แต่งคอยังไงให้สวย

• แต่งคอยังไงให้สวย
• ภาพรวมเครื่องมือ

คุณสมบัติของผิวหนังบริเวณเนินอก

ผิวหนังบริเวณเนินอกต่างจากผิวหน้าและร่างกายตรงที่มีชั้นไขมันบางกว่า ซึ่งหมายความว่าผิวหนังจะไวต่อการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุทุกประเภทได้รวดเร็วยิ่งขึ้น:

• สูญเสียความแน่นและความยืดหยุ่น

  ปกคลุมไปด้วยเม็ดสี

อย่างไรก็ตาม ถึงแม้ว่าเราจะดูแลใบหน้าของเราอย่างจริงจัง แต่เรามักจะลืมเรื่องคอและเนินอกของเราไป

แม้ว่าผิวหน้ามันหรือผิวผสม ผิวเนินอกก็อาจแห้งและแพ้ง่ายได้เนื่องจากการสัมผัสกับปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์และขาดการดูแลที่เหมาะสม

ปัญหาที่พบบ่อยคือสิวอุดตันและสิวหัวดำ

ไม่จำเป็นต้องทำความสะอาดด้วยเครื่องจักรไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม เนื่องจากเนื่องจากลักษณะโครงสร้างของผิวหนังบริเวณเนินอก ความเสียหายใดๆ ส่งผลให้เกิดจุดแดงที่ไม่หายไปเป็นเวลานาน

ปัญหาอีกประการหนึ่งคือแนวโน้มที่จะเกิดผิวคล้ำ

เกิดจากการที่ผิวหนังบริเวณเนินอกเปิดในฤดูร้อนและสัมผัสกับรังสียูวี

ผิวบริเวณเนินอกบอบบาง บอบบาง และต้องการการดูแลที่ละเอียดอ่อน © iStock

การดูแลบริเวณเนินอกในวัยต่างๆ

ไม่ใช่แค่ใบหน้าเท่านั้นที่มีการเปลี่ยนแปลงตามอายุ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการดูแลบริเวณเนินอกอย่างระมัดระวังจึงเป็นสิ่งสำคัญ

หลังจากผ่านไป 30 ปี

ในช่วงเวลานี้ อายุยังไม่แสดงอาการที่ชัดเจน ใช่ ริ้วรอยแรกๆ ปรากฏบนใบหน้า แต่บริเวณเนินอกยังคงดูอ่อนเยาว์ และสิ่งที่ต้องการคือความชุ่มชื้นที่ดี สิ่งเดียวที่กวนใจคุณได้คือรูขุมขนอุดตันและผิวคล้ำ

เพื่อหลีกเลี่ยงการอุดตันรูขุมขน อย่าลืมเรื่องการขัดผิว: ใช้กอยมาจเนื้อละเอียดอ่อนสัปดาห์ละครั้ง การขัดผิวช่วยในการรับมือกับปัญหาที่สอง แต่สำหรับการฟอกสีฟันควรใช้โทนิคและมาส์กด้วยกรด (ในระดับความเข้มข้นต่ำ) จะดีกว่า

อย่าลืมใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงสะท้อนในฤดูร้อน

หลังจากผ่านไป 40 ปี

เมื่ออายุ 40 ปี การชะลอตัวลงอย่างมากของการผลิตคอลลาเจนนั้นเต็มไปด้วยริ้วรอยที่คอและเนินอก โปรดจำไว้ว่าการทำความสะอาดผิวในบริเวณที่บอบบางนี้ควรอ่อนโยนที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้: หากคุณชอบถูหลังด้วยผ้าขนหนูเนื้อแข็ง ก็ไม่ควรทดสอบบริเวณนี้

ทำความสะอาดผิวหนังบริเวณหน้าอกและผิวหน้าด้วยสารที่ไม่รุนแรงและไม่มีความเป็นด่าง

แข็งขัน บำรุงผิวหนังบริเวณลำคอและเนินอก: ทั้งครีมทาหน้าและผลิตภัณฑ์พิเศษสำหรับบริเวณนี้เหมาะสม

หลังจากผ่านไป 50 ปี

เพื่อยืดอายุความเยาว์วัยของบริเวณเนินอก ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีป้ายกำกับ “ต่อต้านวัย” โดยทั่วไปจะประกอบด้วย:

ปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระที่โหลด;

ส่วนประกอบที่กระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจน

• กรดอะมิโน

  สารให้ความชุ่มชื้นและเติมไขมัน

เรตินอยด์และวิตามินซีทำงานได้ดีที่สุดต่อการเปลี่ยนแปลงตามอายุที่มองเห็นได้ เช่น ริ้วรอย แต่คุณควรระวังด้วย เพราะเมื่อมีความเข้มข้นสูง สารเหล่านี้อาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังที่ถูกทำลายโดยแสงและแพ้ง่าย หากผิวของคุณเคยมีปฏิกิริยาเชิงลบต่อผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางบางชนิด คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านความงามก่อนใช้เรตินอยด์และวิตามินซี

ป้องกันริ้วรอยของผิวเนินอก – การนวด ยิมนาสติก ขั้นตอนการทำซาลอน © iStock

เครื่องสำอางสำหรับผิวเนินอก

การดูแลผิวอย่างเหมาะสมโดยใช้เครื่องสำอางจะช่วยชะลอการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุที่มองเห็นได้

ครีม

สาเหตุหลักของผิวแก่ก่อนวัยคือผิวขาดน้ำ ครีมที่เหมาะสมสำหรับบริเวณเนินอกประกอบด้วยส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นจำนวนมาก เช่น กรดไฮยาลูโรนิก สารต้านอนุมูลอิสระ (วิตามิน E และ C) และน้ำมัน

เนื่องจากชั้นไขมันของผิวเนินอกนั้นบาง คุณจึงไม่ต้องกลัวที่จะใช้ครีมบำรุง

มาสก์

ผู้หญิงไม่ชอบทำมาส์กสำหรับบริเวณนี้: ใครอยากจะเดินไปรอบๆ โดยมีชั้นครีมมันเยิ้มอยู่บนหน้าอก แม้ว่าจะไม่มีเวลาสำหรับการทำทรีตเมนต์บำรุงผิวหน้าให้ความชุ่มชื้นเสมอไปก็ตาม อย่างไรก็ตาม พยายามแบ่งเวลาสัก 5-10 นาทีในตารางเพื่อดูแลเนินอกของคุณ คำแนะนำนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงสูงอายุ

วิธีแก้ปัญหาสำหรับผู้ที่รีบร้อนอยู่เสมอ: หลังจากใช้มาส์กหน้าแบบผ้า ให้ทาบริเวณคอและเนินอก ตามกฎแล้วการเคลือบด้วยผ้ายังคงมีอยู่มากเกินไป

เปลือกและสารขัดผิว

การขัดผิวเป็นขั้นตอนที่จำเป็นสำหรับผิว gommages แบบอ่อนที่มีอายุไม่เกิน 35 ปีสามารถรับมือกับงานนี้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ หลังจากนั้นขอแนะนำให้เปลี่ยนมาใช้การขัดผิวด้วยสารเคมี เช่น การใช้ครีมที่มีกรดเล็กน้อย

ป้องกันแสงแดด

ครีมกันแดดไม่ได้เป็นที่ต้องการอย่างมากในเมือง แต่ด้วยเหตุผลที่ดี: การป้องกันจากแสงแดดไม่เพียงช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง แต่ยังช่วยยืดอายุผิวให้อ่อนเยาว์อีกด้วย สำหรับการเดินในเมืองในฤดูร้อนด้วยเดรสคอกว้าง ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่าการป้องกันอย่างน้อย 30 และสำหรับชายหาด - ทั้งหมด 50

โปรดทราบว่า: ผิวหนังบริเวณไหล่ แผ่นหลัง และเนินอกจะไหม้เร็วขึ้น หากคุณพบว่าตัวเองอยู่บนชายหาดโดยไม่ทาครีมกันแดด ให้คลุมตัวเองด้วยผ้าพันคอหรือผ้าพารีโอ

รวมการมาส์กไว้ในการดูแลผิวเนินอกของคุณ © iStock

ขั้นตอนด้านความงามสำหรับการดูแลผิวเนินอก

นอกจากการลอกและมาส์กหน้าแล้ว ร้านเสริมสวยยังมีขั้นตอนอื่นๆ ที่มีประสิทธิภาพอีกด้วย

Mesotherapy โดยไม่ต้องฉีด

การบำบัดด้วยเมโสโดยไม่ต้องฉีดจะดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญด้านความงามโดยใช้เมโซสคูเตอร์ ซึ่งเป็นอุปกรณ์พิเศษที่มีไมโครนีดเดิลจำนวนมาก เข็มทำลายผิวหนังเล็กน้อยทำให้เกิดการบาดเจ็บขนาดเล็กซึ่งจะช่วยเร่งการต่ออายุเซลล์และส่งเสริมการดูดซึมของยาที่เตรียมไว้ล่วงหน้า (เช่น เซรั่มไฮยาลูโรนิกหรือเปปไทด์)

