„Moja pamäť je vynikajúca, ale krátka.“

Medzi všetkými rečníckymi otázkami, ktoré si často kladieme, je najčastejšie: „No, ako som mohol / mohol zabudnúť?“ V každodennom živote neustále čelíme obrovskému množstvu informácií, ktoré sú pre nás užitočné a pre nás absolútne nezaujímavé, a pokiaľ ide o memorovanie určitých udalostí, faktov alebo len slov pri učení sa cudzieho jazyka, náš „operačný systém“ môže zlyhať. Ako hovorí axióma Lea Beizera: „Keď si niečo ukladáte do pamäte počítača, nezabudnite, kam ste to vložili.“ Pomôže nám to naučiť sa vyrovnať sa s podobným problémom, a to vymazaním určitých pojmov z pamäti Technika Memory Palace (Technika „Palác pamäti“). Táto technika sa ovláda veľmi ľahko a nevyžaduje si žiadne špeciálne schopnosti. Bol vyvinutý starými Grékmi a slúži na zapamätanie si ich verejných prejavov, takže bude užitočný pre budúcich rečníkov aj pre tých, ktorí si jednoducho nepamätajú obsah základného zoznamu potrebných nákupov.

Poďme sa teda pozrieť, ako to funguje?

Všetko, čo potrebujeme pri použití tejto techniky je:

• Známe miesto ( známe miesto).
• Bohatá predstavivosť ( živá predstavivosť).

Krok 1. Musíte zvoliť tzv pamätný palác („Pamäťový palác“), to znamená miesto, ktoré ste psychicky ( vo vašej mysli) možno podrobne opísať ( obraz živo), napríklad váš domov, byt alebo miesto výkonu práce. Je žiaduce, aby "palác", ktorý ste si vybrali, mal čo najviac miestností.

Krok 2. Vytvorte konkrétnu trasu ( zmapovať konkrétnu trasu) pohyb v každom z rohov ( cez každý kút) vami vybraný „palác“. Predstavte si, že prechádzate každou z miestností niekoľkokrát v konkrétnom poradí. Vždy dôsledne dodržujte rovnakú naplánovanú trasu.

Krok 3. Prejdite každou z miestností rovnakým smerom, napríklad zľava doprava. Zapamätať si všetky položky ( vlastnosti), ktoré sú v tejto miestnosti a na vašich cestách narazia napríklad na stôl, lampu, odpadkový kôš, skrinku alebo maľbu. Predstavte si každú z týchto položiek ako „bunku“ na zapamätanie ( ako „pamäťový slot“).

Krok 4. Nájdite združenie ( spolupracovník) pre skutočnosť alebo koncept, ktorý si chcete zapamätať, s jedným z objektov v každej miestnosti „pamäťového paláca“. Usporiadať ( lokalizovať) je na vašej trase v poradí, v akom si ich chcete pamätať. Čím absurdnejšie, smiešnejšie a ešte hlúpejšie sú vaše asociácie, tým lepšie sa im bude pamätať - to je skutočnosť! Preháňanie ( preháňať obrázky) tiež prispeje k ( pomoc v) proces zapamätania ( proces stiahnutia z trhu). Napríklad ( napríklad), ak si potrebujete kúpiť jablká, predstavte si, že jedna z vašich domácich rastlín je jednoducho zavesená na kilogramoch veľkých a vybraných jabĺk.

Krok 5. Začnite svoju trasu od začiatku a navštívte každú izbu, postupne do nej označte každú položku, aby ste mohli všetky tieto informácie ľahko a rýchlo vyvolať ( na ľahké vyvolanie informácie), ktoré ste si museli zachytiť do pamäte. A veľmi skoro si ľudia všimnú a zdôraznia, že máte vynikajúcu pamäť.

Aké sú výhody tejto techniky memorovania a čo je najdôležitejšie, ukladanie informácií do našej pamäte?

1. Najskôr si už nemusíte nič zapisovať. Skrz technika Memory Palace možno nebudete musieť pred nákupom v obchode zostaviť nákupný zoznam. Väčšina z nás, myslím si, bude so mnou súhlasiť, že aj keby sme tento zoznam na záchranu života vzali so sebou do obchodu a nenechali ho neopatrne ležať tam, kde sme ho vytvorili (čo sa tiež stáva pomerne často!), Neustále musíme pozri, pretože hneď ako ho dáme do vrecka alebo tašky, okamžite zabudneme na jeho obsah.
2. Môžeme si mentálne naplánovať, a čo je najdôležitejšie, zapamätať si, čo musíme urobiť dnes, zajtra, budúci týždeň atď., Aj keď sme na bežiacom páse v telocvični.
3. Ak pripravujete verejný prejav alebo prezentáciu, bude tu nevyhnutný aj tento systém, pretože si môžete ľahko zapamätať všetky kľúčové body svojho prejavu a dokonca ich reprodukovať v konkrétnom poradí. V skutočnosti na tento účel starí Gréci vytvorili túto techniku.
4. Na zapamätanie nových cudzích slov nie je potrebné (alebo skôr neúčinné) monotónne ich vtesnávať, používať asociácie. Vaša fantázia pomôže samotnému cudziemu slovu navrhnúť vám kľúčový obrázok, ktorý potom umiestnite na miesto, ktoré logicky zodpovedá významu slova v rodnom jazyku. A potom ako odkaz na kľúčové slovo a miesto si predstavte jasný obraz. Napríklad zapamätanie slova komoda (komoda, šatníková skriňa), predstavte si, že vo vašej spálni je šatníková skriňa, do ktorej sa obliekate ( obliecť sa → komoda). Alebo si predstavte tú istú komodu plnú krás Šaty - analogicky šaty šaty → komoda.
5. Napokon nebude pre vás ťažké zapamätať si akýkoľvek zoznam určitých pojmov (napríklad pri príprave na skúšky), a potom si ho aj po dlhšej dobe ľahko spomeniete celý.

