प्यार का ताओ: सेक्स और ताओवाद। प्रेम का चीनी दर्शन

प्यार का चीनी ताओ न केवल एक स्थानिक अवधारणा है जो एक पुरुष और एक महिला को बताती है कि रिश्ते के दौरान आनंद के चरम को कैसे प्राप्त किया जाए। प्रेम का ताओ, आत्म-विकासऔर शिक्षण जीवन के दर्शन के अपूरणीय साथी हैं, जो सदियों पुराने ज्ञान और पूर्वी लोगों की अजीब परंपराओं पर आधारित है।

पूरी सूची से प्यार का चीनी ताओ, हम तीन मुख्य अवधारणाओं को अलग कर सकते हैं जिसमें दोनों साझेदार अपने कौशल और विशेष रूप से एक-दूसरे के प्रति और सामान्य रूप से प्रेम के कार्य के प्रति अपने दृष्टिकोण में सुधार करते हैं। इन तीन अवधारणाओं ने परिवार और यहां तक ​​कि पूरे देश में रिश्तों को एक नए स्तर पर पहुंचा दिया। प्रेम और आत्म-विकास का ताओ इन सिद्धांतों पर आधारित है।

प्रेम के चीनी ताओ के तीन नियम।

पहले वाले के अनुसार x, एक व्यक्ति को जिम्मेदारीपूर्वक अपना विश्लेषण करना चाहिए और अपनी उम्र और शारीरिक स्थिति के आधार पर विस्फोट के अपने क्रम का पता लगाना चाहिए। इस समझ को विकसित करने के क्रम में, एक पुरुष प्यार के ताओ के आत्म-विकास के बिंदु पर आता है कि वह जब भी अपने साथी की इच्छा हो, प्यार कर सकता है और ऐसा तब तक करता है जब तक कि महिला अपनी संतुष्टि के चरम तक नहीं पहुंच जाती।

दूसरी अवधारणा, जो चीनी ताओ हमें प्रकट करता है वह पुरुषों के लिए चरमोत्कर्ष के प्रति उसके दृष्टिकोण का पूर्ण संशोधन है। यदि हम मानते हैं कि यह सबसे महत्वपूर्ण और सुखद चीज़ नहीं है जो प्यार करने से प्राप्त की जा सकती है, तो नए क्षितिज और अधिक सुखद क्षण खुलते हैं।

तीसरा नियमहमें बताता है कि प्रेम का कोई भी कार्य अंततः महिला की संतुष्टि में समाप्त होना चाहिए। तभी आपसी इच्छा यथासंभव प्रबल होगी।

प्रेम के चीनी ताओ में रीति-रिवाज।

हर कोई जानता है कि पूर्वी संस्कृति कई मायनों में यूरोपीय संस्कृति से भिन्न है; समझ में ये अंतर प्रेम के ज्ञान पर भी लागू होते हैं। इस प्रकार, चीनियों को यह बिल्कुल समझ में नहीं आता कि जब वे मिलते हैं तो उन्हें चुंबन क्यों करना चाहिए और फिर अपने व्यवसाय के बारे में जाना चाहिए यदि उन्होंने पहले से प्यार करने की योजना नहीं बनाई है। अपने प्यार के ताओ को क्यों बर्बाद करें।

बहुत निम्नलिखित चुटकुला लोकप्रिय था:आदमी ने घर के चारों ओर एक पक्की सड़क का निर्माण किया, जो विशेष रूप से छिद्रों और गड्ढों से सुसज्जित था। इस रास्ते की शुरुआत में एक गाड़ी थी जिसमें एक बैल जुता हुआ था। जब कोई महिला संभोग करना चाहती थी, तो वह इस गाड़ी पर लेट जाती थी, यह पुरुष के लिए एक संकेत था कि उसे जो करना है उसे रोकना होगा और शीर्ष पर लेटने की जल्दी करनी होगी। फिर गाड़ी चलने लगी और जोड़े ने रास्ते पर चलते हुए यांत्रिक झटके लगाए, इस प्रकार सद्भाव और संतुष्टि प्राप्त हुई।

प्रेम का ताओ: आत्म-विकास और अभ्यास।

सभी अभ्यासों का लक्ष्य है मनुष्य के माध्यम से प्रेम के ताओ का विकास, इसलिए, साथी मुख्य रूप से उन्हें निष्पादित करेगा, और महिला नैतिक रूप से उसका समर्थन कर सकती है, और कुछ मामलों में उसकी मदद कर सकती है, क्योंकि ऐसी गतिविधियों का परिणाम सामान्य आनंद और आनंद होगा।

• आदमी अपनी पीठ के बल लेट जाता है, एक आरामदायक स्थिति लेता है और गुदा की मांसपेशियों को बारी-बारी से तनाव और आराम देना शुरू कर देता है। आपको हर बार कुछ सेकंड रुकते हुए 50 दोहराव करने होंगे।
• फिर आदमी एक स्थिति लेता है, घुटने टेकता है, अपनी कोहनियों को फर्श पर टिकाता है, वही संकुचन करता है, केवल तेज गति से। 50 बार दोहराएँ.
• इसके बाद हम उन मांसपेशियों को सिकोड़ते हैं जो पेशाब के लिए जिम्मेदार होती हैं, आपको बस यह समझने के लिए इस प्रक्रिया को एक बार रोकने की जरूरत है कि कौन सी मांसपेशियां तनावग्रस्त हैं और फिर प्रशिक्षण के दौरान इसे दोहराएं। 50 पुनरावृत्ति करें, प्रारंभिक स्थिति - कोई भी आरामदायक।
• पुरुषों के अंतरंग क्षेत्र की मालिश स्वतंत्र रूप से की जा सकती है, या आप इसे अपने साथी को सौंप सकते हैं। दर्द की अप्रिय अनुभूति होने तक इसे अपने हाथों से निचोड़ें, मुख्य बात यह है कि इसे ज़्यादा न करें। 20 बार दोहराएँ.
• अंतिम अभ्यास का उद्देश्य मानसिक धारणा विकसित करना है। अंतरंग क्षेत्र में गर्माहट की कल्पना करें और फिर वहां ठंडक का अहसास पैदा करें। इसलिए, बारी-बारी से तापमान बदलते हुए और इसे 10 सेकंड के लिए रोककर रखें, 5-10 दृष्टिकोण करें।

प्यार का चीनी ताओ,यह एक गंभीर विज्ञान है जिसके लिए श्रद्धापूर्ण दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। व्यायाम के इस सेट को सप्ताह में 5 बार दोहराएं और कुछ समय बाद परिणाम आपको आश्चर्यचकित कर देंगे।

क्या आप जानते हैं कि एक पुरुष और एक महिला के हाथों का संपर्क पहले से ही होता है लिंग?

कोईएक पुरुष और एक महिला के बीच बातचीत - सेक्स। ताओ की प्राचीन पूर्वी शिक्षाओं के अनुसार। और आपकी भावनाओं के अनुसार. यदि आपको यह महसूस हो...

ताओवाद प्रकृति का दर्शन है। ताओ- प्रकृति की असीम प्रेमपूर्ण शक्ति के साथ मानव एकता का मार्ग। प्रकृति के साथ विलीन होकर व्यक्ति कुछ हासिल करता है सद्भाव।

प्यार का ताओ- लिंगों के बीच सामंजस्यपूर्ण संबंधों के बारे में।

लेकिन केवल संभोग को उच्च आनंद में कैसे बदला जाए, यह वास्तविक कला नहीं है। प्यार का ताओ - एक पुरुष और एक महिला के बीच बातचीत, विचारों, भावनाओं, ऊर्जा के आदान-प्रदान का रहस्य।

प्रेम का ताओ क्या है

कामुकता तो है प्राकृतिक! सबसे मजबूत सांसारिक पशु प्रवृत्ति, जो सबसे उच्च आध्यात्मिक अनुभवों की ओर ले जाती है - ब्रह्मांड के साथ एकता की भावना के लिए।

इस बात की जानकारी पूर्वजों को थी। जिसमें हमारे पूर्वज भी शामिल हैं।

स्लाव संस्कृति पश्चिमी और पूर्वी का एक अनूठा, सुंदर मिश्रण है। हालाँकि, यह तब बेहतर होता है जब सेक्स के मामले में इन संस्कृतियों का अनुपात बराबर न हो, 50-50 न हो। प्यार की कला मुख्य रूप सेआपको पूर्वी ऋषियों के अनुभव को अपनाकर सीखने की जरूरत है।

इसके लिए कई सम्मोहक तर्क हैं।

बस याद रखें कि पूर्व में सेक्स को कभी भी किसी ने पापपूर्ण नहीं माना था। पश्चिम की सभ्यताओं के विपरीत, पूर्व में कामुकता और कामुकता को न केवल कभी दबाया नहीं गया, बल्कि इसके विपरीत, खेती की गई थी.

रूसी भाषा में कई खूबसूरत शब्द हैं जो लैटिन "सेक्स" की जगह लेते हैं:

• संभोग,
• आनंद,
• क्षमा,
• प्यार।

ये गहरे, अर्थपूर्ण शब्द हैं। अपने प्यार की भौतिक अभिव्यक्तियों के बारे में बात करते समय उनका उपयोग करें।

आख़िरकार, जिसे आप एक पुरुष और एक महिला के बीच एकता का चमत्कारी कार्य कहेंगे, वही होगा।

जब कोई शारीरिक कृत्य अर्थ से भर जाता है और बदल जाता है एकजुटता की कलापुरुष और महिला ऊर्जा:

• साथी के साथ सच्ची घनिष्ठता, एकता, रिश्तेदारी की भावना होती है;
• किसी साथी के साथ टेलीपैथिक रूप से संवाद करने की क्षमता विकसित होती है;
• पूरे शरीर, दिमाग (सिर्फ जननांग क्षेत्र में नहीं) के साथ संभोग सुख का अनुभव करने की क्षमता आती है;
• एकाधिक, लंबे समय तक, अविश्वसनीय-महसूस करने वाले ओर्गास्म प्रकट होते हैं;
• एक आदमी स्खलन को रोकना सीखता है, जिससे न केवल संभोग, बल्कि उसका जीवन भी लंबा हो जाता है;
• एक महिला अपनी प्रजनन क्षमता को प्रबंधित करने और अपने चक्र को नियंत्रित करने की क्षमता हासिल कर लेती है;
• गर्भनिरोधक की कोई आवश्यकता नहीं है;
• शरीर का कायाकल्प हो जाता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया रुक जाती है;
• शरीर स्वस्थ हो जाता है, बीमारियाँ दूर हो जाती हैं;
• जीवन की पूर्णता और आनंद की अनुभूति होती है।

सही ढंग से निर्देशित, सही रास्ते पर, यौन ऊर्जा कुछ और में बदल जाती है... प्रेम का ताओ यही सिखाता है।

यौन ऊर्जा एक दूसरे से प्यार करने वाले पुरुष और महिला के शरीर के माध्यम से आसपास की दुनिया को बदल देती है।

खाओ तीन महत्वपूर्ण बारीकियाँप्यार के ताओ में:

1. एक पुरुष और एक महिला को एक-दूसरे से न केवल पूरी लगन से, बल्कि कोमलता और कामुकता से भी प्यार करना चाहिए। भावनाओं के बिना कोई जादुई सेक्स नहीं है।
2. यौन संपर्क से पहले, साझेदारों को रिटायर हो जाना चाहिए, आराम करना चाहिए, जीवन का आनंद लेना चाहिए और जीवन के लिए कृतज्ञता का अनुभव करना चाहिए।
3. प्यार के ताओ पर सच्ची महारत हासिल करने में कई साल लग सकते हैं। नियमित अभ्यास ही सफलता की कुंजी है।

हालाँकि, आप अभी बुनियादी बातों से शुरुआत कर सकते हैं। भौतिकव्यायाम.

फिजियोलॉजी, शारीरिकता स्वास्थ्य का आधार है, न केवल शारीरिक, बल्कि मनोवैज्ञानिक, साथ ही मानसिक सद्भाव भी। शारीरिक शिक्षा के बिना कोई रास्ता नहीं है। अस्वस्थ शरीर को आनंद का अनुभव करने में कठिनाई होती है।

सेक्स में आनंद के लिए जिम्मेदार मांसपेशियों को पंप क्यों नहीं किया जाता?

