सेल्युलाईट के लिए संतरे का तेल: आवेदन। आवश्यक तेल स्नान: लाभ के साथ सुगंध खुशी ऑरेंज ऑयल रैप्स

कई महिलाओं द्वारा आवश्यक तेलों को न केवल इसलिए प्यार किया जाता है क्योंकि वे आराम करने में मदद करते हैं, बल्कि कॉस्मेटोलॉजी के क्षेत्र में उनकी उपलब्धियों के लिए भी। अलग से, यह नारंगी तेल को ध्यान देने योग्य है, जो सेल्युलाईट को बचा सकता है। यह वह संपत्ति है जिसे कॉस्मेटोलॉजी में जाना जाता है। इसे प्रभावी क्यों माना जाता है?

संतरे के तेल के फायदे

एंटी-सेल्युलाईट अमृत की उपस्थिति एक विशिष्ट सुगंध के साथ पीले रंग का मिश्रण है, जिसे ठंडे दबाने के माध्यम से साइट्रस के छिलके से प्राप्त किया जाता है। यह संतरे की दो किस्मों से प्राप्त होता है: कड़वा या मीठा। वे सक्रिय पदार्थों के अनुपात में थोड़े अंतर में भिन्न होते हैं।

नारंगी आवश्यक तेल में शामिल हैं:

• सुक्रोज;
• कार्बनिक अम्ल;
• पेक्टिन;
• विटामिन ए, ई, सी, पीपी, बी;
• खनिज घटक;
• फाइटोनसाइड्स।

संतरे का तेल बनाने वाले सूचीबद्ध पदार्थ शरीर को सेल्युलाईट से बचाने में मदद करते हैं। इस तेल का लाभ शरीर पर इसका जटिल प्रभाव है।

संतरे के तेल के निम्नलिखित लाभकारी प्रभाव हैं:

1. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
2. विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को बढ़ावा देता है।
3. चयापचय को सामान्य करें।
4. वजन कम करने में मदद करता है।
5. एक एंटीसेप्टिक, विरोधी भड़काऊ प्रभाव है।

महिलाओं को अपनी कॉस्मेटिक उपलब्धियों के लिए संतरे का तेल पसंद है जो सेल्युलाईट पर इसके प्रभाव से परे हैं। इसके अलावा, नारंगी आवश्यक तेल:

• ठीक झुर्रियों को चिकना करता है;
• लोच बढ़ाता है, त्वचा की दृढ़ता;
• एक सफेदी प्रभाव पड़ता है;
• त्वचा को रूखेपन से बचाता है।

वीडियो: संतरे के आवश्यक तेल के गुण और उपयोग।

आइए सेल्युलाईट पर संतरे के तेल के सकारात्मक प्रभाव के तंत्र पर करीब से नज़र डालें:

1. केशिकाओं की स्थिति में सुधार होता है, जिससे रक्त की आपूर्ति और लसीका जल निकासी में तेजी आती है।
2. कोशिकाओं में वसा का टूटना तेज होता है।
3. एपिडर्मिस को बहाल किया जाता है।
4. विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने को बढ़ावा देता है।
5. समस्या क्षेत्रों में त्वचा की टोन बढ़ाता है।

इस प्रकार, उत्पाद अंदर से सेल्युलाईट से लड़ता है, वसा जलता है, और बाहर से, त्वचा की स्थिति में सुधार करता है।

यह इन जादुई गुणों के लिए धन्यवाद है कि सेल्युलाईट के लिए नारंगी तेल के साथ प्रक्रियाओं में कई समीक्षाएँ हैं।

वीडियो: सेल्युलाईट के लिए संतरे के तेल का उपयोग करने के रहस्य।

स्व-निर्मित साइट्रस अमृत

यह उत्पाद फार्मेसियों और कॉस्मेटिक स्टोर में पाया जा सकता है, लेकिन एक संश्लेषित उत्पाद खरीदने का जोखिम है। इस तरह की खरीद का वांछित परिणाम नहीं होगा, इसलिए घर पर सेल्युलाईट के लिए संतरे का तेल खुद तैयार करना सबसे अच्छा है। इसके लिए बड़ी लागत और विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है।

आपको संतरे की आवश्यकता होगी, जिसमें से आपको छिलका निकालने की जरूरत है, उन्हें छीलकर पानी से कुल्ला (अधिमानतः उबला हुआ), छोटे टुकड़ों में काट लें, अतिरिक्त पानी निकालने के लिए निचोड़ें और कांच के जार में डालें। साइट्रस के छिलके को वनस्पति तेल (गंध रहित!) के साथ डाला जाता है ताकि यह उन्हें थोड़ा ढक दे। जार को कसकर बंद कर दें और एक अंधेरी जगह पर रख दें।

3-4 दिनों के बाद, आप जार प्राप्त कर सकते हैं और 30 मिनट के भीतर। पानी के स्नान में गरम करें। तेल को छान लेना चाहिए और आप एक प्राकृतिक उपचार के मालिक बन जाते हैं। अब आप सेल्युलाईट के लिए संतरे के तेल का उपयोग करने के लिए सुझाए गए तरीकों में से कोई भी चुन सकते हैं।

यदि आपको स्वयं उत्पाद तैयार करने की कोई इच्छा नहीं है, तो आपको एक गुणवत्तापूर्ण उत्पाद चुनने की आवश्यकता है। आपको ऐसा उत्पाद नहीं खरीदना चाहिए जो बहुत सस्ता हो। वास्तविक खरीदारों की समीक्षाओं से आपको सेल्युलाईट के लिए उच्च गुणवत्ता वाले संतरे का तेल चुनने में मदद मिलेगी। यदि सकारात्मक समीक्षाओं पर नकारात्मक समीक्षाएं प्रबल होती हैं, तो आपको दूसरे ब्रांड की तलाश करनी चाहिए।

वीडियो: अपने हाथों से आवश्यक संतरे का तेल बनाना।

मालिश

संतरे के तेल के साथ एंटी-सेल्युलाईट मालिश सेल्युलाईट से लड़ने के उद्देश्य से अन्य कॉस्मेटिक सेवाओं में सबसे लोकप्रिय है। सत्र के दौरान, रक्त परिसंचरण तेज होता है, चयापचय प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं, विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है और वसा टूट जाती है। और मालिश जोड़तोड़ वसा कोशिकाओं को "तोड़" देता है जिसके कारण "नारंगी का छिलका" बनता है।

सामान्य मालिश मिश्रण हर्बल और शहद हैं। केवल एक प्रमुख तत्व है - संतरे का तेल।

सेल्युलाईट के लिए संतरे के तेल के मिश्रण के लिए व्यंजन विधि:

• आपको 2 बड़े चम्मच लेने की जरूरत है। एल शहद या तेल (कोई भी), उनमें साइट्रस अमृत की कुछ बूंदें मिलाएं, हिलाएं और मालिश सत्र शुरू करें।
• मिश्रण का दूसरा संस्करण इस प्रकार है: 2 बड़े चम्मच। एल किसी भी वनस्पति तेल (जैतून या बादाम लेना बेहतर है) को थोड़ा गर्म करने और संतरे के तेल की कुछ बूंदों को जोड़ने की जरूरत है। वर्णित नुस्खा में, मीठे साइट्रस उत्पाद का उपयोग करना बेहतर है। मिश्रण में अंगूर और नींबू का तेल मिलाएं, वह भी थोड़ी मात्रा में।

ध्यान! सभी तैयार मालिश मिश्रण एक सत्र में उपयोग किए जाते हैं!