Technika Memory Palace známe aj pod menami ako napr Systém lokusov (/ˈLoʊˌsaɪ/ pl. číslo od lat. „ miesto”- miesto) alebo metóda loci (Lokiho metóda). V skutočnosti sú jedno a to isté, jediný rozdiel je v tom, že tu „palác“ nepotrebujeme, namiesto toho sa používa určitá trasa pohybu, napríklad návšteva atrakcií alebo akékoľvek iné zaujímavé a hlavne známe miesta. Vo všetkých ostatných ohľadoch je všetko rovnaké: po trase musíme nájsť asociácie medzi miestom a informáciou, skutočnosťou, koncepciou, ktorú by sme si chceli zapamätať.

Od teórie k praxi. Ako sa teda táto technika používa v skutočnom živote a aké výsledky pomáha dosiahnuť? Andy Bell, ktorý vyhral svetový šampionát v pamäti 2002, nám o tom povie.

Ako trénovať pamäť

• Neurálna /ˈNjʊərəl/ chodník - nervová dráha.
• Trasa /ˈRu: t, ʊraʊt/ - trasa, kurz, cesta.
• Mozgové bunky - mozgové bunky.
• Na získanie /rɪˈtri: v/ fakty - vyberať fakty z pamäti, pamätať si.
• Spustiť /ˈTrɪgɚ/ (rovnaká cesta) - volať; behať; provokovať.
• Na vyvolanie presnej polohy - zapamätajte si presné umiestnenie / číslo.
• Paluba (kariet) - Balíček kariet.
• Zamiešať (karty) - zamiešať karty.
• Doslova - doslova, presne.
• V rýchlom slede /ˈRæpəd səkˈsɛʃən/ - v rýchlom slede.
• Byť hore - do konca.
• Rozhodca /ˌRɛfəˈri:/ - sudca.
• Náhodne - náhodne, naslepo.
• Piková šestka - piková šestka.
• Kráľovná sŕdc - dáma sŕdc.
• Desať diamantov - tucet tamburínov.
• Kráľ diamantov - diamantový kráľ.
• Srdcové eso - srdcové eso.
• Jack klubov - zdvihák palíc.
• Na tom nezáleží - to nevadí, to nevadí.
• Otcovi - vytvárať, vymýšľať; vymyslieť.
• Pamäťová technika - technika memorovania.
• Medzník - príťažlivosť, orientačný bod; nápadný predmet na zemi.
• Vytvoriť (trasa) - vytvárať; organizovať.
• Píla /ˈSɑ:/ - píla.
• Obsadenie postáv - herecké postavy.
• Konvenčne /kənˈvɛnʃənl̟i/ - podmienečne; tradične, obyčajne.
• Poloha - miesto, umiestnenie, umiestnenie.
• Výhoda - výhoda.
• Úžasné /əˈstɑ: nɪʃɪŋ/ záchvaty pamäti - úžasné vlastnosti / prejavy pamäti.

"Jedna vec je naplniť svoj mozog faktami, druhá je iná vec, pamätať si na ne." Ako na to? Pamätať si niečo je skôr ako to, čo sa stane, keď nastavíme rad domino. Keď spáchame skutočnosť pamäti, vytvoríme a nervová dráha k tomu - trasa spojenia mozgové bunky na čokoľvek, čo je táto pamäť uložená v našom mozgu a tieto skutočnosti získať všetko, čo musíme urobiť, je spustiť rovnakú cestu späť k nim. Znie to ľahko a pre niektorých ľudí to tak naozaj je. Toto je Andi Bell. V roku 2002 bol korunovaný ako majster sveta v pamäti. Aký je však dobrý? Dnes sme ho podrobili testu: ide vyskúšať na vyvolanie presnej polohy každej jednej karty v desiatich celku paluby... To je 520 kariet, ktoré boli zamiešané nami. A má iba 20 minút na to, aby sa na ne pozrel. Andi vyvinul špeciálnu techniku, ktorá mu umožňuje pamätať si doslova tisíce položiek v rýchlom slede... Tých dvadsať minút sú hore... Môže si Andi pamätať pozíciu našich kariet? rozhodca vyberá náhodne?

- Balíček 1 teda prvá karta, ktorú ste videli?

- Prvá karta bola piková šestka.

- Rovnaká karta balíka č. 23?

- Dvadsiata tretia karta bola kráľovná sŕdc.

