गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में पेट कैसा दिखता है? भ्रूण का फोटो, पेट का फोटो, अल्ट्रासाउंड और बच्चे के विकास के बारे में वीडियो। भ्रूण संवेदनाएँ

गर्भावस्था का 25वाँ सप्ताह- यही वह सप्ताह है जब गर्भवती मां को मनोवैज्ञानिक स्थिरता महसूस होने लगती है। क्योंकि इस अवधि में गर्भपात का खतरा काफी कम हो जाता है। और समय से पहले जन्म भी इतना डरावना नहीं है, क्योंकि गर्भावस्था के पच्चीसवें सप्ताह में पैदा हुए बच्चे के जीवित रहने की वास्तविक संभावना होती है। शिशु के सभी महत्वपूर्ण अंग पहले ही बन चुके होते हैं, लेकिन पर्याप्त रूप से विकसित नहीं होते हैं।

गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में गर्भवती माँ क्या महसूस करती है और महसूस करती है?

माँ का वजन तेजी से बढ़ने लगता है। अब, जन्म देने से पहले अगले 15 हफ्तों में, आपका वजन औसतन 350 ग्राम बढ़ जाएगा।

हल्की-फुल्की बीमारियाँ सामने आने लगती हैं, लेकिन थकान इतनी जल्दी नहीं होती। गर्भवती माँ बिना किसी कठिनाई के झुक सकती है और अपने जूते के फीते स्वयं बाँध सकती है।

पेट और भी अधिक गोल हो जाता है और आकार में उल्लेखनीय रूप से बढ़ जाता है। अब, आपके डॉक्टर की नियुक्ति पर, आपके पेट की गोलाई मापी जाएगी।

यदि आप बहुत अधिक नमक का सेवन करते हैं, तो सूजन दिखाई देने लग सकती है।

यदि आपके चेहरे पर अचानक से उम्र के धब्बे दिखाई देने लगें तो यह बिल्कुल सामान्य है, लेकिन सलाह दी जाती है कि इस बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करें।

. इस चरण में गर्भावस्था का विकासयह सुचारू रूप से चलता है और कोई अप्रिय अनुभूति नहीं होनी चाहिए।

गर्भावस्था के हार्मोन के कारण, आपके बाल अद्भुत दिखने लगते हैं, चमकदार और मजबूत हो जाते हैं।

बच्चा दिन-रात हिलता-डुलता रहता है। माँ और बच्चे की जीवन लय मेल नहीं खा सकती है।

समय से पहले जन्म का जोखिम कम होता है।

गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में शिशु के साथ क्या नया होता है?

इस स्तर पर, बच्चा आमतौर पर सिर नीचे कर लेता है - यह बच्चे के जन्म के लिए प्रारंभिक तैयारी है। लेकिन अगर पर गर्भावस्था का सामान्य विकासऐसा नहीं हुआ, चिंता न करें, बच्चे के पास अपनी माँ के पेट में सही स्थिति लेने के लिए अभी भी 15 सप्ताह बाकी हैं।

बच्चे के शरीर की लंबाई लगभग 30 सेमी, वजन - 700 ग्राम है। भविष्य में, बच्चे का वजन सक्रिय रूप से बढ़ना शुरू हो जाएगा। शरीर की लंबाई में कोई ख़ास बदलाव नहीं आएगा.

शिशु को हिचकी आना शुरू हो सकती है। हो सकता है कि गर्भवती माँ को बच्चे की हिचकी महसूस न होने लगे। यह बिल्कुल सामान्य है. जब बच्चा एमनियोटिक द्रव निगलता है तो उसके डायाफ्राम में जलन के कारण हिचकी आती है।

25 सप्ताह के गर्भ में शिशु के फेफड़े पहले ही बन चुके होते हैं। और बच्चा सर्फैक्टेंट नामक एक पदार्थ बनाना शुरू कर देता है, जो जन्म के बाद उसके फेफड़ों को फैलने और सांस लेने में मदद करने के लिए उत्पन्न होता है।

25 सप्ताह में गर्भावस्था का विकासअपनी स्थिरता के बावजूद, नई संवेदनाओं से भरपूर है। माँ बच्चे को अधिकाधिक महसूस करती है। इसके अलावा, लंबे समय से प्रतीक्षित मातृत्व अवकाश निकट आ रहा है। लेकिन बाद की तारीख में गर्भावस्था के स्थिर विकास के लिए अभी भी कई चेतावनियाँ और निर्देश मौजूद हैं।

1) अपने डॉक्टर को होने वाले सभी परिवर्तनों और संदेहों के बारे में बताएं। पछताने से सुरक्षित रहना हमेशा बेहतर होता है।

2) यदि रात में बच्चा बिल्कुल भी सोना नहीं चाहता है, और इससे माँ की नींद में बाधा आती है, तो बच्चे को किसी चीज़ से शांत करने का प्रयास करें: शांत संगीत चालू करें, आप गा भी सकते हैं, इन सबका प्रभाव पड़ेगा बच्चा।

3) अपने ऊपर बड़ी चिंताओं और कार्यों का बोझ न डालें। हर काम को पूरा करने के लिए प्रयास करना एक स्त्री लक्षण है। लेकिन याद रखें कि आप सब कुछ नहीं कर सकते, और गर्भवती माँ और बच्चा भी नहीं कर सकते गर्भावस्था का पच्चीसवाँ सप्ताहअधिक आराम करना बेहतर है।

4) अपने आप को सकारात्मक भावनाओं के साथ आरामदायक और अच्छी नींद के लिए परिस्थितियाँ प्रदान करें। नकारात्मक विचारों और नकारात्मक घटनाओं से खुद को बचाएं। याद रखें कि आपका शिशु आपकी भावनात्मक स्थिति को समझता है। अधिक बार मुस्कुराएँ और खुश रहें।

5) यदि वे बच्चे से संबंधित नहीं हैं तो कोई दीर्घकालिक योजना या परियोजना न बनाएं, क्योंकि आप उन्हें पूरा न कर पाने का जोखिम उठाते हैं। आख़िरकार, जन्म के बाद आप अपने बच्चे पर बहुत सारा समय बिताएंगे।

6) प्रियजनों की मदद से इनकार न करें और इसे कृतज्ञता के साथ स्वीकार करें। इससे आपको आराम करने के लिए अधिक समय निकालने में मदद मिलेगी।

7) आहार पूर्ण, आंशिक, संतुलित होना चाहिए। भोजन नियमित और छोटे हिस्से में होना चाहिए। यदि आप अधिक मात्रा में खाते हैं, तो सीने में जलन होने की संभावना रहती है।

8) खूब पीने की कोशिश करें, क्योंकि आपको दो लोगों के लिए पीना है। लेकिन कार्बोनेटेड पेय और जूस को बाहर रखें।

9) नमक का सेवन पूरी तरह सीमित करें या कम से कम करें। अत्यधिक नमक के सेवन से पैरों और बांहों में सूजन हो सकती है।

10) अपने परीक्षणों के परिणामों में रुचि रखें। प्रश्न पूछें और विभिन्न नियमों और प्रक्रियाओं को समझने का प्रयास करें जो आपको सीधे प्रभावित करते हैं।

11) कब गर्भावस्था का विकासअपने बालों को रंगने की अनुशंसा नहीं की जाती है। सबसे पहले, गर्भावस्था हार्मोन के कारण, रंग अप्रत्याशित हो सकता है। और दूसरी बात, यह बच्चे के लिए हानिकारक है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान बच्चा वही खाता है जो आपके शरीर में जाता है। और हेयर डाई में कई रासायनिक घटक होते हैं।

इसके अलावा, गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में, डॉक्टर भ्रूण के विकास को एक बार फिर से देखने के लिए अल्ट्रासाउंड कराने की सलाह दे सकते हैं। समय से पहले घबराएं नहीं. शायद यह बच्चे के लिंग को बेहतर ढंग से देखने के लिए है।

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दूसरी तिमाही ख़त्म होने वाली है। इसका मतलब यह है कि गर्भवती मां को बच्चे को जन्म देने के अंतिम चरण को सफलतापूर्वक झेलने के लिए ताकत और धैर्य हासिल करना चाहिए। लेकिन आपको पहले से किसी भी कठिनाई या समस्या के लिए खुद को तैयार नहीं करना चाहिए, क्योंकि गर्भावस्था का 25वां सप्ताह एक अच्छा समय होता है जब जटिलताओं का जोखिम कम हो जाता है, और आपकी शारीरिक स्थिति और मनोदशा पूरी तरह से स्वीकार्य स्तर पर होती है।

अपनी अलमारी को अपडेट करने के लिए कपड़ों की दुकानों पर जाना एक बहुत अच्छा समाधान होगा, क्योंकि निकट भविष्य में स्वेटर और कोट भी तंग हो सकते हैं। हालाँकि, आपको नए बाहरी वस्त्र खरीदने की ज़रूरत नहीं है; आप इसे कुछ महीनों के लिए दोस्तों या रिश्तेदारों से उधार ले सकते हैं।

लेकिन आपकी अलमारी का बाकी सामान पहले से ही खरीद लिया जाना चाहिए ताकि आप खुद को ऐसी स्थिति में न पाएं जहां खरीदारी के लिए जाना पहले से ही कठिन हो, लेकिन डॉक्टर के पास जाने या टहलने के लिए पहनने के लिए बिल्कुल भी कुछ न हो।

भ्रूण की वृद्धि और विकास

गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में, बैठने की स्थिति में भ्रूण के शरीर की सामान्य लंबाई, यानी, कोक्सीजील-पार्श्विका आकार 22 सेमी (220 मिमी) तक पहुंच जाती है, और पूर्ण ऊंचाई पर - 34 सेमी (340 मिमी)। फल का वजन लगभग 700 ग्राम होता है. यह काफ़ी है, खासकर यदि आप इस बात को ध्यान में रखें कि शिशु का अंतर्गर्भाशयी विकास कितने महीनों का है।

अब बच्चे का आकार

लाल मिर्च की तरह

ऊंचाई34.6 सेमी

वज़न660 ग्राम

अब भ्रूण अपने विकास के छठे कैलेंडर महीने में है, इसलिए इसके वजन को कई गुना बढ़ाने और सामान्य नवजात शिशु की तरह बनने में अभी भी काफी समय बाकी है।

गर्भस्थ शिशु के शरीर में होते हैं नए बदलाव:

  • फेफड़ों में एल्वियोली बनने की प्रक्रिया चलती रहती है, जिससे श्वसन तंत्र अधिक उन्नत हो जाता है।
  • आंतरिक कान की संरचना में सुधार होता है, जिसके परिणामस्वरूप भ्रूण अंतरिक्ष में अपने शरीर की स्थिति को महसूस कर सकता है।
  • समय-समय पर बच्चे को हिचकी आ सकती है। ऐसा बार-बार एमनियोटिक द्रव निगलने के कारण होता है।
  • बच्चे का एक हाथ अग्रणी बन जाता है, यानी इस स्तर पर यह निर्धारित किया जाता है कि बच्चा भविष्य में दाएं या बाएं किस हाथ से लिखेगा और खाएगा।
  • भ्रूण के दिल की धड़कन को चिकित्सा उपकरणों के उपयोग के बिना भी महसूस किया जा सकता है, आपको बस अपना कान महिला के पेट पर रखना होगा।
  • अस्थि मज्जा रक्त तत्वों के निर्माण का कार्य करता है।
  • अल्ट्रासाउंड के दौरान भ्रूण के बाहरी जननांग को इतना स्पष्ट रूप से देखा जा सकता है कि शिशु के लिंग का निर्धारण करने में त्रुटि की संभावना बेहद कम हो जाती है।