एंटी-सेल्युलाईट संतरे के तेल की मालिश करते समय, कठोर आंदोलनों से बचें जो असुविधा और त्वचा की लालिमा का कारण बन सकते हैं। कोई गलती न करें कि मालिश जितनी तीव्र होगी, उतनी ही प्रभावी होगी।

संतरे के तेल के साथ एक एंटी-सेल्युलाईट मालिश करते समय मुख्य आंदोलन त्वचा में तेल को हल्के से थपथपाना और रगड़ना होगा।

एंटी-सेल्युलाईट स्नान

संतरे का तेल स्नान सेल्युलाईट के खिलाफ प्रभावी है, और त्वचा से अनावश्यक विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालने में भी मदद करता है, चयापचय को नियंत्रित करता है और त्वचा पर लाभकारी कॉस्मेटिक प्रभाव पड़ता है। यह मत भूलो कि यह आवश्यक तेल तनाव को दूर करने और मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है।

पानी से भरे बाथटब में संतरे के तेल की 10 बूंदें डालें और 15-20 मिनट के लिए आराम करें। बस यह सुनिश्चित करें कि पानी का तापमान 38-39 डिग्री से अधिक न हो।

सेल्युलाईट के खिलाफ सप्ताह में 1-2 बार सुखदायक संतरे के तेल से स्नान करें।

वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, प्रक्रिया शुरू होने से 10 मिनट पहले, ब्रश से "समस्या" क्षेत्रों की मालिश करें। यह त्वचा को गर्म करेगा, जिससे वसा कोशिकाओं के टूटने में तेजी आएगी। इसके अलावा, एक आवश्यक एजेंट के साथ एक अच्छा संयोजन समुद्री नमक या मिट्टी होगा, जो सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई को मजबूत करेगा।

एंटी-सेल्युलाईट रैप्स

इस प्रक्रिया का उद्देश्य त्वचा पर ग्रीनहाउस प्रभाव बनाना है। इससे शरीर से हानिकारक पदार्थ बाहर निकल जाते हैं, चर्बी जलाने की प्रक्रिया तेज हो जाती है। लपेटने के लिए बनाया गया मिश्रण समान रूप से "समस्या" क्षेत्रों पर एक परिपत्र गति में वितरित किया जाता है।

सेल्युलाईट के लिए संतरे के तेल के साथ लपेटने के लिए कई व्यंजन हैं और सभी प्रमुख घटक संतरे का तेल है:

• इसमें 4 बड़े चम्मच लगेंगे। एल कॉस्मेटिक मिट्टी, इसे एक पेस्ट स्थिरता के लिए गर्म पानी से पतला होना चाहिए। संतरे के तेल की कुछ बूँदें जोड़ें और वांछित क्षेत्रों पर एक मोटी परत लागू करें। अपने आप को क्लिंग फिल्म से लपेटें और अपने आप को एक कंबल से ढक लें। 40-60 मिनट के बाद आपको शॉवर लेने की जरूरत है।
• एक और नुस्खा के लिए, आपको 2 बड़े चम्मच चाहिए। एल प्राकृतिक शहद, जो संतरे के आवश्यक तेल के साथ मिलाया जाता है। सभी जोड़तोड़ पहले संस्करण की तरह ही हैं। यह संयोजन विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है और चयापचय को सक्रिय करता है।
• जोजोबा तेल (1 बड़ा चम्मच) और संतरे का तेल (2 बूंद) का एक प्रभावी मिश्रण। परिणामस्वरूप मिश्रण को आवश्यक क्षेत्रों पर लागू किया जाता है और लपेटा जाता है। यह शरीर से अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है और त्वचा को कोमल बनाता है।

ध्यान! अपने संतरे के तेल के उपचार के बाद, बाहर जाते समय सनस्क्रीन अवश्य लगाएं, क्योंकि यह पराबैंगनी किरणों को आकर्षित करता है।

वीडियो: संतरे के तेल और मिट्टी से सेल्युलाईट रैप बनाने की विधि।

उपयोग के लिए मतभेद

संतरे का तेल, हालांकि सेल्युलाईट के खिलाफ उपयोगी और प्रभावी है, लेकिन इसका उपयोग उचित होना चाहिए। सबसे पहले, आपको एक एलर्जी प्रतिक्रिया परीक्षण करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, त्वचा पर तेल की एक बूंद लगाएं और कई घंटों तक प्रतिक्रिया की अभिव्यक्ति का निरीक्षण करें।

ध्यान!धूप के दिनों में सेल्युलाईट के लिए संतरे के तेल का उपयोग करना आवश्यक है, क्योंकि यह एक फोटोटॉक्सिक पदार्थ है।

निम्नलिखित contraindications हैं:

• इसका उपयोग गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान महिलाओं द्वारा सावधानी के साथ किया जाना चाहिए;
• मिर्गी की उपस्थिति;
• खट्टे फलों से एलर्जी;
• हाइपोटेंशन;

सेल्युलाईट उपचार करते समय संतरे के तेल की खुराक का अति प्रयोग न करें। इष्टतम राशि 3-5 बूंदें हैं।

घर पर उपयोग किए जाने वाले संतरे के तेल की सभी प्रभावशीलता के बावजूद, सेल्युलाईट पर पूर्ण जीत केवल जटिल तरीके से ही प्राप्त की जा सकती है। सभी प्रक्रियाओं को नियमित शारीरिक गतिविधि और उचित पोषण के साथ पूरक करने की आवश्यकता है। क्योंकि सेल्युलाईट उन लोगों में प्रकट होता है जो एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं और वसायुक्त खाद्य पदार्थों के प्रेमी होते हैं।

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"जो हमें रोकता है वह हमारी मदद करेगा" - सोवियत युग की कॉमेडी "द डायमंड आर्म" का यह अमर वाक्यांश "स्लिमिंग रैप" नामक इतिहास में एक नया पृष्ठ खोलेगा। सेल्युलाईट और तनाव के खिलाफ लड़ाई के बारे में रोमांचक कहानी के नए एपिसोड का मुख्य पात्र आम जनता के लिए "पोमेरेनियन" नामक एक अल्पज्ञात साइट्रस होगा, जिसे "चिनोटो" या "बिगारडिया" के रूप में भी जाना जाता है, जिसे बोलचाल की भाषा में कड़वा या खट्टा नारंगी कहा जाता है। .

