พลังงานชีวิตมนุษย์ พลังงานชีวิต - เส้นทางสู่สุขภาพ

วิทยาศาสตร์และการแพทย์สมัยใหม่หยุดที่จะปฏิเสธพลังงานที่สำคัญของบุคคลอย่างแข็งขันและแม้แต่ศูนย์การศึกษาก็ปรากฏขึ้น แต่ในความเป็นจริง วิทยาศาสตร์กำลังเข้าใกล้วัตถุที่ยากต่อการศึกษาเท่านั้น ในตำราโบราณฉบับเดียวกันกับที่อธิบายการปฏิบัติของโยคะ มีการระบุวิธีการทำงานที่ใช้พลังงานได้จริง มีการอธิบายแหล่งที่มา กฎที่ใช้ดำเนินการ และอื่นๆ อีกมากมาย แล้วพลังงานของมนุษย์คืออะไร?

พลังงานของมนุษย์เป็นพลังที่มองไม่เห็นและมองไม่เห็นซึ่งทำให้อนุภาคมูลฐาน อวัยวะ และระบบต่างๆ ของร่างกายเรามีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน นี่คือสิ่งที่รวบรวมและถือส่วนพื้นฐานในทั้งหมดเดียว

คำว่า "พลังงาน" พบได้ในทุกวัฒนธรรมของประเทศต่างๆ เช่น ในประเทศจีน - "ฉี" ในอินเดีย - "ปรานา" และในรัสเซียโบราณ - "มีชีวิต" ดังนั้นคำว่า "อยู่", "ชีวิต"!

พลังงานที่มองไม่เห็นเราสามารถลงทะเบียนและศึกษาพลังงานชนิดใดก็ได้ที่ไม่ใช่โดยตรง แต่ผ่านการสำแดงออกมา ตัวอย่างเช่น กระแสไฟฟ้า. มองไม่เห็น แต่รู้สึกได้อย่างดีเมื่อเปิดอุปกรณ์ทำความร้อนหรือไฟ คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าไม่ได้ลงทะเบียนโดยอวัยวะรับความรู้สึกของเรา แต่โดยทางวิทยุและโทรทัศน์ สิ่งเหล่านี้ปรากฏเป็นภาพและเสียง พลังงานของมนุษย์อีกด้วย เธอมองไม่เห็น แต่เธอแสดงออก และด้วยอาการเหล่านี้ก็สามารถลงทะเบียนได้

พลังงานแสดงออกในบุคคลอย่างไร? เด่นมาก! พลังงานระดับสูงคือการมีความแข็งแกร่งและความกระหายในกิจกรรม นี่คือความกระตือรือร้น อารมณ์ดี และความเป็นอยู่ที่ดี นี่คือความสุข นี่คือความรู้สึกของความรัก ระดับพลังงานต่ำ - อ่อนแอ, เกียจคร้าน, หนักหน่วงในร่างกายและจิตใจ, อารมณ์ไม่ดี, ซึมเศร้า กล่าวอีกนัยหนึ่ง อาการหนึ่งของพลังงานคือภูมิหลังทางอารมณ์ อารมณ์ของลำดับที่สูงขึ้นสอดคล้องกับระดับสูงของพลังงาน ลำดับที่ต่ำกว่าถึงระดับต่ำ แล้วคุณได้พลังงานมาจากไหน? ตำราโบราณอธิบายสี่แหล่ง...

แหล่งข้อมูลเหล่านี้เป็นที่รู้จักกันดีสำหรับเราและตั้งแต่แรกเห็นซ้ำซาก แต่นี่เป็นเพียงแวบแรกเท่านั้น อาหารเป็นแหล่งแรก ให้ความสนใจ: เราจะอดอาหารได้นานแค่ไหน? โดยเฉลี่ยแล้ว 40 ถึง 60 วัน โดยไม่ทำลายสุขภาพ (และบางครั้งก็มีประโยชน์ด้วย) นานถึง 21 วัน ด้วยเหตุนี้จึงถือว่าแหล่งพลังงานนี้ไม่ใช่แหล่งพลังงานหลัก ด้วยโภชนาการที่เหมาะสม

แหล่งพลังงานต่อไปคือการนอนหลับ หากไม่ได้นอน เราก็อยู่ได้ไม่เกิน 3-4 วัน จากนั้นฟิวส์ก็จะทำงานและร่างกายจะปิด - คุณจะหลับได้ทุกที่

แหล่งต่อไปคือลมหายใจ ไม่ใช่อากาศ แต่เป็นกระบวนการหายใจทั้งหมด เราอยู่ได้เพียงไม่กี่นาทีโดยไม่หายใจ สำหรับระดับการดำรงอยู่ทางกายภาพ นี่คือแหล่งพลังงานที่สำคัญที่สุด

และแหล่งพลังงานสุดท้ายที่ทรงพลังที่สุดคือความคิดเชิงบวก

คิดบวก

นี่เป็นแหล่งพลังงานแรก หลัก ละเอียดอ่อนที่สุด และทรงพลังที่สุด สังเกตให้ดี เมื่อเราคิดบวก เราเต็มไปด้วยความสุข เรามีความสุข เมื่อเรามีความสุข เราก็มีกำลังใจเต็มเปี่ยม! เราเต็มไปด้วยความกระตือรือร้นและความปรารถนาที่จะดำเนินการ เพื่อให้แม่นยำยิ่งขึ้นแหล่งที่มาของพลังงานคือสภาพแวดล้อมภายนอก - ธรรมชาติ มันให้ความแข็งแกร่งมหาศาล พลังมหาศาลสำหรับกิจกรรม แผนการสร้าง ศรัทธาในตัวเองและในอนาคต ธรรมชาติให้ความกระตือรือร้นอย่างมาก มอบพลังอันน่าทึ่งให้กับมนุษย์

ธรรมชาติให้พลังงานแก่มนุษย์ ซึ่งมนุษย์แปรสภาพเป็นกิจกรรมและความสัมพันธ์ แต่มีเงื่อนไขหนึ่งคือ ธรรมชาติให้พลังงานมากพอๆ กับที่มนุษย์พร้อมที่จะรับ และความพร้อมนี้เกิดจากสภาวะทางอารมณ์บางอย่าง และในทางกลับกันก็เกิดจากทัศนคติเชิงบวก

เฉพาะในสภาวะทางอารมณ์นี้เท่านั้น ช่องอันล้ำค่าจะเปิดขึ้น ซึ่งเราได้รับพลังงานสำหรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเรา จำสถานะของคนที่ประสบความสำเร็จ ตามกฎแล้วพวกเขามีอารมณ์ดี - พวกเขาคิดบวก, ร่าเริง, เต็มไปด้วยชีวิตชีวาและกระตือรือร้น หลายคนระบุว่าสภาพของพวกเขาเป็นไปตามสถานะของกิจการ แต่อนิจจาตรงข้ามเป็นจริง

สถานะของคนที่ประสบความสำเร็จถูกกำหนดโดยสภาวะทางอารมณ์ของพวกเขา และอย่างหลังเกิดขึ้นจากความสามารถในการคิดในเชิงบวก

แล้วทัศนคติเชิงบวกคืออะไร? ประการแรก นี่คือสภาวะของจิตใจตามธรรมชาติและวิธีคิดบางอย่าง ซึ่งเราให้ขึ้นโดยสมัครใจ มองโลกผ่านสายตาของเด็ก 3 ขวบ แล้วคุณจะเข้าใจที่มาของความกระตือรือร้นของเขา เพื่อให้บรรลุ หรือมากกว่าการกลับมาของสภาพจิตใจในเชิงบวก โยคะอธิบายและสอนให้ทำตามสามตำแหน่ง

ประการแรกคือความสัมพันธ์กับโลกภายนอก- ต่อชีวิต สถานการณ์ และคนรอบข้าง เมื่อสถานการณ์ด้านลบเข้ามาในชีวิต เรามักจะถามตัวเองว่า "ทำไมฉันถึงทำแบบนี้" และ "ใครเล่าที่จะตำหนิปัญหาของฉัน" คำชี้แจงของคำถามดังกล่าวเรียกว่าตำแหน่งของเหยื่อ มันสร้างอารมณ์ด้านลบและใช้พลังงานออกไป และยังก่อให้เกิดการร้องเรียน การบ่นเติมเต็มจิตใจซึ่งเปลี่ยนจากการแก้ปัญหาเป็นการร้องเรียนด้วยตนเอง ห่วงโซ่ปิดลงและไม่สามารถแยกออกจากกันได้อีกต่อไปเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาจำเป็นต้องเปลี่ยนทัศนคติต่อโลกภายนอกเช่น ในการตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ไม่พึงปรารถนา ให้ถามตัวเองว่า "ทำไมฉันจึงต้องใช้สิ่งนี้" คำตอบจะมาอย่างรวดเร็ว และคำตอบนี้จะช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์ซึ่งมักจะเป็นวิธีแก้ปัญหาที่กลมกลืนกันและได้รับประโยชน์ และเมื่อเราตระหนักว่าเราได้รับบางสิ่งจากโลกภายนอก เราก็ยินดี สภาวะจิตใจในเชิงบวกเกิดขึ้นและพลังงานของเราเติบโตขึ้น

แนวทางการใช้ชีวิตนี้มีชื่อ - ตำแหน่งของนักเรียนด้วย ดังนั้นเมื่อผู้ช่วยร้านโกรธตะโกนใส่เรา เราจำเป็นต้องเรียนรู้จากประสบการณ์เพื่อเรียนรู้ เรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของคุณในเวิร์กชอปนี้ เรียนรู้ที่จะเปลี่ยนบุคคลนี้จากสถานะเชิงลบเป็นบวก เพราะเขาตะคอกใส่เราจากการที่เขาป่วย และเมื่อเข้าใจสิ่งนี้ จงพอใจกับความจริงที่ว่าชีวิตได้ส่งบทเรียนมาให้เราในเรื่องความแน่วแน่ของคุณสมบัติ เมื่อคุณเริ่มถามตัวเองด้วยคำถามว่า "ทำไมฉันถึงต้องการสิ่งนี้" ชีวิตจะแสดงบทเรียนดีๆ ให้คุณเห็น

