเชิงลบ ...

ร่างกายมนุษย์เป็นสิ่งสร้างที่ซับซ้อนและไม่เหมือนใครซึ่งอุปมาใด ๆ ที่คุณต้องการอธิบายบุคคลนั้นดูเหมือนง่ายเกินไป

แต่ต้องพยายามเข้าใจ สะสมและใช้อย่างไรพลังงานที่สำคัญของคนเราเทียบได้กับแบตเตอรี่แบบชาร์จไฟได้ เช่นเดียวกับแบตเตอรี่จะได้รับพลังงานชีวิตจากแหล่งภายนอกจากนั้นเก็บไว้ในรูปของไขมันและกล้ามเนื้อหรือใช้เพื่อตอบสนองความต้องการที่หลากหลาย

กระบวนการเผาผลาญของร่างกายหรือการเผาผลาญ

ไม่ว่าคุณจะไขปริศนาอักษรไขว้ไล่ตามรถบัสตอกตะปูเข้ากำแพงหรือดื่มน้ำสักแก้วทุกอย่างล้วนต้องใช้พลังแห่งชีวิต พลังงานของบุคคลนี้เริ่มแรกเกิดขึ้นที่ใดที่หนึ่งภายนอกร่างกายจากนั้นจะใช้เพื่อแก้ปัญหาของแต่ละบุคคล ในขณะเดียวกันจำเป็นต้องใช้ "เชื้อเพลิง" จำนวนมากเพื่อรักษากระบวนการภายใน ยาแผนโบราณเรียกพลังงานรูปแบบนี้ว่า "เมตาบอลิซึม" หรือ "กระบวนการเผาผลาญ" เช่นกัน

จำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญต่อหนึ่งหน่วยเวลาที่ต้องใช้ในการรักษาการหายใจการไหลเวียนของเลือดการย่อยอาหารและการทำงานที่สำคัญอื่น ๆ ของสิ่งมีชีวิตที่อยู่นิ่งเรียกว่า "การเผาผลาญพื้นฐาน"

นี่คือจุดสิ้นสุดของความคล้ายคลึงกับแบตเตอรี่ ท้ายที่สุดแบตเตอรี่ไม่จำเป็นต้องใช้ไฟฟ้าเพื่อให้เป็นแบตเตอรี่ ต้องตอบสนองความต้องการในการเผาผลาญของคุณมิฉะนั้นร่างกายจะตาย

จากมุมมองของอายุรเวท (การแพทย์ทางเลือกชนิดหนึ่ง) ทั้งหมดนี้เป็นมากกว่าการผสมผสานกันระหว่างกระบวนการทางกายภาพและทางเคมี สติและการรับรู้มีบทบาทสำคัญในการกำหนดว่าร่างกายใช้พลังงานชีวิตอย่างไรและโดยเฉพาะอย่างยิ่งว่าร่างกายดึงพลังงานมาจากที่ใด อายุรเวทมองว่าจิตสำนึกและความตระหนักเป็นลักษณะสำคัญของพลังงานของบุคคล

เมื่อคุณเชื่อมต่อแบตเตอรี่เข้ากับแหล่งจ่ายไฟหลักเพื่อชาร์จใหม่คุณจะไม่มีคำถามเกี่ยวกับที่ชาร์จ พลังงานนี้ผ่านสายไฟในผนังเข้าสู่ซ็อกเก็ตที่แบตเตอรี่เชื่อมต่ออยู่ อาจกล่าวได้เช่นเดียวกันกับคุณเมื่อหลังอาหารมื้อใหญ่คุณรู้สึกว่าความเหนื่อยล้าได้ผ่านไปแล้วและกลับมีชีวิตชีวาอีกครั้ง คุณสามารถระบุแหล่งที่มาของพลังงานนี้ได้อย่างง่ายดายตามกฎแห่งสาเหตุ