साथ ही, अल्ट्रासाउंड जांच से गुजरते समय, आप सटीक रूप से यह निर्धारित कर सकते हैं कि भ्रूण कैसे स्थित है। ज्यादातर मामलों में, यह एक मस्तक प्रस्तुति (सिर नीचे) है। यदि यह मामला नहीं है, उदाहरण के लिए, एक ब्रीच प्रस्तुति की कल्पना की जाती है, तो चिंता न करें, क्योंकि बच्चे के पास अभी भी पेट में शरीर की स्थिति को बदलने के बहुत सारे अवसर होंगे। यह प्रश्न कि बच्चा गर्भाशय में कैसे रहता है, 30वें सप्ताह से अधिक प्रासंगिक हो जाएगा।

महिलाएं हमारे मंच पर बच्चे और मां के साथ क्या हो रहा है, इसके बारे में अधिक विस्तृत जानकारी पा सकती हैं, जहां गर्भावस्था के हफ्तों पर गर्भवती माताओं के लिए सिफारिशें पोस्ट की जाती हैं, क्लीनिक और प्रसूति अस्पतालों की समीक्षाएं, विभिन्न चरणों में गर्भवती पेट की तस्वीरें, वीडियो के बारे में जानकारी दी जाती है। भ्रूण विकास, महिलाओं के लिए मनोवैज्ञानिक परीक्षण, साथ ही एक वीडियो गाइड से युक्तियाँ।


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एक महिला के शरीर में परिवर्तन

गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में गर्भवती महिला के शरीर में निम्नलिखित परिवर्तन होते हैं:

  • एक सप्ताह के भीतर एक महिला का वजन 300-550 ग्राम तक बढ़ सकता है। यह आंकड़ा सामान्य है, इसलिए यदि किसी गर्भवती महिला का वजन इस दौरान बहुत अधिक या कम हो गया है, तो उसे डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। सामान्य तौर पर, गर्भवती माँ का वजन अब गर्भधारण से पहले की तुलना में 5.5-8.5 किलोग्राम अधिक है। जुड़वा बच्चों के साथ गर्भावस्था के दौरान यह आंकड़ा थोड़ा अधिक हो सकता है।
  • पेट बढ़ता रहता है और आस-पास के आंतरिक अंगों और शरीर के ऊतकों पर अधिक से अधिक दबाव डालता है। तो, डायाफ्राम पर दबाव के कारण, एक महिला को पसलियों में दर्द और अधिजठर क्षेत्र में भारीपन भी हो सकता है।
  • इस अवधि के दौरान डिस्चार्ज के रंग या स्थिरता में कोई बदलाव नहीं होना चाहिए।
  • कुछ गर्भवती माताओं को 25वें सप्ताह में सीने में जलन की शिकायत होती है। ऐसे मामलों में, डॉक्टर गर्भवती महिलाओं के लिए अनुमोदित विशेष दवाएं लिखते हैं, लेकिन आप लक्षणों को खत्म भी कर सकते हैं यदि आप सोने से पहले भारी रात्रिभोज से इनकार करते हैं और दिन के दौरान भोजन के छोटे हिस्से लेते हैं। लेकिन अगर इस स्तर पर नाराज़गी पूरी तरह से स्वीकार्य घटना है, तो मतली या दस्त जैसे लक्षण एक बहुत ही खतरनाक संकेत हैं, जिसके लिए डॉक्टर से तत्काल परामर्श की आवश्यकता होती है, क्योंकि विषाक्तता केवल शुरुआती चरणों में हो सकती है, और दस्त केवल बच्चे के जन्म से पहले ही आदर्श है। .

25 सप्ताह में एक महिला की उपस्थिति आमतौर पर उसे परेशानी का कारण नहीं बनती है। इसके विपरीत, कई गर्भवती माताओं के सिर पर बाल असामान्य रूप से सुंदर और रेशमी दिखते हैं, और उनकी त्वचा साफ और अच्छी तरह से तैयार दिखती है। इस मामले में उपस्थिति में सुधार कुछ हार्मोन के प्रभाव से जुड़ा हुआ है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान अपने बालों को डाई करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि, सबसे पहले, हानिकारक पदार्थ त्वचा के माध्यम से रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकते हैं, और दूसरी बात, केश की परिणामी छाया महिला को बहुत निराश कर सकती है।

विश्लेषण और परीक्षा

गर्भावस्था के 25वें सप्ताह की शुरुआत तक, दूसरी तिमाही की नियमित जांच आमतौर पर पूरी हो चुकी होती है। दूसरी प्रसवपूर्व जांच की अवधि काफी पहले पूरी हो चुकी है, इसलिए गर्भवती मां को रक्त परीक्षण कराने या अल्ट्रासाउंड कराने की जरूरत नहीं है, जब तक कि किसी बीमारी के लक्षण न उभरें।

ऐसे मामलों में से एक जब अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके अतिरिक्त परीक्षा से गुजरना तत्काल आवश्यक होता है, एक दिन या उससे अधिक के लिए भ्रूण की गतिविधियों की अनुपस्थिति है। आम तौर पर, 25वें सप्ताह में, बच्चे को प्रति घंटे लगभग 10 बार हिलना चाहिए, लेकिन बच्चे की विशेषताओं के कारण विचलन संभव है। फिर भी, गर्भावस्था के 24-25 सप्ताह में अक्सर हलचलें होनी चाहिए, और उनकी अनुपस्थिति तत्काल अतिरिक्त जांच का एक कारण है।


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इस समय अन्य प्रकार की परीक्षाएं भी तभी की जाती हैं जब अलग-अलग व्यक्तिगत संकेत हों या जब महिला की असामान्य संवेदनाएं चिंता का कारण बनती हों। ऐसा ही एक लक्षण असामान्य डिस्चार्ज है।

गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में संभावित खतरे

इस स्तर पर, अवांछित गर्भावस्था विकृति का जोखिम कम हो जाता है, लेकिन गर्भवती माताओं को अभी भी कुछ खतरों का सामना करना पड़ सकता है:

  • भ्रूण-अपरा अपर्याप्तता इस तथ्य में प्रकट होती है कि नाल भ्रूण को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के साथ निर्बाध आपूर्ति के अपने कार्यों को पूरी तरह से नहीं करता है। यदि प्लेसेंटल अपर्याप्तता के लक्षण पाए जाते हैं, तो एक महिला को कुछ दवाएं दी जा सकती हैं, उदाहरण के लिए, क्यूरेंटिल, जो ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, प्रतिरक्षा में सुधार करती है और कई अन्य कार्य करती है जो मां और भ्रूण की स्थिति में सुधार करने में मदद करती हैं।
  • गेस्टोसिस एक ऐसी स्थिति है जो एडिमा और चयापचय विकृति की उपस्थिति के साथ होती है, जो बाद में खतरनाक जटिलताओं के विकास को जन्म दे सकती है। रोकथाम के उद्देश्यों के लिए, नमक का सेवन कम करने और ऊतक सूजन के किसी भी लक्षण का पता चलने पर डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि 25वां प्रसूति सप्ताह एक ऐसा समय है जब एडिमा के कोई बाहरी लक्षण नहीं होने चाहिए, इसलिए यदि कुछ गलत हो तो आपको अलार्म बजाने की जरूरत है।

यहां तक ​​कि गर्भावस्था के दौरान सबसे मामूली विचलन भी भ्रूण के विकास में देरी का कारण बन सकता है, इसलिए गर्भवती महिलाओं को अपनी भलाई पर ध्यान देने की जरूरत है और खतरनाक लक्षण दिखाई देने पर तुरंत मदद लेनी चाहिए।

गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में, निम्नलिखित युक्तियाँ बच्चे की उम्मीद कर रही महिला के लिए उपयोगी हो सकती हैं:

  • यदि जांच के दौरान डॉक्टर को पता चलता है कि गर्भाशय ग्रीवा छोटी हो गई है या उसमें कोई अन्य विशेषताएं हैं, तो आपको अंतरंग संबंधों से इनकार कर देना चाहिए, जिससे इस मामले में गर्भावस्था समाप्त हो सकती है।
  • मामले में जब गर्भाशय का स्वर बढ़ जाता है, तो सिफारिशें समान होती हैं: यौन गतिविधि की पूर्ण समाप्ति और महिला की शारीरिक गतिविधि की महत्वपूर्ण सीमा।
  • पेट क्षेत्र पर गर्मी के लंबे समय तक संपर्क की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए, इसलिए इस समय गर्भवती माताओं को स्नान करने, धूप सेंकने या अतिरिक्त सुरक्षा के बिना सीधे धूप में रहने से मना किया जाता है।
  • भोजन काफी विविध होना चाहिए. पनीर, मछली, दूध, दुबला मांस, साथ ही फल और सब्जियाँ इस स्तर पर विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं।
  • यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका बच्चा स्वस्थ पैदा हो, परिरक्षकों, रंगों और अन्य हानिकारक पदार्थों वाले उत्पादों से बचना बेहतर है।
  • रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार के लिए डॉक्टर की सलाह पर आप विटामिन ले सकते हैं, जिनके उपयोग के निर्देश बताते हैं कि उन्हें गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित किया जाता है।
  • यदि दाद के लक्षण बिगड़ते हैं, तो आपको तुरंत एक विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए जो आवश्यक उपचार कार्यक्रम का चयन करेगा। ऐसी बीमारियाँ इस बात का संकेत हैं कि महिला के शरीर में कुछ कमी है, और प्रतिरक्षा प्रणाली पर्याप्त रूप से प्रभावी ढंग से काम नहीं कर रही है।
  • जिस कमरे में महिला काम करती है या आराम करती है उस कमरे का तापमान आरामदायक होना चाहिए - 18 से 23 डिग्री तक। अन्यथा, अधिक गर्मी के कारण सर्दी या स्वास्थ्य में गिरावट संभव है।

दूसरी तिमाही समाप्त होने वाली है, इसलिए गर्भवती माँ को दुकानों, चिकित्सा संस्थानों आदि में जाने से संबंधित सभी कार्यों को जल्दी से पूरा कर लेना चाहिए। जब ​​पेट बहुत बड़ा हो जाता है, तो लंबी यात्राएं और सैर असुविधा पैदा कर सकती है और खतरनाक भी हो सकती है, इसलिए बेहतर नहीं है जोखिम उठाएं और अब गर्भावस्था के आखिरी महीनों के दौरान लापरवाह आराम के लिए समय निकालें। लेकिन आप किसी भी चरण में गर्भावस्था और अंतर्गर्भाशयी विकास पर विशेष साहित्य पढ़ सकते हैं और वीडियो देख सकते हैं।

हमारे लेख में गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में महिला और बच्चे के शरीर में होने वाले बदलावों के बारे में जानकारी है। आप अपने सभी सवालों के जवाब पा सकेंगे, सातवें महीने की शुरुआत में माँ और बच्चे के साथ क्या होता है, इसके बारे में जानकारी प्राप्त कर सकेंगे और इस अवधि के दौरान डॉक्टरों की सिफारिशों से भी परिचित हो सकेंगे।

गर्भावस्था का 25वाँ प्रसूति सप्ताह कितने महीने का होता है?

