क्या लंबी दूरी के लिए कार की सवारी करना संभव है। गर्भावस्था और कार्गो कार पर गर्भावस्था की यात्रा के 40 सप्ताह की ट्रेन

मारिया सोकोलोवा

पढ़ना समय: 8 मिनट

ए।

कई महिलाओं के लिए, सामान्य जीवनशैली को छोड़ने के लिए गर्भावस्था बिल्कुल कारण नहीं है। वे काम करना जारी रखते हैं, खरीदारी करते हैं, सौंदर्य सैलून पर जाते हैं और एक कार चलाते रहते हैं।

इसलिए, आज चलो चर्चा करते हैं क्या कार चलाना संभव है और विचार करें ड्राइविंग के बुनियादी नियम स्थिति में महिला के लिए कार।

क्या कार चलाना संभव है, और कब तक?

• नेतृत्व या स्थिति में एक कार ड्राइव नहीं - हर महिला को अपने लिए तय करना चाहिए , अपने कल्याण और भावनात्मक स्थिति द्वारा निर्देशित।
• भविष्य की माँ के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात है कार में शांत होने की भावना । यह एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और जीवन का तरीका है कि महिला ने गर्भावस्था का नेतृत्व किया। आखिरकार, यदि वह हमेशा एक उग्र मोटर यात्री रही है, तो आंदोलन के तरीके का तेज परिवर्तन, और अंत में - एक भरी मेट्रो, भीड़ वाले मिनीबस और गतिशीलता हानि तनाव पैदा कर सकती है।
• यहां तक \u200b\u200bकि मनोवैज्ञानिक भी मानते हैं कि एक कार ड्राइविंग एक सकारात्मक चार्ज देता है और एक महिला को विशेष रूप से सकारात्मक भावनाएं।
• लेकिन यह मत भूलना गर्भावस्था के दौरान, प्रतिक्रिया कुछ हद तक बाधित होती है, और भावनात्मकता - ऊंचा । इसलिए, इस अवधि के दौरान, महिलाओं को विशेष रूप से सावधान और चौकस होने की आवश्यकता होती है, साथ ही सड़क पर जोखिम भरा युद्धाभ्यास के बारे में भी भूल जाते हैं।
• विरोधाभासों के अच्छे स्वास्थ्य और अनुपस्थिति के साथ भविष्य की माँ गर्भावस्था की लगभग पूरी अवधि कार चला सकती है । लेकिन हालांकि, यह गर्भावस्था के आखिरी महीनों में सड़क पर जाने के लायक नहीं है, खासकर एक अकेले।
• एकमात्र वस्तु, गर्भावस्था के दौरान वास्तव में क्या नहीं किया जाना चाहिए - यह ड्राइविंग सीखना है । आखिरकार, आप इसके विपरीत, लगातार चिंता की स्थिति में होंगे, तनाव में आगे बढ़ेंगे। और इस तरह के तंत्रिका तनाव केवल चोट पहुंचाएगा और भविष्य की मां, और अभी तक पैदा नहीं हुआ बच्चा।

कल्याण और स्वास्थ्य गर्भवती ड्राइविंग

गर्भवती होने यह आपके कल्याण को चलाने के लिए बहुत गंभीर है .

• महिलाओं की शुरुआती अवधि में अक्सर जलन होती है और बेहोश निश्चित रूप से, एक संकेत बनना चाहिए कि इस मामले में पहिया के पीछे बैठने के लायक नहीं है।
• गर्भवती महिलाएं प्रवण हैं अनियंत्रित भूख के हमलों के लिए । इसके अलावा इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप सचमुच बीस मिनट पहले रात का खाना खा सकते थे। ऐसे मामलों में, सूखे फल मिश्रण, प्राकृतिक दही और कुछ मिठाई के साथ फल या बैग रखें।
• गर्भावस्था की देर से, एक महिला कर सकती है दबाव के कूद हैं । इसलिए, आप सावधानीपूर्वक अपने ध्यान से पालन करते हैं, और उच्च रक्तचाप या एनीमिया के मामूली संदेह के साथ, एक कार चलाने से बचते हैं।
• पिछले महीनों में, गर्भावस्था का सामना इस तथ्य के साथ किया जा सकता है कि पहले से ही उगाए जाने वाला पेट चढ़ाई के साथ हस्तक्षेप करेगा और कार से बाहर निकल जाएगा और बच्चा भी दर्द का कारण बनने की तुलना में धक्का शुरू कर देगा। यदि आप किसी तरह की असुविधा महसूस करते हैं, तो कभी भी आगे बढ़ते रहें। पकड़ने और चलने के लिए सड़क के किनारे पर जाना बेहतर है।
• अगर रास्ता लंबा है भविष्य माँ को अक्सर रुकना चाहिए , कार से बाहर निकलें, घुटने टेकें, चलें।
• उसे याद रखो अब आपको कार की तकनीकी स्थिति का अधिक सावधानी से व्यवहार करना चाहिए जो भी आप इसमें कुछ भी करने के लिए कुछ भी परेशान करते हैं, और आप अप्रत्याशित टूटने के खिलाफ बीमाकृत थे।
• खरीदा जा सकता है एयर लेयर के साथ सीट कवर या पीठ के नीचे एक साधारण तकिया रखो। ऐसी छोटी चीजें आपके ड्राइविंग को स्थिति में अधिक आरामदायक बना देगी।

गर्भवती ड्राइविंग के नियम: सुरक्षा - सब से ऊपर!