इतिहास की विचित्रता जिसने इस दक्षिणी सदाबहार पेड़ को रूस की उत्तरी राजधानी के पास स्थित ओरानियनबाम शहर के हथियारों के कोट पर रखा, पूरी तरह से समझ से बाहर है। जाहिर है, संतरे के लिए प्यार हर समय इतना मजबूत था कि लोग इसे किसी भी परिस्थिति में, यहां तक ​​कि घर पर भी, फूलों की नाजुक सुगंध का आनंद लेने के लिए उगाते थे, जिसका तेल, वैसे, एक कामोद्दीपक है।

इस तथ्य के बावजूद कि रसदार फल में कड़वा और खट्टा स्वाद होता है, इसकी पपड़ी कीमती आवश्यक तेलों से भरी होती है, जो कॉस्मेटोलॉजी में लगभग किसी भी क्रीम या मास्क के लिए एक योजक के रूप में सफलतापूर्वक उपयोग की जाती हैं। संतरे का तेल न केवल पतला होने में मदद करता है, बल्कि एक अद्भुत मूड और सुखद मूड देता है।

हम एक बार फिर दोहराते हैं कि जब लोग संतरे के तेल के बारे में बात करते हैं, तो हम संतरे के छिलके को निचोड़ने से प्राप्त आवश्यक तेलों के बारे में बात कर रहे होते हैं। इस विशेष उपोष्णकटिबंधीय फल का छिलका सचमुच मूल्यवान आवश्यक तेल से भरा होता है, जो मायसीन और लिमोनेन, -टेरपीनिन और फेलेंड्रिन, α- और β-pinenes, कैम्फीन और अन्य उपयोगी पदार्थों और माइक्रोलेमेंट्स से भरपूर होता है। संतरे के तेल में मुख्य सक्रिय तत्व α-limonene (97-98%) है।

आवश्यक तेलों की बात करें तो, मानव शरीर को अरोमाथेरेपी के रूप में प्रभावित करने के लिए ऐसे उपकरण को याद करना पाप नहीं है, जिसे हाल के दिनों में गलत तरीके से भुला दिया गया है। एस्टर वास्तव में अपनी क्षमताओं और अनुप्रयोगों में बहुमुखी हैं। केवल तेल ही सिरदर्द को दूर कर सकता है, शरारती नसों को शांत कर सकता है और त्वचा को खुश कर सकता है। इसी समय, विभिन्न प्रकार के आवश्यक तेलों का उपयोग करके एक ही परिणाम प्राप्त किया जा सकता है। विशेष रूप से, स्लिमिंग रैप का एक अतिरिक्त प्रभाव होगा यदि यह एक नारंगी तेल रैप है।

यह विरोधाभासी लग सकता है, लेकिन यह संतरे का छिलका है जो "नारंगी के छिलके" से लड़ने में मदद करता है, जो कई दशकों से शहर की चर्चा बन गया है। संतरे का तेल त्वचा के छिद्रों में गहराई से प्रवेश करता है, शाब्दिक रूप से त्वचा से विषाक्त भंडार के "डंप" को बाहर निकालता है। संतरे के तेल का उपयोग करने वाली प्रक्रियाओं के लिए धन्यवाद, चमड़े के नीचे की वसा टूट जाती है, त्वचा युवा, मखमली और चिकनी, सुखद रूप से लोचदार हो जाती है।

वजन कम करने के लिए गहन शारीरिक गतिविधि के साथ संतरे के तेल के साथ एक लपेट का उपयोग किया जाना चाहिए, ताकि त्वचा समय के साथ पक जाए और शरीर अधिक पतला हो जाए।

लेकिन संतरे के तेल का असर यहीं खत्म नहीं होता है। त्वचा केशिकाओं के माध्यम से शरीर में प्रवेश, यह पूरे शरीर में रक्त प्रवाह द्वारा किया जाता है, पाचन के काम को बढ़ाता है और चयापचय प्रक्रियाओं को प्रेरित करता है। साइट्रस एस्टर की सुगंध आनंदमय विश्राम लाती है, आप इसे पसंद नहीं कर सकते हैं, आपको जीवन को अधिक आशावादी और आनंदमय देखने के लिए मजबूर करते हैं।

प्रति दस ग्राम क्रीम में संतरे के तेल की पांच बूंदें एक साधारण एंटी-सेल्युलाईट क्रीम के लिए नए जादुई गुण प्राप्त करने के लिए पर्याप्त हैं। संतरे का तेल कई आवश्यक तेलों का एक उत्कृष्ट पूरक है: इलंग-इलंग, जुनिपर और अन्य। एंटी-सेल्युलाईट मालिश महीने में चार बार से अधिक नहीं करना बेहतर है।

आप स्नान में नारंगी तेल जोड़ सकते हैं, मुख्य बात यह है कि पानी के तापमान के साथ गलत नहीं होना चाहिए - यह बहुत ठंडा या बहुत गर्म नहीं होना चाहिए: पंख "शुरू" नहीं हो सकते हैं या इसके विपरीत, बहुत जल्दी वाष्पित हो सकते हैं। संतरे के तेल की वही पांच बूंदें पानी के स्नान में, गर्म पानी में बीस मिनट की छूट और दुनिया नए रंगों से खेलने लगती है। प्रक्रिया को तीन से चार दिनों के बाद से अधिक बार नहीं दोहराया जा सकता है।

सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में, बहुत से लोग कपूर या शैवाल जैसे अवयवों का उपयोग करके घर पर ठंडे स्लिमिंग रैप का उपयोग करते हैं। आप वजन घटाने के लिए संतरे के तेल को आवेदन के लिए तैयार की गई रचना में 8 बूंदों से अधिक नहीं गिराकर विभिन्न मिट्टी के साथ लपेट सकते हैं।

संतरे का तेल लपेट त्वचा के छिद्रों को खोलने में मदद करता है और त्वचा के नीचे गहराई से उपयोग किए जाने वाले सौंदर्य प्रसाधनों की पूरी श्रृंखला से लाभकारी ट्रेस तत्वों की डिलीवरी में मदद करता है। इस कारण से, संतरे के तेल के साथ लपेटना "संतरे के छिलके" पर सबसे प्रभावी हमलों में से एक है।

स्वाभाविक रूप से, मालिश के रूप में सेल्युलाईट से लड़ने के ऐसे प्रभावी तरीके का उल्लेख करना असंभव नहीं है। यह लक्षित स्थलों पर रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन को बढ़ाता है, जो वसा के टूटने और टूटने वाले उत्पादों के उन्मूलन के लिए आवश्यक एजेंटों के वितरण के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।

एक पेशेवर मसाज पार्लर एक उत्कृष्ट विकल्प है, हालाँकि संतरे के तेल की मालिश स्वयं करना भी उतना ही प्रभावी है। अधिक प्रभावी मालिश के लिए, आप विशेष मालिश सहायक उपकरण का उपयोग कर सकते हैं जिन्हें विशेष दुकानों में आसानी से खरीदा जा सकता है।

मालिश के मिश्रण को और अधिक प्रभावी बनाने के लिए, आपको उनमें संतरे के तेल की पाँच बूँदें मिलानी होंगी, जिन्हें मेंहदी, गेरियम, सरू या जुनिपर तेल के साथ जोड़ा जा सकता है।

मालिश के दौरान आवश्यक तेलों की संरचना को मालिश उपकरणों के उपयोग के बिना नंगे हाथों से रगड़ा जा सकता है। इस मामले में, परिणाम इतनी जल्दी प्रकट नहीं होगा, लेकिन त्वचा अधिक लोचदार और लोचदार हो जाएगी, और मालिश के एक जटिल के बाद, सेल्युलाईट अपनी स्थिति को काफी कम कर देगा।

इसे खट्टे फलों के लिए शरीर की संभावित एलर्जी प्रतिक्रियाओं के बारे में याद रखना चाहिए। संतरे के तेल का उपयोग करने से पहले, कलाई, पोपलीटल या कोहनी की तह पर तेल की एक छोटी बूंद लगाकर एक मानक नियमित परीक्षण किया जाना चाहिए। अगर आप बाहर जाने से पहले संतरे का तेल लगाते हैं तो धूप में निकलने से आपकी त्वचा पर सफेद धब्बे हो सकते हैं।

यदि संतरे के तेल से नहाते समय झुनझुनी या हल्की झुनझुनी सनसनी होती है, तो इसका मतलब है कि साइट्रस समस्या क्षेत्रों पर सक्रिय रूप से काम कर रहा है।

नियमित उपयोग के साथ, नारंगी फर्मिंग तेल निश्चित रूप से दृढ़, मखमली त्वचा और कल्याण की एक अच्छी भावना देगा। यदि आप व्यायाम या फिटनेस के साथ संतरे के तेल की चादर को मिलाते हैं, और अपने आहार को सुव्यवस्थित करते हैं, तो परिणाम बहुत बेहतर होंगे। जीवन के माध्यम से सुंदरता और स्वास्थ्य के लिए नारंगी सुगंध के साथ!

