क्या ईर्ष्या अच्छी है या बुरी? ईर्ष्या क्यों होती है और इससे कैसे निपटें ईर्ष्या की भावना यदि आप प्यार करते हैं तो यह कैसे प्रकट होती है

आज मैं आपको बताऊंगा ईर्ष्या से कैसे छुटकारा पाएंआपके पति, पत्नी, माता-पिता, बच्चों या दोस्तों के संबंध में। लोग अपने पतियों और अपनी गर्लफ्रेंड से क्यों ईर्ष्या करते हैं? उनकी पत्नियाँ अजनबियों के लिए? आपके माता-पिता अन्य बच्चों के लिए? ईर्ष्या कहाँ से आती है?

ईर्ष्या के कारण:

• सबसे पहले, ईर्ष्या भय से आती है। आप जो प्यार करते हैं उसे खोने का डर।
• दूसरे, यह स्वयं पर, अपने (अन्य, बच्चे, किसी पर भी) विश्वास की कमी से बढ़ता है। यह अनिश्चितता कि आपका साथी आपसे प्यार करता है और वह आपको किसी अन्य व्यक्ति के बजाय नहीं चुनेगा जो आपसे बेहतर होगा।
• तीसरा, ईर्ष्या आपके साथी के प्रति अधिकारपूर्ण रवैये का परिणाम है। उनकी निजी जिंदगी पर एकाधिकार जमाने की, उनके सभी मामलों में दखल देने की चाहत.
• चौथा, यह गुण किसी भी अन्य जटिलता और भय से विकसित हो सकता है।

ईर्ष्या उत्पन्न करने वाले कारणों की सूची में हमने क्या नहीं देखा? प्यार! ईर्ष्या प्रेम से उत्पन्न नहीं होती, उसका आधार भय है। ईर्ष्या का लगातार फूटना केवल प्यार में बाधा डालता है और रिश्तों को पीड़ा और अविश्वास की श्रृंखला में बदल देता है।

ईर्ष्या पर काबू कैसे पाएं?इस भावना के कारणों को कैसे खत्म करें?

1. हर उस चीज़ से छुटकारा पाएं जो आपके प्यार के काम नहीं आती।

ईर्ष्या के हमलों के दौरान, कई लोग जासूसी खेल खेलते हैं। वे लगातार अपने जीवनसाथी के फोन पर आउटगोइंग कॉल की जांच करते हैं, उसकी जैकेट से इत्र की गंध को पकड़ने की कोशिश करते हैं, उसे हर घंटे फोन करते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वह अपने दोस्तों से मिला है और अपनी मालकिन से मिलने नहीं जा रहा है, उसे प्रतिनिधियों के साथ संवाद करने से मना करते हैं। विपरीत लिंग, आदि.डी. संक्षेप में, वे अपने साथी को एक छोटे से पट्टे पर रखते हैं। साथ ही वे यह भी नहीं सोचते कि यह भावना उन्हें कहां ले जाती है।

अवचेतन रूप से, लोग महसूस कर सकते हैं कि वे किसी ऐसी समस्या का समाधान कर रहे हैं जो स्वस्थ रिश्ते के हित में है। आख़िरकार, पति-पत्नी को एक-दूसरे से प्यार करना चाहिए और अन्य महिलाओं और पुरुषों के साथ धोखा नहीं करना चाहिए, ऐसा उनका मानना ​​है। और इसलिए, उन्हें अपने साथी की निष्ठा में लगातार आश्वस्त रहने और इस आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए सब कुछ करने की आवश्यकता है, भले ही इससे अविश्वास, नकारात्मक भावनाओं और खाली कारणों से झगड़े की लहर पैदा हो। इस प्रकार, ईर्ष्या को हरी झंडी मिल जाती है।

लोग इस तथ्य के आदी हैं कि प्यार और ईर्ष्या साथ-साथ चलते हैं, और उनमें से कई लोगों ने इस तथ्य को स्वीकार करना सीख लिया है कि ईर्ष्या उनके रिश्तों में पूर्ण भागीदार बन गई है।

लेकिन वास्तव में, व्यामोह, जो ईर्ष्या के आधार पर प्रकट होता है, प्रेम और सामंजस्यपूर्ण जीवन के लक्ष्यों को बिल्कुल भी पूरा नहीं करता है, बल्कि केवल प्रेम में जहर घोलता है। ईर्ष्या, साथ ही ईर्ष्या के कारण होने वाले कार्य, समस्याओं का समाधान नहीं करते, बल्कि उन्हें पैदा करते हैं।

इस बारे में सोचें कि आपकी ईर्ष्या के अंतहीन विस्फोट से क्या होगा?तुम झूठ से इतना डरते हो, लेकिन खुद अपने रिश्तों को अविश्वास के माहौल में लपेट लेते हो। आप अपने साथी को खोने से बहुत डरते हैं, लेकिन साथ ही, आप उसकी हर हरकत को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हैं, उसे दोष दे रहे हैं, रोक-टोक कर रहे हैं, गाली दे रहे हैं, चिल्ला रहे हैं, संदेह कर रहे हैं...

क्या यह घनिष्ठ, भरोसेमंद, स्वस्थ और लंबे समय तक चलने वाले रिश्तों का आधार तैयार करता है? ईर्ष्या (और वास्तव में डर पर आधारित कई अन्य भावनाओं) की विडंबना यह है कि, अपने डर के कारण, आप केवल उसी चीज़ को करीब लाते हैं जिससे आप इतना डरते हैं! अविश्वास और व्यामोह अंततः रिश्ते को और अधिक नाजुक बना देते हैं और आपको अपने साथी से दूर कर देते हैं।

अगली बार जब आप ईर्ष्या महसूस करें और अपने पति पर चिल्लाना चाहें या उसका फोन चेक करना चाहें, तो अपने आप से पूछें कि ये क्रियाएं आपके रिश्ते को कैसे मदद कर सकती हैं? इससे आपके प्यार को कैसे मदद मिलेगी? यह उन चीज़ों (किसी साथी को खोना, किसी रिश्ते का टूटना) को घटित होने से कैसे रोक सकता है जिनसे आप इतना डरते हैं?

यदि तीनों प्रश्नों का आपका उत्तर "कोई रास्ता नहीं" या "यह केवल रास्ते में आएगा" है। तो अपनी ईर्ष्या को लाल रंग दें।

यह अकेले निश्चित रूप से आपको इस भावना से पूरी तरह छुटकारा पाने में मदद नहीं करेगा। लेकिन नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने की राह पर पहला कदम यह महसूस करना है कि आपको इन भावनाओं की ज़रूरत नहीं है, ये केवल आपको परेशान करती हैं।

अपने रिश्ते को उस चीज़ से मुक्त करें जो प्रेम के हितों की पूर्ति नहीं करती!

2. अपने डर को दूर करें

स्वाभाविक रूप से, हम उस बारे में सोचना नहीं चाहते जिससे हम डरते हैं। उदाहरण के लिए: “क्या होगा अगर मैं अपनी नौकरी खो दूं? मैं इसके बारे में सोचना भी नहीं चाहता! यह सुनने में भले ही अजीब लगे, लेकिन हमारा डर हम पर हावी है क्योंकि हम यह नहीं सोचना चाहते कि जब डर सच होगा तो क्या होगा।

निःसंदेह, आप मुझसे सहमत नहीं होंगे और आपत्ति करेंगे: “चाहे यह कैसा भी हो! मैं लगातार इस बारे में सोचता हूं कि मुझे किस चीज से डर लगता है। मैं कल्पना करता हूं कि जब मेरा प्रियजन मुझे छोड़ देगा तो यह मेरे लिए कितना बुरा होगा, और उसी समय मुझे कितनी भयानक भावनाओं का अनुभव होगा।

लेकिन आप ये नहीं सोचते कि आगे क्या होगा. आप नकारात्मक भावनाओं के बारे में तभी सोचते हैं जब आपको डर लगता है। मानसिक रूप से इस सीमा से आगे बढ़ने का प्रयास करें, भले ही आप स्वयं भविष्य के बारे में सोचना नहीं चाहते हों।

सोचो: “हमारे अलग होने के एक साल बाद क्या होगा? पांच साल में क्या होगा? पहले कुछ महीने मेरे लिए कठिन रहे होंगे। लेकिन फिर मैं थोड़ा-थोड़ा होश में आना शुरू कर दूंगा। कुछ समय बाद मेरा एक नया रिश्ता होगा, शायद यह इससे भी बेहतर होगा।''

(यह किसी भी तरह से सबसे अच्छा परिदृश्य नहीं है! शायद आपका रिश्ता विश्वासघात के बाद भी जीवित रहेगा! मैं इस लेख के अंतिम पैराग्राफ में इस बारे में बात करूंगा।)

उतना डरावना नहीं है जितना आपने शुरू में सोचा था, है ना? यथार्थवादी बनें! इन चित्रों को अपने दिमाग में स्क्रॉल करने का प्रयास करें। इस बारे में सोचें कि आप इस स्थिति से कैसे बाहर निकलेंगे, आप अपने जीवन में कैसे आगे बढ़ेंगे, न कि इस बारे में कि जब आपका डर सच हो जाएगा तो आपको कितना बुरा लगेगा!

आपके पास जो कुछ है, उससे आपको बहुत ज्यादा जुड़ना नहीं चाहिए। फिलहाल, आपको लग सकता है कि इस व्यक्ति के साथ आपका रिश्ता आपके जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज़ है। लेकिन यह आंशिक रूप से भ्रम और धोखा है. लोगों के लिए अपने पूरे जीवन के बारे में सोचना कठिन होता है और वे कभी-कभी जो कुछ उनके पास है उसकी भूमिका को बहुत अधिक महत्व देते हैं।

यह विचार पूरी तरह सहज नहीं हो सकता. आप मुझसे पूछते हैं: “किसी चीज़ से बहुत अधिक जुड़ना कैसे उचित नहीं है? मैं उससे जुड़ा हुआ हूं जिससे मुझे प्यार है: मेरे बच्चे, मेरा परिवार, मेरा काम, मेरा उद्देश्य। यह मेरे अस्तित्व का आधार है! क्या आप यह सुझाव दे रहे हैं कि मैं उन चीज़ों के प्रति उदासीन हो जाऊं जो मुझे पसंद हैं?”

नहीं, मैं केवल यह सुझाव देता हूं कि आप दर्दनाक लगाव का अनुभव करना बंद कर दें, जो दुख और भय के अलावा कुछ नहीं लाता है।

अगर आप अपने पति से बहुत प्यार करती हैं, लेकिन लगातार इस डर में रहती हैं कि कहीं आपका रिश्ता खत्म न हो जाए, तो क्या आप खुश हैं? क्या आपको ऐसे रिश्तों से संतुष्टि मिलती है? सोचो मत. भविष्य में इस रिश्ते को खोने का डर आपको दुखी कर देता है। लेकिन यह तथ्य कि वे आपके पास वर्तमान में हैं, आपको खुश नहीं करता, क्योंकि आप लगातार डरते रहते हैं और केवल भविष्य के बारे में सोचते हैं!

मजबूत लगाव नुकसान के डर को जन्म देता है।और नुकसान का डर आपको वर्तमान क्षण का आनंद लेने से रोकता है।

गहरा स्नेह महसूस न करने का मतलब प्यार न करना नहीं है। मजबूत लगाव का अनुभव न करने का अर्थ है इस तथ्य के बारे में अधिक निश्चिंत होना कि कुछ भी हमेशा के लिए नहीं रहता है, यथार्थवादी होना। किसी भी चीज़ के लिए तैयार रहें. और जो आपके पास अभी है उसका आनंद उठा सकें।

3. तुलना करना बंद करें

“क्या होगा यदि उसे मुझसे अधिक योग्य, अधिक बुद्धिमान, अधिक सुंदर महिला मिल जाए!”

"उसके आसपास बहुत सारे पुरुष हैं, मुझसे अधिक सुंदर और सफल, इस बात की कोई संभावना नहीं है कि हमारा रिश्ता टिक पाएगा।"

ये परेशान करने वाले विचार कई लोगों से परिचित हैं। आप अपनी तुलना समान लिंग के अन्य लोगों से करने लगते हैं और प्रतिस्पर्धा से डरने लगते हैं। लेकिन प्यार के बाजार में पुरुष और महिलाएं कोई सामान नहीं हैं!