การพลาสโมลิฟติ้ง

Plasmolifting ช่วยกระตุ้นการสร้างผิวใหม่ ส่งผลให้เกิดความชุ่มชื้นอย่างเข้มข้น และเพิ่มความหนาแน่นและความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อ ในการยกพลาสมานั้น เลือดจะถูกดึงจากหลอดเลือดดำจากผู้ป่วย ซึ่งจะถูกนำไปใส่ในเครื่องหมุนเหวี่ยงแบบพิเศษเพื่อให้ได้พลาสมา จากนั้นจึงฉีดพลาสมาเข้าสู่ผิวหน้า

Plasmolifting ดำเนินการในขั้นตอน 4-5 ขั้นตอนปีละ 1-2 ครั้ง ขึ้นอยู่กับสภาพเริ่มแรกของผิวหนังและความต้องการของผิวหนัง

แต่งคอยังไงให้สวย

การดูแลความงามและขั้นตอนการปฏิบัติงานตามปกติจากแพทย์ด้านความงามมีความสำคัญอย่างยิ่งหากเป้าหมายของคุณคือการรักษาผิวอ่อนเยาว์บริเวณเนินอกให้นานที่สุด นอกจากนี้เรายังสามารถแนะนำเคล็ดลับบางอย่างที่ไม่ต้องใช้เงินลงทุนหรือเวลามากได้อีกด้วย

ท่าทางที่ถูกต้อง

หลังตรงช่วยป้องกันการเกิด “วงแหวนวีนัส” ที่คอตั้งแต่เนิ่นๆ และไหล่ที่โค้งงอไม่ได้เพิ่มความสวยงามแต่อย่างใด

ฝักบัวตัดกัน

การฉีดน้ำร้อนและน้ำเย็นสลับกันช่วยรักษาความยืดหยุ่นและสีผิวของผิว

การนวดบริเวณเนินอกด้วยตนเอง

คุณสามารถเรียนการนวดได้ด้วยตัวเอง - ด้วยอินเทอร์เน็ต: คุณไม่จำเป็นต้องมีคำแนะนำที่ซับซ้อน เพียงแค่ดูวิดีโอสอนบางส่วนบน YouTube

การนวดจะดำเนินการหลังจากทาโลชั่นหรือน้ำมันเข้มข้นเท่านั้น หากไม่มีพวกมันคุณสามารถกัดผิวหนังและรับผลตรงกันข้ามได้

เรามีรูปแบบง่ายๆ สำหรับการนวดบริเวณเนินอกด้วยตนเอง

ภาพรวมเครื่องมือ

ครีมกันแดดสำหรับผิวหน้าและลำคอ “Expert Protection” SPF 50+ Ambre Solaire, Garnier

สูตรพร้อมฟิลเตอร์ยูวีและวิตามินอีเหมาะสำหรับผิวหน้าและผิวกาย ปกป้องผิวจากแสงและการสร้างเม็ดสี ไม่ทิ้งรอยขาว

ทรีทเม้นต์ปรับสีผิวจุดด่างดำแห่งวัย 3-in-1 SPF 50+ สำหรับใบหน้า ลำคอ และเนินอก Idéal Soleil, Vichy

ผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อสัมผัสไม่เหนียวเหนอะหนะ ไม่เหนียวเหนอะหนะ ช่วยปรับสีผิว ป้องกันจุดเม็ดสี และลดเม็ดสีที่มีอยู่

น้ำยามัลติแอคทีฟต่อต้านวัย Rénergie Multi-Lift Ultra SPF 25, Lancôme

ผลิตภัณฑ์ที่มีสารสกัดจากแฟลกซ์และครีมกันแดดช่วยป้องกันการเปลี่ยนแปลงของผิวที่เกี่ยวข้องกับอายุและดูแล: ทำให้มีความยืดหยุ่นและกระจ่างใสยิ่งขึ้น บำรุงและปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ

เซรั่มสำหรับหน้าอกและเนินอก Super Bust Tense-in-Serum, Biotherm

เพิ่มสีผิวและความยืดหยุ่นบริเวณเนินอกและหน้าอก หลังการใช้ครั้งแรก ผิวจะยืดหยุ่นมากขึ้น และหลังจากใช้ไป 4 สัปดาห์ ผิวจะมีความกระชับมากขึ้น

ครีมสำหรับผิวหน้า ลำคอ และเนินอก “Age Expert 45+”, L’Oréal Paris

ด้วยส่วนผสมของโพรเรตินอลและเรติโนเปปไทด์ที่ซับซ้อน ผลิตภัณฑ์จึงสามารถต่อสู้กับสัญญาณแห่งวัยหลังจากอายุ 45 ปีได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดริ้วรอย กระชับผิว และเพิ่มความยืดหยุ่น

ประติมากรดูแลที่ซับซ้อน “ผู้เชี่ยวชาญวัย 55+”, L’Oréal Paris

ทำงานในสามทิศทาง: บำรุงและฟื้นฟูผิว ต่อสู้กับริ้วรอย และคืนปริมาตรที่สูญเสียไปให้กับผิวหน้า ลำคอ และเนินอก ทั้งหมดนี้เป็นไปได้ด้วยเนื้อหาของน้ำมันและคลอโรกลูซิโนลในสูตร

คิดว่าหน้าอกของดารา นางแบบ และดาราคนอื่นๆ เป๊ะมากเพียงเพราะเป็นของขวัญจากธรรมชาติหรือศัลยแพทย์ฝีมือดีกันแน่? แต่คนเหล่านี้ก็เป็นคนธรรมดาที่ต้องการได้รูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดและสูญเสียน้อยที่สุด พวกเขารู้แค่เคล็ดลับที่ทำให้หน้าอกเซ็กซี่มาก จะเปิดม่านศีลระลึกนี้และแบ่งปันกลอุบายต่างๆ แก่คุณ

วิธีทำให้ร่องอกเซ็กซี่ด้วยชุดชั้นใน

ปัจจุบัน ร้านค้าชั้นล่างมีเสื้อชั้นในหลากหลายรูปทรง ขนาด และรุ่นต่างๆ มากมาย และคุณสามารถเลือกรุ่นใดก็ได้ที่จะทำให้หน้าอกของคุณไม่อาจต้านทานได้สำหรับตัวคุณเอง

แล้วจะไม่มีใครสามารถผ่านรูปแบบที่น่ารับประทานเช่นนี้ได้

เรามาแบ่งปันความลับของเรากันดีกว่า

กฎข้อที่หนึ่ง: ชุดชั้นในที่คัดสรรมาอย่างดีจะช่วยให้คุณไม่ต้องไปหาศัลยแพทย์พลาสติก ชุดชั้นในที่ “ใช่” เป็นตัวปรับแต่งหน้าอกของคุณตามรสนิยมของคุณ คุณสามารถขยายหรือย้ายและยกขึ้นด้วยสายตาได้อย่างง่ายดาย ผลกระทบของ "หน้าอกที่สั่นเทา" - และผู้ชายทุกคนก็อยู่แทบเท้าคุณ!

สำหรับหน้าอกเล็ก เสื้อชั้นในแบบดันทรงจะเหมาะสม แต่ชุดชั้นในที่คุณชื่นชอบเป็นประจำจะให้บริการคุณอย่างซื่อสัตย์หากคุณเลือกซับในอย่างชำนาญ ท้ายที่สุดแล้ว ถ้ามันใหญ่ น้ำหนักของมันก็ต้องได้รับการสนับสนุนจากอะไรบางอย่าง หน้าอกที่ขยับและยกขึ้นจะดูดีขึ้น จากด้านหลังคุณสามารถลองขันสายรัดเสื้อชั้นในให้แน่นด้วยหมุดได้

วิธีทำให้ร่องอกเซ็กซี่ด้วยเสื้อผ้า

หากคุณมีผู้หญิงที่สวยคุณไม่จำเป็นต้องอาย แบ่งปันความสุขของคุณกับผู้อื่น และให้ทุกคนอิจฉาคุณ สวมเดรสรัดรูปคอกว้างแล้วสนุกไปกับชัยชนะ! ในการแต่งตัวเช่นนี้ หน้าอกของคุณจะคงรูปร่างได้ดี และความกลมอันน่าตื่นเต้นจะทำให้ผู้ชายพอใจ

ควรสวมเสื้อชั้นในที่มีสายรัดแบบถอดได้ภายใต้ชุดเดรสเกาะอก มีชุดบางชุดที่เย็บถ้วยไว้แล้ว หากผลลัพธ์ที่ได้ไม่เป็นที่พอใจ คุณจะต้องใช้ "ปืนใหญ่" ซึ่งก็คือ "ลูกเล่นฮอลลีวูด"

ทริคเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้ร่องอกของคุณเซ็กซี่

วิธีที่ง่ายที่สุดที่จะทำให้ดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้นคือการจับหน้าอกไว้ด้วยเทป แต่อย่าใช้ถ้าคุณมีผิวมันหรือมีนัดล่วงหน้านาน ในกรณีแรก หน้าอกของคุณจะ “กระจาย” อย่างรวดเร็ว และในกรณีที่สอง คุณอาจเสี่ยงต่อการระคายเคืองในบริเวณที่บอบบาง