จุดที่สองคือการเลือกสิ่งที่จะปล่อยให้ในใจของคุณ คุณสามารถครุ่นคิดถึงความงามของธรรมชาติ งานศิลปะ สัตว์ต่างๆ และคุณสามารถชมภาพยนตร์ระทึกขวัญหรือภาพยนตร์แอคชั่นได้ สามารถเยี่ยมชมนิทรรศการ หรือเว็บไซต์ที่มีเนื้อหาไม่คลุมเครือ คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อการพัฒนาตนเอง อาจจะเป็นเพื่อนบ้าน มีตัวอย่างมากมาย

ตำแหน่งที่สามคือสุขอนามัยของจิตใจ

ในชีวิตไม่สามารถป้องกันตัวเองจากความรู้สึกไม่พึงประสงค์ได้เสมอไป อุบัติเหตุบนท้องถนน เรื่องราวอันไม่พึงประสงค์ที่ได้ยิน เหตุการณ์กะทันหันบางอย่าง ในยุคของเรา การไหลของข้อมูลมีความหนาแน่นสูง ดังนั้นปัญหาด้านสุขอนามัยทางจิตจึงมีความเกี่ยวข้องมากกว่าในสมัยโบราณ และในสมัยโบราณก็มีอยู่ทุกวัน โยคะแนะนำแนวคิดเรื่องสุขอนามัยทางจิต - นี่คือการล้างความประทับใจเป็นประจำ ทำได้โดยเทคนิคการหายใจและการทำสมาธิ

ลมหายใจ

ลมหายใจเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญที่สุดในระดับกายภาพ ในกระบวนการหายใจ เราปล่อยของเหลวและคาร์บอนไดออกไซด์ และรับออกซิเจนและอิเล็กตรอนอิสระจากภายนอก ระหว่างการหายใจ ไม่เพียงแต่จะมีการแลกเปลี่ยนก๊าซเท่านั้น แต่ร่างกายยังได้รับพลังงานจากสิ่งแวดล้อมด้วย อากาศเป็นพาหะของพลังงานสากล - ปรานา เรียกว่าเป็นสากลเพราะไม่เพียงสนับสนุนกระบวนการทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกระบวนการทางจิตและอารมณ์ภายในตัวเราด้วย ด้วยความรู้มากมายในด้านนี้ นักวิทยาศาสตร์ในสมัยโบราณจึงได้สร้างระบบหายใจที่รอดชีวิตมาจนถึงทุกวันนี้ในคัมภีร์เวท

พื้นฐานของระบบนี้คือการเพิ่มปริมาณที่มีประโยชน์ของปอดและในขณะเดียวกันก็เป็นวัฏจักรของการหายใจเข้าและหายใจออก สิ่งนี้นำไปสู่พลังงานที่มากขึ้นและอัตราของกระบวนการเผาผลาญลดลงเช่น การยืดอายุของเยาวชน

ปอดของเราประกอบด้วยสามแฉก กลีบเหล่านี้ตั้งอยู่เหนืออีกด้านหนึ่งและสื่อสารกันที่ด้านบนเหมือนกับพวงองุ่นที่มีกิ่งก้าน คุณลักษณะนี้ทำให้ปอดของปอดเป็นอิสระจากกัน การหายใจเข้าและหายใจออกจะดำเนินการโดยกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงและกล้ามเนื้อหน้าท้องซึ่งยืดหน้าอก (และปอดพร้อมกับมัน) ในลักษณะที่แน่นอน ดังนั้นเมื่อหายใจเข้าและหายใจออก กลีบของปอดจะติดตามกันและกันจากล่างขึ้นบน ด้วยเหตุผลบางอย่าง เราสูญเสียความสามารถในการเคลื่อนไหวของการหายใจที่เหมาะสม และหายใจด้วยปอดเพียงกลีบเดียว ผู้ชายหายใจด้วยท้องของพวกเขาคือ กลีบล่างของปอด และผู้หญิงให้นมลูกคือ ส่วนแบ่งกลาง

ไม่มีใครหายใจในกลีบบน ปรากฎว่าเราหายใจเข้าไปหนึ่งในสามของปริมาตรทั้งหมด ตามการหายใจ เราได้ปริมาตรของปราณ

ในโยคะมีแนวคิด - การหายใจแบบโยคะเต็มรูปแบบเมื่อปอดทั้งสามส่วนมีส่วนเกี่ยวข้อง เพื่อที่จะพบมัน มีเทคนิค - ปราณายามะสามขั้นตอนซึ่งพัฒนาความสามารถในการหายใจด้วยปอดอย่างเต็มที่ หลังจากฝึกได้ครู่หนึ่ง การหายใจที่เหมาะสมจะกลายเป็นเรื่องธรรมชาติ คุณสามารถเรียนรู้เทคนิคนี้ในหลักสูตรการหายใจ

แต่การหายใจที่เหมาะสมเป็นเพียงส่วนหนึ่งของกระบวนการรับพลังงาน

ปริมาณพลังปราณในอากาศก็มีความสำคัญเช่นกัน ปราณเป็นพลังงานชีวิตที่มอบให้โดยธรรมชาติ ดังนั้นพรานาจึงเป็นที่ที่ธรรมชาติอยู่ท่ามกลางต้นไม้ ภูเขา แม่น้ำ ในเมืองที่ภูมิประเทศไม่เป็นธรรมชาติ มีพรานาน้อยมาก และในทางปฏิบัติมันไม่ได้อยู่ในห้องที่ไม่มีหน้าต่าง ห้องพักปรับอากาศและห้องใต้ดิน ข้อยกเว้นคือสวนสาธารณะ - โอเอซิสของบุคคล Pranic ของเมือง เราขอแนะนำให้ชาวเมืองไปเที่ยวชนบทและสวนสาธารณะบ่อยขึ้น ห้องชุดระบายอากาศ - ใช้กลางแจ้งมากกว่าเครื่องปรับอากาศบ่อยขึ้น

สังเกตที่ความกระตือรือร้นของเราและกิจกรรมของเราเมื่อเรานอนไม่เพียงพอคืออะไร? ระหว่างการนอนหลับ เราได้รับพลังงานส่วนหนึ่งซึ่งเราใช้ไปในระหว่างวัน การนอนหลับเป็นแหล่งสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากประเภทของพลังงานที่ได้รับจากความช่วยเหลือจะยึดองค์ประกอบของระบบประสาทไว้เป็นมัด คนสามารถอยู่ได้สามถึงสี่วันโดยไม่ต้องนอน จากนั้นระบบประสาทก็จะถูกทำลายและนี่คือบุคลิกภาพของบุคคล พูดง่ายๆ ก็คือ คนๆ นั้นคลั่งไคล้ การเชื่อมต่อในเปลือกสมองถูกทำลาย สาเหตุของการทำลายล้างคือการขาดพลังงานที่ทำให้องค์ประกอบของระบบประสาทเป็นมัด

จำเป็นต้องเติมพลังงานจากการนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพด้วยความรู้เกี่ยวกับกฎหมายที่มีอยู่ กฎหมายมีความเรียบง่าย พลังงานของการนอนหลับขึ้นอยู่กับผลกระทบของดวงอาทิตย์และดวงจันทร์ที่มีต่อโลกและสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ปฏิสัมพันธ์ของเทห์ฟากฟ้าเหล่านี้กระทำการในลักษณะที่เฉพาะช่วงเวลามืดของวันเท่านั้นที่เป็นไปได้สำหรับการพักผ่อนและเพิ่มพลังงาน - อุดมคติคือการนอนหลับตั้งแต่พลบค่ำถึงรุ่งเช้า คุณเคยสังเกตไหมว่าเมื่อคุณตื่นสาย ง่วง เกียจคร้าน ขาดความกระตือรือร้นและความเฉื่อยในการคิดยังคงมีอยู่? บุคคลนั้นรู้สึกหนักใจและไม่พอใจ สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะในยามเช้าพระอาทิตย์เริ่มที่จะดึงพลังงานที่สะสมในตอนกลางคืนออกจากคนที่หลับใหล รวมการใช้จ่ายที่ไร้ประโยชน์

ในกรณีนี้จะสร้างกิจวัตรประจำวันให้กับชีวิตในเมืองได้อย่างไร? การกระทำของดวงจันทร์และดวงอาทิตย์ที่มีประสิทธิภาพน้อยกว่าสามารถกำหนดและละเลยได้ นั่นคือเวลาของอิทธิพลทางจันทรคติที่อ่อนแอเมื่อผลประโยชน์ของการนอนหลับยังไม่ดีนัก และเวลาของดวงอาทิตย์ที่อ่อนกำลังลงเมื่อการกระทำของมันยังไม่เผาผลาญพลังงานที่สะสมในตอนกลางคืนอย่างเต็มกำลัง พระจันทร์เต็มดวงเริ่มเวลา 22:00 น. และสิ้นสุดในเวลาเช้า และกิจกรรมพลังงานแสงอาทิตย์เพิ่มขึ้นตั้งแต่เช้ามืด (ประมาณ 6.00 น.) จนถึง 9.00 น. ตามเวลาท้องถิ่น

ดังนั้นเวลานอนที่มีประสิทธิภาพจึงถูกกำหนด: ตั้งแต่ 22.00 ถึง 6.00-8.00 น. ในตอนเช้า (MSK)