- Balíček 2, karta č. 27?

- Desať diamantov.

Na tom nezáleží koľko kariet sme splodil on: „ To bolo kráľ diamantov ”, - Andi si ich dokonale pamätal:„ 48. karta bola srdcové eso “. V skutočnosti je Andi schopný vyvolať všetkých 520 kariet: „ Jack klubov ”, - každý správne a v správnom poradí:“ Piková kráľovná“. Takže, aké je jeho tajomstvo?

Predtým, ako si sadne s balíkom kariet, použije Andi svoje pamäťová technika... Je na prechádzke po Londýne a navštívi sériu orientačné body v konkrétnom poradí. Číslo 1 môže byť budova parlamentu a číslo 2 - Westminsterský most. Trasu prejde niekoľkokrát založiť to v jeho mysli. Ale to je iba prvá etapa, druhá je prevádzka jeho fantázie.

- Keď si zapamätám balíček kariet, urobím z každej karty obrázok a toto je farebné zviera alebo predmet, ktorý som sa naučil spájať s touto konkrétnou kartou.

Z klubu sa stáva malý medveď, deväť diamantov - píla, a dve pikové - ananás. Potom Andi spojí dve etapy - vo svojej mysli si predstavuje prechádzku po Londýne na svojej trase a keď prechádza okolo budovy parlamentu, predstavuje si malého medveďa s pílou a ananásom. Andi tým vytvorí vo svojej mysli cestu obsadenie postáv.

- Ako dieťa som mal konvenčne dobrá pamäť. Ale akonáhle sa naučíte techniku, napríklad metódu určovania polohy, ktorú používam, trvá to všetko nad rámec toho, čo by ste mohli robiť prirodzene.

Vedci zistili, že naša myseľ si lepšie pamätá cestu medzi umiestnenia potom je to zapamätanie si neprepojených faktov a čísel.

- Myslím, že mám rovnaké mentálne vybavenie ako všetci ostatní. Je to teda niečo, čo môže urobiť každý.

Keď si na zapamätanie faktov používame jednoduché príbehy, vytvárame niekoľko ciest, kde sa tieto spomienky formujú v mozgu. Je to, akoby sme namiesto zoradenia jednej sady domina pripravovali niekoľko. Dôvod, prečo máme často ťažkosti s obnovením pamäti, je ten, že jedna nervová cesta sa môže ľahko narušiť. Ale tým, že máme niekoľko rôznych ciest k našej pamäti, znamená to, že ak sa niekomu nepodarí dosiahnuť ju, urobí to iná. To je to výhoda techniky príbehu. Vytvára veľa nervových dráh v našom mozgu a všetky naše mozgy môžu pracovať týmto spôsobom, preto môže každý použiť túto metódu. Použitím príbehu na zapamätanie si faktov máme všetci potenciál hrať úžasné záchvaty pamäti.”

Ako sme to vedeli Technika Memory Palace pomôže nám zapamätať si akékoľvek informácie (fakty, koncepty, cudzie slová) a so zvláštnou usilovnosťou z nás dokonca urobí šampióna v memorovaní. Táto technika nie je komplikovaná a nevyžaduje špeciálne schopnosti, každý z nás môže nájsť svoje uplatnenie a potom zúročiť výhody úžasných prejavov ľudskej pamäte. A na konci tohto článku som vybral zopár angličtiny Idiomy pamäte, čo sú ekvivalenty výrazov, ktoré často používame v každodennom živote:

• Nemám potuchy - netuším (o ničom).
  

  Netuším, čo je hlavné mesto Ukrajiny. Môžeš mi pomôcť?

• Skĺznuť niekomu do mysle - vyletieť z hlavy; zabudni na niečo.
  

  Chystal som sa ti zavolať, ale obávam sa, že mi to úplne skĺzlo z mysle.

• „Nemôžete„ urobiť hlavu ani chvost “z niečoho - niečomu nerozumieš.
  

  Snažím sa zostaviť tento stôl IKEA a nemôžem urobiť hlavu ani chvost podľa pokynov.

• Stratiť vlak myšlienok - stratiť myšlienkový smer; zabudnite, o čom ste práve hovorili.
  

  "Prepáč, stratil som vlak myšlienok." Čo som to hovoril? “

• Na špičke jedného jazyka - na jazyku sa točí.
  

  Ako sa ten muž znova volá? Je to na konci jazyka.

• Bije ma! - Neviem si to predstaviť! Žiadny nápad!
  

  Poráža ma, prečo tento kávovar nebude fungovať. Všetko sa zdá byť v poriadku.

• Dajte človeku hlavu - zlom si hlavu.
  

  Trápil som si mozog a snažil som sa spomenúť si na názov filmu, ktorý sme videli minulý týždeň.

Ak nájdete chybu, vyberte text a stlačte Ctrl + Enter.

Pamäťový palác je spôsob memorovania informácií. Chcete sa naučiť plynulo hovoriť cudzím jazykom čo najrýchlejšie? S najväčšou pravdepodobnosťou - áno, ale preto musíte urobiť veľa práce a v prvom rade si budete musieť zapamätať veľa - niekoľko tisíc - nových slov a fráz. Existujú starodávne osvedčené metódy zapamätávania si veľkého množstva informácií.