วิธีที่สอง: การปลอมตัว ติดอาวุธตัวเองด้วยเครื่องสำอาง: แป้งที่มีโทนสีบรอนซ์หรือผงเรืองแสง ผู้หญิงที่มีผิวขาวจะพบว่าเคล็ดลับและคำแนะนำต่อไปนี้มีประโยชน์ - วาดบริเวณระหว่างเครื่องรางของคุณด้วยผงทองแดง โดยเป็นครึ่งวงกลมไปทางซ้ายและขวา ข้อควรสนใจ: คุณไม่ใช่คนอินเดีย ดังนั้นความแตกต่างของน้ำเสียงควรทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ราบรื่น ทำให้เกิดอาการ Chiaroscuro หากคุณคือผู้โชคดีที่มีผิวคล้ำ ให้แรเงาด้วยผงเรืองแสง

หากต้องการรวมเอฟเฟกต์ให้ซื้อเสื้อชั้นในและแผ่นรองดันทรงแบบพิเศษ

หน้าอกที่สวยงามก็ต้องได้รับการดูแล หน้าอกเป็นตัวบ่งชี้ถึงสุขภาพของผู้หญิง และคุณสามารถทำให้คอเสื้อของคุณดูเซ็กซี่ได้โดยไม่ยาก

วิธีเลือกผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย ระงับเหงื่อ การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับรอยฟกช้ำ - วิธีกำจัดตาดำอย่างรวดเร็ว จะสูบบุหรี่หรือไม่สูบบุหรี่? วิธีเลิกบุหรี่ – สูตรอาหารพื้นบ้าน

เพื่อที่ว่าในช่วงหลายปีที่ผ่านมาหน้าอกจะไม่สูญเสียเรื่องเพศและความน่าดึงดูดใจดังนั้นการที่ผู้ชายจ้องมองอย่างชื่นชมมักจะหยุดที่พวกเขาอยู่เสมอคุณจำเป็นต้องรู้วิธีทำให้คอเสื้อสวยงาม

มีหลายวิธีและเทคนิคในการรักษาเต้านมให้อยู่ในสภาพที่เหมาะสม นอกจากนี้ ผู้หญิงทุกคนต่างก็มีเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ของตัวเองอยู่ในคลังแสง ซึ่งจะช่วยทำให้ผิวบริเวณเนินอกสะอาดและยืดหยุ่น พร้อมทั้งทำให้หน้าอกดูกระชับและมีรูปร่างที่สวยงาม

ยิมนาสติกสำหรับหน้าอก

ในแต่ละวัน คุณสามารถออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อหลังและหน้าอกแข็งแรงขึ้นได้ด้วยการออกกำลังกายง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพมาก ซึ่งจะทำให้หน้าอกของคุณแข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้น

1. ถือดัมเบลล์สองตัวไว้ในมือคุณต้องวางตาข่ายบนพื้นสไตล์ตุรกี แขนของคุณควรงอที่ข้อศอก เหยียดแขนของคุณด้วยดัมเบลล์ไปข้างหน้าแล้วค่อยๆ กางออกด้านข้าง จากนั้นนำมารวมกันอีกครั้งแก้ไขตำแหน่งนี้สักครู่ ทำซ้ำการออกกำลังกาย 10-15 ครั้ง
2. นั่งบนพื้นแข็ง วางแขนไว้ด้านหลังแล้วประสานฝ่ามือเข้าหากัน พยายามยกแขนทั้งสองข้างขึ้นให้สูงที่สุดโดยคว่ำฝ่ามือลง ทำซ้ำการเคลื่อนไหว 10 ครั้ง
3. นั่งไขว่ห้างบนพื้น ยกแขนขึ้นถึงระดับหน้าอก แล้วประสานฝ่ามือเข้าหากัน พยายามกดฝ่ามือเข้าหากันให้แน่นที่สุด นับ 1 ถึง 10 แล้วผ่อนคลาย ทำซ้ำการออกกำลังกายหลาย ๆ ครั้ง

นวด

สำหรับผู้ที่ไม่รู้ว่าจะทำให้คอเสื้อสวยงามได้อย่างไรเราขอแนะนำอย่างยิ่งให้ทำการนวดเบา ๆ เป็นประจำซึ่งถือเป็นวิธีรักษาผิวอ่อนเยาว์บริเวณคอและรักษาหน้าอกให้อยู่ในสภาพสมบูรณ์วิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพสูงสุด แน่นอนว่ามันจะดีกว่า

ทุกครั้งที่คุณอาบน้ำ ใช้เวลาสักครู่เพื่อนวดคอและหน้าอกด้วยน้ำเย็น ควรฉีดน้ำให้กระจาย แรงดันไม่ควรแรงเกินไป และอุณหภูมิควรสบายต่อร่างกายมากที่สุด ฉีดสเปรย์ไปที่เนินอก คอ และหน้าอกเป็นเวลาหลายนาที แล้วนวดเป็นวงกลมโดยใช้หัวฝักบัว ให้ครอบคลุมพื้นที่ทั้งหมดตั้งแต่ซี่โครงจนถึงไหล่

น้ำแข็งเพื่อความงามเต้านม

น่าทึ่งมากที่น้ำแข็งธรรมดาช่วยให้คอเสื้อของคุณสวยงามได้อย่างไร!

อย่างไรก็ตาม ไม่ ไม่ใช่แค่น้ำแข็งธรรมดา แต่เป็นก้อนน้ำแข็งที่ทำจากน้ำผลไม้ ยาต้ม หรือการชงสมุนไพรต่างๆ หากคุณนวดผิวบริเวณเนินอกด้วยก้อนน้ำแข็งเป็นครั้งคราว ผิวจะยืดหยุ่นได้ สีสันสวยงามสม่ำเสมอ และสดชื่นและนุ่มนวล

ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมเช่นเดียวกันนี้สามารถทำได้โดยใช้น้ำมันเครื่องสำอาง เช่น น้ำมันโรสฮิป หากคุณนวดหน้าอกเบาๆ เป็นประจำโดยใช้ผลิตภัณฑ์นี้ คุณไม่เพียงแต่สามารถดูแลผิวเนินอกของคุณอย่างเหมาะสมเท่านั้น แต่ยังป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัยและหน้าอกที่หย่อนคล้อยอีกด้วย

แน่นอนว่านี่ไม่ใช่วิธีทั้งหมดที่คุณสามารถทำให้คอเสื้อของคุณดูสวยงามได้ นอกจากนี้ยังมีการลอก การประคบทุกชนิด และมาส์กแบบโฮมเมด และยังมีเทคนิคสมัยใหม่อีกมากมายที่นำเสนอในร้านเสริมสวยเช่น ทางเลือกเป็นของคุณ

หากคุณทำตามขั้นตอนที่ง่ายที่สุดเป็นประจำและดูแลบริเวณเนินหน้าอกอย่างเหมาะสม สายตาชื่นชมของผู้ชายจะคอยหลอกหลอนคุณอยู่เสมอ!

คอเสื้อเป็นหนึ่งในรายละเอียดที่เห็นได้ชัดเจนที่สุดของชุด โดยตั้งอยู่ใกล้กับใบหน้า ดังนั้นจึงดึงดูดสายตาในลักษณะเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องระมัดระวังในการประมวลผลและตกแต่งให้เสร็จ ในกรณีนี้ไม่จำเป็นต้องมีทักษะการตัดเย็บพิเศษและประสบการณ์ที่สำคัญ การดำเนินการค่อนข้างง่ายและด้วยความระมัดระวังแม้แต่ผู้เริ่มเย็บผ้าก็สามารถทำได้

ความสามารถในการออกแบบคอเสื้อเป็นทักษะที่มีประโยชน์ซึ่งจำเป็นไม่เพียงแต่ในการสร้างแบบจำลองเสื้อผ้าด้วยมือของคุณเองเท่านั้น บ่อยครั้งที่คุณต้องเปลี่ยนเสื้อผ้าเด็ก - เด็กจะสกปรกเมื่อรับประทานอาหาร เพื่อไม่ให้เสื้อผ้าดีๆ ทิ้งไป คุณแม่ต้องเปลี่ยนคอเป็นผ้าผืนใหม่ สิ่งของที่แปรรูปจะได้ชีวิตใหม่และผู้ปกครองก็มีโอกาสประหยัดเงิน

การออกแบบขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกด้วยตัวเองจะช่วยให้คุณสามารถปรับปรุงการตกแต่งที่ไม่สมบูรณ์ของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปได้ (เช่น ปกเสื้อถักแบบยืด) หรือเลือกรูปทรงขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกที่เหมาะกับรูปทรงของใบหน้า