लोगों के बीच संबंध हमेशा कमोडिटी-मनी संबंधों के समान नहीं होते हैं, जिसके भीतर प्राथमिकताएं केवल "उत्पाद" के गुणों के आधार पर बनती हैं: आकर्षण, सफलता, बुद्धिमत्ता, आदि। बल्कि, यह वास्तव में पूंजी के प्रति, पूंजी के मालिक के रवैये जैसा है। यह भी सबसे सफल सादृश्य नहीं है, लेकिन यह करीब है।

मैं यह कहना चाहता हूं कि अब आपका रिश्ता वैसा नहीं है, जब यह पहली बार शुरू हुआ था। हो सकता है कि जब आप पहली बार अपने साथी से मिले हों, तो आप आपसी आकर्षण से बंधे हों।

लेकिन, जैसे-जैसे रिश्ता विकसित होता है, एक निश्चित "पूंजी" बनती है, जो सिर्फ आकर्षण और जुनून से कहीं अधिक होती है, जो बाहरी आकर्षण और सफलता से बढ़ती है। यह पूंजी वर्षों से जमा हुई है, क्योंकि रिश्ते के दोनों विषय एक-दूसरे को अधिक से अधिक गहराई से समझते हैं, क्योंकि वे संयुक्त रूप से अपनी समस्याओं का समाधान ढूंढते हैं और अपनी गलतियों से निष्कर्ष निकालते हैं, क्योंकि वे अपने रास्ते में आने वाली अगली कठिनाई को दूर करते हैं। .

और यह पूंजी बहुत मूल्यवान है. इसे किसी और चीज़ के बदले इतनी आसानी से नहीं बदला जा सकता। संक्षेप में, आपका साथी आपसे न केवल आपके गुणों के लिए प्यार करता है, बल्कि आपकी हर उस चीज़ के लिए भी आपसे प्यार करता है जो आपके साथ थी। या हो सकता है कि वह आपसे किसी और चीज़ के लिए प्यार करता हो जिसके बारे में आप खुद नहीं जानते हों। और यही वह चीज़ है जो आपको अधिक सफल और आकर्षक लोगों के बीच प्राथमिकता देने की अनुमति देती है।

"ठीक है," आप कहते हैं। "क्या होगा अगर हमारा रिश्ता "संयुक्त नैतिक पूंजी का निर्माण" जैसा नहीं है। वे बस ढह जाते हैं. मुझे ऐसा लगता है कि अब कुछ भी हम दोनों को नहीं जोड़ता है।”

फिर अगले बिंदु पर आगे बढ़ें।

4. अपने रिश्ते सुधारें

अपने पार्टनर के साथ अधिक समय बिताएं। उसकी इच्छाओं का पता लगाएं. उसकी देखभाल और विश्वास दिखाएँ। पारिवारिक समस्याओं को मिलकर सुलझाने का प्रयास करें। अपनी कठिनाइयों के बारे में बात करें. एक-दूसरे के लिए अधिक आकर्षक बनें। विविधता जोड़ें. और वहां रुके बिना अपने रिश्ते को विकसित करें!

मैं यहां संबंधों को बेहतर बनाने के बारे में विस्तृत निर्देश नहीं देने जा रहा हूं। यह एक अलग लेख का विषय होगा. मैं यहां जो कहना चाहता हूं वह यह है कि पति-पत्नी की एक-दूसरे के प्रति निष्ठा निगरानी, ​​संदेह और अविश्वास का परिणाम नहीं है। यह एक मजबूत, विश्वसनीय, संतोषजनक रिश्ते का परिणाम है।

यदि अपने पति की निगरानी के दौरान आपको बेवफाई का कोई सबूत नहीं मिलता है, तो इससे आपकी ईर्ष्या को खत्म करने में मदद नहीं मिलेगी, कुछ समय बाद यह फिर से भड़क उठेगी। लेकिन जब आप अपने रिश्ते में अधिक आश्वस्त हो जाते हैं, जब आप और आपका साथी एक-दूसरे पर विश्वास करते हैं, तभी आपके पास ईर्ष्या करने के कम कारण होंगे।

ईर्ष्या की भावना को खत्म करने के लिए, साथ ही इसकी घटना (विश्वासघात) के कारणों को खत्म करने के लिए, आपको रिश्तों को विकसित करने का प्रयास करने की आवश्यकता है, न कि उन्हें एक ही समय में एक जासूसी उपन्यास और एक सोप ओपेरा में बदल देना चाहिए!

हाल ही में मैं इस बारे में सोच रहा था कि अविकसित देशों में, एक नियम के रूप में, कुल राज्य नियंत्रण क्यों मौजूद है। मुझे ऐसा लगता है कि ऐसा इस कारण से होता है कि बड़ी आर्थिक समस्याओं वाले देशों के पास देशभक्ति पैदा करने और अपने निवासियों को देश के भीतर रखने का एक ही तरीका है। यह तरीका है झूठ बोलना, निगरानी की व्यवस्था करना और प्रतिबंध लगाना, जिसमें देश छोड़ने पर प्रतिबंध भी शामिल है। इस देश के निवासियों का राज्य के प्रति प्रेम और भक्ति भय और धोखे पर आधारित है।

लेकिन अच्छी अर्थव्यवस्था और सामाजिक स्थिति वाले राज्यों को तानाशाही का सहारा लेने की ज़रूरत नहीं है। अवसर मिलने पर कोई भी व्यक्ति इस देश से नहीं भागेगा। क्योंकि वह अपने राज्य से प्यार करता है क्योंकि यह अपने निवासियों को अच्छी रहने की स्थिति प्रदान करता है और उनकी देखभाल करता है। कोई भी उसे "प्यार" करने के लिए मजबूर नहीं करता। अत: यह भावना ईमानदारी से उत्पन्न होती है।

आप इस सादृश्य को अपने रिश्तों पर आसानी से लागू कर सकते हैं। अपने परिवार में प्यार और विश्वास का माहौल बनाना, संयुक्त "प्रेम पूंजी" हासिल करना और इस तरह "अपने जीवनसाथी के दूसरे परिवार में प्रवास" के जोखिम को कम करना आवश्यक है। यह प्रतिबंध और निगरानी के माध्यम से इसे हासिल करने से बेहतर है।

5. अपनी कल्पना पर अंकुश लगाएं

आपके पति को काम पर देर हो गई है. और अब आपके दिमाग में वो तस्वीरें आती हैं जिनमें वो दूसरी महिलाओं के साथ मस्ती कर रहे हैं. लेकिन अपनी कल्पना को उड़ान देने में जल्दबाजी न करें। यदि आप इसकी कल्पना करते रहेंगे, तो आपके लिए इन विचारों से खुद को अलग करना और जब वे आपके मन में आएं तो उचित तर्क सुनना मुश्किल हो जाएगा।

ये कल्पनाएँ आपको स्थिति का गंभीरता से आकलन करने की क्षमता से वंचित कर देती हैं। इसलिए, यदि आपने अपने साथी के विश्वासघात के कारण व्यामोह के हमलों को देखा है, तो इसे एक नियम के रूप में लें: " पहला विचार गलत विचार है, जब तक कि वह अन्यथा साबित न हो जाए।"

यह, कोई कह सकता है, अपराध का अनुमानआवेगपूर्ण विचार. यह सिद्धांत वास्तव में मुझे कई भावनाओं से निपटने और स्थिति को वैसे ही देखने में मदद करता है जैसी वह है, न कि उस तरह जैसे मेरी क्षणिक भावनाएं उसे प्रस्तुत करने की कोशिश करती हैं।

इसलिए थोड़ी देर के लिए इन सभी कल्पनाओं को अपने दिमाग से बाहर निकाल दें। उन पर आप बाद में ध्यान देंगे. आरंभ करना, । फिर भी, जब तक आप चिंता और बेचैनी से घिरे रहेंगे, आपके दिमाग में कुछ भी सार्थक नहीं आएगा।

इसलिए अपना ध्यान किसी और चीज़ पर लगाएं। उसे इन कल्पनाओं में मत फँसने दो। समस्या के बारे में तभी सोचना शुरू करें जब आपको एहसास हो कि आप शांत हो गए हैं और आपकी चिंता आपके सभी विचारों को उनके "नकारात्मक ध्रुव" की ओर आकर्षित नहीं करती है। तभी आप स्थिति का गंभीरता से आकलन कर पाएंगे। शायद आपको एहसास होगा कि आपका डर व्यर्थ था। लेकिन शायद उनकी पुष्टि हो जायेगी. लेकिन इससे पहले कि आप इसके बारे में सोचें, आपको शांति से वास्तविकता में स्थिति का विश्लेषण करना चाहिए, और अपनी कल्पनाओं से दूर नहीं जाना चाहिए।

6. सिर्फ अपने पार्टनर की जिंदगी जीना बंद करें।

अक्सर ईर्ष्या का कारण एक साथी का दूसरे के जीवन के प्रति जुनून होता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि भागीदारों में से किसी एक के अपने निजी हित और अपना निजी जीवन नहीं होता है। और उसके पास दूसरे की जिंदगी जीने के अलावा कोई विकल्प नहीं है।

यह न केवल ईर्ष्या पर लागू होता है, बल्कि बच्चों पर माता-पिता (आमतौर पर माताओं) के अत्यधिक नियंत्रण पर भी लागू होता है। समझें कि आपका नियंत्रण, आपकी चिंता, किसी के जीवन में आपका अंतहीन हस्तक्षेप आपको या उस व्यक्ति को खुश नहीं करेगा जिसके जीवन में आप हस्तक्षेप कर रहे हैं!

इससे बचने के लिए अपने जीवन में कुछ विविधता जोड़ें। और आपका जुनून. यह कभी भी आपके लिए अपने नए शौक के कारण अपने साथी या बच्चे को नजरअंदाज करने का कारण नहीं होना चाहिए। बिल्कुल नहीं! इसे आपके लिए यह एहसास करने का एक कारण बनने दें कि जीवन में आपके पति या आपके बच्चों के अलावा भी बहुत कुछ है।

साथ ही, अपने साथी (या बेटे, बेटी) को पारिवारिक जीवन के अलावा कुछ और जीवन जीने की अनुमति दें। उसे दोस्तों, सहकर्मियों और यहां तक ​​कि विपरीत लिंग के लोगों के साथ संवाद करने के लिए जगह दें! अपने साथी को दिखाएँ कि आप उस पर भरोसा करते हैं, उसे थोड़ी आज़ादी दें, उसके जीवन के हर इंच का पता लगाने की कोशिश न करें और उसे नियंत्रण में न रखें।

इससे आपको अपने रिश्ते से कम जुड़ाव महसूस करने में मदद मिलेगी क्योंकि आपके पास करने के लिए कुछ और होगा, इसलिए, आपको नुकसान का डर कम होगा और आपको कम पीड़ा होगी!

7. इसके विपरीत करो

ईर्ष्या आपको जो करने के लिए प्रेरित करती है उसके विपरीत कार्य करें। यदि आप किसी पार्टी में अपनी पत्नी को किसी अनजान आदमी से बात करते हुए देखते हैं, तो उस आदमी पर गुस्सा करने और फिर अपनी पत्नी के साथ विवाद करने के बजाय, ऊपर जाएँ और विनम्रता से उस आदमी से अपना परिचय दें! शायद आपको पता चल जाएगा कि यह सिर्फ एक कार्य सहकर्मी है जिससे आपकी पत्नी मिली थी और व्यवहार कुशलता के कारण वह उसके पास से नहीं निकल सकती थी। और तुम समझ जाओगे कि तुम्हारी ईर्ष्या कितनी बेतुकी थी।

8. स्पष्टवादी बनें! गेम मत खेलो

इन सभी जासूसी खेलों और छुपे संदेहों को बंद करें! अगर कोई चीज़ आपको परेशान कर रही है, सीधे अपने साथी से पूछें!बस इसे एक घोटाले के रूप में मत करो! शांति से उसे अपने सभी संदेहों के बारे में बताएं और देखें कि वह क्या उत्तर देता है।

लेकिन अपने पार्टनर से इस बारे में बात करने से पहले आपको यह आकलन करने में कोई हर्ज नहीं होगा कि आपका संदेह कितना जायज है।

आख़िरकार, बहुत से लोग एक "छिपा हुआ खेल" खेलते हैं और केवल इसलिए धूर्तता से कार्य करते हैं क्योंकि वे अवचेतन रूप से समझते हैं कि उनके सभी संदेह बेतुके और हास्यास्पद हैं और किसी और को उनके व्यामोह के बारे में बताना हास्यास्पद होगा।

इसलिए, इस तरह की बातचीत की तैयारी करने से आपको न केवल अपनी चिंताओं के बारे में स्पष्ट होने और विश्वास का एक नया स्तर हासिल करने में मदद मिलेगी (यदि आप समझते हैं कि बातचीत होनी चाहिए), बल्कि यह भी जांचें कि क्या आपका डर वास्तविक है या सिर्फ बेलगाम कल्पना का परिणाम है .

