Cum să te pui într-o dispoziție bună. Atitudine pozitivă: sfaturi de la un psiholog. Creșterea eficacității implementării intențiilor

Există momente în fiecare dintre viețile noastre când pare că lumea s-a prăbușit. Pot exista o mulțime de motive pentru aceasta: depresie sezonieră, eșecuri în viața personală sau în carieră, probleme de sănătate sau. Și cu cât o persoană se plânge mai mult de viață, cu atât mai multă durere îi aduce. Cum să ieși din această stare? Cum să te pregătești pentru pozitivitate?

De ce este atât de importantă o atitudine pozitivă?

O atitudine pozitivă joacă un rol important în modul în care devine viața unei persoane. Pesimiștii, plictisitorii și scâncitorii rar obțin ceva în viață. Dar optimiștii care au o minte pozitivă depășesc cu ușurință dificultățile și se străduiesc cu viteză maximă spre obiectivul lor. Și o reușesc!

Care este secretul pentru a rămâne pozitiv? S-a dovedit de mult că o persoană atrage spre sine energia pe care el însuși o dă lumii, conform principiului reflectării în oglindă. Fiind supărată pe eșecuri, văzând doar răul din propria viață, considerându-se un „învins”, o persoană pare să se programeze pentru noi eșecuri și înfrângeri. „Nu voi reuși niciodată în asta”, „Nu voi reuși niciodată să realizez acest lucru” - rostind aceste fraze, o persoană se condamnă, cu adevărat nu va reuși niciodată și nu va realiza nimic.

Privește în jur: oamenii norocoși sunt în mare parte pozitivi, veseli, care știu să se bucure de viață și să ofere emoții pozitive celorlalți. Norocul este atras de ei ca un magnet. Trebuie doar să devină moale, să cadă în depresie, să începi să te supări din cauza fleacurilor și să te consideri ghinionist - iar viața va fi plină de probleme și eșecuri.

Oamenii sunt proiectați în așa fel încât să observe răul, dar să nu acorde importanță binelui. Teoria pozitivității presupune o viziune asupra lumii complet opusă. Ar trebui să nu mai fii trist pentru problemele tale existente și să începi să te bucuri de lucrurile bune pe care le ai. Amintiți-vă că gândurile se materializează - prin urmare, o atitudine pozitivă este pur și simplu necesară pentru cei care doresc să ia tot ce este mai bun din viață. Iubește-ți viața și te va iubi înapoi!

Atitudine pozitivă: de unde să începem?

Cum să te pregătești pentru pozitivitate? În primul rând, trebuie să încetezi să plângi, să te plângi de viață și să vezi doar lucruri negative în ea. Și principalul lucru este să nu-i mai invidiezi pe cei care, în opinia ta, trăiesc mai bine decât tine. Amintește-ți zicala „Este bine acolo unde nu suntem” - dacă îți trăiești toată viața pe baza acestui principiu, atunci fericirea nu îți va bate niciodată la ușă. În loc să cauți avantaje în viața altcuiva, este mai bine să te ocupi de „îmbunătățirea” propriei tale.

O atitudine pozitivă este imposibilă fără iubire de sine. Nu te mai concentra pe neajunsurile tale, uita de propriile complexe, șterge eșecurile anilor trecuți în memoria ta. Spune-ți că meriți doar ce este mai bun și de acum înainte direcționează nava vieții tale pentru a-ți atinge obiectivele.

Rasfata-te cu ceva. Începeți cu puțin: mâncați un baton de ciocolată delicios sau ascultați muzica preferată. Dacă nu ai dormit suficient de mult timp, ia-ți o zi liberă și dormi bine; dacă ți-ai neglijat aspectul, mergi la un salon de înfrumusețare; sau, dacă nu ți-ai văzut prietenii de o sută ani, organizează o întâlnire sau mergi într-un club cu ei. Momentele de bucurie și împlinirea micilor dorințe vor atrage o atitudine pozitivă în viața ta.

Tehnici de atitudine pozitivă

Recent, a câștigat o popularitate deosebită tehnica simoron– știința magică de a atrage norocul. Absurd, ușor și plăcut de folosit, simoron este considerată pe bună dreptate cea mai bună tehnică pentru o atitudine pozitivă în acest moment.

Exercițiile speciale Simonon vă pot ajuta să vă adaptați la bine – afirmatii. Cum să te pregătești pentru pozitivitate folosind afirmații? Ar trebui să pronunți mai des diverse afirmații pozitive, de parcă te-ai programa. Stabilește ce este important pentru tine la un moment dat, ce ai vrea să obții, formulează-ți clar dorința într-o frază concisă - și repetă-o cât mai des posibil.

