"Prázdny syndróm hniezdia": Keď deti opúšťajú rodičovský dom. Rozlúčka s dospelými deťmi alebo syndrómom "Prázdny hniezdový syndróm prázdneho hniezda tipy psychológ mama

Vezmite si to, čo je vaše obľúbené dieťa zodpovedné za seba a jeho život sám nie je naozaj jednoduchý. Ale mali by ste ukázať múdrosť a radovať sa na drahé osoby. A voľný čas môže byť obsadený mnohými inými vecami.

Pokojný, len pokojný! NEPOUŽÍVAJTE AKÝKOĽVEK AKÝKOĽVEK AKOUTÍVAJÚ SAŤ SAŤ SA SA ZAPOJENÝCH, pretože naše deti sa stali dospelými, získali ich rodiny a sú v poriadku. No, si myslíte, že už s nami už nemôžete, ale stále sme sa k nim nestali menej. Poďme sa skúsiť, aby sa horľavé slzy vrhli kvôli tomu, že obľúbený chick odletel od rodičovského hniezda, živého prúdu, ktorý umyje smútok a prináša úľavu.

Aký je syndróm "prázdny hniezdo?

Samozrejme, narodenie dieťaťa je najšťastnejší moment v živote ženy, je to v tomto okamihu, že začne hrať svoju hlavnú úlohu - úlohu matky. Plienka, dávkovače, prvý úsmev a také dlho očakávané slovo "matka", potom učebnice a notebooky, škola, inštitút. V sútoku udalostí - úspech a zlyhania, radosti a skúsenosti - mnoho matiek zabudnúť na seba, a pamätať len na to, že sa musíte zamerať a chrániť vaše kurčatá. A tu mláďatá rástli, boli interpretované a šialené matky krídla. Všetko. Hniezdo prázdne. Žiadne obvyklé povinnosti. Dom je tichý a nejako prázdny. Bol tam veľa voľného času. A kde otázka vznikla v otázke: a kde v skutočnosti dať tento voľný čas? Kvôli pocitu stratenej a prázdnoty začínajú niektoré dámy aktívne zasahovať do dospelých detí. A tu leží vážne nebezpečenstvo.

Motor-in-Law - nie súradné, matka-in-law - nie priateľka

"Vasya, Vasechka! Jedol si? Sharchik nezabudnite nosiť, a potom chytíte zima! " - fráza nie je v žiadnom prípade z vtipu. Za nadmernú väzbu svokra nad ich "malých" synov vyťažuje obrovské množstvo mladých dcérskych zákonov. Motor-in-law môže triezvy syna každú hodinu, každý Agen prichádza, neustále kritizuje svoju ženu a, ako to bolo, moci, bohužiaľ povzdychnutie, povedal: "No, čo ťa horský hostesky dostal! To je, keď som žil doma, a nebol problém. " Psychológovia sa domnievajú, že matky synov trpia syndrómom "prázdneho hniezda", pretože v tomto prípade súvisiace dlhopisy posilnia aj "muž - žena". Výsledkom je, že matka môže mať ducha súperenia, a potom dcérsky zákon z princeznej pre princ sa otočí na nemožnú žabu. Podobná možnosť vyvinúť udalosti, keď dieťa opustí dom otca, je určite možné pre matku dcéry. Ak matka považuje mladého muža ako únosca jeho dievčaťa, potom nie je ľahké prekonať pocit nepriateľstva. V tejto situácii rodičia musia spomenúť niekoľko desaťročí späť a pamätať, s akou radosťou si vybudovali novú "bunku spoločnosti". A dokonca si pripomína, ako boli pobúrení zásahom seniorových rodinných kamarátov. A je tiež potrebné pochopiť, že zmysel pre vlastníctvo voči deťom nie je úplne nič.

Deti milujú komunikovať s babičkami - pretože potrebujú veľa pozornosti a babičky sú pripravení dať vnúčatám oveľa viac času ako pracujúcich rodičov.