การเลือกคอเดรสให้เหมาะกับรูปหน้าของคุณ

• คอเสื้อที่โค้งมนเรียบเนียนจะช่วยให้แก้มและคางเป็นทรงเหลี่ยมดูอ่อนลง
• ใบหน้ารูปไข่ที่กลมกลืนกันและคอเสื้อที่สวยงามสามารถเน้นได้ด้วยคอวีรูปสามเหลี่ยม
• ขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกรูปตัวยูทำให้คอยาวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกปาดจะช่วยชดเชยความสมบูรณ์ของแก้ม
• คอเสื้อทรงรีดูหรูหราและเข้าได้กับทุกรูปหน้า
• คอเสื้อ Angelica หรือ Ballerina เน้นช่วงไหล่ที่สวยงาม

newberry.ru

วิธีการประมวลผลคอ

การเลือกเทคนิคการออกแบบคัตเอาท์ขึ้นอยู่กับรูปร่างและพื้นผิวของวัสดุ สำหรับชุดเดรสธรรมดาๆ ในชีวิตประจำวันที่ทำจากผ้าที่มีขอบไม่หลุดลุ่ย คุณสามารถจำกัดตัวเองให้ตัดเย็บแบบง่ายๆ ได้ สสารส่วนใหญ่ดูเลอะเทอะหลังจากการประมวลผลแบบดั้งเดิม สำหรับพวกเขาคุณต้องหันหน้า - ด้วยผ้าหลักหรือเทปอคติ เป็นการดีกว่าที่จะดำเนินการกับจักรเย็บผ้า แต่ถ้าไม่มีก็อนุญาตให้ทำงานด้วยตนเองได้ แต่ต้องระมัดระวังและช้าๆ

นอกจากอุปกรณ์ตัดเย็บแล้ว คุณจะต้องใช้ด้ายและเข็ม กระดาษลอกลาย เข็มหมุด ชอล์ก หรือปากกามาร์กเกอร์สำหรับการทำเครื่องหมาย สำหรับการติดกาวคุณสามารถใช้ผ้าไม่ทอซึ่งยึดขอบได้ดี หากคุณวางไว้ในส่วนสำหรับหันหน้า ผ้าจะไม่เสียรูประหว่างการประมวลผล ซับในถูกรีดจากด้านที่ผิด เผื่อและตรวจสอบให้แน่ใจว่ารูปทรงและรอยเย็บตรงกัน

เปลือกทำจากวัสดุชนิดเดียวกับผลิตภัณฑ์โดยเรียงตามเกลียวเกรน ทิศทางของเธอในรายละเอียดและสิ่งที่ควรตรงกัน หากเย็บเลื่อม ลูกปัด หรือองค์ประกอบขนาดใหญ่อื่น ๆ ลงบนผ้าหลัก จำเป็นต้องมีซับใน เมื่อตัดแถบผ้าออก คุณจะต้องเผื่อเผื่อไว้ เช่นเดียวกับเมื่อตัดองค์ประกอบหลักของลวดลายออก หากคุณกำลังสร้างสินค้าใหม่ ก่อนที่จะประมวลผลคอเสื้อ คุณควรลองชุดเดรสและพิจารณาตำแหน่งและจุดสิ้นสุดของคอเสื้อ

เมื่อออกแบบแจ๊กเก็ต:

1. สร้างเส้นรอบคอจากแถบผ้าที่มีความกว้างสูงสุด 4 ซม.
2. พับแถบครึ่งหนึ่งตามยาวแล้วรีดแล้วคลี่ออกอีกครั้ง
3. รีดขอบพับเข้าหาตรงกลาง
4. ยึดช่องเจาะเข้ากับผลิตภัณฑ์ด้วยหมุด จากนั้นเย็บโดยให้มีระยะเยื้องสูงสุด 7 มม.

Textileplaza.com.ua

วิธีการทำงานกับเทปอคติ

หนึ่งในตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพและสวยงามที่สุดในการออกแบบคอเสื้อคือการใช้เทปไบแอส นี่คือริบบิ้นสำเร็จรูปที่จำเป็นเพื่อให้ผ้าไม่ยืดและคอชุดไม่เปลี่ยนรูปร่างเมื่อสวมใส่ ด้วยความเป็นพลาสติกทำให้ง่ายต่อการใช้งานและแม้แต่ช่างฝีมือที่ไม่มีประสบการณ์ก็สามารถสร้างเส้นโค้งทั้งหมดได้อย่างสวยงาม การเย็บเล่มด้วยตนเองเป็นเรื่องง่าย ในการทำเช่นนี้แถบที่มีขนาดที่ต้องการจะถูกตัดออกจากผ้าหลัก (กว้าง - สูงสุด 4 ซม.) โดยคงเส้นทแยงมุมกับเกลียวตามยาวและตามขวางโดยปล่อยให้เผื่อไว้สองสามเซนติเมตร

ก่อนที่จะตกแต่งขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกให้เรียบร้อยจะต้องรีดและโค้งมน เมื่อต้องการทำเช่นนี้ เทปจะพับครึ่งโดยหันหน้าออกด้านนอกแล้วรีดให้โค้งงอ หากคุณใช้ผ้าไม่ทอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคอเสื้อเรียบเสมอกัน สำหรับชุดที่ไม่มีตัวยึด จะต้องเย็บส่วนไหล่ก่อน

การเย็บเล่มจะถูกปักหมุดไว้ที่คอเสื้อด้วยหมุด จากนั้นจึงใช้ตะเข็บแบบเนาตลอดความยาวทั้งหมด เทปเปิดขึ้น - ความกว้างควรเท่ากันในทุกที่ เมื่อเชื่อมต่อเทปเข้ากับช่องเจาะ คุณจะต้องจัดตำแหน่งให้ชิดขวาด้วยกัน โดยตรวจสอบให้แน่ใจว่ารอยพับของเทปอยู่ห่างจากตะเข็บ 15 มม.

ความก้าวหน้าของงาน

1. เย็บชายกระโปรงด้านผิดของด้านหน้าและด้านหลังของชุดตามแนวคอเสื้อ
2. ตัดผ้าส่วนเกินตามค่าเผื่อตะเข็บ และกรีดเทปที่จุดปัดเศษ
3. หมุนเทปไปด้านผิด สอดเข้าแล้วรีดขอบ (คุณสามารถเย็บด้านข้างด้วยตะเข็บอื่น - ที่ไหล่)
4. รีดค่าเผื่อที่เหลือและทุบด้วยตนเอง - เมื่อประมวลผลมุมด้านใน ให้แก้ไขการเย็บเข้าเล่ม ทำรอยบากในพื้นที่ปัดเศษและเย็บรอยพับที่เกิดขึ้น
5. หากจำเป็น ให้เย็บเพิ่มเติมที่ด้านหน้าของช่องเจาะ

จักรเย็บผ้าadvisor.ru

การออกแบบคัตเอาท์ทรงกลม

เสื้อคอกลมเป็นเสื้อคลาสสิกสำหรับการสวมใส่ลำลองและงานรื่นเริง ในการหันหน้าเข้าหากัน ขั้นแรกให้เย็บองค์ประกอบต่างๆ ของมัน จากนั้นจึงอบไอน้ำตามค่าเผื่อและกวาดส่วนที่ตัดด้านในออก ส่วนที่เสร็จแล้วจะเชื่อมต่อกับผลิตภัณฑ์ทั้งหมดทางด้านหน้า และผ้าส่วนเกินจะถูกตัดออกให้ใกล้กับตะเข็บมากที่สุด หากไม่มีคนอยู่ที่คอเสื้อ จะมีการรีดเผื่อไว้พร้อมกับซับใน เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีรอยพับ หากมือของคุณไม่เต็มมือ คุณสามารถใช้หมอนพิเศษเมื่อทำงานหรือรีดผ้าตามขอบโต๊ะรีดผ้า

บนไหล่ของชิ้นส่วนหลักจะมีการจัดเตรียมเบี้ยเลี้ยงไว้ซึ่งหันเข้าหากัน หากจำเป็นต้องใช้ซิปที่คอเสื้อ ให้สอดซิปเข้าไปทันทีก่อนที่จะเย็บขั้นสุดท้าย เมื่อติดปิดหน้า ควรเผื่อเผื่อไว้เกินรอยตัดเล็กน้อย และหากมีด้านข้างหรือชายเสื้อที่มั่นคง ให้หันเข้าหาหน้าก่อนที่จะเชื่อมต่อส่วนคอและรายละเอียดขอบ ด้านหน้าถูกตัดเพื่อให้ด้านสั้นขยายออกไป 1 เซนติเมตรเหนือชายเสื้อ และหลังจากการเย็บ ค่าเผื่อส่วนเกินจะถูกลบออก

ขั้นตอนของการออกแบบคอกลม

1. การเชื่อมต่อองค์ประกอบที่หันหน้าเข้าหากัน
2. ค่าเผื่อตะเข็บรีดผ้าและการทุบตัด
3. ยึดส่วนหน้าและคอเสื้อและตัดผ้าส่วนเกินที่ตะเข็บออก
4. การเชื่อมต่อของปลอกและค่าเผื่อ
5. เย็บด้านในออกและติดเข้ากับค่าเผื่อตะเข็บที่ไหล่