ทางเลือกของโภชนาการ

แต่ที่นี่เช่นกันการเปรียบเทียบยังขยายไปถึงจุดหนึ่งเท่านั้น ตัวอย่างเช่นเราจะแปลกใจถ้าเราพบว่าแบตเตอรี่ชาร์จเองได้ด้วยตัวมันเอง อย่างไรก็ตามสัตว์บางชนิดเช่นเดียวกับคนสามารถไปได้โดยไม่มีอาหารเป็นเวลานาน กิ้งก่าซึ่งนอนอยู่บนก้อนหินภายใต้แสงตะวันยังคงมีชีวิตอยู่ได้แม้ว่ามันจะไม่พบอาหารเพียงเพราะผิวหนังของมันได้ดูดซับพลังงานแสงอาทิตย์ไปแล้วจำนวนหนึ่ง กบนั่งอยู่บนใบบัวเผื่อนที่แช่อยู่ในน้ำตามตัวอักษร "ดื่ม" น้ำที่ผิวหนังและอาจได้รับพิษจากน้ำที่ปนเปื้อนแม้ว่าจะไม่ได้จิบเพียงครั้งเดียวก็ตาม

นอกจากนี้ยังมีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับผู้คนที่อยู่ในประเพณีทางศาสนาที่แตกต่างกันหรือมีปัญหาซึ่งอาจไปได้หลายเดือนโดยที่เราเรียกว่าอาหาร

แต่กระบวนการที่ยอดเยี่ยมนี้สามารถทำงานได้อีกทางหนึ่งเช่นกัน ผู้ป่วยโรคซึมเศร้ามักไม่สามารถดูดซึมอาหารที่นำเสนอในโรงพยาบาลได้อย่างเหมาะสมแม้ว่าองค์ประกอบของมันจะตรงตามข้อกำหนดทางการแพทย์ทั้งหมดสำหรับ "โภชนาการที่ดี" ก็ตาม ญาติที่พยายามลักลอบนำอาหารออกนอกบ้าน "ผิดกฎหมาย" อาจ "ผิด" ในแง่ของยาแผนโบราณ แต่ที่นี่คุณสามารถโต้แย้งได้เนื่องจากยาแผนโบราณศึกษาเฉพาะความต้องการที่แท้จริงของร่างกายมนุษย์เท่านั้น

มุมมองเกี่ยวกับพลังงานทางโภชนาการ

หากเราชี้แจงมุมมองของอายุรเวทเกี่ยวกับพลังงานทางโภชนาการ: ความหมายของมันมาจากไหนและใช้อย่างไรให้ดีที่สุด

ตามอายุรเวทมีแหล่งพลังงานที่แสดงออกมาในรูปแบบต่างๆ - ในรูปแบบของอาหารในรูปของแสงแดดในรูปของน้ำทะเล

เป็นแหล่งกำเนิดของพลังชีวิตซึ่งไม่เพียง แต่อยู่เบื้องหลังเหตุการณ์ทั้งหมดของโลกทางกายภาพเท่านั้น แต่ยังอยู่เบื้องหลังความคิดทุกอย่างเบื้องหลังทุกอารมณ์ แม้ว่าวิทยาศาสตร์สมัยใหม่จะไม่ยอมรับการมีอยู่ของพลังพื้นฐานนี้ แต่ก็เป็นที่รู้จักกันในทางการแพทย์จีนว่าพลังงานฉี

มันง่ายกว่าที่จะเข้าใจว่าพลังงานชีวิตของมนุษย์คืออะไรโดยการศึกษาการกระทำของมันมากกว่าการพยายามให้คำจำกัดความที่แน่นอน ไม่สามารถวัดเป็นแคลอรี่หรือวัตต์ได้ แต่คุณรู้สึกถึงความเป็นจริงเมื่อคุณตระหนักว่าคุณมีชีวิตอยู่อย่างแท้จริงเมื่อจิตใจของคุณปลอดโปร่งและร่างกายของคุณเต็มไปด้วยสุขภาพและความมีชีวิตชีวา อายุรเวทเชื่อว่าพลังงานที่สำคัญของมนุษย์เป็นพื้นฐานสำหรับการเผาผลาญที่เหมาะสมการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ... และแน่นอนว่ามีอะไรอีกมากมาย เธอสามารถต่อสู้ได้ถ้า