इस लेख में हमने गर्भवती महिला के लिए बुनियादी ड्राइविंग नियमों का नेतृत्व किया। याद रखें कि, सबसे पहले, आपको जरूरत है अपने कल्याण और आंतरिक संवेदनाओं पर ध्यान दें । गर्भावस्था हर महिला के जीवन में एक बहुत ही महत्वपूर्ण और जिम्मेदार अवधि है, जब भविष्य की मां के स्वास्थ्य के लिए और बच्चा अपनी परिचित जीवनशैली से संबंधित सभी गंभीरता के साथ खड़ा है।

गर्भावस्था के दौरान एक कार चलाने के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें!

1. गर्भावस्था का समय किस समय यात्रा कर सकता है? प्रसवकर्ता पहले और दूसरे trimesters यात्रा के लिए सबसे अनुकूल मानते हैं। विषाक्तता के पीछे, सुबह की मतली और मल और गंध के लिए तीव्र प्रतिक्रिया; उसी समय, प्रसव अभी भी दूर है। बेशक, यात्रा से पहले आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। लंबी दूरी की गतिविधियों के लिए contraindications, किसी भी पुरानी बीमारियों की बढ़ोतरी, प्लेसेंटा के गठन के साथ समस्याएं, गर्भाशय रक्तस्राव, गर्भपात का खतरा।

2. गर्भावस्था के दौरान यात्रा के लिए किस देश का चयन करना है? एक समशीतोष्ण जलवायु के साथ देशों का चयन करें: बहुत गर्म नहीं, बहुत शुष्क नहीं, बहुत गीला नहीं। विदेशी देशों (अफ्रीका, क्यूबा, \u200b\u200bमेक्सिको, आदि) से, वे थोड़ी देर के लिए छोड़ने के लिए बेहतर हैं, क्योंकि वे एक और जलवायु बेल्ट में हैं, और acclimatization के साथ समस्याओं की जरूरत नहीं है। गंतव्यों सबसे उपयुक्त हैं जहां आप विमान द्वारा 2-5 घंटे तक उड़ सकते हैं: रूस के दक्षिण, Crimea, क्रोएशिया, फ्रांस, स्पेन, स्विट्ज़रलैंड, बाल्टिक देशों।

3. दौरे से संपर्क करके, इस तथ्य पर ध्यान दें कि चिकित्सा बीमा में आमतौर पर गर्भावस्था की चिंताओं को शामिल नहीं किया जाता है। बस मामले में, आपके साथ एक क्रेडिट कार्ड है ताकि अप्रत्याशित व्यय के मामले में, एक कठिन स्थिति में न आएं। चुने हुए देश में चिकित्सा देखभाल का स्तर काफी अधिक होना चाहिए। शायद ज़रुरत पड़े।

4. उन देशों से बचने से बचें जहां दैनिक तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से ऊपर बढ़ता है। बच्चे की प्रतीक्षा अवधि के दौरान भी इसकी सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि ऊंचाई ऊंचाई जितनी अधिक होगी, कम ऑक्सीजन, और सामान्य विकास के लिए बच्चे को हवा की आवश्यकता होती है।

5. "सभी समावेशी" प्रणाली आपके लिए एक खराब भूमिका निभा सकती है: यह अतिरक्षण और सबसे उपयुक्त व्यंजन चुनने में असमर्थता से भरा हुआ है। कैफे, रेस्तरां में खाना सबसे अच्छा है या खुद को पकाएं (यदि आप एक विला या अपार्टमेंट शूटिंग कर रहे हैं)।

6. आपके Obstetrician-Gynecologist से भी पता है ,. आमतौर पर गर्भावस्था द्वारा 14 से उड़ान के लिए सबसे अनुकूल समय दूसरी तिमाही है। विमान में, स्थानांतरित करने की कोशिश करें। एक स्थिति में एक लंबी अवधि की सीट रक्त परिसंचरण को बाधित करने में सक्षम है, और यह आपके और बच्चे के लिए अवांछनीय है।

7. यदि आप गर्भावस्था के दौरान, ट्रेन द्वारा यात्रा पर जाएं, नीचे शेल्फ चुनें। यात्रा स्वयं 15 घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए, अधिकतम एक दिन। ट्रेन पर्याप्त हवा नहीं है, वहां स्थानांतरित करने की संभावना नहीं है और डॉक्टर नहीं हैं, हालांकि यह पहचानने लायक है कि गर्भावस्था के दौरान यह सबसे सुरक्षित प्रकार का परिवहन है।

8. कार द्वारा एक लंबी यात्रा पर ईंधन भरना, ध्यान रखें कि गर्भावस्था के दौरान एक ही स्थिति और ओवरवर्क में हानिकारक हो। प्रत्येक 200 किलोमीटर को कार को रोकने और छोड़ने की आवश्यकता होती है, 15 मिनट का ब्रेक रक्त परिसंचरण को बहाल करने में मदद करेगा। इस बारे में सोचना सुनिश्चित करें कि आप रात और स्नैक खर्च करना बंद कर देते हैं। कार द्वारा लंबे आंदोलनों के लिए गर्भवती महिलाओं के लिए एक विशेष सीट बेल्ट खरीदने के लिए समझ में आता है।