पुरुषों और महिलाओं के लिए प्रेम के ताओ का अभ्यास करना

पुरुष शक्ति बढ़ाने के उद्देश्य से व्यायाम:

1. अपनी पीठ के बल या घुटने-कोहनी की स्थिति में लेटकर, गुदा की मांसपेशियों को बारी-बारी से सिकोड़ें और आराम दें। संकुचन-विश्राम चक्र में पहले कुछ सेकंड लगने चाहिए। मांसपेशियों पर महारत हासिल करने के बाद, इसे प्रति सेकंड एक संपीड़न और रिलीज पर लाएं। रोजाना दिन में दो से तीन बार 50 बार करें।
2. इच्छाशक्ति के प्रयास से पेशाब करना बंद करें। याद रखें कि कौन सी मांसपेशियाँ काम करती हैं। इन्हें गुदा की मांसपेशियों की तरह ही काम करना सीखें। स्वेच्छा से उन्हें 5 दिनों के लिए प्रतिदिन अनुबंधित करें और आराम दें। दिन में 3-5 बार 40 संकुचन तक की सिफारिश की जाती है। बाद में - 2 दिन का आराम।
3. अंडकोश और अंडकोष की मालिश करें। अंडकोष को अपनी हथेलियों से तब तक दबाएं जब तक हल्का दर्द न दिखाई दे। एक आदमी को यह सलाह दी जाती है कि जब तक वह बूढ़ा हो जाए, तब तक वह रोजाना इस मालिश को कर सकता है।

महिला ताओवादी व्यायाम:

1. अपनी पीठ के बल लेटें, अपने घुटनों को मोड़ें, हाथ अपने शरीर के साथ। श्रोणि को धीरे-धीरे, सहजता से ऊपर उठाएं और नीचे करें। प्रतिदिन 10 बार या अधिक व्यायाम करें।
2. लेटते, बैठते या खड़े होते समय योनि की मांसपेशियों को सिकोड़ें और आराम दें। प्रतिदिन 10-15 मिनट (अनुकूलतम 200 दोहराव) तक प्रदर्शन करें।
3. लेटते, बैठते या खड़े होते हुए, योनि की मांसपेशियों को तीन बार में निचोड़ें और आराम दें। एक-दो-तीन - चरणों में तनाव बढ़ाना या विश्राम बढ़ाना। प्रतिदिन प्रदर्शन करें, जितना अधिक उतना बेहतर। लेकिन इसे ज़्यादा मत करो! किसी भी मांसपेशी की तरह, लिंग को भी अत्यधिक प्रशिक्षित किया जा सकता है।

प्रेम के ताओ में संयुक्त प्रशिक्षण

अपने साथी के साथ कामुकता विकसित करें!

प्रेम के ताओ के अभ्यासों का, पहली नज़र में, सेक्स से कोई लेना-देना नहीं है। लेकिन हकीकत में उनका विकास हो रहा है संवेदनशीलता, जिसका मतलब है कि सेक्स अधिक कामुक हो जाएगा।

यह खेलसंवेदनशीलता के लिए. इनका उपयोग संभोग की प्रस्तावना के रूप में किया जा सकता है।

1. गंध का अनुमान लगाओ. 5-6 तेज गंध वाली वस्तुएँ लें। उदाहरण के लिए, इत्र, साबुन, आवश्यक तेल, कीनू, दालचीनी की छड़ी। अपने साथी के साथ इन गंधों का अध्ययन करें और फिर परीक्षण करें। अपने साथी की आंखों पर पट्टी बांधें और इस या उस वस्तु को सूंघने की पेशकश करें। पार्टनर के साथ खेलें. उसे एक साथ कई चीजें सूंघने दें, सुगंध मिलाने दें और उसका मिश्रण बताने को कहें। अंत में, उसे अपनी आंखें बंद करके अपनी गंध की जांच करने के लिए कहें।
2. स्पर्श करके अनुमान लगाएं.ऐसी वस्तुएं लें जिनमें अलग-अलग स्पर्श संवेदनाएं हों। ये केवल कपड़े के टुकड़े (रेशम, ऊनी, लिनन, कपास) हो सकते हैं। आप तुरंत अधिक कामुक वस्तुएं भी ले सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक पंख, बर्फ का एक टुकड़ा या एक चाबुक भी। धीरे से, बमुश्किल स्पर्श करते हुए, इन वस्तुओं को अपने साथी के शरीर के नंगे क्षेत्रों पर ले जाएँ। उसे अनुमान लगाने दें कि आप क्या छू रहे हैं। एक शर्त यह है कि पार्टनर की आंखों पर पट्टी बंधी होनी चाहिए।
3. स्वाद की डिग्री.अपनी रसोई में एक छोटी प्रयोगशाला बनाएँ। आपको एक गिलास, साफ पानी और तरल शहद, नमक या नींबू के रस की आवश्यकता होगी। सबसे मीठा स्वाद सबसे सुखद होता है, इसलिए आप शहद से शुरुआत कर सकते हैं। अपने साथी को पता चले बिना एक गिलास पानी में शहद की एक बूंद डालें। उसे पानी चखने के लिए आमंत्रित करें। वह तुम्हें बताए कि इसका स्वाद कैसा है। यदि आप तुरंत नहीं बता सकते, तो और शहद मिला लें। इसे तब तक मिलाएं जब तक आपका प्रियजन शहद की मिठास को पहचान न ले। अंत में, आप अपने साथी को अपने होठों पर शहद की मिठास का स्वाद लेने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं। इस तरह आप किसी भी स्वाद के साथ खेल सकते हैं। प्रयोग!

ये सरल खेल मन, शरीर और आत्मा को अविश्वसनीय रूप से उत्साहित करते हैं। उनके साथ अपनी सेक्स लाइफ में विविधता लाने की कोशिश करें। रिश्तों में सुधार, उनका नवीनीकरण या यहां तक ​​कि पुनरुद्धार भी आपको इंतजार नहीं कराएगा।

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ताओ की कला में सुधार महान पथ से दूर एक अप्रत्यक्ष संकेत है, लेकिन जब वास्तव में जीवन गुणों की पूर्णता प्राप्त होती है, तो इसका अनुमान लगाया जाता है। इसके बाद, सच्ची उपलब्धि के लिए अपना रास्ता खोजना काफी संभव है। हम आध्यात्मिक विकास में एक कदम भी नहीं उठा पा रहे हैं। जिसे हम आध्यात्मिक विकास कहते हैं, वह वास्तव में विवेकशील मन के जाल में और उलझना है। मूलतः, यदि हममें वास्तव में आध्यात्मिक रूप से विकसित होने की इच्छा है, तो हमें सबसे पहले यांत्रिक सोच की युक्तियों को समझने की आवश्यकता है। उसका विरोध करके, हम केवल उसकी चालों को सुधारने में योगदान देते हैं और अपना आखिरी मौका खो देते हैं, दिवास्वप्न में गिर जाते हैं, या उससे भी बदतर, आलस्य और उनींदापन में पड़ जाते हैं। इसलिए, अभ्यास शुरू करते समय, इससे पूरी तरह लड़ने से बचना सबसे अच्छा है।

अभ्यास पर ध्यान केंद्रित करके, सरल और सुलभ विवरणों पर ध्यान देना अधिक प्रभावी होगा, जैसे कि सांस लेना या शरीर की स्थिति, ताओवादी विषयों पर लड़ाई या दार्शनिकता के बारे में पूरी तरह से भूल जाना। ऐसी सरल चीज़ों में सुधार करते समय, व्यक्ति को भौतिक संस्कृति पर ध्यान देना चाहिए, उन समाजों से बचना चाहिए जहाँ बेकार की बातें होती हैं। अभ्यास की प्रक्रिया में, किसी भी छोटे विवरण की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए - इसका उद्देश्य शरीर को शुद्ध करना और आगे की प्रगति के लिए तैयार करना है।

हालाँकि, शारीरिक व्यायाम का अभ्यास केवल भौतिक शरीर के लिए फायदेमंद है, दिमाग के लिए नहीं। इसलिए, एक ऐसी विधि का पालन करना आवश्यक है जो एक ही समय में शरीर और दिमाग दोनों का ख्याल रखती है, और इस संबंध में, "स्मॉल हेवनली सर्कल" (जिओ झोउ तियान) के रूप में जानी जाने वाली तकनीक को कोई भी पार नहीं कर सकता है। अक्सर इस पद्धति को महान पथ के वास्तविक अधिग्रहण के साथ भ्रमित किया जाता है, लेकिन ऐसा नहीं है। वास्तविक अधिग्रहण किसी की कल्पना से कहीं अधिक दूर है, और "लिटिल हेवनली पाथ" में इस ओर हल्का सा संकेत है। और फिर भी, कई ताओवादी शरीर के मुख्य वाहिकाओं में जीवन सिद्धांत के मुक्त परिसंचरण का अभ्यास करते हैं और वास्तव में सार को समझते हैं, या खुद को इसके बहुत करीब पाते हैं। "स्मॉल हेवनली सर्कल" विधि बहुत प्राचीन है और इसमें जीवन सिद्धांत को सक्रिय करना शामिल है, जो अब तक निष्क्रिय था, इसे वर्तमान के शारीरिक सर्किट में डालने के लिए - शरीर को मन के साथ सामंजस्य बनाने और उन्हें एक दूसरे के साथ एकजुट करने के लिए . कुछ समय के अभ्यास के बाद, कोई इनर सिनेबार बना सकता है, जिसमें आगे की चढ़ाई और आसवन के लिए सभी गुण होते हैं।

हम नीचे "यि फैंग जी जी" से ली गई "स्मॉल हेवनली सर्कल" तकनीक के बारे में एक संक्षिप्त पाठ प्रस्तुत करते हैं, जिसमें कई ताओवादी शब्द शामिल हैं, जिन्हें समझने के लिए कुछ अभ्यास अनुभव और गहरी सैद्धांतिक समझ की आवश्यकता होती है।

सूक्ष्म ब्रह्मांडीय कक्षा तकनीक।

सबसे पहले, विचार प्रक्रिया को रोकें। अपने मन को समायोजित करें और पूर्व दिशा की ओर पैर करके बैठें। साँस लें और छोड़ें और दाएँ हाथ को बाईं ओर रखें, उन्हें नाभि के नीचे पेट के पास खींचें। अपने शरीर और आत्मा को स्थिर करने के लिए अपने निचले दाँतों को अपने ऊपरी दाँतों के विरुद्ध 36 बार क्लिक करें। लार को प्रचुर मात्रा में प्रवाहित करने के लिए "रेड ड्रैगन को समुद्र में हलचल" करने दें, अपनी आँखों को ड्रैगन का अनुसरण करने के लिए अंदर की ओर निर्देशित करें ("रेड ड्रैगन" जीभ है)। क्यूई बढ़ने पर लार गर्मी के सूखने के प्रभाव को कम कर देगी।

लार छोड़ने का एक तेज़ तरीका यह है: अपनी जीभ को जितना संभव हो सके पीछे की ओर घुमाएँ और उससे अपने मुँह की छत को छुएँ। अपने मन को शांत करें और अपनी सांसों को 360 बार गिनें। जब आपका मुंह दिव्य जल से भर जाए, तो इसे कई बार दोहराएं। रेन-मो चैनल में टेलबोन के माध्यम से निचली पीठ के मध्य में मध्य द्वार तक और फिर रीढ़ की हड्डी के साथ, जहां जीवन उत्पत्ति तेजी से चलती है, जीवन उत्पत्ति के मुक्त मार्ग को सुनिश्चित करने के लिए 4 कदम उठाएं। (चौथी क्रियाएं: दबाना, छूना, बंद करना और सांस लेना। टेलबोन के माध्यम से क्यूई के मुक्त मार्ग को सुनिश्चित करने के लिए गुदा को दबाना; जीभ से तालु को छूना - सिर में मानसिक केंद्रों को गर्दन में केंद्रों से जोड़ने के लिए एक पुल बनाना और छाती; आँखें बंद करना - मन को नियंत्रित करना और साँस छोड़े बिना श्वास अंदर लेना - महत्वपूर्ण ऊर्जा के अपव्यय से बचने के लिए;

फिर अपनी आंखें बंद करें, उन्हें ऊपर की ओर करें, अपनी नाक से धीरे-धीरे सांस लें, अपनी सांस को तब तक रोककर रखें जब तक कि "जेड पिलर" (यानी, सिर का पिछला भाग) ड्रिल न हो जाए। और फिर जीवन की उत्पत्ति, जैसे वह थी, दृष्टि की शक्ति से जबरन धकेल दी जाएगी, सेंट्रल चैनल के साथ बढ़ेगी, "कुनलुन पीक" (मुकुट) को घेर लेगी और "मैगपी प्लेस" (जीभ) तक उतर जाएगी। अब लार का एक तिहाई निगल लें, जिसे "ओशन ऑफ ची ब्रीथ" (पेट के निचले हिस्से) में लौटने से पहले, "ब्रिलियंट पैलेस" (हृदय) तक जीवन की उत्पत्ति का पालन करना चाहिए। एक पल रुकें और कुल 3 वर्तमान पथ बनाने के लिए इस अभ्यास को दूसरी और तीसरी बार दोहराएं। इसे "स्वर्गीय धारा का उल्टा प्रवाह" कहा जाता है।