9. अपने पार्टनर पर भरोसा रखें

मैं पहले ही इस लेख में एक से अधिक बार विश्वास के बारे में बात कर चुका हूं, लेकिन मुझे लगता है कि यह मुद्दा काफी महत्वपूर्ण है, इसलिए मैं इसे एक अलग पैराग्राफ के रूप में उठाता हूं। स्वस्थ और मजबूत रिश्तों के लिए विश्वास एक शर्त है। इसके बारे में सोचें, क्या आपके पास अपने साथी पर भरोसा न करने का कोई कारण है?

मैं यह नहीं कह रहा कि किसी के पास ऐसा कोई कारण नहीं है. लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि हम अपने साथी पर शक करने लगते हैं, इसलिए नहीं कि उसने हमारे भरोसे को सही नहीं ठहराया, बल्कि सिर्फ इसलिए कि हम खुद डर और आत्म-संदेह का अनुभव करते हैं। इस मामले में, ईर्ष्या वास्तविकता में किसी भी चीज़ पर आधारित नहीं है, बल्कि केवल हमारी व्यक्तिगत भावनाओं से उत्पन्न होती है।

तो फिर अपने साथी पर भरोसा करने की कोशिश क्यों न करें? उसके हर शब्द में धोखा देखना बंद करें और अपने अंतहीन संदेह को दूर कर दें। बेशक, संदेह हमेशा निराधार नहीं होंगे। लेकिन अपने जीवनसाथी पर भरोसा करने की कोशिश करें और कम से कम एक महीने तक उस पर कुछ बुरा होने का संदेह न करें, चाहे वह कैसा भी व्यवहार करे और चाहे कुछ भी करे।

यदि आपकी चिंताएँ आपके साथ बनी रहती हैं, तो संभवतः आपके रिश्ते में कुछ बदलाव की आवश्यकता है। लेकिन यह बहुत संभव है कि आप समझेंगे कि आपका डर कितना हास्यास्पद था और आप देखेंगे कि आपके साथी पर विश्वास आपके रिश्ते को कैसे बदल देता है और आपको खुश कर देता है। और आप इस भरोसे के साथ हमेशा बने रहना चाहेंगे...

10. क्षमा करने को तैयार रहें

मैं नहीं चाहता कि लोग मेरी कुछ सलाह को परिवार में स्पष्ट समस्याओं से निपटने और ईर्ष्या से छुटकारा पाने के तरीके के रूप में लें, जिसका एक कारण है। हो सकता है कि चीजें वास्तव में आपके लिए इतनी आसानी से नहीं चल रही हों और आपका साथी व्यवस्थित रूप से आपको धोखा दे रहा हो। और यह बात आपको आपकी व्याकुलता और भय से नहीं, बल्कि स्थापित तथ्यों से बताई गई है। (जब आपका पति लगातार कहीं गायब हो रहा हो, देर रात को आ रहा हो और परफ्यूम की खुशबू ले रहा हो तो इस बात से इनकार करना मुश्किल है।)

इस मामले में, बेहतर है कि स्पष्ट चीज़ों से इनकार न किया जाए, ईर्ष्या के हमलों को न दबाया जाए और अपने रिश्ते के बारे में कुछ करने का प्रयास किया जाए। मैं हमेशा इस बात का समर्थक रहा हूं कि जो हुआ उसे ठीक करने, व्यक्ति को माफ करने और कठोर कार्रवाई करने से पहले शुरुआत करने की कोशिश करनी चाहिए। मैं भी तुम्हें यही सलाह देता हूं.

धोखा हमेशा आपके जीवनसाथी के आपके प्रति प्यार की कमी का सूचक नहीं होता है। कभी-कभी लोग धोखा देते हैं, सिर्फ इसलिए क्योंकि वे सेक्स में संयमित नहीं होते, लेकिन आपसे प्यार करते रहते हैं। कभी-कभी वे ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि उनका अहंकार प्रेम के मोर्चे पर नई जीत चाहता है, लेकिन साथ ही वे आपसे प्यार करते रहते हैं। कभी-कभी ऐसा इसलिए होता है क्योंकि व्यक्ति जुनून के आगे झुक जाता है, लेकिन आपसे प्यार करता रहता है। कभी-कभी यह व्यक्ति की क्षणिक कमजोरी, उसकी गलती का परिणाम होता है, जिसके लिए उसे माफ किया जा सकता है।

विश्वासघात उतना भयानक नहीं है जितना आपकी कल्पना और आपकी भावनाएँ आपको ऐसा प्रतीत कराती हैं।लेकिन अगर ऐसा होता है, तो इसे एक साथ अनुभव करने और आगे बढ़ने के लिए तैयार रहें। यह जीवन का अंत नहीं है.

यदि आप जानते हैं कि आप किसी व्यक्ति को माफ करने में सक्षम हैं। कि वे उसके सभी कार्यों के बाद, उस पर फिर से भरोसा करना शुरू कर सकें। वह धोखा आपके रिश्ते का अंत नहीं होगा। कि आप एक साथ मिलकर अपने जीवन को बदल और बेहतर बना सकें, जिससे भविष्य में ऐसे मामलों की पुनरावृत्ति को रोका जा सके। तब आप इससे इतना नहीं डरेंगे. तब आपके पास ईर्ष्यालु होने का बहुत कम कारण होगा!

लेकिन इसके लिए दोनों पति-पत्नी के विश्वास की आवश्यकता होती है। और रिश्ते विकसित करने की उनकी इच्छा!

ईर्ष्या को अक्सर प्रेम का संरक्षक माना जाता है। लेकिन अक्सर यह प्यार को नष्ट कर देता है। हम दूसरों पर ध्यान देने के लिए अपने साथी को दोषी ठहराते हैं, लेकिन असली समस्या यह हो सकती है कि ईर्ष्या की भावना हमारे बारे में क्या कहती है।
ईर्ष्या की विशेषता कई क्लासिक संकेत हैं - अपने प्रेमी को खोने का डर, दूसरों के वास्तविक या काल्पनिक ध्यान पर गुस्सा, अपने प्रियजन को नियंत्रित करने की आवश्यकता।
अक्सर ईर्ष्या की भावनाएँ इतनी तीव्रता से प्रकट होती हैं कि यह तर्कसंगत सोच को बाधित कर देती हैं। और, परिणामस्वरूप, यह अतार्किक कार्यों को उकसाता है।
हालाँकि, ईर्ष्या (कई विशेषज्ञ इस पर सहमत हैं) एक अस्तित्व तंत्र है। इसका सबसे गहरा लक्ष्य अंतरंग संबंधों को बनाए रखने में मदद करना है।
ईर्ष्या ईर्ष्या नहीं है, हालाँकि ये शब्द अक्सर एक दूसरे के स्थान पर उपयोग किए जाते हैं। ईर्ष्या तब होती है जब कोई रिश्ता टूट जाता है और प्रतिद्वंद्वी पर निर्देशित होता है जो कुछ मायनों में आपका अधिकार छीनने की धमकी देता है। प्रतिद्वंद्वी में ईर्ष्या पैदा करने वाले गुण हो भी सकते हैं और नहीं भी।
दूसरी ओर, ईर्ष्या इस बात से आती है कि हम दूसरों की तुलना में कैसा महसूस करते हैं। यह तब होता है जब किसी अन्य व्यक्ति में कुछ ऐसे गुण या वस्तुएं होती हैं जो आप चाहते हैं। और इसमें असंतोष, हीनता की भावना और निराशा का संयोजन शामिल है, जो आक्रोश से भरा हो सकता है।

अपने अंदर झाँकने का संकेत

ईर्ष्या एक बेहद दर्दनाक भावना है: सामाजिक अलगाव, वास्तविक या काल्पनिक, हमेशा दुखदायी होता है। यह मन को भ्रम में डाल देता है और इससे छुटकारा पाना कठिन होता है। इसका कारण दूसरों पर ध्यान देने के कारण पार्टनर के साथ रिश्ते में असहजता है।
लेकिन ईर्ष्या में बहुत बड़े व्यक्तिगत अंतर हैं, और इस बात के प्रमाण बढ़ते जा रहे हैं कि व्यक्तित्व के लक्षण इन अंतरों को प्रभावित करते हैं। जो लोग सबसे अधिक असुरक्षित हैं, वास्तव में, वे बढ़ा-चढ़ाकर धमकियाँ देने और आरोप लगाने के लिए अधिक इच्छुक हो सकते हैं। लेकिन इसी प्रकार की ईर्ष्या एक बहुत ही रचनात्मक उद्देश्य की पूर्ति कर सकती है - अपनी स्वयं की भावना पर करीब से नज़र डालने और इसे "मरम्मत" करने के लिए एक मूल्यवान संकेत के रूप में कार्य करें। यह, बदले में, केवल रिश्ते को बेहतर बना सकता है। ईर्ष्या की भावनाएँ अपने साथी के व्यवहार के बजाय व्यक्ति के ईर्ष्यालु होने के बारे में अधिक बताती हैं।
कोई भी निश्चित रूप से नहीं कह सकता कि ईर्ष्या क्या है। इसे परिभाषित करने का प्रयास मन के लिए मायावी है। एक जटिल भावना जिसमें कम से कम भय, अस्वीकृति, हानि, उदासी, क्रोध, विश्वासघात, ईर्ष्या और अपमान जैसी परेशान करने वाली भावनाएँ शामिल होती हैं।
ईर्ष्या एक आवश्यक भावना है जो संभावित रूप से बेवफाई को रोकती है, जो पुरुषों और महिलाओं में तब होती है जब अंतरंग रिश्ते में कोई खतरा पैदा हो जाता है।
विकासवादी मनोविज्ञान की दृष्टि से ईर्ष्या की भावना उतनी ही आवश्यक है जितनी प्रेम और सेक्स; पुरुष और महिलाएं अलग-अलग तरह से ईर्ष्या का अनुभव करते हैं। ईर्ष्या एक साथी को धोखा देने से रोकती है और एक आदमी के आत्मविश्वास को बढ़ाती है कि वह अपने साथी का आनुवंशिक पिता है। यह भावना किसी अन्य व्यक्ति के बच्चों के पालन-पोषण में अपने संसाधनों को निवेश करने की अनिच्छा से उत्पन्न हुई। महिलाएं प्यार की संभावित हानि और घर और बच्चों के लिए अपने साथी की आवश्यक देखभाल पर सबसे अधिक प्रतिक्रिया करती हैं।

क्या यह अपरिहार्य है

ईर्ष्या की प्रवृत्ति व्यक्तिगत कारकों पर निर्भर करती है। यह स्पष्ट रूप से विक्षिप्तता या भावनात्मक अस्थिरता से जुड़ा है। अस्थिरता का स्तर जितना अधिक होगा, ईर्ष्या की प्रवृत्ति उतनी ही अधिक होगी।
सभी प्रमुख व्यक्तित्व कारकों की तरह, विक्षिप्तता और अस्थिरता दोनों आनुवंशिकता और प्रारंभिक अनुभव सहित पर्यावरण से लगभग समान अनुपात में प्रभावित होते हैं।
सभी प्रकार की ईर्ष्या यौन बेवफाई की तत्काल धमकियों से सक्रिय नहीं होती है। यह दो साझेदारों के बीच विसंगति के सूक्ष्म संकेतक जैसे कारकों से भी संबंधित हो सकता है - एक साझेदार दूसरे की तुलना में अधिक आकर्षक है।
एक व्यक्ति जो बहुत असुरक्षित है, वह न केवल यौन रूप से ईर्ष्यालु होता है, बल्कि किसी भी प्रकार की दोस्ती, यहां तक ​​कि बचपन के दोस्तों से भी ईर्ष्यालु होता है।

आपको क्या संदेह है

18वीं सदी के नैतिकतावादी फ्रांकोइस डी ला रोशेफौकॉल्ड ने कहा, "ईर्ष्या संदेह के कारण जीवित रहती है।" हमें वास्तव में किस पर संदेह है? सभी मानवीय भावनाएँ हमें यह पता लगाने में मदद करने के लिए मौजूद हैं कि हम दुनिया में कौन हैं, और ईर्ष्या की भावनाएँ कोई अपवाद नहीं हैं। हम इस संसाधन का उपयोग तब करते हैं जब हमें लगता है कि हमारी स्वयं की भावना से समझौता किया जा रहा है।
यह मान लेना एक गलती है कि ईर्ष्या हमेशा प्रेम को मानती है। जो आदमी अपनी पत्नी का तिरस्कार करता है, उसे तब ईर्ष्या हो सकती है जब कोई दूसरा उसकी ओर लालच से देखता है। यहाँ केन्द्रीय तत्व प्रेम की अपेक्षा स्वार्थ है।
लोग वास्तव में अपने साथी को नियंत्रित करने की कोशिश करने के लिए एक संकेत के रूप में ईर्ष्या की भावनाओं का उपयोग करते हैं। लेकिन इससे रिश्ता और भी ख़राब हो जाता है. वे व्यक्तिगत मूल्य की हानि महसूस करते हैं और उन चीजों को करने के बजाय जो उन्हें अधिक मूल्यवान महसूस कराएं, वे ऐसी चीजें करते हैं जो उन्हें अधिक शक्तिशाली महसूस कराएं। लेकिन जितना अधिक लोग अपने साथी को नियंत्रित करके अपनी भावनाओं को शांत करने की कोशिश करते हैं, उतना ही अधिक वे शक्तिहीन महसूस करते हैं - आप अपने साथी की सनक की दया पर निर्भर हैं। और यह क्रोध के लिए पहले से ही एक व्यवस्था है।