มีความเข้าใจผิดกันทั่วไปคือโภชนาการเป็นสิ่งที่ลดทอนหน้าที่ของการกินลงอย่างสิ้นเชิง

อายุรเวทสอนว่าพลังงานที่สำคัญของบุคคลสามารถรับได้หลายวิธี สิ่งนี้ไปได้ไกลในทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมน้ำหนัก อันที่จริงเมื่อร่างกายได้รับพลังงานทางโภชนาการไม่เพียง แต่จากอาหาร แต่ยังได้รับจากแหล่งอื่นด้วยความต้องการอาหารจะลดลง อีกวิธีหนึ่งในการพูดเช่นนี้ก็คือเมื่อคุณได้รับพลังชีวิตด้วยวิธีอื่นคุณจะพึ่งพาอาหารน้อยลง

การหายใจเป็นแหล่งกำเนิดหลักของชีวิต

แนวคิดของการหายใจอย่างสมดุลนั้นไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดในยาแผนโบราณในขณะที่อายุรเวทถือว่าการหายใจเป็นหน้าที่ที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของร่างกาย

การหายใจเป็นแหล่งสำคัญหลักของชีวิต.

อย่างไรก็ตามลักษณะของการหายใจของคนเรามีผลกระทบต่อกระบวนการอื่น ๆ ในร่างกายซึ่งในตัวเองก็เป็นแหล่งที่มาของการดำรงอยู่เช่นกัน ความคิดและอารมณ์เกี่ยวข้องโดยตรงกับจังหวะและความลึกของการหายใจอัตราการเต้นของหัวใจและการปล่อยฮอร์โมนเข้าสู่กระแสเลือด นอกจากนี้ยังพบว่าการหายใจลึก ๆ ในปริมาณมากจะเผาผลาญแคลอรี่ - ข้อเท็จจริงนี้สมควรได้รับความสนใจแม้กระทั่งจากด้านยาแผนโบราณ แต่คนส่วนใหญ่ไม่พยายามให้ความสนใจกับการหายใจ พวกเขาไม่รู้ว่านี่เป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงการเผาผลาญ ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่าด้วยการหายใจอย่างมีสติคุณสามารถสัมผัสกับพลังชีวิตได้เอง

ต้องจำไว้ว่าพลังงานที่สำคัญไม่ใช่สารทางกายภาพบางชนิดที่สามารถสัมผัสหรือตรวจสอบได้ด้วยกล้องจุลทรรศน์ คุณจะไม่เห็นเธอในม้าหรือบนเก้าอี้หรือในเพชรเม็ดงาม

พลังแห่งชีวิตมีอยู่ในทุกความคิดในทุกความรู้สึก

การรับรู้โภชนาการ

ผู้คนมักพูดว่า“ มนุษย์ไม่ได้ดำรงชีวิตด้วยขนมปังเพียงอย่างเดียว". คำเหล่านี้เข้าใจว่าเป็นการรับรู้ว่าโภชนาการยังมีมิติทางจิตวิญญาณ มิตินี้เพียงแค่ต้องตระหนัก ร่างกายของคุณต้องการความมีชีวิตชีวาทั้งแคลอรี่โปรตีนและคาร์โบไฮเดรต เป็นไปไม่ได้ที่จะพบกับสุขภาพที่แท้จริงหากปราศจากมัน

ทั้งหมดนี้สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างไร? มีคำแนะนำที่ไม่ใช่อาหารหลายอย่าง แต่มีคำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับอาหาร เราได้พูดถึงความสำคัญของอาหารที่ปรุงสดใหม่และอร่อยหลายต่อหลายครั้ง แต่ขอย้ำอีกครั้งว่าการกินด้วยความใส่ใจและตั้งใจนั้นสำคัญเพียงใด คุณสมบัติทางกายภาพและอินทรีย์ของสิ่งที่คุณกินไม่สามารถแยกออกจากการที่คุณกินมันทางอารมณ์และจิตวิญญาณ ในวัฒนธรรมฟาสต์ฟู้ดของเราความคิดที่ว่าการรับประทานอาหารอาจเป็นกิจกรรมทางจิตวิญญาณอย่างน้อยก็ควรทำให้สับสน แต่นี่เป็นอาหารประเภทที่แนะนำหากคุณต้องการกินมากกว่าอาหารทางกายภาพ