थोड़ा आराम करें और अपने पेट के निचले हिस्से को अपने हाथों से 180 बार रगड़ें। जब आप अपने हाथ हटाते हैं, तो अपनी नाभि और पेट के निचले हिस्से पर एक गर्म कंबल रखें ताकि वे ठंडी हवा के संपर्क में न आएं। पूर्वजों ने कहा: "अमरता का रहस्य" अमृत क्षेत्र "(पेट के निचले हिस्से) में गर्मी को संरक्षित करना है।"फिर अपने अंगूठों के पिछले हिस्से को आपस में तब तक रगड़ें जब तक वे गर्म न हो जाएं और उनसे अपनी आंखों को 14 बार रगड़ें। दिल में लगी "आग" को बुझाने के लिए; अपने फेफड़ों को तरोताजा करने के लिए अपनी नाक को 36 बार रगड़ें, अपनी तिल्ली को मजबूत करने के लिए अपने कानों को 14 बार रगड़ें। अपने कानों को अपनी हथेलियों से ढकें और "स्वर्गीय ड्रम" सुनें।

फिर अपने हाथों को अपने सिर के ऊपर उठाएं, अपनी हथेलियों को एक साथ लाएं (दोनों हाथों में ची के प्रवाह को मिलाकर शरीर के चारों ओर करंट का एक और सर्किट बनाएं), जैसे कि आप स्वर्ग का स्वागत कर रहे हों। ऐसा 3 बार करें और धीरे-धीरे अशुद्ध हवा को बाहर निकालें, फिर साफ हवा में सांस लें। 4 या 5 बार. अंत में, अपनी नसों और हड्डियों को मजबूत करने के लिए अपने कंधों को क्रॉस भुजाओं से पकड़ें, उन्हें कई बार हिलाएं। "जेड पिलो" (सिर के पीछे) को 24 बार, पीठ के निचले हिस्से और तलवों के बीच को 180 बार रगड़कर समाप्त करें। चूँकि उपरोक्त टिप्पणी और स्पष्टीकरण के बिना समझ से परे था, इस उत्कृष्ट ताओवादी तकनीक को चीन में भुला दिया गया, जहाँ लोग इसका पालन करने के इच्छुक नहीं थे। अपनी युवावस्था में, मैं ताओवादी किताबें भी नहीं पढ़ना चाहता था, जो चान ग्रंथों की तरह अजीब और समझ से बाहर लगती थीं।

स्व-दवा।

ध्यान करने से पहले मैं कभी भी अच्छे स्वास्थ्य में नहीं था और मुझे डॉक्टरों और जड़ी-बूटियों से केवल अस्थायी राहत मिली। मेरा दिल और पेट कमज़ोर थे और मैं अक्सर बेहोश हो जाता था और साल में कई बार गठिया से पीड़ित होता था। जब मैं छोटा था, तो मुझे तियान ताई ध्यान के अभ्यास में घोर विफलता का सामना करना पड़ा, लेकिन मैंने सड़कों पर चलते समय भी पेट के निचले हिस्से पर ध्यान केंद्रित करना जारी रखा, और इससे शायद मुझे क्यूई जमा करने में मदद मिली। फिर मैंने सौर जाल में जीवन सिद्धांत को संचित करने के लिए श्वसन अभ्यास के एक हिंदू सेट का अभ्यास किया। हुआ तुओ का अभ्यास करने से मैं अपनी बीमारियों के बारे में भूल गया। मैं काफी देर तक अपनी मेज पर बैठा रहा, चीनी ग्रंथों का अनुवाद करता रहा, और कभी-कभी मुझे थका हुआ, लगभग थका हुआ महसूस होता था। पाँच मिनट के योग अभ्यास से मेरी ताकत वापस आ गई और मैं फिर से काम करना जारी रख सका। इससे मेरा गठिया ठीक हो गया और न केवल नींद से जागने के बाद, बल्कि कई साल पहले हुए भयानक एशियाई फ्लू से भी तुरंत राहत मिली।

जब क्यूई ने मेरे शरीर में काम करना शुरू किया, तो मुझे लगा कि यह हर अंग, हड्डी, तंत्रिका और मांसपेशियों में प्रवेश कर गया है; इसलिए ऊपर वर्णित 8 शारीरिक संवेदनाएँ। एक दिन मेरे अत्यंत दुर्बल हृदय को चारों ओर से सुइयों से छेद दिया गया और उसकी दुर्बलता स्वप्न की भाँति गायब हो गयी। मेरी भूख सभी मानदंडों से अधिक थी, और हर दिन, मेरे सामान्य 3 भोजन के अलावा, मुझे अनैच्छिक गतिविधियों से निपटने के लिए तीन और भोजन की आवश्यकता होती थी, जिसके कारण ध्यान के दौरान अत्यधिक पसीना आता था।

दैनिक सैर के लिए विकल्प.

चूँकि मैं अपने मन को नियंत्रित करने के लिए कमोबेश एकान्त में रहता था, और अपने बाल काटने के लिए महीने में दो बार से अधिक बाहर नहीं जाता था, व्यायाम की कमी एक गंभीर समस्या बन गई। मैंने इसे निम्नलिखित ताओवादी अभ्यास से हल किया। दिन में दो या तीन बार, लगभग 8 इंच की दूरी पर समानांतर पैरों पर खड़े होकर, मैंने अपने पेट और नितंबों को बाएँ और दाएँ, प्रत्येक दिशा में सौ बार घुमाया। यह एक सरल व्यायाम है, जो सड़क पर थोड़ी देर चलने के बराबर है, क्योंकि यह निचले अंगों को सक्रिय करता है, और मेरी अनैच्छिक गतिविधियों के लिए एक आवश्यक अतिरिक्त था।

प्राचीन चिकित्सा विज्ञान.

प्राचीन समय में, जो व्यक्ति चिकित्सा का अभ्यास करता था, उसे दूसरों का इलाज करने से पहले स्व-उपचार की कला में परीक्षण किया जाता था। इस कला में डॉक्टर की मानसिक शक्ति को अपने रोगियों में स्थानांतरित करना शामिल था ताकि उनकी आंतरिक क्यूई को सक्रिय किया जा सके और उनके शरीर में सभी बाधाओं को दूर किया जा सके, जिससे स्वास्थ्य बहाल हो सके। आज भी इस पद्धति का अभ्यास किया जाता है, लेकिन अनुभवी ताओवादी अत्यंत दुर्लभ हैं और उनका मिलना मुश्किल है, क्योंकि वे प्रसिद्धि या धन की तलाश नहीं करते हैं और संशयवादियों और निन्दा करने वालों से दूर रहते हैं।

एक्यूपंक्चर और मोक्सीबस्टन.

उपरोक्त कारण से, प्राचीन विचारकों ने नेई जिन पर आधारित एक चिकित्सा विज्ञान विकसित किया, जो उपचार की कला पर सबसे पुरानी पुस्तक थी, जिसे सम्राट हुआंग डि के आदेश से एक मंत्री और प्रसिद्ध चिकित्सक क्यूई बेई द्वारा संकलित किया गया था, जिसका अनुभव भी किया गया था। यह विज्ञान. उपचार की यह विधि एक्यूपंक्चर और मोक्सीबस्टन द्वारा की जाती है, जो जैविक और मानसिक केंद्रों की बाधाओं को दूर करती है।

हम पहले से ही जानते हैं कि ची की गर्मी कंपन पैदा करती है जो मानसिक चैनल खोलती है और मानसिक केंद्रों में सभी अवरोधक अशुद्धियों को दूर करती है। चूँकि मरीज़ अनुभवहीन थे और आवश्यक गर्मी पैदा करने के लिए महत्वपूर्ण सिद्धांत को जमा करने में असमर्थ थे, इस उद्देश्य के लिए विशेष साधनों का आविष्कार किया गया था; एक अवरुद्ध मानसिक केंद्र की त्वचा को छेदने के लिए एक चांदी की सुई का उपयोग किया गया, जिससे इसकी जीवन शक्ति बहाल हो गई और रुकावटें दूर हो गईं - जो बीमारी का कारण थी। यदि इंजेक्शन सटीक था, तो रोग तुरंत गायब हो गया।

पूर्वजों के अनुसार, चांदी नरम होती है, और रूई त्वचा को साफ करने के लिए एंटीसेप्टिक होती है। हालाँकि, डॉक्टर को बीमारियों का निदान करने की कला, मानसिक केंद्रों की सटीक स्थिति और उन्हें जोड़ने वाले चैनलों को अच्छी तरह से जानना होगा। एक्यूपंक्चर और मोक्सीबस्टन पर किताबें हैं, कांस्य की मूर्तियाँ हैं जो मानसिक शरीर को दर्शाती हैं जिन पर मानसिक केंद्रों और चैनलों के निशान हैं।

ताओवादी विश्वकोश "लिंग बाओ टोंग" के अनुसार क्यूई के प्राकृतिक आदान-प्रदान की तकनीक।

ये तकनीकें ताओवादी शिक्षण की परंपरा के अनुसार सहायक प्रथाओं से संबंधित हैं। इन्हें "प्राकृतिक क्यूई इनहेलेशन तकनीक" भी कहा जाता है। उन्हें यह नाम इसलिए मिला क्योंकि इन तकनीकों का उपयोग किसी स्थान या समय तक सीमित नहीं है। हालाँकि, ताओवादी सलाह देते हैं कि "प्राकृतिक क्यूई इनहेलेशन तकनीक" का अभ्यास करने के लिए आप ऐसी जगहें चुनें जहाँ बहुत सारे फूल और जड़ी-बूटियाँ, पेड़ हों, और शायद एक झील या नदी हो, जहाँ ताज़ी हवा हो और पक्षी चहचहा रहे हों। तकनीकों का सार प्राकृतिक चलने को सांस लेने और कल्पना के साथ जोड़ना है। उदाहरण के लिए, आप एक सांस लेते हैं और तीन कदम चलते हैं, सांस छोड़ते हैं - तीन और कदम। जब ऐसा चलना और ऐसी साँस लेना कमोबेश स्वाभाविक हो जाता है, तो भार बढ़ जाता है: एक साँस लेने के लिए - छह कदम, एक साँस छोड़ने के लिए - छह और। और इसलिए, धीरे-धीरे, प्रत्येक साँस लेने और छोड़ने के लिए चरणों की संख्या बारह या चौबीस तक बढ़ जाती है, जबकि साँस लेना और चाल हल्की और प्राकृतिक रहती है, कोई तनाव या असुविधा की भावना नहीं होती है।

जब आप इस तकनीक में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप एक और, अधिक जटिल तकनीक में महारत हासिल करना शुरू कर देते हैं: तीन चरणों के लिए श्वास लेना। फिर तीन चरणों तक अपनी सांस रोकें, तीन चरणों तक सांस छोड़ें और तीन चरणों तक फिर से रोकें। इस मामले में, व्यक्ति "साँस लें - रोकें - छोड़ें - रोकें" पैटर्न के अनुसार सांस लेता है, जबकि चलना एक समान और प्राकृतिक है। और भार में निरंतर वृद्धि के साथ इसे बार-बार दोहराया जाता है: श्वास लें - छह कदम, अपनी सांस रोकें - छह कदम, सांस छोड़ें - छह कदम, अपनी सांस रोकें - छह कदम, आदि 12 या 24 कदम तक।

क्यूई गति और चलने के इस संयोजन के साथ उचित दृश्यावलोकन होना चाहिए। साँस लेते समय, किसी को यह कल्पना करनी चाहिए कि जीवन की उत्पत्ति सभी तरफ से त्वचा की सतह द्वारा अवशोषित होती है, और जब साँस छोड़ते हैं, तो जीवन की उत्पत्ति पूरे शरीर की त्वचा द्वारा सभी दिशाओं में छिद्रों के माध्यम से उत्सर्जित होती है। जब आप सांस लेने के बाद अपनी सांस रोकते हैं, तो आपको यह कल्पना करने की ज़रूरत होती है कि आपका पूरा शरीर एक हो गया है, और जब आप साँस छोड़ने के बाद अपनी सांस रोकते हैं, तो आपको यह कल्पना करने की ज़रूरत है कि आप बादलों में उड़ रहे हैं।

पदार्थ के ऊपर आत्मा.

