इससे पहले कि हम स्मृति के महल का वर्णन करना शुरू करें, आइए शर्लक होम्स के शब्दों को याद करें कि हमारी स्मृति एक अटारी की तरह है, और इससे आपको समय पर जो कुछ भी चाहिए उसे बाहर निकालने के लिए, सभी अनावश्यक को भूलना बेहद जरूरी है। हालाँकि, सबसे पहले, बहुत से लोग यह नहीं जानते कि जानबूझकर कैसे भूला जाए, और दूसरी बात, जैसा कि डॉ. वॉटसन ने फिल्म में सही ढंग से उल्लेख किया है, अगर हर किसी को केवल वही याद रहे जो उन्हें काम के लिए चाहिए तो जीना कितना उबाऊ होगा।

हालाँकि, ऐसे कई समझौता विकल्प हैं जो आपको अपनी याददाश्त को याद रखने और प्रशिक्षित करने की अनुमति देते हैं, और निमोनिक्स तकनीक उनमें से विशेष रूप से सामने आती है। उनमें से प्रत्येक का अपना "उद्देश्य" है। विशेष रूप से, लेख "संख्याओं को याद रखने के लिए स्मृति विज्ञान" में हम आपको बताते हैं कि बड़ी संख्याओं को स्मृति में कैसे बनाए रखा जाए। बदले में, इस आलेख में चर्चा की गई तकनीक, एक निश्चित अनुभव (जो अभ्यास और केवल अभ्यास द्वारा हासिल की जाती है) के साथ, जल्दी और आसानी से मदद करती है आवश्यक मात्रा में तथ्यात्मक जानकारी याद रखें. इस तकनीक को अलग तरह से कहा जाता है - स्मृति का महल;, मेमोरी लॉक, मेमोरी पैचवर्क, साइमनाइड्स विधि, लोकस विधि। कुछ अन्य नाम भी हैं, विशेष रूप से, लोकप्रिय ब्रिटिश श्रृंखला की रिलीज़ के साथ, "मन की पेंटिंग्स" विविधता फैल गई है। कई अन्य समान तकनीकों की तरह, यह भी प्राचीन यूनानियों को ज्ञात थी।

स्मृति महलों का उपयोग करना

आजकल यह मुख्य रूप से उन जुआरियों से जुड़ा है जो ताश के पत्तों के स्थान और/या क्रम को याद रखने में सक्षम हैं। ऐसे "हवा में महल" बनाने की क्षमता रोजमर्रा की जिंदगी में और विभिन्न उद्देश्यों के लिए भी उपयोगी होगी। उदाहरण के लिए, आप अपने अधीनस्थों, सहकर्मियों या ग्राहकों के बारे में कुछ जानकारी याद रख सकते हैं और उन्हें दिखा सकते हैं कि आप उन्हें कितनी अच्छी तरह याद रखते हैं - एक व्यक्ति हमेशा इस तरह के ध्यान से प्रसन्न होता है, जिसका अर्थ है कि इससे संपर्क स्थापित करने में मदद मिलेगी। आपके दोस्तों के जीवन का विवरण (आपकी पसंदीदा बिल्ली का नाम और उनकी बेटी की जन्मतिथि सहित) दिखाई नहीं देगा। और यह सत्रों, परीक्षणों और अन्य स्थितियों का उल्लेख नहीं है जब सीमित समय में आपको बड़ी संख्या में शब्दों, अवधारणाओं, घटनाओं को याद रखने की आवश्यकता होती है, और जरूरी नहीं कि किसी विशेष क्रम में।

मेमोरी पैलेस कैसे काम करते हैं

यह कैसे हासिल किया जाता है? मेमोरी पैलेस तकनीक का संक्षिप्त विवरण, इस तरह दिखेगा: महल स्वयं आपकी कल्पना में निर्मित कुछ है कमरा(वास्तविक या काल्पनिक), जिसमें विभिन्न मजबूत बिंदु- उदाहरण के लिए, एक बिस्तर, एक डेस्क, एक सचिव, एक टीवी। स्थान का आवासीय होना आवश्यक नहीं है, बल्कि यह एक शांत स्थान होना चाहिए जिसमें आप आरामदायक महसूस करें। सबसे महत्वपूर्ण शर्त यह है कि कमरे और सभी गढ़ों दोनों का अच्छा अंदाजा होना चाहिए। संघ द्वारा गढ़ों से जुड़ा हुआ जानकारी, जिसे याद रखना चाहिए। एक नियम के रूप में, एसोसिएशन जितना उज्जवल होगा, बाद में जानकारी को पुन: प्रस्तुत करना उतना ही आसान होगा। जब आपको ऐसा करने की ज़रूरत होती है, तो आप बस अपनी कल्पना में अपने स्मृति महल में सही जगह पर "जाते हैं" और उसमें से अपनी ज़रूरत की हर चीज़ निकाल लेते हैं।

आपकी स्मृति के लिए मस्तिष्क के महलों में रखी सभी जानकारी को विश्वसनीय रूप से बनाए रखने के लिए, स्मृति महल का निर्माण करते समय, आपको कई बिंदुओं को ध्यान में रखना होगा, जिन पर हम अगले लेख में चर्चा करेंगे। लेकिन इससे पहले कि हम सीधे निर्माण निमोनिक्स की ओर बढ़ें, आइए एक व्यावहारिक बिंदु पर ध्यान दें। यदि आप विश्व रिकॉर्ड तोड़ना चाहते हैं या कम से कम उसके करीब पहुंचना चाहते हैं या अपनी महाशक्तियों से अपने दोस्तों को आश्चर्यचकित करना चाहते हैं, तो इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आपको कठिन प्रशिक्षण की आवश्यकता होगी - कुछ भी आसान नहीं होता है। रोजमर्रा के उद्देश्यों के लिए, कुछ व्यावहारिक पाठ पर्याप्त होंगे, लेकिन यहां भी अभ्यास करने की जरूरत हैवास्तव में महत्वपूर्ण बातें याद करने से पहले.

यदि आप निश्चित नहीं हैं कि आप इस स्मरणीय तकनीक में महारत हासिल कर पाएंगे या परिणाम उतने अच्छे नहीं होंगे, तो जोशुआ फॉरे की वार्ता "मेमोरी ट्रिक्स हर कोई कर सकता है" देखें (

मेमोरी पैलेस जानकारी को याद रखने का एक तरीका है। क्या आप जितनी जल्दी हो सके किसी विदेशी भाषा को धाराप्रवाह बोलना सीखना चाहते हैं? सबसे अधिक संभावना - हाँ, लेकिन इसके लिए आपको बहुत काम करने की ज़रूरत है और सबसे पहले आपको बहुत सारे - कई हज़ार - नए शब्द और वाक्यांश याद रखने होंगे। बड़ी मात्रा में जानकारी याद रखने के प्राचीन सिद्ध तरीके हैं।

आप इनमें से एक विधि - निमोनिक्स - के बारे में पिछले लेख में पढ़ सकते हैं।

और इस लेख में हम एक विशिष्ट प्रकार के निमोनिक्स के बारे में बात करेंगे, जिसे मेमोरी पैलेस या स्थान विधि कहा जाता है। इस पद्धति का उपयोग करके सैकड़ों शब्दों और वाक्यांशों को शीघ्रता से याद किया जा सकता है।

किंवदंती के अनुसार, यह नाम हमारे युग से पहले भी सामने आया था, जब एक दिन केओस के यूनानी कवि साइमनाइड्स को महल में एक भोज के लिए आमंत्रित किया गया था, जहां उन्हें भाषण देना था। किसी ने उसे महल से बुलाया, और उसी समय इमारत की छत गिर गई और वहां बचे सभी लोग मर गए।

चूँकि कवि ने आमंत्रित लोगों के नाम और उनके बैठने के स्थानों को याद रखने के लिए एक विशेष तकनीक का उपयोग किया था, वह मृतकों के शवों की पहचान कर सकता था और दुःखी रिश्तेदारों को शवों को सही ढंग से दफनाने में मदद कर सकता था। यहीं से स्मृति विकास पद्धति का नाम आता है - मेमोरी पैलेस।

मेमोरी पैलेस क्या है?

