Prečo môžu bolesti dolnej časti chrbta v neskorom tehotenstve? Čo robiť pre tehotnú ženu, ak ju bolí chrbát - ako zmierniť bolesť chrbta

Tehotenstvo je jedným z najšťastnejších období v živote ženy, ale nie každá budúca matka sa cíti pohodlne celých 9 mesiacov. Takže takmer polovica žien má počas tehotenstva bolesti v krížoch. Táto bolesť je iná - boľavá, ťahajúca, tupá, ostrá, prerušovaná alebo konštantná, podaná panve alebo nohám. Dôvodom môžu byť adaptívne zmeny vyskytujúce sa v ženskom tele a nebezpečné patológie. Preto je užitočné poznať rozdiely v symptómoch bolesti, aby ste sa včas poradili s lekárom a v prípade potreby problém odstránili.

Nie nebezpečné príčiny bolesti v krížoch

Fyziologické zmeny

Zväčšenie maternice... S rastom dieťaťa rastie maternica. Na konci prvého trimestra stúpa do brušnej dutiny a môže vyvíjať tlak na nervové zakončenia obklopujúce chrbticu. Potom dôjde k ťahovej bolesti v dolnej časti chrbtice, ktorú pociťujeme najmä pri ležaní na chrbte.

Nabrať váhu... Bolesť v dolnej časti chrbta po 5 mesiacoch tehotenstva môže spôsobiť zvýšenie hmotnosti. Ďalších 8 - 10 kg výrazne zvyšuje zaťaženie chrbtice, najmä bedrovej chrbtice. V dôsledku preťaženia svalov sú nervové korene podráždené a spôsobujú ostrú bolesť, ktorá sa zintenzívňuje po fyzickej námahe, dlhej chôdzi, dlhšom státí alebo sedení v jednej polohe.

Posun ťažiska... V poslednom trimestri tehotenstva posúva vyrastené bruško ťažisko tela dopredu. Na udržanie rovnováhy je žena nútená neustále namáhať chrbtové svaly. To môže viesť k edému tkaniva v oblastiach inervácie svalov a tupej bolesti v ťahu v krížoch. Je sprevádzaný pocitom ťažkosti v dolnej časti chrbta a brucha a môže vyžarovať do stehna alebo nohy.

Zmena hormonálnych hladín... Bolesť v krížoch v neskorom tehotenstve môže byť spôsobená podvrtnutím panvových kĺbov. V tomto období sa u tehotných žien intenzívne produkuje hormón relaxín, ktorý pomáha zmäkčiť tieto väzy pred pôrodom. Bolestivé pocity sú lokalizované v oblasti krížov, bedrových kĺbov a lonovej artikulácie - v miestach, kde sa panvové kosti rozchádzajú.

Falošné kontrakcie... Na konci tehotenstva môžu byť opakujúce sa bolesti v dolnej časti chrbta sprevádzané napätím v maternici známkou „tréningových“ kontrakcií (Braxton Hicksove kontrakcie). Toto je súčasť „programu“ prípravy tela matky na narodenie dieťaťa. Od pôrodných bolestí sa líšia tým, že sa časom nezvyšujú a sú nepravidelné.

Individuálne problémy

Choroby pohybového aparátu... Ak bola žene pred tehotenstvom diagnostikovaná osteochondróza, herniovaný disk alebo zakrivenie chrbtice, zvyšuje sa pravdepodobnosť, že počas tehotenstva bude mať bolesti v dolnej časti chrbta.

Nútená abnormálna poloha chrbtice... Bolesť v dolnej časti chrbta môže nastať, keď je zaťaženie určitých oblastí chrbtice nerovnomerne rozložené. Môže to byť spôsobené nesprávnym držaním tela alebo nosením topánok na vysokých podpätkoch.

Dlhodobá prítomnosť tela v jednej polohe... Za takýchto podmienok krv v cievach obklopujúcich chrbticu cirkuluje horšie a zvyšuje sa tlak mozgovomiechového moku (mozgovomiechového moku) vo vnútri vertebrálnych diskov. Výsledkom je podráždenie vertebrálnych nervov a bolesti chrbta. Obzvlášť škodlivá je dlhá poloha v sede - základňa krížovej kosti je stlačená, ako vo zveráku, a pri pokuse o vstávanie sa objaví akútna bolesť.

Nebezpečné príčiny bolesti chrbta

Hroziaci potrat alebo predčasný pôrod

Najväčšie nebezpečenstvo predstavujú kŕčové bolesti v krížovej oblasti, opakujúce sa v pravidelných intervaloch a kombinované s bolesťami v podbrušku. Peritoneum sa zároveň stáva tvrdým, maternica je napnutá a je možné pozorovať hnedý alebo krvavý výtok z pošvy. Takéto príznaky naznačujú nástup predčasného pôrodu alebo hroziaci potrat. V prípade infikovaného spontánneho potratu sú tiež bolesti pri palpácii, horúčke a rýchlom pulze.

Pankreatitída

Pre zápal pankreasu sú charakteristické silné bolesti v opasku, ktoré sa týkajú dolnej časti chrbta a epigastrickej oblasti. Na rozdiel od ischiasového záchvatu bolesť pri pankreatitíde neklesá so zmenou polohy tela. Pridružené príznaky sú hnačka, nízky krvný tlak, strata chuti do jedla.

Zápalové ochorenia obličiek a močového mechúra

Bolesť v krížoch môže byť spôsobená cystitídou, pyelonefritídou alebo urolitiázou. Takéto stavy sú charakterizované horúčkou, častým bolestivým močením a zakalením moču.

Symfisit

Na konci tehotenstva spôsobujú hormóny mäknutie chrupavky, ktorá spája lonové kosti. Zároveň u niektorých žien (tu zohráva úlohu dedičná predispozícia) získajú kosti pubickej artikulácie nadmernú pohyblivosť. Patológia sa nazýva symfyziopatia, jej príznakom je bolesť v dolnej časti chrbta a v maternici, ktorá sa zvyšuje so zmenou polohy tela. Niekedy dochádza k opuchu v lonovej oblasti. Pri výraznej symfyzitíde sa chôdza tehotnej ženy stáva kývavou, „kačičkou“.

Čo robiť, ak dôjde k bolesti

Ak sa počas tehotenstva nedá vyhnúť bolesti chrbta, možno ju zmierniť znížením vystavenia negatívnym faktorom. Úľava od bolesti pomôže:

• Spite na špeciálnom ortopedickom matraci a vankúši pre tehotné ženy.
• Nosenie prenatálnej ortézy v poslednom trimestri, ktorá podporuje brucho a rovnomerne rozdeľuje záťaž na chrbát.
• Ľahká masáž chrbta. Táto masáž sa vykonáva 5 až 7 minút hladkými pohybmi.
• Relaxačná teplá sprcha.
• Akupunktúra. Akupunktúra účinne zmierňuje bolesť a nie je kontraindikovaná ani v neskorom tehotenstve, pretože nemá negatívny vplyv na plod.