संतरे के तेल के कई स्वास्थ्य लाभ हैं:

• भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक स्थिति को प्रभावित करता है, अवसाद, कम मूड से निपटने में मदद करता है, चिंता को दूर करता है, ऊर्जा देता है और सक्रिय करता है।
• पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार, चयापचय में सुधार, श्लेष्म झिल्ली के उपचार को बढ़ावा देता है।
• दृष्टि में सुधार और आंखों को आराम देने में मदद करता है।
• रक्तचाप को कम करता है और हृदय प्रणाली के काम को सुव्यवस्थित करता है।
• त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करता है, कोशिकाओं को नवीनीकृत करता है, डर्मिस की दृढ़ता और लोच बढ़ाता है, विटामिन के साथ संतृप्त होता है।
• ऊतकों में रक्त परिसंचरण को तेज करता है, वसा जमा को भंग करने में मदद करता है।
• अतिरिक्त तरल पदार्थ, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को बढ़ावा देता है।
• त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ और टोन करता है, झुर्रियों से लड़ने में मदद करता है और उनकी रोकथाम के रूप में कार्य करता है।
• त्वचा को गोरा करता है और उम्र के धब्बों को हल्का करता है।
• यह डर्मिस को अच्छी तरह से नर्म करता है, इसलिए इसका इस्तेमाल कॉर्न्स के लिए किया जाता है।
• इसमें एंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं, इसलिए इसका उपयोग माइग्रेन के लिए, महत्वपूर्ण दिनों में किया जाता है। यह नसों के दर्द में मदद करता है।
• संतरे के तेल में जीवाणुनाशक और एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है।
• यह भूख को उत्तेजित करता है, इसलिए यह एनोरेक्सिया के लिए अच्छा काम करता है।

भोजन के रूप में उपयोग के लिए केवल कुछ बूंदों की सिफारिश की जाती है, सिर्फ पकवान का स्वाद लेने के लिए। यह सलाद में ड्रेसिंग के रूप में कार्य करता है, बेकिंग, डेसर्ट के लिए प्रयोग किया जाता है। इसे चाय, कॉफी, केफिर, दही, या जूस जैसे पेय में भी डाला जा सकता है।

वजन कम करने के लिए आप एक खास ड्रिंक का इस्तेमाल कर सकते हैं।सामग्री: कुछ संतरे, 1.5 लीटर स्टिल मिनरल वाटर, पिसी हुई दालचीनी और थोड़ा सा प्राकृतिक शहद। फलों को छीलकर टुकड़ों में काटा जाता है, फिर डाला जाता है और बाकी सामग्री डाली जाती है। सब कुछ अच्छी तरह मिला लें। आपको प्रत्येक भोजन से आधे घंटे पहले दिन में तीन बार पीने की ज़रूरत है।

उत्पादों की कैलोरी सामग्री अधिक है - 100 ग्राम तेल में लगभग 900 किलो कैलोरी होता है।इसके अलावा, 100 ग्राम वसा और 0% प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट। इसलिए, इसे एक-दो बूंदों से ज्यादा नहीं लिया जा सकता है।

कुछ सबसे प्रभावी वजन घटाने के उपचार। वजन घटाने का सकारात्मक परिणाम युग्मित प्रभाव के कारण होता है। प्रक्रिया के लिए, आपको नियमित क्लिंग फिल्म, एक गर्म कंबल या कपड़ों की आवश्यकता होगी। व्यायाम करने की सलाह दी जाती है ताकि प्रभाव अधिक स्पष्ट हो। आपको आधे घंटे के भीतर हिलना चाहिए। फिर फिल्म को हटा दिया जाता है और एक कंट्रास्ट शावर लिया जाता है, त्वचा को क्रीम से मॉइस्चराइज़ किया जाता है।

लपेटने के लिएवजन घटाने के लिए शुद्ध संतरे के तेल का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है... इसे आधार में जोड़ा जाता है: अंगूर के बीज, आड़ू, गेहूं के रोगाणु। मिट्टी, समुद्री शैवाल, प्राकृतिक शहद, कॉफी के मैदान या समुद्री नमक भी अच्छी तरह से काम करते हैं। आपको संतरे के तेल की 5-6 बूंदें मिलाने की जरूरत है और समान रूप से वितरित करने और त्वचा पर लगाने के लिए थोड़ा सा हिलाएं। आपको इसे कसकर लपेटने की ज़रूरत है ताकि कुछ भी रेंग न जाए और बेहतर तरीके से गर्म हो जाए। रैप्स के कोर्स की अवधि लगभग दो सप्ताह है, हर दूसरे दिन 12-15 प्रक्रियाएं।

मालिश के लिए अक्सर शहद और बेस ऑयल का इस्तेमाल किया जाता है।... ऑरेंज ईथर को किसी विशेष या सब्जी में जोड़ा जाता है (प्रति दो चम्मच 5-6 बूंद)। शहद के लिए केवल तरल और प्राकृतिक की जरूरत होती है। पैरों से सिर तक की दिशा में नीचे से ऊपर की ओर थोड़ा सा दबाते हुए एक सर्कल में मूवमेंट करना चाहिए। नियमित उपचार आपके फिगर को आकार देने, धक्कों को खत्म करने और सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करेंगे। 1 दिन के ब्रेक के साथ 12-15 बार मालिश करने की सलाह दी जाती है।

संतरे के तेल से स्नान करना बहुत आसान है।... इसे अपने शुद्ध रूप में नहीं जोड़ा जा सकता, ताकि जले नहीं। समुद्री नमक, शहद या सोडा, दूध के जलीय घोल में कुछ बूंदें मिलाई जाती हैं। पानी का तापमान 37-39 डिग्री होना चाहिए। इस तरह के स्नान में 15-20 मिनट तक लेटने की अनुमति है। फिर स्नान करना सबसे अच्छा है, आदर्श रूप से ठंडे पानी से।

नहाने से पहले समस्या क्षेत्रों की मालिश करना सबसे अच्छा है। इसके लिए दस्ताने, वॉशक्लॉथ, ब्रश उपयुक्त हैं। त्वचा गर्म हो जाती है और तेल के लाभकारी गुणों के प्रति ग्रहणशील हो जाती है। आपको इसे नियमित रूप से करने की ज़रूरत है - सप्ताह में दो बार। पाठ्यक्रम में आमतौर पर 10-15 रिसेप्शन होते हैं।