เรื่องนี้ไม่ยาก

เพียงแค่มองไปที่อาหารอย่างใกล้ชิดสูดดมกลิ่นของมันลิ้มรสมันรับรู้ถึงรสชาติอย่างเต็มที่คุณจะกระตุ้นพลังสำคัญที่อยู่ในตัวคุณ และที่สำคัญที่สุดสำหรับการควบคุมน้ำหนักการรับรู้ถึงอาหารจะเพิ่มอัตราการเผาผลาญมากจนการรับประทานอาหารสามารถใช้พลังงานได้มากกว่าที่มีอยู่ในอาหาร

แต่ในขณะเดียวกันความมีชีวิตชีวาก็เพิ่มขึ้นเนื่องจากการรับรู้ตนเองและอารมณ์เชิงบวกไม่เพียงส่งผลต่ออัตราการเผาผลาญเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิถีทางชีวภาพที่พลังงานดูดซึมแพร่กระจายไปด้วย

กรณีที่น่าสนใจเกิดขึ้นระหว่างการทดลองเพื่อศึกษาผลของคอเลสเตอรอลในกระต่าย เพื่อศึกษาต้นกำเนิดและพัฒนาการของโรคหัวใจและหลอดเลือดกระต่ายหลายกลุ่มได้รับอาหารเพื่อเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในเลือด กระต่ายทุกตัวคาดว่าจะมีการแข็งตัวของผนังหลอดเลือดเมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากอาหาร แต่สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับกระต่ายกลุ่มเดียว แม้ว่ากระต่ายเหล่านี้จะได้รับอาหารเช่นเดียวกับกระต่ายอื่น ๆ แต่ระบบหัวใจและหลอดเลือดยังคงไม่เปลี่ยนแปลง นักวิทยาศาสตร์งงงวยจนค้นพบเหตุผลโดยบังเอิญ ปรากฎว่าผู้ช่วยในห้องปฏิบัติการซึ่งมีหน้าที่ให้อาหารสัตว์กลุ่มนี้ได้ลูบและลูบไล้กระต่ายขณะที่พวกมันกินอาหาร ความรู้สึกสงบและความพึงพอใจที่สัตว์ได้สัมผัสขณะให้อาหารช่วยให้พวกมันเอาชนะปัจจัยที่เป็นอันตรายของอาหารได้

ดังนั้นข้อสรุปจึงชัดเจน - อาหารเป็นสิ่งสำคัญ แต่สิ่งที่สำคัญยิ่งกว่าคือความรู้สึกและระดับการรับรู้ของคุณขณะรับประทานอาหาร

วิธีเพิ่มหรือคืนความมีชีวิตชีวา

วิธีเพิ่มหรือฟื้นฟูพลังนอกเหนือจากอาหารคุณต้องใช้แหล่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับอาหาร:

• ตระหนักถึงความหมายของอากาศที่อยู่รอบตัวคุณ เราได้พูดถึงความสำคัญของการหายใจแบบควบคุมแล้วและสามารถเน้นย้ำได้ว่าสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่วิธีการหายใจของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งที่คุณหายใจด้วย

คุณสามารถตัดสินได้ด้วยตัวคุณเอง โปรดจำไว้ว่าป่าสนหายใจอย่างไรและเปรียบเทียบบรรยากาศนี้กับอากาศเสียของถนนในเมือง ในป่าการหายใจจะกลายเป็นลึกและช้าโดยอัตโนมัติในขณะที่การเข้าสู่ "รถติด" คุณจะเริ่มหายใจตื้นและบ่อยโดยสัญชาตญาณ แน่นอนว่าคุณสมบัติทางกายภาพของการหายใจสะท้อนให้เห็นในความคิดที่แล่นผ่านสมองของคุณ

