Postați cu imagini: Cum diferă creierul unui copil de cel al unui adult? Dezvoltarea creierului unui copil Crearea sistemului de cablare al creierului

Gimnastica eficientă pentru dezvoltarea creierului va ajuta la vindecarea corpului și la dezvoltarea emisferelor stângă și dreaptă.

• Omul este o ființă rațională. El percepe lumea din jurul lui altfel decât, de exemplu, animalele și are o gândire și o logică speciale. Pentru a înțelege cum să-ți dezvolți creierul, trebuie să-i cunoști funcțiile.
• Creierul poate fi numit computer, deoarece capacitățile sale sunt nelimitate. De-a lungul întregii perioade de viață, o persoană învață ceva nou, o mulțime de informații pot fi stocate în capul său. Își amintește doar ceea ce are nevoie, iar ceea ce nu este niciodată util este „înlăturat” pentru totdeauna
• Creierul este format din două emisfere - dreapta și stânga. Fiecărei părți îi sunt atribuite propriile caracteristici funcționale - totul este analizat în ordine strictă, amintit sau șters

Cum se dezvoltă emisfera stângă a creierului?

Partea stângă este responsabilă de logică. Abilități lingvistice, rezolvarea circuitelor logice, operații matematice, calcularea numerelor întregi și fracțiilor, ținerea evidenței timpului - toate acestea sunt opera jumătății stângi a creierului.

Prin urmare, pentru a îmbunătăți performanța copiilor la școală sau pentru a îmbunătăți dezvoltarea generală, trebuie să dezvoltăm partea stângă a „calculatorului”.

Deci, cum se dezvoltă emisfera stângă a creierului? Trebuie făcute următoarele:

• Lucrați la dezvoltarea logicii - studiați algoritmi matematici, exersați gândirea logică
• Rezolvarea problemelor geometrice complexe. Studierea unei științe precum matematica este imposibil fără o jumătate stângă bine dezvoltată a creierului nostru
• Rezolvați puzzle-uri și cuvinte încrucișate - emisfera stângă funcționează mai bine decât cea dreaptă atunci când analizați acțiunile și compuneți cuvinte
• Un stângaci trebuie să facă totul cu mâna dreaptă: să scrie, să deseneze, să mănânce. Este necesar să folosiți partea dreaptă a corpului
• Luați pentru a îmbunătăți funcția creierului

Important: Încercați să nu vă concentrați pe dezvoltarea unei jumătăți a creierului. Lucrarea ambelor jumătăți ale „computerului” creierului nostru este cea care este valoroasă. Dezvoltați emisferele stângă și dreaptă ale creierului dvs. în același timp.

Cum se dezvoltă emisfera dreaptă a creierului?

Mai sus, ne-am dat seama de ce este responsabilă jumătatea stângă a creierului, acum trebuie să lucrăm la dezvoltarea abilităților intuitive și a gândirii creative.

Partea dreaptă a creierului procesează datele care vin din simțuri. Vă permite să sintetizați datele existente în capul dvs., astfel încât o persoană să poată rezolva puzzle-uri și să acționeze conform propriilor planuri, și nu conform șabloanelor compilate.

Dezvoltând jumătatea dreaptă, cultivăm o viziune holistică asupra lumii și realității. Cum se dezvoltă emisfera dreaptă a creierului? Urmează următoarele instrucțiuni:

• Ascultați muzică - ar trebui să fie muzică clasică, nu rock sau pop
• Visează, meditează singur. Este mai bine să faci meditație pe malul mării sau în pădure, unde te conectezi cu natura
• Desenează, scrie poezie, compune muzică. Orice creativitate ajută la dezvoltarea jumătății drepte a creierului

Sfat: Fii creativ, crede în capacitățile tale, iar rezultatul nu va întârzia să ajungă.

De la naștere, creierul unui bebeluș este conectat să învețe lucruri noi. Prin urmare, chiar și acțiunile obișnuite precum hrănirea, mersul pe jos și schimbarea scutecelor sunt educative.

Sfat: Nu inventați nimic nou pentru a dezvolta creierul bebelușului. Nu fi obosit să faci activități speciale.

Pentru a dezvolta corect creierul unui copil, este necesar să îi oferiți numai îngrijire adecvată.

Important: Vorbește cu copilul tău chiar și atunci când ridici corespondența din cutia poștală sau faci ceai. Astfel de comentarii ajută la interesul copilului, ceea ce înseamnă că începe să gândească și să se dezvolte.

Citirea cărților împreună, jocurile, cântecele mamei, dansul cu copilul în brațe ajută bine la dezvoltare. Chiar și un masaj regulat și legănat înainte de culcare vor dezvolta creierul copilului.

Psihofiziologii lucrează din greu pentru a crea metode de armonizare și dezvoltare a creierului.

Fiecare emisferă este responsabilă pentru propria sa mână, așa că muzicienii și pianiștii vor îmbunătăți ambele emisfere ale creierului. La urma urmei, cântă la instrumente muzicale cu ambele mâini, ceea ce ajută la dezvoltarea bine a celor două jumătăți ale creierului.

Exercițiile pentru creier pentru adulți și copii preșcolari care implică două mâini sunt foarte eficiente:

EXERCIȚIU: Prinde-ți vârful nasului cu mâna stângă și lobul urechii stângi cu dreapta. Apoi coboară brațele și bate din palme. Schimbați mâinile și repetați exercițiul

EXERCIȚIU: Stai la masa si aseaza o bucata de hartie in fata ta. Luați un creion în ambele mâini și începeți să desenați desene simetrice în oglindă. Lasă-le să fie simple la început, cum ar fi litere sau cifre. Dacă este dificil să faci acest lucru cu ambele mâini, mai întâi va trebui să efectuați exercițiul cu fiecare mână separat.

EXERCIȚIU: Luați o bucată de hârtie cu ambele mâini și fluturați-o, folosind nu numai mâinile, ci și coatele și umerii.

EXERCIȚIU: Pune-ți mâna stângă pe umărul drept, întoarce-ți capul în această direcție, concentrându-ți privirea asupra unui obiect. Întoarce-ți încet capul spre umărul stâng și privește peste el. Repetați exercițiul, punând mâna dreaptă pe umărul stâng

EXERCIȚIU: Puneți mâinile pe spătarul scaunului - acesta este un suport. Faceți un picior înapoi. Mișcă-ți corpul înainte, îndoind celălalt picior. Transferați-vă greutatea corporală în el. Ridicați ușor călcâiul în spatele piciorului în picioare. Acum mutați ușor toată greutatea pe piciorul din spate. Coborâți călcâiul și ridicați degetul celuilalt picior. Repetați de 5 ori, apoi schimbați picioarele.

EXERCIȚIU: Scrie cuvinte pe hârtie în diferite culori. Repetați-le cât mai repede posibil și fără ezitare

Șahul, damele, puzzle-urile, cubul Rubik, puzzle-urile și cuvintele încrucișate ajută la dezvoltarea creierului.