9. समुद्र तट पर सुबह में 11 बजे तक और शाम को 16 घंटे के बाद आराम करना सबसे अच्छा होता है, जब सूर्य कम से कम सक्रिय होता है। गर्भावस्था के दौरान लंबे समय तक सनबाथ की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि त्वचा पर वर्णक स्पॉट की उपस्थिति को गर्म करने और उत्तेजित करने का मौका है। इसके अलावा, भविष्य में मां के लिए सूर्य में एक लंबा रहने से गर्भाशय रक्तस्राव, अति ताप, बेहोशी, वैरिकाज़ नसों से भरा जा सकता है।

10. आप कर सकते हैं, लेकिन 15-20 मिनट से अधिक नहीं। सबसे पहले, आप थकान महसूस नहीं कर सकते हैं, और इससे रक्तचाप, चक्कर आना और बेहोश हो सकता है। दूसरा, भविष्य की माताओं हाइपोथर नहीं हो सकते हैं। पानी का तापमान 22 डिग्री सेल्सियस से नीचे नहीं होना चाहिए।

महत्वपूर्ण! यात्रा के समय, अपनी हर चीज के साथ खुद को सुरक्षित रखें।

आपके साथ क्या लेना है (सूची):

• चिकित्सा नीति।
• , नोट आपके रक्त के प्रकार और फोन नंबर पति या करीबी दोस्तों को इंगित करता है (यदि आप एक या बच्चों के साथ यात्रा करते हैं)। यदि आप विदेश में उड़ते हैं, तो एक्सचेंज कार्ड का अंग्रेजी में अनुवाद किया जाना चाहिए।
• एक उड़ान संकल्प के साथ हनीसोलॉजिस्ट का प्रमाण पत्र (एरोफ्लॉट को गर्भावस्था के 36 सप्ताह की आवश्यकता होती है)।
• निर्धारित दवाओं के साथ सड़क प्राथमिक चिकित्सा किट। कृपया ध्यान दें कि विदेशों में कई दवाओं को अलग या लागत बहुत महंगा कहा जा सकता है। आपके साथ क्या आसान हो सकता है।
• सनस्क्रीन प्रसाधन सामग्री 30spf सुरक्षा कारक से कम नहीं है।
• शौचालय, गीले पोंछे, कीटाणुशोधक हाथ जेल पर डिस्पोजेबल परतें।
• गैर कार्बोनेटेड पेयजल, सूखी कुकीज़।
• प्राकृतिक जूते, प्राकृतिक "सांस लेने योग्य" कपड़े, हेड्रेस से हल्के कपड़े।
• गर्दन के लिए सड़क तकिया।

यदि आप गर्भावस्था से पहले पहिया सवारी करना चाहते हैं, तो उन्हें अक्सर आपकी कार पर चुना जाता था। आपकी स्थिति में संशोधन करना जरूरी होगा, अतिरिक्त सावधानी बरतें, शौचालय की यात्रा के लिए अधिक लगातार स्टॉप प्रदान करें और गर्मजोशी और खिंचाव के निशान निष्पादित करें।

गर्भावस्था के दौरान कार द्वारा लंबी दूरी की यात्रा करने वाली महिलाओं के लिए सिफारिशें

यदि आप गर्भवती होने के नाते, लंबे समय तक पहिया की सवारी करना पसंद करते हैं, तो हर डेढ़ घंटे रुकें। और शायद आप महिलाओं के कमरे में जाने, कसरत और खींचने के लिए अधिक बार रोकने की आवश्यकता महसूस करेंगे।

यदि आपके पास लंबे समय तक रहने का कोई अवसर नहीं है, तो कार सीट को आपके लिए सबसे सुविधाजनक स्थिति में स्थापित करें और सुरक्षा बेल्ट के बारे में न भूलें, हम उनके बारे में थोड़ी देर बाद बात करेंगे।

यात्रा के दौरान, सरल खींचने के अभ्यास करें। एड़ी से शुरू होने वाले अपने पैरों को निकालें, और धीरे-धीरे पैर को काटने और बछड़े की मांसपेशियों को खींचने के लिए झुकाएं। फिर पैरों को दोनों दिशाओं में वैकल्पिक रूप से टखनों में लाएं, और फिर उंगलियों को अतिरंजित और मोड़ें।

यात्रा करने से पहले, टॉयलेट पेपर, गीले स्वच्छता नैपकिन और हाथों के लिए एक विशेष कीटाणुनाशक लेने के लिए मत भूलना।

यह संभावना है कि शौचालय को पास में न होने पर आपको स्वच्छता वाले gaskets की आवश्यकता होगी। इसके अलावा, अतिरिक्त पैंटी की एक जोड़ी लेना सुनिश्चित करें।

महिलाओं की फ्रैंक वार्तालाप। गर्भावस्था के दौरान कार में लंबी यात्राएं

यात्रा से पहले, सुनिश्चित करें कि एयर कंडीशनर कार में है। और ड्राइविंग करते समय, आसानी से यात्री सीट पर अपने पैरों को स्थित करने का प्रयास करें। - मारिया

हमने अपनी कार यात्रा पूरी की, जो लगभग नौ घंटे तक चली। वैसे, मेरे पास बहुत दर्दनाक स्पिन था, और मेरी मां ने मुझे एक inflatable तकिया, आधा नाक की पेशकश की। मैंने इस तकिए को अपनी पीठ के नीचे डाल दिया और तुरंत पीठ में एक मजबूत राहत महसूस की। जब हम घर लौट आए, मैं बहुत सहज था। - वेरोनिका

मैं हमेशा अपने थर्मॉस के साथ चाय के साथ चाय के साथ ले जाता हूं, जड़ी बूटियों पर उबला हुआ। जब मैं पहिया के पीछे थकान महसूस करता हूं, तो मैं रुकता हूं और चाय पीता हूं। - ताइसिया