ये आपकी कल्पना में आलंकारिक संरचनाएं हैं, जो वास्तविक स्थान में प्लेसमेंट पर आधारित हैं। यदि आप अपने शयनकक्ष को अपने मन में देख सकें, तो आप एक मेमोरी पैलेस का निर्माण कर सकते हैं।

मेमोरी पैलेस में वस्तुएं हैं - ये कमरे (रसोईघर, लिविंग रूम, बेडरूम, गलियारा, आदि) हैं, साथ ही ऐसी वस्तुएं भी हैं जो स्थायी रूप से इन कमरों और कुछ स्थानों पर स्थित हैं। हम परिसर के माध्यम से एक मार्ग इस तरह से बनाएंगे कि क्रमिक रूप से इन सभी वस्तुओं को बायपास किया जा सके। फिर हम इन वस्तुओं पर शब्द और वाक्यांश रखेंगे और महल के माध्यम से अपनी यात्रा की कल्पना करते हुए उन्हें उठाएंगे।

इस पद्धति का उपयोग करने के लिए आपको दृश्य शिक्षार्थी होने की आवश्यकता नहीं है। मुख्य बात यह है कि बस कल्पना करें कि शयनकक्ष के संबंध में आपकी रसोई कहां है, और रास्ते में किन वस्तुओं का सामना करना पड़ता है।

मेमोरी पैलेस बनाने के लिए 4 सरल चरण।

1. एक प्रसिद्ध कमरा चुनें: एक अपार्टमेंट, एक स्कूल कक्षा, दादी का घर, एक चर्च, एक सभागार। कार्यालय - कुछ भी, जब तक आप इस कमरे के लिए एक योजना बना सकते हैं।

दो कमरों वाले अपार्टमेंट योजना का उदाहरण:

2. अपनी योजना के अनुसार एक मार्ग बनाएं। मार्ग की शुरुआत होनी चाहिए - एक प्रवेश बिंदु, जो एक निकास बिंदु भी होगा, यह सुसंगत होना चाहिए, खुद को काटना नहीं चाहिए और आपको किसी मृत अंत तक नहीं ले जाना चाहिए। यदि आप वस्तुओं को क्रमिक रूप से चुनने के बजाय यादृच्छिक रूप से चुनते हैं, तो ऐसे मार्ग को स्वयं याद रखने की आवश्यकता होती है।

आंदोलन के इस मार्ग को (पहले कागज के एक टुकड़े पर और फिर अपनी कल्पना में) बनाएं। मान लीजिए कि आप हमेशा दक्षिणावर्त दिशा में घूमते हैं, और आप उन वस्तुओं को देखते हैं जो ऊपर से नीचे तक एक ही ऊर्ध्वाधर रेखा पर हैं। महल के माध्यम से अपने पहले रास्ते पर विवरणों की अधिकता न डालने का प्रयास करें।

यात्रा मार्ग:

3. रास्ते में आपके सामने आने वाली वस्तुओं को क्रमांकित करें।

4. अपनी कल्पना में इन वस्तुओं को आगे और पीछे के क्रम में चलाएं, मानसिक रूप से उनमें से प्रत्येक पर रुकें।

यदि आपको अधिक शब्द जोड़ने की आवश्यकता है, तो आप अधिक कमरे याद रख सकते हैं, आप वस्तुओं को अधिक विस्तार से देख सकते हैं - निकट किनारा, दूर किनारा, और आप उन मार्गों का भी उपयोग कर सकते हैं जिन पर आप अक्सर चलते हैं या ड्राइव करते हैं, उदाहरण के लिए, यह है काम से घर का रास्ता. मार्ग में वस्तुएँ हो सकती हैं: एक स्टोर, एक स्टेडियम, एक थिएटर, एक बेंच, एक पेड़, एक सैंडबॉक्स, एक लैंपपोस्ट - 50 से अधिक वस्तुओं का चयन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

मेमोरी पैलेस का उपयोग कैसे करें?

अब हमें सीखना होगा कि हमारे महल में शब्दों और वाक्यांशों के साथ क्या करना है। यहाँ कार्य को तीन भागों में विभाजित किया गया है:

1) आइए याद किए गए शब्द या वाक्यांश की संरचना का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें - वर्तनी, ध्वनि और अर्थ का विश्लेषण करें।
2) हम किसी नए शब्द की ध्वनि और अर्थ को दृश्य छवियों और क्रियाओं का उपयोग करके एन्कोड करते हैं ताकि वे याद हो जाएं।
3) हम छवियों और क्रियाओं को डिकोड करते हैं ताकि अध्ययन किया जा रहा शब्द दीर्घकालिक स्मृति में चला जाए।

सूचना एन्कोडिंग के सिद्धांत: वस्तुओं की कल्पना विचित्र, बड़ी, रंगीन, विस्तृत, त्रि-आयामी और उन पर होने वाली क्रियाओं को गहन के रूप में कल्पना करना बेहतर है। यहां अतिशयोक्ति से नुकसान नहीं होगा.

संगति जितनी अधिक पागल होगी, वह उतनी ही बेहतर और तेजी से याद की जाएगी। आप और भी आगे जा सकते हैं और एक निश्चित व्यक्ति का उपयोग करके मेमोरी पैलेस को और भी अधिक प्रभावी बना सकते हैं जो आपके पैलेस के माध्यम से आपके साथ यात्रा करता है और आपको याद किए गए शब्दों पर मानसिक क्रियाएं करने में मदद करता है।

शब्द कोडिंग के उदाहरण.

यहां कई अनियमित क्रियाओं पर चर्चा की गई है - एक कठिन विषय, वे अनियमित हैं, वे नियमों के अनुसार नहीं बने हैं, और इसके अलावा, यहां आपको प्रत्येक क्रिया के तीन रूपों को एक साथ याद रखने की आवश्यकता है: इनफिनिटिव, सरल भूतकाल और भूतकाल कृदंत. खैर, उदाहरण के लिए, यहाँ एक मज़ेदार तस्वीर है:

जितना अधिक अभ्यास करेंगे, आप उतने ही बेहतर और तेज़ होंगे। यह जरूरी है कि आप अपने दिमाग में पहले से मौजूद कनेक्शनों के आधार पर खुद ही जुड़ाव बनाएं।

विदेशी शब्द सीखने के लिए मेमोरी पैलेस बनाने के लिए व्यावहारिक सुझाव

- आराम करना। जब आप मानसिक और शारीरिक रूप से तनाव मुक्त होते हैं तो मेमोरी तकनीक सबसे अच्छा काम करती है।
- अपने शब्दों की सूची को वर्णानुक्रम में व्यवस्थित करें। शब्दों, उनके अर्थों और आविष्कृत संगति को कागज पर, या इससे भी बेहतर, एक एक्सेल स्प्रेडशीट में लिखें।
- यदि आप अपनी सूची में किसी शब्द या ध्वनि या किसी शब्द के अर्थ के लिए तुरंत एक साहचर्य छवि नहीं बना पाते हैं, तो चिंता न करें। आप इस पर बाद में वापस आ सकते हैं।
- जो शब्द आपको याद हों, उन्हें बातचीत में इस्तेमाल करें, उनमें से प्रत्येक के लिए दस वाक्य बनाएं और लिखें।