Programul de sisteme de exerciții a fost dezvoltat în anii 70. Oamenii de știință din acea vreme au efectuat cercetări cu studenții lor, fiecare dintre aceștia făcând gimnastică în fiecare zi. De atunci, sistemul s-a răspândit în întreaga lume și a adus rezultate excelente.

Olga Troitskaya este un psiholog de succes. Ea acordă o mare atenție dezvoltării creierului, deoarece datorită unei minți limpezi o persoană poate fi fericită și de succes.

Important: Exercițiile cresc tonusul cortexului cerebral, iar masajul punctelor biologic active vă permite să faceți ambele jumătăți ale creierului să funcționeze.

EXERCIȚIUL Nr. 1 „CROSS RABBLS”:

• Târăște-te pe podea ca un copil. Poți mărșălui doar când te simți letargic și nu vrei să faci nimic. Sentimentul de veselie va veni instantaneu

EXERCIȚIUL nr 2:

• Stați drept, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor
• Aplecați-vă, ducându-vă umărul la șold, nu cotul la genunchi.
• Capul se întoarce ușor pe măsură ce acțiunea progresează
• Gura nu este prinsă, buzele sunt libere. Doar toți mușchii și partea inferioară a feței sunt strânse

EXERCIȚIUL Nr. 3 „BUTONILOR CREIERULUI”:

• Puneți două degete sub clavicule (sunt 2 găuri în acel loc). Mâna a doua este situată pe buric
• Masați ușor gropile
• Schimbați mâinile
• De asemenea, trebuie să masați gropițele situate între coaste 1 și 2 sub clavicule. Aceasta este o zonă neuro-limfatică puternică, cu vase mari care provin din inimă

EXERCIȚIUL Nr. 4 „CAPECUL DE GANDIRE”:

• Prinde partea superioară a urechii și masează ușor, ca și cum te-ai întinde pe spate și întorci fiecare punct al urechii
• Întoarce-ți capul la stânga cât mai mult posibil. Masează-ți urechile, permițându-ți capului, privind înapoi, să meargă din ce în ce mai departe. Faceți masajul de sus în jos. Când capul se întoarce la limită, încetează să faci exercițiul.
• Întoarceți-vă capul la dreapta și repetați toți pașii din nou, ca și în cazul întoarcerii capului la stânga

EXERCIȚIUL Nr. 5 „BUFNITA”:

• Prinde-ți umărul stâng în mijloc cu mâna dreaptă
• Întoarceți capul ușor spre stânga
• Începeți să vă încălziți - în timp ce expirați, strângeți degetele și spuneți „UH”. Fă ochii mari și arată ca o bufniță
• Întoarceți ușor capul dintr-o parte în alta
• Apoi apucă-ți umărul drept cu mâna stângă și repetă exercițiul

EXERCIȚIUL Nr. 6 „OPT LENESI”:

• Așezați picioarele depărtate la lățimea umerilor, picioarele paralele, genunchii drepti și ușor îndoiți. Corpul este relaxat
• Îndoiți un braț la cot și extindeți-l înainte. Degetul mare arată în sus. Fixează-ți privirea asupra lui. Degetul mare se află pe linia mediană a corpului.
• Imaginați-vă un cerc în fața voastră și desenați în el o figură întinsă opt.
• Schimbați mâinile și repetați exercițiul
• Apoi fă-o cu ambele mâini împreună - spre stânga și în sus

EXERCIȚIUL Nr. 7 „DANISON HOOKS”:

Partea 1 a exercițiului:

• Împășește-ți picioarele
• Întinde-ți brațele înainte, cu palmele îndreptate spre exterior
• Puneți-vă palmele împreună, împletindu-vă degetele și întorcându-vă brațele spre piept
• Ridică-ți limba și apasă-o pe cerul gurii
• Priveşte în sus. Trebuie să faci exercițiul atâta timp cât te simți confortabil

Partea 2 a exercițiului:

• Așezați picioarele depărtate la lățimea umerilor
• Puneți mâinile în jos și strângeți-le cu o barcă la nivelul abdomenului inferior
• Coborâți ochii, apăsați-vă limba pe cerul gurii

Mai jos este un videoclip cu gimnastica cerebrală a Olga Troitskaya. Prezintă doar exercițiile în sine.

Video: Gimnastica creierului - deveniți succes la orice vârstă! Olga Troitskaya doar exerciții

Sistemul de fitness al creierului este conceput special pentru exerciții care ajută la dezvoltarea și sincronizarea activității ambelor emisfere ale creierului și la dezvoltarea abilităților motorii ale mâinii.

Exercițiile cu degetele pentru creier aduc multe beneficii. Trebuie făcut zilnic.

Video: Ce este Brain Fitness și Finger Gymnastics?

Video: Fitness pentru creier

Video: Fitness pentru creier. Exercițiul #2 Cărți Bani Două TRUNKS

Video: Fitness pentru creier. Exercițiul #3 Crocodili nebuni

Video: Fitness pentru creier. Exercițiul #4 Leagă-ți degetele într-un nod

Vindecătorul japonez Katsudzo Nishi a creat un sistem de exerciții pentru a îmbunătăți sănătatea organismului. Acest lucru se realizează prin antrenarea capilarelor.

Gimnastica pentru vasele creierului Nishi:

• Cel mai simplu exercițiu pentru a îmbunătăți starea capilarelor și a circulației sângelui se numește "Vibrație". Dimineata, fara sa te ridici din pat, ridica picioarele si bratele si agita-le timp de 2 minute. Acest tip de masaj al capilarelor ajută și la redistribuirea lichidului limfatic, ceea ce vă permite să curățați organismul de toxine.
• Exercițiu "Peștișor de aur". Întins pe o suprafață plană, puneți mâinile sub gât, la nivelul celei de-a patra vertebre cervicale. Trage-ți degetele de la picioare spre tine. Încordează-te foarte tare și fă mișcări vibratoare cu tot corpul, ca un pește.

Astfel de exerciții ajută la reducerea tonusului sistemului nervos și la creșterea tonusului vascular. Circulația activă a sângelui începe în tot corpul, vasele de sânge lucrează și se întăresc în mod activ.

Iată exerciții mai eficiente pentru întărirea vaselor de sânge și îmbunătățirea funcției creierului:

Video: Exerciții pentru întărirea vaselor de sânge

• Oamenii în vârstă au nevoie și de mult din corpul lor dacă vor să-și trăiască viața în sănătate
• Prin urmare, este necesar să începeți astăzi să faceți exerciții pentru creier și exerciții pentru vârstnici. Exercițiile de la Olga Troitskaya, care sunt prezentate mai sus, au un efect foarte bun asupra funcției creierului.
• Toate exercițiile care sunt potrivite pentru persoanele în vârstă sunt potrivite pentru tineri și copii. Doar faceți-le încet și faceți cât mai multe repetări
• Datorită exercițiului constant, letargia și lenea vor dispărea, iar aparatul vestibular va fi activat. O persoană în vârstă va fi capabilă să obțină o funcție completă a creierului

Sincronizarea creierului - 25 de exerciții

Pentru a începe să vă dezvoltați creierul, urmați sfaturile de mai jos:

Sfat: Scapă de inactivitatea fizică - aceasta este o problemă pentru persoanele sedentare. Deplasați-vă mai mult - nu petreceți mult timp la computer și la televizor. Dacă nu te miști, vasele de sânge se înfundă cu plăci de colesterol, ceea ce duce la probleme cu activitatea creierului.

