मैं अपना जन्मदिन नहीं मनाना चाहता. मैं अपना जन्मदिन नहीं मनाना चाहता. मैं अपना जन्मदिन नहीं मनाना चाहता, मुझे क्या करना चाहिए?

क्या ऐसा न करने का कोई कारण है? जन्मदिन का जश्न मनाएं? निश्चित रूप से! और उनमें से कई हैं। ऐसे बहुत कम लोग होते हैं जो हर मौके को बड़े पैमाने पर और ढेर सारे दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ मनाते हैं। हालाँकि, अक्सर लोग ऐसा इसलिए नहीं करते क्योंकि वे वास्तव में ऐसा चाहते हैं, बल्कि केवल कई मित्रों और परिवार के दबाव के कारण करते हैं। वे वही हैं जो मिलने आना चाहते हैं और एक शानदार पार्टी करना चाहते हैं। और अक्सर यह वही होता है जो अवसर का नायक नहीं चाहता है। इसलिए, आपको दूसरों के निर्देशों का पालन नहीं करना चाहिए और हास्यास्पद अनुनय के आगे नहीं झुकना चाहिए, बल्कि अपना जन्मदिन न मनाने के सात अच्छे कारणों की खोज करनी चाहिए... और हमेशा युवा बने रहना चाहिए!

कारण संख्या 1. दोहरे अंक वाली संख्याएँ

किसी ने कहा है कि एक समय ऐसा आता है जब लोग अपने जन्मदिन को इतने उत्साह और घबराहट के साथ मनाना बंद कर देते हैं। और ये उम्र है 12 साल. वास्तव में, पिछले कुछ वर्षों में, जन्मदिन उतने दिलचस्प और असामान्य नहीं रह गए हैं जितना हम चाहते हैं। शायद पूरी बात यह है कि उम्र के साथ लोग अधिक नकचढ़े हो जाते हैं और कुछ हासिल करने की उम्मीद करते हैं। साथ ही, कुछ ऐसे मील के पत्थर भी हैं जिनका लोग जश्न नहीं मनाना चाहते: 30, 40, और 50 वर्ष। तो यह एक अच्छा कारण है जन्मदिन का जश्न मनाएं.

वजह नंबर 2. वही बात

इस बार क्या होगा? एक और सलाद पार्टी? किसी कैफे में जा रहे हैं? या एक आउटडोर पिकनिक? मैं खुद को बिल्कुल भी दोहराना नहीं चाहता, और मेरे पास कल्पना करने और कुछ दिलचस्प लेकर आने की न तो ताकत है और न ही इच्छा। तो, जन्मदिन न मनाने का यह एक उत्कृष्ट कारण है। अंततः, इससे कोई नुकसान नहीं होता, और यह आवश्यक भी नहीं है। बेशक, रचनात्मक और रचनात्मक तरीके जन्मदिन का जश्न मनाएंएक महान विविधता, लेकिन उन सभी को वांछित होना चाहिए।

कारण संख्या 3. लागत

संभवतः ऐसा न करने के सबसे सम्मोहक कारणों में से एक जन्मदिन का जश्न मनाएं, क्या यह बहुत महंगा है और नहीं . यहां तक ​​​​कि एक कैफे में एक साधारण रात्रिभोज भी वास्तविक वित्तीय बर्बादी में बदल सकता है। साथ ही कुछ दोस्तों को टैक्सी वगैरह भी बुलानी पड़ेगी. दूसरे शब्दों में, ऐसी संभावना है कि जन्मदिन शादी में बदल जाएगा। यह भी याद रखने योग्य है कि जिन दोस्तों को कैफे में आमंत्रित किया जाता है, वे अधिक महंगा उपहार देने में झिझकेंगे, और यह कुछ लोगों को अजीब स्थिति में डाल देगा।

कारण संख्या 4. केवल एक संख्या

आजकल, कई लोगों ने अपने जन्मदिन पर इस दृष्टिकोण का उपयोग करना शुरू कर दिया है। यह सिर्फ एक और संख्या है, और इसका कोई मतलब नहीं है, क्योंकि अधिकांश लोगों के लिए पासपोर्ट की उम्र और दुनिया की धारणा कम या ज्यादा भिन्न होती है। आपको इन नंबरों को अधिक महत्व नहीं देना चाहिए, बल्कि इसके प्रति अधिक दार्शनिक दृष्टिकोण अपनाना चाहिए। जहां तक ​​संख्याओं का सवाल है, कागजी कार्रवाई के लिए उनके उपयुक्त होने की अधिक संभावना है।