Un alt exercițiu util - vizualizare. Aceasta este o reprezentare mentală, un fel de „imagine” a ceea ce visează o persoană, pentru ce tinde. Este recomandat să vizualizezi înainte de culcare, închizând ochii și imaginându-ți clar realizarea visului tău.

Horoscop personal. Încercați să vă creați propriul horoscop personal la persoana întâi pentru o anumită perioadă de timp. Prezice-ți tot ceea ce vrei, pentru ce te străduiești, la ce visezi.

Cartea de dorințe. O altă modalitate de a te pregăti pentru pozitivitate este să creezi o hartă personală a dorințelor. Acesta este un fel de colaj format din dorințele, aspirațiile și obiectivele tale. Faceți-vă felicitarea de dorințe strălucitoare, frumoasă și agățați-o într-un loc proeminent, astfel încât să vă puteți îndeplini visele în fiecare zi și să vă amintiți că acestea vă așteaptă - abia așteaptă să începeți să le realizați.

Deci, aveți o atitudine pozitivă - acum este doar o chestiune de lucruri mici: începe să fii activși fă anumiți pași pentru a-ți îmbunătăți propria viață. O atitudine pozitivă față de realitatea înconjurătoare te va ajuta să găsești modalitățile potrivite de a rezolva problemele, de a le depăși cu ușurință și de a începe o nouă viață plină de culori. Principalul lucru este să faci totul cu plăcere, cu bucurie, cu suflet.

Abordați orice activitate, orice muncă cu o dispoziție bună - atunci fructele vor fi semnificative și tangibile. Încearcă să te iubești pe tine și pe lumea din jurul tău, să ofere oamenilor zâmbete, să ai grijă de familia și prietenii tăi. Din inimă, fără a aștepta recunoștință în schimb - doar învață să te bucuri de ceea ce faci pentru ceilalți. Soarta este favorabilă unor astfel de oameni și, la rândul său, le oferă generos.

După ce ați înțeles cum să vă pregătiți pentru pozitivitate, încercați să păstrați această abilitate pentru totdeauna, fă-o să devină un obicei. O atitudine pozitivă ar trebui să devină motto-ul vieții tale, iar tu însuți ar trebui să fii întruchiparea vie a optimismului. Practicând zilnic pentru a atrage pozitivitatea în viața ta, vei obține în curând rezultate uimitoare și înainte de a observa, viața ta va începe să se schimbe dramatic - în bine, desigur!

Viața este o serie de dungi albe și negre. Adesea întâlnirile sunt urmate de despărțiri, succesele sunt urmate de eșecuri, bucuriile sunt urmate de tristețe și dezamăgiri. Cu toate acestea, se mai întâmplă și ca și în perioadele fără nori, din anumite motive să fim triști... Să aflăm cum să ne acordăm la pozitiv pentru a nu irosi forța mentală prețioasă supărându-ne din pricina fleacuri.

Importanța unei atitudini pozitive și a gândurilor bune

O bună dispoziție este cheia succesului în orice. Și plângerile constante despre eșecuri nu duc la nimic altceva decât la negativitate, invidie și nemulțumire constantă față de sine (și aici vorbim mai degrabă despre femei, pentru că aproape fiecare secundă „păcătuiește” cu un astfel de comportament).

A trăi într-un stres constant este pur și simplu insuportabil, așa că trebuie să înveți să gândești optimist. O atitudine pozitivă îți poate schimba viața în bine, deoarece:

• Optimismul atrage literalmente noroc și fericire, pentru că o persoană care emană pozitivitate este a priori fericită.
• Oamenii pozitivi sunt tratați foarte pozitiv: vrei să comunici cu ei, să petreci timpul liber și să construiești relații prietenoase, de încredere.
• O dispoziție bună dimineața te încarcă cu vigoare și energie pentru întreaga zi.
• O persoană echilibrată este mai rezistentă la diferite boli; nu degeaba se spune că toate bolile își au originea în capul nostru.
• Oamenii cu minte pozitivă sunt, de asemenea, atractivi ca aspect, deoarece un zâmbet face întotdeauna o persoană frumoasă.
• O persoană care gândește pozitiv nu va renunța niciodată; va face față oricăror dificultăți și, prin urmare, urcă rapid pe scara carierei și obține succes în toate eforturile.
• Absența negativității te eliberează de gânduri lipsite de sens și acțiuni neplăcute, depresie și singurătate.
• O atitudine pozitivă este cheia unor relații de familie fericite.