Sfat: Evitați consumul de băuturi alcoolice. Alcoolul ucide neuronii. Dar, dacă alegeți între vodcă, vin și bere, atunci berea are mult mai puțin rău asupra creierului nostru.

Sfat: Bea 2 litri de apa pe zi. Persoanele supraponderale ar trebui să bea până la 4 litri de apă plată pură pe zi. Ajută la eliminarea deșeurilor și a toxinelor.

Sfat: Când faci orice teme, fă-o vesel și cu ironie! Creierul iubește emoțiile bune.

Așa cum o persoană lucrează la dezvoltarea mușchilor, ar trebui să-și dezvolte și creierul. Dacă creierului nu i se oferă muncă zilnică, va deveni decrepit.

Important: Dacă este prezent stresul zilnic, atunci numărul de celule cenușii crește, apar capilare noi și se formează noi sinapse între neuroni.

Urmând aceste sfaturi, îți vei ajuta creierul: nu se va „plictisi” și se va dezvolta constant:

1. Plimbați-vă prin casă cu ochii închiși - acest lucru ajută la dezvoltarea coordonării mișcărilor.
2. Determinați valoarea nominală a monedelor care sunt în buzunar prin atingere
3. Master Braille - Citirea și scrierea pentru nevăzători
4. Scrieți cu mâna stângă dacă sunteți dreptaci și cu dreapta dacă sunteți stângaci.
5. Cumpără haine neobișnuite pentru tine și poartă-le
6. Schimba-ti culoarea parului sau tunseaza-te scurt daca ai avut anterior parul lung
7. Călătorește, cunoaște noi orașe și țări
8. Schimbați mai des interiorul casei și al biroului
9. Vino cu fraze noi pentru a răspunde la întrebări: ce mai faci, ce e nou?

Important: De ce să faci asta? Obiceiurile plictisesc creierul și se sătura de rutină. Este interesat de tot ce este nou: emoții, cuvinte, acțiuni și locuri.

ANTRENAMENTUL CREIERULUI: Faceți exercițiile cu ochii închiși:

• Respirați calm și profund de 10 ori
• Numără încet cu voce tare de la 1 la 100 și invers, de la 100 la 1
• Imaginați-vă un cerc roz în cap, apoi, folosind o extensie, transformați-l mental într-un pătrat, triunghi, trapez și romb
• Spuneți alfabetul, formând un cuvânt pentru fiecare literă, de exemplu, „A este pentru pepene verde”.
• Privește-te mental din exterior. Aruncă o privire mai atentă la toate detaliile de îmbrăcăminte și accesorii. Gândește-te la ceea ce zâmbești
• Citiți orice text înapoi

EXERCIȚIUL „URGENȚĂ”: Pe o bucată de hârtie, scrieți literele alfabetului, iar sub ele L, P sau V. Literele din rândurile superioare sunt rostite cu voce tare, iar din cele inferioare - făcut cu mâinile (L - mâna stângă se ridică sus, P - mâna dreaptă se ridică, V - ambele mâini se ridică). A face toate acestea în același timp este dificil, deși pare simplu la prima vedere.

A B C D E

L P P V L

E F Z I K

V L R V L

L M N O P

L P L L P

R S T U F

V P L P V

X C CH W Y

L V V P L

Acum să ne amintim exerciții de la lecțiile de educație fizică, care, după cum se dovedește, ajută la dezvoltarea creierului și îl fac să funcționeze sincron:

EXERCIȚIU PARALEL:

• Atingeți cotul mâinii drepte până la genunchiul piciorului drept și cotul mâinii stângi până la genunchiul piciorului stâng - repetați de 12 ori

EXERCIȚI CRUCE:

• Atingeți cotul mâinii drepte până la genunchiul piciorului stâng și cotul mâinii stângi până la genunchiul piciorului drept

Va dura doar 2 minute pentru a finaliza aceste exerciții, iar efectul se va simți imediat - capul tău va deveni „proaspăt” și „luminat”.

Specialiștii și experții în domeniul dezvoltării creierului oferă sfaturi foarte valoroase acelor oameni care lucrează la sincronizarea creierului lor. Dacă le faci cel puțin o dată pe săptămână, cu siguranță vor apărea progrese.

• Sfat: Gimnastica cu degetele ajută la dezvoltarea funcționării neuronale a creierului. Deschideți și închideți degetele, complicând sarcina și făcând exercițiul printr-un singur deget
• Sfat: rearanjați elementele de pe desktop. Acest lucru va forța creierul să caute noi soluții. Dar nu face asta prea des pentru ca creierul tău să nu se obișnuiască.
• Sfat: Spune cu voce tare douăzeci de nume feminine sau masculine. Imaginează-ți mental acești oameni și cum îți zâmbesc. Ură-le tuturor o zi bună
• Sfat: O dată pe săptămână, culcă-te cu capul spre celălalt capăt al patului. Acest lucru este neobișnuit pentru creier și nu va putea adormi rapid, dar trebuie să încercați.
• Sfat: Schimbați mâna pe care porți ceasul. La început vei experimenta neplăceri, dar apoi nu le vei mai observa. După 7 zile, schimbați din nou mâna
• Sfat: Când curățați casa, puneți lucrurile deoparte frumos, dar deplasate. După aceasta, creierul va trebui să lucreze și să-și amintească unde sunt lucrurile și obiectele după curățare
• Sfat: Rezolvați diverse probleme de logică. Ele pot fi găsite în colecții, reviste pentru copii sau pe internet.
• Sfat: O dată pe săptămână, gândiți-vă la ceea ce ați realizat în timpul săptămânii. Faceți planuri pentru săptămâna viitoare, evidențiind principalele evenimente
• Sfat: Uneori, scrieți-vă scrisori despre greșelile pe care le-ați făcut în timpul săptămânii. Nu-ți pare rău pentru tine, notează chiar și problemele minore, astfel încât să poți deveni și mai bun săptămâna viitoare

EXERCIȚIU COMPLEX PENTRU A ȚI CREȘTE CREIERUL:

• Stai pe un scaun și încrucișează-ți picioarele
• Cu piciorul care este deasupra, desenați cercuri în aer în sensul acelor de ceasornic
• După aceasta, trageți un cerc în sens invers acelor de ceasornic cu degetul mâinii drepte - piciorul continuă să se miște în sensul acelor de ceasornic

EXERCIȚI „CULOARE”:

• Luați o foaie goală de hârtie și folosiți vopsele, un creion sau un creion pentru a o colora complet cu o singură culoare
• Enumerați toate asocierile pe care le aveți cu această culoare. De exemplu, roșu - cireș, pepene verde, steag și așa mai departe

EXERCIȚIUL „NUMĂRARE”:

• Numărați până la 20 și înapoi, dar săriți peste un număr care conține, de exemplu, 3 sau care este divizibil cu 3

EXERCIȚI „CUVINT”:

• Ia un ziar și citește primul cuvânt pe care îl întâlnești
• Alcătuiește zece propoziții diferite cu acest cuvânt, rapid și fără să stai pe gânduri

• Așezați ambele palme pe burtă - mâna stângă pe dreapta
• Expiră de parcă ai sufla o lumânare.
• Trebuie să faceți acest exercițiu timp de un minut.