उपयोग करने से पहले एक एलर्जी परीक्षण किया जाना चाहिए।

बाहर जाने से पहले त्वचा पर तेल नहीं लगाना चाहिए, आप जल सकते हैं।

वजन घटाने के लिए संतरे के तेल का उपयोग करने के बारे में हमारे लेख में और पढ़ें।

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संतरे के तेल के गुण

संतरे के आवश्यक तेल का त्वचा और मानव शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।फल दो प्रकार के होते हैं: मीठा और कड़वा, बाद वाले को संतरा कहते हैं। वे पोषक तत्वों की संरचना और एकाग्रता में भिन्न होते हैं। कड़वे संतरे के तेल में अधिक सूक्ष्म और परिष्कृत सुगंध होती है। यह एक बहुक्रियाशील उपकरण है।

संतरे के तेल का उपयोग खाना पकाने और कॉस्मेटोलॉजी दोनों में वजन घटाने के लिए किया जाता है। लेकिन चूंकि यह बहुत केंद्रित है, इसलिए खुराक को सख्ती से देखा जाना चाहिए।

ईथर में उपयोगी गुणों की एक विस्तृत श्रृंखला है:

• तेल भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक स्थिति को प्रभावित करता है। यह अवसाद, कम मूड से निपटने में मदद करता है, चिंता और उदासी को दूर करता है, ऊर्जा और जीवन शक्ति देता है।
• एस्टर पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करता है, दृष्टि में सुधार करता है और आंखों को आराम देने में मदद करता है। तेल के लिए धन्यवाद, चयापचय में सुधार होता है। यह श्लेष्मा झिल्ली के उपचार को भी बढ़ावा देता है।
• यह रक्तचाप को कम करता है और हृदय प्रणाली के काम को क्रम में रखता है।
• संतरे का तेल त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करता है, कोशिका नवीनीकरण का कारण बनता है, इसकी दृढ़ता और लोच बढ़ाता है। डर्मिस विटामिन से भरपूर होता है।
• ईथर ऊतकों में रक्त परिसंचरण को तेज करता है, वसा जमा को भंग करने में मदद करता है। त्वचा चिकनी हो जाती है, और समस्या क्षेत्रों में मात्रा कम हो जाती है।
• यह ऊतकों, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करता है।
• उत्पाद पूरी तरह से त्वचा को मॉइस्चराइज और टोन करता है, जिससे झुर्रियों के खिलाफ मदद करता है और उनकी रोकथाम के रूप में कार्य करता है।

• थोड़ा त्वचा को गोरा करता है और उम्र के धब्बों को हल्का करता है।
• यह डर्मिस को अच्छी तरह से नर्म करता है, इसलिए इसका इस्तेमाल कॉर्न्स के लिए किया जाता है।
• इसमें एंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं, इसलिए इसका उपयोग माइग्रेन के लिए, महत्वपूर्ण दिनों में दर्द के खिलाफ किया जाता है। यह नसों के दर्द में मदद करता है।
• संतरे के तेल में जीवाणुनाशक और एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है। यह मौखिक गुहा की देखभाल में काम करता है: स्टामाटाइटिस, दाद, मसूड़ों की बीमारी, पीरियोडोंटल बीमारी के लिए।
• साथ ही ईथर भूख को उत्तेजित करता है। इसलिए, यह एनोरेक्सिया के लिए अच्छा काम करता है।

वजन घटाने के लिए भोजन के रूप में कैसे लें?

यह मुख्य रूप से कॉस्मेटोलॉजी और दवा में इस्तेमाल होने के लिए जाना जाता है, लेकिन इसे खाया भी जा सकता है। परंतु केवल पकवान का स्वाद लेने के लिए, केवल कुछ बूंदों का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है।यह सलाद, पेस्ट्री, डेसर्ट, स्नैक्स में ड्रेसिंग के रूप में कार्य करता है। इसे चाय, कॉफी, केफिर, दही, या जूस जैसे पेय में भी डाला जा सकता है।

आप विभिन्न तरीकों से व्यंजनों का स्वाद ले सकते हैं:

• सीधे भोजन या पेय में जोड़ें;
• चीनी या चाय की पत्ती में टपकाएं।

वजन कम करने के लिए आप एक खास ड्रिंक का इस्तेमाल कर सकते हैं। सामग्री में कुछ संतरे, डेढ़ लीटर स्टिल मिनरल वाटर, पिसी हुई दालचीनी और थोड़ा सा प्राकृतिक शहद शामिल हैं।

फलों को छीलकर टुकड़ों में काटा जाता है, फिर डाला जाता है और बाकी सामग्री डाली जाती है। सब कुछ अच्छी तरह मिला लें। आपको प्रत्येक भोजन से आधे घंटे पहले दिन में तीन बार पीने की ज़रूरत है।

विशेषज्ञ की राय

यूलिया मिखाइलोवा

पोषण विशेषज्ञ

खाद्य पदार्थों में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है। 100 ग्राम तेल में लगभग 900 किलो कैलोरी होता है। इसके अलावा, 100 ग्राम वसा और 0% प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट। इसलिए, एक दो से अधिक बूंदों को नहीं लिया जा सकता है, खासकर जब वजन कम होता है।

साइट्रस ऑयल रैप्स

ये कुछ सबसे प्रभावी वजन घटाने के उपचार हैं। संतरे का तेल लपेट वसा जमा, एडिमा और साथ ही वजन घटाने के लिए फायदेमंद से निपटने में मदद करता है।

वजन घटाने का सकारात्मक परिणाम युग्मित प्रभाव के कारण होता है। सभी विषाक्त पदार्थ और हानिकारक पदार्थ, अतिरिक्त तरल पदार्थ हटा दिए जाते हैं, रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह बढ़ जाता है, इसलिए वसा जमा बहुत जल्दी जल जाती है।

रैपिंग एक सरल प्रक्रिया है जिसे हर लड़की सभी आवश्यक घटकों के साथ कर सकती है। उसे नियमित क्लिंग फिल्म, एक गर्म कंबल या कपड़ों की आवश्यकता होगी। प्रक्रिया के दौरान व्यायाम करने की सलाह दी जाती है ताकि प्रभाव अधिक स्पष्ट हो। आप ट्रैक पर दौड़ सकते हैं, पिलेट्स कर सकते हैं, फिटनेस कर सकते हैं, डांस कर सकते हैं, तीव्रता से चल सकते हैं। आपको आधे घंटे के भीतर चलना चाहिए।

फिर फिल्म को हटा दिया जाता है और एक कंट्रास्ट शावर लिया जाता है। यह केवल त्वचा में रगड़ने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि तेल पसीने के साथ विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालता है, जिससे यह उनकी वापसी की सुविधा प्रदान करेगा। शॉवर के बाद, सतह को आपकी पसंदीदा क्रीम से सिक्त किया जाता है।

स्लिमिंग रैप्स के लिए शुद्ध संतरे के तेल का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।इसे आधार में जोड़ा जाता है: अंगूर के बीज, आड़ू, गेहूं के रोगाणु। मिट्टी, समुद्री शैवाल, कॉफी के मैदान या समुद्री नमक भी अच्छी तरह से काम करते हैं। आपको संतरे के तेल की 5-6 बूंदें मिलाने की जरूरत है और समान रूप से वितरित करने और त्वचा पर लगाने के लिए थोड़ा सा हिलाएं।