पूर्वजों ने आत्मा के सुधार और पदार्थ पर नियंत्रण का आह्वान किया। महान आत्मा जीवन सिद्धांत से आती है यदि वह अपने मानसिक चैनलों के माध्यम से स्वतंत्र रूप से प्रवाहित होने में सक्षम है। जो कोई भी क्यूई को इस तरह प्रसारित कर सकता है वह रोग से मुक्त है। सबसे अच्छी आवाजें गायक के पेट से आती हैं, क्योंकि उसका पेट जीवन सिद्धांत से भरा होता है। मुक्केबाजी में, शारीरिक शक्ति की तुलना क्यूई की छिपी शक्ति से नहीं की जा सकती, जो एक छोटे व्यक्ति को एक बड़े व्यक्ति को हराने की अनुमति देती है। प्राचीन समय में, प्रबुद्ध गुरु पहाड़ों में बिना किसी डर के रहते थे जहाँ जंगली जानवर थे, क्योंकि उनके मजबूत दिमाग से निकलने वाली शक्तिशाली मानसिक तरंगें सभी शत्रुता पर काबू पा लेती थीं। जब जिंग चांग हुई नेंग को मारने के लिए तलवार लेकर आया, तो पितृसत्ता ने घातक प्रहार झेलने के लिए अपनी गर्दन फैला दी; हत्यारे ने अपनी तलवार से तीन बार वार किया, लेकिन कोई नुकसान नहीं पहुँचा सका और, मारा गया, जमीन पर गिर गया।

दिवंगत मास्टर चान जू युन जेड बुद्धा के साथ बर्मा से चीन लौट रहे थे। वाहकों का मानना ​​था कि मूर्ति में कीमती पत्थर हैं और आबादी वाले क्षेत्र से गुजरते हुए, उन्होंने बोझ को जमीन पर रख दिया और तब तक इसे आगे ले जाने से इनकार कर दिया जब तक कि शिक्षक ने उन्हें महत्वपूर्ण इनाम नहीं दिया। सड़क के बगल में एक बड़ा पत्थर दिख रहा है. शिक्षक ने उसकी ओर इशारा करके पूछा कि क्या वह मूर्ति से हल्का है? फिर उसने अपने हाथों से शिला को हिलाया, और कुली इतने डर गए कि वे नम्रतापूर्वक बुद्ध को उस स्थान तक ले गए। इसमें कुछ भी चमत्कारी नहीं था, क्योंकि ज़ू यून ने केवल जीवन उत्पत्ति की शक्ति का उपयोग किया था। श्रीमती एलेक्जेंड्रा डेविड नील अपनी पुस्तक "द मिस्टिक्स एंड मैजिशियन ऑफ तिब्बत" में एक ऐसे तपस्वी के बारे में बात करती हैं, जो अपने दुभाषिया के अपमानजनक व्यवहार से असंतुष्ट था और बिना उठे, अपनी मानसिक शक्ति का इस्तेमाल करते हुए दुभाषिया को जोर से "धकेल" देता था। कि वह लड़खड़ा कर दीवार पर गिर पड़ा; उसने साधु को कुछ करते नहीं देखा, लेकिन दुभाषिया को लगा कि उसे एक भयानक झटका लगा है।

मेरा एक मित्र, जिसने बचपन में अपनी ताओवादी साधना शुरू की थी, चावल के 135 पाउंड के बैग को कई फुट तक उछाल सकता था। कई साल पहले, एक युवा ताओवादी ने अपने पिता को अपनी मानसिक शक्ति हस्तांतरित करके उन्हें ठीक किया।

कायाकल्प और अमरता.

कायाकल्प ताओवादी प्रशिक्षण का पहला लक्ष्य है, अमरता इसका अंतिम लक्ष्य है। ताओवादी अभ्यास के लिए स्वस्थ शरीर में स्वस्थ दिमाग की आवश्यकता होती है, क्योंकि कठिन प्रशिक्षण से गुजरने के लिए छात्र का स्वास्थ्य उत्कृष्ट होना चाहिए। ऐसा स्वास्थ्य जीवन सिद्धांत के पूर्ण सामंजस्य से आता है, अर्थात अग्नि और जल के तत्वों और मानव शरीर के सामंजस्य से। जब पानी की तुलना में आग अधिक मात्रा में होती है, तो आंसू, गला सूखना, प्यास, सांस लेने में कठिनाई और चक्कर आते हैं। इस कारण से, चैन अभ्यासकर्ता अधिकांश लोगों की तुलना में अधिक चाय पीते हैं और कभी-कभी अग्नि तत्व के प्रभाव को कम करने के लिए सुखदायक हर्बल पेय पीते हैं। ताओवादी शिष्य प्रचुर मात्रा में लार उत्पन्न करने के लिए अपनी जीभ को मुंह के अंदर घुमाते हैं, जिसे क्यूई की सूखती गर्मी को कम करने के लिए निगल लिया जाता है। तभी कायाकल्प और अच्छा स्वास्थ्य प्राप्त किया जा सकता है जब शरीर में अग्नि और जल के तत्व संतुलन और सामंजस्य में हों।

यदि कायाकल्प प्राप्त हो जाता है, तो जीवन प्रत्याशा आसानी से सामान्य 70-वर्ष की सीमा से अधिक हो जाती है। अनुभवी ताओवादी अपनी मृत्यु का समय पहले से जानते हैं और जब चाहें तब इस दुनिया को छोड़ सकते हैं। जब वे मिलते हैं, तो वे अपने चेहरे पर लाल चमक से एक-दूसरे को आसानी से पहचान लेते हैं, जो उनकी आध्यात्मिक और भौतिक उपलब्धियों का संकेत देता है। हालाँकि, अमरता, जिसे सभी ताओवादी चाहते हैं, बुद्ध की शिक्षाओं के अनुसार, इसकी सीमा भी है, क्योंकि अमरता और मृत्यु द्वंद्व के दो चरम हैं, जिनका पूर्ण राज्य में कोई स्थान नहीं है। शूरंगम सूत्र में अमरों के 9 वर्ग शामिल हैं, जो हालांकि हजारों और दसियों हजार वर्षों तक जीवित रहते हैं, फिर भी स्थान और समय के भ्रम से मुक्त नहीं हैं, और इसलिए जन्म और मृत्यु के चक्र से बचने में सक्षम नहीं हैं। वे आमतौर पर अपने भौतिक शरीर को पहाड़ों की ऊंची गुफाओं में छोड़ देते हैं, और उनकी चेतना महान शून्य में भटकती है, स्वतंत्रता और खुशी का आनंद लेती है जो किसी वस्तु और विषय के अस्तित्व को दर्शाती है।

कुछ पश्चिमी विद्वानों ने पारंपरिक चीनी सेक्सोलॉजी पर शोध किया है। फिर भी, यह विषय आवश्यक रूप से हर विवाहित व्यक्ति और विशेष रूप से चीनी संस्कृति का ध्यान आकर्षित करता है, क्योंकि तर्कसंगत और रोमांटिक को एकजुट करने की इसकी अनूठी क्षमता इस मामले में बहुत कुछ दिलचस्प बताती है।

धन्य हेनरी मास्पेरो के अलावा, इस विषय पर सबसे महान शोधकर्ताओं में से एक रॉबर्ट वैन गुलिक (इस पुस्तक में समय-समय पर उद्धृत) थे, जिनसे मेरी पहली मुलाकात 1942 में युद्ध के दौरान हुई थी। वह नीदरलैंड के राजदूत के रूप में चोंगकिंग पहुंचे, जबकि मुझे ब्रिटिश दूतावास से वैज्ञानिक सलाहकार नियुक्त किया गया। बाद में, अगर मेरी याददाश्त सही ढंग से काम कर रही है, तो मैंने मिस झोंग सूफान के साथ उनकी शादी में बात की, जो हमारे वैज्ञानिक सहयोग मिशन पर थीं। बाद में भी, युद्ध के बाद, जब मुझे ताओवाद और उसके जीवन को लम्बा करने और अमरता की खोज में रुचि हो गई, तो हमने एक लंबी बातचीत की, जिसके दौरान मुझे विश्वास हो गया कि अनुयायियों द्वारा वर्णित यौन तकनीक में कुछ भी विकृत या रोग संबंधी नहीं है। ताओवाद. साहित्य के गहन ज्ञान के आधार पर उनका अपना दृढ़ विश्वास था कि सदियों से चीन का यौन जीवन उल्लेखनीय रूप से स्वस्थ रहा है, परपीड़न और पुरुषवाद के प्रभाव से मुक्त है और इसमें आनंद और पारस्परिक संतुष्टि में विविधता की अद्भुत संभावनाएं हैं। यह पुस्तक इसी परंपरा का पूर्णतः पालन करती है।

चे डेचू द्वारा प्रकाशित चीनी सेक्सोलॉजी पर सबसे महान काम, ज़ुआंग मेई जिन एन क्यूओंग शू की मेरी अपनी प्रति बिक गई, क्योंकि मुझे 1953 में बीजिंग में एक पुस्तक विक्रेता से सीखकर खुशी हुई थी। इसके बाद, मैंने फिर से इन मुद्दों का अध्ययन करना शुरू कर दिया, क्योंकि चीनी ज्ञान के एक महत्वपूर्ण या "आंतरिक आत्मा" हिस्से का यौन मामलों से बहुत गहरा संबंध है, जिसका अध्ययन, बिना किसी संदेह के, जीवन को लम्बा खींच सकता है और, यदि संभव हो तो, सामग्री प्राप्त कर सकता है। अमरता.

1972 में, स्टॉकहोम के मेरे मित्र ज़ान झोंगलान (कोलन ज़ान) की एक पुस्तक द्वारा इस विषय पर नई रोशनी डाली गई थी, जिसकी चीनी और सामान्य सेक्सोलॉजी पर पुस्तक मैं पाठक को सुझाता हूँ। उचित ज्ञान और कौशल के साथ, उन्होंने आधुनिक दुनिया के पुरुषों और महिलाओं को यह समझाने के लिए शब्द ढूंढे कि कैसे चीनी संस्कृति का ज्ञान हृदय, प्रेम, सेक्स के मामलों में प्रकट हुआ। हालाँकि उन्होंने पुस्तक का अधिकांश भाग तकनीकी मुद्दों पर समर्पित किया है, लेकिन यह उस "विस्तारित ज्ञान" के विरुद्ध है जो पश्चिमी लोगों को डराता है, जो चीनी मान्यता पर आधारित है कि पवित्र और अपवित्र प्रेम के बीच कोई अंतर नहीं है। ये चीजें हर किसी के लिए, हर जगह जरूरी हैं।

वे एक-दूसरे से प्यार करना चाहते हैं, लेकिन नहीं जानते कि कैसे। सैंडोर फ़ेरेन्ज़ी

अपनी लोकप्रिय पुस्तक फियर ऑफ फ़्लाइंग में, नारीवादी एरिका जोंग दर्शाती हैं: "...हालाँकि, बड़ी समस्या यह है कि पुरुष शरीर के लिए हमारी अस्वीकार्य इच्छा के साथ हमारे नारीवाद को कैसे समेटा जाए। ये सबकुछ आसान नहीं है। दूसरी ओर, जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, उतना अधिक आप देखते हैं कि पुरुष स्वाभाविक रूप से महिलाओं से डरते हैं। कभी गुपचुप तो कभी खुलेआम. एक नरम लिंग के सामने एक उन्मुक्त महिला से अधिक दर्दनाक क्या हो सकता है? सभी महानतम ऐतिहासिक घटनाएँ दो सर्वोत्कृष्ट चीजों की इस तुलना से अस्पष्ट हो जाती हैं: शाश्वत स्त्री और शाश्वत कोमल लिंग।"

वह आगे कहती है: “यह एक बुनियादी असमानता है जिसे कभी-कभी हल नहीं किया जा सकता है: हालांकि एक पुरुष के पास एक अद्भुत अतिरिक्त आकर्षण होता है जिसे लिंग कहा जाता है, एक महिला के पास एक अद्भुत हर मौसम का आकर्षण होता है। न तो तूफान, न बारिश और बर्फ, न ही रात का अंधेरा उसे परेशान करता है। वह हमेशा यहाँ है, हमेशा तैयार है। यदि आप इसके बारे में सोचें तो यह बिल्कुल भयानक है। इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि पुरुष महिलाओं से नफरत करते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि उन्होंने महिलाओं की असमानता के बारे में अपना मिथक बनाया।

