04.07.2020
Čo odísť do odchádzajúceho roka? Ako opustiť všetky zbytočné v starom roku a nič ľutovať, čo odchádzame v starom roku
"Zlý zostane v starom roku, a v novej príde!". Takýto toast často znie za tabuľkou na najdôležitejšej noci roka. Je ľahké povedať, ale nie tak ľahko implementovať.
Ľahký náklad konfliktov a hádky, ktoré za sebou vytiahneme za rok do roka. Ale je to stále možné opustiť minulosť v minulosti. Zdvihli sme 9 užitočných techník, ktoré pomôžu rozšíriť absolútne so všetkými urážkami.
Vo vzťahu
Comfort v osobnom živote pre ženu je zárukou úspechu počas zvyšku. Ale aké ťažké to nie je urazené človekom, je ľahšie s ním a akciami a zabudnúť na všetko, čo zranilo dušu. "Udržať sa v sebe" tvrdenia sú tiež škodlivé. Čo možno urobiť?
1. Mučenie prvej. Dobrá technika pre tých, ktorí sa hádali priamo pred dovolenkou. Na jednej strane je strašne hlúpy, aby sa postavil len na oslavu nového roka spolu, na druhej strane, je to viac hlúpe, než čaká, kedy sa sám stretne - nebudete prísť s.
Ako to funguje. Byť vo vzdialenosti od páchateľa, ísť do skúseností a ponoriť sa do smútku, padneme do sily fantázie, obavy, pýchy a špekulácií. V skutočnosti to môže byť čokoľvek. Nechcel ťa uraziť, znamenal niečo úplne iné, nerozumeli vám alebo neviem, aké vaše pocity boli nakránené. Okrem toho, často muži nevedia, ako sa postaviť, neviem, ako sa pristupovať, ale radi berú odpustenie. Ak chcete odpustiť, je dôležité vedieť, že iná osoba tiež zažíva konflikt.
2. Hovoriť. Na zničenie vzťahov so svojím milovaným, obávame sa častejšie ako s ostatnými. Preto v mnohých prípadoch ani nenávidia nepríjemné pocity. Takýto odpor sa nezdá byť silný, ale je to veľmi ťažké eradikovať.
Ako to funguje. Podľa zásady "Uľahčiť dušu". Je dôležité, aby ste nedosiahli odpoveď, nenarušili zlo a nemajú pomstu, čo spôsobuje podobné emócie na vrchol páchateľa. Hlavnou vecou je hovoriť vaše pocity. Povedzte nám o tom, čo sa obáva - bolesť, horkosť, sklamanie, smútok. Účinok je paradoxný - váš postoj k osobe sa mení za lepšie.
3. Prepáč. Čokoľvek ste vám ublížili - kritiku, nepozornosť alebo posmech - nakoniec, to všetko má vzťah, ktorý nie je pre vás osobne, ale na jeho známe reakcie na obvyklé stimuly. Vieme, že toto všetko je od detstva.
Ako to funguje. V tomto prípade bude technika pomôcť, počas ktorej si predstavujete, že váš človek nie je dospelý a silný, ako teraz, ale malé dieťa. Vo svojej predstavivosti musíte vziať toto dieťa do rúk, konzoly a upokojiť sa. Zavedená postava páchateľa, proti ktorej ste bezmocný, znižuje a prestane spôsobiť hnev a hnev.
V priateľstve
Blízke prostredie v mnohých prípadoch nás ovplyvňuje silnejšie ako rodina. Priatelia sme si vybrali, takže nám často rozumejú lepšie, ale tiež poznáme naše slabé stránky. Zratnosť priateľa je vnímaný ostrejší, môže to dlho zbaviť normálnej komunikácie a dokonca zmeniť postoj k sebe. Nedovoľte takéto veci na Samonek.
1. Želám šťastie. Znie to poburujúce, ak hovoríme o osobe, ktorú považujete z situácie, keď ste stratili. Prečo na zemi, napríklad radovať sa na priateľku, ktorá s tebou vykonávala? Ale ak vyzeráte nestabilné, osoba je riešená na takýchto akciách, len pocit zbavený.