Poďme tancovať, a možno budem dať

Druhá polovica života je nádherný vek. Životné skúsenosti, materské povinnosti a veľa voľného času. Je čas ísť do nového života s touto krásnou batožinou, v ktorej môžete robiť to, čo duša vždy ležala, ale nevyšla. Napríklad, aby ste mohli otvoriť svoje podnikanie, aktívne zapojiť sa do verejnej prevádzky alebo sa zaregistrujte na akékoľvek kurzy. Prečo nie zvládnuť vášnivý tango alebo nerobiť zborové spev? Predstavte si, že obdivujú oči detí, keď, na rodinnej dovolenke, ich krásna a energická mama prekvapí všetkých tých, ktorí zhromaždili svoj talent. Môžete robiť vyšívanie, fotografovanie, rozmazanie, zaberať kefu. Mnoho žien s umeleckými vkladmi, ale nie v nedávnej minulosti minulosti, takže tieto výziev vkladov sa môžu plne venovať realizovať svoje skryté príležitosti. Mimochodom, nemôžete nielen na plátno, ale aj na hodvábu.

Pamätajte si, že získate hobby v duši, stanete sa šťastnejší, pokojnejší a zaujímavejší pre vaše deti. A aj keď žijú v neďalekom vchode, ale na druhom konci sveta vás vaše deti budú kontaktovať oveľa častejšie telefonicky alebo na internete, ak sa s nimi zdieľate radostné dojmy, a nie rezu a sťažovať sa na život.

Po tom všetkom, vrodená láska viac detí

Skutočný výstup pre ženu, z ktorej hniezdo, ktorého obľúbené mláďa, môže byť vnuk. Ak vaše pohladenie a obavy, nová babička pošle harmonický rozvoj a zvyšovanie drobov, potom každý bude šťastný. Učiť vnúčatá, aby hovorili, čítať, počítať, povedzte im o svetovej objednávke. Snažte sa študovať spolu s deťmi cudzími jazykmi. Preskúmajte všetky druhy techník, v ktorých by dieťa malo vyvinúť, a odvážne ponúknuť vašu účasť na výchovu potomstva. Nielen intruzívne-agresívne, z pozície: "Viem lepšie," a pokojne a jemne. No, ak ešte nie sú potomkovia, alebo žijú ďaleko, ale naozaj sa chceš starať o malého malého muža, existuje ďalšia možnosť: v domoch dieťaťa alebo sirotincov sú vždy šťastní pre dobrovoľníkov, ktorí sú pripravení pomôcť deti.

Keď sa deti vyrastali, manželia sú čas, aby sa na seba znovu pozerali, zamilovali sa a začnú nový život. Spoločné športové aktivity, všeobecné záľuby len posilniť vzťahy.

Chceme to alebo nie, ale naše deti vyrastú. Sú blízko na svete, ktorý vytvoril nás. A ak plánujeme zostať s nimi vo večnom mentálnom vzťahu, musíme ich pochopiť včas a pustiť.

Štúdie ukazujú, že domáce zvieratá môžu spôsobiť, že morálna podpora oveľa lepšie ľudia sú vynikajúce antidepresíva a zlepšujú naše pohody. Úplne rozumné dôvody začať načechraný priateľ!

Osamelosť: problém alebo stav duše?

Ak osoba po deťoch opustí dom otca, trpí osamelosťou, ale nič sa nestane zaujímavým, pravým a užitočným ľuďom, to znamená, že v skutočnosti situácia nie je veľmi utláčaná. Ak on, siaha od pocitu svojej vlastnej abnormality a osamelosti, bude bojovať za svoje šťastie: Začne stavať sociálne kontakty s ľuďmi, naučí sa, ako venovať väčšiu pozornosť sám, nájde lekciu v sprche.

Labky, krídla a chvosty

Ďalším spôsobom, ako rozptyľovať od represívnej osamelosti a vyrovnať sa s falcou náladou je jednoduchá ako dvakrát dva, ale je to veľmi účinné.

Naši menšími priateľmi sú skutoční odborníci, ktorí vyplnia prázdnotu a domáce úlohy a duchovné. Získajte mačku alebo psa, naučte papagáj. Každý maznáčik, ktorý sa objavil vo vašom dome, nebude vám nechať nudiť!

Robíme ruky, priateľov!