भाषा सीखने वालों के लिए मेमोरी पैलेस की शक्ति

विदेशी भाषा सीखने के लिए मेमोरी पैलेस एक शक्तिशाली उपकरण है। आप किसी विदेशी भाषा को तेजी से और अधिक प्रभावी ढंग से सीखने और बोलने के लिए अन्य तरीकों के साथ इसका उपयोग कर सकते हैं।

मेमोरी पैलेस बनाने में केवल कुछ घंटे लगते हैं, और कुछ कौशल के साथ, यह सीखने की विधि आपको अपनी शब्दावली को तेज़ी से बढ़ाने में मदद करेगी।

अपने स्मृति महल में संग्रहीत शब्दों और वाक्यांशों को बार-बार दोहराएं। आप उन्हें भूल सकते हैं, लेकिन चिंता न करें: यह हमारी मूल भाषा में भी होता है।

यदि हम आराम करें, तो मेमोरी पैलेस में बनाए गए शब्द और चित्र जरूरत पड़ने पर हमारे पास लौट आएंगे। तो आगे बढ़ें, अपना स्मृति महल बनाएं और अपनी शब्दावली और वाक्यांशों को बढ़ाने के लिए इसका उपयोग करना शुरू करें। सुखद स्मरण!

अधिक जानकारी, प्रशिक्षण वीडियो और उदाहरण एंथनी मैथिवियर से उनकी वेबसाइट पर प्राप्त किए जा सकते हैं:

संख्याओं, सूत्रों, तथ्यों और अन्य डेटा को अपने दिमाग में रखना कठिन होता जा रहा है। इसका कारण इंटरनेट है, जो विभिन्न सूचनाओं की प्रचुरता से भरा हुआ है, जो हमारे मस्तिष्क पर बोझ डालता है, और आधुनिक गैजेट्स पर निर्भरता, जिससे याददाश्त कमजोर हो रही है।

लेकिन विकसित सूचना प्रौद्योगिकी के युग में भी, याद रखने की अद्भुत क्षमता में महारत हासिल करना अभी भी संभव है। इसका उपयोग करके किया जा सकता है स्मृति का महल.

यह एक प्रकार की स्मरणीय तकनीक है जिसे प्राचीन काल में जाना जाता था। इसे सिसरो विधि, रोमन कक्ष, पैच विधि या माइंड पैलेस भी कहा जाता है। यह आपको एक निश्चित क्रम में बड़ी मात्रा में जानकारी याद रखने की अनुमति देता है और आपकी स्मृति को प्रशिक्षित करता है।

साइट आपको बताएगी कि यह तकनीक क्या है और इसका उपयोग कैसे करना है।

मेमोरी पैलेस - भारी मात्रा में जानकारी का भंडार

पैच विधि, इसके मूल में, एक "मानसिक सैर" है। इसका सार इस तथ्य में निहित है कि व्यक्ति विज़ुअलाइज़ेशन के माध्यम से स्मृति विकसित करता है। यह काम किस प्रकार करता है?

खुद स्मृति का महल- यह कल्पना में स्थित एक निश्चित स्थान है। यह या तो वास्तविक या काल्पनिक वस्तु हो सकती है। इसके अंदर कुछ निश्चित स्थान हैं।

जब आपको कुछ याद रखने की आवश्यकता होती है, तो एक व्यक्ति वस्तु के माध्यम से "चलता" है और उन्हें उस क्रम में याद करता है जिसमें वे स्थित हैं, और फिर उस शब्द को एक विशिष्ट स्थान के साथ जोड़ता है जिसे याद रखने की आवश्यकता होती है। और जब उसे उसे याद करने की आवश्यकता होती है, तो वह बस अपने स्मृति महल के माध्यम से फिर से चल सकता है और कुछ स्थानों पर जा सकता है।

स्मृति महल का निर्माण: तैयारी और निर्माण के सामान्य सिद्धांत

पहली नज़र में ऐसा महल बनाना एक कठिन काम लग सकता है। लेकिन हकीकत में सब कुछ बहुत सरल है.

सबसे पहले आपको याद रखने के लिए जगह तैयार करनी होगी। ऐसा करने के लिए, अपनी आँखें बंद करें और एक ऐसा स्थान चुनें जो आपसे परिचित हो, जहाँ से आप एक स्मृति महल बनाना चाहते हैं। यह रसोईघर, आपका कार्यस्थल, शयनकक्ष या बैठक कक्ष हो सकता है।

1. स्थिर वस्तुओं का चयन करें: पेंटिंग, सोफा, दर्पण, घड़ी, मछलीघर वगैरह। ऐसी जितनी अधिक वस्तुएँ होंगी, उतना अच्छा होगा।

2. अपने चुने हुए स्थान की कल्पना करें।एक चयनित वस्तु से दूसरी वस्तु पर जाएँ। उनका स्थान जानें ताकि आप मानसिक रूप से उनके बीच घूम सकें।

रोमन कमरे के लिए आवंटित कमरा शांत होना चाहिए। आपको इसे यथासंभव स्पष्ट रूप से प्रस्तुत करना होगा।

3. प्रत्येक हाइलाइट की गई वस्तु को ध्यान से देखें और उसकी रूपरेखा याद रखें।हर विवरण को याद रखना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, चाहे वह दाग हो, रेफ्रिजरेटर पर चुंबक हो या पर्दे पर लटकन हो।

4. एक मार्ग बनाएं जिसके साथ आप मानसिक रूप से अपने रोमन कमरे के चारों ओर घूमेंगे।यह बहुत जटिल नहीं होना चाहिए. एक वस्तु से दूसरी वस्तु पर दाएँ से बाएँ या इसके विपरीत जाएँ। स्मृति महल आगे उपयोग के लिए तैयार है।

मेमोरी पैलेस का सही उपयोग कैसे करें

जब आपका महल बन जाए तो आप इसका उपयोग शुरू कर सकते हैं। लोकी को याद रखें, यानी वे वस्तुएं जिन्हें आपने अपने रोमन कमरे में पहचाना था।

इसके बाद, प्रत्येक शब्द के लिए जिसे आपको याद रखने की आवश्यकता है, आप अपनी स्मृति के "अपार्टमेंट" में एक क्षेत्र का चयन करें और इसके साथ जुड़ाव के बारे में सोचें। इस क्षेत्र को गढ़ कहा जाता है। यह समझने के लिए कि हम किस बारे में बात कर रहे हैं, आइए एक उदाहरण देते हैं।

मान लीजिए कि आपको आगामी छुट्टियों के लिए अपनी ज़रूरत की हर चीज़ सुपरमार्केट से खरीदनी है।

मान लीजिए ये निम्नलिखित शब्द हैं:

चिकन ब्रेस्ट;
. सैल्मन फ़िललेट्स;
. खीरे;
. केले;
. कीनू;
. पोस्टकार्ड;
. किसी प्रियजन को उपहार.