แฟชั่นแวร์.ru

คอเสื้อรูปตัววีและคอเหลี่ยม - “สามเหลี่ยม” และ “ผมบ๊อบ” - ได้รับการออกแบบในลักษณะเดียวกัน เมื่อทำงานหันหน้าเข้าหากันและทำการตัดตามค่าเผื่อที่ส่วนบนให้ใกล้กับตะเข็บมากที่สุด คุณสามารถเย็บตะเข็บด้านข้างและช่องแขนพร้อมกันได้ โดยควบคุมความกว้างของผ้าได้โดยไม่ต้องเปลี่ยนขอบคอเสื้อ ในกรณีนี้ คุณต้องแน่ใจว่าค่าเผื่อนั้นเท่ากันในทุกส่วน

หันหน้าไปทางเดียวที่ช่องแขนและคอเสื้อ

หากชุดที่เสร็จแล้วไม่มีแขนเสื้อหรือไหล่แคบ การเย็บโดยใช้ริบบิ้นแยกจะทำให้ผ้าหนาเกินไป และส่งผลให้ดู "ชั่วคราว" เลอะเทอะ ในกรณีนี้แนะนำให้หันหน้าไปทางช่องแขนและคอเสื้อเป็นชิ้นเดียวเพื่อไม่ให้รายละเอียดการออกแบบทับซ้อนกัน ความกว้างขององค์ประกอบยังคงไม่เปลี่ยนแปลง - สามารถตัดบนกระดาษจากส่วนอื่น ๆ เพื่อถ่ายโอนขนาดได้อย่างถูกต้อง

หลังจากเย็บส่วนที่เป็นวงกลมแล้ว ไม่มีทางที่จะหมุนขอบได้ จึงเย็บตะเข็บไหล่ในภายหลัง

ความก้าวหน้าของงาน

1. พับหันหน้าไปตามขอบด้านล่าง
2. วางองค์ประกอบไว้ที่ช่องแขนและคอเสื้อ โดยทำเครื่องหมายเส้นเพื่อให้ตะเข็บชิดกัน
3. เย็บชิ้นส่วนต่างๆ เข้าด้วยกัน โดยเริ่มต้นและสิ้นสุดโดยให้อยู่ใต้ไหล่ 3 เซนติเมตร แล้วยึดปลายให้แน่นโดยใช้ตะปู
4. ถอดค่าเผื่อที่เหลือออกแล้วหันหน้าไปทางด้านหน้าของชุด
5. ยืดรอยตัดด้านหน้าไปตามไหล่ (ระหว่างหันหน้าไปทางด้านหน้า) และติดไว้ด้านหลัง
6. จัดแนวและเย็บด้านหน้าให้ตรงกับไหล่ เชื่อมต่อและยึดองค์ประกอบต่างๆ ตามแนวด้านหน้า
7. รีดค่าเผื่อตะเข็บและเย็บขอบที่เหลือของคอเสื้อ
8. เย็บด้านข้างและส่วนหน้าเป็นเส้นเดียว

letterk.com.ua

ในรายละเอียดของการออกแบบและการบิดงอ ทิศทางของด้ายเกรน รวมถึงการตัดที่ไหล่และด้านข้างจะต้องตรงกัน เมื่อตัดตามช่องแขน ขอบจะเล็กกว่าฐานประมาณ 2-3 มิลลิเมตร เพื่อให้สามารถเย็บขอบแบบเปลี่ยนผ่านได้ หากคุณรวมชิ้นส่วนต่างๆ เข้าด้วยกันอย่างถูกต้อง จะมองไม่เห็นส่วนด้านนอก

หากจำเป็นต้องตกแต่งคอเสื้อเมื่อไหล่มีรอยบากน้อยกว่า 3 ซม. ให้หันหน้าเข้าหาขอบจากหน้าและเย็บตะเข็บไหล่ ในตอนท้ายจะมีการยึดและค่าเผื่อจะมีรอยบากที่จุดปัดเศษ จากนั้นส่วนของไหล่จะกลับด้านในออก - ในการทำเช่นนี้พวกเขาจะเกลียวระหว่างส่วนตัดแต่งและส่วนบน เย็บเสร็จสิ้นโดยไม่ต้องสัมผัสด้านหน้า หมุนค่าเผื่อตะเข็บไหล่ และเย็บขอบตั้งแต่ต้นจนจบ

การออกแบบคอบนผ้ากุยปูร์และเสื้อถัก

ผ้าบางชนิดต้องใช้วิธีพิเศษในการออกแบบคอเสื้อ ก่อนอื่นสิ่งนี้ใช้กับวัสดุตกแต่งที่มีการทอผ้า - เช่น guipure เพื่อให้ส่วนบนของชุดสวยงามคุณต้องปิดบังตะเข็บ - มันดูเลอะเทอะบนผ้าที่โปร่งสบาย สำหรับงานนี้ ขอแนะนำให้ใช้เข็มแบบเดียวกับเสื้อถัก - ผ้าอื่นที่มีการตัดแบบ "หลวม" การเย็บส่วนใหญ่ทำในบริเวณที่ชิ้นส่วนเชื่อมต่อกัน และขอบของ guipure ซึ่งมีแนวโน้มที่จะหลุดลุ่ยนั้นได้รับการผูกมัด

ผ้าถักเป็นหนึ่งในวัสดุที่ใช้งานได้จริงและแพร่หลายที่สุด เนื่องจากคุณสมบัติในการดึงคอจึง "เน่าเสีย" ได้ง่าย - ทำให้เสียรูปและบิดเบี้ยว คอเสื้อที่เหมาะสมที่สุดสำหรับชุดเดรสถักคือทรงกลม ตกแต่งด้วยวัสดุหลักหรือผ้าที่มีสีตัดกัน (ผ้าลูกไม้ ผ้าหนา และแข็ง)

burdastyle.ru

หากคุณมีประสบการณ์ในการตัดเย็บเพียงเล็กน้อย แต่ต้องการตกแต่งส่วนบนของผลิตภัณฑ์ คุณสามารถทำฉลุหรือคอปกตกแต่งแยกกันได้ การเย็บผ้าง่ายกว่าการตัดเย็บบนผ้าที่ยืดหรือใช้งานยาก คอเสื้อสามารถถักโครเชต์หรือตัดจากผ้าแล้วตกแต่งด้วยเปีย ลูกปัด เลื่อมหรือพลอยเทียม การตกแต่งดังกล่าวเหมาะสมกับเสื้อผ้าเด็กและผู้ใหญ่ทำให้ชุดมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและมีเสน่ห์และไม่ต้องใช้การออกแบบที่ใช้เวลานานและต้องใช้แรงงานมาก

เราสามารถใช้ครีมและผลิตภัณฑ์อำพรางอื่นๆ กับผิวหน้าได้มากเท่าที่ต้องการ แต่ถ้าเราละสายตาจากบริเวณคอและเนินอก ความพยายามทั้งหมดก็จะไร้ประโยชน์ แค่ดูแลใบหน้าอย่างเดียวไม่พอ อดไม่ได้ที่จะใส่ใจกับสภาพผิวทุกจุดของร่างกาย โดยเฉพาะอันที่เราระบุไว้ ท้ายที่สุดแล้ว เป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะปกปิดคอและเนินอกของคุณ และยิ่งไปกว่านั้นในฤดูร้อน คุณต้องการที่จะเปิดใจ รู้สึกอิสระ ได้รับความอบอุ่นจากแสงแดด หรือเพียงแค่อวดผิวสวยของคุณ ดังนั้นเพื่อไม่ให้เกิดปัญหาและในการประชุมคุณจะไม่ได้รับมากกว่าที่เป็นจริงเราขอแนะนำให้คุณศึกษาคำแนะนำการดูแลของแพทย์เสริมสวยที่มีประสบการณ์อย่างรอบคอบ ถ้าทำตามคำแนะนำก็ประหยัดได้ประมาณ 10-15 ปีแน่นอน

คุณสมบัติของผิวหนังบริเวณคอและเนินอก

หลายๆ คนไม่รู้ว่าคำว่า “neckline” แปลมาจากภาษาฝรั่งเศส แปลว่า “ตัด” ออกจากคอ นั่นคือบริเวณที่ต่ำลงมาเล็กน้อยและมีหน้าอกของผู้หญิงที่สวยงามสวมมงกุฎและสภาพของบริเวณนี้จะเป็นตัวกำหนดความแน่นของต่อมน้ำนม คาง และแม้กระทั่งโครงสร้างของผิวหนังบนใบหน้า แต่ต่างจากทุกส่วนตรงบริเวณเหล่านี้ค่อนข้างยากสำหรับมือของเราที่จะรับมือ สำหรับพวกเขามีวิธีการดูแลเป็นพิเศษ ครีม สครับ และผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่ต้องใช้เป็นประจำโดยไม่ข้ามขั้นตอน คอเสื้อและคอเสื้อมีความพิเศษอย่างไร?