Ako to funguje. Louise Haye je spisovateľ a autor psychologických bestsellerov na svojpomoc - radí s cvičením prezentovať absuster na javisku a mentálne dať jej šťastnú situáciu a radosť. Potom, na scéne, ktorú potrebujete, aby ste "vstali" seba a tiež spustiť s šťastím. Šťastní ľudia sa navzájom nepoškodia, v tom, že nie je žiadny bod.
2. mentálne pomsta. Vyzerá to, že slávny výkon japonských úradníkov s striekajúcim hnevom na smutku šéfa. Podmienený "trest" páchateľa dáva úľavu. Predstavte si, čo presne chcete "zradcu", môžete sa upokojiť.
Ako to funguje. Keď existuje urážka vo forme triedenia myšlienok, je rozmazané, nepolapiteľné, je ťažké ho zničiť. Hnev je konkrétnejší pocit, tento význam je nesený rozsudkami "Je lepšie byť zlí ako urazený" a "na urážku." Okrem toho sa často cítime vinní za želanie zlu. Pokúsili sa "riešiť" nepriateľom mene, môžeme sa uistiť, že na neho nie sme tak naštvaní.
3. Poraziť bolesť. Títo sedí v nás ako Zanozoz - je to takmer nepostrehnuteľné, ale stále nie je súčasťou zdravého tela. A zakaždým, náhodne asistované zranené miesto trpíme a prevádzkujeme z týchto pocitov. Čo robiť? Opatrne odstrániť.
Ako to funguje. Snažte sa obnoviť všetky skúsenosti. Sledovanie všetkých najviac nepríjemných, doslova si predstavte, ako, prekonanie strachu z bolesti, beriete útok ako cudzí predmet a odhodíte. Je dôležité, aby ste sa zbavili tieto pocity. Ste zdravý a viac sa tento smútok nevráti.
V rodine
Komunikácia s rodičmi a seniorom, autoritatívne pre nás ľudí dospelí nie sú si vedomí toho, že nie je toľko. Preto, detské odpory ísť pomalšie, ale je veľmi dôležité rozlúčiť sa. Nový rok je rodinná dovolenka, ale Triumph je často zatienenými ozvenami starých konfliktov a nespokojní s ostatnými.
1. Zmeňte skript. Vrátane scenára dovolenky. Akékoľvek tvrdenia alebo iné správanie rodičov nás urazí kvôli neschopnosti vyriešiť všetko na vlastnú päsť. Toto je spomienka na vzťah detí, keď sme naozaj nemali toto právo. Teraz je, takže sme urazili sami.
Ako to funguje. Napíšte dva plánu správania. Plán A - Ako sa všetko stane, pretože účastníci hádka sa správajú (vy, vaši rodičia, bratia a sestry), plán B - Ako by ste chceli. To vám pomôže narušiť schému a začať zmenu vašej úlohy. Roly iných hrdinov sa v skutočnosti zmenia. Urážky nebudú žiadne miesto.
2. Nájdite svoju výhodu. Súvisiace vzťahy sú spojené s dôverou, ale život opravuje tieto presvedčenie. Je pre nás ťažké umožniť vyjednávaniu s príbuznými, ísť s nimi do transakcie, aj keď to ľahko robíme v láske alebo v práci. Z rodiny čakáme na pochopenie priori. Zároveň zohľadnite ich záujmy - to je normálne pre akýkoľvek vzťah.
Ako to funguje. Ak nie ste ziskové, aby ste neboli urazené - nenechajte sa uraziť. Nebezpečenstvo Tours? Čo dostanete, ak sa rozhodnete odpustiť? Sloboda, radosť z komunikácie, blízkosť príbuzných. Výhody môžu byť materiálne a morálne. Odpusť, že ste pomohli, chválu a pozornosť? Prečo nie.
3. Odpusť takto.Myšlienka odpustenia ako taká je položená v povahe akéhokoľvek žijúceho bytia, takže zvieratá a deti nebudú dlho držať hnev nad dušou a rýchlo sa vrátiť do čistých pocitov lásky a náklonnosti. Tak pomáha odpustiť a náboženský pocit - len vzdať minulosti.