सामान्य पानी के साथ एक बोतल की यात्रा पर अपने साथ लेना सुनिश्चित करें और जितनी बार संभव हो उतना पीएं। ऐसा करने के लिए, आपको अधिक बार रुकने की आवश्यकता होगी। इस तरह के स्टॉप के दौरान, अन्य चीजों के साथ, वर्कआउट और पैरों के लिए खींचना। हालांकि, ध्यान रखें कि इस मामले में यात्रा पहले से अधिक समय लगेगी, इसलिए, अग्रिम यात्रा के समय में वृद्धि की योजना बनाना बेहतर है। - अनास्तासिया

गर्भावस्था के दौरान कार द्वारा यात्रा करते समय एक सीट बेल्ट का उपयोग करना। राय विशेषज्ञ

नर्स Optetric है।

गर्भावस्था के दौरान, आप सीट बेल्ट का उपयोग करने की जरूरत है, लेकिन आपको उन्हें सही तरीके से रखने की जरूरत है। बेल्ट को नीचे से पेट से तय करने की आवश्यकता है, कूल्हों पर इस तरह से उन्होंने श्रोणि को दृढ़ता से तय किया था, क्योंकि हमारे शरीर की सबसे अच्छी हड्डियों में से एक श्रोणि में स्थित होता है। पेट पर, सीट बेल्ट गर्भवती महिला को किसी भी तरह से चिपकने में प्रसन्न नहीं हो सकती है, क्योंकि एक तेज झटका या बेल्ट गिरने के साथ पेट में तेजी से कटौती कर सकते हैं और गर्भाशय से प्लेसेंटा का कारण बन सकते हैं।

यदि आपकी कार का डिज़ाइन कंधे सीट बेल्ट प्रदान करता है, तो आपको उनका उपयोग करने की आवश्यकता है। स्तन के बीच इस तरह के एक बेल्ट को याद किया जाना चाहिए। यदि कंधे बेल्ट उच्च है और आपके क्षेत्र में गुजरता है, तो आपको इसे फिर से वितरित करने की आवश्यकता है, या इसे रोकने के लिए किसी अन्य स्थिति में बैठना होगा। मां का शरीर, अन्य चीजों के साथ, एक बच्चे के लिए एक तरह की सुरक्षा कुशन है। इसलिए, याद रखें कि दुर्घटनाओं से बच्चे की रक्षा करने का सबसे अच्छा तरीका है, सबसे पहले, अपने आप को बचाने के लिए और इसके लिए सीट बेल्ट का सही ढंग से उपयोग करना आवश्यक है।

गर्भवती महिलाओं के लिए कार में एयरबैग

एक गर्भवती महिला के लिए कार में एयरबैग बहुत उपयोगी होंगे, बशर्ते कि सीट बेल्ट सही ढंग से बन्धन हो जाएं। हमने पाठ में ऊपर इस बारे में बात की। एक दुर्घटना की स्थिति में, सही ढंग से बन्धन सीट बेल्ट गर्भवती महिला के शरीर के शीर्ष पर रख सकते हैं और इसे मशीन या डैशबोर्ड के पहिये को मारने से रोक सकते हैं।

एयरबैग, बदले में, लोड को प्रभाव से वितरित करने में मदद करेगा। चूंकि तकिया बड़ी ताकत के साथ प्रकट होता है, इसलिए कुछ संभावना है कि तकिया अपने जोखिम को चोट पहुंचा सकता है। हालांकि, विशेषज्ञों का तर्क है कि तकिए के सुरक्षात्मक गुण इसके उपयोग से किसी भी संभावित जोखिम से अधिक हैं।

एक तकिए का उपयोग करने से जोखिम को कम करने के लिए, आपके और तकिया के बीच सबसे संभावित दूरी रखने की कोशिश करें। ऐसा करने के लिए, जितनी जल्दी हो सके सीट को ले जाएं या कम से कम 25 सेमी (स्टीयरिंग व्हील या डैशबोर्ड पर अपनी छाती से अधिकतम दूरी बनाने के लिए इसे वापस लाएं।

आंदोलन के दौरान, आगे बढ़ने की कोशिश न करें, बैठें, एक कसकर तेज सुरक्षा बेल्ट के साथ वापस खारिज करें। यदि आपको कठिनाई है, और आप धीरे-धीरे स्टीयरिंग व्हील या पेडल तक पहुंचते हैं, तो तकिया से 25 सेमी होने के बाद, बस ऊपर बैठें, सीट पर इसके लिए कुछ बिछाने, उदाहरण के लिए, एक तकिया।

कार पर दुर्घटना के साथ एक गर्भवती महिला कैसे कार्य करें?