เพื่อเพิ่มปริมาณพลังงานที่สำคัญของมนุษย์ที่คุณดึงมาจากสิ่งแวดล้อมพยายามใช้เวลาให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในการล้อมรอบด้วยพืชสีเขียว

ชาวเมืองค่อนข้างเข้าถึงได้ ตกแต่งอพาร์ทเมนต์ของคุณด้วยไม้ประดับทุกชนิดและอย่าลืมไปที่สวนพฤกษศาสตร์ของเมืองบ่อยๆ ในไม่ช้าคุณจะค้นพบว่าการอยู่ในธรรมชาติเป็นเวลานานมีประโยชน์อย่างไร

• ติดต่อภาคพื้นดิน. การเรียกนี้ควรใช้ตามตัวอักษร

พยายามสัมผัสพื้นทุกวัน ตลอดประวัติศาสตร์พันปีผู้คนมักเดินบนพื้นด้วยเท้าเปล่าและเมื่อไม่นานมานี้พวกเขาถูกแยกออกจากดินด้วยยางมะตอยและคอนกรีตหนา ๆ หากคุณอาศัยอยู่ในสถานที่ที่คุณสามารถเดินเท้าเปล่าบนพื้นได้ให้ทำบ่อยที่สุด แม้ว่าคุณจะอาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ซึ่งคุณสามารถพบเพียงผืนดินที่ไม่ได้ลาดยางได้ที่ป้ายรถเมล์หรือใต้หน้าต่างบ้านของคุณอย่าลืมทันทีที่มีโอกาสแสดงตัวให้ก้มลงแตะพื้นด้วยมือของคุณ อย่าลืมเกี่ยวกับพลังงานที่สำคัญที่มีอยู่ในทุกพื้นที่ หากคุณมีความตั้งใจที่จะรู้สึกคุณจะรู้สึกได้ พลังอยู่ในทุกอะตอมของโลก - ไม่สำคัญว่าจะปกคลุมไปด้วยหญ้าหนาทึบหรือชั้นหิมะ

• สัมผัสความอบอุ่นของแสงแดด ดวงอาทิตย์เป็นแหล่งกำเนิดแรกของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดบนโลก

ความจริงนี้ได้รับรู้โดยทุกคนที่เคยคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับเรื่องดังกล่าว เกิดท่ามกลางแสงตะวันอันอบอุ่นและสว่างไสวชีวิตได้รับการยกย่องอย่างกว้างขวางในพิธีกรรมของผู้นับถือดวงอาทิตย์ในสมัยโบราณ ความนับถือของเราที่มีต่อศาสนาในปัจจุบันหรือเพื่อการวิจัยของนักเล่นแร่แปรธาตุแห่งวิทยาศาสตร์สมัยใหม่จะไม่ลดน้อยลงหากเรารับรู้ความจริงที่แฝงอยู่ในหัวใจของความเชื่อโบราณ สัมผัสได้ถึงความอบอุ่นของรังสีดวงอาทิตย์บนผิวของคุณคุณจะดึงความมีชีวิตชีวาจากแหล่งที่ทรงพลังที่สุด แต่อย่าลืมว่าไฟไม่ว่าจะปรากฏต่อคุณในรูปแบบใดคุณควรระมัดระวัง - อาบน้ำอาบแดดในปริมาณที่พอเหมาะ