EXERCIȚIU „RIDICARE FĂRĂ MÂINI”:

• Așează-te pe podea și întinde-ți picioarele larg
• Acum ridicați-vă brusc, fără a vă folosi mâinile
• În timpul acestui exercițiu, ambele emisfere ale creierului încep să lucreze în mod concertat. Un simț al echilibrului este important. AVERTISMENT: Puteți cădea în timpul acestui exercițiu.

EXERCIȚI „SCRISOARE”:

• Închide ochii și imaginează-ți orice literă în capul tău
• Numiți cu voce tare până la douăzeci de obiecte care încep cu această literă, de exemplu: unul este un tanc, două este un tractor, trei este un tron, patru sunt fulgi de ovăz și așa mai departe. Cu cât rostești cuvintele mai repede, cu atât mai bine

EXERCIȚI PENTRU ÎMBUNĂTĂȚAREA CIRCULAȚIEI SANGUINE:

• Întindeți un braț înainte, îndreptați degetul mare și trageți un 8 în aer
• Faceți 4 astfel de repetări. Schimbă-ți mâna
• La final, fă gimnastică cu ambele mâini

EXERCIȚI PENTRU A ÎMBUNĂTĂȚI FUNCȚIA CREIERULUI:

• Ridică ambele mâini în sus
• Desenați un pătrat în aer cu o mână și o stea cu cealaltă
• De îndată ce exercițiul începe să funcționeze, schimbați mâinile. Pentru a o complica, veniți cu desene de alte forme

Acum să învățăm cum să facem exerciții fizice pentru a sincroniza creierul. După efectuarea unei astfel de gimnastică, ambele emisfere ale creierului vor învăța să lucreze simultan.

EXERCIȚIUL „SFATUL CU DEGETELE DE LA MĂSILE ȘI LA PICI”:

• Așezați-vă pe o masă înaltă, astfel încât picioarele să se balanseze liber
• Întinde-ți degetele și atinge-ți vârful degetelor unul cu celălalt, ținându-ți mâinile în fața ta
• Efectuați mișcări de balansare cu brațele. Vârfurile degetelor tale ar trebui să se întâlnească

Important: Dacă doriți să faceți acest exercițiu mai provocator, îndreptați degetele de la picioare împreună. Balanează-ți brațele și împreunează vârfurile degetelor și întinde-ți picioarele. Cu brațele depărtate, unește-ți picioarele.

EXERCIȚIUL „ÎNCROCARE BRĂȚE ȘI PICIOARE”:

• Mai întâi, balansează-ți brațele în fața corpului, la nivelul umerilor. Palmele ar trebui să fie orientate spre podea
• După un timp, începeți să faceți leagăne și cruci în spatele corpului - la nivelul feselor
• Continuați cu exercițiul, adăugând mișcare picioarelor.
• Când vă deplasați la dreapta, mutați piciorul stâng în fața dreptului și piciorul drept în fața stângi când vă deplasați spre stânga.

Un alt exercițiu similar:

• Încrucișați-vă picioarele în timp ce vă mișcați
• Faceți un pas în lateral - încrucișați-vă piciorul stâng în spatele dreptului
• Încă un pas cu dreapta și plantează-ți piciorul stâng
• Repetați mișcarea în direcția opusă

EXERCIȚIUL „PUPPE REVERSE”:

• Stați drept cu picioarele împreună. Pune-ți brațele deasupra capului. Sari și balansează-ți brațele în lateral și pe spate, desfăcând picioarele. Sari înapoi la poziția inițială
• Efectuați mișcările anterioare cu picioarele și întindeți-vă brațele în fața corpului, mișcându-le în sus și în jos.
• Folosește-ți brațele pentru a te deplasa în lateral, iar picioarele pentru a sari înainte și înapoi de la un picior la altul, la fel ca atunci când mergi.

EXERCIȚIUL „MARELE DIRECTOR”:

• Redați orice muzică clasică
• Stați în aceeași poziție ca un dirijor care stă în fața unei orchestre.
• Ridicați brațele la înălțimea umerilor, cu un braț mai sus decât celălalt
• Desenați opti întinși în aer: mâna stângă scrie la stânga, mâna dreaptă la dreapta
• După aceasta, desenați un arc intern și repetați toate exercițiile în direcția opusă.

EXERCIȚIUL „CONFUZIE”:

• Mâna dreaptă este pe cap, mâna stângă pe stomac. Bate-ți vârful capului și mângâie-ți burta în cerc în același timp
• Mângâiați-vă stomacul în sensul acelor de ceasornic cu mâna stângă și mângâiați-vă clavicula stângă în cealaltă direcție cu mâna dreaptă.

EXERCIȚIUL „DESENAȚI CU NASUL”:

• Imaginați-vă un creion pe vârful nasului
• Desenați cifre opt în aer
• Când reușiți acest exercițiu, scrieți numele și prenumele în aer.

EXERCIȚIUL „ROLĂ CU LĂMIE”:

• Pregătiți lămâia și scaunul
• Întindeți-vă pe spate, puneți un scaun în spatele capului. Stoarceți o lămâie între picioare
• Ridicați picioarele, astfel încât să puteți așeza lămâia pe scaun
• Coborâți picioarele, apoi ridicați-le și luați lămâia de pe scaun, revenind la poziția inițială

Sfat: Tinerii în formă fizică bună pot pune lămâia nu pe un scaun, ci pe podea, în spatele capului.

Important: Este bine să efectuați „mesteacănul” și să vă ridicați pe cap împreună cu acest exercițiu. Acest exercițiu va ajuta la stimularea circulației cerebrale.

EXERCIȚIUL „RESPIRAȚIA YOGI”:

• Stai pe un scaun și relaxează-te, cu spatele drept. Puneți degetele arătător și mijlociu ale mâinii drepte pe puntea nasului
• Folosiți degetul inelar pentru a închide ușor nara stângă și inspirați încet prin nara dreaptă, numărând până la 8.
• Ține-ți respirația timp de 4 secunde. Apoi apăsați cu degetul mare și închideți nara dreaptă în timp ce expirați încet prin nara stângă pentru un număr de 8
• Ține-ți respirația timp de 4 secunde și inspiră din nou, numărând până la 8, dar acum prin nara stângă

EXERCIȚIU „RELAXARE ȘI CONCENTRARE”:

• Stați cu picioarele încrucișate pe podea și închideți ochii
• Respirați câteva respirații, direcționând fluxul de aer adânc în abdomen. Diafragma trebuie să funcționeze
• Concentrează-te pe respirația ta. Spuneți „OM” cu voce tare în timp ce inspirați și „AH” în timp ce expirați.