O jednej z týchto metód - mnemotechnických pomôcok - si môžete prečítať v predchádzajúcom článku -.

A v tomto článku si povieme niečo o jednom zo špecifických typov mnemotechniky, ktorý sa nazýva Palác pamäti alebo spôsob umiestnenia. Vďaka tejto metóde je možné rýchlo si zapamätať stovky slov a fráz.

Podľa legendy sa toto meno objavilo ešte pred naším letopočtom, keď bol jedného dňa pozvaný grécky básnik Simonides z Keosského na hostinu v paláci, kde mal vystúpiť s prejavom. Niekto ho povolal z paláca a v tom čase sa zrútila strecha budovy a všetci, ktorí tam zostali, zahynuli.

Keďže si básnik pamätal mená hostí a miesta, na ktorých sedeli, špeciálnou technikou, dokázal identifikovať telá mŕtvych a pomôcť smútiacim príbuzným správne pochovať telá. Odtiaľ pochádza aj názov metódy rozvoja pamäte - Palác pamäti.

Čo je Pamätný palác?

Jedná sa o nápadité vzory vo vašej fantázii, ktoré sú založené na umiestnení v skutočnom priestore. Ak vo svojej mysli vidíte svoju spálňu, môžete si postaviť Palác pamäti.

V paláci pamäti sa nachádzajú predmety - sú to izby (kuchyňa, hala, spálňa, chodba atď.), Rovnako ako predmety, ktoré sú neustále v týchto miestnostiach a na určitých miestach. Položíme trasu pohybu areálom tak, aby sme všetky tieto objekty dôsledne obchádzali. Potom na tieto predmety umiestnime slová a frázy a počas imaginárnej cesty Palácom ich vyzdvihneme.

Ak chcete použiť túto metódu, nemusíte byť vizuál. Hlavná vec je len si predstaviť, kde je vaša kuchyňa vo vzťahu k spálni a s akými predmetmi sa pri tom stretnete.

4 jednoduché kroky na vytvorenie paláca pamäti.

1. Vyberte si známy priestor: byt, učebňu, babkin dom, kostol, auditórium. kancelária - čokoľvek, len keby ste mohli nakresliť plán tejto miestnosti.

Príklad plánu pre dvojizbový byt:

2. Nakreslite trasu pre svoj plán. Trasa by mala mať začiatok - vstupný bod, bude tiež výstupným bodom, mala by byť dôsledná, nemala by sa križovať a nemala by vás viesť do slepej uličky. Ak objekty nevyberáte postupne, ale náhodne, samotná takáto trasa si vyžaduje zapamätanie.

Nakreslite (najskôr - na kúsok papiera a potom vo svojej fantázii) túto cestu pohybu. Povedzme, že sa vždy pohybujete v smere hodinových ručičiek a objekty, ktoré sú na rovnakej zvislej čiare, sa pozerajú zhora nadol. Snažte sa nepreťažovať svoju prvú cestu palácom podrobnosťami.

Trasa cesty:

3. Očíslovajte objekty, ktoré na trase stretnete.

4. Prejdite svojou mysľou po týchto objektoch v poradí dopredu a dozadu, duševne sa zastavte pri každom z nich.

Ak potrebujete pridať viac slov, môžete si zapamätať viac miestností, môžete podrobnejšie preskúmať objekty - bližný koniec, vzdialený koniec alebo môžete tiež použiť trasy, ktoré často prechádzate alebo po ktorých jazdíte, napríklad toto je cesta z práce domov. Objekty na trase môžu byť: obchod, štadión, divadlo, lavička, strom, pieskovisko, kandelábr - odporúča sa zvoliť nie viac ako 50 objektov.

Ako používať Pamäťový palác?

Teraz sa musíme naučiť, čo robiť so slovami a frázami v našom paláci. Tu je práca rozdelená na tri časti:

1) Starostlivo preštudujeme zloženie zapamätaného slova alebo frázy - analyzujeme pravopis, zvuk a význam.
2) Kódujeme zvuk a význam nového slova pomocou vizuálnych obrázkov a akcií nad nimi, aby sa stali nezabudnuteľnými.
3) Dekódujme obrázky a akcie tak, aby sa študované slovo presunulo do dlhodobej pamäte.

Zásady kódovania informácií: je lepšie objekty reprezentovať ako groteskné, veľké, farebné, podrobné, objemné a akcie na ne pôsobia intenzívne. Preháňanie tu nebolí.

Čím klamnejšia asociácia, tým lepšie a rýchlejšie si ju pamätá. Môžete ísť ešte ďalej a zefektívniť Palác pamäti tým, že použijete určitú osobu, ktorá s vami cestuje cez váš Palác a pomôže vám pri vykonávaní mentálnych úkonov podľa zapamätaných slov.

Príklady kódovania slov.