Cum să scapi de gândurile rele

Este inutil să te adaptezi la valul de pozitivitate fără a te elibera de gândurile negative. Prin urmare, mai întâi ar trebui să scapi de toată negativitatea din capul tău. Următoarele sfaturi vă vor ajuta să faceți acest lucru:

• Află care este cauza anxietății tale. Împărțiți o foaie goală de hârtie în trei coloane. În primul, notează-ți toate temerile, în al doilea notează baza acestor griji, iar în al treilea, acțiunile tale pentru a le elimina.
• Nu te ascunde de gândurile negative obsesive, nu le ignora. Chiar și după ce te lasă să pleci o vreme, se acumulează în subconștient și te pot „acoperi” în cel mai inoportun moment.
• Nu lăsa negativitatea să-ți intre în cap. Gândurile anxioase ar trebui eliminate în stadiul apariției lor. Obișnuiește-te să treci la orice activitate interesantă imediat ce realizezi că începi să-ți faci griji.
• Nu-ți fie frică să iei propriile decizii. Dacă ești afectat de îndoieli, nu poți ajunge la un consens cu propriile tale gânduri, nu ești în stare să faci alegerea corectă, să arunci toate temerile deoparte și, în cele din urmă, să iei o decizie. Chiar dacă se dovedește a fi incorect, va fi experiența ta personală.
• Nu exagerați semnificația problemelor. Gândește-te: nu va trece nici măcar un an până să uiți de acele gânduri care te împiedică să dormi astăzi.
• Căutați pozitivul în fiecare situație. Psihologia umană este concepută în așa fel încât să observe cu ușurință dezavantajele, dar pentru a vedea avantajele trebuie să facă un efort.
• Nu suferi luni și ani cu sentimente de vinovăție în fața oamenilor care te-au jignit. Este mai bine să încerci să schimbi situația, să acționezi și să nu te izolezi. Treci peste tine, încearcă să-ți ceri iertare pentru prima dată în viață, nu fi timid și ajută la fapte și nu doar la cuvinte. Depresia apare adesea tocmai din cauza sentimentului de vinovăție, care urmărește o persoană ca pe un tren, fără a-i oferi pace.
• Învață să ierți. Resentimentele față de cei dragi sau furia față de sine au un efect distructiv asupra psihicului. Iertarea vă va oferi un sentiment de libertate interioară.
• Luptă împotriva imaginației tale sălbatice, care pictează imagini strălucitoare în capul tău despre rezultatul trist al problemelor. Amintiți-vă că puteți găsi o cale de ieșire din orice situație. În loc să fantezi, este mai bine să începi să planifici folosind o tehnică psihologică simplă: doar notează punct cu punct cum poți transforma ceea ce s-a întâmplat în favoarea ta; Prin vizualizarea a ceea ce este scris cu propria ta mână, vei transmite gânduri importante conștiinței tale.

Puterea gândirii: cum să călărești valul pozitivității

A scăpa de negativitate nu este suficient; nu trebuie să îi permiteți să se întoarcă. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă schimbați stilul de viață, comportamentul și chiar viziunea asupra lumii.

• În primul rând, fă doar lucrurile pe care le iubești. Fiecare dintre ele ar trebui să aducă bucurie și plăcere excepționale.
• În al doilea rând, deschide-te către noi experiențe. O schimbare pozitivă este ceea ce este necesar pentru o atitudine pozitivă. Parașutism, scuba diving, deltaplanul - acestea sau alte activități extreme care sunt neobișnuite pentru tine vor aduce o mulțime de emoții noi și, poate, te vor face să te gândești la un nou hobby.
• În al treilea rând, ascultă-te și învață să te relaxezi. Uneori problemele la locul de muncă, în familie sau în alte domenii se datorează faptului că nu suntem în dispoziția potrivită, muncim la nesfârșit și uităm de odihnă. Dacă liniștea sufletească vine atunci când stai întins într-o baie plină cu apă caldă spumoasă și citești o carte a autorului tău preferat, atunci cere-le celor dragi să-ți ofere câteva ore de liniște și liniște. Cel mai probabil, vor fi înțelegători cu cererea dvs. Excursiile la teatru, muzeu, cinema, întâlniri cu prietenii și recreere în aer liber ar trebui să aibă loc mai mult de o dată pe an, dar mult mai des, pentru că alungă blues-ul și alungă oboseala.
• Nu pune o povară insuportabilă pe umerii tăi. Dacă înțelegeți că nu puteți face față singur unei cantități mari de muncă, atunci nu o acceptați în căutarea unui bonus. Este mai bine să fii sănătos și proaspăt decât să ții bancnote foșnind în mâini, dar să nu ai puterea de a face nimic.
• Respectați regulile și principiile altora. Dacă nu-ți place judecata cuiva, nu ar trebui să o iei cu ostilitate. A avea o atitudine condescendentă față de oameni va aduce pozitivitate atât pentru ei, cât și pentru tine.
• Vis. Toate gândurile sunt materiale, așa că în momentele tale libere, imaginează-ți că visul tău s-a împlinit.
• Iubeste-te. Răsfățați-vă cu cadouri, cu sau fără motiv, laudă pentru succesele tale, nu te concentra pe neajunsurile externe, dar nu uita să lucrezi la cele interne.