अब मार्ग पर आगे बढ़ें और प्रत्येक स्थान पर 1-2 शब्द छोड़ें। तो, मान लीजिए कि पहली वस्तु एक बुकशेल्फ़ है। कल्पना कीजिए कि किताबों के बीच एक पोस्टकार्ड है।

इसके बाद टेबल लैंप आता है। कल्पना करें कि एक चिकन ब्रेस्ट उस पर लटका हुआ है और उस पर सैल्मन फ़िलेट फंसा हुआ है। आगे एक विशाल गमला है जिस पर कथित तौर पर केले उगते हैं।

यह जुड़ाव जितना अधिक असामान्य होगा और यह आपमें जितनी उज्ज्वल भावनाएँ जगाएगा, उतना ही अच्छा होगा। आख़िरकार, किसी असाधारण चीज़ को याद रखना किसी सरल और सामान्य चीज़ को याद करने से कहीं अधिक आसान है।

जब आप झूमर के पास जाएं तो कल्पना करें कि उसमें से खीरे लटक रहे हैं। बैटरी को देखें और मानसिक रूप से वहां कीनू रखें। और जब आप सोफे पर बैठेंगे तो आपको तकिये के नीचे एक गिफ्ट दिखेगा.

लेकिन अमूर्त अवधारणाओं के बारे में क्या?आख़िरकार, उनकी कल्पना भी नहीं की जा सकती. इस मामले में, अमूर्त सोच का प्रयोग करें। मान लीजिए कि प्यार एक दिल है, और सर्दी एक दुपट्टा और दस्ताने है।

जब आपको सभी आवश्यक शब्द याद आ जाएं, तो मानसिक रूप से मार्ग पर चलें, और आप संभवतः उन्हें लोकी पर देखेंगे।

जैसा कि आप देख सकते हैं, यदि आप इसे लागू करते हैं तो बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखना और अपनी स्मृति को विकसित करना बहुत आसान है स्मृति का महल. यह तकनीक प्राचीन काल से ज्ञात है। और सचमुच, यह काम करता है। यहां मुख्य बात यह है कि आपने जो स्थान चुना है और गढ़ों को अच्छी तरह से याद रखें।

आरंभ करने के लिए, जटिल शब्दों और अवधारणाओं को लेना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। सबसे पहले, किसी सरल और सामान्य चीज़ पर अभ्यास करें। नियमित रूप से व्यायाम करें, या कम से कम मानसिक रूप से महल के चारों ओर घूमें। परिणाम आपको लंबे समय तक इंतजार नहीं कराएगा। आप न केवल शब्दों को, बल्कि संख्याओं, पाठों, भाषणों के लिए भाषणों और यहां तक ​​कि संपूर्ण पाठ्यपुस्तकों को भी आसानी से याद कर सकते हैं।

आपकी रुचि इसमें हो सकती है: लोया स्मृति परीक्षण।

सिद्धांत बहुत सरल है: आप नई, अज्ञात जानकारी और जो आपसे परिचित है उसका एक संयोजन बनाते हैं। और आप इसे मजबूत संगति के साथ सुदृढ़ करते हैं।

इससे पहले कि हम स्मृति के महल का वर्णन करना शुरू करें, आइए शर्लक होम्स के शब्दों को याद करें कि हमारी स्मृति एक अटारी की तरह है, और इससे आपको समय पर जो कुछ भी चाहिए उसे बाहर निकालने के लिए, सभी अनावश्यक को भूलना बेहद महत्वपूर्ण है।
लेकिन, सबसे पहले, बहुत से लोग यह नहीं जानते कि जानबूझकर कैसे भूला जाए, और दूसरी बात, जैसा कि डॉ. वाटसन ने फिल्म में सही ढंग से नोट किया है, अगर हर किसी को केवल वही याद रहे जो उन्हें काम के लिए चाहिए तो जीना कितना उबाऊ होगा।

हालाँकि, ऐसे कई समझौता विकल्प हैं जो आपको अपनी याददाश्त को याद रखने और प्रशिक्षित करने की अनुमति देते हैं, और निमोनिक्स तकनीक उनमें से विशेष रूप से सामने आती है। उनमें से प्रत्येक का अपना "उद्देश्य" है।
इस आलेख में चर्चा की गई तकनीक, एक निश्चित मात्रा में अनुभव (जो अभ्यास और केवल अभ्यास द्वारा प्राप्त की जाती है) के साथ, आवश्यक मात्रा में तथ्यात्मक जानकारी को जल्दी और आसानी से याद रखने में मदद करती है।
इस तकनीक को अलग तरह से कहा जाता है - मेमोरी पैलेस, मेमोरी कैसल, मेमोरी पैचवर्क रजाई, साइमनाइड्स विधि, शर्लक होम्स विधि, लोकस विधि।
कुछ अन्य नाम भी हैं, विशेष रूप से, लोकप्रिय ब्रिटिश श्रृंखला की रिलीज़ के साथ, "पैलेस ऑफ़ द माइंड" का रूप फैल गया है। कई अन्य समान तकनीकों की तरह, यह भी प्राचीन यूनानियों को ज्ञात थी।

थोड़ा इतिहास

स्मरणीय तकनीक "मेमोरी पैलेस", जिस पर चर्चा की जाएगी, 2,500 साल पहले प्राचीन ग्रीस में दिखाई दी थी। उसी तकनीक का उपयोग अनजाने में रहस्यमय नागरिक श्री ने किया था (वैसे, उसका असली नाम सोलोमन शेरशेव्स्की है - अद्भुत स्मृति के स्वामी, पेशेवर स्मृति शास्त्री) और सचेत रूप से - मेमोरी चैंपियनशिप में वर्तमान प्रतिभागी।

इस तकनीक की उपस्थिति के बारे में किंवदंती हिचकॉक फिल्म के लिए एक कथानक के रूप में काम कर सकती है। प्राचीन यूनानी कवि साइमनाइड्स को एक बड़े उत्सव में कविता पढ़ने के लिए आमंत्रित किया गया था। अपना भाषण समाप्त करने के बाद, कवि बाहर चला गया, और कुछ क्षण बाद उस इमारत की तिजोरी ढह गई जहाँ उत्सव मनाया जा रहा था। जो भी अंदर था वह मर गया।
पीड़ित इतने क्षत-विक्षत थे कि रिश्तेदार शवों की पहचान नहीं कर सके या मृतकों को ठीक से दफन नहीं कर सके। एकमात्र जीवित व्यक्ति साइमनाइड्स था, जिसके साथ, जब वह दुःखी लोगों को देख रहा था, एक वास्तविक चमत्कार हुआ।
धीरे-धीरे, विनाश से पहले बैंक्वेट हॉल का एक चित्रमाला उनकी स्मृति में प्रकट हुआ। कवि ने रिश्तेदारों का हाथ पकड़कर उन्हें मृतकों के शवों के पास ले जाना शुरू किया।
बाद में यह विश्लेषण करने के बाद कि "चित्र" स्मृति में कैसे प्रकट हुआ, साइमनाइड्स ने पहली स्मरणीय तकनीक का वर्णन किया।

सच है, एक वैकल्पिक किंवदंती है जिसमें तकनीक के लेखकत्व का श्रेय सिसरो को दिया जाता है। प्राचीन दार्शनिक और वक्ता सिसरो हर दिन "काम" पर जाते थे। शानदार ध्यान रखते हुए, दिन-ब-दिन वह सड़क पर विभिन्न विशेषताओं को देखता था, जिस पर वह चलता था। लंबे समय के बाद, सिसरो को सड़क इतनी अच्छी तरह से याद थी कि वह इसके किसी भी हिस्से को सभी विवरणों के साथ त्रुटिहीन रूप से याद कर सकता था।
इसके बाद सिसरो ने अपनी याद में सड़क पर कुछ वस्तुओं को "बांधना" सीखा। और जब उसे सड़क पर एक जगह याद आई, तो उसे तुरंत एक वस्तु याद आ गई जो उस जगह से "बंधी" थी। इसे साहचर्य संबंध कहा जाता है।
और निमोनिक्स की इस विधि को अब सिसरो विधि, सिसरो की सड़क कहा जाता है। हम इसके बारे में किसी अन्य पोस्ट में अधिक बात करेंगे।