Uvažuje sa tu o niekoľkých nepravidelných slovesách - téma je ťažká, sú nepravidelné, nie sú zostavené podľa pravidiel a okrem toho si tu musíte pamätať tri tvary každého slovesa naraz: infinitív, jednoduchý minulý tvar a minulé príčastie. Napríklad taký vtipný obrázok:

Čím viac budete cvičiť, tým lepšie a rýchlejšie to budete mať. Je nevyhnutné, aby ste sami prišli s asociáciami, spoliehajúc sa na spojenia, ktoré už existujú vo vašej mysli.

Praktické tipy na vybudovanie paláca pamäti na učenie sa cudzích slov

- Uvoľni sa. Pamäťové techniky fungujú najlepšie, keď ste psychicky a fyzicky bez stresu.
- Usporiadajte svoj zoznam slov v abecednom poradí. Zapíšte slová, ich význam a vymyslené asociácie na papier, alebo lepšie do tabuľky programu Excel.
- Nerobte si starosti, ak vo svojom zozname nemôžete okamžite spojiť slovo alebo zvuk alebo význam slova. K tomu sa môžete vrátiť neskôr.
- Pri rozhovoroch používajte nezabudnuteľné slová, premýšľajte a ku každej z nich si napíšte desať viet.

Sila paláca pamäti pre študentov jazykov

Pamäťový palác je mocný nástroj na výučbu cudzieho jazyka. Môžete ho použiť spolu s ďalšími metódami na rýchlejšie a efektívnejšie osvojenie a hovorenie cudzím jazykom.

Budovanie paláca pamäti trvá iba pár hodín a so získaním určitých zručností vám táto metóda učenia pomôže rýchlo vybudovať slovnú zásobu.

Opakujte často slová a frázy uložené v pamäti. Môžete ich trochu zabudnúť, ale nebojte sa: deje sa to aj v našom rodnom jazyku.

Ak relaxujete, potom sa slová a obrázky, ktoré sme vytvorili v Paláci pamäti, vrátia k nám, keď ich budeme potrebovať. Tak smelo do toho, postavte si svoj pamäťový palác a začnite ho používať na rozšírenie slovnej zásoby a fráz. Šťastné memorovanie!

Viac informácií, výcvikové videá a príklady možno získať od Anthonyho Mattiviera na jeho webovej stránke:

Mnoho fanúšikov slávneho detektíva vie: v každodennom živote aj pri riešení trestných činov rád používal techniku \u200b\u200bmemorovania paláca na pamäť. Čo to je, aká je jeho výhoda a môžete sa to naučiť sami?

Ako to funguje?

Pamäťový palác sa nazýva aj fotografická metóda ukladania informácií, ako aj Sieň mysle. Toto je metóda, ktorá vám umožní ľahko si všimnúť a uložiť do pamäte veľké množstvo najrôznejších informácií bez vynaloženia veľkého úsilia.

Ľudskú pamäť tvoria bunky pre informáciu. Počas obvyklého vzdelávacieho procesu bunky prekypujú, a potom pochopíme, že si už nemôžeme pamätať a adekvátne analyzovať. Príde únava a chcete si oddýchnuť. Mnemotechnická metóda umožňuje rozkladať informácie v malých častiach na pamäťové bunky a spájať ich s imaginárnymi logickými vláknami tak, aby bunky neboli presýtené. Toto je veľmi dobrá metóda, ak vaša hlavná činnosť súvisí s memorovaním a analýzou mnohých rôznych maličkostí. V procese vnímania informácií si musí mysliteľ predstaviť a logicky viazať kúsok informácie na určité miesto vo svojom imaginárnom priestore.

Všetky dostupné fakty prezentujete na vlastné oči, akoby všetky ležali pred vami všetci spolu na stole - to je pohodlné. A aby informácie neboli zabudnuté a nestratené, mali by ste pravidelne navštevovať svoju miestnosť paláca, alebo ešte lepšie - krok za krokom, pomaly rozširovať hranice.

Ako postaviť Pamäťový palác

Na vytvorenie paláca sa používa niekoľko typov pamäte: hmatová, vizuálna, sluchová a emocionálna. Ak tieto časti mozgu pracujú harmonicky a zároveň sa nesťažujete na príliš zovretú predstavivosť, máte všetky šance naučiť sa používať túto techniku.

Palác je v prvom rade priestor, ktorý je pre vás pohodlný a zrozumiteľný. Môžete začať s jednou imaginárnou miestnosťou, v ktorej sú rozmiestnené všetky dôležité informácie. Potom môžete rozšíriť priestor pridaním ďalších miestností.

Ak by ste chceli navštevovať svoje siene častejšie, vymyslite si vysnívaný priestor - izbu, palác. Môžete si jednoducho predstaviť miesto, kde ste radi - knižnica, izba, dom v dedine babičiek atď. Druhá možnosť je vhodná pre tých, ktorí ešte len začínajú ovládať techniku \u200b\u200bmemorovania.

Potom prichádza na rad fantázia a takzvané silné stránky. Na imaginárnom mieste by mali byť asociácie spojené s určitými objektmi, ktoré by mali byť spojené s vnemami. Napríklad si musíte pamätať spoločnosť ľudí a ich preferencie. Povedzme, že sme si vybrali jednoizbový byt na memorovanie. Teraz by mali byť predmetom v miestnosti priradené zvyky ľudí. Povedzme, že Rita miluje párky, potom bude Rita miskou. Misha je spisovateľka, Misha je notebook na stole. Olya je právnička, takže je váhou na polici. Vďaka takýmto združeniam vám potrebné informácie nielen ľahko vojdú do hlavy, ale ešte dlho si ich budete pamätať.