आपको इसे कसकर लपेटने की ज़रूरत है ताकि कुछ भी रेंग न जाए और बेहतर तरीके से गर्म हो जाए। रैप्स के कोर्स की अवधि लगभग दो सप्ताह है, हर दूसरे दिन 12-15 प्रक्रियाएं।

संतरे के तेल के गुणों के बारे में वीडियो देखें:

खूबसूरत शरीर के लिए मसाज

मालिश के दौरान वजन घटाने के लिए संतरे के तेल का उपयोग प्रक्रिया की प्रभावशीलता को बढ़ाता है।इसके लाभ हैं:

• रक्त और लसीका प्रवाह में वृद्धि;
• त्वचा में चयापचय प्रक्रियाओं का त्वरण;
• विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों का उन्मूलन;
• शरीर की चर्बी को तोड़ना।

मालिश के लिए अक्सर शहद और बेस ऑयल का इस्तेमाल किया जाता है। नारंगी ईथर किसी भी विशेषता या सब्जी में डाला जाता है। शहद के लिए केवल तरल और प्राकृतिक की जरूरत होती है। मालिश के लिए, संतरे के तेल की 5-6 बूंदों को मुख्य घटक के एक-दो बड़े चम्मच में मिलाया जाता है। पैरों से सिर तक की दिशा में नीचे से ऊपर की ओर थोड़ा सा दबाते हुए एक सर्कल में मूवमेंट करना चाहिए।

नियमित उपचार आपके फिगर को आकार देने, धक्कों को खत्म करने और सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करेंगे। 1 दिन के ब्रेक के साथ 12-15 बार मालिश करने की सलाह दी जाती है।

संतरे का तेल स्नान

आवश्यक तेल के साथ गर्म स्नान बहुत लोकप्रिय हैं। वे न केवल फिगर की खामियों को खत्म करने में मदद करते हैं, बल्कि मूड और जीवन शक्ति में भी सुधार करते हैं।एक व्यक्ति अच्छी तरह से आराम करता है, उसके लिए तनाव और तनाव का सामना करना आसान होता है। और यह पहले से ही अधिक वजन से लड़ने में मदद करता है, अर्थात समस्याओं को जब्त नहीं करता है।

संतरे के तेल से स्नान करना बहुत सीधा है। इसे अपने शुद्ध रूप में नहीं जोड़ा जा सकता, ताकि जले नहीं। समुद्री नमक, शहद या सोडा, दूध के जलीय घोल में कुछ बूंदें मिलाई जाती हैं। पानी का तापमान 37-39 डिग्री होना चाहिए। इस तरह के स्नान में 15-20 मिनट तक लेटने की अनुमति है। फिर नहाना बेहतर होता है, यानी बस त्वचा से बचे हुए तेल को पानी से धो लें। यह वांछनीय है कि यह ठंडा हो। यह एक विपरीत शॉवर निकलता है, जो त्वचा, रक्त वाहिकाओं और हृदय प्रणाली को पूरी तरह से मजबूत करता है।

अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, स्नान से पहले समस्या क्षेत्रों की मालिश करना सबसे अच्छा है। इसके लिए दस्ताने, वॉशक्लॉथ, ब्रश उपयुक्त हैं। त्वचा गर्म हो जाती है और तेल के लाभकारी गुणों के प्रति अधिक ग्रहणशील हो जाती है। आपको प्रक्रिया को नियमित रूप से करने की आवश्यकता है - सप्ताह में दो बार। पाठ्यक्रम में आमतौर पर 10-15 रिसेप्शन होते हैं।

मतभेद

संतरे का तेल अपनी क्रिया में बहुत शक्तिशाली होता है। इसलिए, उपयोग करने से पहले एक एलर्जी और संवेदनशीलता परीक्षण किया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, कोहनी के मोड़ पर एक बूंद लगाई जाती है और कई घंटों तक प्रतीक्षा करें। यदि जलन, खुजली, हाइपरमिया और अन्य अप्रिय संवेदनाएं नहीं हैं, तो इसका उपयोग किया जा सकता है।

संतरे के तेल में निम्नलिखित contraindications हैं:

• यह फोटोटॉक्सिक है। बाहर जाने से पहले त्वचा पर तेल नहीं लगाना चाहिए, आप जल सकते हैं।
• व्यक्तिगत असहिष्णुता और एलर्जी।

अन्य मामलों में, यदि खुराक देखी जाती है, तो ईथर नुकसान नहीं पहुंचाता है।

सभी संतरे के तेल के उपचार प्रभावी और स्लिमिंग हैं।मुख्य शर्त घटना की नियमितता है। लेकिन सही खाना और व्यायाम करना भी जरूरी है। संतरे का तेल केवल अतिरिक्त वजन घटाने में सहायक के रूप में कार्य करता है।

कॉस्मेटोलॉजी और चिकित्सा सदियों से अपने अभ्यास में आवश्यक तेलों का उपयोग कर रहे हैं। प्रत्येक तेल की अपनी विशेष संपत्ति होती है। ज्यादातर ब्यूटी और मसाज पार्लर सेल्युलाईट के लिए संतरे के तेल का इस्तेमाल करते हैं। इस पद्धति की प्रभावी कार्रवाई कई महिलाओं को घर पर ऐसी प्रक्रियाओं को करने के लिए प्रेरित करती है।

सेल्युलाईट एक कठोर वसा कैप्सूल है। यदि आप "संतरे के छिलके" का समय पर मुकाबला करने के लिए प्रक्रियाओं को अंजाम देना शुरू नहीं करते हैं, तो अंत में यह हमला एक बीमारी में विकसित हो जाएगा, जिससे लड़ना बहुत कठिन होगा। तो, नीचे दिए गए फोटो में आप स्पष्ट रूप से देख सकते हैं कि सेल्युलाईट क्या है, और हम इसके खिलाफ लड़ाई के परिणाम की एक तस्वीर भी देंगे।

संतरे के तेल का रहस्य क्या है?

आवश्यक तेलों की उपलब्धता उनके उपयोग की लोकप्रियता की व्याख्या करती है। इस उपकरण का उपयोग करने का परिणाम 2 - 5 बार उपयोग के बाद सचमुच ध्यान देने योग्य है। संतरे के तेल के साथ, कॉस्मेटिक उद्योग अन्य साइट्रस तेलों का उपयोग करता है। संतरे के आवश्यक तेल में कार्बनिक अम्लों की उच्चतम मात्रा होती है। इस तेल में निहित सभी घटक त्वचा की लोच को बढ़ाने, रक्त परिसंचरण में सुधार करने और सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करते हैं।

मालिश में संतरे के तेल का प्रयोग

क्लासिक मालिश की तैयारी और संतरे के तेल के संयोजन का उपयोग करके एंटी-सेल्युलाईट मालिश विशेष रूप से प्रभावी है। यह एक शांत और आराम प्रभाव पड़ता है और वसा जलने और टूटने को बढ़ावा देता है।

मालिश का उपयोग करके किया जा सकता है:

• हथेली (मैनुअल मालिश);
• विशेष मालिश दस्ताने;
• मालिश (यांत्रिक);
• एंटी-सेल्युलाईट ब्रश।