EXERCIȚI PENTRU ÎNtăRIREA MEMORIEI:

• Închide ochii și căscă larg
• Masați simultan zonele tensionate din maxilarul inferior și superior
• Căscatul ar trebui să fie lung și puternic. Repetați exercițiul de 3-6 ori

EXERCIȚIU DE DEZVOLTARE A LOGICII:

• Întindeți-vă pe podea, îndoiți genunchii, cu picioarele pe podea. Pune-ți mâinile sub cap și împletește-ți degetele. Fără a strânge brațele, ridică-te și în același timp întoarce-te, sprijinindu-ți cotul pe podea
• Cotul stâng - la genunchiul drept, cotul drept - la genunchiul stâng. Repetați acest exercițiu de 5 ori în fiecare direcție

EXERCIȚI PENTRU DEZVOLTAREA ABILITĂȚII MENTALE(ajută la îmbunătățirea preciziei mișcărilor):

• Găsiți depresiunile de pe frunte, deasupra sprâncenelor
• Aplicați o presiune ușoară cu vârful degetelor timp de un minut. Repetați exercițiul de 3-4 ori

Fiți sănătoși și nu uitați să împărtășiți informații utile cu prietenii și rudele dvs. La urma urmei, poate că acest lucru îi va ajuta să-și prelungească viața și să o trăiască fericiți și cu succes!

Video: 3 minute de lecție pentru viață! Armonizarea emisferelor drepte și stângi ale creierului

Video: Cum să-ți dezvolți creierul?! Cum să devii mult mai inteligent decât cei din jurul tău?!

Creierul uman suferă cele mai mari transformări în primii ani de viață. În copilărie sunt puse inteligența și abilitățile, „mintea și sentimentele”. Părinții trebuie să încerce să se asigure că creierul bebelușului se dezvoltă intens și armonios. Ce trebuie făcut, ce metode există? Știați că dezvoltarea creierului unui copil începe în pântec și în primul an de viață capătă un caracter asemănător unei avalanșe? Să încercăm să urmărim întregul proces de la naștere și să aflăm ce ajustări le pot face părinții folosind cele mai noi tehnici.

Se întâmplă adesea ca mamele copiilor cu vârsta mai mare de un an sau doi să observe abateri evidente de comportament și să se grăbească la un neurolog pentru ajutor. Semnele evidente de disfuncție a sistemului nervos central pot fi corectate în majoritatea cazurilor, dar ar merita să acordați atenție problemelor mult mai devreme. Multe mame rămân captive de stereotipuri: se crede că un bebeluș sub un an este pur și simplu prost părinții acordă mult mai multă atenție luptei împotriva problemelor digestive, alergiilor, răcelilor și altor probleme de sănătate fizică, lăsând în afară abaterile în dezvoltarea psiho-emoțională; a domeniului de aplicare. Fără a nega importanța dezvoltării fizice, nu trebuie să ratezi zilele prețioase de formare intensivă a intelectului!

Procese de dezvoltare a creierului care pot fi judecate doar după rezultat

Iată câteva fapte foarte convingătoare despre dezvoltarea creierului în primele zile și luni ale vieții umane:

• Până la sfârșitul primului an, creierul unui bebeluș își dublează dimensiunea și cântărește 1 kg - aproape jumătate din greutatea creierului unui adult.
• Într-o secundă, în creierul bebelușului se formează aproximativ 700 de sinapse. Aceasta este o conexiune neuronală care se formează în procesul prin care o persoană mică cunoaște lumea din jurul său și dobândește orice experiență. Miliarde de neuroni din creierul unui bebeluș sunt excepțional de activi în primul an de viață, în special în sectoarele creierului responsabile de dezvoltarea fizică, emoții, funcții de vorbire și miros.
• Sugarii sunt foarte emoționați, cu ajutorul emoțiilor, își exprimă atitudinea față de evenimentele din jur. Amigdala este responsabilă pentru manifestarea emoțiilor, dar lobii frontali, responsabili de inteligență, se dezvoltă lent pe măsură ce copilul „devine mai inteligent”.

Cum să înveți să controlezi dezvoltarea creierului la copii, să asigurăm dezvoltarea abilităților odată cu vârsta și să crești IQ-ul la niveluri record?

Creșterea și dezvoltarea creierului copilului

Dacă luăm întreaga perioadă de formare a creierului unui copil, atunci partea sa principală (până la 70%) are loc în perioada dezvoltării intrauterine. Pentru primul an - 15%, încă 15% - pentru perioada de la un an la 6-7 ani. Până la vârsta de 6-7 ani, structura creierului este aproape complet formată și diferă puțin de cea a unui adult. Acesta a fost motivul pentru stabilirea pragului optim de vârstă pentru începerea școlii: creierul este deja pregătit să asimileze informații care devin din ce în ce mai complexe în fiecare an și să formeze conexiuni logice.

De la concepție până la naștere

Din punct de vedere al anatomiei și morfologiei, creierul copilului este format literalmente în primele săptămâni de dezvoltare a fătului, iar până în a treia săptămână de sarcină este deja posibil să se ia în considerare divizarea creierului în trei părți.

Sonya își vizitează bunicile. Vorbind cu mama la telefon:
- Mamă, când mă iei?
- Știi câte degete sunt pe o mână? Mă voi întoarce peste atâtea zile.
- Mamă, păcat că nu ai trei degete.

De la naștere până la un an

Odată cu apariția tomografiei, oamenii de știință au descoperit că microstructura creierului unui copil începe să se formeze imediat după naștere. După naștere, un bebeluș are deja sute de miliarde de neuroni - celule nervoase, dar conexiunile dintre ele sunt primare și nu sunt structurate. În procesul de interacțiune cu mediul extern se creează conexiuni stabile între neuroni, se formează un fel de „rețea” sau „web”, se creează o structură arborescentă a neuronilor și se dezvoltă emisferele creierului în copii apare.

Imediat ce zdrăngăni copilul cu un zdrăngănitor, acesta formează imediat conexiuni stabile care caracterizează imaginea, forma, culoarea și sunetele emise de acest obiect, caracterizând mișcarea și relația acestuia cu mâna mamei și cu mama însăși. Exemplul este simplu, dar așa funcționează, de la simplu la complex. Nu degeaba un copil foarte specific poate învăța orice limbă de pe planetă!