मैं इन शब्दों से सहमत नहीं हो सका: "सभी महानतम ऐतिहासिक घटनाएं इस तुलना से अस्पष्ट हो गई हैं...", लेकिन मुझे लगा कि उसने बहुत जल्दी यह कहते हुए आशा को त्याग दिया: "...जिसे कभी हल नहीं किया जा सकता।" पुराने ताओवादियों ने हजारों साल पहले यह रास्ता खोज लिया था। वास्तव में, दुनिया भर में कई ताओवादी और कुछ भाग्यशाली गैर-ताओवादी अब इसका उपयोग कर रहे हैं। दुर्भाग्य से, यह ज्ञान कभी भी व्यापक रूप से प्रसारित नहीं किया गया - इस पुस्तक को इस अंतर को भरने में मदद करनी चाहिए। प्रस्तावना में मैं दो महत्वपूर्ण प्रश्नों का उत्तर भी देना चाहूँगा। पिछली सर्दियों की एक सुबह, फ्रांस में अपने खूबसूरत दक्षिणी विला में, प्रसिद्ध लेखक लॉरेंस ड्यूरेल ने टिप्पणी की कि मुझे बताना चाहिए कि मैं ताओवादी कैसे बन गया और किस चीज़ ने मुझे किताब लिखने के लिए प्रेरित किया। निम्नलिखित पंक्तियाँ आदर्शवाद की झलक हैं, जो उपन्यासकार के "बाहरी" दिमाग की खोज से पैदा हुई हैं।

एक माँ बच्चे को जन्म देने के अलावा और भी बहुत कुछ करती है। उसका सबसे बड़ा रचनात्मक प्रभाव होता है, जो अपने बच्चे के भविष्य के अच्छे या बुरे, खुशी या दुखद आत्म-विनाश का निर्धारण करती है।

इस मामले में मैं बहुत भाग्यशाली था. मेरी माँ बहुत समझदार, ऊर्जावान और दयालु महिला थीं। और, हालाँकि मैं इसे कई वर्षों तक नहीं समझ पाया था, फिर भी मैं अब तक के सबसे स्वाभाविक ताओवादी से मिला हूँ।

जब मैं "प्राकृतिक" कहता हूं, तो मेरा मतलब है कि ताओवाद का अभ्यास किए बिना या खुद को ताओवादी के रूप में पहचाने बिना, उसने एक ऐसा माहौल और वातावरण बनाया जिसमें ताओवादी दिशा प्रमुख थी। ऐसे वातावरण में रहते हुए, मैं भी एक स्वाभाविक ताओवादी बन गया, हालाँकि मुझे इस तथ्य का एहसास केवल अपने बारहवें वर्ष में हुआ।

एक ताओवादी को आमतौर पर ब्रह्मांड और उसमें रहने वाली हर चीज़ के प्रति असीम प्रेम होता है। हर प्रकार का प्रदूषण और विनाश ताओवादी के लिए हानिकारक है और इसे रोका जाना चाहिए। इस आधार पर, यह समझ में आता है कि मैंने हमारे समय में व्यापक रूप से फैली हिंसा और विनाश को कम करने के तरीकों की तलाश क्यों शुरू की, साथ ही उन कारणों की भी तलाश की जिनके कारण कई सफल लोगों ने आत्महत्या की: अर्नेस्ट हेमिंग्वे, जॉर्ज सैंडर्स, मार्क रोथको। .. असीमित सूची है। और क्यों हजारों पुरुष और महिलाएं, यहां तक ​​कि बच्चे भी, धूम्रपान, नशीली दवाओं, शराब और खराब पोषण और अस्वास्थ्यकर आदतों के माध्यम से धीरे-धीरे खुद को नष्ट कर रहे हैं। हजारों लोग अपने रास्ते में आने वाले हर व्यक्ति और हर चीज से इतनी नफरत क्यों करते हैं कि वे उन सभी को नष्ट करना चाहते हैं - या यहां तक ​​​​कि कोशिश भी करते हैं। अंततः, मानव जाति का इतिहास अंतहीन युद्धों का इतिहास क्यों है? विजेता की महिमा के लिए या अथाह लालच के लिए? या सत्ता की खातिर?

एक किशोर के रूप में भी, मैं आश्चर्यचकित था और इन सवालों के जवाब की तलाश में था। कई वर्षों की यात्रा, विभिन्न राष्ट्रीयताओं के लोगों से मिलने और दुनिया के सभी महत्वपूर्ण दर्शन और धर्मों का अध्ययन करने के बाद, मैं इस निष्कर्ष पर पहुंचा हूं कि इस बुराई की जड़ें यिनयी यांग के मौलिक सद्भाव को प्राप्त करने के लोगों के असफल प्रयासों में छिपी हैं। , और ताओवाद में इसका उत्तर निहित है जो आसान और सुखद दोनों है।

ये राह आसान क्यों है? क्योंकि यह अनौपचारिकता है, हठधर्मिता नहीं, चर्च नहीं। और वह हमसे बस इतना ही चाहता है कि हम तनाव दूर करें और स्वाभाविक रहें। और वह इतना अच्छा क्यों है? क्योंकि इसमें किसी को भी प्राचीन चीनी दर्शन मोहिज्म (कन्फ्यूशीवाद के समय का एक परोपकारी दर्शन) की तरह संगीत या सौंदर्य जैसी सांसारिक या स्वर्गीय खुशियों को छोड़ने की आवश्यकता नहीं है। न ही इसके लिए सभी इच्छाओं के त्याग की आवश्यकता है - जैसे कि रूप, ध्वनि, गंध, स्वाद, स्पर्श और शारीरिक प्रेम की सुंदरता की इच्छा, जैसा कि बौद्ध धर्म के लगभग सभी स्कूल करते हैं। इसके विपरीत, ताओवाद हमें बेहतर स्वाद विकसित करने, स्वस्थ जीवन जीने और पूरी तरह से सांसारिक और स्वर्गीय खुशियों का आनंद लेने की सलाह देता है: वे परमानंद में एक हैं, क्योंकि प्राकृतिक या कृत्रिम चीजों के आनंद में ताओवादी ब्रह्मांड के संपर्क में है। .

मेरे व्यक्तिगत अनुभव में, ताओवाद का मानना ​​है कि प्यार और सेक्स के प्रति उचित दृष्टिकोण के बिना दुनिया की समस्याओं का कोई समाधान नहीं है। लगभग सभी विनाश या आत्म-विनाश, लगभग सभी घृणा या दुःख, संपत्ति के लिए लगभग सभी लालच या वासना प्रेम और सेक्स की विकृति से आती है। इस बीच, प्रेम और सेक्स के स्रोत और उर्वरता ब्रह्मांड की तरह ही अक्षय हैं। यह मेरा अपना मूल विचार नहीं है, यह केवल उन सभी चीजों को पुनर्जीवित करने का एक प्रयास है जो प्राचीन ताओवादी हजारों वर्षों से जानते थे - कि यिन और यांग के सामंजस्य के बिना, प्रेम और आनंद के शिखर, हमारे लिए मृत्यु के अलावा कुछ भी नहीं बचा है और विनाश.

ताओ क्या है?

प्रेम के प्राचीन ताओवादी तरीके को समझने के लिए, हमें पहले उस दर्शन के हिस्से के रूप में ताओ प्रेम की कुछ समझ होनी चाहिए जिसने ईमानदारी से चीनियों की सेवा की और विवेक और सटीक समय के नुस्खों के माध्यम से उनकी आंतरिक शक्तियों को बढ़ाया। पुराने दिनों में उन्होंने कहा था कि "यदि कन्फ्यूशीवाद चीनियों का बाहरी वस्त्र है, तो ताओवाद उनकी आत्मा है।"

प्रेम के ताओ को समझना

न तो दवा, न भोजन, न ही आध्यात्मिक मुक्ति किसी व्यक्ति के जीवन को लम्बा खींच सकती है यदि उसने प्रेम के ताओ को कभी नहीं समझा और अभ्यास नहीं किया है। पेंग ज़ू.

स्खलन नियंत्रण

वह आदमी यांग का है। यांग की ख़ासियत यह है कि वह आसानी से उत्तेजित हो जाता है, लेकिन आसानी से पीछे भी हट जाता है। महिला यिन की है. यिन की ख़ासियत यह है कि इसे उत्तेजित करना कठिन है, लेकिन संतृप्त करना भी उतना ही कठिन है। वू सेउंग.

एक हजार प्यार के झटके

जब शैली में भिन्नता और जोर लगाने की गहराई को समझाने की बात आती है, तो सातवीं शताब्दी के चिकित्सक ली टोंग जियान से बेहतर प्रेम के ताओ का कोई शिक्षक नहीं है। उनकी पुस्तक "तुन जुआन त्ज़ु" आंशिक रूप से धक्का देने की तकनीक को समर्पित है। सोलह अध्यायों में से सात में शिश्न को जोर से दबाने का वर्णन है।

प्रेम पद

एक बार जब कोई व्यक्ति एक समय में आधे घंटे या उससे अधिक समय तक प्यार करने की क्षमता हासिल कर लेता है, तो स्थिति में बार-बार बदलाव बेहद महत्वपूर्ण हो जाता है। यह महत्वपूर्ण है ताकि अर्थहीन दोहराव के कारण प्रेम-संबंध अपना कोई आकर्षण न खो दे, और साथी एक-दूसरे को बोर न करें। किसी भी स्वास्थ्य, दीर्घायु और आंतरिक सद्भाव के लिए यिन और यांग का संचार खुशी से बनाए रखा जाना चाहिए।

कामुक चुंबन

चीनी और चुंबन के बारे में एक मिथक है। कई पश्चिमी लोगों का दृढ़ विश्वास है कि चीनी लोग चुंबन नहीं करते हैं। लेकिन ये सच्चाई से बहुत दूर है. चीनी लोग फ्रांसीसी और अमेरिकियों की तरह सड़क पर एक-दूसरे का मुंह या गाल पर चुंबन करके स्वागत नहीं करते हैं, लेकिन हम यहां चुंबन के उस प्रकार के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। गाल पर भाईचारे के चुंबन और बिना शब्दों के मुंह, होंठ और जीभ का उपयोग करके प्यार का गहरा, भावुक निमंत्रण के बीच एक बड़ा अंतर है।

प्रेम के ताओ का विकास और अवमूल्यन

प्रेम के ताओ का अस्तित्व प्राचीन चीनियों की एक महिला के साथ-साथ एक पुरुष को संतुष्ट करने की आवश्यकता के कारण है। जब प्रेम का ताओ पहली बार प्रतिपादित हुआ—कई हजार साल पहले—लोगों ने इसे समझा। उस समय, इस ताओ को यांग और यिन संचार के ताओ के रूप में जाना जाता था, यह नाम मर्दाना और स्त्री के सामंजस्य पर जोर देता था।

नपुंसकता पर विजय

अधिकांश पुरुष समय-समय पर अस्थायी नपुंसकता से पीड़ित होते हैं। हालाँकि, यह बहुत मजबूत लगता है। हमारे कहने का मतलब यह है कि समय-समय पर, अधिकांश पुरुष सोचते हैं कि वे प्यार करना चाहते हैं, लेकिन बाद में पता चलता है कि उनका शरीर ऐसा नहीं चाहता है। "जेड बॉक्स के रहस्य" से हमें पता चलता है कि सम्राट ज़ान डि के भी ऐसे ही अप्रिय क्षण थे।

दीर्घायु और प्रेम का ताओ

पेंग ज़ू ने लिखा: “एक आदमी अपने स्खलन को बनाए रखकर, अपनी भावना को विकसित करके और स्वस्थ भोजन और पेय का सेवन करके दीर्घायु प्राप्त कर सकता है, लेकिन अगर वह प्यार के ताओ को नहीं जानता है, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह क्या खाता है और पीता है, वह जीवित नहीं रहेगा परिपक्व बुढ़ापे में एक पुरुष और एक महिला का मिलन पृथ्वी और स्वर्ग के सामंजस्य की तरह होना चाहिए, हालांकि, मनुष्य ने इस सामंजस्य की उपेक्षा की है यिन और यांग लंबे समय से हैं, और इसलिए उनके स्वास्थ्य और ताकत में गिरावट आ रही है, लेकिन अगर वह बीमारी से बचने के लिए फिर से प्यार के ताओ का अध्ययन कर सकते हैं, तो वह एक दिन दीर्घायु का मार्ग फिर से खोज लेंगे।

संबंध मई-सितंबर

सड़क के पूर्वी किनारे पर एक झगड़ालू जोड़ा रहता है, जिसका पति युवा और प्रभावशाली रूप से सुंदर है। सड़क के पश्चिमी किनारे पर एक प्रेमपूर्ण, सामंजस्यपूर्ण जोड़ा रहता है, जहाँ पति बूढ़ा है और देखने में कुछ भी नहीं है। क्यों?