प्रक्रिया की सादगी के बावजूद, कई लोग सोच रहे हैं कि मालिश में संतरे के तेल का उपयोग कैसे करें। साइट्रस एस्टर लगाने का सबसे आसान तरीका है कि इसे अपने हाथों की हथेलियों पर लगाएं और समस्या क्षेत्रों पर रगड़ें। आप मालिश क्रीम, अन्य तेलों में तेल भी मिला सकते हैं।

लपेटने की प्रक्रिया में संतरे का तेल

बॉडी रैप एक लोकप्रिय एंटी-सेल्युलाईट उपचार है। ध्यान देने योग्य परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको एक दिन में नियमितता के साथ 10 सत्र करने की आवश्यकता है। हीलिंग रैप के लिए कई रेसिपी हैं। यहाँ साइट्रस तेल के साथ एंटी-सेल्युलाईट रैप के लिए सबसे लोकप्रिय और प्रभावी व्यंजन हैं।

1. तेल लपेट

जैतून (30 मिली) और नारंगी (15 मिली) तेलों को मिलाना आवश्यक है, त्वचा पर लगाएं और मालिश करें, लपेटें और 30 मिनट के लिए छोड़ दें।

1. शहद और संतरे के तेल से लपेटें

यह विधि सबसे लोकप्रिय है, क्योंकि इसमें विशेष रूप से मजबूत एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव होता है। इस रैप को लगाने के लिए, आपको 2 बड़े चम्मच में नारंगी ईथर की 6 बूंदों को मिलाना है, मिश्रण को 5-7 मिनट के लिए समस्या क्षेत्रों में अच्छी तरह से रगड़ें, पन्नी के साथ लपेटें और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। प्रक्रिया के अंत में, मिश्रण को गर्म पानी से धोया जाना चाहिए।

1. संतरे का तेल और नीली मिट्टी की चादर

इस रैप के लिए नुस्खा सरल है: आपको नीली मिट्टी (3 बड़े चम्मच) को मिलाने की जरूरत है, कमरे के तापमान पर पानी में पतला, एक चम्मच नकली खट्टे तेल के साथ, खिंचाव के निशान क्षेत्र पर एक समान पतली परत में वितरित करें, लपेटें। लपेटते समय, 50 मिनट के लिए गर्म कंबल के नीचे बैठना सबसे अच्छा है। प्रक्रिया के बाद, मिश्रण को धो लें और एक एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगाएं।

आराम से साइट्रस ऑयल बाथ

गर्म पानी से नहाने से आप अपने दिन के अंत में आराम कर सकते हैं। हालांकि, "संतरे के छिलके" से निपटने के इतने सरल तरीके से भी, आपको कुछ रहस्यों को जानने की जरूरत है। एक गिलास समुद्री नमक के साथ एक चम्मच तेल मिलाना चाहिए, इस तरकीब का उपयोग किए बिना, ईथर फैल नहीं जाएगा, बल्कि केवल पानी की सतह पर तैरता रहेगा।

यह भी ध्यान दें कि प्रक्रिया की अधिकतम अवधि 20 मिनट है। अरोमाथेरेपी सत्र के दौरान, शरीर के समस्या क्षेत्रों की स्वतंत्र रूप से मालिश करना सबसे अच्छा है। एक एंटी-सेल्युलाईट स्नान सप्ताह में कई बार (2 - 3) किया जाता है। वांछित परिणाम तक पहुंचने पर, इस प्रक्रिया को एक निवारक उपाय के रूप में किया जा सकता है - सप्ताह में एक बार पर्याप्त होगा। संतुष्ट महिलाओं की कई समीक्षाएं केवल इस पद्धति की प्रभावशीलता की बात करती हैं।

इस तरह के स्नान का परिणाम आपको लंबे समय तक इंतजार नहीं करवाएगा। एंटी-सेल्युलाईट घटकों के प्रभाव में, त्वचा गर्म हो जाएगी, वसा जमा नरम हो जाएगी और शरीर के उन क्षेत्रों में थोड़ी जलन होगी जहां "नारंगी का छिलका" होता है। यह जलन इंगित करती है कि विधि काम कर रही है।

सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में आवश्यक तेलों के प्रभावी संयोजन

केवल संतरे के तेल का उपयोग करना निश्चित रूप से प्रभावी है, हालांकि, सभी लाभकारी घटकों के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, इसे कई अन्य अवयवों के साथ मिलाना बेहतर है। तो, अधिकतम परिणामों के लिए आपको संतरे के तेल में क्या मिलाना चाहिए?

संतरे का तेल शहद और समुद्री नमक के साथ-साथ अन्य तेलों के साथ भी अच्छा काम करता है:

• अंगूर का तेल;
• दालचीनी का तेल;
• जायफल का तेल;
• गेरियम तेल;
• लैवेंडर का तेल;
• जुनिपर तेल;
• सौंफ का तेल;
• नींबू का तेल;
• सरू का तेल;
• बादाम तेल।

इन आवश्यक तेलों के संयोजन के लिए यहां कुछ व्यंजन हैं:

1. चार चम्मच। अंगूर के तेल की 10 बूंदों के साथ संतरे का तेल मिलाएं, जोड़ें 3 दालचीनी के तेल की 5 बूँदें, जायफल की 5 बूँदें और गेरियम तेल की 8 बूँदें।
2. 30 मिलीलीटर संतरे के तेल में 4 बूंद जुनिपर तेल और 3 बूंद जेरेनियम तेल मिलाएं, 3 बूंद सरू का तेल मिलाएं।

इस लेख में, हमने देखा कि सेल्युलाईट से लड़ने के लिए संतरे के आवश्यक तेल का उपयोग कैसे करें। संतरे के तेल का उपयोग करने में मुख्य बात सामग्री का सही संयोजन है, साथ ही परिणाम प्राप्त करने की आपकी इच्छा भी है।

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वजन कम करने के शौक़ीन लोगों की मदद के लिए पोषण विशेषज्ञ क्या नहीं लेकर आएंगे। अपेक्षाकृत नया, लेकिन पहले से ही प्रभावी साबित हुआ है, सुगंधित तेलों का उपयोग। अरोमाथेरेपी लंबे समय से मानव जाति के लिए जानी जाती है।

सुगंध कैसे भलाई को प्रभावित करती है

सदियों और सहस्राब्दियों से, विभिन्न गंधों वाले चिकित्सकों और चिकित्सकों ने विभिन्न बीमारियों से पहले से ही बीमार लोगों की रक्षा या इलाज किया है - त्वचा और आंतरिक अंगों की सतह के रोग, और यहां तक ​​​​कि किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति को भी ठीक किया है।

गंध का मानव शरीर की सभी कार्यात्मक प्रणालियों पर एक निश्चित प्रभाव पड़ता है। जब हम इसमें आवश्यक तेलों को रगड़ते हैं तो उनका प्रभाव त्वचा के माध्यम से हो सकता है। यह केशिकाओं के माध्यम से संचार प्रणाली में तेल का संचालन करता है, जो बदले में पूरे शरीर में तेल पहुंचाता है।

इसके अलावा, एक क्रीम में आवश्यक तेलों को जोड़ा जाता है, जिसे बाद में त्वचा के कुछ क्षेत्रों में रगड़ दिया जाता है, एक सुगंधित दीपक में जो पूरे कमरे में या गर्म बाथरूम में गंध फैलाता है।