O atitudine pozitivă vă permite să vă bucurați de fiecare zi și să mulțumiți soartei pentru lumea minunată în care trăim. Fii optimist, emană lumină și bucurie, infectează-i pe ceilalți cu o dispoziție bună, atunci nu vei fi doar fericit tu însuți, ci vei oferi și altora o bucată de bunătate.

A învăța să gândești pozitiv înseamnă, în primul rând, să-ți faci viața mai ușoară în multe feluri. Pentru majoritatea oamenilor, gândirea pozitivă nu merge pe pilot automat. Dacă lumea apare în alb-negru sau în culori strălucitoare, depinde de caracterul și experiențele anterioare ale persoanei. Dar, deși pot părea inofensive, obiceiurile de gândire negativă reprezintă o amenințare reală pentru succes. Atunci când decizi că „nu se poate” sau că alți oameni au anumite avantaje care nu îți sunt la dispoziție, atingerea obiectivelor tale este amânată la nesfârșit.

Cum să te pregătești pentru pozitivitate și gânduri bune? Să ne uităm la câteva moduri de a ajuta la transformarea gândirii pozitive într-adevăr parte a vieții.

Asumă-ți responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă în capul tău

Mulți oameni se comportă de parcă nu ar fi în niciun fel responsabili pentru gândurile lor - ca și cum ar fi venit la ei din senin. Dar, de fapt, acest lucru nu este adevărat - aproximativ șaizeci de mii de gânduri ne trec prin cap în fiecare zi și putem controla marea majoritate a acestora. Din momentul în care vă asumați responsabilitatea pentru opiniile dvs., puteți schimba fiecare idee într-una mai pozitivă.

Pe măsură ce vă dezvoltați capacitatea de a gândi pozitiv, planificați procesul

Multe gânduri își au sursa în mintea inconștientă. Când plănuiți să lucrați asupra dvs. în avans, aveți timpul și oportunitatea de a analiza conținutul conștiinței voastre și de a determina cât de exact judecățile voastre reflectă situația reală.

Este important de menționat că nu este necesar să acceptăm ideile negative ca fapte date o dată pentru totdeauna. Dacă ești într-o dispoziție proastă, probabil că vei vedea lumea din jurul tău în nuanțe de gri. Din când în când, fiecare dintre noi suferă de erori de gândire, care sunt ușor distorsionate din cauza experiențelor negative. Nimeni nu-ți cere să nu mai fii realist și să începi să plutești în nori de optimism nefondat. Ceea ce trebuie să faci este să schimbi puțin perspectiva asupra viziunii tale asupra lumii, alegând ca punct de plecare momente de viață mai pozitive.

Această atitudine nu vă va rezolva toate problemele, desigur; cu toate acestea, ne va permite să luăm o poziție care va fi mai productivă în rezolvarea problemelor actuale. Gândirea pozitivă te ajută să fii mai creativ și să rezolvi probleme complexe, cărora de multe ori nu poți face față fără ea.

Este util să revizuiți la sfârșitul fiecărei zile care a fost conținutul gândurilor dvs. Notează-le din când în când. Astfel, puteți vedea ce este în neregulă cu ele și puteți face ajustările necesare. Un jurnal este unul dintre cele mai simple și în același timp puternice instrumente de influențare a gândirii.

Ca orice schimbare importantă, capacitatea de a gândi pozitiv nu se întâmplă peste noapte. Mai degrabă, astfel de transformări pot fi comparate cu o călătorie interesantă. Jurnalul vă va ajuta să vedeți deficiențele și obstacolele de pe parcurs și să vă pregătiți pentru pozitivitate la momentul potrivit.