प्रसूति काल के अनुसार 25 सप्ताह 6 माह 7 दिन का होता है। प्रसूति कैलेंडर अंतिम मासिक धर्म के पहले दिन से बनाए रखा जाता है। भ्रूण काल ​​के अनुसार यह 5 माह 7 दिन का होता है। अगर हम भ्रूण काल ​​के हिसाब से यानी गर्भधारण के क्षण से 25 सप्ताह मानें तो यहां हम सातवें महीने की शुरुआत के बारे में बात कर रहे हैं। इस तालिका में सप्ताह, महीने और तिमाही शामिल हैं।


चिकित्सा पद्धति में, गिनती की प्रसूति पद्धति का उपयोग करने की प्रथा है। यह इस तथ्य के कारण है कि गर्भधारण के क्षण को सटीक रूप से निर्धारित करना काफी मुश्किल है, भले ही मां को असुरक्षित संभोग की तारीख याद हो।

यदि आप अभी भी मातृत्व की योजना बना रहे हैं और जानना चाहते हैं कि एक महिला किस दिन गर्भवती हो सकती है, तो यह आपके लिए है।

इस चरण में गर्भावस्था के दौरान की विशेषताएं

गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में, शिशु सक्रिय रूप से बढ़ रहा है। प्लेसेंटा सघन हो जाता है और एमनियोटिक द्रव की मात्रा बढ़ जाती है। पेट के बढ़ने के कारण महिला को कमर के क्षेत्र में असुविधा महसूस होती है। यह गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव और रीढ़ पर बढ़ते भार से समझाया गया है। पीठ के निचले हिस्से में दर्द दिन के किसी भी समय प्रकट हो सकता है। अधिकतर ये चलते समय, लंबे समय तक बैठे रहने पर या नींद के दौरान होते हैं।

विषाक्तता, एक नियम के रूप में, कम हो जाती है, और इसके साथ मतली, चक्कर आना, खराब भूख और गर्भावस्था के अन्य "सुख" दूर हो जाते हैं। यदि किसी लड़की को सातवें महीने की शुरुआत में भी उल्टी हो रही है, तो यह एक खतरनाक संकेत है और देर से विषाक्तता का संकेत हो सकता है।


गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में माँ की चाल चिकनी, थोड़ी बेढंगी हो जाती है। उसी समय, लड़की अपने कंधों को पीछे खींचने की कोशिश करती है, इसके विपरीत, उसकी श्रोणि और पेट आगे की ओर निकल जाते हैं। इससे पीठ में असुविधा से बचने में मदद मिलती है।

तीसरी तिमाही की शुरुआत में गर्भवती महिला का वजन तेजी से बढ़ने लगता है। यह अच्छी भूख, हार्मोनल स्तर के सामान्य होने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार के कारण है। यदि वजन बहुत तेजी से बढ़ रहा है, तो माँ को अपने आहार पर सावधानीपूर्वक निगरानी रखने की सलाह दी जाती है। ऐसा करने के लिए, आपको मेनू से बड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट को बाहर करना चाहिए, अपने आहार को फाइबर, सब्जियों और फलों से संतृप्त करना चाहिए। ये खाद्य पदार्थ न केवल वजन बनाए रखने के लिए उपयोगी हैं, बल्कि कब्ज और अन्य पाचन विकारों में भी मदद करेंगे।

स्तन से कोलोस्ट्रम निकलता है। यह पूरी तरह से प्राकृतिक प्रक्रिया है, क्योंकि शरीर आगामी स्तनपान के लिए तैयारी कर रहा है। स्तन की स्वच्छता का ध्यान रखना और प्राकृतिक कपड़ों से बनी आरामदायक ब्रा चुनना महत्वपूर्ण है। आपके स्तन की त्वचा को रोजाना क्रीम या लोशन से मॉइस्चराइज़ करने की सलाह दी जाती है। इससे स्ट्रेच मार्क्स और खुजली से बचने में मदद मिलेगी।


सातवें महीने की शुरुआत में शिशु की हरकतें महिला के लिए परिचित हो जाती हैं। झटके अधिक स्पष्ट रूप से महसूस किये जाते हैं। जिस समय बच्चा करवट लेता है या लात मारता है, उस समय माँ को महसूस हो सकता है कि गर्भाशय पथरीला और तनावग्रस्त हो रहा है। गर्भावस्था के दौरान यह सामान्य है और असुविधा आमतौर पर अपने आप ही दूर हो जाती है।

अगली जांच के दौरान, स्त्री रोग विशेषज्ञ गर्भवती महिला को भ्रूण की गतिविधियों को गिनने के लिए एक विशेष फॉर्म भरने के लिए कहते हैं। माँ को एक निश्चित अवधि के लिए झटकों को रिकॉर्ड करने की आवश्यकता है। फॉर्म में यह भी दर्शाया जाना चाहिए कि महिला वास्तव में क्या कर रही है (आराम करना, चलना, किसी प्रकार का काम करना, इत्यादि)।

आम तौर पर, गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में एक बच्चे को एक घंटे के भीतर कम से कम चार बार या दिन में 10-15 बार हिलना-डुलना चाहिए। यदि किसी लड़की को लगता है कि उसकी हरकतें अधिक सक्रिय हो गई हैं या कम हलचलें हैं, तो उसे प्रसवपूर्व क्लिनिक में जाने में देरी नहीं करनी चाहिए। यह संकेत अक्सर शिशु में विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत देता है। इस तरह के विचलन का कारण जानने के लिए, डॉक्टर लड़की के लिए एक अनिर्धारित अल्ट्रासाउंड और अन्य जांच विधियां लिख सकते हैं।

गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में, पेट पहले से ही काफी बड़ा हो जाता है। हर 7 दिन में, इसकी परिधि 1 सेमी बढ़ जाती है। गर्भाशय का कोष अब नाभि से लगभग 5 सेमी ऊपर स्थित होता है। प्लेसेंटा तेजी से बढ़ता है और सातवें महीने की शुरुआत तक गर्भाशय कोष के करीब पहुंच जाता है। "बेबी सीट" की मोटाई लगभग 2.7 सेमी है।


गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में, माँ को निम्नलिखित स्थितियों का सामना करना पड़ता है:

  • Phlebeurysm. शरीर में खून की मात्रा बढ़ने और निचले अंगों पर तनाव बढ़ने से यह समस्या विकसित होती है। संपीड़न वस्त्र और चिकित्सीय सिफारिशों का पालन करने से इस स्थिति से निपटने में मदद मिलती है।
  • गर्भवती महिला के पैरों में सूजन। कई माताओं को सूजन का सामना करना पड़ता है। वे एक साथ कई कारणों से विकसित होते हैं। इनमें शरीर में तरल पदार्थ में वृद्धि, गर्भवती महिला में चयापचय प्रक्रियाओं की दर में कमी, पैरों पर भार में वृद्धि और बहुत कुछ शामिल हैं। उचित पोषण और पर्याप्त शारीरिक गतिविधि सूजन को खत्म करने में मदद करती है, और गंभीर मामलों में, डॉक्टर मूत्रवर्धक दवाएं लिखते हैं।
  • गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में एक और आम समस्या बवासीर है। जो महिलाएं पहले से ही इस बीमारी से परिचित हैं, उन्हें मलाशय क्षेत्र में वैरिकाज़ नसों का अनुभव हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान बवासीर अक्सर खराब हो जाती है। इस संबंध में, माँ को स्वस्थ आहार का ध्यान रखना होगा, मेनू को सब्जियों, फलों, अनाज और जड़ी-बूटियों से भरना होगा। इसके अलावा कब्ज से बचना भी जरूरी है।
  • आंतों और अन्य पाचन अंगों पर गर्भाशय के दबाव से सीने में जलन होती है। यह समस्या शुरुआती चरणों में भी होती है, लेकिन 25वें सप्ताह में यह काफी गंभीर हो सकती है।

सातवें महीने की शुरुआत में, ज्यादातर महिलाओं को पीठ के निचले हिस्से, प्यूबिक बोन (प्यूब्स), टेलबोन और पेट के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव होता है। पेट के निचले हिस्से और पीठ में बेचैनी सामान्य मानी जाती है।


वे प्रजनन अंग की मांसपेशियों में खिंचाव, पीठ पर भार बढ़ाने और गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को स्थानांतरित करने से जुड़े हैं। यदि आराम करने पर दर्द दूर हो जाता है, तो चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। यदि आपको अन्य नकारात्मक लक्षणों के साथ गंभीर दर्द का अनुभव होता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

तीसरी तिमाही की शुरुआत में, पहले की तरह, माँ को अपने स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहना चाहिए। योनि से निकलने वाले स्राव की प्रकृति पर ध्यान देना जरूरी है। स्राव की प्रकृति के आधार पर, कई रोग संबंधी स्थितियों का संदेह किया जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान कौन सा स्राव खतरनाक माना जाता है:

  • भूरा, भूरा, खून की धारियों वाला जंग लगा हुआ। यह रंग स्राव में रक्त की उपस्थिति को इंगित करता है, जिसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।
  • एक अप्रिय गंध के साथ हरा, भूरा, पीला। इस रंग के साथ स्राव अक्सर तब प्रकट होता है जब जननांग संक्रमित होते हैं। इनके साथ खुजली, जलन और लालिमा भी हो सकती है। यदि इन लक्षणों का पता चलता है, तो आपको रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के लिए योनि स्मीयर लेने की आवश्यकता है।
  • मछली जैसी गंध के साथ सफेद पनीर जैसा स्राव। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण, मां को अक्सर 24 सप्ताह में थ्रश विकसित हो जाता है। ठीक इसी प्रकार यह स्वयं प्रकट होता है। कैंडिडिआसिस का उपचार सरल है। आमतौर पर, गर्भावस्था-सुरक्षित सपोसिटरी और मलहम की मदद से थ्रश का इलाज कुछ ही दिनों में किया जा सकता है।
  • पानी जैसा स्राव एमनियोटिक द्रव के रिसाव जैसी खतरनाक स्थिति का संकेत दे सकता है। भले ही गीले धब्बे केवल खांसने, छींकने या पेट की मांसपेशियों पर अन्य तनाव पड़ने पर दिखाई देते हों, आपको इसके बारे में अपने डॉक्टर को अवश्य सूचित करना चाहिए। एमनियोटिक द्रव का रिसाव अक्सर प्लेसेंटल डिप्रेसुराइजेशन का एक लक्षण होता है।

गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में सबसे खतरनाक संकेत रक्तस्राव है।


रक्त की थोड़ी मात्रा भी अस्पताल जाने का एक कारण होनी चाहिए। यह स्थिति खतरनाक जटिलताओं का संकेत देती है जैसे प्लेसेंटा का रुकना, समय से पहले जन्म, और भी बहुत कुछ।

गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में, बच्चे की ऊंचाई लगभग 30-32 सेमी तक पहुंच जाती है, और उसका वजन लगभग 650-700 ग्राम होता है। इस अवधि के दौरान भ्रूण का क्या होता है:

  • बच्चे की त्वचा चिकनी और गुलाबी हो जाती है, और बच्चे का वजन हर दिन बढ़ता है। अब वह बिल्कुल नवजात शिशु जैसा दिखता है। वसा पैड के संचय के कारण त्वचा का लाल रंग धीरे-धीरे चमकने लगता है।
  • भूरी वसा के तेजी से जमा होने से बच्चे के शरीर पर गोलाई दिखाई देने लगती है। पैरों और भुजाओं पर झुर्रियाँ पड़ जाती हैं।
  • कान विकसित होते रहते हैं। अब वे अभी भी पतले और मुलायम हैं, नसें स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं। वैसे, जब समय से पहले जन्म होता है तो अलिन्द के उपास्थि का घनत्व पूर्ण अवधि के भ्रूण के लिए मानदंडों में से एक है।
  • 25वें सप्ताह के अंत तक, अस्थि मज्जा का विकास पूरा हो जाता है। अब इसमें हेमटोपोइजिस होता है, जो पहले यकृत और प्लीहा में अधिक मात्रा में होता था।
  • बच्चे की हड्डी के ऊतक सक्रिय रूप से बन रहे हैं। गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में मां को शरीर में कैल्शियम की पर्याप्त मात्रा का ध्यान रखना चाहिए। यह तत्व शिशु के कंकाल के सामान्य विकास के लिए आवश्यक है।
  • 23 सप्ताह में, बच्चे के फेफड़े सर्फेक्टेंट का उत्पादन शुरू कर देते हैं। सातवें महीने की शुरुआत में यह पदार्थ शिशु के फेफड़ों में जमा होता रहता है। शिशु की पहली सांस के बाद यह पदार्थ फेफड़ों को नष्ट होने से बचाता है। एल्वियोली की संख्या भी बढ़ जाती है।
  • लड़कियों में, इस अवधि के दौरान, योनि बनती है, और लड़कों में, अंडकोष अंडकोश में उतरते हैं।

25वें सप्ताह में भ्रूण की हृदय गति 140-150 बीट प्रति मिनट तक पहुंच जाती है।


दिल की धड़कन को अल्ट्रासाउंड के साथ-साथ एक विशेष कान ट्यूब का उपयोग करके भी स्पष्ट रूप से सुना जा सकता है। सातवें महीने में, शिशु का प्रमुख हाथ निर्धारित किया जाता है। यह पहले से ही प्रकृति द्वारा निर्धारित होता है कि बच्चा दाएं हाथ से पैदा होगा या बाएं हाथ से।

क्या 25 सप्ताह में जन्म लेने वाले बच्चे जीवित रहते हैं?