Cvičenia na rozvoj fotografickej pamäte

Požiadajte priateľa, aby vybral a umiestnil na stôl niekoľko rôznych predmetov. Urobte si čas na ich zapamätanie. Potom sa otočte a pokúste sa vytvoriť presný zoznam na papieri. Všetkému by sa malo venovať minimum času.

Ak si chcete úlohu skomplikovať - \u200b\u200bpožiadajte priateľa, aby vás videl, aby vymenil objekty, odstránil ich a namiesto nich umiestnil neznámy. Ak je pre vás ľahké dokončiť úlohu - pridajte položky!

Túto metódu pomôže trénovať aj rodné mesto. Stanovte si neštandardnú trasu: predstavte si podrobne a čo najskôr, kadiaľ budete prechádzať, pričom spojte dva body - začiatok a koniec cesty.

Môžete použiť metódu uvedenú vo videu:

Pravidelne trénujte mozog, postupne zvyšujte záťaž. Vycvičte sa, aby ste sa na svet pozerali inými očami, všímajte si maličkosti, ktorým akoby nikto iný nevenoval pozornosť. Sused na treťom poschodí odstránil kvetinu z okna, sused trochu venčí psa, ale často má kolega nové okuliare atď.

Pokúste sa zvoliť najživšiu, možno smiešnu asociáciu - čím neobvyklejšia, tým lepšie si ju pamätáte.

Pred uložením veľkého množstva cenných údajov si najskôr precvičte niečo menej dôležité.

Ak to nefunguje prvýkrát, skúste to znova! Mozog je rovnaký sval, funguje iba zvláštnym spôsobom. S týmito tréningami zaobchádzajte trpezlivo, ako by ste to robili vo svojej obľúbenej športovej sekcii.

Väčšina ľudí si všimne, že rýchlo zabudnú informácie, ktoré dostanú. Táto situácia nie je beznádejná, môžete rozvíjať svoju pamäť, ale musíte na tom tvrdo pracovať. Jedna z vývojových techník - „pamäťový palác“ - sa objavila asi pred 2 500 rokmi. Je populárny dodnes.

Ako vznikla technika pamäťového paláca?

Dnes má táto mnemotechnická technika veľa priaznivcov, predpokladá sa, že miesto jej pôvodu sa stalo staroveké Grécko. Niektoré zdroje pripisujú autorstvo tejto techniky Cicerovi, ale existuje aj exotickejší príbeh, v ktorom túto metódu podvedome použil Solomon Shereshevsky. Bol básnikom a na festivale recitoval poéziu a po jeho odchode sa klenba budovy zrútila a pod sebou zanechala mnoho obetí. Ani príbuzní ich nedokázali identifikovať.

V tejto dobe sa v mysli Šalamúna začal obnovovať kompletný obraz dovolenky o všetkom, čo sa stalo, všetko si pamätal do najmenších detailov a dokázal svojim príbuzným poukázať na zosnulých blízkych. Keď Solomon analyzoval, ako sa mu v pamäti objavil celý obrázok, dokázal opísať prvú mnemotechniku. V skutočnosti ho iní ľudia mohli úspešne použiť aj skôr, nezostali o ňom však žiadne informácie.

Aká je technika v praxi

Ricci sa dokázal naučiť čínštinu za 10 rokov a dobre sa orientoval v rôznych dialektoch. Mal povesť vedca a múdreho človeka. Okrem vynikajúceho vzdelania sa dobre orientoval v zásadách mnemotechniky. Učil aj čínštinu. „Palác pamäti“ postavil v závislosti od množstva materiálu, ktorý bolo treba zvládnuť a zapamätať si. Keď boli informácie obzvlášť zložité, postavil budovu, ktorá sa mohla skladať z ďalších miestností rôznych výšok a veľkostí, ktoré však boli spojené logickými väzbami.

Ak vezmeme do úvahy, že všetky tieto štruktúry boli postavené vo fantázii, ale boli použité v skutočnom živote, potom možno len hádať o jeho úrovni dokonalosti a zručnosti v mnemotechnike. Ricci vo svojej praxi umožňoval používať nielen paláce, ale aj altánky, verejné budovy a dokonca aj chrámy, ak boli spoločné s nimi živé.

Vďaka svojim schopnostiam mohol Matteo Ricci zložiť skúšku a získať vysoké štátne postavenie v Číne - predtým to nedokázal žiadny Európan. Súčasťou skúšky boli diela čínskej poézie a klasiky. Iba 1% ľudí urobilo takúto skúšku.

Učil obrazy a koncepty umiestňovať do palácov a Číňania túto techniku \u200b\u200búspešne využívali.