कई लड़कियाँ ईर्ष्या से प्रत्यक्ष रूप से परिचित हैं। वे अपने प्रेमियों, जीवनसाथी, बच्चों और यहां तक ​​कि दूसरे लोगों के अच्छे दोस्तों से भी ईर्ष्या करने लगते हैं अगर ऐसा लगने लगे कि वे हमारे प्रति कम ध्यान देने वाले हो गए हैं। यही कारण है कि ईर्ष्या से छुटकारा पाने का सवाल अक्सर मनोवैज्ञानिक के साथ परामर्श के दौरान या दोस्तों के साथ रोजमर्रा के संचार में सुना जाता है।

यह समझा जाना चाहिए कि ईर्ष्या को सकारात्मक भावनाओं के रूप में वर्गीकृत करना कठिन है। इसके विपरीत, ऐसे अनुभव व्यक्ति को एसिड की तरह अंदर से खराब कर देते हैं और पार्टनर के साथ रिश्ते खराब कर देते हैं। लेकिन यदि आप हर संभव प्रयास करें और अपनी इच्छाशक्ति का प्रयोग करें तो आप अभी भी उनका सामना कर सकते हैं।

यह भावना तब उत्पन्न होती है जब किसी व्यक्ति को महत्वपूर्ण लोगों से स्नेह, ध्यान की कमी का अनुभव होता है, इसके अलावा, ऐसा लगने लगता है कि ये सभी भावनाएं एक पूरी तरह से अलग व्यक्ति द्वारा प्राप्त की जा रही हैं। यदि कोई लड़की लगातार ईर्ष्या करती है, और पूरी तरह से अलग लोगों से, तो हम एक चरित्र विशेषता - ईर्ष्या के बारे में बात कर सकते हैं।

ईर्ष्यालु व्यक्ति प्रेम करने वाला व्यक्ति होता है, समाज में आमतौर पर यही माना जाता है। इसके अलावा, कई लोग मानते हैं कि प्रेम और ईर्ष्या आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं और एक के बिना दूसरे का अस्तित्व असंभव है। हालाँकि, ऐसी राय स्पष्ट रूप से एक गलत धारणा है।

ईर्ष्या और द्वेष की जड़ें प्रेम में नहीं होतीं, इसके विपरीत नकारात्मक भावना हर तरह से स्नेह की मजबूती और रिश्तों की प्रगति को रोकती है।

ईर्ष्या के स्रोत कई कारक हैं। आइए उन पर करीब से नज़र डालें।

• कम आत्म सम्मान।शायद यह व्यक्तित्व विशेषता ईर्ष्या का सबसे आम कारण है। उदाहरण के लिए, अवचेतन स्तर पर एक लड़की सोचती है कि वह अपने चुने हुए के लिए पर्याप्त आकर्षक या स्मार्ट नहीं है।
• किसी प्रियजन को खोने का डर.ईर्ष्यालु व्यक्ति किसी प्रियजन को खोने या उसे जो चाहिए वह न मिलने से डरता है। यह कारक आत्म-संदेह से जुड़ा हुआ है, जब कोई व्यक्ति जो अपनी खूबियों पर संदेह करता है, वह अपने साथी के साथ भाग लेने से डरता है, जिसमें जुनून के लिए एक नई वस्तु खोजने का डर भी शामिल है।
• स्वार्थ.हम सभी कुछ हद तक स्वार्थी हैं, लेकिन ईर्ष्यालु लोग अपने प्रियजनों को अपनी संपत्ति मानते हैं और यह सोचने की हिम्मत भी नहीं करते कि वे अन्य लोगों के साथ संबंध बना सकते हैं। परिणामस्वरूप, ईर्ष्या के शिकार लोग अपनी इच्छाओं, जरूरतों और अधिकारों से वंचित हो जाते हैं।
• नकारात्मक अतीत का अनुभव.पिछले रिश्ते जिनमें विश्वासघात और धोखे थे, अक्सर यही कारण बनते हैं कि एक लड़की या लड़का अपने नए साथी से ईर्ष्या करने लगता है और उस पर विश्वासघात करने की प्रवृत्ति का संदेह करने लगता है।

"हर कोई अपनी भ्रष्टता की सीमा के अनुसार सोचता है" - प्रसिद्ध लोक ज्ञान इस मामले में बहुत उपयुक्त है। ईर्ष्यालु लोग अक्सर अपने प्रेमियों का मूल्यांकन खुद से करते हैं, यानी वे उनमें समान प्रवृत्ति का गुण रखते हैं और।

उच्च स्तर की संभावना के साथ, यह माना जा सकता है कि एक ईर्ष्यालु युवक या लड़की स्वयं अपने साथियों को धोखा देते हैं, लेकिन नहीं चाहते कि उनके साथ भी वैसा ही व्यवहार किया जाए।

क्या यह भावना सदैव नकारात्मक होती है? लाक्षणिक रूप से कहें तो ईर्ष्या एक मसाला है। यदि आप इसकी खुराक लेते हैं, तो एक साथ जीवन अधिक "स्वादिष्ट" और रोमांचक बन सकता है। हालाँकि, अगर इस मसाले का अधिक सेवन किया जाए तो कोई भी इस व्यंजन को नहीं खाएगा।

इसके अलावा, ईर्ष्या एक सकारात्मक भूमिका निभा सकती है जब कोई व्यक्ति अपनी कमी का एहसास करता है, अपने व्यवहार पर पुनर्विचार करता है और अपने साथी के साथ संबंधों के बारे में अपना दृष्टिकोण बदलता है। लेकिन ऐसा करने के लिए, आपको ईर्ष्या के नकारात्मक परिणामों को समझने की आवश्यकता है।

नकारात्मक पहलुओं में कई कारक शामिल हैं।

• एक ईर्ष्यालु व्यक्ति लगातार मानसिक परेशानी महसूस करता है, क्योंकि उसका पूरा अस्तित्व अविश्वास और भय से विषाक्त हो जाता है। तनाव और यहाँ तक कि दैहिक रोगों का भी उद्भव संभव है।
• ईर्ष्या का परिणाम ईर्ष्या है. उसी समय, एक ईर्ष्यालु लड़की या युवक उन सभी से ईर्ष्या करता है जिनके साथ उसके प्रियजन के अच्छे संबंध हैं। ईर्ष्या एक अत्यंत अनुत्पादक और विनाशकारी भावना है जो आपको अवांछित कार्यों की ओर धकेलती है।
• ईर्ष्यालु व्यक्ति हमेशा एक साथी (करीबी व्यक्ति) पर निर्भर रहता है। कोई भी अपमान दस गुना बढ़ जाता है, और हर प्रशंसा और सुखद शब्द एक दवा की तरह काम करते हैं। परिणामस्वरूप, एक दर्दनाक, विनाशकारी रिश्ता बनता है।
• ईर्ष्यालु व्यक्ति अक्सर रिश्तों को बर्बाद कर देता है। कुछ लोग चाहते हैं कि उन पर नियंत्रण रखा जाए, उन्हें धमकाया जाए या उन पर गैर-मौजूद पापों का संदेह किया जाए। परिणामस्वरूप, शादियाँ टूट जाती हैं, दोस्ती टूट जाती है और माता-पिता-बच्चे के रिश्ते ख़राब हो जाते हैं।

इस प्रकार, हम एक संक्षिप्त निष्कर्ष निकाल सकते हैं: ईर्ष्या केवल तभी उचित है जब यह प्रेमियों के एक-दूसरे के प्रति जुनून को बढ़ाती है या किसी व्यक्ति को खुद पर काम करने के लिए प्रेरित करती है। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि यह अस्थायी हो.

अन्य सभी स्थितियों में, यह भावना केवल मानव आत्मा को जहर देती है, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के साथ कई समस्याओं को जन्म देती है, और प्यार और दोस्ती को नष्ट कर देती है। इसलिए इससे छुटकारा पाना ही बेहतर है।

ईर्ष्यालु व्यवहार के "लक्षण"।

ईर्ष्या की अभिव्यक्तियाँ व्यक्ति की विशेषताओं, उसके चरित्र और स्वभाव पर निर्भर करती हैं। उदाहरण के लिए, अकारण क्रोध का प्रकोप, झगड़े और तीसरे पक्ष के साथ संचार पर नियंत्रण हो सकता है। ईर्ष्यालु व्यक्ति अक्सर घर से बाहर बिताए गए खाली समय के बारे में पूछता है, उनके काम या स्कूल से लौटने का इंतजार करता है और उनके फोन, ईमेल और एसएमएस का अध्ययन करता है।

एक अन्य विकल्प किसी प्रिय वस्तु का ध्यान आकर्षित करने की इच्छा है। ऐसे में ईर्ष्यालु लोग अपने साथी के आदर्श के अनुरूप अपना रूप भी बदल सकते हैं। उदाहरण के लिए, मोटी लड़कियाँ वजन कम करती हैं, गोरी या श्यामला बन जाती हैं, आदि।

साथ ही, महिलाओं और मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों के बीच ईर्ष्या की अभिव्यक्तियों में अंतर को उजागर करना संभव है। अच्छी महिलाएं अक्सर अपने आप में गहराई से उतरती हैं और चिंता का अनुभव करती हैं, लेकिन कुछ स्थितियों में वे ईर्ष्या के दृश्य सामने लाती हैं और अपने साथियों पर उन्मादी हमले दिखाती हैं।

युवा लोग अपने प्रेमियों को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं, शायद शारीरिक बल (यहाँ तक कि हमला) का उपयोग करके भी। कुछ पुरुष जुनून की वस्तुओं के साथ व्यवहार करते समय अधिक सख्त और ठंडे हो जाते हैं।

और फिर भी, हम ईर्ष्या के सामान्य "लक्षणों" की पहचान कर सकते हैं:

• जुनून की वस्तु के प्रति बढ़ा हुआ लगाव;
• उसके कार्यों को नियंत्रित करने, उसके संपर्कों के दायरे को सीमित करने की इच्छा;
• रिश्ते की चिंता;
• किसी प्रियजन के करीब रहने की इच्छा;
• उन लोगों के प्रति नकारात्मकता जो ईर्ष्या की वस्तु के साथ संवाद और बातचीत करते हैं।

अक्सर ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब ईर्ष्यालु लोग अपनी नकारात्मक भावनाओं को छिपाते हैं, या तो इससे शर्मिंदा होते हैं या डरते हैं कि जुनून की वस्तु रिश्ते को तोड़ देगी। यह अच्छा है यदि आप सरल इच्छाशक्ति से ईर्ष्या का सामना कर सकते हैं, लेकिन अक्सर इस स्थिति का गहन अध्ययन आवश्यक होता है।

तो, आपने अपने प्रेमी, बच्चे, माता-पिता या मित्र के साथ अपने रिश्ते से ईर्ष्या जैसी अप्रिय भावना को बाहर करने का निर्णय लिया है। आइए तुरंत कहें कि यह प्रक्रिया त्वरित नहीं है, लेकिन मनोवैज्ञानिकों की सिफारिशें आपको बताएंगी कि इसे कैसे तेज किया जाए।