Ako to funguje. Analýza starých problémov je bolestivá, zložitá a energia intenzívne. V každom prípade už nie je v skutočnosti. Nechať situáciu, začnete od nuly a čistý list. Aj keď páchateľ zostáva v sili svojich emócií, vaša nálada ju môže inšpirovať.
"Nechajte všetky zlé zostať v starom roku" - také želanie znie 31. decembra častejšie ako obvyklé "šťastie, zdravie". Na prvý pohľad sa tieto slová zdajú byť banálne a "ak len povedať", ale ak si myslíte, že rozumiete: ako by to bolo veľmi skvelé opustiť celé negatívne v odchádzajúcom roku.
A povieme vám, ako to urobiť.
Samozrejme, od vážnych duchovných rany za pár dní sa ho nezbaví. Ale nič vám bráni aspoň od začiatku. Zozbierali sme niekoľko psychologických techník, vďaka ktorým sa môžete oslobodiť od starých ofenzívnych a nepríjemných emócií a vstúpiť do nového roka 2017 s ľahkým srdcom.
1. Priama konverzácia
Viete, čo je základom polovice trestného činu, ktorý padol do hlavy? V krátkosti. Mimoriadne opustené slovo, v čase nesprávnej otázke "Čo si myslel?", A všetko - nemôžete sa zbaviť nepríjemného pocitu, ktorý sa stane vždy, keď si myslíte o svojom páchateľovi.Prečo nie je všetko teraz - pred novým rokom? Zoznámte sa, zavolajte alebo napíšu - bez ohľadu na to, ako presne, ale čo je najdôležitejšie, porozprávajte sa s tými, ktorí boli skryté. Povedz mi o svojich skúsenostiach, opýtajte sa prečo? ", Pokojne počúvajte a pokúste sa akceptovať všetko, čo hovorí, že medziproduktor hovorí. Uvidíte, polovica svojich skúseností a vajcia nestojí za to. Niet divu, že hovoria, že niekedy je len jedna konverzácia oddelená od šťastia.
2. Z oka
V mnohých krajinách, pred novým rokom, je zvykom sa zbaviť starého koša. Nie "Čo keď prídete šikovne." Napríklad v Taliansku ľudia jednoducho vyhadzujú zbytočné jedlá z okien, prvky interiéru a dokonca aj malého nábytku. Premýšľali ste niekedy o tom, že je to skvelý spôsob, ako slobodné nielen miesto v byte, ale aj vaša hlava od zlých myšlienok? Neposkytujeme vám, aby ste vyhodili stoličky z okien výškovej budovy, ale prečo sa nakoniec nezbavte vecí, ktoré vám pripomínajú bývalý a váš komplexný rozlúčku? Ak hovoríme o niečom drahom, umiestnení reklamy. Ak sú to staré tričká alebo hlúpe pohľadnice - len ich hodia do nádoby na odpadky. Uvidíte, nepríjemné emócie, ktoré ste zažili, narazili na konkrétnu vec, okamžite zmiznú.3. Zapálenie negatívne
Psychológovia tvrdia, že táto metóda dokonale pomáha oslobodiť od negatívneho. Vezmite si list papiera, pera alebo ceruzky a zapíšte si všetky svoje odpory, obavy a pochybnosti. Nevyberajte slová, nech si myslenia voľne naliať. Napíšte všetko, čo príde na myseľ. O urážanej kolegom? Nahlás sa na svojho manžela? Viniť sa v tom, čo zriedka zavolám mami? Bojíte sa, že stratíte prácu? Napíšte všetko.
Pripravený? A teraz užívať zápasy alebo ľahšie a popáliť všetky negatívne zaznamenané na letáku. Zostávajúci popol predajcov v okne. Niekto je presvedčený, že prípad je v sebadôveru. Iní hovoria, že v skutočnosti sme sa v skutočnosti zbavujeme negatívne, ktorý sa v nás skopíruje niekoľko rokov. Buďte tým, ako to môže, takýto rituál naozaj pomáha. Nie vždy od prvého času. Niekedy sa musí znova a znova opakovať, ale začínajú začať s niečím. Hlavnou vecou je dodržiavať techniky požiarnej bezpečnosti, aby nepridal problémy pred novým rokom.