वजह नंबर 5. फैसले का दिन

जन्मदिनों को नज़रअंदाज़ करने का एक अन्य कारण यह है कि यह तारीख केवल यह दर्शाती है कि एक और वर्ष बीत चुका है, आपके पिछले जन्मदिन के बाद से 365 दिन (या 366) और बीत गए हैं। इसका मतलब है कि यह पिछले वर्ष का जायजा लेने का समय है। और बहुत से लोग वास्तव में ऐसा करना पसंद नहीं करते। बहुत सारी अच्छी चीज़ें हुईं, लेकिन बहुत सारी बुरी चीज़ें भी हुईं। यदि वर्ष वास्तव में बहुत फलदायी रहा: आप एक परिवार शुरू करने और पदोन्नति पाने में कामयाब रहे, और हर कोई जीवित और अच्छा है, तो जश्न मनाने का एक कारण है। और अगर सब कुछ इतना अद्भुत नहीं है. तो एक बार फिर स्टॉक क्यों लें और खुद को पीड़ा क्यों दें?

कारण संख्या 6. रुचि की कमी

यह अपने आप से सवाल पूछने लायक है: क्या आप वास्तव में अपना जन्मदिन चाहते हैं या यह सिर्फ दोस्तों, परिवार या जीवनसाथी के लिए है? यदि छुट्टी की संभावना आपको भयभीत करती है, तो कोई भी आपको ऐसा करने के लिए बाध्य नहीं कर सकता। और कोई भी उपहार ऐसी पीड़ा के लायक नहीं है। (या क्या वे अभी भी इसके लायक हैं?)

कारण संख्या 7. दबाव

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, दूसरों का दबाव जश्न का कारण नहीं होना चाहिए। किस लिए? यह सब किसलिए है यदि मन बिल्कुल नहीं है, और पूर्ण विश्वास भी है कि यह उठेगा नहीं? यदि दोस्त आपको बार में खींचते हैं, लेकिन आप केवल बिस्तर पर लेटना चाहते हैं और अपनी पसंदीदा फिल्म देखना चाहते हैं, तो किसी को भी आपको अपनी भलाई में सुधार के लिए इतनी महत्वपूर्ण और आवश्यक चीज़ से विचलित नहीं करना चाहिए।

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से आप अपना जन्मदिन नहीं मनाना चाहते।दरअसल, बहुत से लोग हर साल इस छुट्टी को बड़े पैमाने पर और बड़ी संख्या में मनाते हैं। और उनमें से ऐसे लोग भी हैं जो वास्तव में किसी भी चीज़ का जश्न मनाने के लिए उत्सुक नहीं हैं, लेकिन परिवार और दोस्तों द्वारा दबाव डाला जाता है जो पार्टी करना चाहते हैं।

अक्सर, उस अवसर के नायक ही अपना जन्मदिन नहीं मनाना चाहते। इसलिए, शायद यह बेहतर है कि रिश्तेदारों की बात न मानें और अनुनय-विनय के आगे न झुकें, बल्कि दावत से इनकार करने के कई अच्छे कारण खोजें:

1. एक राय है कि समय के साथ लोग अपने जन्मदिन को घबराहट और उत्साह के साथ मनाना बंद कर देते हैं।वर्षों से, यह छुट्टी उतनी दिलचस्प और असामान्य नहीं रही जितनी हम चाहेंगे। इसके अलावा, ऐसी तारीखें भी हैं जिन्हें हर कोई मनाना नहीं चाहता - ये तीस, चालीस और पचास साल हैं। यदि आप मेहमानों को आमंत्रित नहीं करना चाहते हैं, तो यह एक अच्छा कारण है।

2. इस वर्ष आप अपने जन्मदिन से क्या उम्मीद कर सकते हैं? ढेर सारे सलाद वाली एक और पार्टी?नदी के पास, जंगल में पिकनिक या किसी कैफे की यात्रा? आप हर बार खुद को दोहराना नहीं चाहते, लेकिन आपके पास कुछ दिलचस्प आविष्कार करने और कल्पना करने की इच्छा या ताकत नहीं है? यानी इस बार छुट्टी न मनाने का एक बेहतरीन कारण मिल गया है. बेशक, इस दिन को मनाने के लिए बड़ी संख्या में रचनात्मक और रचनात्मक तरीके हैं, लेकिन उन सभी को केवल वांछित होना चाहिए।