यदि, गर्भवती होने के नाते, आप कार द्वारा दुर्घटनाग्रस्त हो गए हैं, तो आपको सर्वेक्षण पास करना होगा। इसके अलावा, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, एक गंभीर दुर्घटना थी, या नहीं। यहां तक \u200b\u200bकि यदि आप अच्छा महसूस करते हैं, तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं या निकटतम अस्पताल या क्लिनिक में जाएं।

आखिरकार, इस तथ्य के बावजूद कि आपका गर्भाशय बच्चे के लिए और प्लेसेंटा के लिए काफी अच्छी सुरक्षा है, एक तेज धक्का या झटका गर्भाशय की दीवारों से आंशिक या पूर्ण प्लेसेंटा डिब्बे को उकसा सकता है। इसे प्लेसेंटा का अंतर कहा जाता है, और इसके परिणाम बहुत कठिन हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यह गर्भवती महिला या यहां तक \u200b\u200bकि गर्भपात या यहां तक \u200b\u200bकि गर्भपात में खून बह रहा है।

अस्पताल में आपको पूरी तरह से परीक्षा के माध्यम से जाना होगा और यह निर्धारित करना होगा कि आपका बच्चा और प्लेसेंटा कौन सी स्थिति है। इस पर निर्भर करता है कि आप किस समय पर हैं, साथ ही आप दुर्घटना (रक्तस्राव, दर्द इत्यादि) के बाद किस तरह के लक्षण दिखाई देते हैं, आप और बच्चे कुछ घंटों का निरीक्षण कर सकते हैं या यहां तक \u200b\u200bकि अधिक ध्यान से खर्च करने के लिए अस्पताल जाने की पेशकश कर सकते हैं अस्पताल में परीक्षा। यदि आपके पास एक रीसस कारक नकारात्मक है, और बच्चा सकारात्मक है, तो आप बच्चे के रक्त को आपके रक्त सर्किट प्रणाली में आने के मामले में इम्यूनोग्लोबुलिन का इंजेक्शन बना सकते हैं।

दुर्घटना पर विशेष रूप से ध्यान से, किसी भी योनि रक्तस्राव को संदर्भित करना आवश्यक है जो झगड़े में दिखाई दिया या यदि आप बच्चे की गतिविधि में तेज गिरावट देखते हैं। यदि आपके पास एक या अधिक हैं, तो तुरंत "एम्बुलेंस" को कॉल करें।

वीडियो: पहिया के पीछे गर्भावस्था

एक कार ड्राइविंग लंबे समय से पुरुष संबंध होने के लिए बंद कर दिया है। आंकड़ों के मुताबिक, एक महिला को रूस की सड़कों पर प्रत्येक पांचवीं कार द्वारा प्रबंधित किया जाता है।

यदि आप पहिया के पीछे पहले वर्ष नहीं हैं, तो एक कार का नेतृत्व या ड्राइव नहीं, एक बच्चे की प्रतीक्षा, आपकी व्यक्तिगत पसंद है। यह ज्ञात नहीं है कि सार्वजनिक परिवहन से या तंत्र नियंत्रण से जुड़े तंत्रिका वोल्टेज से आपके लिए अधिक नकारात्मक परिणाम इंतजार कर रहे हैं।

गर्भावस्था के दौरान एक व्यक्तिगत कार के लाभ:

• आपको स्टॉप पर सार्वजनिक परिवहन की एक लंबी अपेक्षा से वितरित किया जाएगा (विशेष रूप से यह सर्दियों की ठंड के दौरान प्रासंगिक है);
• कोई भी आपको धक्का नहीं देगा और नहीं करेगा;
• विभिन्न को पकड़ने की संभावना
• प्रकाश और आरामदायक कपड़े पहनने के लिए एक मजबूत ठंड में भी यह संभव है;
• आप हमेशा रह सकते हैं, आराम कर सकते हैं, आराम कर सकते हैं और यहां तक \u200b\u200bकि झूठ बोल सकते हैं;
• किसी भी समय, आप प्यास बुझ सकते हैं या यहां तक \u200b\u200bकि खा सकते हैं;
• ड्राइविंग एक शक्तिशाली चार्ज और सकारात्मक भावनाओं को देता है।

इसके अलावा, ड्राइविंग "पूर्व" जीवन की सामान्य विशेषता है, जिसका अर्थ है कि यह "बंद होने से बाहर नहीं निकलता" और पिछली जीवनशैली, व्यवहार शैली, सामाजिक स्थिति से विकारों की भावना से बचने में मदद करता है।

ड्राइविंग मत करो:

• यदि आपके पास था या आप बेहोश हो गए;
• अगर आप;
• यदि आप किसी भी गंध के लिए तेजी से प्रतिक्रिया करते हैं। इस मामले में, गैसोलीन और निकास गैसों के वाष्पों की गंध गंभीर सिरदर्द, चक्कर आना और यहां तक \u200b\u200bकि बेहोश हो सकती है;
• अगर आपको लगता है कि वे बहुत बहिष्कृत और चिड़चिड़े हो जाते हैं। अपर्याप्त व्यवहार ड्राइविंग खतरनाक है;
• अगर आपने शुरू किया है। इस बिंदु पर, अस्पताल में स्वतंत्र रूप से जाने की कोशिश न करें, सहायता के लिए कॉल करना बेहतर है या एम्बुलेंस को कॉल करना बेहतर है। यहां तक \u200b\u200bकि यदि यह पहली प्रसव नहीं है और झगड़े मजबूत नहीं हैं - वैसे भी जोखिम न लें।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक कार चलाने से आपको आराम और शांत हो जाता है।

एक गर्भवती महिला ड्राइविंग को याद रखने की आपको क्या चाहिए

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में, प्रतिक्रिया धीमी हो जाती है, वे खुद में अधिक विसर्जित होते हैं। इसका मतलब यह है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास कितना बड़ा ड्राइविंग अनुभव है, इन नौ महीनों के लिए आपको सड़क पर सबसे सावधान और चौकस ड्राइवर बनने की जरूरत है। युद्धाभ्यास के माध्यम से अच्छी तरह से सोचने की कोशिश करें और जोखिम न लें।

सुरक्षित और आरामदायक महसूस करने के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप कई बुनियादी नियमों का पालन करें।