4. Prázdna technika stolice
Viete, že je veľmi dôležité, aby ste mlčali urážky, ale čo robiť, ak sa porozprávate s osobou, ktorá vám to bolí, z nejakého dôvodu je to nemožné? Potom príde technika prázdnej stoličky na záchranu. Všetko je veľmi jednoduché: musíte zostať sám v miestnosti (a ešte lepšie - v byte), dajte predsedu pred sebou a predstavte si, že na to váš páchateľ sedí. Sadnite si naopak, vyberte si pohodlné držanie tela a začnite monológ. Povedz mi o svojich pocitoch, plač, kričať, hodiť v stoličke vankúš, môžete dokonca kopať ho, ak chcete, - splash všetky negatívne emócie, ktoré sa posadili dovnútra. Uvidíte, v určitom okamihu budete cítiť únavu a devastáciu. To bude signál, že "relácia" nebola márne. Možno chcete zopakovať "konverzáciu s prázdnou stoličkou" viac ako raz a nie dva, cítite sa, keď máte dosť. Hlavná vec - nechajte sa uvoľniť negatívne, nedržte destroyer emócie vo vnútri.Napriek tomu, že dni pred novým rokom budú naplnené prácou, nákupom darov a príprava neporušení na dovolenku, pokúsiť sa zaplatiť aspoň pár hodín. Nechajte tento čas želanie "nechať všetko zlé v starom roku" nebude pre vás prázdny zvuk. Trochu úsilie a v roku 2017 môžete vstúpiť trochu viac šťastnejšie, než bolo predtým.
P.S. Moji drahí priatelia! Blahoželáme na váš nový rok 2017!
Želám vám dobré, zdravie, blahobyt rodiny.
Ďakujem za teba so mnou! Buď šťastný! Veľa štastia!
Je čas pozrieť sa na odchádzajúci rok a rozhodnúť, čo tam chcete odísť navždy ...
31. decembra nie za rohom. Je čas pozrieť sa na odchádzajúci rok a rozhodnúť, čo chcete odísť navždy.
Tip: Všetko, čo nedáva vaše šťastie, aby sa dokončilo.
Aj keď sa niekedy život zdá nie je ľahký, takže musíte urobiť, ale sily a čas na hranu, musíme sa pokúsiť ovládať svoje emócie. Stres nepomôže nič.
A ak je to ďalšie podrobnosti, tento zoznam vám pomôže vyčistiť myseľ z mentálneho "koša" a získať harmóniu.
© ThesagentyAlublog.
Bude potrebné zbaviť myšlienok, ktoré:
Broky a obmedziť vašu výšku.
Plná vina a nenechajte vám robiť to, čo sa vám v skutočnosti páči.
Urob si, že nie ste v poriadku. Potrebujete presne vesmír.
Zatvorte nové dvere pred vami. Neznáme nie vždy nenesie negatívne, dajte mu šancu a ukončite zónu pohodlia.
Hovor je ľutovať. Často to neublíži podiel zdravej ľahostajnosti.
PUSK to na krok na hrdle. Uistite sa, že sa pokúsite splniť svoje sny.
Urobte si starosti, pretože vás naprogramujú na to, čo sa chcete vyhnúť.
Zodpovednosť za svoj život na niekoho iného. Alebo akceptovať, alebo akt - v každom prípade, iní pre vás nereagujú.
Nútil, aby ste urobili všetko osobne. Rozdeľte opotrebenie s okolím a starajte sa o seba, aspoň trochu.
Premiestnite svet v boji výlučne čiernej a bielej, pretože medzi nimi je toľko krásnych farieb. Stať sa menej kategorickým a naučte sa vychutnať si tento rozvod.
Vytiahnite vás v minulosti. Uvoľnite ho a odvážne krok do budúcnosti.
Zavolajte pochybnosti, či máte miesto. Na to. Lepšie sa pýtajte sa na otázku - kde chcete chodiť odtiaľto.