Evita oamenii negativi

Ele pot reprezenta un obstacol serios în calea optimismului și a gândirii pozitive. Astfel de oameni nu fac decât să adauge combustibil focului gândurilor negative.
Puteți auzi adesea că atitudinile noastre psihologice și atitudinea în general sunt media aritmetică a acelorași indicatori ai celor cinci persoane cele mai apropiate de noi. În cele din urmă, comportamentul lor îl influențează pe al nostru într-o măsură mult mai mare decât am putea realiza. Atunci când vă alegeți mediul, acordați prioritate acelor persoane cu care puteți comunica cu încredere și pozitiv și, de asemenea, acționați într-un mod similar.

Cum să te pregătești pentru gânduri pozitive dacă viața este plină de plictiseală sau chiar de emoții negative? Până în ziua de azi, psihologii nu au rezolvat problema ce este mai întâi – experiențele emoționale sau gândurile. Cei mai mulți dintre ei sunt de acord că acești doi factori au o influență reciprocă unul asupra celuilalt. Cu alte cuvinte, la fel cum cu ajutorul gândurilor poți schimba experiențele, la fel cu ajutorul emoțiilor pozitive poți transforma gândurile. Petreceți timp cu prietenii și familia, vizionați filme bune, dedicați timp hobby-ului dvs. preferat. Acest lucru este cu atât mai necesar dacă negativitatea predomină în viața ta și trebuie să te confrunți cu dificultăți serioase. Prin completarea resurselor tale emoționale, va fi mult mai ușor să le faci față.

Cum să te pregătești pentru pozitivitate și gânduri bune? Pentru a dezvolta obiceiul de a gândi pozitiv, ai nevoie de puțin timp, de puțin efort și de capacitatea de a folosi acele tehnici psihologice pe care oricine le poate face. După ce ați învățat să vă transformați gândurile în timp, în curând vă veți putea bucura de fructele minunate ale gândirii pozitive în viața reală.

În acest articol voi încerca să vă dau sfaturi puternice care vă vor ajuta să rămâneți pozitiv. Bineînțeles, înainte de a da un sfat, îți voi spune de ce o persoană nu se poate stabili să fie pozitivă înainte de orice afacere sau eveniment, de ce oamenii devin pesimiști etc. Este destul de ușor să te conectezi la pozitiv dacă știi motivele pentru care nu ai putut să o faci înainte.

De ce nu se poate adapta o persoană pentru a fi pozitivă?

Răspundeți singuri la această întrebare. De ce forțesc adesea oamenii să facă lucrurile pe cont propriu? Acest lucru este necesar pentru ca o persoană să învețe să caute răspunsuri în capul său, și nu doar pe Internet. Deci, ce te deranjează personal? pregătește-te pentru pozitivitate? Pentru mine personal, primul motiv este experiența negativă. La urma urmei, la începutul vieții sale, când o persoană nu are experiență, vede totul în roz. I se pare că totul îi va merge, toate lucrurile vor aluneca ca un ceas, trebuie doar să-și asume ceva. Dar când o persoană începe să acționeze, dintr-un anumit motiv se dovedește că la începutul drumului său suferă eșec după eșec. Nu am experiență în nimic, așa că eșecurile vin unul după altul.

Și tu însuți știi foarte bine cum afectează acestea starea de spirit a unei persoane. Evenimentele rele sunt întotdeauna însoțite de emoții negative, ceea ce înseamnă că experiențele negative se reflectă mai puternic în cap decât cele pozitive. Așadar, se dovedește că o persoană nu își amintește despre victoriile sale, dar este capabil să-și enumere toate eșecurile în câteva secunde. Emoțiile negative sunt mai puternice decât cele pozitive. Prin urmare, experiențele negative împiedică o persoană fii pozitiv.

Nu trebuie să cauți departe pentru exemple. Tipul s-a oprit pentru că toate încercările anterioare de a face acest lucru s-au încheiat cu un eșec. De ce să încerci din nou când situația se poate repeta? Al doilea exemplu este că o persoană a încetat să mai investească bani în . De ce să faci asta când precedentele trei afaceri i-au luat o mulțime de bani, efort, timp și nervi? Al treilea exemplu, o femeie, după două căsătorii nereușite, a încetat să se uite la bărbați. Pentru ea, bărbații sunt creaturi rele de care trebuie să fugă.