प्रारंभिक अवस्था

• अपने आप को स्वीकार करें कि आप ईर्ष्या से "बीमार" हैं।किसी भी नकारात्मक भावना से निपटने के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण शर्त है। एक बार जब आप अपनी विशिष्टता को महसूस कर लेते हैं और स्वीकार कर लेते हैं, तो आप इस स्थिति से उबरने के लिए योजना बना सकते हैं।
• किसी प्रियजन के प्रति ईर्ष्या की वास्तविक पृष्ठभूमि स्थापित करने का प्रयास करें।हो सकता है कि आप अपने प्रियजन को खोने से पैथोलॉजिकल रूप से डरते हों? क्या कम आत्मसम्मान आपको उसके बगल में एक योग्य स्थान लेने से रोकता है? क्या आपको पहले भी आपके प्रेमी ने धोखा दिया है? कारण को समझने से आप जटिलताओं पर काबू पाने के लिए अपने काम को तेज़ कर सकेंगे।
• अपनी भावनाओं का विश्लेषण करने का प्रयास करेंईर्ष्या के आवेश में अनुभव किया गया। एक ईर्ष्यालु व्यक्ति भय, क्रोध, ईर्ष्या, घृणा, चिंता आदि महसूस करने में सक्षम होता है। भावनात्मक स्पेक्ट्रम को समझने के बाद, आप अत्यधिक संदेह के अगले प्रकोप के दौरान अपनी भावनाओं को अधिक आसानी से प्रबंधित कर सकते हैं।
• ईर्ष्या की वस्तु के सामने अपनी भावनाओं को व्यक्त करें।उसी समय, अपने बारे में अपमानजनक रूप से बात करना आवश्यक नहीं है ("मैं बुरा हूं, मैं बुरा हूं"), यह इस बारे में बात करने के लिए पर्याप्त है कि जब आपका प्रेमी बिना उन्माद और आरोपों के देरी से आता है तो आप कैसा महसूस करते हैं। उदाहरण के लिए: "जब आप समय पर घर नहीं आते हैं तो मैं परेशान हो जाता हूं" या "यदि आप अन्य महिलाओं के साथ फ़्लर्ट करते हैं तो मैं नाराज हो जाता हूं।"

इस प्रकार, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आपको एक समस्या है और इसे हल करने की आवश्यकता है। केवल इस मामले में ही अपने और रिश्तों पर आगे के काम की योजना की रूपरेखा तैयार करना संभव होगा। आपको ईर्ष्या के मौजूदा नकारात्मक "लक्षणों" को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

अपने ऊपर काम करो

• अपने आप से बेहतर व्यवहार करें.जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, कम आत्मसम्मान ईर्ष्या का सबसे आम कारण है। अकारण ईर्ष्या से छुटकारा पाने के लिए, आपको अपने प्रति अपना दृष्टिकोण बदलना होगा, अपने व्यक्तित्व, गुणों और शक्तियों की सराहना और सम्मान करना सीखना होगा। बेशक, इसके लिए आपको कड़ी मेहनत करनी होगी: किसी भी आदत को छोड़ें, अपना हेयर स्टाइल बदलें, फिटनेस के लिए साइन अप करें। यानी कुछ ऐसा करें जिससे आपकी नजरों में आपके व्यक्तित्व का मूल्य बढ़ जाए।
• सकारात्मक भावनाओं को "आकर्षित" करें।मनोवैज्ञानिक इस बारे में अधिक बार सोचने की सलाह देते हैं कि आपके प्रेमी को आपकी ओर क्या आकर्षित करता है। निश्चित रूप से आप ऐसे कई मजबूत गुण और विशेषताएं पा सकते हैं जो आपके प्रियजन (प्रेमी, जीवनसाथी) को पसंद हैं। फायदों की सूची को समझने के बाद, आपको उन्हें अपने साथी को अधिक बार प्रदर्शित करने की आवश्यकता है।
• अपने आप को व्यस्त रखें.जुनूनी विचारों से ध्यान भटकाना एक बेहतरीन विचार है। आप अपनी पसंदीदा गतिविधियां (पढ़ना, चित्रकारी आदि) कर सकते हैं, कोई शौक चुनें। इस तथ्य के अलावा कि आप प्रदर्शन परिणामों के रूप में एक निश्चित प्रभाव देखेंगे, आप अपने प्रियजन को नियंत्रित करने की इच्छा के बारे में भी भूल पाएंगे।
• नकारात्मक भावनाओं को सुरक्षित रूप से बाहर निकालने का एक तरीका चुनें।वैकल्पिक रूप से, किसी समझदार मित्र के साथ संवाद करें, एक डायरी रखें, उन लोगों के साथ पत्र-व्यवहार करें जिन्होंने विषयगत मंचों पर समान समस्या का सामना किया है, जिम में कसरत करें (उदाहरण के तौर पर पंचिंग बैग)। क्रोध और गुस्से से छुटकारा पाने के लिए सबसे उपयुक्त तरीका चुनना महत्वपूर्ण है।

यदि आपको एहसास होता है कि आप अपनी भावनाओं से स्वयं नहीं निपट सकते हैं, और ईर्ष्या वास्तव में आपके जीवन में हस्तक्षेप करती है, तो आपको एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने के बारे में सोचना चाहिए। एक अनुभवी विशेषज्ञ आपको समर्थन के बिंदु ढूंढने और स्थिति को आपके पक्ष में ठीक करने में मदद करेगा।

रिश्तों पर काम कर रहे हैं

• भरोसा करना सीखें.यदि आपका साथी अविश्वास का वास्तविक कारण नहीं बताता है, तो स्वयं "सबूत बनाने" का प्रयास न करें। यह कठिन है क्योंकि पिछले अनुभवों, सहज संदेह आदि को त्यागना आवश्यक है। लेकिन अगर आप किसी प्रियजन को आज़ादी देने में कामयाब हो जाते हैं, तो वह आपके साथ बेहतर व्यवहार करना शुरू कर देगा, जिसके परिणामस्वरूप आपका डर और चिंताएँ दूर हो जाएंगी।
• शब्द बदलें.यदि नियंत्रण और किसी प्रियजन या प्रियजन के जीवन के बारे में जितना संभव हो उतना जानने की इच्छा व्यवहारिक प्रदर्शनों से गायब नहीं होती है, तो कम से कम प्रश्नों और इच्छाओं को अलग तरीके से तैयार करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, अपने जीवनसाथी से स्पष्ट रूप से यह माँग करने के बजाय कि वह काम के बाद कहाँ था, आप एक नरम प्रश्न पूछ सकते हैं: "क्या आपका दिन अच्छा गुजरा?" या "क्या कोई चीज़ आपको परेशान कर रही है?"
• उस व्यक्ति को अपने पास न रखें, और संयुक्त ख़ाली समय का आयोजन करें। अपने प्रियजन को हमेशा वहाँ रहने के लिए बाध्य करने की कोई आवश्यकता नहीं है। एक साथ समय व्यवस्थित करना बहुत बेहतर है, लेकिन, निश्चित रूप से, आपको इसे इस तरह से करने की ज़रूरत है जो दखल देने वाला न लगे। अंत में, आप एक साथ सिनेमा देखने जा सकते हैं, जिम जा सकते हैं, मछली पकड़ने जा सकते हैं।
• सकारात्मक भावनाएँ "उत्पन्न" करें।अशिष्टता, क्रोध, ईर्ष्या और अन्य नकारात्मकता केवल लोगों के बीच की दूरी को बढ़ाती है। यही कारण है कि मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि जैसे ही आप ईर्ष्या की वस्तु को नियंत्रित करने की इच्छा महसूस करें, सकारात्मक भावनाओं का "जनरेटर चालू करें"। यह कोई रहस्य नहीं है कि अवचेतन स्तर पर एक व्यक्ति किसी ऐसे व्यक्ति की ओर आकर्षित होता है जो ऊर्जा, सकारात्मकता और सद्भावना से भरा होता है। इसका लाभ उठाएं!

सकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करने की क्षमता को प्रशिक्षित किया जा सकता है और किया जाना चाहिए। कोशिश करें कि दर्पण के सामने या रिश्तेदारों के साथ संवाद करते समय खट्टा चेहरा न बनाएं, बल्कि, इसके विपरीत, मुस्कुराएं, अच्छी बातें कहें और तारीफ करें। यह सब जल्द ही एक आदत बन जाएगी और आपके जीवन का हिस्सा बन जाएगी।

ईर्ष्यालु व्यवहार के पृथक मामले

लड़कियों और महिलाओं को न सिर्फ अपने असली पार्टनर से जलन होती है। सज्जन की पूर्व गर्लफ्रेंड और पिछली शादी से उनके बच्चे एक अप्रिय भावना पैदा कर सकते हैं। इसके अलावा, कुछ लोग अपने पूर्व पति या प्रेमी से ईर्ष्या करने का प्रबंधन भी करते हैं, हालांकि वे लंबे समय से अलग हो चुके हैं और दूसरे रिश्ते में प्रवेश कर चुके हैं। आइए कुछ स्थितियों पर अधिक विस्तार से नजर डालें।

पूर्व पति से ईर्ष्या

शांत आत्मा वाली सभी महिलाएं अपने पूर्व प्रेमी को आज़ाद नहीं होने देतीं। कुछ लोग अलग होने के बाद भी ईर्ष्या से पीड़ित होकर पीड़ा सहते रहते हैं। इसे स्वार्थ और अपनी संपत्ति को छोड़ने की अनिच्छा से आसानी से समझाया जा सकता है, जिसमें पूर्व पति गिर जाता है। क्या करें?

• अंतिम विराम के तथ्य को स्वीकार करें और स्वीकार करें कि पूर्व सज्जन को अपने निजी जीवन को व्यवस्थित करने का अधिकार है।
• अपने पूर्व रिश्तों से सार निकालें, उन्हें यादों में बदलें।
• अपने जीवन की सभी अच्छी चीजों, सुखद क्षणों या वर्षों के लिए अपने असफल जीवनसाथी को धन्यवाद दें।
• यदि कोई व्यक्ति आपसे बेवफाई कर रहा है तो उसे माफ कर दें। अगर आपको ठेस पहुंची है तो फिर से उदारता दिखाएं।

ये सभी कार्य न केवल आपको अपने पूर्व जीवन साथी के प्रति ईर्ष्या से निपटने में मदद करेंगे, बल्कि आपको एक नए रिश्ते के लिए भी तैयार करेंगे, जो संभवतः अधिक सफल होगा।

प्रेमी की पूर्व-गर्लफ्रेंड से ईर्ष्या

अक्सर, नए रिश्ते ख़राब हो जाते हैं क्योंकि हम अपने प्रेमी के अतीत से ईर्ष्या करते हैं। नकारात्मक भावनाओं का मुख्य कारण पूर्व जुनून के साथ तुलना का डर और यह डर है कि वह किसी बिंदु पर वापस आ सकता है।

इस स्थिति में क्या करें? आपको फिर से यह समझना होगा कि अगर उसने आपको चुना है, तो इसका मतलब है कि आप उन अन्य महिलाओं से बेहतर हैं। इसलिए, आपका काम उसे ईर्ष्या के हमलों से पीड़ा देना नहीं है, बल्कि उसे चुने गए विकल्प की शुद्धता के बारे में हर संभव तरीके से (उचित खुराक में) समझाना है।

जीवनसाथी के बच्चों से ईर्ष्या

ऐसी ही भावना अक्सर उन महिलाओं में पैदा होती है जो किसी ऐसे पुरुष को डेट करती हैं या उससे शादी करती हैं जिसके पास पहले से ही शादी का अनुभव है और, तदनुसार, बच्चे भी हैं। साथ ही आपको यह भी समझना चाहिए कि असल में आपको बच्चे से नहीं, बल्कि अपने पार्टनर की पूर्व पत्नी से जलन हो रही है। कुछ सुझाव स्थिति को ठीक करने में मदद करेंगे।

• बच्चों से मिलने और संवाद करने पर निषेध और प्रतिबंध छोड़ें। अन्यथा, वह आपके और संतान के बीच चयन करना शुरू कर देगा, और इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि वह बाद वाले को प्राथमिकता देगा।
• अपने परिसर में बैठकें आयोजित करें. उसी समय, यदि आपके बच्चे के साथ संचार आपके लिए अप्रिय है या आप खुद को "खुशी से झूमने" के लिए मजबूर नहीं कर सकते हैं, तो बस इस समय के लिए अपनी माँ या मित्र के पास जाएँ।
• आदर्श रूप से, बच्चों से दोस्ती करना सबसे अच्छा है। अपने बच्चे के साथ मधुर संबंध आपको अपने जीवनसाथी के करीब आने का मौका देगा और आपको अपने प्रेमी के साथ रिश्ते में एक अच्छा सहयोगी भी मिलेगा।

अपने जीवनसाथी के बच्चों के बारे में कभी भी नकारात्मक बातें न करें, यहाँ तक कि दोस्तों के साथ बातचीत में भी। दुर्भाग्य से, कोई भी गारंटी नहीं दे सकता कि आपके शब्द अवांछित प्राप्तकर्ताओं तक नहीं पहुंचेंगे। नतीजतन, अविवेक के कारण रिश्ते में दरार भी आ सकती है।

निष्कर्ष

ईर्ष्या एक जटिल भावना है, उससे भी अधिक भावनाओं की एक उलझन है जो इतनी बारीकी से आपस में जुड़ी हुई है कि नेता को ढूंढना और धागों की उलझन को सुलझाना बेहद मुश्किल है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि ईर्ष्यालु होना "प्यार" का पर्याय नहीं है, इसलिए आपको अत्यधिक अविश्वास और संदेह के खिलाफ लड़ना चाहिए।