आसानी से ड्राइवर की सीट की स्थिति

एक चिकनी पीठ के साथ मुद्रा और पैरों के घुटनों में झुकाव अब आपके लिए सुविधाजनक होने की संभावना नहीं है। ड्राइवर की सीट को वापस ले जाएं ताकि आपके पेट और स्टीयरिंग व्हील के बीच कम से कम 10 सेंटीमीटर की एक खाली जगह हो, और पीठ को थोड़ा खारिज कर दिया गया हो। लेकिन साथ ही समीक्षा खराब नहीं होनी चाहिए। यदि आपकी मशीन में स्टीयरिंग व्हील की स्थिति समायोज्य है, तो इसे स्थापित करें।

पीठ में दर्द के साथ, एक कार कुर्सी पर एक मालिश केप मदद कर सकती है, आप भी एक छोटी तकिया को पीठ के नीचे डाल सकते हैं। यदि आप चाहें, तो आप armrest भी स्थापित कर सकते हैं।

अपनी कल्याण देखें

समय-समय पर रुकने और आराम करने का प्रयास करें। कार से बाहर निकलें, थोड़ा, खिंचाव - सामान्य रूप से, आराम करने और तनाव को हटाने के लिए सबकुछ करें। आँखों के बारे में मत भूलना। एक लंबी सवारी से, और विशेष रूप से अंधेरे दिन में, वे जल्दी से थक गए। जैसे ही आप बुरा महसूस करते हैं, रोकें और आगे बढ़ें। कभी-कभी कार छोड़ना और सार्वजनिक परिवहन या टैक्सी पर घर जाना भी बेहतर होता है।

हमेशा केबिन में रस, खनिज पानी रखें। नीचे जाकर, आपके साथ एक फल या भोजन के कुछ आसान है, ताकि यातायात जाम में लंबे समय तक चलने के दौरान आप हमेशा एक नाश्ता कर सकते हैं।

यदि आपको शहर समेत शहर समेत लंबी दूरी की यात्रा करना है, तो कार के ट्रंक में हर अप्रत्याशित मामले पर, हमारे पास गर्म कपड़े, एक फ्लैशलाइट और गैर-काटने वाले भोजन का एक स्टॉक है (सड़क रेफ्रिजरेटर में बेहतर)।

घर से बाहर जाकर, हमेशा घर को सूचित करें, आप कहां जा रहे हैं, कौन सा मार्ग और जब आप लौटने की योजना बना रहे हैं, लंबी देरी की स्थिति में, वे जानते थे कि आपको कहां देखना है।

कार सेवा दूसरों पर रखी

गर्भावस्था के समय के लिए एक पति या अपनी कार को फिर से भरने के करीब रिश्तेदार - आप पेट्रोल स्टिरर पर खड़े होने के लिए कहीं भी नहीं हैं और उसे "स्वाद" में श्वास लेते हैं।

संभावित टूटने और दुर्घटनाओं के लिए तैयार करें। हमेशा अपने साथ एक मोबाइल फोन रखें। स्व-सेवा फोन नंबर खोजें और लिखें जो ब्रेकडाउन के मामले में विज़ार्ड भेज सकते हैं।

इसे अपने आप को तब भी पूरा न करें, भले ही ऐसा लगता है कि यह प्राथमिक है। आप बस अपनी ताकत को अधिक महत्व दे सकते हैं।

अनधिकृत लोगों या यातायात पुलिस से मदद लेने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। सर्दियों में, स्वतंत्र रूप से बर्फ से कार को खिलाने की कोशिश न करें। या तो इसे पार्किंग स्थल में छोड़ दें, या किसी को कार को साफ़ करने में मदद करें।

सर्दियों की सवारी की विशेषताओं पर विचार करें

इस समय सड़कों या बर्फ पर, या गंदगी, बर्फ और नमक से एक समझयोग्य दलिया। ऐसी स्थितियों में, यहां तक \u200b\u200bकि एक अनुभवी ड्राइवर अक्सर घबराहट से शुरू होता है और आपातकालीन स्थितियों को बनाता है, और स्थिति में एक महिला के बारे में क्या बात करना है। सच, और पैदल यात्री फुटपाथ, भी, बर्फ और विशाल drifts पर। तो यह ज्ञात नहीं है कि सर्दियों, चालक या पैदल यात्री में कौन बेहतर है।

यदि हर बार सर्दियों में, पहिया के पीछे बैठे, आपको लगता है कि आप कार, घबराहट और थके हुए का सामना नहीं करते हैं, तो जोखिम के लिए बेहतर नहीं है। और यदि सर्दियों में ड्राइविंग एक आदत में प्रवेश कर चुकी है और आप आसानी से सभी कठिनाइयों को दूर कर सकते हैं, तो आपको इसे अस्वीकार नहीं करना चाहिए। इसके अलावा, आप ठंड सर्दियों के महीनों के दौरान अपने जीवन को काफी सुविधाजनक बना सकते हैं, क्योंकि आप अत्यधिक परिस्थितियों में पहिया के पीछे आत्मविश्वास महसूस करते हैं।

बर्फ के लिए सड़क पर व्यवहार के कई विशेष नियम हैं, जो आपको आपातकालीन परिस्थितियों के जोखिम को कम करने में मदद करेंगे:

• सर्दियों के टायर में एक कार को पुनर्निर्माण "को मत भूलना (स्वाभाविक रूप से, मदद पति या दोस्तों के लिए बुलाओ);
• एक तटस्थ ड्राइविंग सवारी को बाहर निकालें ताकि एक फिसलन सड़क पर, कार पर नियंत्रण न खोएं;
• आपातकालीन ब्रेकिंग का उपयोग न करें। सर्दियों में तेज तेजी से ब्रेकिंग के परिणाम दुखी हो सकते हैं;
• uZ के आंदोलन के लिए तैयार रहें। एक निर्जन जगह में अभ्यास करें और ड्राइविंग करते समय व्यवहार की सही रणनीति का काम करें। ध्यान दें कि ड्राइविंग के खिलाफ कोई भी बीमा नहीं किया जाता है, भले ही आप गति के नियमों के अनुसार और केवल चरम दाएं पंक्ति में अनुमति दें।

आश्चर्य के लिए तैयार रहें

हमेशा अपने प्रियजनों के निर्देशांक के साथ पेपर का एक टुकड़ा लगाने के लिए एक पासपोर्ट, एक मेडिकल पॉलिसी और दस्तावेजों को लाएं। यहां तक \u200b\u200bकि यदि जन्म का आरोप लगाया गया दिन अभी भी दूर है, तो आप कभी नहीं जानते कि क्या हो सकता है।

बेशक, प्रसव, और विशेष रूप से पहले, शायद ही कभी तेजी से हैं। जब पहली हार्बिंगर दिखाई देते हैं, तो चिंता न करें और घबराओ मत। सबसे अधिक संभावना है कि आपके पास घर पाने, इकट्ठा करने और शांतिपूर्वक पूर्व चुने हुए मातृत्व अस्पताल में जाने का समय होगा।

खासकर - ओल्गा पावलोवा

गर्भावस्था के दौरान, इसे शांत राज्य में जितना संभव हो उतना समय बिताने की सिफारिश की जाती है। विशेष रूप से, यह उन महिलाओं को संदर्भित करता है जिन्हें गर्भपात करने का खतरा होता है। बाद की तारीखों में, आपको थकान आराम के पहले अभिव्यक्ति के साथ, अपने स्वास्थ्य का पालन करने की आवश्यकता है।

गर्भावस्था के दौरान यात्राएं

कई सवाल अगर आप गर्भवती ट्रेन की सवारी कर सकते हैं। यदि एक गर्भवती महिला को समय से पहले जन्म के लिए खतरा है, तो यात्रा से इनकार करने के लिए यात्रा बेहतर है। इस मामले में, गर्भवती कुटीर की यात्रा के साथ खुद को खुश कर सकती है। यदि उसकी गर्भावस्था सामान्य रूप से होती है, तो यह गर्भवती की ट्रेन चला सकती है।

व्यर्थ माताओं को उन देशों में आराम करने की सिफारिश की जाती है जहां जलवायु हमारे समान होता है। आप डॉक्टर से पूछ सकते हैं कि दवाओं को आपके साथ क्या लेने की आवश्यकता है, और क्या गर्भावस्था और ट्रेन द्वारा यात्रा को गठबंधन करना संभव है। भविष्य की मां को हमेशा उनके साथ निम्नलिखित दस्तावेज होना चाहिए: एक मेडिकल इंश्योरेंस पॉलिसी, एक पासपोर्ट, यदि गर्भवती महिला 28 सप्ताह तक की अवधि में है, तो एक आउट पेशेंट कार्ड से निकास होना चाहिए, और यदि 28 के बाद एक एक्सचेंज है कार्ड।

गर्भावस्था के दौरान ट्रेन सबसे सही परिवहन है। लैंडिंग और टेकऑफ के दबाव के तीव्र परिवर्तन के कारण सभी गर्भवती महिलाएं उपयुक्त विमान नहीं हैं। अगर एक महिला उड़ने से डरती है, तो यह समयपूर्व जन्म का कारण बन सकती है। 30 सप्ताह के बाद की अवधि पर, लंबी यात्राओं से बचने की कोशिश करें। सभी एयरलाइंस महिलाओं को 36 सप्ताह के बाद समय पर उड़ान भरने के लिए मना कर दी।

कार गर्भवती महिला के लिए भी उपयुक्त है, बस अक्सर दिखने और गर्म होने के लिए रोकना पड़ता है। समुद्र तट पर आप सुबह 11 घंटे तक और शाम 5 बजे तक रह सकते हैं, जब गर्मी गिरती है। सनस्क्रीन का उपयोग करना और अति ताप से बचने के लिए एक हेडड्रेस पहनना आवश्यक है। आप समुद्र में असीमित हो सकते हैं, जबकि डाइविंग, श्वास और मांसपेशी सिस्टम व्यायाम करते हैं। गंदे जल निकायों में तैरना मत। स्विमिंग सूट और अंडरवियर प्राकृतिक कपड़े से बने होना चाहिए।

क्या ट्रेन की सवारी करना संभव है?