และยังมีความสำคัญจำเป็นต่อชีวิตหากไม่มีชีวิตก็เป็นไปไม่ได้

• มองไปที่ทะเลทะเลสาบแม่น้ำหรือแหล่งน้ำขนาดใหญ่อื่น ๆ ในบริเวณใกล้เคียงเป็นประจำ

ถ้าเป็นไปได้จุ่มลงในน้ำหรืออย่างน้อยก็จุ่มมือและเท้าลงไป และหากก่อนหน้านี้การสัมผัสกับน้ำของคุณถูก จำกัด ให้สัมผัสกับสายน้ำที่ไหลจากก๊อกน้ำหรือฝักบัวคุณจะรู้สึกได้ทันทีว่าสิ่งนี้แตกต่างจากการไหลของแม่น้ำหรือการโต้คลื่นที่ไม่มีการควบคุมและเป็นไปตามธรรมชาติ

สัมผัสความแตกต่างระหว่างอาหารแปรรูปจากร้านอาหารราคาถูกและอาหารปรุงสดระหว่างอากาศเย็นฉ่ำของเครื่องปรับอากาศและลมหายใจเย็นยะเยือกของลมภูเขา คุณจะเริ่มรู้สึกถึงความแตกต่างนี้มากขึ้นอย่างรวดเร็วเมื่อคุณเรียนรู้ที่จะดึงพลังชีวิตของบุคคลจากแหล่งที่มา - แหล่งที่ผู้คนเคยเคารพบูชา แต่ตอนนี้มักถูกละเลย

เอาต์พุต

และสุดท้ายขอฉันกำหนดสิ่งที่คุณต้องตระหนักอยู่แล้วเนื่องจากพลังงานชีวิตเหมือนกันทุกที่โดยทั่วไปแล้วก็มีแหล่งที่มาเช่นกัน

อาหารที่จำเป็นหมอกที่ลอยขึ้นมาจากมหาสมุทรเพื่อโปรยปรายลงมาฝนที่ตกลงมาบนโลกเพื่อทำให้มันชุ่มชื้นและดวงอาทิตย์ซึ่งส่องแสงไปยังทุ่งนาและทุ่งหญ้าเป็นระบบเดียว

การสัมผัสโดยตรงกับลิงก์ต่างๆของระบบนี้คุณจะได้รับพลังชีวิตทั้งหมด คุณสามารถเสริมสร้างพวกเขาในร่างกายของคุณและเพิ่มความรักในจิตวิญญาณของคุณ

โลกสมัยใหม่ต้องการพลังงานจำนวนมากจากบุคคล บุคคลต้องการมีส่วนร่วมต้องการทำมาก นำวิถีชีวิตที่ถูกต้องเพื่อให้มีสุขภาพดี เรียนรู้ภาษาเข้าร่วมการฝึกอบรมเพื่อให้มีการศึกษาและมีความตั้งใจมากขึ้น ไปออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง กิจกรรมทั้งหมดนี้ต้องการพลังงานที่สำคัญ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนพูดถึงความสำคัญของส่วนประกอบต่างๆเช่นอาหารเพื่อสุขภาพการดื่มน้ำมาก ๆ การหายใจลึก ๆ และการออกกำลังกายเป็นประจำ ทั้งหมดนี้จะช่วยให้มั่นใจได้ถึงความพร้อมของพลังงานในร่างกายมนุษย์ อย่างไรก็ตามในทางปฏิบัติมันค่อนข้างตรงกันข้าม รวมถึงส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมดเราจะได้รับพลังงานบางอย่างซึ่งต่อมาเป็นอุปสรรคและทำให้เราไม่สะดวก ตัวอย่างเช่นหลังออกกำลังกายตอนเย็นเราไม่สามารถหลับไปนาน ๆ ได้เนื่องจากระบบประสาทของเรา "ตื่น" อีกทั้งเราไม่รู้ว่าจะเอาพลังงานนี้ไปไว้ที่ไหน คำตอบที่ว่าพลังงานเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับทุกสิ่งอย่างแท้จริงไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดเนื่องจากไม่มีข้อมูลจำเพาะที่สามารถนำไปใช้ได้ คนเราต้องการพลังงานมากแค่ไหน?