"मेमोरी पैलेस" पद्धति बहुत मजबूत साहचर्य संबंधों पर आधारित है, जिसकी बदौलत किसी भी मात्रा में जानकारी को सही क्रम में याद रखा जा सकता है।
ऐसे "हवा में महल" बनाने की क्षमता रोजमर्रा की जिंदगी में और विभिन्न उद्देश्यों के लिए भी उपयोगी होगी। उदाहरण के लिए, आप अपने अधीनस्थों, सहकर्मियों या ग्राहकों के बारे में कुछ जानकारी याद रख सकते हैं और उन्हें दिखा सकते हैं कि आप उन्हें कितनी अच्छी तरह याद रखते हैं - एक व्यक्ति हमेशा इस तरह के ध्यान से प्रसन्न होता है, जिसका अर्थ है कि इससे संपर्क स्थापित करने में मदद मिलेगी।
आपके दोस्तों के जीवन का विवरण (आपकी पसंदीदा बिल्ली का नाम और उनकी बेटी की जन्मतिथि सहित) दिखाई नहीं देगा। और यह सत्रों, परीक्षणों और अन्य स्थितियों का उल्लेख नहीं है जब सीमित समय में आपको बड़ी संख्या में शब्दों, अवधारणाओं, घटनाओं को याद रखने की आवश्यकता होती है, और जरूरी नहीं कि किसी विशेष क्रम में।

मेमोरी पैलेस कैसे काम करते हैं

स्मृति का महल या मन का महल यह कैसे प्राप्त किया जाता है? मेमोरी पैलेस तकनीक का संक्षिप्त विवरण इस तरह दिखेगा: महल स्वयं आपकी कल्पना (वास्तविक या काल्पनिक) में बनाया गया एक निश्चित कमरा है, जिसमें विभिन्न गढ़ स्थित हैं - उदाहरण के लिए, एक बिस्तर, एक डेस्क, एक सचिव, एक टी.वी. स्थान का आवासीय होना आवश्यक नहीं है, बल्कि यह एक शांत स्थान होना चाहिए जिसमें आप आरामदायक महसूस करें। सबसे महत्वपूर्ण शर्त यह है कि कमरे और सभी गढ़ों दोनों का अच्छा अंदाजा होना चाहिए। जिन सूचनाओं को याद रखने की आवश्यकता होती है, उन्हें एसोसिएशन द्वारा संदर्भ बिंदुओं के साथ जोड़ा जाता है। एक नियम के रूप में, एसोसिएशन जितना उज्जवल होगा, बाद में जानकारी को पुन: प्रस्तुत करना उतना ही आसान होगा। जब आपको ऐसा करने की ज़रूरत होती है, तो आप बस अपनी कल्पना में अपने स्मृति महल में सही जगह पर "जाते हैं" और उसमें से अपनी ज़रूरत की हर चीज़ निकाल लेते हैं।

आपकी स्मृति के लिए मस्तिष्क के महलों में रखी सभी जानकारी को विश्वसनीय रूप से बनाए रखने के लिए, स्मृति महल का निर्माण करते समय, आपको कई बिंदुओं को ध्यान में रखना होगा, जिन पर हम अगले लेख में चर्चा करेंगे। लेकिन इससे पहले कि हम सीधे निर्माण निमोनिक्स की ओर बढ़ें, आइए एक व्यावहारिक बिंदु पर ध्यान दें।
यदि आप विश्व रिकॉर्ड तोड़ना चाहते हैं या कम से कम उसके करीब पहुंचना चाहते हैं या अपनी महाशक्तियों से अपने दोस्तों को आश्चर्यचकित करना चाहते हैं, तो इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आपको कठिन प्रशिक्षण की आवश्यकता होगी - कुछ भी आसान नहीं होता है। रोजमर्रा के उद्देश्यों के लिए, कुछ व्यावहारिक पाठ पर्याप्त होंगे, लेकिन यहां भी वास्तव में महत्वपूर्ण चीजों को याद करने से पहले अभ्यास करना आवश्यक है।

आओ देखे:

स्मृति महल बनाने का सामान्य सिद्धांत

1. पहला कदम - वह स्थान चुनें जहां इसे "बनाया" जाएगा।आप स्मृति महल बनाने के लिए एक जगह के बारे में सोच सकते हैं (उदाहरण के लिए, एक छोटे शहर के लिए एक योजना बनाएं या अपने सपनों के घर/अपार्टमेंट/कमरे की कल्पना करें) या एक ऐसे क्षेत्र की कल्पना करें जो आपसे परिचित हो (आपका अपार्टमेंट, एक ग्रीष्मकालीन अपार्टमेंट) कुटिया या ऐसा ही कुछ)।

दूसरी विधि अधिक विश्वसनीय है, क्योंकि इस मामले में इस स्तर पर आपको कुछ भी याद रखने की आवश्यकता नहीं है - बस कुछ ऐसी कल्पना करें जो लंबे समय से परिचित हो।
जो लोग अभी स्मृति महल बनाना सीख रहे हैं, उनके लिए विशेषज्ञ इस विकल्प से शुरुआत करने की सलाह देते हैं।

इसलिए। करने की जरूरत है:

1. अपनी आँखें बंद करो.
2. उस कमरे को याद रखें जहां आप अभी हैं। मानसिक रूप से इसके माध्यम से चलें, फर्नीचर के प्रत्येक टुकड़े, उसके रंग और आकार को याद रखें, कुर्सियों की संख्या, कोठरी में अलमारियों, खिड़कियों की गिनती करें। कमरे में किस प्रकार के पर्दे हैं? मेज पर क्या है? बिस्तर कहाँ स्थित है? वगैरह।
3. मानसिक रूप से उसी बात को दोहराते हुए अपार्टमेंट के चारों ओर घूमें। मानसिक रूप से रेफ्रिजरेटर में देखें, उत्पादों के नाम बताने का प्रयास करें।
4. आप बाहर जा सकते हैं और बेंचों, पेड़ों, सड़कों पर गड्ढों को याद करते हुए मानसिक रूप से यार्ड में घूम सकते हैं।

यह हमारा पहला स्मृति महल बनेगा.
कोई ऐसी जगह चुनें जहां से आप पहले ही गुजर चुके हों। यह कमरों में से एक, या आँगन का एक टुकड़ा, एक मानसिक रेखा द्वारा सीमित, या स्कूल में एक कक्षा हो सकता है जहाँ आप पढ़ते थे। आप अपनी याद में लगभग किसी भी स्थान को स्मृति महल में बदल सकते हैं।
हम इसे छवियों से भर देंगे.

आगे, प्रत्येक वस्तु के लिए जिसे आपको याद रखने की आवश्यकता है, क्षेत्र का चयन करेंआपके स्मृति के "महल"/"अपार्टमेंट"/"शहर" में और एसोसिएशन के बारे में सोचेंउनके साथ।
इन क्षेत्रों को आमतौर पर कहा जाता है गढ़ों.