După cum se spune, viața și-a arătat botul. O persoană nu se poate stabili să fie pozitivă dacă a eșuat de 42 de ori înainte. Mulți nu mai acționează și, drept urmare, rămân acolo unde erau ieri. Experiențele negative trebuie tratate, este mai bine să le ștergeți, dar să vă loviți peste cap cu o cărămidă pentru a provoca amnezie nu este o idee bună.

Cum să fii pozitiv?

Și acum voi răspunde la întrebare - Cum să fii pozitiv? Pentru început, trebuie să înțelegi că totul în viață este natural. Și la începutul drumului, o persoană eșuează adesea, greșește, câștigă experiență negativă și doar câțiva continuă să meargă mai departe. Alaltăieri am jucat un joc pe mobil - "A tăia funia". Un joc de creier și dexteritate cu un deget. Am terminat unele niveluri în 1-2 încercări, iar altele în 101 încercări. A trebuit să muncesc din greu ca să trec niște niveluri, dar tot le-am terminat. La fel este și în viață. Dacă o persoană acționează continuu, cu siguranță își va atinge scopul. Spun asta din propria mea experiență, din experiența altora și știu că și TU vei obține ceea ce îți dorești atât de mult. NU POATE FI ALTRA. Aceasta este legea numerelor mari. Înțelegi?

Și trebuie să-ți amintești asta de fiecare dată când acționezi. Un astfel de gând vă ajută să vă conectați la pozitiv. Cu fiecare eșec te apropii de obiectivul tău prețuit. Știu că ai auzit deja despre asta, dar ai uitat. Eu personal imi spun: „Voi face tot ce știu și pot face și ceea ce nu pot face, voi învăța.”. Această frază mă ajută cu adevărat să mă pregătesc pentru pozitivitate și... Pentru mine aceasta este o frază magică. Poți veni cu propria ta frază.

Aforismele și materialele ajută la acordarea la pozitiv. Din fericire, acest site este plin de astfel de materiale. Vă sfătuiesc să folosiți motivatori, filme pozitive și, dacă doriți.

Sa trecem peste. Vă sugerez să vă imaginați adesea viața așa cum doriți să fie. Sugerez, nu, pentru că afirmațiile sunt o prostie completă. Dar vizualizarea este un instrument puternic care vă ajută să vă conectați la pozitiv. Dacă nu-ți place să zbori în nori, atunci o vei face.

Uneori, alți oameni te ajută să fii pozitiv. Acest lucru nu se întâmplă întotdeauna, chiar și părinții uneori nu cooperează în acest sens. Și dacă găsești o astfel de persoană în mediul tău, ești foarte norocos. Am observat că toți oamenii de succes au avut mentorii lor. Un mentor este o persoană care te conduce de mână, te motivează și te inspiră. Este mentorul care te ajută să te adaptezi la pozitiv. Mentorul tău poate fi ruda, prietenul, bunica, bunicul sau chiar o pisică persană sau Chihuahua. De regulă, mulți oameni doresc să creeze, dar nu știu de unde să înceapă. Internetul ne oferă de obicei o mulțime de idei bune. Cu toate acestea, nu contează ce anume este oferit - este important să începeți să faceți ceva. Chiar dacă la prima vedere ți se pare că nimic nu va merge. Sprijinul este foarte necesar pentru fiecare dintre noi.

Pentru a fi mai ușor de conectat la pozitiv, este mai bine să reduceți nivelul de importanță. Tu însuți știi că atunci când ceva nu este important pentru o persoană, dacă eșuează, nu este foarte supărat și poate deloc. Astfel, o persoană nu câștigă experiență negativă. Aceasta înseamnă că următorul pas îi va fi mult mai ușor de făcut. Personal, încerc întotdeauna să scad nivelul de importanță, deoarece ajută la concentrarea asupra pozitivului. Nu merge întotdeauna, dar dacă are succes, funcționează întotdeauna.

Și cum putem reduce acest nivel de importanță, astfel încât să fie mai ușor să ne acordăm la pozitiv? Mă ajută vreo asigurare sau plan? "B". Știu că dacă nu merge, voi folosi acest plan "B". Uneori prioritățile mele se schimbă în capul meu. De exemplu, la început am muncit din greu pe acest site, am investit mult efort, îngrijorat dacă ceva nu merge, am prezis rezultate proaste, dar apoi, când am ajuns la nivelul dorit, mi-am îndreptat atenția către alt site - http ://www www.worlmagik.com. Acesta este un site în limba engleză și este în prezent în curs de dezvoltare. Sunt mai concentrat pe el acum. Și dacă ceva nu merge la vechiul proiect, nu mă deranjează prea mult, pentru că sunt mai concentrat pe alt proiect. Și apare un paradox. Dintr-o dată lucrurile au început să meargă mult mai bine pe vechiul proiect. Se pare că muncesc mai puțin, iar rezultatele au devenit mai bune.