Structura rețelei de neuroni devine mai complexă în fiecare minut și în fiecare zi, iar cortexul cerebral al sugarului se îngroașă (grosimea sa este un criteriu al inteligenței umane). Activitatea motrică și dezvoltarea funcțiilor creierului copilului sunt strâns interconectate: se formează structura cerebelului și a aparatului vestibular, se stabilesc conexiuni între cerebel și zona frontală a cortexului cerebral, care este responsabilă de gândire.

Dezvoltarea ambelor emisfere ale creierului are loc, dar nu întotdeauna uniform. Oamenii de știință cred că o anumită asimetrie este mai degrabă norma decât excepția. La fete, emisfera stângă se dezvoltă mai intens, la băieți - dimpotrivă, iar oamenii geniali au, în majoritatea cazurilor, emisfera dreaptă mai dezvoltată.

De la unu la trei ani și mai mult

Până la vârsta de trei ani, volumul creierului ajunge la 80% din creierul adultului. Inteligența crește, capacitatea de a gândi și funcțiile de vorbire se dezvoltă și se formează conexiuni sociale stabile. După trei ani, rata de dezvoltare a creierului începe să scadă treptat până la vârsta de 10 ani, este prea târziu pentru a corecta ceva.

John Medina despre cum să-ți dezvolți creierul bebelușului tău

Cartea populară a autorului american poate fi achiziționată sau descărcată de pe Internet. În munca sa, cercetătorul afirmă că „toți copiii sunt diferiți și toți părinții sunt diferiți, așa că nu există sfaturi pentru toate ocaziile”. Luând ca bază individualitatea atât a bebelușilor, cât și a părinților acestora, Medina încurajează să petreacă cât mai mult timp împreună și transformând acest timp într-un proces fascinant de învățare despre bebeluș, despre nevoile lui, despre caracterul său deja în curs de dezvoltare.

În cartea sa, omul de știință acordă o mare atenție metodelor și tehnicilor de dezvoltare a creierului și a gândirii la copiii mici și avertizează împotriva greșelilor tipice ale părinților neexperimentați.

Dezvoltare timpurie: cât de bună este și ce trebuie făcut?

Ideile de dezvoltare timpurie nu sunt deloc noi, ele sunt deja vechi de sute de ani. Se crede că, chiar și în timpul sarcinii, nu numai viitoarea mamă, ci și copilul din pântec primește beneficii neîndoielnice de a merge la concerte de muzică clasică sau pur și simplu plăcută, pozitivă, mama ar trebui să primească cât mai multe emoții pozitive; După naștere, adepții ideilor de dezvoltare timpurie încearcă să vorbească cu copilul la fel de mult și pe subiecte serioase ca și cu adulții, uneori în mai multe limbi, joacă Mozart și tot ceea ce ei înșiși le place să asculte. Se crede că acest lucru stimulează dezvoltarea creierului copilului „din leagăn”.

Apropo, John Medina este foarte sceptic în ceea ce privește „muzică pentru burtă”, prelegeri despre fizica cuantică și arătând videoclipuri educaționale avansate unui copil pe un ecran de dimensiunea unei jumătate de perete. El insistă asupra tezei „pentru orice există un timp” și face apel la bunul simț și la simțul proporției. Medina spune că o cutie de creioane, un părinte angajat și vesel și câteva ore vor face mult mai mult pentru dezvoltarea creierului unui bebeluș, iar efectele vor fi mult mai permanente. Ca in acest video:

Astăzi, marketerii avansați au creat și cultivat cu succes o adevărată modă pentru dezvoltarea timpurie: orice magazin oferă copiilor jucării și dispozitive ingenioase, covoare, chiar și gadgeturi. Sunt foarte populare tot felul de cursuri de dezvoltare și antrenamente pentru mamele cu bebeluși. Copilul este literalmente supraîncărcat cu informații de care nu are nevoie cu adevărat la această vârstă. Experții spun că cărțile testate îndelung, mingi și cuburi simple și gimnastica dinamică sunt destul de suficiente. Încearcă să comunici mult și de multe ori să stimulezi dezvoltarea funcțiilor vorbirii.

Cel mai bun sfat pentru mame si tati: Citește-i bebelușului tău basme: zeci de generații de strămoșii noștri nu ar fi putut greși!

O tehnică interesantă de Makoto Shichida

Un profesor din Japonia este convins că eforturile ar trebui îndreptate spre dezvoltare emisfera dreaptă bebeluș, pentru că se știe că emisfera dreaptă este responsabilă de creativitate și gândire creativă. Un copil cu o emisferă dreaptă bine dezvoltată învață să-și amintească o cantitate mare de informații, iar capacitatea lui de a învăța limbi străine crește.

Metoda omului de știință japonez se bazează pe următoarele afirmații (uneori controversate):

• Toți copiii sunt inițial genii, adică înzestrați cu potențial nelimitat de dezvoltare mentală.
• Doar antrenamentul constant și sistematic cu bebelușul va aduce rezultatul dorit.
• Repetarea repetată în scopul memorării nu este o metodă foarte bună, deoarece favorizează mai degrabă dezvoltarea emisferei stângi decât a celei drepte.
• Dezvoltarea corectă a creierului necesită stimularea simultană a tuturor celor cinci simțuri.

spun copiii!
-Fiică, de ce ești atât de răzbunătoare?
- Nu știu, mamă, dar tatăl nostru este bun!

Pentru cursuri se folosesc cartonașe speciale, ele încurajează copilul să-și imagineze și să fantezeze și există jocuri speciale. Găsirea unei tehnici este ușoară: există destul de multe informații pe Internet. Poate că formarea memoriei vizuale este de o importanță capitală pentru copiii din Japonia sau China: la urma urmei, această abilitate este critică pentru stăpânirea scrisului hieroglific. În alte limbi, precum rusă, există mai multă logică și gramatică internă decât imagini vizuale. Cu toate acestea, tehnica este interesantă!

5 factori sociali care afectează slab dezvoltarea creierului la copii

Cât de mare este influența mediului asupra dezvoltării creierului unui copil? Deși un astfel de studiu a fost realizat de oameni de știință de la Harvard, este destul de universal și destul de aplicabil realităților noastre rusești. Iată 5 factori care inhibă dezvoltarea creierului:

1. Sărăcia familiei, incapacitatea de a-și asigura nevoile de bază, hrană de proastă calitate.
2. Părinții sunt slab educați, interesele și nevoile lor sociale sunt primitive. Se referă în principal la mama, care petrece mult mai mult timp cu copilul decât cu tatăl.
3. Familie monoparentală.
4. Un părinte sau chiar ambii suferă de tulburări mintale.
5. Membrii adulți ai familiei sunt indiferenți față de copil, comunicarea se reduce la „pentru a nu interfera”, se joacă puțin și vorbesc puțin cu copiii. În familiile disfuncționale, situația emoțională este adesea foarte stresantă.

Oricare dintre acești factori este rău în sine, dar o combinație a mai multor creează un efect cumulativ. Rezultatul este o întârziere în dezvoltarea creierului copilului cu consecințe ireversibile, vocabular slab, empatie, incapacitatea de a-și exprima gândurile și o întârziere generală în dezvoltarea mentală.