यह विधि व्यवहार में कैसे काम करती है:

एसोसिएशन हमेशा बहुत व्यक्तिगत होते हैं, और कभी-कभी आप खुद को आश्चर्यचकित कर सकते हैं कि ऐसा क्यों है? ऐसे में इस पर ध्यान न दें - जो याद रखना आपके लिए सबसे आसान हो उसे चुनें।

उदाहरण के लिए, आप एक छात्र हैं जो कल तक भूगोल के 20 टिकट सीखना चाहते हैं। इस मामले में, "मेमोरी पैलेस" (मान लें कि लिविंग रूम) के लिए आवंटित स्थान को 20 सशर्त क्षेत्रों में विभाजित करें - प्रति टिकट एक। और फिर प्रत्येक क्षेत्र के लिए साहचर्य श्रृंखलाएँ बनाएँ।

मान लीजिए कि यूरोप की नदियों का टिकट एक बुफ़े है। साइडबोर्ड में नीले फूलदान (नदियों का प्रतीक) हैं। हमने सबसे बड़ा फूलदान तब खरीदा जब हम स्टीमशिप पर वोल्गा के किनारे नौकायन कर रहे थे (वोल्गा यूरोप की सबसे लंबी नदी है)।
हम 35 दिनों तक चले, और जहाज पर केवल 30 रातें बिताईं (3530 किमी वोल्गा की लंबाई है)। (इसके बाद, आप टिकट पर मौजूद वस्तुओं के बारे में एक कहानी लेकर आते हैं और श्रृंखला को खोल देते हैं)।

लेकिन टीवी ऑस्ट्रेलिया के जानवरों का टिकट होगा। कमरे में एक टीवी है, जिस पर ऑस्ट्रेलियाई जानवरों के बारे में एक कार्यक्रम दिखाया जा रहा है। यहां बहुत सारी दिलचस्प स्थानिक वस्तुएं हैं। पहले उन्होंने प्लैटिपस दिखाया, और फिर आर्मडिलो।
और यहाँ बुकशेल्फ़ है. बुकशेल्फ़ पर एक एटलस है, और एटलस में एक बड़ा राजनीतिक मानचित्र है। एटलस काफी मोटा है, जिसमें लगभग 240 पृष्ठ (देशों की अनुमानित संख्या) हैं।

स्मृति महलों के निर्माण की कुछ बारीकियाँ

यदि आपको लोगों के बारे में जानकारी याद रखने की आवश्यकता है, तो उन्हें आपके "मेमोरी पैलेस" में कुछ निश्चित क्षेत्र भी आवंटित करने होंगे - गढ़ों से बंधे हुए। सबसे सरल संगति इस प्रकार होगी "इगोर को स्वादिष्ट खाना पसंद है - यही कारण है कि वह एक रेफ्रिजरेटर है", "तान्या लगातार शिकायत करती है कि वह पर्याप्त नींद नहीं लेती - वह एक कॉफी मेकर है" और "वास्या ऑनलाइन गेम से बाहर नहीं निकल सकती - वह है" एक कंप्यूटर।" यहां मुख्य बात यह है कि आप स्वयं जल्दी से याद कर सकते हैं कि आप किससे जुड़े हैं।

यदि आपको लोगों के बारे में जानकारी याद रखने की आवश्यकता है, तो उन्हें आपके "मेमोरी पैलेस" में कुछ निश्चित क्षेत्र भी आवंटित करने होंगे - गढ़ों से बंधे हुए। सबसे सरल संगति इस प्रकार होगी "इगोर को स्वादिष्ट खाना पसंद है - इसलिए वह एक रेफ्रिजरेटर है", "लीना को आटा पसंद है - वह एक ब्रेड मेकर है", "तान्या लगातार शिकायत करती है कि वह पर्याप्त नींद नहीं लेती - वह एक कॉफी मेकर है" और "वास्या ऑनलाइन गेम से बाहर नहीं निकल सकती - वह एक कंप्यूटर है"। यहां मुख्य बात यह है कि आप स्वयं जल्दी से याद कर सकते हैं कि आप किससे जुड़े हैं।

किसी क्रम को याद करते समयस्मृति महल के क्षेत्रों में पहले से ही रखे गए पात्रों या वस्तुओं से संबंधित एक कहानी के साथ जल्दी आना महत्वपूर्ण है।

उदाहरण के लिए, सबसे पहले मैंने नाश्ता करने का फैसला किया और रेफ्रिजरेटर (एक वस्तु) पर आ गया। मैंने पनीर लिया, और फिर सोचा कि पनीर के साथ सैंडविच और भी बेहतर है और ब्रेड बिन (दूसरी वस्तु) में चला गया। लेकिन सैंडविच को किसी चीज़ से धोना पड़ता है, और सुबह में एक कप ताज़ी बनी कॉफ़ी से बेहतर क्या हो सकता है, और इसलिए मैं कॉफ़ी मेकर (तीसरी वस्तु) के पास गया।
और एक कप कॉफी पीते हुए मैंने कंप्यूटर पर समाचार (चौथी वस्तु) देखा।

"मेमोरी पैलेस" में अनुक्रमों को याद रखने के लिए व्यावहारिक सलाह:संगति जितनी अधिक असामान्य होगी और यह आपमें जितनी अधिक भावनाएँ उत्पन्न करेगी, उतना ही बेहतर होगा (इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे अच्छे हैं या बुरे, सिद्धांत रूप में, बुरे लोगों को और भी अधिक विश्वसनीय माना जाता है)। किसी साधारण चीज़ की तुलना में किसी असाधारण चीज़ को याद रखना आसान होता है।
बेहूदगी और बेहूदगी का अच्छा प्रयोग किया गया है।

कभी-कभी ऐसी स्थितियाँ उत्पन्न होती हैं जब न केवल कुछ सूचनाओं को याद रखना महत्वपूर्ण होता है, बल्कि उनका सही क्रम भी याद रखना महत्वपूर्ण होता है। बेशक, अक्सर यह संख्याओं से संबंधित होता है - लेकिन केवल इतना ही नहीं, इसलिए अब हम शब्दार्थ इकाइयों को याद करने की ओर मुड़ेंगे।
दो सबसे आम स्मरणीय तकनीकें स्मरणीय वाक्यांश और सिसरो की सड़क हैं, जो अगले लेख का विषय होंगे।

सबसे पहले, आइए स्मृति वाक्यांशों को देखें।

स्मरणीय वाक्यांशों के माध्यम से अनुक्रम को याद रखना

निमोनिक्स में, याद रखने के लिए वाक्यांशों की रचना करना काफी आम है। उनमें से सबसे प्रसिद्ध है "हर शिकारी जानना चाहता है कि तीतर कहाँ बैठता है।" यह इंद्रधनुष के रंगों को "कोड" करता है: प्रत्येक रंग वाक्यांश में शब्द के समान अक्षर से शुरू होता है।
ग्रहों के क्रम के बारे में वाक्यांश इसी तरह से काम करता है: "हम जानते हैं कि यूलिया की माँ ने सुबह गोलियाँ लीं" (हालाँकि, इसकी रचना तब हुई थी जब प्लूटो अभी भी एक ग्रह था)।
डॉक्टर अक्सर याद रखने के लिए ऐसे तरीकों का इस्तेमाल करते हैं, जैसे हड्डियों का क्रम आदि।

वही विधि अनुमति देगी वस्तुओं या स्वयं वस्तुओं के बीच संबंध को याद रखें, भले ही उनका क्रम महत्वपूर्ण न हो.