इस अवस्था में बच्चे का जन्म बहुत जल्दी समयपूर्व जन्म माना जाता है। ऐसे समय से पहले जन्मे बच्चों के जीवित रहने की संभावना बहुत कम होती है। बच्चे के फेफड़े अभी तक नहीं बने हैं और वजन एक किलोग्राम से भी कम है।

गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में बच्चे के जन्म का सबसे आम कारण गर्भाशय ग्रीवा की अपर्याप्तता है। इस स्थिति के कारण बच्चे का समय से पहले जन्म हो जाता है। आईसीआई अक्सर एमनियोटिक थैली में प्रवेश करने वाले रोगजनकों के कारण महिलाओं में विकसित होता है। संक्रमण के परिणाम एमनियोटिक थैली को नुकसान और गर्भाशय ग्रीवा का फैलाव हैं। ऐसा माना जाता है कि सातवें महीने की शुरुआत में जन्म लेने वाले बच्चे की मृत्यु हो जाती है और जो बच्चे बच जाते हैं वे विकलांग हो जाते हैं। लेकिन दवा ऐसे मामलों के बारे में जानती है जहां ऐसे नवजात बच गए।


26-27 सप्ताह में जन्म लेने वाले शिशुओं के जीवित रहने की संभावना काफी बेहतर होती है।

पच्चीस सप्ताह पहले से ही पूरी अवधि के आधे से अधिक है। इस स्तर पर अल्ट्रासाउंड जांच नियमित रूप से नहीं की जाती है। यदि गर्भवती महिला में विभिन्न असामान्यताएं हैं और यदि अल्ट्रासाउंड स्कैन पहले छूट गया हो तो यह प्रक्रिया आवश्यक हो सकती है।

नीचे आप अल्ट्रासाउंड पर बच्चे की वास्तविक तस्वीर देख सकते हैं:


तस्वीर से पता चलता है कि भ्रूण का आकार अभी भी छोटा है, लेकिन इसके बावजूद यह काफी हद तक एक नवजात शिशु जैसा दिखता है। कई माता-पिता इन अविस्मरणीय क्षणों को याद रखने के लिए 25 सप्ताह के गर्भ में अपने बच्चों की तस्वीरें छोड़ देते हैं।

गर्भाशय ग्रीवा की लंबाई कितनी होनी चाहिए

गर्भाशय ग्रीवा की लंबाई गर्भावस्था के चरण पर निर्भर करती है। यह 4 से 5 सेमी तक होना चाहिए। 20 से 25 सप्ताह तक 3 सेमी तक की मामूली कमी की अनुमति है, गर्भाशय ग्रीवा की सामान्य लंबाई 4 सेमी या अधिक है। स्वीकार्य सीमा के भीतर, छोटा करना 3 सेमी तक है।

25 से 30 सप्ताह तक, गर्भाशय ग्रीवा की लंबाई 3 से 4 सेमी के बीच होनी चाहिए। 30 से 32 सप्ताह तक, गर्भाशय ग्रीवा की लंबाई 2.5 से 3 सेमी तक होनी चाहिए सप्ताह, यह तेजी से छोटा हो जाता है, जो आगामी जन्म के बारे में संकेत देता है। छोटा होने को हार्मोनल परिवर्तनों द्वारा समझाया गया है, जो बच्चे के आसन्न जन्म का संकेत देता है।

छोटा करने के कारण

25 सप्ताह में छोटी गर्दन महिला के प्रजनन अंग की जन्मजात विशेषताओं और कुछ अधिग्रहित स्थितियों का परिणाम हो सकती है।


पैथोलॉजी की ओर ले जाने वाले कारक:

  • माँ के शरीर में हार्मोनल विकार;
  • शरीर में प्रोजेस्टेरोन की अपर्याप्त मात्रा;
  • प्रसव या गर्भपात के दौरान गर्भाशय की चोटें;
  • बार-बार जन्म;
  • यौन संचारित संक्रमणों का संचरण;
  • योनि से रक्तस्राव;
  • जुड़वा या तीन बच्चों को जन्म देना;
  • बड़े बच्चे का आकार;
  • गर्भाशय के स्वर में वृद्धि;
  • पॉलीहाइड्रेमनिओस या ऑलिगोहाइड्रेमनिओस।

इस स्थिति का खतरा जल्दी प्रसव के खतरे में निहित है। छोटा होने के कारण गर्भाशय ग्रीवा बढ़ते बच्चे के दबाव को सहन नहीं कर पाती है, जिससे बच्चे का समय से पहले जन्म हो जाता है।

गर्भवती महिलाओं की समीक्षाओं से संकेत मिलता है कि शुरुआती चरणों में कुछ बाहरी संकेतों के आधार पर गर्भाशय ग्रीवा के छोटे होने का संदेह करना काफी मुश्किल है।


एक महिला में पहली अभिव्यक्तियाँ गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में होती हैं। यह निम्नलिखित लक्षणों के रूप में प्रकट होता है:

  • पेट के निचले हिस्से में भारीपन और बेचैनी;
  • योनि स्राव की बढ़ी हुई मात्रा;
  • अक्सर स्राव लाल, भूरे रंग का हो जाता है या इसमें रक्त की धारियाँ शामिल होती हैं;
  • माँ को झूठे संकुचन का अनुभव होता है जो अपने आप ठीक हो जाता है।

अधिकतर, ये लक्षण समय से पहले प्रसव की शुरुआत में दिखाई देते हैं। ऐसे लक्षण मिलने पर महिला को एम्बुलेंस बुलानी चाहिए।

इलाज

यदि गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में छोटी गर्भाशय ग्रीवा हार्मोनल विकारों के कारण होती है, तो माँ को स्टेरॉयड दवाओं (डुप्स्टन, यूट्रोज़ेस्टन) के साथ उचित चिकित्सा निर्धारित की जाती है। ये दवाएं स्वर को राहत देती हैं और गर्भाशय ग्रीवा को बंद रखती हैं।

गैर-हार्मोनल मूल की विकृति के लिए, न्यूनतम इनवेसिव सर्जिकल तकनीकों का उपयोग किया जाता है। उनमें से एक एक विशेष अंगूठी का अनुप्रयोग है जो गर्भाशय ग्रीवा को खुलने से रोकता है। इस विधि का प्रयोग गर्भावस्था के 28 सप्ताह के बाद किया जाता है।

यदि समय से पहले जन्म का खतरा अधिक है, तो सर्जिकल हस्तक्षेप का उपयोग किया जाता है, जिसमें यू-आकार के टांके लगाना शामिल होता है। इस प्रकार के उपचार का उपयोग प्रगतिशील फैलाव के लिए किया जाता है। टांके सामान्य एनेस्थीसिया के तहत लगाए जाते हैं। उन्हें 38 सप्ताह में हटा दिया जाता है।


गर्भावस्था के दौरान छोटी गर्भाशय ग्रीवा एक ऐसी स्थिति है जो लंबे समय तक किसी भी तरह से प्रकट नहीं हो सकती है। इस संबंध में, यह महत्वपूर्ण है कि नियमित स्त्रीरोग संबंधी परीक्षाओं को न छोड़ा जाए।

भ्रूण की ब्रीच प्रस्तुति

गर्भावस्था के दौरान, बच्चा अक्सर मां के पेट में पलट जाता है, लेकिन 24-25 सप्ताह तक बच्चा आमतौर पर सिर नीचे की स्थिति में आ जाता है। यह वह स्थिति है जो बच्चे के जन्म के लिए सर्वोत्तम मानी जाती है। यदि बच्चा नितंबों या पैरों को नीचे करके स्थित है, तो हम भ्रूण की ब्रीच प्रस्तुति के बारे में बात कर रहे हैं।

  • उत्तेजना में कमी या, इसके विपरीत, प्रजनन अंग के स्वर में वृद्धि;
  • पॉलीहाइड्रेमनिओस या ऑलिगोहाइड्रेमनिओस;
  • प्लेसेंटा प्रेविया;
  • शिशु में विकास संबंधी दोष (उदाहरण के लिए, एडवर्ड्स);
  • माँ में जन्मजात या अधिग्रहित विकृति।

भ्रूण की ब्रीच प्रस्तुति, एक नियम के रूप में, माँ और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा नहीं करती है, अक्सर इस विकृति के साथ, प्रसव स्वाभाविक रूप से होता है; स्वतंत्र प्रसव के लिए अंतर्विरोध हैं एक बड़ा बच्चा (3.5 किलोग्राम से अधिक), गर्भाशय पर निशान की उपस्थिति, मिश्रित या पैर की प्रस्तुति।

यदि आपको गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में ब्रीच प्रेजेंटेशन का पता चला है, तो अलार्म बजाने की कोई आवश्यकता नहीं है। जन्म देने से पहले, बच्चे के पास अभी भी करवट लेने का समय होता है। और विशेष अभ्यास जो आप इस वीडियो में देख सकते हैं, इसमें मदद करेंगे।

आपको अपने डॉक्टर की अनुमति से ही जिमनास्टिक करना चाहिए, अन्यथा आप खुद को और अपने बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान एआरवीआई

गर्भावस्था के पच्चीसवें सप्ताह में, सामान्य सर्दी अब प्रारंभिक अवस्था जितनी खतरनाक नहीं रह जाती है। इसके बावजूद, वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण का इलाज केवल चिकित्सकीय देखरेख में ही किया जाना चाहिए। यह महिला और बच्चे के लिए जटिलताओं की संभावना के कारण है।

यदि माँ को हल्की अस्वस्थता का अनुभव होता है, और उसके शरीर का तापमान 37 डिग्री से ऊपर नहीं बढ़ता है, तो उसे बिस्तर पर आराम करने और खूब सारे तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाती है। यदि आपका तापमान बढ़ता है, तो एम्बुलेंस को कॉल करना या स्वयं अस्पताल जाना महत्वपूर्ण है। केवल एक डॉक्टर ही आपको विस्तार से बता सकता है कि गर्भावस्था के दौरान कौन सी दवाओं का उपयोग किया जा सकता है। याद रखें, स्व-दवा आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद खतरनाक है।


  • अधिक तरल पदार्थ पियें;
  • अधिक बार आराम करें;
  • कमरे को हवादार करें और गीली सफाई करें;
  • यदि आपकी नाक बह रही है, तो आप अपनी नाक को धोने के लिए खारे घोल का उपयोग कर सकते हैं;
  • गर्म भाप का साँस लेना सख्त वर्जित है;
  • आप अपने पैरों को भाप नहीं दे सकते या गर्म स्नान नहीं कर सकते;
  • तापमान बढ़ने पर खूब सारे तरल पदार्थ पीने और पैरासिटामोल लेने की सलाह दी जाती है।

हर महिला को यह याद रखना चाहिए कि अब वह न केवल अपने स्वास्थ्य के लिए बल्कि अपने दिल के नीचे बच्चे के जीवन के लिए भी जिम्मेदार है।

क्या संभोग की अनुमति है?