พลังงานชีวิตของมนุษย์

คน ๆ หนึ่งกำลังไล่ล่าเพื่อใช้ประโยชน์จากร่างกายของเขามากขึ้นมีโอกาสมากขึ้นสำหรับ "บางสิ่ง": รู้สึกดีขึ้น, ทำให้ชีวิตมีความหลากหลายมากขึ้น, เพื่อปรับปรุงสุขภาพของพวกเขาหรือ "หลายคนทำเช่นนี้" อันที่จริงการไปฟิตเนสและโรงยิมกลายเป็นงานอดิเรกที่ได้รับความนิยมในหมู่ประชากรทุกชนชั้น และเป็นเรื่องดีที่ทุกคนต้องการดูแลร่างกายและสุขภาพ บทความนี้มุ่งเน้นไปที่ "ด้านมืดของพลังงาน" และยังเน้นว่าการเข้าใจว่าเราต้องการพลังงานชีวิตเพื่ออะไร

การฟื้นคืนพลัง: จะมีประสิทธิผลได้อย่างไร?

คนมักจะสงสัยว่าเขาจะได้รับพลังงานจากที่ไหนและจะเพิ่มผลผลิตได้อย่างไร คำตอบนั้นค่อนข้างง่าย: ค้นหาสิ่งที่คุณชื่นชอบ เมื่อคุณทำในสิ่งที่คุณชอบพลังงานจะเกิดขึ้นเองจากส่วนลึกของร่างกายคุณ แต่ละคนมีพลังงานสำรองอันทรงพลังซึ่งเป็นสิ่งที่ดวงตาสว่างขึ้นและมือของตัวเองขอให้ทำ นี่คือพลังงานที่ทำให้เราลุกจากที่นอน แต่เช้าโดยไม่เสียใจหรือขุ่นเคืองต่อคนทั้งโลก และกุญแจสำคัญในการกระตุ้นพลังงานนี้คือเป้าหมาย

ฟื้นฟูพลังสำคัญอย่างไร?

ไม่ใช่เพื่ออะไรที่พวกเขาบอกว่าคน ๆ หนึ่งสามารถพลิกโลกได้ถ้าเขามีเป้าหมายมีบางสิ่งที่ต้องดิ้นรน เมื่อคุณมีเป้าหมายนั่นคือความปรารถนาที่จะทำบางสิ่งให้สำเร็จเพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ที่สำคัญคุณจะมีพลังงาน ในการแก้ไขให้ใช้การหายใจลึก ๆ การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพการนอนหลับที่เหมาะสมและการออกกำลังกายเป็นประจำ ทั้งหมดนี้จำเป็นเพื่อเพิ่มระดับน้ำเสียงและความคล่องตัวของร่างกาย สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่เสริมปริมาณสำรองของร่างกาย แต่ไม่ใช่แหล่งเติมเต็ม แหล่งที่มาหลักของการเติมทรัพยากรภายในคือการค่อยๆบรรลุเป้าหมาย

เป้าหมายใหญ่ประกอบด้วยเป้าหมายเล็ก ๆ ความสำเร็จทีละน้อยทำให้เรามีทรัพยากรที่จะก้าวต่อไป พลังงานความเข้มแข็งภายในมอบให้เราเพื่อบรรลุเหตุ จนกว่าคุณจะมีเป้าหมายไม่มีอะไรจะใช้พลังงานของคุณคุณจะไม่สามารถหา "ฟิวส์ชั้นใน" นี้ได้ การชาร์จพลังงานสูงจำเป็นต้องมีเต้าเสียบ