1. Planificați-vă sarcina: copilul ar trebui să fie dorit și iubit, trebuie create condiții favorabile pentru ca el să trăiască o viață plină.
2. Studiază și învață lucruri noi despre vârsta bebelușului tău, încearcă să aplici constant cunoștințele în practică.
3. În timpul sarcinii și alăptării, o mamă are nevoie de o dietă completă și echilibrată, bogată în vitamine pentru dezvoltare și acizi grași polinesaturați, macro și microelemente. Relația dintre calitatea laptelui matern și procesul de formare a creierului la sugari a fost stabilită de mult.
4. Stresul, frica și incertitudinea sunt cei mai mari dușmani care împiedică un bebeluș să analizeze mediul și să recunoască răspunsul corect la acțiunile lor.
5. Încercați să acceptați toate sentimentele și emoțiile copiilor, chiar dacă nu vă plac, și dedicați maxim timp comunicării și jocului cu copilul dumneavoastră.
6. Mișcarea este un stimulator puternic al dezvoltării conexiunilor interemisferice: în mod ciudat, activitatea fizică contribuie foarte mult la învățare și la dezvoltarea abilităților de gândire în perioada timpurie a vieții. S-a dezvoltat chiar și „gimnastica creierului”, dar este mai potrivită pentru copii după 2-3 ani.

Întârzierea dezvoltării creierului la sugari depinde adesea de conștiința părinților neglijenți, care sunt gata să atribuie rezultatul lenei lor „eredității proaste” și susțin că „vă vor învăța la școală”. Nu trebuie să-ți stabilești obiectivul de a crește un minune și un geniu, trebuie doar să-ți îndeplinești cu conștiință datoria de părinte, să creezi un mediu optim de dezvoltare și stimulare pentru bebeluș și cu siguranță vei reuși.

Un videoclip util pentru mamici, din care vei invata lucruri uimitoare!

Formarea țesutului cerebral al bebelușului începe deja în primele săptămâni de sarcină. În acest moment, generarea de neuroni are loc în mod activ. După 2 luni, creierul bebelușului este împărțit în mai multe părți, iar la 35 de săptămâni cortexul său poate fi comparat ca structură cu cortexul unui adult. Pe parcursul a nouă luni de dezvoltare intrauterină a unui copil, creierul are timp să se maturizeze cu 70%, restul de 30% apare în copilărie (15%) și în anii preșcolari (15%). În acest sens, dezvoltarea deplină a creierului la copii depinde direct de alimentația mamei, care trebuie să fie perfect echilibrată atât în ​​timpul sarcinii, începând din primele săptămâni, cât și în timpul alăptării.

Notă pentru părinți

Caracteristicile dezvoltării creierului copilului

Unele fapte

Neuroni:

• sunt un material de construcție important pentru creierul bebelușului;
• formează diferite zone funcționale ale creierului;
• schimbă diverse informații, ducând la dezvoltarea creierului.

Sinapse:

• conectează neuronii între ei (fiecare neuron poate fi înconjurat de mii de sinapse). Sunt aproximativ 86 de miliarde în total. Neuroni, fiecare dintre acestea având aproximativ 40 de mii de conexiuni (sinapse).

Mielina:

• acoperă fibrele neuronilor maturi;
• necesare pentru transmiterea impulsurilor electrice;
• ajută la creșterea eficienței conexiunilor dintre neuroni de trei mii de ori.

Pe parcursul întregului prim an de dezvoltare a bebelușului, structura emisferelor este formată activ. Nu există conexiuni neuronale (sinapse) la naștere. La început, sau mai precis, primii trei ani ai vieții unui copil, se formează activ, după care numărul lor devine constant și rămâne așa până la sfârșitul vieții. Viteza acestui proces este pur și simplu uimitoare: se formează până la 700 de sinapse pe secundă. Pe măsură ce copilul crește și se dezvoltă, conexiunile neuronale devin mai puternice și mai complexe.
Cercetările privind dezvoltarea creierului copiilor, efectuate pe parcursul mai multor decenii, au demonstrat că primii ani (de la 12 luni la 3-4 ani) sunt cei mai importanți pentru domeniile sociale, emoționale și cognitive ulterioare ale vieții. Primii trei ani arată cea mai mare activitate a creierului. La împlinirea vârstei de 3 ani, creierul unui copil reprezintă aproximativ 80% din volumul creierului unui adult. Dimensiunea sa crește datorită formării și întăririi conexiunilor neuronale, precum și a celulelor gliale, care susțin procesele metabolice ale neuronilor și oferă condiții pentru transmiterea impulsurilor nervoase. După împlinirea vârstei de trei ani, dezvoltarea creierului începe să încetinească. La aproximativ 6 ani, formarea emisferelor poate fi considerată completă. Teoretic, abilitățile unui bebeluș corespund acum în mare măsură cu cele ale unui adult.
Dezvoltarea timpurie a micilor genii Pentru ca dezvoltarea creierului unui copil de-a lungul anilor să fie armonioasă, comunicarea cu el trebuie să fie plină de emoții exclusiv pozitive. Are nevoie de noi experiențe. Acest lucru va activa creierul bebelușului, iar dezvoltarea va merge mai rapid. Pentru a dezvolta diverse abilități și gândire, un copil trebuie să fie în mod constant în contact cu jucăriile, să vadă imagini, să simtă diferite mirosuri și sunete. Acestea vor fi stimulentele necesare dezvoltării sale ulterioare. Deoarece creierul unui copil se dezvoltă activ în primii trei ani de viață, au fost prezentate diverse idei pentru dezvoltarea timpurie, care și-au găsit foarte repede susținătorii și adepții printre tinerii părinți. Ei cred că copiii trebuie să înceapă să fie introduși în diverse activități - desen, modelaj, muzică și, de asemenea, să-și dezvolte vorbirea cât mai devreme posibil. Un specialist vă va spune despre toate regulile pentru dezvoltarea creierului copilului dumneavoastră.

Acest lucru ar putea fi interesant

Ziua mamei este plină de bucurii și descoperiri incitante, dar de multe ori trebuie să-și facă griji pentru copilul ei. Fiecare dintre acțiunile sale este supusă analizei subconștiente și, dacă nu se încadrează în general acceptat...

De la nastere cantarim copilul si ii masuram inaltimea: da, plus 4 centimetri. Observăm cum se dezvoltă. Cumpărăm haine noi fără să încercăm să purtăm altele mici. Și dacă achizițiile se dovedesc a fi mari, le punem cu grijă în dulap și le lăsăm „să crească”. Cu toate acestea, nu avem aceleași instrumente simple ca cântare sau bandă de măsurare pentru a evalua maturizarea psiho-emoțională a unui copil. Cum se schimbă creierul unui copil de la an la an și cum afectează acest comportament comportamentul.

Orice probleme în relațiile cu copiii, după părerea mea, provin din ignoranță. Nu înțelegem de ce copiii nu ne aud, nu se supun, fac adesea totul din ciudă, nu răspund la un „nu” greu sau țipă când totul pare să fie în ordine. Omulețul pare să înnebunească, deși tu faci totul bine.