गर्भावस्था का 25वां सप्ताह तीसरी तिमाही की शुरुआत है। इस अवस्था में पेट पहले से ही काफी बड़ा होता है और महिलाएं अक्सर इस सवाल को लेकर चिंतित रहती हैं कि क्या इस अवधि के दौरान सेक्स की अनुमति है? आइए इसका पता लगाएं।

बच्चे को जन्म देते समय अंतरंगता कोई सीधा रिवाज़ नहीं है। कुछ शर्तों के तहत सेक्स वर्जित है। इसमे शामिल है:

  • गर्भाशय ग्रीवा का छोटा होना;
  • गर्भाशय ग्रीवा का नरम होना;
  • हाइपरटोनिटी;
  • प्लेसेंटा प्रेविया;
  • महिलाओं में प्रजनन अंगों की विकृति;
  • साझेदारों में संक्रामक रोग;
  • संभोग के दौरान दर्द महसूस होना।

किसी भी स्थिति में, आपको सेक्स करते समय ऐसी पोजीशन चुननी चाहिए जिसमें पेट के क्षेत्र पर कोई दबाव न पड़े और डीप पेनिट्रेशन हो।


25 सप्ताह में अनिद्रा

कई लड़कियों को गर्भावस्था के शुरुआती चरण से ही नींद में खलल का अनुभव होता है। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि निम्नलिखित कारण इस स्थिति को भड़का सकते हैं:

  • पीठ और पीठ के निचले हिस्से में दर्द;
  • बढ़ा हुआ पेट, जिससे माँ के लिए सोने के लिए आरामदायक स्थिति ढूँढना मुश्किल हो जाता है;
  • रात में भ्रूण की हलचल;
  • बार-बार शौचालय जाना;
  • त्वचा में खिंचाव के कारण पेट और छाती में खुजली महसूस होना;
  • आगामी जन्म के बारे में चिंता;
  • अपच, गैस बनना, नाराज़गी;
  • बुरे सपने

सरल सिफारिशें आपको अनिद्रा से निपटने में मदद करेंगी। गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में एक महिला के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह अपने जीवन से चिंताओं और तनाव को खत्म करने का प्रयास करे। अच्छे विचार, सुखद संगीत और परिवार के साथ संचार आपको सोने से पहले आराम करने में मदद करेगा।

अगर किसी गर्भवती महिला को दिन में सोने की आदत है तो आप कुछ दिनों के लिए ऐसी नींद छोड़ने की कोशिश कर सकती हैं। शायद वह अभी पर्याप्त नींद ले रही है, इसलिए रात को सोना मुश्किल है।

बुरे सपनों के कारण होने वाली अनिद्रा का इलाज शामक औषधियों से करने की सलाह दी जाती है। यदि माँ बुरे सपनों से परेशान है, तो आप अपने पति या किसी अन्य प्रियजन को उनके बारे में बता सकती हैं। यदि इससे मदद नहीं मिलती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। विशेषज्ञ सुरक्षित शामक औषधियों का चयन करेगा।


  • रात में ज़्यादा खाना न खाएं;
  • गर्भवती महिलाओं के लिए सोने के लिए विशेष तकिये का उपयोग करें;
  • सोने से पहले भावनात्मक गड़बड़ी को खत्म करें;
  • शाम को कम तरल पदार्थ पियें;
  • आप सोने से पहले एक कप गर्म दूध में शहद मिलाकर पी सकते हैं;
  • रात के समय पेट में होने वाली खुजली को रोकने के लिए इसे बेबी क्रीम या मॉइस्चराइजिंग लोशन से चिकनाई दें।

गर्भावस्था का पच्चीसवाँ सप्ताह यात्रा के लिए सबसे अच्छा समय नहीं है। और तीसरी तिमाही में हवाई जहाज से उड़ान भरना बहुत खतरनाक माना जाता है। आइए जानें क्यों.

तथ्य यह है कि दबाव में बदलाव और विमान में ऑक्सीजन की कमी जैसे कारकों का शिशु के स्वास्थ्य पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है। इससे भ्रूण में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। कुछ विशेषज्ञों का तर्क है कि मामूली हाइपोक्सिया बच्चे के लिए एक प्रकार का प्रशिक्षण है, क्योंकि प्रसव के दौरान उसे अधिक कठिन परीक्षण से गुजरना होगा, लेकिन यह केवल स्वस्थ माताओं पर लागू होता है।

यदि गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में किसी महिला को समय से पहले जन्म का खतरा हो, तो उड़ान सख्ती से वर्जित है। यात्रा के दौरान, प्लेसेंटल एब्डॉमिनल और प्रसव पीड़ा शुरू होने का खतरा रहता है।


इसके अलावा, लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहना अवांछनीय है। लंबे समय तक बैठे रहने से महिला का ब्लड सर्कुलेशन ख़राब हो जाता है और सूजन आ जाती है, जिसका शिशु पर बुरा असर पड़ता है। हवाई जहाज़ पर कंपन और झटकों जैसे शारीरिक प्रभावों से भी ख़तरे होते हैं। तनाव और भावनात्मक परेशानी अक्सर बच्चे के समय से पहले जन्म का कारण होती है।

विशेषज्ञ की सलाह आपको स्वस्थ बच्चे को जन्म देने और गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में कई समस्याओं से बचने में मदद करेगी। माँ को क्या याद रखना चाहिए:

  • समय पर परीक्षण कराना और नियमित अल्ट्रासाउंड कराना महत्वपूर्ण है;
  • यदि डॉक्टर ने पट्टी पहनने की सलाह दी है, तो इस अनुशंसा की उपेक्षा न करें;
  • अत्यधिक पसीना आने की स्थिति में सावधानीपूर्वक स्वच्छता का ध्यान रखना चाहिए;
  • जूते आरामदायक होने चाहिए, हील्स से बचना बेहतर है;
  • सातवें महीने में बच्चा अपनी माँ के सक्रिय संपर्क में रहता है। उससे बात करें, उसके पेट को अधिक बार सहलाएं;
  • सुखद संगीत सुनना उपयोगी होगा;
  • आपको अधिक बार ताजी हवा में चलना चाहिए;
  • यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो आपको गर्भवती महिलाओं के लिए जिमनास्टिक करना चाहिए;
  • यदि आपकी स्थिति खराब हो जाती है या कोई खतरनाक संकेत दिखाई देते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें;
  • स्वस्थ भोजन खाएं और पर्याप्त तरल पदार्थ पिएं।

गर्भावस्था के पच्चीस सप्ताह हर महिला के लिए एक सुखद अवधि होती है। अब माँ को लगता है कि उसके अंदर एक नया जीवन विकसित हो रहा है। अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें, अपने बच्चों से प्यार करें और खुश रहें।

अब स्तनपान के लिए तैयार हो जाइए। नवजात शिशु को कितना दूध पीना चाहिए, इसके बारे में पढ़ें।

वीडियो

गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में शिशु के विकास के बारे में यह वीडियो देखें।

गर्भावस्था की दूसरी, सबसे शांत और सबसे समृद्ध तिमाही समाप्ति के करीब पहुंच रही है। इसका मतलब यह है कि गर्भवती माँ को गर्भावस्था के अंतिम चरण में जीवित रहने के लिए धैर्य रखना होगा। लेकिन आपको अपने आप को सभी प्रकार की कठिनाइयों के लिए पहले से तैयार नहीं करना चाहिए, इसके विपरीत, आपको भविष्य को आशावाद के साथ देखने की ज़रूरत है, क्योंकि केवल तीन महीनों में आपको अपने छोटे चमत्कार के साथ लंबे समय से प्रतीक्षित मुलाकात होगी। लेकिन जबकि गर्भावस्था का 25वां सप्ताह चल रहा है, हम नीचे देखेंगे कि इस चरण में क्या होता है।

दूसरी तिमाही तेजी से अपने अंत के करीब पहुंच रही है। आपका बच्चा सक्रिय रूप से बढ़ रहा है और ताकत हासिल कर रहा है, उसका शरीर पहले ही पूरी तरह से बन चुका है, लेकिन वह अभी तक स्वायत्त अस्तित्व के लिए तैयार नहीं है।

गर्भवती माँ, एक नियम के रूप में, इस अवधि के दौरान अच्छा महसूस करती है, वह आसानी से रोजमर्रा की गतिविधियों का सामना करती है, लेकिन उसे उचित आराम के बारे में नहीं भूलना चाहिए। आइए जानें कि गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में शिशु और मां के साथ क्या होता है और इस दौरान क्या जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं।

माँ की तबीयत ठीक है

25वें सप्ताह में गर्भावस्था कैलेंडर बताता है कि गर्भावस्था का सातवां महीना करीब आ रहा है। तथ्य यह है कि प्रसूति में कैलेंडर महीनों को नहीं, बल्कि प्रसूति महीनों को ध्यान में रखने की प्रथा है।

एक प्रसूति माह में ठीक 4 सप्ताह या 28 दिन शामिल होते हैं, इसलिए वास्तविक और प्रसूति अवधि मेल नहीं खाती हैं।

गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में पेट पहले से ही काफी बड़ा होता है, इसलिए कई महिलाएं अजीब और अजीब महसूस करती हैं। दरअसल, इस दौरान शरीर का वजन बढ़ता है, सामान्य वृद्धि 6-9 किलोग्राम होती है।

यदि आपने बहुत अधिक मात्रा में आहार शामिल कर लिया है तो आपको अपने आहार पर पुनर्विचार करना चाहिए। लेकिन किसी भी परिस्थिति में सख्त आहार पर न रहें। आपके शरीर और आपके विकासशील बच्चे को पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। इसलिए, आहार में पर्याप्त मात्रा में विटामिन और सूक्ष्म तत्व होने चाहिए, लेकिन "खाली कैलोरी" को छोड़ देना चाहिए।

"खाली" कैलोरी में वे शामिल हैं जो शरीर को लाभ नहीं पहुंचाते हैं, जैसे विभिन्न मिठाइयाँ, कन्फेक्शनरी, शर्करा युक्त पेय आदि।

गर्भावस्था का 25वां सप्ताह वह समय होता है जब कई महिलाओं के निपल्स से कोलोस्ट्रम निकलना शुरू हो जाता है। इस स्तर पर यह गाढ़ा और पीला होता है, लेकिन नियत तिथि के करीब इसकी स्थिरता बदल जाएगी और यह तरल हो जाएगा।

पेट तेजी से बढ़ता है, तनाव के कारण त्वचा शुष्क हो जाती है। इससे छिलने और खिंचाव के निशान हो सकते हैं। इससे बचाव के लिए खास मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करना जरूरी है। याद रखें, आप खिंचाव के निशानों को दिखने से रोकने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन जो खिंचाव के निशान पहले ही दिखाई दे चुके हैं उन्हें हटाना बेहद मुश्किल होगा।

गर्भावस्था का 25वां सप्ताह, एक नियम के रूप में, महिला के अच्छे स्वास्थ्य की विशेषता है, हालांकि, समय-समय पर होने वाली बीमारियाँ उसे परेशान कर सकती हैं। अक्सर, इस अवधि के दौरान, महिलाएं निम्नलिखित शिकायत करती हैं:

  • सीने में जलन और कब्ज. ये लक्षण गर्भाशय के बढ़ने के कारण होते हैं। अंग का बढ़ा हुआ आकार पाचन अंगों पर दबाव डालता है, जिससे उनका कार्य बाधित होता है।
  • पीठ दर्द। ये अप्रिय संवेदनाएं पेट के बढ़ने से भी जुड़ी होती हैं, क्योंकि रीढ़ पर भार बढ़ता है।
  • पैरों में दर्द और ऐंठन. इन अप्रिय घटनाओं की उपस्थिति कैल्शियम की कमी से जुड़ी हो सकती है, क्योंकि भ्रूण को इस ट्रेस तत्व की आवश्यकता होती है। इसलिए, यदि ऐंठन होती है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए, शायद विशेषज्ञ कैल्शियम की खुराक देना आवश्यक समझेंगे।
  • सूजन. दिन भर आपके पैरों पर रहने के बाद शाम को निचले अंगों में सूजन का दिखना बीमारी का संकेत नहीं है। सूजन से बचने के लिए आपको बस अधिक आराम करने की जरूरत है।
  • दांतों की समस्या. इस समय, निवारक जांच के लिए अतिरिक्त रूप से दंत चिकित्सक के पास जाने से कोई नुकसान नहीं होगा। कैल्शियम की बढ़ती आवश्यकता दांतों को अधिक कमजोर बनाती है।

  • स्राव होना। गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में सामान्य स्राव स्पष्ट या दूधिया रंग का होता है। यदि ल्यूकोरिया का रंग या गाढ़ापन बदल गया है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है। इस अवधि के दौरान, अवसरवादी वनस्पतियों के कारण थ्रश या अन्य बीमारियों का विकास संभव है। ऐसे संक्रमणों का तुरंत इलाज किया जाना चाहिए। गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में खूनी स्राव विशेष रूप से खतरनाक होता है; इसकी उपस्थिति समय से पहले प्रसव की शुरुआत का संकेत हो सकती है।
  • श्वास कष्ट। इस लक्षण का प्रकट होना बढ़ते गर्भाशय से भी जुड़ा है। गंभीर शारीरिक गतिविधि से बचना महत्वपूर्ण है, लेकिन आप शारीरिक गतिविधि को पूरी तरह से नहीं छोड़ सकते। भार मध्यम और नियमित होना चाहिए। साँस लेने के व्यायाम बहुत उपयोगी होते हैं।

पेट का बढ़ना

25-26 सप्ताह में, पेट काफी तेज़ी से बढ़ता है; औसतन, हर हफ्ते पेट का घेरा 1 सेमी बढ़ जाता है, एक निर्धारित नियुक्ति पर, डॉक्टर निश्चित रूप से आपके गर्भवती पेट को मापेंगे, लेकिन आप स्वयं माप ले सकते हैं ताकि डॉक्टर ऐसा कर सकें विकास की गतिशीलता को आसानी से ट्रैक करें। इस समय तक, गर्भाशय का कोष गर्भाशय से 25 सेमी ऊपर स्थित होता है, इसलिए यह ऊपरी पेट में स्थित अंगों पर दबाव डालता है।

आंदोलनों

गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में, जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है और अपने शरीर को नियंत्रित करना सीखता है, गतिविधियां अधिक तीव्र हो जाती हैं। इस स्तर पर कुछ बच्चे पहले ही वह स्थिति ले चुके होते हैं जिसमें वे जन्म से पहले होंगे। लेकिन अगर 25वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड से पता चलता है कि बच्चे के पैर नीचे की ओर हैं, तो चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। यह बहुत संभव है कि बच्चा पलट जाएगा और "सही" स्थिति ले लेगा।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में हलचल से माँ को असुविधा हो सकती है। उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा हाइपोकॉन्ड्रिअम पर अपने पैर रखता है, तो संवेदनाएं बहुत सुखद नहीं होती हैं।

बच्चे को स्थिति बदलने के लिए "मजबूर" करने के लिए, स्वयं स्थिति बदलें। उदाहरण के लिए, यदि आप बैठे हैं, तो लेट जाएं या खड़े होकर थोड़ा घूमें।

अपने बच्चे की गतिविधि पर नज़र रखें। यदि वह बहुत सक्रिय रूप से चलना शुरू कर देता है या, इसके विपरीत, झटके लगभग महसूस नहीं होते हैं, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को इस बारे में सूचित करना सुनिश्चित करें। शायद ऐसे बदलाव परेशानी का संकेत हैं.

यदि आप जुड़वाँ बच्चों की उम्मीद कर रहे हैं

जुड़वा बच्चों के साथ गर्भावस्था का 25वां सप्ताह पहले से ही एक कठिन अवधि है। इस समय महिला शरीर दोहरे तनाव का अनुभव करता है, इसलिए समय से पहले जन्म का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, जुड़वा बच्चों के जन्म की उम्मीद करने वाली कई महिलाओं को इस चरण में पहले से ही अस्पताल जाने के लिए कहा जा सकता है। स्थिति की निरंतर निगरानी से डॉक्टर गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए समय पर आवश्यक उपाय कर सकते हैं।

दुर्भाग्य से, समय से पहले जन्म को रोकना हमेशा संभव नहीं होता है; कुछ भी हो सकता है। हालाँकि, पच्चीस सप्ताह पहले से ही एक गैर-महत्वपूर्ण अवधि है। इस चरण में जन्म लेने वाले शिशुओं को यदि समय पर चिकित्सा देखभाल प्रदान की जाए तो उनके जीवित रहने की पूरी संभावना होती है।

शिशु विकास

आइए जानें कि वर्णित अवधि में शिशु का क्या होता है। हालाँकि इस अवस्था में शिशु को अभी भी भ्रूण ही माना जाता है, लेकिन वह पहले से ही एक सामान्य नवजात शिशु जैसा दिखता है। हालाँकि वह अभी भी बहुत पतला और छोटा है।

लेकिन शिशु ने पहले ही जीवन के लिए आवश्यक सभी अंगों और प्रणालियों का निर्माण कर लिया है। जन्म से पहले बचे हुए हफ्तों में, बच्चा वजन बढ़ाएगा और विकसित होगा, स्वतंत्र जीवन की तैयारी करेगा।

DIMENSIONS

औसतन, इस अवस्था में एक बच्चे का वजन 700 ग्राम होता है, और उसकी ऊंचाई 35 सेमी के करीब होती है। यदि आपके गर्भ में जुड़वां बच्चे हैं, तो बच्चों का कुल वजन 1.2-1.3 किलोग्राम है। गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में भ्रूण में चमड़े के नीचे की वसा जमा होती रहती है, जिससे उसकी त्वचा चिकनी और हल्की हो जाती है। बच्चे का चेहरा पहले ही बन चुका है, पलकें और भौहें दिखाई दे चुकी हैं। कान अभी भी बहुत नरम हैं, लेकिन पहले से ही एक विशिष्ट राहत है।

विकास

गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में भ्रूण का विकास अब पहले की तरह तेजी से नहीं होता है। लेकिन, फिर भी, शरीर में सुधार जारी है। इस समय:

  • श्वसन अंग स्वतंत्र रूप से कार्य करने की तैयारी कर रहे हैं। फेफड़ों की एल्वियोली में एक विशेष पदार्थ का उत्पादन शुरू हो जाता है - सर्फेक्टेंट। यह पदार्थ महत्वपूर्ण है क्योंकि यह फेफड़ों को नष्ट होने से बचाता है। इसके अभाव में स्वतंत्र श्वास लेना असंभव है। लेकिन बच्चा पहले से ही एमनियोटिक द्रव निगलकर अपने श्वसन अंगों को सक्रिय रूप से प्रशिक्षित कर रहा है। उसी समय, उसे हिचकी आ सकती है, जिसे माँ हल्के कंपन के रूप में महसूस करती है।
  • मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली और अस्थि मज्जा। हड्डियाँ मजबूत होती रहती हैं और जोड़ सघन हो जाते हैं। अस्थि मज्जा का निर्माण पूरा हो गया है, और अब यह अंग हेमटोपोइजिस का कार्य करता है।

  • दिल। शिशु की हृदय गति 120-150 बीट प्रति मिनट होनी चाहिए।
  • प्रजनन प्रणाली। बाह्य जननांग का निर्माण पूरा हो गया है। नर भ्रूण में, अंडकोष अंडकोश में उतरने लगते हैं।
  • गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में, भ्रूण अपने शरीर को नियंत्रित करना सीखता रहता है। उसके पास बहुत अच्छी तरह से विकसित ग्रासिंग रिफ्लेक्स है, बच्चा जिस चीज तक पहुंच सकता है उसे दिलचस्पी से छूता है। वह अक्सर गर्भनाल के साथ खेलता है और अपने चेहरे और शरीर को महसूस करता है।

आवश्यक परीक्षाएं

यदि गर्भावस्था जटिलताओं के बिना आगे बढ़ती है, तो इस समय कोई विशेष परीक्षा निर्धारित नहीं है। लेकिन आपको महीने में दो बार स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना होगा। अपनी यात्रा से पहले, आपको नियमित परीक्षण - मूत्र और रक्त की एक सामान्य जांच से गुजरना होगा।

नियुक्ति के समय, डॉक्टर पेट की परिधि, शरीर के वजन को मापेंगे, भ्रूण के दिल की धड़कन को सुनेंगे और माँ के रक्तचाप को मापेंगे। यदि किसी महिला को शिकायत है, तो डॉक्टर उपचार लिखेगा या उसे विशेषज्ञों से परामर्श के लिए रेफर करेगा।

गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड बिना संकेत के निर्धारित नहीं किया जाता है। लेकिन अगर किसी कारण से किसी महिला ने 20-24 सप्ताह में दूसरी निर्धारित जांच नहीं कराई है, तो उसे अब इस प्रक्रिया से गुजरना होगा।

गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में, शिशु के विकास का आकलन करने के लिए अल्ट्रासाउंड किया जाता है। ऊंचाई, पेट की परिधि, सिर की परिधि और अंग की लंबाई का माप लिया जाता है। यदि कार्यालय में एक उपकरण स्थापित किया गया है जो त्रि-आयामी छवियां प्राप्त करने की अनुमति देता है, तो माता-पिता अपने बच्चे को वास्तविक रूप में स्क्रीन पर देख सकते हैं (और तस्वीरें प्राप्त कर सकते हैं)। दूसरी निर्धारित परीक्षा के दौरान, यह स्पष्ट हो जाएगा कि किससे उम्मीद की जानी चाहिए - बेटा या बेटी। इस अवधि के दौरान त्रुटियों को बाहर रखा गया है।

संभावित समस्याएँ

दुर्भाग्य से, सब कुछ हमेशा सुचारू रूप से नहीं चलता है; विभिन्न जटिलताएँ उत्पन्न हो सकती हैं। लेकिन समय पर चिकित्सा सहायता समस्याओं से निपटने में मदद करती है। 25वें सप्ताह में आपको निम्नलिखित जटिलताओं का सामना करना पड़ सकता है:

  • ठंडा। खुद को वायरस से बचाना बहुत मुश्किल है, लेकिन फिर भी आपको महामारी के दौरान सक्रिय निवारक उपाय करने की आवश्यकता है। और यदि आप बीमार पड़ते हैं, तो बीमारी को अपने पैरों पर सहने की कोशिश न करें। बेशक, गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में सर्दी-जुकाम अब बच्चे के लिए उतना खतरनाक नहीं है, जितना प्रारंभिक अवस्था में माँ की बीमारी। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इस बीमारी को हल्के में लिया जा सकता है। डॉक्टर से परामर्श लेना और उसके सभी निर्देशों का पालन करना आवश्यक है।
  • निचला पानी। यदि एमनियोटिक द्रव की मात्रा सामान्य से काफी कम है, तो यह निदान किया जाता है। ओलिगोहाइड्रामनिओस के कारण बच्चे का हिलना-डुलना मुश्किल हो जाता है और समय से पहले जन्म का खतरा हो जाता है।