Wadi Zeland, în cartea sa, a vorbit mult despre importanța a ceea ce ne oprește. Odată ce o cobori, totul merge bine. Dacă doriți să vă pregătiți pentru pozitivitate rapid și ușor, reduceți importanța și, în plus, găsiți asigurare. Atunci eșecul nu te va lua prin surprindere.

Desigur, există o altă față a monedei. Dacă ceva nu este important pentru tine, nu te face să fii trist sau fericit în același timp.

Muzica străină excelentă mă ajută personal să mă adaptez la o dispoziție pozitivă. Ascult muzică mai mult decât mă uit la televizor. Muzica vă ridică moralul și, cu o dispoziție ridicată, devine mult mai ușor să vă pregătiți pentru pozitivitate.

1. Dacă ai citit cu atenție, ai realizat că experiențele negative sunt cele care împiedică o persoană să fie pozitivă. Pentru a evita impactul experiențelor negative, folosiți expresia - „Voi face tot ce știu și pot face, iar ceea ce nu pot face, voi învăța.”. Astfel de cuvinte ameliorează tensiunea.
2. Urmărește motivatorii, citește aforisme și biografii ale oamenilor de succes.
3. Zboară în nori. Îți ridică moralul.
4. Coborâți în mod conștient ștacheta importanței. Găsiți un plan B. Nu te agăța de un singur lucru, concentrează-te pe mai multe lucruri deodată.

Aceste sfaturi vă vor ajuta cu siguranță pregătește-te pentru pozitivitate. Mai e nevoie. Ne vedem în articolele următoare.

cum să fii pozitiv, cum să fii pozitiv

În viața oricărei persoane există multe suișuri și coborâșuri, dungile albe sunt înlocuite cu cele negre. Am fi putut evita unele perioade dificile, dar tot ce putem face este să trecem de restul cu pierderi minime și cu acțiunile potrivite, chiar și cu beneficii pentru noi înșine. Se știe că din aceeași situație o persoană poate ieși ca învingător și alta ca învins. Totul este doar o chestiune de atitudinea noastră. Așadar, cum te poți configura în mod pozitiv, astfel încât să poți fi stăpânul destinului tău, și nu un sclav?

Începe prin a deveni conștient de gândurile tale. Înlocuiți tot ceea ce este negativ cu pozitiv, negare cu acceptare, dizarmonie cu armonie, lipsa de oportunități cu alegere nelimitată, un sentiment de sărăcie cu un sentiment de prosperitate completă pentru început și bogăție în viitor. Începeți să vă spuneți: „Pot”, „Pot să reușesc”, „Dacă cineva o poate face, atunci o pot face și eu”.

Dacă începi să gândești pozitiv și te pregătești pentru pozitivitate, atunci viața ta se va schimba în consecință. Totul începe în noi și gândurile noastre în acest sens sunt un vlăstar din care vor apărea ulterior lăstari mari de mari realizări. Nu putem controla întotdeauna circumstanțele externe pe care le întâlnim, dar fiecare își poate schimba interpretarea în interiorul nostru. Probabil, în momentul de față ești nemulțumit de soarta ta și ești într-o dispoziție proastă, crezi că nu poți schimba nimic, ca mulți oameni din lume. Încercați să vă schimbați atitudinea față de situația actuală, depuneți puțin efort în rezolvarea acesteia și cu siguranță veți vedea câteva rezultate inițiale care vor crea condițiile unei motivații sporite pentru a vă îmbunătăți în continuare viața și a obține rezultate excelente. La urma urmei, așa cum spunea Albert Einstein, „în mijlocul fiecărei dificultăți se află o oportunitate”.