Ak sú bolesti chrbta silné, aj keď nie sú sprevádzané inými príznakmi, mali by ste navštíviť svojho lekára. Ak vyšetrenie odhalí, že bolestivý syndróm je jedným z príznakov konkrétneho ochorenia, lekár predpíše vhodnú medikamentóznu alebo fyzioterapeutickú liečbu:

• Pri pankreatitíde sa uskutočňuje liečba enzýmovými prípravkami a analgetikami s povinnými úpravami výživy.
• S obličkovými kameňmi sú predpísané spazmolytiká a lieky proti bolesti, ktoré sú povolené pre tehotné ženy.
• Liečba pyelonefritídy spočíva v detoxikačnej terapii, užívaní antibiotík a protizápalových liekov, ktoré sú pre plod bezpečné.
• Aby sa zabránilo progresii symfyzitídy, je predpísané podávanie liekov obsahujúcich vápnik a protizápalových liekov, ktoré nemajú žiadny vplyv na plod (často sa v takýchto prípadoch používa prírodný prípravok kombinovaného účinku kanefronu).
• Ak hrozí potrat alebo predčasný pôrod, liečba sa vykonáva v nemocnici pod stálym dohľadom lekára. Na zníženie tonusu maternice sa zvyčajne používajú spazmolytiká v tabletách alebo čapíkoch (no-shpu alebo papaverín), sedatíva a hormonálne analógy. V druhej polovici tehotenstva sú povolené tokolytiká, ktoré uvoľňujú svaly maternice.

Preventívne opatrenia

Aby nedošlo k preťaženiu dolnej chrbtice a posilneniu svalového korzetu chrbta, lekári odporúčajú:

• Napriek zvýšenej váhe a vypuklému brušku sa snažte kráčať a stáť vzpriamene, neohýbajte ani neohýbajte chrbticu. Musíte sedieť a opierať sa o operadlo stoličky.
• Tehotné topánky by mali byť pohodlné, so stabilným nízkym podpätkom.
• Pravidelné cvičenie, plávanie v bazéne, jóga pre tehotné ženy sú veľmi užitočné pre zlepšenie pružnosti väzov a posilnenie svalov chrbta.

Ak pri plánovaní tehotenstva liečite existujúce ochorenia chrbtice a vnútorných orgánov a do svojej každodennej stravy zaraďujete potraviny bohaté na vápnik, pravdepodobnosť, že počas tehotenstva budete musieť pociťovať bolesti v dolnej časti chrbta, sa výrazne zníži.

Určite každá žena, ktorá bola aspoň raz tehotná, pocítila bolesti chrbta, najmä v posledných fázach tehotenstva. Všeobecne platí, že nosenie dieťaťa je veľmi zložitý proces: telo a všetky orgány ženy sú prestavané a nesú dvojité zaťaženie. Tráviaci, obehový, dýchací a vylučovací systém - všetky musia teraz fungovať nielen pre ženu, ale aj pre jej dieťa. Ovplyvnilo to tiež muskuloskeletálne funkcie chrbtice.

Bolesť chrbta počas tehotenstva teda nie je nijako mimoriadna, ale celkom prirodzená. Poďme prísť na to, prečo sa to stane a čo robiť, ak to bolí zle a pre tehotnú ženu si nemôžete kúpiť tradičné lieky na bolesť.

Príčiny bolesti chrbta počas tehotenstva

• Takto vyrobený hormón relaxín uvoľňuje väzy sakrálnych a dokonca aj kokcygeálnych kĺbov. To im poskytuje mobilitu, ktorú potrebujú počas pôrodu.

• Ale stabilita sakrálnej oblasti klesá a žena musí na vyrovnanie namáhať svaly chrbta a brucha.

• Počas tehotenstva sa ženský estrogén znižuje takmer po celé obdobie a zvyšuje sa progesterón - to poskytuje optimálne podmienky pre nosenie. Inverzný pomer (znížený progesterón a vysoký estrogén) môže spôsobiť krvácanie z maternice a potrat)

• Pred pôrodom hladina progesterónu prudko klesá a estrogén stúpa

• Zmeny prírodných kriviek chrbtice a posunutie jej ťažiska

• Zvýšte pružnosť väzov a pohyblivosť kĺbov krížovej oblasti

• Zníženie množstva estrogénu, hlavného hormónu, ktorý sa podieľa na vytváraní normálnej štruktúry kostí

• Prvá vec, ktorú musíte urobiť počas tehotenstva, je zabezpečiť normálny denný príjem vápniku, najlepšie s obsahom vitamínu D ako jedného z najdôležitejších v tele.

• Cestou tiež určite musíte brať kyselinu listovú, ktorá je veľmi dôležitá pre vývoj plodu.

• Nedostatok kyseliny listovej môže spôsobiť, že vaše dieťa bude mať vrodenú kýlu chrbtice

Gymnastika počas tehotenstva

• Vaše aktívne činnosti budú pre vaše dieťa iba prospešné, pretože zlepšia jeho krvný obeh, výživu a dokonca aj náladu.

• Gymnastika bude pre váš chrbát prospešná, pretože vám umožní zmierniť svalové kŕče, vďaka čomu vás bolí chrbát, a tiež posilniť svalový systém

• Prítomnosť dystrofických degeneratívnych procesov v chrbtici ešte pred tehotenstvom

• Nepríjemné topánky, napríklad príliš vysoké podpätky

• Iné choroby alebo patológie

• Maternica je v dobrej kondícii

• Výhrez maternice<

Lumbosakrálna kýla

• Musí navštíviť ortopéda

• Robte naťahovacie cvičenia

• Noste podporný korzet

Ťažkosti posledných mesiacov

Váha plodu je už celkom slušná a čoraz viac tlačí na jej chrbticu. Bolesť chrbta sa môže stať radikulárnou a vyžarovať do nohy, najmä pri chôdzi

• Maternica začína klesať a tlačí na ďalšie panvové orgány, čo u ženy vyvoláva príznaky cystitídy

• Zaťaženie obličiek v treťom trimestri sa tiež zvyšuje v dôsledku zvýšeného objemu tekutiny cirkulujúcej v systéme na čistenie krvi a zvýšenia množstva odpadových produktov z plodu.

Zvýšený tón maternice

• Vaše dieťa vás len ľahko nakoplo a skontrolovalo: nezaspali, nezabudli na neho, pripravené na rýchly pôrod

• Stres a zlá nálada tónujú nielen „vlákna duše“, ale aj maternicu

• Napätie chrbtových a brušných svalov sa prenáša na svaly maternice

• V neskorších štádiách sa vyskytujú falošné kontrakcie (Braxton Hicksov syndróm)

Aké lieky sa majú používať na bolesť chrbta počas tehotenstva

Čo ak žena ochorela počas tehotenstva alebo sú bolesti chrbta neznesiteľné?

• Na ošetrenie môžete použiť odvar z bylín, včelích produktov

• Lieky no-shpa - spazmolytikum, ktoré sa dá použiť v pozícií

• Môžete použiť homeopatické lieky, ktoré sú tiež absolútne neškodné.

Nux Vomica (nux v-sľuda)

Liečivo Nux Vomica (nux v-sľuda) sa používa:

• So silnými bolesťami chrbta, exacerbáciami osteochondrózy a hernie, zraneniami

• Neuralgické problémy

• Pri poruchách čreva, ako je zápcha

• Príprava sépie:

• Na bolesti chrbta

• Na bolesti chrbta, ktoré sa pri ohýbaní zhoršujú

• Na lámanie tupých bolestí chrbta a medzi lopatkami

• Počas depresie a emočnej depresie

Video o bolesti chrbta počas tehotenstva

Dolná časť chrbta počas tehotenstva často slúži ako indikátor zdravia a reaguje na rôzne fyziologické a patologické stavy. Hlavným príznakom je zvyčajne bolesť, ktorá sa objavuje v dolnej časti chrbta. Ale príčiny, dôsledky a metódy liečby sú vždy úplne odlišné, pretože existuje veľmi veľa mechanizmov na vznik tohto príznaku. Po počatí dieťaťa začína proces rastu maternice aktívne, úmerne s vývojom plodu. V tele ženy dochádza v reakcii na zvýšenie intraabdominálneho tlaku spôsobeného rastom maternice k početným adaptívnym zmenám.