  • पॉलीहाइड्रेमनिओस। ऐसे में एमनियोटिक द्रव की मात्रा अत्यधिक हो जाती है। इस मामले में, बच्चा स्वतंत्र रूप से चलता है, और इससे गर्भनाल के उलझने का खतरा होता है, जिससे प्रसव जटिल हो जाता है।
  • हाइपरटोनिटी। यह जटिलता समय से पहले जन्म को खतरे में डालती है और दर्द और पेट में तनाव से प्रकट होती है।
  • अंतर्गर्भाशयी भ्रूण की मृत्यु। इस समय भ्रूण के विकास का लुप्त होना और उसकी मृत्यु भी संभव है। इसलिए, मां को चल रही प्रक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है, और यदि आंदोलनों की प्रकृति बदलती है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।
  • बवासीर और वैरिकाज़ नसें। ये संवहनी रोग बढ़ते गर्भाशय के दबाव के कारण विकसित होते हैं।

तो, गर्भावस्था का 25वां सप्ताह सातवें प्रसूति माह की शुरुआत है। समय अपेक्षाकृत अनुकूल है, लेकिन इस समय भी जटिलताएँ विकसित हो सकती हैं। इसलिए, आपको अपने डॉक्टर के संपर्क में रहने और अपनी भलाई की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है।

बधाई हो, आप पहले से ही 7 महीने की गर्भवती हैं, क्योंकि प्रसूति विशेषज्ञ बच्चे के जन्म के 25वें सप्ताह का निर्धारण इसी प्रकार करते हैं।

यह सच नहीं है कि आप फड़फड़ा रही होंगी और दौड़ रही होंगी, लेकिन गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में आपका समग्र स्वास्थ्य सकारात्मक रहेगा, और आपका पेट आपको अपने जूते के फीते स्वयं बांधने की अनुमति देगा।

25 सप्ताह में शिशु का विकास

आपके बच्चे का वजन हर दिन बढ़ रहा है और गर्भावस्था के 25वें सप्ताह तक भ्रूण के आकार की तुलना एक छोटे लम्बे कद्दू से की जा सकती है। संख्याओं की भाषा में, यह 700 ग्राम है, जिसकी ऊंचाई 30 सेमी से अधिक है। कृपया ध्यान दें कि इस स्तर पर बच्चे की ऊंचाई सिर के शीर्ष से एड़ी तक मापी जाती है, न कि पहले की तरह, टेलबोन तक।

गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में यह जानने के लिए कि शिशु के साथ क्या हो रहा है और वह कैसा दिखता है, एक नवजात शिशु की कल्पना करें, लेकिन केवल कम अनुपात में और बहुत पतला।

गर्भावस्था के 25वें सप्ताह तक, भ्रूण का विकास एक नए स्तर पर पहुँच जाता है:

  • अस्थि मज्जा पहले से ही रक्त निर्माण प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार है, न कि प्लीहा और यकृत;
  • ऑरिकल बनता है;
  • फेफड़ों में एल्वियोली का विकास होता है;
  • दिल की धड़कन स्पष्ट और आश्वस्त है, प्रति सेकंड 150 बीट तक।

महत्वपूर्ण! 25 सप्ताह में जन्म लेने वाले बच्चे के जीवित रहने की संभावना काफी अधिक है। उसका शरीर पहले से ही काफी सामंजस्यपूर्ण है, लेकिन विशेष उपकरणों के बिना वह अभी भी सांस नहीं ले पाएगा।

माँ की तबीयत ठीक है

गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में बच्चे की स्थिति से कम महत्वपूर्ण यह सवाल नहीं है कि मां पर क्या बीतती है। मध्यम गतिविधि और सकारात्मक मनोदशा के साथ, आपको बहुत अच्छा महसूस करना चाहिए। लेकिन ढीले कपड़ों के पीछे अपने मापदंडों को छिपाना अब संभव नहीं है।

गर्भाशय का आकार

  1. गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में पेट की तुलना सॉकर बॉल से की जा सकती है। यह स्पष्ट रूप से चिपक जाता है और किसी संकरी जगह पर झुकते या चलते समय आपको सावधान रहना चाहिए;
  2. अगर फर्श पर कुछ गिर जाए तो झुकने से बेहतर है कि पेट पर दबाव डालते हुए बैठ जाएं। और आपके बच्चे को ऐसी कलाबाज़ी पसंद नहीं आएगी;
  3. गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में गर्भाशय नाभि से काफी ऊंचा होता है, इसका आकार लगभग 25 सेमी होता है;

टिप्पणी!प्रत्येक निर्धारित जांच में, एक विशेषज्ञ प्यूबिस से उसके नीचे तक गर्भाशय का माप लेता है। बाद में, तालिका से तुलना करके यह निर्धारित किया जाता है कि आपके पैरामीटर सामान्य हैं या नहीं। विचलन का कारण ऑलिगोहाइड्रेमनिओस या, इसके विपरीत, पॉलीहाइड्रेमनिओस, बच्चे के विकास में देरी हो सकता है।

  1. 25वें सप्ताह में, आपको हल्के, अल्पकालिक संकुचन का अनुभव हो सकता है। चिंता न करें, यह एक सामान्य प्रक्रिया है और ऐसे संकुचनों को प्रशिक्षण संकुचन कहा जाता है;
  2. लेकिन 25वें सप्ताह में गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय ग्रीवा अपरिवर्तित, चिकनी और घनी रहनी चाहिए। इसकी संरचना जन्मपूर्व काल में ही बदलनी शुरू हो जाएगी।

25 सप्ताह में दर्द

आपको पता होना चाहिए कि कौन से बिंदु स्वीकार्य हैं, और किन लक्षणों के लिए आपको तुरंत मदद लेने की आवश्यकता है।

  • सिरदर्द। गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में, सिरदर्द का एक सामान्य कारण अधिक काम करना, लंबे समय तक भरे हुए कमरे में रहना और तनाव है। सबसे अच्छी दवा आराम और आराम है;
  • लेकिन आपकी स्थिति में चक्कर आना काफी सामान्य है, खासकर अचानक आंदोलनों के साथ। यह मत भूलिए कि आपका परिसंचरण तंत्र दो लोगों के लिए काम करता है, और यह आपकी कलाबाज़ी भरी छलांगों को संभाल नहीं सकता है। यदि आपको बार-बार चक्कर आने का अनुभव होता है, तो एनीमिया विकसित होने की संभावना को बाहर करने के लिए हीमोग्लोबिन परीक्षण कराना उचित है;
  • पेट में दर्द। गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में जब आपके पेट में दर्द होता है, तो यह आमतौर पर तेजी से बढ़ते गर्भाशय के कारण होता है। मांसपेशियों के ऊतक तनावग्रस्त हो जाते हैं, जो दर्द, खींचने वाले दर्द के साथ होते हैं;
  • पीठ दर्द। इन दर्दों का कारण आपका निकला हुआ पेट है। आपकी रीढ़ लगातार तनाव में है, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र स्थानांतरित हो गया है, जिसके कारण आपको पीठ दर्द महसूस हो सकता है;

आप सपोर्ट बैंडेज पहनना शुरू करके तनाव से कुछ राहत पा सकते हैं। लेकिन पेल्विक क्षेत्र में तेज दर्द एक प्रारंभिक प्रक्रिया है, इससे कोई बच नहीं सकता है, क्योंकि आपका शरीर गर्भधारण के क्षण से ही बच्चे के जन्म के लिए तैयारी कर रहा होता है, इस मामले में, बच्चे के लिए रास्ता बनाने के लिए पेल्विक का विस्तार होता है।

  • पैर में दर्द। विशेष रूप से कार्य दिवस के अंत में, आपको पैरों में भारीपन और दर्द महसूस हो सकता है। इसका एक कारण सूजन है;

कुछ सुझाव: अधिक बार शौचालय जाएं, हर आधे घंटे में टहलें या अपने पैरों को ऊपर उठाएं; गर्भवती कार्यालय कर्मचारी के लिए एक दिलचस्प विकल्प टेबल के पैरों से जुड़ा एक झूला है।

  • बवासीर . एक ऐसी समस्या जिसके बारे में आपको न केवल शर्मिंदा नहीं होना चाहिए, बल्कि प्रारंभिक चरण में ही निपटना सुनिश्चित करना चाहिए;

गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में, आप कब्ज से परेशान हो सकती हैं, जो आसानी से गुदा में दरारें या बवासीर की सूजन को भड़का सकता है। यदि आपको मल त्याग के दौरान दर्द महसूस होता है या खून आता है, तो आपको बवासीर का इलाज करने की आवश्यकता है।

  • पेट में जलन। गर्भाशय, हर हफ्ते बड़ा होता जा रहा है, आपके सभी आंतरिक अंगों को निचोड़ता है, आपके अन्नप्रणाली पर दबाव डालता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के हार्मोन के प्रभाव में, संपूर्ण मांसपेशियां और पेशीय तंत्र और जो पेट के अंदर गैस्ट्रिक रस को बनाए रखना चाहिए, वह शिथिल हो जाता है।

टिप्पणी! 25वें सप्ताह में, मूत्र में प्रोटीन का पता चलने के साथ चक्कर आना, सूजन, वजन बढ़ना, तेज दर्द जैसी दर्द संवेदनाएं, प्रीक्लेम्पसिया के प्रारंभिक चरण या गेस्टोसिस के गंभीर रूप का संकेत दे सकती हैं।

खून बह रहा है। स्राव होना

जहां तक ​​गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में स्राव का सवाल है, आदर्श स्पष्ट, गंधहीन स्राव है। बाकी सब विकृतियाँ हैं।

  1. गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में रक्तस्राव का सवाल ही नहीं उठता। यहां तक ​​कि छोटे खूनी धब्बे भी कटाव जैसी समस्याओं का संकेत देते हैं। पैंटी लाइनर पर खून गुदा नलिका में दरार के कारण भी दिखाई दे सकता है और इस समस्या को भी नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है;
  2. दही जैसी स्थिरता वाला सफेद स्राव, जिसमें खट्टे दूध की स्पष्ट गंध हो, थ्रश का संकेत है। इस मामले में क्या करना चाहिए, इस पर गर्भावस्था के दौरान थ्रश लेख में विस्तार से चर्चा की गई है >>>;
  3. स्राव में हरे या पीले रंग की अशुद्धियाँ, खुजली और जलन के साथ, सूजन प्रक्रियाओं का संकेत देती हैं, और अशुद्धियाँ मवाद के थक्कों से ज्यादा कुछ नहीं हैं;
  4. गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में भूरे रंग का स्राव गर्भाशय ग्रीवा से एक सुरक्षात्मक प्लग के निकलने और समय से पहले जन्म के खतरे के कारण हो सकता है।

महत्वपूर्ण!गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में पेट में खिंचाव पैदा करने वाला कोई भी स्राव एक खतरनाक संकेत है, जल्द से जल्द किसी विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता होती है।

25 सप्ताह में भावनाएँ

  • गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में सबसे ज्वलंत संवेदनाएं धक्का देने और सहलाने के माध्यम से आपके बच्चे के साथ संचार करना है;
  • इस बात के लिए तैयार रहें कि बच्चा आपको अंदर से जोर से मार सकता है, आपकी पसली या किडनी पर चोट कर सकता है। विद्रोही को गाना गाकर या सैर कराकर उसे शांत करने का प्रयास करें। लगातार हिलने-डुलने की गति उसे शांत कर देगी;
  • गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में शिशु को कितनी बार हिलना-डुलना चाहिए, इसका उत्तर देना कठिन है, यह लय व्यक्तिगत होती है। एक और बात यह है कि इसकी गतिविधि का कुल दैनिक समय कम से कम 4 घंटे होना चाहिए;