उदाहरण के लिए, आंख के फोटोरिसेप्टर का काम निम्नानुसार निर्दिष्ट है: "दिन के दौरान वे शंकु के साथ काम करते हैं, रात में वे छड़ के साथ चलते हैं" (शंकु रंग पर प्रतिक्रिया करते हैं, छड़ गोधूलि दृष्टि के लिए जिम्मेदार होते हैं), और मिनी में -संवाद “स्टायोपका, क्या तुम्हें गाल चाहिए? - फाई! रूसी भाषा के सभी ध्वनिरहित व्यंजन छुपे हुए थे।

स्मरणीय वाक्यांश कैसे बनाएं

यदि आप शब्दों के अनुक्रम को अच्छी तरह से याद रखने का कोई तरीका ढूंढ रहे हैं, तो एक स्मृति वाक्यांश बनाने का प्रयास करें। आदर्श विकल्प यह है कि आप इसे पद्य में लिखें, क्योंकि इन्हें लंबे समय तक सीखना बहुत आसान है।
हालाँकि, यदि आपके पास काव्यात्मक क्षमता नहीं है या आप तुकबंदी पर समय बर्बाद नहीं करना चाहते हैं, तो कोई बात नहीं। मुख्य बात यह है कि आप, सिद्धांत रूप में, वाक्यांश को आसानी से याद रखें, और इसके लिए, इसे करें मज़ेदार, बेतुके और ऐसी छवियों का उपयोग करें जो विशेष रूप से आपके करीब हों.

उदाहरण के लिए, वाक्य की मदद से "वसंत और गर्मियों में, हमारा चूहा ख़ुशी से फिल्किन के कान को छूता है," आप आवर्त सारणी के पहले कॉलम (हाइड्रोजन, लिथियम, सोडियम, पोटेशियम, रुबिडियम, सीज़ियम, फ्रांसियम, यूनेनियम) को जान सकते हैं। .

यदि आप किसी भी तथ्य के अनुक्रम या इन तथ्यों को पूरी तरह से परीक्षा के सिद्धांत ("पास करो और भूल जाओ") पर सीखने की योजना बना रहे हैं, तो आपके लिए इन वाक्यांशों को अधिकतम कुछ दिनों तक अपने दिमाग में "रखना" महत्वपूर्ण है। , जो, एक नियम के रूप में, किसी विशेष कठिनाइयों का कारण नहीं बनता है।
हालाँकि, यदि आप समय-समय पर याद की गई जानकारी को संदर्भित करने की योजना बनाते हैं और आपके लिए इसे हमेशा हाथ में रखना महत्वपूर्ण है, तो पहली बार स्मरणीय वाक्यांशों को संकलित करने के बाद, उन पर वापस लौटें और उन्हें दोहराएं, जैसा कि "द हंटर" के मामले में है। जानना चाहता है...", ये वाक्य दीर्घकालिक स्मृति में स्थानांतरित हो जाते हैं और वहीं अटक जाते हैं।

सलाह का एक और टुकड़ा सभी "स्मृति महलों" पर लागू होता है, भले ही उनके "निर्माण" का उद्देश्य कुछ भी हो। "पहला पैनकेक ढेलेदार होता है" - यह कहावत इस स्मरणीय तकनीक पर भी लागू होती है, इसलिए वास्तव में महत्वपूर्ण और बड़े डेटा को याद करने से पहले, किसी कम महत्वपूर्ण और सरल चीज़ पर अभ्यास करें।
यदि आप किसी चीज़ को लंबे समय तक याद रखना चाहते हैं (और "पास करो और भूल जाओ" मोड में नहीं), तो आपको समय-समय पर "महल" के चारों ओर "चलना" होगा।
प्रयोगात्मक-psychic.ru से सामग्री के आधार पर

एक नोट पर...

कल्पनाशील सोच कैसे विकसित करें

1. याद रखना और स्मरण करना
सुपरमेमोरी ट्रेनर इवान चर्सिन के अनुसार, कोई भी निमोनिक्स के लिए आवश्यक कल्पनाशील सोच को "पंप अप" कर सकता है।

सरल शुरुआत करें. जितना संभव हो उतने लोगों को याद करने का प्रयास करें जिन्हें आपने दिन के दौरान देखा था। और बिस्तर पर जाने से पहले, उन सभी को याद करने की कोशिश करें, विशेषज्ञ सलाह देते हैं। - उनके स्वरूप का वर्णन करें, उनके आचरण की कल्पना करें...
अगले दिन प्रयोग दोहराएँ। इंसानों से नहीं, मशीनों से. या दुकान के संकेत.

2. कल्पना कीजिए
न केवल वास्तविक, बल्कि शानदार वस्तुओं की भी कल्पना करें। परी-कथा पात्र और अभूतपूर्व जानवर, भविष्य का परिवहन और अलौकिक सभ्यताएँ...
कल्पना करें कि आप एक वास्तुकार हैं जो एक पूरी तरह से नई दुनिया बनाने की शक्ति रखता है। कल्पना करना!

3.अस्पष्ट शब्द
कुछ शब्द चुनें और उन्हें संक्षिप्त रूप में लिखें। उदाहरण के लिए, शब्द "अंतरिक्ष" - मगरमच्छ, बंदरों की महारत वाली शिपिंग से सावधान रहें...
या "पृथ्वी" - हरे हाथी धीरे-धीरे गड्ढे में उड़ गए...
आप क्या लेकर आए हैं इसकी कल्पना करना न भूलें!

आपको कामयाबी मिले!

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सिसरो विधि, रोमन कक्ष या लोकी की विधि एक ही तकनीक के नाम हैं, जो स्मृति महल के निर्माण पर आधारित हैं। इसके निर्माण के बाद, एक व्यक्ति एक निश्चित क्रम में बड़ी मात्रा में जानकारी (संख्या, शब्द, आदि) याद रख सकता है। इस लेख में आप सीखेंगे कि मेमोरी पैलेस कैसे बनाएं, इसका उपयोग कैसे करें और किन गलतियों से बचें।

आपको मेमोरी पैलेस की आवश्यकता क्यों है और इसका उपयोग कैसे करें?

मेमोरी पैलेस एक प्रकार का स्थान है जिसमें कुछ स्थिर वस्तुएं होती हैं जिन्हें कोई व्यक्ति अपनी कल्पना में फिर से बना सकता है।

यह कठिन लगता है, लेकिन वास्तव में यह जितना लगता है उससे कहीं अधिक आसान है। अपनी आँखें बंद करके अपनी रसोई या अपने कार्यस्थल की कल्पना करने का प्रयास करें। घटित? विचार करें कि आपने एक साधारण मेमोरी पैलेस को डिज़ाइन करने का अधिकांश काम पहले ही कर लिया है।

याद रखने के लिए अपना स्मृति महल कैसे तैयार करें

पहला कदम:

एक ऐसा स्थान चुनें जिसे आप अपने स्मृति महल में बदल देंगे। अपने अपार्टमेंट में से एक कमरा लेना बेहतर है, क्योंकि आप अक्सर वहां जाते हैं, जिसका मतलब है कि इस जगह को अपनी कल्पना में कल्पना करना मुश्किल नहीं होगा।

दूसरा चरण:

उन वस्तुओं को हाइलाइट करें जो अपना स्थान नहीं बदलतीं। यह एक रेफ्रिजरेटर, एक टीवी, दीवार पर एक तस्वीर, एक सिंक, एक दीवार घड़ी, एक मछलीघर या एक एयर कंडीशनर हो सकता है। इनमें से जितनी संभव हो उतनी वस्तुओं को चिह्नित करने का प्रयास करें।