अपने आप पर सक्षम और निरंतर काम न केवल अवांछित जुनून की तीव्रता को कम करेगा, बल्कि प्यार, आपसी समझ को भी मजबूत करेगा और एक-दूसरे के प्रति सम्मान बढ़ाएगा। परिणामस्वरूप, आपके पास अपने आस-पास की दुनिया को नकारात्मक रूप से देखने के कम कारण होंगे।

डाह करना। स्वामित्व, अविश्वास और पराजय का मिश्रण। प्रेम की भावना का होना आवश्यक नहीं है।

ईर्ष्या को एक मजबूत, भावनात्मक रूप से आवेशित भावना के रूप में समझा जाता है, जिसकी मुख्य विशेषताएं अविश्वास और संदेह, स्वार्थ से भरपूर और दूसरे व्यक्ति के जीवन को पूरी तरह से नियंत्रित करने की इच्छा है।

ईर्ष्या परिवर्तनशील है, साथ ही इसके परिणाम भी - बुझे हुए प्रेम की तीव्रता से लेकर उसके पूर्ण विनाश तक। संबंध प्यार के साथ ईर्ष्याऑरेलियस ऑगस्टीन की कल्पना से कहीं अधिक जटिल और व्यापक है, यह तर्क देते हुए कि ईर्ष्या के बिना प्यार असंभव है। इसके बिल्कुल विपरीत: प्रेम की आवश्यकता या उसके लिए भय ईर्ष्या को जन्म देता है। और इस दृष्टिकोण के साथ, यह भावना, निश्चित रूप से, औचित्य और अनुमोदन का कारण नहीं बन सकती। प्रेम के लिए ईर्ष्या की उपयोगिता बताने वाला दृष्टिकोण भी अत्यंत संदिग्ध है। जैसा कि कई मनोवैज्ञानिकों का निष्कर्ष है कि ईर्ष्या से लड़ना उचित नहीं है, क्योंकि यह किसी व्यक्ति की आकांक्षाओं के स्तर को दर्शाता है। ईर्ष्या की घटना को सुलझाने की कुंजी इसके अनुप्रयोग की आनुपातिकता में निहित है: "थोड़ा सा" रिश्ते को नुकसान नहीं पहुंचाएगा, मुख्य बात यह है कि इसे ज़्यादा न करें!

ईर्ष्या के घटक.
अक्सर, जोड़े में से आधे लोग ही ईर्ष्या की आग में जलते रहते हैं। मिखाइल वेलर के अनुसार, ईर्ष्या में नुकसान का डर, आहत अभिमान, यह चिंता शामिल है कि आपका साथी "बेहतर" है, और आप स्वयं स्थिति को नियंत्रण में नहीं रख सकते हैं। वेलर के अनुसार, ईर्ष्या का कारण लोगों की इस विचार के प्रति असहिष्णुता है कि वे जीवन के जितना उन्होंने सोचा था उससे कम स्वामी हैं और जितना वे चाहते हैं उससे कम सर्वशक्तिमान हैं। नतीजतन, यदि कोई व्यक्ति अपने आप में आश्वस्त है तो वह व्यावहारिक रूप से ईर्ष्यालु नहीं होता है, और जटिल और कम आत्मसम्मान वाले लोग मुख्य ईर्ष्यालु लोग होते हैं।

नर और मादा ईर्ष्या.
ओथेलो जैसा आदमी किसी भी संदिग्ध, यहां तक ​​कि महत्वहीन प्रकरण को भी पकड़ लेगा, ताकि उसके आधार पर एक महिला की बेवफाई का संपूर्ण सिद्धांत विकसित किया जा सके। साथ ही, पति की ईर्ष्या को कम करने के उद्देश्य से पत्नी के प्रयास अक्सर ईर्ष्या के और भी बड़े हमले का कारण बन सकते हैं। ऐसे ईर्ष्यालु लोग अक्सर डॉक्टर के पास जाते हैं जब उनकी पहली शादी उनकी पत्नी के प्रति रोग संबंधी अविश्वास के कारण पहले ही नष्ट हो चुकी होती है।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, महिला ईर्ष्या के उद्देश्य थोड़े अलग हैं: सबसे पहले, यह "संसाधनों के स्रोत" को खोने का डर है। और इस मामले में आक्रामकता कथित प्रतिद्वंद्वी पर फैलती है। ईर्ष्या की इस ऊर्जा को दूसरी दिशा में स्थानांतरित करने का प्रयास करना उचित है: केवल अपने आदमी के लिए सर्वश्रेष्ठ बने रहने के लिए आत्म-सुधार के लिए! अकारण ईर्ष्या.
ऐसी ईर्ष्या को "ईर्ष्या का भ्रम" कहा जाता है: एक व्यक्ति उन स्थितियों की कल्पना करता है जो प्रकृति में कभी नहीं हुईं। यह एक ऐसी बीमारी है जिसे डॉक्टर "काल्पनिक तीसरा सिंड्रोम" कहते हैं। यह रोग वृद्ध लोगों में मस्तिष्क में स्क्लेरोटिक परिवर्तनों के कारण विकसित हो सकता है, और यह उन लोगों को भी प्रभावित कर सकता है जो अपनी युवावस्था में ईर्ष्यालु नहीं थे। निःसंदेह, इस बीमारी के लिए डॉक्टर को दिखाने की आवश्यकता होती है।
एक ईर्ष्यालु व्यक्ति के साथ रहने में कठिनाई के बावजूद, अन्य आधे लोगों को पति (पत्नी) की इस विशिष्टता के साथ तालमेल बिठाना सीखना होगा। आपको ईर्ष्या का कारण नहीं बताना चाहिए, अपने जीवनसाथी को नाराज़ नहीं करना चाहिए, जैसे आपको "विश्वासघात" को स्वीकार नहीं करना चाहिए जो कभी हुआ ही नहीं। अंत में, आपको हर समय केवल "वर्जित विषय" के बारे में बात नहीं करनी चाहिए - ये सभी क्रियाएं गंभीर तंत्रिका संबंधी बीमारी का कारण बन सकती हैं।

ईर्ष्या के नैदानिक ​​परिणाम.
पुरुषों के लिए, अपनी पत्नी के विश्वासघात के कारण होने वाली ईर्ष्या एक बड़ा तनाव है। ईर्ष्या का प्रकोप रक्त में हार्मोन का एक पूरा कॉकटेल जारी करता है: वैसोप्रेसिन, एंडोर्फिन, एड्रेनालाईन। उनका प्रभाव छाती में सिकुड़न, "हृदय की शिथिलता" और कभी-कभी "कुछ भी करने में असमर्थता" की भावना से प्रकट होता है। शरीर में सदमे की स्थिति उत्पन्न हो जाती है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली के सक्रिय प्रतिरोध में योगदान करती है, जो समाप्त हो जाती है और बीमारियाँ प्रकट होती हैं। चिंता की निरंतर भावना अचानक वजन बढ़ने और अक्सर नपुंसकता में योगदान करती है।
भावनाओं से युक्त होना सिरदर्द, उच्च रक्तचाप और अक्सर मानसिक बीमारी से भरा होता है।

ईर्ष्या से कैसे निपटें?
सबसे पहले, आपको बदलने की इच्छा की आवश्यकता है। एक ईर्ष्यालु व्यक्ति निरंतर आत्म-नियंत्रण, अपने मन की ओर मुड़कर और यह समझकर ऐसा कर सकता है कि किसी प्रियजन को ईर्ष्या के साथ रखना असंभव है।
दूसरे, आत्म-सम्मान, आत्मविश्वास बढ़ाने और अपने प्रियजन में विश्वास की भावना विकसित करने के लिए यह हानिरहित है!

पी.एस. कोई फर्क नहीं पड़ता कि रेक क्या सिखाता है, दिल अभी भी चमत्कारों में विश्वास करता है...

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मानव अस्तित्व की शुरुआत से ही दो महत्वपूर्ण भावनाएँ उत्पन्न हुईं - प्रेम और ईर्ष्या। दो बिल्कुल विपरीत गुण मानवीय रिश्तों के शाश्वत साथी हैं। यहां तक ​​कि पशु जगत में भी एक दूसरा है। प्यार के बारे में तो पता नहीं, हालांकि स्त्री और पुरुष के बीच स्नेह तो लगातार देखा जाता है, लेकिन ईर्ष्या तो होती ही है। लेकिन इसका क्या मतलब है और पारिवारिक रिश्तों में ईर्ष्या क्यों पैदा होती है? भावना का संकेत क्या है? क्या यह एक पुरुष और एक महिला के बीच आवश्यक है और यह विवाह की मजबूती को कैसे प्रभावित करता है?

लोकप्रिय कहावतें हैं: "यदि वह ईर्ष्यालु है, तो वह प्रेम करता है!", "प्यार जितना मजबूत होगा, ईर्ष्या उतनी ही मजबूत होगी!", "ईर्ष्या स्वयं प्रेम की छाया है!" वगैरह। कविताएँ, उपन्यास और ग्रंथ इसी विषय पर समर्पित हैं। ईर्ष्या के कारण युद्ध, झगड़े हुए, लोगों ने एक-दूसरे को मार डाला। लेकिन भावनाएँ आपस में कितनी जुड़ी हुई हैं?

लोग ठीक ही कहते हैं कि यदि वह ईर्ष्यालु है तो इसका अर्थ है कि वह उदासीन नहीं है। यह समझने वाली बात है कि ईर्ष्या कई प्रकार की होती है। कुछ लोग स्वार्थ के कारण इस भावना को दूसरे व्यक्ति तक पहुंचाते हैं, तो कुछ रिश्ते खोने के डर से। एक प्रकार के पुरुष और महिलाएं मानसिक रोग से भी पीड़ित होते हैं। उनके लिए, ईर्ष्या मानसिक विकार की अभिव्यक्ति के रूपों में से एक है, और एक उन्मादपूर्ण, खतरनाक रूप में है।

क्या ईर्ष्या सच्चे प्यार को मार सकती है?

हां, दुर्भाग्य से, यह भावना मजबूत रिश्तों को नष्ट कर देती है। इस बारे में है:

• निंदक;
• किसी न किसी;
• अप्रिय;
• अपमानजनक;
• निराधार ईर्ष्या.

एक नियम के रूप में, यह विवाह में आधिकारिक प्रवेश के बाद ही प्रकट होता है। ऐसा लगता है कि सब कुछ ठीक है, एक पूर्ण सुखद जीवन, दूसरा आधा न केवल प्यार करता है, बल्कि प्यार भी करता है, लेकिन फिर भी ऐसे कारण हैं जिनकी वजह से ईर्ष्या और घोटाले पैदा होते हैं। इसके अलावा, दोनों हिस्से इस "बीमारी" से पीड़ित हैं - पति और पत्नी दोनों। ऐसे व्यक्ति के लिए, पूर्ण और बिना शर्त प्यार पर्याप्त नहीं है, वह पीड़ा देता रहेगा, विश्वास गायब हो जाएगा।

उदाहरण: उसे एक फ़ोन कॉल आया. और जब तक बातचीत सुखद और आनंदमय रहेगी, वह एक कोने से दूसरे कोने तक भागता रहेगा और चिंता, भय, भावनाओं का विस्फोट महसूस करेगा। "फोन के दूसरी तरफ जो भी है, शायद वह कोई प्रेमी है जिसके साथ वह मुझसे मिलना चाहती है, या कोई प्रेमिका है जिसके साथ वे किसी के साथ डेट पर जाने के लिए सहमत हैं।" ईर्ष्यालु व्यक्ति न केवल भयानक विचारों से अभिभूत होता है, बल्कि वह अपनी पत्नी की निगरानी की भी व्यवस्था करता है, या उसके शासन को नियंत्रित करता है, और दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ संपर्क सीमित कर देता है।

ईर्ष्यालु महिला के साथ भी ऐसा ही होता है। वह यह नहीं देख पाती कि उसका पति पूर्व सहपाठियों, चचेरे भाइयों, कॉलेज के दोस्तों और काम के सहकर्मियों के साथ कैसे संवाद करता है। और इसी तरह, वह उस पर "जासूसी" करती है, गुप्त रूप से उसके मोबाइल फोन की खोज करती है, उसे दोस्तों, रिश्तेदारों आदि से मिलने की अनुमति नहीं देती है। संक्षेप में, यह पूर्ण पागलपन की बात आती है। और आपत्तिजनक बात यह है कि इस स्थिति में बात करने से किसी को मदद नहीं मिलेगी। एक आंतरिक समस्या है जिसे धीरे-धीरे हल करने की जरूरत है।' आपको किसी अनुभवी मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक की सहायता की आवश्यकता हो सकती है।

आख़िरकार, अक्सर एक व्यक्ति समझता है कि वह एक मनोवैज्ञानिक बीमारी से पीड़ित है, लेकिन वह इसके बारे में कुछ नहीं कर सकता है। लेकिन यह दुर्भाग्यपूर्ण ईर्ष्या क्यों उत्पन्न होती है, और यह क्या है - अविश्वास या सच्चे प्यार का संकेत?