ताई ची श्वास और प्रेम का ताओ

प्रेम के ताओ के प्राचीन शिक्षक प्रेम, भोजन और व्यायाम को मानव जीवन का समर्थन करने वाले तीन स्तंभ मानते थे। दीर्घायु इन समर्थनों की ताकत पर निर्भर करती है। जबकि ताओ का अभ्यास करने से आपके स्वास्थ्य में निस्संदेह सुधार होगा, आपको अन्य दो स्तंभों - भोजन और व्यायाम पर भी ध्यान देने की आवश्यकता है। खासतौर पर सांस लेने के व्यायाम।

स्त्री संतुष्टि के लक्षण

प्यार के मामले में संयत रहने से बेहतर कोई सलाह नहीं है। संयत होने का अर्थ है पूर्वानुमान लगाना। पूर्वानुमान लगाने का अर्थ है तैयार रहना और मजबूत होना। तैयार और मजबूत रहने का मतलब हमेशा सफल होना है। सदैव सफल होने का अर्थ है अनंत संभावनाओं का होना। लाओ डी-चिंग.

स्खलन संशोधित

सातवीं शताब्दी के एक अन्य चिकित्सक, सन शियु मो ने आयु सीमा को पचास वर्ष के बजाय घटाकर चालीस वर्ष कर दिया। उन्होंने कहा, इस उम्र के बाद आदमी को स्खलन को लेकर बहुत सावधान रहना चाहिए। इसके अनुसार, प्राचीन काल के ताओवादियों ने सिखाया कि पुरुष संभोग और स्खलन एक ही चीज़ नहीं हैं। स्खलन की संख्या में कमी का मतलब यह नहीं है कि कोई पुरुष यौन रूप से कमज़ोर है या कम यौन संतुष्टि का अनुभव करता है। स्खलन को "संतुष्टि का चरम" कहना बस एक रिवाज बन गया है। और एक बुरा रिवाज. सम्राट झांग डि के प्रेम के ताओ सलाहकारों में से एक और यू फैंग पाई चुच (या "जेड चैंबर के रहस्य") नामक एक प्राचीन पुस्तक से प्रेम के ताओ के शिक्षक के बीच एक संवाद इस मामले में सहायक हो सकता है।

मेई डैन (आंतरिक अमृत) और वान डैन (बाहरी अमृत)

तनाव को कम करने और हर पल शांति से रहने का तरीका जानने वाला ताओवादी आमतौर पर अपने जीवन का भरपूर आनंद लेता है। परिणामस्वरूप, उसका जीवन अधिक लंबा और स्वस्थ हो गया है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि प्राचीन काल के सभी महान चीनी डॉक्टरों को ताओ का ज्ञान था। इसी कारण से, कई हजारों वर्षों से कई ताओवादी रहे हैं। यह बिल्कुल भी अजीब नहीं है कि दीर्घायु के लिए कई दृष्टिकोण हैं।

ताओ के बारे में गलत धारणाएँ

कई वर्षों तक पश्चिम में प्रेम के ताओ को अच्छी तरह से नहीं समझा गया। इसे कई पश्चिमी लेखकों द्वारा गलत तरीके से प्रस्तुत किया गया है: उन सभी ने इसे ऐसे नाम दिए हैं जो वास्तव में इसके अनुरूप नहीं हैं।

ताओ का अध्ययन

कुछ शब्द और ध्वनियाँ उन लोगों को उत्तेजित कर देती हैं जो रोमांटिक होते हैं। और आपके यू हेंग का स्पर्श जो वासनापूर्ण हैं...वू सेउंग

यिन और यांग का सामंजस्य

मनुष्य की उम्र और स्वास्थ्य के अनुसार स्खलन के नियमन पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए - यह प्रेम के ताओ के शिक्षकों द्वारा किया गया निर्णय नहीं है, बल्कि हजारों वर्षों के सावधानीपूर्वक अवलोकन से प्राप्त निष्कर्ष है, जो बताता है कि एक आदमी का वीर्य महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है और इसे अनियंत्रित तरीके से बर्बाद नहीं किया जाना चाहिए। तांग युग (818-906 ईस्वी) के सबसे महत्वपूर्ण चिकित्सक, सन शियु मो ने अपने इनेस्टीमेबल रेमेडी में लिखा: "यदि कोई व्यक्ति अपना वीर्य बर्बाद करता है, तो वह कमजोर महसूस करेगा, और यदि वह लापरवाही से अपना वीर्य समाप्त कर देता है, तो वह मर जाएगा" . एक आदमी के लिए यह याद रखना बहुत जरूरी है।

कुछ सवालों के जवाब

जो सोना बन जाए वो प्यार है. मृत्यु, बुढ़ापा और उबाऊ जीवन के विरुद्ध एकमात्र जादू प्रेम है।

वर्तमान पृष्ठ: 1 (पुस्तक में कुल 10 पृष्ठ हैं) [उपलब्ध पठन अनुच्छेद: 7 पृष्ठ]

एल. बिंग
प्यार का राज. महिलाओं और पुरुषों के लिए ताओवादी अभ्यास

ताओवादी "बिस्तर रहस्य" का परिचय

भारतीय कामसूत्र और सेक्स पर सभी पश्चिमी किताबों के विपरीत, जो बेहद लोकप्रिय हो गई हैं और विशेष रूप से संभोग से संबंधित हैं, पारंपरिक ताओवादी "बेड बुक्स" यौन स्वास्थ्य और दीर्घायु का अध्ययन करने के उद्देश्य से बनाई गई थीं। वे इस बात पर चर्चा करते हैं कि यौन संबंध को इस प्रकार कैसे बनाया जाए कि:

उन्होंने पुरुषों और महिलाओं के शरीर और आत्मा के स्वास्थ्य और दीर्घायु में योगदान दिया;

प्रेम का खेल आकर्षक था और दोनों भागीदारों के लिए आनंद लेकर आया।

इसके अलावा, ताओवादी "बेड बुक्स" में जानकारी शामिल है:

विशेष यौन मालिश, लिंग प्रवेश के तरीकों और स्खलन के नियंत्रण के बारे में;

यौन शक्ति और सहनशक्ति बढ़ाने के साथ-साथ तंत्रिका तंत्र और लसीका तंत्र को मजबूत करने के लिए यौन अंगों को दुरुस्त रखने वाले व्यायामों के बारे में;

यौन ऊर्जा और कामोत्तेजना को कैसे मोड़ें और उन्हें मस्तिष्क में कैसे लौटाएं।

स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और जीवन को लम्बा करने के लिए यौन ऊर्जा का उपयोग करने की कला में यह समृद्ध अनुभव सभी मानव जाति के लाभ के लिए पुरुषों और महिलाओं के बीच यौन संतुलन की समझ के लिए ताओवादी संस्कृति का सबसे अनूठा और मूल्यवान योगदान है।

लगभग 800 साल पहले जब पश्चिमी सभ्यता ने चीन की खोज की, तो उनकी अज्ञानता, शुद्धतावाद और पूर्वाग्रह ने दुर्भाग्य से "पारंपरिक ताओवादी रहस्य" के गंभीर अध्ययन को रोक दिया। अन्यथा, वे अब दुनिया भर में चीनी दवा या व्यंजन की तरह ही लोकप्रिय होते। पारंपरिक ताओवादी घरों में, प्रत्येक शयनकक्ष में कामुक "बेड बुक्स" की कई प्रतियां होती थीं, जिसमें कोई भी संभोग से पहले या उसके दौरान उपयोगी सलाह पा सकता था। इन किताबों को "बेड बुक्स" कहा जाता था क्योंकि इन्हें आम तौर पर बिस्तर के पास तकिये पर रखा जाता था ताकि जरूरत पड़ने पर ये हमेशा हाथ में रहें।

प्राचीन चीनी संस्कृति के यौन जीवन में "बेड बुक्स" की भूमिका को ज़ेंग हू (78-139 ईसा पूर्व) की एक कविता के निम्नलिखित अंश द्वारा चित्रित किया जा सकता है:

“मैंने तकिए और गद्दे को साफ किया और दीपक को कीमती धूप से भर दिया। आइए अब हम दोहरे दरवाजों को सुनहरे बोल्ट से बंद कर दें और दीपक जलाएं ताकि वह कमरे को अपनी चमक से भर दे। मैंने अपने कपड़े उतारे, अपने चेहरे से पेंट और पाउडर धोया, और तस्वीर वाला स्क्रॉल तकिये के एक तरफ लटका दिया। मैं लाइट गर्ल को अपने गुरु के रूप में लूंगी, और हम साथ मिलकर सभी अलग-अलग पोज़ आज़माएंगे, वे जो एक सामान्य पति शायद ही कभी देखता है, वे जो तियान-लाओ ("लाइट गर्ल") येलो सम्राट को सिखाते हैं।

यह कविता प्राचीन चीन में यौन जीवन के बारे में जानकारी से परिपूर्ण है।

पहली पंक्ति स्वच्छता के महत्व को दर्शाती है, और दूसरी बताती है कि ताओ में प्रेम का एक विशेष माहौल बनाने की परंपरा थी, जब कमरे और बिस्तर के लिनन को कीमती धूप से धूना दिया जाता था।

इसके अलावा, कविता गोपनीयता की आवश्यकता पर संकेत देती है जब साथी दीपक की रोशनी में प्यार करते हैं।

ये सभी वस्तुएँ ताओ अनुयायियों का विशेष विशेषाधिकार नहीं थीं। उनका अभ्यास पूरी चीनी आबादी द्वारा किया जाता था - यहां तक ​​कि कन्फ्यूशियस नौकरशाही के सबसे रूढ़िवादी प्रतिनिधियों द्वारा भी! दुर्भाग्य से, ये तकनीकें अब आधुनिक चीन के लोगों के लिए उपलब्ध नहीं हैं, क्योंकि केवल कुछ ही ताओवादी गुरु बचे हैं जो अपने छात्रों को यौन संतुलन का ज्ञान देते हैं।

यौन अंगों को दर्शाने वाली शब्दावली का काव्य और सौंदर्यशास्त्र

ताओवादी बिस्तर रहस्यों का सबसे कल्पनाशील और सौंदर्यपूर्ण रूप से सुखदायक पहलू यौन अंगों और विभिन्न यौन कृत्यों का वर्णन करने के लिए उपयोग किए जाने वाले काव्यात्मक शब्द हैं। पश्चिमी परंपरा के विपरीत, जहाँ समान उद्देश्यों के लिए विशुद्ध रूप से चिकित्सा या अश्लील शब्दों का उपयोग करने की प्रथा है, ताओ की काव्यात्मक अनौपचारिक अभिव्यक्तियाँ रोमांटिक भावनाओं और मासूमियत के साथ जुड़ाव पैदा करती हैं। यह सुरम्य भाषा उस वातावरण पर अत्यंत सकारात्मक प्रभाव डालती है जिसमें प्रेम क्रीड़ा होती है। इसके अलावा, यह विशेष अनौपचारिक भाषा चीनी कवियों और गद्य लेखकों को संवेदनशील पाठकों के कानों को चोट पहुँचाए बिना, धार्मिक नियमों का खंडन किए बिना या साहित्यिक परंपराओं का उल्लंघन किए बिना यौन दृश्यों का विस्तार से वर्णन करने की अनुमति देती है। उदाहरण के तौर पर, "बादल और बारिश" अभिव्यक्ति से जुड़े विभिन्न वाक्यांश नीचे सूचीबद्ध हैं, जो चीनी भाषा में प्रेम के कार्य का एक रूप है।