Ponornosť do rodinného života, máme tendenciu prestať úzko komunikovať aj s najlepšími priateľmi. Neexistuje žiadny čas ešte raz zariadiť oblek, ísť nakupovať, ísť do kina. A potom vyvoláme viac a menej často, pretože podstúpili. A teraz komunikácia úplne prichádza do nie, kontakty sa stratia. Kde sú teraz naše priateľky? A v skutočnosti bráni nájsť svojich spolužiakov spolužiakov a naučiť sa, ako to robia. Je celkom možné, že takáto priateľka-smiech sa objaví z toho istého života, ktorý dal vaše rameno a poškriabanie osamelosti. Komunikujte, nezablokujte sa do seba - to je najdôležitejšia vec! Komunikácia s ľuďmi, po prvé, umožňuje hovoriť o vašich problémoch a z toho sa uľahčíš. A po druhé, môžete spolu hovoriť, ako prekonať melanchóliu a začať sa tešiť z života. Je možné, že aj medzi náhodnými známymi, skutoční priatelia sa odišli. Pokúste sa nájsť "Support Group" prostredníctvom internetu. Ak nie ste veľmi orientovaní na World Wide Web, opýtajte sa svojich detí, aby ste zariadili LIBEZ pre vás - nechať im ukázať, ako nájsť správne stránky, zaregistrovať sa v populárnych sociálnych sieťach a pomôcť vašej milovanej mame získať nový okruh komunikácie.

Druhý dych lásky

Vzťah medzi manželmi sa hrá v najdôležitejšej úlohe pri prekonávaní "prázdneho syndrómu hniezda". Často ženy zabudnú na manželov, plne sa venujú deťom. Skutočnosť, že toto všetko sa vylial, objem napísaný, ak vzťah medzi manželmi je teplý a úctihodný, potom pocit osamelosti v dôsledku pohybu detí je ešte väčší. Absencia detí pomôže rodičom, aby sa na seba pozerali novým spôsobom a možno aj znovu prežiť búrlivý romance ako raz. Druhé medové týždne začne a nikto neublíži zrelých pár, aby sa cítili šťastní novomanželia.

Niekedy sa však život rozvíja tak, že z rôznych dôvodov žena nemá manžela, a v čase, keď deti opúšťajú dom otcov, zostáva v úplnej osamelosti. V takejto situácii bude musieť byť ešte ťažšia. Ale znova, môžete sa na to pozrieť na druhej strane: Teraz nie ste zaťažení nič, takže sa snažte zariadiť svoj osobný život! Prvý a najvýznamnejší krok - začnite platiť svoj vzhľad viac pozornosti ako predtým, naučiť sa počúvať vaše telo. Zaregistrujte sa v telocvični, robte jogu. Zmeníte sa na lepšie nielen externe, ale aj interne, a potom stretnutie so zaujímavým človekom nebude čakať dlho.

Budúcnosť

V jednej z kníh spoločnosti Boris Akunin sa hlavná postava priblížila k veku plánu so značkou 50 rokov, rozhodla sa urobiť plán na nasledujúcich päť rokov. Môžete použiť tento krok a vy: premýšľať o tom, ako by ste chceli žiť a starať sa o 5, 10,15 rokov. A nebojte sa snívať a cvičiť zdravé ego! Pokrývať cieľ a odvážne ich začnú implementovať. Pamätajte si, že sme naprogramovali program, a buďte šťastní alebo nešťastní - otázka je len naša voľba! A ďalšia rada: Získajte denník a každý deň napíšte všetky svoje myšlienky. Po určitom čase, túžba, ktorú vylejete na stránku, oslabí, a kto vie, možno literárny talent bude zranený vo vás.

Ruské ženy sú väčšinou veľmi altruistické. Často zabúdajú, že potrebujete milovať nielen iné, ale aj sami. To je dôvod, prečo mnoho matiek potrebuje toľko vo vonkajšej láske už rastúcich detí, pri potvrdení vlastného dopytu, takže sú dosť na "lietajúce mláďatá". Upokojte sa, chválite sa za to, že zdvihli a zdvihli svoje deti, nechali ich ísť na "lietanie" a žiť za svoje vlastné potešenie. Urobili ste skvelú prácu a zaslúži si dobrú odmenu!

Pozor! Všetky recepty sú uvedené na oboznámenie sa. Pred použitím sa obráťte na svojho účasť na lekári!

Náš odborník - psychológ lev gavrilov.

"Prekonanie háji zlaté ..."