Etiologické aspekty bolesti v dolnej časti chrbta

Dôvody, ktoré vedú k bolesti počas tehotenstva v bedrovej oblasti, môžu byť veľmi odlišné. Ďalej sú uvedené hlavné etiologické faktory ovplyvňujúce vznik bolesti v dolnej časti chrbta u tehotných žien.

• Patológia obličiek. To by malo zahŕňať nefropatiu, urolitiázu, pyelonefritídu tehotných žien, ako aj autoimunitné procesy v obličkovom parenchýme spojené s komplikáciami tehotenstva.
• Patológia muskuloskeletálneho systému. Kompresia rastúcej maternice chrbtice vedie k exacerbácii degeneratívne-dystrofických procesov. Najvýraznejším príkladom je osteochondróza chrbtice.
• Patológia maternice. Hypertonicita zadnej steny, ktorá často sprevádza tehotnú ženu, sa prejavuje práve bolesťou v bedrovej oblasti.
• Myozitída. Zápal svalového tkaniva bedrovej zóny. Častý problém nielen medzi tehotnými ženami, ale aj medzi bežnými ľuďmi oboch pohlaví.
• Patológia vaječníkov. Počas tehotenstva postupujú zápalové zmeny v ženskom reprodukčnom systéme, pretože sa znižuje lokálna imunologická reaktivita. Takto sa prejavujú adnexitída, ooforitída a často aj banálna cervicitída.

V zozname je možné pokračovať so zriedkavými príčinami, vrátane vaskulárnej patológie v Adamkevichovej tepne, ožarovania bolesti z gastrointestinálneho traktu, systémových ochorení spojivového tkaniva a mnohých ďalších patologických procesov. Je mimoriadne ťažké nezávisle určiť etiologický základ bolesti v dolnej časti chrbta, preto by sa mali akékoľvek prejavy považovať za potenciálne nebezpečné a okamžite sa poraďte s lekárom.

Klinický obraz rôznych typov bolesti v bedrovej zóne

Pretože dôvody, ktorých dôsledkom sú bolesti v dolnej časti chrbta, sú rôzne, príznaky sa vždy líšia. Spoločnou nuansou, ktorá spája všetky etiologické aspekty, je iba samotná skutočnosť prítomnosti bolesti. Kvôli zvláštnostiam anatomickej štruktúry močového systému sú problémy s obličkami bežnejšie v chladnej sezóne. Zápalové ochorenia - pyelonefritída u tehotných žien sa vyskytuje s nasledujúcimi charakteristickými znakmi:

• bolesť je konštantná, boľavá, niekedy dosť silná;
• nie je ožarovanie;
• žiadny vaginálny výtok;
• často sprevádzané kŕčmi pri močení;
• teplota stúpa;
• jasná súvislosť s hypotermiou.

Ak je zápal v obličkách hnisavý, potom sú v moči viditeľné nečistoty vo forme vločiek a zákalu.

Pyelonefritída je nebezpečný stav, ktorý ohrozuje rozvoj intoxikácie a zlyhanie obličiek.

Hypertonicita maternice, najmä v počiatočných štádiách, sa často prejavuje potiahnutím bolestí v dolnej časti chrbta. Zároveň môže dôjsť k podráždeniu konečníka, čo mení povahu fyziologických funkcií. Bolesti nie sú trvalé, môžu sa zvyšovať alebo znižovať v závislosti od vplyvu faktorov prostredia. Nie je tu žiadna teplota a vzhľad výtoku vždy naznačuje závažnosť problému. Samotný koncept „hypertonicity“ naznačuje zvýšené svalové napätie. Je to zreteľne viditeľné pri palpácii brucha - maternica je na dotyk pevná, niekedy bolestivá pri dotyku rukami.

Charakteristika bolesti v bedrovej zóne pri patológii chrbtice

Dôležitosť osteochondrózy počas tehotenstva by sa nemala podceňovať. Aj keď choroba vážne neohrozuje život ženy, bolestivý syndróm vážne obmedzuje pohyb a znižuje náladu. Hlavné klinické prejavy ochorenia sú uvedené nižšie:

• silná bolesť, niekedy neznesiteľná, prudko stúpajúca pri najmenšom pohybe;
• často sa vyskytuje, keď je maternica veľká - v druhom a treťom trimestri;
• vyžaruje do nohy a zadku;
• nikdy sprevádzané horúčkou;
• všeobecný stav ženy prakticky netrpí;
• dolná časť chrbta je bolestivá pri palpácii a brucho je úplne neporušené.

Zákernosť problému v patológii pohybového aparátu spočíva v tom, že bolesti chrbta je veľmi ťažké zastaviť. Zvyčajná skupina liekov (NSAID) používaných pre ktorúkoľvek osobu nie je k dispozícii, pretože je kontraindikovaná v tehotenstve. Preto sa bolestivý syndróm často oneskoruje a úplne zmizne až po pôrode. Našťastie spinálna osteochondróza zvyčajne nemá vplyv na plod.

Ak súčasne bolí žalúdok a dolná časť chrbta, potom tento stav nie je kategoricky typický pre patológiu pohybového aparátu. Mala by sa vylúčiť hypertonicita maternice, ako aj akútna gynekologická patológia. Vyskytuje sa adnexitída alebo dokonca apoplexia vaječníkov, aj keď nie často, ale v lekárskej praxi celkom pravidelne. Ale v obidvoch prípadoch situácia skutočne ohrozuje život ženy a nenarodeného dieťaťa, preto si vyžaduje okamžitú diagnostiku a liečbu.

Ako diagnostikovať bolestivý syndróm

Ak má žena počas tehotenstva bolesti chrbta, je nevyhnutné stanoviť presnú etiológiu tohto problému. Od toho závisia nielen terapeutické opatrenia, ale aj prognóza narodenia zdravého dieťaťa. Pretože existuje veľa príčinných faktorov, je predpísaný celý komplex diagnostických postupov. Mali by zahŕňať:

• krvný test;
• rozbor moču;
• ultrazvukové skenovanie malej panvy;
• vaginálne vyšetrenie s vyšetrením sterov;
• Ultrazvuk brušnej dutiny;
• MRI panvy alebo chrbtice v zložitých prípadoch.

Zo všeobecne akceptovaných vyšetrovacích metód sa nepoužíva iba rádiografia, pretože ožarovanie môže poškodiť plod.

Musí sa vziať do úvahy klinický obraz bolestivého syndrómu. Ak bolesť v podbrušku bolí a bolesť vyžaruje do krížov, potom je problém pravdepodobne spojený s hypertonicitou maternice. Diagnóza je potvrdená ultrazvukovým vyšetrením. Môžete urobiť ultrazvukové vyšetrenie v ktorejkoľvek fáze tehotenstva. V prípade akútnej bolesti v dolnej časti chrbta zhoršenej fyzickou námahou bez akýchkoľvek zmien v analýzach je potrebné predpokladať patológiu chrbtice. Horúčka a leukocytóza v moči, ako aj rozšírenie komplexu kalich-panva na ultrazvuku naznačujú prítomnosť pyelonefritídy.