लेकिन 25वें सप्ताह में सभी भावनाएँ इतनी मधुर नहीं होंगी।

  • प्रशिक्षण संकुचन घबराहट का कारण बन सकते हैं, लेकिन यदि वे दुर्लभ और अल्पकालिक हैं, तो डरने की कोई जरूरत नहीं है। दूसरी बात है पेट का सख्त होना और दर्द होना। ये लक्षण बढ़े हुए गर्भाशय स्वर का संकेत देते हैं;
  • वैरिकाज़ नसें एक और समस्या है। यदि आप अपने पैरों में भारीपन और दर्द महसूस करते हैं, और शिरापरक नेटवर्क उज्ज्वल हो गया है, तो आपको कसने वाले विशेष घुटने के मोज़े पहनने के बारे में सोचने की ज़रूरत है, हॉर्स चेस्टनट अर्क के साथ एक क्रीम का उपयोग करें और आराम के लिए सही स्थिति चुनें - अपने बाईं ओर ओर। इस तरह रक्त प्रवाह बहाल हो जाएगा;
  • आपका शरीर अभी भी प्रोजेस्टेरोन द्वारा नियंत्रित होता है, जिसके कारण आपकी मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं और आपके स्तन सूज जाते हैं;
  • कृपया ध्यान दें कि इस समय आपके निपल्स बहुत संवेदनशील और कोमल हैं; यदि यह आपकी पहली गर्भावस्था है, तो आप उन्हें आगामी स्तनपान के लिए तैयार करना शुरू कर सकती हैं। इन्हें बाहर निकालें और मोटे कपड़े से मसाज करें। इस विषय पर एक लेख पढ़ें: अपने स्तनों को दूध पिलाने के लिए कैसे तैयार करें?>>>;
  • सांस लेने में तकलीफ और पसीना आना गर्भावस्था के 25वें सप्ताह के दो बहुत सुखद क्षण नहीं हैं जो माँ के लिए घटित होते हैं। वे अस्थायी हैं, वजन बढ़ने और पेट के बढ़ने से जुड़े हैं, और बच्चे के जन्म के बाद ख़त्म हो जाएंगे।

गर्भावस्था के संकीर्ण मुद्दे

हालांकि उनका कहना है कि गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है, बल्कि मन की एक अवस्था है, इस चरण में बीमारियों को अधिक गंभीरता से लेना चाहिए।

तापमान

यदि थर्मामीटर हठपूर्वक 37 दिखाता है, तो अलार्म बजाने में जल्दबाजी न करें। आपकी स्थिति में, गर्मी हस्तांतरण थोड़ा अलग तरीके से काम करता है, और ऊंचा तापमान, साथ में बहती नाक या सिरदर्द के बिना, आदर्श है।

लेकिन जब गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में तापमान 37 से अधिक हो और कम न हो, तो शायद हम सर्दी या सूजन प्रक्रियाओं के बारे में बात कर रहे हैं।

गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में सर्दी

25वां सप्ताह गर्भावस्था की दूसरी तिमाही को संदर्भित करता है, जिसे सबसे सुरक्षित माना जाता है। लेकिन सर्दी से कोई भी अछूता नहीं है, खासकर महामारी के दौरान।

  1. गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में छींकने और तेज़ खांसी के कारण प्लेसेंटा में रुकावट हो सकती है, खासकर यदि कम प्लेसेंटेशन का निदान किया गया हो। यह क्या है और इस स्थिति में कैसे व्यवहार करना है, लेख पढ़ें गर्भावस्था के दौरान कम प्लेसेंटेशन >>>;
  2. माँ का बढ़ा हुआ तापमान भ्रूण के लिए खतरा पैदा करता है: अधिक गर्मी और ऑक्सीजन की कमी संभव है। इसके अलावा, वायरस और संक्रमण नाल में प्रवेश कर सकते हैं, और यद्यपि भ्रूण पहले से ही अपने स्वयं के इंटरफेरॉन का उत्पादन करता है, जोखिम बहुत अधिक है।

आदर्श विकल्प रोकथाम है:

  • आपको भीड़ से बचने की ज़रूरत है;
  • कार्य क्षेत्र को अधिक बार वेंटिलेट करें;
  • सब्जियों और फलों के रूप में विटामिन की खुराक बढ़ाएँ;
  • बीमारी के पहले लक्षणों पर, बीमार छुट्टी लेने और घर पर आराम करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि आप अपने और बच्चे के स्वास्थ्य दोनों के लिए जिम्मेदार हैं;
  • इसके अलावा, इस विषय पर एक उपयोगी लेख पढ़ें: गर्भावस्था के दौरान सर्दी >>>

लिंग

गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में सेक्स तब तक निषिद्ध नहीं है जब तक कोई मतभेद न हो। बढ़े हुए गर्भाशय स्वर, क्षरण, कम प्लेसेंटेशन के साथ, सक्रिय प्रेम खेलों को छोड़ दिया जाना चाहिए। सप्ताह 25 में अपने साथी के साथ आपका रिश्ता कोमल, अधिक मापा और अचानक गहरी पैठ के बिना होना चाहिए।

25 सप्ताह में शराब

गर्भावस्था के दौरान शराब का सेवन नहीं करना चाहिए। जान लें कि हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए शराब के बारे में दी गई सलाह शराब जितनी ही हानिकारक है।

ज़रा कल्पना करें कि अपूर्ण किडनी और लीवर प्रणाली के लिए आपके बच्चे के शरीर से इथेनॉल निकालना कितना मुश्किल होगा। कम मात्रा में भी, मादक पेय भ्रूण में नशे की लत पैदा करते हैं और इसके बाद स्पार्कलिंग वाइन आप नहीं, बल्कि आपका अजन्मा बच्चा चाहता है।

गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में इथेनॉल का भ्रूण के मस्तिष्क पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, यह भविष्य में मानसिक विकारों से भरा होता है।

मां और बच्चे की जांच

सातवें महीने से आपको हर दो सप्ताह में एक बार नियमित जांच के लिए आमंत्रित किया जाएगा। आपको रक्त और मूत्र परीक्षण के परिणामों के साथ अपनी नियुक्ति पर आना होगा।

हीमोग्लोबिन के स्तर की निगरानी करने और एनीमिया की संभावना को बाहर करने के लिए पहला विश्लेषण महत्वपूर्ण है। मूत्र परीक्षण प्रोटीन की उपस्थिति की जाँच करता है; यह गर्भवती महिला के मूत्र में मौजूद नहीं होना चाहिए।

  1. जांच की शुरुआत वजन और दबाव मापने से होती है। गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में सामान्य वजन आपके प्रारंभिक शरीर के वजन से साढ़े 6 किलोग्राम की वृद्धि है;
  2. लेकिन रक्तचाप 120/70 है, लेकिन गर्भावस्था से पहले आपके रक्तचाप के आधार पर रीडिंग में उतार-चढ़ाव हो सकता है;
  3. अगला पैरामीटर पेट का घेरा, श्रोणि और गर्भाशय कोष की ऊंचाई है। मीटर का उपयोग करके लेटकर माप लिया जाता है। ये संकेतक तालिका से सहसंबद्ध हैं;
  4. विशेषज्ञ बच्चे के दिल की धड़कन को भी सुनता है और पूछता है कि हलचल कितनी बार होती है। गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में शिशु को दिन में कम से कम 4 घंटे सक्रिय रहना चाहिए।

कुछ शिकायतों या असंतोषजनक परीक्षणों के लिए, डॉक्टर योनि से स्वैब ले सकते हैं या अतिरिक्त प्रयोगशाला परीक्षणों के लिए भेज सकते हैं।

गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड

25वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड की योजना नहीं बनाई गई है; यदि पैथोलॉजी या असंतोषजनक परीक्षण परिणामों का संदेह हो तो इसे निर्धारित किया जा सकता है।

  • इस स्तर पर, पानी की मात्रा, गर्भनाल के साथ भ्रूण का उलझाव, नाल की स्थिति और मोटाई पर ध्यान दिया जाता है, वैसे, इसकी परिपक्वता की डिग्री शून्य होनी चाहिए, और दीवार की मोटाई होनी चाहिए 26 मिलीमीटर;

यदि दूसरी स्क्रीनिंग में मानक से विचलन दिखाई देता है, तो विशेषज्ञ यह समझने के लिए कि क्या कोई विकृति है या क्या आपके पास बस एक बड़ा भ्रूण है, भ्रूण के अंगों के सभी आकारों को एक तालिका के साथ सावधानीपूर्वक सहसंबंधित करता है।

  • गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड के दौरान लिंग का निर्धारण करना कोई समस्या नहीं है; लिंग अंतर स्पष्ट रूप से दिखाई देता है;
  • यदि कम प्लेसेंटा का निदान किया जाता है तो एक अतिरिक्त अल्ट्रासाउंड भी निर्धारित किया जाता है। 25 सप्ताह की गर्भावस्था के दौरान, समस्या अपने आप हल हो सकती है, बढ़ते गर्भाशय के साथ, लगाव स्थल सुरक्षित ऊंचाई तक बढ़ सकता है, और पहली परीक्षा के दौरान किए गए निदान की पुष्टि 7 महीने में अल्ट्रासाउंड द्वारा नहीं की जाएगी।

गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में जीवनशैली

गर्भावस्था के सातवें महीने में आप तितली की तरह फड़फड़ा नहीं पाएंगी। आपके पैरों में भारीपन, सांस लेने में तकलीफ और थकान आपकी गर्भावस्था पर थोड़ा असर डालेगी, लेकिन आपको पार्क में शाम की सैर नहीं छोड़नी चाहिए। आपको सकारात्मक भावनाओं की आवश्यकता है, और यदि प्रकृति से नहीं तो आप उन्हें कहाँ से प्राप्त कर सकते हैं?

चाहे आप कितने भी थके हुए हों, आपको अधिक चलने की जरूरत है। यदि दूरी अनुमति देती है, तो परिवहन से इनकार करें और काम पर आने-जाने के लिए पैदल चलें। इस तरह आप अतिरिक्त किलो को ना कहेंगे और खुद को वायरस और सर्दी से बचाएंगे, जो सार्वजनिक स्थानों पर प्रचुर मात्रा में होते हैं।

और आराम के बारे में थोड़ा: गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में आपको सुविधा के लिए करवट लेकर सोना होगा, गर्भवती महिलाओं के लिए एक विशेष तकिया लें।

पोषण

  1. आप जो कुछ भी खाते हैं वह निम्नलिखित आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए: स्वस्थ, विटामिन से भरपूर, गर्मी से उपचारित या अच्छी तरह से धोया हुआ, कोई संरक्षक नहीं, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, कच्चे खाद्य आहार या अल्कोहल;
  2. आदर्श रूप से, आपका भोजन छोटा और संतुलित होना चाहिए। हमेशा अपने साथ नाश्ता रखें, नहीं तो बच्चा, जिसे सबसे पहले भूख लगेगी, वह आपके किनारों को अच्छे से रगड़ेगा;
  3. गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में आवश्यक विटामिन और सूक्ष्म तत्व: कैल्शियम, विटामिन सी, ई, डी, फोलिक एसिड, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम। यह बेहतर है यदि आप सूचीबद्ध घटकों को सब्जियों, फलों, अनाज, मांस और मछली से प्राप्त करें;
  4. डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के बाद ही फार्मास्युटिकल दवाएं लेने की अनुमति है;
  5. यदि संभव हो तो कॉफी और कड़क चाय को बाद के लिए टाल दें। एक उत्कृष्ट विकल्प हरी चाय, शुद्ध पानी, ताजा जूस है।
  6. इसके अलावा, लेख से सीखना उपयोगी होगा: गर्भावस्था के दौरान आपको क्या नहीं खाना चाहिए?>>>
  • गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में, यह आपकी त्वचा पर ध्यान देने का समय है। स्ट्रेच मार्क्स से बचने के लिए प्रेग्नेंसी ऑयल या क्रीम का इस्तेमाल करें। कंट्रास्ट शावर एक अच्छी प्रक्रिया है। उपयोगी लेख
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