ช่วงเวลานี้ช่วยให้คุณบรรลุตำแหน่งที่น่าพอใจสามตำแหน่ง: เพื่อสะสมพลังงานในช่วงเวลาที่ดีที่สุด ในปริมาณที่ดี (นอนหลับ 8-10 ชั่วโมง) และเข้ากับสังคม แต่เขาก็ไม่แม่นยำเช่นกัน หากคุณตัดสินใจที่จะใช้ประเด็นนี้อย่างจริงจัง คุณต้องคำนึงถึงการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล ความแตกต่างระหว่างเวลาท้องถิ่น (จริง) และทุน ดังนั้น เมื่อกำหนดกิจวัตรประจำวัน ง่ายกว่าที่จะได้รับคำแนะนำจากเวลารุ่งเช้าและพระอาทิตย์ตกและโอกาสของคุณในสังคมแห่งชีวิต สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจกลไกการสะสมพลังงานประเภทนี้และหลีกเลี่ยงความสุดขั้ว เช่น การไปเที่ยวหลังเที่ยงคืนและตื่นนอนตอนสายๆ

โภชนาการ

เรารู้อะไรเกี่ยวกับอาหารบ้าง? เรารู้ว่าอาหารเป็นส่วนประกอบสำคัญในกระบวนการผลิต และวัสดุก่อสร้างควรจะแข็งแรง เบา และเต็มอิ่ม แต่ถึงกระนั้นในขั้นตอนนี้ เราได้รับคำแนะนำจากตัวชี้วัดเพียงสองตัวเท่านั้น - รสชาติและอายุการเก็บรักษา ในภาคตะวันออกพวกเขากล่าวว่า: เราเป็นสิ่งที่เรากิน และนี่เป็นสิ่งที่ยุติธรรม การรับประทานแอปเปิ้ลทำให้เรายอมรับวัสดุก่อสร้างที่ประกอบด้วยแอปเปิ้ลนี้ พลังงานของเขา โครงสร้างข้อมูล แอปเปิลกลายเป็นเรา และเราจึงกลายเป็นมัน เรากินหมู - ห่วงโซ่ตรรกะเหมือนกัน หัวข้อของโภชนาการมีความกว้างขวางและต้องพิจารณาแยกกัน ดังนั้นตอนนี้เราจึงกังวลเพียงด้านเดียวเท่านั้น - พลังงาน

สิ่งที่เราไม่รู้เลย: อาหารประกอบด้วยปรานา - พลังงานในรูปแบบที่บริสุทธิ์ที่สุด พรานามีอยู่ในอาหารสดเท่านั้น ส่วนใหญ่อยู่ในซีเรียล ถั่ว ผลไม้และผัก ในเวลาเดียวกัน ในผลไม้ที่เติบโตบนพื้นผิว มีพรานามากกว่าในพืชผล ในกระบวนการทำอาหารพรานาจะถูกทำลาย น้อยลงเมื่อเคี่ยวและเดือด มากขึ้นเมื่อทอด เตาไมโครเวฟทำลายพรานาอย่างสมบูรณ์ ไม่มีพรานาในอาหารกระป๋องและแช่แข็ง จะตรวจสอบการปรากฏตัวของพรานาในผลิตภัณฑ์ได้อย่างไร? ปราณคือชีวิต ชีวิตของผลิตภัณฑ์คือความสดตามธรรมชาติ และสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความสดจากธรรมชาติไม่มีวันหมดอายุ

คำแนะนำจากโยคะ- จำเป็นต้องกินอาหารที่ปรุงสดใหม่เท่านั้นเพราะ หลังจากปรุงอาหาร 3-4 ชั่วโมง ปรานาที่อยู่ในจานจะถูกทำลาย ดังนั้นจึงไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะปรุงอาหารเพื่ออนาคตที่เราคุ้นเคย และแน่นอนว่าไม่มีประโยชน์อะไรจากผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป

องค์ประกอบที่สองของพลังงานอาหารคือพลังงานจิต - การเชื่อมต่อของรสชาติกับความคิดเชิงบวก การกินอย่างมีความสุข เราสัมผัสได้ถึงความสุข และมาถึงแหล่งพลังงานแรกเริ่ม มีความลับในการกิน บางครั้งเมื่อกินจนอิ่ม เราก็ยังคงมองด้วยตาบนโต๊ะเพื่อหาของอร่อยอย่างอื่น สังเกตไหม? สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะบุคคลไม่อิ่มตัวด้วยปริมาณอาหาร แต่ด้วยพลังปราณและพลังจิต และเพื่อให้รู้สึกอิ่ม เรารู้สึกผิดที่รู้สึกหนักในท้อง ซึ่งเป็นกลไกป้องกันในตัว

คุณสังเกตไหมว่าคนที่อยู่ภายใต้ความเครียดมากๆ กินเยอะและน้ำหนักขึ้น? ด้วยวิธีนี้พวกเขาจึงพยายามชดเชยการขาดพลังงานที่เกิดจากความคิดเชิงลบ การรู้ว่าการบริโภคอาหารเป็นการบริโภคพลังงาน จำเป็นต้องใส่ใจกับรสชาติ กล่าวคือ ระวังทุกชิ้นที่คุณกิน ทั้งจานรสชาติ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องกินช้าๆ และไม่รวมทีวี พูดคุย และอ่านหนังสือออกจากอาหาร จากนั้นคุณจะได้รับอาหารในปริมาณเล็กน้อยเพียงพอ

ด้านโภชนาการและแหล่งพลังงานในแง่มุมถัดมาคือพลังงานจิตของผู้ที่เตรียมอาหารคือ อารมณ์และความคิดของเขาในขณะที่เตรียมการ มันหมายความว่าอะไร?

โปรดทราบ: อาหารที่อร่อยที่สุดคืออาหารที่ปรุงด้วยความรัก อารมณ์ของผู้หญิงที่เตรียมอาหารสะท้อนให้เห็นในรสนิยมของเธอ และรสชาติอยู่ที่พลังจิตของผู้ที่ทานอาหารจานนั้น มันทำงานอย่างไร? อินทรียวัตถุทั้งหมดที่เรากิน รวมทั้งคุณและฉัน เป็นน้ำ 90% น้ำไม่ได้เป็นเพียงสารเคมี พื้นฐาน รากฐานของโครงสร้างของสารอินทรีย์ เนื่องจากโครงสร้างคลัสเตอร์ของพันธะโมเลกุล น้ำจึงมีคุณสมบัติในการบันทึก จัดเก็บ และส่งข้อมูลจำนวนมากในหน่วยปริมาตรขนาดเล็ก การบันทึกข้อมูลในน้ำจะดำเนินการผ่านเสียงและคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ดังนั้น น้ำ "ได้ยิน" และ "อ่านความคิด" แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือเธอจำทุกอย่างได้

ในสมัยโบราณ มีการร้องเพลงสวดมนต์หรือสวดมนต์พิเศษระหว่างการปรุงอาหารเพื่อชำระล้างข้อมูลที่ไม่ดี พวกเขายอมให้ไม่เพียงแต่ชำระล้างอาหารเท่านั้น แต่ยังได้จัดกลุ่มสตรีที่ปรุงมันด้วยวิธีที่สง่างาม ซึ่งในช่วงเวลาของการเตรียมด้วยอารมณ์ของพวกเขา มีส่วนสนับสนุนรสชาติอย่างปฏิเสธไม่ได้ พวกเขายังร้องเพลงหรือสวดมนต์ก่อนรับประทานอาหารเพื่อขับไล่ความคิดที่ไม่ดีและสภาพที่คนกินนำมาที่โต๊ะ

ยุคสมัยของเราทำอะไรได้บ้าง?

ขั้นแรก คุณต้องเรียนรู้วิธีการทำอาหารด้วยความรัก นี่คือสิ่งสำคัญที่สุดในการทำอาหาร เพื่อรักผู้ที่ตั้งใจทำอาหารนี้ รักอาหารที่คุณปรุงด้วย ชอบกระบวนการทำอาหาร คุณต้องทำอาหารให้อยู่ในสภาพดี อารมณ์ดี และอารมณ์ดี

ประการที่สอง ในขณะทำอาหาร คุณต้องมีสมาธิกับอาหาร เนื่องจากอาหารบันทึกสภาวะทางอารมณ์ของเรา อาหารจะจดจำทัศนคติที่มีต่ออาหารในขณะเตรียมอาหารด้วย หากคุณปฏิบัติต่ออาหารด้วยความเฉยเมย อาหารนั้นจะตอบสนองด้วยรสชาติที่ไม่แยแสเช่นเดียวกัน ดังนั้น ในการทำอาหารอร่อยและมีความสุข คุณต้องละเว้นทีวี โทรศัพท์ และงานบ้าน และให้ความใส่ใจในทุกขั้นตอนการทำอาหาร

ประการที่สาม ในระหว่างการปรุงอาหาร ขอแนะนำให้เปิดเพลงที่เงียบ สงบ และผ่อนคลาย ด้วยวิธีนี้ คุณจะปรับปรุงอารมณ์ของคุณ (และส่งผลต่อรสนิยม) และผลิตภัณฑ์ที่ชัดเจนของข้อมูลที่ไม่จำเป็น เราเคยชินกับการพิจารณาอาหารเป็นแหล่งเดียวของชีวิตมนุษย์ โชคดีที่ไม่เป็นเช่นนั้น แม้ว่าโภชนาการจะไม่ใช่ผู้จัดหาพลังงานหลักสำหรับชีวิต แต่ก็เป็นปัจจัยแรกและสำคัญที่สุดที่สร้างตัวบุคคลไม่เพียงแต่ในระดับร่างกายเท่านั้น โภชนาการมีผลต่อการก่อตัวของจิตสำนึกของเราและบุคลิกภาพด้วยปัจจัยหลายประการ

การเติบโตส่วนบุคคลเริ่มต้นด้วยโภชนาการที่เหมาะสม เราเป็นสิ่งที่เรากิน และถ้าคุณคิดถึงวลีนี้ มันก็จะมีความหมายใหม่

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วจากวิชาฟิสิกส์ของโรงเรียนว่าการเคลื่อนไหวใด ๆ เกิดจากพลังงาน แต่เนื่องจากรูปแบบทางชีววิทยาของการมีอยู่ของสสารแตกต่างจากทางกายภาพหรือทางเคมี จึงมีพลังงานพิเศษแห่งชีวิต มนุษย์ในฐานะปรากฏการณ์ทางชีวสังคม ที่ประกอบด้วยจิตใจและจิตวิญญาณ จะต้องมีโครงสร้างพลังงานที่พัฒนายิ่งขึ้นไปอีก ซึ่งเรียกว่าพลังงานของมนุษย์ มันคืออะไร? สามารถวัดได้หรือไม่? จะเกิดอะไรขึ้นหากระดับของมันลดลง? วิธีเพิ่มความมีชีวิตชีวา? เป็นไปได้หรือไม่ที่จะเก็บไว้ในระดับสูง?