Práca J. Spencea

Jonathan Spence, historik z Yale, publikoval niekoľko prác a monografií, vrátane „Pamätného paláca Matteo Ricci“. Kniha popisuje komplexné mnemotechnické schémy používané Matteom. A tie, pomocou ktorých postavil svoj „pamäťový palác“. Táto kniha je iba v origináli a nebola preložená do ruštiny. Opisuje základný princíp činnosti.

Musíte si predstaviť, že vstupujete do veľkého domu a vidíte miestnosť, v ktorej sú poličky na knihy a stoly. Na každom povrchu miestnosti musíte opustiť svoje spomienky, kým nebudú všetky miesta zaplnené. Teraz sa môžete presunúť do inej miestnosti, vyvolať skutočné spomienky, vrátiť sa rovnakým spôsobom späť a aktivovať nápady, ktoré po vás zostali.

Aké realistické je zvládnuť techniku \u200b\u200b„pamäťového paláca“?

V primitívnej podobe ľudia používajú mnemotechnické techniky v reálnom živote bez toho, aby si to uvedomovali. Keď idú pre niečo do miestnosti a keď prídu, nepamätajú si, čo chceli, potom sa vrátia a obnovia obraz, spomenú si na to, čo potrebovali. Funguje to, ale technika pamäťového paláca nie je pre každého. Osoba s kreativitou a rozvinutou predstavivosťou môže tieto mechanizmy úspešne ovládať.

Ak máte problémy s predstavivosťou, môžete použiť jednoduché mnemotechnické systémy, ktoré pomáhajú rozvíjať pamäť. Je ich dostatok na to, aby ste na sebe mohli úspešne a systematicky pracovať.

Alexander Luria, sovietsky psychológ, kolega a priateľ Leva Vygotského, vo svojej „Malej knihe veľkej pamäti“ vyrozprával príbeh o záhadnom občanovi Š. Raz prišiel do laboratória tento sv., Mladý reportér novín, sťažujúci sa na ... fenomenálnu pamäť. Okamžite si zapamätal dátumy, čísla, miesta, mená - akékoľvek fakty. Štúdie preukázali, že Sh. Pamäť nemala iba hranice, ale aj „trvanlivosť“: informácie, ktoré sa dozvedeli raz, sa mohol reprodukovať o desaťročia neskôr. Vtlačok do pamäti "mal priamu povahu a jeho mechanizmy sa obmedzili na skutočnosť, že Sh. Buď naďalej videl rady slov alebo čísel, ktoré mu boli predložené, alebo slová alebo čísla, ktoré mu boli nadiktované, zmenil na vizuálne obrazy."

Joshua Foer... V roku 2005 bol novinárom americkým šampionátom memorovania, kde obdivoval schopnosť účastníkov zapamätať si poradie kariet v dobre zamiešanom balíčku za krátke časové obdobie. Len o rok neskôr sa Foerovi podarilo stať sa víťazom takéhoto šampionátu a históriu svojej prípravy na súťaž priblížil v knihe „Einstein Walks on the Moon. Veda a umenie memorovania “. Vysvetľujúc, ako funguje naša pamäť a ako sa zmenili prístupy k jej štúdiu, Foer poskytuje nielen cenné rady týkajúce sa takzvanej hygieny mozgu, ale hovorí aj o konkrétnych technikách, ktoré vám umožňujú pamätať si viac a lepšie.

Niektorí kognitívni vedci tvrdia, že človek nikdy na nič nezabudne. Všetko, čo sa raz videlo, cítilo alebo počulo, až do konca života, je uložené v určitých „oddeleniach“ mozgu. Inými slovami, problémom zábudlivých ľudí nie je zlá pamäť, ale slabé schopnosti pri reprodukcii informácií. Následne sa musíte naučiť nezapamätať si fakty, ale vyloviť ich z pamäti. Dobrá správa je, že môžete rozvíjať svoju schopnosť pamätať si. Aj to v určitých medziach.

Lídri majstrovstiev sveta v pamäti, ktoré sa konajú pravidelne od roku 1991, ukazujú fenomenálne výsledky. Účastníci si pamätajú obrovské množstvo dátumov, tvárí, čísel, línií poézie, čo publikum šokuje následnou presnou reprodukciou. Vo svojom rozhovore Joshua Foer - šampión USA v memorovaní - ubezpečuje: žiadny z účastníkov nemá superveľmoci a vynikajúce výsledky sú výsledkom tréningu, čo môže dosiahnuť osoba s najbežnejšou pamäťou.

Mnemotechnická technika „palác pamäti“, o ktorej sa bude diskutovať, sa objavila už pred 2 500 rokmi v starovekom Grécku. Rovnakú techniku \u200b\u200bnevedomky použil záhadný občan Sh. (Mimochodom, jeho skutočné meno je Solomon Shereshevsky) a vedome - súčasní účastníci majstrovstiev v pamäti.