3. कई लोगों के लिए अपना जन्मदिन न मनाने का सबसे महत्वपूर्ण कारण वित्त है।आज, कोई भी छुट्टी सस्ती नहीं है, और यह शायद ही कभी खर्च को उचित ठहराती है। किसी क्लब या कैफे में सबसे साधारण रात्रिभोज लगभग वित्तीय बर्बादी में बदल सकता है। इसके अलावा, कैफे में आमंत्रित लोग अधिक महंगा उपहार खरीदने को लेकर बहुत परेशान होंगे, लेकिन हर किसी के पास ऐसा अवसर नहीं होता है।

4. यह अपने आप से सवाल पूछने लायक है: क्या आप वाकई अपनी छुट्टियां इस तरह मनाना चाहते हैं?, या यह केवल परिवार और दोस्तों के लिए ही किया जाना चाहिए? यदि किसी पार्टी की संभावना से आप भयभीत हो जाते हैं, तो कोई भी आपको ऐसा करने के लिए बाध्य नहीं कर सकता। और कोई भी उपहार या उपहार इस पीड़ा के लायक नहीं है। रुचि की कमी छुट्टी के ख़िलाफ़ एक शक्तिशाली तर्क है।

5. कोई भी बाहरी दबाव उस चीज़ का जश्न मनाने का कारण नहीं होना चाहिए जिसे आप बिल्कुल भी नहीं मनाना चाहते हैं! यह क्यों? अगर मूड बिल्कुल नहीं है, लेकिन भरोसा है कि सामने नहीं आएगा तो ये सारी तैयारियां, ये झंझट वगैरह क्यों? इसलिए, यदि दोस्त या परिवार किसी बार में जाना चाहते हैं, लेकिन जन्मदिन का लड़का केवल एक ही चीज़ चाहता है - बिस्तर पर सो जाना, किताब पढ़ना या अपनी पसंदीदा फिल्म देखना, तो किसी को भी उसे इस तरह से विचलित करने का अधिकार नहीं है। महत्वपूर्ण प्रक्रिया, जो कराओके बार या रेस्तरां के विपरीत, आपकी भलाई में सुधार कर सकती है और आपके मूड को बेहतर बना सकती है।

एक बच्चे के रूप में, मुझे अपना जन्मदिन बहुत पसंद था, मैंने कैलेंडर पर तारीख पहले से अंकित कर ली, उपहारों और मेहमानों का इंतजार किया और उत्सव की मेज तैयार करने में मदद की। लेकिन जैसे-जैसे मैं बड़ा होता जाता हूँ, उतना ही अधिक मैं अपना जन्मदिन मनाना नहीं चाहता।

उम्र में एक साल जुड़ने पर व्यक्ति बूढ़ा हो जाता है। और कौन बूढ़ा होना चाहता है? बूढ़े होने पर खुश होने का क्या मतलब है?

लेकिन दोस्त, परिचित और रिश्तेदार फोन करते हैं, लिखते हैं, बधाई देते हैं। शायद हमें भी बदले में ख़ुशी मनानी चाहिए। लेकिन मैं दुखी हूँ। मैं फ़ोन बंद करना चाहता हूँ, मैं किसी को देखना या सुनना नहीं चाहता।

कई सहकर्मी काम पर छुट्टियाँ मनाना पसंद करते हैं, एक-दूसरे को और अपने बॉस को बधाई देते हैं, यह एक परंपरा बन गई है। मैं आमतौर पर भाग न लेने का एक कारण ढूंढता हूं, लेकिन हम वहां काम करने के लिए आते हैं। मैं अपना जन्मदिन कार्यस्थल पर नहीं मनाना चाहता, हालाँकि टीम पहले से ही तारीख जानती है, उपहार तैयार करती है, और कहीं और जाने के लिए नहीं, मुझे जश्न मनाना पड़ता है।