"बादल" स्त्री सार के एकत्रित तूफान का प्रतीक हैं।

वर्षा" नर वीर्य के स्खलन का प्रतिनिधित्व करती है।

"बादल" तो इकट्ठे हो गए, लेकिन "बारिश" नहीं आई।

"बारिश" होने के बाद, "बादल" साफ़ हो गए।

हल्की "बारिश", "भारी बारिश", आदि।

जो लोग आलंकारिक भाषा और कामुकता की सौंदर्यवादी अभिव्यक्ति की ओर आकर्षित होते हैं, उनके लिए ताओवादी सूत्र तब सहायक हो सकते हैं जब वे अपने साथी के साथ इस "वर्जित विषय" के बारे में बात करना चाहते हैं और यौन क्रिया का आनंद लेना चाहते हैं। कामुक इच्छा जागृत करने के लिए जननांगों पर सकारात्मक रंग और कोमल भावों का प्रयोग करना बहुत उपयोगी होता है। तदनुसार, दुनिया भर में प्रेमी एक-दूसरे के यौन अंगों को कोमल, कभी-कभी छोटे और प्यारे नाम देते हैं। यदि कोई जोड़ा अपने जननांगों के लिए अलग-अलग पालतू जानवरों के नाम का आविष्कार करता है, तो इससे प्रेम संबंधों की अंतरंगता बढ़ाने में मदद मिलती है और एक-दूसरे के इरोजेनस ज़ोन को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलती है। ताओवादी परंपरा में, पुरुष यौन अंग, लिंग को "जेड स्टेम" या "यांग अनुक्रम" कहा जाता है, जो ब्रह्मांडीय रचनात्मक शक्ति का प्रतीक है जो सम्मान का आदेश देता है। चूंकि पुरुष यौन अंग अपनी स्थिति के आधार पर बाहर निकलता है और रूप बदलता है, इसलिए इसे अपने स्वयं के चरित्र के रूप में माना जा सकता है। महिला प्रजनन अंग, योनि को "जेड गेट" या "यिन अनुक्रम" कहा जाता है। यह प्रकृति के "पवित्र जीवन महल" का प्रवेश द्वार है, जो गर्भाधान का प्रतीक है। प्रेम में डूबा एक जोड़ा "खुशी और जीवन के महल" में रचनात्मकता और सद्भाव ला सकता है और इसके अंदर वे सभी चीजों के निर्माता भगवान की पूजा कर सकते हैं।

ताओ के अनुयायी लगभग कभी भी अपनी वास्तविक उम्र नहीं बताते, क्योंकि उनका मानना ​​है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। जन्मदिन गिनने के बजाय, ताओवादी अपने जीवन को सांसों, दिल की धड़कनों और, पुरुषों के लिए, स्खलन की संख्या से मापते हैं। उनका मानना ​​है कि किसी व्यक्ति का सांसारिक जीवन तब समाप्त हो जाता है जब उसे आवंटित सांसों और दिल की धड़कन की संख्या समाप्त हो जाती है। इसलिए, वे अपने सांसारिक जीवन का विस्तार करने के लिए जीवन की गति को धीमा करने का प्रयास करते हैं। जो लोग जीवन के हर पल में जितना संभव हो उतना पूरा करने की कोशिश में भागदौड़ करते हैं, वे सौ साल की अपेक्षित मानवीय सीमा तक भी नहीं पहुंच पाएंगे।

दीर्घायु के सबसे ज्वलंत उदाहरणों में से एक चीनी औषधि विशेषज्ञ और ताओवाद के अनुयायी ली चिंग-यूएन हैं, जिन्होंने अपने लंबे और सक्रिय जीवन के दौरान युवा शक्ति, यौन शक्ति और उत्कृष्ट स्वास्थ्य नहीं खोया। 1933 में अपनी चौबीसवीं पत्नी को घर में ले जाने के तुरंत बाद मास्टर ली चिंग-यूएन की मृत्यु हो गई!

चीन में यह ऐतिहासिक तथ्य माना जाता है कि उनका जन्म 1677 में हुआ था. यदि यह सच है, तो यह पता चलता है कि उनकी मृत्यु के समय उनकी आयु 256 वर्ष थी। उनकी मृत्यु तक उनके अपने दाँत और बाल थे। जो लोग उन्हें जानते थे उनका दावा था कि 200 साल की उम्र में भी वह पचास से अधिक उम्र के नहीं लगते थे।

मास्टर ली चिंग-यूएन ने उन लोगों के लिए सलाह छोड़ी जो उनके उदाहरण का अनुसरण करना चाहते हैं। अपने जीवन में वे तीन बुनियादी नियमों द्वारा निर्देशित थे:

1. जीवन में कभी भी जल्दबाजी न करें

हर काम नाप-तौल कर करें. घबराएं नहीं, हर चीज को शांति से लें और समय का जरूरत के अनुसार उपयोग करें। उन्होंने अपने छात्रों को निर्देश दिया: व्यक्ति को हमेशा यह सुनिश्चित करना चाहिए कि दिल शांति से धड़कता है; कछुए की तरह शांत बैठो; एक पक्षी की तरह तेजी से आगे बढ़ें; कुत्ते की तरह हल्की नींद सोएं.

2. अत्यधिक भावनाओं से बचें

तीव्र भावनात्मक विस्फोटों से बचना चाहिए, विशेषकर जब आपकी उम्र बढ़ती है। कोई भी चीज़ इतनी जल्दी शरीर को उसकी ऊर्जा से वंचित नहीं करती है और हिंसक भावनात्मक विस्फोटों से अधिक कोई भी चीज़ आंतरिक अंगों के कार्यात्मक सामंजस्य को बाधित नहीं करती है। परिणामस्वरूप, तीन मुख्य विषहरण "स्टेशनों" - गुर्दे, यकृत और फेफड़े में ठहराव होता है।

3. प्रतिदिन चीगोंग व्यायाम करें

चीगोंग व्यायाम नियमित रूप से करें। ऐसे चिकित्सीय कार्यक्रमों की अवधि और तीव्रता उनकी नियमितता से कम महत्वपूर्ण होती है, जबकि चीगोंग मास्टर आपके लिए उपयुक्त अभ्यासों का चयन करता है। उन्होंने "हिरण", "क्रेन" और "कछुआ" अभ्यासों को सबसे उत्कृष्ट चीगोंग अभ्यास माना।

इसके अलावा, ली चिंग-यूएन पोषण के संबंध में तीन और सुझाव देते हैं:

गर्मी की शामों में बहुत अधिक खाने से बचें क्योंकि इससे आपका रक्त और ऊर्जा स्थिर हो जाती है।

ठंड के दिनों में बड़ी मात्रा में पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाएं क्योंकि इससे शरीर को ठंड के मौसम में गर्म रहने के लिए आवश्यक सार और ऊर्जा मिलेगी।

ज्यादातर सब्जियां खाएं और ऐसी जड़ी-बूटियां भी लें जो आपकी उम्र बढ़ाती हैं।

ली चिंग-यूएन द्वारा अनुशंसित जड़ी-बूटियाँ लगभग विशेष रूप से जिनसेंग, दीर्घायु की जड़, और वानस्पतिक नाम हाइड्रोकोरिल अराटिका माइनर वाला एक अस्पष्ट पौधा है, जो एशिया के उष्णकटिबंधीय दलदल में उगने वाले दलदल साइटोफ़ोलिया परिवार का एक मामूली सदस्य है। इस पौधे में एक मजबूत एल्कलॉइड होता है जिसका तंत्रिका तंत्र, मस्तिष्क कोशिकाओं और अंतःस्रावी तंत्र पर तीव्र जीवनदायी प्रभाव पड़ता है।

"चार ऋतुओं" का सिद्धांत हमें अपने आहार को वसंत, ग्रीष्म, शरद ऋतु और सर्दियों की लय में ढालने में मदद कर सकता है:

वसंत ऋतु में ऊर्जा ऊपर की ओर बढ़ती है(पेड़, हवा, मध्यम, हल्का): आड़ू, नाशपाती, बादाम, हरा प्याज, चाइव्स, लीक, गार्डन अजमोद, केले, आलूबुखारा, सेब, गाजर, खुबानी, करौंदा, स्ट्रॉबेरी, रसभरी, ब्लैकबेरी, आदि।

गर्मियों में ऊर्जा बाहर की ओर बढ़ती है(आग, गर्मी, ठंडा): तरबूज, पुदीना, अदरक, तुलसी, तोरी, बैंगन, धनिया, सलाद, टमाटर, मूली, लहसुन, अंगूर, बोक चॉय, पालक, शतावरी (21 जून तक), नारियल।

शरद ऋतु में ऊर्जा नीचे की ओर गति करती है(धातु, सूखापन, नमी): संतरे, फलियाँ (बीन्स), क्रिस्टलीय चीनी, आलू, प्याज, नींबू, अंगूर, चुकंदर, चावल, मटर।

सर्दियों में ऊर्जा अंदर की ओर बढ़ती है(पानी, ठंडा, गर्म): चेस्टनट, मूंगफली, पेपरोनी, मिर्च, काली मिर्च, तिल का तेल, केला, शहद।

अध्याय 1. ताओवादी अभ्यास

कई हज़ार साल पहले, ताओवादी संतों ने तीन जानवरों को चुना जो अपनी लंबी उम्र के लिए प्रसिद्ध थे। इनमें से एक जानवर हिरण था, जिसमें असाधारण यौन और प्रजनन शक्तियाँ थीं। ताओ गुरुओं ने हिरण की आदतों को ध्यान से देखा और देखा कि कैसे वह, लगातार अपनी पूंछ हिलाते हुए, "प्रशिक्षित" होता है और अपने गुदा को मजबूत करता है। यह सिद्धांत बढ़ी हुई यौन उत्तेजना प्रदान करता है, और ताओवादियों ने इसे मनुष्यों पर लागू किया। इस प्रकार तथाकथित "हिरण" व्यायाम की उत्पत्ति हुई, जो दोनों लिंगों के लोगों के स्वास्थ्य के लिए अथाह मूल्य का हो सकता है। हमारी आयु का एक संकेत यह है कि हम अब तक कितने वर्ष जीवित रहे हैं। हालाँकि, किसी व्यक्ति की असली उम्र जैविक उम्र होती है। यह जीवित वर्षों की संख्या पर निर्भर नहीं करता है, क्योंकि यह मानव शरीर के स्वास्थ्य की स्थिति, साथ ही कंकाल और हड्डी की संरचना में संभावित रूपात्मक परिवर्तनों को दर्शाता है। जैविक उम्र के सबसे महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक गुदा की स्थिति है, जो गुदा को संपीड़ित करने वाली मांसपेशियों की लोच को संदर्भित करता है। यह मांसपेशी, जिसे प्यूबोकॉसीजियस मांसपेशी भी कहा जाता है - कायाकल्प या प्रेम की मांसपेशी, गोनाड के समान ऊर्जा प्रणाली से संबंधित है। यदि गोनाड मजबूत हैं, तो प्यूबोकॉसीजियस मांसपेशी भी मजबूत होगी; इसके विपरीत, एक अप्रशिक्षित गुदा संकुचन मांसपेशी गोनाड को कमजोर कर देगी। छोटे बच्चे के लिए गुदा में कुछ भी डालना मुश्किल होता है, भले ही वह संकीर्ण थर्मामीटर ही क्यों न हो। जब तक खोखले अंगों को खाली करने की आवश्यकता नहीं पड़ती तब तक शिशु का गुदा कसकर दबा हुआ रहता है। अन्य मामलों में, यह बंद रहता है, जो स्थिर स्वास्थ्य का संकेत है। दूसरी ओर, एक वयस्क में गुदा की संकुचनशील मांसपेशी कुछ हद तक कमजोर हो जाती है, क्योंकि गुदा और पेरिनेम धीरे-धीरे अपनी पूर्व लोच खो देते हैं। परिणामस्वरूप, प्यूबोकोक्सीजियस मांसपेशी भी कमजोर हो जाती है। गुदा इतना ढीला और कमजोर हो सकता है कि कुछ लोगों को पेट फूलने या गंभीर खांसी या छींक आने पर अपने आप को मूत्र और मल त्यागने से रोकना मुश्किल हो जाता है। इससे जुड़ी अन्य समस्याओं में यौन उत्तेजना, या पुरुषों में दीर्घकालिक नपुंसकता और महिलाओं में ठंडक से संबंधित महत्वपूर्ण समस्याएं हैं। किसी व्यक्ति की जैविक आयु जितनी अधिक होगी, उसकी गुदा की मांसपेशियां, चलने-फिरने की क्षमता और एकाग्रता उतनी ही कमजोर होगी। यही कारण है कि प्राचीन ताओवादी संतों ने लोगों को उनकी जैविक आयु को काफी कम करने का मौका देने के लिए हिरण व्यायाम का निर्माण किया। हम प्यूबोकॉसीजियस मांसपेशी का नियमित रूप से फिर से व्यायाम शुरू करके खुद को तरोताजा कर सकते हैं।