Multe probleme în creșterea copiilor provin din lipsa de înțelegere a modului în care se dezvoltă creierul uman. Adesea un copil este incapabil fizic sau psihologic să facă ceea ce cerem noi de la el sau, dimpotrivă, vrea să facă ceva ce îl interesează la momentul respectiv, dar ni se pare că este prea devreme.

Dacă maternitatea ar da o carte care descrie diferitele etape ale dezvoltării creierului uman, multe situații conflictuale ar putea fi evitate. Părinții care înțeleg cum se dezvoltă creierul unui copil ar putea să-și ajute cu calm copiii să treacă prin etapele maturității. Mai mult, o astfel de cunoaștere are întotdeauna un efect benefic asupra relației de cuplu, deoarece mama și tata privesc în aceeași direcție.

„Există vreo carte sau articol care să descrie etapele dezvoltării copilului?” - o intreb pe psiholog si o privesc in ochi cu speranta. Nu, nu există o singură carte. S-au scris multe articole și cărți despre fiecare vârstă. Prin urmare, există un singur sfat. Vrei să înțelegi copiii, să nu înnebunești de neputință, să nu-ți stropești cenusa pe cap pentru că nu ai putut crește un copil normal? Citiți cât de mult puteți despre fiziologia umană.

Voi încerca să parcurg principalele repere ale dezvoltării unui copil și voi începe la vârsta de doi ani. De ce este 2 important?

2 ani este vârsta la care copilul nu mai arată ca un bebeluș. El merge, vorbește și chiar cere, iar părinții încep să ceară în schimb. Majoritatea părinților copiilor de doi ani cred că copiii lor sunt capabili să controleze emoțiile și impulsurile. Totuși, aceasta este o iluzie. Abia până la vârsta de patru ani creierul unui copil va fi suficient de dezvoltat pentru a oferi organismului autocontrol.

Copilul tău de doi ani este isteric, urcă pe masă în ciuda faptului că i s-a spus să nu facă sau refuză să împărtășească? Totul este bine, se dezvoltă normal.

Sarcina părintelui este să adapteze copilul la lume. Iar autocontrolul este una dintre abilitățile pe care trebuie să le dezvoltăm pentru a ne potrivi în normele sociale. Dacă toți adulții s-ar așeza pe o masă sau ar arunca pantofi, ar urma haosul. Cu toate acestea, există diferite moduri de a-ți învăța copilul să-și controleze impulsurile. Le-aș numi revoluționari și evoluționari.

Evoluția este o schimbare progresivă a comportamentului unui copil sub influența adulților. Ajutați-l să învețe să-și controleze emoțiile. De exemplu, distrage-i atenția cu o jucărie preferată în timp ce treci pe lângă un magazin de dulciuri sau dă-i un sentiment de control, permițându-i să cumpere ceva foarte mic. Sau oferă să vizionezi desene animate încă 5 minute. Sentimentul de a putea influența procesele vieții îi conferă copilului liniște sufletească.

Cei doi îngrozitori sunt considerați în psihologie ca fiind copii de vârsta nemulțumirii. Copilul încă vorbește prost, ceea ce înseamnă că este rar înțeles. Neînțelegerea este adesea cauza colapsului emoțional al unui copil. Încercați să vorbiți o limbă străină când vocabularul dvs. este limitat la douăzeci de cuvinte! Cel mai probabil veți experimenta iritații severe.

De la 1,5-2 ani până la 3,5-4 ani, un copil începe să înțeleagă că lumea este imensă și există multe oportunități în ea. Acum se străduiește pentru autonomie. Multe dorințe diferite se ciocnesc cu posibilități minime. Părinții se amestecă constant: nu poți traversa singur drumul, nu poți urca cele mai abrupte scări sau nu poți bea apă din toaletă. Multe lucruri pur și simplu nu funcționează pentru că degetele tale nu te ascultă și picioarele tale nu aleargă atât de repede pe cât ți-ai dori.

Puteți ieși din această etapă dificilă cu rezultate diferite. Îți poți învăța copilul să fie conștient de emoțiile sale și să le gestioneze în viitor. Cu o abordare calmă, echilibrată, vei obține o persoană mică încrezătoare. El va simți un control nou descoperit și va încerca să facă el însuși multe lucruri. Nu se va teme să ia inițiativă și să fie mândru de realizările sale. Aceasta este evoluția.

Revoluția presupune o abordare complet diferită și un rezultat diferit. Dorința copilului de a explora lumea se lovește de un „nu” al părinților. Uneori este pentru afaceri (ia un cuțit, întinde mâna la o cratiță cu apă clocotită), iar uneori este doar în rău. Mama se oprește acolo unde nu mai este necesar. Copilul merge desculț pe iarba umedă, mama strigă: „Oprește-te! Este interzis!" De ce nu? Contactul tălpii cu iarba umedă este util și plăcut. „Dacă alunecă”, se gândește mama.

Copilul cere dulciuri, trecând pe lângă secție cu ciocolate, iar tatăl începe să amenințe, îl apucă aspru de mână, iar la ieșirea din magazin îl lovește și pe fund. Copiii unor astfel de părinți arată adesea bine maniere. Ei stau calmi la masă și răspund la apelul părinților lor. Dar acesta este un comportament inconștient. Aceasta este frica. De ceva timp, un astfel de sistem va funcționa, dar își va produce fructele nesănătoase mai aproape de adolescență. Protestul, neascultarea, agresivitatea, lipsa de inițiativă – părinții vor trebui să facă față consecințelor unei abordări revoluționare. Un copil suprimat va deveni un adult suprimat sau va ieși în rezistență și protest.

Câteva sfaturi pentru părinții „victime” ai copiilor de doi ani:

Sarcina adultului este de a oferi copilului libertate treptat. Este imposibil să limitezi totul tot timpul. Stabiliți ceea ce cu siguranță nu este posibil. Și arată-i copilului tău ce poți face în schimb. Dacă nu poți desena pe tapet, atunci unde poți. Destul de ciudat, acest lucru nu este întotdeauna evident pentru un copil.

Împărtășește-ți mereu sentimentele. „Mă simt inconfortabil acum”, „Sunt ofensat”. În curând va veni momentul în care sentimentele tale vor deveni importante pentru el.

Dar nu uita de bine. „Sunt atât de bucuros că ai făcut asta”, întărirea pozitivă funcționează mai bine decât întărirea negativă.

Recunoașteți sentimentele copilului și exprimați-le. „Nu vrei să mergi în grădină? Înțeleg că vrei să stai acasă cu mine.” Adesea, înțelegerea este cea mai importantă.

Dați un sentiment de control asupra situației - ok, încă 3 minute de desene animate și gata. Într-o situație isterică, scoate-l din „hol”. Teatrul și spectatorii insuflă arta unui copil. Uneori este suficient să pleci.