กายวิภาคของโครงสร้างผู้หญิงเข้าใจดีว่าพวกเขาสามารถจัดการส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ แต่ไม่ใช่ต่อมน้ำนม เมื่ออายุมากขึ้น พวกมันยังอยู่ภายใต้กฎแรงโน้มถ่วงและดึงผิวหนังบริเวณเนินอกและลำคอกลับคืนมา พื้นที่นี้ประกอบด้วยช่องท้องขนาดใหญ่ของหลอดเลือด หลอดเลือดดำ ต่อมน้ำเหลือง ปลายประสาท ต่อมไทรอยด์ ไธมัส เมดิแอสตินัม - การเชื่อมต่อระหว่างพื้นที่ภายในของขากรรไกรล่าง คอ และกระดูกสันอก และส่วนล่างของใบหน้า

โซนนี้มีความเสี่ยงสูงต่อการเปลี่ยนแปลงตามอายุไม่เหมือนที่อื่นๆ ในร่างกายของเรา คอและเนินอกเป็นสิ่งแรกที่สะท้อนถึงการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ สาเหตุก็คือผิวบาง แห้งเร็ว หย่อนคล้อยและมีริ้วรอย เนื่องจากความยืดหยุ่นที่มากเกินไปของฝาครอบจึงเห็นรอยย่นร่องรอยพับที่เล็กที่สุด

บริเวณเนินอกและคอมีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับระบบต่อมไร้ท่อของมนุษย์ด้วยเหตุนี้ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามที่มีประสบการณ์จึงถามคำถามที่มีลักษณะบางอย่างเมื่อผู้หญิงสมัครเข้ารับการรักษาในส่วนนี้ “รอบประจำเดือนเป็นยังไงบ้าง”, “มีอาการร้อนวูบวาบเกิดขึ้นไหม”, “การตั้งครรภ์เป็นยังไงบ้าง”, “คุณมีโรคทางนรีเวชบ้างไหม” ฯลฯ หลังจากการสำรวจโดยละเอียดแล้วผู้เชี่ยวชาญสามารถกำหนดขั้นตอนได้ซึ่งรวมถึงวิธีการทางฮาร์ดแวร์และการใช้การเยียวยาพื้นบ้าน องค์ประกอบพิเศษของครีม ยากระชับสัดส่วน และการแทรกแซงการผ่าตัด สำหรับต่อมน้ำนมนั้น สามารถแยกวิธีการจัดการใด ๆ ออกไปได้อย่างสมบูรณ์ ยกเว้นบางทีวิธีการแบบแมนนวลบางวิธี

วัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นเมื่อใด?เป็นเรื่องที่ควรเข้าใจว่าการ "เตรียม" ร่างกายสำหรับวัยหมดประจำเดือนเริ่มต้นประมาณ 10 ปีก่อนการมีประจำเดือนหายไประดับฮอร์โมนเพศหญิง - เอสโตรเจน - ลดลง และการขาดสิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดกระบวนการที่ร้ายแรงและไม่สามารถกลับคืนสภาพเดิมในร่างกายได้ และสัญญาณแรกของปรากฏการณ์นี้คือการละเมิดโครงสร้างผิวหนังบริเวณเนินอกและลำคออย่างแม่นยำ และผ่านผิวหนังที่บางที่สุด คุณสามารถมองเห็นความไม่สม่ำเสมอของกล้ามเนื้อใต้ผิวหนังพิเศษ ชั้นไขมัน การฝ่อที่เกิดจากจุลภาคของเลือดบกพร่อง และปริมาณออกซิเจนที่ไม่ดี

ท่าทางของเรายังมีอิทธิพลอย่างมากต่อสภาพผิวของเราด้วยและอย่างที่คุณทราบ มันไม่ได้ดีขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ใช้ชีวิตอยู่ประจำโดยทำงานที่โต๊ะเท่านั้น สิ่งนี้ทำให้โทนเสียงในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อประเภทหนึ่งลดลง และในทางกลับกัน ทำให้กล้ามเนื้ออีกประเภทหนึ่งตึงเครียดอย่างมาก ดังนั้นจึงมีการฝ่อซึ่งเป็นความไม่สมดุลที่นำไปสู่การหยุดชะงักของการไหลเวียนโลหิตผ่านเส้นเลือดฝอยที่เล็กที่สุด

ความแตกต่างในการดูแลผิวบริเวณเนินอก

เราขอเตือนคุณอีกครั้งว่าส่วนต่างๆ ของร่างกายที่เราอธิบายไว้ เช่น คอและเนินอก จำเป็นต้องได้รับการดูแลอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ เมื่อทาครีมบนใบหน้าเช้าและเย็นก็ไม่ควรลืมบริเวณเหล่านี้ แต่ต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ นี่ไม่รวมถึงการใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางเท่านั้น

ฝักบัวตัดกัน

เริ่มต้นวันใหม่และจบวันด้วยการอาบน้ำที่ตัดกันเท่านั้น คุณต้องสลับน้ำอุ่นกับน้ำเย็น คุณต้องใช้เวลาประมาณ 5-10 นาที ทำตามขั้นตอนการอาบน้ำให้เสร็จสิ้นด้วยน้ำเย็นเท่านั้น

สำคัญ: ห้ามใช้การอาบน้ำแบบคอนทราสต์อย่างเคร่งครัดในระหว่างการให้นมบุตร โรคของต่อมน้ำนม และหากคุณเป็นหวัดหรือมีแนวโน้มที่จะเป็นหวัด

ดื่มของเหลวมาก ๆ

สภาพของผิวทั้งหมดเทียบได้กับฟองน้ำทั่วไป หากเปียกน้ำจะมีโครงสร้างที่เรียบสม่ำเสมอ เมื่อบีบออกแล้วนำไปตากแดด ความชื้นที่เหลืออยู่จะหายไป และกลายเป็นรอยเหี่ยวย่น บางและแห้ง มีรอยยับ เป็นต้น เช่นเดียวกับผิวของเรา ยิ่งเราดื่มน้ำน้อยเท่าไรก็ยิ่งแห้ง สูญเสียความชุ่มชื้นและมีริ้วรอยมากขึ้นเท่านั้น

การดื่มของเหลวปริมาณมากยังจำเป็นต่อการทำงานร่วมกันของอวัยวะภายในทั้งหมด น้ำไม่เพียงแต่ช่วยบำรุงเท่านั้น แต่ยังช่วยขับสารพิษและของเสียออกจากร่างกายอีกด้วย หากไม่มีน้ำ กิจกรรมของระบบสืบพันธุ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งไตจะหยุดชะงัก นี่คือวิธีที่กระบวนการอักเสบเกิดขึ้นซึ่งขัดขวางการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกาย นอกจากอาการบวม จุดด่างอายุ ปัญหาเกี่ยวกับการปัสสาวะ และการก่อตัวของนิ่วแล้ว ยังเกิดริ้วรอยโดยเฉพาะบริเวณเนินอกและคออีกด้วย

อากาศบริสุทธิ์

การไหลเวียนของเลือดปกติซึ่งช่วยให้มั่นใจว่าการไหลเวียนของสารที่มีประโยชน์ไปยังทุกส่วนของร่างกายของเราตลอดจนการเปิดใช้งานกระบวนการเผาผลาญจะเกิดขึ้นได้เฉพาะเมื่อมีการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องเท่านั้น เราใช้เวลาทั้งหมดไปกับการนั่งบนเก้าอี้ จ้องมองหน้าจอ สมุดบันทึก หนังสือ ฯลฯ เพื่อกระตุ้นทุกจุด ปรับการเผาผลาญให้เป็นปกติ และรับออกซิเจนที่ต้องการ เราต้องออกไปเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ คุณไม่จำเป็นต้องวิ่ง 10 กิโลเมตรทุกวัน แค่เดินเล่นในสวนสาธารณะใกล้แหล่งน้ำบนทางเท้าเป็นเวลาอย่างน้อย 1.5-2 ชั่วโมงในตอนเย็นและการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นจะเริ่มขึ้น

หมอนที่สะดวกสบาย

ถอดหมอนขนนกที่สูงและไม่สบายออกจากบ้านทันที ใช้จ่ายเพียงเล็กน้อย แต่หาฐานศีรษะที่สบายและเหมาะกับกระดูก สิ่งนี้จะทำให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ อาการนอนไม่หลับ อาการวิตกกังวลจะหมดไป การไหลเวียนของเลือดในบริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอจะเป็นปกติซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการจัดหาเลือดที่ดีให้กับคอ ศีรษะ เนินอก ฯลฯ

ดูแลท่าทางของคุณ

ให้ความสนใจกับวิธีการที่คุณยืน คุณมีอาการง่วงนอนหรือไม่? ท่าทางของคุณเป็นอย่างไร - ไม่สม่ำเสมอ? ในกรณีนี้ไม่เพียงแต่รับประกันริ้วรอยและสภาพที่ไม่ดีของพื้นที่ที่เราศึกษาเท่านั้น การไหลเวียนของเลือดในกระดูกสันหลังและการเข้าถึงสมองหยุดชะงัก จึงมีโรคภัยไข้เจ็บมากมายทั้งอวัยวะและระบบต่างๆ เมื่อเวลาผ่านไป หากคุณไม่ดูแลร่างกาย คุณอาจตกเป็นเหยื่อของกระบวนการที่ร้ายแรงและแก้ไขไม่ได้ เนื่องจากการนั่งหลังค่อมอาจทำให้ปลายประสาทถูกกดทับได้