शरीर पर "हिरण" व्यायाम का प्रभाव

"हिरण" व्यायाम जननांग अंगों के ऊतकों को विकसित करता है, शरीर से हानिकारक गैसों को निकालता है और कब्ज से बचने में मदद करता है। इसके अलावा, यह मूत्रजनन डायाफ्राम को प्रशिक्षित करता है और पुरुषों में प्रोस्टेट ग्रंथि की मालिश करता है। बवासीर के विकास को रोका जाता है क्योंकि यह व्यायाम गुदा दबानेवाला यंत्र और उससे जुड़ी मांसपेशियों से रक्त को बाहर निकालता है, जिससे इन महत्वपूर्ण क्षेत्रों में रुकी हुई ऊर्जा और रक्त नष्ट हो जाता है। इसके अलावा, हिरण व्यायाम पुरुषों को उनकी जननांग नहर पर नियंत्रण पाने में मदद करता है, जो स्खलन को नियंत्रित करने में बहुत सहायक हो सकता है। यह महिलाओं को जेड गेट की "लव मसल" पर सचेत नियंत्रण विकसित करने में भी मदद करता है। इसके अलावा, यह व्यायाम गुदा और गर्भाशय के आगे को बढ़ने (हिस्टेरोप्टोसिस) को रोकने में मदद करता है। गर्भवती महिलाओं के लिए, यह व्यायाम भविष्य में बच्चे के जन्म के लिए अपनी मांसपेशियों और स्नायुबंधन को तैयार करने का एक अच्छा अवसर है। हिरण व्यायाम करने का एक और परिणाम यह है कि जीवन ऊर्जा सात में से छह ग्रंथियों से होते हुए पीनियल ग्रंथि में चली जाती है। चूँकि यह प्रोस्टेट ग्रंथि से गुर्दे के माध्यम से अन्य ग्रंथियों तक जाने वाला एक हार्मोनल मार्ग है, यह आध्यात्मिकता को भी तीव्र करता है। साथ ही गैस्ट्रिक क्षेत्र में रक्त संचार बढ़ जाता है। बदले में, रक्त का अचानक जमाव वीर्य के पोषक तत्वों और ऊर्जा को शरीर के बाकी हिस्सों में ले जाता है। जब स्टैग व्यायाम के माध्यम से पीनियल ग्रंथि में ऊर्जा लाई जाती है, तो हमें हल्की सी कंपकंपी या गुदगुदी महसूस होती है। यह अनुभूति त्रिकास्थि से रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के साथ ऊपर की ओर फैलती है और सिर तक पहुंचती है। यह अहसास कुछ हद तक ऑर्गेज्म की याद दिलाता है। आप जितना अधिक अभ्यास करेंगे, आपकी संवेदनशीलता उतनी ही अधिक हो जायेगी। हिरण व्यायाम आपके अपने शरीर के प्रति आपके भावनात्मक/मानसिक दृष्टिकोण को महत्वपूर्ण रूप से बदल सकता है।

हिरण व्यायाम करने का अगला लाभ अंतःस्रावी तंत्र से संबंधित है, जो अवरुद्ध क्षेत्रों को स्वतंत्र रूप से मुक्त करता है। इसलिए यदि सात ग्रंथियों में से एक भी ठीक से काम नहीं कर रही है, तो उस ग्रंथि में ऊर्जा का प्रवाह रुक जाता है। यह अंतःस्रावी तंत्र में ऊर्जा के संचार में कमजोरी को इंगित करता है, जो गोनाड से नीचे से अधिवृक्क ग्रंथियों, अग्न्याशय, थाइमस, थायरॉयड ग्रंथियों, पिट्यूटरी ग्रंथि और पीनियल ग्रंथि तक बढ़ता है। ऊर्जा का प्रवाह केवल अवरुद्ध ग्रंथि तक ही पहुंच पाएगा और तब तक उस बिंदु पर रुकना शुरू हो जाएगा जब तक कि अवरुद्ध ग्रंथि फिर से ठीक से काम करना शुरू न कर दे। ऐसे "रुकावटों" को "हिरण" व्यायाम की मदद से दूर किया जा सकता है, जो पहले से अवरुद्ध ग्रंथि में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के प्रवाह को बहाल करने में मदद करेगा। परिणामस्वरूप, सभी सात ग्रंथियों का सामान्य कामकाज बहाल हो जाएगा। हर कोई अपने अंदर ऊर्जा का एक नया उछाल महसूस करने में सक्षम है। शायद सबसे महत्वपूर्ण और प्रभावी प्रकार की उत्तेजना जो हिरण व्यायाम एक आदमी को प्रदान कर सकता है वह है आदमी की यौन क्षमता का विकास और इच्छानुसार संभोग को लम्बा खींचने की क्षमता, संभोग के क्षण को यथासंभव लंबे समय तक स्थगित करना। सामान्य संभोग के दौरान, जिसकी तुलना सीधे आग पर लटकी केतली से की जा सकती है, जिसमें पानी उबलना शुरू हो जाता है, स्खलन के क्षण तक प्रोस्टेट ग्रंथि अपने अधिकतम आकार तक सूज जाती है। स्खलन के दौरान, प्रोस्टेट ग्रंथि कई संकुचनों के माध्यम से अपनी सामग्री छोड़ती है, जिससे कुछ हद तक विस्फोट जैसी क्रिया उत्पन्न होती है।

इसके साथ, यौन क्रिया समाप्त हो जाती है, क्योंकि खाली करने के लिए कुछ भी नहीं बचा है, कुछ भी संकुचन का कारण नहीं बन सकता है और निर्माण को लम्बा खींच सकता है। पुरुष खालीपन महसूस करता है और संभोग जारी नहीं रख पाता। हम कह सकते हैं कि उस व्यक्ति को "छोटी मृत्यु" का अनुभव हुआ। प्रतीकात्मक रूप से कहें तो स्खलन की क्रिया आम तौर पर आदमी को थकावट, खालीपन, अवसाद, अपराधबोध, क्रोध या भूख की खाई में गिरा देती है। वह घबराया हुआ और कमज़ोर हो जाता है और अपनी कुछ युवा शक्ति खो देता है। यही कारण है कि महिलाएं पुरुषों की तुलना में औसतन 10 साल अधिक जीवित रहती हैं।

हालाँकि, यदि कोई व्यक्ति "हिरण" व्यायाम करता है और प्रोस्टेट ग्रंथि की सामग्री को छोटे भागों में जारी करना सीखता है, लेकिन विपरीत दिशा में - यानी, अंदर और ऊपर, अन्य ग्रंथियों और रक्त वाहिकाओं की ओर - वह न केवल लम्बा खींच सकता है संभोग, बल्कि एक विशिष्ट जैविक उम्र भी। "हिरण" व्यायाम किए बिना, पारंपरिक पश्चिमी तरीकों का उपयोग करके पुरुष संभोग सुख को बाधित करना या उसके क्षण में देरी करने का प्रयास करना खतरनाक है। इस तरह के तरीके प्रोस्टेट ग्रंथि को बहुत लंबे समय तक खिंचे रहने देते हैं जब तक कि वीर्य रक्त के साथ बाहर न निकल जाए। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वीर्य का स्खलन और प्रोस्टेट ग्रंथि का खाली होना नहीं हो पाता है। एक तरह से प्रोस्टेट ग्रंथि की तुलना रबर की नली (आस्तीन) से की जा सकती है। इसे अपने मूल लचीलेपन पर लौटने की आवश्यकता है, अन्यथा यह बहुत अधिक खिंच जाएगा और अपनी लोच खो देगा। अत्यधिक खिंची हुई, लचीली प्रोस्टेट ग्रंथि ठीक से काम नहीं कर पाएगी। वह अब भींचने और आराम करने में सक्षम नहीं होगी। अंत में यह कमज़ोर हो जाएगा और कार्य करने में असमर्थ हो जाएगा; इरेक्शन की क्षमता खत्म हो जाएगी और आदमी नपुंसक हो जाएगा। नियमित रूप से "हिरण" व्यायाम करने से आप न केवल संभोग सुख और संभोग को लम्बा खींच सकते हैं, बल्कि प्रोस्टेट ग्रंथि की रक्षा भी करते हैं, इसकी मांसपेशियों की ताकत को मजबूत करते हैं ताकि यह पुनर्जीवित हो सके, और एक आदमी बीमारी की स्थिति में भी अपनी यौन शक्ति को बहाल कर लेता है। गुदा की मांसपेशियों को दबाने से प्रोस्टेट ग्रंथि पर हल्का दबाव पड़ता है - एक हल्की मालिश की तरह - क्योंकि गुदा एक छोटी मोटर के रूप में कार्य करती है जो प्रोस्टेट ग्रंथि को चलाती है। ऐसी उत्तेजना के साथ, प्रोस्टेट ग्रंथि हार्मोन, एंडोर्फिन और अन्य उत्तेजक पदार्थों का स्राव करना शुरू कर देती है जो भावनात्मक स्तर को बढ़ाते हैं। जब प्रोस्टेट ग्रंथि तेजी से सिकुड़ने लगती है तो पुरुष को हल्का सा ऑर्गेज्म भी महसूस होता है। "हिरण" व्यायाम के दौरान गुदा और पैल्विक मांसपेशियों के बारी-बारी से तनाव और विश्राम से बिना किसी डोपिंग के शारीरिक शक्ति और सहनशक्ति में वृद्धि होती है! इस प्राकृतिक पद्धति का उपयोग करके, विशिष्ट एथलीट शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना और तंत्रिका तंत्र के संतुलन को बनाए रखते हुए बहुत अधिक और लंबे समय तक चलने वाले परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

स्टैग व्यायाम और शीघ्रपतन

पश्चिमी रूढ़िवादी चिकित्सा मानती है कि शीघ्रपतन और रात्रि स्खलन के मनोवैज्ञानिक कारण होते हैं। इसलिए, डॉक्टर रात में नींद के दौरान स्खलन को पूरी तरह से सामान्य मानते हैं। हालाँकि, पूर्व और पश्चिम में कई बड़े पैमाने पर वैज्ञानिक अध्ययन ताओवादी दृष्टिकोण का समर्थन करते हैं कि शीघ्रपतन या रात्रि स्खलन प्रोस्टेट की कमजोरी का संकेत देता है। एक स्वस्थ प्रोस्टेट ग्रंथि संभोग के दौरान 20-30 मिनट तक रहने वाले तनाव को आसानी से झेल सकती है। लेकिन अगर प्रोस्टेट ग्रंथि कमजोर हो जाती है, तो यह इस अंतर्निहित दबाव से "सामना" करने में सक्षम नहीं होती है। यह कमजोर हो जाता है और अपनी सामग्री को बिना किसी चेतावनी के, यानी जेड स्टेम के निर्माण के बिना बाहर धकेल देता है। "हिरण" व्यायाम सामान्य शक्ति विकारों, विशेष रूप से रात्रि स्खलन के लिए प्रभावी चिकित्सा प्रदान करता है। युवा, अनुभवहीन पुरुष, साथ ही वे जो अत्यधिक गहन व्यायाम करते हैं, भारी सैन्य प्रशिक्षण से गुजरते हैं या मानसिक कार्य के बोझ तले दबे होते हैं, उनमें शीघ्रपतन की आशंका सबसे अधिक होती है। कमजोर तंत्रिका तंत्र या प्रोस्टेट ग्रंथि की तेजी से सूजन वाले पुरुषों में भी शीघ्रपतन का खतरा होता है। वर्णित सभी स्थितियों में सामान्य कारकों में से एक तंत्रिका तंत्र और प्रोस्टेट ग्रंथि की बढ़ती संवेदनशीलता है, जिससे हल्की उत्तेजना भी प्रोस्टेट ग्रंथि में सूजन और संकुचन का कारण बनती है। हिरण व्यायाम प्रोस्टेट ग्रंथि की संवेदनशीलता को कम करता है, इसे मजबूत बनाता है और इसे अधिक लचीला बनाता है। यह इरेक्शन की अवधि और यौन इच्छा की अवधि सुनिश्चित करता है। यह व्यायाम प्रोस्टेट ग्रंथि के सभी रोगों से बचाता है, क्योंकि गुदा और श्रोणि की मांसपेशियों में प्रत्येक तनाव प्रोस्टेट ग्रंथि की मालिश करता है। इसके अलावा, "हिरण" व्यायाम को दुनिया में सबसे किफायती उपचार उपाय माना जा सकता है: इसमें किसी व्यक्ति को कुछ भी खर्च नहीं करना पड़ता है और केवल नियमित अभ्यास की आवश्यकता होती है। व्यायाम के दौरान, अंतःस्रावी तंत्र का कायाकल्प होता है, प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है, लसीका ग्रंथि प्रणाली साफ होती है और तंत्रिका तंत्र शांत होता है। पुरुषों और महिलाओं दोनों में, प्यूबोकोक्सीजियस मांसपेशी और श्रोणि का संपीड़न स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए जिम्मेदार "आठ अद्भुत मेरिडियन" को सक्रिय करता है।