พลังงานของมนุษย์คืออะไร?

พลังงานของมนุษย์เป็นพลังที่มองไม่เห็นซึ่งทำให้ร่างกายสมบูรณ์หายใจได้ มีการเขียนบทความเกี่ยวกับธรรมชาติโบราณหลายพันบทความ มีการไตร่ตรองเชิงปรัชญาอย่างแข็งขัน และนักวิทยาศาสตร์ที่จริงจังก็ให้ความสนใจ แต่ยังไม่พบคำตอบ 100% ที่จะทำให้ทุกคนพอใจ ไม่ว่าในกรณีใดวิทยาศาสตร์อย่างเป็นทางการ

หากเราไม่คำนึงถึงองค์ประกอบทางจิตวิญญาณ พลังงานของบุคคลก็คือ จำนวนรวมขององค์ประกอบทั้งหมดที่ช่วยให้การไหลของกระบวนการทางสรีรวิทยารวมถึงกิจกรรมประสาทที่สูงขึ้น ในความเข้าใจนี้ พลังงานชีวิตจะลดลงเหลือชีวเคมีและชีวฟิสิกส์ เรากินอาหารที่เมื่อย่อยในอวัยวะย่อยอาหาร ให้สารอาหารแก่เรา

เมื่อเข้าไปในเซลล์ สารประกอบเหล่านี้จะสลายตัวและปล่อยพลังงานที่จำเป็นออกมา ดังนั้น จากมุมมองเชิงกลไกเพียงอย่างเดียว จึงสามารถโต้แย้งได้ว่าแหล่งพลังงานสำหรับชีวิตคืออาหารเท่านั้น แต่ทำไมคนถึงพูดถึง "อาหารฝ่ายวิญญาณ"? จะหาได้ที่ไหน? มันคืออะไร? มาพูดถึงเรื่องที่ละเอียดอ่อนกันดีกว่า

โครงสร้างพลังงานของบุคคล

หลักคำสอนของอาณาจักรฝ่ายวิญญาณมีรากฐานมาจากศาสนาฮินดู ผู้ติดตามของเขาแยกแยะบุคคล Pranic จิตใจและร่างกายของสติ ตามพระเวท ร่างที่บอบบางเรียกว่าโกศ ประกอบด้วยห้าระดับ: ร่างกายเอง พลังชีวิต "ที่รับของจิตใจ" ความรู้บริสุทธิ์ เปลือกของความสุข นี่เป็นความพยายามครั้งแรกในการจำแนกพลังงานของมนุษย์

คำสอนทางปรัชญาและศาสนาโบราณได้รับการพัฒนาต่อไปในงานเขียนของ Helena Blavatsky ซึ่งความคิดดังกล่าวได้รับความนิยมจากนักเขียน Ani Besant ผ่านความพยายามของพวกเขา โลกได้เรียนรู้เกี่ยวกับร่างกายทั้งเจ็ด:

• ทางกายภาพ- ประกอบด้วยเรื่องที่คุ้นเคย
• จำเป็น- ประกอบด้วยพลังงานแห่งชีวิต
• ร่างกายดาว- ทรงกลมอารมณ์
• ร่างกายจิตใจ- ที่เก็บความคิด;
• Karmic(สาเหตุ) ร่างกาย - ระดับของโชคชะตา;
• พระพุทธเจ้า- วิญญาณมนุษย์
• Atmicวิญญาณเป็นจุดประสงค์หลักของชีวิต

พลังงานของมนุษย์แผ่ซ่านไปทั่วทุกด้านของชีวิต มันไหลผ่านร่างกายทั้งหมดของเขาซึ่งมีต้นกำเนิดมาจากทั้งสองขั้ว ในอีกด้านหนึ่ง ผู้คนดึงพลังจากอาหารที่พวกเขากินเข้าไป ในทางกลับกัน พลังงานของชีวิตและจิตใจมาจากอวกาศ หล่อเลี้ยงองค์ประกอบทางจิตวิญญาณของบุคลิกภาพ

วิถีชีวิตที่ผิด อารมณ์เชิงลบ และการกระทำที่ทำลายร่างกายที่บอบบาง ทำให้ศักยภาพด้านพลังงานลดลง สิ่งนี้แสดงออกในสุขภาพไม่ดี, ซึมเศร้า, ล้มเหลว, ความเจ็บป่วย, ความทุกข์ทรมาน พลังงานภายในของบุคคลขึ้นอยู่กับอารมณ์จิตใจและอารมณ์ความบริสุทธิ์ทางวิญญาณ

วิธีเพิ่มความมีชีวิตชีวา?

มีหลายวิธีในการรับกิโลจูลที่หายไป อีกครั้ง มันคุ้มค่าที่จะแยก "การชาร์จ" ของร่างกายทางชีววิทยาและอีเธอร์ออกจากกัน มีความเกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิด แต่หลักการทำงานแตกต่างกันบ้าง จะหาพลังงานให้ร่างกายได้ที่ไหน? - จากอาหาร แต่สิ่งที่คุณควรกินเพื่อชีวิตที่สมบูรณ์? - นี่เป็นคำถามที่สอง ไม่ต้องพูดถึงการบำรุงของอีเธอร์และร่างกายที่ตามมา มาพูดถึงวิธีที่คุณสามารถเพิ่มพลังงานของบุคคลได้

โภชนาการที่เหมาะสม

ไม่ว่าสิ่งมีชีวิตจะสูงส่งแค่ไหน ก็ยังจำเป็นต้องกิน สุขภาพและอายุยืนยาวขึ้นอยู่กับคุณภาพของอาหาร มีบทบาทและความเร็วในการดูดซึม แหล่งพลังงานที่เร็วที่สุด ได้แก่ น้ำผักและผลไม้ โจ๊กบัควีท กล้วย ผลไม้ ไข่ ปลา ช็อคโกแลต และชาเขียว ถ้าเราพูดถึงการเติมเต็มทรัพยากรของร่างกายเป็นเวลานานแล้วเนื้อแดง, คอทเทจชีส, พืชตระกูลถั่ว, เมล็ดพืช, ถั่วจะช่วยได้ อาหารยิ่ง "หนัก" ยิ่งต้องใช้เวลาและความพยายามในการย่อยอาหารมากขึ้น นักโภชนาการหลายคนแนะนำ "ของว่าง" ขนาดเล็กและบ่อยครั้งที่รักษาระดับพลังงานที่จำเป็น แต่อย่าทำให้อวัยวะย่อยอาหารเหนื่อยล้า

การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

ร่างกายทางชีววิทยาสามารถเสื่อมสภาพได้ในกรณีที่ "การแสวงประโยชน์" ที่ไม่เหมาะสม ปัญหาทางกายภาพจะแสดงในระดับพลังงานที่สูงขึ้น ระหว่างการนอนหลับจะฟื้นคืนความแข็งแรง ทรัพยากรและพลังงานที่จำเป็นสำหรับกิจกรรมจะถูกสะสม ที่สำคัญก็คือเวลาที่เราเข้านอน ขอแนะนำให้ทำเช่นนี้ไม่เกิน 23.00 น. ระยะเวลาการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพโดยเฉลี่ยคือ 8 ชั่วโมง

เดินเล่นกลางอากาศ

กิจกรรมของมอเตอร์และออกซิเจนมีผลดีต่อกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย รวมถึงการปลดปล่อยพลังงาน ความจริงก็คือกลูโคสเป็นแหล่งพลังงานหลัก สามารถย่อยสลายได้เมื่อมีออกซิเจน ยิ่งมีอยู่ในเนื้อเยื่อมากเท่าไร กระบวนการเหล่านี้ก็จะยิ่งมีความกระตือรือร้นมากขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ เพื่อให้พลังงานเข้าสู่ร่างกาย จำเป็นต้องปล่อยพลังงานใหม่เข้ามาแทนที่ของเก่า ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาพูดถึงวัฏจักรของทุกสิ่งในธรรมชาติ ดังนั้นการเดินหรือวิ่งในสวนสาธารณะอาจใช้พลังงานบ้าง แต่จะเตรียม "ดิน" ที่ดีสำหรับการต่ออายุ

การทำสมาธิ

การปฏิบัติทางจิตวิญญาณหลายอย่างใช้การทำสมาธิเพื่อฟื้นฟูความมีชีวิตชีวาและพลังงานของบุคคล วิธีนี้ช่วยให้คุณควบคุมกิจกรรมทางจิตปรับภูมิหลังทางอารมณ์ให้กลมกลืน ประกอบด้วยท่าทางสบาย ๆ การปฏิเสธความเป็นจริงทางราคะโดยสมบูรณ์เพื่อปลดปล่อยแก่นแท้ภายในของตน

ในกระบวนการทำสมาธิ บุคคลจะเชื่อมต่อกับฟิลด์ข้อมูลของจักรวาล พลังงานชีวิตของเขาถูกทำให้บริสุทธิ์และเกิดใหม่ เทคนิคเหล่านี้ใช้กันอย่างแพร่หลายตั้งแต่สมัยก่อนประวัติศาสตร์ การดำรงอยู่และความนิยมที่ยาวนานเช่นนี้เป็นเพียงการยืนยันประสิทธิภาพของพวกเขาเท่านั้น