जीवन से एक सामान्य उदाहरण. “लारिसा के. की शादी को लगभग 3 साल हो गए हैं। उन्होंने बड़े प्यार से इगोर से शादी की और एक साथ जीवन जीने का सपना देखा। लेकिन शादी के लगभग कुछ हफ़्ते बाद उन्हें बदल दिया गया। वह न केवल विपरीत लिंग के दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ, बल्कि अपनी गर्लफ्रेंड के साथ भी संवाद नहीं कर सकती थी।

उसने उसे अपने माता-पिता से मिलने से मना किया और मांग की कि वे उनसे मिलने आएं। लेकिन पिछले कुछ समय से, एक समय की हंसमुख और मिलनसार लारा ने अपने रिश्तेदारों और अपने पति के करीबी लोगों के साथ पारिवारिक समारोहों में दिखना बंद कर दिया है।

बात यह है कि उसके लिए यह छुट्टी नहीं, बल्कि एक परीक्षा थी। या यूँ कहें कि उसे रात के खाने के बाद कष्ट हुआ। आख़िरकार, लोगों से घिरे रहना और किसी से संवाद न करना असंभव है। जैसे ही उसने अपने किसी परिचित के साथ कुछ शब्दों का आदान-प्रदान किया, एक घोटाले की गारंटी थी। नहीं, इगोर ने कभी अजनबियों के सामने कसम नहीं खाई। लेकिन उनकी घबराहट सभी को महसूस हुई, तनाव पैदा हुआ. और उसने उत्सव को शीघ्रता से छोड़ने के लिए जो भी कर सकता था, किया। आतंक की शुरुआत घर से हुई. चीखना, चिल्लाना, बेवफाई का आरोप, अपमान। अन्य दिनों में वह एक सुनहरा आदमी था, लेकिन पैथोलॉजिकल ईर्ष्या ने उसके सभी प्रयासों को व्यर्थ कर दिया।

ईर्ष्या क्या है?

ईर्ष्या एक बहुमुखी भावना है. यह या तो वैवाहिक रिश्ते को मजबूत कर सकता है या प्यार को पूरी तरह से नष्ट कर सकता है।

कैंडी-फूल अवधि के दौरान युवा लोग इस भावना को अधिक महत्व नहीं देते हैं। इसके अलावा, "यदि वह ईर्ष्यालु है, तो इसका मतलब है कि वह वास्तव में प्यार करता है और प्यार खोने से डरता है।" सहमत हूँ, यह स्थिति किसी भी व्यक्ति की चापलूसी कर सकती है। स्थिति का मतलब है कि अपने दूसरे आधे को खोने से डरने का कोई मतलब नहीं है। चूंकि "वह पूरी तरह से मेरे नियंत्रण में है और यह सुनिश्चित करती है कि वह मुझे न खोए।" यानी रिश्ते की मजबूती की गारंटी है. लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि ईर्ष्या के जाल में फंसकर इंसान अपनी आजादी खोने का जोखिम उठाता है। और साधारण नहीं, बल्कि पूर्ण।

भावनाओं की अभिव्यक्ति की प्रकृति पर शुरू से ही ध्यान देना आवश्यक है। यदि ये ऐसे हमले हैं जिनके दौरान कोई व्यक्ति अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में असमर्थ है, तो डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक की मदद आवश्यक है। यह दूसरी बात है कि कोई व्यक्ति चतुराई से दिखाता है कि वह आपको खोने से डरता है। यहाँ वास्तव में प्यार के बारे में है। और पैथोलॉजिकल ईर्ष्या पूर्ण अविश्वास है। अपने विचारों में, वह आपको भयानक कोणों से देखता है, धोखेबाज़, विश्वासघाती। आगे चलकर अंदर का रवैया खराब हो जाएगा।

एक सामान्य व्यक्ति में केवल थोड़ी सी ईर्ष्या और प्रेम को जोड़ा जा सकता है, और वे विवाह को मजबूत करेंगे, एक पूर्ण परिवार बनाने, बच्चे पैदा करने आदि के लिए प्रोत्साहन बनेंगे।

भावनाओं की अभिव्यक्ति स्वयं व्यक्ति, उसके चरित्र, स्वभाव, पालन-पोषण और मानसिक स्थिति पर निर्भर करती है। अगर वह खुद पर नियंत्रण रख सके यानी ईर्ष्या पर काबू पा सके तो सब कुछ ठीक हो जाएगा। आख़िरकार, ग्रह के अधिकांश निवासी ईर्ष्यालु हैं, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि गुणवत्ता पर कैसे अंकुश लगाया जाए। अपने असंतोष को सटीकता से व्यक्त करने की क्षमता बहुत मूल्यवान है। यह वास्तव में वीरतापूर्ण राय है, जिसे, एक नियम के रूप में, दूसरा आधा हिस्सा सुनेगा।

इसके अलावा, नियंत्रित ईर्ष्या एक रिश्ते में एक प्लस है। अपने प्रियजन को बताएं और देखें कि वह अनमोल और अपूरणीय है।

अगर कोई व्यक्ति खुद पर नियंत्रण नहीं रख पाता तो वह खतरनाक होता है। ईर्ष्या के आवेश में बड़ी संख्या में गंभीर अपराध किए गए हैं। कबानोव परिवार की कहानी याद रखें। “कोई सोच भी नहीं सकता था कि इरीना और उसके पति एलेक्सी के रिश्ते में समस्याएँ थीं। महिला बस चुप रही और उसने किसी को नहीं बताया कि उसका पति उसकी ईर्ष्या से कैसे परेशान था। बात यहां तक ​​पहुंच गई कि उनका तलाक हो गया, लेकिन वे उसी अपार्टमेंट में रहते रहे। दोनों बच्चे लगातार टकराव और अपमान के गवाह थे।

यह सब त्रासदी में समाप्त हुआ। पूर्व पति-पत्नी के बीच एक और झगड़ा पति द्वारा हमले में बदल गया, जिसने गुस्से में आकर महिला का गला घोंट दिया। अपना अपराध छुपाने के लिए उसने ऑनलाइन एक संदेश पोस्ट किया कि इरीना गायब हो गई है. स्वयंसेवकों की भीड़ ने मॉस्को और मॉस्को क्षेत्र के पार्कों में तलाशी ली। और पति ने अपनी पत्नी के शव को बैग में डालकर बालकनी पर छोड़ दिया.

सर्दी का मौसम था, भयंकर पाला पड़ रहा था और इस कारण अपराध का कुछ भी पता नहीं चला। पुलिस ने पूरे अपार्टमेंट की तलाशी ली और बालकनी तक भी गई। लेकिन वे सोच भी नहीं सकते थे कि कोने में एक लाश वाला बैग है. जब उस आदमी ने उसे जंगल में ले जाकर दफनाने का फैसला किया तभी पुलिस उसे आश्चर्यचकित कर गई। उन्होंने मुझसे बस ट्रंक खोलने के लिए कहा, और वहां दिवंगत इरीना थी।''

यहां इस बात का स्पष्ट उदाहरण है कि आप अपने जीवन को ऐसे व्यक्ति के साथ नहीं जोड़ सकते जो अपनी भावनाओं पर नियंत्रण नहीं रख पाता। और यह सब कितनी खूबसूरती से शुरू हुआ। परिवार के दोस्तों ने बताया कि वे एक समय एक सुंदर और सौहार्दपूर्ण जोड़े थे। अब पिता जेल में है, पत्नी कब्र में है, और बच्चे अनाथ हो गए हैं और इरीना के माता-पिता उनका पालन-पोषण कर रहे हैं।

ईर्ष्या क्यों होती है

शायद, हममें से कई लोग इस बात से सहमत होंगे कि किसी व्यक्ति में ईर्ष्या की तुलना में प्यार को पहचानना कहीं अधिक कठिन है। पहला एहसास अक्सर छिपा रहता है, लोग खुलकर बोलने से डरते हैं। लेकिन जहां तक ​​दूसरे का सवाल है, यहां सब कुछ पटरी से उतर जाता है। यदि आप ईर्ष्यालु होंगे, तो आपको लांछन और तिरस्कार मिलेगा। असंयमी लोग, चाहे कितनी भी कोशिश कर लें, अपने असंतोष को छिपा नहीं पाते हैं और निश्चित रूप से अपने दूसरे आधे को इसके बारे में बताना चाहते हैं। और काबानोव परिवार के जीवन से उपरोक्त उदाहरणों को देखते हुए, हम समझते हैं कि एक आसान और चापलूसी की भावना जल्दी से निरंकुशता में बदल सकती है और...

और कभी-कभी बेवफाई के लगातार आरोप सचमुच एक महिला या पति को किसी अन्य व्यक्ति की बाहों में धकेल देते हैं। जो काम आपने नहीं किया उसके लिए आपको लगातार बहाने बनाने और अपमान सुनने की आवश्यकता क्यों है? चूँकि वह दोषी है, तो मुद्दे की बात। एक अजीब, विरोधाभासी स्थिति. लेकिन यह दूसरे के साथ विश्वासघात है जो पारिवारिक रिश्तों को ख़त्म कर देता है। और अगर जीवनसाथी विश्वासघात को माफ भी कर दे तो भी पूर्व विश्वास या ईमानदारी के बारे में बात करने की कोई जरूरत नहीं है। आइए अब ईर्ष्या के मुख्य कारणों के अधिक विस्तृत अध्ययन की ओर बढ़ते हैं।

1. हीन भावना। यदि कोई कहता है कि ईर्ष्यालु व्यक्ति कम आत्मसम्मान से ग्रस्त होता है, तो वह बिल्कुल सही होगा। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि एक व्यक्ति सचेतन और अवचेतन दोनों स्तरों पर अपनी हीनता महसूस कर सकता है। अक्सर यह निम्नलिखित क्षणों में प्रकट होता है: "वह मुझसे अधिक सुंदर किसी को पा सकता है", "वह लंबी टांगों वाली सुंदरियों की ओर आकर्षित होता है", "उसे एक अमीर दोस्त द्वारा आकर्षित किया जा सकता है", "वह मजबूत लोगों की ओर आकर्षित होती है" , सुंदर पुरुष, लेकिन मैं वैसा नहीं हूं”, आदि.डी.
2. पिछला जन्म। यदि दूसरे आधे की पहले से शादियाँ थीं, या जीवनसाथी का लंबे समय से प्रेम संबंध था, शादी से पहले उसके प्रेमी थे, तो पारिवारिक जीवन में ईर्ष्यालु व्यक्ति के साथ समय-समय पर झगड़े होते रहेंगे। उदाहरण के लिए, एक ईर्ष्यालु पति अपनी पत्नी को उसके प्यार के लिए फटकार न लगाने के लिए एक पल भी नहीं चूकेगा और तुरंत उसे उसके पूर्व प्रेमी के साथ उसके लंबे रिश्ते की याद दिलाएगा।
3. तीसरे पक्ष की भागीदारी. लोगों की संरचना इस तरह से की गई है कि वे अपने दोस्तों के पारिवारिक जीवन के बारे में गपशप करने से बच नहीं सकते। इसका मतलब यह नहीं है कि केवल आधी महिला ही इसमें सफल होती है। यकीन मानिए पुरुष भी अपने करीबी दोस्त की पत्नी की हड्डियां धोने का मौका नहीं छोड़ेंगे। एक पति के लिए यह सुनना विशेष रूप से दर्दनाक है कि उसकी पत्नी ने एक बार उनमें से एक को डेट किया था। कभी-कभी, इस तथ्य के प्रतिशोध में कि उसने अपने पति को मछली पकड़ने नहीं जाने दिया, कपटी दोस्त उसकी अनुपस्थिति में उसके बदसूरत व्यवहार के बारे में एक कहानी बना सकते हैं।
4. ईर्ष्या और गर्लफ्रेंड के कारण पारिवारिक झगड़ों में भी कम दोषी नहीं। कोई व्यक्ति सिर्फ इसलिए पागलों की तरह बात कर सकता है क्योंकि वह एक विवाहित जोड़े के बीच रिश्ते में सामंजस्य से ईर्ष्या करता है। ठीक है, मेरा वास्तव में काम नहीं करता है, कुछ भी नहीं कमाता है, लेकिन यहां वे कबूतर की तरह आप पर चहकते हैं, वह उसे महंगे उपहार देता है, वह उसे अपनी बाहों में उठाता है। इसके अलावा, एक व्यक्ति जो अपने पारिवारिक सुख की व्यवस्था करने में सक्षम नहीं है, वह प्रेमी जोड़े के खिलाफ साज़िश रच सकता है। यह न केवल ईर्ष्यालु है, बल्कि व्यक्ति के भाग्य पर इतना गुस्सा जमा हो गया है कि वह अपने रास्ते में आने वाली हर चीज़ को नष्ट करना चाहता है। लेकिन निःसंदेह, आप अकेले अकेले और दुखी नहीं रहना चाहते, किसी अप्रिय और आपत्तिजनक स्थिति में आपको दूसरों का साथ चाहिए।
5. शराबखोरी. इस मामले में, मादक पेय पदार्थों के प्रभाव के कारण ईर्ष्या और क्रोध के हमले उत्पन्न होते हैं। यहां किसी भी कारण की आवश्यकता नहीं है; ईर्ष्यालु व्यक्ति पहले से ही अपनी कल्पना में सब कुछ चित्रित कर चुका है और बिना किसी कारण के अपने शिकार पर हमला करने के लिए तैयार है। यह सब हल्का पेय पीने को लेकर एक छोटे से झगड़े से शुरू होता है। फिर शराब की मात्रा बढ़ जाती है और गुस्सा बढ़ने लगता है। नौबत यहां तक ​​आ जाती है कि ईर्ष्यालु व्यक्ति गहरी नियमितता के साथ घोटाले रचता है। किसी भी स्थिति में, उसके शराब पीने के सत्र घोटाले, अपमान, अपमान आदि से जुड़े होने लगते हैं।