Ako zmierniť bolesť u tehotnej ženy

Vo všetkých situáciách, keď tehotná žena bolí chrbát, je potrebné lekárske ošetrenie. Lieková terapia nie je vždy nevyhnutná, je však dôležité nevynechať okamih spojený s ohrozením života a zdravia ženy. S počiatočným stupňom hypertonie je potrebný psychický pokoj, priateľské, podporné vzťahy v rodine a obmedzenie fyzickej aktivity. To zvyčajne stačí na úplné zastavenie bolestivého syndrómu.

Ak sa spodná časť brucha vytiahne a bolesť sa rozšíri do bedrovej oblasti, existuje dôvod na obavy a vymenovanie liekovej terapie. Pretože existuje veľa dôvodov pre nepríjemný stav, terapeutické akcie sa vykonávajú podľa výsledkov diagnostiky. Pri syndróme bolesti komplexná liečba zahŕňa vymenovanie nasledujúcich skupín liekov:

• jednoduché analgetiká - paracetamol, metamizol;
• spazmolytiká - drotaverín;
• hormóny - syntetický progesterón;
• vitamíny;
• antibiotiká v prítomnosti aktívneho bakteriálneho zápalu v obličkách alebo v ženskom reprodukčnom systéme;
• tokolytiká, ak je to potrebné, dodatočne uvoľniť steny maternice.

V zozname schválených liekov je možné pokračovať, pretože výber liekov robí skúsený lekár.

Ani trenie sa nedá použiť samostatne, pretože môže obsahovať nesteroidné protizápalové lieky, ktoré sú v tehotenstve absolútne kontraindikované. Rovnako neprijateľné je vnútorne používať široko používané antibiotiká.

Dokonca aj jedna tableta fluórchinolónov môže spôsobiť nenapraviteľné poškodenie nenarodeného dieťaťa, hoci tieto lieky sa vždy úspešne používajú na liečbu pyelonefritídy u mužov a žien. Samotný paracetamol môžete užívať, iba ak máte spoľahlivo známu diagnózu osteochondrózy.

Čo ovplyvňuje prognózu bolestivého syndrómu

Otázka, prečo by bolesť v dolnej časti chrbta počas tehotenstva mala byť na programe ženy a jej príbuzných od prvého okamihu vývoja nepríjemného symptómu. Budúci osud nenarodeného dieťaťa závisí od toho, ako skoro sa problém identifikuje. Ak je bolestivý stav spôsobený patológiou muskuloskeletálneho systému, potom bude mimoriadne ťažké zastaviť negatívne pocity. Situácia však prakticky neovplyvňuje proces tehotenstva a narodenia zdravého dieťaťa.

Súčasne aj mierne pocity ťahania v dolnej časti brucha sprevádzané pošvovým výtokom a bolesťami v dolnej časti chrbta si zároveň vyžadujú urgentnú návštevu lekára. Táto situácia priamo ohrozuje ďalší vývoj tehotenstva. Prítomnosť horúčky môže rovnako nepriaznivo ovplyvniť funkciu obličiek, preto pyelonefritída nevyhnutne vyžaduje komplexnú liečbu. Jeden by sa nemal báť užívania liekov počas tehotenstva - vo väčšine situácií je to opodstatnené a nepredstavuje vážne riziko pre plod. Nakoniec je dôležité, aby bolo očakávanie dieťaťa šťastné a aby sa tento stav dosiahol ľahšie bez bolesti v krížovej oblasti.

Čo robiť, keď je žalúdok stuhnutý a dolná časť chrbta bolí počas tehotenstva v neskorých štádiách tretieho trimestra.

Na ceste za šťastím z materstva musí telo i budúca matka sama podstúpiť ťažké bremená a skúšky.

Posledný trimester je najťažšie obdobie pred záverečným hodom. Pre dolnú časť chrbta znamená posledný trimester tehotenstva neustály stres a bolesť.

Plod v maternici brozvíja sa rýchlo, formujú sa hlavné systémy života, ktoré čoraz viac požadujú od tela matky, čo so sebou prináša fyziologické zmeny, ktoré sú prirodzené, bez ohľadu na to, aké nepríjemné sú pre tehotnú ženu:

• lumbosakrálna bolesť, - v dôsledku nosenia zvyšujúcej sa hmotnosti mäknutie bedrových väzov, ktoré pripravuje cestu pre výstup dieťaťa;
• falošné kontrakcie - mierne bolestivé, podobné nácviku skutočného pôrodu, ale zriedkavé, s dlhým časovým obdobím;
• zväčšenie poprsia a izolácia mledziva z neho;
• pošvový výtokale nepodstatné;
• únava;
• potreba častého močenia - už veľký plod tlačí na močový mechúr matky;
• zápcha a pálenie záhy - svaly tráviaceho traktu sú oslabené;
• hemoroidy - pozorované takmer u všetkých žien;
• phlebeurysm - prietok krvi sa zvyšuje, na koži sa vytvárajú červené žilky;
• mierny opuch - malý krúžok, topánky utiahnuté.

Dôležité! Vyššie uvedené javy sú prirodzené svojím prejavom do istej miernej miery, keď nezastavia životný rytmus ženy.

Patologické zmeny sú zmeny, ktoré presahujú prípustnú mieru.:

• lumbago v dolnej časti chrbta, neznesiteľné bolesti spojené s vývojom chorôb pohybového aparátu;
• silné bolestivé kontrakcie - signál o ohrození plodu;
• hojné vypúšťanie zvláštneho vzhľadu;
• zvýšené opuchy - nebezpečenstvo gestózy;
• bolesť, pocit pálenia pri močení - nebezpečenstvo infekcií močového mechúra a obličiek.

V každom prípade, ak máte pocit, že sa niečo pokazilo, mali by ste svoje podozrenie a pochybnosti nahlásiť pozorujúcemu lekárovi.

27-28 týždňov

Maternica stúpa ešte vyššie, môže sa objaviť dýchavičnosť a závraty. Čas aktívneho rastu plodu. V tomto období váži asi kilogram a bolesti chrbta sa výrazne zvyšujú.

Rastúca maternica začína tlačiť na sedací nerv umiestnený v panvovej dutine. Bolesť v krížoch začína klesať po stehne až k lýtkam. Tekutina v tele sa hromadí, nastáva opuch, ktorý stláča nervové zakončenie... Môže sa objaviť necitlivosť a kŕče. V tele ženy chýba vápnik, ktorý vyvoláva kŕče v končatinách.

Do tejto doby priberá od 5 do 10 kilogramov hmotnosti, ale aktivita a mobilita sú stále zachované. Bolesť chrbta je prirodzený stav.

Ak pred tehotenstvom existovali patológie muskuloskeletálneho systému, bolesť sa výrazne zvyšuje.

29-30

Žalúdok prestane aktívne pracovať a nastáva problém so zápchou, v dôsledku čoho sa zhoršujú bolesti v dolnej časti krížov a chvosta. Stále viac nedostatku vápniku, čo vedie k záchvatom. Žena musí jesť viac potravín obsahujúcich vápnik: tvaroh, syr, sezamové semiačka, mliečne výrobky.