तीसरा कदम:

अपने चुने हुए स्थान की कल्पना करें। अपनी कल्पना में, पिछले चरण में चयनित एक वस्तु से दूसरे तक क्रमिक रूप से जाएँ। आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप उनके स्थानों को जानते हैं और मानसिक रूप से उनके बीच आ-जा सकते हैं।

चरण चार:

हाइलाइट की गई प्रत्येक वस्तु की रूपरेखा तैयार करें। आपको कोई ज़रुरत नहीं हैसबसे छोटे विवरण याद रखें (रेफ्रिजरेटर पर प्रत्येक चुंबक, दीवार पर पेंटिंग की सटीक छवि, आदि)। आपको अपनी वस्तु से बिल्कुल अलग कोई धब्बा या कोई चीज़ नहीं देखनी चाहिए, लेकिन अत्यधिक कट्टरता केवल नुकसान ही पहुंचाएगी।

चरण पाँच:

आपको उस क्रम को निर्धारित करने की आवश्यकता है जिसमें आप मानसिक रूप से चयनित वस्तुओं के बीच घूमेंगे। दूसरे शब्दों में, एक मार्ग बनाएँ. इसे कठिन न बनाएं: बाएँ से दाएँ या दाएँ से बाएँ जाएँ। जितना सरल, उतना अधिक सुविधाजनक.

बस, आपका मेमोरी पैलेस उपयोग के लिए तैयार है।

मेमोरी पैलेस का उपयोग कैसे करें?

सबसे पहले मैं एक नया शब्द पेश करूंगा: ठिकाना. लोकस वे वस्तुएं हैं जिन्हें आपने अपने मेमोरी पैलेस में हाइलाइट किया है; यह आपके मार्ग का एक "स्टेशन" है।

महत्वपूर्ण: आप याद रखने के लिए किसी एक वस्तु का विवरण चुन सकते हैं, उदाहरण के लिए, पूरा रेफ्रिजरेटर नहीं, बल्कि एक अलग दरवाजा, फ्रीजर आदि लें। तब लोकी दरवाजा और फ्रीजर होगा, न कि संपूर्ण रेफ्रिजरेटर।

मेमोरी पैलेस का उपयोग करने की क्रियाविधि को एक उदाहरण के साथ सबसे आसानी से प्रदर्शित किया जाता है। मान लीजिए कि हमारे पास शब्दों का एक यादृच्छिक सेट और किसी प्रकार का मार्ग है।

शब्द: आइसक्रीम, सॉकर बॉल, स्मार्टफोन, पर्च, पैलेट, बलूत का फल, घोड़ा, दूध, प्यार, दिसंबर।

अब हम मार्ग पर चलते हैं और प्रत्येक स्थान पर एक या दो शब्द छोड़ते हैं। आइए पहले दो के लिए एक समय में एक छोड़ें, और फिर हम एक समय में दो छोड़ेंगे।

मान लीजिए कि पहला स्थान एक बुकशेल्फ़ है। हम किताबों के बीच उस पर पड़ी पिघलती हुई आइसक्रीम की कल्पना करते हैं।

कुर्सी। अपनी कल्पना को उस पर एक विशाल पर्च रखने की अनुमति दें, जिसके ऊपर एक मीटर लंबा स्मार्टफोन दबा हुआ है।

टिप्पणी:
याद की गई वस्तुएं और लोकी लगभग एक ही आकार की होनी चाहिए। वास्तविकता से विसंगति की अनुमति है. इसके अलावा, चूँकि हम बाएँ से दाएँ ऊपर से नीचे तक पढ़ते हैं, इसलिए जो शब्द पहले आता है वह ऊँचा होना चाहिए। इसीलिए स्मार्टफोन पर्च के ऊपर स्थित होता है।

बैटरी। कल्पना करें कि इसमें एक बड़ा बलूत का फल ठोक दिया गया है, जिसमें से ऊपर से एक पैलेट चिपक जाता है।

झाड़ फ़ानूस। दूध का एक डिब्बा झूमर के किनारे पर फंस गया और लटकते घोड़े ने उसे अपने दांतों से पकड़ लिया।

ध्यान दें: कई संज्ञाओं के लिए, काल्पनिक छवि स्पष्ट है: आपको एक बिल्ली को याद रखने की ज़रूरत है - एक बिल्ली की कल्पना करें, एक कलम - एक कलम की कल्पना करें। लेकिन अमूर्त अवधारणाएँ भी हैं, जिनकी छवि हमेशा स्पष्ट नहीं होती है (भावनाएँ, भावनाएँ, शहरों और देशों के नाम, नाम, आदि)। फिर आपको सहयोगी सोच का उपयोग करने की आवश्यकता है। मैं प्यार को दिल से और दिसंबर को तोहफे से जोड़ता हूं, क्योंकि मेरा जन्मदिन दिसंबर में है और नया साल भी। और हां, जुड़ाव पूरी तरह से व्यक्तिगत, अतार्किक और अजीब हो सकता है। केवल एक ही मानदंड है: तुम्हें उन्हें समझना होगा।

हम एक हैंगर प्रस्तुत करते हैं जिस पर एक दिल रखा गया है, जिसके नीचे एक उपहार जुड़ा हुआ है।

सभी। ये शब्द हमें याद हैं.

अब सबसे दिलचस्प हिस्सा: हम मानसिक रूप से मार्ग पर चलते हैं और हम देखते हैंलोकी पर वे शब्द हैं जिन्हें याद किया गया था। वही शब्द या कुछ अन्य शब्द लें और उन्हें अपने स्मृति महल में रखने का प्रयास करें। यह काम करता है!

स्मृति महल सार्वभौमिक है. मैंने उदाहरण शब्दों के साथ लिया क्योंकि यह सबसे सरल है और कोई भी नौसिखिया इसे दोहरा सकता है। लेकिन आप उन्हें अपने लोकी पर भी छोड़ सकते हैं, या संपूर्ण पाठ्यपुस्तकों को अपने स्मृति महलों में भी रख सकते हैं।

स्मृति महल बनाते समय अक्सर की जाने वाली गलतियाँ:

1. उसी लोकी का उपयोग करना। अर्थात्, यदि आपके मार्ग में दो समान वस्तुएं हैं (उदाहरण के लिए, दो बिल्कुल समान बेडसाइड टेबल), तो आप उन्हें भ्रमित कर देंगे। इससे त्रुटियां होंगी. आप एक ही प्रकार के लोकी का उपयोग कर सकते हैं, जैसे विभिन्न प्रकार के झूमर या विभिन्न आकार के एक्वैरियम, लेकिन आप एक जैसे का उपयोग नहीं कर सकते।
2. स्मृति महल में घूमने से जुड़ी त्रुटियाँ। सभी मार्गों के लिए एक सामान्य नियम चुनना और उस पर कायम रहना सबसे अच्छा है। तब आपको ठीक-ठीक पता चल जाएगा कि क्या हो रहा है।
3. लोकी को भूल जाना. आपको अपने मेमोरी पैलेस को अच्छी तरह से जानना चाहिए। कभी-कभी कुछ लोकी को छोड़ना अस्वीकार्य है। नियमित रूप से याद करने का अभ्यास करें, या कम से कम अपने स्मृति महल में टहलें।

आप अपने मेमोरी पैलेस का विस्तार करने और अधिक तथा तेजी से याद रखने के तरीके के बारे में पढ़ सकते हैं।