ईर्ष्या के प्रकार

मनोवैज्ञानिकों ने बहुत सारे प्रयोग किए हैं और 4 मुख्य प्रकार की ईर्ष्या की पहचान की है जिसका सामना लगभग हम सभी करते हैं। या इससे भी बदतर, वह इस मनोवैज्ञानिक बीमारी से पीड़ित है।

अत्याचार। इस प्रकार की ईर्ष्या निरंकुश, बेलगाम, असभ्य और जिद्दी व्यक्तियों की विशेषता है। आमतौर पर, ऐसे प्रकार पर्यावरण से बहुत अधिक मांग करते हैं, और इसका पूरी तरह से अनुपालन करना असंभव है। वे न तो समझ, न अफसोस, न ही सहानुभूति जगाते हैं। वे किसी व्यक्ति पर जीत हासिल करने में सक्षम नहीं हैं और किसी भी समय घोटाले या संघर्ष का कारण बनने के लिए तैयार हैं। इसके साथ जीना बिल्कुल नर्क है। आंसुओं, शिकायतों और निराशा के बिना कोई छुट्टियाँ, कोई उत्सव, कोई कार्यदिवस नहीं होगा। इन अप्रिय चरित्र लक्षणों वाले व्यक्ति कभी भी दोषी महसूस नहीं करते हैं, बल्कि केवल अपने आस-पास के लोगों पर क्रोधित होते हैं। एक नियम के रूप में, ये रचनात्मक लोग हैं - कलाकार, गायक, लेखक।

कम आत्म सम्मान।यह प्रकार आत्म-संदेह से ग्रस्त है, निरंतर चिंता, बेचैनी, संदेह और चरित्र की कमजोरी से ग्रस्त है। वे अक्सर उदासी, उदासी, अवसाद में डूब जाते हैं और इसके लिए किसी अच्छे कारण की आवश्यकता नहीं होती है। वे मुसीबत की प्रतीक्षा कर रहे हैं, और ऐसा लगता है जैसे वे इसे आकर्षित कर रहे हैं। यही बात दूसरे आधे भाग के लिए भी लागू होती है। समय-समय पर वे व्यभिचारी होने का इंतजार करते हैं, वे यह भी सोचते हैं कि विश्वासघात कैसे होता है। और जड़ता से, अपने जीवनसाथी के हर परिचित में वे एक संभावित प्रेमी, या यहां तक ​​कि एक वास्तविक प्रतिद्वंद्वी, प्रेमी देखते हैं।

ईर्ष्या उलट गई.यहां हम एक ऐसे व्यक्ति का व्यवहार देखते हैं जो एक भी स्कर्ट (पतलून) नहीं छोड़ेगा। दाएं बाएं चलने वाले ये लोग खुद ही बेवफा होते हैं। और हां, वे मानते हैं कि उनका आधा हिस्सा उसी आदत से पीड़ित है। यह जानते हुए कि धोखा देना कितना बदसूरत है, वे व्यभिचार का शिकार बनने और व्यभिचारी बनने से डरते हैं। यानी, जैसा कि वे कहते हैं, "वे स्वयं निर्णय लेते हैं!"

ईर्ष्या पैदा होती है.सबसे अधिक संभावना है, उस व्यक्ति का पालन-पोषण ऐसे परिवार में हुआ था जहाँ माता-पिता के बीच कोई सच्चा प्यार और विश्वास नहीं था। उसने स्पंज की तरह एक खास तरह के रिश्ते को अपने अंदर समाहित कर लिया है, जिसमें बुजुर्गों में से एक या दोनों माता-पिता बाईं ओर जाते हैं। और उसके लिए एक रूढ़ि विकसित होती है - एक महिला अपने पति के प्रति बेवफा होती है (या एक पिता अपनी पत्नी के प्रति बेवफा होता है)।

उन आधिकारिक लोगों की राय भी मायने रखती है जिनकी बात कोई व्यक्ति बचपन से सुनता आया है। यह माता-पिता या कोई करीबी रिश्तेदार भी हो सकता है। यदि पिताजी ने अपने पूरे जीवन में कहा है कि "सभी महिलाएं ..." (आप जानते हैं कि यह शब्द क्या है), तो बच्चा महिला के बारे में एक विशिष्ट राय बनाएगा और अपने प्रिय पर भरोसा नहीं कर पाएगा। किसी भी मामले में, एक अलग, सकारात्मक राय बनाने के लिए, आपको समय, प्रयास और धैर्य खर्च करने की आवश्यकता होगी।

एक वयस्क महिला से ईर्ष्या.आंकड़ों के मुताबिक, तलाक के करीब 30 फीसदी मामलों में वजह बेवफाई होती है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि पुरुष कैसे तर्क देते हैं या विपरीत साबित करते हैं, ज्यादातर मामलों में गलती उनकी ही होती है। प्रकृति ने उन्हें बहुपत्नी प्राणियों के रूप में बनाया है।

यहां हमें श्रद्धांजलि अर्पित करनी चाहिए - न केवल युवा, बल्कि भूरे बालों वाले पुरुष भी बेवफाई की संख्या में पीछे नहीं हैं। क्या आप यह शब्द जानते हैं - ""। तो, अब 40 वर्ष से अधिक उम्र के मजबूत लिंग के प्रतिनिधियों का व्यवहार एक वास्तविक संकट बन गया है, और, एक नियम के रूप में, युवा लड़कियों द्वारा। बेशक, अनुभवी महिलाओं के लिए, उनके पति की एक निश्चित उम्र का दृष्टिकोण चिंता का कारण बनता है। पहले एक पारिवारिक मित्र ने परिवार छोड़ा, फिर दूसरे ने। शौक के इस भंवर में उनके पति भी फंस सकते हैं।

उसकी कानूनी पत्नी के लिए क्या बचा है? बुढ़ापे को अकेले बिताने और उस आदमी के विश्वासघात के कारण कष्ट सहने के लिए जिसे उसने अपना प्यार, जवानी और अपने जीवन के सबसे अच्छे साल दिए। उन्होंने एक साथ भविष्य का निर्माण किया, और सारी प्रशंसा उस व्यक्ति को मिलेगी जो हर चीज के लिए तैयार होगा। इसलिए बाल्ज़ाक की उम्र की एक महिला अपने पति की सभी संभावित मालकिनों को क्रोध और अविश्वास की दृष्टि से देखती है। और हां, वह हर पोस्ट के लिए उनसे ईर्ष्या करती है।

ईर्ष्या संपूर्ण है.मामलों की वास्तविक स्थिति के आधार पर चिंता और चिंता है। जिंदगी में ऐसा होता है - उसे किसी और से प्यार हो गया। या फिर उसकी मुलाक़ात उससे हुई जिसका उसने सारी ज़िंदगी सपना देखा था। हां, इससे पहले किसी ने उसे आपके साथ गलियारे में चलने के लिए मजबूर नहीं किया था, लेकिन एक गलती थी, एक गड़बड़ी थी। कोई किसी को ठेस नहीं पहुंचाना चाहता था. लेकिन किसी अपने से दूर रहना एक असहनीय पीड़ा है। "कार्ड" छिपाए बिना, गंभीरता से, खुलकर बात करना आवश्यक है।

यदि गहरा प्यार है, तो आपको उसके पास जाने की जरूरत है, न कि खुद को या अपने दूसरे आधे हिस्से को पीड़ा देने की। समय क्यों बर्बाद करें. इसी तरह, जो लोग समस्याओं के साथ अकेले रह गए हैं वे समय प्राप्त करने में सक्षम होंगे और शायद अपने पूरे जीवन के वास्तविक भाग्य को पूरा कर सकेंगे।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि तीव्र ईर्ष्या का मुख्य कारण अविश्वास है, न केवल प्रिय वस्तु का, बल्कि स्वयं का भी। लेकिन यह मत भूलिए कि आपका जीवनसाथी भी आपको असुविधा महसूस करने और आपके सिर के शीर्ष पर बढ़ते सींगों को महसूस करने का कारण दे सकता है।

जाने-माने मनोवैज्ञानिक एक बात पर सहमत हैं - ईर्ष्या किसी व्यक्ति पर पूरी तरह से कब्ज़ा करने की इच्छा है। और न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि नैतिक और मनोवैज्ञानिक रूप से भी। उसके विचारों, योजनाओं, सपनों और निश्चित रूप से कार्यों और कर्मों को नियंत्रित करने की इच्छा होती है। लेकिन इस तरह से रिश्ते बनाना बिल्कुल असंभव है। यह मत भूलिए कि आपका जीवनसाथी भी किसी का दोस्त, भाई, सहकर्मी, बॉस, बेटा, भतीजा, चाचा आदि है। एक व्यक्ति को केवल अपने आप से संबंधित होना चाहिए और जो उसे अच्छा और दिलचस्प लगता है उसका आनंद लेना चाहिए।

सब कुछ बचपन से आता है

शोध डेटा निराशाजनक से भी अधिक है। हम जितना आगे बढ़ेंगे, पारिवारिक बेवफाई के कारण उतने ही अधिक तलाक होंगे। यदि पहले लोग शालीनता के नियमों का पालन करने की कोशिश करते थे और बाहर से निंदा से डरते थे, तो अब कार्रवाई की पूर्ण स्वतंत्रता है। खासकर युवाओं का व्यवहार चिंताजनक है. नहीं, हम मूर्ख नहीं हैं और हमारा मानना ​​है कि युवाओं को अंतरंगता का अधिकार है। लेकिन हम आकस्मिक यौन संबंधों के सख्त खिलाफ हैं।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कौन सी फिल्म देखते हैं, सब कुछ बिस्तर पर ही ख़त्म हो जाता है। वे अभी तक एक-दूसरे का नाम नहीं जानते, वह नशे में है, वह नशे में है - वे तुरंत नाइट क्लब के शौचालय में गए और परमानंद में विलीन हो गए। नैतिकता का पूर्ण नुकसान, स्वास्थ्य के लिए कोई भय या चिंता नहीं। इससे भी बुरी बात यह है कि लोग अब व्यभिचार का पाप करने से नहीं डरते। हम किस प्रकार की निष्ठा के बारे में बात कर सकते हैं यदि इससे पहले, प्रत्येक विवाहित जोड़ा या उनमें से एक लगातार आकस्मिक यौन संपर्क में लगा हुआ था।

"किनारों को मिटाना" जैसी कोई चीज़ होती है। यदि आप लगातार बोल्ट को घुमाते हैं, तो धागा मिट जाएगा, और जो व्यक्ति लगातार यौन साझेदार बदलता है वह अपनी शर्म, विवेक और शालीनता खो देगा।

सब कुछ बचपन से आता है. माता-पिता को शालीनता, प्रतिष्ठा, अधिकार, दूसरों के प्रति सम्मान, विचारों और आत्माओं की शुद्धता जैसे मुद्दों पर यथासंभव ध्यान देने की आवश्यकता है। किसी ऐसे व्यक्ति को बड़ा करने का यही एकमात्र तरीका है जिसके लिए यौन अंतरंगता कुछ विशेष और सुखद होगी, न कि कोई सामान्य साहसिक कार्य, खेलों में से एक। और उसके जीवन में आक्रामक ईर्ष्या, हर जगह अपने आधे को नियंत्रित करने की इच्छा और बिना कारण या बिना कारण उसके लिए घोटाले करने की कोई जगह नहीं होगी।