Cum să te pregătești pentru pozitivitate. Recomandări practice.
Pentru a te pregăti pentru pozitivitate, nu este suficient să-ți dorești pur și simplu. Pentru a face acest lucru, trebuie să exersați diverse tehnici care vă vor ajuta să obțineți pozitivitate. Unul dintre ele este exercițiile - afirmatii. Ideea lor principală este următoarea. Fiecare gând pe care îl avem în cap și fiecare cuvânt pe care îl rostim sunt declarații. Afirmațiile sunt transformate în energie, care se răspândește de la noi în lumea din jurul nostru și revine din nou la noi sub forma unui răspuns la afirmațiile noastre. De aceea, o dispoziție negativă nu face decât să sporească eșecurile, iar una pozitivă ne oferă posibilitatea de a beneficia de ele.
Ar trebui să faci declarații scurte pentru tine despre ceea ce te străduiești și cum vei obține o dispoziție pozitivă, notează-le și repetă-le cu voce tare periodic. Astfel de afirmații te vor ajuta să rezolvi probleme specifice din mintea ta și să schimbi obiceiurile de gândire negative, transformându-le în unele pozitive. Iată câteva exemple de afirmații.

• „Ma descurc tot ce se întâmplă în viața mea.”
  
• „Viața mea este fericită și plină de evenimente plăcute.”
  
• „Fac pași mari către succes (bogăție) și o voi realiza în curând.”
  

Puterea vizualizărilor. Cu siguranță ai ceva la care visezi cu adevărat. Să spunem că aceasta este o casă de țară mare, frumoasă și scumpă. Găsește o imagine care se potrivește visului tău, decupează-o și lipește-o chiar în fața spațiului tău de lucru. În momentele de odihnă de la muncă, imaginează-te în detaliu ca proprietar al acestei case, cum trăiești în ea, îngrijești și întreține. În acest fel, vei cultiva în interiorul tău emoții pozitive, la care, conform teoriei afirmațiilor, lumea exterioară îți va răspunde. Și apoi într-o zi vei fi surprins să descoperi că locuiești deja în casa visurilor tale. Aceasta înseamnă că trebuie să găsiți un nou obiect pe care să îl vizualizați și să vă străduiți pentru un nou obiectiv.

Ascultând muzică. Muzica este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți starea de spirit. Fă-ți lista de melodii preferate, găsește-le și ascultă-le de fiecare dată când pare că nimic nu te poate scoate din depresie profundă și dintr-o serie de eșec.

Înconjoară-te de oameni pozitivi. Aceasta este una dintre cele mai bune moduri de a te pregăti pentru pozitivitate. Comunicarea între oameni optimiști, veseli, veseli este foarte utilă, deoarece cu siguranță te vor încărca cu optimismul lor. Astfel de oameni cu siguranță te vor inspira și te vor inspira să faci lucruri grozave. În același timp, trebuie să stai departe de pesimiștii care se plâng mereu de toată lumea și de toate, deoarece te vor trage în locul din care vrei să ieși cu toată puterea.

După ce ați înțeles cum să vă pregătiți pentru pozitivitate, aplicați cunoștințele dobândite în practică. Primim ceea ce ne așteptăm să obținem. Fii optimist, începe să te aștepți la tot ce-ți poți dori de la această lume, dar nu uita să-i oferi la minimum emoțiile tale pozitive și poate vei reuși să faci ceva util la scară globală la maximum.

Câteva sfaturi simple.

1. Învață să simți, să gândești și chiar să acționezi ca și cum ai trăi deja viața pe care ți-o dorești. Acest lucru te va face mai fericit, ceea ce înseamnă că vei putea atrage noi oportunități în viața ta.
   
2. Aflați cum să găsiți ceva bun în orice situație. În cele mai dificile și neplăcute situații îl poți găsi oricând, sau extrage ceva util din ele. În cele din urmă, puteți vedea astfel de situații ca evoluții în experiențele voastre de viață.
   
3. Întărește-ți gândurile pozitive cu acțiuni pozitive.
   
4. Concentrează-te pe ceea ce vrei, nu pe ceea ce nu vrei.
   
5. Dacă vezi în fața ta o cană pe jumătate plină cu apă, atunci consideră-o pe jumătate plină, nu pe jumătate goală.
   
6. Fă tot posibilul pentru a scăpa de gândurile negative cât mai repede posibil și înlocuiește-le cu unele pozitive.
   
7. Concentrează-ți atenția pe a avea o mentalitate pozitivă și vei descoperi noi modalități de a realiza acest lucru.
   
8. Creează-ți în cap o imagine strălucitoare și clară a ceea ce vrei să obții, concentrează-te asupra ei și nu o șterge din imaginație până nu devine realitate.
   
9. Nu te gândi la ceea ce îți lipsește acum. Luați în considerare că aveți deja tot ce aveți nevoie: bogăție, succes, dragoste și fericire.
   
10. Citiți despre succesele altora. Poate că asta te va face să crezi în tine și te va inspira să faci lucruri grozave.