การควบคุมลมหายใจ

การหายใจที่ไม่เหมาะสมเป็นสาเหตุแรกของการสูญเสียพลังงาน คนที่ไม่รู้ว่าจะควบคุมการหายใจอย่างไรก็ทำให้เสียชีวิตสำรองไป ในกรณีที่ตื่นตระหนกเพียงเล็กน้อย การหายใจและการเต้นของหัวใจจะเร็วขึ้นในทันที ร่างกายสูญเสียกิโลจูลที่ต้องการ มีเพียงข้อสรุปเดียว - หากใครไม่ต้องการถูกฉีดพ่นอย่างไร้ประโยชน์ เขาควรเชี่ยวชาญเทคนิคการหายใจ ควรจำไว้ว่าการหายใจขึ้นอยู่กับความประสงค์ของเรา ดังนั้น หากคุณฝึกฝน คุณสามารถเรียนรู้ที่จะควบคุมมันได้

พลังงานของมนุษย์เป็นการพึ่งพาอาศัยกันของพลังงานที่สำคัญและองค์ประกอบทางจิตวิญญาณ คุณไม่สามารถเติมด้วยอาหารเพียงอย่างเดียว เพื่อไม่ให้กองกำลังออกไปจำเป็นต้องปกป้องร่างกายและจิตวิญญาณของคุณอย่างเท่าเทียมกัน ผู้ช่วยในเรื่องนี้คือการนอนหลับและการหายใจซึ่งช่วยให้คุณป้องกันการสูญเสียพลังงานของมนุษย์โดยไม่จำเป็น วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีรวมกับการพัฒนาตนเองทางจิตวิญญาณจะช่วยให้คุณอารมณ์ดีอยู่เสมอ เต็มไปด้วยความเข้มแข็งและความกระตือรือร้น

ทุกคนมี พลังจิต — พลังชีวิต, ชื่อเงื่อนไข - ฟิสิกส์. นี้ พลังงานสำคัญเป็นพลังซ่อนเร้นที่จำเป็นสำหรับชีวิตที่ประสบความสำเร็จของผู้คนสำหรับการคิดเชิงบวกมองโลกในแง่ดีและมีเหตุผลสำหรับแรงจูงใจเพื่อความสำเร็จและความสำเร็จของเป้าหมายเพื่อการสร้างสรรค์ความคิดสร้างสรรค์และความคิดสร้างสรรค์สำหรับกิจกรรมระยะยาวและความสุขในชีวิตความรู้สึกมีความสุข เช่นเดียวกับพลังงานทางจิต " กายภาพ" ช่วยต่อต้านความเครียดความเครียดทางจิตใจและร่างกายเสริมสร้างภูมิคุ้มกันช่วยต่อต้านโรคและแน่นอนความมีชีวิตชีวาไม่อนุญาตให้บุคคลตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าและไม่แยแสช่วยให้ คนที่จะอยู่ด้านบนเสมอและอยู่ในสภาพดีสอดคล้องกับตัวเองกับผู้อื่นและโลกทั้งใบ - ที่จะประสบความสำเร็จและมีความสุข

สำหรับผู้ที่มีพลังจิตมากมาย พวกเขาอาจค้นพบพลังพิเศษบางอย่าง: จากสัญชาตญาณที่เหนือกว่าและการรับรู้พิเศษไปจนถึงการเปิด "ตาที่สาม", ญาณทิพย์, กระแสจิตและพลังจิต ... (แม้ว่าความสามารถของมนุษย์เหล่านี้จะยังไม่ได้รับ ศึกษามาพอแล้ว แต่มีแนวโน้มบ้าง ...)

วิธีเพิ่มพลังจิต พลังชีวิต วิธีสะสมและรักษาพลังชีวิต "ฟิสิกส์"

หลายคนอาจตั้งคำถามว่า เป็นไปได้หรือไม่ที่จะเพิ่มพลังจิต พลังชีวิต และการสะสมหรือรักษาความมีชีวิตชีวา?ลองคิดออก

ปัญหาของการขาดพลังงานที่สำคัญในบุคคลมักจะไม่ได้เกิดจากการที่ร่างกายไม่เพียงพอ - ตามกฎก็เพียงพอแล้ว (ยกเว้นโรคบางอย่าง) - แต่เนื่องจากแต่ละคน เนื่องจากโปรแกรมชีวิตของเขา (สถานการณ์) ชีวิต) ใช้พลังจิตและพลังงานของเขาโดยไม่รู้ตัวเพื่อจุดประสงค์อื่น ๆ กล่าวคือไม่ใช่ในการสร้าง แต่เพื่อการทำลายรวมถึงการทำลายตนเอง

ความจริงก็คือในกระบวนการของชีวิตพลังงานด้านจิตใจและอารมณ์เชิงลบจำนวนมากสะสม - นี่เป็นพลัง แต่มุ่งเป้าไปที่การทำลายทุกสิ่ง: สุขภาพของคุณความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและโลกรอบตัวคุณ ... และอนาคตของคุณ .. .

แต่พลังงานด้านลบสามารถสะสมได้ก็ต่อเมื่อบุคคลไม่ได้รับการสอนให้ดำเนินชีวิตตามสถานการณ์และจัดการกับอารมณ์ด้านลบ เช่น เขามีสถานการณ์ชีวิตที่เหมาะสม จิตวิทยา และการเน้นตัวละคร ร่วมกับทัศนคติที่ลึกซึ้งและความเชื่อแบบเหมารวม - ในขั้นต้น ตามสถานการณ์ของเขาเองที่ตั้งโปรแกรมไว้ในวัยเด็ก บุคคลจะกลายเป็นผู้แพ้ ในระดับหนึ่งหรืออีกระดับหนึ่ง

ดังนั้นเมื่อสะสมแง่ลบแล้ว คนๆ หนึ่งจึงใช้พลังงานทางจิตส่วนหนึ่ง (บางครั้งมากกว่านั้น) ในการต่อสู้และเผชิญหน้ากับพลังงานเชิงลบนี้ กล่าวคือ อันที่จริงแล้วคือการต่อสู้กับตัวเอง (ความขัดแย้งภายในตัว)

และเพื่อที่จะเพิ่มพลังจิตและความมีชีวิตชีวา และเก็บไว้เพื่อสิ่งที่มีประโยชน์ คุณไม่จำเป็นต้องทำให้ร้อนขึ้นใหม่ แต่เพื่อปลดปล่อยพลังงานที่มีอยู่ ... สิ่งที่จะมีลักษณะและความรู้สึกเหมือนกับการเพิ่มความแข็งแกร่งและพลังงานจิต

และสำหรับสิ่งนี้ คุณจะต้องออกกำลังกายและกำจัด - และไม่สะสมในอนาคต - พลังงานเชิงลบและอารมณ์ส่วนใหญ่
สำหรับสิ่งนี้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับพลังของเชิงลบที่สะสมทั้งการฝึกอบรมเช่นเพื่อการผ่อนคลายและการทำสมาธิเทคนิคการสะกดจิตตนเองหรือการยืนยันในเชิงบวกและในกรณีที่ซับซ้อนมากขึ้นการบำบัดแบบกลุ่มหรือรายบุคคลเช่นความรู้ความเข้าใจและจิตวิเคราะห์ .. . (วิเคราะห์ธุรกรรม) ...

และแน่นอนนอกเหนือจากพลังงานจิตตามธรรมชาติเพื่อเพิ่มพลังและบางทีค้นพบมหาอำนาจในตัวเองก็เป็นไปได้และจำเป็นต้องสะสมและรักษาอารมณ์เชิงบวกในตัวเองแทนที่จะเป็นอารมณ์เชิงลบ .. .

ร่างกายมนุษย์เป็นสิ่งสร้างที่ซับซ้อนและไม่เหมือนใคร ซึ่งคำเปรียบเทียบใดๆ ที่คุณต้องการอธิบายบุคคลนั้นดูง่ายเกินไป

แต่พยายามทำความเข้าใจ วิธีการรวบรวมและใช้งานพลังงานที่สำคัญของบุคคลนั้นสามารถเทียบได้กับแบตเตอรี่อย่างคร่าวๆ เช่นเดียวกับแบตเตอรี่ เขาได้รับพลังงานที่สำคัญจากแหล่งภายนอก จากนั้นจะเก็บสะสมไว้เป็นไขมันและกล้ามเนื้อ หรือใช้เพื่อตอบสนองความต้องการมากมายของเขา

กระบวนการเผาผลาญของร่างกายหรือเมตาบอลิซึม

ไม่ว่าคุณจะไขปริศนาอักษรไขว้ วิ่งตามรถบัส ตอกตะปูกำแพง หรือดื่มน้ำสักแก้ว ทั้งหมดนี้ล้วนต้องการพลังแห่งชีวิต พลังงานของมนุษย์นี้เริ่มแรกเกิดขึ้นที่ไหนสักแห่งนอกร่างกายแล้วใช้เพื่อแก้ปัญหาของแต่ละบุคคล ในเวลาเดียวกัน ต้องใช้ "เชื้อเพลิง" จำนวนมากเพื่อรักษากระบวนการภายใน ยาแผนโบราณเรียกรูปแบบนี้ว่า "การเผาผลาญ" หรือ "กระบวนการแลกเปลี่ยน" พลังงานของมนุษย์

ปริมาณแคลอรี่ที่เผาผลาญต่อหน่วยเวลา ซึ่งจำเป็นต่อการรักษาการหายใจ การไหลเวียนโลหิต การย่อยอาหาร และการทำงานที่สำคัญอื่นๆ ของร่างกายในช่วงพัก เรียกว่า "การเผาผลาญพื้นฐาน"

นี่คือจุดที่ความคล้ายคลึงกันของแบตเตอรี่สิ้นสุดลง ท้ายที่สุดแล้ว แบตเตอรี่ไม่ต้องการไฟฟ้าใดๆ เพื่อคงเป็นแบตเตอรี่ ความต้องการของเมตาบอลิซึมของคุณต้องได้รับการตอบสนอง มิฉะนั้น ร่างกายจะตาย