Valentín počas raňajok sa zapol rádia a nedobrovoľne počúval slová piesne.

"Nie je to škoda už roky, odhaduje sa, že márne,
Nie je mi ľúto farbu duše.
V záhrade horí Firebird Red,
Ale nikto sa nemôže liečiť. "

Na rádiu prešiel pevne - piercing romance na básne Sergey Yesenin.

Tentokrát, riadky, pretože detstvo znelo inak. Zdalo sa jej, že boli napísané konkrétne pre ňu. V kancelárii psychológa, že žena tiež citovala túto romantiku.

Na recepcii k Lero Gavrilova Valentína prišiel hovoriť o jej vzťahu so svojím manželom. Obtiažnosť bolo, že nadšená žena nemohla formulovať cieľ svojej návštevy, žiadne sťažnosti alebo želania pre manžela. "Vidíte, lekár, od tejto osoby nemám nič spoločné! Všetky pocity už dlho zomreli. Nesmieme sa hádať, nie škandál, nebola poraziť jedlá. Len každý z nás žije v paralelnom živote, sme sa stali susedmi ... "povedala.

Dobrý otec

S jej manželom Sergey sú už ženatí už 30 rokov, ale navzájom sa poznajú 34 rokov. Človek desať rokov starší ako jej starší. Ženatá láska.

Valentína rodinný život nemožno nazývať jednoduchý. Namiesto toho sa podobá "americkým snímkom". Bolo potrebné prežiť a obdobie nedostatku peňazí a finančný úspech Sergeja na podnikaní NIVA, ktorý obrátil hlavu. V celom rokoch musel Valentine dať s mnohými pokladmi manžela. Niekoľkokrát dokonca opustil rodinu, ale zakaždým, keď sa vrátil.

Napriek náročnému charakteru svojho manžela a jeho impozantného zoznamu Donzhuan sa Valentine vždy snažil zachovať manželstvo. Ocenil skutočnosť, že "veterný rytier" bol dobrý otec pre svoje dvojčatá - Alexandra a Barbara. Ale niekoľko rokov dcéry, ktorý má 27 rokov, žije oddelene od svojich rodičov. Majú svoje vlastné rodiny.

Neskoro!

V prvom rade v posledných rokoch, Valentina život vstúpil do pokojnej postele. Má obľúbenú prácu - je riaditeľom okresu detí-mládežníckeho športu a voľného času. Sergey, s vekom, chladený, sa stal viac domovom. O podvádzaní viac a reči č. V materiálnom pláne manželského páru je tiež bezpečne.

Ale Valentínske srdce nepokojne: "Všetky tieto pozitívne zmeny sa stali príliš neskoro. Nemôžem odpustiť Sergey Minulým odporom a poníženiu. Urobil som jeho Zakidon príliš dlho, žil som s ním v záujme detí, aby mali plnohodnotnú rodinu ... a teraz nemám silu, ani túžbu obnoviť vzťahy so svojím manželom. "

Osamelosť spolu

"Situácia, ktorá usadená v rodine Valentina a Sergey môže byť nazývaný typickým prejavom" prázdneho syndrómu hniezda, "vysvetľuje Lion Gavrilov. - Po mnoho rokov je hlavným cieľom manželstva záujem o deti, ich vzdelanie a výchovu. V záujme vykonávania tohto dôležitej misie sú manželia často pripravení vyrovnať sa s nevýhodami a dokonca nerezidentnými činnosťami ... ale keď sa deti stávajú dospelými a prestanú potrebujú každý deň rodičov, solárnych konfliktov a rozporov medzi manželia sa často opäť ostria. "

Avšak problém "prázdneho syndrómu hniezdia" nie je len v tomto. Aj keď človek a žena po dlhom sobáši nie sú konfliktom a neberú sa na seba, môžu stále trpieť osamelosťou. Ak v manželstve jediným spoločným záujmom a jediným záväzným vláknom boli deti, po starostlivosti o potomstvo na oslobodenie sa, manželia sa môžu cítiť v iných ľudí, ktorí nič neviažu.