V tomto období môžete pociťovať kŕče podobné ako v dolnej časti brucha. Je to normálne a prirodzené, príroda pripravuje ženu na pôrod, a tým vedie tréning.

Brucho rastie, ťažisko sa posúva ešte viac, respektíve, chrbtica je nútená stále viac sa ohýbať, svaly sa napínajú, väzy sa naťahujú, čo spôsobuje bolesti chrbta. Spánok by mal byť na tvrdšom matraci, na ľavej strane. Pri vstávaní z postele nohy najskôr spadnú na podlahu a až potom sa telo opierajúc sa o ruky zdvihne... Počas sedenia by ste sa mali opierať o operadlo stoličky alebo pohovky. Aj keď je to vo zvyku, snažte sa neprekrížiť si nohy.

Progesterón, hormón zodpovedný za oplodnenie a priebeh tehotenstva, sa intenzívne produkuje. Ale je to práve jeho produkcia, ktorá vedie k opuchu nervových vlákien miechového kanála a spôsobuje ťahanie bolesti v bedrovej oblasti.

Pozor! Od 30. týždňa začína čas na materskú dovolenku, takže je čas skutočne začať pripravovať telo na pôrod, cvičiť, cvičiť fitnes pre tehotné ženy, prihlásiť sa do špeciálnej skupiny.

31-32

Opuch naďalej trápi, ale ak je badateľný výrazný opuch krížov, paží, tváre, mali by ste sa poradiť s lekárom, aby ste vylúčili gestózu u tehotných žien.

Hmotnosť sa neustále zvyšuje, plod váži asi 1 500 kg, maternica stúpa ešte vyššie. Mnoho žien si všimne, že pri ležaní na chrbte sa nevoľno.... Je to spôsobené tlakom maternice na dutú žilu, preto je lepšie ležať na ľavej strane.

Napriek tomu, že vás bolí chrbát, mali by ste viac chodiť, spevňovať chrbtové svaly. Vodný aerobik a už len samotná návšteva bazéna sú veľmi užitočné. V kombinácii s užitočným a príjemným môžete robiť indické tance, pri ktorých sa svaly stanú pružnejšie... Po pôrode, po návrate do normálu, môžete prekvapiť svojho manžela a dať mu pár minút radosti.

33-34

Rast plodu pokračuje, tlak maternice na orgány sa zvyšuje, bolesti chrbta sa stávajú takmer konštantnými a obvyklými. Ak vás to tak štve, že sa vám ani nechce vstať, je načase po konzultácii s lekárom myslieť na zakúpenie obväzu.

Obväz čiastočne zmierňuje namáhanie chrbtice a zmierňuje bolesti chrbta.

V poslednom trimestri, ak je dieťa v nesprávnej polohe, je zakázané nosiť obväz!

Pri použití obväzu sa dieťa nebude môcť prevrátiť do požadovanej polohy.

Na konci 34. týždňa tehotenstva dieťa váži asi 2 kilogramy, žena priberá.

Svaly a väzy strácajú svoju pružnosť, hrozí tu vykĺbenie a vyvrtnutie, mikrotrauma tkanív stavcov.

35-36

Po 35-36 týždňoch v tele tehotnej ženy je nedostatok vitamínu B6, draslíka, vápniku, horčíka, hladina glukózy klesá, krvný obeh v nohách je narušený. Dôsledkom všetkých týchto dôvodov sú častejšie kŕče v nohách. Poloha maternice v najvyššom bode, ktorá vyvoláva silné bolesti v krížoch. Ak neexistuje žiadny zákaz lekárov, pokračujte v cvičení, ktoré posilňuje a uvoľňuje chrbát.

37-38 týždňov

Bolesti krížov, opuchy, zápcha, hemoroidy pokračujú, rovnako ako pokračuje priberanie. Je možné vystreliť bolesť vyžarujúcu do perinea, nôh. Jóga pre tehotné ženy, masáž môže uľahčiť situáciu. Na vzhľad bolesti majú vplyv aj emočné postoje.

odkaz... Nedovoľte, aby sa vo vašom dome usadila nervozita a depresie. Musíte chodiť čo najčastejšie. Snažte sa viac si oddýchnuť.

39-40-41

Brucho sa potápa, ľahšie sa mu dýcha, rovnako ťažko sa mu chodí, sú bolesti bedrových kĺbov, krížov. Je to normálne, ako sa patrí, telo sa pripravuje na pôrod.

Aké choroby spôsobujú bolesť v treťom trimestri

Aj tie najzdravšie tehotné ženy pociťujú bolesti krížov a krížov. Môžu byť silné, ťahavé, neustále, drsné a tieto bolesti sú prirodzené. Oveľa horšie je, ak bol organizmus už pred tehotenstvom zaťažený chorobami... Počas tehotenstva postupujú a bolesti sa zvyšujú. Ak má telo predpoklady na vznik choroby pred tehotenstvom, potom je najpravdepodobnejšie, že sa vyvinie počas tehotenstva.

Patológia chrbtice

Zvýšený tlak na chrbticu počas tehotenstva prispieva k výskytu chorôb stavcov.

Osteochondróza

V treťom trimestri tehotné ženy zväčšujú najmä bruško, žena sama priberá, posúva sa ťažisko, čo výrazne zvyšuje záťaž na chrbticu.

Všetky výživné látky sa používajú na plod. Tehotná žena má výrazný nedostatok vitamínov a minerálov v tele.

Hormonálne pozadie sa mení, výživa chrbtice je narušená. Všetky tieto faktory sú živnou pôdou pre vznik alebo exacerbáciu existujúceho.

Silné bolesti, lumbago, svalové kŕče, kŕče sú príznakmi osteochondrózy. Všetky tieto príznaky pociťujú tehotné ženy, ale ak nepohodlie presahuje všetky hranice, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Vývoj osteochondrózy môže poškodiť plod.

Skolióza

Táto choroba sa vyvíja u väčšiny školákov, rozdiel je iba v stupni. Na konci tehotenstva veľká hmotnosť dieťaťa vyklenuje chrbticu... Výsledkom je, že postupuje, ovplyvňuje nervové tkanivo, môže spôsobiť prasknutie a narušiť mozog. V prípade poškodenia tepny je možná hypoxia plodu, ktorá je pre neho smrteľná.

Medzistavcová kýla... Aj keď to bolo malé a nenápadné, počas tehotenstva sa tlak na chrbticu zvyšuje a spinálna kýla prináša neznesiteľné bolestivé utrpenie a niekedy sa zmení na smrteľnú hrozbu. Lekári predpisujú cisársky rez, aby zachránili život dieťaťa a zdravie matky.

Choroby vnútorných orgánov

Počas tehotenstva sa choroby vnútorných orgánov zhoršujú, dokonca aj tie, na ktoré sa už dávno zabudlo.

Dôležité! S nástupom tehotenstva začnú všetci postihnutí naraz alebo neskôr vyžadovať pozornosť a kvalitatívne kaziť ich existenciu. Akákoľvek choroba navyše negatívne ovplyvňuje vývoj a stav plodu.

Ochorenie obličiek

Ochorenie obličiek alebo exacerbácia existujúcich ochorení je jedným z najčastejších príznakov, s ktorými sa musí ošetrujúci lekár tehotnej ženy vysporiadať.