จากมุมมองของอายุรเวท (การแพทย์ทางเลือกชนิดหนึ่ง) ทั้งหมดนี้เป็นอะไรที่มากกว่าการผสมผสานระหว่างกระบวนการทางกายภาพและทางเคมีอย่างง่าย สติและการรับรู้มีบทบาทสำคัญในการกำหนดวิธีที่ร่างกายใช้พลังงานชีวิต และโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ร่างกายดึงพลังงานออกมา อายุรเวทถือว่าจิตสำนึกและการรับรู้เป็นแง่มุมที่สำคัญของพลังงานของมนุษย์เอง

เมื่อคุณเชื่อมต่อแบตเตอรี่กับแหล่งจ่ายไฟหลักสำหรับการชาร์จ คุณจะไม่มีคำถามว่าประจุนั้นมาจากไหน พลังงานนี้ไหลผ่านสายไฟในผนังเข้าสู่เต้ารับที่ต่อแบตเตอรี่ คุณสามารถพูดได้เช่นเดียวกันเมื่อคุณรู้สึกว่าความเหนื่อยล้าได้ผ่านไปแล้วและกลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้งหลังรับประทานอาหารมื้อใหญ่ คุณสามารถกำหนดแหล่งที่มาของพลังงานนี้ได้อย่างง่ายดายตามกฎแห่งเหตุและผล

ทางเลือกทางโภชนาการ

แต่ที่นี่เช่นกัน การเปรียบเทียบขยายไปถึงจุดหนึ่งเท่านั้น ตัวอย่างเช่น เราจะค่อนข้างแปลกใจถ้าเราได้เรียนรู้ว่าแบตเตอรี่สามารถคืนค่าประจุได้ด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตาม สัตว์บางชนิดรวมทั้งคนสามารถอยู่ได้โดยปราศจากอาหารเป็นเวลานาน กิ้งก่าซึ่งนอนอยู่บนหินภายใต้แสงอาทิตย์สามารถดำรงอยู่ได้แม้ว่าจะไม่พบอาหาร เพียงเพราะผิวของมันถูกดูดซับพลังงานแสงอาทิตย์ไว้จำนวนหนึ่ง กบนั่งอยู่บนใบของดอกบัวที่จมอยู่ในน้ำ "ดื่มน้ำ" อย่างแท้จริงพร้อมกับผิวหนังและสามารถเป็นพิษได้ด้วยน้ำที่ปนเปื้อนแม้ว่าจะไม่ได้จิบเลยก็ตาม

นอกจากนี้ยังมีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับผู้ที่อยู่ในประเพณีทางศาสนาที่แตกต่างกันหรือมีปัญหาที่อาจทำเป็นเวลาหลายเดือนโดยไม่มีสิ่งที่เราเรียกว่าอาหาร

แต่กระบวนการที่ยอดเยี่ยมนี้สามารถทำงานในลักษณะอื่นได้เช่นกัน ผู้ป่วยที่เป็นโรคซึมเศร้ามักไม่สามารถย่อยอาหารที่เสนอในโรงพยาบาลได้อย่างถูกต้อง แม้ว่าองค์ประกอบจะตรงตามข้อกำหนดทางการแพทย์อย่างเป็นทางการสำหรับ "โภชนาการ" ก็ตาม ญาติที่พยายาม "ผิดกฎหมาย" นำอาหารจากบ้านไปให้ผู้ป่วยอาจประพฤติ "ผิด" จากมุมมองของยาแผนโบราณ แต่ที่นี่ใครๆ ก็เถียงได้ เพราะยาแผนโบราณศึกษาความต้องการที่แท้จริงของร่างกายมนุษย์เท่านั้น

มุมมองด้านพลังงานทางโภชนาการ

หากเราชี้แจงมุมมองของอายุรเวทเกี่ยวกับการบำรุงกำลัง: พลังงานนี้มีความหมาย มาจากไหน และควรใช้อย่างไรให้ดีที่สุด

ตามอายุรเวทมีแหล่งพลังงานที่แสดงออกในรูปแบบต่างๆ - ในรูปของอาหารในรูปของแสงแดดในรูปของน้ำทะเล

เป็นที่มาของพลังชีวิตที่อยู่เบื้องหลังไม่เพียงแค่เหตุการณ์ทั้งหมดในโลกทางกายภาพเท่านั้น แต่ยังอยู่เบื้องหลังทุกความคิด เบื้องหลังทุกอารมณ์ และแม้ว่าวิทยาศาสตร์สมัยใหม่จะไม่รู้จักการมีอยู่ของพลังพื้นฐานนี้ แต่ก็เป็นที่รู้จักในทางการแพทย์แผนจีนว่าเป็นพลังงานของ Qi

การทำความเข้าใจว่าพลังงานในชีวิตของบุคคลคืออะไรโดยการศึกษาการกระทำของตนได้ง่ายกว่าการพยายามให้คำจำกัดความที่แน่นอน ไม่สามารถวัดเป็นแคลอรี่หรือวัตต์ได้ แต่คุณจะรู้สึกถึงความเป็นจริงเมื่อคุณตระหนักว่าคุณยังมีชีวิตอยู่อย่างแท้จริง เมื่อจิตใจของคุณปลอดโปร่ง และร่างกายของคุณเต็มไปด้วยสุขภาพและความมีชีวิตชีวา อายุรเวทเชื่อว่าพลังงานชีวิตของมนุษย์เป็นพื้นฐานของการเผาผลาญอาหารที่เหมาะสม โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ ... และแน่นอน อย่างอื่นอีกมากมาย เธอสามารถเอาชนะได้ถ้า

มีความเข้าใจผิดกันอยู่ทั่วไป: โภชนาการเป็นสิ่งที่มาจากหน้าที่ของการกินโดยสิ้นเชิง

อายุรเวทสอนว่าพลังงานชีวิตของมนุษย์สามารถรับได้หลายวิธี นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมน้ำหนัก เมื่อร่างกายได้รับพลังงานทางโภชนาการไม่เพียงแต่จากอาหาร แต่ยังมาจากแหล่งอื่นๆ ความต้องการอาหารก็ลดลงด้วย แนวคิดนี้สามารถแสดงออกได้อีกทางหนึ่ง: เมื่อคุณได้รับพลังงานชีวิตในรูปแบบอื่น คุณจะพึ่งพาอาหารน้อยลง

การหายใจเป็นแหล่งกำเนิดหลักของชีวิต

แนวคิดของการหายใจที่สมดุลนั้นแทบจะไม่มีใครรู้จักในการแพทย์แผนโบราณ ในขณะที่อายุรเวทถือว่าการหายใจเป็นหนึ่งในหน้าที่ที่สำคัญที่สุดของร่างกาย

การหายใจเป็นแหล่งกำเนิดหลักของชีวิต.

อย่างไรก็ตาม ธรรมชาติของลมหายใจของบุคคลก็ส่งผลกระทบต่อกระบวนการอื่นๆ ในร่างกายเช่นกัน ซึ่งในตัวเองก็เป็นแหล่งของการดำรงอยู่ด้วย ความคิดและอารมณ์เกี่ยวข้องโดยตรงกับจังหวะและความลึกของการหายใจ อัตราการเต้นของหัวใจ และการปล่อยฮอร์โมนเข้าสู่กระแสเลือด นอกจากนี้ ยังพบว่าการหายใจลึกๆ ในปริมาณมากเผาผลาญแคลอรี ความจริงข้อนี้สมควรได้รับความสนใจแม้กระทั่งจากยาแผนโบราณ แต่คนส่วนใหญ่ไม่พยายามจดจ่อกับลมหายใจ พวกเขาไม่ทราบว่านี่เป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงการเผาผลาญ ไม่ต้องพูดถึงว่าการหายใจอย่างมีสติสามารถสัมผัสกับพลังชีวิตได้

ต้องจำไว้ว่าพลังงานชีวิตไม่ใช่สารทางกายภาพบางอย่างที่สามารถสัมผัสหรือตรวจสอบได้ภายใต้กล้องจุลทรรศน์ คุณจะไม่เห็นเธอบนหลังม้า หรือบนเก้าอี้นวม หรือในเพชรที่สวยงาม

พลังชีวิตมีอยู่ในทุกความคิด ในทุกความรู้สึก

ความตระหนักด้านโภชนาการ

ผู้คนมักพูดว่า: มนุษย์ไม่ได้อยู่ด้วยขนมปังเพียงอย่างเดียว". คำเหล่านี้เข้าใจว่าเป็นการยอมรับว่าโภชนาการก็มีมิติทางจิตวิญญาณเช่นกัน มิตินี้จำเป็นต้องรับรู้ ร่างกายของคุณต้องการความมีชีวิตชีวา เช่น แคลอรี่ โปรตีน และคาร์โบไฮเดรต หากไม่มีสิ่งนี้ สุขภาพที่แท้จริงก็เป็นไปไม่ได้

ทั้งหมดนี้สามารถใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างไร? มีคำแนะนำที่ไม่ใช่อาหารหลายประการ แต่ก็มีคำแนะนำที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับอาหารด้วย เราได้พูดคุยถึงความสำคัญของอาหารที่ปรุงสดใหม่และอร่อยมาหลายครั้งแล้ว แต่ขอย้ำถึงความสำคัญของการกินด้วยความใส่ใจและตั้งใจ คุณสมบัติทางกายภาพและอินทรีย์ของสิ่งที่คุณกินไม่สามารถแยกออกจากวิธีการที่คุณกินมันทางอารมณ์และจิตวิญญาณ ในวัฒนธรรมการกินเร็วของเรา ความคิดที่ว่าการรับประทานอาหารสามารถเป็นกิจกรรมทางจิตวิญญาณได้นั้น อย่างน้อยก็ต้องใช้เกลือเม็ดหนึ่ง แต่โภชนาการประเภทนี้แนะนำอย่างยิ่งหากคุณต้องการรับประทานอาหารที่ไม่ใช่แค่อาหารที่จับต้องได้