"Syndróm prázdneho hniezda" môže byť stále nazývaný "kríza ticha". Manželia už nie sú vhodné pre hlučné pohyby a emocionálne objasnenie vzťahov. Jednoducho obmedzujú komunikáciu medzi sebou na požadované minimum. Intímne vzťahy alebo úplne zastaviť, alebo premeniť na rutinné rituál "realizáciu manželského dlhu", ktorý neprináša skutočnú spokojnosť so ženou ani mužom.

Pred poskytnutím poradenstva chcel psychológ pochopiť, či manželstvo valentov je možné zachovať a vyplniť nový obsah. Počas jednej zo zasadnutí sa jej spýtal neočakávanú otázku: "Valya, a môžete mi ukázať portrét seryogy práve teraz?" Žena bola prekvapená žiadosťou, ale okamžite si vzala peňaženku z kabelky, kde bol malý čiernobiely portrét.

Aj keď Valentín povedal, že nesie manžela v zvyku, bez toho, aby tento skutočnosť dal osobitný význam, psychológ odhadoval situáciu iným spôsobom: "Dostal som dojem, že Valentína naďalej miluje Sergey ... Preto moja hlavná rada Je jej odpustiť manželovi. Je to odpustenie, ktoré môže dať novú šancu na rodinné šťastie. "

Láska sa vráti

Valentina dal Lero Gavrilova Slovo, ktoré by nikdy nepamätám minulý prekonanie svojho manžela. Pár začal tráviť viac času spolu. Manželia zaznamenali školu umenia, kde dospelí môžu mať natieranie a lekcie grafiky. Bol to dlhotrvajúci valentínový sen, ale v jej mladosti a mládež k umeniu nemali dostatok času.

O víkendoch, Sergej a Valentína chodia do kina spolu, obed v kaviarni. Toto leto, manželský pár využil ďalšie rady psychológa - išli na dvanásťdňové dobrodružstvo turné z hory Altai.

"Keď sme sa tešili po zvyšok v dvojitom stane po ťažkom cestovaní, cítil som, že moja bývalá láska k môjmu manželovi vráti. Táto láska bola vyblednutá v priebehu rokov, ale stále nezmizla! Napriek jeho 63 rokom vyzeral oveľa odvážnejšie a krásne ako mnohí mladí chlapci v našej turistickej skupine, "Valentine zdieľa svoje dojmy po návrate z dovolenky.

Osobný názor

Yuri KUKLACHEV:

- V Amerike, dievča vo veku 16 rokov opustí rodinu na nezávislý život. A máme dieťa pre mamu a 70 rokov. Toto je ruská povaha, ktorá dáva druhému. Na západe nie je taký.

Stalo sa to: vaše deti vyrastali. Tí, ktorí ste venovali väčšinu svojho času, tých, ktorí ste sa starali, o koho sa obávali, koho inšpirovali, ktorí sa učili, dali všetku vašu lásku a teplo v posledných 18 rokov (alebo tak) rokov, vyrastali a vyleteli z rodičovského hniezda . Nesmiete byť pripravení na to vôbec, ale teraz sa vo vašom živote začala nová etapa. Teraz ste rodičom dospelého. Mnohí rodičia berú tieto zmeny relatívne ľahko, na druhú budú veľmi ťažké reštartovať.

Rodičovstvo bolo vašou hlavnou úlohou v priebehu rokov. A hoci ste neprestali byť rodičom, keď vaše dieťa opustilo rodičovský domov, dynamika vzťahu sa zmenil. Ak bola vaša identita postavená na úlohe otca alebo matky, prázdna po presunutí domu dieťaťa, s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobí, že pocit straty, úzkosti, ľútosti a smútku.

To môže byť dosť ťažké a bolí, ale ak prejdete cez túto fázu úspešne, určite sa naučíte, ako milovať svoj nový život. Ale skôr, ako budete musieť robiť dve veci. Prvým je prijať skutočnosť, že vaše dieťa je teraz dospelým a buduje s ním dospelý vzťah. Druhým je naučiť sa žiť v dome bez detí a opäť získať slobodu.