Pyelonefritída - nebezpečné a bežné ochorenie, ktoré hrozí hrozbou potratu, predčasného pôrodu, gestózy alebo infekcie plodu. Existuje názov „pyelonefritída tehotenstva“, ktorý sa vyskytuje v druhom trimestri tehotenstva, a do tretieho naberá na sile. Bolesť chrbta, bolesť pri močení, horúčka, slabosť, bolesť hlavy sú hlavnými znakmi ochorenia... Stacionárna liečba je indikovaná počas 4 - 6 týždňov. V treťom trimestri sa toto ochorenie vyskytuje u takmer polovice žien.

Choroby močového mechúra

V druhej polovici tehotenstva ženy darujú moč dvakrát alebo trikrát mesačne. Choroby sa zistia v počiatočných štádiách, bez toho, aby museli spôsobiť značné škody. Najčastejšie sú tehotné ženy diagnostikované s cystitídou, infekčným a zápalovým ochorením. Ak žena niekedy trpela cystitídou, potom sa to určite prejaví počas tehotenstva.... Cystitída je často prvým prejavom pyelonefritídy.

Ochorenie čriev

Peptický vred. Tento stav je ťažké diagnostikovať počas tehotenstva. Bolesť v žalúdku, krížoch, ale po zjedení bolesť ustúpi... Príznaky tehotenstva vymazávajú príznaky žalúdočných ťažkostí.

Svalová slabosť

Väčšina žien má v treťom trimestri tehotenstva pretrvávajúce bolesti v dolnej časti chrbta. Plod rastie, bruško rastie, maternica stúpa vyššie, zvyšuje sa zaťaženie chrbtice, viac sa ohýba.

Väčšina žien trpí držaním tela, s nárastom brucha sa klenú v chrbte, ešte viac vyčnievajú z brucha, sťahujú plecia dozadu a ohýbajú krk, čo ešte viac zvyšuje bolesť.

Existuje špeciálna sada cvičení zameraných na zmiernenie posilnenia chrbtových a brušných svalov s cieľom zmierniť bolesť. Vyučovanie by sa malo začať od prvých mesiacov.... Existujú aj špeciálne skupiny pre tehotné ženy, kde cvičia, učia sa dýchať a prirodzene vnímajú svoj stav a dostávajú z neho radosť.

Gynekológia

Bolesti krížov a pevné a tvrdé brucho v poslednom trimestri tehotenstva naznačujú, že sa začali kŕčovité mimiky. Príroda teda pripravuje ženu na nadchádzajúcu udalosť.

Bolesť v dolnej časti chrbta, v dolnej časti brucha, krvácanie môže naznačovať hrozbu potratu... V posledných týždňoch tehotenstva, ak pohyb dlho nebol počuť, môžu bolesti v dolnej časti chrbta znamenať, že sa telo snaží vyvolať pôrod.

Čo pomôže od bolesti

Pozor! Áno, bolesti krížov počas tehotenstva sa nemožno vyhnúť, vo väčšej či menšej miere to bude pôsobiť rušivo, je však možné oslabiť ich záchvaty a minimalizovať existenciu bolesti krížov počas tehotenstva.

Telesná výchova pre tehotné ženy

Sú to tehotné ženy, ktoré najviac potrebujú telesnú výchovu. Správne zvolené cviky nielen na chvíľu zmiernia bolesť, ale tiež posilnia svaly chrbta a brucha pre budúci pôrod. Hlavná vec, ktorú treba pamätať, je, že pre každú fázu tehotenstva sú povolené rôzne cvičenia.

Čím dlhšie obdobie, tým ľahšie a ľahšie by mali byť cvičenia.... Môžete to robiť doma aj v skupinách, navyše záujmy všetkých sú v tejto chvíli podobné. Okrem zdravia môžete získať aj nové poznatky o budúcnosti materstva. Pri bolestiach dolnej časti chrbta v posledných mesiacoch tehotenstva sú užitočné nasledujúce cviky:

1. Ležať na chrbte, chyťte nohy, navzájom sa posuňte a začnite pumpovať zo strany na stranu. Opakujte 5 krát.
2. To isté ležať na chrbte, zdvihnite ruky hore a dajte ich pozdĺž tela, natiahnite sa, nezaťažujte chrbát. Dajme ruky dole, relaxujme. Opakujte 5 krát.
3. Ležať na chrbte, roztiahneme ruky do strán, potom sa trochu ohneme. Schádzame dole. Opakujte 5 krát.
4. Choďte na všetky štyri, položíme bradu na stoličku a chrbticu ohneme hore, potom skloníme. Opakujte 5 krát.
5. Na kolenách robíme pohyby ako pes vrtiaci chvostom, potom ohneme chrbát hore, sklopíme chrbát a znova vrtíme. Opakujte 5 krát.

Plávanie

Vo vode sú všetky cviky jednoduchšie, majú však rovnaký účinok. Neohrabané tehotné ženy vo vode znovu získavajú svoju pôvodnú ľahkosť... Voda uvoľňuje, zmierňuje únavu a stres. Pri plávaní sú precvičené všetky svaly, čo je dôležité pre pôrod. Ak sa vám nechce plávať, môžete sa venovať vodnému aerobiku, rovnakému aerobiku, ale vo vode. Existujú špeciálne skupiny pre tehotné ženy, kde sú ženy pod dohľadom a vedením skúseného inštruktora.

Špeciálna masáž

Masáž má vždy priaznivý účinok, tým viac je to spása počas tehotenstva. Služby profesionálneho maséra nie sú potrebné, manžel alebo priateľka si poradí aj s jednoduchými masážnymi pohybmi, keď sú príliš tesné.

Ľahké, jemné hladenie a trenie nikdy neublížiale výhody budú cítiť. Malo by sa varovať, aby ste boli opatrní pri mieste, kde majú ženy na dolnej časti chrbta jamky. Masáž sa robí sediacej žene v polohe, ktorá je pre ňu pohodlná.

odkaz... Dĺžka masáže sa môže pohybovať od 15 do 30 minút. Masáž nielen zmierňuje bolesť, ale aj upokojuje, uvoľňuje, zlepšuje náladu a zlepšuje spánok.

Prenatálny obväz

Pokiaľ ide o obväzy, lekári sú rozdelení.... Niektoré sú rozhodne za, druhé sú kategoricky proti. Tí, ktorí sú za, zdôrazňujú, že obväz pomáha vyrovnať sa s mnohými ťažkosťami tehotenstva a zmierňuje bolesť, tí, ktorí sú proti, trvajú na tom, aby si ženské svaly zvykli na oporu a prestali pracovať, čo sťažuje následný pôrod. Ale v jednej veci sa zhodujú, že obväz by sa nemal v poslednom trimestri absolútne používať, ak dieťa ešte neobrátilo hlavu hore nohami. A naopak, ak má meškanie, ale napriek tomu ho prinútila prevrátiť sa, rýchlo mu oblečte obväz, aby neutiekol späť.

Teraz vyrábajú rôzne modely obväzov pre tehotné ženy za rôzne ceny. Aj keď sa vám najkrajší obväz na svete páčil, o jeho účelnosti a užitočnosti sa poraďte so svojím lekárom.

Životný štýl

Je potrebné zmeniť životný štýl. Pokúste sa znovu vytvoriť obraz ideálneho tehotného dievčaťa minulého storočia: pomalé pohyby, dlhé prechádzky, večery s knihou, pokojná, vždy dobrá nálada. Verte mi, je to veľmi užitočné.