เลิกนิสัยที่ไม่ดี

สังเกตข้อห้ามเกี่ยวกับแอลกอฮอล์ ควันบุหรี่เป็นผลิตภัณฑ์กระตุกเกร็งอันทรงพลังที่ทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงในระบบหัวใจและหลอดเลือด เซลล์เริ่มอดอาหารเนื่องจากไม่ได้รับออกซิเจนที่จำเป็น ไม่ต้องพูดถึงคุณสมบัติในการก่อมะเร็งของยาสูบ - เป็นเพียงสาเหตุของมะเร็ง ผู้หญิงที่สูบบุหรี่อายุมากขึ้น ผิวจะซีด สกปรกออกเหลืองและมีริ้วรอย คอและเนินอกเผยให้เห็นการเสพติดนี้เป็นพิเศษ เนื่องจากมีรอยย่น แก่และมีรอยย่น ในส่วนนี้มีอาการภายนอกของปัญหาภายในที่เกิดจากแอลกอฮอล์ การทำงานของไต ตับ ระบบสืบพันธุ์ น้ำเหลือง หลอดเลือด ฯลฯ บกพร่อง

โภชนาการที่เหมาะสม

ผิวหนังเป็นตัวบ่งชี้ที่ตอบสนองต่อรสนิยมของบุคคลได้ค่อนข้างเร็ว หากอาหารประกอบด้วยอาหารที่มีไขมัน รมควัน ทอด รสเผ็ด และอาหารที่เป็นอันตรายประเภทอื่น ๆ อยู่ตลอดเวลา ปัญหาก็จะเกิดขึ้นกับระบบทางเดินอาหาร ตับ ไต หัวใจ และแน่นอน หลอดเลือด การสลายผลิตภัณฑ์อาหารและกิจกรรมที่สำคัญ แบคทีเรียที่เน่าเปื่อยสะสมในร่างกาย กระบวนการอักเสบเกิดขึ้น และภูมิคุ้มกันลดลง อาหารขยะไม่มีวิตามิน A, B, C, D, E, PP ฯลฯ ที่เป็นประโยชน์ วิตามินซีมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อคอและเนินอก - กรดแอสคอร์บิก ซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบต่อสภาพของผิวหนัง ความยืดหยุ่น ความกระชับ และสีผิวที่มีสุขภาพดี

หักล้างตำนาน

มีความเชื่อกันว่าหากคุณหยุดสวมเสื้อชั้นในโดยสิ้นเชิง คุณสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อในบริเวณที่เรากำลังอธิบายอยู่ และหลีกเลี่ยงไม่ให้ปรากฏริ้วรอย ร่องแก้ม ฯลฯ เมื่อพิจารณาจากความคิดเห็นของเด็กผู้หญิงบางคนโดยไม่ได้รับการสนับสนุนในรูปแบบของเสื้อชั้นใน หน้าอกเองก็ได้รับการฝึกฝนเนื่องจากรูปร่างหน้าตาของพวกเธอจึงยังคงอยู่ ที่จริงแล้วทั้งหมดนี้ไร้ประโยชน์ ไม่มีใครยกเลิกกฎแรงโน้มถ่วงสากลได้ แต่หน้าอกมีน้ำหนักและยังเหยียดลงด้านล่างด้วย นอกจากนี้เสื้อชั้นในยังรองรับและป้องกันไม่ให้เกิดรอยแตกลายและคงรูปร่างของหน้าอกของผู้หญิงให้ยาวขึ้นอีกด้วย

เพื่อที่จะอวดเรือนร่างได้นั้น คุณต้องเริ่มออกกำลังกายทุกส่วนตั้งแต่อายุ 25 ปี ไม่ว่าคุณจะมีน้ำหนักเกินหรือไม่ก็ตาม การเต้นรำ ฟิตเนส โยคะ และรูปร่างช่วยได้มาก หน้าอกที่แข็งแรงและสวยงาม ผิวบริเวณเนินอกและคอเป็นเลิศ ถือเป็นคุณลักษณะของผู้ชื่นชอบเกมบอล เช่น วอลเลย์บอล บาสเก็ตบอล แฮนด์บอล เทนนิส ฯลฯ

5 ขั้นตอนสำคัญสำหรับคอและเนินอก

เราขอเตือนคุณทันทีว่าควรดูแลพื้นที่นี้ทุกวันก็ไม่เลวถ้าคุณใส่ใจวันละสองครั้ง เมื่อคุณเข้าห้องน้ำเพื่ออาบน้ำ แปรงฟัน หรือล้างหน้า คุณไม่ควรลืมเกี่ยวกับร่างกายทั้งหมดของคุณ เพิ่งเริ่มต้นแล้วคุณจะเข้าใจว่าการดูแลพื้นที่ละเอียดอ่อนและสำคัญเหล่านี้เป็นเรื่องน่ายินดีเพียงใด สิ่งสำคัญคือกระบวนการนี้กลายเป็นนิสัย และยิ่งคุณเริ่มเร็วเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น การกระชับผิวบริเวณเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องง่ายและไม่ควรเสียเวลา คุณไม่ควรคาดหวังผลลัพธ์ในทันที คุณเข้าใจไหม นี่คือการทำศัลยกรรมพลาสติก

แต่หากไม่มีการใช้วิธีที่รุนแรง ภายใน 2-3 เดือน คุณจะสามารถอวดสภาพผิวในอุดมคติของคุณได้ แม้ในบริเวณที่ยากที่สุด เรามาเริ่มทำงานกันดีกว่า

ยิมนาสติกสำหรับคอและเนินอก

การเคลื่อนไหวสามารถทำได้ทั้งในร่มและกลางแจ้ง แน่นอนว่าจะดีกว่าหากร่างกายได้เคลื่อนไหวในที่โล่งและอากาศบริสุทธิ์ แบบฝึกหัดนี้ง่ายมาก

1. ยืนใต้แสงอาทิตย์ เงยหน้าขึ้นมองท้องฟ้าและชื่นชมเมฆและสีฟ้าที่สวยงาม และเงยหน้าขึ้นให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ และยืนแบบนั้นเป็นเวลา 5-10 นาที ท่าที่ง่ายและสนุกสนานนี้จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณคอและเนินอก และกล้ามเนื้อใต้ผิวหนังใต้คางก็จะแข็งแรงขึ้น ในเวลาเดียวกัน คุณไม่ต้องก้มตัว ความแน่น และช่องเปิดเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและการจัดหาออกซิเจน ยิมนาสติกจะช่วยกระชับคางที่สองและสามซึ่งเราได้รับจากการเอียงศีรษะอย่างต่อเนื่อง
2. พยายามเอื้อมมือไปที่จมูกด้วยกรามล่าง เอนคอเล็กน้อยแล้วยืดกรามแล้วทำซ้ำ 15-20 ครั้ง การออกกำลังกายสามารถทำได้ทั้งขณะยืน เดินทางบนรถประจำทาง รถราง เมตร หรือขณะนอนบนเตียง หากคุณทำทุกอย่างถูกต้องคุณจะรู้สึกตึงที่คอ การฝึก 1-2 สัปดาห์จะเห็นผลชัดเจนแล้ว
3. วางกำปั้นไว้ใต้คางของคุณ อ้าปากราวกับใช้กำลัง สร้างสิ่งกีดขวางด้วยมือ แต่ยังคงเปิดปากต่อไป การเคลื่อนไหวช่วยให้กล้ามเนื้อคางแข็งแรงขึ้น เพิ่มการไหลเวียนของเลือด และขจัดคางสองชั้นและผิวหนังที่หย่อนคล้อย
4. ยืดไหล่วางหนังสือ 3-4 เล่มไว้บนหัวแล้วพยายามเดินเพื่อไม่ให้ล้ม ก้าว 20-30 ก้าว ท่าตรง ก้าวคู่ วิธีนี้จะทำให้กระดูกสันหลังของคุณตรงขึ้น การเดินของคุณดีขึ้น และลดการก้มตัว ทำซ้ำทุกวันเป็นเวลาหลายสัปดาห์
5. ออกกำลังกายแบบท่า Universal Plank นอนราบกับพื้นแล้วยกข้อศอกขึ้น ขาตรง นิ้วเท้าวางอยู่บนพื้น ลำตัวทั้งหมดอยู่ในแนวนอน รองรับเฉพาะข้อศอกและนิ้วเท้าเท่านั้น นับถึง 60 วินาที จากนั้นเพิ่มเวลาเป็น 1.5-2 นาที ทำซ้ำวันละสองครั้ง การออกกำลังกายส่งผลต่อทั้งร่างกาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อทุกประเภท รวมถึงคอและเนินอก

นวดคอ

เราอาบน้ำทุกเช้าและเย็น อะไรขัดขวางไม่ให้คุณนวดด้วยไอพ่นน้ำที่น่าทึ่งซึ่งมีสิ่งที่น่าทึ่งเกิดขึ้น เนื้อเยื่อไขมันและสารประกอบไขมันถูกทำลาย การไหลเวียนของเลือดถูกกระตุ้น และช่องทางในการเข้าถึงออกซิเจนจะขยายตัว และทั้งหมดนี้ดูเหมือนจะเกิดจากการกระทบของหยดน้ำเพียงเล็กน้อย หลังจากขั้นตอนนี้คุณจะต้องทามอยเจอร์ไรเซอร์