Ako vybudovať vzťah s dospelým dieťaťom

Možno je pre vás ťažké prijať skutočnosť, že vaše dieťa rástlo, pretože sa zdá, len včera ste ho prvýkrát viedli do školy. Ale aby ste mu pomohli stať sa úspešným dospelým, musíte obnoviť svoj vzťah a prestať s ním zaobchádzať ako s dieťaťom. Tu sú niektoré odporúčania, ako to urobiť:

Rešpektujte tie hranice, ktoré vaše dieťa nastaví

Teraz je, že váš syn alebo dcéra sa stáva dospelými. S najväčšou pravdepodobnosťou, prvá vec, ktorú urobia, sa snaží vychutnať nadobudnutú slobodu. To znamená, že vám nebudú nahlásiť a nahlásiť, koľko prídu domov po strane. Je celkom možné, vo svojich plánoch, nie je možné vám každý deň volieť. Možno sa rozhodnú stráviť dovolenku v spoločnosti priateľov, a nie s vami. A je veľmi pravdepodobné, že sami rozhodnú, ako trávia svoje prvé peniaze.

Môže to byť veľmi ťažké, ale musíte rešpektovať ich túžby. Ak s tebou nechcú hovoriť každé ráno pred tým, než pracujete alebo študuje, je ich výber. Ak sa pokúsite nútiť ich na niečo, predpísať pocit viny alebo hanby, jediná vec, ktorú dosiahnete z vášho dieťaťa, je odcudzenie. Nesmiete súhlasiť s tými hrami, ktoré nastaví, ale ak ich neustále rozbijete, je pravdepodobné, že nebudete môcť zachrániť dobré vzťahy.

Vyjadrite svoj názor len vtedy, keď sa vás pýtate

V priebehu rokov by ste mohli ovplyvniť tieto riešenia, ktoré vaše dieťa vzalo. Možno ste to dokonca zaujali všetky riešenia. S najväčšou pravdepodobnosťou ste s najväčšou pravdepodobnosťou zosúladiť so skutočnosťou, že teraz má svoj vlastný život a on sám robí rozhodnutia o jeho živote. Samozrejme, vaše dieťa bude čeliť novým situáciám pre neho a on bude musieť hľadať výstup. Nechajte ho riadiť svoj život pre seba. Neprijate svoj názor, kým sa o to dieťa nepýta.

Ak sa s vami zdieľa nejakú vzrušujúcu situáciu, a cítite, že vaša rada môže pomôcť, opýtajte sa ho: "Chcete počuť môj názor?". Ak reaguje, nie, buďte pripravení opustiť s vami. Väzba vášho názoru a zosúdania rozhodnutí vášho dieťaťa zničíte len svoj vzťah.

Užite si nový život

Ste tak zvyknutí na hluk, ktorý vytvoril svojich teenagerov, aby boli v tichu pre vás veľmi zvláštne. V priebehu rokov ste presvedčili dieťa, aby sa dostal zo mňa, a teraz nemáte dosť tejto poruchy. Neočakávali ste, že budete chýbať tie veci, ktoré boli naštvané. Namiesto toho, aby sme sa zamerali na smútok, poďme zvážiť pozitívne strany vášho nového života.

Strávili ste mnoho rokov, zdvihnite svoje dieťa. A podarilo sa vám to, že bol schopný opustiť svoj domov a prestať v závislosti na vás. Gratulujeme! To znamená, že ste boli dobrým rodičom, podarilo sa vám premeniť dieťa v vedomej osobe. Áno, pustil ho - nie je ľahké. Ale nájdete nový život. Všetky tie triedy, ktoré ste oneskoreli kvôli nedostatku času a potrebu starať sa o deti, sú teraz k dispozícii.

Pamätajte si na svoje staré záľuby

Väčšina rodičov odmietne niektoré zo svojich koníčkov, keď sa objavujú deti. Môže to byť pokojné čítanie vo večerných hodinách, hranie gitary, navštíviť ochutnávky vín alebo lyžovanie. Pamätajte si pár takýchto tried. Teraz je čas vrátiť sa k nim.

Nájdite nový hobby

Možno už nie ste fascinuje nič z toho, čo ste urobili predtým. To znamená, že teraz je čas vyskúšať sa v niečom novej. Myslite, než ste vždy chceli urobiť, ale nerobil kvôli nedostatku času? Čo je to: cestovanie, tanec alebo keramika? Je čas odniesť sa s niečím novým.