Šepká, že ste proti zvyšku zvyšku, ste len žalostný porazený. Teraz ste tam, kde budete potrebovať, takže namiesto výdavkov na porovnanie, robte seba-rozvoj.
Nepodávajte odpustiť príbuzným a bývalým. Hnev poškodzuje predovšetkým. Pamätajte si, že dobré, že ste kedysi zviazali a želám im šťastie.
Všetky ambiciózne je príliš ambiciózne. Existuje riziko uvoľnenia. Urobil si všetko, čo by ste mohli, takže si teraz si vychutnávajte zaslúženú dovolenku.
Požadovať všetko vedieť všetko vopred. Prvok prekvapenia niekedy neublíži.
Urobte cyklick na finančné problémy. Premýšľajte o stratégii, ako ich vyriešiť, a nasmerovať myseľ na pozitívny kanál.
Na schválenie. Ste jedinečný a bez chvály akejkoľvek inej osoby.
Tlačí na zmenu osoby, aj keď to nepotrebuje. Je lepšie sa zaoberať sami, to je často nielen produktívnejšie, ale tiež inšpiruje ostatných, aby nasledovali dobrý príklad.
Naplnené nenávisťou. Každý z nás nemá nielen nedostatky, ale aj dôstojnosť. Zaslúžiš si svoju vlastnú lásku bez ohľadu na váš vzhľad alebo niečo iné.
Moji milí priatelia a nádherné, blahoželám vám na starý nový rok. Nech je všetko zlé v minulosti, aj keď je všetko dobré a magické sa vám stane v novom roku. Želám celý svet a šťastie, silnú lásku a odvážne šťastie, dobré zázraky a veľké nádeje, vysoký úspech a vynikajúce zdravie.
Moji milí priatelia, blahoželám vám na starý nový rok. Želám všetko zlé a zbytočné odísť v minulosti, krok v novom roku s veľkým bohatstvom a nádhernou náladou. Želám vám dobré a šťastie, veľký úspech a nádherné túžby, úžasné nápady a obrovské šťastie.
Vážení priatelia, gratulujeme k vášmu starému novému roku. Želám všetko zlé ponechať za sebou a v novom roku si vezmite svoju vnútornú silu, dôveru a cielenosť. A môže pod Yelkovou je taška s množstvom šťastia, zdravie a vytrvalosť, potom vy, drahý, bude určite schopný dosiahnuť všetko žiaduce v nasledujúcom roku. Úspechy pre vás, priateľov, lásky a bohatstva!
Priatelia, blahoželám vám na starý nový rok a chcem všetkým, aby sa všetci zbavili smutných spomienok a všetkých druhov chýb, ako keby z ťažkej a zbytočnej noshi. Želám všetkým, aby začali nový spôsob, ako ich úspechy a víťazstvo, a nechajte všetkých v snahe o svoje sny nezabudnúť na šťastie, radosť, priateľstvo a lásku v novom roku.
Moji milovaný, dobrí a praví priatelia, Blahoželám vám o starý Nový rok. Cesta všetky zlé počasie a smútok zostanú v minulosti, nechajte neuveriteľnú lásku a dobrú radosť, veľa šťastia a veľkého úspechu a odvážne zábava, čakajú na vás vpredu.
Moji priatelia sú roztomilé a drahé, nechať starý nový rok stánku na prahu, nech je všetko preč, spôsob, akým nám tento rok prinesie šťastie a šťastie. Nechajte naše srdcia stať kinderom, aj keď radosť z limitu a na konci. Želám vám všetky jasné úsmevy a veľké zázraky.
Starý Nový rok - nádherný dôvod, prečo vám znova zablahoželať, moji obľúbení priatelia, s dovolenkou! Chcem, aby našej spoločnosti bola priateľská a veselá desať rokov! Želám vám všetko milovať lásku a byť milovaný, želám romantický osobný život a veľký úspech v našej tvrdej práci! Nechajte slnko boost a ide, prší, sneh, krupobitie a naše priateľstvo nerieši, ale len rásť a rastie!