मैं अन्य छुट्टियों के बारे में भी ऐसा ही महसूस करता हूं - नया साल, 8 मार्च, 23 फरवरी। जब मैं एक दिन पहले दुकानों में बड़ी-बड़ी लाइनें, खरीदे जा रहे उत्पादों की संख्या देखता हूं, तो ऐसा लगता है कि स्टोर एक महीने के लिए बंद हैं। ये सारी छुट्टियाँ और ये सारा उपद्रव मुझे बिल्कुल भी खुश नहीं करता। छुट्टियों के दौरान आप और भी ज्यादा अकेलापन महसूस करते हैं. यह ऐसा है जैसे आप जीवन से बाहर हो रहे हैं।

और जश्न मनाने का क्या मतलब है? खाना बनाने, टेबल सेट करने में काफी समय लग जाता है, जिससे एक घंटे में ही सबका पेट भर जाता है। फिर सब कुछ साफ करें और बर्तन धो लें। इसमें इतना अच्छा क्या है? इसमें मजा क्या है? क्या यह समय और प्रयास के लायक है?

यह सब मुझे यह सोचने पर मजबूर करता है कि मैं हर किसी की तरह नहीं हूं। या तो मुझे जीवन में कुछ समझ में नहीं आता है, या ये सभी लोग सच्चे सुखों को नहीं समझते हैं, जिन पर आपको अपना समय और ऊर्जा खर्च करने में कोई आपत्ति नहीं है। उदाहरण के लिए, अध्ययन करने और कुछ नया सीखने से।

ऐसे क्षणों में आपको एहसास होता है कि आपके और अन्य लोगों के बीच कितना अंतर है। ऐसा लगता है कि आप एक-दूसरे को कभी नहीं समझ पाएंगे। यह सोच आपको अपने अकेलेपन से अवगत कराती है।

मैं अपना जन्मदिन नहीं मनाना चाहता, मुझे क्या करना चाहिए?

यूरी बरलान द्वारा सिस्टमिक वेक्टर साइकोलॉजी का अध्ययन करते समय मुझे एहसास हुआ कि मैं अकेला नहीं हूं, पृथ्वी पर ऐसे 5% लोग हैं। ये ध्वनि वेक्टर वाले लोग हैं।

उनकी कोई भौतिक इच्छा नहीं है. उन्हें जन्मदिन और छुट्टियां मनाना पसंद नहीं है; वे अकेलेपन और अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित करना पसंद करते हैं। दूसरे लोगों की तुलना में ये अजीब लगते हैं क्योंकि ये अपने विचारों और अनुभवों में ज्यादा जीते हैं। वे सोच सकते हैं कि उन्होंने कुछ कहा, लेकिन वास्तव में उन्होंने केवल सोचा। वे अक्सर अपने आस-पास के लोगों पर ध्यान न देकर मानसिक रूप से अटक जाते हैं। ध्वनि वेक्टर वाले व्यक्ति की मुख्य इच्छा जीवन का अर्थ जानना है। वे हर चीज़ में अर्थ तलाशते हैं, चाहे सचेत रूप से या नहीं: संगीत, विज्ञान, धर्म में। उत्तर न मिलने पर, वे अक्सर ख़राब स्थिति में चले जाते हैं, अनिद्रा, सिरदर्द और अवसाद से पीड़ित हो जाते हैं।

स्वस्थ लोगों में संवेदनशील श्रवण धारणा होती है। इसलिए, शोरगुल वाली कंपनी और तेज़ संगीत के बजाय, वे अपने कमरे में सन्नाटा चुनेंगे। और ऐसी इच्छा सिर्फ जन्मदिन पर ही नहीं, बल्कि अन्य छुट्टियों पर भी पैदा होती है।

नमस्ते! मेरा जल्द ही जन्मदिन आने वाला है, लेकिन मैं वास्तव में इसे मनाना नहीं चाहता। ऐसा लगेगा कि सालगिरह और रिश्तेदार दोनों मुझे बधाई दे रहे हैं, लेकिन मेरे लिए यह बिल्कुल सामान्य दिन है। मैं बस इतना चाहता हूं कि कोई मुझे बधाई न दे, किसी चीज की कामना न करे - मुझे नहीं पता क्यों। शायद ऐसा इसलिए है क्योंकि यह संयोगवश हुआ कि यह राह पर है। जिस दिन आपको हमेशा कहीं न कहीं जाना होता है। मुझे दूसरे लोगों का जन्मदिन बहुत पसंद है, मैं हमेशा अपने रिश्तेदारों को उपहार देता हूं और उन्हें पूरी तरह से मनाने की कोशिश करता हूं और मुझे समझ नहीं आता जब वे कहते हैं कि उन्हें इतने पैसे खर्च नहीं करने चाहिए थे या मुझे समझ नहीं आता कि वे ऐसा क्यों करते हैं।' उनका जन्मदिन मनाओ. मैं बस यही चाहता हूं कि हर कोई इस दिन को भूल जाए। ऐसा क्यों? मैं स्वयं एक हंसमुख और सकारात्मक व्यक्ति हूं, मैं हमेशा किसी समस्या को सकारात्मक पक्ष से देखता हूं, कई लोग मुझसे ईर्ष्या करते हैं।