สิ่งสำคัญ: หลังอาบน้ำไม่ควรออกไปข้างนอกเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง

คุณสามารถนวดน้ำเหลืองและกล้ามเนื้อบริเวณเนินอกและลำคอได้โดยใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ หลังอาบน้ำให้ทาผลิตภัณฑ์หนาๆ ถูให้ทั่วผิว และตบเบาๆ เหมือนเดิม จำการออกกำลังกายของแม่และยายของเรา

พวกเขาผลัดกันใช้หลังมือตบคางและแก้มเบาๆ เพียงถูบริเวณเนินอกแล้วบีบนิ้ว เสร็จสิ้นขั้นตอนการนวดด้วยครีมพร้อมการถูและลูบอย่างอ่อนโยน

สูตรครีมโฮมเมด

เมื่อเราไปร้านเสริมสวย เราใช้เงินจำนวนมหาศาลไปกับครีมและมาส์กต่างๆ ที่ทำจากวัสดุที่ไม่รู้จัก แต่พอเปิดตู้เย็น ตู้ครัว และชมสินค้าตามปกติให้ละเอียดยิ่งขึ้น ส่วนใหญ่มีคุณสมบัติที่น่าทึ่งและสามารถคืนความเรียบเนียน อ่อนโยน และความยืดหยุ่นของผิวได้

สูตรครีมและโลชั่นที่ดีที่สุดและผ่านการพิสูจน์แล้ว

เรานำเสนอหนึ่งในสูตรอาหารที่ดีที่สุดซึ่งคนสวยส่วนใหญ่ของรัสเซียใช้กันในศตวรรษก่อน มีหลักฐานว่าด้วยองค์ประกอบที่เรียบง่าย ผู้หญิงเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กวัย 80 ปีจึงผ่านตัวเองในฐานะผู้หญิงอายุ 45 ปีได้อย่างง่ายดาย แน่นอนว่านอกเหนือจากสูตรอาหารเพื่อสุขภาพแล้ว พวกเขายังมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและกระตือรือร้นอีกด้วย ทาลงบนผิวลำคอ เนินอก และยังสามารถใช้บนใบหน้าและมือได้อย่างง่ายดายอีกด้วย

1. คุณต้องใช้ครีมเปรี้ยวแบบโฮมเมด ใส่ไข่แดง (ไข่โฮมเมด) ลงไปแล้วบดให้ละเอียด เพิ่มวอดก้าหนึ่งช้อนชา (คุณสามารถใช้แสงจันทร์บริสุทธิ์ได้) ผสมส่วนผสมแล้วเทน้ำแตงกวาสด (หนึ่งช้อนชา) ส่วนผสมควรยืนได้ 2 วันในตู้เย็นในภาชนะสุญญากาศ เป็นที่น่าสังเกตว่าส่วนประกอบอาจเสื่อมสภาพหากคุณตักครีมด้วยมือในแต่ละครั้ง ควรใช้ช้อนพลาสติก ทาลงบนผิวหน้า ลำคอ และเนินอก เป็นเวลา 15 นาที นวดเบา ๆ ล้างออกหลังจากผ่านไป 15 นาทีด้วยน้ำอุ่น องค์ประกอบนี้มีคุณสมบัติในการฟอกสีฟันและความสดชื่น ลดเลือนริ้วรอย บำรุงผิวด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่เป็นประโยชน์ ด้วยเหตุนี้ผิวจึงดูอ่อนเยาว์ ยืดหยุ่น และยืดหยุ่น
2. การบีบอัดช่วยให้คุณสามารถกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ การแบ่งเซลล์ และป้องกันการสะสมของเนื้อเยื่อไขมัน ต้มมันฝรั่ง บดให้เข้ากัน เติมกลีเซอรีนและน้ำมันพืช 1 ช้อนชา (น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันดอกทานตะวัน) ใส่ส่วนผสมในผ้ากอซแล้วทาที่คอและเนินอก คลุมด้วยฟิล์ม ผ้าพันคอหรือผ้าเช็ดตัวอุ่นๆ แล้วทิ้งไว้สูงสุด 20 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุณหภูมิห้องและทาครีมให้ชุ่มบริเวณนั้น
3. ปอกส้ม บดเป็นน้ำซุปข้น ผสมกับไข่ขาวที่ตีแล้ว ทาบริเวณคอ เนินอก ไหล่ และหน้าอก ใช้ผ้ากอซและฟิล์มปิดด้านบนแล้วคลุมด้วยผ้าขนหนูอุ่นหรือผ้าพันคอ ทิ้งไว้ไม่เกิน 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
4. บีบน้ำส้มแล้วผสม 2 ช้อนชากับน้ำมันพืชในปริมาณเท่ากันแล้วเติมคอทเทจชีส 2 ช้อนโต๊ะ ผสมส่วนผสม ทาลงบนคอ เนินอก คลุมด้วยพลาสติก ผ้าพันคอหรือผ้าขนหนูอุ่นๆ ล้างออกหลังจากผ่านไป 20 นาที หลังจากนั้นให้รักษาด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์
5. ได้ผลดีเยี่ยมจากโลชั่นโฮมเมด ชงอย่างเข้มข้นแล้วต้มประมาณ 5 นาที เติมมะนาว ส้มโอ หรือน้ำส้มสองช้อนโต๊ะลงในชานี้ 100 กรัม
6. ผสมน้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะครึ่ง (ดิบ) กับไข่ขาวที่ตีแล้ว (ไข่โฮมเมด) และน้ำมะนาว 1 ผล ทำให้เนินอกและลำคอเปียกชื้นด้วยน้ำเย็น และนวดเบา ๆ จากนั้นใช้ส่วนผสมที่ผสมไว้และนวดต่อไปอีก 20 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุณหภูมิห้อง จากนั้นล้างบริเวณนั้นด้วยน้ำเย็น ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ในตอนท้าย
7. การยกกระชับแบบง่ายๆ ซึ่งสามารถทำได้ที่บ้านโดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ จะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและฟื้นฟูผิว ทำซ้ำสัปดาห์ละสองครั้ง ส่วนประกอบนี้ใช้กากกาแฟ เกลือทะเล และน้ำมันพืช ทุกอย่างมีส่วนแบ่งเท่ากัน ทาลงบนคอและเนินอก นวดเบาๆ และนวดเบาๆ เป็นเวลา 5-10 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่นแล้วทามอยเจอร์ไรเซอร์

นวด

ขอแนะนำให้ทำขั้นตอนการนวดทุกวันหรือดียิ่งขึ้น 2 ครั้งต่อวัน แต่พยายามอย่าพลาดเซสชัน และถ้าเป็นไปได้ ให้นวดซ้ำอย่างน้อยทุกๆ สองวัน

1. นั่งตัวตรงบนเก้าอี้ ยืดไหล่ให้ตรง แล้วใช้ฝ่ามือลูบไล้อย่างอ่อนโยน เลื่อนมือของคุณจากกึ่งกลางคอกลับไปด้านหลัง ขั้นตอนสามารถทำได้ในช่วงกลางวันหรือก่อนนอน ทำซ้ำ 20 ครั้ง
2. วางฝ่ามือไว้ที่ด้านหลังคอ เหมือนกับการกด ลูบไปทางเส้นผมและหลัง จนถึงกระดูกสันหลัง
3. เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ให้เอียงศีรษะลงแล้วกดนิ้วไปที่กระดูกสันหลังที่เจ็ด (บริเวณที่คอบรรจบกับกระดูกสันหลัง) เคลื่อนไหวแบบหมุนด้วยนิ้วตามเข็มนาฬิกา จากนั้นทวนเข็มนาฬิกา ทำเช่นเดียวกันใต้กระดูกสันหลังถัดไป
4. แช่น้ำไว้ในแผ่นทำความร้อนหรือถุงพลาสติก ใช้นวดคอและเนินอก (ห้ามใช้กับหน้าอก) นวดสักสองสามนาที เมื่อเสร็จสิ้นขั้นตอน ให้ทาน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันดอกทานตะวัน ถูถูด้านบนด้วยสำลีเช็ดปากจน "ร้อน"

เราได้นำเสนอวิธีที่ง่ายและราคาไม่แพงเพื่อรักษาความงามของลำคอและเนินอกของคุณให้นานที่สุด สิ่งที่คุณต้องการคือความปรารถนาที่จะสวยและความอดทนเพียงเล็กน้อย การปฏิบัติตามคำแนะนำของเราอย่างถูกต้อง การออกกำลังกาย การใช้ครีมธรรมดา การอาบน้ำคอนทราสต์ และจุดอื่นๆ จะใช้เวลาขั้นต่ำ แต่ผลลัพธ์จะทำให้คุณตะลึงและพอใจ

บายทุกคน.
ขอแสดงความนับถือ Vyacheslav