Pridajte romantiku k vášmu vzťahu

Snáď úloha rodičov, takže vás absorbuje a váš manžel, že ste úplne zabudli na to, čo to je - byť pár. Je čas si to pamätať. Už nepotrebujete skryť za zatvorenými dverami, ponáhľajte sa domov po práci, aby matematika s dieťaťom alebo nájsť opatrovateľku, aby ste odišli na víkend. Pamätajte, že ste vy a váš partner miloval spoločne predtým, ako budete mať dieťa. Teraz si môžete vychutnať svoj vzťah na novej úrovni. To je vynikajúca šanca stráviť druhú medové týždne.

Nenechajte sa ponáhľať drasticky zmeniť svoj život

Teraz zažívate celý rad rôznych emócií. Možno chcete predať svoj domov a pohybovať sa žiť v teplých krajinách alebo sa dostanete do druhej práce, aby ste vyplnili vydané hodiny. Snažte sa realizovať svoje emócie pred pokusom dramaticky zmeniť svoj život.

Prechodné obdobia v živote sú vždy ťažké. Ak ste prázdne hniezdo spôsobí, že pocit túžby, smútku alebo úzkosti, s ktorým je pre vás ťažké vyrovnať sa, je možné pripraviť sa na profesionálnu pomoc.

Pôvodný článok: Julie K. Jones, - Ako sa vyrovnať s novo prázdne hniezdo: Tipy a stratégie pre hladký prechod, Psychcentral, január 2019

Preklad: Eliseeva Margarita Igorevna

Editor: Simonov Vyacheslav Mikhailovich

Kľúčové slová: psychológia, psychológ, rodina, kariéra, manželstvo, partner, dospelé deti, rodičia, vek psychológia, prázdny syndróm hniezdia

Zvyčajne venujeme väčšinu dospelého života na zvýšenie detí, musíte sa o ne postarať, radovať sa o ich úspechoch a pomôcť vyrovnať sa s ťažkosťami. A keď sa náhle dozrievajú súrodenci opustia rodičovský dom, naša existencia je tichá. V psychológii sa táto podmienka nazýva syndróm prázdneho hniezda.

"Existuje vnútorná prázdnota - emocionálna, energia a zmysel, - vysvetľuje tento stav psychológa Yana Leukin. - Rodičia sa už necítia dôležité. A krízu stredného veku je často prekrytá na tieto skúsenosti. "

Podľa odborníkov je odchode detí z domu obzvlášť bolestne zažíva tie ženy, pre ktorých bolo dieťa vždy jedinou radosťou a svetlom v okne. Typicky sú takéto matky inštalované s deťmi nadmerne úzke vzťahy naplnené hyperopickými a kontrolami. Samozrejme, v tomto prípade, v tomto prípade, pokusy čádky vystúpia v rámci obsedantného rodičovského krídla, spôsobujú silný odpor. "Ak je žena realizovaná výlučne prostredníctvom detí, oddelenie s dieťaťom spôsobuje jej len utrpenie," hovorí psychológ OLGA KRASNOVA.

Okrem toho je v tomto období, že kolaps manželského manžela často trpí často. "Ak manžel a manželka spája len záujem o dieťa, je možné, že sa budú rozbiť po jeho starostlivosti," hovorí Yana Leukin. Expertné poznámky poznamenáva, že často medzi takýmito pármi aj spôsob kontaktovania sa navzájom zodpovedajúcim: napríklad manžel vždy volá manžela "mama", a ona je jeho "otec".

OLGA KRASNOVA dodáva, že s odchodom detí z domu sa vzťahuje vzťah v týchto rodinách, kde proces ich vzdelávania prešiel nerovnakom - keď jeden z rodičov úplne vzal túto funkciu. "V tomto prípade, manželia jednoducho nie sú schopní rozdeliť pocity, ktoré z nich vznikajú o prázdnom hniezdom," odborné poznámky.

Rodinné a dospelé deti: Ako pochopiť, že starostlivosť o dieťa zažíva príliš bolestivé?

Odborníci poznamenávajú, že so zlou situáciou je syndróm prázdneho hniezda sprevádzaná depresiou, so stratou pocitu vlastného významu a zmyslu života. "V tomto okamihu, niektorí starší ľudia idú do seba, stávajú depresívnym, tichým," Jan Leukin Notes.