ไม่มีอะไรยากในเรื่องนี้

เพียงแค่มองอย่างระมัดระวังที่อาหาร สูดกลิ่นหอมของมัน ลิ้มรสมัน รับรู้ถึงรสชาติอย่างเต็มที่ - และคุณจะกระตุ้นพลังงานชีวิตที่อยู่ในตัวคุณ และที่สำคัญที่สุดสำหรับการควบคุมน้ำหนัก การมีสติในการรับประทานอาหารจะเพิ่มอัตราการเผาผลาญมากจนกระบวนการกินเองใช้พลังงานมากกว่าที่มีอยู่

แต่ในขณะเดียวกัน ความมีชีวิตชีวาก็เพิ่มขึ้น เนื่องจากการตระหนักรู้ในตนเองและอารมณ์เชิงบวกไม่เพียงส่งผลต่ออัตราการเผาผลาญเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อวิถีทางชีวภาพที่พลังงานที่ดูดซับไปจะกระจายออกไปด้วย

เหตุการณ์ที่น่าสนใจเกิดขึ้นระหว่างการทดลองเพื่อศึกษาผลกระทบของคอเลสเตอรอลต่อกระต่าย เพื่อศึกษาที่มาและการพัฒนาของโรคหัวใจและหลอดเลือด กระต่ายหลายกลุ่มได้รับอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง สันนิษฐานว่าเนื่องจากการรับประทานอาหาร กระต่ายทุกตัวจะพัฒนาผนังหลอดเลือดแดงแข็งตัวเมื่อเวลาผ่านไป แต่สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับกระต่ายกลุ่มหนึ่ง แม้ว่ากระต่ายเหล่านี้จะได้รับสารอาหารเช่นเดียวกับตัวอื่นๆ แต่ระบบหัวใจและหลอดเลือดของพวกมันยังคงไม่เปลี่ยนแปลง นักวิทยาศาสตร์งงงวยจนค้นพบสาเหตุโดยไม่ได้ตั้งใจ ปรากฎว่าผู้ช่วยห้องปฏิบัติการซึ่งมีหน้าที่ให้อาหารกลุ่มนี้โดยเฉพาะ ลูบไล้และลูบไล้กระต่ายขณะรับประทานอาหาร ความรู้สึกสงบและพอใจที่สัตว์ได้รับระหว่างการให้อาหารช่วยให้พวกเขาเอาชนะปัจจัยที่เป็นอันตรายของอาหารของพวกเขา

ดังนั้น ข้อสรุปจึงชัดเจน – อาหารเป็นสิ่งสำคัญ แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือความรู้สึกและระดับความตระหนักในขณะรับประทานอาหารของคุณ

วิธีเพิ่มหรือฟื้นฟูพลังชีวิต

วิธีเพิ่มหรือฟื้นฟูพลังชีวิตนอกเหนือจากอาหาร คุณต้องใช้แหล่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับอาหาร:

• ตระหนักถึงความหมายของอากาศที่ล้อมรอบตัวคุณ เราได้พูดถึงความสำคัญของการควบคุมการหายใจแล้ว และอาจเน้นว่าไม่เพียงแต่วิธีหายใจของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งที่คุณหายใจด้วย

คุณสามารถประเมินได้ด้วยตัวเอง จำไว้ว่าคุณหายใจเข้าในป่าสนอย่างไร และเปรียบเทียบบรรยากาศนี้กับอากาศเสียของถนนในเมือง ในป่า การหายใจลึกและช้าโดยอัตโนมัติ ในขณะที่เมื่ออยู่ใน "จุก" คุณจะเริ่มหายใจตื้นและเร็วตามสัญชาตญาณ แน่นอน คุณสมบัติทางกายภาพของลมหายใจสะท้อนอยู่ในความคิดที่ส่งผ่านสมองของคุณ

เพื่อเพิ่มปริมาณพลังงานชีวิตมนุษย์ที่คุณดึงมาจากสิ่งแวดล้อม พยายามใช้เวลาให้มากที่สุดที่รายล้อมไปด้วยพืชสีเขียว

ค่อนข้างเข้าถึงได้สำหรับชาวเมือง ตกแต่งอพาร์ทเมนต์ของคุณด้วยไม้ประดับทุกประเภท และอย่าลืมแวะไปที่สวนพฤกษศาสตร์ของเมืองบ่อยขึ้น ในไม่ช้าคุณจะค้นพบว่าการอยู่ในอ้อมอกของธรรมชาติเป็นเวลานานนั้นมีประโยชน์เพียงใด

• ติดต่อดิน. การโทรนี้จะต้องดำเนินการอย่างแท้จริง

พยายามแตะพื้นทุกวัน ตลอดประวัติศาสตร์พันปีของพวกเขา ผู้คนเดินบนพื้นโลกด้วยเท้าเปล่าอย่างต่อเนื่อง และเมื่อไม่นานมานี้ พวกเขาเพิ่งถูกแยกออกจากดินด้วยชั้นหนาของแอสฟัลต์และคอนกรีต หากคุณอาศัยอยู่ในสถานที่ที่คุณสามารถเดินเท้าเปล่าบนพื้นได้ ให้ทำบ่อยๆ เท่าที่จะทำได้ แม้ว่าคุณจะอาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ที่คุณสามารถหาพื้นที่ลาดยางได้ที่ป้ายรถเมล์หรือใต้หน้าต่างบ้านของคุณเท่านั้นอย่าลืมว่าทันทีที่มีโอกาสมาถึงให้ก้มลงแตะพื้น ด้วยมือของคุณ อย่าลืมพลังงานสำคัญที่มีอยู่ในแผ่นดินทุกผืน ถ้าคุณมีความตั้งใจที่จะรู้สึก คุณก็จะรู้สึกได้ ทุกอะตอมของโลกมีพลัง - ไม่ว่าจะถูกปกคลุมด้วยหญ้าหนาทึบหรือชั้นหิมะ

• สัมผัสได้ถึงความอบอุ่นของแสงแดด ดวงอาทิตย์เป็นแหล่งกำเนิดแรกของทุกชีวิตบนโลก

ทุกคนที่เคยคิดเรื่องนี้อย่างจริงจังได้ตระหนักความจริงนี้แล้ว ถือกำเนิดขึ้นท่ามกลางแสงแดดอันอบอุ่นและเจิดจ้าของดวงอาทิตย์ ชีวิตได้รับการสรรเสริญอย่างทั่วถึงในพิธีกรรมของผู้บูชาดวงอาทิตย์ในสมัยโบราณ การเคารพศาสนาสมัยใหม่ของเรา หรือนักเล่นแร่แปรธาตุของวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ จะไม่ลดน้อยลงหากเรายอมรับความจริงที่แฝงอยู่ในหัวใจของความเชื่อในสมัยโบราณ สัมผัสความอบอุ่นของแสงแดดที่สาดส่องบนผิวของคุณ คุณได้รับพลังจากแหล่งที่ทรงพลังที่สุด แต่อย่าลืมว่าไฟไม่ว่าจะอยู่ในรูปแบบใดก็ตาม ควรจัดการด้วยความระมัดระวัง - อาบแดดในปริมาณที่พอเหมาะ

และที่สำคัญกว่านั้น มันจำเป็นสำหรับชีวิต ถ้าไม่มีมัน ชีวิตก็เป็นไปไม่ได้

• หมั่นดูทะเล ทะเลสาบ แม่น้ำ หรือแหล่งน้ำขนาดใหญ่ที่อยู่ใกล้เคียงเป็นประจำ

ถ้าเป็นไปได้ ให้แช่ตัวในน้ำหรืออย่างน้อยก็จุ่มแขนและขาลงไป และหากการสัมผัสกับน้ำก่อนหน้านี้ลดลงเหลือเพียงการสัมผัสกับกระแสน้ำที่ไหลจากก๊อกน้ำหรือฝักบัว คุณจะรู้สึกได้ทันทีว่าการสัมผัสกับน้ำนั้นแตกต่างไปจากกระแสน้ำหรือคลื่นทะเลที่ไม่มีการควบคุมและไม่สามารถควบคุมได้

สัมผัสความแตกต่างระหว่างอาหารปรุงแต่งของร้านอาหารราคาถูกและผลิตภัณฑ์ปรุงสดใหม่ ระหว่างเครื่องปรับอากาศที่เย็นจัดและลมหนาวจากภูเขา คุณจะเริ่มรู้สึกถึงความแตกต่างนี้รุนแรงขึ้นเรื่อยๆ เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะดึงพลังงานชีวิตของบุคคลจากแหล่งที่มา ซึ่งเป็นแหล่งที่ผู้คนเคยเคารพบูชา แต่ปัจจุบันมักถูกละเลย

บทสรุป

และสุดท้าย ให้ฉันอธิบายสิ่งที่คุณต้องเข้าใจแล้ว เนื่องจากพลังงานชีวิตเหมือนกันทุกหนทุกแห่ง จึงมีแหล่งที่มาโดยทั่วไป

อาหารที่จำเป็น หมอกที่ลอยขึ้นจากมหาสมุทรไปสู่ฝน ฝนที่ตกลงมาบนดินเพื่อทำให้ชื้น และดวงอาทิตย์ที่ส่องแสงไปยังทุ่งนาและทุ่งหญ้า เป็นระบบเดียวกัน

การเข้าสู่การติดต่อโดยตรงกับลิงก์ต่างๆ ของระบบนี้ จะทำให้ร่างกายทั้งหมดของคุณเต็มไปด้วยพลังที่สำคัญ คุณสามารถเสริมความแข็งแกร่งในร่างกายของคุณและเพิ่มความรักในจิตวิญญาณของคุณ