Prechádzky pod holým nebom

Čím viac chodí, tým lepšie. Bez ohľadu na to, ako bolestivý je chrbát, musíte chodiť. V cievach nie je dostatok kyslíka, živiny nejdú dobre do krížovej oblasti, to všetko vedie k neustálej bolestivej bolesti. Pohyb na čerstvom vzduchu uľahčuje prácu orgánom podporujúcim život.

Častá pohodlná sprcha

Dajte si iba sprchu, nie vaňu. Voda by mala byť teplá... Pohodlná sprcha osvieži, upokojí a uvoľní.

Pohodlné oblečenie a obuv

Žiadne podpätky, žiadne tesné oblečenie. Všetko by malo byť čo najpohodlnejšie.

Dôležité! Podpätky a netehotné ženy sú škodlivé a sú jedným z dôvodov bolestivejšieho výskytu stavovcov, u tehotnej ženy ide o úmyselné zabitie chrbtice a paravertebrálnych tkanív.

Pohodlná posteľ

Čím je posteľ tvrdšia, tým lepšie. Chrbtica je už vďaka tlaku plodu a plodovej vody neprirodzene vyklenutá a mäkké lôžko ju ešte viac ohýba. Tehotné ženy často trpia nespavosťou, takže nepohodlná posteľ jej pridá iba bezsenné hodiny a noci.

Správna výživa

Nemali by ste jesť za dvoch, mali by ste jesť za dvoch. Čím vyššia je telesná hmotnosť ženy, tým silnejšie je zaťaženie chrbtice a silnejšie bolesti. Pomocou kvalitnej vyváženej výživy je ľahké získať potrebné množstvo potrebných látok... Po pôrode sa nadbytočných kíl zbavíte len veľmi ťažko, pretože telo si ich priberá takmer rok a je zvyknuté na všetko dobré.

Po narodení dieťaťa sa záťaž na chrbticu neodstráni automaticky, ale pokračuje rovnakou silou, ale s iným kontaktným bodom:

Asi štvrtina žien má počas tehotenstva bolesti v krížoch. Tento problém je spojený s mnohými provokujúcimi faktormi, od prírastku hmotnosti až po výskyt chronických ochorení. Takýto bolestivý syndróm by sa mal liečiť pomocou špecialistu a farmakoterapia spočíva v použití kombinovaných prostriedkov s minimálnym počtom vedľajších účinkov.

Príčiny bolestivého syndrómu

Pôsobivý podiel všetkých žien má počas tehotenstva bolesti v dolnej časti chrbta, ktoré súvisia s veľkým zaťažením chrbtice a ochabnutými brušnými svalmi spôsobenými nadmerným naťahovaním. Najčastejšie sa podobný bolestivý syndróm pozoruje v neskorom trimestri a vymizne iba nejaký čas po pôrode. Nepohodlie sa zvyčajne vyskytuje pri fyzickej námahe a stresových situáciách, ako je silná hypotermia.

Nepríjemné pocity sú lokalizované v bedrovej oblasti, bolesť však môže byť spôsobená aj nohe, čo spôsobuje ťažkosti pri chôdzi. Bolesť v krížoch počas tehotenstva spôsobená vystavením relaxínu (prírodnému hormónu) môže dočasne znížiť pohyblivosť kĺbov, nie je však vážnym rizikom.

Kŕčovitá výrazná bolesť, ktorú sprevádza zhoršená koordinácia a množstvo ďalších nepríjemných symptómov, je oveľa vážnejšou hrozbou. Takýto signál môže byť predzvesťou vnútorného krvácania, ktoré si vyžaduje okamžité ošetrenie v nemocničnom prostredí.

Dôležité! Bolesť v dolnej časti chrbta počas tehotenstva môže vyvolať premiestnené ťažisko, keď nastávajúce mamičky musia roztiahnuť ramená a natiahnuť krk.

Ďalšie príčiny bolesti chrbta počas tehotenstva

Prečo bolia dolná časť chrbta počas rôznych trimestrov tehotenstva? Okrem vyššie uvedených dôvodov môže bolesť chrbta vyvolať nosenie topánok na vysokom podpätku, dlhodobý pobyt v nesprávnom postoji pri práci v sede a tiež oslabenie svalov. V niektorých prípadoch sa bolesti v dolnej časti chrbta počas tehotenstva vyskytujú v dôsledku rôznych chorôb pohybového aparátu, ktoré sa vyvinuli ešte pred tehotenstvom.

Osteochondróza, skolióza, medzistavcová kýla a mnoho ďalších ochorení chrbtice sa často vyvíjajú v dôsledku nepríjemných pracovných podmienok alebo nadmernej fyzickej námahy. Ak dolná časť chrbta u tehotnej ženy bolí, príčinou tohto javu môžu byť nasledujúce faktory:

• Prítomnosť trhlín (aj menších), ktoré sa objavili v dôsledku zranení, pádov alebo ťažkostí, ktoré vznikli počas predchádzajúceho pôrodu.
• Zvýšenie telesnej hmotnosti veľmi zaťažuje chrbát a vedie k zakriveniu držania tela.
• V tele tehotnej ženy sa vytvára pôsobivé množstvo rôznych hormónov, ktoré ovplyvňujú relaxáciu svalov a väzov.

Bolesť v krížoch na začiatku tehotenstva môže byť spojená s prechladnutím a infekčnými chorobami. Tí, ktorí majú smolu „vyfúknuť“ dolnú časť chrbta, sa zvyčajne sťažujú na nepríjemné pocity „ťahania“ lokalizované v dolných častiach chrbtice a vyžarujúce do žalúdka. Bolesť chrbta na začiatku tehotenstva nemusí naznačovať prítomnosť akejkoľvek patológie a môže byť vedľajším účinkom prispôsobenia tela zvýšenému zaťaženiu.

Príčiny bolesti sa môžu líšiť podľa trimestra

Zápalový proces v obličkách (pyelonefritída) je často sprevádzaný bolesťou v dolnej časti chrbta. Toto ochorenie možno rozpoznať podľa príznakov ako: časté močenie, zvýšený krvný tlak, bolesti hlavy, opuchy a horúčka. Symphysiopathy je ochorenie, ktoré sa vyskytuje v dôsledku nadmernej relaxácie lonovej symfýzy. Sprevádza ju zhoršená koordinácia, pričom bolí a trápi sa väčšinou dolná chrbtica.

Ak počas tehotenstva bolí dolná časť chrbta vpravo, a bolestivý syndróm bolí a tiahne sa do prírody, problém nemusí byť len pri pyelonefritíde, ale aj pri iných ochoreniach obličiek. Liečba spočíva v použití antibakteriálnych liekov, spazmolytík a analgetík, ktoré predpisuje kompetentný lekár na základe výsledkov biochemických testov a všeobecného vyšetrenia. Liečba v 5. týždni tehotenstva by mala byť vybraná so zvláštnou opatrnosťou, aby nepoškodila aktívne sa vyvíjajúci plod.

Čo robiť, ak vás na začiatku tehotenstva bolí chrbát

Ak dolná časť chrbta ťahá na začiatku tehotenstva alebo máte obavy z bolestivého syndrómu lokalizovaného v krížovej kosti, mali by ste okamžite vyhľadať kvalifikovanú lekársku pomoc. Tento znak tehotenstva predstavuje vážne nebezpečenstvo, pretože významne zvyšuje pravdepodobnosť potratu a ukončenia tehotenstva.