เมื่อปราชญ์ชาวอินเดียสังเกตเห็นว่าบุคคลนั้นเป็นเหมือนนักเดินทางที่มีช้อนชายืนอยู่ใกล้มหาสมุทรที่ไม่มีที่สิ้นสุด คน ๆ หนึ่งสามารถรับพลังงานได้มากพอ ๆ กับที่มีฟิวส์เพียงพอที่จะพกพาไปด้วยในช้อนชา จากภูมิปัญญานี้สรุปง่ายๆว่าเราต้องเข้าใจว่าเหตุใดเราจึงต้องการพลังงานแต่ละช้อนชาในที่ที่เราต้องการใช้จ่าย มิฉะนั้นจะเสียเวลาของคุณ หากคุณมีความปรารถนาที่จะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าเต็มไปด้วยพลังในตอนเช้าและคุณฝึกฝนเทคนิคบางอย่างเพื่อให้ได้เอฟเฟกต์นี้ แต่ไม่เข้าใจจริงๆว่าทำไมคุณถึงทำเช่นนี้คุณเสียเวลาไปเปล่า ๆ เนื่องจากคุณเติมพลังสำรองภายในเพียงบางส่วนเท่านั้น การดูแลตนเองเป็นกิจกรรมที่ดีมาก แต่ไม่ใช่สิ่งที่จะให้พลังภายในเป็นพลังที่ทำให้คนเป็น "ซูเปอร์แมน" ได้

การเพิ่มความแข็งแกร่งเพื่อประโยชน์ในการเพิ่มนั้นเป็นการส่งเสริมการเหยียบย่ำในที่เดียว รสชาติของชีวิตจะปรากฏขึ้นเมื่อคุณมีเป้าหมายและเข้าใจชัดเจนว่าจะบรรลุเป้าหมายนั้นได้อย่างไร

เมื่อคุณมีความต้องการที่จะบรรลุสิ่งที่คุณต้องการคุณจะพบการปีนขึ้นด้านใน พลังงานสำรองที่ทรงพลังนั้นถูกกระตุ้นในร่างกายของคุณดังนั้นเมื่อคุณทำอะไรบางอย่างคุณจะประหลาดใจที่พบว่าคุณมีพลังงานสำหรับมัน จำไว้ว่านี่เป็นสิ่งที่สำคัญมากและนี่คือวิธีการทำงาน: อันดับแรกเป้าหมายแล้วตามด้วยพลังงาน

การพยายามหาพลังงานเพื่อบรรลุเป้าหมายก่อนคือการละทิ้งความฝันของคุณอย่างไม่ย่อท้อ ดังนั้นคุณจะไม่ได้อะไรเลยคุณจะไม่ได้อะไรเลย เพื่อความแข็งแกร่งคุณต้องมีจุดมุ่งหมาย ด้วยความช่วยเหลือของเป้าหมายคุณจะรู้สึกดีขึ้นเสมอเพราะมันจะเป็นเปลวไฟภายในของคุณซึ่งเป็นแสงที่คุณจะไม่มีวันยอมแพ้หากไม่มีการต่อสู้

นักปรัชญาสมัยโบราณหลายคนตลอดจนแนวทางสมัยใหม่พูดถึงเรื่องนี้ ธุรกิจและกิจกรรมโดยรวมคือแรงงานที่เปลี่ยนมนุษย์จากลิง มันเป็นลิงที่ขับเคลื่อนโดยเป้าหมายดั้งเดิมในการสร้างเครื่องมือดังกล่าวเพื่อให้ง่ายต่อการรับกล้วยบนกิ่งก้านที่สูงที่สุดแสดงให้เห็นถึงความฉลาดและความเฉลียวฉลาดค่อยๆพัฒนาขึ้น ตัวอย่างลิงอาจดูไม่สำคัญ อย่างไรก็ตามเธอหมกมุ่นอยู่กับเป้าหมายของเธอที่จะได้รับกล้วยและทำตามภารกิจที่กำหนด เด็ก ๆ ก็เช่นกัน การตั้งเป้าหมายให้ตัวเองไม่ว่ามันจะดูเหลือเชื่อหรือเป็นไปไม่ได้พวกเขาก็พยายามที่จะตระหนักรู้และพยายาม เด็กไม่รู้จักความกลัว พวกเขาไม่รู้จักป้ายกำกับโซเชียล พวกเขามีเป้าหมายและความมุ่งมั่นที่จะบรรลุมัน เป็นเด็กในเรื่องนี้ โดยไม่ต้องกลัวสงสัย แต่มีคลังความรู้และทักษะมากมายที่จะทำให้ฝันของคุณเป็นจริง