कई महिलाएं इस सवाल में रुचि रखते हैं कि गर्भावस्था के दौरान ट्रेन की सवारी करना संभव है या नहीं। इस प्रकार के परिवहन के फायदे और नुकसान हैं।

तो, पेशेवरों: खिड़की के बाहर ट्रेन और सुंदर चित्रों का एक चिकनी आंदोलन निश्चित रूप से अच्छा है। गर्भावस्था के दौरान ट्रेन को आंदोलन के लिए सबसे अच्छा परिवहन माना जाता है, क्योंकि कार, बस और विमान की तुलना में यह सबसे अधिक जगह है। गर्भावस्था के दौरान ट्रेन पर ड्राइविंग करते समय, आपको कुछ सावधानी बरतनी होगी, क्योंकि ट्रेन जल्दी से जुड़ सकती है या स्विंग कर सकती है। ट्रेन पर ड्राइविंग करते समय, गर्भवती आराम कर सकते हैं, समाचार पत्र पढ़ सकते हैं, संगीत सुन सकते हैं या सिर्फ पड़ोसी के साथ बात कर सकते हैं। मुख्य प्लस झूठ बोलना और सो जाना भी।

जैसा कि आप जानते हैं, गर्भवती महिलाएं अक्सर शौचालय जाती हैं, ट्रेन पर कोई समस्या नहीं होगी। लेकिन अगर आप बस से जाते हैं, तो आपको लगातार स्टॉप की प्रतीक्षा करनी होगी। इसके अलावा, ट्रेन में एक रेस्तरां कार है जहां आप एक नाश्ता कर सकते हैं। बेशक, इस तरह के आनंद के लिए कीमतों में काफी अतिसंवेदनशील हैं। ट्रेन पर सोने की अलमारियों को देर से गर्भावस्था में महिलाओं के लिए बहुत आरामदायक नहीं है, लेकिन यह कार, बस और यहां तक \u200b\u200bकि विमान में भी एक जगह से बेहतर है।

गर्भावस्था और ट्रेन को गठबंधन करना आसान है, खासकर यदि गर्भवती महिलाओं के पास कोई रोगी और जटिलता नहीं है। एक और प्लस - ट्रेन टिकट हवाई जहाज से बहुत सस्ता हैं। इसके अलावा, हवाई अड्डों की तुलना में ट्रेन स्टेशनों पर जाना आसान है।

गर्भावस्था और ट्रेन यात्रा। माइनस

ट्रेन द्वारा विमान की तुलना में अधिक समय तक जाना होगा। और बहुत कम स्तरीय ट्रेनों में सेवा सेवा। आसन्न कारों में, इस वजह से कोई आरामदायक कुर्सियां \u200b\u200bनहीं हैं, पीठ एकमात्र है। इसके अलावा, ऐसे वैगनों में कोई सुरक्षा नहीं है, जो चोट के जोखिम को काफी बढ़ाती है। गर्मी में लगभग सभी कारें बहुत गर्म और भरी हुई हैं, खिड़कियां पूरी तरह से खुली नहीं हैं। अगर एक गर्भवती महिला खुद को खुद को, उसे अपना सामान पहनना होगा। गर्भवती महिला को हल करने के लिए गर्भावस्था के दौरान, ट्रेन या विमान चुनने के लिए बेहतर क्या है, लेकिन यह सभी पेशेवरों और विपक्षों का वजन करने के लायक है, और अपनी व्यक्तिगत संवेदनाओं से पीछे हटाना है।

ट्रेन को अधिक आरामदायक बनाकर एक यात्रा करें

यदि गर्भवती महिला ने गर्भावस्था के दौरान एक ट्रेन चुनी है, तो आप एक यात्रा को अधिक आरामदायक बना सकते हैं। आपको कंडक्टर को एक और तकिया से पूछना होगा। टिकट खरीदते समय, गर्भवती को यह जांचना चाहिए कि उसे कम शेल्फ मिला। आपको गर्भावस्था के लिए एक ट्रेन टिकट खरीदने की ज़रूरत है, जिसके तहत कोई पहियों नहीं हैं। भविष्य की मां के प्रत्येक घंटा को उठना होगा और कार पर चलना होगा - इससे रक्त परिसंचरण में सुधार होगा। नींद के दौरान, आपको थोड़ा बाएं रखना होगा। गर्भवती महिलाओं को उनके साथ पानी और भोजन लेना चाहिए, क्योंकि केवल सैंडविच और बियर के लिए नाश्ता रेस्तरां कार में बेचा जा सकता है। चीजों को कम से कम उनके साथ लेने की जरूरत है ताकि सामान ले जाना मुश्किल न हो।

गर्भावस्था के दौरान डॉक्टर लंबी यात्रा की सलाह नहीं देते हैं। विशेष रूप से, यह उन महिलाओं से संबंधित है जो गर्भपात और समयपूर्व जन्म से पहले आए हैं। गर्भावस्था के दौरान ट्रेन द्वारा दूर की यात्रा की यात्रा करने की भी अनुशंसा नहीं की जाती है, जो मधुमेह मेलिटस, भारी एनीमिया और दिल की विफलता से पीड़ित हैं। 4500 मीटर से अधिक की ऊंचाई पर पहाड़ों में आराम करने के लिए बहुत खतरनाक और उन स्थानों पर जहां विभिन्न संक्रामक बीमारियां आम हैं, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान टीकाकरण नहीं किया जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान ट्रेन या विमान की यात्रा के दौरान, आप दस्त पहुंच सकते हैं, इसलिए आपको गर्भवती उत्पादों और पानी की निगरानी करने की आवश्यकता है। आपको अच्छी तरह से पके हुए मांस खाने की जरूरत है, साफ पानी पीएं - यह न केवल दस्त से, बल्कि कई संक्रमणों से भी बचाएगा।

डॉक्टर को एक प्रमाणपत्र लेने की जरूरत है जिसमें गर्भावस्था की अवधि और प्रसव की एक अनुकरणीय तिथि का संकेत दिया जाएगा। यात्रा पर निर्णय लेने से पहले, गर्भावस्था के दौरान ट्रेन या विमान द्वारा यात्रा के खिलाफ सबकुछ वजन करने की सिफारिश की जाती है।