Keď sa u žien po fyzickej námahe začne objavovať bolesť a ťahá žalúdok, mali by ste použiť nasledujúce odporúčania:

• zaujmite pohodlnú polohu na ležanie;
• užite niektorý zo sedatív ako Valerian alebo Corvalol
• možno budete potrebovať liek proti kŕčom (No-Shpa).

V prvom trimestri môžu byť predpísané hormonálne lieky, ktoré zahŕňajú Utrozhestan a Duphaston. Dávkovanie a trvanie prijatia musí nevyhnutne vypočítať ošetrujúci lekár. V treťom trimestri a neskôr v tehotenstve môže lekár predpísať farmaceutické prípravky zamerané na zníženie kontraktilnej aktivity maternice.

Bolestivý syndróm, ktorý sa vyznačuje určitou periodicitou a je podobný kontrakciám, si zvyčajne vyžaduje umiestnenie nastávajúcej matky do nemocničného prostredia, ako aj štúdie ako kardiografia a ultrazvuk, po ktorých nasleduje liečba. V druhom trimestri sa zaťaženie chrbtice výrazne zvyšuje, čo spôsobuje posun ťažiska a silné vychýlenie krížov.

Dôležité! Ak sú bolestivé bolesti sprevádzané krvavým výtokom z pošvy, je nevyhnutne potrebná okamžitá lekárska pomoc, pretože tieto príznaky môžu viesť k potratu.

Ako sa vysporiadať s bolesťami krížov

Ak je bolesť v bedrovej oblasti spojená s infekčným ochorením, je v prvom rade nevyhnutné odstrániť príčiny jej výskytu. Keď je príčinou bolesti osteochondróza, ploché nohy alebo medzistavcová kýla, prudké zvýšenie záťaže môže vyvolať zhoršenie stavu a ťažkosti s rozšírením chrbtice.

Staphylococcus aureus, enterococcus, Pseudomonas aeruginosa a Escherichia coli môžu viesť k zápalu a bolesti chrbta. Sú sprevádzané zvýšením telesnej teploty a zmenou charakteristík moču, ktorý je zakalený a líši sa zložením od normálu.

Odborníci odporúčajú ženám v pozícii, aby čo najhladšie a najšetrnejšie vstávali z pohovky, a tiež sa vyhýbajte zdvíhaniu čo i len menších váh.

Najčastejšie dolná časť chrbta bolí na konci tehotenstva a nepohodlie úplne zmizne až po pôrode. Ak je silná bolesť spojená s patológiami pohybového aparátu, lekár môže predpísať nosenie špeciálneho prenatálneho obväzu, ktorý pomáha vyrovnať sa s vysokým zaťažením a prekonať väčšinu negatívnych účinkov dlhej chôdze.

Ak vás bolí chrbát alebo vás bolia kosti, mali by ste znížiť zaťaženie chrbtice prijatím nasledujúcich odporúčaní:

• používať ortopedický matrac na spanie;
• nosiť topánky s nízkymi podpätkami a dobrou fixáciou chodidla;
• sedieť na stoličke alebo stoličke, musíte použiť operadlo ako oporu;
• je dôležité vyhnúť sa vysokej fyzickej aktivite;
• mali by ste si udržať svoju vlastnú váhu v normálnych medziach.

Plávanie je považované za jeden z najefektívnejších liekov na prekonanie bolestí chrbta. Aqua aerobik môže byť tiež vynikajúcou účinnou metódou na posilnenie bedrovej oblasti, pred cvičením by ste sa však mali poradiť so svojím lekárom o akýchkoľvek kontraindikáciách. Dobrý účinok má hydromasáž a cvičenia využívajúce fitball.

Vďaka manuálnej terapii je možné korigovať posuny stavcov a iné poruchy prakticky bez liekov. Ak počas tehotenstva vystreľuje do krížov, mali by ste sa obmedziť na zobrazovanie magnetickou rezonanciou, pretože röntgenové vyšetrenie je kontraindikované vo všetkých trimestroch. Na zastavenie bolestivého syndrómu sú často potrebné lieky s protizápalovým účinkom, špeciálne masti, tablety a vitamíny skupín B, C, D a A.

Ženám, ktoré sú nútené sedieť, sa odporúča, aby pomocou prestávok vykonávali jednoduché súbory cvičebnej terapie. Namiesto nakláňania trupu, aby ste napríklad zdvihli spadnutý predmet z podlahy, sa odporúča nechať chrbát v rovnomernej polohe zmenou ohybu nôh. Maximálne zaťaženie by malo spadnúť na dolné končatiny.

Čo robiť, ak vás počas tehotenstva bolia kríže? Na prekonanie bolesti sú zvyčajne predpísané analgetiká s minimálnymi vedľajšími účinkami a ďalšie adjuvans. Z nekonvenčných liečebných postupov sú najbežnejšie aromaterapia, homeopatia, reflexná terapia, akupunktúra, reflexná terapia a bylinná medicína.

Ako posilniť kríže

Ak dolná časť chrbta ťahá počas tehotenstva a syndróm bolesti sa obáva, je potrebné urobiť stravu čo najviac nasýtenú, musí nevyhnutne obsahovať rôzne vitamíny a stopové prvky. Osobitný dôraz by sa mal klásť na tieto potraviny:

• orechy;
• čerstvé ovocie, zelenina;
• zelené.

Môže vás dolná časť chrbta bolieť pri nedostatku vápniku v tele nastávajúcej matky? Vedcom sa podarilo preukázať, že nedostatok tohto prvku priamo ovplyvňuje výskyt takýchto problémov. Už pred tehotenstvom sa odporúča vypiť aspoň 1 - 2 poháre kravského alebo kozieho mlieka a zjesť tiež časť tvarohu alebo prírodného syra. Na zlepšenie vstrebávania vápniku stojí za to každý deň tráviť čas na čerstvom vzduchu.

V prípade problémov s krížmi stojí za to tráviť menej času pri počítači, neprekrížiť si nohy a pokiaľ je to možné, meniť polohu tela každých 10 - 15 minút

Nasledujúce recepty a odporúčania sú užitočné pre tehotné ženy:

• Drvená škrupina vareného kuracieho vajca je vynikajúcim zdrojom vápnika, ktorého absorpcia je oveľa vyššia ako absorpcia glukonátu (jeho biologická dostupnosť nie je vyššia ako 5%). Škrupina sa kalcinuje na panvici, predtým sa film odstráni z vnútorného povrchu.
• Bez horčíka je normálny metabolizmus vápnika nemožný. Preto je v prvom a druhom trimestri dôležité skonzumovať dostatočné množstvo sušených marhúľ, citrónov, morských rias, hrášku, fazule, banánov, sušených sliviek a datlí, ktoré sú rekordmanmi v obsahu horčíka.

Príznaky nedostatku horčíka: vysoký krvný tlak, nepravidelnosti srdcového rytmu a kŕče v dolných končatinách (hlavne lýtka alebo chodidlá).

Preventívne opatrenia zahŕňajú: včasnú terapiu chorôb chrbtice, výčnelku a vnútorných orgánov. Je potrebné zabrániť fyzickému preťaženiu, náhlym pohybom, ohybom a trhnutím. Vďaka aktívnemu životnému štýlu pred tehotenstvom je možné posilniť svaly chrbta a brucha, čím sa zabráni bolestiam v krížovej oblasti. Topánky na vysokom podpätku sa dôrazne odporúčajú zlikvidovať.