Legenda o vzniku tejto techniky by mohla slúžiť ako zápletka pre Hitchcockov film. Starogrécky básnik Simonides bol povolaný čítať poéziu na veľký sviatok. Po skončení prejavu básnik vyšiel na ulicu a o chvíľu sa zrútila klenba budovy, kde sa konali oslavy. Všetci vo vnútri boli zabití. Obete boli tak zmrzačené, že príbuzní nedokázali identifikovať telá a správne pochovať mŕtvych. Jediným, kto prežil, bol Simonides, s ktorým, zatiaľ čo sledoval ľudí postihnutých žiaľom, sa stal skutočný zázrak. V jeho pamäti sa postupne objavila panoráma banketovej sály pred zničením. Básnik začal brať svojich príbuzných za ruky a vynášať ich k telám mŕtvych. Po neskoršej analýze toho, ako sa „obraz“ objavil v pamäti, Simonides opísal prvú mnemotechniku. Je pravda, že existuje alternatívna legenda, v ktorej sa autorstvo techniky pripisuje Cicero.

Metóda pamäťového paláca je založená na veľmi silných asociatívnych spojeniach, vďaka ktorým je možné uložiť akékoľvek množstvo informácií do správneho poradia.

Materiály

• 
  Voľný čas.
• 
  Predstavivosť (podľa možnosti vyvinuté) a koncentrácia.
• 
  Informáciezapamätať si.

Čo robiť

Predstavme si, že si musíte pamätať výrobky, pre ktoré vás vaša matka (manželka, manžel, riaditeľ spoločnosti atď.) Poslala do obchodu. Zoznam obsahuje: jablká, marmeládu, mlieko, tvaroh, vajcia, chlieb, majonézu, sušenie, zelený čaj.

1. Prichádza ...

Každá položka má svoju vlastnú „miestnosť“ - háčik, pomocou ktorého vylovíme potrebné informácie z pamäti. Optimálne je, ak sú „miestnosti“ zabudované do jedného „paláca“ - všetky združenia sú spojené do jedného príbehu. Je v poriadku, ak sa to ukáže ako absurdné.

2. Začíname ...

Od tradičného rozprávkového začiatku: „raz“, „vo vzdialenom kráľovstve“, „vo vzdialenej, vzdialenej galaxii“.

3. Prepojenie ...

Slová sú slovesá. Napríklad „vaječné žĺtky sa šľahali do majonézy“. Ak sa vám to zdá ťažké, vyhľadajte pomoc od najbližšieho suseda slova. Pre „čaj“ to môže byť „vriaca voda“. A aby ste nepoužívali slovo „vriaca voda“, urobte z neho temperamentného suseda čaju.

4. Experimentovanie:

„... pretože pán Chai mal zvláštnu zelenkastú farbu.“ Je veľmi dôležité dlho neváhať. Ak sa asociácie rodia v dôsledku dlhodobého tvorivého trápenia, v budúcnosti budete môcť tento reťazec len ťažko reprodukovať.

Výsledný príbeh so šifrovaným nákupným zoznamom môže vyzerať takto:

Raz kráčal Isaac Newton v záhrade, kde rástli šíriace sa jablone. Zrelé ovocie spadlo z konára a dopadlo priamo na hlavu vedca, čo mu umožnilo objaviť jeden z najdôležitejších fyzikálnych zákonov. Bohužiaľ, svedkom tejto udalosti bola iba krava zo susednej farmy. To, čo sa stalo, ju tak prekvapilo, že na niekoľko dní prestala dávať mlieko. Isaac Newton bez toho, aby o tom vedel, sa pripravil o raňajky: ráno najradšej jedol čerstvý tvaroh vyrobený na susednej farme. Je dobré, že kurčatá nevideli padať jablko, a tak vajcia prúdili ďalej do Newtonovej kuchyne. Ale kuchárka vedca bola taká unesená, že preniesla všetky vajcia na prípravu majonézy. Výsledkom bolo, že nebohý Newton musel raňajkovať so zatuchnutou marmeládou, ktorú jedol s chlebom, čo pripomínalo sušenie v tvrdosti. Jedinou útechou bol trávnatý sladký čaj, ktorý nešťastná krava zjedla.

Ak si potrebujete pamätať číslo

Pomocou metódy „palác pamäti“ si môžete tiež zapamätať rady čísel, pričom každému z nich priradíte svoje vlastné priradenie. Napríklad telefónne číslo 2-12-85-06 (respektíve dlhšie riadky) je možné uchovať v pamäti pomocou správ ako:
„Snehobiela labuť (2) stratila tucet (12) milencov na nekonečných cestách (8), ktoré vznikli v dôsledku vynikajúcich pracovných síl (5), snažiacich sa preniesť všetky vtáky do najokrúhlešieho (0) rybníka mesta a zavrieť kruhový zámok (6) na vtáčia búdka “.
Môžete použiť dátumy (historické alebo vlastné). Napríklad PIN kód z bankovej karty 5293 sa do pamäte vryje ako „rok pred Stalinovou smrťou, rok po mojom narodení“.

Ak si potrebujete pamätať meno

Asociácie je možné viazať nasledovne: meno Arthur sa prekladá ako „medveď“, takže si pamätáme všetkých Arturov spiacich v diere. Ďalšou možnosťou je kráľ okrúhleho stola. Ale Olga je princezná, ku ktorej je lepšie neposielať veľvyslancov.

Obálka: stále zo série „Teória veľkého tresku“
Fotografie a ilustrácie: BBC, Shutterstock
Autori: Vitaly Vasyanovich, Anastasia Zhurba