Utrpenie rodičov sa často usilujú o všetky pravdy a nezrovnalosti prilákať pozornosť dieťaťa. Napríklad začnú aktívne zasahovať do života Čadu, ktorý sa snaží ovládať, alebo ho visieť svoje problémy. Bolo to počas tohto obdobia, že matky sa objavili psychosomatické poruchy, ktoré sa zmenia na vynikajúci dôvod na manipuláciu: "Nepovorte ma, a ja ležím s tlakom!". "Namiesto toho, aby bola podpora, matka sa stáva zdrojom nekonečných problémov," dodáva psychológ. To je presne to, čo zlé svokry, terorizujúceho syna, alebo notoricky známe matky, ktoré hľadajú svoju nadmernú starostlivosť, sa objavujú v vtipy. "Takéto správanie rodiča môže tiež spôsobiť prehnanú reakciu v dieťati," Notes Olga Krasnova. "Napríklad, začína robiť svoju matku veľmi často, opýtajte sa jej rady pre každé malé veci."

Rodinné a dospelé deti: Ako efektívne prekonať syndróm prázdneho hniezda?

- Rozpoznať zmeny. OLGA KRASNOVA odporúča povedať, že sama o sebe: "Priznávam, že ste už dospelý, ale stále zostanem tvojou mamou. Skutočnosť, že so mnou už nežijete, nerobí vás osobu niekoho iného. "

- Nájsť nové triedy. "Objavte jasné záľuby, postarajte sa o kreativitu, - radí Jan Leukin. "Toto vyplní novú energetickú prázdnotu a zaujíma si zaujímavé pre vaše deti."

- Vezmite si. Začnite navštevovať bazén, sledujte svoje jedlo, prejdite viac do čerstvom vzduchu ... "Ak naše telo nie je v poriadku, cítime sa vyčerpane, a preto potrebujeme darcu energie. Niekedy jeho vlastné dieťa môže pôsobiť ako tento darca, "vysvetľuje Jan Leukin.

- Rozbaľte okruh komunikácie.Čím viac známe, tým ľahšie bude prežiť túto ťažkú \u200b\u200bdobu.

- Usporiadať vzťahy s manželom. Príďte sa s novými kĺbovými triedami, napríklad, aby ste si pes, kúpte si chatu alebo začnite chodiť v fitness klub. "Počas tohto obdobia, manželia často zažívajú druhé medové týždne, poznajú sa lepšie," poznámky Olga Krasnova.

- Otvorte svoj sexuálny potenciál.Yana Leukin je presvedčený, že toto obdobie je, ako je nemožné vyhovovať lepšiemu pre zlepšenie sexuálneho života. "Neexistujú žiadne deti doma, takže môžete začať sledovať erotické filmy, vyskúšať niečo nové v posteli," psychológ poznámky.

- Vybudovať dlhodobé plány.Plán, kde pôjdete na odpočinok, ktorý bude oslavovať nový rok. Nežijú len to, čo sa deje v dieťaťu.

- Skontrolujte štýl komunikácie s dieťaťom.Nepoužívajte ho svoju spoločnosť a nesnažte sa kontrolovať. Optimálne, ak je váš vzťah svetlý, priateľský. "Lepšie sledujte princíp" Som pripravený pomôcť vám, ale ak sa o tom pýtate. " A s takýmto kompetentným stavebným vzťahom vás budú navštíviť deti, "som si istý, že Olga Krasnova.

- Staňte sa matkou.Odborníci sú presvedčení, že iné dieťa porodiť verziu Win-Win prekonanie syndrómu prázdneho hniezda. Takže ak máte takú túžbu a fyzické schopnosti - odvažuj sa.

Podľa odborníkov, ak je osoba nasýtená, bohatá na zaujímavé udalosti života, a on sa nezameriava na deti, potom s ich odchodom z jeho domu môže mať zásadne nové, svetlé, produktívne obdobie. Ak je všetko v poriadku, potom syndróm prázdneho hniezda je vnímané manželmi rovnako ako určitý stupeň. Takéto páry zažívajú len svetlý smútok, sú ľahké prežiť to, čo život dieťaťa teraz tečie bez ich neustáleho účasť. Manžel a manželka začínajú aktívne využívať uvoľnený čas pre všetko, čo pre neho nestačilo.