सुगंधित तेलों का किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक आत्म-जागरूकता पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है - उनका उपयोग एंटीडिप्रेसेंट, शामक या, इसके विपरीत, स्फूर्तिदायक उत्तेजक के रूप में किया जा सकता है।

हाल ही में, अरोमाथेरेपी का उपयोग वजन कम करने के लिए एक शक्तिशाली साधन के रूप में किया गया है, एक कॉस्मेटिक के साथ मनोवैज्ञानिक प्रभाव का संयोजन। इस प्रकार, आप अनावश्यक पाउंड खो सकते हैं और साथ ही "नारंगी छील" से छुटकारा पा सकते हैं, आपकी त्वचा को नरम कर सकते हैं और इसे अधिक लोच प्रदान कर सकते हैं।

आवश्यक तेलों के साथ वजन कम करें

इस उद्देश्य के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करके वजन कम करने से पहले, यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि आपकी राय में, आप अधिक वजन क्यों बढ़ा रहे हैं। कई कारण हो सकते हैं:

• तनाव के कारण अत्यधिक भूख;
• चयापचय रोग;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग की विफलता;
• शरीर से तरल पदार्थ निकालने में समस्या आदि।

पोषण विशेषज्ञ सरू या जुनिपर के आवश्यक तेलों को वजन घटाने के लिए प्रभावी मानते हैं - उनका उपयोग विषाक्त जमा के शरीर को साफ करने और इसमें अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने के लिए किया जा सकता है। इसे करने के लिए 13 बूंद सरू का तेल, 50 मिली बेस ऑयल ए और 12 बूंद जुनिपर ऑयल मिलाएं। परिणामी मिश्रण को त्वचा में रगड़ना चाहिए, इसे समानांतर में मालिश करना चाहिए। परिणामी मिश्रण की 4-6 बूंदों और मुट्ठी भर समुद्री नमक को मिलाकर इसे बाथरूम में भी जोड़ा जा सकता है।

कई पोषण विशेषज्ञ वजन घटाने के लिए संतरे के तेल का उपयोग करने की सलाह देते हैं और साथ ही सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए, जांघों और नितंबों पर "संतरे के छिलके" के प्रभाव से छुटकारा पाते हैं। जब यह रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है, तो नारंगी आवश्यक तेल सभी रिसेप्टर्स पर कार्य करता है और चयापचय प्रक्रिया को नियंत्रित करता है।

मालिश और रैप्स

मालिश तेजी से और साथ ही हल्के वजन घटाने के लिए एक बहुत अच्छा उपकरण है। यह महत्वपूर्ण है कि एक साथ मालिश करने से दो समस्याएं समाप्त हो जाती हैं:

• अतिरिक्त मात्रा हटा देता है;
• त्वचा को टोंड रखता है।

एक साधारण आत्म-मालिश करने के लिए, आपको विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं है। हमें तेलों के सुगंधित मिश्रण की आवश्यकता है:

• सौंफ (3 बूँदें);
• नारंगी (3 बूँदें भी);
• मेंहदी (एक दो बूंदें)।

चूंकि आवश्यक तेलों को उनके शुद्ध रूप में उपयोग नहीं किया जा सकता है (इससे त्वचा जल जाती है), हमारे मिश्रण में एक बेस ऑयल मिलाएं (आप जोजोबा, अंगूर के बीज का तेल या जैतून का तेल चुन सकते हैं)।
मालिश अच्छी तरह से साफ त्वचा पर की जानी चाहिए, सलाह दी जाती है कि पहले स्नान कर लें।

हम तकनीकों का उपयोग करते हैं:

• पथपाकर (त्वचा तैयार करने के लिए);
• रगड़ना (त्वचा और मांसपेशियों को गर्म करने के लिए);
• सानना, फेल्टिंग (इस समय, वसा जमा के साथ एक सक्रिय कार्य होता है, जो एक मालिश तकनीक के माध्यम से "टूटा" जाता है)।

मालिश करने के बाद (इसमें लगभग 20 मिनट लगेंगे), एक गर्म स्नान करें और आराम करें: एक किताब के साथ सोफे पर लेटें, गर्म चाय की चुस्की लें।

अपनी त्वचा को मॉइस्चराइजर से लुब्रिकेट करना याद रखें।

इस मालिश को हफ्ते में एक दो बार करें। पहली बार से, आप देखेंगे कि त्वचा कुछ चिकनी हो गई है, और फिर वसा जमा धीरे-धीरे दूर हो जाएगी। लेकिन, निश्चित रूप से, मालिश को वसायुक्त और मीठे खाद्य पदार्थों के सेवन पर प्रतिबंध के साथ-साथ शारीरिक व्यायाम के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

संतरे के तेल का उपयोग करने का एक और अच्छा तरीका आज़माएं: अपने आप को एक शहद लपेट दें। ऐसा करने के लिए, 3 बड़े चम्मच शहद और संतरे के तेल की कुछ बूंदों को मिलाएं।

रचना को त्वचा पर लागू करें, "ग्रीनहाउस प्रभाव" बनाते हुए, अपने आप को नियमित प्लास्टिक रैप के साथ शीर्ष पर कवर करें। अब लगभग आधे घंटे के लिए आराम करें, अपने विचारों को किसी हल्की और सुखद चीज़ में उलझाएं। निर्दिष्ट समय के बाद, रचना को धो लें और त्वचा पर मॉइस्चराइजर या पौष्टिक क्रीम लगाएं।

लपेटने के बाद, आप अधिक स्पष्ट प्रभाव प्राप्त करने के लिए "समस्या क्षेत्रों" की मालिश कर सकते हैं।

आमतौर पर, कॉस्मेटोलॉजिस्ट संतरे के तेल के साथ वजन कम करने की सलाह देते हैं, निम्नलिखित अनुपात का पालन करते हुए - त्वचा में रगड़ने के लिए, प्रति 10 ग्राम क्रीम या मालिश तेल में 6-10 बूंदों का उपयोग करें, स्नान के लिए - 3-5 बूंदें, उन्हें स्नान फोम के साथ मिलाएं या शॉवर जेल, गर्म (गर्म या ठंडे नहीं!) पानी में घोलें। आप एक घंटे के एक तिहाई से अधिक समय तक स्नान नहीं कर सकते, स्नान करते समय, आप समस्या क्षेत्रों में झुनझुनी या झुनझुनी महसूस कर सकते हैं - ये आवश्यक तेलों से प्रभावित होते हैं। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, इस तरह के स्नान को सप्ताह में लगभग 2 बार करें, लेकिन हर 3-4 दिनों में एक से अधिक बार नहीं।

अगर आपको खट्टे फलों से एलर्जी है तो वजन कम करने के इस तरीके से बचें।

इसके अलावा, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि संतरे का तेल त्वचा की प्रकाश संवेदनशीलता को बढ़ाता है, अर्थात इसे धूप के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है। इसलिए बाहर जाने से पहले आप इसका इस्तेमाल नहीं कर सकते। यह सलाह दी जाती है कि उपयोग के क्षण से लेकर धूप में आपकी उपस्थिति तक कम से कम 4 घंटे बीत जाएं।

जो लोग आनंद के साथ अपना वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए संतरे का तेल बहुत अच्छा है।