โลกสมัยใหม่ต้องการพลังงานจากบุคคลเป็นจำนวนมาก คนนึงอยากแอคทีฟ อยากทำอะไรมาก นำวิถีชีวิตที่ถูกต้องเพื่อสุขภาพที่ดี เรียนรู้ภาษา เข้าร่วมการฝึกอบรมเพื่อให้มีการศึกษาและขยันมากขึ้น ไปออกกำลังกายเพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง กิจกรรมทั้งหมดนี้ต้องการพลังงานที่สำคัญ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนพูดถึงความสำคัญของส่วนประกอบต่างๆ เช่น อาหารเพื่อสุขภาพ การดื่มน้ำปริมาณมาก การหายใจลึกๆ การออกกำลังกายเป็นประจำ ทั้งหมดนี้จะช่วยให้มั่นใจถึงความพร้อมของพลังงานในร่างกายมนุษย์ อย่างไรก็ตามในทางปฏิบัติกลับกลายเป็นตรงกันข้าม รวมถึงส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมด เราได้รับพลังงานบางอย่างซึ่งต่อมารบกวนเราและทำให้เกิดความไม่สะดวก ตัวอย่างเช่น หลังจากออกกำลังกายในตอนเย็น เราไม่สามารถหลับได้นาน เนื่องจากระบบประสาทของเรา "ตื่น" อีกทั้งเราไม่รู้ว่าจะเอาพลังงานนี้ไปไว้ที่ไหน คำตอบที่ว่าพลังงานจำเป็นสำหรับทุกสิ่งอย่างแท้จริงนั้นไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุด เนื่องจากไม่มีข้อมูลเฉพาะเจาะจงว่าสามารถใช้พลังงานนั้นได้ที่ไหน บุคคลต้องการพลังงานมากแค่ไหน?

พลังงานชีวิตมนุษย์

บุคคลหนึ่งกำลังไล่ล่าเพื่อให้ได้ประโยชน์จากร่างกายมากขึ้น มีโอกาสมากขึ้นสำหรับ "บางสิ่ง": เพื่อให้รู้สึกดีขึ้น ทำให้ชีวิตมีความหลากหลายมากขึ้น เพื่อปรับปรุงสุขภาพของเขา หรือ "หลายคนทำเช่นนี้" อันที่จริง การไปฟิตเนสคลับและยิมได้กลายเป็นกิจกรรมยอดนิยมในหมู่ประชากรทุกระดับชั้น และเป็นเรื่องดีที่ทุกคนต้องการดูแลร่างกายและสุขภาพของตนเอง บทความนี้เน้นที่ "ด้านมืดของพลังงาน" และยังเน้นว่าการทำความเข้าใจว่าเราต้องการพลังงานชีวิตเพื่ออะไรกันแน่

การกู้คืนพลังงานที่สำคัญ: ทำอย่างไรถึงจะได้ผล?

คนๆ หนึ่งมักจะถามตัวเองเสมอว่าสามารถรับพลังงานได้จากที่ใด จะเพิ่มผลผลิตได้อย่างไร คำตอบนั้นค่อนข้างง่าย: ค้นหาสิ่งที่คุณชอบ เมื่อคุณทำในสิ่งที่คุณชอบ พลังงานจะปรากฏขึ้นโดยตัวมันเอง จากส่วนลึกของร่างกายคุณ ในทุกคนมีพลังงานสำรองที่ทรงพลังซึ่งดวงตาเป็นประกายและขอให้มือทำ นี่คือพลังที่ทำให้เราลุกจากเตียงในตอนเช้าโดยไม่เสียใจและไม่พอใจคนทั้งโลก และกุญแจสำคัญในการกระตุ้นพลังงานนี้คือเป้าหมาย

วิธีการคืนค่าพลังงานที่สำคัญ?

ไม่ใช่เรื่องไร้สาระที่พวกเขาบอกว่าคน ๆ หนึ่งสามารถเปลี่ยนโลกกลับหัวกลับหางได้ถ้าเขามีเป้าหมายมีบางอย่างที่ต้องดิ้นรน เมื่อคุณมีเป้าหมาย นั่นคือ ความปรารถนาที่จะทำบางสิ่งให้สำเร็จ เพื่อบรรลุผลลัพธ์ที่สำคัญ คุณมีพลังงาน ในการแก้ไขนั้น จะใช้การหายใจลึกๆ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ รูปแบบการนอนหลับที่เหมาะสม และการออกกำลังกายเป็นประจำ ทั้งหมดนี้จำเป็นสำหรับการเพิ่มระดับของโทนเสียง ความคล่องตัวของร่างกาย สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่เสริมการสำรองของร่างกาย แต่ไม่ใช่แหล่งหลักของการเติมเต็ม แหล่งที่มาหลักของการเติมทรัพยากรภายในคือการบรรลุเป้าหมายทีละน้อย

เป้าหมายใหญ่ประกอบด้วยเป้าหมายเล็ก ๆ ความสำเร็จทีละน้อยทำให้เรามีทรัพยากรที่จะก้าวต่อไป พลังงาน ความแข็งแกร่งภายใน มอบให้เราเพื่อให้บรรลุสาเหตุ จนกว่าคุณจะมีเป้าหมาย ไม่มีอะไรจะเสียพลังงาน คุณจะไม่สามารถหา "ฟิวส์ภายใน" นี้ได้ พลังงานที่มีประจุสูงต้องการเต้าเสียบ

ครั้งหนึ่ง นักปราชญ์ชาวอินเดียสังเกตว่าบุคคลนั้นเปรียบเสมือนนักเดินทางที่มีช้อนชายืนอยู่ใกล้มหาสมุทรอันไร้ขอบเขต คนๆ หนึ่งสามารถรับพลังงานได้มากพอๆ กับที่เขามีฟิวส์เพียงพอที่จะนำติดตัวไปในช้อนชา จากภูมิปัญญานี้สรุปง่ายๆ ว่าเราต้องเข้าใจว่าทำไมเราถึงต้องการพลังงานแต่ละช้อนชาที่เราต้องการที่จะใช้จ่าย มิฉะนั้นจะเสียเวลาของคุณ หากคุณมีความปรารถนาที่จะรู้สึกตื่นขึ้นในตอนเช้า เต็มไปด้วยพลังงาน และคุณกำลังใช้เทคนิคบางอย่างเพื่อให้ได้ผลนี้ แต่คุณไม่เข้าใจจริงๆ ว่าทำไมคุณถึงทำมัน คุณกำลังเสียเวลาไปกับการเติม เงินสำรองภายในของคุณเพียงบางส่วนเท่านั้น การดูแลตัวเองเป็นสิ่งที่ดีมาก แต่ไม่ใช่สิ่งที่จะทำให้เกิดภาระภายใน พลังที่สร้าง "ซูเปอร์แมน" ออกจากตัวบุคคล

การเพิ่มกำลังเพื่อประโยชน์ในการเพิ่มจะส่งเสริมการเหยียบย่ำในที่เดียว รสชาติเพื่อชีวิตจะปรากฏขึ้นเมื่อคุณมีเป้าหมายและเข้าใจวิธีบรรลุเป้าหมายอย่างชัดเจน

เมื่อคุณมีความปรารถนาที่จะบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ คุณจะพบการยกระดับจากภายใน พลังงานสำรองอันทรงพลังนั้นจะเปิดใช้งานในร่างกายของคุณ ดังนั้นเมื่อคุณรับบางสิ่ง คุณจะประหลาดใจที่พบว่าคุณมีพลังงานสำหรับสิ่งนั้น จำไว้ว่านี่เป็นสิ่งสำคัญมาก และนั่นคือวิธีการทำงาน: เป้าหมายแรก และจากนั้นพลังงาน

ความปรารถนาที่จะได้รับพลังงานเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณก่อนคือการเลื่อนการบรรลุความฝันของคุณออกไปอย่างไม่มีกำหนด ดังนั้นคุณจะไม่ได้รับอะไรเลยคุณจะไม่ได้รับ หากต้องการมีความแข็งแกร่ง คุณต้องมีจุดประสงค์ ด้วยความช่วยเหลือของเป้าหมาย คุณจะรู้สึกดีขึ้นเสมอ เพราะมันจะเป็นเปลวไฟภายในของคุณ ซึ่งเป็นลำแสงที่คุณจะไม่มีวันยอมแพ้ "โดยปราศจากการต่อสู้"

นักปรัชญาในสมัยโบราณหลายคนรวมถึงแนวทางสมัยใหม่พูดถึงการกระทำ ธุรกิจและกิจกรรมโดยทั่วไปเป็นงานที่เปลี่ยนผู้ชายจากลิง มันคือลิงซึ่งขับเคลื่อนโดยเป้าหมายดั้งเดิมของการทำเครื่องมือดังกล่าวเพื่อให้ง่ายต่อการเอากล้วยบนกิ่งที่สูงที่สุด ค่อยๆ วิวัฒนาการได้แสดงให้เห็นความเฉลียวฉลาดและความเฉลียวฉลาดของเขา ตัวอย่างลิงอาจดูค่อนข้างซ้ำซากจำเจ อย่างไรก็ตาม เธอหมกมุ่นอยู่กับเป้าหมายในการหากล้วยและทำงานให้สำเร็จ เด็กๆอีกด้วย การตั้งเป้าหมายสำหรับตัวเองไม่ว่าจะดูเหลือเชื่อหรือเป็นไปไม่ได้เพียงใด พวกเขาพยายามทำให้สำเร็จด้วยความพยายาม เด็กไม่รู้จักความกลัว พวกเขาไม่รู้จักป้ายกำกับทางสังคม พวกเขามีเป้าหมายและความหลงใหลในการบรรลุเป้าหมาย เป็นเด็กในเรื่องนี้ โดยปราศจากความกลัว ข้อสงสัย แต่ด้วยความรู้และทักษะมากมายที่จะทำให้ฝันเป็นจริง