सर्गेई, नमस्ते! मैंने पत्र पढ़ा और सोचा... इस तारीख के प्रति ऐसे रवैये के कई कारण हो सकते हैं। जन्मदिन एक अनुस्मारक है कि जीवन का एक हिस्सा बीत चुका है! और फिर भी, एक जन्मदिन, और उससे भी अधिक एक सालगिरह, हमेशा एक सारांश होता है, जीवन में किसी प्रकार का मील का पत्थर। अपने आप से पूछें, क्या आपने जो हासिल किया है उससे आप खुश हैं? क्या आपने जो किया उस पर आपको गर्व है? आख़िरकार, यदि ऐसा नहीं है, तो उत्साही टोस्टों को सुनना बहुत कठिन है। व्यक्ति बेहद असहज महसूस करने लगता है, एक प्रकार का "इम्पोस्टर सिंड्रोम"। एक और कारण है कि बधाईयों में अक्सर अपेक्षाएँ होती हैं! "आप यह कर सकते हैं! आप यह करेंगे!" और उम्मीदें डरावनी हो सकती हैं, क्योंकि बहुत कुछ किया जा रहा है। वैसे, आप कहते हैं कि आपके जन्मदिन के बाद आपको जाकर कुछ करने की ज़रूरत है! और एक बात... क्या आप बधाई में सुने गए शब्दों पर विश्वास करते हैं? क्या आप मानते हैं कि लोग दिल से आपसे अच्छी बातें कहते हैं? क्या आप मानते हैं कि वे आपसे प्यार करते हैं? एक शब्द में कहें तो, सेर्गेई, मैंने यहां बहुत सी बातें लिखी हैं, अगर कुछ प्रासंगिक लगता है, तो इस दिशा में देखें... और आनंद के साथ जिएं। खुशी, स्वास्थ्य, आपको प्यार। सादर, एस.

एंड्रोसोवा सोफिया इस्माइलोव्ना, मनोवैज्ञानिक, ऊफ़ा

मैं बस यही चाहता हूं कि हर कोई इस दिन को भूल जाए। ऐसा क्यों? मैं स्वयं एक प्रसन्नचित्त एवं सकारात्मक व्यक्ति हूँ,

शायद आप अपने आप को किसी तरह एक नए तरीके से महसूस करते हैं, और आपको ऐसा लगता है कि आप अपने तात्कालिक परिवेश से "बड़े" हो गए हैं।

आप अपना जन्मदिन एक नए तरीके से मनाने का विचार कर सकते हैं (भ्रमण पर जाएं, थिएटर जाएं, आदि), और उन लोगों को पहले से सूचित करें जो आमतौर पर आपको बधाई देने आते हैं। बिना कारण बताये. यह आपका अधिकार है.

नागोर्नोवा नताल्या अनातोल्येवना, मनोवैज्ञानिक समारा

एंड्री को अपना जन्मदिन पसंद नहीं है, इसे मनाने का मतलब है कि वह खुद पर ध्यान देने से डरता है। आखिरकार, ऐसी छुट्टी हमेशा आपके व्यक्ति पर ध्यान बढ़ाने का एक कारण होती है, और संक्षेप में बताने के लिए भी (और यह एक गंभीर और हमेशा सुखद घटना नहीं है: आपको अपने बारे में बहुत कुछ समझना और स्वीकार करना होगा)। इस प्रकार, दूसरों के प्रति आपका ध्यान स्वयं के प्रति आपके ध्यान के व्युत्क्रमानुपाती होता है। किस कारण से आपको स्वयं इसका पता लगाने की आवश्यकता है, मुख्य बात यह नहीं है कि हर चीज़ का श्रेय झूठी विनम्रता को दिया जाए।

वोलोव वसेवोलॉड व्याचेस्लावोविच, पीएच.डी., मनोवैज्ञानिक समारा